советы специалистов + пошаговая инструкция

Как перестать любить человека: анализ и сравнение любви с эмоциональной зависимостью + как перестать любить того, кто не любит вас + советы психолога, как разлюбить человека + пошаговая инструкция, как отвыкнуть от любимого и найти свой путь + несколько советов, как вновь обрести счастье.

Вне сомнения, любовь – это самое прекрасное чувство на Земле, однако порой оно причиняет нам столько боли, что кажется, будто любви вообще не существует. Тяжелые страдания одолевают не только девушек, но и парней, поэтому в нашей статье вы найдете универсальные способы, как перестать любить человека.

Любовь или это только кажется?

Когда мы влюбляемся, у нас вырастают крылья, хочется порхать, как бабочка, обниматься, целоваться и думать только о приятном. Только такие же ощущения возникают при обычной симпатии или влюбленности, имеющей кратковременный характер. Очень важно осознанно относиться к пониманию своих чувств, чтобы не наломать дров и не причинить себе боль в результате.

Предлагаю вам разобраться, чем же отличается любовь от влюбленности или любой другой сердечной эмоции, которая может затуманить нам голову.

ДО (влюбленность/симпатия/увлечение)	ПОСЛЕ (любовь)
Мгновенное чувство, которое кружит голову и притягивает вас к объекту страсти.	Любовь не приходит сразу: ее человек осознает только через месяцы или годы отношений.
Влюбленный пойдет на все, лишь бы удовлетворить свои собственные желания.	Любовь заставляет любящего человека делать, прежде всего так, как хочет его вторая половинка, потому что для него желания любимого в приоритете.
Из-за влюбленности и страсти, которая охватывает буквально сразу, человек начинает просто утопать в своих эмоциях и выходит из нормальной жизни.	Любящий человек не совершает необдуманных действий. Он живет полноценной жизнью, но мыслит рационально.

Хочу заметить от себя, что ничего плохого в любви и влюбленности нет. Эти чувства взаимосвязаны, и часто именно из влюбленности рождается любовь. Здесь просто очень важно не терять голову, не дать своим чувствам возможности управлять вашей жизнью, иначе быть беде.

Поделюсь с вами некоторыми мыслями, над которыми вам стоит задуматься, если вы хотите понять для себя, любите вы или вам так только кажется:

1. Если вы нуждаетесь в чем-то, а это может дать вам человек, который рядом, то, скорей всего, вы любите не человека, а его возможность удовлетворить ваши потребности.
2. Если вы не пускаете в свою жизнь больше никого, кроме одного человека, то вы просто к нему привязаны, потому что любовь – это чувство, которое направляется сразу на весь мир, если человек встретил того самого единственного.
3. Если вы ставите часто своему возлюбленному какие-то условия или пытаетесь его ограничивать, то вы к нему привязаны, потому что в любви этим проявлениям не может быть места.
4. Если вы позволяете человеку, который рядом, всегда оставаться собой, вести себя так, как он хочет, это значит, что вы его любите по-настоящему, а, если же все-таки хотите подстроить его под себя, то любовью ваши чувства к нему назвать нельзя.

Как только вы осознаете, какие в вас живут чувства, вам сразу же будет легче все вокруг принимать и отпускать.

А дальше я расскажу вам, как же все-таки пережить страдания, связанные с расставанием с любимым, если вы действительно любили человека, а он вас нет.

ТОП-6 способов, как перестать любить человека, который вас не любит?

Сразу хочу вас заверить, что конца света не произойдет, жизнь продолжится, и она будет прекрасной и даже лучше, чем вы вообще могли себе представить.

Да, эмоционально будет сложно какое-то время, но есть отличные способы, которые помогут справиться с душевной болью очень быстро, и я хочу познакомить вас с ними поближе.

Способ	Описание
Примите свою душевную боль и не давите на себя	Старайтесь питаться и спать в том же режиме. Если потребуется, можете принимать успокоительные препараты для этого. Продолжайте заниматься своими привычными и рабочими делами. Постоянно находитесь в окружении близких друзей и родных, чтобы вас не посетили мысли сделать что-то с собой.
Позвольте себе некоторое время погрустить	Прежде всего, это полезно для здоровья – не сдерживать эмоции. Главное, чтобы вы в таком состоянии не застряли. Время для грусти не должно быть длительным – максимум 15 мин в день. Например, идя с работы, можете купить себе кофе и размышлять, прогуливаясь и дыша свежим воздухом. Можете даже поплакать, если очень хочется, но вот бить посуду не надо – это проявление жестокости, которое только усугубит ваше состояние.
Вам нужно принять, что вы не можете управлять чувствами другого человека	Не совершайте попыток что-то доказывать, переубеждать любимого человека, что он должен быть с вами. От этого никто не будет счастливее.
Исключите из своего личного пространства любимого человека	Вам тогда будет легче от него отойти эмоционально. Удалите его номер телефона, удалите его из друзей в своих социальных сетях. Просите знакомых, чтобы в вашем присутствии о нем не заходило речи. Можете отдать кому-то все подарки, которые этот человек вам дарил, выбросьте фотографии или просто удалите их из телефона.
Займитесь творчеством	Иногда именно разрыв с любимым человеком может раскрыть весь творческий потенциал в нас – можете писать стихи, картины, просто рисовать или что-то создавать руками. Этот процесс не только развивает людей, но и успокаивает.
Перестаньте обвинять любимого во всех земных грехах	Это нормально, но лучше контролировать такие моменты. На самом деле, человек, который сумел найти в себе силы, чтобы признаться в своей «нелюбви» — это хороший человек, честный. Попробуйте поставить себя на его место, ведь вы, быть может, тоже кому-то разбили сердце.

