Как подтолкнуть мужчину: Советы психологов, как подтолкнуть мужчину к развитию отношений

Как подтолкнуть мужчину: Советы психологов, как подтолкнуть мужчину к развитию отношений

Содержание

Советы психологов, как подтолкнуть мужчину к развитию отношений

Девушки мечтают о счастливых и романтичных отношениях. Но, так уж сложилось в общественном сознании, делать решительные шаги - это мужская прерогатива. Представители сильного пола, как назло, не спешат делать те самые шаги, ведь они боятся ограничений и ответственности, которыми сопровождаются отношения. Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений, если вам надоело находиться в подвешенном состоянии?

Почему мужчина медлит

Чтобы разобраться, как подтолкнуть мужчину к развитию отношений, нужно попробовать разобраться, почему вы топчетесь на месте. Мужской "медлительности" в отношениях может быть несколько объяснений:

  • Он присматривается к вам.
    Мужчины, как и женщины, мечтают о верной спутнице на всю жизнь. Возможно, он хочет получше узнать вас, чтобы понять, насколько вы соответствуете его идеалу.
  • Он не уверен в себе. Возможно, медлительность кавалера связана с тем, что он панически боится отказа. Если вы привыкли играть роль Снежной королевы, не стоит удивляться сложившейся ситуации.
  • Он не рассматривает вас как спутницу жизни. Не исключено, что мужчина вовсе не имеет относительно вас серьезных намерений. Он просто не хочет коротать в одиночестве время до встречи с женщиной своей мечты.
  • Ему так удобно. Красивая женщина, регулярная интимная жизнь, вкусная еда и никаких обязательств - это зона комфорта для большинства мужчин, идеальное развитие событий.

Будьте самодостаточной

Быть самостоятельной и самодостаточной - верный способ подтолкнуть мужчину к развитию отношений. Дело в том, что многие представительницы прекрасного пола делают тактическую ошибку, демонстрируя свою привязанность к мужчине и зависимости от него. В этом случае кавалер может сделать для себя два вывода:

  • Зачем проявлять инициативу, если она все равно от меня никуда не денется?
  • Она преследует корыстные цели, поэтому я не буду переводить отношения в более серьезное русло.

Ваша задача - продемонстрировать мужчине, что вы вполне хорошо чувствуете себя как с ним, так и без него. А еще покажите ему, что вы самостоятельная личность, которая отлично справляется без мужской помощи и поддержки. Это заставит кавалера задуматься о том, что он в любой момент может вас потерять, если он не сделает решительный шаг.

Ухаживайте за собой

Сколько бы ни говорили о красоте души и важности внутреннего мира, каждый мужчина хочет видеть рядом с собой красивую, элегантную девушку, на которую приятно смотреть, с которой не стыдно выйти в свет. Поэтому ваша основная задача - тщательно следить за своей внешностью.

Но в погоне за привлекательностью главное - не переборщить. По статистике, большинство мужчин предпочитает видеть рядом с собой простых милых девушек, а не женщину-вамп или секс-бомбу. Эти и подобные им образы, безусловно, привлекают представителей сильного пола, но вовсе не располагают к серьезным отношениям.

Не ограничивайте свою свободу

Довольно действенный вариант, как подтолкнуть мужчину к отношениям, - быть свободной. Если между вами нет ничего серьезного, то с какой радости вы должны себя ограничивать в действиях? Получается, что вы можете делать, что хотите, когда хотите и с кем хотите. И вовсе не обязаны отчитываться своему кавалеру (и уж тем более брать у него разрешение).

Более того, если мужчина не стремится перевести ваши отношения на более высокий уровень, вы не обязаны видеться с ним всякий раз, когда он этого захочет. Сделайте вид, что у вас есть более важные планы (а может, они действительно есть). Это заставит мужчину задуматься о том, правильно ли он ведет себя с вами.

Будьте загадкой

Многие женщины в самом начале отношений совершают тактическую ошибку, полностью раскрываясь мужчине. На первом же свидании некоторые дамы, как на собеседовании, выкладывают о себе всю информацию. Тем самым они отбивают у мужчины весь интерес к дальнейшим "исследованиям".

В отличие от женщин, которые смотрят на отношения с романтической и практической точки зрения, для представителей сильного пола это что-то вроде игры или квеста, в котором они должны добывать информацию.

Как подтолкнуть мужчину к серьезным отношениям? Подавайте информацию о себе дозировано. Так, чтобы с каждым разом у него появлялось еще больше интригующих вопросов. Преподносите ее как своеобразную награду за какие-то действия мужчины (свидание, подарок и так далее). Даже если вы не самая интересная личность в плане биографии и внутреннего мира, не показывайте этого. Поддерживайте ареол загадочности, пока кавалер по уши не влюбится в вас.

Не берите на себя лишних обязательств

Казалось бы, вы все делаете для того, чтобы ваш кавалер чувствовал себя рядом с вами уютно и комфортно, но нет никаких продвижений. Как мотивировать мужчину к отношениям в таком случае? В этом-то и ошибка. Вы делаете то, что должна делать спутница жизни, хотя фактически ею не являетесь.

Не стоит баловать мужчину вкусной едой, гладить его рубашки, прибираться у него дома, если вы пока не видите предпосылок к тому, чтобы стать его супругой. Делайте это изредка, по настроению. Чтобы мужчина понял, как с вами может быть хорошо и комфортно, но не привыкал к этому и не принимал как должное.

Не торопитесь с интимом

Что может подтолкнуть мужчину к действиям в отношениях? Как ни странно, отсутствие интимной близости. Дело не в том, чтобы использовать секс как инструмент шантажа. Дело в том, чтобы дать и себе, и ему возможность понять истинные намерения и мотивы отношений.

Дело в том, что мужское отношение к интиму в корне отличается от женского. Если для женщины это проявление любви, то для мужчины - просто физиологическая потребность. Таким образом, если при длительном отсутствии секса мужчина все еще с вами и делает какие-то шаги, значит, вы действительно ему небезразличны. В противном случае он достаточно быстро ретируется и отправится на поиски более сговорчивой дамы.

Заставьте его ревновать

Любая представительница прекрасного пола забеспокоится, если заметит отсутствие прогресса в отношениях. Как подтолкнуть парня к решительным действиям? Самый верный способ - заставить его ревновать.

Ведь мужчины по своей натуре являются охотниками. Им нравится отвоевывать (в том числе женщин).

Речь вовсе не идет о том, чтобы опускаться до измены и флирта с другими парнями. Просто чаще бывайте в обществе представителей противоположного пола (по работе или в кругу друзей). Если ваш кавалер заметит, что другие мужчины испытывают к вам неподдельный интерес, он наверняка забеспокоится. Ведь соперник может оказаться более инициативным. Это заставит его пересмотреть свое отношение к вам.

Разделяйте его увлечения

Современным мужчинам почему-то сложно решиться на серьезные отношения. Как подтолкнуть парня к ответственному шагу? Станьте для него хорошим другом, который понимает его и разделяет его увлечения. Причем делать это нужно искренне и без притворства.

На самом деле в этом нет ничего сверхъестественного в том, чтобы вместе болеть за его любимую спортивную команду, начать смотреть его любимый сериал, добавить в плейлист его любимые треки, прочитать его любимую книгу, а затем ее обсудить. Поверьте, никто не захочет отпускать от себя такую родственную душу.

Эффект неожиданности

Иногда, чтобы принять важное решение, человек нуждается в шоковой терапии. Если ваш мужчина демонстрирует пассивность в отношениях, удивите его. Но не романтическим сюрпризом, а неожиданным "похолоданием" в ваших отношениях.

Если вы действительно дороги кавалеру, его обязательно встревожит эта ситуация. Когда он попытается понять причину вашего неожиданного отстранения, у вас появится прекрасная возможность тонко и аккуратно намекнуть о том, что вам не нравится в отношениях.

Откровенно поговорите

Если намеки и приемы не срабатывают (или дают не тот эффект, которого вы ожидали), возможно, пришло время открыто поговорить. Да, мужчины не любят таких разговоров об отношениях. А женщины не любят неопределенности, и к этому тоже нужно относиться с пониманием и уважением.

Откровенный разговор поможет вам поставить все точки над і. Даже если его результатом станет расставание, воспринимайте это положительно. Конечно, это больно и грустно.

Но с другой стороны, вы больше не будете тратить время и энергию на бесперспективные отношения.

Еще несколько полезных советов

Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений? Нужно убедить его в том, что вы та единственная, с которой он хочет идти по жизни. Вот какие рекомендации помогут вам в этом:

  • Не отнимайте у него личное пространство. Не пытайтесь покопаться в телефоне, не просите пароли от социальных сетей, не требуйте отчета о встречах. Ну и, конечно же, не пытайтесь проводить с ним все свободное время. Таким образом, у мужчины пропадет боязнь потерять свободу в союзе с вами.
  • Делайте комплименты. Оказывается, мужчины тоже это любят. С вами кавалер будет чувствовать себя настоящим героем, не захочет потерять это ощущение. Но не льстите, а хвалите мужчину по делу.
  • Научитесь слушать. Не только женщины любят поболтать. Иногда представителям сильного пола тоже хочется выговорится и поделиться. Вы должны не просто слушать, но и запоминать, что говорит вам кавалер.
  • Делайте приятные сюрпризы. Но не часто, иначе это может быть принято за навязчивость.
  • Меньше спорьте. Мужчинам иногда нужно уступать, чтобы они могли почувствовать себя рыцарями. Давайте ему возможность проявлять инициативу и реализовывать ее.

Заключение

Если на протяжении длительного времени у вас не получается подтолкнуть парня к решительным действиям, задумайтесь, есть ли смысл в таких отношениях? Нужно уметь принимать поражения и отпускать тех, кто не заинтересован в вас (вернее, самой освобождаться от них). К тому же в обществе безынициативного кавалера вы просто тратите драгоценное время, хотя давно могли бы быть счастливы с кем-то более серьезным и ответственным. Освободитесь от этого бремени и откройтесь новым перспективным знакомствам.

методы, проверенные звездами и рекомендованные психологом

Если вы совершенно уверены в том, что нашли своего единственного и неповторимого мужчину, а также в том, что бесспорно подходите возлюбленному, психолог Наталья Толстая в своей книге «И все-таки, почему на одних женятся, а других обходят стороной» предлагает несколько простых советов. Следуя некоторым из них или всем сразу, вы сможете честно и без сомнительных манипуляций подтолкнуть любимого в сторону ЗАГСа.

Помните о своей исключительности!

Для начала самая что ни на есть прописная истина: успокойтесь и вспомните о том, кто вы. Правильно, вы — женщина! Любящая женщина, а не тяжелая артиллерия, танк и бомбардировщик вместе взятые. Будьте мудрее или, если хотите, хитрее. Не запугивайте мужчину фразами-ультиматумами: «Ты будешь моим, живым или мертвым», «Или женись, или катись». Скажите: «Мне интересно, какой ты», «Мне хорошо рядом с тобой». Переключитесь на то, чтобы построить гармоничные отношения — когда хорошо и вам, и ему. Ведь, если он вас любит, но просто не готов пока идти в ЗАГС, все попытки на него надавить бесполезны. Предложение о женитьбе должно исходить именно от мужчины. Вы можете лишь слегка подтолкнуть его к этому своей любовью и искренним отношением.

Поменяйте свое отношение к самой себе

Мы, женщины, очень часто сетуем на мужчин, что, мол, он не ценит, на руках не носит, цветы не дарит. Но при этом сами же ощущаем себя так, будто недостойны того, чтобы нас ценили, цветы дарили, на руках носили. Представьте, что вы — это дом. На каких условиях вы согласны сдавать этот дом в аренду? Кто-то согласен на «пусть въезжает, живет, а там посмотрим». И тогда нет ничего удивительного в том, что мужчина не бережет такое жилье и может в любую секунду съехать в другую арендованную квартиру. Я же рекомендую представлять себя исключительно «элитным жильем». Таким, о котором мечтают, заботятся и никогда не съезжают по собственному желанию. Так вы всегда будете знать себе цену, и, поверьте, мужчина с такой женщиной будет вести себя соответствующе.

