как Шэрон Стоун боролась за славу, а затем с ее обратной стороной

Шэрон Стоун хотела стать писательницей. Будущая актриса родилась и выросла в глубокой провинции в штате Пенсильвания. В пять лет у нее обнаружились недюжинные способности, и ее отправили в школу. В пятнадцать лет Стоун получила грант, поступила в колледж — все учителя вокруг были уверены в том, что ее ждет большое будущее. Оно действительно ждало Шэрон, но совсем не такое, как она себе представляла. Стоун станет писательницей, но гораздо позже. Почти полвека спустя она напишет автобиографию, из которой поклонники узнают, что детство суперзвезды бы далеко не безоблачным и идиллическим. Актриса рассказала про насилие со стороны родного дедушки, безразличие матери и странные несчастные случаи, которые происходили со Стоун постоянно: подростком она упала с лошади и серьезно повредила шею, а однажды в Шэрон ударила молния.

В колледже будущая актриса не только изучала литературу, но и участвовала в конкурсе красоты, где один из судей посоветовал девушке попробовать себя в модельном бизнесе. Шэрон бросила занятия и уехала в Нью-Йорк строить карьеру. Довольно быстро девушка подписала договор с агентством, успела появиться на нескольких обложках, пожить в Европе, а потом снова поменять планы — Шэрон решила стать актрисой. Вскоре она оказалась в очереди на пробы в массовку в новый фильм Вуди Аллена «Воспоминания о звездной пыли». В итоге ей досталась эпизодическая роль «симпатичной девушки в поезде», которая посылает главному герою в исполнении Аллена воздушный поцелуй. Позже Стоун отмечала, что вложила в этой поцелуй все свои чувства, чтобы по-настоящему растопить сердце Вуди Аллена.

Читайте также

Магия Вуди Аллена. Пять фильмов мастера, которые стоит пересмотреть

Впрочем, появление в картине известного режиссера актерской карьере Стоун не помогло — все восьмидесятые она играла в проходных фильмах, сериалах и так и не смогла пробиться в Голливуде. «Тогда мне казалось, что я как Сизиф — постоянно толкаю камень в гору, а после того, как достигаю вершины холма, наблюдаю, как этот камень снова скатывается вниз», — вспоминает актриса. В какой-то момент даже ее менеджер пришла в отчаяние и попыталась отговорить Стоун от актерской карьеры — она просто не стоит таких усилий. Однако это произвело обратный эффект. Стоун решила доказать менеджеру и самой себе, что способна на большее. 

Ей удалось вырваться из порочного круга во время проб в научно-фантастический фильм голландского режиссера Пола Верховена «Вспомнить все». Верховену понравилась атлетичность Стоун, которая была необходима для роли Лори Куэйд — секретного агента и жены главного героя в исполнении Арнольда Шварценеггера. Правда, по воспоминаниям самой актрисы, ее отличная физическая подготовка во время съемок вышла ей боком. Мужской актерский состав стал воспринимать ее как «своего парня» и совсем забыл об осторожности, исполняя трюки со Стоун.

Роль в боевике Верховена наконец-то привлекла внимание к актрисе — в этом же году она снялась еще в пяти фильмах. Ни один из них, правда, не смог повторить успеха «Вспомнить все». Тогда актриса решила, что с нее хватит и она возьмется за новый проект, только если он действительно ей понравится.  

Дорога к славе через Playboy

Принято считать, что именно «Вспомнить все» помог Стоун получить роль в «Основном инстинкте», который сделал ее известной на весь мир. Однако сама актриса думает, что своим успехом она обязана съемке в журнале Playboy. Это сейчас Стоун называют одной из самых сексуальных женщин мира, но в начале карьеры Шэрон продюсеры так не считали и отдавали роли роковых красоток ее коллегам.

Тогда очень стеснительная и по природе необщительная Стоун, которая предпочитала книги обществу людей, решила подойти к этой проблеме рационально и попробовать притвориться сексуальной, пока она сама в это не поверит. Она связалась с редактором Playboy и предложила сделать фотосъемку в черно-белом стиле, на которой она могла продемонстрировать свою отличную физическую форму. После публикации фотографий Голливуд наконец-то понял, что Стоун может привлечь к себе внимание.

Читайте также

Людей, похожих на его героев, вы бы ненавидели. Майклу Дугласу — 75

Правда, за роль в «Основном инстинкте» ей пришлось побороться. Стоун никто не приглашал в новый проект Верховена. Менеджер актрисы услышал о фильме случайно и украл сценарий из кабинета директора по кастингу, чтобы она смогла его прочитать. Наполненная эротическим напряжением история о странном романе между травмированным детективом и загадочной писательницей, которая становится главной подозреваемой в деле об убийстве, показалась Стоун мощной и необычной. Роль Кэтрин Трамелл напомнила ей сильных героинь классического Голливуда, но далеко не все разделяли мнение актрисы. 

