Как перестать думать о девушке которую любишь: Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Как перестать думать о девушке которую любишь: Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Содержание

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Как для женщин, так и для мужчин расставание со второй половинкой — сложный и болезненный процесс. Разлюбить в одно мгновение очень сложно, а поэтому человек скучает и постоянно думает о своем бывшем партнере. Мужчины только с виду мужественные и сильные, но в душе они переживают расставание не слабее, чем женщина, а иногда даже и сильнее. Как перестать думать о бывшей девушке и жить дальше – это мы и узнаем из данной статьи.

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

  1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
  2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Быстро забыть любимую. Как забыть о девушке, которую любишь

Разрыв отношений с любимым человеком — это огромный стресс и множество необдуманных, порой даже глупых поступков. Как забыть любимую девушку, если вернуть ее невозможно? К сожалению, еще не создано такое лекарство, которое могло бы исцелить от душевных терзаний. Существует несколько способов, которые помогут отвлечься от «любовной ломки» и начать снова радоваться жизни.

Как забыть любимую девушку с помощью времени?

Все мы понимаем, что со временем любая трагедия кажется нам не такой уж ужасной, а острота боли воспоминаний притупляется. Но как же сложно заставить себя поверить в то, что пройдет определенный промежуток времени, и все изменится, что жизнь обретет былые краски, и сердце радостно забьется от ощущения вкуса к жизни. Время само по себе не лекарь, оно лишь помогает переосмыслить многие вещи, разобраться в себе, в своих чувствах и, возможно, найти ответы на многие вопросы. Оно дано для того, чтобы отвлечься, заняться чем-то другим, понять себя, поменять что-то в себе, найти смысл в своей жизни. Если вы не знаете, как забыть любимую девушку, то очень помогает спорт, учеба, работа и прочее. Займите все мысли полезной информацией, а не тратьте время на пустые переживания и слезы.

Открыться новым чувствам

Любые напоминания о любимом человеке нагоняют тоску и боль. Чтобы скорее выкинуть из головы навязчивый образ человека, по которому страдает ваше сердце, необходимо переключиться на новые отношения. Но не искать в них подобия старых, а, наоборот, открыться совершенно новым чувствам. Многие люди совершают огромную ошибку, когда заводят новый роман с человеком, который внешне напоминает их предмет воздыхания или стараются «скопировать»

старые отношения. Это замкнутый круг.

Избегайте всего, что хоть отдаленно напоминает вам о бывшей любви: кафе, где вы проводили вместе время, улицы, где гуляли, выкиньте все фото и сотрите номер ее телефона. Но как забыть человека? Психология отношений очень сложна, и необходимо разобраться в том, что держит вас в прошлом. Это может быть обида, которую нанес вам своим уходом человек, неоправданные надежды, которые вы возложили на предмет своего обожания, вымышленные идеалы, которые вы навязали близкому вам человеку и прочее. Задумайтесь над тем, что вас связывало с возлюбленным человеком, над тем, не было ли в отношениях лишь вашей фантазии.

Как забыть любимую девушку, если она всегда напоминает о себе?

Очень сложно забыть о человеке, если вы работаете вместе или учитесь, живете в одном доме или по соседству и т.д. Но ничего невозможного нет, с этой проблемой тоже можно справиться, все зависит от того, насколько безграничны ваши материальные возможности. Можете ли вы переехать в другую квартиру или поехать на море в поисках новых ощущений или же поменять место работы? Если такая дислокация невозможна, то попробуйте увлечься каким-нибудь хобби.

Если вы не знаете, как забыть любимую девушку, «психология отношений» и ее альтернативы, изложенные в книжном издании, помогут вам справиться.

К сожалению, но не все отношения имеют счастливый конец, и так случается, что парни расстаются со своими любимыми девушками. И вот после такого расставания начинается трудное время, когда необходимо побороть в себе слабость и наконец-то освободиться от воспоминаний о своей бывшей девушке.

Ты же знаешь эти моменты слабости, когда хочется посмотреть её фотографии, поблуждать по её страничке, написать ей и спросить какую-то глупость, искать случайной встречи с ней и ходить по «вашим» местам, и, конечно же, мечтать, что в один день она передумает, и вы снова будете вместе.

И такая надежна на воссоединение будет терзать тебе долгое время, не давая тебе шансов на построение новых отношений и . Плюс ты вряд ли сможешь нормально работать/учиться и общаться со своими друзьями. Поэтому тебе нужно сделать все возможное, чтобы забыть свою девушку максимально быстро и освободиться от мучительных воспоминаний.

Можно ли быстро забыть девушку

Практика показывает, что для забывания девушки тебе потребуется время. Обычно это занимает от 1 до 3 месяцев. За это время ты принимаешь факт расставания с девушкой, перестаешь верить в её возвращение и возвращаешься к своей нормальной жизни.

Еще через три месяца ты перестаешь й (статусы, фотографии, лайки и прочее), прекращаешь свое общение с посредниками (например, ты до этого узнавал о её делах у вашей общений подруги), и начинаешь общаться с другими девушками, подумывая о новых отношениях. Однако ты все равно будешь переживать из-за того, что общаешься с другими девушками, а на душе будет ощущение, что ты делаешь что-то неправильное, ты предаешь свою любимую. И это чувство может сохраняться на протяжении года и более.

Потом ты найдешь себе , с которой ты начнешь строить свои отношения, и где-то после 3 месяцев в новых отношениях, ты наконец-то успокоишься и забудешь свою бывшую. У тебя останутся теплые воспоминания о времени с ней, весь негатив и обида пропадут, и она превратится в простую девочку, которая больше не тревожит твое сердце.

Такой путь проходят практически все парни, варьируется лишь время и некоторое стечение обстоятельств. Например, если ты найдешь себе достойную девушку сразу же после расставания, то времени для восстановления тебе потребуется меньше. Но если вокруг будут лишь легкодоступные девушки, которые и в подметки не годятся твоей бывшей, то депрессия и боль от расставания могут затянуться на длительное время.

Как забыть девушку, которую любишь

Сейчас тебе уже должна быть понятна базовая схема с этапами, которые ты пройдешь в ходе забывания своей девушки. Тем не менее, данный процесс дело достаточно болезненное и сложное. Поэтому тебе понадобятся следующие вещи:

Избавление от «её» вещей. С самого начала тебе нужно будет выбросить или уничтожить вещи, которые тебе напоминают о девушке. Да, это дается крайне сложно, и после этого ты даже будешь сожалеть о сделанном, но в дальнейшем тебе станет ясно, что ты сделал все правильно.

Поэтому не жалей и выбрасывай общие фотографии, её подарки, безделушки и прочие якоря (вещи, которые тебе о ней напоминают).

Так ты избавишься от её присутствия в твоем самом уязвимом месте — у тебя дома.

Переключение внимания. Потом тебе нужно будет снизить общее количество времени, которое ты тратишь на раздумья о своей любимой. Для этого тебе нужно будет переключиться на работу или учебу. Пока твоя голова будет сосредотачиваться на трудовой деятельности, ты не будешь думать о бывшей, а значит, ты начнешь быстрее отвыкать от неё.

В эту же категорию входит в большой компании. Ты можешь быть уверенным, что пока ты находишься среди друзей, ты не будешь думать о бывшей, а значит, ты не будешь чувствовать боль и тоску, что преследуют тебя.

P.s. Ты должен быть готов к тому, что после работы или общения с друзьями ты придешь домой, и в одиночестве тебя станут посещать болезненные мысли о бывшей девушке. Тебе нужно будет перебороть их, а потом станет легче.

Спорт. Пожалуй, лучшим способом забыть девушку, за исключением общения с новой девушкой, является спорт. Ведь с его помощью ты не только переключаешь свое внимание, но и выпускаешь агрессию, а самое главное: совершенствуешься.

А чем лучше и уверенней ты становишься, тем большее количество девушек на тебя начинают обращать внимание, а значит, повышаешь шансы найти ту, что затмит собой бывшую.

Поэтому спорт является твоим выбором, если:

  1. Ты хочешь перестать думать о бывшей
  2. Ты хочешь найти себе новую девушку

Общение с другими девушками. После расставания у парней развивается чувство страха. Они начинают думать, что больше не смогут найти такую же шикарную девушку, как их бывшая. Поэтому, чтобы победить эту бредовую мысль, тебе нужно общаться с другими девушками. К своему большому удивлению ты обнаружишь, что твоей бывшей, а по некоторым вещам значительно лучше. Это отлично помогает поставить мозги на свое место.

А теперь закрепим весь материал еще раз:

1) Ты перестаешь писать и звонить своей бывшей.

2) Ты перестаешь следить за её жизнью.

3) Ты удаляешь ваши общие фотографии, и выкидываешь «её» вещи.

4) Ты переключаешься на работу и проводишь время со своими друзьями.

5) Ты начинаешь заниматься спортом (хотя бы отжимания по утрам).

6) Ты начинаешь общаться с другими девушками.

7) Ты не боишься заниматься любовью с новой девушкой.

И после всего вышеизложенного спустя 3-6 месяцев ты полностью забываешь свою бывшую девушку, и она становится для тебя обычной знакомой. А ты, кстати, к этому моменту уже находишь себе новую девушку.

О том, как забыть девушку — 5 лучших способов + полезные рекомендации от опытных психологов.

«С любимыми не расставайтесь», – поется в старенькой песне, но ведь решение находиться рядом с близким человеком не всегда принимаем мы, иногда его принимают за нас.

«Я от тебя ухожу», – немного можно найти парней, которые никогда не слышали этой фразы от девушек.

Если роман себя исчерпал, то не столь важно, кто именно принял решение о разрыве, особых страданий вы не испытаете.

Но часто после такого неприятного разговора парням приходится ломать голову, как забыть девушку , которую продолжаешь любить.

Это очень тяжело, особенно – поначалу.

Вам кажется, что вы никогда не сможете забыть девушку, которую так сильно любите.

Но есть способы после расставания с дорогим человеком не натворить глупостей и через некоторое время восстановить душевное равновесие.

Можно ли вообще забыть любимую девушку?

Ох, этот вопрос я слышала не единожды от своих друзей-мужчин, когда они искали жилетку, чтобы поплакаться на «эту заразу, которую я так любил, а она меня бросила».

Эмоции, которые вы испытываете после , вполне понятны и простительны, только если вы не начинаете прикрываться ими, чтобы пускать свою жизнь под откос и совершать глупые действия, о которых обязательно пожалеете.

Забыть даже горячо любимую девушку можно, если:

  1. Направить эмоции, которые сейчас в вас бушуют, на что-то полезное, например, на самореализацию.
  2. Не позволить утонуть себе в этих страданиях настолько, что вас уже нельзя будет спасти.
  3. Не идти на поводу у своих пагубных пристрастий (от непомерного количества алкоголя и беспорядочных сексуальных связей будет только хуже).
  4. Воспринимать разрыв с девушкой, которую необходимо забыть, не как страшную трагедию, а как подготовку к новому этапу в жизни.
  5. Искренне поверить, что ваша большая и счастливая любовь – еще впереди.

О чем нужно помнить парням, которые пытаются забыть девушку?


Вы очень сильно ее любили, были абсолютно счастливы, строили планы на совместное будущее, а она в один ужасный день без объявления войны пришла и сказала, что между вами все кончено, потому что она:

  • вас больше не любит;
  • нашла другого;
  • уезжает далеко;
  • хочет сосредоточиться на своей карьере;
  • не готова к серьезным отношениям – причины могут быть разные, но болит от этого известия одинаково сильно.

Естественно, любой парень в такой ситуации станет думать, как забыть любимую девушку, что заставляет так страдать.

Во-первых, вам нужно выплеснуть накопившиеся эмоции: записаться в секцию бокса, побить посуду, напиться с лучшим другом (только пусть это будет разовая акция!), отправиться в лес, чтобы поорать вволю и т. д.

Во-вторых, нужно взять себя в руки и не позволить себе натворить глупостей.

Если вы пытаетесь забыть любимую девушку, то помните, пожалуйста, что:

  • страдания, которые вы испытываете – естественная реакция организма и стыдиться их не стоит;
  • рано или поздно ваша боль поутихнет, когда это случится – во многом зависит от вас;
  • эта барышня, какой бы идеальной вы ее не считали, не последняя в этом мире – есть гораздо красивее, добрее, умнее и лучше ее.

А еще очень важно осознать, что вы страдаете не столько за конкретным человеком, сколько за тем, что именно эта девушка удовлетворяла ваши потребности: коммуникативные, сексуальные, эмоциональные и т.д.

Чтобы забыть именно эту девушку, нужно найти человека, который будет удовлетворять ваши потребности даже лучше.


Сила боли от расставания с любимой девушкой во многом зависит от того, насколько сильные чувства вы к ней испытывали.

Если барышня нужна была вам просто для того, чтобы весело проводить время и активизировать интимную жизнь, то вы вряд ли будете по ней скучать после того, как она примет решения расстаться с вами.

Совсем другие эмоции испытывают парни, которых бросают горячо любимые подружки.

Любимую девушку, ой, как нелегко забыть.

Не лишними в этом нелегком деле будут советы психолога.

Психологи советуют парням, которые хотят быстро забыть девушку, пройти 4 этапа:

    Запланировать действия по искоренению ее из сердца.

    Это можно сделать, спрятав все совместные фотографии, уничтожив или передарив ее подарки, удалив ее из друзей в социальных сетях и т.д.

    Найти способы отвлечься от своих страданий.

    Заполни свою жизнь по максимуму какими-то интересными и полезными вещами, тогда времени упиваться страданиями у вас просто не останется.

    Начать обращать внимание на других девушек.

    Да, вы до сих пор любите ту, что сделала вам так больно, но, если вы не собираетесь принимать целибат или менять сексуальную ориентацию, то пора начинать .

    Подождать, пока время залечит раны.

    Время – это лучший лекарь из всех существующих, ему под силу зарубцевать даже самые страшные раны.

    Процесс заживления пройдет быстрее, если вы перестанете упиваться своей болью, а будете жить полной жизнью.

Как забыть любимую девушку, что покинула этот мир?


Иногда на пути любви встает самый опасный и беспощадный враг, справиться с которым не могут даже самые сильные люди.

Это смерть.

Потерять любимую девушку в результате ее кончины – страшнее всего, потому что никто и ничто не сможет ее вернуть.

Если вы пережили подобное, то я вам искренне сочувствую, но советую, погоревав, взять себя в руки.

У вас быстрее получится забыть любимую девушку, если вы:

  1. Перестанете сердиться на нее за то, что она вас оставила.
  2. Вспомните, как сильно она вас любили, а значит – желала вам безграничного счастья, которого вы не ощутите, если будете упиваться страданиями.
  3. Поймете, что любимая точно не одобрила бы, что вы поставили на своей жизни крест.