Напомните ему о том, как без вас плохо

Только давайте договоримся не доходить до крайностей типа: «Уйду навсегда, но замуж не попрошусь!» Если видите, что по-другому не сдвинуть любимого с места, уходите, но без трагизма и рыданий. Соберите вещи, вернитесь в родительский дом и дайте ему время определиться. Не бойтесь ставить ультиматумы. Нередко женщина одинока, потому что не занимает четкой позиции и не идет дальше, даже узнав, что ее не любят и не хотят в жены. Ультиматумы хороши еще тем, что вам сразу станет понятно, стоит вам чего-то ждать, на что-то надеяться или нет, то есть как у вас обстоят любовные дела на самом деле, а не на словах.

Узнайте причину

Вы видите и знаете, что ваш мужчина верен вам, не ищет запасных вариантов и делает все, чтобы быть с вами рядом? Обязательно скажите ему, как для вас это важно и ценно. Попробуйте ненавязчиво выяснить, какие причины мешают ему сделать вам предложение и назначить день свадьбы. Возможно, он планирует заработать на квартиру, или собирается закончить важный проект на работе, или не уверен в ваших чувствах.

А дальше постарайтесь мягко и осторожно показать ему, что на квартиру можно зарабатывать вместе, будучи мужем и женой. Что, пока он занимается рабочим проектом, вы могли бы посвятить себя подготовке к свадьбе и что ваши чувства — по-настоящему искренние.

Научитесь искусству использования прозрачных намеков

Как известно, мужчины намеков не понимают, им нужно прямо и четко сказать, чего от них хотим мы, женщины. Но в случае с подталкиванием любимого к алтарю дело может обстоять совершенно иначе. Если ненаглядный на предыдущие пункты не реагирует, можно делать ему прозрачные намеки. К примеру, оставить перед его носом свадебный журнал, или рассказать, как вы сегодня вместе с подругой примеряли шикарное свадебное платье, или что ваша мама постоянно хвалит его и говорит, что из него получится прекрасный зять. Главное — не перестараться. Мужчина должен быть уверен, что позвать вас замуж — это его порыв и решение. Если видите, что он закипает, — переводите все в шутку.

Заручитесь поддержкой его родственников

Сделайте маму, папу и других родных суженого своими союзниками. Перенесите на их плечи почетную обязанность напоминать, какая вы замечательная и как было бы здорово, если бы вы, наконец, поженились. Если вы искренне готовы к материнству, поделитесь своими мечтами о детях с его мамой. Возможно, она давно ждет внуков. Но тут очень важно быть честной в своих намерениях. Не льстить, а искренне желать дружбы с родителями вашего жениха. Не подлизываться, а предлагать помощь от чистого сердца. Не манипулировать, а делиться своими сокровенными мыслями и мечтами. Поверьте, в этом случае родители вашего любимого обязательно и с удовольствием сами будут его пилить.

Когда инициатива в женских руках

Есть и очень нерешительные мужчины, патологически неспособные сделать предложение самостоятельно. И это несмотря на то, что готовы прожить с вами остаток жизни. Если это ваш случай, попробуйте взять инициативу в свои руки и сами предложите ему стать вашим мужем. Нет-нет, становиться на одно колено и торжественно клясться в любви не нужно. А вот устроить романтический вечер с розами, шампанским и клубникой и, например, в полушутливой форме прочесть ему клятву будущей жены вы вполне можете. Текст может быть примерно такой: «Мой милый, я тебя люблю, обожаю и уважаю. Доверяю всем сердцем, поддерживаю в трудные минуты и понимаю с полуслова. Я буду тебе верна, рожу тебе очаровательных детей и буду с удовольствием о вас заботиться. Мне нужны твоя любовь, нежность, верность, уважение, поддержка, внимание, доброта, время, честность, а еще обручальное кольцо и фата. Согласен ли ты взять меня, а еще мою руку и сердце в придачу?» Если его чувства искренни, он не откажет вам.

Что привлекает мужчин в женщинах? Как подтолкнуть парня к развитию отношений?

Принято считать, что инициатива всегда должна исходить от мужчины. Отчасти это так, но с другой стороны, первый шаг должна сделать женщина — понравиться ему. Методы обольщения милых дам иногда являются в корне ошибочными и в попытках добиться расположения они терпят головокружительное фиаско.

Что больше всего привлекает мужчин?

Большинству девушек, читающих эту статью, в голову полезли мысли о пышных формах, стройных ногах, вызывающих нарядах и прочем “тюнинге” (нарощенные ногти, волосы и ресницы, увеличенные губы). Это, безусловно, сработает, если вам (и объекту обожания) нужен партнер на одну ночь.

Кукольная внешность у некоторых мужчин вызывает лишь животное желание, но инстинктивно они не могут воспринимать Барби как примерную супругу и мать.

Если мужчину вы хотите сделать частью своей жизни, а не игрушкой для досуга, запомните, что привлекает больше всего:

  • взгляд. Глаза — зеркало души, и именно в них мужчины стараются уловить огонек, который пробудит в них не только искру, но и настроит на нужный лад. В случае если молодой человек настроен серьезно, фантастического объема ресницы, вызывающий макияж и нереалистичные линзы его испугают или, по крайней мере, не произведут должного эффекта. Взгляд должен быть таинственным, глубоким, мягким, чтобы было видно, что девушка не пустая;
  • умение подать себя. Серая мышка со сгорбившейся спиной, бросающаяся в краску при малейшем взгляде в ее сторону и не умеющая связать и пары слов, никого не впечатлит. Чрезмерный пафос, высокомерное поведение, взгляд “свысока” вызовут смешки разочарования, но уж точно не симпатию. Уверенная походка, ровная осанка и открытость к общению — то, что нам нужно;
  • улыбка. Мужчины безошибочно определяют искренность улыбки, и голливудский оскал вряд ли сыграет вам на руку;
  • ухоженность. Не обязательно одеваться в модных бутиках, носить неудобные шпильки и блестеть, как глянцевый журнал. Но чистые волосы, одежда и обувь, аккуратные маникюр и макияж будут очень кстати;
  • умение поддержать беседу, грамотная речь, богатый словарный запас — то, что привлекает мужчину после прохождения “экзамена на внешность”.

Как добиться внимания понравившегося мужчины?

Не будьте слишком навязчивы. Если вы едва начали общаться, но его телефон трещит от СМС ежеминутно, каждый день вы предлагаете встретиться и хотите всегда знать, чем он занят, ваши отношения закончатся, не успев начаться.

Если вы общаетесь в меру, не стесняйтесь проявлять инициативу. Мнение, что всегда должен первым писать парень, в какой-то мере глупо.

Сохраняйте естественность и будьте самой собой. Не пытайтесь набить себе цену, пытаться разговаривать с ним о том, в чем не разбираетесь. Подумайте, что будет, когда вам это надоест, и он увидит вас настоящей? Да и зачем нужен мужчина, который не воспринимает вас такой, какая вы есть?

Станьте для него, в первую очередь, другом. Избегайте пошлых намеков и разговоров о том, что ничего нет важнее семьи и детей: вы спугнете парня либо своей легкомысленностью, либо одержимостью серьезных отношений в то время, когда он может быть к ним не готов.

Пользуйтесь известной техникой “к себе — от себя”. После долгого общения пропадите ненадолго из его поля зрения, чтобы он успел соскучиться и проявил инициативу.

Какие ароматы привлекают мужчин?

Многие девушки перед свиданием выливают на себя флакон приторно-сладких духов, думая, что сведут мужчину с ума. Мужчины в принципе не любят неестественные и резкие запахи.

Лишь легкая нотка духов с восточным мотивом, мускусным пряным шлейфом и цветочно-древесными аккордами придадут вам дополнительную привлекательность.

Какая одежда привлекает мужчин?

Мужчинам нравится, когда женщина одета просто, но со вкусом. Чересчур обтягивающие и короткие юбки и открытые декольте, пестрые наряды представителей сильного пола не привлекают.

Одежда должна отражать внутреннее “Я”, подчеркивать достоинства (а не выпячивать их), быть удобной и складываться в единый образ.

И еще немного…

Для того чтобы влюбить в себя мужчину мечты, не нужно лезть из кожи вон, играя заботливую женушку, идеальную куколку или развратную самку.

В первую очередь, нужно быть личностью, интересным собеседником, хорошим другом. Не бойтесь проявить слабость: мужчин привлекают хрупкие девушки, которых можно укрыть от проблем и невзгод, но не визжите при виде безобидного паучка.

Не требуйте от мужчины слишком много в самом начале отношений. Ответственности, как известно, они боятся.

Не давите и не психуйте понапрасну, топая ножкой и выпрашивая сладкую ватой: с непосредственностью перебарщивать нельзя.

Постарайтесь при обольщении парня быть настоящей и искренней, чтобы покорить его своим внутренним миром, а не сомнительной красотой.

Загрузка...

Как мужчину побудить к активным действиям. Советы психологов, как подтолкнуть мужчину к развитию отношений

Как подтолкнуть мужчину к серьезным отношениям? 7 советов

Практически каждая представительница слабого пола в своей жизни хотя бы единожды в жизни сталкивалась с такой ситуацией, когда понравившийся мужчина ведет себя неопределенно. Вроде и есть симпатия с его стороны, но каких-либо активных действий в ее адрес не наблюдается. Что же делать в таком случае? Как подтолкнуть такого безынициативного мужчину перейти с флирта на серьезные отношения?

1. Дать понять, что он вам интересен

Мужчины нередко медлят на начальном этапе отношений, так как не могут окончательно понять, есть ли со стороны женщины хотя бы малейший интерес в их адрес. Но это вовсе не значит, что вам необходимо прыгать к нему на шею с признаниями в любви. Банальные фразы, вроде «как дела?», «как прошел день?» или «как успехи на работе?» дадут понять мужчине, что он для вас не пустое место. Для него это знак того, что серьезные отношения интересны вам обоим. Только прежде, чем вы начнете делать шаги в его сторону, убедитесь, что его сердце свободно. Иначе ваши отчаянные шаги могут затянуть вас в нездоровые отношения.

2. Не зацикливаться только на нем

Зачастую мужчин активизирует ситуация, когда понравившаяся женщина начинает уплывать из рук. Если вы окружите себя (хотя бы мнимым) обилием поклонников, которые жаждут отношений с вами, в вашем избраннике проснется усиленный интерес к вашей персоне. Мужчины всегда подсознательно считают, что если у нее много воздыхателей, значит она особенная и нужно «брать» ее как можно скорее.

3. Показать, что вам интересны серьезные отношения

Хотите чтобы у мужчины не возникло подозрения, что вы легкомысленная дама? Тогда постарайтесь убедить его, что вас интересуют серьезные отношения, а не мелкие интрижки. Если мужчина настроен серьезно, его это только порадует. А у ветреных мужчин ваше заявление лишь вызовет желание сбежать от вас поскорее.

4. Удивить его своей особенностью

Мы уже писали о том, что мужчины хотят впустить в свою жизнь лишь особенную женщину. Ту, которая кардинально отличается от всех тех, что встречались им на пути. Станьте этой особенной женщиной. Удивите его каким-то неповторимым талантом, если он у вас есть. Или похвастайтесь неординарным увлечением, которое явно вас выделит среди других похожих между собой женщин.

5. Проявить свои кулинарные и хозяйственные способности

Разумеется, современные мужчины гораздо чаще оценивают внешнюю привлекательность женщины, ее умение быть уступчивой и жизнерадостной. Но любовь женщины к домашним обязанностям и кулинарные таланты всегда будут оценены по достоинству представителями сильного пола. Даже если мужчина будет доказывать, что готовка и уборка совсем не обязательно должны входить в список обязанностей его супруги, его непременно порадует тот факт, что вы занимаетесь домашними делами по велению сердца, а не по чьему-либо принуждению. Завести серьезные отношения мужчина всегда предпочтет с настоящей хозяйкой.

6. Дать мужчине свободу

Мужчины в большинстве своем воспринимают серьезные отношения, как некую клетку, из которой можно выбираться лишь под строгим присмотром своей половины и в определенное время. Постарайтесь донести до своего избранника, что вы не жесткий контролер и совершенно не посягаете на его свободу. Когда женщина не сковывает мужчину и не ставит ему рамки, к ней хочется возвращаться снова и снова.

7. Жить своей жизнью

Серьезные отношения также пугают мужчин тем, что они как будто снова возвращают их в детство. Туда, где мама (теперь жена) учит их жизни и пытается навязать свое мнение. Если вы хотите подтолкнуть понравившегося мужчину к серьезным отношениям и при этом видеть в нем крепкое мужское плечо, стоит сразу дать понять ему, что вы не позволите себе лезть в его личные дела, навязывать свои советы и учить, как правильно нужно жить. Мужчина должен видеть, что у вас и своя жизнь довольно-таки интересная и у вас нет времени заниматься, как они любят говорить, выносом мозга.