Исполнитель главной роли в фильме Майкл Дуглас, один из самых известных актеров и продюсеров в Голливуде на тот момент, прекрасно понимал, что «Основной инстинкт» — неоднозначный проект, поэтому хотел разделить риск с не менее известной партнершей. Он рекомендовал на роль Трамелл Ким Бейсингер, однако та не согласилась, впрочем, как и все остальные актрисы, которым предлагали участие в проекте. Количество обнаженных сцен и потенциальная скандальность фильма пугали и Мишель Пфайффер, и Джину Дэвис, и Кэтлин Тернер.

Кадр из фильма «Основной инстинкт», 1992 год

© TriStar/ Getty Images

Пока Верховен пытался уговорить известных актрис сыграть в «Основном инстинкте», менеджер Стоун названивал ему, упрашивая пригласить Шэрон на пробы. Во время работы над «Вспомнить все» режиссеру понравилось, как актриса может быстро переходить из жестокости в нежность. Но несмотря на это и на настойчивые уговоры менеджера, Стоун все еще была в самом конце списка кандидатов на роль. Только когда Верховен совсем отчаялся уговорить хоть кого-нибудь из звезд сняться в фильме, он связался со Стоун. Хотя Майкл Дуглас был до последнего против ее участия в проекте.

«Основной инстинкт» был моим восемнадцатым фильмом. В течение многих лет мне доставались роли во второсортных фильмах и посредственных ТВ-шоу, во времена, когда телевидение было королем. Мне было 32 года, когда я получила эту работу. <…> Это был мой последний шанс — я уже была слишком стара для бизнеса, в который так толком и не успела попасть

Королева эротических триллеров

Съемки «Основного инстинкта» были непростыми. Кэтрин Трамелл — сложная героиня с мистической, темной стороной, и для того, чтобы показать ее на экране, Стоун приходилось исследовать свои грани: «Я научилась растворяться в самой себе, что позволило мне растворяться в персонаже. Она [Трамелл] была твердой и одновременно мягкой, как шелковый белый шарф, который она постоянно носила». Нелегко актрисе дались и обнаженные сцены, в том числе знаменитая сцена допроса, когда Стоун обнажила гораздо больше, чем могла предположить даже она сама. Позже актриса заявила, что Верховен не рассказал ей о своих намерениях во время съемок и о том, что вошло в фильм, она узнала непосредственно на предварительном просмотре картины:  

Я думала об этом несколько дней, и в глубине сердца я знала, что он [Верховен] был прав. Мне было ненавистно, что это [момент обнажения] существует, еще больше я ненавидела то, что он [режиссер] обманул меня вместо того, чтобы предоставить мне выбор. Но в конечном счете он был прав

В начале девяностых нагота и открытая сексуальность не приветствовались в американской киноиндустрии и в обществе в целом, поэтому «Основной инстинкт» поражал своей откровенностью. Выход фильма сопровождался скандалами, а журналисты критиковали картину за неправдоподобный куцый сюжет и эпатажность, которая впоследствии станет визитной карточкой Верховена. Тогда «Основной инстинкт» посчитали безвкусным, но именно он положил начало жанру эротического триллера, который расцвел и так же быстро зачах в девяностые. Одной из главных представительниц этого жанра стала именно Стоун. За «Основным инстинктом» последовали «Щепка», «Перекресток» с Ричардом Гиром и «Специалист» с Сильвестром Сталлоне.

Долгий путь к признанию

Истерия вокруг актрисы возрастала. Она наконец-то получила славу, но признание заслужить было не так легко. Для голливудских продюсеров она была старлеткой, которая была хороша до тех пор, пока делала то, что ей говорят. У Стоун редко получалось найти роль, которая позволяла бы ей показать свои актерские способности.

Когда ее пригласили на пробы для нового гангстерского триллера Мартина Скорсезе «Казино», все отговаривали Стоун от этого проекта. Актрисе предложили сыграть роль Джинджер Маккены, бывшей проститутки, мошенницы и жены главного героя в исполнении Роберта Де Ниро, которая в течение фильма постепенно деградирует и превращается в безвольную пьяницу и наркоманку. Стоун, наоборот, импонировала эта непростая роль, и Скорсезе предпочел ее Николь Кидман, Уме Турман, Мадонне и Кэмерон Диас.

Кадр из фильма «Казино», 1995 год

© Universal Pictures/ Getty Images

«Я думаю, долгое время люди просто не знали, что со мной делать. Я выглядела как Барби, а голос у меня был, как будто я всю жизнь провела в баре. Я говорила неудобные вещи, мои идеи были странными. И когда я познакомилась с Марти и Бобом [Де Ниро], они были первые, кто сказал мне: «Дай нам все, что у тебя есть, детка, мы хотим увидеть, на что ты способна». Роль в «Казино» принесла Стоун «Золотой глобус» и номинацию на «Оскар», но Голливуду понадобился еще десяток лет, чтобы воспринять актрису всерьез.