    У нее не было выбора, как поступить со своей жизнью, но ведь у вас-то он есть!

  4. Будете хранить о ней светлую память, но не станете сооружать дома мемориал ее памяти, ежедневно перебирать совместные фото, проводить по полдня на кладбище и т. д.
  5. Реализуете несколько ее желаний, например, станете волонтером в приюте для бездомных животных, как она всегда того хотела и т.д.
  6. Будете жить активной жизнью хорошего человека, чтобы она могла вами гордиться.
  7. Позволите времени залечить ваши раны, а не станете постоянно теребить их.

Чтобы забыть своего любимого человека после расставания,

будет полезно прислушаться к советам из данного видео:

5 способов, как быстро забыть девушку

Отчаявшимся Ромео, которые никак не могут оправиться после того, как их бросила любимая девушка, я бы посоветовала не быть тряпкой.

Люди справляются с такими страшными потрясениями, узнав о которых вы бы устыдились своих соплей от того, что какая-то девица ушла от вас.

Если никак не получается забыть девушку, попробуйте следующее:

    Впусти в свою жизнь что-то новое.

    Начни делать то, чего ты никогда не делал раньше, например, прыгни с парашютом или запишись на курсы экстремального вождения.

  1. Используй освободившееся время и деньги, чтобы побаловать себя : запишись на какие-то курсы, купи себе дорогой подарок (который бы точно не одобрила твоя бывшая), отправляйся в путешествие и т.д.
  2. Займись спортом.

    Начни посещать тренажерку не менее трех раз в неделю.

    Во-первых, глупых мыслей в голове станет меньше, во-вторых, зал посещают красивые стройные девчонки, в-третьих, с прибавлением мышечной массы начнет подниматься самооценка.

    Займись карьерой.

    Нелады в личной жизни – отличная возможность реализоваться в профессии.

    Получишь приличную должность и начнешь , от девушек отбоя не будет.

  3. Отвлекай себя от грустных мыслей всеми возможными способами : посещай вечеринки, встречайся с друзьями, путешествуй, учись, заведи домашнюю зверушку, начни помогать людям и т.д.

Если ты пережил болезненное расставание, то совершенно правильно поступаешь, думая, как быстро забыть девушку .

Не стоит долго страдать по человеку, которому ты совершенно безразличен.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Расставания неизбежны, так же как и неотвратима боль, ими вызванная. С ней непросто справиться, многие люди долго не могут овладеть собой, пережив разрыв отношений.

В этой статье пойдет речь о том, что делать молодому человеку, если от него ушла девушка, и он чувствует, что душа рвется к ней, что ему нужна только она. Но одновременно приходит понимание, что любимую не вернуть. И остается единственный важный для него вопрос: девушку?

Мужчины переживают расставание не менее болезненно, чем женщины, но слабому полу легче справиться со своей болью. Девушки могут открыто проявлять свои чувства — плакать, жаловаться, и окружающие будут им сопереживать.

Мужчины же часто вынуждены все держать внутри, не давая горю выплеснуться наружу.

Вспомним, как воспитывают мальчиков: «Не плачь, настоящий мужчина не должен плакать! Не жалуйся! Ты же мужчина!» — это лишь небольшая часть обычных наставлений, которыми сопровождается воспитание. Хорошо это или плохо — сказать сложно. Тем не менее с этими установками приходится жить и учиться управлять собой. В вопросе преодоления страданий неразделенной любви мужские и женские пути не совпадают.

Когда молодой человек в отчаянии снова и снова задает вопрос о том, как забыть любимую девушку, можно посоветовать ему «не давить» в себе эмоции, особенно с помощью алкоголя. Чрезмерная сдержанность лишь продлит переживания, а сделает жизнь невыносимой. Также не нужно выплескивать эмоции на человека, вызвавшего эту боль. Это уже ничем не поможет вам, а вот испортить жизнь себе и бывшей возлюбленной вы вполне можете.

Вопросы о том, психология рассматривает очень подробно, поскольку они являются вечными и общими для всех людей.

Расставание с близкими людьми психологи классифицируют как очень серьезный стресс, по степени воздействия на организм и психику сравнимый с разрыв отношений, многие люди чувствуют себя брошенными, ненужными и бессильными что-либо изменить. Эта боль становится острее, если расставание было связано с предательством. И неизбежен период, когда нужно позволить себе горевать, чтобы негативные эмоции нашли выход, и стрессовое состояние ушло.

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неотступных мыслей об объекте любви и начать новую жизнь.

  1. Не нужно стыдиться своих чувств, но не стоит и потакать им. Примите то, что в вашей жизни наступил новый этап, и раскисать сейчас не время.
  2. Как бы ни было трудно, нужно найти в себе силы признать, что ваша любимая имеет полное право на то, чтобы жить по-своему. Если она решила уйти, вы должны принять это.
  3. Переживая кризисные этапы в жизни, мы становимся взрослее и приобретаем новый опыт. Постарайтесь понять, какой опыт получили вы.
  4. Мучаясь в поисках ответа на вопрос, как забыть любимую девушку, не стоит забывать о себе. Подумайте о том, что теперь у вас есть возможность начать другие отношения, выстроив их так, как всегда мечталось.
  5. Желательно на первых порах порвать все контакты с бывшей возлюбленной. Не нужно преследовать ее или постоянно звонить ей. Это не добавит вам достоинства в ее глазах, скорее, она перестанет вас уважать.
  6. Старайтесь в подобной ситуации не терять уважение к себе. Отпустить любимую будет наиболее достойным поступком.
  7. Займитесь важными делами, старайтесь как можно больше общаться с людьми.
  8. Для преодоления апатии очень хорошо помогает составление подробного плана дел на день. Повесьте его на стенку и следуйте ему неукоснительно.

Ответов на вопрос, как забыть любимую девушку, психология дает множество. Важно понять — что подойдет именно в вашем случае. Так или иначе, время лечит любые душевные раны, и постепенно вы начнете чувствовать благодарность к человеку, с которым вы провели незабываемые минуты и получили важный опыт близкого общения.

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

  • Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
  • Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
  • Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
  • Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений — впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

  • На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
  • Возникает желание написать стихи, изречения;
  • Хочется смотреть юмористические программы;
  • Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
  • Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
  • Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
  • Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом — интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

  • Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
  • Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
  • Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
  • Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

  • Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
  • Преследовать девушку, которая нравилась — сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию — как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
  • Угрожать ей расправой и местью.
  • Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
  • Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
  • Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» — такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

  • Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
  • Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
  • Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

Как забыть девушку, которую любишь: быстро и навсегда

05. 08.201611.12.2017 Надежда Плотникова

Стандартная история: ещё вчера рядом с вами была любимая девушка, которая представлялась вам идеальной кандидатурой на роль спутницы жизни и матери будущих ребятишек. Однако сейчас вы один – ОНА ушла.

Может быть, любви уже нет, её ветреное сердечко занял другой парень, возможно, вы сами виноваты в разрыве отношений. Но пока нет сил уточнять первопричину, поскольку душевные страдания становятся всё сильнее.

Все ваши мысли сейчас лишь о том, как забыть девушку, которую любишь, и это правильно, ведь только избавившись от осколков былого счастья, можно подготовиться к встрече новой любви.

Страдать будешь в другой раз.

Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

Прожитьi

Мы не будем писать о том, чтобы вы не грустили, не переживали и не страдали.

Испейте этот коктейль негативных эмоций до дна.

Во-первых, вы имеете на это полное право.

Во-вторых, вовремя непрожитые душевные страдания очень любят сказываться на здоровье в будущем.

Дайте себе на страдания несколько дней или недель. В течение этого периода вы можете заниматься самобичеванием, жаловаться друзьям и жалеть себя.

Далее мы с вами будем тратить ресурсы более продуктивно.

Перестань за ней следить

Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.

Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.

Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.

Просто отпишись от нее, и все.

Быть занятым

Известный психолог Дейл Карнеги как-то сказал: «Лучшее лекарство в мире – быть занятым». И правда, загрузив себя работой, люди осознают, что у них просто не остается времени думать о посторонних вещах.
Интересное хобби, помощь по дому, новое увлечение – мало ли существует занятий, которые полезней бесконечного смакования несчастья?

Необходимо попросить друзей помощи и поддержки. Можно устроить мальчишник и выбраться в ночной клуб. А там, быть может, произойдет знакомство, которое заставит забыть всё лишнее.

Начни работать

«Я уже и так работаю, гении»

, — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.

Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.

Сними розовые очки

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.

Просто перечитывай его в такие моменты.

Как расстаются разные знаки зодиака

Каждый представитель знака Зодиака ведет себя при расставании по-разному. Но определить наиболее характерные фразы и реакции достаточно просто.

  • Овны. Быстро говорят фразу «я хочу расстаться» и уходят, не оглядываясь. Иногда это происходит крайне неожиданно для партнера.
  • Тельцы. Долго и плавно готовят человека к тому, что скоро их пара перестанет существовать. Иногда их теплота воспринимается как нерешительность, но эти ребята опрометчивых поступков не делают.
  • Близнецы. Крайне неуверенные в чувствах люди. Сегодня могут любить до беспамятства, а завтра забыть о существовании близкого человека. Поэтому расставание будет долгим.

  • Раки. Долго терпят и молчат. Но если начали разговор в стиле «не могу это больше терпеть», обратного пути точно нет.
  • Львы. Представители этого знака не расстаются, они – бросают. Поэтому начиная встречаться со Львом, нужно быть готовым даже к этому.
  • Девы. Мягкие и нежные, будут оттягивать момент разговора до последнего. А как только решение расстаться станет неизбежным, исчезнут, так и не поговорив.
  • Весы. Долго думают и оценивают ситуацию. Готовы к компромиссу даже после разговора о разрыве, нужно только попытаться.
  • Скорпионы. Резки и немного грубоваты, однако расставание переживают тяжело. Поэтому стараются вовремя говорить о претензиях друг к другу, а если решают прервать романтические отношения, то делают это по всем правилам.
  • Стрельцы. Целеустремленные и упертые, поэтому если решили прервать связь, то переубедить их не получится.
  • Козероги. Готовы к компромиссам, поэтому долго терпят. Но расстаются быстро и навсегда.
  • Водолеи. Осторожное поведение представителей этого знака редко приводит к отношениям, в которых приходится расставаться. Но если такое случается, то стараются делать это молча, просто переходя на игнорирование бывшего партнера.
  • Рыбы. Эмоциональны и крайне вспыльчивы, поэтому разговор о разрыве вряд ли пройдет спокойно.

ЧИТАТЬ Почему мужчина перестал общаться без объяснений и что делать в такой ситуации

Больше никаких случайных встреч (с ней)

Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.

Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.

Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.

Действенные методы и советы

  1. Определение ситуации, как данности. Будьте честны перед самим собой и свершившимся фактом. Очистите свой разум от лишних воспоминаний, которые тяготят вас новыми впечатлениями – книгой или фильмом, встречей с интересным человеком или поездкой в другую страну. Сейчас уже неважно, как вы относитесь к избраннице и чего ждете от нее. Это идеальное время, чтобы побыть эгоистом и думать только о себе, а не о ней.
  2. Поддержание дистанции. Вам нужно полностью дистанцироваться от человека, о котором вы хотите перестать думать: как физически, так и психически. Если вы вынуждены пересекаться каждый день из-за учебы, работы или личных дел, укажите и определите, как часто (а точнее, редко!) это должно происходить. Встречи и контакты с ней следует ограничивать абсолютно необходимыми ситуациями, не связанными с вашими личными отношениями.

    Поэтому избегайте мест, где вы можете случайно встретить бывшую, не следите за ее профилями в социальных сетях, не связывайтесь с ней по собственной инициативе и не ищите новую информацию о личной жизни через общих друзей или семью. Помогите своей голове, сведя к минимуму раздражители.

    Старайтесь сохранять, помимо внешней, и внутреннюю дистанцию. Подумайте о том, что теперь принадлежит исключительно вашей жизни. Сосредоточьте все свое внимание на этом аспекте и не позволяйте женщине вмешиваться в вашу жизнь по праву «бывшей». Верните аспекты существования себе.

  3. Новые горизонты. Интересные увлечения и занятия – беспроигрышные инструменты, чтобы перестать думать о другом человеке.

    Это может быть возвращение к занятию, от которого вы когда-то отказались и которым вы наслаждались, или что-то совершенно новое, что пришлось отложить из-за дамы.

    Курс танцев, спорт, путешествие в другую страну, уроки иностранного языка, ведение интернет-блога – есть много оригинальных вариантов. Не бойтесь искать то, что действительно будет отражать вас и ваши потребности от привычных женских.

    Если вы не хотите или не можете сделать одно из вышеперечисленных предложений, вам просто нужно изменить свою жизнь. Вы можете заняться новыми совместными делами с друзьями, изменить свой рацион питания, начать ездить на велосипеде на работу, кардинально изменить свою внешность или прическу. Главное, чтобы опыт был позитивным и достойным настоящего мужчины.

  4. Духовный рост. Когда человек думает о ком-то, с кем не может быть, это вызывает грусть и разочарование, но не только. Сосредоточивая свои мысли на другом человеке, мужчина автоматически понижает самооценку своей личности.

    Это потому, что психика больше ценит другого человека, да еще и того, с которым еще и рядом быть нельзя. Поэтому энергию лучше направить не наружу, а внутрь себя. Духовное развитие – это, в первую очередь, восстановление пространства разума и души.

    Соприкоснитесь с личным «я», раскройте свой творческий потенциал и направьте его на саморазвитие. Это позволит легко и быстро восстановить адекватное восприятие себя, что, в свою очередь, станет гарантией того, что получится отвлечься от дорогого человека.

Способы понижения значимости жены для мужчины после развода

  1. Отправной пункт в понижении значимости женщины для мужчины –глубокое понимание убеждения «Женщин много, я один». После этого можно спокойно воспринимать любую отдельную девушку в своей жизни и выстроить типично «мужской» стиль поведения. Общайтесь с противоположным полом, флиртуйте, подкатывайте: осознайте что бывшая – не единственная женщина во всей Вселенной. Есть и другие девушки – гораздо привлекательнее, интереснее, умнее.
  2. Второй аспект – применение женского приема под названием «запасной аэродром» в своих целях. Большую независимость в отношениях дает расширение круга знакомств. Попробуйте встречаться с двумя девушками одновременно – и вы поймете, что значимость бывшей заметно упала.
  3. Предыдущие два метода – это образ мышления эффективного мачо и казановы, поэтому для них потребуется предварительная подготовка и опыт. Поэтому уместен и более серьезный подход. Например, объективная оценка минусов избранницы, которых больше чем достоинств, акцентирование внимания на преимуществах вольной жизни, неуверенности в будущем с женщиной, которая не умеет вести хозяйство и т.д.