Отправьтесь в отпуск, пойдите к психологу – словом, воспользуйтесь этой ситуацией, как к возможности лучше себя познать и раскрыть в себе весь заложенный потенциал.

История из жизни о том, как пережить разрыв отношений с человеком, который больше не любит

У меня, к сожалению, в жизни была ситуация, когда я поняла, что мое сердце разбито просто в дребезги. Эту боль вообще ни с чем нельзя сравнить – просто тяжело дышать, и все внутри сжимается.

Дело было так: встречались мы с парнем 4 года еще со школы. Все было чудесно, он поступил в университет на год раньше, чем я, мне удалось поступить туда же. Родители мне сняли квартиру, потому что были против общежития, а он жил именно там. Я ему неоднократно предлагала перебраться ко мне, но он отказывался, говорил, что это рано, что неправильно. Мы виделись с ним после учебы и по выходным.

Однажды осенью он пришел ко мне с цветами, мы провели прекрасный вечер, в конце которого он мне сказал, что мы должны расстаться, потому что он меня не любит. Сказать, что я в тот момент умерла – это ничего не сказать. Я его спокойно выпроводила, а потом рыдала всю ночь. И тогда меня спасла моя подруга. Я ей позвонила, все рассказала. Это было 3 часа ночи. Она сорвалась ко мне, приехала на такси с вином и шоколадными конфетами. Мы разговаривали до утра, прогуляли пары, а вечером она отвела меня в клуб, чтобы я выплеснула все свои эмоции.

На следующий день я села на диету, перекрасила волосы, обновила гардероб и купила потрясающие духи. Я стала выглядеть обворожительно и получать от всех комплименты. Это состояние мне так понравилось, что через полгода я перестала думать о своем возлюбленном. Конечно, когда он попадался мне на глаза, внутри что-то «екало», и мне понадобилось несколько лет, чтобы навсегда вычеркнуть его из своего сердца. И я этому рада, потому что Бог меня вознаградил и послал мне чудесного мужчину, с которым я воспитываю двух прекрасных детей.

Как перестать любить человека: советы психологов

Я проанализировала множество научных статей на эту темы и подготовила для вас выборку самых полезных советов, как перестать любить человека. Я их представлю в виде инструкции, которую обязательно следует соблюдать пошагово, чтобы был положительный результат:

Как забыть бывшего мужа?

1. Выпишите на листке бумаги все, что может вас связывать с вашим любимым человеком. Для этого вы можете задать себе несколько вопросов и письменно на них ответить:
   • Что приятного вы получали от этого человека?
   • Что вы сами делали для него, и в ответ на это получали от него похвалу?
   • Что вы вместе планировали на будущее?
   • Чего вы от него ожидали? Какие у вас были личные планы на его счет?
   • Что из блюд вы с ним часто ели или, возможно, впервые попробовали?
   • Что вам этот человек говорил из того, что больше никто не говорил?
   • Где вы с ним бывали, с какими людьми чаще всего общались?

   После этого задумайтесь, неужели вы сами не можете всего этого себе дать? Действительно ли вам нужен рядом человек, который вас не любит, чтобы это получить? Скорее всего, вы удивитесь своему ответу.

2. Вспомните все ощущения, которые вас связывают с этим человеком. А после этого убедите себя в том, что они вообще неважны – они временные, их можно получить с другим человеком.
3. Избавьтесь от всего, что вам напоминает о любимом человеке.
4. Глушите в себе внутренний голос, который будет вам кричать, что вы так любите до сих пор. Для этого можно тоже проделывать письменную работу, отвечая на вопросы:
   • Что плохого вы будете чувствовать, если продолжите отношения с этим человеком?
   • Что поменяется в вашей жизни, если его в ней больше не будет?
   • Представьте, что в вашей жизни все идеально. Готовы ли вы эту идеальность испортить отношениями, в которых нет взаимности?

Важно: этот листок постоянно носите с собой, чтобы у вас была возможность его достать и прочитать в тот момент, когда снова станет грустно. Постепенно вы убедите свой мозг, что человек вам не нужен, и именно так произойдет отвыкание от него, вы перестанете его любить.

5. Вспомните ситуации, в которых ваш возлюбленный откровенно вами манипулировал.
6. Измените свое мышление. Перестаньте быть жертвой и поймите, что живете в мире изобилия, где нет недостатка мужчин – вы можете найти лучшего кандидата для себя, потому что вы этого достойны.
7. Поймите, что вы любите всего лишь образ человека. Присмотритесь, как к этому образу относятся другие люди.

Мы часто все драматизируем и усложняем вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью, быть собой. Почему-то большинство готовы пожертвовать своей уникальностью, ради того, чтобы угодить другому, чтобы понравиться. Я, кстати, тоже такой была раньше, и как же сильно я об этом сожалею.