В начале двухтысячных Шэрон пережила обширное кровоизлияние в мозг, которое лишило ее возможности двигаться и говорить. Несколько лет ушло на реабилитацию. Вместе со временем, которое унесли болезнь и реабилитация, Стоун потеряла звездный статус, состояние и семью. К тому же актрисе исполнилось сорок, что является проклятием для всех женщин в киноиндустрии, для которой чем ты старше, тем незаметнее: «Я потеряла все, что у меня было. Я потеряла свое место в шоу-бизнесе, а я была самой горячей суперзвездой. Это как с принцессой Дианой — мы обе были знамениты, она умерла, у меня был инсульт, и о нас все забыли». Восстановившись после болезни, актриса не стала ждать милости от Голливуда и занялась активизмом, отстаивая права женщин и больных ВИЧ. В 2013 году за свою деятельность Стоун получила премию ООН.

Хозяйка собственной жизни

После начала движения Me Too и публикации скандальной статьи о продюсере Харви Вайнштейне (его обвинили в том, что он многие годы пользовался своим статусом, чтобы склонять актрис к сексуальным отношениям) журналистка Ли Кован спросила Стоун на интервью, были ли когда-нибудь за ее многолетнюю карьеру в Голливуде ситуации, когда она чувствовала себя некомфортно. Актриса не удержалась и рассмеялась: «Я в этом бизнесе уже сорок лет, Ли. Можешь себе представить бизнес, в котором я оказалась сорок лет назад? С внешними данными, как у меня, из глубинки в Пенсильвании? Я была абсолютно беззащитна. Я много чего повидала».

Читайте также

Что нужно знать о скандале вокруг Харви Вайнштейна

Теперь в эпоху гласности актриса не стесняется в выражениях, когда рассказывает о собственном опыте. Даже на пике славы, получив статус суперзвезды и самой сексуальной женщины мира, Стоун не принадлежала сама себе. Ее внешность была товаром, которым распоряжались мужчины, и никому не было интересно ее мнение на этот счет. Как отметил критик Оуен Глейберман: «Присутствие Шэрон Стоун [в фильме] воплощает дух голливудской машины. Она всегда была хорошей актрисой (скорее всего, лучше, чем нам всем кажется, просто посмотрите на нее в «Казино), но ее слава обязана одному грубо сделанному и унизительному высокобюджетному эксплотейшн-триллеру». 

Актриса рассказала, как продюсеры не раз предлагали ей переспать с партнером по фильму, чтобы «добиться химии», а один режиссер не соглашался начинать съемки, пока она не посидит у него на коленях: «Большинство фильмов написаны мужчинами, сняты мужчинами с мужской ментальностью. Никого не волнует, какие женщины на самом деле, как они чувствуют и как думают. Вот почему многие мои героини пьяные, или наркоманки, или безумные — это единственное, что может объяснить их странное поведение».

Кадр из фильма «Специалист», 1994 год

© Sunset Boulevard/ Corbis via Getty Images

При этом актриса подчеркивает, что культура молчания и абьюза, которая так распространена в Голливуде, проблема общества в целом: «Это происходит и в бедных, и в богатых домах. Люди не приходят в Голливуд, вдруг неожиданно решив так себя вести. Это происходит еще до того, как ты приезжаешь сюда, потому что у нас нет соответствующих законов. Это происходит, потому что никто не говорит об этом вслух. Это происходит, потому что мы виним тех людей, с которыми это случилось, а не тех, кто это делает. Я думаю, проблема вовсе не в Голливуде».

Даже такой влиятельной, популярной, умной и сильной женщине, как Стоун, понадобились годы, чтобы получить контроль над собственной жизнью и образом и наконец-то делать то, чего она хочет сама, а не то, чего ждут от нее другие.  

«У меня больше нет ни агента, ни менеджера, ни адвоката. Если режиссеры хотят со мной поработать, они меня найдут. Если ты хочешь взять меня в фильм, тебе действительно должно этого хотеться. В свои годы я знаю, на что я способна. Я не хочу быть в проекте, просто чтобы обеспечить ему финансирование. Я хочу работать, потому что лучше меня никто этого не сделает».

Тамара Ходова 

Почему мужчина боится признаться в своих чувствах к женщине

Мужчины почти всегда боятся открыть свои чувства женщине. Это последних угнетает, и они не понимают, чего же ждать в дальнейшем. В нашей статье попробуем разобраться в мужской психологии, что мужчин останавливает сделать первый шаг.

В этой статье:

Причины, по которым мужчина боится открыть чувства женщинеКак понять причины страха мужчиныКак подтолкнуть избранника признаться тебе в чувствахКак быть, если ничего не помогает

Новости СМИ2

Причины, по которым мужчина боится открыть чувства женщине

Фото Victoria Roman on Unsplash

Согласно мужской психологии, представитель сильной половины человечества боится проявить свои чувства по нескольким причинам.

• Мужчина не открывает свое сердце из-за нежелания продемонстрировать свою слабость.