Любите себя, любите окружающих вас мужчин и их внимание, не будьте навязчивой и приставучей. Так и только так вам удастся глубоко засесть в сердце выбранного вами мужчины.

Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений: эффективные способы, советы психологов

Девушки мечтают о счастливых и романтичных отношениях. Но, так уж сложилось в общественном сознании, делать решительные шаги — это мужская прерогатива. Представители сильного пола, как назло, не спешат делать те самые шаги, ведь они боятся ограничений и ответственности, которыми сопровождаются отношения. Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений, если вам надоело находиться в подвешенном состоянии?

Почему мужчина медлит

Чтобы разобраться, как подтолкнуть мужчину к развитию отношений, нужно попробовать разобраться, почему вы топчетесь на месте. Мужской «медлительности» в отношениях может быть несколько объяснений:

  • Он присматривается к вам. Мужчины, как и женщины, мечтают о верной спутнице на всю жизнь. Возможно, он хочет получше узнать вас, чтобы понять, насколько вы соответствуете его идеалу.
  • Он не уверен в себе. Возможно, медлительность кавалера связана с тем, что он панически боится отказа. Если вы привыкли играть роль Снежной королевы, не стоит удивляться сложившейся ситуации.
  • Он не рассматривает вас как спутницу жизни. Не исключено, что мужчина вовсе не имеет относительно вас серьезных намерений. Он просто не хочет коротать в одиночестве время до встречи с женщиной своей мечты.
  • Ему так удобно. Красивая женщина, регулярная интимная жизнь, вкусная еда и никаких обязательств — это зона комфорта для большинства мужчин, идеальное развитие событий.

Будьте самодостаточной

Быть самостоятельной и самодостаточной — верный способ подтолкнуть мужчину к развитию отношений. Дело в том, что многие представительницы прекрасного пола делают тактическую ошибку, демонстрируя свою привязанность к мужчине и зависимости от него. В этом случае кавалер может сделать для себя два вывода:

  • Зачем проявлять инициативу, если она все равно от меня никуда не денется?
  • Она преследует корыстные цели, поэтому я не буду переводить отношения в более серьезное русло.

Ваша задача — продемонстрировать мужчине, что вы вполне хорошо чувствуете себя как с ним, так и без него. А еще покажите ему, что вы самостоятельная личность, которая отлично справляется без мужской помощи и поддержки. Это заставит кавалера задуматься о том, что он в любой момент может вас потерять, если он не сделает решительный шаг.

Ухаживайте за собой

Сколько бы ни говорили о красоте души и важности внутреннего мира, каждый мужчина хочет видеть рядом с собой красивую, элегантную девушку, на которую приятно смотреть, с которой не стыдно выйти в свет. Поэтому ваша основная задача — тщательно следить за своей внешностью.

Но в погоне за привлекательностью главное — не переборщить. По статистике, большинство мужчин предпочитает видеть рядом с собой простых милых девушек, а не женщину-вамп или секс-бомбу. Эти и подобные им образы, безусловно, привлекают представителей сильного пола, но вовсе не располагают к серьезным отношениям.

Не ограничивайте свою свободу

Довольно действенный вариант, как подтолкнуть мужчину к отношениям, — быть свободной. Если между вами нет ничего серьезного, то с какой радости вы должны себя ограничивать в действиях? Получается, что вы можете делать, что хотите, когда хотите и с кем хотите. И вовсе не обязаны отчитываться своему кавалеру (и уж тем более брать у него разрешение).

Более того, если мужчина не стремится перевести ваши отношения на более высокий уровень, вы не обязаны видеться с ним всякий раз, когда он этого захочет. Сделайте вид, что у вас есть более важные планы (а может, они действительно есть). Это заставит мужчину задуматься о том, правильно ли он ведет себя с вами.

Будьте загадкой

Многие женщины в самом начале отношений совершают тактическую ошибку, полностью раскрываясь мужчине. На первом же свидании некоторые дамы, как на собеседовании, выкладывают о себе всю информацию. Тем самым они отбивают у мужчины весь интерес к дальнейшим «исследованиям». В отличие от женщин, которые смотрят на отношения с романтической и практической точки зрения, для представителей сильного пола это что-то вроде игры или квеста, в котором они должны добывать информацию.

Как подтолкнуть мужчину к серьезным отношениям? Подавайте информацию о себе дозировано. Так, чтобы с каждым разом у него появлялось еще больше интригующих вопросов. Преподносите ее как своеобразную награду за какие-то действия мужчины (свидание, подарок и так далее). Даже если вы не самая интересная личность в плане биографии и внутреннего мира, не показывайте этого. Поддерживайте ареол загадочности, пока кавалер по уши не влюбится в вас.

Не берите на себя лишних обязательств

Казалось бы, вы все делаете для того, чтобы ваш кавалер чувствовал себя рядом с вами уютно и комфортно, но нет никаких продвижений. Как мотивировать мужчину к отношениям в таком случае? В этом-то и ошибка. Вы делаете то, что должна делать спутница жизни, хотя фактически ею не являетесь.

Не стоит баловать мужчину вкусной едой, гладить его рубашки, прибираться у него дома, если вы пока не видите предпосылок к тому, чтобы стать его супругой. Делайте это изредка, по настроению. Чтобы мужчина понял, как с вами может быть хорошо и комфортно, но не привыкал к этому и не принимал как должное.

Не торопитесь с интимом

Что может подтолкнуть мужчину к действиям в отношениях? Как ни странно, отсутствие интимной близости. Дело не в том, чтобы использовать секс как инструмент шантажа. Дело в том, чтобы дать и себе, и ему возможность понять истинные намерения и мотивы отношений.

Дело в том, что мужское отношение к интиму в корне отличается от женского. Если для женщины это проявление любви, то для мужчины — просто физиологическая потребность. Таким образом, если при длительном отсутствии секса мужчина все еще с вами и делает какие-то шаги, значит, вы действительно ему небезразличны. В противном случае он достаточно быстро ретируется и отправится на поиски более сговорчивой дамы.

Заставьте его ревновать

Любая представительница прекрасного пола забеспокоится, если заметит отсутствие прогресса в отношениях. Как подтолкнуть парня к решительным действиям? Самый верный способ — заставить его ревновать. Ведь мужчины по своей натуре являются охотниками. Им нравится отвоевывать (в том числе женщин).

Речь вовсе не идет о том, чтобы опускаться до измены и флирта с другими парнями. Просто чаще бывайте в обществе представителей противоположного пола (по работе или в кругу друзей). Если ваш кавалер заметит, что другие мужчины испытывают к вам неподдельный интерес, он наверняка забеспокоится. Ведь соперник может оказаться более инициативным. Это заставит его пересмотреть свое отношение к вам.

Разделяйте его увлечения

Современным мужчинам почему-то сложно решиться на серьезные отношения. Как подтолкнуть парня к ответственному шагу? Станьте для него хорошим другом, который понимает его и разделяет его увлечения. Причем делать это нужно искренне и без притворства.

На самом деле в этом нет ничего сверхъестественного в том, чтобы вместе болеть за его любимую спортивную команду, начать смотреть его любимый сериал, добавить в плейлист его любимые треки, прочитать его любимую книгу, а затем ее обсудить. Поверьте, никто не захочет отпускать от себя такую родственную душу.

Эффект неожиданности

Иногда, чтобы принять важное решение, человек нуждается в шоковой терапии. Если ваш мужчина демонстрирует пассивность в отношениях, удивите его. Но не романтическим сюрпризом, а неожиданным «похолоданием» в ваших отношениях. Если вы действительно дороги кавалеру, его обязательно встревожит эта ситуация. Когда он попытается понять причину вашего неожиданного отстранения, у вас появится прекрасная возможность тонко и аккуратно намекнуть о том, что вам не нравится в отношениях.

Откровенно поговорите

Если намеки и приемы не срабатывают (или дают не тот эффект, которого вы ожидали), возможно, пришло время открыто поговорить. Да, мужчины не любят таких разговоров об отношениях. А женщины не любят неопределенности, и к этому тоже нужно относиться с пониманием и уважением.

Откровенный разговор поможет вам поставить все точки над і. Даже если его результатом станет расставание, воспринимайте это положительно. Конечно, это больно и грустно. Но с другой стороны, вы больше не будете тратить время и энергию на бесперспективные отношения.

Еще несколько полезных советов

Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений? Нужно убедить его в том, что вы та единственная, с которой он хочет идти по жизни. Вот какие рекомендации помогут вам в этом:

  • Не отнимайте у него личное пространство. Не пытайтесь покопаться в телефоне, не просите пароли от социальных сетей, не требуйте отчета о встречах. Ну и, конечно же, не пытайтесь проводить с ним все свободное время. Таким образом, у мужчины пропадет боязнь потерять свободу в союзе с вами.
  • Делайте комплименты. Оказывается, мужчины тоже это любят. С вами кавалер будет чувствовать себя настоящим героем, не захочет потерять это ощущение. Но не льстите, а хвалите мужчину по делу.
  • Научитесь слушать. Не только женщины любят поболтать. Иногда представителям сильного пола тоже хочется выговорится и поделиться. Вы должны не просто слушать, но и запоминать, что говорит вам кавалер.
  • Делайте приятные сюрпризы. Но не часто, иначе это может быть принято за навязчивость.
  • Меньше спорьте. Мужчинам иногда нужно уступать, чтобы они могли почувствовать себя рыцарями. Давайте ему возможность проявлять инициативу и реализовывать ее.

Заключение

Если на протяжении длительного времени у вас не получается подтолкнуть парня к решительным действиям, задумайтесь, есть ли смысл в таких отношениях? Нужно уметь принимать поражения и отпускать тех, кто не заинтересован в вас (вернее, самой освобождаться от них). К тому же в обществе безынициативного кавалера вы просто тратите драгоценное время, хотя давно могли бы быть счастливы с кем-то более серьезным и ответственным. Освободитесь от этого бремени и откройтесь новым перспективным знакомствам.

Как подтолкнуть парня к отношениям? 11 советов

Возможно, ваш избранник слишком робок или его что-то постоянно отвлекает, мешая сделать первый шаг. Как подтолкнуть парня к отношениям? Выход есть — необходимо создать ответный импульс, который сделает вашего мужчину более решительным и ускорит развитие событий.

В воздухе уже витают флюиды. Вам нравится этот парень и, похоже, ваши чувства взаимны. Все, в целом, прекрасно: вы проводите много времени вместе, он провожает вас домой и звонит по телефону. Похоже, ваша компания ему нравится, однако, есть небольшая проблема, он не пытается вас поцеловать и ведет себя как просто знакомый. Что ж, вам предстоит следующий раунд: несколько дней душевных разговоров, веселых шуток, походов по кино и пиццериям, чтобы стать парой.

Итак, как же подтолкнуть парня, перейти на новую стадию отношений, сделав это легко и элегантно? Вот несколько советов от Signorina.Ru, которые помогут вам в этом преуспеть.

Советы, которые помогут подтолкнуть парня к отношениям:

1) Не торопитесь

Прежде всего, не стоит спешить, подгоняя себя и его. Любовь — это хрупкое и ранимое чувство, которое, подобно прекрасному цветку, раскрывается постепенно.

2) Заставить парня ревновать? Не самая лучшая идея

Это один из старейших трюков, который используют девушки, однако, он часто не работает в подобной ситуации. Если ваш молодой человек не уверен в себе, то этот приём его ещё более запутает.

Ревность сослужит вам хорошую службу только в том случае, если парень постоянно отвлекается на другие вещи. Таким образом он сможет сконцентрироваться на вашей персоне и перейти к более решительным действиям.

3) Внезапный холодок с вашей стороны

Небольшое охлаждение в вашем поведении может быть оправдано, поскольку часто помогает разбудить в мужчине чувства и желание сделать шаг навстречу.

4) Не бойтесь сказать ему, что вы находите его привлекательным

Нет ничего плохого в том, чтобы признаться в симпатии мужчине. Возможно, он просто стесняется или боится быть отвергнутым. Зная, как вы его оцениваете, парень будет более уверен в себе.

Если вы не решаетесь признаться в этом словами, пусть за вас говорит язык вашего тела. Заинтересованный взгляд и открытая улыбка расскажут ему о вашей заинтересованности.