6 основных шагов: поэтапное руководство по исцелению души

Душу нужно лечить, хотя и специального лекарства еще никто не придумал. Но оно и не нужно, потому что есть проверенные методы опытных людей, которые избавились от эмоциональной зависимости и стали жить счастливо. Хочу вас с ними познакомить.

Как обнаружить основные признаки измены мужа?

Шаги	Описание
Шаг 1.	Старайтесь не придавать значения триггерам в интернете, которые бы напоминали вам о вашем возлюбленном.
Шаг 2.	Выговоритесь тому, кто готов вас выслушать и дать дельный совет. Это может быть ваш друг, родитель или профессиональный психолог.
Шаг 3.	Обязательно взаимодействуйте с другими людьми, потому что это ускорит процесс вашего исцеления.
Шаг 4.	Начните делать какие-то открытия для себя: пойдите в новое место, побывайте там, где боялись или стеснялись, сделайте фотосессию, посетите мастер-класс.
Шаг 5.	Начните читать развивающую литературу, практикуйте йогу, медитируйте – это вообще полезно для общего развития и осознанности.
Шаг 6.	Выходите из своей зоны комфорта – рискуйте, подавляйте свои страхи. Это обязательно поможет вам в будущем построить новые отношения.

И не старайтесь встречаться с возлюбленным до тех пор, пока не почувствуете, что любовь отступила. Если эту слабость себе позволить, то, возможно, случится рецидив, и вы снова будете сильно страдать.

7 способов разлюбить того, кто не отвечает взаимностью:

Мечта – лучший способ разлюбить и стать счастливым

Я имею в виду мечту о новом избраннике. Постоянно себе представляйте этого человека: какие у него должны быть волосы, глаза, телосложение, какие черты характера, способности. Думайте о вашем будущем, о доме, в котором вы вместе родите детей и начнете их воспитывать.

Если хотите, можете записаться в специальный клуб свиданий вслепую, где вы будете проводить вечера с парнями или девушками, которых не встречали раньше. Возможно, именно они помогут вам составить потрет идеального спутника жизни.

Думаете, как перестать любить человека? Вот вам совет: никогда не жертвуйте собой, не подавляйте в себе жизненную энергию, не мучьте душу и не портите карму своими страданиями! Вы рождены, чтобы быть счастливыми, а любовь, как говорится, «нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

жизненные советы и семь верных шагов

Как разлюбить человека, когда расставание, боль потери, безответная любовь больно и глубоко ранит сердце и душу. Вне зависимости от причин разрыва боль очень сильная и хочется побыстрей избавиться от страданий и мук. Вечный вопрос, как разлюбить любимого человека, если сердцу не прикажешь? Для современной психологии нет ничего не возможного, она знает ответ и готова помочь. Поэтому давайте начнём и постараемся разобраться в этой нелёгкой ситуации.

Содержание статьи:

Как разлюбить человека? — шаг №1

Всё начинается с первого шага, который поможет осознать, как разлюбить человека. Вне зависимости от причины и обстоятельств, которые привели к сложившейся ситуации, примите данный факт – вам нужно разлюбить человека. Ни забыть, ни вычеркнуть из жизни, ни переписать прошлое, а именно разлюбить. Возможно, вам понадобиться информация о том, как пережить измену? Если вы будете отрицать происходящее, то и решать будет нечего. Дайте волю эмоциям и горю, не стройте из себя бессердечного человека, тем более, если ваши отношения были наполнены прекрасными моментами и воспоминаниями. Позвольте себе слёзы, грусть, сплин. Дайте физическую разрядку своей психике и телу. Хотите бить посуду – бейте, рвать одежду и выбрасывать вещи – на здоровье, бить – бейте подушку или грушу в спортзале. Главная задача – не подавлять эмоции и не загонять их в тело. Они должны выйти и остаться в прошлом.

Шаг №2 — всё, что вас связывало, стало лишним

Это действительно второй шаг к пониманию, как разлюбить человека. Путь осознания пройден, а теперь найдите и уберите из своей жизни всё, что напоминает и связано с человеком. Это могут быть:

• вещи, сувениры, подарки, бытовые предметы – всё безжалостно выбрасываете и уничтожаете. Никаких попыток, что-то оставить с надеждой «а вдруг…». Избавляйтесь раз и навсегда. С глаз долой – из сердца вон! Да так, а как вы хотели? Всё лучшее у вас впереди;
• привычный уклад жизни: традиции, времяпрепровождение, привычки – всё меняете на новое. Если с бывшим возлюбленным/возлюбленной завтракали овсянкой и чаем с бутербродами, теперь у вас сырники с джемом и какао. По субботам ездили в кинотеатр, теперь в бассейн/на массаж/каток и прочее. Ничего общего с прошлой жизнью;
• общение с общими друзьями. Конечно, не нужно их избегать. Просто в случае, если вам тяжело общаться, то так и скажите друзьям об этом, или попросите их лишний раз не напоминать и не пускаться в сочувственные разговоры. Здоровой поддержки будет достаточно. Отличный вариант, если они поддержат ваши новые начинания и изменения в вашей жизни;
• соц.сети, телефон – сотрите и удалите. Тоже и с соц.сетями – если чувствуете, что не сможете не следить за жизнью бывшего возлюбленного – блокируйте, удаляйте. Вы же не мазохист? Даже если в будущем у вас будут дружеские отношения, то он/она поймут этот поступок;
• сам человек – прекратите общение или, если это невозможно, сведите его к минимуму.