Как бы это не звучало смешно, но они считают, что проявление своих чувств – это показатель слабости. Такое поведение присуще только женщинам.

Представители сильного пола свои переживания прячут внутри, тщательно маскируют под дерзостью, грубостью, резкостью.

Получается наоборот, что такое свойственное поведение для мужчин ставит под угрозу отношения с понравившейся ему женщиной. Это причина имеет корни из детства. Обычно маленькому мальчику закладывается правило не плакать, быть спокойным, выдержанным. И вот уже повзрослевший парень старается не вести себя «как девчонка», скрывать как негативные, так и позитивные эмоции, не говорить нежных слов.

• Природой сильному полу заложена необходимость полного контроля. Во время влюбленности его представители становятся более уязвимыми и подверженными влиянию, беззащитными. Это приносит им неудобство, дискомфорт.

Нередко, если мужчина чувствует, что влюбился, попал под эмоциональную зависимость от женщины, он обрывает с ней отношения. Он искренне верит, что благодаря этому чувству не сможет держать под контролем свою жизнь. На подсознании старается избежать причину, которая выбивает у него из-под ног почву, любовь к женщине.

• Все мужчины дорожат своей свободой. Они прекрасно осознают, что серьезные отношения влияют не только на его свободное время, но и на несвободное тоже. Им на бессознательном уровне несвойственно чувство стать куклой в руках женщины.

На начальной стадии развития событий мужчина будет тормозить их, чтобы удержать привычный жизненный уклад, не вносить изменения в свой распорядок дня.

• Встречаются такие мужчины, которые боятся брать на себя ответственность. На начальной стадии все хорошо, но как только отношения начинают заходить далеко, поднимается разговор о замужестве, они «сливаются».

Почему мужчина боится своих чувств к женщине?

Такие представители сильного пола сами отлично справляются с бытовыми задачами. Для них готовка, уборка, стирка не проблема. Для компании или секса они находят себе хорошенькую девушку на непродолжительное время.

Для мужчин одна только мысль о женитьбе, детях наводит панику. Они подолгу находятся в статусе холостяка, могут и вообще никогда не обзавестись семьей. Семейная жизнь для них кажется полной проблем.

• Часто до встречи с тобой у мужчины уже был опыт построения отношений. Причем не всегда он положительный. Возможно, у него была первая любовь, полная боли и разочарования. Он попросту не желает наступать на те же грабли.

По этой причине мужчины готовы только на интриги, отношения ради секса. Они словно за железной занавесью, в свою жизнь не впускают любовь, боятся снова обжечься.

• Если мужчина поймет, что женщина, которая находится рядом с ним, испытывает к нему чувство любви, то он может намеренно отдаляться, показывать холодность. Таким образом он поддерживает интерес к себе. Это явление в психологии носит название «эмоциональные качели».

По этой же причине он может полностью прекратить отношения с женщиной, которая его привлекает. Его действия направлены на подогрев желания. Она будет постоянно думать о его персоне, пытаться восстановить утраченное общение.

• Мужчины часто стесняются своей влюбленности, причем как перед знакомыми, родственниками, так и перед самой женщиной.

Они стараются всячески показать свою независимость. Не хотят, чтобы окружение увидело его с женщиной, чтобы его посчитали подкаблучником. Такой мужчина прекращает все общение, не звонит, не пишет. Надевает на себя маску равнодушия. 

• Часто мужчины не говорят о своей любви. Им проще показать чувства в действиях.

Психологи обычно девушкам советуют смотреть не на то, что говорит мужчина, а на то, что он делает. Именно в поступках и заметно искреннее отношение к тебе.

Это поведение оправдывает мужская психология. Ведь представителям сильного пола важно не казаться уязвимым. Намного значительней для них показать то, что ты можешь в нем чувствовать опору. 

Когда ты не уверена в любви мужчины, посмотри на его поведение.

Если ты заболела, и он мчится тебе за лекарствами, если в холодный день он следит за тем, чтобы ты надела шапку, то можешь не сомневаться.

• Мужчины по своей природе не менее эмоциональнее женщин. У некоторых из них уровень эмоциональности даже превышает. Они боятся отказа, быть отвергнутыми.

От этого они испытывают сильную боль, переживают, волнуются.

Для того, чтобы наладить отношения с девушкой, мужчинам требуется большее время. Разрыв они переносят более остро и дольше.

• Современные реалии таковы, что девушки не боятся в открытую показать, что для них важно материальное составляющее. Поэтому нередко мужчины испытывают комплекс на фоне нехватки денег.

Не всегда представители сильного пола могут позволить себе дарить подарки, водить в театр, кафе, рестораны, или они по своей природе считают это не главным. Поэтому предпочитают сдержать чувство, быть одинокими, нежели нести ненужные для них траты.