5) Настройтесь на его волну

Когда вы вновь окажетесь вместе, сосредоточьтесь на его реакциях, ловите его намеки и невербальные сигналы. Возможно, ваш молодой человек нуждается в поддержке. Он говорит, что выступает его любимая музыкальная группа? Скажите, что вам тоже хотелось бы послушать их концерт. Таким образом вы заранее одобряете его приглашение.

6) Будьте уверенной в своей неотразимости

В следующий раз, когда вы окажетесь вместе, настройте себя на «максимум». Почувствуйте себя невероятно красивой и привлекательной, будьте уверены в своей неотразимости. Почему бы не попробовать сделать свое поведение чуть более «агрессивным»?

7) Используйте мнение ваших общих друзей

Спросите их, зондируя почву, чтобы убедиться, что они одобряют ваш выбор и находят вас прекрасной парой. Скажите им, что он отличный парень.

8) Восхищайтесь им

Говорите парню комплименты, восхищайтесь его умом, искренне радуйтесь его подаркам и идеям провести время вместе.

9) Обратитесь к нему за помощью

Мужчины должны ощущать свою силу и готовы сворачивать горы, если вы обратитесь к ним за помощью. Попросите своего избранника помочь вам в каком-нибудь мужском вопросе: выбрать новый компьютер, определиться с моделью mp3 или разобраться с подбором обоев. Обязательно поблагодарите своего «спасителя», выразив свою признательность и восхищение.

10) Физический контакт

Станьте с ним немного ближе на физическом уровне. Ничего особенного, поцелуй в щеку в при встрече, шёпот на ухо, «случайное» касание его руки. Такое поведение будет дразнить вашего парня, ведь физический контакт — один из самых мощных катализаторов чувств и эмоций.

11) Романтический ужин

Создайте романтическую обстановку дома. Это может быть ужин с музыкой и вином. Ощущение, что вы сейчас вдвоем и отгорожены от всего мира, должно подтолкнуть парня к развитию отношений.

Если же все ваши старания подтолкнуть парня к отношениям не приносят результата, не стоит огорчаться. Это просто не ваш мужчина. Живите дальше собственной жизнью и знайте, что самая важная встреча у вас ещё впереди и эта судьбоносная встреча заставит вас забыть о былых неудачах.

Источники:

http://flytothesky.ru/kak-podtolknut-muzhchinu-k-sereznym-otnosheniyam-7-sovetov/
http://fb.ru/article/453303/kak-podtolknut-mujchinu-k-razvitiyu-otnosheniy-effektivnyie-sposobyi-sovetyi-psihologov
http://signorina.ru/1771-kak-podtolknut-parnya-k-otnosheniyam.html

как подтолкнуть мужчину к серьезным переменам в отношениях ➡ klass511.ru

Как подтолкнуть парня к отношениям? 11 советов

Возможно, ваш избранник слишком робок или его что-то постоянно отвлекает, мешая сделать первый шаг. Как подтолкнуть парня к отношениям? Выход есть — необходимо создать ответный импульс, который сделает вашего мужчину более решительным и ускорит развитие событий.

В воздухе уже витают флюиды. Вам нравится этот парень и, похоже, ваши чувства взаимны. Все, в целом, прекрасно: вы проводите много времени вместе, он провожает вас домой и звонит по телефону. Похоже, ваша компания ему нравится, однако, есть небольшая проблема, он не пытается вас поцеловать и ведет себя как просто знакомый. Что ж, вам предстоит следующий раунд: несколько дней душевных разговоров, веселых шуток, походов по кино и пиццериям, чтобы стать парой.

Итак, как же подтолкнуть парня, перейти на новую стадию отношений, сделав это легко и элегантно? Вот несколько советов от Signorina.Ru, которые помогут вам в этом преуспеть.

Советы, которые помогут подтолкнуть парня к отношениям:

1) Не торопитесь

Прежде всего, не стоит спешить, подгоняя себя и его. Любовь — это хрупкое и ранимое чувство, которое, подобно прекрасному цветку, раскрывается постепенно.

2) Заставить парня ревновать? Не самая лучшая идея

Это один из старейших трюков, который используют девушки, однако, он часто не работает в подобной ситуации. Если ваш молодой человек не уверен в себе, то этот приём его ещё более запутает.

Ревность сослужит вам хорошую службу только в том случае, если парень постоянно отвлекается на другие вещи. Таким образом он сможет сконцентрироваться на вашей персоне и перейти к более решительным действиям.

3) Внезапный холодок с вашей стороны

Небольшое охлаждение в вашем поведении может быть оправдано, поскольку часто помогает разбудить в мужчине чувства и желание сделать шаг навстречу.

4) Не бойтесь сказать ему, что вы находите его привлекательным

Нет ничего плохого в том, чтобы признаться в симпатии мужчине. Возможно, он просто стесняется или боится быть отвергнутым. Зная, как вы его оцениваете, парень будет более уверен в себе.

Если вы не решаетесь признаться в этом словами, пусть за вас говорит язык вашего тела. Заинтересованный взгляд и открытая улыбка расскажут ему о вашей заинтересованности.

5) Настройтесь на его волну

Когда вы вновь окажетесь вместе, сосредоточьтесь на его реакциях, ловите его намеки и невербальные сигналы. Возможно, ваш молодой человек нуждается в поддержке. Он говорит, что выступает его любимая музыкальная группа? Скажите, что вам тоже хотелось бы послушать их концерт. Таким образом вы заранее одобряете его приглашение.

6) Будьте уверенной в своей неотразимости

В следующий раз, когда вы окажетесь вместе, настройте себя на «максимум». Почувствуйте себя невероятно красивой и привлекательной, будьте уверены в своей неотразимости. Почему бы не попробовать сделать свое поведение чуть более «агрессивным»?

7) Используйте мнение ваших общих друзей

Спросите их, зондируя почву, чтобы убедиться, что они одобряют ваш выбор и находят вас прекрасной парой. Скажите им, что он отличный парень.

8) Восхищайтесь им

Говорите парню комплименты, восхищайтесь его умом, искренне радуйтесь его подаркам и идеям провести время вместе.

9) Обратитесь к нему за помощью

Мужчины должны ощущать свою силу и готовы сворачивать горы, если вы обратитесь к ним за помощью. Попросите своего избранника помочь вам в каком-нибудь мужском вопросе: выбрать новый компьютер, определиться с моделью mp3 или разобраться с подбором обоев. Обязательно поблагодарите своего «спасителя», выразив свою признательность и восхищение.

10) Физический контакт

Станьте с ним немного ближе на физическом уровне. Ничего особенного, поцелуй в щеку в при встрече, шёпот на ухо, «случайное» касание его руки. Такое поведение будет дразнить вашего парня, ведь физический контакт — один из самых мощных катализаторов чувств и эмоций.

11) Романтический ужин

Создайте романтическую обстановку дома. Это может быть ужин с музыкой и вином. Ощущение, что вы сейчас вдвоем и отгорожены от всего мира, должно подтолкнуть парня к развитию отношений.

Если же все ваши старания подтолкнуть парня к отношениям не приносят результата, не стоит огорчаться. Это просто не ваш мужчина. Живите дальше собственной жизнью и знайте, что самая важная встреча у вас ещё впереди и эта судьбоносная встреча заставит вас забыть о былых неудачах.

Как подтолкнуть мужчину к серьезным отношениям? 7 советов

Практически каждая представительница слабого пола в своей жизни хотя бы единожды в жизни сталкивалась с такой ситуацией, когда понравившийся мужчина ведет себя неопределенно. Вроде и есть симпатия с его стороны, но каких-либо активных действий в ее адрес не наблюдается. Что же делать в таком случае? Как подтолкнуть такого безынициативного мужчину перейти с флирта на серьезные отношения?

1. Дать понять, что он вам интересен

Мужчины нередко медлят на начальном этапе отношений, так как не могут окончательно понять, есть ли со стороны женщины хотя бы малейший интерес в их адрес. Но это вовсе не значит, что вам необходимо прыгать к нему на шею с признаниями в любви. Банальные фразы, вроде «как дела?», «как прошел день?» или «как успехи на работе?» дадут понять мужчине, что он для вас не пустое место. Для него это знак того, что серьезные отношения интересны вам обоим. Только прежде, чем вы начнете делать шаги в его сторону, убедитесь, что его сердце свободно. Иначе ваши отчаянные шаги могут затянуть вас в нездоровые отношения.

2. Не зацикливаться только на нем

Зачастую мужчин активизирует ситуация, когда понравившаяся женщина начинает уплывать из рук. Если вы окружите себя (хотя бы мнимым) обилием поклонников, которые жаждут отношений с вами, в вашем избраннике проснется усиленный интерес к вашей персоне. Мужчины всегда подсознательно считают, что если у нее много воздыхателей, значит она особенная и нужно «брать» ее как можно скорее.

3. Показать, что вам интересны серьезные отношения

Хотите чтобы у мужчины не возникло подозрения, что вы легкомысленная дама? Тогда постарайтесь убедить его, что вас интересуют серьезные отношения, а не мелкие интрижки. Если мужчина настроен серьезно, его это только порадует. А у ветреных мужчин ваше заявление лишь вызовет желание сбежать от вас поскорее.

4. Удивить его своей особенностью

Мы уже писали о том, что мужчины хотят впустить в свою жизнь лишь особенную женщину. Ту, которая кардинально отличается от всех тех, что встречались им на пути. Станьте этой особенной женщиной. Удивите его каким-то неповторимым талантом, если он у вас есть. Или похвастайтесь неординарным увлечением, которое явно вас выделит среди других похожих между собой женщин.

5. Проявить свои кулинарные и хозяйственные способности

Разумеется, современные мужчины гораздо чаще оценивают внешнюю привлекательность женщины, ее умение быть уступчивой и жизнерадостной. Но любовь женщины к домашним обязанностям и кулинарные таланты всегда будут оценены по достоинству представителями сильного пола. Даже если мужчина будет доказывать, что готовка и уборка совсем не обязательно должны входить в список обязанностей его супруги, его непременно порадует тот факт, что вы занимаетесь домашними делами по велению сердца, а не по чьему-либо принуждению. Завести серьезные отношения мужчина всегда предпочтет с настоящей хозяйкой.

6. Дать мужчине свободу

Мужчины в большинстве своем воспринимают серьезные отношения, как некую клетку, из которой можно выбираться лишь под строгим присмотром своей половины и в определенное время. Постарайтесь донести до своего избранника, что вы не жесткий контролер и совершенно не посягаете на его свободу. Когда женщина не сковывает мужчину и не ставит ему рамки, к ней хочется возвращаться снова и снова.

7. Жить своей жизнью

Серьезные отношения также пугают мужчин тем, что они как будто снова возвращают их в детство. Туда, где мама (теперь жена) учит их жизни и пытается навязать свое мнение. Если вы хотите подтолкнуть понравившегося мужчину к серьезным отношениям и при этом видеть в нем крепкое мужское плечо, стоит сразу дать понять ему, что вы не позволите себе лезть в его личные дела, навязывать свои советы и учить, как правильно нужно жить. Мужчина должен видеть, что у вас и своя жизнь довольно-таки интересная и у вас нет времени заниматься, как они любят говорить, выносом мозга.

Любите себя, любите окружающих вас мужчин и их внимание, не будьте навязчивой и приставучей. Так и только так вам удастся глубоко засесть в сердце выбранного вами мужчины.

8 шагов от случайных отношений к серьезным

Каждые отношения уникальны. Но то, что объединяет их все – это переходной период от вступления в отношения к их более серьезному этапу. И это очень важный период, так как именно на нем определяется его дальнейшая судьба. Поэтому сегодня редакция Estet-portal подготовила для Вас несколько простых советов, которые помогут Вам не только подтолкнуть мужчину к более серьезным шагам в отношениях, но и самой определиться в серьезности Ваших намерений. Мы расписали шаги, которые необходимо совершить на пороге серьезных отношений.

Шаг 1. Убедитесь, что Вы действительно этого хотите

Вам кажется, что Вы желаете серьезных отношений именно с этим мужчиной? Прежде чем предпринять какие-либо действия, стоит твердо убедиться в этом. Сделайте шаг назад и задайте себе вопросы:

  • Мне весело с этим мужчиной?
  • Поднимается ли мое настроение, когда я с ним?
  • Хорошо ли мне наедине с собой, когда мы расстаемся?
  • Делает ли он мою жизнь лучше? Чувствую ли я уважение с его стороны?