Шаг № 3, как разлюбить человека

Преодолели первые шаги, тогда с уверенностью беритесь за следующий этап, который расставит всё на свои места, и вы поймёте, как разлюбить человека. Выписывайте на бумагу все причины, по которым вам нужно разлюбить человека, к чему могли привести такие отношения в будущем, что вы могли потерять. Сохраняйте записи, а когда опять нахлынут эмоции и воспоминания, читаем этот список — охлаждаем голову и сердце. Это очень актуально особенно в тех случаях, когда вы хотите разлюбить абьюзера. В другом случае – перечисляйте все плюсы и выгоды от расставания. Уж поверьте они есть всегда. Просто умейте взглянуть в будущее: у вас есть куча свободного времени, вы можете изучать, и учится чему-то новому и прочее.

Шаг № 4 — взгляд на себя со стороны — хороший способ понять, почему необходимо и как разлюбить человека

Это один из моментов, когда следует понять, не как разлюбить человека, а почему. Работа над ошибками. Пишите, почему так случилось, что вас толкает в такие отношения. Страх остаться одной, отсутствие самолюбия и другое. Возможно, это не первые отношения, которые идут по такому сценарию, и вы копируете своё поведение из прошлого или выбираете не того человека. Ищите причины и главное — что делать/не делать в будущем, чтобы события не повторились. В таком случае эта работа поможет выявить ваши неэффективные стратегии, и вы сможете сменить их и выбраться из порочного круга. Здесь не лишней будет помощь специалиста – так вы намного эффективней и в разы быстрее достигните результата.

Шаг № 5 — создаём путь в новую и счастливую жизнь

Мы уже рассматривали во втором шаге, как разлюбить человека и для этого нужно избавиться от всего, что напоминает прошлое. Вот только если всё выбросить, тогда следует потерянное заменить новым. Меняйте всё привычное для вас – создавайте новые привычки, ритуалы, традиции или же найдите подходящее хобби, которое сможет увлечь вас с головой.

Таким образом, вы сформируете новые нейронные связи в мозге. Вы меньше будете вспоминать о прошлом, и подкреплять новые эмоции, создавая новый опыт:

• поставьте новую мелодию на звонки и заставки на телефоне;
• купите новую чашку для чая/кофе;
• чистите зубы/расчёсывайтесь другой рукой;
• ездите на работу новым маршрутом;
• смените плейлисты и радиостанцию, которые слушали ранее;
• приготовьте и попробуйте новое блюдо;
• смените гардероб, причёску – создайте новый образ;
• позвольте себе исполнить свою мечту – то, что всегда хотели, но откладывали и отодвигали на потом.

Одним словом, создавайте новую жизнь! Поставьте в ней себя на первое место, узнайте себя и полюбите себя заново!

Шаг № 6 — надёжный способ избавиться от чувства вины

В поиске ответа на вопрос, как разлюбить человека, все методы хороши. Если чувствуете, что эмоции не отпускают – обида, чувство вины, недосказанные претензии – используйте письменные практики. Письма благодарности, прощения – это всё не «эзотерический бред», а действенные практики, которые используют психологи и психотерапевты в своей работе. Помните – мозг работает, когда мы пишем. Вы «вычистите» всё из своей памяти и психики – все эмоции и обиды и вам действительно станет легче.

Шаг № 7 — заключительный совет о том, как разлюбить человека

Этот совет поможет не только понять, как разлюбить человека, но и раскроет глаза на более важные моменты в жизни. Хорошо для эмоциональной поддержки и разгрузки посещать различные благотворительные мероприятия в качестве волонтёра: посещайте детские дома, хосписы (если это морально вам под силу), приюты для животных и пр. Это поможет вам сравнить и понять, что жизнь многогранна и не стоит зацикливаться и жить прошлым.

Чего точно не стоит делать

В этом разделе собраны все советы, которые не помогают понять, как разлюбить человека. Многие советчики могут вас убеждать попробовать некоторые методы, которые точно не помогут, а наоборот, могут усугубить ситуацию. К ним относятся такие стереотипы как:

