Как перестать ревновать мужа: «Как перестать ревновать мужа к его маме?»
«Как перестать ревновать мужа к его маме?»
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаЧеловек среди людей
Два года назад у мужа умер отец, и с тех пор он почти все свободное время посвящает маме. Мне тоже вменяется в обязанность посещать ее по выходным, праздникам, а лучше чаще. Периодически меня от этого начинает трясти. Я не помню такого внимания к себе со стороны мужа даже в начале наших отношений. Понимаю, что мама для него важна. Иногда мне кажется, что они наслаждаются своими отношениями и упущенным ранее временем общения. А я… я все чаще ощущаю себя лишней и нелюбимой, как будто мешаю им. Попытки поговорить с мужем особо ни к чему не приводят, да и как можно не дать сыну общаться с мамой? К сожалению, заводить детей муж не хочет, и меня задевает, что нас никто не будет любить такой безусловной любовью, как он свою мать. Раньше он говорил, что родители не должны вмешиваться в нашу жизнь, а теперь все разговоры только о его маме и ее делах. Она женщина довольно активная, что очень хорошо, много времени посвящает себе и своим занятиям, и при этом вся наша жизнь теперь крутится вокруг нее.
Чтобы как-то отвлечься, я снова начала рисовать. Мне кажется, я не права: в их семье случилось горе, и я должна это понимать, только не очень выходит управлять своими чувствами.
Мария, 44 года
Мария, вы пишете, что муж даже в начале ваших отношений не вел себя с вами так, как сейчас с мамой. Может, дело именно в этом? Вы увидели, на что способен муж, на какие чувства, только испытывает он их не к вам.
Также вы говорите об определенном элементе насилия, ведь муж, по сути, принуждает вас посещать его маму. Почему вы не защитили свои права? Конечно, необходимо поддерживать людей, переживающих горе, но важна мера. Всем нам рано или поздно приходится сталкиваться с потерями, но каждый должен принять ситуацию и научиться с ней справляться.
Вашему мужу понравилось заботиться о маме, это позволило ему получить то, что отсутствовало в ваших отношениях. Мама — не причина, она следствие каких-то непроговоренных и нерешенных проблем между вами и мужем.
Какими были ваши отношения до смерти свекра? Вы хотели ребенка, а муж нет.
Вас это устраивало? Ваше желание завести детей было продиктовано мечтой, чтобы они вас любили или чтобы вы любили их?
Как вы думаете, почему муж так наслаждается общением с мамой, что в ваших отношениях не приносит ему удовольствия? Вы пишете, что «в их семье случилось горе», а насколько вы сами близки с его родителями? Можете ли вы разговаривать со свекровью? Не развлекать ее, а обсуждать проблемы, делиться своими чувствами?
Я задала много вопросов, на которые вам предстоит ответить. Меня лично беспокоит ваше желание управлять своими чувствами. Свои переживания надо уважать, понимать их, а не подавлять, чтобы вести себя так, как хочет ваш муж. Возможно, он даже не знает о ваших проблемах, если вы все держите в себе.
Сейчас, когда муж проводит время с мамой, вы молча рисуете. Но что будет дальше? Попробуйте понять основные ценности вашей семьи, то, что связывает вас с мужем. Определите, чего вам обоим не хватает, и начните налаживать отношения.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Селфхарм: почему люди причиняют себе физическую боль и как им помочь
«Я — инфантильный человек»: 3 шага, чтобы повзрослеть
«Боюсь сойти с ума из-за отношения родителей, а к психологу они меня не пускают»
«Мой мужчина уходит к бывшей.
Ей нужны его деньги»
«Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения
Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе
Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему?
«Боюсь остаться старой девой»
Как перестать ревновать мужа? Как бороться и избавиться от ревности?
: Время прочтения:
Ревность — переживание, которое каждый человек испытывал хотя бы раз в своей жизни. Ревность — такое же естественное и неотъемлемое переживание, как любовь или страх. Но это не делает ее более приятной.
В письме ниже очень ярко описан вполне типичный пример ревности в отношениях:
Н., 32 года: «Мы с мужем женаты 5 лет. У нас очень счастливый брак, есть общие увлечения, мы чувствуем себя свободными и защищенными друг с другом… Но год назад мой муж уезжал в командировку, мы встречались с подругами, и одна из них сказала: „А ты не боишься, что он кого-то себе заведет на стороне? Вы так доверяете друг другу, так много времени проводите раздельно, что я бы на твоем месте уже сошла бы с ума!“
Как пережить измену и сохранить семью
И я впервые испугалась.
Почему я сама не подумала об этом раньше? А вдруг уже что-то давно происходит, а я не в курсе? После того, как муж приехал из командировки, я как полоумная накинулась на него с расспросами, требованиями все рассказывать, просьбами уверить меня в том, что все хорошо и он любит меня… И это помогло. До следующего утра, когда ему нужно было идти на работу. Я уже не могла отвязаться от подозрений.
Сейчас наш брак под угрозой: мой муж узнал, что я проверяю его телефон и часто звоню его секретарю, чтобы узнать, где он и с кем. Он говорит, что его достало, что я постоянно ему пишу и что-то выспрашиваю, „пытаю“. Как перестать ревновать мужа и объяснить ему, что мысль о том, что мы разойдемся, приводит меня в ужас, и я делаю все это только из-за того, что сильно люблю его?»
Давайте попробуем на примере этого письма разобраться с четырьмя ключевыми характеристиками ревности, которые делают ее такой деструктивной, и понять, как побороть ревность.
Ревнующий становится сверхчувствителен к возможным угрозам.
Как избавиться от ревности и что поможет в данной ситуации? Вспомнить про время, когда ситуации не вызывали особенных эмоций и спросить себя, что изменилось. Чаще всего, ответ один: изменилось исключительно отношение к этому, а сами факты жизни никак не поменялись. Стоит ли ревновать в этом случае?
Тест для пары: 6 главных вопросов
Ревнивец быстро попадает в ловушку. Одновременно возникают мысли о пользе ревности («Я делаю все это только из-за того, что сильно люблю его») и о вреде этого переживания («Сейчас наш брак под угрозой»).
Что поможет: взвесить факты, составить список «за и против». Задуматься, зачем вообще все это: брак, попытки его сохранить… И помнить, что ревность сама по себе — это не плохо и не хорошо, она просто есть. А вот поведение, на которое она толкает, может быть как эффективным, так и нет.
Ревность активизирует уже существующие убеждения о себе. Сразу надо сказать, что такие убеждения есть у всех людей, любого пола и возраста. В первом случае, можно предположить, что девушка считает себя недостойной, непривлекательной: «Мысль о том, что мы разойдемся, приводит меня в ужас». Но может быть и другая ситуация: человек может быть вполне уверен в себе, он ставит и себя, и своего супруга «выше среднего», и его ревность может сопровождаться мыслями о злонамеренности других, о желании отобрать то, что он имеет и чему они завидуют.
Что поможет: собрать, проверить и взвесить все факты (а не ориентироваться на ощущения). Если они не в вашу пользу, решить эту проблему, например, приложить усилия к тому, чтобы стать более уверенным в себе, самодостаточным, знать, что можешь положиться на себя.
Ревнующий уверен, что неосведомленность о «настоящих» действиях, мыслях, намерениях партнера невыносима. Но, к сожалению, попытки собрать недостающую информацию неэффективны: «Я как полоумная накинулась на него с расспросами, требованиями все рассказывать, просьбами уверить меня в том, что все хорошо и он любит меня.
.. И это помогло. До следующего утра, когда ему нужно было идти на работу. Я уже не могла отвязаться от подозрений». Такое поведение дает лишь временное облегчение, но в долгосрочной перспективе порождает недоверие, презрение, напряжение в отношениях.
Как избавиться от созависимости в отношениях
Что поможет: это просто сказать, но сложно сделать, а сделать надо — необходимо отказаться от такого поведения. Чтобы это осуществить, помните, что чувство ревности и действия по отношению к этому чувству — совсем не одно и тоже. Помните, что это невозможно — всю жизнь все контролировать. Постарайтесь не «подключаться» к ревности, а занять позицию человека, который наблюдает за тем, как эта эмоция разворачивается, и ничего не делает по этому поводу, хотя ему и плохо.
Ревность всегда стремится взять над нами контроль. Как не ревновать — непростая задача.
Уверена, вас вдохновит еще одно письмо от Н. после проведенной совместной работы:
«Я долго не могла поверить в то, что вы сказали, что надо не писать ему смски, когда он на работе или едет домой.
В голове сразу закрутились мысли, что это будет означать потерю контроля над ситуацией, что я потеряю его. Но я решила попробовать. Потому что мы и так на грани развода, я была готова на что угодно.
Первый час я думала, что сойду с ума. Я плохо помню, чем занималась. Постоянно думала, что он сейчас делает, лезли всякие образы в голову, было очень тяжело. Я заставила себя ответить на какие-то письма по работе, даже сделала пару звонков. Было тяжело, но лучше, чем в начале. Потом муж вернулся. Вы не представляете, что он мне с порога сказал: „Ты мне весь день не писала, а у меня на работе ТАКОЕ! Представь себе…“ Это был первый раз за последнее время, когда он сам, по своей инициативе, что-то мне рассказал, когда я не по ниточке вытаскивала какую-то информацию, а просто ее получила, при чем даже в больших подробностях, чем когда я выспрашиваю…»
Вы не бессильны перед ревностью, это переживание, с которым вы можете справиться. Уверена, что наши рекомендации подскажут вам, как избавиться от ревности!
Автор статьи: Серебряная Анна Владимировна
Как перестать так ревновать к своему супругу
Ревность — это слово, которое часто используется, и мы часто относимся к ревности, как к чему-то, чем можно гордиться.
Например, если вы думаете, что у вас есть что-то, что хотят иметь другие, вы можете сказать что-то вроде:
Моя сестра завидует мне, потому что я любимчик нашей мамы.
Мой друг завидует, потому что я поехал в сказочный отпуск.
На самом деле ревность — это коварное чувство, которое может завладеть вашими чувствами, видением и взаимодействием с окружающими. По своей сути ревность создается из чьего-то страха и неуверенности. Страх говорит им, что кто-то может забрать самых важных людей или вещи в их жизни. Неуверенность означает, что кто-то думает, что вы недостаточно хороши. И когда вы объединяете эти два чувства, это рецепт катастрофы.
Быть объектом чьей-то зависти может быть легче, но…
Что происходит, когда туфля надевается на другую ногу?
Как вы справляетесь, когда ревнуете?
Насколько трудно контролировать ревность, когда вы ревнуете к тому, кого обещали любить, чтить и лелеять — своему супругу?
Да, хотите верьте, хотите нет, но бывают моменты, даже в браке, когда ревность поднимает свою уродливую голову.
И это может стать нездоровым довольно быстро, если вы позволите этому.
Возможно, ваш супруг проводит больше времени, чем вы, и вы завидуете тому времени, которое он проводит на работе, с друзьями или в увлечении. Вы хотите то, что у них есть.
Возможно, вы чувствуете, что вам нужно побыть в одиночестве, вы чувствуете, что у вас слишком много дел, а вашему партнеру просто кажется, что это легче, чем вам. Вы тоже хотите расслабиться.
Или, может быть, вы действительно хотите быть дома со своей семьей, но вам приходится часто отсутствовать, и трудно чувствовать, что вы упускаете то, что вам нравится. Ты тоже хочешь быть там.
Это может быть куча других вещей, которые вы хотели бы иметь, но у вас их нет или которых вы хотели бы не иметь, но которые у вас есть. И жить с этим изо дня в день может быть ОЧЕНЬ тяжело, особенно если ты пытаешься все это сдержать. Борьба слишком реальна.
Если вы боретесь с ревностью и хотите перестать так ревновать своего супруга, воспользуйтесь этими советами.
Надеюсь, они смогут вам помочь.
Страх подпитывает зависть, поэтому очень важно выяснить, что вас пугает. Вы боитесь, что на вашего супруга негативно повлияет его или ее обширная социальная сеть? Вы боитесь, что ваши дети больше любят вашего супруга, потому что они весёлые родители? Когда вы доберетесь до сути того, что вас пугает, вы сможете лучше справляться со своей ревностью.
Узнайте о своей неуверенности и справьтесь с ней.В жизни каждого человека есть области, в которых он чувствует себя менее чем уверенным или неуверенным в своих возможностях. Это места глубоко внутри, где обитает неуверенность. Очень важно знать, что это за области, чтобы вы могли найти способы свести к минимуму свою неуверенность. Разговор с друзьями или профессионалом может помочь вам укрепить личную уверенность. Истинная уверенность — лекарство от зависти.
Поймите, как ревность влияет на ваш брак.
Ревность может навредить вашим отношениям в большой и малой степени. Это приводит к тому, что ваш взгляд на супруга меняется так, что вы больше не смотрите на него глазами любви. Вместо этого ваш взгляд затуманен гневом и разочарованием. В вашем представлении они превращаются из любящего супруга в кого-то, кто заботится только о себе. Это может вызвать недоверие, непонимание и отчуждение.
Поговорите со своим супругом о своих чувствах .Это возможность поделиться с супругом своей ревностью. Расскажите им о своих страхах и неуверенности. Скажите им: «Я завидую этому и владею этим». Спросите их о том, что вам нужно, чтобы они могли поддержать вас, когда вы вместе работаете над решением.
Во многих отношениях ревность неизбежно возникает в тот или иной момент. Некоторые люди даже рассматривают ревность как способ доказать, насколько глубока их любовь к кому-то. Вместо этого сосредоточьтесь на создании атмосферы любви, доверия и понимания в ваших отношениях.
Таким образом, вы сможете проявить себя с лучшей стороны и не дать ревности вбить клин между вами и вашим супругом.
Другие полезные блоги:
Как преодолеть накопленную обиду в браке
Итак, ваш супруг ленивый… Вот что нужно делать
Почему проводить время в одиночестве полезно для вашего брака
4 вещи, о которых нужно знать Эмоциональная безопасность
Дал ли этот блог вам информацию, которую вы искали, и дал ли вам инструменты, которые помогут улучшить ваши отношения?
15 советов, как перестать ревновать в отношениях
В этой статье
Ревность — неприятный спутник; он любит придумывать сценарии, которые испортили бы вам день и разозлили бы вашего партнера.
Он постоянно нашептывает вам в уши негативные мысли, пока вы не поверите, что ваш партнер — воплощение дьявола.
В какой-то момент это может даже показаться милым и потешить самолюбие вашего партнера. Тем не менее, со временем это создаст непоправимые трещины в фундаменте ваших отношений.
Тем не менее, это приводит только к катастрофам.
Что такое ревность в отношениях?Ревность — это чувство, возникающее из-за низкой самооценки. Поскольку вы не чувствуете себя в безопасности, вы беспокоитесь и беспокоитесь, когда ваш партнер интересуется кем-то другим.
Ревнивые люди чувствуют угрозу, что их партнер найдет кого-то более привлекательного и бросит их.
Ревнивый человек чувствует, что ему нечего предложить и что все, что нужно, чтобы его партнер ушел от него, — это другая женщина, «лучше», чем он.
Немного ревности может польстить вашему партнеру. Они могут увидеть в этом признак того, что вы действительно их любите, и они правы. Но неестественный уровень ревности не льстит. Это может указывать на более глубокую проблему психического здоровья.
Как проявляется ревность в отношениях Незначительная степень ревности — это нормально. Вы видите, что ваш партнер тратит слишком много времени на болтовню с горячей коллегой на рождественской вечеринке в вашем офисе, поэтому чувство ревности и неуверенности может быть нормальной реакцией.
Однако слишком много ревности губительно. Причины ревности в отношениях могут быть разные.
Считается, что ревность является следствием заниженной самооценки, собственничества, неуверенности в партнере и плохой самооценки. Другими словами, ревность является результатом недоверия к партнеру или чувства незащищенности в отношениях.
10 признаков ревности в отношенияхРевность может быть разрушительной не только для ваших отношений, но и для вашего душевного спокойствия.
1. Этот человек хочет все ваше свободное времяКогда любовь нова, это нормально хотеть быть с вашим возлюбленным как можно дольше.
Здоровые люди понимают, что это не всегда возможно. Люди должны работать, у них есть обязанности вне работы, они любят ходить в спортзал, заниматься своими хобби и т. д.
Сверхревнивый человек обижается на время, проведенное вдали от него, и дает знать об этом своему партнеру, ноя, жалуясь, иногда даже плача.
Это красный флаг ревности в отношениях.
2. Они ищут «признаки» того, что вы им изменяетеРевнивый человек всегда с подозрением относится к тому, что вы делаете, когда не с ним.
Если у вас есть входящее сообщение, они сразу же захотят узнать, от кого оно.
Если вы оставите свой телефон открытым, они просмотрят ваши сообщения и электронную почту. Если вы гуляете с приятелями ночью, ревнивый человек позвонит вам, чтобы убедиться, что вы находитесь там, где обещали быть.
Связанное чтение: 6 признаков того, что ваш партнер может вам изменять3. Он критикует ваши внешние интересы
свободное время.
Они очернят ваши увлечения, назвав их инфантильными или пустой тратой времени.
Они будут придираться к вашей семье и издеваться над вашими друзьями. Их цель — отделить вас от всего, что отдаляет от них, хотя бы на день.
Это явный признак очень нездоровой ревности в отношениях!
4. Человек сходит с ума, если не может связаться с вами Завистливый человек не вынесет, если вы выключите телефон, потому что находитесь на совещании или дремлете.
Вы не ответили им сразу? Будьте готовы к некоторому конфликту.
Отсутствие реакции означает, что вы обращаете внимание на что-то другое, а не на них, а для ревнивого человека это неприемлемо.
Если вы узнаете себя в любом из этих описаний, вам следует поработать над уменьшением или устранением нездоровой ревности в отношениях.
Если вы боретесь с тем, как перестать ревновать в отношениях, посмотрите это видео Ноа Элкрифа.
5. Они не выносят того, что ты любишь кого-то другого Они абсолютно не выносят, если ты выражаешь свою любовь к кому-то другому или ценишь их через своего ревнивого партнера. Это наполняет их чувством неуверенности и гнева.
Они видят в этих людях конкурентов и угрозу для себя. Так, они будут отгонять ваши интимные отношения.
6. Они мешают вам принимать решенияОни не хотят, чтобы вы принимали все решения самостоятельно, и обязательно постараются принять участие в процессе принятия решений, даже если проблема их не касается.
Они не доверяют вам не потому, что вы дали им повод не доверять вам, а потому, что по умолчанию они должны быть частью всего в вашей жизни, чтобы отношения оставались крепкими.
7. Вспыльчивый характерОни легко злятся и раздражаются по пустякам, будь то отсутствие реакции или непослушание их так называемых капризов. Они быстро реагируют на все и ссорятся из-за глупых вопросов, что также может привести к оскорблениям и ругани.
8. Они следят за вами Они следят за вашими социальными сетями и постоянно проверяют, на кого вы подписаны, или на людей, которые следят за вами. Они следят из-за своей собственнической привязанности и чувствуют, что вы, возможно, им изменяете.
Они также будут неоднократно допрашивать вас.
Но слишком много ревности, когда вы постоянно следите за их социальными сетями и вызываете их на каждую женщину или мужчину, которые комментируют их сообщения? Это может разрушить не только ваши отношения, но и ваше повседневное спокойствие.
9. Они хотят быть с вами все времяОни хотят идти за вами даже туда, куда их не приглашают. Они часто навязчивы, и с ними жизнь становится почти дистанционно управляемой.
10. Они склонны к манипулированиюОни будут эмоционально манипулировать вами, чтобы добиться своего. Они могут играть в игру жертвы, предполагая, что все идет не так, как им хочется, или они могут демонстрировать свое доминирование в контексте любви к вам.
Последствия ревности в отношениях Если она пересекает эту тонкую грань и доходит до другой крайности, когда она начинает разрушать любовь. Мы не хотим, чтобы нас одолела ревность и позволила ей разрушить вашу любовь.
Ревность может на какое-то время сделать отношения ядовитыми и заставить партнера выглядеть нуждающимся. Мало того, такой партнер также может установить нездоровые модели в отношениях.
15 проверенных советов, как перестать ревновать в отношенияхИтак, мы спрашиваем себя, как перестать ревновать и контролировать? Как перестать быть настолько ревнивым, что это разрушит наши отношения?
Вот в чем проблема, Вы не можете.
Если вы действительно любите кого-то, вы не можете не ревновать в тот или иной момент.
Это естественная реакция на влюбленность, и она случается с лучшими из нас. Что вы можете сделать, так это уменьшить количество моментов, когда вы ревнуете, и быть достаточно зрелым, чтобы никогда не реагировать слишком остро, когда это происходит.
Когда мы ревнуем кого-то в романтическом смысле, а не в той зависти, которую мы испытываем, когда кто-то ездит на Феррари рядом с вашим устаревшим минивэном, это влияет на наше эго и самооценку.
Мы чувствуем, что кто-то вторгается в наше интимное пространство, и это влияет на нашу самооценку как личности. Мы не можем контролировать то, что мы чувствуем, но мы можем контролировать то, как мы на это реагируем.
Как бороться с ревностью? Вот несколько советов, как уменьшить чувство незащищенности и ревности в отношениях.
1. На чувства не нужно реагироватьКак не ревновать в отношениях? Ну, для начала, когда вы начнете чувствовать зеленоглазого монстра, остановитесь и признайте это.
Да, ты ревнуешь. Но на этом можно остановиться. Трудно перестать ревновать, однако не нужно ничего делать, кроме как почувствовать это чувство.
Бороться с ревностью в отношениях нелегко, но признание своего душевного состояния может помочь вам смириться с ситуацией и впоследствии помочь преодолеть ревность.
Отвлеките себя чем-нибудь, что доставляет вам удовольствие. Например, сеанс медитации с некоторыми аффирмациями.
2.
Напомните себе, что вы не можете контролировать своего партнера Как перестать ревновать здоровым, адаптивным способом? Один из советов по преодолению ревности — понять, что ревность может быть тихим убийцей отношений.
Когда чувство ревности заставляет вас постоянно следить за тем, где находится ваш партнер, помните: неопределенность является частью нормальной жизни. Отсутствие другого не означает, что они с другим человеком.
Но контроль над ними не гарантирует, что они останутся с вами.
На самом деле, это, вероятно, приведет к тому, что они уйдут от вас. Преодолейте ревность в отношениях, прежде чем она отравит вашу жизнь. В конечном счете, все дело в своевременном самоосознании.
3. Переосмыслите свое отношение к отношениямЛюбовь не означает, что оба партнера никогда не будут привлечены кем-либо еще, поэтому перестаньте чувствовать себя неуверенно.
Для вас обоих нормально находить других людей красивыми.
Не нужно ревновать, потому что ваш партнер говорит, что находит Кейт Аптон великолепной.
У тебя есть секрет для Райана Гослинга, верно? «Вы можете быть на диете, но это не значит, что вы не можете посмотреть меню», как говорится. Также неразумно ревновать к прошлым отношениям.
Один из способов избавиться от ревности — пересмотреть свои ожидания от партнера и отношений.
Прекратить ревность в отношениях — непростая задача. Лечение ревности и неуверенности может помочь вам освободиться от негативных эмоций, а не бороться с ними в одиночку.
Если у вас есть нереалистичные представления о том, какими должны быть отношения, поработайте с психотерапевтом, чтобы изменить эти ожидания и помочь искоренить чувство ревности.
Экспертное, заслуживающее доверия стороннее вмешательство дает вам правильное представление о том, как справляться с ревностью в отношениях, или советы по преодолению ревности и неуверенности в отношениях.
4. Верьте в свою способность любить Большинство чувств ревности в отношениях возникает из чувства недостойности любви.
Итак, как перестать ревновать в отношениях и преодолеть тревогу и гнев, которыми они вас наполняют?
Работайте над повышением своей самооценки и набора убеждений о собственной ценности.
Вы увидите, что когда вы будете дорожить собой, ваше чувство зависти к другим уменьшится. Вы будете на пути к более позитивному, уравновешенному и счастливому настроению.
5. СамоуважениеВысокая самооценка необходима для контроля над ревностью.
Когда ты доволен собой, трудно найти причину для ревности. Найдите минутку, чтобы записать, что вам нравится в себе и что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Обращайтесь к этому списку каждый день или когда вы чувствуете зависть к чему-либо.
Если в голову закрадываются неуверенные мысли, сделайте все возможное, чтобы вытеснить их из головы. Со временем вы увидите, как растет ваша уверенность в себе, и у вас будет меньше моментов зависти.
Связанное Чтение: Самоуважение делает отношения успешными6.
Хватит ссориться Как не быть ревнивым парнем или девушкой?
Один из самых простых способов перестать ревновать в отношениях — перестать сравнивать себя с кем-либо еще.
У вас может возникнуть соблазн сравнить себя с бывшими подругами вашего парня, чтобы понять, красивее вы или смешнее.
Однако вам нужно остановить этот ход. Никто не может сравниться с этим, и вы должны понимать, что ваш парень сейчас с вами, и он любит вас такой, какая вы есть.
7. Поставьте себя на место других.Скорее всего, их жизнь далеко не так прекрасна, как вам кажется. У каждого есть проблемы, и некоторые лучше их скрывают, чем другие.
Оказавшись на их месте, вы обнаружите, что здесь вообще не к чему завидовать. Вместо этого радуйтесь тому, что у вас есть, а не завидуйте другим.
8. Ревность ни к чему не приводитЕще один способ перестать ревновать в отношениях — понять, что эта черта ни к чему не приводит.
На самом деле, это обычно усугубляет ситуацию, поскольку вы измените свое отношение к своему парню.
Романтическая ревность в отношениях никому не нравится, и, в конце концов, вы сами можете разрушить действительно хорошую вещь. Старайтесь вести себя позитивно и отбрасывать любые негативные мысли из головы. Это может занять время, но в конце концов вы перестанете ревновать.
9. Поймите, почему вы ревнуетеЧтобы перестать ревновать, нужно сначала понять, почему вы ревнуете. Большинство людей не пытаются заставить вас ревновать, вместо этого эта черта исходит из чувства неуверенности в ваших отношениях и в себе.
Когда вы чувствуете приступ ревности, очень важно притормозить и понять, что вызвало это чувство.
Работая над тем, что вызывает ревность, вы, вероятно, обнаружите, что становитесь лучше.
10. Не обижайте своего партнера Многие Альфа-личности отстаивают свою территорию. Это часто приводит к ссорам и спорам. Но это также может привести к быстрому решению, когда тигр встречает котенка. Это может даже укрепить связи между партнерами, если они чувствуют себя защищенными и признанными со стороны своего Альфа-партнера.
Но когда Тигр встречает Змею, это превращается в кровавое месиво.
Так что, если вы Альфа-личность, научитесь отстаивать свою территорию без кровопролития. Возможно, вам это сойдет с рук, но это все равно испортит всем день. Никто этого не хочет.
11. Сформулируйте основные правилаКак перестать ревновать в отношениях? Нет, вам просто нужно контролировать себя и свои эмоции, чтобы убедиться, что ситуация не ухудшится. Если ваш партнер является инициатором и открыто флиртует с другими людьми в вашем присутствии, то это совсем другая проблема.
Сформулируйте основные правила, будьте на одной волне со своим партнером. Убедитесь, что вы оба понимаете, какие действия вызывают ревность у другого партнера.
12. Избегайте контроля вашего партнера Знайте, что никто и ничто не может отнять то, что принадлежит вам по праву. Если вы кого-то любите, освободите его. Если они действительно любят вас, они вернутся к вам, если нет, то они никогда не были вашими.
На самом деле, когда вы даете своему партнеру больше свободы, вы можете узнать, действительно ли он любит вас или нет.
Знай, что другой не принадлежит тебе. Вы не можете заставить их любить вас и быть с вами.
Хотели бы вы, чтобы они были с вами только потому, что вы ими манипулируете и на них давите? Разве тебе не станет лучше, когда ты узнаешь, что они с тобой по своей воле.
Помните, что ваша ревность только оттолкнет другого человека. Но если они оставят вас для другого, так что, может быть, это было хорошо, и теперь это хорошо, потому что таким образом вы можете найти кого-то лучше и настоящего.
13. Решите свои личные проблемы, ведущие к ревностиПервый шаг в обучении справляться с неконтролируемой ревностью – это посмотреть на себя. Пришло время немного пообщаться.
Почему ты такой ревнивый? Скорее всего, это происходит от неуверенности.
Что такого в себе, что, по вашему мнению, недостаточно хорошо для вашего мужчины? Почему он выбрал другую женщину, а не вас?
Как только вы сядете и честно разберетесь с этими проблемами, вам будет легче понять, почему вы так реагируете. Вы должны научиться любить себя, гордиться тем, кто вы есть, и быть уверенным в себе. Легче сказать, что сделано, конечно, но начинать надо с чего-то.
If уоu аrе оbѕеѕѕеd wіth thе раѕt аnd саn’t lеt go of thе іdеа thаt уоu аrе gоіng to be сhеаtеd оn, реrhарѕ іt іѕ tіmе to ѕееk оut thеrару ѕо thаt уоu саn dеаl wіth your страхи и неуверенность.
Объясните своим близким, почему вам нужна дополнительная поддержка и проблемы, которые вам нужно решить с помощью специалиста.
Если они действительно заботятся о вас, они будут заботливыми и помогут вам в решении ваших проблем, так что у вас двоих может быть долгая и здоровая связь.
15. Помните о привычке к ревностиПреодолеть ревность непросто.
Один из способов избежать ревности в отношениях состоит в том, что вы должны бодрствовать и быть умными, чтобы избежать этой вредной привычки. Будьте активны в устранении чувства, как только оно появляется, независимо от ситуации.