Как понять мужчину по взгляду?

Полное собрание материалов по теме: как понять мужчину по взгляду? от специалистов своего дела.

Выражение глаз может рассказать многое об истинных мыслях человека и стать ключом к дальнейшему общению. Немаловажную роль играют глаза и во взаимоотношении полов. Но если женщины владеют достаточно обширным арсеналом вариантов «стрельбы глазами», то с

мужчин

ами гораздо сложнее. Подчас бывает сложно разобраться, какие эмоции выражают мужские глаза. Один только вскользь брошенный взгляд может вогнать в краску представительниц слабого пола и лишить их душевного равновесия.

Инструкция

Девушке может казаться, что

парень смотрит

на нее влюбленными глазами, а на деле ничего не происходит. Или она ловит на вечеринке восхищенные мужские взгляды, но в итоге никто

не подходит

к ней познакомиться. В чем же дело? А в том, что

у женщин

и мужчин разная

психология

. Если в основе женской природы лежит постоянство и стремление к стабильности, то основная черта мужчины это переменчивость.

Поэтому сложно сразу понять, какой смысл вкладывает

парень

в тот или иной взгляд. Одно можно знать точно: если парень постоянно обращает свой взор на

девушку

– значит, она его заинтересовала. Правда, сильно обольщаться на этот счет не стоит, поскольку подобные взгляды парень может одновременно бросать сразу на многих

девушек

и еще неизвестно, кого он выберет.

Есть, конечно, некоторые общие

признаки

, по которым можно определить отношение к себе. Например, приподнятые брови при взгляде на человека означают интерес, симпатию. Если визави вызывает определенную антипатию, то брови непроизвольно опускаются (хмурятся). Если взгляд

парня

заинтересованно скользит по фигуре

девушки

, как бы «сканируя» ее, значит, он уже рассматривает ее как потенциального сексуального партнера. Ведь для того чтобы оценить прелести женской фигуры, мужчине хватает и нескольких секунд.

Хорошим признаком является взгляд «скрытного разведчика», когда парень смотрит на девушку мельком, но как бы невзначай. Это вполне может означать, что у него появился к ней нетривиальный интерес. Взгляд с прищуром и легкой улыбкой со стороны парня можно расценивать как некий флирт, вызов и приглашение к легкому общению. Вполне может быть, что и романтические отношения, но в некоторых случаях все так и ограничивается флиртом.

Ну а если парень просто не отводит от девушки глаз, то и толкований никаких не нужно – за этим явно последует знакомство. Не зря ведь обожаемый объект называют «ненаглядный», то есть тот, от которого невозможно оторвать взгляд.

Но все же стопроцентно определить по глазам парня, какие чувства он испытывает, невозможно. Еще не придумано такой шкалы взглядов, благодаря которой можно было бы различить влюбленный и дружеский взгляды, взгляд, полный страсти, и взгляд нежной привязанности. Остается рассчитывать на то, что на помощь придет присущая большинству представительниц прекрасного пола интуиция.

Обратите внимание

Издавна глаза считают зеркалом души. По глазам с легкостью можно понять, что чувствует человек, ощутить его эмоции, душевное состояние. В любви, глаза не просто орган, они – средство общения. В жизни каждой девушки случалось, что парень смотрит прямо в глаза и из его взгляда можно узнать больше чем со слов. Глаза – безошибочно передадут отношение друг к другу, тем более, когда взгляд влюбленных пересекается.

Полезный совет

Если парень смотрит вам в глаза…. Взгляды мужчин и женщин различны, но их соприкосновение – это сильное и интригующее воображение, общение без слов. Глаза не врут – это тоже привычная для нас фраза. Люди могут контролировать свои эмоции и скрывать их под жестами и неопределенными фразами, но взгляд может полностью выдать себя.  Так, как будет смотреть на вас влюбленный мужчина, другой никогда не сможет посмотреть.

Источники:

• как понять что он влюбился в меня

Часто случается так, что девушке очень нравится молодой человек, но она не может понять, как он к ней относится. Мучительная неизвестность сводит ее с ума. Между тем, понять отношение парня к девушке не так уж трудно, достаточно обратить более пристальное внимание на его слова и поступки.