1. Обесценивать свои чувства, эмоции, заковывать себя в железную маску – вы просто загоните всё вглубь себя и будете нести все непрожитые негативные эмоции с собой в новые отношения.
2. Впадать в чувство вины и корить себя за всё. Да, в отношениях всегда ответственность и вина лежит на обоих, но это не повод теперь клеймить себя. Отношения заканчиваются, так бывает. Насильно мил не будешь. Примите это и идите дальше.
3. Обесценивать бывшего возлюбленного – писать список его недостатков, обсуждать с друзьями и родными его прошлые ошибки и поступки. Никакой пользы вам это не принесёт.
4. Искать утешение в алкоголе, шумных вечеринках, случайном сексе, еде. Ничего кроме пустоты, разочарования, проблем со здоровьем вам это не даст. Вы просто уйдёте в депрессию. (читайте статью, как выйти из депрессии)
5. Мстить ему/ей и его/её новой пассии, настраивать детей против. Какой результат и зачем он вам? Вы тратите кучу энергии на прошлое и не на свою жизнь. В случае с детьми поступаете неэтично по отношению к ним. У них есть свои чувства и эмоции по отношению к обоим родителям, и они сами вправе выбирать, как действовать и что чувствовать в подобных ситуациях.
6. Устраивать прощальные свидания, интим, ужин и другие глупости. Уходя, уходи – знаете такое? Вы же не мазохист и не нужно тешить свои надежды – «а вдруг он/она опомнится?». Не опомнится и уж точно не от последнего свидания, на котором вторую бывшую половину хочется только пожалеть.
7. Искать и строить новые отношения, пока не завершили и не оправились от прошлых. Остановитесь. Дайте себе возможность вдохнуть полной грудью. Оглянуться. Пожить своей жизнью и своими интересами.

Как разлюбить человека и возможно ли это сделать

Многое мы писали о том, как разлюбить человека, но возникает вопрос, а реально ли это в действительности? Можно и реально. Главное, иметь большое желание меняться и следовать рекомендациям. Нет чудодейственной таблетки, которая сотрёт вам воспоминания. Здесь только вы сможете помочь себе, шаг за шагом меняя свою жизнь. Научитесь принимать новые обстоятельства и события. Постепенно эмоции будут замещаться новыми, будет копиться новый опыт и воспоминания. Старые воспоминания будут уже не такими травмирующими, и вы будете вспоминать прошлое всё реже. Настоящее даёт вам шанс на новые отношения, но не спешите искать по сторонам нового спутника/спутницу (как женить на себе мужчину) — пусть это сейчас будет любовь к себе и роман с собой. Эти чувства всегда взаимны! И однажды полюбив, разлюбить себя уже невозможно!

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Как перестать любить человека: 6 способов

Вопрос о том, как избавиться от ненужных чувств и от неразделенной любви, не менее актуален вопросов о ее поиске. Ведь точно так же, как одни люди ищут любовь, другие всеми силами стараются искоренить ее из своего сердца. Как перестать любить человека, если взаимоотношения потерпели крах, и чувства к нему приносят одни лишь страдания? Рассмотрим несколько простых способов.

Отказаться от любого контакта и взаимодействия

Если вы твердо решились освободить свое сердце от прежней любви, этот пункт будет составлять практически 50 % успеха. Несмотря на желание выйти на контакт в социальной сети, позвонить или еще каким-либо образом появиться в поле зрения этого человека, действовать подобным образом категорически нельзя. Ведь тогда чувства будут вспыхивать с еще большей силой – за счет того, что он или она теперь стали для вас недоступны. Подумайте, хотите ли вы мучить себя еще больше, чтобы в конечном счете стать пациентом психиатрической клиники?

Заполнить свою жизнь общением с людьми

Те, кто пытаются разлюбить, часто совершают одну и ту же ошибку: они замыкаются в себе, сидят дома, без конца перемалывая воспоминания о прекрасном или не очень прошлом, а некоторые в этих случаях даже начинают злоупотреблять алкоголем. Поскольку как ненужные страдания, так и лечение от алкоголизма, скорее всего, не входят в ваши планы, попробуйте как можно больше разнообразить свою жизнь.

Обзаведитесь новыми социальными связями, возобновите старые. Ведь часто одним из лучших утешений может послужить дружеское плечо или даже общение с посторонними людьми. Общайтесь при каждом удобном случае – пусть вас всегда окружают люди: на работе, учебе или отдыхе. Если в вашем расписании не будет ни минуты одиночества, тогда и тосковать о несбывшихся мечтах будет некогда.

Как забыть человека, которого любишь: 11 шагов

Как можно чаще думать об этом человеке в негативном ключе

Что плохого происходило за то время, когда вы были вместе? Какие события помогли высветить отрицательные черты его характера наиболее ярко? А как насчет физических недостатков? Всякий раз, как только на вас накатывает волна жалости о прошлых отношениях, постарайтесь дать ей отпор в виде как можно более яркого воспоминания о недостатках этого человека.

Ведь в мире не бывает ни святых, ни идеальных – каждый выбирает того, с кем ему было бы жить удобнее и счастливей. И если вы поняли, что человек, к которому вы испытываете пока чувства, не способен удовлетворить ваши потребности – самое время вспомнить о его минусах. Так как перестать любить человека, который тебя не любит – это святое дело, то и чувства вины у вас возникать при этом не должно. Вспомните хотя бы библейское «относись к ближнему так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Справедливость – это именно то, что сейчас должно заставить вас трезво взглянуть правде в глаза и не бояться хотя бы внутри себя признать все его или ее недостатки.

