как заставить мужчину влюбиться – Любовь и cекс – Домашний

Секрет 1. Комплименты должны быть искренними

Соблазнение мужчины следует начать с этого. Хвалите уместно и небанально. Так вы сможете повысить самооценку молодого человека и расположить его к себе. Чтобы понять, какие комплименты подействуют на вашего избранника, постарайтесь лучше изучить его, чаще прислушивайтесь к его словам.

Еще по теме: Экзамен на близость. Как сдать его на отлично!

Секрет 2. Инициатива – в мужских руках

Будьте активной, но создайте иллюзию, что лидерство принадлежит ему. Для этого иногда можно показать свою беззащитность, мягкость, женственность. Сначала у мужчины возникнет желание защитить вас, покровительствовать вам, а потом он может проникнуться по отношению к вам более сильными чувствами. Волевая, жесткая женщина не только не дает шанса проявить мужество своему избраннику, но и отпугивает некоторых представителей противоположного пола.

Наши предки знали свои способы привлечения противоположного пола. Что обозначают любовные привороты и можно ли ими пользоваться в наше время? Смотрим видео! 

Секрет 3. Мужчинам импонирует естественность

Постарайтесь ее сохранить. Проявляйте это качество и при построении линии своего поведения, и при создании своего внешнего образа. Если мужчина уличит вас в наигранности, он начнет сомневаться в искренности вашего отношения. Поверьте, фальшь молодые люди чувствуют на подсознательном уровне.

Секрет 3. Важно оставлять личное пространство

Не пытайтесь занять собственной персоной всю жизнь вашего избранника. Мужчине необходимо иметь достаточно свободы и времени. Не ограничивайте его и не будьте чересчур навязчивой. Пусть объект вашего желания не думает, что вы всегда доступны и бегаете за ним, а сам проявляет инициативу.

Секрет 4. Женственность без вульгарности

Подчеркните свою соблазнительность нарядами. Остерегайтесь пошлой одежды. Сексуальные платья и супермини замените на струящиеся силуэты и романтичные блузы. Не забывайте о каблуках. Они не только зрительно вытянут вашу фигуру, сделав вас выше, стройнее и красивее, но и придадут вам некоторую неустойчивость, что не может не понравиться вашему мужчине.

Секрет 5. Гармония в постели

Уделяйте особое внимание интимной стороне ваших отношений. Прислушивайтесь к собственному телу и принимайте сигналы, которые вам подает партнер. Так вы сможете не только сами получить удовлетворение, но и доставить удовольствие мужчине. Было бы ошибкой предполагать, что представителя сильного пола может соблазнить только искушенная, опытная и развратная девушка. Многое зависит от темперамента и вкусов конкретного мужчины. 

Секрет 6. Оптимизм кружит голову

Подумайте, какой женщине легче понравиться мужчине: жизнерадостной и веселой или капризной, мрачной и вечно всем недовольной? Если вы выбрали первый вариант, попробуйте стать настоящей находкой для своего избранника. Проявите лучшие качества своего характера. Старайтесь не унывать, относиться к жизни с некоторой долей юмора, поддерживать мужчину и стараться понять его.

Секрет 7. Непринужденный флирт

Освойте несколько приемов для особых случаев. Когда вам нужно будет пококетничать с вашим мужчиной, уберите непослушную прядь волос с лица, многозначительно улыбнитесь, зажгите особый огонек в глазах или пройдитесь, слегка покачивая бедрами. Все эти уловки помогут вам завоевать сердце понравившегося вам представителя сильного пола.

Сексуальный этикет или как «подать» себя красиво

В близких отношениях с мужчиной существуют негласные правила хорошего тона, или сексуальный этикет, если хотите. Настоящая женщина интуитивно знает, как себя преподнести и чувствует грань, за которую переступать нельзя, чтобы не отбить у избранника интерес и влечение к собственной персоне. А Вы знакомы с этими правилами? Проверим…

Женское нижнее белье должно быть только красивым и сексуальным! Мужчины не переносят безобразное нижнее женское белье, застиранное и размером с парашют.

Может, Вам так и не кажется, но его фантазия дорисует все ужасы, дайте только почву. А в итоге, он просто потеряет к Вам влечение. Поэтому никаких вытянутых и поношенных комплектов быть не должно. Даже если Вы не планируете никаких приключений на последние «90». Одевайтесь так, будто идете на свидание с лучшим любовником в своей жизни. Можно надеть повседневное платье или джинсы, но то, что под ними, должно быть всегда в лучшем виде. Не покупайте слишком закрытое белье, много ткани вызовет у него ассоциации с панталонами бабушки и о сексе можно забыть. О чем думает мужчина, когда видит на женщине невзрачный, не сексуальный комплект: «Она не следит за собой, если носит это. Она не думает обо мне, если позволяет видеть такое. Она не любит секс, потому что в этом чувствовать себя сексуальной невозможно». Кстати, некоторым нравится, когда белья нет вообще, другие теряют голову при виде пояса от чулок. Но это уже вопрос индивидуального вкуса, а зима – не лучшее время для подобных экспериментов. Поэтому если надевать белье, то самое красивое.

Никогда не говорите ему о своих недостатках!

Что может раздражать больше, чем постоянное женское нытье по поводу несовершенства внешности? Чем больше Вы говорите вслух о том, что поправились, устали, постарели и т.д., тем быстрее он в это поверит. Мужчинам не нравятся женщины, комплектующие по поводу своей фигуры. Не надо выключать свет и прятаться под одеялом. Тем самым Вы убеждаете его, что не сексуальны и некрасивы. Но раз уж он оказался в интимной обстановке с Вами, надо полагать, что его все устраивает. Мелкая маскировка дефектов, мерцание свечей — и все будет красиво. Самокритика, это конечно, хорошо, но здесь она некстати. Покажете ему, что вы себя не любите – он тоже не полюбит. Мужчин привлекают женщины, уверенные в своей сексуальности. Понятно, что каждый день на нервы действует реклама по ТВ и на билбордах, от которой не придет в уныние разве что невесомая модель. И комплекс «хорошей девочки», убеждающий в том, что сексуальность порочна, не все могут преодолеть. Во-первых, недовольство фигурой хорошо выплескивать на тренера по фитнесу или тренажер, но не в спальне. Если Вам станет легче, моду на тощих моделей ввели кутюрье с нетрадиционной ориентацией. Во-вторых, так много девушек хороших, но тянет что-то на плохих…

Если серьезно и Ваш любовник не слепой, он давно уже разглядел все недочеты и не относится к ним, как к катастрофе. А женщины склонны преувеличивать свои недостатки. Жалобы любой красотки послушать, так она просто монстр какой-то, а не женщина. Не нравится отражение – меняйтесь. Только молча. Можно порыдать в «жилетку» подруге, но не ворчите на зеркало, когда он может услышать. И если он делает Вам комплименты, не отнекивайтесь и не упрекайте его в лести, просто оцените и поверьте.

Есть две крайности женского поведения, отталкивающие мужчин – неухоженные женщины и женщины с маниакальной заботой о внешности. Для мужчин физиология на первом месте, потом уже все остальное. Они ценят естественность, а «неприкасаемая» прическа и макияж оттолкнут любого мужчину не слабее, чем запущенная «красота».

Существуют случаи, когда мужчины с особо чувствительным обонянием теряли интерес к женам только потому, что от тех все время пахло парфюмерными отдушками, лаками, духами и кремами. Одним словом, не переборщите. И помните, что сама привлекательная и сексуальная женщина «светится» внутренней красотой и гармонией.

Топ 12 ошибок, которые мешают женщинам правильно себя подать

Крупные фирмы и известные бренды заслужили известность благодаря двум вещам: качеству продукта и эффективному маркетингу. Известный человек невозможен без пиара. Относитесь к себе, как к торговой марке. Превратите себя в бренд и продавайте его.

Женщин часто оставляют без заслуженных повышения и наград, потому что их видно, но не слышно. То есть к качеству продукта претензий нет, а с маркетингом явно недоработали. Читайте советы Лоис Франкел и смотрите, что нужно подправить, чтобы создать успешный личный бренд.

1. Не знать свои сильные стороны

Представьте, что на собеседовании вас просят рассказать о том, что вам удается лучше всего. Вместо этого вы перечисляете свои проекты, дипломы, навыки, но ни слова не говорите о себе. О том, что делает вас сильным конкурентом или ценным работником. О своем уникальном таланте. Не говорите, что у вас его нет. Составьте список занятий, которые вам нравятся в работе. Это может быть решение проблем, умение вдохновлять, вести переговоры, слушать и добывать информацию, улаживать споры. Глядя на список, выявите свои сильные стороны. Придумайте фразу: «Я умею вот это, благодаря чему я способна на…» Посмотрите, как эти способности отличают вас от других, в каких условиях они могут оказаться бесценными.

2. Уменьшать важность своей работы или должности

Понимание важности своей работы – ваша торговая марка и чувство гордости. У продавца, который гордится своим товаром и представляет его как уникальный, мы купим скорее. Любая услуга, даже незначительная, становится особенной, если ее преподносят с гордостью. Преуменьшая свои заслуги, вы не скромность проявляете, а вредите себе. Нужно гордиться тем, что вы делаете. Научитесь кратко объяснять, чем вы занимаетесь, представляя себя в выгодном свете. Придумайте речь по модели ПДР (проблема, действие, результат). «Используя свой опыт и знания, я решаю такие проблемы. Для этого я могу предпринять такие действия и получить результат, увеличить продажи, повысит посещаемость, сэкономить средства и т.д.»

3. Представляться только именем

Уменьшительное имя уменьшает важность человека. Представляясь, называйте себя полным именем: имя, отчество, фамилия. Отвечая на телефонный звонок, в электронном письме или на автоответчике, тоже называйте полное имя. Когда коллеги, обращаясь к вам, называют ваше сокращенное имя, мягко, но настойчиво поправляйте их.

4. Ждать, пока на вас обратят внимание

Тот, кто чаще привлекает внимание к сильным сторонам своей работы, чаще получает повышение, новое задание, социальные гарантии. Если в компании намечается сокращение, поговорите с менеджером, напомните о своих уникальных талантах. Если намечается повышение, поговорите с менеджером, напомните о своих уникальных талантах. Если вас ругают на собрании, обратите внимание на сильные стороны своей работы. Многие начальники любят напоминать о промахах, не замечая достижений. Всегда имейте наготове пару аргументов в свою пользу. Не просто «я сделала это», а «несмотря на… я сделала это, благодаря чему компания получила следующие выгоды…» Если вы хотите продвигаться в карьере, вы должны говорить об этом. Готовьте для начальства отчет (раз или два в месяц) об успехах вашего отдела, с цифрами и показателями. Если у вас не хватает знаний, учитесь, посещайте тренинги. Готовьтесь перейти на новую ступеньку.

5. Отказываться от перспективы

Если вам предлагают задание, которое откроет для вас новые связи и перспективы, нельзя игнорировать такую возможность. Сохранив условный комфорт, вы можете потерять гораздо больше. Используйте любую возможность, чтобы проявить свои уникальные способности и познакомиться с новыми людьми. Чем больше людей вас знают и замечают, тем успешнее будет ваша карьера. Принимайте приглашения на важные мероприятия. Беритесь за новые задания. Если проект требует новых знаний, но и обещает новые возможности – рискните. Немного подучитесь, справитесь. Предлагайте свою помощь в подготовке презентаций для высшего руководства. Если на собрании будет разбор полетов, играйте с опережением. Подготовьте небольшой доклад с перечнем успехов. Используйте возможность засветиться перед высоким начальством.

6. Быть слишком скромной

Скромность украшает только в том случае, если нет других украшений. Если вы принесли компании большую выгоду или совершили подвиг, глупо об этом умалчивать. Если люди не замечают ваших достижений, просветите их. Может, это они требовали от вас подвига и говорили, что вы за полчаса справитесь? Цените свой труд и не позволяйте никому уменьшать его значение. Если вы тянете большой объем работы при малых ресурсах, и вас наконец поощрили премией, не говорите, что «это просто». Никогда не преуменьшайте своих заслуг. Скажите, чего это стоило вам, отделу, и на какое вознаграждение или помощь вы рассчитываете.

7. Засиживаться в зоне комфорта

Многие женщины боятся занять более высокий пост, если это потребует дополнительных усилий. Если женщина не уверена, что справится с должностью, она вряд ли будет ее добиваться. Теперь скажите: хотя бы одного мужчину это остановило? Нет, они добиваются новых назначений и всегда рядом найдутся женщины, на которых можно свались вину или черную работу. Если человек засиживается на одной должности, создается впечатление, что он всем доволен. Занимая одну должность, вы не повышаете свою квалификацию и не осваиваете новые навыки. Большинству людей нравятся энтузиасты и достойные конкуренты. Каждые три-пять лет ищите возможность для повышения. Всегда будьте открытой для новых предложений.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Топ 12 ошибок, которые совершают женщины, играя свои роли

8. Разбазаривать свои идеи

Знакомая история. Когда женщина предлагает идею, ее игнорируют. Позже ту же идею, как свою, протаскивает коллега-мужчина. Не думайте, что вашу идею отвергают только потому, что вы женщина. Что-то помешало вас услышать. Может быть, вы говорили слишком тихо или слишком нервно? Возможно, неправильно выбрали время. А может, вы посоветовались с коллегой, и тем самым позволили ему присвоить свою идею? Если у вас есть идея, ищите способ ее продать. Если у вас заимствуют, не стесняйтесь сказать: «Похоже, ваше предложение основано на моем, высказанном раньше. И я его поддержу – как свое». Говорите спокойно, громко, уверенно. Не ищите у коллег поддержки в продвижении своих идей. Если есть возможность, изложите свои соображения письменно. Возможно, вашему боссу устную речь воспринимать сложнее, чем письменную.