Инструкция

Существует несколько признаков, по которым можно определить, насколько девушка волнует молодого человека. К примеру, он постоянно стремится завладеть ее вниманием: шлет СМС с пожеланием доброго утра или спокойной ночи, в течение дня непременно находит время позвонить, чтобы поинтересоваться делами или настроением девушки.

Парень всегда стремится помочь. При этом не так уж важно, в чем заключается проблема. Он просто не может бросить в беде девушку, которую уже считает близким человеком. Кроме того, молодой человек может рассказать ей о своих мечтах. Возможно, в этом содержится намек, что она и есть его самая главная мечта.

Парень постоянно пытается оказать девушке хотя бы небольшие знаки внимания: подает пальто, уступает место, распахивает перед ней дверь. Хотя, если он хорошо воспитан, то все это может оказаться элементарным проявлением вежливости.

Если девушка действительно волнует молодого человека, он постоянно интересуется ее мнением. Таким образом, он дает ей возможность войти в его жизнь, считая, что если девушка дает ему советы – значит, он ей небезразличен.

Существуют и другие признаки влюбленности, которые проявляются, когда парень понимает, что девушка ему действительно дорога. Прежде всего, при виде нее у молодого человека заметно меняется настроение. При встрече с объектом своей симпатии парень становится гораздо более веселым и открытым.

Если при встрече с девушкой молодой человек поправляет свою одежду или прическу, приглаживает волосы или, наоборот, пытается взлохматить их, – это значит, что ему небезразлично, как он выглядит в ее глазах.

Любой нежный

взгляд девушки

молодой человек воспринимает как повод подойти к ней, завести непринужденную беседу, наконец, дотронуться до нее. Не следует забывать, что мужчинам вообще очень важно прикасаться к девушке, которая им нравится. Если парень, во время разговора, словно невзначай берет девушку за руку или касается ее волос, она совершенно точно волнует его.

Если девушка по-настоящему нравится парню, он очень боится обидеть ее. По этой причине, молодой человек постоянно

извиняется

за каждое неосторожное слово или поступок.

Конечно, не следует забывать, что все люди разные: кто-то пытается скрыть свои чувства и эмоции, а кто-то, наоборот, слишком явно демонстрирует их. И все же, в большинстве случаев, перечисленные признаки дают довольно точный ответ на вопрос, волнует ли девушка нравящегося ей парня.

Как понять парня по глазам

Психология лжи ребенка, заключается в том, что ложь, упрятанная в подсознание, непременно проявляется в его мимике, состоянии глаз, неестественных движениях. Даже взрослому трудно спрятать блуждающий взгляд, когда он обманывает, ну а ребенок об этом и вовсе не задумывается.

В первую очередь наблюдается изменение жестикуляции во время лжи ребенка. Его ручки неспокойны, постоянно тянутся к лицу, он все время перебирает пальцы, ноги не стоят на месте.

Очередной способ выявить обман – физическое состояние маленького обманщика. Если появляется очередной выдуманный рассказ, то ребенок обязательно будет или топать на месте, или ходить взад-вперед, в общем, движения его будут неспокойны.

Часто маленькие проказники воспринимают ложь за правду. Читая им книги, мы не раз преподносим ложь вместе со сказкой: то у нас звери разговаривают, то машинки играют в футбол. Вот и они, придумывая что-то свое, истинно верят в сказанное.

При обнаружении обмана, никогда не ругайте и особенно не наказывайте ребенка. Важно понять, почему он лжет. Ребенок еще настолько мал, он не может специально взять и соврать, обратите на это внимание. В любом обмане кроется причина.

Возможно, ребенок обманывает только на определенную тему – значит, что-то его беспокоит, может, он чего-то или кого-то боится. Может, он хочет что-то сказать или попросить, но, заранее зная об отказе, интуитивно придумывает выгодную ложь.

Психология лжи – непростая наука, изучаемая специалистами, но родители должны чувствовать своего малыша и помочь ему при необходимости без всяких наук.

Наверное каждая девушка мечтает о способности читать мысли мужчины по его взгляду.

Скольких ошибок можно избежать, когда ты знаешь, что человеку от тебя надо! Особенно важно понимать, нравишься ли ты ему или нет.

Какой же он — взгляд влюблённого мужчины? Как отличить действительно симпатизирующего тебе парня от обманщика, способного лишь на красивые слова?

Есть определённые виды взглядов, которые выдают интерес влюбленного в вас мужчины:

1. Интимный.
2. Заигрывающий.
3. Влюблённый.