Разлюбить человека всегда намного проще, если занять свой разум заботами и работой

Часто оказывается, что труд, в особенности интеллектуальный, –  непростая задача, если в сердце еще тлеют чувства. Но на самом деле, чем сложнее заставить себя приняться за дело, тем полезнее оказывается этот вид деятельности для отвлечения от тяжелых мыслей.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Начните мечтать о новом избраннике или избраннице

Чем более привлекательным будет для вас другой человек – тем эффективнее этот метод. Что касается этого пункта, то здесь может быть предпринят целый спектр действий – начиная от свиданий с новыми потенциальными кандидатами на место возлюбленного и заканчивая простыми мечтами о лучших днях с лучшим человеком. В первом случае такая «терапия» может оказаться наиболее эффективной. Однако здесь нужно придерживаться золотого правила: не бросаться в омут с головой. Такие свидания большей частью могут служить для вас лишь отвлечением.Ведь очень легко наломать дров, еще не разобравшись со старыми проблемами.

Во втором варианте этого способа вы обладаете большими возможностями. Ведь мечтать можно о ком угодно – пусть это будет даже образ новой загадочной незнакомки со страниц журнала. Главное здесь – усиленно питать свой мозг информацией о новых потенциальных отношениях, обнадеживать его возможностью снова получить необходимую любовь. Чем более убедительными будут эти свидетельства, тем быстрее произойдет излечение от старых ран.

Также помочь себе избавиться от страданий можно и путем преобразования своей окружающей среды. Ремонт квартиры, смена места работы, обновление гардероба – все эти действия помогут как можно скорее начать жизнь с чистого листа. Если есть возможность переезда – не стоит отказываться и от этого варианта, даже если это переезд в другой город.

Если совсем нет сил менять что-то в окружающей обстановке, можно, наоборот, поместить в новую среду самого себя – при помощи путешествий. Эффективность этого способа основывается на потребности мозга в новых впечатлениях. Новые места, люди, хотя бы цвет обоев – все это дает дополнительную информационную пищу для мозга и помогает противостоять депрессии.

Забыть ушедшую любовь очень тяжело, особенно, когда происходит наплыв эмоций и воспоминаний, и все усилия по освобождению от чувств кажутся тщетными. Однако это не так. После того, как вы выпустите на волю все страдания, с решимостью снова принимайтесь за преобразование своей жизни. Ночь темнее всего перед рассветом – поэтому запаситесь мужеством, и тогда ненужные страдания скоро уступят место новой любви.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Вопрос не из простых. Ведь любовь это чувство, которое зарождается не за один день, поэтому уходит тоже не быстро. Обычно разлюбить хотят те, кто не испытывает взаимных чувств, иначе они бы не хотели разлюбить и забыть любимого.

Безответная любовь очень часто может ломать жизни людей, судьбы. Ломаются даже сильные люди, такие как Наполеон, не говоря уже про обычных граждан. Поэтому безответная любовь вещь опасная и я от всей души желаю избавляться от этого чувства. Как это сделать? Как разлюбить человека, которого любишь? Об этом я расскажу в этой статье.

Что такое взаимная любовь?

Вопрос странный, но его нужно чётко определить. Любовью многие называют чувства. Когда хорошо рядом, когда ощущаешь человека родным, своим. Но ведь это может быть и по отношению к другу, ведь так? Вы ведь можете любить друга, любить родных? Однако эта любовь человеческая. «Люблю, как друга».

Я же говорю про любовь межполовую, поэтому это скорее тяга к кому-то. Обычно это тяга спонтанная, желание увидеться, позвонить, переживания, инициатива от тебя. Что самое главное, всё происходит спонтанно, то-есть по твоим внутренним позывам. Захотелось — сделал, всё. Из тебя это не тянут.

Кроме каких-то желаний встречи, желания физической близости, есть ещё и желания делать что-то для любимого. Дарить подарки, посвящать песни, стихи, реализовывать его в своих работах. Покупать лекарства, гостинцы, если он болен. То-есть это вложения.

В предыдущем абзаце тоже были вложения, но они были эмоционального характера. Сейчас я говорю уже про вложения физические, которые можно потрогать. Однако и первые и вторые, всё это вложения.

Давай посмотрим, какие вложения делает влюблённый:

• Звонит, пишет, сам выходит на связь;
• Переживает, волнуется за твои дела, здоровье;
• Тянется физически, обнять, поцеловать;
• Не избегает секса с тобой;
• Не подпускает в свою жизнь твоих потенциальных конкурентов;
• Сам ищет встречи, предлагает и с радостью отвечает на твою инициативу;
• Скучает и это проявляется в его словах, поступках, действиях;
• Делает подарки, не обязательно дорогие, просто знаки внимания;
• Ему не важно где проводить время, чем заниматься с тобой;
• Стремится познакомить тебя со своей жизненной сферой;
• Хочет узнать побольше про твою жизнь;
• Стремится помочь, поддерживает;
• Старается обойти стороной ссору, ругань с тобой;
• Ищет компромисс в спорных вопросах;
• Встаёт за тебя горой.

Понятно, что этот список не панацея. Что-то может не совпадать, но это основные моменты, которые проявляются во влюблённом человеке.

Так вот, когда эти вещи ты наблюдаешь в человеке, не все, но большинство. Ты видишь вложения человека в тебя, причём искренние, душевные, без ожидания ответной реакции, то о любви говорить можно. Если ты тоже спонтанно всё это делаешь в адрес человека, то любовь взаимная.