9. Работать в стандартной женской должности

Выбирайте работу, на которой есть и мужчины, и женщины. В стандартной женской отрасли, как правило, ниже зарплаты, а руководят и принимают решения мужчины. В смешанном коллективе и статус выше, и возможностей больше. Старайтесь перебраться в отдел, где работают не только женщины. Если придется работать в женском царстве, подумайте, что для вас важнее: краткосрочная выгода или долгосрочная.

10. Игнорировать отзывы о себе

Обычно окружающие говорят о нас за спиной. Что о вас думают, можно узнать, в основном, по слухам. Как мы реагируем? Списываем на нехорошее отношение. Этому человеку я не нравлюсь, вот он и злословит. А если таких людей несколько? А если те, кто к вам хорошо относятся, не решаются сказать правду, зная вашу негативную реакцию? Способны ли вы воспринять жалобу и честный отзыв, как подарок судьбы? То, как вас воспринимают другие, – это реальность. Вас воспринимают по вашему поведению. Если вы знаете, что человек отзывается о вас отрицательно, уточните, что именно в вашем поведении его обидело. Не оправдывайтесь и не объясняйте мотивы своих поступков. Без лишних эмоций обдумайте ответ и постарайтесь избегать такого поведения. Возможно, дело не в поступке, а в исполнении – резкой интонации, пренебрежительной команде, невнимательности.

11. Отсиживаться в тени

О каком бы проекте ни шла речь, почти всегда рабочими пчелами являются женщины. Они выполняют подготовительную работу, собирают материал, опрашивают людей, составляют доклады, проверяют счета и накладные, но когда доходит до презентации, кого мы видим в роли докладчика? Конечно, мужчину! При этом в работе он не особенно участвовал, но когда пришла пора докладывать об успехах, усердно поработал локтями. Женщин и так постоянно задвигают в тень, не помогайте своим конкурентам. Продвигайте свой бренд. Не упускайте возможность выступить на встрече, провести собрание вашего отдела, встретиться с руководством компании. Громко и четко высказывайте свои идеи. Объясните, на чем основано ваше мнение, какую выгоду можно получить, если делать так, а не иначе. Спокойно относитесь к критике, просите оппонента обосновать свое мнение. Не обязательно всем думать одинаково. Иногда приходится говорить, что вы не согласны с решением, но придется подчиниться.

12. Игнорировать классику

Чтобы себя подать, не обязательно выпячиваться. И уж совсем не обязательно изобретать велосипед. То, что вам предстоит сделать, до вас успешно сделали тысячи людей. Используйте их опыт. Почитайте хорошую книгу на эту тему. Например, «Преврати себя в бренд» Тома Питерса, «Продай свою идею» Сэма Харрисона, «Выйди из зоны комфорта» Брайана Трейси, «Переговоры каждый день» Джеймса Фройнда, «Идеальный питч» Орена Клаффа, «Как очаровывать людей. Искусство влиять на умы и поступки» Гая Кавасаки. Научный подход, правильная стратегия и личное обаяние помогут вам достичь успеха.

Автор: Алла Ильина

Источник: ХОЧУ

Как заинтересовать мужчину? — Центр успешных отношений

К сожалению, довольно распространен стереотип о том, что женщина не должна делать первый шаг по отношению к мужчине. Это связано с заблуждением о том, что все мужчины – охотники, и поэтому не любят тех, кто проявляет к ним интерес или пытается заинтересовать. Более того, женщины часто стесняются даже обратить на себя внимание мужчины так, чтобы он первым проявил инициативу.

Попробуйте провести соцопрос в любой компании, в которой находитесь. Спросите мужчин, хотели бы они, чтобы женщина первой проявляла инициативу при знакомстве, и насколько часто женщины действительно это делают? Вы будете удивлены, но, скорее всего, подавляющее большинство мужчин ответят на первый вопрос положительно, а самым распространенным ответов на второй вопрос будет «крайне редко».

Получается, что ничего противозаконного и непоправимого в проявлении инициативы мужчины не видят. Что же тогда мешает нам делать первый шаг либо научиться подавать себя так, чтобы с нами знакомились? Как нравиться мужчинам? Как заинтересовать их?

---

Научитесь делать первый шаг

---

Для женщины важно преодолеть внутренний барьер – понять, что не нужно бояться самого общения с мужчиной. Часто женщины до момента знакомства проигрывают у себя в голове, что они могут оказаться непривлекательными для мужчины, могут ему как-то не понравиться. Естественно, что проявление инициативы в этом случае ассоциируется с неудачей. При этом, как правило, женщины совсем забывают, что собеседник может их вовсе не заинтересовать.

Относитесь к знакомству проще, рассматривайте общение с мужчинами как просто общение, не проецируйте серьезных отношений – и Вы станете более свободной и открытой, не закомплексованной. Вы сможете преподнести себя такой, какая Вы есть. И в итоге получается, что, чем проще относишься к знакомству, тем большее из этого может вырасти. Подумайте: разве не отпугнет мужчину то, что после первых секунд общения его уже представляют в роли будущего отца своих детей? Любой мужчина будет чувствовать себя как минимум неуютно!

Естественно, что многие женщины все равно не могут преодолеть этот барьер с мужчинами, поэтому ждут активности со стороны сильного пола.

---

Заинтересовать так, чтобы он проявил активность!

---

Во-первых, чтобы Вами заинтересовался мужчина, важно вести активный образ жизни. Как ни странно, очень многие девушки и женщины так не поступают. Шанс, что мужчина познакомиться с Вами в общественном транспорте или по дороге в магазин, не так уж и велик. Нужно понять, что если сидеть в четырех стенах, то вряд ли когда-нибудь чего-нибудь дождешься. Посещайте мероприятия, будьте активной, выходите на прогулки, общайтесь с мужчинами везде, где это возможно.

Во-вторых, не забывайте использовать внешние атрибуты: улыбайтесь, здоровайтесь, учитесь чувствовать себя свободно. Вспомните «Служебный роман» и вопрос «Что делает женщину женщиной?» Правильно – походка. Представьте, что Вас снимает скрытая камера, посмотрите на себя со стороны. Как Вы ходите? Подошел ли бы к Вам мужчина, познакомился бы? Попробуйте объективно, без фанатизма оценить свои недостатки и исправить их. Выпрямите спину, заставьте себя входить в любое помещение с улыбкой. Вы увидите, что Вас совершенно по-другому будут воспринимать окружающие. Найдите в себе то, что Вам нравится. Подчеркните свои достоинства – это будет большим плюсом для Вас.

В-третьих, тренируйте невербальную коммуникацию. Задействуйте мимику, жесты, позу, чтобы показать мужчине, что он Вам интересен. Не бойтесь быть замеченной мужчиной.

Один из главных моментов – это постараться заинтриговать нового знакомого мужчину так, чтобы он хотел продолжить общение. Воспринимайте разговор с мужчиной как игру: не давайте прямых ответов, отвечайте косвенно; постарайтесь придумать ответ, который взбудоражит мужчину. Если это возможно, давайте как можно меньше информации, чтобы у мужчины был стимул эту информацию в дальнейшем получить. Но ни в коем случае не врите!

При первой встрече мужчины, как правило, не рассматривают женщину с ее ценностями и глубоким внутренним миром. Они больше сосредоточены на внешнем: образ, общие интересы. Поэтому желательно не сосредотачиваться на проблемах, комплексах. Это, скорее всего, отпугнет вашего нового знакомого мужчину.

Помните: как мы себя подадим, так мужчина и будет нас воспринимать. При первой встрече мы – белый лист, и все зависит от нас.

Не бойтесь быть инициативной, делайте это правильно, будьте женственной, и это обязательно понравится мужчинам!

Ольга Марченко,
психолог Центра успешных отношений

---

Смотрите видеоурок с психологом Яниной Коновко
«Как найти спутника жизни»

• Разберёте ошибки на этапе поиска и развития отношений
• Узнаете 21 способ найти спутника+лайфхаки
• Поймёте, что мешает построить отношения и как понять, что Вы подходите друг другу
• Выявите негативные установки об отношениях/женщинах/мужчинах

Подробности тут

7 «крючков» женщины для привлечения успешного мужчины — Психология

«Как, как?..» — несется со всех сторон. Как сделать, чтобы чаще звонил? Как добиться, чтобы дарил подарки? Как себя вести, чтобы приглашал на свидания? Как получить предложение руки и сердца?

Есть особые «крючки», на которые женщины «ловят» внимание мужчин, и сегодня мы поговорим именно о них.

1 «крючок»: стиль

Вы должны уделять внимание своему образу. Что вы носите, как выглядите? Вы должны позиционировать себя женщиной, которая может стать достойной супругой статусного мужчины. Топики с голыми животами и обтягивающие мини-юбки однозначно привлекут мужское внимание, но зачем? Вас при этом будут рассматривать в роли любовницы или мимолетного приключения. Какое свое состояние вы демонстрируете окружающим? Это должна быть роль женщины-Жены — изящной, элегантной, женственной.

Рекомендации: Цветовая гамма вашей одежды должна быть притягательной — не кричащей, но и не делающей вас бледной и незаметной. Выбирайте спокойные, но насыщенные цвета, яркие тона без перебора или нейтральные, дополняя их яркими элементами, аксессуарами. Ваш образ должен запоминаться, и его необходимо подчеркивать, создавая свою изюминку — это может быть красиво повязанный шейный платок, кулон на декольте и даже особая прическа. Это позволит мужчине заметить и запомнить вас. И в целом вы должны быть всегда свежи и опрятны, быть ухоженной женщиной.

2 «крючок»: внутреннее состояние

Довольны ли вы своей жизнью? Можете ли вы благодарить ее за любой полученный вами опыт? Часто ли вы находитесь в подавленном или стрессовом состоянии, бегая, словно белка в колесе? Возможно, вас преследуют депрессии, у вас нет уверенности в себе, и вы уже забыли, когда последний раз делали себе приятно. Есть ли в вас та внутренняя гармония, которая притягивает успешных мужчин? Довольны ли вы своей жизнью и состоянием души? Никого не заинтересует женщина в плохом настроении — подавленная, грустная и унылая.

Рекомендации: Интерес мужчины к женщине углубляет ее внутренний стержень, ее «дающую» энергетику. Мужчинам нужен позитив, радость, положительные эмоции — давайте им это! Создавайте себе настроение, пусть ваши глаза лучатся теплом, на губах играет улыбка. Поддерживайте в себе ощущение радости и гармонии. Надо поднимать свое энергетическое состояние, чтобы вы в изобилии фонтанировали силами. Для этого прокачивайте свои внутренние и внешние ресурсы. Уделяйте себе время, занимайтесь приятными вещами, отдыхом, здоровьем.

3 «крючок»: язык тела

Замрите! И посмотрите, как вы сейчас сидите? Нужно следить за своей грацией и осанкой, уметь ее правильно держать, чтобы было приятно стороннему глазу. Как вы движетесь, любите ли танцевать? Умеете ли чувственно позировать для фотосессии? Подавать себя, эффектно сидя перед мужчиной на свидании за столиком в кафе? Это скажет о том, владеете ли вы своим телом, умеете ли управлять им, красиво двигаться, «включать» мужчину своими движениями. Возможно, вы зажимаетесь, а скованность не вызывает у мужчин интереса.

Рекомендации: Учитесь владеть языком тела и использовать его в отношениях с мужчинами. Не будьте безжизненными статуями! Жестикулируйте широко, не принимайте статичные положения. Становитесь более грациозной и пластичной, чтобы ваша походка была легкой, движения чувственными, а позы –притягательными. Используйте мою технику «5 изгибов»:

1. Когда стоите, переносите вес тела на одну ногу, вторую слегка отставьте и согните в колене.

2. Немного выставьте одно бедро, сделав на нем акцент.

3. Спина выгнута, грудь — вперед, держите красивую осанку.

4. Руки не прижимайте к телу, слегка округлите их, чтобы добиться изящного изгиба в локтях.

5. Шею слегка наклоните.

Ваши красивые изгибы тела не останутся без внимания мужчин.