Выговорись

Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.

Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.

Однако знай, когда надо остановиться

Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.

Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.

В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.

Чего делать не следует?

Негативные последствия постоянного размышления о другом человеке, или как делать не следует:

  • отрываться от реальности, терять счет времени;
  • застревать в положительных моментах и воспоминаниях, которые заставляют страдать;
  • пренебрегать своими любимыми занятиями, родственниками и друзьями после расставания;
  • жить ложными надеждами на заход «дважды в одну реку»;
  • думать, что все женщины – предательницы и ни с одной нельзя построить серьезные отношения.

Перестань грызть себя

Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.

Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.

Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.

  • Автор: Дмитрий Петросьянц

Как забыть девушку, которую любишь, совет от пикапера.

В нашем обществе принято негативно относиться к мужчинам «ловеласам» и прочим бабникам. Наверное, от зависти или еще чего то. Но, пикаперы это не ради тупо секса соблазнять, возможно, оно так и есть в самом начале, но перебором многих девушек и встречается та самая, с которой и проводится остальная жизнь. У меня много знакомых бывших пикаперов и у них с отношениями все очень хорошо, семьи и дети.

В отличие от мужчин, которые мало знакомятся с девушками, стесняются, чувствуют себя не уверенно. Они то, как раз и страдают по поводу того, что девушка не принимает их любовь.

Тут совет будет весьма простой, чем больше Вы общаетесь с девушками, тем больше становитесь уверенными в себе и чем больше уверенности в себе, тем больше девушки хотят общаться с Вами, как с мужчиной. И не будет жалости к себе, по поводу того, что бросили или Вас не любят и прочий негатив. Все будет хорошо.

Короче все просто, больше знакомьтесь с девушками на улице, а если стесняетесь, то запишитесь на пикап тренинг.

Как перестать думать о прошлых отношениях вашей девушки


Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.


Смотреть галерею

Как перестать думать о бывшей девушке парня?

У прошлого не существует кнопки «выкл». Поэтому, начиная встречаться с парнем, ты автоматически получаешь в нагрузку и его сложившуюся компанию и… его бывших девушек.

Проблема: Боюсь, что он к ней вернется

Ты знаешь, что они встречались и достаточно долго. Поэтому безумно боишься, что старые чувства могут вспыхнуть с новой силой. Еще хуже, когда эти двое расстались друзьями и сейчас находятся в хороших отношениях: переписываются, иногда гуляют… И ты никак не можешь отогнать мысль, что он тайком ходит с ней на свидания.

Решение:

Да, в жизни случается всякое. И возобновить отношения с бывшей девушкой – вполне реальный вариант развития событий. Чего точно не стоит делать, так это строить из себя крутую стерву и приказным тоном говорить парню, чтобы он удалил ее из всех соцсетей и никогда больше с ней не общался. Во-первых, ты покажешь себя, как жутко ревнивый человек, а такие никому не нравятся. Во-вторых, как неуверенная в себе девушка. Если твой парень не любит идти на конфликты и вообще обладает чертами подкаблучника, да, он ее удалит и не будет ей звонить. При тебе. Парни, знаешь ли, мастера обмана. Если же он гордый, то твоя просьба может взбесить и оскорбить его. Он подумает, что ты ему не доверяешь и вообще ущемляешь его права. Ситуация сложная, так что верь своим ушам и глазам. Понаблюдай: общаются ли они чисто дружески или имеют место какие-то мимишные слова, прикосновения..? В любом случае ты всегда можешь высказать свое недовольство, но происходит все должно в форме диалога. Конечно, всегда остается процент, что твой бойфренд какой-нибудь козел и играет на два фронта. Если узнаешь об этом, немедленно бросай его! В случае, когда ты буквально сходишь с ума, последний и крайний вариант – поговорить с его бывшей. Культурно и без наездов. Женская солидарность и все такое.

Проблема: Он будет меня с ней сравнивать!

Страшнее всего оказаться хуже, чем таинственная и незнакомая она его бывшая девушка, которая (ну давай признаемся честно) почему-то представляется невероятно умной, красивой, интересной и вообще, кажется, лучше тебя. А если ты даже хорошо с ней знакома, то время от времени мучаешься при мысли, что английский она знает в совершенстве, а ты пока в совершенстве изучила только изнурительную, но напрасную борьбу с двумя лишними килограммами. Твой БФ обязательно будет вас сравнивать, и ты уже точно уверена, что сравнение будет не в твою пользу.

Решение:

Сравнивать он, скорее всего, действительно будет. Но вот убеждать себя, что в этом сравнении ты неизбежно проиграешь, нельзя. Во-первых, с ней он уже расстался значит, идеальный английский ей все -таки не помог. Во-вторых, сейчас он с тобой значит, тебя он любит такой, какая ты есть, несмотря на все недостатки. К тому же у тебя обязательно есть достоинства, которых ей как раз не хватает. Может, она умирает от желания писать такие же интересные фанфики, как ты, или вязать такие же прикольные гетры. А твой БФ не нарадуется, что ему больше не нужно ходить с девушкой на ненавистный шопинг или постоянно извиняться за опять забытую Очень Важную Дату.

Проблема: Меня не примут в его компанию, потому что его бывшую там все любят!

Все его друзья, конечно, настроены против тебя. Ты в этом уверена, потому что она была душой компании, с ней до сих пор все дружат и расстраиваются, что твой БФ ее бросил. А вдруг они вообще будут делать все, чтобы вас рассорить? В любом случае, даже если она там и не была заводилой, в его компании все к ней привыкли, и непонятно, как они вообще встретят тебя.

Решение:

Да, поначалу может показаться, что все тебе не рады. Но подумай сама: мало кто в коллективе сразу радуется новичку и принимает его как старого доброго друга. Друзей твоего БФ тоже можно понять стой девушкой их связывает прошлое, с тобой не связывает пока ничего. Но именно что пока. Конечно, не стоит заискивать, унижаться и стараться понравиться сразу всем. Но если ты будешь вести себя дружелюбно и открыто, сохраняя при этом чувство собственного достоинства, то, скорее всего, тебя скоро одобрят. Если все настроены против тебя и хотят вас рассорить, можно действовать потихоньку. Попробуй временно не появляться в этой компании, а сойтись поближе с кем-то одним, кто настроен наиболее дружелюбно. Потом на свою сторону можно перетащить и второго, и третьего. Постепенно дружелюбно настроенных станет больше, а враги окажутся в меньшинстве.

Проблема: У них был секс, значит, от меня он будет ждать того же!

Кажется, без интимных отношений никак не обойтись раз она была согласна на секс, значит, тебе тоже придется соглашаться, а ты пока не готова. А вдруг вы из-за этого расстанетесь? А вдруг он вообще уйдет обратно к ней? А вдруг ему только секс и нужен?!

Решение:

Да, секс у них был. Ну и что? Они все равно расстались значит, дело не в сексе. Если ты этого пока не хочешь и считаешь, что с первым опытом стоит подождать, то не надо переступать через себя даже во имя великих идей вроде спасения отношений. Ни одни отношения таким образом еще никто не спас. Дай твоему БФ понять, что ты еще не готова к такому решительному шагу. Хороший парень будет уважать твое желание, а плохой, надо думать, не стоит твоего внимания. Кстати, кто знает, может, с ней он расстался еще и потому, что она слишком быстро на все согласилась?

www.ellegirl.ru

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.


Смотреть галерею

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Как не думать о женщине

Новичок, начни здесь! Поскольку больше 10 человек спрашивали меня, как научиться не думать о женщинах, я решил обобщить свой опыт и выложить его. В жизни каждого мужчины бывает момент, когда накапливается сильная усталость- физическая, психологическая, психическая. У всех это происходит по разному- у одного появляется раздражение, он не может общаться с девушкой, при любой нервозной ситуации переходит на крик. Другие стараются абстрагироваться от женщины, уйти в себя. Третьи настолько сильно получают травмы, что становятся маньяками и насильниками. Давайте разберемся, почему так происходит.

Мы живем в обществе, где прав и привилегий больше у женского пола. Этот фактор имеет свои далеко идущие корни- преимущество в работе, в обязанностях, в психологическом комфорте. Все сделано таким образом, что мужчина, сильно устающий на работе, приходит домой, где часто не получает должного отдыха, а наоборот, приходит на вторую «работу», где психологически его начинает насиловать жена или сожительница. Он редко слышит от нее похвалу, она редко для него что-то делает( подарки за его же счет не считаются), она к нему равнодушна и требует внимания только к себе. В результате накапливается психологическое напряжение, которое с годами может развиться в хроническое. Как мужчина борется с ним? Некоторые уходят в бутылку алкоголя и таких становится все больше. Но алкоголь отупляет, дает лишь временное облегчение. Как личность человек деградирует. Другие уезжают на пару дней на природу, заводят любовницу, (которая часто становится третьей работой), занимаются спортом, еще больше работают. Но что же происходит с психикой? При постоянном ее раздражении?

Для этого можно представить в уме туго натянутую сетку, с маленькими дырочками. В нее постоянно кидают камешки, иногда большие, иногда маленькие. Сетка постепенно не выдерживает, в местах начинают появляться дырочки и со временем они становятся все больше и больше. Добавим к этому постоянную провокацию общества- мужчина должен, плюс агитацию секса, что без секса ты не мужик, и получаем странную ситуацию- мужчина мучается, сил у него уже нет терпеть, он хочет кричать в душе от психологической боли, что с ним поступают как с тряпкой, о которую вытирают ноги и делают это без всякого уважения. В плане «духовности» и доброты женщины очень не далеко продвинулись. Они часто ведут себя как дети, которые делают больно и не могут додуматься, что это плохо. Или как садисты со скальпелем. Только вместо скальпеля- психологические игры, манипуляции, которые легко поощряются обществом и не далекими мужчинами.

Человек хочет уйти от этих мыслей, но не может. Возможно, мысли о женщинах мешают ему думать о работе, заниматься собой. Это неудивительно, ведь ото всюду льется пропаганда отношений, любви, мужчина должен. Эти мысли настолько вьедаются в подсознание, что избавится от них становится невыносимо тяжело, особенно если рядом есть друг или знакомые, которые постоянно хвастаются своими девушками. На самом деле, это очень каверзный вопрос, его нельзя грамотно сразу систематизировать и дать абсолютно четкую схему. Я не буду рассматривать причины, по которым мужчине надо изолироваться от женщин. Их может быть бесконечное количество вариаций. Просто допустим, что срочно надо избавиться от мыслей, которые лезут в голову, например- как найти девушку, где взять жену, с кем переспать, с кем познакомиться, пойдет Маша на свидание или не пойдет и тд и тп.

1- Если вы сидите постоянно в соц-сетях, где велик риск постоянно переписываться с новыми девушками, а они отнимают много сил и энергии, первое что нужно сделать- удалить все свои аккаунты. Потому что если вы просто выйдите из них, пройдет пару дней, привычка возьмет вверх над разумом и какой бы сильной не была воля, вы подумаете «А вдруг Оля там написала, хочет встретиться». Если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужен перерыв от мыслей, касающихся женщин, смело удаляйте свои профили и отдыхайте. Выкиньте старую сим карту, на которую зарегана страница, что бы ее нельзя было восстановить, скажите себе «Теперь это прошлое. Я отдыхаю от всей этой лабуды». Так первый шаг будет сделан. Вы удивитесь, как много появилось свободного времени, психологически станет легко, ведь всякие дурочки теперь не выносят мозг. Не надо постоянно думать о раздражающих факторах.

2-Поставьте себе несколько легко выполнимых целей. Например, посмотреть 10 фильмов- ужастиков, начать бегать по утрам, каждый вечер отжиматься 50 раз. Заведите блокнот и каждый день фиксируйте свои результаты. Так ваш мозг будет занят обрабатыванием новой информации, а сама практика займет некоторое время. Главное, выбирать цели, где нету баб- ни спонтанно, ни косвенно, ни прямо. Полностью нейтральные темы.

3-Если вы действительно хотите отдохнуть, восстановить свои моральные силы, придется пойти дальше. Сократите общение с подругами, если такие имеются. При наличии любовницы скажите ей, что пару месяцев вы не будите общаться. Когда психика восстанавливается от всей грязи, которую она выдерживала годами, вся та несправедливость, высокомерие, злость женщин присыхает к туго натянутой нити, отмыть ее не так то легко. Для этого надо терпение.

4-Сделайте «пересмотр» своих ценностей. Эта штука очень сложна. Лучше всего сделать так- лечь , выключить свет, воткнуть наушники и свою любимую музыку. Расслабиться. Сказать себе «Сейчас я буду вспоминать все то плохое, что сделало мне больно. Всю ложь, по отношению ко мне, все лицемерие, всю важность. » После этой фразы начать представлять в уме картины прошлого, где женщины делали вам больно. Все такие моменты, которые врезались в память. Заново пережить их и сказать «Теперь это прошлое. Оно не имеет никакой силы надо мной. Ведь прошлое не изменить. Я научился многому, теперь мне надо отдохнуть от женщин. Я не хочу думать больше о них. Я не хочу бегать за ними. Пусть они сами бегают, если им это надо. Я буду отдыхать и радоваться жизни». К такой тренировке можно добавить простую 10-минутную медитацию, где вы в расслабленном состоянии будите говорить себе «Моя психика и нервы восстанавливаются. Мое тело отдыхает, я не чувствую усталости. Я становлюсь сильнее, я отдыхаю». Результаты появятся уже после 2 недель медитации. Только благодаря им я мог по 10-14 часов сидеть в интернете каждый день на протяжении около 5 лет. Спать по 7-8 часов и быстро восстанавливаться от морального прессинга людей, все уколы девушек не могли меня задеть.

5-Если мы говорим именно о релаксации, то в восстановительный период очень полезно подпитаться витаминами. Апельсиновые, морковные соки, большое количество воды, много прогулок на свежем воздухе, чтение интересных книг, прогулки по музеям и любопытным местам- все это способствует быстрому восстановлению от моральной усталости. Так же на баб остается не так много времени, мозг переключается в другой режим. С режима «охота» на режим «отдых». А отдых необходим любому, кто сильно выдохся от погони за женщинами, или от совместного поедания мозгов ложечкой.

6-Самая трудная и кропотливая задача- научится не думать о сексе. Ведь именно этот возбуждающий фактор и толкает большинство на унижения, погоню, поиск потенциальной партнерши. Так как же заставить инстинкты успокоиться и сосредоточиться на других вещах? Это можно сделать разными способами. Есть мужчины, которым секс вообще нужен в мизерных дозах. А есть те, которые не могут жить без этого. Давайте разберемся более подробно.