Если мужчина чересчур ревнив или проверяет каждое Ваше действие, лучше держаться подальше от него. Не стоит также специально убеждать себя в том, что он хороший человек, поскольку не сделал ничего плохого. Просто «хороший парень» – недостаточная причина, чтобы налаживать с ним серьезную связь. Здоровые отношения – те, в которых Вам хорошо с самой собой, а с ним – гораздо лучше.

Шаг 2. Избегайте «серьезного разговора»

Это кажется нелогичным, но первый совет экспертов – никогда не затевать разговор «кто-мы-друг-для-друга». Это все равно что прийти на вечеринку, выключить музыку, включить свет и спросить: «Мы ведь хорошо проводим время здесь?» Правильные отношения построены на импульсах, и остановить веселье для «проверки» – верный способ убить романтику. Позвольте событиям развиваться естественно и посмотрите на реальные доказательства:

  • Он стремится увидеть Вас всегда, когда свободен?
  • Он искренне интересуется тем, что Вы говорите?
  • Ваши встречи приносят ему такое же удовольствие, как и Вам?

Все это – вероятные признаки того, что он действительно заинтересован в Вас. Так наслаждайтесь тем, что вы рядом, и расслабьтесь по поводу мыслей о переводе отношений в официальное русло.

Мужчине – особенно такому, который настороженно относится к обязательствам – необходимо чувствовать, что он самостоятельно, без давления со стороны принял решение о том, чтобы быть с Вами. Иначе он почувствует себя пойманным в клетку, и его единственным желанием будет побег.

Шаг 3. Немного проясните ситуацию

Но Вы тоже не должны блуждать в потемках догадок. Если Вы встречаетесь уже полгода и он не дал Вам ни единого намека на то, какими он видит Ваши отношения, все-таки стоит легонько подтолкнуть его к разговору. Например, если Вы хотите, чтобы он встретился с Вашими родителями, спросите, мог ли бы он поужинать с ними в следующую пятницу. При этом дайте понять, что ничего страшного не случится, если вдруг окажется, что он пока не готов к такому шагу. Прежде всего, будьте позитивной и открытой для общения и не загоняйте его в угол. Если Вы уверены, что имеете точную картинку желаемого, можете прямо рассказать ему об этом. Объясните, каких отношений Вы хотите, и почему. Определите, что означают для Вас обязательства, но не ставьте ультиматумов. Если он не готов ответить Вам что-то прямо сейчас, отложите продолжение разговора на несколько недель. Однако если он упорно отказывается реагировать снова и снова, возможно, пришло время переосмыслить отношения. Вы должны решить, чего Вы хотите больше: мужчину, готового к обязательствам в отношении Вас, или именно этого парня, даже если он никогда не будет к ним готов.

Шаг 4. Позвольте Вашему альтруизму засиять

То, что Вы проводите субботнее утро в госпитале или помогаете бабушке-соседке приносить продукты домой, может подтолкнуть его к тому, чтобы назвать Вас «его девушкой». Согласно последним исследованиям британских психологов люди оценивают потенциальных сексуальных партнеров как более привлекательных для создания долгосрочных связей, если у них присутствуют альтруистические качества. Ваша способность к самоотдаче показывает Вашу добросердечность и целостность. Именно по проявлениям доброты и самоотверженности мужчины бессознательно оценивают то, какой матерью способна стать эта женщина в будущем.

Нет необходимости волонтерствовать в приюте для бездомных только затем, чтобы произвести на него впечатление. Это как минимум нечестно. Маленькие поступки в Вашей повседневной жизни – от предложения места в очереди женщине с ребенком до прогулки с собачкой Вашего пожилого соседа – это то, что стоит сделать частью Вашей жизни на регулярной основе. Ни в коем случае не выставляйте их напоказ, но и не скрывайте своих поступков от любимого, когда находитесь рядом с ним.

Шаг 5. Проявляйте креативность, чтобы стать ближе

Придумывайте для свиданий нечто большее, чем просто поужинать и сходить в клуб. Хорошее свидание – то, которое заставляет прекратить переписываться в фейсбуке, отложить телефон и утонуть друг в друге. Иногда стоит пробовать что-то нетривиальное, слегка выводящее вас за пределы привычной зоны комфорта. Сходите на фестиваль домашнего пива или народных ремесел, посетите концерт местной рок-группы или устройте гонки на роликах в парке. Новое приключение обогащает совместными впечатлениями, которые можно вспоминать в дальнейшем. Это усиливает связь между вами и увеличивает вероятность того, что он будет стремиться продолжать встречаться с Вами. Кроме того, Вы можете многое узнать из того, какая идея для следующего свидания придет ему в голову. К примеру, если он приглашает Вас посетить Пинчук Арт Центр, надеясь, что Вам, любительнице современного искусства, это доставит такое же удовольствие, как выставка в «Мыстецком арсенале» на прошлой неделе – он явно хочет угодить Вам, а это хороший знак.

Шаг 6. Добавьте интригу

Даже если Вы с нетерпением ждете его звонка, Вы не должны быть доступны всякий раз, как только он захочет видеть Вас. Вы хотите представлять из себя нечто, достойное инвестиций? Так дайте ему осознать Вашу ценность! Если Вы всегда ждете его, у него не будет нужды добиваться Вас. Добавьте немного интриги в Ваш график, заставьте его желать большего. Подождите несколько минут, прежде чем ответить на сообщение, или, если он спрашивает, свободны ли Вы во вторник, ответьте, что у Вас есть другие планы, но Вы рады будете встретиться с ним в среду. Это даст ему понять, что Ваше время является ценным, и ему придется постараться, чтобы Вас «украсть». Однако не заигрывайтесь. Не передвигайте даты очень уж далеко – это может слишком сильно обмануть ожидания мужчины со столь же напряженным графиком, как у Вас.

Шаг 7. Сохраняйте независимость

Причем не только свою, но и его. Это так соблазнительно – пожертвовать частью себя, если Вы наконец-то встретили Мужчину своей мечты. Однако не нужно жертв. Попытка быть кем-то, кем Вы не являетесь, так прозрачна и скучна для мужчины. Лучше имейте собственные интересы и покажите ему, как интересна Ваша жизнь – с ним или без него. Вы должны быть похожей на автомобиль, летящий на скорости, в который ему ужасно хочется впрыгнуть, а не на уныло стоящую и ожидающую на парковке колымагу. Продолжайте Ваши длинные пробежки по выходным, даже если ему хочется полениться. И не ожидайте и не пилите его, чтобы он пропустил футбольный матч ради встречи с Вами. Мужчина ценит женщину, имеющую автономию и насыщенную действительность. Чем больше он убеждается в том, что Ваша жизнь фантастически интересна, тем вероятнее он захочет стать ее частью.

Шаг 8. Проявите свои чувства

Есть тонкая грань между игрой в «штучку, которую трудно заполучить» и демонстрацией полного равнодушия. Когда Вы ужинаете где-то вдвоем, не проверяйте постоянно телефон и не стреляйте глазами по залу ресторана. Это свидание. Один на один. Слушайте его, понимайте его, позвольте ему увидеть Вашу заинтересованность в том, что он хочет сказать. Расспросите о том, что происходит в его жизни. Покажите, как много он значит для Вас. Мужчина ценит и желает быть с той, кто заставляет его чувствовать себя потрясающим. И если Вы – та, которой удалось перевернуть его мир, которая заставила его ощутить себя самым умным, сильным и удивительным, он будет обожать просто находиться рядом с Вами и вряд ли согласится променять Вас на кого-то еще. А еще, поняв это, обязательно захочет озвучить сделанный выбор. В Вашу пользу.

Источники:

http://signorina.ru/1771-kak-podtolknut-parnya-k-otnosheniyam.html
http://flytothesky.ru/kak-podtolknut-muzhchinu-k-sereznym-otnosheniyam-7-sovetov/
http://estet-portal.com/statyi/8-shagov-ot-sluchaynyh-otnosheniy-k-serieznym

Как начать отношения с мужчиной и как подтолкнуть его к дальнейшему развитию отношений

Любой из представительниц прекрасного пола, в любом возрасте, приходилось искать ответ на вопрос: как начать отношения с мужчиной и как подтолкнуть мужчину к развитию отношений. Считать, что достаточно, оставаясь естественной, просто приветливо улыбаться, мило вести короткие светские разговоры, неверное.

Мужчины бывают скромными, стеснительными, не уверенными в себе. Таких людей надо немного подтолкнуть к началу отношений. Но сделать это нужно правильно, чтобы потом не приходилось выслушивать упрёки и обвинения.

Инициативу нужно проявляться так, чтобы мужчина считал, что идея принадлежит ему. Обязательно нужно помнить, что мужчина, по природе своей – охотник и завоеватель. Нет такого мужчины, который предпочёл бы добычу, которая сама идёт в руки, вместо добытой в походе.

Как подтолкнуть мужчину к развитию отношений

Большую ошибку поэтому совершают те женщины, которые первыми предлагают мужчине встретиться.

Конечно, у нас равноправие, но такое предложение всегда мгновенно принижает статус женщины в глазах избранника. Это своеобразная «месть» за принижение его роли, как охотника.

Единственно возможный вариант такого предложения – коллективный поход на какое-то мероприятие. В виде вопроса: «а вы тоже пойдёте»? Но даже такой вопрос можно задавать лишь в случае, если вы совместно работаете над каким-то заданием, ваши рабочие места в одной комнате или вы были в одном коллективе, когда возникла идея посещения мероприятия.

Обязательно нужно помнить о том, чтобы статус завоевателя обязательно оставался за мужчиной. Если перестать контролировать свои эмоции и, как говорят, «повеситься на шею», вероятность вскоре быть брошенной почти абсолютная.

Но если даже после проведенного в одном месте времени он всё-таки не произносит никаких ожидаемых слов, следует разобраться, какова причина этого.

Таких причин может быть три:

  • Он внимательно за вами наблюдает и анализирует, та ли вы, которая станет его спутницей на всю жизнь.
  • Он застенчив, не уверен в себе и пытается понять, как вы встретите его предложение о встрече.
  • Он уверен, что вы не можете быть его избранницей.

Как правило, причина заключается в его неуверенности. В этом случае следует постоянно оказывать мелкие знаки внимания, доброжелательно улыбнуться при встрече, положительно отзываться о нём в разговорах с другими людьми. Ему обязательно расскажут. Если такой уверенности нет, можно поговорить о нём, как бы невзначай, с тем, кто постоянно с ним общается. Чем больше добрых слов будет сказано, тем выше вероятность, что человек преодолеет свою застенчивость.

Не следует забывать и о втором варианте. Любой человек обязательно замечает, что им кто-то интересуется. И обязательно заинтересуется в ответ. Поэтому следует, сохраняя естественность поведения, обязательно отмечать избранника при каждом удобном случае. Но этих знаков внимания не должно быть чересчур много – назойливые люди вызывают отторжение.

Если проверка будет переведена в статус встреч, то не стоит спешить с вопросами, как мужчина к вам относится. Мужчины в принципе не любят вопросов такого рода.

Но если в ответ на ваши знаки внимания, мужчина начнёт за вами ухаживать, например, дарить какие-нибудь приятные мелочи, в какой-то момент такой вопрос можно будет задать. Если его реакция не будет резко негативной, продолжать не стоит. Это верный способ оборвать отношения.

Если мужчина уже принял решение о более серьёзных отношениях, он сам сообщит об этом. Не стоит его «пугать» заявлениями, что ваше время уходит, что вам некогда ждать, пока он на что-нибудь решится… Мужчина, 99 из 100, расстанется с вами.

Если имеет место третий вариант, лучше оставить этого мужчину в покое. Даже в случае, если он сильно нравится. «Насильно мил не будешь» — эту мудрость следует помнить и сегодня. Хорошо воспитанный мужчина будет какое-то время принуждать себя к встречам, но он приложит любые усилия, чтобы отношения не стали слишком серьёзными.

Надеемся, что эти советы помогут ответить на вопрос как начать отношения с мужчиной, удачи! )

тэги: психология отношений, семейная психология

отжиманий с бриллиантами: преимущества, инструкции и варианты

Вот как увеличить верхнюю часть тела с помощью алмазных отжиманий

Вы пытаетесь увеличить верхнюю часть тела, используя только свой собственный вес?

Что ж, вам повезло, потому что вы собираетесь открыть для себя одно из лучших упражнений для наращивания верхней части тела без необходимости ходить в тренажерный зал.

Получаем. Трудно найти время на тренировку, но с помощью алмазных отжиманий вы можете создать более твердое и четкое телосложение практически из любого места.