1. Интимный взгляд

По названию уже понятно, что хочет от вас мужчина. О сексуальном интересе говорит медленный, томный взгляд, плавно скользящий по лицу, проходящий по зоне декольте и спускающийся ниже и ниже.

Обычно он задерживается на оголённых частях тела. Также касается таких объектов внимания, как ноги, грудь, бёдра, независимо от того прикрыты они или нет.

Интимный взгляд не говорит о желании заводить с вами серьёзные отношения. Поэтому, если вы не против заняться с собеседником сексом, улыбнитесь и одобряюще посмотрите на него. Будьте уверены, что ждать реакции придётся недолго.

2. Заигрывающий

Вы интересны мужчине, но пока он ещё не определился, чего он ждёт от вашего общения. Безусловно, вы ему нравитесь, но сейчас это только флирт.

Об этом говорит прерывистый взгляд с огоньком в глазах. Он не спускается ниже лица и постоянно ждёт вашей улыбки.

Если вам нравится этот мужчина, и вы хотите продолжить общение, улыбайтесь в ответ, смейтесь над его шутками. Такие отношения иногда переходят на более серьёзные стадии.

3. Влюблённый

Самый желанный, самый долгожданный взгляд, которого мы ждём от мужчины. Тешит душу осознание того, что он влюблён в тебя, даже если он этого пока что не говорил.

Что отличает влюблённого мужчину? Он открыто и пристально смотрит на женщину. Складывается впечатление, что он внимательно изучает и старается запомнить каждую черту её лица.

Но в его планы входит нечто большее. Он обязан получить подтверждение своих чувств, которое ищет в её глазах.

Взгляд влюблённого глубокий и продолжительный, при этом в глазах хорошо заметен игривый огонёк. Даже при первой встрече долгий и пронзительный взгляд говорит о заинтересованности. И если мужчине трудно отвести от вас свой взор, возможно, это любовь с первого взгляда.

Также о восхищении женщиной говорят расширенные зрачки у мужчины. А попытка заглянуть в глаза означает наличие чувств в душе.

Когда у молодого человека огонёк в глазах превращается в пламя, вырывающееся наружу, то речь уже идёт о страсти к партнёрше. Хотя влюблённый мужчина при виде своей избранницы всегда испытывает страсть и желание.

Если за вами украдкой наблюдают, когда вы чем-то заняты, или ловят каждое ваше движение, не сомневайтесь — вы стали объектом симпатии. Таким образом мужчины любуются вами, испытывая при этом массу нежных чувств.

Будьте осторожны!

В ожидании влюблённого взгляда от мужчины, женщина может пропустить тревожные звоночки, о которых говорят его глаза.

Ведь кроме симпатии, он может испытывать к вам совсем противоположные чувства. Но если вы знаете, как они видны во взгляде, вам будет нетрудно вывести собеседника на чистую воду.

Итак, глядя в глаза мужчины, можно выяснить, что он:

1. Обманывает.
2. Злится.
3. Обижается.
4. Хочет вас использовать.
5. Унижает.

• Обман

Вычислить обман очень легко: бегающий взгляд, периодически уходящий то вправо, то влево. А когда вы пытаетесь заглянуть мужчине в глаза, он смущается и пытается смотреть в одну точку мимо вас. От таких кавалеров нужно держаться подальше и не верить их словам.

• Злость

Злость в глазах выражается очень ярко: партнёр смотрит пристально, при этом уничтожая вас взглядом. Этот взор пронизывает, заставляет стынуть кровь. Особенно обидно, когда на тебя так смотрит родной человек.

• Обида

Когда мужчина обижается, он старается не баловать вас своим взглядом. Он находит причины, чтобы не смотреть на вас. Но стоит вам отвернуться, как его глаза снова сверлят вашу спину. Таким образом он ждёт от вас начала разговора, каких-то объяснений по поводу обиды или любого знака внимания.

• Корысть

Знаком того, что мужчина хочет вас использовать или, как говорят, «развести», служит взгляд на вашу переносицу. Целью этого мужчины не являются ухаживания, романы и сексуальные приключения. Вас рассматривают, как способ решить какие-либо деловые вопросы. Чаще всего, они касаются финансов.