Как понять причины страха мужчины

Опираясь на мужскую психологию, посмотрим, как расшифровать причину страхов:

• Неуверенность в себе проявляется самокритикой, уменьшением своих достоинств. Не добавляет привлекательности невысокий достаток.
• Расчетливость. Если девушка выглядит роскошно, то в этом случае мужчине кажется, что ей нужен человек, обладающий высоким материальным положением. Он изначально не рассматривает отношения с такой женщиной.
• Боязнь ошибки. Даже, когда мужчина изначально испытывает симпатию, он на подсознании боится, что она его разочарует. Это не дает ему развивать отношения.
• Наличие соперников. Даже, если около девушки никого нет, он может твердо верить в их существование. Самодостаточная и красивая женщина всегда является предметом восхищения, но не всегда является признаком наличия толп поклонников.
• Страх взаимности. Если мужчина проявляет заботу, ухаживает, но не предпринимает серьезных шагов, то он не знает, как вести себя в таких отношениях. У него не было опыта.

Психологи дают совет девушкам, которым нужны перспективные, длительные отношения, не выдавать себя за другого человека. Будь честна. Рассказывай о себе, жизненных целях, мечтах. Это более привлечет и раскрепостит мужчину, чем увлекательные, но выдуманные истории. 

Как подтолкнуть избранника признаться тебе в чувствах

Если ты точно уверена, что нравишься мужчине, или вы состоите в отношениях, но от так и не сказал тебе пока тех самых заветных трех слов, избранника можно подогреть, помочь ему более откровенно поговорить о том, что он к тебе чувствует. Даже если мужчину одолевает боязнь, со временем он раскроется и признается, что влюблен в тебя.

Приучайтесь вместе выражать свои чувства словами

Есть вероятность, что твой мужчина не привык говорить о своих чувствах словами, а тем более – признаваться в любви женщине. Возможно, он рос в семье, где родители демонстрировали холодность или моральную отчужденность. Тебе не нужно становиться такой же как его родители, заставлять мужчину вновь испытывать дискомфорт.

А может, там не было принято общаться, разговаривать и открыто говорить о чувствах, в этом и кроется причина его страха. Конечно, все мы боимся признаваться в любви, ведь есть вероятность получить отказ от девушки, выглядеть глупо или быть осмеянным. Но молчать всю жизнь тоже не выход.

Помогай любимому человеку передавать эмоции словами. Например, если ты видишь, что он обеспокоен, попроси его рассказать, с чем это связано, поинтересуйся, что он по этому поводу чувствует.

Если у тебя проблемы, то не отмалчивайся, не делай вид, что все хорошо, не ограничивайся банальным «У меня просто нет настроения». Говори, например, так: «Сейчас я опечалена и переживаю из-за того, что вчера мы повздорили с мамой».

Постепенно твой мужчина станет более открытым эмоционально.

Близкие люди разговаривают

Делитесь друг с другом переживаниями, приучайтесь разговаривать как можно больше, не молчать о своих проблемах. Это обеспечивает доверие между партнерами, создает особую эмоциональную связь, переводит их на новый уровень близости.

Обсуждайте не только приятные вещи или бытовые вопросы, но и страхи в том числе. Практика показывает, что более счастливые и крепкие отношения у тех пар, которые решают проблемы в процессе диалога.

Будьте готовы строить свои отношения так, как хочется вам, а не так, как было когда-то принято в родительских семьях. Не переносите на семью чужие мысли, установки, правила. Оставайтесь сами собой, стремитесь услышать друг друга, узнавать получше, разбираться с проблемами так, как вам подсказывает сердце.

Не требуй

Если тебя беспокоит, что мужчина так и не решается поговорить с тобой о своих чувствах, то начни этот разговор сама. Но не надо предъявлять претензии, обвинять, а тем более, пытаться ставить парню разные ультиматумы. Фразы вроде «Или ты сейчас мне признаешься в любви как следует, или мы расстаемся» – это самое настоящее насилие, допускать этого в отношениях нельзя.

Разговор будет серьезным, поэтому нужно постараться выбрать для него подходящий момент, когда вы оба будете не заняты, сможете уделить друг другу много внимания. Честно скажи парню, что он тебе дорог, что ты все время думаешь о нем, боишься потерять. Обозначь, что ты понимаешь, как ему, сейчас, возможно, тяжело. Но предложи разобраться в ситуации, спроси, как он к тебе относится.

Помни, что решают поступки

Представителя сильного пола, в первую очередь, определяют его слова, а не поступки. Проанализируй то, как он к тебе относится и ответь для себя на вопрос, что тебе важнее? Пылкие слова и признания в любви или действия?

А если затрудняешься, то представь себе такой случай: ты заболела, лежишь дома, из-за высокой температуры не можешь встать с кровати. Конечно, твой парень может присылать тебе любовные стихотворения, слова поддержки и мило болтать с тобой по телефону.