Обязательно прочтите эту статью до конца, потому что вы не только узнаете все об этом невероятном упражнении, в том числе о том, какие мышцы оно работает и как это делать… но вы также узнаете о некоторых из самых крутых вариаций отжиманий. в комплекте с образцом тренировки.

Что такое алмазное отжимание?

Алмазные отжимания - это сложное упражнение, которое прорабатывает грудь, корпус, спину, плечи, трицепсы - даже квадрицепсы и ягодицы. Они выполняются, ставя ступни и руки на пол (соприкасаясь противоположными руками) с прямой спиной и используя мышцы груди и рук для опускания и подъема веса тела от пола.

У этого упражнения есть несколько дополнительных имен, в том числе:

  • Diamond Kiss Push-Up
  • Triangle Push-Up
  • Diamond Press-Up

Алмазные отжимания по сравнению с обычными отжиманиями

Между алмазными и обычными отжиманиями есть одно основное отличие.

В традиционном отжимании руки широко расставлены рядом с плечами, и такая стойка делает его одним из лучших вариантов отжиманий для наращивания массы груди.

При выполнении отжиманий в форме ромба ваши руки сближаются, пальцы и большие пальцы образуют форму ромба или треугольника, и это перемещает фокус с мышц груди на трицепсы.

Ваша основная форма останется прежней:

  • Руки прижаты к полу
  • Ноги вытянуты позади вас
  • Тело находится на прямой линии от плеч до лодыжек

Какие мышцы работают при выполнении алмазных отжиманий?

Основные мышцы, прорабатываемые при выполнении алмазных отжиманий, включают грудь (большая грудная мышца), трицепсы, плечи (дельтовидные мышцы) и спина (ромбовидные и трапециевидные).

Это общие группы мышц, с которыми работают алмазные отжимания, но разные типы отжиманий будут делать упор на разные группы.

Алмазные отжимания в первую очередь нацелены на трицепсы. Трицепс - это мышца, которая проходит вдоль тыльной стороны вашей руки, и они работают с вашими бицепсами, помогая вам разгибать и втягивать предплечье.

Ваша грудь (большая грудная мышца) и плечи (передние дельтовидные мышцы) вторичны. Но не обманывайте себя, они также получают большую пользу от этого упражнения.

Это вторичные мышцы, которые активируются при выполнении этого упражнения, поскольку они необходимы для стабилизации:

  • Пресс (прямая мышца живота)
  • Наклонные мышцы живота
  • Ягодичные мышцы
  • Квадрицепс

Почему отжимания в форме ромбов и треугольников так сложны?

Треугольное отжимание намного сложнее, чем традиционное отжимание, потому что ваши руки расположены так близко друг к другу. В отличие от классических отжиманий, ромб заставляет вас балансировать из-за меньшей базы опоры.

А поскольку трицепс - это меньшая и более слабая мышца по сравнению с грудью, толкать вес тела намного сложнее.

Кроме того, чтобы держать ноги вместе во время выполнения алмазных отжиманий, потребуется еще больше баланса, и это действительно задействует ваш корпус, особенно внутренние и внешние косые мышцы живота.

4 бесспорных преимущества отжиманий с бриллиантами

Хорошие ли алмазные отжимания? Сможете ли вы накачать мышцы отжиманиями? Что вы можете!

Есть много преимуществ и результатов от включения алмазных отжиманий в вашу обычную тренировочную программу, поэтому давайте рассмотрим некоторые из них.

1. Они могут быть самым эффективным упражнением на трицепс

Не говоря уже о том, что это упражнение является лучшим отжиманием для трицепса, исследование, проведенное Американским советом по упражнениям (ACE) , показало, что наиболее эффективным упражнением для трицепса является отжимание «алмаз» , которое лучше, чем отжимания на брусьях или трицепс.

Алмазные отжимания увеличат активацию трицепсов и придадут выразительности тыльной стороне рук.

Алмазные отжимания и отжимания на отжиманиях

Алмазные отжимания часто сравнивают с отжиманиями на брусьях из-за того, что они одинаково способны прорабатывать трицепсы и грудь, но какое из них лучше?

Ну, отжимания прорабатывают эти мышцы больше как движение вертикального жима лежа.Из-за этого отжимания требуют, чтобы у вас были более здоровые плечи, чтобы выполнять их постоянно.

В качестве альтернативы, алмазные отжимания меньше акцентируют внимание на плечах и больше активируют трицепсы. Вот почему алмазные отжимания часто предпочтительнее отжиманий.

2. Алмазные отжимания отлично подходят для развития груди

Вопреки распространенному мнению, исследования показывают, что грудь также хорошо тренируется. Узкое положение рук создает нагрузку на малую и большую грудные мышцы.

3. Отличные отжимания от плеч

Более сильные плечи также являются преимуществом алмазных отжиманий, поскольку они оказывают большее давление на плечевой сустав по сравнению с традиционными отжиманиями, и это бросает вызов вашей передней дельтовидной мышце и готовит ее к другим вариациям отжиманий.

4. Алмазные отжимания позволяют быстрее переходить к более сложным вариациям.

Если вы хотите быть серьезным хулиганом и отжиматься на одной руке, ключевую роль играет умение делать идеальные треугольные отжимания.Чтобы достичь этого, вам нужно начать с совершенствования традиционных отжиманий. Как только вы сможете сделать около 20 таких упражнений с идеальной формой, вы должны переходить к покорению ромбовидной формы.

Несмотря на то, что думает большинство парней, вы не хотите просто увеличивать объем, когда дело касается движений с собственным весом. Делая 100 алмазных отжиманий каждый день, вы не добьетесь хороших результатов.

Вместо этого, как только вы научитесь делать это с комфортом (и с правильной техникой), вы переходите к отжиманиям из лука, когда вы оставляете одну руку перпендикулярно своему телу, касаясь земли только кончиками пальцев.

И последний шаг - отжимание на одной руке. Когда вы дойдете до этой точки, ваши трицепсы должны стать огромными и четко очерченными.

Как делать алмазные отжимания для начинающих

Вот старший сержант Крис Мур выполняет отжимание «алмаз».

Примите положение планки, касаясь руками грудных мышц. Сведите большие и указательные пальцы вместе, чтобы они соприкоснулись и образовали треугольник или ромб. Разогните руки в локтях и зафиксируйте трицепсы так, чтобы образовалась прямая диагональная линия от ступней до головы.

Удерживая локти плотно прилегающими к грудной клетке и верхним косым мышцам, опустите верхнюю часть тела обратно на пол, используя мышцы живота для устойчивости. Незадолго до того, как ваши грудные мышцы коснутся пола, вернитесь в исходное положение.

Что делать, если я не могу выполнять алмазные отжимания?

Если вы можете делать обычные отжимания, но у вас проблемы с ромбами, медленно приближайте руки все ближе и ближе на каждой тренировке, пока вы не сможете сделать ромб, сложив руки вместе.

Или, если поначалу они покажутся слишком сложными, когда вы не сможете выполнить их в идеальной форме, измените наклон и положите руки на скамью, удерживая ступни на полу. Это снимет часть веса с ваших рук и упростит отжимания.

Если можете, подумайте о выполнении сверхмедленных алмазных отжиманий. Вы выиграете, проведя больше времени под напряжением, что приведет к большей активации мышц.

Базовая тренировка алмазных отжиманий для наращивания мышц

Алмазные (треугольные) отжимания уже довольно сложно освоить, но вот очень простая тренировочная программа для наращивания мышц с использованием только алмазных отжиманий.

Упражнение: Алмазное отжимание

Всего комплектов: Сколько нужно

Общее количество представителей: 50

Идея состоит в том, чтобы выполнить 50 алмазных отжиманий за столько подходов, сколько вам нужно в этом плане тренировки. Используйте хорошую технику при каждом повторении.

Для этого режима ваша цель - выполнить больше повторений за подход к следующей тренировке. Может быть, когда-нибудь вы даже сделаете все 50 подряд!

Почему алмазные отжимания - отличное упражнение

Алмазные отжимания - идеальное упражнение для наращивания размера и силы ваших трицепсов, а также они имеют большую пользу для груди и плеч.

Вы можете включить их в существующую программу бодибилдинга или просто сложить несколько сетов этого упражнения друг на друга. Просто помните, когда они становятся слишком легкими, пора прогрессировать и попробовать что-то более продвинутое.

Попробуйте выполнить их в приподнятом положении, оттолкнувшись от твердого предмета, или наклонитесь, поставив ноги на скамью. Это изменит сложность упражнения.

Отжимания всех видов и стилей должны быть основным продуктом тренировки, если вы хотите добиться максимального увеличения трицепсов и груди.

12 различных вариаций отжиманий

Вот несколько отличных видов отжиманий для наращивания груди и трицепсов.

Традиционные и ромбовидные отжимания - отличные упражнения для создания потрясающей верхней части тела, но это не значит, что они являются лучшими вариациями отжиманий.

Существует множество других видов отжиманий и положений, которые нацелены на разные группы мышц, приносят пользу разным уровням опыта и тоже выглядят довольно круто.

Вот некоторые дополнительные варианты отжиманий и мышцы, которые они прорабатывают.

Не все варианты отжиманий трудны. На самом деле, некоторые из них довольно просты.

Вот несколько альтернативных отжиманий, которые легко подойдут новичкам, только начинающим.

1. Отжимания от стены

Отжимания от стены - отличное место для начинающих.

Отжимания от стены нацелены на все те же мышцы, что и традиционные отжимания, такие как руки, грудь, спина и плечи, но с гораздо меньшим сопротивлением. Форма этого варианта выглядит так:

  • Лицом к стене, убедившись, что вы стоите немного дальше вытянутой руки
  • Поставьте ноги на ширине плеч
  • Наклонитесь вперед и положите руки на стену на ширине плеч
  • Медленно согните руки в локтях и позвольте верху Приблизьтесь к стене
  • Пауза внизу
  • Разогните руки в локтях, чтобы оттолкнуться от стены и вернуться в исходное положение

2.Отжимания на столешнице

Отжимания на столешнице немного увеличивают сопротивление.

Эта версия выполняется так, как отжимание от стены, но с уменьшенным наклоном, что немного увеличивает сложность упражнения.

  • Лицом к столешнице или устойчивому предмету мебели высотой с талию
  • Встаньте на расстоянии вытянутой руки, ноги на ширине плеч
  • Наклонитесь вперед и положите руки на угол прилавка. Это исходное положение.
  • Согните руки в локтях и медленно опустите тело к стойке.
  • Когда вы находитесь примерно в нескольких дюймах от стойки, сделайте паузу и вернитесь в исходное положение

3.Отжимания от наклонного стула

Отжимания на стуле используют меньший угол для увеличения сложности.

Это альтернативное отжимание основано на принципах столешницы и настенной версии и снова добавляет немного больше сопротивления. Вот как это сделать:

  • Положите руки на сиденье безопасного стула, руки на ширине плеч (возьмитесь за ручки стула или руки, если так удобнее)
  • Держите тело и ноги прямо позади себя и подпирайтесь, чтобы вы под наклоном
  • Медленно опустите тело, согнувшись в локтях
  • Когда ваши локти достигнут угла 90 градусов, сделайте паузу, а затем надавите на стул, чтобы вернуть свое тело в исходное положение

4.Отжимания на прямых руках

Отжимания на прямых руках выводят из упражнения грудь и руки.

Отжимания на прямых руках требуют, чтобы вы могли держать свое тело в обычном положении, но при этом не сгибали руки. Этот вариант проработает ваши основные мышцы спины, такие как ромбовидные мышцы и трапеции. Вот как это сделать:

  • Старт в обычном положении отжимания

Как наносить ударный удар

Узнайте, как нанести удар.Если вы хотите получить серьезную скорость и сокрушительную мощь ваших ударов, прочтите это как можно скорее!

Многих бойцов никогда не учили наносить рубящие удары. Они даже не знают разницы между щелчком и толкающим ударом. К сожалению для меня, я сначала тоже не заметил разницы. Я не учился по книге Джека Демпси или документальному фильму о Брюсе Ли. Я учился, получая все время от лучших боксеров. Я знал, что они лучше меня, но не знал КАК! Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я понял, что их техника нанесения ударов отличается от моей.Было настоящим открытием осознавать, что удары руками - это нечто большее, чем просто джеб-кросс-хук-апперкот!