Все мужчины хотят оплодотворить как можно больше женщин. Это заложено природой. Социум превалирует инстинкты еще больше, постоянно раздражая их рекламой секса, фильмами про секс, журналами про секс. В Китае были и сейчас есть мастера, которые исследуют природу секса. Не с позиции Западной Культуры, а своими методами, которые обоснованно можно назвать научными. Я не буду вдаваться в большие подробности, напишу лишь, что за более чем 100-летние наблюдения они выяснили, что молодому здоровому мужчине секса нужно не более 4 раз в месяц! Ведь с выходом спермы тратится просто огромное количество энергии, которое стимулирует усталость, в том числе психологическую. А что будет, если не эакулировать, допустим, пол года? Кто то подумает, что начнутся проблемы с потенцией и психикой. Нет, если все сделать правильно и выдержать этот период, организм наполнится таким количеством полезных веществ и микроэлементов, что даже мозг начнет восстонавливать свои клетки!

Если такой стимул не произвел впечатления, то мы взрослые люди. Как не думать о женщинах? В таком случае, при решении сексуальных потребностей, можно пойти в любой ближайший секс шоп и запастись парой игрушек. Это временно деструдуктирует мысли о живых женщинах, что обеспечит отдых от переутомления. Еще один вариант- активно заняться спортом, ведь это альтернативная замена сексу.

Если вы не будите думать о женщинах, они начнут думать о вас сами. Это аксиома. В любом случае хотя бы раз в год восстонавливаться от усталости необходимо. Это предотвратит уныние, развитие патологий, болезней и депрессию.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.


Смотреть галерею

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.


Смотреть галерею

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.


Смотреть галерею

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Постоянно думаю только об одной девушке

Давайте представим такую куртину. Существует парень, который очень хорошо развит в разных направления, а направления эти самые различные: он красив, занимается спортом, нет вредных привычек. Про таких обычно девушки говорят, – Странно, что у него еще нет девушки. А почему все происходит? Всему виной отчаяние.

Такой парень обычно мечтает об одной девушке, которая ему уже давно нравится, он в голове прокручивает ежедневно то, как он с ней идет на свидание, первый поцелуй и так далее. Но когда подходит время действовать, он говорит, – Боюсь подойти к девушке и все, – вот эти мысли и мечтания об одной единственной и называется мужское отчаянием.

Разбор полетов…

Могу сказать со стопроцентной вероятность, что даже переборов себя, такой индивид не добьется успеха с такой девушкой. А все потому, что отчаяние не скроишь, и девушка прочитает его с первой минуты знакомства.

Но к счастью выход из данной ситуации существует. Всего лишь требуется иметь запасной вариант, а точнее двигаться сразу к нескольким целям. Именно этому учит английская пословица, – Не клади яйца в одну корзину. Девушки чувствуют, что парень всего готов сделать, так как в отчаянии и им это не нравится. А вот если девушка чувствует конкуренцию, а точнее понимает, что не нужна тебе, вот в этот момент и происходит волшебство.

Думаю не сложно заметить тенденцию, мужчины пользующиеся популярностью у девушек только преумножают эту популярно, а неудачники, так и остаются неудачниками.

Но что делать, если я боюсь подойти к девушке, так как считаю ее самой лучшей и самой необычной на этой планете? Существует простое правило – Т10Д. Про данную аббревиатуру, может быть, поговорим позже, ее смысл в том, что следует познакомиться с десятью девушками. Познакомившись, ты приобретаешь определенный опыт, и уже тебе не кажется, что первая девушка, такая уж самая замечательная. Тебе даже может показаться, что ты слишком сильно ошибался в своих выводах. Но даже если ты не изменил своего мнения, после десяти девушек тебе будет очень просто подойти к той единственной и неповторимой.

Есть парни, которые верят в сказки и думают, что девушка также одержима им, как и он ей. Следовательно, жить им долго и счастливо. Но это сказка. Если ты не будешь действовать и не подойдешь к ней, то жить вы будет раздельно.

И напоследок хороший тебе совет. Никогда не становись одержимым одной девушкой. Всегда сохраняя трезвость ума, имей в запасе другой вариант развития своих любовных отношений. Если ты покажешь свою одержимость, то это полностью оттолкнет девушку, думаю тут должно стать понятны, что вы не подходите друг другу. Будь готов всегда уйти и не унижайся. Выполняя данные советы уже очень скоро девушки тебя, будут окружать.

Другие

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

  1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
  2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.


Смотреть галерею

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Все гениальное – просто!

Совет 1: Понаблюдайте за маленькими детьми

Если у ребенка забрать любимую игрушку, а вместо нее подарить новую, малыш тут же переключится и перестанет плакать. Конечно, бывают исключения, однако дети очень непосредственны, легко отвлекаются от своих маленьких проблем и быстро забывают, что совсем недавно были чем-то огорчены. Этим качествам следует учиться нам, взрослым, ведь чем быстрее вы забудете старые чувства, чем легче будет открыть сердце для новой любви.

Совет 2: Избавьтесь от всего, что напоминает о человеке

Уже прошло больше месяца со дня расставания, а у вас на столе, по-прежнему, стоит общая фотография, на кровати лежит подаренный им медвежонок, а в телефоне он/она подписан (а) как «солнышко». Конечно, никто не говорил, что будет легко стереть воспоминания, но чтобы облегчить себе жизнь, как можно быстрее уберите все, что напоминает о прошлом подальше в шкаф. Как говорится в известной пословице: «С глаз долой – из сердца вон».

Совет 3: Начните заниматься собой

Замечали ли вы, что на протяжении отношений у вас не находилось времени для себя? Возможно, вы давно мечтали пойти на курсы иностранных языков или заняться йогой? Кстати, посещая йогу, вы не только подтянете тело, но и научитесь контролировать свои мысли, что очень полезно в подобной ситуации.

Совет 4: В здоровом теле – здоровый дух!

Перестать думать о человеке, а заодно избавится от депрессий, помогут физические нагрузки. Перестаньте лежать на диване и мучить себя бессмысленными воспоминаниями, просто включите любимую музыку и начните выполнять спортивные упражнения. Уже через 15 минут активной тренировки вы почувствуете необычайный прилив бодрости, а вместе с ним – ощущение маленькой победы над своими мыслями! Существует простое правило счастливой жизни: «Не знаете, что делать в сложной ситуации? Начните качать пресс, ведь проблема рано или поздно решиться, а красивое тело никому не помешает».

Совет 5: Попросите о помощи друзей

Настоящие друзья знают и видят, что вам срочно необходимо отвлечься от мыслей о прошлом. И, наверняка, у них давно созрел план, как вам помочь, например, организовать шумную вечеринку, организовать вылазку на природу или, как минимум, устроить душевные посиделки. Не отказывайтесь от помощи, ведь возможно, на одной из прогулок вы встретите того человека, который сможет переключить все ваше внимание на себя.

Совет 6: Начните жизнь с чистого листа

Вы давно мечтали сменить место жительства, отправится путешествовать или работать заграницу? Что ж, дерзайте, сейчас самое время для таких перемен! Не стоит откладывать дело в долгий ящик, чем быстрее вы начнете «новую жизнь», тем быстрее сможете отвлечься, ведь в связи с предстоящими событиями возникнет масса других забот.

Хочется верить, что эти простые рекомендации дали Вам исчерпывающий ответ на вопрос: «Как перестать думать о человеке?». И в конце хотелось посоветовать: не воспринимайте разрыв отношений как депрессию. Лучше вдохните полной грудью воздух свободы и отправляйтесь вперед, навстречу новому счастью!

Источник – PsySovet24.ru: умные статьи с комментариями психологов

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Тебе знакомо это чувство, когда ты долго ухаживаешь за девушкой, мечтаешь, как вы будете вместе, как ты станешь счастливым.

Конечно, ты не можешь выбросить эти мысли из головы и постоянно думаешь о ней. Она самая прекрасная женщина в мире – ты в этом уверены. Нигде и никогда не было такой, как она.

Её смех звучит как нежный звон колокольчиков.

Её голос – как райская музыка.

Её вид заставляет твоё сердце биться со скоростью тысяча ударов в минуту.

Ты знаешь, что, если бы она всегда была рядом с тобой, ты стал бы самым счастливым мужчиной в мире и больше никогда не захотел бы променять её ни на кого другого.

Возможно, раньше ты никогда не верил в брак, родственную душу или «единственную», но ради неё ты готов сделать исключение и отказаться от своих убеждений.

Ты сделаешь для неё всё, что угодно.

Ну, и как ты уже хорошо знаешь, я не из тех, кто вешает лапшу на уши, приукрашивает или продаёт людям небылицы. Поэтому сразу предупрежу, что этот пост не о том, как наконец-то завоевать желаемую девушку и сделать её своей.

Вместо этого я расскажу о том, как ты можешь вернуть себе контроль над своими мыслями, эмоциями, сердцем и личной жизнью.

И как стать действительно счастливым, привлекая в свою жизнь достойных женщин, а не сидеть в гордом одиночестве дома и не жить мечтами об идеализированной версии безупречной девушки (которой на самом деле не существует).

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Постоянно думаю только об одной девушке

Давайте представим такую куртину. Существует парень, который очень хорошо развит в разных направления, а направления эти самые различные: он красив, занимается спортом, нет вредных привычек. Про таких обычно девушки говорят, – Странно, что у него еще нет девушки. А почему все происходит? Всему виной отчаяние.
Такой парень обычно мечтает об одной девушке, которая ему уже давно нравится, он в голове прокручивает ежедневно то, как он с ней идет на свидание, первый поцелуй и так далее. Но когда подходит время действовать, он говорит, – Боюсь подойти к девушке и все, – вот эти мысли и мечтания об одной единственной и называется мужское отчаянием.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

В каком случае мысли о человеке, могут иметь эзотерический контекст

В эзотерическом смысле все тоже не так однозначно.

Одни специалисты уверены, что регулярные размышления о человеке — это знак того, что в этой личности есть что-то важное для нас: притягивающее или отталкивающее. Ведь наша личность складывается не только из того, что подходит для нас, но и из того, что для нас неприемлемо.

Подумайте, вы постоянно думаете о человеке, потому что хотели бы быть похожим на него какими-то чертами? Или, может, наоборот, его фигура вызывает у вас тревогу, и таким образом вы постоянно держите его в поле собственного внимания, чтобы не допустить агрессию в свою сторону?

Некоторые же эзотерики считают, что постоянные размышления о человеке — это кармическая связь на очень мощном энергетическом уровне. Причем эта связь взаимная, то есть другой человек тоже постоянно думает о вас. Но вот характер этой связи точно определить невозможно.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Как отвлечься от мыслей, если не хочешь о ком-то думать?

Нередко случается так, что постоянные размышления о человеке мучают и не дают нормально жить. В этом случае нужно переключиться на что-то другое.

Конечно, сказать проще, чем сделать, но есть несколько довольно эффективных способов перестать думать о другом человеке:

  1. Блокировка в соцсетях. Не заходите на страницу, не смотрите фото и не ждите сторис. Сейчас мы проводим много времени онлайн, поэтому минимизируйте присутствие раздражающей вас личности в вашем интернет-пространстве.
  2. Минимизация встреч. По максимуму ограничьте общение и встречи.
  3. Смена деятельности. Найдите новое хобби, в котором придется тратить достаточное количество времени. Клубы по интересам, настольные игры, танцы — надо по максимуму загрузить голову, чтобы для думок просто не оставалось времени.
  4. Контролируйте свой разум. Отмечайте моменты, когда опять проваливаетесь в размышления о другой личности, и переключайте внимание.
  5. Сосредоточьтесь на себе. Заполните голову размышлениями о себе: планируйте поездку, покупки, перестановку и т. д.
  6. Перестаньте искать проблему в себе. Многие из нас воспитаны в том ключе, что, прежде всего, ищут проблему в себе, возводя другого человека на недосягаемый уровень. Это необходимо менять. Вам нет нужды доказывать что-то другим.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

  1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
  2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Если постоянно думаешь о близком человеке, о чем говорят приметы и суеверия?

Есть ряд суеверий и примет, которые трактуют феномен постоянных мыслей об одно и том же человеке.

  • Между вами произошла ссора. При этом разлад случается еще и на энергетическом уровне, но люди устроены таким образом, что они всегда хотят закончить ссору. Поэтому подсознательно вы будете раз за разом обращаться в мыслях к тому, с кем поругались, чтобы примириться, даже если внешне будете отрицать это.
  • Близкий тоже думает о вас или грустит. В близких отношениях устанавливается особенная энергетическая связь. Поэтому, когда один из партнеров грустит, второй тоже ощущает эти эмоции.
  • У близкого человека проблемы. В некоторых парах или у матери с ребенком существует еще более тесная связь. В таких случаях мысли как бы сигнализируют нам о том, что близкому нужна помощь.

НА ЗАМЕТКУ. Но приметы далеко не всегда указывают на несчастье близкого человека. Иногда, наоборот, вы постоянно думаете о нем из-за того, что он счастлив. Тогда вы как бы присоединяетесь к нему в ощущении счастья.

советы психолога о том, как перестать думать о бывшей и отпустить прошлое

Содержание

  • Как забыть жену и начать новую жизнь
  • Пропадаем из поля зрения девушки
  • «Перезагрузка» с другой
  • Сколько времени нужно выждать?
  • Игнорируем любой способ выйти на связь, сами тоже не выходим
  • Вернуть любимую через долгое время проще?
  • Никаких соплей с общими друзьями/знакомыми и в соцсетях
  • Твое состояние после ухода бывшей
  • Одежда, внешний вид, спортзал
  • Главный вопрос
  • Концентрируемся на карьере/заработке и успехе
  • Как поступить правильно и почему: 5 размышлений
  • Как понять, что женщина вернется?

Тяжело пережить развод! Жизнь переворачивается с ног на голову, привычный уклад рушится! Страшно планировать будущее, больно строить планы. Особенно сложно, когда расставание – не обоюдное решение. Как забыть жену, которую любишь, когда всё вокруг о ней напоминает?

В момент ухода сложно анализировать, осознавать причины. Нет смысла винить кого-то в случившемся. Даже если любимая ушла, изменила. Высказала много злых слов напоследок. Не следует изнуряться бесполезными вопросами. Вспоминать, где была допущена ошибка. Представлять ее в постели с другим.

Нельзя использовать общих детей, как средство давления, объект добычи информации о супруге. Бывают ситуации, когда ребенок мучительно напоминает прошлое, причиняя боль, страдания. Заботливый отец осознаёт, переживания утихнут, эмоции пройдут. Необходимо понять, как быстрее забыть бывшую жену, искать способы защитить ранимое сердце ребенка.