А есть такой тип мужчин, которые вдруг молча приедут, привезут все необходимые лекарства и витамины, помогут с приготовлением ужина и домашними делами. Как правило, они вообще не показывают ощущения влюбленности женщине, но внимательная партнерша и так все понимает, ведь рядом с ним легко, просто и надежно, а это куда важнее слов и влюбленности.

Согласись, что примерно в таких ситуациях слова и признания отходят на второй план? Именно поэтому смотри на то, что любимый человек готов сделать для тебя.

Поддерживай разговоры о чувствах

Если твой мужчина сам начал разговор о чувствах, то внимательно слушай его, поддерживай беседу, не высмеивай и не перебивай. Парень должен чувствовать себя действительно в эмоциональной безопасности, иначе потом у него может просто-напросто не возникнуть желания делиться с тобой чем-то сокровенным. Будь особо внимательна к своему молодому человеку, если в жизни он стесняется показывать симпатию к женскому полу, часто предпочитает это скрывать.

Конечно, представитель мужского пола должен демонстрировать более решительное поведение, но у каждого из нас есть свои проблемы и слабости.

Как быть, если ничего не помогает

Если парень так и не раскрылся перед тобой, то подумай, действительно ли ты вызываешь у него теплые чувства? Большинство мужчин, даже самых робких и замкнутых, все же умеют находить в себе силы для объяснения с объектом своей любви, говорят даме о своей симпатии. Ведь если не начать вести себя по-взрослому, то можно потерять женщину навсегда.

Может, ты приняла желаемое за действительное, иногда так бывает, когда девушка очень влюблена и не замечает очевидного, избегает признаться самой себе, что ответных чувств нет.

Ждать слишком долго внимания с его стороны не нужно. Если мужчина не смотрит в твою сторону, то и ты не трать на него свое время. Непременно найдется другой человек, который сможет тебе понравиться, которого не придется влюблять в себя и бесконечно находиться в ожидании ответного признания.

Как говорить о чувствах с вашим романтическим партнером

Источник: Stokkete/Shutterstock

«Моя девушка хочет, чтобы я открылся ей», — сказал Гарри*. «Она хочет, чтобы я рассказал о своих чувствах. Я не знаю, как это сделать. И я даже не уверен, что хочу».

Я спросил Гарри, знает ли он, почему его напарник обращается с такой просьбой. «Я думаю, она хочет знать, как я к ней отношусь», — сказал он. «Например, куда идут наши отношения. А еще она сказала, что хочет, чтобы я понял ее чувства».

«Ты представляешь, какие чувства она хочет, чтобы ты понял?»

«Я думаю, что она действительно хочет, чтобы я сказал, как я отношусь к нашим отношениям».

«А как вы относитесь к этому ?»

«Я люблю ее и люблю быть в наших отношениях», — сказал он. «Но мы вместе всего семь месяцев. Я не готова выйти замуж или что-то в этом роде. Я даже не готова жить вместе».

Я спросил Гарри, может ли он сказать, что он чувствует в этот момент.

«Прямо сейчас?» он спросил. Я кивнул. «Ну, это немного удивительно, поскольку мы говорим о чем-то, что обычно заставляет меня очень напрягаться, но на самом деле я чувствую себя более расслабленным, чем когда-либо раньше».

Многие люди приходят на терапию с той же проблемой, с которой боролся Гарри. Иногда это парень, девушка или супруг, которые хотят, чтобы другой член их отношений больше говорил о своих чувствах и был более чутким к чувствам своего партнера. Но иногда попытка решить эту проблему может привести к беспокойству и напряжению у одного или обоих членов пары и одновременно обострить проблемы между ними.

В чем проблема? Многие исследования показывают, что полезно говорить о своих чувствах. Некоторые даже показывают, что выражение чувств словами фактически изменяет химию мозга. Так почему же просьба к партнеру рассказать о своих чувствах создает больше проблем, чем решает в отношениях? И почему Гарри расслабился после разговора со мной о тех же чувствах, которые заставили его напрячься, когда его девушка спросила о них?

Ответы, как и большинство вещей в психологии, одновременно просты и сложны. С одной стороны, недавние исследования показали, что даже всего называя чувство, не делая ничего другого, можно уменьшить интенсивность эмоции и помочь нам лучше справляться с ней. С другой стороны, когда вы просите своего партнера рассказать вам, что он или она чувствует, у вас часто есть повестка дня. Эта повестка дня, скорее всего, оказывает давление на вашего партнера. И это давление мешает ему или ей честно обозначить чувства, а это означает, что ваш партнер не получает преимущества от того, что вы называете чувства, и в конечном итоге вы чувствуете себя обиженным, злым и/или преданным.

Все это означает, что, когда мы говорим о чувствах в ситуации, последствия которой потенциально болезненны или разрушительны, мы, как правило, не получаем той пользы, которую получаем, когда говорим о них или даже просто называем их в нейтральная среда.

Итак, в следующий раз, когда вы попросите своего партнера рассказать о своих чувствах, помните об этих трех идеях:

1. Вы действительно просите его поделиться с вами своими эмоциями? Или вы хотите услышать от них что-то конкретное?