• Унижение

Взгляд влюблённого мужчины никогда не будет «свысока». Именно он означает, что мужчина считает себя выше и главней вас. Смотрит он надменно, как будто вы — провинившийся раб, а он — ваш хозяин. Понятно, что с таким отношением никакого нормального общения не выйдет.

Тренировка

Чтобы научиться распознавать смысл взгляда мужчины, вам нужно тренироваться. Для этого выберите несколько знакомых и внимательно наблюдайте за тем, как они смотрят на вас.

В эксперименте должны участвовать хорошо знакомые вам люди. Потому что вы должны точно знать, что они чувствуют к вам.

Натренировавшись таким образом, попробуйте пройти практику с незнакомцами. Главное — обращайте внимание на малейшие детали. Если вы заметили признаки негативного отношения к вам, не тратьте на таких мужчин своё драгоценное время.

Кроме жизненного опыта такие тренировки принесут массу позитива и отличного настроения. Очень интересно учиться читать мужские мысли по глазам с подругой. После вы сможете поделиться друг с дружкой впечатлениями и своими результатами эксперимента.

The YouTube ID of CFMWucxTu1M&list is invalid.

Скрыть своё отношение к человеку совсем непросто, когда он понимает, что означает каждый взгляд. Читая мысли по глазам, вы сможете легко отсеять ненужных в вашей жизни мужчин.

А для тех, кто действительно испытывает к вам симпатию, откройте дверцы своей души и попробуйте принять гостей. Может, кто-нибудь из них задержится надолго или останется навсегда.

Автор: Вера Дробная

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

Автор статьи:

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Рисовать – творить – осознавать чувства

Взрослый разговор (информация к размышлению)

Процесс рисования естественен для каждого человеческого существа. Мы все испытываем врождённую потребность в осмысленном соединении нашего внутреннего и внешнего мира, и рисование представляет собой приятный и безопасный способ достичь этого.

Широко известно, что рисование развивает взаимную координацию руки и глаза, усиливает умение видеть то, что находится прямо перед вами, и улучшает способность к зрительному мышлению, что очень полезно при разработке творческих идей.

Обычно к тому моменту, когда человек становится взрослым, он привыкает к мысли о том, что люди и предметы существуют отдельно от него. Он может словами описать всё, что видит вокруг себя: вот дерево, стол, лампа, человек и т.д. Словесное воспроизведение того, что он видит, отличается от изображения на бумаге, потому что за эти два процесса отвечают различные доли головного мозга. В то время как словесное обозначение предмета отделяет человека от того, что он видит, рисование, наоборот, соединяет. Когда вы ощущаете свою связь с чем-либо, вы в большей степени склонны заботиться об этом и даже сопереживать этому.

Чувства – это не только существенная часть любых человеческих взаимоотношений, но и фундамент всех искусств. Несмотря на их первостепенное значение, в нашей культуре чувства скрывают, отрицают, их избегают или не понимают. Мы боимся своих чувств. До сих пор существует лишь небольшое количество курсов, обучающих тому, как их осознавать и выражать. И хотя мы знаем о таких проблемах, как бездумная стрельба, домашнее насилие, жестокое обращение с детьми и так далее, общество в целом не связывает насилие с вытесненными чувствами, и эти чувства отвергаются каждый день…

Никто, кроме вас, не может смотреть вашими глазами, мыслить, как вы, или переживать ваши чувства! Никто, кроме вас, не может выразить ваши чувства – будь они болезненными и противоречивыми или положительными и возвышенными!

Рисование — это один из способов осознать свои чувства, прислушаться к своему сердцу, исследовать своё мышление, измениться.

Мы все обладаем талантами, способностями и склонностями открывать себя своим близким, окружающим людям и миру в целом. Один человек любит танцевать, другой предпочитает чтение, а третий – актёрскую игру или пение. Многие люди, прекратившие рисовать в возрасте примерно девяти лет, убеждены, что у них нет способностей к рисованию. Часто приходится слышать: «У меня нет таланта: мои рисунки такие неудачные!» Подобные утверждения обычно высказываются с бравадой, за которой чувствуется горечь. Поверьте: нелепые рисунки – это абсолютно нормально.