4 «крючок»: общение

Умеете ли вы поддерживать разговор на должном уровне? Интересная ли вы собеседница? Как выйдете из неудобного вопроса или сможете ли заполнить паузу? Знаете ли о мужских проверках-провокациях и удастся ли вам преодолеть их достойно? И вообще — насколько увлекательно вы умеете общаться, заинтересуете ли другого беседой или общаться с вами — тоска смертная? И самое главное: знаете ли вы, о чем нельзя спрашивать у мужчины, а какие темы наиболее выигрышные?

Рекомендации: Вы не должны говорить ни о чем, что так или иначе может погрузить вашего собеседника в негатив. Запретными темами являются все вопросы по поводу его профессиональной деятельности, бывших отношений и его настоящей семьи. Также не надо расспрашивать и о планах на будущее, хочет ли жениться, какой видит будущую супругу, это уже настоящие щипцы с намеками на себя. Не касаемся интимной сферы и различных философских вопросов.

О чем же можно говорить с мужчинами на свидании? Обо всем, что будет вызывать у них приятные ассоциации, позитивные воспоминания. Например, об их хобби — это любимый конек любого мужчины. О путешествиях, можно обсудить места, где вы бывали оба, или спросить совета, что посетить. О кулинарии и новостях, искусстве и спорте. Это практически беспроигрышные варианты.

5 «крючок»: эмоциональность

«На лице все написано» — наверное, это можно сказать о 95% женщин, а может, и больше. Ведь действительно: если мы радуемся, нас выдает улыбка и счастливое выражение лица. Грустим — уголки рта опускаются, бровки домиком, движения замедляются… Злимся — брови сдвигаются, глаза мечут молнии, а руки так и тянутся швырнуть что-нибудь!

Высшее искусство — уметь управлять своими эмоциями, быть загадочной, переходить на разные уровни эмоциональных состояний, используя жесты, мимику, язык тела. Такие женщины привлекают и будоражат мужчин, таких женщин хочется узнавать, изучать.

Рекомендации: Чтобы удерживать мужчин, научитесь сначала контролировать свои эмоции и переключать их в положительное русло. Попрактикуйте технику самоконтроля: в момент стресса

1. Глубоко подышите.

2. Найдите место, где можно увидеть горизонт, посмотрите вдаль — ведь важна перспектива ваших отношений.

3. Вспомните приятное событие из жизни. Заготовьте его заранее, можно несколько. Так делают актеры, когда нужно, например, быстро заплакать. В момент стресса представьте себе этот позитивный момент, чтобы купировать негативное состояние.

6 «крючок»: сексуальность

Сексуальность — это не поведение представительницы древнейшей профессии. Посмотрите, насколько ваше поведение несет мягкую женственную сексуальность? Например, как вы едите: на бегу или смакуя каждый кусочек? Как вы относитесь к своему телу, любите ли его, ухаживаете ли за ним? Как вы разговариваете, умеете ли общаться с мужчинами голосом, который низок и приятен? Расслаблены ли в обществе мужчины, от которого вы без ума? Вы должны вести себя чувственно, открывая в себе настоящую Женщину.

Рекомендации: Используйте мое упражнение «Баловать тело». Начните уделять себе внимание, радуйте красивой одеждой. Развивайте грациозность, танцуйте под чувственную музыку. Оценивайте в зеркало плавность и сексуальность своих движений. Принимая душ, направляйте воду поочередно на разные части тела, прочувствуйте их, расслабляя эти мышцы. Лежите в ванной, перебивая приятные мысли. После ванной поглаживайте свое тело, стряхивая воду, потом вытрите его полотенцем и, массируя, нанесите крем.

В обществе, будучи одетой, проводите руками по бедрам рукам, как будто вы расправляете на себе платье — это очень эффектно привлекает мужское внимание.

Чтобы разжигать интерес у противоположного пола, можно использовать мою технику «Лед и пламя», создавая контрасты везде — от эмоций и одежды до поведения. Мужчине надоест женщина, которая всегда одинаковая. Можно быть чуть более горячей, а после — более спокойной, размеренной. То уютной, то страстной. Примеряйте на себя разные роли. Например, даже просто держать мужчину за руку можно то нежно, то крепко сжимая ее.

7 «крючок»: самореализация

Это очень важная часть жизни. Чтобы вас ценили и уважали в социуме, надо развиваться, быть востребованной как специалист, довольной своей работой — все это дает уверенность в себе. Осознаете ли вы свой жизненный путь, свои стремления и цели? Вам есть, за что гордиться собой? Есть ли хобби, которое дает вам жизненные силы, женскую энергетику? Если у женщины не построен горизонт — ее видение своего будущего — ее не будут рассматривать как партнера для долгосрочных отношений. У нее будет краткосрочная перспектива в виде интимных отношений или мимолетного романа на несколько месяцев.

Рекомендации: Имейте увлечения или работу, чтобы вас эти области наполняли живительным вдохновением. Рисуйте, пойте, вышивайте, катайтесь на велосипеде, пойдите на курсы вождения. Найдите любимое занятие, которое увлечет вас. Изучайте новое, развивайтесь как профессионал. Скачайте и начните читать новую интересную книгу. Запишитесь на танцы, в спортзал, ищите то, что сделает вас лучше — не стойте на месте. Важно видеть цель своего развития — переходить на новый, более высокий уровень, наполняясь дающей энергией. Именно так вы достигните состояния, которое привлечет того мужчину, о котором вы мечтаете.

Изменив себя, вы измените свою жизнь.

Рядом с вами окажутся мужчины совершенно другого, более высокого уровня. И они уже будут исполнять ваши желания до того, как вы еще только подумаете о них. Стремитесь к модели Женщины-Жены, и когда вы достигните ее, вам начнут и постоянно звонить, и приглашать на свидания, и прикладывать все усилия, чтобы вы были рядом. Потому что это будет делать мужчина, любящий вас всей душой и увидевший в вас ту самую женщину, которую не захочется потерять.

Влюбляем умных и статусных мужчин

Дорогие девушки, к процессу влюбления нужно подходить основательно! И с самого первого шага предпринимать попытки сразить наповал мужчин, теоретически подходящих для отношений. А не тогда, когда уже сами влюбились по уши и, наконец-то, набрались смелости, привлечь к себе внимание героя, которое, почему-то до этого времени, пока, было плохо привлечено. Слишком девушка была инертна, вяла, слишком ждала, что ее такую особенную, снежную королеву, сами заметят и сами потеряют голову. Пока она так фантазировала, энергичный яркий жизнерадостный мужчина сам снес ей крышу, при этом никак ею не увлекся! Грустно… Еще грустнее, когда уже по уши влюбленная девушка начинает пытаться очаровать своего героя. Чувства жгут и заставляют ее действовать — косо, криво, неэффективно, липуче и навязчиво. Влюбленные глупеют, у них плохо работает обратная связь с реальностью, много иллюзий, фантазий на тему приписывания объекту воздыхания своих собственных чувств — радости, удовольствия, возбуждения от общения.

Задыхается от страсти и никак не знает, как привлечь его внимание, только она. Герой спокоен. И чтобы разжечь его, нужно будет очень и очень потрудиться, что не всем подвластно. Особенно тем, кто привык жить в энергосберегающем режиме.

Поэтому, дорогие девушки, предлагаю создавать почву для очаровывания сразу, с того самого первого момента, как только вы выходите в люди. Ковровая бомбардировка энергией — это наше всё. И сами всегда в тонусе, и выбор богатый.

Значит, если вы хотите быть максимально привлекательны и иметь возможность выбора, то вы нигде и никогда не появляетесь с кислым лицом, вы всегда солнечно открыты навстречу всем: максимальный поток доброжелательности — ваша визитная карточка — сшибает с ног любого, попавшего в этот поток!

Теплое светящееся личико мгновенно притягивает людей. А вот надолго героя удерживает рядом с вами, привязывает, усиливает интерес к вам — ваше попадание в его сексуальный идеал, ваше эксклюзивное к нему отношение, а так же его собственное ощущение, что вы ему ровня.

См. видеоблог Э.В. Гончаровой на YouTube

Как всё это возможно предъявить? То, что касается сексуального идеала — изучите предпочтения желанной для вас возрастной группы мужчин. Благо сейчас при обилии соцсетей можно увидеть, какие фото и от кого собирают максимальное количество лайков.

Кстати, насколько ваши фото пользуются успехом? Не пользуются? Ну тогда о каком формировании сильного чувства можно говорить, если вы, пока, не научились привлекать даже первоначального интереса? Не надейтесь на авось, оттачивайте свой внешний Образ! Благо, сейчас на ютубе предостаточное количество роликов и на тему мейкапа​​​​​​​, и на тему стиля. Внешняя серость в любви не подмога, а только — препятствие! И никакое проактивное и стратегически выверенное поведение на фоне вашей блёклости не сработает, потому что вы свою проактивность зачем-то на самом первом шаге уже слили.

Постулат о важности женской внешности неизменен, телевидение бесперебойно снимает фильмы с красавицами в главных ролях. И очень часто героини красавицами становятся не сразу, но личная жизнь их налаживается только после этого судьбоносного шага — создания своего ослепительного Образа! В общем, масс медиа усиленно работают на эту мысль: девушки, приводите себя в порядок! Я с ними солидарна. Нынешняя косметика такова, что любая из нас может быть ослепительной красоткой! Надеюсь, я вас уговорила, создать свой самый прекрасный портрет? Отлично!

Доброжелательность ко всем, в радиусе три километра от себя, в наличии!? Значит, внешняя красота никого не оставит равнодушным!

Но только этого мало, чтобы кому-то основательно «снести крышу» и дать импульс к активному ухаживанию. У вас в арсенале должно быть еще одно оружие — от вас должен идти узко направленный поток вашего обаяния именно на того, кто вам явно понравился больше всех: обаяние — это умение сделать так, чтобы человек почувствовал свою невероятную особенность, запредельную эксклюзивность в ваших глазах.

Не стесняйтесь в проявлении чувств, глубокого интереса и приязни! Не думайте, что кого-то может зажечь надменность и неприступность. Эти качества отнюдь не являются синонимичными чувству женского достоинства, как наивно полагают некоторые дамы. По этим качествам мужчинами больше идентифицируются скучные, нудные и холодные особы, фригидные селедки, одним словом. Поэтому будьте открыты в своих эмоциях восхищения, показывайте, что вы очарованы его личностью. И он откликнется на ваш жар. Если — если увидит, что вы ровня ему: по интеллекту, по социальному статусу, по своему подходу к жизни. Жар всем нам нужен не от абы кого.

И как он это увидит? В беседе! Вам есть что рассказать? Вы способны своим рассказом эмоционально увлечь? Вы должны это сделать в первые же минуты вашего общения! Да, это наилучшее время, чтобы стрелы Амура попали в цель. Не зря же все время говорят о влюбленности с первого взгляда. В этом есть своя правда. Более точная она в том, что влюбленность происходит в течение тех первых часов, когда с вами расстались…, а вы всё не выходите и не выходите из головы…

Когда девушка после первого общения не выходит из головы? Когда с нею было так здорово, так интересно, и… до конца не понятно — а продолжение будет: я уже сильно понравился или только чуть-чуть? И вот трепещет и трепещет сердце героя от этих догадок…

Вы умеете, разговаривая, улыбаться так, чтобы дать надежду, но… совершенно, раньше времени, не облекать уверенностью? Учитесь.

Никогда не спешите давать мужчине полную уверенность в ваших чувствах. Надежду давайте… И чувства с вашей стороны давайте — яркие, заражающие, а вот уверенности в том, что он уже «снес вам голову окончательно и бесповоротно» — нет, не давайте! Иначе у него не будет времени влюбиться в вас. Влюбляемся мы не во время общения, а во время расставания и размышления на тему — будет продолжение или нет? Мною уже очарованы или нет? Преждевременная уверенность таким мыслям и желаниям не способствует. Так же, как и хОлодность тоже не способствует. Нужно быть горячей, но не присвоенной раньше времени.

И как это осуществить? Для этого нужно уметь почувствовать и приостановить тот момент — когда мужчина, на основе только вашего теплого взгляда, вдруг, начинает принимать решения за вас обоих! Например, он решил обнять вас. Да, вы хотите того же самого… Но разве он вас спросил? Разве вы уже позволили? Да, настоящий мужчина не спрашивает))) Но и настоящая женщина не спешит сдавать территории, которые ему, пока, не принадлежат. Поэтому лучше всего, пока приостановить и сказать: «Ты не спросил разрешения». Мягко сказать, тепло… Спросит, сказать: «Пока, не разрешаю». Но во взгляде должно быть обещание! Жар!

Девочки, что происходит при этом диалоге? Вы, пока, не отдаете мужчине своих прав на решения, которые вполне могут быть отличными от его. Вы ободряете, провоцируете его, но вы вынуждаете его договариваться с вами. Для мужчины это вызов. Как так, разве мы еще не одно целое? Пока — нет)))))

Вызов рождает возбуждение. Это влюбляет: если барышня настолько интересна, что препятствия хочется преодолевать. Если неинтересна — то препятствия преодолевать не будут. Ну, и слава Богу, вы целее останетесь, не упадете в роман с тем, кто в вас не планирует влюбится.