Если у вас есть что-то конкретное, что вы хотите услышать, на самом деле лучше, если вы произнесете это по буквам. Аликс* и Ральф*, которые счастливы уже много лет, рассказали мне, что в первые дни их отношений Аликс часто спрашивала Ральфа, любит ли он ее.

— Я не умею говорить такие вещи, — сказал Ральф. «Я бы сказал ей: «Дорогой, разве я не показываю тебе, как сильно я тебя люблю каждый день?»

Она сказала ему: «Понимаешь. Но мне нужно иногда слышать слова. Не могли бы вы попробовать сказать мне время от времени? И он делал, и имеет, в течение почти 40 лет. И он говорит: «Сейчас мне намного легче говорить это».

Аликс говорит: «Мне больше не нужно это слышать. Я знаю, что он любит меня, и он показывает это все время. Но я ценю, что он выслушал то, что мне было нужно, и попытался ответить на это».

2. Если вам действительно интересно, что они говорят, важно, чтобы ваш партнер говорил это на любом языке, на котором он может.

Обозначение чувств может быть важной частью управления ими, но только если слова кажутся точными. Одна вещь, которую вы можете сделать, это помочь вашему партнеру найти правильные слова для того, что он или она чувствует; но опять же, это работает только в том случае, если вы искренне заинтересованы в том, что они на самом деле чувствуют.

Когда мы с Гарри еще немного поговорили о его чувствах, он вернулся к Пэтти и сказал, что хочет попытаться поговорить с ней о том, что он чувствует. Он также сказал ей, что хотел бы, чтобы она помогла ему назвать свои эмоции, так как он не всегда был так хорош в этом. «Но, — сказал он ей, — мне нужна твоя помощь, чтобы сказать это своими словами. Это не сработает, если вы попытаетесь сказать мне, что я чувствую. И это не сработает, если ты попытаешься заставить меня почувствовать то, что ты хочешь, чтобы я почувствовал».

3. Перепроверьте свои чувства, пока вы это делаете.

Найдите время, чтобы назвать свои собственные эмоции — лучше всего вслух кому-то другому, поскольку многие нейронные изменения, происходящие при обозначении чувств, происходят от произнесения слов вслух кому-то другому.

И вот самая сложная часть: иногда то, что мы чувствуем, имеет несколько слоев и, следовательно, несколько разных ярлыков. Бесполезно заставлять кого-то пытаться признать слои, о которых он не знает; но иногда, когда вы называете самую очевидную эмоцию, следующий слой становится ближе к поверхности, и его тоже легче назвать.

Например, когда Гарри сказал Пэтти, что хочет, чтобы она помогла ему назвать свои чувства, он сказал: «Но я хочу, чтобы мы попытались найти способ лучше назвать и ваши чувства». Она сказала: «Я довольно хорошо говорю о своих чувствах. Я делюсь с вами своим гораздо больше, чем вы делитесь своим!»

— Это правда, — сказал Гарри. «Но, может быть, мы могли бы работать вместе над тем, чтобы яснее понять, что мы оба чувствуем. Как сейчас. Можешь сказать, что чувствуешь?»

Она сказала: «Да, я чувствую, что ты на самом деле не хочешь этого делать».

Мы с Гарри обсуждали идею о том, что назвать свои чувства не так просто, как кажется, и он понял, что на этот раз Пэтти на самом деле этого не сделала. Вместо этого она рассказала ему, что он чувствует.

— Так ты сердишься?

Какое-то время она молчала, а потом сказала: «Да. Я зол. И мне больно. Ты…»

Он прервал ее прежде, чем она успела рассказать больше о нем, его чувствах и поведении. «Я понимаю, что ты сердишься и тебе больно», — сказал он. — И мне жаль, что я заставляю тебя так себя чувствовать. Он обнял ее. «Надеюсь, ты понимаешь, что я люблю тебя, хотя я и не готов делать то, что ты от меня хочешь».

— Подожди, — сказала она. «Не пытайся сказать, что я чувствую. Ты хочешь сказать, что любишь меня?»

Он сказал: «Да. Я тебя люблю.»

«Я тоже тебя люблю», — сказала она.

Когда Гарри пришел на терапию для своего следующего сеанса, он сказал: «Это не решило нашу проблему, но нам обоим действительно на какое-то время стало лучше. И мы почувствовали себя ближе. Это круто.»

Вот в чем дело: Называние чувств — не последний шаг к решению трудностей. Иногда требуется время и усилия, чтобы внести изменения, которые помогут обоим партнерам чувствовать себя комфортно. Но важным первым шагом во многих ситуациях является поиск слов, описывающих настоящие чувства. И иногда этого достаточно, чтобы начать процесс изменения. Мы часто чувствуем, что должны измениться; но нейронные изменения часто являются результатом простого произнесения слов вслух другому человеку, который слышит и принимает то, что мы чувствуем, не пытаясь изменить нас. И эти сдвиги в нашем мозгу могут, в конце концов, часто очень тонко, привести туда, куда нас не приведут принудительные попытки измениться.