Если вы когда-нибудь наблюдали за детьми, то согласитесь, что все мы рождаемся со способностью выражать чувства. Для детей естественно перекладывать свои чувства на бумагу. Для них естественно рисовать «мамочку» и «папочку», выражать своё отношение к этим людям и предметам в окружающем их мире. Модные течения и приоритеты в обществе постоянно меняются. Стили в искусстве становятся популярными, а затем постепенно теряют свою остроту. Остаётся лишь то, что было нарисовано людьми глубоко любящими и следующими велению своего сердца.

Живопись и скульптура, драматическое искусство, музыка, танец, вокал, – все виды искусства черпают свою силу из одного духовного источника. Ни нефтяной бизнес, ни индустрия производства фильмов не содержат той энергетики, которую творческие люди вкладывают в свои работы. Сила искусства находится в человеке, она становится доступной вам, когда вы начинаете внутренне меняться и она находит отражение в реальном мире. Но это длительный процесс. Он не происходит за одно мгновение.

        ЛЕВОЕ И ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЯ МОЗГА: ДВА ПУТИ ВОСПРИЯТИЯ И МЫШЛЕНИЯ.

Два полушария нашего мозга объединены и работают вместе, обрабатывая информацию различным образом.

Левое полушарие перерабатывает информацию логически и последовательно. В высокой степени связанное с языком и интеллектом, оно отвечает за анализ и принятие решений. Левая сторона мозга точно знает название вещей. Она хорошо работает при планировании путешествий, разгадывании того, как работает часовой механизм, при счёте денег и расчёте времени, необходимого, чтобы пробежать километр. Левое полушарие склонно к соревнованию.

Правое полушарие, напротив, склонно к сотрудничеству. Оно обрабатывает информацию пространственно, целостно и зрительно. Это значит, что оно видит предмет с нескольких сторон одновременно, думает о целом и устанавливает связи – физические, эмоциональные, интуитивные. Правое полушарие предпочитает воображать, рисовать, вести машину по шоссе, расставлять мебель в комнате и чувствовать эмоциональный накал. Современный человек привык смотреть на вещи почти полностью при помощи левого полушария, то есть логически. Мы хвалим наших детей, когда они называют вещи, оцениваем школьников при помощи стандартизированных тестов, сравниваем, анализируем и судим обо всём, в том числе и о себе.

Какое отношение это имеет к рисованию? Чтобы рисовать, мы должны переключиться с левого полушария на правое. Вместо того, чтобы смотреть на людей и предметы как на отдельные объекты в пространстве и времени, мы должны искать связи. Художник видит предметы связанными друг с другом.
Смотреть на вещи таким образом – это очень здорово. Например, медицинские вскрытия показывают наличие здоровых и активных мозговых клеток у старых людей, которые часто упражняли свой мозг в течение жизни, были готовы к переменам в своей жизни и с лёгкостью менялись.

Когда я смотрю на мир взглядом художника, я чувствую себя хорошо. Оценки исчезают. Воспоминания и критика уходят. Моё сердце открывается настоящему моменту, и я начинаю размышлять о новых возможностях.

Творчество – это акт уравновешивания, миг за мигом. В середине нашего мозга находится центр равновесия, который помогает нам стоять и ходить. В нашем сердце находится другой центр равновесия, который помогает нам меняться, ощущать связанность с внешним миром, принимать решения и устанавливать границы.

(отрывки из книги Х.Уильямс «Говорящий рисунок, или как познать своё глубинное «Я»)

С уважением, Татьяна Васильева

Просмотров: 7862

Определение своих чувств | Psychology Today

Краеугольным камнем психологического здоровья является общение. Вот почему мы называем психотерапию «лечением разговором» или процессом, посредством которого человек открывается эмпатическому профессионалу. Итак, как это происходит?

Это двухэтапный процесс — открыться самому себе, а затем научиться говорить об этих чувствах другому. Однако, учитывая, насколько эффективно работают наши защитные механизмы, чтобы скрыть эмоции от сознания, часто сложно понять, что человек чувствует.

На самом деле, мы часто этого не делаем. Мы редко измеряем нашу эмоциональную температуру и просто предполагаем, что то, что мы чувствуем, — это только то, что мы осознаем: Я сегодня в хорошем/плохом настроении; работа напрягает меня; Я не сержусь, мне просто не хочется говорить; Я действительно ничего не чувствую. Мы удовлетворены этим ответом и принимаем его как то, с чем нам просто нужно жить. Это наша карма.