Но бывает и еще обиднее: барышня интересна, все шансы были, а влюбить не смогла, очень быстро позволила присвоить права на себя. Девушки, обращаю ваше внимание: не дать себя присвоить — это не означает быть холодной, это означает обозначать свой голос (очень мягко, тепло) и обязательную необходимость с ним считаться.

Да-да, есть в мужской природе такое: всё, что мужчине нравится, он хочет это присвоить. Но если присваивает без малейших затруднений и с наскоку, то никакого большого эмоционального следа от этого присвоения у него в душе не возникает. А вот, если приходится потрудиться, то — возникают сильные чувства и яркий незабываемый роман, создается почва для долгосрочных отношений.

Мужчины очень хорошо знают эту свою особенность — обязательно захватить, и в то же время не тех, кто сам активно сдался в плен. Не любят они быстрых побед: там нет сильных эмоций. А мужчины ищут эмоций, ищут женщин, умеющих дарить сильные эмоции.

Девушки иногда думают, что мужчины могут эмоции от них получать только в силу разности полов. Раз — и возникло сексуальное влечение, два — и пошел поток эмоций. Увы… так бывает только с очень юными и очень горячими мужчинами. Мужчины постарше уже так быстро не зажигаются просто на женский пол. Тем более, на холодные глыбы льда или на влюбленных липучек.

Зажечь сильного опытного мужчину может только женщина, которая уважает мужчин и уважает себя. Уважает его права, его человеческую отдельность, но так же и свои права, свою человеческую отдельность. И с такой женщиной не так-то просто объединить свои территории и получить право принимать решение на них за двоих. Мужчина должен заслужить, чтобы иметь право принимать решения и за нее.

Обратите внимание, мы, женщины, не стремимся отвоевать у мужчины право принимать решения за него. А мужчины в общении с понравившимися женщинами стремятся делать это очень быстро. И вот здесь, как бы нам это не было лестно (да, нам понятно, что это максимальный знак внимания), нам нельзя позволять мужчине семимильными шагами захватывать права на общей территории. Это должно происходить постепенно и с обоюдного согласия.

Мужчина должен захотеть захватить всю территорию. В противном случае это означает, что он не влюбился и не влюбится, к сожалению. А девушка не должна за дешево передавать права. Пусть мужчина докажет, что он достоин.

Дорогие девушки, будьте внимательны в этом вопросе. Иначе вы будете оказываться в отношениях с теми, кто недостаточно в вас влюблен. Это ни вам, ни мужчинам не принесет счастья. Позаботьтесь о том, чтобы были счастливы и вы, и он, осознанно отследите всю динамику ваших отношений. Если видите сбой — нужно корректировать, нужно вводить шаги в ваши отношения на основе разума, а не только чувств.

В нашей женской природе это прошито на уровне инстинкта — отдаться, покориться, раствориться. Но любовь — это прерогатива высших сфер разума, значит для ее достижения нужно включать сознательный подход. Сознательно — это точно понимая, что вы делаете и для чего, какой результат планируете увидеть. И тогда, если вы сделаете всё правильно — рядом с вами будет мужчина, который в вас будет влюблен.

Или — вы спокойно отпустите того, кто не нашел в себе сил на преодоление некоторых препятствий. Не нашел, значит, не нашел. Отпускайте с Богом, не цепляйтесь. Не все потеряно: в общении со следующим вы сможете зажечь кого-то посильнее. Ведь опыт — это наше всё. А женский опыт не в постелях куется, а вот в эти первые часы, дни — сумеете влюбить, заложив правильный формат, тогда и в постели получите самого идеального любовника, самого счастливого и самого горячего. А не сумеете, никакими кульбитами не очаруете. Тем более, что никаких кульбитов в волшебном и незабываемом сексе нет, а есть только любовь, горячая и страстная любовь, от которой любое прикосновение кажется волшебным.

Заметили еще одну подсказочку? Не сексом женщина привязывает мужчину, любовью. Это мужчина привязывает женщину сексом: присваивает и делает своей, запускает с ее стороны более серьезное отношение к себе.

Поэтому не спешите присваиваться, всегда успеете. Вначале — влюбите.

И запомните, если мужчина влюблен, он хочет получить контроль над вашей жизнью. Запомнили? Еще раз повторяю, не спешите отдавать этот контроль.

И — когда отдадите (а это правильно, отданный вовремя контроль так же сильно привязывает, как и придержанный), то, все равно, отдавайте не весь! Это, кстати напрямую вытекает из правила взаимности, что отдавать контроль нужно симметрично: он знает полное расписание каждого вашего дня, и вы знаете; он знает ваших близких друзей, и вы знаете; он знает, чем вы занимаетесь в командировке, и вы знаете; и так далее. Такое взаимопроникновение можно назвать некоторым контролем, а можно и лучше назвать соучастием, взаимопроникновением. Для укрепления отношений в паре нужно будет внимательно смотреть, как осуществляется это взаимное соучастие, оно обогащает или урезает.

Но это уже тема для другой статьи о следующем этапе во взаимоотношениях. Пока мы обсуждаем начальный этап — сильное влюбление.

Если мужчина не стремится контролировать всё, что происходит в вашей жизни, если он — «демократ», значит, он недостаточно в вас влюблен. Это мы уже заучили! Верно?

Уравновешенный, контролирующий себя мужчина будет аккуратно забирать рычаги власти в свои руки, но он все равно будет это делать. У мужчин такая природа — максимально заботиться о своих любимых, опекать, решать все их проблемы. А если рычагов власти в руках мало, женской непредсказуемости много, то качественно осуществить заботу невозможно. Возникают сбои. Это вызывает дискомфорт в мужской душе. Поэтому сильный мужчина, стремящийся к опеке, будет активно стремиться и к равновесию — будет становиться главой в паре, человеком, принимающим большинство решений.

Это прекраснейшее мужское качество, взять всё под свой контроль, и оно особо свойственно состоявшимся мужчинам. С ним не стоит бороться, его стоит использовать для укрепления отношений. Как это делать на начальном этапе отношений, как это способствует влюблению, я вам подробно рассказала. Пользуйтесь.

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Как мужчине понравиться женщине — Российская газета

Скандал с Харви Вайнштейном кроме сочувствия к его жертвам поставил перед оставшимися вне его мужчинами и женщинами вопрос: что же сломалось в вечной «живой механике» обычных и необычных ухаживаний, что все становится до преступного утрированным? Советы, как понравиться женщине, не подражая Харви Вайнштейну и не прибегая к неистовому харрасменту, читателям (мужчинам в первую очередь) дает известный психолог, кандидат психологических наук Ольга Маховская.

1 Первый совет — мужчина должен утешать и успокаивать женщину. Причем постоянно. Такова классика жанра ухаживания. Этот «прием» чрезвычайно важен, потому что женщина слаба и тревожна, она нуждается в утешении. А между тем фразу из разряда утешений «Все будет хорошо, детка, не переживай» сегодня можно услышать очень редко.

2 Второе, что нужно постоянно делать с женщиной, это ее хвалить. И это тоже небезосновательное условие хотя бы потому, что все достижения женщины стоят ей гораздо дороже, чем мужчине. Ей, в отличие от мужчины, чтобы чего-то достигнуть, все время надо подтягиваться на цыпочках.

Первый и второй «приемы» из арсенала поведения «отца». Такие советы психологи обычно дают папам, объясняя, как вести себя с дочками. Но это же касается и взрослых женщин, потому что так или иначе женщина переносит на мужчину «отцовскую» роль. И мужчина должен время от времени включать ее. Она, конечно, не должна быть единственной, чтобы все не обернулось тотальной опекой, но тем не менее. Когда женщину утешают и хвалят, она воспринимает это как тепло, доброту, заботу…

3 Третий прием для желающего понравиться мужчины — это предельное восхищение женщиной. При этом вы будете очень банальны, если всего лишь будете говорить ей, что она красива. Это все равно что ничего не сказать. В лучшем случает вас зачислят в армию поклонников. Надо при этом овладеть «высоким искусством» восхищения и обязательно показать женщине, что она особая. Надо уметь замечать детали, частности. Увидеть тот самый завиток волос на шее у Анны Карениной. Можно похвалить интонацию голоса, улыбку, профиль, с восхищением встретить какой-то жест. И причем так, чтобы она подумала: «Да? Я на это никогда не обращала внимание…» Какая-то особенность должна быть отмечена обязательно. Это не стоит мужчине больших вербальных усилий, просто нужно быть всего-навсего наблюдательным. К тому же я думаю, что мужчины как раз и реагируют на детали, хотя не очень признаются в этом. Мы же, женщины, на самом деле никогда не знаем, как мужчины нас воспринимают. Конечно, женщина чувствует, нравится она или нет. И это ее всегда занимает. Но мужчины скрывают, отчего они на самом деле «тащатся». По простоте мы иногда думаем, что они реагируют на декольте или голый пупок, но точно никогда не знаем.

4 Мужчина станет для женщины особенным сам, если пообещает ей выполнить ее желание. От «Все, что ты захочешь» до «Чего ты хочешь?». Есть такая максима, во всяком случае в ней убеждают американские психологи, что женщина пойдет на край света за мужчиной, который пообещает — не выполнит даже, а пообещает — исполнить хоть какое-нибудь заветное, важное желание женщины.

Я думаю, что в истории с Харви Вайнштейном, которую мы видим с утрированно грубой стороны, срабатывало и это. Он обещал актрисам снять их в какой-то очень важной для них роли.

Но фокус в том, что когда тебя уже сняли, хотя ты не бог весть какая актриса, в каком-нибудь «Влюбленном Шекспире» и стали снимать дальше, желание при его исполнении теряет свое очарование и обесценивается. И не все готовы идти по жизни с благодарностью за исполненное желание. Голодный ест с аппетитом, а наевшись, может сказать: ну не так это все и вкусно…

Не думаю, что Вайнштейн жуткое исключение, у продюсеров с актрисами это скорее типичный случай. Как и у режиссеров.

Исчезнет ли это все после скандала с Вайнштейном? Вряд ли. Так что пока важно, чтобы режиссеры хотя бы не рассказывали в мемуарах, что они переспали с актрисой, не задумываясь о том, как они при этом опускаются.

5 И последний совет — мужчина должен кормить женщину. Спрашивать, хочет ли она есть, предлагать, настаивать на том, чтобы поесть вместе. И это не случайно включено в ритуал галантного кавалера, который обязательно ведет даму в ресторан. Это все-таки тоже проявление заботы. Мужчина может сколько угодно подавать женщине сигналы о том, что она нравится, но если он никогда не берет на себя заботы о ней… А если мужчина тебя не кормит, то для женщины это верный сигнал о том, что он не готов о тебе заботиться и брать тебя под свое крыло.

Кстати

Видимый пример для подражания

Я недавно пересматривала «Приходи на меня посмотреть» с восхитительной и невероятно достойной Ириной Купченко и думала: «Черт возьми, как же на нее смотрит Янковский!» Вот, собственно, так мужчина и должен смотреть на женщину.

Скандал

Кто такой Харви Вайнштейн?

Харви Вайнштейн, с виду ничем не примечательный, в меру упитанный, немолодой уже мужчина, оказался замешан в череде сексуальных скандалов. До этого о нем говорили только с уважением. И правда — было за что. Вайнштейн создал целую империю — кинокомпанию «Мирамакс», которая поставила производство качественных фильмов практически на поток, а актрисы, засветившиеся в его фильмах, в одночасье просыпались знаменитыми. 300 номинаций на «Оскар» и ленты, которые с удовольствием смотрел весь мир, — «Криминальное чтиво», «Чикаго», «Талантливый мистер Рипли», «Влюбленный Шекспир».

Но 5 октября фортуна от Харви отвернулась: The New York Times опубликовала большое расследование — самый влиятельный продюсер Голливуда домогался чуть ли не всех актрис, которых снимал в своих фильмах. Началось все с Эшли Джадд, которая была приглашена продюсером в отель, как она сначала подумала, на бизнес-завтрак. Но не тут-то было: Харви позвал ее наверх, вышел к ней в одном халате и попросил сделать ему массаж.

Связь Харви с Мирой Сорвино принесла ей главную роль в фильме «Великая Афродита» бок о бок с самим Вуди Алленом, а еще «Золотой глобус» и «Оскар». Но как только связь с Вайнштейном сошла на нет, карьера актрисы тоже стала медленно, но верно сползать с вершины.

Список «жертв» Харви Вайнштейна растет с каждым днем: сегодня их уже пятьдесят. Сам Харви частично признал свой грех. Фото: AP

Джессика Альба, в отличие от нескольких увлечений Харви, после разрыва с ним смогла состояться как актриса. Хотя старт ей дал именно фильм Вайнштейна «Город грехов». Вслед за The New York Times в грязном белье Харви покопалась и Los Angeles Times.