Как забыть жену и начать новую жизнь

Чтобы начать новую жизнь, первым делом навсегда заканчивают старую. Одним махом! Каждый импульс нервной системы, извилина в голове, клеточка тела должны осознать – как раньше уже не будет. Многолетний брак, совместные поездки, общие фотоальбомы, видеозапись свадебного торжества – это было чудесное время, его никто не отнимает. Здорово, что оно было. Оно закончилось. Его вспоминают, но не пытаются вернуть. Это путь в никуда.

Как мужчине забыть бывшую жену, если прошло время, а боль осталась? Новую главу не начать без замка на прошлой. Не помешает сделать шаг назад, найти начало конца.

Признаки измены

Когда время размеренно идет чередом, люди расслабляются. Не замечают очевидного. Не обращают внимания на признаки скорого конца. Такому парню объявление о разрыве кажется ножом в спину. Будь он внимательнее к супруге, смог бы заменить изменения. Избежать ситуации, когда не знаешь, как забыть бывшую жену после развода.

Сигналы тревоги:

  • частые задержки;
  • изменение сексуального поведения;
  • избегание тактильного, зрительного контакта в постели;
  • нежелание заниматься сексом;
  • охлаждение общения;
  • постоянный контроль мобильного телефона;
  • регулярные вечера с подругами, походы по магазинам без мужа;
  • ночевки вне дома;
  • после прихода домой, она сразу принимает душ;
  • странное поведение в адрес коллеги, знакомого, друга.

Разумным шагом для парня, который понял, что супруга изменяет, станет сообщение о догадке. Разговор с девушкой без скандала. Будет легче быстрей забыть жену после развода, если стать инициатором. Переживания о крахе семейного счастья останутся, ощущение предательства будет слабее. Сохранится достоинство, осознание решительности. Исключается банальная обида брошенного человека.

Причины распада брака

Иногда причина лежит в основании союза. Когда изначально выбирается неподходящий человек. Браки часто заключаются необдуманно. Когда есть только сумасшедший секс, эмоции. Через время чувства остывают, супруга разочаровывается в спутнике. Оказывается, что он финансово нестабилен, неряха в быту, невнимательный, злоупотребляет алкоголем. Дети могут ненадолго удержать союз.

Чтобы мужчине забыть бывшую жену, он должен понять, что причина не в нем. Он не неудачник, тюфяк, рохля. Он выбрал спутницу, которая мешает развиваться, не мотивирует на подвиги, не поддерживает морально. А дома не вьет уютное гнездо, не создает надежный тыл. Место, куда хочется возвращаться. Поэтому парень не блещет финансовыми успехами, не совершает подвигов в постели. Для женщины, которая поймет, поддержит, перевернутся горы.

Почему женщина уходит?

Существуют две главные причины:

  1. Неудовлетворенность сексом. Если женщина недовольна интимной стороной жизни, не испытывает оргазм, она удовлетворит потребность на стороне. Партнеры без химии, не испытывают близости, чувства общего единения.
  2. Финансовые затруднения. Девушка ищет партнера, который даст стабильность. Сильного, уверенного защитника, который обеспечит семью. Когда муж лежит на диване, пьет пиво, жалуется на безработицу, жена разочаровывается. Лень способна погубить талантливого человека.Следует понимать, в проблемах виноват не только парень. Разрыв происходит из-за обоих членов союза. В сексе существует понятие несовместимости. Финансовые затруднения часто возникают из-за женщины. Если она не мотивирует любимого, не поддерживает, обвиняет в несостоятельности, высмеивает неудачи – она сама провоцирует мужа на пассивное поведение. Становится косвенной причиной алкогольного пристрастия, отсутствия стремления искать работу, развиваться.
  3. Несовместимость характеров. Эта причина редко озвучивается, потому что не лежит на поверхности. Вытекает из первоначального неправильного выбора партнера. Сложно признаться, что брак не был настоящим, счастливым. Если люди не чувствуют друг друга, они не понимают эмоций, способны легко задеть чувства. Не способны поддержать, утешить, успокоить. Со временем проблема неизбежно приводит к разрыву.

Как помочь мужчине забыть бывшую жену?

Главный совет, который дают брошенному мужчине – взяться за себя. Исправить недостатки, устранить недочеты. Зарабатывать деньги, убрать плохие привычки, развивать сексуальное умение.

Важно

Важно разобраться с установками в голове. Существуют методика, которая помогает устранить предательские мысли. В соответствии с ней устанавливается момент, когда любовь к супруге превратилась в болезненную привязанность. Когда он вбил в голову, что девушка необходима, как воздух.

Убеждение нужно проанализировать, переосмыслить. Попытаться вспомнить ключевые совместные события, взглянуть отстраненно. Глазами постороннего. Осознать ординарность.

На следующем этапе переосмысливается отношение к супруге. Она больше не близкая, родная половинка. К чужому человеку люди не испытывают зависимых эмоций. Об их проблемах забывают через минуту. Желают доброго дня, дежурно шутят про погоду. Посторонние люди – коллеги, соседи, воспитатель детского сада, незнакомый дед на скамейке. Судьба этих людей не волнует посторонних. Переживают ли они расставание, заслужили повышение на работе.

Бывшая жена переходит в эту общественную категорию. Ее личная жизнь, успехи, неудачи не должны вызывать интереса. Так проходит зависимость. Обратите внимание, совместные дети не попадают под санкции. С ними никто не разводился. Они по-прежнему родные, любимые, даже если остались жить с супругой.

Начинать работать с установками мучительно. Больно вспоминать, осознавая, что все закончилось. Хорошо помогает метод списка или письма. На бумагу выписывают столбиком либо в форме исповеди:

  • видение будущей деятельности;
  • прошлые ошибки;
  • почему в жены была выбрана эта женщина;
  • были ли «звоночки», ситуации, в которых видно, что человек не подходит. Проблемы в сексуальной жизни, отсутствие общих интересов, недосказанность;
  • причины, побудившие супругу уйти;

Нужно осознать, что муж сам оттолкнул девушку. Принять этот факт, не винить себя. Эта терапия позволяет наглядно увидеть ошибки. Обозначить поведение в будущем с новой спутницей.

Чтобы быстрее забыть жену после развода применяют метод визуализации. Сначала нужно расслабиться. Очистить мозг от мыслей. Представить фотоснимки прошлого. Дойти до настоящего момента. Продолжить воображать в фотографиях разрушение привязанности. Увидеть исправление ситуации.

Нелишним будет разглядеть сложившуюся обстановку через призму плюсов, минусов. На бумаге, поделенной на две части, выписывают положительные и отрицательные моменты расставания:

Приблизительный пример:

«-»

  • отсутствие регулярного секса;
  • дети живут отдельно;
  • раздел имущества;
  • отсутствие вечернего собеседника;

«+»

  • прием пищи без ножа, вилки, церемоний;
  • не придется забирать ее после работы, с другого конца города;
  • закончится ежегодный марафон выращивания картошки на тещином огороде;
  • покупка дорогой игровой приставки;

Логический, безэмоциональный подход станут лучшими помощниками терапии. Визуализацию и список плюсов/минусов повторяют регулярно. Чередуют друг с другом. Скоро картинки будущего начнут вытеснять прошлое. Их станет больше. Впереди забрезжит свет. Список плюсов начнет расти. В идеале, минусы перестанут волновать. В голове все разложится по местам. Мысли придут в порядок.Важно понимать наличие проблемы. Отрицание зависимости тормозит процесс излечения. Супруг, принявший факт ухода любимой, не ждет в глубине души возвращения. Освободиться от назойливых желаний поможет старое хобби, новое увлечение. Бальные танцы, плавание в бассейне, генеральная уборка гаража. Чрезмерная загрузка на работе позволит отвлечься, но надо осознавать меру. Физическое истощение, нервный срыв не подарят облегчения.

Хорошо, когда друзья и близкие люди оказывают поддержку. Давать умные советы, как забыть жену после развода не обязательно. Достаточно быть рядом, пытаться отвлечь, предлагать способы переключиться. Записаться вместе в спортивную секцию, поехать на рыбалку уйти в многодневный поход. Пойти в ночной клуб, от души прогулять половину зарплаты. Показать другу способы испытывать счастье. Заставить увидеть, что оно возможно без жены.

Постепенно эмоции ослабнут. Любовь уйдет, придет желание жить дальше. Воспоминания перестанут ранить. Люди, которые вовремя сумели подавить зависимость прошлой жизнью, успешно строят новые семьи. Продвинутые спокойно общаются с бывшей. Это здорово, когда общие дети маленькие.

Для детей развод – травма в любом возрасте. Окружающий мир пугает неизвестностью. Только дома они чувствуют спокойствие. Когда рушится этот оплот, становится страшно жить. Часто взрослые люди боятся брака из-за воспоминаний о разрыве родителей. Психологическую травму тяжело преодолеть самостоятельно. Если родители нашли силы с достоинством оформить разрыв, без отвратительных сцен, спокойно общаются – это лучший подарок детям.

Когда развод пережит и парень начинает смотреть на других женщин, он должен помнить прежние ошибки. Глупо наступать на знакомые грабли. Решаться на серьезный шаг, жениться, заводить детей, нужно после тщательного изучения пассии. Поживите вместе, съездите в отпуск, оформите совместный кредит, начните ремонт. Посмотрите на нее в разных ситуациях. Найдите человечка, который будет опорой, поддержкой. С которым любое море по колено.

22. 08.201606.02.2017 Надежда Плотникова

Возлюбленная ушла к другому, просто разлюбила, поняла, что вам не по пути? Вариантов причин и поводов для такого поступка множество. И хотя кажется, что сейчас уже поздно что-либо делать, сердце и чувства всячески протестуют против «сдачи своих позиций».

Вопрос о том, как вернуть любимую девушку, тревожил молодых людей много веков назад и до сих пор не утратил свою актуальность. Что же делать? Прежде всего, нужно понимать, что в одну и ту же реку войти дважды не удастся, но возможно изменить себя и повторить попытку наладить отношения.

Пропадаем из поля зрения девушки

Первый и основной пункт — не нужно «мозолить глаза» бывшей в надежде, что она одумается и придет просить прощения.

Таким поведением мужчина покажет, что он разбит и раздавлен, отношения были смыслом жизни, и он не знает, что делать дальше. Бегать за женщиной, которую любишь, наблюдать за каждым ее шагом, отслеживать новые контакты и знакомства — худший вариант поведения. Это не поможет ни вернуть любимую, ни забыть ее.

Читайте также:  Спинная сухотка — 12 симптомов и профилактика. Чем опасна для спинного мозга?

От подобной стратегии важно сразу отказаться, как бы плохо и больно не было мужчине.

Следует избегать и «случайных» встреч в одной компании, в продуктовом магазине, куда раньше вы заезжали после работы и в других местах, где девушка часто бывает. Если не получается справиться с расставанием, можно съездить в отпуск, побыть пару недель на даче, отправиться в командировку, временно пожить у друга.

«Перезагрузка» с другой

Новые знакомства и флирт — лучший способ обрести уверенность в себе, убедиться в собственной привлекательности для женского пола и немного повысить самооценку.

Чтобы «взбодриться», достаточно несколько раз сходить на свидание: вполне возможно, что мужчина встретит «ту самую» и убедится в бессмысленности восстановления прошлых отношений. Если нет, важно честно сказать новой знакомой — к серьезным намерениям не готов.

Не стоит заставлять другую страдать из-за своей продолжающейся любви к бывшей.

Если мужчина хочет вернуть девушку, «перезагрузка» тоже является отличным вариантом. Если он на свидании случайно попадется на глаза подругам и знакомым бывшей, донесут до нее интересную информацию. Это покажет женщине, какую ошибку она совершила, когда решила расстаться.

Сколько времени нужно выждать?

Чем больше пройдет времени после расставания, тем меньше у Вас шансов вернуть чувства любимой девушки. Пока Вы ищите подходящего момента, у неё может появиться какой-нибудь другой мужчина.

С другой стороны, выходить на контакт сразу же после расставания – тоже плохая идея. Необходимо дать себе и ей немного времени для того, чтобы остудить эмоции и немного переосмыслить происходящее. Это особенно важно если расставались со скандалом.

Самый разумный выбор – подождать неделю после расставания и начать действовать.

Игнорируем любой способ выйти на связь, сами тоже не выходим

Один из самых главных, но трудновыполнимых шагов. Не стоит писать или звонить первым, пытаться выяснить причины расставания, что-то доказывать бывшей девушке. Никакой пользы это не принесет. Необходимо пересилить себя и первое время не отвечать на смс, если любимая сама хочет поговорить или настаивает на встрече.

100% игнор идеально покажет женщине, кого она потеряла, и заставит задуматься над своими поступками.

Читайте также:  Кризис среднего возраста у женщины: когда наступает, как преодолеть

Если же дать слабину и попытаться выйти на контакт, бывшая решит, что мужчина до сих пор у нее на «коротком поводке», и будет жить дальше свободной жизнью. Из-за незнания этих особенностей женской психологии, парни месяцами бегают за девушкой, умоляя ее вернуться, а в ответ получают очередной отказ.

Вернуть любимую через долгое время проще?

Если вы только что разбежались и ты вовремя начал игнор, можно вернуть девушку за короткий срок. Здесь основной путь — использование ярких эмоций, в том числе негативных, с целью получить моральное преимущество над бывшей. Поскольку переживания свежие, воздействие игнора и других приемов интенсивнее. Мужчине с развитым навыком самоконтроля проще действовать на такой короткой дистанции. Но когда ты зависимый воздыхатель, которому надо “Срочно вернуть”, ты срываешься из-за собственных чувств. Потому что не было времени обдумать разрыв, пережить его и спокойно оценить где ты ошибся.

Долгая пауза — это минимум полгода. За эти шесть месяцев первая волна эмоций остывает. Женщина не сможет окончательно забыть тебя. Но и ностальгировать не будет: пока ты не вошел в игнор, у дамы нет мотивации переживать на твой счет. Поэтому чем длиннее пауза, тем больше шанс, что чувства бывшей к тебе остынут. А еще растет шанс переключения на другого мужчину. Поэтому истории восстановления отношений после длительной паузы сложнее и протяженнее.

Чтобы вернуть девушку через полгода-год, мы используем свойство человека забывать плохое и вспоминать о приятном. Дама перестает придавать значение твоим прошлым унижениям: забываются попытки серьезно поговорить или убедить ее остаться, через подарки и повиновение. Запускается долгий процесс повышения градуса ностальгии девушки по тебе. Дальше начинается работа по понижению значимости.