Многие начинающие боксеры не понимают, когда пытаются бить сильнее, что они просто бьют толчком. Он тратит впустую энергию, движется медленнее и не наносит больше урона противникам. Это также делает их более открытыми для ответных ударов и ограничивает их общие боксерские способности. Каждый раз, когда я толкал более сильного боксера, он просто парировал мой удар и выводил мое тело из равновесия.

Изучение того, как наносить быстрые удары, позволит вам составлять более быстрые комбинации ударов и свести к минимуму риски, связанные с противодействием.Щелкающие удары позволят вам быть более энергоэффективными, увеличивая урон, наносимый вашим противникам.

Пробойники VS Пробойники

Я считаю, что пуансон и толкающий удар являются противоположными видами ударов.

Что такое пробойник

Толкающий удар - это когда удар наносится кулаком, проходящим «сквозь» цель, чтобы нанести максимальный урон. Мастера боевых искусств обычно считают толкающий удар ударом, сравнимым с пулей.Ожидается, что сила удара будет выходить за пределы поверхности, максимизируя ущерб всему на своем пути. Он называется толкающим ударом, потому что он предназначен для полного вытягивания руки и тела.

Что такое щелкающий удар

Щелкающий удар - это быстро наносимый удар, целью которого является минимизация времени контакта с целью. Щелкающий удар поражает цель и возвращается почти сразу после контакта, а не толкающий удар, который пытается максимизировать время контакта с целью, проталкивая удар полностью через цель.Это называется сокрушительным ударом, потому что рука быстро отрывается после удара по цели.

Недостатки пробойников

В большинстве боксерских ситуаций толкающий удар - это чрезмерная нагрузка. Как биржевой маклер не вкладывает все свои деньги в одно вложение, а фермер не кладет все яйца в одну корзину, так и боксеру не следует вкладывать всю свою энергию в один удар. Бокс - это не соревнование по разбору кирпичей.

Некоторые боевые эксперты утверждают, что толкающие удары увеличивают вероятность нокаута, но я не согласен.Во-первых, нокаут достигается простым преодолением порога удара, который тело вашего противника может выдержать, прежде чем оно отключится. Если порог нокаута вашего противника, скажем, 50 (случайное число, которое я только что придумал), то любого удара, который вы нанесете выше 50, будет достаточно. Если бы я мог нанести 4 удара с силой 50 против 1 удара с силой 200, я бы определенно выбрал 4 удара. Приложить в 4 раза большее усилие, чтобы нокаутировать оппонента, все равно что пытаться наполнить пустую чашку галлоном воды.Это излишне и расточительно!

Почему я должен подвергать себя риску защиты, перенапрягаясь на один удар? Я буду только тратить энергию и сделаю себя более уязвимым для ответных ударов, если промахнусь. Я не говорю, что толкающие удары бесполезны и никогда не должны использоваться. Я только говорю, что, основываясь на правиле бокса «бей и не бей», щелкающие удары на самом деле лучше толкающих ударов из-за их защитных качеств.

Я действительно считаю, что у пуш-кулаков есть одно преимущество - бросок в корпус.Толкающие удары могут считаться пустой тратой, когда вы бьете по голове, потому что голова представляет собой твердую оболочку и отскакивает в тот момент, когда вы по ней ударяете, поэтому удар никогда не сможет «пробить». Однако толкать кулаком в тело можно определенно дальше и ушибить внутренние органы. Тем не менее, я все еще предпочитаю использовать мгновенный удар для ударов по корпусу, но вы можете попробовать и то, и другое.

Преимущества перед пуансонами

Щелкающий удар обладает разрушительной силой. При правильном броске вы можете передать тонну энергии от инерции вашего тела противнику.Вместо того, чтобы просто давить на оппонента, вы используете ускорение и мощь, чтобы нанести сокрушительный удар оппоненту. Щелкающий удар несет большую скорость, увеличивая шансы на успех, и в то же время он быстрее сокращается, обеспечивая вашу защиту и позволяя вам нанести новый удар гораздо раньше. Резкий удар - это не пощечина. Он действительно проникает и «пробивает» поверхность, чтобы нанести урон вашему противнику. Разница в том, что вы отводите удар после того, как он пробил вашего противника.

Щелкающий удар сохраняет вашу защиту, потому что ваша рука возвращается домой после каждого удара, вместо того, чтобы задерживаться и давить на оппонента, как при толкающем ударе. Если вы пропустите толкающий удар, вы определенно будете уязвимы. Так что, в конечном итоге, щелкающий удар позволит вам нанести большой урон, но при этом сохранить вашу защиту. В спорте, где работа спортсмена состоит в том, чтобы наносить удары, а не получать удары, нанесение ударов руками является идеальным компромиссом.

Теория и техника ударного удара

Сила, выходящая за рамки мощного удара, связана с вашим умственным настроем.Вы должны рассматривать щелкающий удар как метод передачи энергии от вашего расслабленного тела через руки, рассеивания силы в кулаке при ударе, а затем возвращение кулаков домой расслабленными, оставляя энергию удара вашему противнику. Они фокусируются на РЕЛАКСАЦИИ, СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ и ВОССТАНОВЛЕНИИ. Мышца, которая начинает расслабляться, имеет больший потенциал разорваться с большей скоростью и силой, чем жесткая мышца. С максимальным вниманием к взрывной мощи вы можете рассчитывать на максимальный урон своему противнику.Ударная рука рассматривается как резиновая лента, разгоняющаяся до максимальной скорости, ударяющая по цели, а затем сразу же после этого отскакивающая расслабленным. Вы можете использовать любую технику щелчкового удара, если она сосредоточена на РЕЛАКСАЦИИ, СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ и ВОССТАНОВЛЕНИИ.

Как наносить щелкающие удары

Relax

Щелкающий удар начинается с полностью расслабленной руки и тела. Расслабленная мышца обладает наибольшим потенциалом скорости, поэтому это означает, что ваш удар будет нанесен быстрее, чем жесткая рука, которая просто пытается пробить цель.Чтобы еще больше расслабить свое тело, нужно также расслабить разум! Не думайте о чрезмерной агрессии; вместо этого подумайте о том, чтобы удивить его контролируемым расслабляющим щелчком.

Взрыв

При нанесении колющего удара рука быстро выходит из состояния покоя на большую скорость. Взрывной выдох поможет взрывному движению. (Не вздыхайте, выдыхайте БЫСТРО!)

Версия

Проблема с некоторыми боксерами и особенно «пуш-панчерами» заключается в том, что им нравится держаться за кулак после нанесения удара.Они не осознают, что непреднамеренно сжимают руку, сжимают предплечья и кулак, пытаясь направить кулак к цели. После того, как вы пошлете кулаком первым ударом в начале удара, просто расслабьте свое тело и дайте кулаку вылететь с полной силой. Опять же, не пытайтесь контролировать свою руку или кулак после нанесения удара. Просто отпустите его и верьте, что он попадет в цель.

Минимизировать время контакта

Сжимайте кулак ТОЛЬКО в точке удара.Удостоверьтесь, что ваш кулак ударил, и вы слышите удовлетворительный * SMACK! * Удара по вашему противнику. Сразу после удара расслабьте всю руку и быстро втяните ее, чтобы удар рассеялся по противнику.

Быстрое восстановление

Быстро восстановиться сложно, потому что вы хотите сохранить энергию, но также убедитесь, что вы передали силу кулака противнику. Если вы слишком быстро отводите руку назад, сила удара уменьшается, и мышцы плеча будут использовать больше энергии, чтобы отвести кулак назад, поскольку он одновременно противодействует трехглавой мышце, которая запустила кулак.Если вы позволите пуансону вылететь слишком далеко, он может стать толкающим. Самый простой способ узнать, когда наступает идеальное время для того, чтобы убрать удар, - это позволить силе удара естественным образом «отбросить» мой кулак обратно ко мне. В случае, если я промахиваюсь (или занимаюсь боксом с тенью на практике), моя рука естественным образом возвращает кулак обратно в РЕЛАКСИРОВАННО, как только рука вытягивается до определенной точки.

Визуализация

Это самая сложная часть в обучении ударам.Когда я учу людей наносить удары, я должен давать разные визуализации для разных людей. Имейте в виду, что это просто разные МЕТОДЫ ВИЗУАЛИЗАЦИИ. Они могут работать, а могут и нет. Я перечислю несколько различных способов визуализации удара ниже, и вам решать, какой из них дает вам лучший щелчок.

Метод 1 - Пробивка двух кадров

Этот метод позволяет наносить более быстрый удар с большей взрывоопасностью. Не думайте о том, что ваши руки плавно движутся к лицу противника.Вместо этого представьте, как ваши кулаки взрываются от тела к противнику. Как будто они так быстры, что их нельзя увидеть летящими по воздуху. Представьте, что если кто-то смотрел, как вы боксируете, ваши удары просто исчезают из начальной позиции и мгновенно снова появляются на подбородке соперника.

Метод 2 - расслабленный запуск, расслабленный возврат

Ваши удары начинаются расслабленно и набирают скорость, ускоряясь на протяжении всего удара, и в конечном итоге достигают полной скорости прямо перед ударом.Вы начинаете все свои удары медленно (почти медленно) и позволяете своему телу увеличивать скорость и силу удара ближе к концу удара. Этот метод дает вашему телу время медленно раскачиваться в начале удара, прежде чем резко развернуться прямо перед тем, как удар приземлится. Ваше дыхание также похоже - вы медленно выдыхаете в начале удара, а затем быстро завершаете дыхание, резко выдыхая, когда наносите удар. Возврат будет полностью расслабленным, так как ваше тело поворачивается в другую сторону, нанося удары другой рукой расслабленным образом.

Метод 3 - Раннее восстановление

Попытайтесь отыграть удары раньше, чем обычно. Постарайтесь прийти в себя пораньше, чтобы удар не слишком сильно проникал в тяжелую сумку, прежде чем вытащите ее обратно. Вы можете заметить, что ваши комбинации ударов становятся быстрее и быстрее, потому что ваши руки тратят меньше времени на прикосновение к сумке и больше времени на путешествие по воздуху.

Метод 4. Удар не давите

Многие люди скажут вам, что ваши удары не должны толкать тяжелую сумку, они должны трясти сумку в одном месте, как припадок.Сумка не должна раскачиваться, если вы наносите по ней правильные удары руками. Вместо этого мешок должен трястись прямо там, где он находится, и возникать судороги.

Метод 5 - Удар от бедра

Не думайте о кулаках как о весе, прикрепленном к концам ваших рук. Думайте о своих ударах как о весе, привязанном к вашей талии. Ваши руки и кисти расслабленно опустятся до талии, когда вы будете перемещать тяжелую сумку. Когда вы будете готовы, быстро приземлите ступни, зафиксировав бедра, и представьте, как ваши руки внезапно поднимают «вес» и стреляют из бедер с удивительной силой.

Метод 6 - нет цели

Этот метод помогает вам еще больше расслабить руки и позволяет вашему телу двигаться более естественно, используя большую чистую скорость и грубую силу вместо «жестких запрограммированных ударных движений». Вы просто бьете тяжелую грушу, не прицеливаясь. Просто бросьте кулаки куда угодно, приземляясь вверх и вниз на сумку. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый удар был близок к последнему, не слишком «контролируя» кулак.

Метод 7 - Воровство хлеба

Я слышал, как эту забавную аналогию использовали для описания движения быстрого удара кулаком, и подумал, что это может помочь.По сути, вы представляете, как ваша рука быстро и расслабленно стреляет в оппонента. Ваш кулак перевернется и сожмется, когда вы «возьмете буханку хлеба» и быстро потянете руку назад. Пойдем, украдем хлеба!

Метод 8 - Хлыст против летучей мыши

Думайте о своей руке как о свободном хлысте. Каждый удар (кроме джеба) имеет очень расслабленное взведение, когда вы расслабляете руку, позволяя груди немного растянуться, перед тем, как быстро подать руку вперед и нанести быстрый мощный щелчок.Чего вы НЕ хотите, так это напрягать руку и раскачиваться «как летучая мышь». Опять же, пробивает как кнут, а не как летучую мышь .

Метод 9 - Ударить сумку

Когда вы нанесете правильный щелчок, сумка издаст приятный звук хлопка. Когда вы наносите удар, сумка издает приглушенный «глухой удар». Звук хлопка исходит от того, что вы взламываете сумку идеально приземленными щелчками. Идите вперед, используйте свои уши и попробуйте «Smack The Bag».