В домогательствах его обвинили и Анджелина Джоли, не ставшая вдаваться в подробности инцидента, и Гвинет Пэлтроу, за которую якобы вступился Брэд Питт, с которым она встречалась. На Харви ополчился чуть ли не весь Голливуд, его выгнали из собственной компании, адвокат отказался его защищать, его исключили из рядов Киноакадемии, от него ушла жена, его лишили почти всех почетных званий. Одно время Харви заявлял, что все это придумал его брат Боб, с которым они создали кинокомпанию, чтобы стать единоличным владельцем всего.

Пока в суде заводят дело на Харви, он частично признает свою вину, лечится у психотерапевта и обещает снять новый киношедевр.

Подготовила Наталья Соколова

6 способов сдержать себя в отношениях

«Почему я до сих пор не замужем?» Это вопрос, который я часто слышу в своей практике. Я работаю со многими успешными клиентами, и, хотя они действительно хорошо умеют делать дела в своей профессиональной жизни, их свидания либо несуществуют, либо хаотичны.

Если вы хоть немного похожи на моих клиентов, вы можете временами расстраиваться, потому что, хотя вы верите, что сделали все правильно, чтобы найти нужного человека, вы не понимаете, почему этого не происходит.Если вы чувствуете, что натолкнулись на стену, когда дело доходит до свиданий, когда в остальном вы уверены в себе и успешны, посмотрите, не является ли то, что вас сдерживает, одной из главных причин, с которыми, как я считаю, мои клиенты часто борются.

1. Ваше представление о том, что вы готовы встречаться с кем-то другим, означает, что у них другой любимый цвет.

Хорошо, я немного пошутил, но я действительно вижу много клиентов, которые исключают потенциальные совпадения из-за вещей, которые на самом деле действительно незначительны в контексте пожизненного партнерства — будь то из-за роста, который ниже идеального , политические взгляды, которые не совпадают, или даже представление о самых популярных ночных клубах.Помните, что в партнерстве очень важно то, как вы управляете областями, в которых вы отличаетесь. Постарайтесь составить краткий список того, что вам нужно в свидании (стремитесь к 3-4 качествам, таким как «добрый, хочет брака / детей, успешный, физически здоровый»), а затем сделайте все возможное, чтобы другие вещи исчезли. на задний план, чтобы химия могла развиваться.

2. Вы считаете критичным, даже не осознавая этого.

У некоторых из моих клиентов есть способ представить себя, который заставляет их выглядеть и говорить критически: они прищуриваются и используют пренебрежительный тон голоса, или они не смотрят в глаза, не улыбаются или не демонстрируют много интереса или волнения в окружающем их мире.Интересно то, что, когда их спрашивают, если что-то не так, эти люди кажутся искренне удивленными. Они не впадают в депрессию — это их нормальный способ представить себя.

Почему они это делают? Есть множество причин, по которым кто-то может представить себя таким образом, который другим кажется замкнутым. Может быть, они неуверенны и ведут себя пренебрежительно, например, потому, что боятся быть отвергнутыми.

Поскольку я встречаюсь с ними как с психологом, а не как с потенциальным другом или свиданием, меня все это не пугает — даже если они дают мне краткие ответы или насмешливые «ммм», я продолжаю проявлять к ним интерес, стараюсь займитесь ими и вытяните их.Обычно это все, что нужно — через пять-десять минут, когда я был супер-милым и обнадеживающим, они выходят из своей скорлупы и на самом деле оказываются очень милыми людьми. Однако меня не удивляет, когда они жалуются, что их свидания застопорились и что они не могут привлечь позитивного и восторженного партнера.

Я не говорю, что люди должны быть лживыми и притворяться самыми счастливыми людьми на свиданиях, но важно, чтобы свидание увидело вас в лучшем свете.Для начала убедитесь, что вы пришли в чистой одежде подходящих цветов, с уложенными волосами и с небольшим макияжем. Затем улыбнитесь и скажите что-нибудь положительное об обстановке или погоде. Не унижайте себя или свое свидание, даже в шутку, и помните: первые свидания — не время, чтобы рассказывать о своем жестоком боссе, увеличивающихся счетах по кредитной карте или своем психом соседе по комнате. Еще один совет, как позволить свиданию увидеть вас в лучшем свете: перед свиданием отсканируйте газету, чтобы вы могли рассказать о текущих событиях, таких как художественные выставки, местные новости или все, что вас интересует.Это дает вам возможность рассказать о себе уверенно и с уверенностью; и это может зарядить энергией разговор, чтобы вы и ваша подруга могли весело провести время, знакомясь друг с другом.

У людей есть нечто, называемое зеркальными нейронами — какие бы эмоции вы ни отображали, зеркальные нейроны вашего свидания на самом деле будут реагировать так, как если бы он чувствовал ваши эмоции. Поэтому, если вы сосредоточены на негативных вещах, зеркальные нейроны вашего партнера могут вызвать у него негативные чувства, что приведет к закрытому или замкнутому выражению лица.Это, в свою очередь, заставляет ваши зеркальные нейроны возвращать вам негативные чувства к нему. Хорошая новость заключается в том, что, если вы сосредотачиваетесь на положительных вещах, круг зеркальных нейронов будет работать положительно для вас обоих. И вы действительно окажете себе услугу, если дадите свиданию шанс добиться успеха, сознательно демонстрируя открытое, позитивное отношение.

[Связано: Баланс — это ерунда: Реалистичные стратегии интеграции работы / жизни]

3. Вы ведете свою свидательную жизнь, как совет директоров.

Многие из моих клиентов-женщин очень успешны в работе и привыкли получать то, что хотят в своей профессиональной жизни. То, что они хотят в своей личной жизни, часто включает мужчину, который, по крайней мере, столь же успешен, как они, выше их роста, и человек, который будет их преследовать. Но иногда этим женщинам трудно позволить мужчине взять на себя инициативу, как они говорят, что они этого хотят. Я не говорю этим женщинам, что им нужно позволить мужчине преследовать их; эти женщины говорят мне, что разочарованы мужчинами, которые их не преследуют.

Теоретически им нравится идея позволить мужчине преследовать их, но они очень расстраиваются, если он не преследует их в их сроки и в манере, которую они предпочитают. Они «разговаривают» с мужчинами, которые, по их мнению, «делают недостаточно» — так же, как они болтают с неэффективным сотрудником.

Но вы не можете диктовать погоню. Вы не можете жаловаться кому-то, что он вас не преследует. Если вы это сделаете, то он будет преследовать только потому, что вы ему сказали, и в этом случае он следует вашим указаниям, что является противоположностью погоне.

Если вы хотите быть уверены, что все в порядке — я здесь не для того, чтобы судить, я здесь, чтобы помочь клиентам получить (почти) все, что они хотят! Но если вы хотите, чтобы он руководил, вы не можете указывать ему, как это делать. Однако это не значит, что вам нужно сидеть и ждать. Если он преследует вас не так, как вы хотите, встречайтесь с теми, кто будет это делать! Но не говорите ему, что он вас преследует, а затем удивитесь, когда вы оба почувствуете неловкое напряжение, которое неизбежно возникнет.

Сказать мужчине преследовать вас — все равно что сказать ему, как вести.Поступая так, вы на самом деле ведете — и лишаете себя того, чего на самом деле жаждете.

[По теме: Секрет ведения той жизни, которую вы хотите: стратегии профессора Уортона]

4. Вы слишком много вкладываете в человека, который даже не просил вас вступить в отношения.

Причина, по которой многим женщинам сложно дистанцироваться от мужчины, который их не преследует, заключается в том, что они слишком много вложили в отношения, прежде чем мужчина заработал деньги.Они перестали встречаться с другими людьми просто потому, что их любимый просит много свиданий.

О чем они не думают, так это о том, что пять или шесть действительно веселых свиданий, на которых каждый раз, когда вы идете немного дальше физически, полностью соблазняют мужчин, но это ничего не значит с точки зрения интересов или способностей мужчины. взять на себя обязательство. Это может еще больше сбить с толку, если мужчина говорил что-то вроде: «Я вижу, что выхожу замуж и успокаиваюсь где-то в ближайшие несколько лет.«Женщины иногда неверно истолковывают это как разговор о его целях и интересах, относящихся конкретно к ним.

Нравится вам это или нет, но у женщин есть биологическая склонность становиться ориентированными на обязательства раньше, чем у мужчин, когда они начинают заниматься отличным сексом (окситоцин — мы все слышали об этом!). Если у вас отличный секс, и мужчина упоминает о будущем, возможно, даже приглашает вас на свадьбу друга или встретиться с его родителями, когда они навещают его в следующем месяце, ваше сердце может быстро впасть в состояние неопределенности.

Мой совет: если вы встретите кого-то особенного, подумайте о том, чтобы относиться к вещам действительно слабо.Не прекращайте встречаться с другими людьми, пока он не спросит вас, а если он вас не спросит, воспринимайте это как информацию о: а) его интересе к вам, б) его заинтересованности в обязательствах, или в) его способности следовать и идти. после того, что он хочет. Мужчина должен продемонстрировать ВСЕ вышеперечисленное, если вы ищете преданных отношений с тем, кто вас преследует. Это то, что 99% моих клиентов женского пола на свиданиях конкретно говорят мне, что они хотят (мужчину, который будет их преследовать), и если это тоже вы, эти советы могут вам помочь.

5.Вы не отпускали своего бывшего.

У вас есть привычка быть «просто друзьями» с кем-то, с кем вы недавно расстались? Если так, то текстовые сообщения, телефонные звонки и встречи могут удерживать вас от того, чтобы полностью отдаться одиночеству и двигаться вперед. Если это вы, пора оставить прошлое позади. Вместо того, чтобы позволить кому-то, с кем отношения не сложились, занять все ваше умственное пространство, почему бы не отпустить и не направить свое внимание на возможность новых отношений, которые потенциально могут быть даже лучше, чем предыдущие?

[Связано: навигация по гендерной динамике во всех ваших отношениях]

6.Вы боитесь.

Страх — коварная вещь, которая может саботировать вашу личную жизнь, даже если вы даже не подозреваете об этом. Свидания требуют уязвимости, а выставлять себя на всеобщее обозрение, не зная, что вы получите взамен, может быть пугающим. Если у вас не было самого радужного завершения в ваших прошлых отношениях, вы могли бы смотреть на потенциальные свидания или новые отношения сквозь призму страха — независимо от того, отвергается ли страх или снова влюбляется не тот человек.

Подобные страхи не редкость, но если их не исследовать, они могут со временем превратиться в причину, по которой сознательно или подсознательно следует вообще избегать свиданий.Если вы поймали себя на том, что задаетесь вопросом, стоит ли вообще дать кому-то шанс, потому что это, вероятно, все равно не сработает, вас может сдерживать страх.

Если в глубине души вы знаете, что страх на самом деле больше связан с вашей собственной трудностью стать уязвимой, тогда поощряйте себя открываться медленно — скорее всего, ваш страх близости бежит вместе со страхом одиночества, поэтому дайте себе шанс попробуй что-нибудь новое. И если вы знаете, что у вас есть привычка выбирать людей, которые недоступны, ненадежны или иным образом причиняют боль, тогда ваш страх на самом деле служит полезным напоминанием для вас, что вам нужна поддержка в выборе здоровых свиданий.Поддержка может принимать разные формы, например книги по саморазвитию, хорошие друзья, семья или терапия. Одним из наиболее эффективных способов преодоления тревоги и страха является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, поговорите об этом со специалистом в области психического здоровья. Вы должны дать любви шанс.

Как забыть парня

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный психолог

Соавтором этой статьи является Sarah Schewitz, PsyD.Сара Шевиц, Psy.D. является лицензированным клиническим психологом Калифорнийского совета психологии с опытом работы более 10 лет. Она получила свой Psy.D. из Технологического института Флориды в 2011 году. Она является основательницей Couples Learn, онлайн-психологической практики, помогающей парам и отдельным лицам улучшить и изменить свои привычки в любви и отношениях. Эту статью просмотрели 292 412 раз (а).

Соавторы: 16

Обновлено: 18 мая 2021 г.

Просмотры: 292,412

Краткое содержание статьиX

Чтобы забыть парня, сосредоточьтесь на его плохих качествах, когда вы думаете о нем, например, на том факте, что он изменил вам или не обратил внимания на ваши потребности, что поможет вам вспомнить, почему вы больше не вместе.Вам также следует как можно больше прервать с ним контакт, в том числе текстовые сообщения, поскольку общение с ним только усложнит дальнейшее движение. Когда вы проводите время с общими друзьями, избегайте разговоров о нем, это только заставит вас думать о нем дольше. Чтобы сосредоточиться на чем-то другом, заняться новым интересом или страстью, например, стать учителем или начать новое хобби. Как только вы почувствуете себя готовым, чаще общайтесь со своими друзьями и знакомыми, поскольку знакомство с другими людьми поможет вам двигаться дальше и забыть о прошлом.Однако помните, что важно получать удовольствие от времени, которое вы проводите в одиночестве, например, принимая горячую ванну или просматривая любимый фильм. Читайте советы от нашего соавтора по отношениям о том, как снова полюбить после того, как вы избавились от парня!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 292 412 раз.