Но мы не должны просто жить с этим. Есть инструменты, которые мы можем изучить, чтобы помочь нам определить, какие чувства готовятся под поверхностью, которые имеют больше общего с нашим текущим положением дел, чем мы можем себе представить.

Вы часто слышали, как я говорил о важности терапии для расшифровки того, что происходит с нами бессознательно. Но что насчет миллионов людей, у которых никогда не будет такого опыта или они никогда не придут на терапию, потому что они не могут себе этого позволить, не верят в нее, предпочитают разбираться во всем сами или видят в этом симптом слабости? ?

На данный момент давайте предположим, что мы все можем получить пользу от поиска души, и что мы все часть этой группы, которая может никогда не обратиться за терапией. Как мы можем обнаружить и понять, что мы чувствуем? И как мы можем определить, как наши чувства определяют наше поведение?

Начните с измерения эмоциональной температуры.

Спросите себя:

• Какие чувства я осознаю? (Часто их много.)
• Что самое выдающееся? (Попробуйте описать это самому себе. Кроме того, не бойтесь заставлять себя заходить дальше таких ответов, как «хорошо» или «хорошо». Продолжайте спрашивать, что означает «хорошо». Мы часто сопротивляемся даже нашим собственным исследованиям.)
• Когда я осознал это чувство?

Я рекомендую иметь блокнот для записи ваших вопросов и ответов. Не торопитесь. Тщательно опишите каждое чувство и обязательно включите приятные. Важно знать, что улучшает вашу жизнь; они жизненно важны для обеспечения некоторого баланса, когда жизнь трудна.

Эти вопросы приведут к другим и, вероятно, приведут вас в другие места — возможно, в те, в которых вы раньше не были. Вы можете удивить себя деталями или воспоминаниями, которых раньше не было.

Определите источники стресса.

Спросите себя:

• Что может вызвать это чувство?
• Что происходит (или не происходит) в моей повседневной жизни? (Это помогает разобрать свой день, неделю, месяц. Обратите особое внимание на события, мысли или сны, над которыми вы не властны и, возможно, решили «не обращать внимания», потому что не можете их изменить. Это распространенная ловушка. , Тот факт, что у нас нет контроля, сам по себе вызывает эмоциональную реакцию.)

Возможно, ваш ответ таков: «Я даже не знаю, что чувствую». Одно из направлений, которое нужно предпринять в этой ситуации, — изучить свое поведение и повседневную жизнь. Это может помочь выявить чувства, которые изначально не были распознаны. Итак, спросите:

• Как моя семейная жизнь?
• Я лажу со своим партнером? Мои дети? Мои родители и братья и сестры?
• Как у меня дела на работе? Получаю ли я удовольствие от своей работы? Я лажу с моими коллегами? Мой начальник? Что они говорят мне обо мне и о своих чувствах ко мне? Могу ли я увидеть обоснованность в том, что они говорят?

Ищите закономерности, которые могут формироваться. Исследуйте их. Что они говорят вам?

Обратите внимание, если вы начнете судить о том, что вы чувствуете.

«У меня нет причин чувствовать себя плохо (тревожно, подавленно)», — можете сказать вы. Дождитесь результата, прежде чем предполагать худшее. Мы склонны наказывать себя (как будто чувства следуют за разумом!). Реальность такова, что жизненные события порождают чувства. Они просто есть. Хотя мы можем решать, на какие чувства обращать внимание, мы не решаем, чувствовать или не чувствовать. Наш проект состоит в том, чтобы идентифицировать их и дать им возможность дышать.

Это особенно важно, когда речь идет об угрозе болезни: например, ваш врач замечает, что у вас или у вашего близкого человека есть неопознанное образование на одном из ваших органов, ваш анализ крови нестабилен и т. д. Хотя, конечно, много люди, для которых логика «зачем предполагать худшее?» на самом деле работает, я подозреваю, что есть еще люди, для которых не работает . Они не могут не испугаться. Попытки с их стороны избавиться от тревожных или депрессивных чувств бесплодны. Угроза становится большой и мешает другим событиям/реальностям/удовольствиям в жизни человека.

Говорить этому человеку, что он «не должен думать о плохом», бесполезно и даже потенциально опасно. В конце концов человек начинает верить, что его неспособность избавиться от страха — это неудача и признак слабости. (И это действительно плохая позиция, когда человек пытается что-то сделать, чтобы помочь себе.)