Метод 10 - Отскок от удара

Когда вы бьете, отскакивайте от цели как можно сильнее.Это заставит вас идеально рассчитать время схватки для получения идеального удара. Вы должны быстро сжиматься, чтобы ваша рука сильно ударила по цели, а затем быстро расслабляетесь, чтобы рука могла отскочить от цели.

Как практиковать Snap Punch

ЧИТАТЬ ЧИТАТЬ ЧИТАТЬ !!! Это самая важная часть всего этого руководства!

Выключите питание

Это САМЫЙ ВАЖНЫЙ совет для быстрого удара: чтобы по-настоящему развить ударный удар, вы должны научиться не нагружать свои удары.Когда вы впервые практикуетесь в нанесении удара, вы должны держать руки и тело расслабленными и расслабленными. Не пытайтесь бить сильно или быстро. Расслабьтесь и позвольте руке двигаться с любой скоростью. (Попробуйте 25% силы и 25% скорости. Если сомневаетесь, прикладывайте меньше усилий.) Вы БУДЕТЕ чувствовать себя нелепо и глупо, ударив по тяжелой сумке без силы. Опять же, дело не в том, чтобы бить быстрее или медленнее, просто расслабьтесь и позвольте кулаку бить с минимальным усилием. В конечном итоге вы учитесь наносить удары техникой, а НЕ энергией, поэтому ВЫКЛЮЧАЙТЕ СИЛУ!

Естественный возврат

Многие боксеры тратят впустую энергию и уменьшают силу щелчка, отводя кулак назад слишком рано или слишком поздно при нанесении удара.Слишком раннее оттягивание кулака снижает силу удара и быстрее утомляет ваши мышцы, поскольку у вас есть мышцы, оттягивающие удар, в то время как противоположные мышцы все еще посылают удар. Слишком поздно отводить кулак назад означает, что вы, по сути, толкаете удар, и это толчок, а не резкий удар.

Лучший способ попрактиковаться в создании идеального естественного возврата - это позволить удару вернуть вашу руку обратно к вам. Я люблю говорить боксерам, чтобы они били по мешку и позволяли кулаку упасть сразу после удара.Скорее всего, ваши удары попадут в мешок, а затем отскочат назад и упадут до талии, поскольку вы полностью освободили контроль над кулаками. Как только вы определите идеальное время для восстановления ваших рук, не нажимая слишком долго и не тянув слишком рано, вы теперь будете точно знать, когда нужно восстанавливать руки. Идеальная естественная отдача - это идеальный баланс между наибольшим нанесенным ущербом и наименьшим усилием, используемым для восстановления бьющей руки.

Вертикальные кулаки

Я заметил, что многим боксерам не хватает ловкости при ударах, потому что они слишком заняты, пытаясь контролировать свою руку на всех этапах движения резкого удара.Я бы посоветовал попробовать следующее: расслабьте руки и бейте кулаками вертикально, стоя прямо вверх. Теперь вы наносите джебы, кроссы и хуки ударами вертикальным кулаком. Вы должны почувствовать, что ваша рука более расслаблена и двигается быстрее, поскольку вы не заняты поворотом кулаков, как обычно. Вертикальные кулаки следует использовать только для практики. Как только вы научитесь этому, вы должны начать переворачивать кулак, как обычно.

Отрегулируйте возврат

Некоторые люди до сих пор не могут придумать способ сделать удары более быстрыми.Теперь вы можете поэкспериментировать с тем, когда отдернуть руку. Вы вытягиваете его обратно после того, как кулак проник на 2 дюйма в тяжелую сумку. Или вы можете отдернуть руку сразу после того, как услышите «хлопающий» звук удара кулака по сумке. Как бы то ни было, найдите тот момент, когда ваши удары будут наиболее резкими и быстрыми / мощными.

Используй свое тело

Убедитесь, что вы используете свое тело, двигая им при ударах. Если вы просто наносите удары руками, силы нет, и это только быстрые удары.Думайте о скоростных ударах как об игре «горячих рук», в которой вы просто пытаетесь пометить друг друга. Вам нужна СИЛА, а это значит, что вам нужно добавить немного веса в удар. Использование своего тела при ударе - лучший способ перенести вес после удара.

Наращивание мышц для восстановления

Это очень важный момент. Я вижу так много боксеров и бойцов, которые выполняют упражнения, которые только укрепляют свои ударные мышцы (отжимания, отжимания), а не восстанавливают мышцы (спина, дельтовидные мышцы). Подумайте об этом, ударное движение состоит из двух частей: пусковой части, когда кулак выходит в сторону вашего противника, и восстановления, когда кулак возвращается вам домой.Если вы тренируете только бьющие мышцы, восстановление все равно будет медленным.

Теперь, если вы выполняете тренировки, направленные на восстановление мышц, вы сможете быстрее восстанавливать удары, а это значит, что вы сможете наносить удары снова быстрее, что в конечном итоге означает, что у вас будут более быстрые (и более быстрые) комбинации! Я настоятельно рекомендую много заниматься боксом с тенью и двусторонним мешком как лучшими тренировками для восстановления мышц. Так вы с большей вероятностью столкнетесь с воздухом, и ваши восстановительные мышцы будут проверены больше.Если вы ударите только тяжелый мешок, ваши восстановительные мышцы не разовьются, так как тяжелый мешок отбрасывает ваш кулак назад к вам. Другие упражнения, которые я рекомендую, - это упражнения с легкими весами.

Отличные образцы перфораторов

Вы можете увидеть преимущество быстрых ударов у этих чемпионов мира ниже:

Несмотря на то, что у них есть нокаут с одного удара, вы можете видеть, что они не всегда нокаутируют своих противников одним ударом. Они все еще настраивают броски и быстро наносят комбинации, пока не наступит нокаут.Любой может видеть, что они наносят удары руками, а не наносят удары руками. Обратите внимание, как их руки очень расслаблены и кажутся немного «эластичными» при ударе.

Посмотрите мое видео с инструкциями для наглядной демонстрации или щелчков.


Посмотрите на здоровяка! Прекрасный пример щелчков!

Заключение

Когда я впервые начал учиться наносить удары, я делал это, чтобы увеличить свою силу и общие атакующие способности.Чего я не ожидал, так это того, что это улучшит мою защиту. Снова и снова я понимаю, что щелкающий удар - не особый секретный прием. Это важная техника, которой должен овладеть каждый боец, чтобы максимизировать свою атаку и защиту при сохранении энергии. Практически ВСЕ боксеры-любители высшего уровня используют быстрые удары!

Преимущества щелчковых ударов перед нажимными пуансонами:

  • нанесено больше урона
  • быстрее скорость руки
  • более высокая скорость отвода
  • меньший риск парирования или дисбаланса

Самое приятное в нанесении ударов - это то, что поначалу им очень сложно овладеть, но как только вы это сделаете, пользоваться им становится так весело.Вы узнаете, когда, наконец, получите его, потому что ваши удары будут казаться в три раза сильнее. Вы поразите всех в своем тренажерном зале своей способностью к ударам и заслужите уважение всех своих противников, по крайней мере, за свои, если не боксерские, способности. Мне стыдно признать, что я так долго боксировал, не зная, как наносить удары руками, но я рад, что теперь знаю это. Это сильно повлияло на мои боксерские способности, и я уверен, что это повлияет и на вас.

Как делать отжимания, если вы не можете сделать одно целое

Вы боретесь с отжиманиями? Кажется, ты никогда не сможешь этого сделать? Не позволяйте отжиманиям пугать вас. Отжимания действительно сложны, когда вы впервые начинаете их делать.

Следующая процедура поможет вам добиться успеха в первом отжимании. Его можно сочетать с планом тренировки или проводить отдельно.

Перед тем, как начать

Убедитесь, что вы знаете, как выглядит правильное отжимание - проверьте и избегайте этих ошибок.

В этом видео показана правильная форма отжиманий (локти согнуты, а не расширены; тело прямо от головы до пяток):

Правильное положение рук для отжиманий

Положите руки под плечи так, чтобы указательные пальцы были направлены вперед . Для большей устойчивости попробуйте ввинтить ладони в пол, создавая внешнюю вращающую силу или крутящий момент - это стабилизирует ваши руки и плечи.

Шаг 1: Подготовка с планкой

Можете ли вы удерживать 60-секундную высокую планку с хорошей техникой?

Отлично! Если нет, сначала постарайтесь достичь этого, прежде чем начинать процедуру отжиманий, описанную ниже.Вы можете заниматься доской каждый день.

Шаг 2: Практика отжиманий

Самый простой способ достичь полного отжимания - это последовательно тренировать свое тело с помощью отжиманий на наклонной скамье.

Разве отжиманий на коленях недостаточно, чтобы сделать отжимания полностью?

Отжимания на коленях развивают силу верхней части тела, но их положение сильно отличается от фактической установки отжиманий (вы поддерживаете себя на коленях, а не на пальцах ног, что меняет нагрузку на верхнюю часть тела). Если вы хотите иметь возможность сделать полное отжимание, вам также следует практиковать отжимания на наклонной скамье (объяснено ниже).

Отжимания на наклонной скамье

Отжимания на наклонной скамье - это разновидность отжиманий, при которой верхняя часть тела опирается на более высокую поверхность, чем пальцы ног. Он прорабатывает мышцы верхней части тела (грудь, плечи, трицепсы и мышцы спины), а также требует устойчивости корпуса. Вот несколько примеров:

Как выполнять процедуру отжимания

  • Найдите высоту наклона - это может быть лестница (очень удобно изменить), стол или даже стена (отталкивание от стены - это разновидность наклона. Отжимания) - при котором вы можете выполнять более одного прямого наклонного отжимания.
  • Начните с того, что сделайте как можно больше повторений в хорошей форме, отдохните 2 минуты, повторите еще 2 раунда. Выполняйте эту тренировку 3 раза в неделю.
  • Работайте на этой высоте, пока не сможете сделать 3 x 10 (3 подхода по 10 повторений) в хорошей форме - без обвисания живота или груди, без выпирающих ягодиц, без расклешенных локтей.
  • Перейдите на меньшую высоту и повторите тот же процесс еще раз.
  • Продолжайте уменьшать высоту, пока не дойдете до пола 🙂

Этого упражнения достаточно, чтобы вы сделали первое отжимание.Если вы хотите узнать больше, вы можете добавить следующее упражнение в конце упражнения.

Для тех, кто хочет большего (по желанию): упражнение «Поворотный момент».

  • Сверху вниз: Примите позу высокой планки и начните медленно опускать тело. Ваша цель - найти самую низкую точку, в которой вы все еще можете подтолкнуть себя вверх. Это ваш поворотный момент. Удерживайте это положение 3-5 секунд.
  • Снизу вверх: Лягте и попытайтесь оттолкнуться от земли (как будто вы собираетесь сделать отжимание).Поднимитесь как можно выше, даже если он находится всего в 3 см от земли. Удерживайте это положение 3-5 секунд.

Выберите вариант, который вам больше нравится, и повторите его 5-10 раз в конце упражнения.

Можно ли комбинировать отжимания с планом тренировки?

Да, у вас есть 2 варианта:

  • Программа как дополнительная тренировка: Если ваш план тренировки не предусматривает много отжиманий, добавьте эту программу к тренировке 2–4 раза в неделю.Выполняйте распорядок в те дни, когда вы в целом мало работали с верхней частью тела, и позволяйте отдыхать между двумя занятиями.
  • Включение режима в ваш план тренировки: если ваш план тренировки включает отжимания на коленях / отжимания, вместо этого делайте отжимания на наклонной скамье. Всякий раз, когда в вашем плане появляется набор отжиманий на коленях или отжиманий - сначала сделайте вариацию на наклонной поверхности как можно больше твердых повторений (на как можно более низком наклоне), а затем завершите подход на более высоком наклоне ( проще) на столько повторений, сколько указано в плане.

Последние советы, которые помогут вам сделать первое отжимание

Готовы начать? Вот несколько полезных советов:

  • Будьте дисциплинированными: Вы знаете, что не можете выполнять распорядок дня хотя бы 3 раза в неделю? Установите цель, которую вы можете достичь, чтобы не расстраиваться. Просто придерживайтесь плана. Помните, что для бегунов также важна сила верхней части тела.
  • Не сдавайтесь: По мере того, как вы будете продвигаться в этом упражнении, вы почувствуете себя сильнее и ближе к успеху в первом отжимании.Делайте это во время каждой тренировки, если хотите, или раз в неделю, если это будет до, а не после тренировки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *