Как перестать ревновать свою бывшую девушку?

ВходРегистрация

С момента первой влюбленности и потери первых отношений у каждого человека появляется бывший партнер. Если у парня были отношения, но прошли, тогда у него тоже есть бывшая девушка. У некоторых парней бывших девушек несколько. И самое интересное заключается в том, что ревновать можно даже к ним. Как так получается, что отношения прошли, а ревность к бывшей девушке осталась? Мужской журнал masculino.ru поможет перестать ревновать человека, который уже не является вашим.

Парадокс психологи видят в том, что разрушить отношения можно очень легко, а вот с чувствами справиться намного сложнее. Это становится причиной того, что партнеры, которые уже не встречаются, продолжают интересоваться жизнями друг друга. Отношения распались, а парень продолжает посещать страничку своей девушки в социальных сетях, интересоваться новостями у своих друзей, даже бывать в местах, которые обычно посещает его бывшая девушка.

И если вдруг появятся признаки наличия у бывшей девушки нового ухажера, он может начать очень сильно ее ревновать.

Почему парень ревнует ту, с которой уже не встречается? Это говорит о том, что отношения в физическом мире прекратили свое существование, но вот на уровне ума и эмоций нет. Парень продолжает с бывшей девушкой встречаться, волноваться за нее, думать, скучать и, скорее всего, даже мечтает о том, что они снова будут вместе. А есть категория мужчин, которая просто считает всех своих женщин, с которыми когда-либо встречалась, своей собственностью. Даже если отношений нет, все равно женщины должны хранить верность бывшему мужчине.

Не ревнуйте!

Не ревнуйте своего любимого, это портит жизнь только вам. Почаще вспоминайте, что вы и ваш партнер – взрослые люди, а значит, каждый из вас должен нести ответственность за любое свое слово и действие. Со своей стороны не ревнуйте, потому что любая ревность заставляет причинять некоторые неудобства, ссориться с любимым человеком.

И ответственны за это лично вы, потому что вы ревнуете! Точно так же пусть и ваш партнер несет ответственность за те поступки, которые он совершает. И если вдруг он вам действительно изменит, то пусть отвечает по полной программе.

Берегите свои нервы. Не портьте себе жизнь лишь потому, что какой-то один человек не умеет быть верным и любящим!

Не ревнуйте, будьте в себе уверены. Займите такую позицию: ваш партнер может делать то, что считает нужным (он, в принципе, это и так будет делать, как бы сильно вы на него ни кричали и ни ревновали), однако если он перейдет границы в своих поступках (то есть непосредственно изменит, начнет с кем-то встречаться, кроме вас, флиртовать), то вы его бросите. Будьте уверены в том, что сможете уйти от неверного человека и жить счастливо без него (в этом вам помогут воспоминания о том, как он вас обманывал). Любите себя и будьте уверены. Пусть ваш партнер делает то, что хочет, вы ему можете высказать свое мнение, чтобы он знал о вашей позиции.

Однако если ваш партнер перейдет те границы, где заканчивается верность и начинается измена, то долго не думайте и уходите от этого человека.

Вы не ревновали, а дали свободу, высказали свое мнение, чтобы любимый человек знал, приятно вам то, что он делает, или нет. Если ваш партнер воспользовался своей свободой не во благо вам, то не нужно быть рядом с таким человеком. Он рано или поздно вам изменил бы все равно, только вы при этом бы сильно ревновали и портили свои нервы. А зачем вам это? У вас еще целая жизнь впереди, чтобы жить счастливо с другим любимым человеком, который будет ценить вас и использовать свою свободу для саморазвития.

Свобода в отношениях – это хорошо, поскольку и вы, и ваш партнер напоказ выставляете все то, что в противном случае, когда свободы нет, прятали бы, скрывали. Отсутствие свободы не дает исчезновения каких-то качеств человека, просто он их не показывает. А давая свободу и предоставляя любимому человеку делать все то, что он считает нужным, вы готовы все знать о нем, видеть все его приглядные и неприглядные стороны личности. Однако при этом вы не молчите, а спокойно и добродушно говорите обо всех своих чувствах, которые испытываете, когда наблюдаете за теми или иными проявлениями своего партнера. Вы просите его остановиться, не делать чего-то, потому что это разрушает ваши отношения. И если партнер вас послушается, значит, он согласен с вами и дорожит вашим союзом.

Конечно, и здесь не исключено скрывание своих действий, однако та свобода, которую вы даете человеку, не заставит его долго скрываться от вас. Вы не имеете права что-то требовать от своего партнера, но вправе решать для самих себя, нужен ли вам данный человек, который совершает те или иные неприятные для вас поступки.

Не ревнуйте! Если вам верны, то вы это увидите, когда успокоитесь. А если вам неверны, то вы и это увидите. Уйдите от того, кто не может быть верным и любящим вас. Это всего лишь один-единственный человек, который пока еще не подрос для серьезных и долгих отношений. Лучше найти другого партнера, который понимает всю ответственность своих поступков. А этого «единственного» человека лучше отпустить. Он вам точно не нужен, потому что не бережет ваши нервы и вызывает сомнения в его честности и любви.

Почему нужно избавляться от ревности?

Лучше прекращать ревновать. Причем это касается не только нынешних девушек, но и бывших. Во-первых, ревность причиняет боль. Во-вторых, неприятно становится только тому, кто ревнует. В-третьих, ревность явно не помогает в выборе поступков, которые могут устранить проблему. В–четвертых, ревность делает вас неадекватным человеком.

От ревности нужно избавляться, поскольку страдаете от нее только вы. Девушка, как бывшая, так и настоящая, не сможет ощутить ваши переживания. Более того, некоторым девушкам даже приятно ощущать и видеть ревность своих парней, поэтому они еще больше создают ситуаций, которые будут вызывать у вас ревность.

Если не хотите страдать из-за ревности, то нужно от нее избавляться. Как это сделать?

Как перестать ревновать бывшую девушку?

Если вы только недавно расстались, то у вас наверняка еще не остыли чувства к девушке, которая буквально на днях еще была вашей. Еще невыносимее станет, если вы узнаете, что девушка не скучает и не льет слезы, а начинает знакомиться и общаться с другими парнями. Ревность наверняка будет пожирать вас, если вы все еще неравнодушны к бывшей. Как перестать ревновать?

1. Осознать, что бывшая девушка уже не является «вашей». Если вы с ней расстались, отношения прекратились, то буквально со следующей секунды после этого вы становитесь свободными людьми. Каждый по-своему переживает расставание. Девушка может пойти вразнос. Неважно, по каким причинам вокруг нее появляются новые парни. Вы должны помнить о том, что еще вчера «ваша девушка» сегодня уже не является «вашей». А это значит, она может делать все, что захочет.

Более того, обратите внимание на ее поведение. То, как девушка себя ведет, хорошо ее характеризует. Девушка не страдает – возможно, она уже точно не любит вас! Девушка пошла по рукам – возможно, не такой невинной она является! Другими словами, посмотрите на поведение девушки после расставания с вами, оно точно покажет, какой она человек и как к вам относится.

2. Перестать следить за жизнью бывшей девушки. Все, хватит. Вы по привычке продолжаете узнавать, как проходит день бывшей девушки, что нового в ее жизни появляется. Вам пора прекратить это делать. Перестаньте посещать ее странички в социальных сетях. Перестаньте интересоваться ее делами у общих друзей. Другими словами, постепенно привыкайте к тому, что жизнь чужого вам человека уже становится неинтересной.

 

3. Перестаньте считать бывшую девушку должной вам сохранять верность. Если в отношениях это долженствование было нормальным, то теперь, когда вы свободные люди, девушка вам ничего не должна.

 

4. Делайте свою жизнь интересной. Ревность в некоторой степени перекликается с завистью. Если жизнь девушки бурлит, в то время как вы чахнете от одиночества, вам может становиться не по себе. Вы страдаете, а она веселится – это может вызвать ревность. Начните делать свою жизнь тоже счастливой. Вы не обязаны страдать из-за девушки, которая уже не является вашей. Вам должно быть все равно на прошлые отношения, если вы не намерены их возобновлять. Начните наконец-то жить и идти дальше в то будущее, где рядом с вами будет другая девушка.

Почему вы ревнуете? Обычно никто не задает себе такой вопрос. Зачастую люди пытаются заставить своих любимых поступать так, чтобы их поступки не вызывали чувства ревности. Или те, кого ревнуют, ищут способы, чтобы их перестали ревновать. Но невозможно вылечиться, если залечивать симптомы, а не причины болезни. Поэтому, чтобы избавиться от ревности, необходимо понять причины, по которым это чувство возникает у человека.

Признайте, что вы ревнуете. Это поможет вам избавиться от негативного чувства намного быстрее, чем если бы вы во всем обвиняли своего «неблаговерного» партнера. Как только вы поймете, что ревнуете своего любимого, попробуйте определить, чего вы лишаетесь в тот момент, когда партнер находится не с вами. Именно лишение чего-то заставляет вас ревновать. Вы лишаетесь внимания, веселья, объятий, ласки? Определитесь с этим вопросом, чтобы понять причины своей ревности.

Выяснили причину своего отрицательного чувства? Теперь у вас есть возможность справиться с ревностью посредством того, что вы найдете способ удовлетворения своих нужд. Вы, к примеру, лишаетесь веселья, пока ваш любимый человек общается с другими людьми. Тогда заведите себе друзей или найдите развлечение, которое будет вызывать у вас такие же приятные эмоции. Вы, например, лишаетесь внимания. А почему бы вам самим не уделить себе внимание? Попробуйте найти другие способы удовлетворения своих нужд, если ваш партнер не хочет делать то, что вы от него хотите. Не хочет, значит, и не надо. Найдите другие способы, чтобы чувствовать себя хорошо. Это поможет вам избавиться от ревности и лишних причин для ссор.

Мы не будем вам предлагать для избавления от ревности знакомиться с другими девушками и быстро начинать с ними отношения. Даже если вы начнете встречаться сразу с несколькими барышнями, от ревности вас это не избавит. Важно не количество девушек и не скорость заведения с ними отношений, а то, насколько они вам интересны и привлекательны. Если какая-то девушка вам на самом деле понравится, тогда вы забудете о своей бывшей, соответственно, перестанете ревновать. Но если вам ни одна из новых знакомых не будет интересна, то вы продолжите страдать за бывшей.

Итог

Ревность – чувство, которое разрушает только ревнивца. Данное чувство плохо тем, что все ваши мысли заострены на одном человеке. И хорошо, если вы думаете о своей настоящей девушке, с которой строите отношения. Плохо, если вы ревнуете свою бывшую, которая точно ничего хорошего вам дать не может.

Понимайте, почему вы ревнуете, кого и с какими целями. Если вы понимаете бессмысленность своих переживаний, тогда устраняйте их.

 

Другие записи журнала

Как не ревновать свою девушку и не страдать от ревности

ВходРегистрация

Какой мужчина не ревнует свою женщину? Уже давно в умах многих людей укоренилось равенство того, что ревность является признаком любви. Однако на сегодняшний день психологи доказывают, что ревность абсолютно не связана с любовью, поэтому каждому парню следует прекратить ревновать свою девушку, о чем поговорим на сайте для мужчин masculino.ru.

Ревность разрушает отношения. Сначала парень разрушает себя теми гнетущими мыслями, которые его одолевают, а потом он начинает разрушать отношения, поскольку нередко высказывает в адрес девушки такие слова, которых она просто не заслуживает. Ревность разрушительна, поскольку заставляет парня вести себя, разговаривать и относиться к девушке так, будто она уже его предает. Здесь нет действий любви. Парень не может улыбаться, радоваться, нежничать со своей девушкой, пока думает, что она ему изменяет. Скорее всего, парень всячески изводит девушку контролем, подозрениями, претензиями, критикой и пр.

Говорят о том, что существует «здоровая» ревность – когда парень не изводит девушку своими претензиями, однако испытывает переживание внутри себя, когда видит ее в компании других парней. Если ревность не «съедает» парня изнутри и не побуждает его различными способами изводить свою девушку, тогда она является «здоровой». Ведь ревность в нормальном понимании данного слова – желание человека сохранить своего любимого партнера и отношения с ним, поэтому он испытывает неприятные ощущения, когда видит возможную опасность в лице того собеседника, с которым общается его любимый партнер.

Неуверенность как причина ревности

Частой причиной ревности многие психологи называют неуверенность в себе. Но этого мало. Непонятно, в чем именно человек в себе не уверен, что его волнует, как это исправить. Вы не уверены, поэтому ревнуете – весь ответ на вопрос. Подумаем, в чем заключается неуверенность ревнивого человека.

Она заключается не просто в том, насколько высоко вы себя цените, а в том, уверены ли вы, что достойны своего партнера и вы – самый лучший мужчина для нее. Ведь подсознательное понимание того, что вы, возможно, в чем-то не дотягиваете и недостойны своей второй половинки, заставляет ревновать – ограждать от других людей партнера. Вы чувствуете, что кто-то может вас заменить, а значит, уже понимаете, что в чем-то несовершенны, из-за чего партнер не думает, что вы – самое лучшее, что у него было, есть и может быть.

Никогда не изменит тот человек, который ценит отношения с партнером. А ценить можно тогда, когда партнер кажется самым лучшим вариантом из всех увиденных и известных. Но когда человек понимает, что вы – не его идеал, не самое лучшее, что он может иметь, тогда и вы на подсознательном уровне начинаете это чувствовать.

Либо вы сами понимаете, что не являетесь самой лучшей партией для своей второй половинки, либо партнер думает так же. Что-то запускает механизм того, чтобы эти мысли стали известны обоим партнерам. Либо вы начинаете вести себя не лучшим образом, что дает другому понимание отсутствия вашего превосходства. Либо партнер считает вас не лучшей партией для себя, поэтому позволяет себе поступки, разрушающие отношения.

Лишь глупый, импульсивный, не ценящий союз человек готов на измену. Но тот, кто ценит своего партнера и отношения с ним, дорожит, умеет думать своей головой, а не поддаваться на эмоции, никогда не изменит. Это говорит о внутренней зрелости человека, если он способен не поддаваться своим внезапно вспыхнувшим чувствам и остаться верным любимому партнеру, несмотря на соблазн. Понимайте это, когда будете решать вопрос о том, прощать измену или нет.

Причина ревности – неосознанное понимание того, что парень не подходит своей любимой. Либо так думает сам ревнивец, либо ему это дает понять партнер своими поступками.

• В первом случае, когда ревность является личной неуверенностью в собственном превосходстве, необходимо устранить в себе те недостатки и изъяны, которые позволяют думать о себе плохо. Начните больше давать любви, радовать девушку, измените в себе ту черту, которая, как вы считаете, разрушает любовные отношения. И тогда ваша неуверенность пройдет.
• Во втором случае, когда вам дают понять, что вы не являетесь последним человеком в жизни своей девушки, с которым она хотела бы иметь отношения, лучше подумать над тем, насколько разумна та, которая обманывает, унижает и сомневается в своем выборе. Достоин ли такой человек называться взрослым, если он ведет себя, как подросток, не нагулялся и не понял, что ему нужно от жизни? Лучше освободитесь от отношений с такой персоной, чтобы не довести себя до момента, когда ваша самооценка упадет.

Как перестать ревновать свою девушку?

Итак, вы решили больше не ревновать девушку. Это не предполагает, что вы перестанете ее любить. Наоборот, ваши отношения будут продолжаться, вы будете и дальше любить свою девушку, видеться, заниматься сексом и пр. Только теперь вы не будете внутри себя чувствовать истязающие переживания, которые заставляют вас сомневаться в верности своей любимой. Как перестать ревновать свою девушку? Эффективными способами станут:

1. Перестать идеализировать свою девушку. Как бы вы ни любили свою девушку, но посмотрите на нее трезвым взглядом. Она является обычным земным существом, у которого есть свои недостатки, изъяны и даже вполне человеческие особенности. Она может плохо пахнуть, находиться в плохом настроении, думать о вас негативное и пр. Наверняка она периодически выносит вам мозг, требует чего-то немыслимого, витает в облаках и т. д. Не переставайте любить свою девушку, но понимайте, что вы любите земное существо, человека, а не богиню или принцессу. Относитесь к ней по-человечески. Если она неидеальна для вас, то будет неидеальной и для других. А значит, вам не зачем держаться за человека, который для вас неидеален.
2. Перестаньте привязываться, держаться. В продолжении к предыдущему пункту следует сказать, что ни одна девушка не является достойной того, чтобы за нее держались обеими руками и ногами. Ваша девушка – обычный человек. Если она хочет быть с вами, позвольте ей это. Если она захочет быть с другим парнем, тогда пусть идет к нему. Понимайте, что вы встречаетесь с человеком, который не является «золотым Граалем», который является вашим единственным благом. Как вы без девушки жили до встречи с ней, точно так же сможете спокойно прожить и без нее. Другими словами, не привязывайтесь к девушке, а просто будьте с ней, пока она строить отношения с вами.
3. Перестаньте считать девушку своей собственностью. Это уже изжитки былых времен, когда женщины были собственностью мужчин. Следует избавиться от мысли о том, что девушка – вещь, которая кому-то принадлежит. Отнеситесь к ней как к человеку, у которого есть своя голова на плечах, которой она должна думать, а не только наносить на нее макияж и делать прическу.
4. Относитесь к девушке как к взрослому человеку. Это является дополнением предыдущего пункта. Девушка – образованный, начитанный, воспитанный человек. У нее должен присутствовать разум и мозги, которыми она должна пользоваться. Относитесь к ней следующим образом: «Если она что-то решила, значит, это ее выбор, за который она полностью отвечает». Если девушка решит вам изменить, тогда поступайте с ней так, как считаете нужным – а за последствия отвечает она. Если вы ее бросите после измены, тогда она сама в этом виновата.
5. Не пытайтесь контролировать девушку. Другими словами, не пытайтесь предотвратить неизбежное. Пока вы ревнуете и пытаетесь оградить девушку от измен, вы всего лишь тормозите возникновение того события, когда она вам изменит. Поймите одно: если девушка хочет вам изменить, то рано или поздно она это сделает. Лучше не тормозите развитие того, что должно случиться. Если девушка может вам изменить, возможно, стоит задуматься о смене девушки, а не о том, как ее не ревновать и ограждать от измен.
6. Дайте девушке полную свободу. Чтобы не ревновать, нужно быть уверенными в том, что девушка вам ни при каких обстоятельствах не изменит. А это возможно узнать лишь тогда, когда она имеет полную свободу действий и отвечает за свои поступки. Не контролируйте, не ограничивайте девушку ни в чем, а просто смотрите, что она делает (в особенности за вашей спиной, пока вас нет рядом). Узнайте, девушка изменяет вам? Если она изменяет, то лучше расстаться с ней. А если девушка, имея полную свободу, продолжает сохранять вам верность, то и ревновать вам даже нет смысла. Девушка вам верна, даже если все обстоятельства складываются так, что она спокойно может вам изменить.

Советы очень просты:

• Дайте полную свободу девушке, чтобы в итоге строить отношения с той, которая никогда вам не изменит.
• Относитесь к девушке как к обычному человеку, который сам отвечает за те последствия, которые возникнут в случае измен.
• Относитесь к девушке как к земному существу, который достоин любви, если только сам любит.

А вы при всем этом не желаете тратить свои силы и время на то, чтобы кого-то ревновать. Если девушка не хочет быть только с вами и хранить верность, тогда отпустите ее на все четыре стороны. Лучше уделите время той, которая хочет быть с вами и строить отношения только с вами.

Как в итоге перестать ревновать?

Напоследок дадим еще несколько советов, которые помогут в преодолении ревности к своей девушке. Во-первых, понимайте, что своими чувствами вы только разрушаете отношения. Вы не можете проявлять любовь, пока ревнуете, что не способствует укреплению отношений.

Во-вторых, покажите девушке, что с вами ей будет намного лучше, чем с другими парнями. Вы можете быть неидеальными, однако вы верны девушке, всегда придете ей на помощь, любите ее, слушаете и проводите время вместе. Вы развиваетесь и совершенствуетесь, поэтому можете отнести себя к перспективным парням. Если она не сможет сохранить верность вам, тогда потеряет классного парня!

В-третьих, позвольте девушке общаться с другими парнями. Подумайте, что в этом плохого, если девушка будет просто общаться с парнями. Другое дело – девушка вам изменяет. Разделяйте эти два понятия. Вы себе тоже позволяйте общаться с другими девушками – это ведь не измена? Общение и измена – разные вещи. Общаться можно, а вот изменять нет.

Если придерживаться этих простых правил, то можно избавить себя от разрушительной ревности. Можно лишь испытывать некоторое нежелание того, что девушка может бросить вас и уйти к другому. Однако не бойтесь этого, будьте уверены в том, что вы найдете ту партнершу, которая однозначно решить для себя, что она хочет быть только с вами, поэтому вы точно не должны ничего бояться.

 

Другие записи журнала

Как перестать ревновать девушку в отношениях

ВходРегистрация

Ревность является одной из чувств всех любовных отношений. Ревновать могут как оба партнера, так и один из них. К ревности люди относятся неоднозначно. Обычно поначалу она радует того, кого ревнуют, а потом заставляет искать способы избавиться от назойливого партнера. Поначалу она подогревает любовь того, кто ревнует, а затем побуждает искать способы, как перестать ревновать, поскольку можно потерять любимого человека.

Мужской сайт masculino.ru советует объективно относиться к рассматриваемому чувству. Ревность является естественной реакцией парня на то, что его девушка флиртует или общается с другим мужчиной. Здесь можно говорить о страхе ее потерять, неверии в себя или о прочих причинах возникновения ревности. Однако следует знать о следующем:

1. Ревность может быть созидающей, если под ее влиянием парень старается укрепить отношения с девушкой. Он ищет конструктивные способы укрепления союза, чтобы полностью удостовериться в том, что девушка будет ему верна.
2. Ревность часто становится разрушительной, поскольку толкает парня на совершение неприятных поступков: контроль, слежку за девушкой, претензии в ее адрес, критику и выдвигание требований.

Будет ли девушке приятно, если у нее в дороге разрядится телефон, отчего парень не сможет ей дозвониться, что и станет причиной для очередной ссоры? Насколько девушка обрадуется, если ее парень подерется с другим мужчиной только потому, что она с ним общалась? Ревность толкает на совершение необдуманных поступков, которые вызовут у девушки возмущение, негодование или недоумение. Постоянно попадая в неловкие ситуации из-за ревнивого парня, девушка может вскоре подумать о разрыве отношений с ним.

Ревность разрушает союзы, если ревнивцы не могут контролировать свои чувства, даже если у них есть повод. Это касается не только парней, но и девушек. Если парень поставит себя на место девушки, то поймет, насколько неловко можно себя чувствовать из-за глупых и необоснованных поступков своего партнера. И чтобы не выглядеть глупцом в глазах окружающих, даже если девушка дает повод для ревности, лучше постараться никогда не испытывать данного чувства.

Способы, как перестать ревновать

Кто не хочет избавиться от своей ревности? Не имеет значения, ревнуете вы без причин или вам дают повод для вызова данного чувства. Ревнуете вы, как ни крутите, и плохо от этого становится в первую очередь вам. Если хотите перестать ревновать, тогда воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Девушка вам ничего не должна.

Только потому, что вы с ней спите, дарите подарки, оплачиваете ее счета, дарите любовь и т. д., не делает ее вам должной. Это был ваш выбор, кого одаривать своими чувствами и благами. А девушка вольна делать все, что ей захочется.

Другое дело, если вы видите недостойное поведение своей дамы сердца и встаете перед принятием решения – расстаться с ней или смириться с ее поступками? Пусть девушка флиртует с парнями, гуляет с подружками, ходит по дискотекам и пр. Пусть девушка ничего не делает, а вам просто кажется, что она за вашей спиной с кем-то вам изменяет. Все это не должно беспокоить вас. Просто примите для себя решение, остаетесь вы с этой девушкой или уходите, не мучая себя никакими чувствами.

Социальная мораль, бытующая в межличностных отношениях, создана для того, чтобы люди были зависимы друг от друга. Эта зависимость проявляется в том, что близкие, родные люди или просто друзья должны помогать друг другу. Если вы хотите заслуживать любовь окружающих людей или продолжать называться «другом» или «братом», тогда вы должны помогать даже тогда, когда не хотите этого или у вас намечены свои дела. Таким же образом люди нарабатывают себе должников: они один раз помогают, а потом просят о помощи этих людей, когда в этом нуждаются, полагая, что полноправно ее заслуживают.

Конечно, помогать друг другу нужно и необходимо. Но это следует делать лишь тогда, когда вы действительно свободны, чтобы помочь другому человеку, это не ущемляет ваших интересов, а также вы делаете это по собственному желанию, а не из-за долженствования.

Никто ничего никому не должен! Данное выражение относится и к любовным отношениям, где вы дарите свою любовь, думая, что вам теперь обязаны дарить те же самые чувства. Всем людям друг на друга наплевать. Понимая эту идею и принимая, у людей автоматически исчезают претензии. Многие живут с позиции того, что жизнь и окружающие (особенно родственники) должны обеспечить их всеми удобствами. Если этого не происходит, возникают претензии («Мне же все должны!»), раздражение и гнев. Это приводит к внутренней жалости к себе и к обиде на мир.

Это приводит к зависимости от других людей. Пока вы негласно говорите себе, что кто-то вам должен, вы тем самым говорите, что не будете счастливы, пока кто-то не сделает этого. Вот мир вам и посылает жизненные трудности и разочарования, чтобы вы не были счастливы, потому что именно в таком состоянии человек начинает самостоятельно искать пути решения своих проблем. И спустя несколько лет, пройдя череду определенных неурядиц и неудач, вы наконец-то постигнете истину: никто никому не должен ничего!

Если вы хотите быть счастливыми, тогда будьте счастливыми. Если хотите быть богатыми, будьте богатыми. Хотите быть любимыми? Тогда будьте любимыми. Но достигайте этого всего сами. Достигайте своих желаний самостоятельно, независимо от помощи других людей. У них есть своя жизнь, которую им необходимо обустраивает. А за вашу жизнь несете ответ только вы сами. Поэтому не надейтесь ни на кого, позвольте себе достигать своих целей без помощи окружающих людей.

2. Отвлекайтесь на интересные занятия.

Еще хорошим способом немного избавить себя от чувства ревности будет чем-нибудь себя увлечь. Это может быть работа, хобби, заботы, друзья, другие девушки (особенно если вы точно знаете, что ваша дама вам изменяет). У вас должна быть своя жизнь, не менее увлекательная, чем любовные отношения с девушкой. Пусть она видит, что вы не будете по ней страдать, если вдруг она поспособствует разрыву ваших отношений.

3. Ищите другую девушку, которую ревновать не придется.

Данный вариант рекомендуется тем, кто точно знает, что их девушки им изменяют, флиртуют с другими парнями и т. д. Зачем тратить свои нервы на недостойных барышень? Говорите, что любите. Что это за любовь, если вы страдаете из-за недостойных?

Покажите девушке, что вы не боитесь ее потерять. Пусть она увидит, что вы тоже можете флиртовать с другими барышнями. Не помешает, если вас действительно заинтересует какая-то другая девушка, которая точно заставит вас перестать ревновать из-за страха потерять отношения. Ведь если вы заинтересуетесь другой девушкой, то за первую вы перестанете держаться. А это уже ее заставит вас ревновать и удерживать возле себя, чтобы вы не ушли к той, которая избавила вас от ревности.

Зачем вам нужна ревность?

Зачем вам нужна ревность? Ответьте себе на этот вопрос. Вы не просто так ревнуете, а получаете какую-то пользу от этого. Если бы ревность сразу разрушала ваши отношения, то вы перестали бы ревновать. А пока вы видите, что ваш любимый человек остается рядом с вами, когда вы неистово ревнуете его, то получаете некое поощрение со стороны партнера. Какую пользу или выгоду вы получаете от того, что ревнуете?

Может быть, вы получаете к себе должное внимание, которого не получаете, когда в ваших отношениях гармония и покой? Или, возможно, вам начинают дарить подарки, чтобы продемонстрировать свою любовь? Что такого делает ваш любимый человек, чтобы разрешить конфликтную ситуацию, связанную с ревностью?

Ревнивцы нередко просто ищут повод для того, чтобы поссориться или даже расстаться. Возможно, и в эти неприятные моменты ваш партнер начинает делать такие поступки, которые вас тешат и удовлетворяют. Может, ваш любимый человек потом начинает ухаживать за вами, чаще звонить или писать.

Ревность у человека возникает не просто так. Она, во-первых, демонстрирует, насколько не уверен индивид в себе и в своих отношениях, во-вторых, позволяет получать некие выгоды из конфликтных ситуаций.

Никто не будет спорить, что ревность всегда разрушает отношения. И в зависимости от постоянства данного чувства, отношения существуют то или иное количество времени. Поэтому если вы не хотите разрушить собственные любовные отношения по причине ревности, то разберитесь в причинах ее возникновения. Найдите выгоду, которую вы получаете, когда ревнуете, после чего отыщите другие пути ее получения. Вам не нужно отказываться от приятного, что вы получаете во время сцен ревности, потому что так не решите проблему. Вам необходимо просто найти другие способы, которые дадут вам желаемое и не будут портить отношения.

Итог

Ревность – неприятное чувство, когда оно становится постоянным, побуждает парня на совершение глупостей и девушки на дальнейший флирт с другими кавалерами, чтобы вызвать дополнительное чувство ревности. В итоге страдает только парень, над которым девушка уже просто издевается.

По-другому складывается ситуация, если девушка на самом деле ничего плохого не делает, однако парень ее ревнует. В данной ситуации парень сам ее толкает на измену либо она просто устает от его ревности, из-за чего разрывает с ним отношения.

В любом случае ревность разрушает не только отношения, но и самого парня, который ревнует. Ведь он боится, теряет уверенность в себе, его самооценка падает. А кому это будет приятно?

Если не удается самостоятельно справиться с ревностью, а девушка тоже не способна своими силами помочь избавиться от разрушительного чувства, тогда лучше воспользоваться услугами психолога, который найдет истинные причины ее возникновения и предложит способы их устранения.

Другие записи журнала

Как перестать ревновать бывшего? — Wonderzine

Незавершенность может порождать и травматический опыт. Скажем, именно в этих отношениях вы по-настоящему были вовлечены в близость, полностью открылись, но по какой-либо причине отношения завершились крайне болезненно. После этого создается предпосылка для установления бессознательных блоков против близости с кем бы то ни было иным, человек не может в полной мере наслаждаться тем, что имеет. Но на глубинном уровне этот опыт существует, и он касается травмировавшего человека. Вследствие этого собственнические чувства могут возникать в каком-то смысле как месть: ты отнял у меня возможность включенности в отношения — и я теперь тоже тебе буду мешать.

Но возможна и обратная ситуация, когда вы сами, по вашему же мнению, некрасиво поступили с бывшим партнером и теперь страдаете от чувства вины. Как ни странно, и в этой ситуации вы можете мешать ему устроить личную жизнь, так как то самое чувство вины как бы возлагает некую ответственность, заставляет заботиться о бывшем, быть ему практически матерью. А, как известно, любая мать хочет для сына лучшего будущего и будет активно препятствовать тому, чтобы он соединил свою судьбу с неподходящей дамой.

Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе. В таком случае, даже если вы уже в отношениях, а то и замужем, бывшему все равно не будет покоя — несчастный муж не в силах в одиночку поддерживать вашу самооценку. А вот бывший, если он к тому же теперь и друг, как нельзя кстати — он же вас помнит худее, моложе и прекраснее. Да и вообще (так как все плохое в такой ситуации быстро забывается), у вас возникает иллюзия, что именно он любил вас так, как не любит никто другой, существующий в настоящем. Естественно, новая подруга бывшего в данной ситуации — помеха, потому как она затмит ваше первенство и вы утратите своего пусть воображаемого, но все же почитателя.

Если все дело в этом, то крайне необходимо приводить в порядок свою самооценку любыми путями. Стоит научиться чему-то новому или сменить работу, возможно, хотя бы заняться бегом. Пока самооценка страдает, все бывшие в совокупности не спасут вас от одиночества. И, главное, помнить, что бывший стал бывшим не просто так. Возможно, иногда стоит все же вспоминать те вещи, которые вас в нем раздражали, и причину, по которой вы расстались. Ведь даже если б вы опять пустились в те же самые отношения, все тут же перестало бы быть так прекрасно. Тем и хороши бывшие, что «мы не связаны обязательствами по отношению к ним, а потому они не стесняют нашей свободы».

Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога. Ревную к каждому столбу — что делать

Ревную к каждому столбу. Это про вас? Ревность присутствует практически во всех отношениях. Но у одних пар она мимолетна и не вызывает разрушения отношений, а у других все намного сложнее. Со временем, даже если конфликт улажен, находятся новые поводы для этого чувства, и союз оказывается под угрозой распада. Как перестать ревновать и накручивать себя, что об этом говорят психологи, расскажем далее.

Описание

Прежде чем рассматривать способы, как перестать ревновать и накручивать себя до предела, разберемся, что такое ревность с точки зрения психологии. Ревность включает в себя коктейль из не самых приятных чувств: обиды, эгоизма, внутренней неуверенности, гнева, жалости к себе. Отдельно они не вызывают такой болезненной реакции, но совместно они разъедают не только отношения, а психологическое состояние каждого из партнеров.

Проявление

Ревность вполне можно отнести к отдельному виду заболевания. Ревнивец испытывает такие неприятные ощущения:

• появление головной боли;
• отсутствие аппетита;
• постоянная нервозность и беспокойство;
• раздражение и агрессия.

В этом заключается первый шаг к тому, как перестать ревновать и подозревать: осознайте, какое разрушительное действие на ваш организм оказывает это чувство. Только вы сами можете помочь себе в этом случае. Вы причиняете себе боль, иногда совершенно необоснованно. Сделайте подарок своему телу и выведете организм из состояния постоянного стресса через понимание того, что вы с ним делаете, проявляя ревность.

Особенность

Когда в паре завязываются серьезные отношения, чувство ревности проявляется особенно сильно. Это связано с тем, что кто-то из партнеров начинает воспринимать другого как «своего» в буквальном смысле этого слова, контролирует переписки, одергивает за фразы, вежливые комплименты и просто приветливый разговор. Особенно ревнивые партнеры контролируют переписки в телефоне и звонки. Первый шаг к тому, как не быть ревнивой, — снять психологическую удавку фразы «мой». То же самое можно сказать и в отношении мужчин. Только вы сами являетесь «вашими», только ваша жизнь вам принадлежит. Любимый человек — это не вещь, не сумочка или собака. Он не может быть «вашим» или «не вашим». Слово «мой» или «моя» определяется в данном случае как принадлежность одного человека к семье или к определенному кругу людей, но никак не в качестве значения собственности.

Корни проблемы

Первый шаг к вопросу о том, как не быть ревнивой, — подумать, почему, собственно, внутри вас возникает это чувство. Оговоримся: не смотрите на действия партнера, они могут быть не такими страшными, как вам кажется. Подумайте о том, какие события в прошлом заставляют испытывать страх в настоящий момент. Возможно, прошлые отношения закончились плохо, бывший партнер не ценил вас или вы долго находились в одиночестве? Подумайте над этим, часто ли ваш мужчина дает вам реальные поводы для ревности, и какие из них вы перетащили из прошлых отношений, с какими эпизодами они связаны. Проанализируйте их с тем, что происходит сейчас.

Друзья и подруги

Конечно, каждая девушка хочет, чтобы любимый мужчина уделял ей как можно больше времени, но подумайте сами, насколько реально это желание само по себе и к чему оно приведет. Как перестать ревновать парня к друзьям? Откройте свою страницу в любой социальной сети. Внимательно посмотрите на нее, может быть, вы найдете там сто, двести, триста человек или больше. Кого-то вы знаете еще со времен детского сада или школы, и, конечно, там есть как парни, так и девушки. Из всего количества друзей выберите тех, кого вы видели хотя бы в течение года. Скорее всего, этот список резко сократится. Теперь от оставшегося количества выберите тех, с кем общаетесь постоянно. И, наконец, выделите среди постоянных друзей парней. Среди них есть те, с кем вы встречались или хотели бы встречаться при других обстоятельствах?

Скорее всего, у большинства не возникало подобной мысли, так как есть постоянные отношения. В этом и есть секрет того, как перестать ревновать ко всем подряд. Представьте себе обратную ситуацию: вы пошли на вечеринку, но вашего молодого человека по каким-то причинам там не оказалось. Вы хорошо провели время, потанцевали, послушали музыку, познакомились с новыми людьми, сделали несколько новых фото. Через некоторое время ваш мужчина видит фото в социальных сетях и несколько новых друзей, бросается на вас с обвинениями и оскорблениями. Как вы будете себя чувствовать? С большой вероятностью можно сказать, что вам не очень приятно. Возможно, вас даже оскорбят подобные домыслы вашего избранника. Самый хороший способ, как перестать ревновать и накручивать себя — представить обратную ситуацию и вашу реакцию на нее. Даже при идеальных отношениях и большой любви вы не сможете заменить любимому весь мир. Он как-то жил до вас, и его личное пространство нужно уважать.

Отсутствие доверия и уверенности в отношениях

Выше уже говорилось, как перестать ревновать человека — просто убрать статус «мой». У вас есть близкие люди — мама, папа, братья, сестры. У вас может сейчас возникнуть мысль о том, что ваш брат приведет в дом другую сестру, с длинными ногами и хорошей фигурой? Как можно сравнивать брата и парня? Легко. Разница только в их социальных ролях.

У вас возникнет мысль проверять телефон брата из ревности, смотреть переписки? Он достаточно близкий вам человек, чтобы вы смогли поверить в то, что он вас любит, хотя в его жизни есть друзья, любимая девушка, возможно, жена и собственные дети. Но вы знаете, что он вас все равно любит и что вы много значите для него. Этот рецепт, как перестать ревновать всех подряд, универсален. Просто договоритесь с собой о том, что вы значимы и важны для своего любимого, как-то же вы убедили себя в своей ненужности, так почему бы не подумать об обратном? У вас много друзей, но он для вас один-единственный, с чего вы взяли, что он не может чувствовать того же самого по отношению к вам? Разве вам так уж важно, что ваш любимый, к примеру, невысокого роста или шатен, а вообще-то вам раньше нравились блондины? Скорее всего, вы не броситесь в объятия первого попавшегося мужчины после вашей ссоры, а пойдете к подруге. Так вот и мужчины ведут себя примерно похожим образом. Вам очень понравился когда-то ваш мужчина, доверяйте ему, постоянные выяснения еще никому не принесли радости.

Полюбите себя

Как перестать ревновать? Советы психолога начинаются с простой рекомендации о любви к себе. Заметьте, что мужчины бегают толпами за теми, кто любит себя и держится уверенно. Как это сделать? Многие психологи советуют начать с осознанного ухода за собой. Попробуйте не просто расчесывать волосы, а делать это бережно по отношению к себе. Замечайте достоинства фигуры и внешности, а недостатки (например, маленький рост) — как изюминку. Полюбите свое тело, воспринимайте его как лучшего и самого близкого друга. Тогда и мужчина начнет замечать в вас перемены. Любые изменения всегда интересны, особенно положительные.

Любовь или зависимость

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Просто любить его, а не впадать в зависимость от его присутствия. Когда в отношениях формируется чувство зависимости, мужчина сразу же отходит в сторону, чувствуя давление. Любовь по своей природе безусловна и не требует постоянных доказательств. Вы же не спрашиваете каждый день у родителей, любят ли они вас, вы это просто знаете и не требуете постоянных доказательств.

Прошлое

У каждого человека есть бывшие партнеры. Во всяком случае, очень редко первая любовь оказывается единственной. Есть хороший способ, как перестать ревновать к прошлому вашего любимого — найти в себе уникальные черты, за которые он вас полюбил, и сосредоточить на них свое внимание. Поверьте, что вы — уникальная и неповторимая, почувствуйте себя прекрасной. Он выбрал вас, а прошлое прошло и не имеет ровным счетом никакого значения.

Измена

Иногда так случается, что партнеры расстаются друг с другом после измены и сходятся вновь через какое-то время. Как перестать ревновать после измены и возможно ли это? Однозначного ответа нет, все зависит от конкретных обстоятельств и того, как проходили отношения до факта измены. Подумайте, насколько вам дороги эти отношения. Если вы ревновали раньше, то как не быть ревнивой, когда предательство налицо? Шанс есть, при условии, что вам двоим нужны эти отношения. Поговорите с партнером искренне, мягко, без выяснений, попробуйте узнать, что у близкого человека на сердце, что побудило его на этот шаг, чего ему не хватало, когда вы были вместе. Постарайтесь не допустить старых ошибок в новой стадии вашей любви.

«Отключитесь»

Как перестать ревновать и накручивать себя? Просто не думайте о том, что заставляет вас переживать. Вместо того чтобы прослеживать шаги партнера в социальных сетях, изводить себя и в конце-концов устраивать скандал, займитесь тем, что вам нравится. Вы получите массу положительных эмоций. Сходите в кино с подругой, найдите себе новое интересное увлечение, начните делать то, что всегда хотели, но не находили времени, хотя бы двадцать минут в день.

Займитесь спортом

Еще один приятный и полезный способ того, как перестать ревновать и накручивать себя, — заняться физической нагрузкой. Занимаясь спортом, вы не только получите красивое и стройное тело. Через физическую нагрузку выходит гормон стресса — кортизол, всего полчаса в день — и вы будете чувствовать себя значительно лучше, да и уверенности в себе прибавится.

Проявляйте любовь

Постарайтесь не быть следователем для вашего любимого человека. Любите его, замечайте те приятные мелочи, которые он делает для вас каждый день. Может быть, это букет цветов или шоколадка на завтрак. Говорите, какой он замечательный и как вкусно он готовит бутерброды, обнимайте его, проявляйте нежность и теплоту. Мы все хотим быть рядом с теми, кто нас ценит просто так. Не всегда уходят к красивым. Просто один человек уходит от другого туда, где ему хорошо и есть спокойствие. Подарите мужчине чувство безопасности и теплоты, ему и так достаточно проблем, не создавайте новые, особенно если у вас нет на это веских причин.

Контролируйте ситуацию

Когда вы ревнуете, вы идете на поводу у своих эмоций. Негативные чувства имеют под собой позитивный ключ. Известный автор Валерий Синельников утверждает, что, когда мы испытываем негатив, то подсознательно хотим, чтобы ситуация стала лучше. Вместо тотального контроля и самокопания подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы создать позитивную атмосферу. Может быть, вам захочется убраться в доме или пойти в спортзал, начать читать интересную книгу, которая уже несколько месяцев стоит на полке. Не важно, чем заняться, самое главное — во время того, как мозг начнет придумывать проблему и появится чувство ревности, заняться чем-то полезным.

Получайте положительные эмоции

Волшебный и приятный способ, как перестать ревновать и накручивать себя, — просто найдите то, что вас радует. Пойте, если хотите, танцуйте, найдите способ получать сильные положительные эмоции как можно чаще. Ревность, борьба за внимание любимого человека, выяснения отношений становятся смыслом. Смысл — в самом факте борьбы как в способе получить эмоции. Когда вы сможете получать сильные положительные эмоции, необходимость накручивания и самокопания отпадет сама.

Воспоминания из детства

Иногда ревность появляется из-за недостатка любви в детстве, плохих отношений с родителями или событий, которые забыты, но действуют как подсознательные программы. Известно, что девочки, которых очень любили папы, во взрослой жизни не испытывают проблем с вниманием мужчин и выстраивают отношения быстрее, легче. Может быть, вам не повезло с отцом, и вы своей ревностью пытаетесь заслужить любовь. Девушки часто выбирают в спутники мужчин, похожих на своих пап. Этот выбор делается на подсознательном уровне. Возможно, вашему отцу когда-то не хватало на вас времени из-за тяжелой работы, вы долго ждали, считали себя не очень важной. Но теперь вы — взрослая и сильная личность, раз у вас хватает мужества не просто плыть по течению, а искать решение проблемы. Простите своего отца. Скажите ему, как сильно вы его любите. Если вам трудно сказать это вслух или его уже нет с вами, просто сформируйте четкий образ у себя в сознании и проговорите это. Решив давнюю проблему, вы сможете автоматически поправить свои отношения с любимым. На уровне подсознания отношения с мужчиной (а папа — это главный мужчина для девочки) не будут восприниматься как мучительное и тоскливое ожидание, ненужность (похоже на ревность, правда?), а заменятся на доверие и любовь. Когда изменяются убеждения и подсознательные программы, тогда все, что с ними связано, изменяется без дополнительных усилий с внешней стороны.

Доверяйте любимым, цените каждый миг, проведенный вместе, потому что время не возвращается обратно, а хорошие воспоминания остаются с нами навсегда, согревают и помогают идти вперед, когда не остается сил. Доверие — это самое ценное, что может быть в отношениях между двумя людьми.

Как не ревновать к бывшим

Очень часто девушки, начав встречаться с парнем, стремятся узнать о предыдущих отношениях. Бывает так, что его бывшая работает или учится вместе с ним, и у многих представительниц прекрасного пола на этой почве возникают всевозможные подозрения, опасения и ревность. Даже осознав, что они беспочвенны, не всегда выходит искоренить сомнения, а значит, нужно выяснить их истинную причину.

Возможно, вы не уверены, что ваш парень поставил точку в предыдущих отношениях. Проследите как он общается со своей бывшей. Если со стороны вашего парня к ней по-прежнему имеются чувства, они обязательно дадут себя опознать. Помните: прочитав его смс-ки или сетевую переписку, вы не получите точных сведений, а можете только запутать ситуацию. Лучше всего проверить, как они действительно друг к другу относятся в неформальной обстановке, например, оказаться на общей вечеринке или корпоративе. Когда вы увидите, что вы важнее ему, чем бывшая девушка, ревность отойдет сама собой.

Бывает так, что причиной ревности является банальная зависть. Подумайте, может быть, у нее есть какие-то качества, которыми вам хотелось бы обладать? К примеру, пунктуальность, красивые манеры или умение петь. Вам будет достаточно развить эти способности до нужного уровня и доказать себе, что вы ничем не хуже ее.

То же самое работает и с внешностью, будь то красивая прическа, профессиональный макияж или идеально подобранный стиль. Все это доступно и вам тоже. Ревность может стать стимулом к самосовершенствованию, только не переусердствуйте и не начинайте во всем ориентироваться на бывшую его пассию, ведь вы — тоже индивидуальность, и влюбился ваш мужчина именно в вас.

Задумайтесь: есть ли смысл ревновать любимого к бывшей девушке? Возможно, вы сами усугубляете ситуацию. Когда женщина уверена в себе, ее не интересуют и не волнуют соперницы. Начните работать над собой. Развивайте положительные качества и устраняйте отрицательные: ничто, помимо кропотливого труда, не поднимет вам самооценки. Более того, не доставляйте удовольствия или злорадства бывшей девушке вашего парня. Ей ваша неуверенность может быть крайне приятна. Так что как бы вы ни ревновали, сцены или звонки своему молодому человеку, которые произойдут в ее присутствии, могут испортить роман, а не вывести его на новый уровень.

Чтобы не ревновать к бывшей девушке, можно найти в ней отрицательные стороны. Наверняка ваш пристрастный взгляд отыщет в ее образе изъян-другой. Но помните, что такими вещами увлекаться не следует, иначе вместо личностного роста вы устроите себе погоню за минусами соперницы. Представьте, как обидно: она даже не знает о ваших эмоциях, а вы заняты поиском очередного недостатка на ее фотографиях в социальной сети — вместо того, чтобы поработать над собой в спортзале или просто посмотреть с любимым хороший фильм.

Любовь и ревность часто неразлучны друг с другом. Но всегда доверяйте избраннику и не утаивайте обид: в этом заключается основа отношений. Любите и будьте любимы, счастья вам,

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

18.02.2016 00:20

7 способов перестать завидовать отношениям друга . ..

Итак, у вашего лучшего друга есть парень, и отношения становятся серьезными. Вы хотите порадоваться за нее и в глубине души знаете, что они вам подходят. Но в то же время вы можете почувствовать укол ревности. Может, вы двое раньше все делали вместе, но в последнее время она была МВД. Это неприятная и трудная ситуация, но есть способы перестать завидовать отношениям вашего друга.

Чтобы перестать ревновать к отношениям друга, вы должны найти корень ревности. Важно точно понимать, почему вы так себя чувствуете. Вы ревнуете, потому что не можете проводить столько времени со своим другом, или вы ревнуете, потому что не нашли любви своей жизни?

Если ваш друг счастлив, но вы чувствуете, что ваша жизнь хаотична, это также может вызвать чувство ревности. Вы не преодолеете ревность в мгновение ока, но если вы уверены в своем будущем, вам будет легче быть счастливым за друга.В прошлом вы и ваш друг могли достигать разных этапов одновременно. Но по мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать двигаться в разных направлениях в разные моменты своей жизни. Тот факт, что ваш друг первым завязал серьезные отношения, не означает, что вы не найдете любви в будущем.

То, что вы ревнуете, не делает вас плохим человеком. Напротив, возможно, вам просто трудно принять изменения в ваших отношениях.Однако поймите, что люди не остаются неизменными навсегда. Точно так же, как вы ревнуете к отношениям своей подруги, могли быть времена, когда она ревновала вас по другим причинам.

Если вам трудно принять отношения друга и вы чувствуете ревность, вы можете отвлечься от своих проблем, познакомившись с другими людьми. У вас и вашего друга могут быть близкие отношения, но это не значит, что вы не можете развивать отношения и с другими людьми.Если у вашей подруги есть планы на ночь со своим парнем, позвоните другим друзьям и сходите в кино или пригласите их к себе домой на игровую ночь.

Опять же, если вы ревнуете из-за того, что у вашего друга есть отношения, а у вас нет, это помогает сосредоточиться на том, что у вас есть. Скорее всего, у вас могут быть качества или преимущества, которых нет у вашего друга. Составьте список всего, что у вас есть. Это поможет вам почувствовать себя лучше, когда вы не состоите в отношениях.

Если вы научитесь становиться более независимым, вам будет легче приспособиться к новым отношениям вашего друга.В конце концов, вы сами по себе. Следовательно, вам не нужно, чтобы ваш лучший друг держал вас за руку в социальных сетях, и вам не нужно их одобрение, когда вы покупаете что-то для себя. Конечно, приятно, что этот человек рядом с тобой. Но это возможность научиться стоять самостоятельно.

Возможно, вам будет стыдно говорить с другом о своей ревности, но разговор может помочь вам почувствовать себя лучше. Это особенно верно, если вы чувствуете, что ваш друг в последнее время пренебрегает вами.Скорее всего, она даже не знает, что вы чувствуете. Но как только она узнает о ваших чувствах, вы двое сможете запланировать какое-то время вместе.

Как бы вы ни пытались подавить чувство ревности, она может вскинуть свою уродливую голову и взять верх. Просто знай, что ты не ужасный человек. Это обычная эмоция, которую можно преодолеть. Что помогло вам преодолеть ревность?

{{#comments_count}} Показать участников ({{comments_count}}) {{/ comments_count}}

Пожалуйста, оцените эту статью

Как перестать ревновать? — Романтика

Как перестать ревновать

Ревность — это когда вы негативно реагируете на кого-то, у кого есть то, что вы хотите, будь то деньги, любовь, успех или внимание того, кто вам дорог.Это нездоровая привычка, которая может разрушить любые отношения; если вы ревнивый человек, вы, наверное, уже видели, какой вред это может нанести. Но в основе ревности лежат некоторые страхи и ожидания, которые трудно поколебать, если вы не приложите сознательные усилия, чтобы их отбросить.
[править] Шаги
1. Обратите внимание на то, что вызывает у вас ревность. Определенные ситуации вызывают в вашем уме образ или возможность, которых вы боитесь. Какие образы и возможности приходят вам в голову, когда поражает ревность?
o романтический партнер, взаимодействующий с другими людьми (коллегой, бывшим, другом и т. Д.)) — страх, что партнер изменяет с кем-то, кто в чем-то «лучше» вас
o ребенок, кажется, предпочитает компанию другого взрослого — неуверенность в том, хорошо ли вы выполняете свою родительскую работу
o родитель, обращающий внимание на их новый партнер — страх, что родитель больше не будет проводить с вами время
o друг, проводящий время с другими людьми — страх, что друг предпочтет других людей и не захочет больше проводить с вами время
o кто-то другой (незнакомец, сослуживец, друг), имеющий удачу (выигрыш в лотерею, женитьбу, беременность, повышение по службе) — неуверенность по поводу неудовлетворенных ожиданий
2.Прикуси язык. Когда вы чувствуете, что ревность берет верх, не реагируйте деструктивно. Не обвиняйте, не ведите себя тихо, не закатывайте глаза и не показывайте никаких признаков неудовольствия. Постарайтесь сделать обратное тому, что сделал бы ревнивец. Например, если друг собирается провести время с кем-то другим, порекомендуйте ему хороший фильм или ресторан. Если ваш партнер разговаривает с кем-то другим, оставьте его в покое. Делайте то, что сделал бы на вашем месте полностью доверчивый человек, даже если это сводит вас с ума.Ревнивое поведение может поставить на колени любые отношения, так что пресекайте его в зародыше.
3.
Ревность строит стены — буквально. Эта стена была построена мужчиной, чтобы закрыть вид на дом своего брата, который, как он полагал, имел роман со своей женой, которую он заключил в тюрьму на 30 лет [1].
Признайте, что ревность — это самоисполняющееся пророчество. Когда вы ведете себя ревниво, вы не реагируете на чье-то поведение — вы реагируете на то, что, по вашему мнению, подразумевает чье-то поведение. Другими словами, вы реагируете на сценарий в своем уме, которого боитесь, но этого еще не произошло и может не произойти вовсе.Например, играя с другим взрослым, ваш ребенок не делает ничего плохого по своей сути. Ни ваш друг, который выходит замуж за человека, которого он любит, ни ваш партнер, который звонит, чтобы выразить соболезнования своему бывшему, мать которого только что умерла. Но ваша негативная реакция на то, что, по вашему мнению, подразумевает их поведение (что кто-то в чем-то лучше, чем вы), заставит человека чувствовать себя защищающимся и параноидальным, потому что его обвиняют в плохом поступке. Чем больше они защищаются и параноидальнее, тем больше вы становитесь подозрительнее и ревнивее.Это порочный круг, который трудно обратить вспять.
4. Развивайте уверенность в себе. Ревность обычно является побочным продуктом неуверенности и низкой самооценки. Если вы плохо относитесь к себе из-за того, что у других есть то, чего у вас нет, или у вас есть глубоко укоренившийся страх быть брошенным, что кто-то бросит вас, потому что вы «недостаточно хороши», вам необходимо узнать, что поведение и жизнь других людей не отражаются на вас. Уверенные люди знают, что даже когда их отвергают или высмеивают, это не всегда потому, что они потерпели неудачу; иногда люди просто недальновидны.И даже если они потерпят неудачу, это не снижает их ценности; это просто означает, что им нужно узнать что-то новое.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Некоторым людям кажется, что все это есть, но будьте реалистичны — действительно ли кто-то ведет безпроблемную жизнь? Может показаться, что они ведут комфортную жизнь (как делают многие богатые люди), но это не всегда полноценная жизнь. И даже у красивых и успешных знаменитостей случаются эмоциональные срывы, их обманывают, они борются с зависимостями, арестовываются и теряют свое состояние.Подружитесь с кем-то, у кого, по вашему мнению, есть все, искренне интересуйтесь его жизнью — и в конечном итоге вы обнаружите, что у него есть свои скрытые проблемы. И если вы найдете кого-то, у кого действительно есть все вместе, не пугайтесь с их стороны. Учитесь у них. Радуйтесь за них.
6. Перестаньте чувствовать, что у вас есть право на все время человека. Если вы ревнуете, когда видите кого-то, с кем вам небезразлично взаимодействовать или проводить время с кем-то, кроме вас самих, тогда вам нужно подумать: «Сколько времени этого человека я действительно хочу?» Это понятно, если вы хотите проводить определенное количество времени со своим партнером, ребенком, родителем или другом. Если они не проводят с вами время, то ваши опасения справедливы. Но если они проводят с вами много времени, но вы никогда не чувствуете, что этого достаточно, а в глубине души вы бы предпочли, чтобы вы все время были вместе, тогда это не здорово. Найдите другие занятия и других людей, с которыми можно им заняться, чтобы заполнить свое время.
7. Доверие. Если вы легко ревнуете, вы, вероятно, потеряли доверие. В большинстве случаев доверие было подорвано в прошлом, и вы непреднамеренно проецируете свой страх на кого-то еще.Вопрос, который вам нужно задать себе, заключается в том, делал ли этот человек (человек, о котором вы беспокоитесь, навредите вам) когда-либо что-либо, чтобы подорвать ваше доверие в прошлом. Если ответ отрицательный, то важно отдать им должное, а не относиться к нему или к ней как к преступнику. Если человек в прошлом нарушил ваше доверие, то пора прощать, иначе ревность испортит отношения. Период.
o В отношениях необходимо установить границы, чтобы вы оба знали, что уместно, а что нет с точки зрения взаимодействия с другими людьми. Это сложная тема для многих пар, но ее решение предотвратит споры в будущем. Спросите своего партнера, где они проводят черту (флирт? Поцелуй в щеку? Поцелуй в губы? Массаж плеч? Танцы?) И посмотрите, совпадает ли она с вашей. Если нет, обсуждайте это, пока не найдете общий язык.
8. Будьте позитивными. В конце концов, ревность — это поведение, основанное на страхе. Вы проводите много времени, беспокоясь о чем-то плохом, чего еще не произошло и может не случиться вообще. Поступая таким образом, вы увеличиваете вероятность того, что случится, за счет разжигания подозрений и недоверия.Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на позитиве. Будьте благодарны за то, что у вас есть. И помните, что если кто-то собирается причинить вам боль, вы все равно ничего не можете сделать, чтобы это остановить. Никакие нытье, слежка, обвинения, слежка или охрана не помешают вам пострадать. Если вы верите в кого-то, верьте в него полностью; доверяйте им полностью. Преимущество сомнения имеет важное значение для любых рабочих отношений. И если вы действительно им не доверяете, если вы действительно чувствуете, что этот человек слаб, обманчив или ненадежен по другим причинам, то не связывайтесь с ним.Ты заслуживаешь лучшего.

[править] Советы
• Всегда проверяйте свои ревнивые мысли на предмет признания своих прав. Вы чувствуете, что имеете право на то, что кто-то получает, а вы — нет (что вызывает ревность); то, что вы чувствуете по праву. Вместо того, чтобы пытаться убедить кого-то (ревнивым поведением), что он должен дать вам то, что вы хотите, подумайте, как вы можете это заработать. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть хорошим человеком

Как перестать ревновать в отношениях и почувствовать себя в большей безопасности со своим партнером

Готовы ли вы знать , как перестать ревновать в отношениях?

Один из участников моей программы Life Mastery Accelerator недавно попросил меня дать совет, как он может обуздать свою ревность.

Прежде всего, важно понимать, что ревность — это естественное чувство.

Однако проблема в том, что он маскирует другие чувства и отношения, которые еще более обидны для наших самых близких.

Не позволяйте ревности разрушить ваши отношения. Готовы к моему совету, как перестать ревновать в отношениях?

Посмотрите видео ниже:

(Нажмите здесь, чтобы посмотреть на YouTube)

Готовы открыть для себя, как освоить каждую область своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Life Mastery Accelerator!

Ревность может разрушить отношения.

Когда мы завидуем, по сути, мы беспокоимся о том, что нашего партнера привлекает кто-то другой. Это чувство вызывает страх, что нас могут отвергнуть или бросить. Таким образом, ревность становится механизмом выживания, с помощью которого люди защищают себя от боли.

К сожалению, когда эти опасения не основаны на истине, результатом может быть гнев, боль и / или замешательство со стороны одного или обоих партнеров. Когда ревность выходит из-под контроля, она может разрушить совершенно здоровые отношения.В этом блоге я хотел бы лично обратиться к моему ответу мужчине, который борется с ревностью.

Первый вопрос, который я задам вам: «Доверяете ли вы своему партнеру?» Если «да», вы должны верить, что она любит вас достаточно, чтобы не предать ваших отношений. Неудивительно, что исследования показывают, что доверие к партнеру, основанное на его интересах, является одним из самых важных и высоко ценимых качеств в романтических отношениях.

Вы не можете требовать доверия в отношениях.Скорее, доверие — это выбор, который делают два человека. Если вы ревнуете, возможно, часть вас не доверяет вашему партнеру. Если это так, я призываю вас заглянуть внутрь себя и понять, почему вы так себя чувствуете.

Часто ревность возникает из-за чувства незащищенности.

Если вы уверены в себе, вы не будете чувствовать угрозы со стороны других мужчин, разговаривающих с вашей девушкой. К моей невесте мужчины постоянно подходят и приставают к ней, как онлайн, так и лично.

Тем не менее, мне ничего не угрожает, потому что я знаю, кто она как личность, и я в безопасности в наших отношениях. Что еще более важно, я уверен в себе и уверен в себе. Я большой поклонник буддийского принципа непривязанности. Если Татьяна будет счастливее с кем-то другим, то кто я такой, чтобы ее останавливать?

Да, мне было бы больно, и мне было бы грустно. Однако я бы никогда не пожертвовал ее счастьем, если бы это означало, что она согласится со мной. Это истинное определение любви высшего сознания.

Если вы ревнуете, я призываю вас заглянуть внутрь себя и спросить себя, приходилось ли вам еще справляться с эмоциональной болью из-за ваших прошлых отношений. Или, может быть, ваш партнер каким-то образом нарушил ваше доверие. Если это так, вы оба должны решить, готовы ли вы вместе работать над восстановлением этого доверия.

Вот как перестать ревновать в отношениях.

Ревность — это нормально, но не позволяйте этому саботировать любовь, которую вы разделяете со своим партнером.Если вы склонны испытывать сильную ревность, лучшее, что вы можете сделать, — это открыто и спокойно и с любовью сообщить партнеру о своей неуверенности.

Что еще более важно, постарайтесь понять, откуда исходит ваша ревность, и постарайтесь полностью устранить деструктивные эмоциональные реакции. Если вы сможете это сделать, ваши отношения будут процветать. Более того, вы будете чувствовать себя в большей безопасности. Нет лучшего дара, который вы могли бы сделать себе.

Готовы ли вы побороть ревность раз и навсегда?

Готовы открыть для себя, как освоить каждую область своей жизни? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к моей программе Life Mastery Accelerator!

10 простых способов перестать ревновать и контролировать

Многие из нас в тот или иной момент испытывают зависть. В некоторых случаях немного ревности на самом деле полезно, поскольку приводит к улучшению. Например, пара может поддерживать искру в своих отношениях с помощью небольшой доли ревности. Это также может помочь парам не воспринимать друг друга как должное. Разговор о чувстве ревности и незащищенности может способствовать укреплению романтических отношений и даже может помочь парам укрепить доверие. В других случаях ревность может привести к разрыву отношений, недоверию и даже насилию. Итак, давайте рассмотрим несколько простых способов не ревновать в романтических отношениях, на работе или в школе:

1.Прекратить «проверку» поведения

Чтобы не ревновать к бывшему и даже в новых отношениях нужно полностью доверять и отпускать. Прекратить проверку телефон вашего партнера. Если это ваш бывший, удалите его из социальных сетей, чтобы вы можете не видеть, что он / она задумал. «Проверка поведения» чрезвычайно наносит вред вашему здоровью, а также вашим отношениям. Они не только делают тебе плохо; они также заставляют вашего партнера потерять доверие к вам. Так что каждый раз, когда ты почувствуйте потребность проверить, остановитесь.И каждый раз, когда вы перестаете проверять супруга / бывшего, вы почувствуете больше «контроля».

Когда кто-то находится в новых отношениях, они часто делают ошибку , наблюдая за часами . Они навязчиво проверяют действия своего партнера или звонят ему, чтобы узнать где они. Это может быть, мягко говоря, душно и в конечном итоге они чувствуют себя «задохнувшимися». Вместо этого дайте им свободу и покажите им, что вы доверяете их полностью. Уделите время любви к себе и самосовершенствованию.

3. Отвлечься

Подглядывание за своим партнером информация о местонахождении или по телефону может вызвать привыкание. Если мысли о ревности о чьих-то отношениях успеха поразите, отвлекитесь. Вместо сосредотачиваясь на том, что будет, сосредоточьтесь на настоящем моменте. Вы можете взяться за задачу это переносит ваш разум в настоящий момент. Это включает в себя медитацию, смотреть телевизор, слушать музыку, заниматься спортом, читать или учиться. Напомнить себя, что ваши мысли — это просто ваши мысли, и они не должны обязательно быть правдой.Бросьте вызов негативным мыслям, как хороший друг будет: например, если ваш партнер опаздывает домой, ему / ей не нужно обязательно изменят вам. Немедленно бросьте вызов мысли, спросив вы сами: действительно ли он это сделал бы? Что бы вы сказали, чтобы утешить друга, который проходит то, что вы? Затем скажите то, что вы сказали бы им.

4. Поговорите с тем, кого любите и кому доверяете

Чтобы не завидовать чьим-то успеха или другой женщины или мужчины, вы должны поговорить с тем, кого любите и кому доверяете — советник при необходимости.Они могут помочь остановить ваши текущие мысли и могут даже поможет вам увидеть другую перспективу. Это может быть друг, родитель, родной брат или коллега. Вы также можете обратиться к профессионалу.

5. Дайте кому-нибудь возможность сомневаться

Обычно должна быть причина для ревность, особенно когда дело касается отношений. Есть причина? Ты поймали вашего партнера на измене? Тогда нужно понимать, что если кто-то решает завязать роман, он / она будет так или иначе.Так у тебя мало или нет контроль над ним. Просто поймите, что вы можете пережить это. Только Вселенная дает вам те ситуации, с которыми вы способны справиться. Сядь и подумай осторожно, если хочешь остаться или уйти. Если ваш партнер чист и обещает не делать этого снова, а затем дать им возможность усомниться. Поймите, что больше вы «шпионите» за своим партнером, чтобы узнать, изменяет ли он / она; это поведение будет побуждать их делать именно то, чего вы не хотите. Поймите: если у вас больше нет причин доверять партнеру, у вас больше нет причин для продолжения отношений.

6. Начните искать положительные моменты

Важный способ перестать ревновать и контроль должен создать около эмоциональных мышца . Ревность часто является результатом лежащих в основе Неуверенность . Почему ты неуверен? Это потому, что ты чувствуешь другого человека лучше тебя? Тогда пора серьезно переосмыслить свои отношения с самим собой. Побалуйте и полюбите себя так, чтобы у вашего партнера не осталось выбора но любить тебя. Идти в спортзал; получить хобби, все, что заставит вас выглядеть и чувствовать хорошо.Когда вы сделаете это, вы автоматически перестанете измерять себя против вашего мнимого / реального соперника . Вы также должны смотреть на положительные моменты в отношениях: нет злоупотреблений, он / она заставляет вас чувствовать себя финансово / эмоционально завершенным, он / она хорошо к вам относится, есть дети думать и т. д.

7. Измените точку зрения

Попытайтесь поставить себя на место партнера обувь. Вы бы чувствовали себя комфортно, если бы он шпионил за вами или следил за вами? все время? Никому не нравится подвергаться недоверию, подозрениям и ревность.Закройте глаза и представьте себе отношения, которые вам нужны. Разве это не В здоровых отношениях нужно дать немного места, свободы и уединения? Помните поговорку: дайте им крылья летать, но корни возвращаться. Если они твои, они вернутся, неважно какие!

8. Никогда не злоупотребляйте психоактивными веществами

Крайние мысли о ревности, недоверии и т. Д. иногда может привести к иррациональному мышлению и поведению. Иногда разум несоразмерно разносит вещи и может привести к злоупотреблению наркотиками или алкоголем.Если эти мысли сводят вас с ума, поговорите с кем-нибудь. Помните, что эти вещества приносят больше вреда, чем пользы, и могут даже привести к агрессии и насилие.

9. Связь

Чтобы не завидовать другому женщина или мужчина в жизни вашего партнера, вы должны иметь здоровое общение с Твой партнер. Попробуйте обратиться за консультацией, чтобы определить, чего не хватает в отношения. Сядьте и поговорите о своих страхах. Скажите своему партнеру, что вы чувствуете себя неуверенно, когда они не звонят вам, чтобы проверить, если они опаздывают.Поймите, что вы не должны слишком контролировать, чтобы запретить им полностью погаснет. Это задушит их. Вместо этого практикуйте способы сделать это без давления на них. Обсудите свои опасения с консультантом и вашим партнер тоже.

10. Знайте, когда отношения должны закончиться

Жизнь бывает. Люди влюбляются, но могут и разлюбить. Поймите, что отношения могут закончиться, но это не значит, что это ваша вина или что это конец жизни.Миллионы людей расстаются / разводятся, и все они выживают, живут дальше и даже процветают. Не делайте всю свою жизнь о своем партнере. Сосредоточьтесь на восстановлении своей жизни. Если ваш бывший уходит, не завидуйте этому. Вместо этого, вы тоже уходите, и, возможно, вы пожалеете, что сделали это раньше!

.