Никаких соплей с общими друзьями/знакомыми и в соцсетях

Типичная ошибка мужчины после расставания — посидеть с бутылочкой спиртного с друзьями, пожаловаться на жизнь, рассказать, как ему плохо из-за ухода любимой. Если это ваши общие знакомые, так делать нельзя. Информация, доверительно рассказанная за выпивкой, дойдет до ушей бывшей, и она в очередной раз убедится в своей власти над парнем, и что все она правильно поступила.

Если очень хочется поделиться, выбирайте надежных друзей, которые не общаются с вашей второй половинкой и точно не побегут рассказывать ей об услышанном.

Твое состояние после ухода бывшей

Если после прочитанного выше ты стал подозревать себя в слабости — это неверно. С тем состоянием, в котором ты сейчас находишься (даже если это действительно сложный случай) так или иначе сталкивались почти все. Можно сказать, что это необходимое испытание, через которое проходит каждый перед тем, как окончательно повзрослеть. Другой вопрос — как ты из него выйдешь. Чувство утраты — не слабость. Слабость — нежелание из него выходить, поощрение жалости к самому себе.

Как только ты понял, что стал жить прошлым, необходимо перезагрузиться.

Парни, которые не борются с собой, продолжают себя жалеть — постепенно опускаются на самое дно. Я на своей практике вижу одни и те же ошибки: попытки поговорить с бывшей, не дать ей уйти или быстро вернуть при помощи разговоров, слез и тому подобного. Все это приводит к тому, что девушка окончательно обрывает все контакты, а репутация парня ровняется с плинтусом.

И в этот момент психологическое состояние только усугубляется. Девушка уходит в полный игнор. Все, что происходит в ее жизни — тайна. А может, она уже лежит в постели с другим, а о тебе и не вспоминает?

Одежда, внешний вид, спортзал

Возможно, девушка решила уйти из-за того, что парень перестал следить за собой, изменился с начала отношений. Если при первом знакомстве она увидела красивого, ухоженного и подтянутого мужчину, а потом ситуация сдвинулась в худшую сторону, это будет весомым аргументом для расставания.

Читайте также:  Болезнь Галлервордена-Шпатца (Пантотенаткиназа-ассоциированная нейродегенерация)

Следить за внешним видом парень должен всегда, независимо от наличия или отсутствия отношений. Если он привлекательно выглядит и знает об этом, появляется уверенность в себе, необходимая после болезненного разрыва. Следить за собой следует не назло или ради бывшей, а ради собственного благополучия и высокой самооценки.

Расставание — отличный толчок наконец-то дойти до спортзала, который находится рядом с домом, заняться регулярными утренними пробежками, вспомнить о любви к футболу или баскетболу. Хорошая спортивная тренировка «прочищает» мозги, помогает выплеснуть негативные эмоции и улучшить моральное состояние.

Не нужно забывать про обновление гардероба, покупку нового парфюма, современную стильную стрижку. За этими заботами может оказаться, что прошлые отношения уже не нужны, поскольку пришло время открывать новую главу жизни. Ну а если нужны, шансы, что любимая сама вернется — заметно возрастят.

Главный вопрос

Пока ты не найдешь ответ на главный вопрос«почему ушла твоя девушка?», все твои попытки вернуть ее дойдут до нуля, и шансов вернуть ее не будет. Ведь на самом деле не бывает дыма без огня, и если девушка (не манипулятор) решила уйти от своего парня, то этому должна быть веская причина.

В 90% случаев причина является в том, что парень, от которого она когда-то была просто без ума, поведение, манеры, слова, мысли и, конечно же, внешний вид которого приводили ее в восторг, человек, от встреч с которым она наслаждалась и жаждала этих встреч больше всего, теперь почему-то стал меняться.

Когда отношения длятся долгое время, то каждый из партнеров меняется с годами. И вот в один прекрасный миг ваша девушка может заметить, что больше не знает вас, что вы стали чужими друг для друга.

В этом случае возможны две причины для расставания:

  1. Парень изменился и теперь просто не приводит ее в восторг.
  2. Парень не меняется, несмотря на то, что годы идут, а девушка уже перешла на новый уровень и для нее уже непонятен ты со своими старыми шутками, обычаями, которые ей уже надоедают.

Не важно, какая у вас причина из этих двух, последствия в обоих случаях бывает расставание, если вовремя не предпринять серьезные шаги и не исправить ситуацию.

Концентрируемся на карьере/заработке и успехе

Работа — действенный способ переключить свою энергию, отвлечься от личных проблем и достичь желаемого финансового благополучия. Постоянная занятость помогает забыть о болезненном расставании, удержаться от встреч или телефонных звонков, найти свое место в жизни. Новый проект, переход на другую должность, открытие собственного бизнеса, международная стажировка — неотъемлемые части мужской самореализации.

Отсутствие необходимости тратится на рестораны/подарки/совместный отдых — отличный способ сэкономить часть финансов, чтобы вложить их в учебу и саморазвитие.

Пришло время пройти курсы английского, научиться играть на гитаре и осуществить другие давние «хотелки», на которые раньше не было времени и денег. Шаг за шагом мужчина превращается в «продвинутую» версию самого себя, становится самодостаточным, может без сожалений забыть женщину, которая его предала, и спокойно строить новые отношения, ну или с легкостью вернуть отношения с бывшей (хотя дело это сомнительное, потому что «разбитая ваза» уже не будет такой как прежде, никогда).

Как поступить правильно и почему: 5 размышлений

Перед тем, как вернуть девушку, которая попросила прощения, мужчине нужно остаться наедине и хорошо подумать. Если вначале возврат старых отношений был главной целью, то после изменения себя и своих приоритетов ситуация становится неоднозначной.

За несколько месяцев одиночества или общения с новыми девушками мужчина может понять, что прошлое было далеко не идеальным, и нет смысла наступать на старые грабли. Если же чаша весов склоняется в сторону прощения девушки и попытки построить все заново, важно учесть 5 важных моментов.

Кто предал раз, предаст и второй

Девушке, которая бросает парня, сложно доверять в будущем, сколько бы она не извинялась и не умоляла ее простить. Даже если попробовать воссоздать былые отношения, в них будет частица недосказанности и недоверия, которая в будущем может все погубить.

Если для женщины нормально уходить без объяснений либо откровенно «кинуть» мужчину, начав встречаться с другим, она так поступит снова и снова, попав в похожую ситуацию. В такой паре партнер не может всецело рассчитывать на вторую половинку, а без этого прочную семью не простроить.

Парень, который все еще любит такую девушку, должен несколько раз подумать, нужно ли снова загонять себя в бессмысленные отношения.

Девушка/женщина была с другими мужчинами (скорее всего), нужна ли она такая после этого

Мы живем не во времена викторианской морали, и женщина после расставания имеет право на новые отношения, но, если это происходит слишком быстро после ссоры, либо она часто меняет партнеров, стоит задуматься о ее моральном облике. Она не расположена к семейным ценностям и созданию крепкого брака.

Если мужчина не может простить девушке предательство и сексуальные контакты с другим (другими) во время расставания, не стоит пересиливать себя ради иллюзорной любви и начинать встречаться «по второму кругу». Нет смысла тратить свой личностный ресурс на партнершу, которая этого не ценит и в любой момент может снова бросить.

Девушка ушла искать что-то лучшее, но не нашла и пытается вернуться

Часто попадаются меркантильные дамы, желающие встречаться только из любви к деньгам и материальным благам, которые может дать мужчина, а не ради него самого. Такую девушку легко вычислить.

Сразу после ссоры она начала отношения с более перспективным и богатым, по ее мнению, человеком, а когда там ничего не получилось, хочет вернуться обратно. К тому же мужчина, который не сидел сложа руки и развивал себя, снова становится лучшим кандидатом в постоянные спутники жизни.

В таком случае вернуть девушку для мужчины будет унижением, поскольку он понимает, что она снова хочет его использовать, но при этом многие все равно совершают ошибку и возвращают «любимую». Подобных женщин нужно бросать и забывать, не давая второго шанса, которого они не заслуживают.

Разбитый кувшин не склеить

Даже если со стороны девушки не было тяжелого предательства, образовавшийся раскол в отношениях очень сложно «починить».

Читайте также:  Дебил – это диагноз, а не оскорбление! Главное о заболевании дебильностью

Обиды, недомолвки и тени прошлого будут всегда в памяти обоих партнеров, неудивительно, что после примирения пары нет той любви и взаимопонимания, которые были в начале знакомства.

Как понять, что женщина вернется?

На этом фоне можно выделить несколько основных случаев. Иногда представительница прекрасного пола немного колеблется и просто хочет отстраниться на время.

Если она нервничает в присутствии мужчины и часто проявляет неловкость, она точно неравнодушна к бывшему.

В таком случае мужчине начинать активные действия по возобновлению партнерства желательно тогда, когда женщина успокоится. Она не должна заявлять, что все произошло слишком быстро.

Чтобы женщина не испугалась откровенных намерений, имеет смысл на некоторое время уйти в тень. Если девушка все еще что-то чувствует, постоянно вспоминает о прошлом в переписке и пытается «случайно встретиться» – это тоже свидетельствует о предрасположенности к бывшему мужчине.

Бывает, что растущие проблемы и конфликты заставили ее уйти, поэтому важно сделать все возможное, чтобы показать избраннице: такого больше не повторится.

Также может быть так, что мы просто имеем дело с совершенно безответной любовью – и это самый сложный случай для представителя сильного пола. Вряд ли такая женщина захочет вернуться самостоятельно.

«Как на 100% понять, что девушка вернется после расставания?» — Это вопрос, который не дает покоя многим мужчинам. В этой статье вы узнаете один главный признак, который выдает в бывшей девушке желание к тебе вернуться. Также я подробно расскажу, как вернуть бывшую правильно и не наделать кучу ошибок. Итак, мы начинаем.

Есть всего один признак, который даст тебе понять, что девушка хочет вернуться — она напоминает о себе.

Вы расстались, прошло время и она начинает тебе писать, звонить или робко ставит лайки под твоими фотографиями в соц.сетях. Просто запомни — если девушка напоминает о себе, значит у нее есть желание восстановить ваши отношения, либо она просто хочет секса.

Об этом мало кто говорит, но девушки хотят интима также (если не больше) как и мужчины. И когда их желание становится очень сильным, то многие предпочитают переспать с бывшим, нежели искать что-то новое и неизведанное на стороне. И это совершенно нормальная ситуация. Поэтому если девушка проявляет активность и напоминает о себе — это хорошо. Любые другие признаки не дадут тебе понимания чего она хочет.

Помни Девушки очень редко говорят напрямую чего они хотят. Максимум — намекают. Такова их природа. Если вы расстались и прошло достаточно времени, то не жди от нее подобного смс: «Привет, я скучаю по тебе и хочу вернуться». Девушка вряд ли так напишет. Она будет хотеть, чтобы вы проявили активность. Если бывшая возлюбленная пишет: «Привет, как дела?» — Это значит она думает в этот момент «Привет, я хочу тебя вернуть (или я хочу с тобой переспать)». Но такого смс вы не получите, поэтому научитесь читать между строк.

Также рекомендую к прочтению: Что нравится женщинам в мужчинах больше всего? (Откроется в новой вкладке)

Тебе нужно написать простое сообщение своей бывшей, например: «Привет, как твое настроение?»

По ответу и дальнейшему диалогу станет понятно, как она к тебе относится. Если она холодно ответит: «Привет, нормально», то ни о каких чувствах с ее стороны говорить не приходится. И тебе лучше оставить идею ее вернуть в покое (по крайне мере на момент ее холодного ответа).

Но если девушка начнет задавать вопросы и дальше у вас пойдет развернутый диалог, то это косвенный признак ее заинтересованности в тебе. Подумай сам, зачем ей тебе написывать, если ты ей неинтересен. И чем больше будет по объему ее сообщение, тем выше интерес. Также обращай внимание на вопросы, которые она тебе задает. Если бывшая активно интересуется твоей жизнью, то значит ты ей небезразличен.

После того как вы расстались и ты хочешь ее вернуть, есть два возможных сценария. В первом сценарии — она также хочет вернуться к тебе (как это определить ты теперь уже знаешь) и второй сценарий — она не хочет отношений с тобой.

Давай начнем с последнего, самого нежелательного варианта, когда бывшая не хочет возобновлять отношения.

Здесь есть только один способ ее вернуть, сейчас я расскажу по шагам.

Шаг №1 — Полностью пропади из ее жизни.

Если ты ей написываешь, звонишь и делаешь попытки вернуть, то срочно прекращай это делать. Каждая твоя попытка лишь уменьшает шансы на успех. Возьми паузу.

За время этой паузы ты должен полностью измениться и стать лучшей версией себя. Если ты любишь девушку, а она от тебя ушла — это значит что твои убеждения и манера поведения неправильная. Это тяжело признавать, но от мужиков с правильным стержнем и манерой поведения женщины не уходят. Признай это и начни себя прокачивать.

Как начать меняться?

Изучи глубже тему отношений. В этом тебе поможет мой сайт. Здесь ты найдешь огромное количество полезных статей, которые прокачают твое понимание психологии отношений. Но а также ты можешь изучить курсы и видео других экспертов, которые специализируются на теме возврата бывшей. Ссылка на обучающий материал (Откроется в новой вкладке)

Помимо прокачки своих знаний в области психологии отношений, также не забывай про другие сферы жизни.

Поставь перед собой амбициозную цель

Если ты студент или школьник, то поставь себе цель получить золотую медаль или красный диплом, стань лучшим в классе или группе учеником. Если ты уже работаешь, то стремись получить повышение или открыть собственный бизнес. Чем амбициознее цель, тем сильнее прокачка. В процессе достижения цели ты будешь меняться, твой характер и картина мира станут другими. Девушки обожают амбициозных мужчин, поэтому это важный пункт. Также это поможет отвлечься от чувств, и ты сможешь направить эмоции в продуктивное русло.

Начни общаться с другими девушками

Получай как можно больше практического опыта в общении с женщинами. Совершенно неважно сколько тебе лет 14 или 50. Начни в любом возрасте. Преодолей страх знакомства и начни знакомиться с красивыми девушками в своем городе. Пока ты едешь на работу или учебу, тебе на пути встречаются множество красоток, но ты к ним не подходишь, а зря. Также заведи аккаунт на сайте знакомств (на моем блоге ты можешь найти много статей про интернет-знакомства), начни переписываться и приглашать достойных девушек на свидание.

Тем более есть универсальные стратегии, которые позволяют брать номер у девушки сразу. Об этом ты можешь прочитать в статье: Что написать девушке вместо «Привет, как дела?» Личный опыт (Откроется в новой вкладке)

С получением опыта ты начнешь лучше понимать девушек и их психологию. Ты станешь увереннее и раскрепощеннее.