Вот что такое взаимная любовь. Когда оба человека в паре взаимно друг в друга вкладываются и усиливают этот поток. Спонтанность. Искренность. Вложения. Всё.

У таких людей не возникает желания разлюбить человека, которого любишь. Влюблённые люди насыщаются друг другом, получают эмоции, энергию. Они энергию отдают и получают. Если человек хочет уйти из таких отношений, значит он энергию уже недополучает или не получает совсем, а только отдаёт. То-есть никакой взаимной любви нет. Он разлюбил.

Взаимная любовь всегда дарит много энергии двум людям. По сути это вложения двух людей друг в друга, причём искренние, чистые. Так же это взаимная тяга, эмоциональная, физическая.

Статья о том, как правильно развивать отношения

Что тогда неразделённая любовь?

Если со взаимной любовью всё понятно, то с невзаимной всё должно быть ещё более понятно? Не всегда. Безответную любовь можно охарактеризовать просто. Один любит, другой нет.

Соответственно один всячески вкладывается, что-то делает для второго, а второй наоборот, ничего не делает. Очень похоже на признаки дисбаланса, правда? Логично. Ведь это и есть самый обычный дисбаланс.

Значимость любящего очень низкая, а значимость любимого очень высокая. Вот что такое безответная любовь. В чём тогда сложность, если всё вроде бы просто?

Сложность в том, что влюблённый человек носит розовые очки на глазах. У него ощущение, что всё отлично, потому что ему нужно кормить свои иллюзии. Как он может поверить в то, что его не любят? Ведь тогда всё рухнет, а это страшно. Поэтому он живёт в иллюзиях.

Из-за розовых очков влюблённый часто не может идентифицировать, что его не любят. Парадокс, но иногда даже признания второго в нелюбви недостаточно. Фантазёр обвиняет своего возлюбленного в обмане: «Ты любишь меня, тебе просто кажется, ты скрываешь от меня свою любовь».

Для него не существует понятия, что его разлюбили. Это всё обман, ложь, провокация, временные трудности. Он думает, что его любят, потому что боится верить в обратное. И только тогда, когда с его головы наконец-то спадают эти очки и он понимает, что его действительно разлюбили, у него возникает вопрос. Как разлюбить человека, которого любишь?

Невзаимная любовь это дисбаланс. В невзаимной любви один вкладывается, а второй нет. Это обычный перекос значимости, а не какие-то космические секреты. Когда человек осознаёт, что его не любят, он задаёт вопрос: «Как разлюбить человека, которого любишь?».

Статья о том, почему жена больше не хочет мужа

Чем опасна невзаимная любовь и почему надо разлюбить человека, которого любишь?

Любишь невзаимно? Беги!

Разлюбить человека, которого любишь, при условии, что это невзаимная любовь, нужно. Это обязательно. Дело в том, что невзаимная любовь съедает с головой всё, что у тебя есть. Когда ничего не остаётся, она съедает тебя самого. По факту невзаимная любовь похожа на зависимость.

В невзаимной любви происходит следующая интересная закономерность. Любящий человек вкладывает много своих сил, энергии, ресурсов, но при этом он постоянно получает много энергии. Энергия иногда зашкаливает, как Американские горки. Он не видит из-за этих зашкаливания реалии происходящего.

Невлюблённый человек в этих отношениях, как правило, ничего не вкладывает, но и не получает энергии. У него начинается энергетическое голодание, эмоциональное голодание. Такой человек часто может думать, что его настигла апатия. Отсюда его удивления: «Всё же было хорошо, почему я её разлюбил? Всё стало каким-то пресным, серым, скучным».

Это не будни стали такими, будни могут быть всегда одни и те же. Это дисбаланс вмешался и ты энергию перестал получать. Я уже приводил пример, что парень может негативно отнестись к идее, пойти со своей дамой в кино. Просто потому что его уже ничего не привлекает вместе с ней. Он с радостью может согласиться пойти в кино, если его пригласит другая девушка.

Дело тут не в кино, не в фильме, а в низкой значимости его девушки для него.

Почему же невзаимность губит?

Тот, кто любит невзаимно, находится в зависимости. Он зависим от энергии, которую ему дают эти отношения. Он то переживает, то радуется, то волнуется, то плачет, то смеётся. Перепад настроения очень серьёзный.

Это бьёт по нервной системе, но главная проблема в другом. Так как это зависимость, человек скорее-всего давно не занимался своей жизнью. Человек зависимый очень вялый. Всего его силы уходят на то, что бы накормить свою зависимость и получить новую дозу энергии.

Такой человек не занимается собой, не занимается своей жизнью. Он давным давно забил на другие жизненно-необходимые сферы и удивляется: «У меня наверное чёрная полоса в жизни, всё печально». Конечно чёрная полоса. Ты же сам её нарисовал, своими действиями.

Если от влюблённого уходит его партнёр, человек сначала не верит, но когда осознаёт, он начинает панически искать способ, как вернуть. Способ вернуть источник зависимости, источник энергии. Ему перекрыли воздух, а опереться на себя в своей же жизни он не может. Поэтому здоровые мужики могут скулить, плакать, бегать за молоденькими девушками. Эмоции всё затмевают.