7 признаков того, что вы слишком много отдаете себе в отношениях

Когда дело доходит до отношений, самоотверженность и отдача обычно считаются действительно хорошими вещами.Но есть разница между щедрым партнером и чрезмерным щедростью. Так как же узнать, что в отношениях вы слишком много даете? По мнению экспертов, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

«Чтобы определить, являетесь ли вы чрезмерно дающим, начните с вопроса:« Неужели я недополучил? », — рассказывает Bustle Кара Ларикс, ЛГБТК + -сваха и эксперт по знакомствам Three Day Rule. «Я часто нахожу, что в отношениях чрезмерная отдача, будь то во времени, доступности, внимании, сексе или подарках, является верным признаком того, что вы, , не получаете времени, внимания и т. Д., что вы желаете в отношениях ».

Честно говоря, некоторым людям нравится давать больше, чем их партнер. Чрезмерная отдача является проблемой только в том случае, если она исходит не из искренней любви и привязанности. «Многие люди начнут отдавать слишком много, потому что они надеются получить больше любви, внимания и признательности от другого человека, — говорит Bustle тренер по взаимоотношениям, Критал Айром. — У того, чтобы отдавать, есть скрытые мотивы. Это проблема, потому что это может вызвать горечь и негодование с обеих сторон.«

Итак, вот некоторые вещи, которые, по мнению экспертов, означают, что вы слишком много отдаляетесь в своих отношениях.

1

Вы не знаете, как получить

Эшли Батц / Суета

» Чрезмерная отдача — это не настоящая любовь », — говорит Bustle Кристин Скотт-Хадсон, лицензированный психотерапевт и владелица Create Your Life Studio.« Это происходит из-за собственной неспособности дающего получать ». бесплатно. Таким образом, вы можете подвергнуть сомнению скрытые мотивы людей, когда они делают вам комплименты или делают вам одолжение.Как говорит Скотт-Хадсон: «Если вы не можете по-настоящему получать от других и принимать это целиком и с благодарностью, вы не станете отдавать здоровыми способами».

2

Энтузиазм вашего партнера в отношении всего, что вы делаете, начинает угасать

Эшли Батц / Суета

Тонкий признак того, что вы можете быть чрезмерно дающим, — это изменение уровня вашего партнера волнения за отношения. «Обеспечить кого-то до того, что он их испортит, — это нормально», — говорит Bustle Джинни Ассимос, главный советник eharmony.«Но если доходит до того, что им начинает не хватать ажиотажа, возможно, пришло время снизить его». Вы можете заметить, что они отодвигаются или просят больше места.

3

Потребности вашего партнера всегда на первом месте

Эшли Батц / Суета

Иногда отношения требуют жертв. Но если регулярно отказываться от друзей или отказываться от всего ради партнера, значит, вы даете слишком много. «Слишком много жертв (особенно если на это не отвечают взаимностью) могут привести к тому, что вы почувствуете себя недостоверным и несчастным, — говорит Bustle Адель Аллигуд, эксперт по взаимоотношениям с EndThrive.«Эти вещи складываются, и исследования показали, что чем больше люди подавляют свои собственные потребности в отношениях, тем более депрессивными они становятся».

4

Вы верите, что обязаны поддерживать отношения вместе

Эндрю Заех для суеты

Если вы считаете, что вы единственный, кто может решить проблемы в отношениях, доктор Маргарет Пол, Доктор философии, эксперт по взаимоотношениям и писатель, говорит Bustle, что вы, скорее всего, слишком много делаете.Вы можете винить себя во всем, что идет не так, или извиняться за то, чего не делали. Вы сделаете все возможное, чтобы сохранить отношения вместе, независимо от того, удовлетворяются ли ваши потребности. Это более вероятно, если вы состоите в созависимых отношениях.

5

Вам «нравится» все, что нравится вашему партнеру

Эшли Батц / Суета

«Практически невозможно иметь все те же симпатии и интересы, что и у вашего партнера», — Мишель Баксо, эксперт по свиданиям и отношениям, — рассказывает суета.Если вы просто соглашаетесь с тем, чего хочет ваш партнер, вы потеряете голос в отношениях. Это обычно случается, когда вы слишком даете. «Считайте, что отношения с самим собой — самые важные в вашей жизни», — говорит Баксо. «Не забывай« отдавать »и самому себе».

6

Вы эмоционально истощены

Эндрю Зае для Bustle

Если вы постоянно беспокоитесь о счастье вашего партнера или принимаете его проблемы, как если бы они были вашими собственными, вы тоже даете много.По словам Эшли Рэйчел, эксперта по здоровью отношений в Lovely Holistic Living, хотя быть источником эмоциональной поддержки для вашего партнера — это хорошо, но это также может вызвать у вас чувство усталости. «Когда вся ваша энергия и внимание сосредоточены на другом человеке, вы забываете о важности заботы о себе», — говорит она.

7

Вы чувствуете обиду

Эшли Батц / Суета

Один из самых больших признаков того, что вы чрезмерно даете, — это постоянное чувство обиды.Отношения не всегда могут быть идеально сбалансированными, и это нормально. Но, как говорит Bustle Марк Э. Шарп, доктор философии, автор и лицензированный клинический психолог из The Aiki Relationship Institute, если ваши пожертвования вызывают у вас чувство обиды, это признак того, что вы делаете это не по правильным причинам. «Человек, который жертвует, делает это в надежде, что это приведет к тому, что он вернет то, что ему нужно», — говорит он. «Если такое чувство останется невысказанным, оно, вероятно, со временем ухудшится, и чем больше они будут давать, тем хуже будет.»

Если вы даете слишком много, важно сначала выяснить, почему. Если вы чувствуете, что должны компенсировать недостаток усилий вашего партнера, поговорите с ним напрямую. Сообщите ему, что вам нужно.

Но если вы делаете это, потому что не чувствуете, что «заслуживаете» удовлетворения своих потребностей, вам, возможно, придется проделать некоторую внутреннюю работу. Как говорит доктор Шарп: «В таком случае им нужно наращивать их собственная ценность и удовлетворение собой ».

Нет ничего плохого в том, чтобы быть дающим.Если вы так проявляете любовь и счастливы видеть своего партнера счастливым, продолжайте делать то, что делаете. Это становится проблемой только в том случае, если вы чувствуете, что вам нужно это сделать. В здоровых отношениях вы должны получать ровно столько, сколько отдаете.

Как перестать терять себя и отдавать свою силу в свиданиях

«Чтобы смело устанавливать границы, нужно иметь смелость любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других. ”~ Браун Брене

Я был серийным свиданием в течение десяти лет.

Свидания могут быть веселыми и захватывающими, но они также могут сопровождаться большим количеством разочарований и эмоциональной боли.

Все эти отказы, привидения и разбитые надежды оказали на меня огромное влияние.

Они оставили меня в изнеможении и с разбитым горем. Вероятно, потому, что я слишком много встречался, но также потому, что я мало делал, чтобы защитить себя и свою энергию в этих приключениях на свиданиях.

Я бы сказал «да» многим мужчинам, которые мне не подходили, потому что я не хотел быть одиноким. Я делал то, с чем не был полностью согласен, только для того, чтобы поддерживать отношения.Я бесчестил бы свои собственные ценности и идеалы, чтобы мне не было одиноко. Я был слишком доступен для мужчин. Я не осознавал силу или в датировании.

Я потерял веру в любовь. Я потерял уверенность и чувство собственного достоинства. Мне потребовалось время, чтобы понять, что это вредно для здоровья; но в конце концов я это сделал.

Однажды я понял, что цена слишком высока, и она того не стоит. Я терял себя — самого важного человека в моей жизни. Я предавал себя. Я бесчестил свои собственные нужды и желания.

Боль, которую я испытал в те годы свиданий, была величайшим катализатором моей трансформации, как это часто бывает в жизни. Мы хотим избежать боли любой ценой, но боль заставляет нас находить силы для принятия трудных решений и мотивацию для радикальных изменений в нашей жизни.

Я действительно благословляю все свои болезненные переживания. Они помогли мне проснуться.

Они помогли мне переоценить мой подход к свиданиям и отношениям.

Они помогли мне стать сильнее и начать уважать себя больше, чтобы найти мужчин, которые будут уважать меня в ответ.

Это была боль, которая помогла мне перестать навязчиво встречаться и найти лучший способ. На один день хватит. Я был готов к другому.

Я взял перерыв, чтобы восстановить связь с самим собой. За эти месяцы я проанализировал все свои предыдущие отношения, все свидания и мужчин, которых привлекал.

Это было нехорошо. Но честность приносит ясность, а ясность дает нам возможность принимать некоторые решения.

Я сделал много изменений в жизни и обещал самому себе, но была одна очевидная вещь, которая выделялась для меня.

Мои границы в свиданиях были слишком слабыми. Вот почему я вызывал столько душевной боли в моей личной жизни и свиданиях. Вот почему я терял себя во взаимоотношениях.

Я отдавал свою силу, будучи слишком сговорчивым и слишком идя на компромисс.

Из-за слабых границ я позволял себе слишком долго оставаться в дисфункциональных отношениях. Я привлекал мужчин, которые не могли дать мне то, что я хотел. Я бы принял крошки любви и никогда больше не просил.Я никогда не заступался за себя. Я никогда не говорил или , когда мне хотелось. Я бы игнорировал красные флажки и никогда не бросал вызов мужчинам, которые плохо со мной обращались.

Мне нужно было больше ценить и уважать себя. И я обнаружил, что лучший способ сделать это — укрепить свои собственные границы.

Это решение изменило для меня опыт свиданий на многих уровнях. По правде говоря, это изменило ход моей личной жизни.

Я научился говорить нет на свиданиях, и я сказал это многим, многим мужчинам, прежде чем смог сказать да моему нынешнему партнеру.

Я стал гораздо более избирательным и осторожным при выборе мужчин, с которыми встречался.

Я развил нулевую терпимость к интеллектуальным играм, боязни обязательств, парням, которые просто хотели повеселиться, непоследовательности, нерешительности и неуважению.

И он мне очень пригодился.

Я считаю, что нашел любовь всей своей жизни после бесцельных свиданий в течение десяти лет из-за того, что я определил свои не подлежащие обсуждению вещи и неукоснительно придерживался их, несмотря ни на что.

Чтобы помочь вам понять, где вы находитесь со своими границами, я начну с объяснения, что это за границы.

Проще говоря, границы — это ограничения, которые вы устанавливаете для себя в свиданиях, в любви и в жизни. Вещи, которые вы не готовы терпеть, мириться, принимать или идти на компромисс. Ваши границы — это ваши правила! Я также называю их взаимозаменяемыми.

Несколько признаков слабых границ:

• Чрезмерная отдача и угождение людям
• Говоря да , когда вы имеете в виду нет
• Терять себя в отношениях
• Превышение обязательств
• Приоритет другим в ущерб собственному благополучию
• Компромисс, компромисс и оправдание
• Урегулирование за меньшее, чем вы заслуживаете
• Чувство само собой разумеющегося или обиды

Ваши границы играют несколько важных ролей в свидании.Они защищают ваше личное пространство, ваши ценности и ваше самоощущение. Слабые границы делают вас уязвимыми, и другие могут воспринимать их как должное или даже злоупотреблять ими.

Вот пять причин, по которым вам необходимо установить жесткие границы.

1. Они защищают вас.

Без здоровых границ вы будете слишком часто страдать. Вы впустите в свою жизнь людей, у которых нет искренних намерений и которые не ищут того же, что и вы. Границы помогают привлечь в свою жизнь нужных людей.

Вам необходимо определить, чего вы хотите, что для вас хорошо и какого партнера вы хотите привлечь. И вам нужно начать отвергать всех, кто не обладает теми качествами, которые вам нужны. В противном случае вы будете тратить много времени на свидания и случайные отношения. Не говоря уже о душевной боли, которую вы испытаете. Вам нужны сильные границы, чтобы защитить собственное сердце.

2. Они передают вашу ценность.

Люди с жесткими границами излучают больше уверенности и самоуважения; следовательно, они более привлекательны.Границы показывают, насколько вы любите себя и насколько вы себя цените. Они помогают вам привлекать нужных людей — людей, которые ценят и уважают то, что вы делаете.

Отсутствие границ часто связано с чувством себя недостойным и недостойным любви. Границы говорят людям, как вы хотите, чтобы они относились к вам, исходя из того, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Они также помогают другим понять, как вы хотите, чтобы вас ценили и уважали.

3. Они экономят ваше время, энергию и рассудок.

Ваши границы помогают другим узнать, где они находятся с вами и каковы ваши ожидания.Например, на свиданиях, когда вы знаете, что вы примете и чего не будете терпеть, и открыто выражаете это своим потенциальным свиданием (в нужное время и неагрессивно), вы даете людям возможность решите, будут ли они уважать ваши границы или нет.