Говорите о своих чувствах и отпустите страх.

Дело в том, что чем больше мы признаемся себе и своим близким в своих страхах, тем больше вероятность, что они уменьшатся в размерах. И это имеет смысл. Чем более подавлено чувство, тем больше его интенсивность. Чувства работают как скороварка: давление увеличивается без сброса. Затем, после отпускания, интенсивность снижается. Следствием этого является тот факт, что отрицаемые или отвергаемые чувства НЕ уменьшаются в размерах и не исчезают, а усиливаются. Подумайте о боли в коленях. Оно становится громче и настойчивее, чем дольше мы им пренебрегаем.

Наконец, в качестве успокоения важно отметить, что люди часто боятся столкнуться с чувством из-за того, к чему оно приведет. Они не должны быть. Противостояние чувству — это совсем другое, чем наша реакция на него. Это две совершенно разные реальности. Вопреки тому, что мы можем себе представить, столкновение со своим гневом не означает, что мы будем реагировать на него и делать что-то разрушительное. За исключением случаев тяжелой патологии или состояния, измененного лекарством, наша реакция на чувство остается под нашим контролем.

7 профессиональных советов, как держать свои эмоции под контролем

Все ваши эмоциональные расстройства вызваны отсутствием гармонии, дисбалансом и нерешенными проблемами из вашего прошлого или настоящего в эмоциональном теле. А вот и кикер: 98 процентов этого расстройства — это то, что вы переняли от других людей.

Правильно, вы все время улавливаете чувства, мысли и эмоции других людей. Ваше тело — удивительная машина для восприятия энергии, и у него есть собственное сознание. Он разработан, чтобы дать вам сенсорную информацию, но большинство людей даже не осознают, что принимают на себя чье-то расстройство.

С тех пор, как вы были в утробе матери, вы были губкой, которая все время собирает энергию вокруг вас. Вас когда-нибудь называли слишком чувствительным?

Правда в том, что ваша чувствительность на самом деле является вашим даром — вашей способностью. У вас гораздо больше экстрасенсов, чем вы думаете. Проблема не в вашей чувствительности, а в том, что вы берете энергию других людей и делаете ее своей.

Что же делать, когда негативные эмоции берут верх? Вот мои семь советов, как контролировать свои эмоции и сохранять счастье:

1. Спросите себя, Кому это принадлежит?

Прежде всего, спросите себя, кому это принадлежит? Вам даже не нужно отвечать на вопрос, чтобы начать чувствовать сдвиг. Только эго хочет знать ответ. Если ты все еще в ступоре, тогда спроси: Эй, тело, каким осознанием ты делишься со мной? Или, Какого осознания я избегаю? Какой подарок испытать это сейчас ?

2. Не реагировать.

Реакция указывает на то, что вы оцениваете то, что испытываете. Например, вы можете судить, что кто-то не прав в конкретной ситуации. Вместо того, чтобы идти туда, просто скажите себе: У них интересная точка зрения, и у меня интересная точка зрения. Это поможет вам перестать так серьезно и лично относиться к тому, что происходит между вами. Если вы реагируете, пожалуйста, не корите себя. Будьте добры и просто смейтесь над этим.

3. Принимать, а не сопротивляться.

Будьте нейтральны. Будьте как Тефлон и позвольте тому негативу или осуждению, которые приходят на ваш путь, проскользнуть мимо вас. Не позволяйте ему приземлиться вместе с вами.

4. Прости себя.

Простите себя за любой проступок или пренебрежение, проявленное по отношению к вашему Высшему Я.

5. Выберите другой ракурс.

Примите меры, выбрав другую перспективу. Если вы позволите негативу приземлиться на вас, вы решите отнестись к нему серьезно и взаимодействовать с ним. Вместо этого выберите что-то другое. Спроси себя, Что я хочу испытать сейчас?

6. Отпусти.

Отпустите это, сделав частью своего прошлого. Оставайтесь в настоящем. Будьте в вере и верьте, что вы божественное и бесконечное существо. Каждый новый момент — это ваш шанс поиграть и создать что-то новое.

7. Будьте благодарны.

Будьте благодарны за этот опыт. Поблагодарите свое тело за то, что оно дало вам больше осознания.

Вот список положительных эмоций или состояний ума, на которых вы можете сейчас сосредоточиться:

• Принятие: Все так, как есть.