Страшно? Ну есть немного. Однако это вполне привычные закономерные процессы. Чем больше ты уделяешь внимания объекту зависимости, тем больше зависимость.

Невзаимно влюблённый человек живёт в иллюзиях. Он боится увидеть правду, потому что иногда она всё же ему открывается. Он думает, что ему померещилось. Невзаимная любовь заставляет человека терять самоуважение, цепляться за последние шансы, лишь бы не забирали объект зависимости.

Статья о том, почему мы, виновники своей зависимости?

Как разлюбить человека, которого сильно любишь?

Тот, кто уважает себя, уходит сразу:

Я не зря написал фразу «сильно любишь». Сила любви зависит от степени зависимости от человека и от уровня самоуважения. Если ты в жизни вообще ничего не имеешь. Если ты не получаешь от жизни никакой энергии, а только от любимого, то скорее всего ты сильно влюблён. Просто потому что эта энергия наиболее ценна для тебя. Если её убрать, ты зачахнешь.

Тот, у кого всё отлично с жизненными ресурсами, обычно любит, но не безумно. К тому же у него всё хорошо с самоуважением, потому что он не будет терпеть невзаимную любовь. У него есть возможность получить энергию откуда-то ещё. Он не будет цепляться за эти крохи, лишь бы любимый человек был рядом. Нет. Не любят его? Он мирится с этим и уходит.

Заметили? Он не борется за любовь, как показывают в кино. За что бороться? Любовь-то невзаимная. Невозможно бороться за то, чего уже нет.

Однако, если уж случилось так, что влюбился человек. Его разлюбили. Теперь он страдает и не может взять себя в руки. Я специально для него хочу написать эту мини-инструкцию.

Как разлюбить человека, которого любишь — 5 простых правил:

1. Убрать его из своей жизни, полностью. Страшно? Ну ещё бы. Ты же боишься, это ведь источник энергии для тебя. Ну так сделай волевое решение. Не важно кто ты, девушка или парень, моральные силы есть и у тех и у тех;
   • Убери все напоминания о человеке, которые могут попасться на глаза. Все напоминания. Понял? Фотографии, видео, какие-то фильмы, общие места, книги, подарки. Вообще всё. Если вы вдруг вместе живёте или работаете, это тема отдельной статьи;
   • Не общаться с ним, никак. Если есть ребёнок, то только по поводу ребёнка. Если есть нерешённые серьёзные дела, такие как раздел имущества например, решай через представителя. Как можно скорее. Тоже самое про вещи, которые надо вернуть. Верни, если спросят, но через знакомых, друзей.
2. Не пей алкоголь в этот период времени. Это важно. Многие наоборот запивают горе, но это путь в бездну. Под алкоголем ты можешь сорваться и написать. Будучи пьяным тебя развозит и грусть опять накатывает. Алкоголь противопоказан в такой период. Ты можешь натворить глупостей. Выпьешь потом, когда будет легче.
3. В сотый раз повторю. Одним из главных составляющих по выходу из зависимости является спорт. Это главный помощник, потому даёт очень много энергии. Как раз то, чего тебе нехватает. Спорт, ремонт, физическая работа, тяжёлый туризм. Через не хочу, но надо. Уже спустя несколько тяжёлых тренировок тебя отпустит.
4. Заняться прокачкой и остальных жизненных ресурсов. Экономика, имидж, друзья, искусство, работа, семья и так далее. Более подробно про это в статье про лечение зависимости. Все эти сферы и другие тоже, восполнят недостаток энергии.
5. На этом этапе ты в принципе уже будешь не так сильно влюблён. Будет ностальгия, может какая-то душевная теплота, но не более.
   • Тут ты уже можешь подключить нового человека в свою жизнь. Он не станет заменой для прежнего. Это не будут заместительные отношения. Это будет уже новая история, которая будет более успешной, если до этого ты всё сделал правильно.
   • Тебе станет легче и ты полезешь проверять социальные или решишь написать. Не надо. Дело в том, что ты ещё не готов. Иначе у тебя не возникало бы таких мыслей, написать, позвонить, проверить.

Вот и всё, довольно просто. Это кратко о том, как разлюбить человека, которого любишь. Каждый из этих пунктов я разберу более подробно, так что эта статья станет каркасом для будущего курса.

Письмо парня о том, как его разлюбила девушка

Заключение:

Есть одна просьба. Не слушай людей вокруг, которые будут советовать бегать за тем, кто тебя не любит. Эта социальная программа по борьбе за любовь погубила много людей. Человек в таком состоянии не способен никого вернуть и уж тем более заново влюбить. Никак. Запомни. Никому не нужны сопли, слюни, нюни, слёзы. Никому.

Ты будешь способен это сделать уже потом. Когда восстановишься и научишься жить без объекта своей зависимости. Тогда ты будешь уже другим человеком, способным и влюбить заново и построить что-то с чистого листа. Возможно тебе это уже будет не нужно и ты зачеркнёшь для себя эту историю. Это не важно.

Важно то, что при невзаимной любви нужно спасать не падшие отношения. Не чью-то там симпатию или бывшую любовь. Важно спасти себя. Чем раньше ты начнёшь, тем проще тебе будет.

С уважением, PsychoSocial!

Моя группа Вконтакте