Если они этого не сделают, они быстро исчезнут из вашей жизни и сэкономят вам время и силы. Для них либо будет слишком много работы, либо вы просто поблагодарите их, потому что они будут слишком много для вас. Вместо того, чтобы тратить время на неправильных людей и отношения, вы быстро двигаетесь вперед и открываете для себя более подходящие возможности для свиданий.

4. Они наделяют вас силой.

Границы помогут вам уважать себя. Они помогают удовлетворить ваши потребности. Они помогают вам взять на себя ответственность за собственное благополучие. Они помогают вам стать более напористыми. Они помогают вам твердо стоять в собственных силах.

Когда вы начнете более внимательно относиться к своим границам и начнете говорить нет вещам / ситуациям, которые не служат вам или истощают вас, вы начнете устанавливать здоровые ограничения в отношении свиданий, работы и людей.Вы начнете гордиться собой. Вы почувствуете чувство расширения возможностей. Вы почувствуете, что в большей степени контролируете свою жизнь.

5. Они помогают любить и уважать себя.

Нет большего проявления любви к себе, чем наличие здоровых границ. Ваши границы отражают, насколько вы любите и цените себя.

Когда вы сообщаете свои границы, вы даете другим понять, что знаете себя. Вы даете им понять, что в ваших интересах, и не желаете идти на компромисс в важных вещах своей жизни.Иметь границы — значит любить и уважать себя. И когда вы это сделаете, вы получите любовь и уважение от других.

Как укрепить границы

1. Начните говорить

нет , когда это будет похоже на нет .

Так часто мы говорим да на то, что мы действительно не хотим делать, или на которые у нас нет времени или энергии. Мы хотим быть вежливыми и делать других счастливыми. Мы делаем это, чтобы нас не отвергали и не теряли. Но в то же время мы недоброжелательны к себе и делаем себя несчастными.

Привнесите больше осознанности в свою повседневную жизнь и начните наблюдать, как часто вы говорите да то, что вы хотите сказать нет . Через некоторое время начните говорить нет , когда вы действительно это имеете в виду.

Сказать нет — это высший акт любви к себе. Сказать нет расширяет возможности. Когда вы начнете говорить нет , вы почувствуете себя счастливее, ваши отношения улучшатся, и ваша самооценка повысится, потому что вы будете уважать себя!

A № не обязательно должен быть тупым и жестким.Вы можете нежно сказать нет . Вот несколько примеров:

• Дай подумать.
• Я не совсем готов к этому.
• Спасибо, но ничего не выйдет.
• Я не уверен, что действительно хочу его прямо сейчас.
• Я бы предпочел не делать этого.
• Я чувствую, что сейчас не подходящее время для меня.
• Я пока в порядке.
• Я не могу взять на себя это в данный момент.

2. Начните более внимательно относиться к тому, что вы говорите

да и почему.

Все, что угодно, чтобы угодить другим, из-за вины или страха, или потому, что вы хотите избежать конфронтации, не согласуется. Начните говорить да только тому, что служит вам, приносит радость, удовольствие или счастье или в первую очередь согласуется с вами и вашими ценностями. Часто, когда вы говорите да чему-то, что не кажется полным да , на самом деле это нет .

Несколько вопросов, которые необходимо изучить, чтобы определить, согласован ли ваш да :

• Когда вы говорите да , когда вы действительно хотите сказать нет ?
• Что вы скажете да ?
• Как вы к этому относитесь?
• Что бы вы хотели сказать нет ?

Одна вещь, которую следует запомнить: одно дело установить свои границы и знать, каковы они.Другое дело — уважать их и придерживаться их. Нет смысла устанавливать границы, если вы их не соблюдаете. Если вы их не уважаете, никто другой не будет.

Какими бы сложными это ни были вначале, со временем они заставят вас почувствовать себя потрясающе. Вначале вы будете чувствовать страх — страх быть отвергнутым, потерять людей, быть сочтенным грубым, причинить боль другим.

Но вам нужно будет понять, что то, как люди реагируют и думают о ваших границах, — это не ваша ответственность.

Ваша обязанность — сообщать о своих границах самым любящим способом, не обвиняя, не обвиняя и не критикуя. Лучший способ сделать это — использовать утверждения «Я чувствую…». Просто опишите, что вы думаете о ситуации или о человеке, чтобы это больше касалось вас, а не получателя.

Здоровые границы помогут вам позаботиться о себе эмоционально, физически и морально. Они помогают уважать ваши потребности, чувства и желания. Они помогают избавиться от драмы и эмоциональной боли во время свиданий.Они помогают создавать здоровые отношения с другими людьми.

Люди будут относиться к вам так, как вы позволяете им относиться к вам. У вас есть возможность задать тон качеству ваших свиданий и любых отношений в вашей жизни, просто установив здоровые границы.

Об Аске Колтон

Аска Колтон — создательница Dating Detox Revolution. Она дает возможность одиноким женщинам, уставшим от свиданий или истощенным от неудовлетворительных отношений, взять перерыв, чтобы восстановить самолюбие и уверенность в себе, чтобы они процветали в жизни и чувствовали себя счастливыми, цельными и достойными внутри, прежде чем снова искать любви.Вы можете присоединиться к ее группе в Facebook здесь. Получите ее аудиогид «Счастливые, цельные и достойные» ЗДЕСЬ.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как пройти тест на самотек

Сегодня мы собираемся проверить себя. И под нами я имею в виду наши яйца. Вы можете спросить, почему мы сегодня исследуем наши части и детали? Что ж, рак яичек — самое распространенное злокачественное новообразование у молодых мужчин в возрасте от 20 до 34 лет. Он также является убийцей рака номер один среди мужчин этой же возрастной группы.Кто знал, что две вещи, которые делают мужчину мужчиной, также могут быть теми самыми вещами, которые убивают вас?

Хорошая новость заключается в том, что при раннем обнаружении рак яичек почти всегда излечим. Но чтобы обнаружить рак, нужно знать, что искать и как это искать.

Нужна ли мне регулярная самопроверка яичек?

Большинство медицинских работников рекомендуют всем мужчинам в возрасте от 15 до 40 лет регулярно проходить обследование яичек у врача. Обычно это делается раз в год на ежегодном медосмотре.

Если в вашей семье в анамнезе был рак яичек или у вас были неопустившиеся яички в детстве, рекомендуется ежемесячно проводить самообследование. Исследования показали, что у детей мужского пола с историей неопущенных яичек риск развития рака яичек примерно в 10-40 раз выше. И вот что интересно: оба яичка подвержены большему риску, а не только неопущенное. Если вы не знаете, было ли у вас неопустившееся яичко, спросите родителей.

Американское онкологическое общество не рекомендует мужчинам, у которых нет риска заболеть раком яичек, проводить регулярные ежемесячные самообследования.Но даже если вы не подвержены высокому риску рака яичек, не помешает время от времени проверять себя. Это быстро, безболезненно и даст вам душевное спокойствие, зная, что под капотом все в порядке.

Сегодняшнее задание: сдать себе тест на яичко

Я уверен, что многие из вас все еще пытаются выполнить вчерашнее задание и усердно работают над запоминанием If . Итак, сегодняшняя задача проста, понятна и быстро. Ты собираешься пройти обследование яичек.Вот как это сделать:

Лучше всего проводить обследование сразу после горячего душа, когда мышцы мошонки теплые и расслабленные. Вы знаете … когда у вас отвисшие яйца.

1. Встаньте перед зеркалом и проверьте, нет ли опухолей на коже мошонки.

2. Осмотрите каждое яичко обеими руками, осторожно, но твердо покачивая яичко между большим и указательным пальцами. Не волнуйтесь, если одно яичко кажется больше другого. Это совершенно нормально. Быстрый факт: левое яичко у мужчин обычно больше правого. Пока вы катите каждое яичко в руках, найдите на его поверхности твердых шишек .

3. Не путайте придаток яичка с шишкой. Эпидидимис — это губчатая трубчатая структура, которая собирает и переносит вашу сперму в простату. Вы можете почувствовать придаток яичка сверху и снизу на тыльной стороне каждого яичка. Это не тот комок, который вам нужен.

4. Если вы заметили твердую шишку на яичке, не волнуйтесь. Просто немедленно обратитесь к врачу . Полный и точный диагноз может быть выполнен только обученным врачом.

Другие вещи, на которые следует обратить внимание

Помимо шишек на поверхности яичек, обратите внимание на следующие признаки других проблем:

• Внезапная острая боль во время самообследования может означать, что у вас инфекция. придаток яичка или это может означать, что семенная связка скручена и блокирует приток крови к яичкам. Если во время осмотра вы почувствуете боль, обратитесь к врачу.
• Вы чувствуете скопление мягких тонких трубок над яичками или позади них. Его часто описывают как «мешок с червями». Это может указывать на варикоцеле.

Руководство, чтобы произвести впечатление на любого парня

Заметили кого-то привлекательного, но не знаете, как поздороваться? Узнайте, как представиться парню, а затем посмотрите, к чему это приведет.

Сказать «привет» еще никогда не было так страшно или сложно, пока вы не попытаетесь придумать, как представиться парню.С технологиями, которые мы используем сегодня для ознакомления, старомодные личные встречи чертовски ужасны.

Так как же сломить этот страх и сказать «привет»? Есть несколько способов познакомиться с парнем. От милой встречи до классики или даже с участием друзей в плане. Но…

Почему введение такое сложное?

Потому что, к сожалению, первое впечатление имеет значение. Хотя если вы бомбили, вы всегда можете наверстать упущенное позже, парень всегда помнит, как вы впервые познакомились.А если вы производили впечатление уверенного и симпатичного, вы золотой.

Но если вы сошлись странно и неловко, эта картина может надолго запомниться им. [Читать: 12 простых способов избежать катастрофы первого впечатления]

Каков первый шаг к тому, чтобы представиться парню?

Что ж, прежде чем приступить к каким-либо советам или методам, сделайте глубокий вдох. Нервы в этой ситуации совершенно нормальны, но нервы и паника — не одно и то же. Нервная улыбка или смех вызывают симпатию.Гипервентиляция, не так уж и много.

Так что попросите друга подбодрить вас, послушать вдохновляющую песню или просто перестаньте думать о худшем сценарии и сделайте это. Наилучший исход — вы обменяетесь числами, а наихудший — вы никогда их больше не увидите. Но помните, что вы только что встречаетесь, поэтому жало отказа не должно длиться слишком долго. [Читать: Не знаете, как вести светскую беседу? Воспользуйтесь этими простыми советами!]

Узнайте, как представиться парню

Не слишком давить на вашу первую встречу, но знакомство может быть предвестником будущего.Если вы пошутите ненадежно, он может подумать, что вы не очень милы. Если вы покажетесь дерзким, то можете оставить неприятный привкус во рту, так сказать.

Итак, независимо от того, какой шаг вы решите предпринять, выберите представление, которое представляет вас и то, как вы хотите представить себя потенциальному партнеру. Теперь мы узнаем, как представиться парню.

№1 Практика. Практика, как и все остальное в жизни, ведет к совершенству. Так что, если в вашем местном баре есть завсегдатай или парень, который работает в вашем здании, с которым вы так мечтали поговорить, сначала сделайте пробный запуск.Представьтесь парням, которые не заставляют вас так нервничать, чтобы вы знали, что сказать. Или даже протестируйте свое вступление на друге.

Это дает вам возможность увидеть, что работает, а что нет. Это также позволяет вам точно видеть, что вам удобно говорить. Составление плана помогает успокоить нервы и почувствовать, что у вас есть некоторый контроль. Просто не читайте и не запоминайте сценарий, это парень, а не потенциальный работодатель. [Читать: Как поговорить с парнем, который вам нравится, и перестать быть желтоватым]

# 2 Будьте уверены. Это в значительной степени подходит для всех частей сцены свиданий. Уверенность в себе и гордость за себя — всегда привлекательные качества. Это не значит, что вы должны ожидать, что этот парень влюбится в вас. Но лучше просто не впадайте в это, ожидая, что вас отвергнут.

Если ты веришь в себя, другие верят в тебя. А когда вы чувствуете себя спокойно, вы успокаиваете других. Если вы сильно нервничаете во время разговора с новым человеком, вы не успокоите его. И когда вы производите первое впечатление, вы хотите, чтобы этот парень чувствовал себя с вами комфортно, а не на грани.

# 3 Попросите помощи у общего друга. Да, это может показаться старшей школой, но это работает. Если парень, которого вы хотите встретить, знает вашего друга или знакомого, это ваше дело. Если вы можете заставить их представить вас, нервы сразу же упадут.

Теперь у вас есть что-то общее и третье лицо, которое можно использовать как своего рода буфер. И если вам действительно повезет, этот человек поговорит с вами о парне, в которого вы влюблены, и у вас получится еще лучшее первое впечатление.[Читать: 15 способов вернуть себе уверенность в обществе]

# 4 Представьтесь его другу. Если вы не знаете никого из друзей этого парня, измените это. Если вы видите парня, с которым действительно хотите пообщаться, но безумно нервничаете по этому поводу, представьтесь кому-нибудь еще, с кем он может быть. Это успокаивает вас, потому что человек, которому вы здороваетесь, не тот, из-за которого вы нервничаете.