Шаг №2 — Возвращаем бывшую

Ты прокачиваешься, параллельно достигаешь амбициозных целей во внешнем мире и вырабатываешь в себе привычку победителя. А также формируешь окружение из других девушек, обучаясь правильно взаимодействовать с противоположным полом на практике. И я могу тебе сказать, что когда у тебя есть выбор среди других женщин, то уже ты становишься в позицию выбирающего. И если все-таки решишь остановить свой выбор на бывшей, то делаешь следующее:

Ты идешь и знакомишься с ней, как-будто это совершенно незнакомый тебе человек. Ты начинаешь все с чистого листа. Никаких воспоминаний или намеков на ваши прошлые отношения быть не должно, перед ней теперь совершенно другой ты. Это будет уже не тот парень, которого она бросила.

В твоем опыте будет достаточно навыков воздействия, чтобы ее заинтересовать и влюбить в себя. Если ты глубоко изучишь тему психологии отношений и прокачаешь в себе мужской стержень, то есть шанс, что ваши отношения восстановятся.

Рекомендация Также я рекомендую тебе пройти курс эксперта по теме отношений — Сергея Садковского. Курс называется «Как легко и быстро вернуть бывшую девушку». Сергей — профессиональный психолог, у которого много положительных отзывов. Мужчины действительно получают результат. Поэтому прохождение курса будет для тебя не лишним. Ссылка на курс (Откроется в новой вкладке)

Чтобы забыть бывшую девушку, мы будем использовать с тобой два метода, чередуя их друг с другом.

Метод сублимации

Сублимация — это способ снять психологическое напряжение путем перераспределения энергии в продуктивное русло.

Т.е. тебе нужно направить весь избыток негативной энергии на какую-нибудь полезную деятельность. Загрузи себя по максимуму учебой или работой. Желательно ты должен поглощать новую информацию, потому что наш мозг неспособен изучать что-то новое и сложное, и одновременно думать про неудачные отношения. Ты можешь думать только об одной вещи в один отрезок времени. Когда то этот метод здорово мне помог, поэтому рекомендую.

Также ты можешь сублимировать энергию в спорт. Запишись в спорт-зал и всю злобу и разочарование оставь в качалке. Возможно расставание с бывшей станет отправной точкой, которая принесет тебе больше успехов, нежели ты ожидал.

Метод замещения

Первое время тебе будет сложно переключиться на другую девушку. Гормоны в твоем мозге считают, что бывшая — это самая лучшая дама на земле, другой такой не будет. Это всего лишь химическая реакция в голове, которая скоро пройдет. Поэтому я и написал про метод сублимации первым, чтобы твой гормональный фон немного упокоился. А дальше мы можем переходить к другому шагу — замещение (или переключения). Просто переключись на других девушек, начни с ними встречаться и будет тебе счастье.

Как только ты соблазнишь классную девушку, которая тебе нравится, то о бывшей ты уже не вспомнишь. Однолюбов среди людей практически нет. Поэтому мы способны влюбляться не один раз в своей жизни, а гораздо больше. Переключение внимание на других девушек здорово помогает, но не сразу. Потому что опять-таки повторюсь, сразу после расставания другие дамы будут тебе неинтересны, но держи в голове мысль что это химическая (гормональная) реакция в головном мозге, и она скоро пройдет.

Вывод: 1)Всегда проще начать новые отношения, чем восстанавливать старые; 2)Чтобы вернуть бывшую девушку (которая не хочет с тобой встречаться), в тебе должны произойти кардинальные внутренние изменения; 3)Не навязывайся бывшей, всегда сохраняй достоинство и уходи красиво; 4)Сублимируй негативную энергию в продуктивное русло и развивайся; 5)Общайся с новыми девушками и получай практический опыт соблазнения;

Вот мы с вами и ответили на вопрос «Как понять, что девушка вернется после расставания?» Теперь вы знаете не только главные признаки заинтересованности бывшей, но и обладаете эффективной стратегией по ее возвращению.

В заключении хочу сказать, что если вы расстались красиво, не совершили кучу ошибок и девушка сама проявляет активность, то вернуть ее будет достаточно просто. Вам всего лишь нужно сделать первый шаг, но при этом не слишком резкий и навязчивый. Все делайте плавно и постепенно, представьте что это совершенно новый человек и начните действовать. И ни в коем случае не обсуждайте ваши прошлые отношения и проблемы, это только все испортит.

А на этом у меня все. Если вам понравилась статья — поделитесь ей в соц. сетях. Если у вас остались какие-либо вопросы — напишите их в комментариях.

14 способов перестать думать о ком-то

Перейти к содержимому

Опубликовано: 18 марта 2022 г. Обновлено: 25 августа 2022 г. найти вы не можете перестать думать о ком-то. Будь то кто-то, с кем вы никогда не встречались и в кого вы были только влюблены, или кто-то, кто каким-то образом причинил вам боль, вы ловите себя на том, что думаете о нем по 100 раз в день. Лучший способ перестать думать о них — уделить время самосовершенствованию.

Выяснение того, как выпутаться из тупика, — это не то, чем вы должны заниматься в одиночку. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от BetterHelp

Посетите BetterHelp

Обычно одной из главных причин постоянных мыслей о ком-то является разрыв со второй половинкой. Большинство людей испытали этот стресс от разрыва отношений хотя бы раз в своей взрослой жизни. Но если вы не можете перестать думать о ком-то из-за разрыва, длительной влюбленности или по какой-то другой причине, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать перефокусироваться на себе и выбросить их из головы.

«Сама попытка перестать думать о ком-то (или о чем-либо) заставляет нас больше думать о них», — говорит доктор Джоан Давила. «Например, прямо сейчас не думайте о белом слоне. О чем ты только что подумал? Таким образом, мы заканчиваем тем, что размышляем о человеке, что усиливает наше негативное настроение и приводит к еще большему размышлению. Когда приходят мысли, не злитесь на себя. Дайте себе знать, что все в порядке, вы просто не будете их вовлекать, и напомните себе, что вы делаете все возможное. Дайте себе знать, что со временем, если не подпитывать мысли, они в конечном итоге уменьшатся».

Вот 14 советов, как перестать думать о ком-то:

Очень часто люди хотят «остаться друзьями» после расставания. Это приводит к большей душевной боли и меньшему времени на восстановление. Во время лечения людям нужно пространство, чтобы позаботиться о себе. Контакт с другим человеком приводит к заботе о том, что думает другой человек, а не о том, что вам нужно для себя.

Глядя на их страницу в социальной сети, вы сохраните чувства, которые вы вызвали. Просмотр «счастливых постов» в социальных сетях может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Вы будете по-прежнему чувствовать себя обиженным, когда увидите, как они продолжают двигаться дальше или публикуют что-то нелестное о вас в своих социальных сетях. Лучше всего удалить их из социальных сетей.

3. Обратитесь в службу поддержки

В течение этого времени ваша семья и друзья захотят убедиться, что с вами все в порядке. Позвольте себе поделиться с ними своими чувствами и позвольте им быть рядом с вами. Они поймут и выслушают то, что вы говорите, и, возможно, дадут хороший совет, как выйти из отношений.

4. Сосредоточьтесь на самопринятии

Используйте это время, чтобы посмотреть на себя и расти. Найдите ценность внутри себя, а не извлекайте ее из одобрения другого человека. Сосредоточение внимания на своей самооценке может повысить самооценку и позволит вам создать более любящие отношения с самим собой.

5. Любите себя

Вы заслуживаете такой же любви, как и любой другой человек. Если вам сложно любить себя, сейчас самое время начать. Дать себе аффирмации — это один из способов начать процесс. Вы также можете проявлять любовь, заботясь о себе.

7. Будь собой

Прежде всего помни, что ты — это ты. Вам не нужно пытаться быть тем, кем хотят вас видеть другие, вам просто нужно быть самим собой. Ты можешь измениться для себя, но не должен меняться для другого человека. Гордись тем кто ты есть.

8. Практикуйте осознанность

Осознанность заключается в том, чтобы оставаться здесь и сейчас. Попрактикуйтесь в том, как вы можете это сделать, чтобы не слишком сосредотачиваться на другом. Помните, что у вас есть много чего ожидать здесь и сейчас.

Популярный выбор для онлайн-терапии

BetterHelp (обзор) — крупнейшая в мире сеть лицензированных терапевтов, начиная с 60 долларов в неделю. Найдите подходящего терапевта

Online-Therapy.com (обзор) – Видео- и текстовая терапия, начиная с 50 долларов в неделю. Узнать больше

Talkspace (обзор) – хорошо известная служба онлайн-терапии, одобренная многими знаменитостями. Попробуйте Talkspace

Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy и Talkspace.

9. Осознайте, что они вам не нужны

Здоровые отношения строятся на желании быть с другим человеком, а не на необходимости быть с ним. Если вы обнаружите, что думаете, что они вам нужны, то определите, какую потребность они удовлетворили для вас. Как только вы определите, какую потребность они удовлетворили, спросите, как вы можете удовлетворить эту потребность самостоятельно.

10. Инвестируйте в свое хобби

Найдите время, чтобы заново открыть для себя то, чем вы любите заниматься. Проведите время, читая книгу, занимаясь серфингом, отправляясь в долгий поход или сидя в торговом центре, наблюдая за людьми, или занимаясь тем, что делает вас счастливым.

11. Определите области, в которых вы хотели бы развиваться

У всех вас есть вещи, которые вы хотели бы изменить в себе. Сейчас самое время подумать о том, как вы хотите измениться. Вам нужно поработать над тайм-менеджментом или быть более напористым? Это время, чтобы помочь себе расти так, как вы хотите.

12. Развитие вашей карьеры Цели

Какие цели вы ставите на будущее? Возможно, вы откладывали возвращение в школу или поиск работы, которую вы действительно хотите. Сейчас самое подходящее время, чтобы изучить цели, которые у вас есть, и то, где вы находитесь в настоящее время. Как только они будут определены, решите, где вам нужно действовать, и сделайте это.

13. Инвестируйте во что-то помимо себя

Найдите время, чтобы инвестировать в других. Сейчас самое подходящее время, чтобы инвестировать в другие, такие как бесплатная столовая, приют для животных или другие волонтерские должности, которые вас интересуют. Это поможет заполнить ваше время, оставить меньше времени, чтобы думать о другом человеке и отдавать другим.

14. Примите тот факт, что у вас трудные времена

Признание того, что ваши мысли будут блуждать в сторону этого человека, поможет вам забыть. Когда ваши мысли обращаются к этому человеку, признайте эту мысль, а затем отвлеките себя другими мыслями.

Когда обращаться за помощью

Если вы продолжаете бороться и не можете выбросить этого человека из головы, самое время обратиться за помощью. Терапевты обучены работать с вами над стратегиями преодоления этих чувств. Найти подходящего психотерапевта может быть непросто. Эта статья о поиске терапевта может показаться сложной, но онлайн-справочник терапевтов — отличное место для начала.

Заключительные мысли

Найти способы перестать думать о ком-то может быть сложно, но, применяя определенные стратегии, вы это сделаете. Потратьте время на то, чтобы улучшить себя, и убедитесь, что вы растете. По мере вашего роста вы будете находить новые области и интересы, чтобы занять себя и переориентировать свое внимание.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) . Свидания — это сложно и эмоционально сложно. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy. com (онлайн-терапия) – Вы встречаетесь с кем-то, кто страдает психическим заболеванием или зависимостью? Не сталкивайтесь с этими проблемами в одиночку! Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

Headspace (приложение для медитации) — Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. За несколько минут в день с Headspace вы можете начать развивать навыки внимательности и медитации. Бесплатная пробная версия

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который будет учитывать ваши интересы. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com и Headspace 9.0110

Если вам нужна неотложная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Как перестать думать о девушке, которая вам нравится

Введение

Введение естественно испытывать влечение к тому, с кем не можешь быть. Поэтому перестань думать о такой девушке, как ты, и живи дальше. Несколько опросов и исследований, проведенных по этому вопросу, подтверждают то же самое.

Примите тот факт, что она вам нравится, но войдите в контакт со своим истинным «я», преследуйте свои интересы, занимайтесь тем, что вам нравится больше всего, и поговорите с доверенным лицом.

Ищете кого-нибудь, с кем можно поговорить, но не уверены, что ваш секрет будет в безопасности?

С нашим виртуальным помощником по здоровому образу жизни, Стеллой, работающей круглосуточно и без выходных, вы сможете вести безопасные и конфиденциальные беседы.

Некоторые важные источники счастья в жизни связаны со значимыми, длительными и искренними отношениями. Когда вы не можете не думать о девушке, которая вам нравится, вот несколько способов справиться со своими чувствами. Это поможет вам не думать о ней и, в конце концов, поможет забыть ее.

1. Примите настоящее и перестаньте думать о девушке, которая вам нравится

По мере взросления первым и главным шагом является понимание и принятие того, что внутри вас есть чувство к девушке. Проблема возникает, когда вы намеренно игнорируете тот факт, что существует сильное чувство влечения или любви.

Некоторые парни могут попробовать пометить девушку как «хорошего друга» или «доверенное лицо». Однако в глубине души они знают, что искренне испытывают к ней чувства. Очень важно обратиться к таким чувствам с самим собой и быть на одной волне.

 

 

2. «Почему не она?»

Как только вы приняли и поняли, что у вас есть сильное чувство к девушке, крайне важно понять и противостоять тому, почему вы не можете быть с ней, какими бы болезненными они ни были.

Лучший способ сделать это с помощью логики. Возможно, эта девушка — старый друг, случайная девушка, которой вы увлечены, коллега или даже кто-то, с кем вы познакомились в Интернете. Обычно существуют веские причины для невозможности продлить эти чувства. Вы должны попытаться смириться с этим и двигаться дальше.

Иногда может не быть очевидной причины, по которой вы не можете идти вперед, и вам приходится с этим смириться.

3. Переключите внимание на перестаньте думать о девушке, которая вам нравится

Понятно, что вы склонны сосредотачиваться на девушке, которая вам нравится. Все будет казаться связанным и коррелирующим с ней без видимой причины. Общие симптомы тоски по любви проявляются, когда все вокруг дает вам намеки и знаки, которые связаны с ней.

Помните о первом шаге: принятие и признание факта имеет решающее значение. После этого мгновенно соберитесь с мыслями и переключите внимание на что-то более срочное. Это может быть задание, случайный друг, которому вы давно не звонили, или даже случайная статья.

Как только это становится практикой, ваше внимание смещается с девушки и со временем рассеивается. Используйте тот же метод отвлечения, с помощью которого вы переключаетесь между приложениями на телефоне в свободное время.

4. Поговорите с доверенным лицом e

В такие времена нужен кто-то, кому можно слепо доверять и кому можно излить душу. Это может быть старый друг, родственник или ваш психотерапевт. Было бы полезно, если бы вы выразили свои мысли и чувства тому, кто умеет слушать, понимает вас и может направить вас в нужном направлении.