* Все имена и идентификационная информация изменены для защиты конфиденциальности.

Copyright@fdbarth3017

Почему так сложно выразить свои чувства?

Почему так сложно выразить свои чувства?

Доктор Бернард Голден, основатель Образования по управлению гневом и практикующий психолог с почти 40-летним стажем, здесь, чтобы дополнительно объяснить важность этого, помогая вам в процессе выявления причины ваших трудностей и принятия необходимых шагов для их устранения. открытие.

Трудно выражать эмоции? Определите причину

Голден говорит, что важным шагом к тому, чтобы почувствовать себя более комфортно со своими чувствами и открыться этим чувствам, является определение причины ваших трудностей. Есть много причин, которые могут объяснить, почему вам так трудно открыться, но есть несколько конкретных возможностей:

1) Вы не знаете точно, что вы чувствуете. «Например, вам может быть больно, но полезно быть более точным. Спросите себя, испытываете ли вы такие чувства, как грусть, неприятие, неуважение или стыд. Прояснение своих чувств поможет вам установить связь с собой, ценностями, которые у вас есть, и теми, в соответствии с которыми вы хотите жить. Точно так же изложение ваших конкретных чувств увеличивает вероятность того, что другие вас поймут».

2) Вы чувствуете, что вы единственный, кто испытывает такие чувства. «Независимо от того, насколько вы себя чувствуете иначе, чем другие люди, помните, что чувства — это часть человека. Вы не одиноки.»

3) У вас есть внутренний диалог, который говорит вам, что слабо выражать чувства. «Многие из нас выросли с мыслью о том, что выражение наших чувств делает нас слабыми, хотя на самом деле оно придает нам силы. Те, кто предположил, что это слабо, возможно, боялись доступа к своим собственным чувствам».

4) Вы можете не знать, каким чувствам доверять. «На некоторые наши чувства влияют наши собственные рефлекторные выводы или ожидания относительно какого-либо события. Так что, да, это может помочь сделать паузу, прежде чем поделиться всеми своими чувствами».

6 советов, как открыться

После того, как вы поймете, почему вам так трудно открыться, вы сможете работать над этим более эффективно и уверенно. Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно при выражении своих чувств:

1) Четко заявите о своем желании поделиться своими чувствами. Голден говорит, что вы должны спросить себя, почему вы хотите поделиться своими чувствами в первую очередь. Определите причину, а затем двигайтесь вперед: «В ваших интересах четко указать свои причины и ожидания, независимо от того, делитесь ли вы с терапевтом, другом или любимым человеком. Кроме того, имейте в виду, не ожидаете ли вы, что человек изменится только из-за того, что вы поделились своими чувствами. Вы делитесь, чтобы проветрить? Может тебе нужен совет? Или вы делитесь для самопознания?»

2) Признайте обмен чувствами как форму близости. Также полезно признать, прежде чем начать разговор с партнером, что делиться чувствами — это интимно, поэтому комфорт, который мы чувствуем или не чувствуем при этом, зависит от прошлого опыта. «На нашу открытость делиться чувствами очень сильно повлияла наша прошлая история доверия — доверия к другим и доверия к себе», — объясняет Голден. «Таким образом, помните о любой тенденции избегать делиться чувствами со своей второй половинкой. Однако, не разделяя важные чувства, вы неизбежно будете чувствовать себя более изолированными в отношениях».

3) Начните с малого. Голден также говорит, что стоит начать с малого. Если вы чувствуете дискомфорт при обсуждении своих чувств, не погружайтесь в них с головой — вместо этого расслабьтесь. «Если у вас возникли трудности с выражением чувств, вы можете сначала поэкспериментировать, поделившись тем, чем делиться наименее неудобно», — говорит он.

4) Начните с людей, которым вы больше всего доверяете. Еще один эффективный совет: начните с разговора с людьми, которым вы больше всего доверяете: лучшим другом, братом, сестрой, родителем. «Начните с выражения своих чувств людям, которым вы доверяете. Начните с того, кто кажется довольным своими чувствами, а не с тем, кто убегает от них», — говорит Голден.

5) Помните об опыте. Также помните о своем опыте, чтобы сделать следующий еще лучше. «Знайте, что вы испытываете после того, как поделились», — говорит Голден. «Какая часть чувствовала себя комфортно? Повысило ли это вероятность того, что вы поделитесь в следующий раз? Если нет, то что вам нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно, делясь своими чувствами?»

6) Помните: подавлять чувства вредно. И, наконец, помните, что держать свои чувства взаперти ни к чему хорошему не приведет. «Признание своих чувств увеличивает нашу способность к эмпатии. Важно помнить, что подавление, преуменьшение или отрицание наших чувств делает нас менее способными распознавать их в других», — объясняет Голден.