Оттуда вы можете перейти к номеру. И пусть этот новый человек познакомит вас с парнем вашей мечты.

# 5 Будь собой. Да, это глупо, но это хороший совет. Я знаю, что представиться новому парню может быть страшно. Вы не хотите выставлять себя дураком или быть отвергнутым. Но у вас больше шансов получить отказ или сказать что-то не так, если вы не являетесь самим собой.

Когда вы входите с уверенностью в себе, эта легкость и комфорт очевидны. Так что идете ли вы с очередью, упоминая погоду или спрашивая его, часто ли он сюда ходит, будьте честны с собой, иначе знакомство не пройдет успешно.[Читать: 15 простых способов начать разговор с парнем, который вам нравится]

# 6 Отстань от телефона. Мы в значительной степени полагаемся на наши телефоны, но когда дело доходит до взаимодействия с людьми, им нет места, пока вы не обменяетесь номерами. Если вам интересно, как представиться парню, уберите телефон. Держась за социальные сети или даже за пустой экран в качестве охранника, вы кажетесь закрытым и незаинтересованным.

Подойдите к парню, поздоровайтесь, задайте вопрос или что у вас.Но продолжай разговор. Игнорируйте тексты, звонки и уведомления. Просто будьте в моменте и наслаждайтесь этим. Это позволяет вам увидеть, как вы на самом деле относитесь к этому парню, которого вы только что встретили, не отвлекаясь, и наоборот.

# 7 Не превращайте это в коммерческую операцию. Может показаться, что проще войти, выйти и закончить. Но что в этом романтического? Если вы нервничаете и хотите, чтобы знакомство закончилось, этот парень вообще вас не почувствует.

Так что откажитесь от того, чем вы зарабатываете на жизнь, и от своего пятилетнего плана.Флиртуйте, смейтесь и покажите свою индивидуальность. Это называется введением, потому что вы представляете себя, а не свое резюме. Проявите эмоции и предложите личную информацию. Может быть, не там, где у вас есть подозрительная родинка, а там, где вы мечтаете о бегстве. [Читать: Как поддерживать беседу и поддерживать интерес]

# 8 Не забывайте улыбаться. Если вы нервничаете, можете забыть улыбнуться. Но если вы выглядите напуганным, этот парень, вероятно, не воспримет вас. Так что не забывайте улыбаться и сохранять легкость.

Улыбка заразительна, как и смех. Если вы улыбнетесь, он тоже наверняка улыбнется. Улыбка успокаивает людей, заставляет их чувствовать себя счастливыми и дает им понять, что вы хорошо проводите время. Так что не переусердствуйте и не напрягая лица, улыбайтесь. Возможно, вы встречаетесь со своим будущим парнем.

# 9 Укусить пулю. Если ничего не помогает или вы все еще слишком нервничаете, чтобы думать об этом, просто сделайте это. Может показаться, что ваши нервы никуда не денутся, но если вы сделаете глубокий вдох, выдохните, подойдите к этому парню и скажите «Привет.Я X. Я заметил тебя и подумал, что представлюсь. Назад дороги нет.

Этот парень не только смел и полон храбрости, он будет настолько впечатлен вами, что может сразу же пригласить вас на свидание. К тому же, если вы строили глазки друг другу, он, вероятно, надеялся, что вы это сделаете. [Прочтите: 8 вещей, которые не нравятся женщинам большинству мужчин]

# 10 Заставьте его представиться. Так же, как если бы парень пригласил вас на свидание, вы можете заставить его представиться.Не опасаясь сказать что-то не так, подойдите к нему и заявите о себе. Закажите напиток в баре рядом с ним, бросьте сумочку или даже спросите, есть ли у него сотовая связь.

Это дает ему возможность начать или продолжить разговор. Так что давление на вас падает, и вы можете позволить ему взять на себя инициативу.

[Читать: 13 очаровательных способов быть более доступными для парней]

Умение представиться парню, которое вас интересует, — это искусство, которым должна овладеть каждая женщина.Обладая уверенностью, смелостью и легкостью в делах, вы можете добиться совершенства, когда дело доходит до того, чтобы делать все правильно.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как добиться большего самоуважения

Что значит иметь чувство собственного достоинства?

Понимание самоуважения начинается с понимания уважения в целом. Уважать кого-то — значит уважать его достоинство и относиться к нему как к человеку.Вы уважаете свою человечность, вместо того, чтобы разрушать или ненавидеть себя? Если да, то вы укрепляете чувство собственного достоинства. Если вы пережили травму, подверглись насилию или были преданы другом, супругом или партнером, уважать себя может быть сложно. В конце концов, люди, которые причинили вам боль, не уважали вас, поэтому вы, возможно, начали верить, что вы недостойны уважения. Но поскольку вы были созданы для уникальной цели и нет никого подобного вам, вы достойны уважения и достоинства.Чтобы работать над самоуважением, напомните себе о своих достижениях, отметьте, как далеко вы продвинулись, и признайте, насколько вы выросли. Решите, что вы будете вкладывать свое время и энергию в отношения с людьми, которые относятся к вам с заботой и уважением. Если кто-то не уважает вас, дайте ему понять, что вам больно и что нельзя относиться к вам с добротой и неуважением. Чем больше вы видите образцовую доброту и уважение других. и чем чаще вы принимаете и отмечаете свои сильные стороны и хорошие качества, тем больше вы будете уважать себя.

Вам трудно уважать себя? Почему?

Мы все жаждем уважения, кем бы мы ни были. И все же очень трудно уважать других, когда вы даже не уважаете себя.

Говорят: «Тебе не может нравиться другой человек, пока ты не полюбишь себя».

Итак, давайте посмотрим на это … Как вы можете проявить к себе такое же уважение, которое вы хотите проявлять к другим и хотите, чтобы они выказывали вам?

Когда вы не любите или не любите себя, а тем более уважаете себя, вы всегда найдете способ прожить свою жизнь, обвиняя других людей во всей боли, которую вы чувствуете, в результате чего ваша жизнь поглощается гневом, разочарованием и депрессией. .

Кэти прокомментировала очень четкое определение самоуважения, назвав его «гордостью за себя». «Чтобы иметь чувство собственного достоинства, нужно принять себя таким, какой вы есть, чтобы проснуться и простить себя за ошибки, которые вы сделали. Если вы сосредотачиваетесь на совершенных вами плохих поступках, вы погружаетесь во тьму и не видите хорошего в жизни, что и делают многие подростки. Когда вы в плохом настроении, постарайтесь вспомнить хорошее, что вы сделали, а не плохое, потому что сосредоточение внимания на негативных мыслях в конце концов приведет вас в ничто.Трудно преодолеть некоторые проблемы с самоуважением, но когда вы можете посмотреть в зеркало, улыбнуться и сказать себе, что вы красивый человек, это потрясающее чувство ». Кэти права, здоровое самоуважение основано на том, чтобы смотреть на себя в позитивном свете.

Ненавижу себя

8 способов помочь вам добиться здорового уважения к себе

1. Не позволяйте чужому мнению о вас контролировать вас. Есть много людей, которые позволяют себе вечно формироваться под влиянием того, что другие сказали или сделали с ними.Эти люди легко становятся зависимыми от одобрения. Они никогда не настраиваются на собственные нужды. Как будто они говорят: «Пожалуйста, люби меня, чтобы я мог любить себя. Пожалуйста, примите меня, чтобы я мог принять себя ». Эти люди всегда будут чувствовать нехватку самоуважения, потому что они никогда не позволят себе вырваться из тисков других.
2. Не говори плохо о себе. Не позволяйте ошибкам или слабостям определять вас. Не говорите: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу.«Вы скоро поверите, что говорите. С другой стороны, если вы скажете себе: «Я человек, которого стоит любить и уважать», вы начнете верить в это о себе. Напомните себе о своих сильных сторонах и качествах, которые вы можете предложить другим. Эрика знает, как она научилась уважать себя. «Я подружился с такими же людьми, как я, избавился от друзей, которые меня унижали, и, прежде чем я осознал это, я был счастливее, чем когда-либо прежде. Никто не может по-настоящему понять, как вы думаете, как вы делаете и действуете.Быть другим — это благословение, а не проклятие. Итак, уважать себя — значит любить себя и свою личность ».
3. Не позволяйте никому заставлять вас быть или делать то, что вы не хотите делать или быть, просто для того, чтобы получить их одобрение или дружбу. Есть старая поговорка, которая гласит: «Сам для себя всегда будь правдой». Это не мое первое мышление, от которого пахнет высокомерием. Это означает не позволять другим людям говорить вам, что делать или думать. Синтия согласна с Эрикой в ​​том, что для того, чтобы уважать себя, нужно знать, кто вы есть. «Вам нужно хорошо знать свои сильные и слабые стороны и эмоции. Вам нужно лучше познакомиться с собой и не становиться тем, кем вас хотят видеть другие, потому что это никоим образом не свидетельствует о том, что вы уважаете себя, потому что вы готовы измениться только для того, чтобы угодить [другим] ». Я согласен с этим, если только мы не говорим о Боге или ваших родителях, которые поощряют вас быть тем человеком, которым, по их мнению, вы можете стать.
4. Не нарушайте свои собственные моральные нормы. Всегда будут люди, которые относятся к себе с плохим самоуважением, потому что они сделали неуважительные поступки или нарушили свой собственный моральный кодекс и ненавидят себя за это. Среди некоторых психологов есть поговорка: «Если вы думаете лучше, вы будете действовать лучше. И если ты будешь действовать лучше, тебе станет лучше ». Я не мог с этим согласиться. Обратное тоже верно. Если вы плохо думаете, вы плохо будете действовать. И если вы будете действовать плохо, вы будете плохо себя чувствовать. Ваше самоуважение будет крайне низким, и несчастье будет вашим постоянным спутником.
5. Управляйте своими эмоциями. Часть уважения к себе — это научиться справляться со своими эмоциями, не доставляя себе больше проблем. Когда мы позволяем своей ярости и обиду вырваться наружу, нанося вред, это только заставляет нас смущаться, разрушать отношения и ведет к низкому самоуважению.
6. Расширьте свои знания. Развивайте интересы и увлечения. Найдите себе хобби. Узнай как можно больше. Изучение вещей, происходящих в окружающем мире, расширит ваши умственные способности и понимание, а также позволит вам разумно разговаривать с самыми разными людьми, которых вы встречаетесь.Изучая все возможности, которые предлагает этот мир, вы узнаете больше о том, что вы лично можете предложить людям вокруг вас. В таком маленьком мире живет так много людей, что они чувствуют, что другие никогда не будут ценить их мнение и то, что они знают. Они считают себя глупыми или глупыми. То, как вы видите себя, — это то, как вы будете действовать. Это происходит каждый раз.
7. Ищите отношений с Богом. Знать, что Бог любит и уважает вас, — это сама основа самоуважения.В конце концов, Бог знает о нас все и по-прежнему любит нас. Шелби поняла, что для того, чтобы уважать себя, она должна попытаться увидеть себя такой, какой видит ее Бог.
   Он создал всех нас особенными. Вы когда-нибудь делали что-нибудь, например, рисовали картинку, и это было просто потрясающе? И вы так гордились этим, хотя и не думали, что у вас есть силы, чтобы это сделать? Теперь возьмите это и представьте, что Бог должен чувствовать, создавая нас! С тех пор, как я так смотрела на себя, я каждый день видела себя в зеркале совсем другим.Даже без макияжа! -Кэти
8. Будьте ответственны. Делайте то, что вам нужно. Дженис прокомментировала список практических способов проявить самоуважение: Берегите себя. Чистите зубы, расчесывайте волосы, одевайтесь красиво (чтобы не привлекать внимания — излишне модно или небрежно), не переедайте (или недоедайте!), Ешьте то, что полезно для вас, и пейте воду. Что еще более важно, чтобы позаботиться о себе, читайте Библию и молитесь. Простое выполнение того, что, как вы знаете, является правильным, вызовет резкое повышение вашего самоуважения — будь то домашнее задание, работа по дому или приход на работу вовремя.

Вот еще несколько простых идей о самоуважении:

1. Уважайте других.
2. Быстро прощайте других.
3. Будьте дружелюбны со всеми, кого встречаете. Дружелюбные люди никогда не бывают несчастными.
4. Поддерживайте людей, которые делают положительные вещи.
5. Не лги. Когда вы постоянно говорите правду, вы дарите себе бесценный дар чистой совести.
6. Принимайте правильные решения.

Лиза завершила то, что я пыталась сказать, одним мощным комментарием. «Я никогда не думал, что мне нужно научиться уважать себя, но я понимаю, что почти всем не хватает в этой области, независимо от того, есть ли у вас тысячи друзей или всего один. В конце концов, все хотят, чтобы их приняли ».

Важно обращать внимание на продолжающийся негативный разговор с самим собой. Чтобы узнать, как защитить себя от негативных разговоров с самим собой, прочтите этот блог.