Даже если на данный момент они не могут убедить вас в обратном, найдите доверенное лицо, которое терпеливо выслушает вас. Вы можете в конце концов понять это, когда будете в правильном настроении и вернетесь на правильный путь.

5. Запишитесь на прием к консультанту, чтобы перестать думать о девушке, которая вам нравится

Иногда вам нужен кто-то, кто слушает вас, отвечает простыми вопросами и действует как зеркало. Эта сессия с консультантом может помочь вам лучше понять вашу ситуацию. Это поможет правильно реагировать в будущем, с большей легкостью.

6. Попрактикуйтесь или возобновите хобби

Помните свое школьное хобби? Поднимите это. Будь то танцы, прослушивание музыки, чтение, коллекционирование марок или общение с интересными людьми в Интернете — сейчас самое подходящее время, чтобы вернуться к этому. Искренне занимайтесь своим хобби, что, несомненно, поможет вам двигаться в правильном направлении. Хобби помогают использовать вашу энергию, время и ресурсы с пользой, вместо того, чтобы позволить им рассыпаться в нежелательном порядке.

7. Займите себя чем-нибудь перестаньте думать о девушке, которая вам нравится

Важно понимать, что такие мысли приходят в голову только тогда, когда находят свободное место. Таким образом, тщательно распланируйте свой день до минуты. Он служит двойной цели: значительно повысить производительность и эффективность и не дать вашим мыслям отвлечься в пустую минуту в другом направлении.

8. Сделайте то, что всегда хотели.

Помните, вы хотели, наконец, купить велосипед и отправиться на длительные вечерние велопрогулки? Побалуйте себя чем-то, что вы всегда хотели сделать, и выделите немного времени. Напишите, что вы чувствуете. Приготовьте себе лакомство, которое вы всегда хотели попробовать. Выйдите на некоторое время в одиночку.

9. Друзья и семья

Даже в этой эмоциональной неразберихе помните, что у вас есть несколько друзей, на которых вы всегда можете положиться, чтобы провести время с пользой. У тебя всегда есть семья, к которой ты можешь обратиться за любой поддержкой. Будьте уязвимы и высказывайте свои мысли своим близким. Даже процесс самовыражения может помочь вам почувствовать себя намного легче.

10. Удалите все, что напоминает вам о ней, даже мысли

Поскольку с вашей стороны есть привязанность, симпатия или даже любовь, необходимо тщательно очистить систему. Уберите все предметы, которые могут напомнить вам о ней: подарки, одежду, зарядные устройства, все, что может мгновенно вызвать ее имя или мысли. Соберите их и положите в корзину.

11. Любовь с первого взгляда? Не вижу

Одного взгляда на девушку, которая тебе нравится, достаточно, чтобы сбросить процесс и вернуть тебя на круги своя. Следовательно, необходимо удалить ее из всех учетных записей социальных сетей, контактов и т. д. Отписаться, избежать и заблокировать! Постарайтесь избегать ее лично в течение длительного времени, пока вы не решитесь двигаться дальше.

Переключите свои мысли на что-то позитивное

Однако вы влюбляетесь в девушку, а затем понимаете, что эти отношения не работают, или, может быть, она связана с другими людьми. Поэтому ты должен перестать думать о девушке, которая тебе нравится. Жизнь — это путешествие, в нем будут взлеты и падения. Но мы должны преодолеть это. Поэтому, когда вы пытаетесь перестать думать о любимом человеке и чувствовать себя плохо, и вы ищете профессиональную помощь, тогда мы в United. Мы заботимся.

Каталожные номера:

[1] «У меня отношения, но я влюблен в кого-то другого; Что я должен делать?» Орг. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ. [Онлайн]. Доступно: отношения-помощь. [Проверено: 31 июля 2022 г.].
[2] Дж. Коннор, «Как перестать любить кого-то: программа из двенадцати шагов», TriQuarterly; Эванстон, штат Иллинойс, том. 98, с. 167, 1996.

Как перестать думать о девушках? | Самосовершенствование

Не знаете, как перестать думать о девушках? Эта статья обязательно поможет вам. Вы встретили красивую девушку и были ошеломлены, увидев ее милую улыбку. Весь день ты думаешь о девушке, с которой только что познакомился. Сбитый с толку и весь день мечтающий о ней. Далее в этой статье вся ваша путаница уйдет.

Не могу перестать думать о девушке, которую только что встретил?
Одинокий af :
Одиночество делает вас беспокойным и отчаянным, и поэтому вы очень хотите, чтобы кто-то был в вашей жизни.
Это чувство одиночества убивает вас изнутри, и поэтому вам нужен кто-то, с кем вы могли бы поделиться своими чувствами. Ее завораживающая красота, милая улыбка и великолепные глаза сводят вас с ума, и вы думаете о ней как об идеальном партнере.
Не могу игнорировать ее :
Она настолько привлекательна, что вы не сможете устоять перед тем, чтобы не влюбиться в нее. Любой парень влюбится в нее, и это заставляет вас волноваться. Тебе так интересно узнать о ней больше. Ты хочешь ее так сильно, что мысли о ней крутятся у тебя в голове.
Ее личность:
У нее очень привлекательный характер. Некоторые люди оказывают на вас большое влияние. То, как она говорит, как выражается, как заботится, сводит с ума. Думать о ней днем ​​и ночью теперь стало твоей привычкой.
Самая большая любовь :
Будучи одиноким мужчиной, ваша любовь время от времени меняется. Но ей каким-то образом удалось стать твоей самой большой любовью, и это заставляет тебя больше думать о ней.
Почему она так сильно на тебя влияет? Она больше, чем влюблена? Чем она отличается от других девушек? Подобные вопросы сейчас заполняют ваш разум.
Думает, что она единственная :
Одинокая с незапамятных времен. Сейчас нашел девушку, которая больше похожа на тебя и отличается от других. Вы знаете о ней меньше, но чувствуете, что знаете ее с незапамятных времен. Вы связываетесь с ней в считанные секунды. Странно, что ты так легко с кем-то общаешься. Тебе сложно легко наладить контакт, а с ней просто волшебно. Вы не можете перестать думать о ней, потому что это что-то очень необычное. Наконец-то вы нашли этого человека.

Как перестать думать о девушках и отношениях?
Отношения являются частью нашей жизни, но определенно не нашей.

1. Сосредоточьтесь на своей карьере:

Если вы студент, значит, ваша карьера находится на пике карьеры. Чтобы преуспеть в жизни, вы должны быть более сосредоточенными. Девушки не отвлекают, но постоянные мысли о них не помогут вам в хорошем смысле.
Вы не должны тратить свое время на размышления о ком-то, кто вас не ценит.

2. Уделяйте больше времени себе :

Проводите время за любимым делом. Когда мы влюбляемся в кого-то, мы теряем свою индивидуальность, чтобы быть хорошими в их глазах. Делайте то, что вы любите делать, чтобы занять себя и не думать о ней. Исследуйте себя и постарайтесь быть счастливым.

3. Не преследуйте ее:

Если вы действительно хотите перестать думать о ней. Вы не должны преследовать ее. Трудно сопротивляться себе, но вы должны это сделать. Удалите ее номер, фотографии или все, что, по вашему мнению, может напомнить вам о ней.

4. Осознайте свою самооценку: 

Отношения непросты в управлении. Люди пытаются быть людьми или притворяются людьми, которыми они не являются. В процессе производства впечатления на других они, как правило, теряют свою самооценку. Они не осознают, насколько они увлеклись кем-то, что забыли о себе. Старайтесь избегать этого состояния в отношениях и дружбе.
Если девушка добавила вас в друзья. Поймите ее намерения и причины, стоящие за этим. Может быть, она уже состоит в отношениях или вы ей не нравитесь. Вы должны увидеть знаки и двигаться дальше по жизни. Осознайте свою важность и двигайтесь вперед.

5. Не обманывайте себя:

Кого вы пытаетесь обмануть. Так или иначе, это затронет только вас. Вы грустите, чувствуете себя одиноким, подавленным, чувствуете себя никчемным и другим человеком, улыбаетесь и веселитесь с друзьями. Не сходите с ума от любви, примите реальность и постарайтесь преодолеть ее. Внедрите немного позитива, посмотрите на вещи лучше. Без нее и ваша жизнь может быть прекрасной. Есть миллионы девушек, которые ищут партнера, у вас есть много вариантов, просто не отчаивайтесь.

6. Оставайтесь с семьей:

Не знаете, как перестать думать о девушках? Семья и друзья играют решающую роль в жизни. Но мы настолько поглощены своими проблемами, что избегаем самых заботливых людей в нашей жизни.
Мы склонны находить любовь во внешнем мире, когда у нас такая любящая и понимающая семья.

7. Начни общаться с другими девушками:

Никогда не будь «девдой», у тебя вся жизнь впереди. Зачем тратить его на того, кому наплевать на тебя и твои чувства. Начните двигаться дальше, общаясь с другими девушками. Постарайтесь узнать их лучше.
Совет: Никогда не сравнивайте с ней других девушек. Если вы это сделаете, вам будет труднее забыть ее.

8. Будьте более общительны:

В настоящее время мы настолько окружены социальными сетями, что никогда не бывает одиноко. Так много приложений, игр и сайтов доступны в Интернете, чтобы оставаться занятым весь день. Даже у нас есть куча приложений для знакомств. Итак, избавьтесь от этого грустного аватара и начните с хорошего профиля в одном из приложений для знакомств.

9. Избегайте вредных привычек:

Хорошо, это станет поворотным моментом для всех. Грусть и депрессия — это нормально, делать плохие вещи во имя депрессии — не оправдано.

Совет: вспомните все хорошие и плохие воспоминания с ней, поплачьте хоть раз и переживите это.

Сказать девушке, что не можешь перестать думать о ней :
Это может пойти не так. Вы не знаете, как она отреагирует. Она может найти вас в отчаянии или пожалеть вас. В наши дни люди немного бесчувственны, будьте уверены, прежде чем выражаться так прямо. Так как вы можете пострадать в этом.
В отчаянии: Что, если вы скажете: «Ты не можешь перестать думать о девушках», она может пометить тебя как «в отчаянии». Но только от вас зависит, как вы можете повернуть ситуацию в свою пользу.

Нельзя:

Пишите ей каждую минуту:
Вы думаете о ней день и ночь. Но чувствует ли она то же самое? Вы должны успокоить себя. Отправка ей сообщений каждую минуту не увеличит ее скорость обмена сообщениями, но, в свою очередь, это может сильно оттолкнуть ее.
Предоставьте ей личное пространство :
Когда кто-то чувствует, что вы интригуете в его личном пространстве, он начинает держаться от вас на некотором расстоянии.
Поэтому лучше знать свои пределы и знать, что и когда говорить.
Не навязывайся :
Написать ей текстовое сообщение, позвонить ей, снова и снова спрашивать одно и то же ее раздражает. Она сочла бы тебя прилипчивым. Ни одной девушке не нужен прилипчивый парень, который каждый раз проверяет ее.
Не угрожай ей:
Хуже этого быть не может. Угрожать ей не выход. Она никогда не примет вас, если вы попытаетесь угрожать ей. Отношения между двумя людьми с взаимопониманием, так как долго вы можете поддерживать отношения, угрожая ей? Большое «нет» этому.
Не обижайте ее :
Оскорблять ее за то, что она отвергла вас, несправедливо. Она тебе нравится, а может быть, и нет. Но оскорбляя ее, обвиняя ее, она не заставит ее сказать «да». Вы оскорбляете не себя, а свои чувства, превращая свою любовь в одержимость.

Что нужно :

Будьте выразительны, но не ведите себя отчаянно :
Расскажите ей о своих чувствах, истинных чувствах.
Никогда не притворяйтесь и не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь на самом деле. Не говорите ей, что «ты умрешь без нее», это совсем не романтично. Скорее отчаяние.
Проявите заботу :
Больше беспокойтесь о ней. Постарайтесь понять ее и будьте мужчиной, на которого она может положиться. Скажи ей, что ты его причина улыбаться. Скажи ей, что тебе грустно, когда ты ее не видишь. Вы – причина вашего счастья в его жизни.
Спросите ее, может ли она встретиться :
Встретьтесь и скажите ей, как вы без ума от нее. Если она соглашается встретиться, значит, где-то ты ей тоже нравишься и интересуешься тобой. Выражайте ей свои эмоции и истинные чувства.

Прежде чем звонить, спросите разрешения:

Вы не хотите звонить ей, когда она занята, и раздражать ее. Всегда лучше получить разрешение, прежде чем звонить, как хороший джентльмен.
Уважайте ее решение :
Она может быть не заинтересована, но если она вам действительно понравилась, примите ее решение.
Вы не можете никого заставить быть с вами. Любовь — это то, что происходит естественным образом без предварительного уведомления.

Вывод:

Эта статья о том, как перестать думать о девушках, может вам помочь. Вы не можете контролировать свои чувства к кому-то, но вы не можете всю жизнь чувствовать себя отвергнутым. Не быть с ней сводит с ума, но жизнь состоит из забвения и движения вперед с новым началом. Научитесь отпускать плохие вещи и адаптировать хорошие вещи в жизни. Любить себя в первую очередь будет вашей «мантрой».

Читайте о любви и отношениях.

  1. Вопросы парню
  2. Как сделать предложение девушке в чате
  3. Как забыть ее
  4. Этапы отношений
  5. Как справиться с односторонней любовью

Делитесь как можно больше, чтобы помочь другим, как ты.

Реклама

11 причин, по которым вы не можете перестать думать о ней (и что с этим делать)

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

 

Был ли у вас когда-нибудь человек, которого вы просто не могли выбросить из головы?

Из тех женщин, чей голос, улыбка, запах и присутствие не оставят тебя в покое даже спустя долгое время после того, как вы не будете вместе?

Это трудно объяснить тому, кто этого не испытал, но тем из нас, кто испытал это, может стать очень трудно преодолеть.

11 причин, по которым ты не можешь перестать думать о ней

1) Она украла твое сердце

Во-первых, самая распространенная причина, по которой ты не можешь перестать думать о ней, это то, что ты влюбился.

Это так просто.

Любовь — это сильное эмоциональное, физическое и даже духовное переживание.

Если вы влюблены, вы можете думать о ней день и ночь, представлять совместное будущее или даже быть одержимы разговорами с ней и ее реакцией на вас.

Она тоже испытывает к тебе чувства? Или она просто милая?

Если ты влюблен, но с этой девушкой что-то не сложилось или она не чувствует того же, то она у тебя в голове, потому что любовь иногда причиняет боль.

При попадании в вас остается след. Вы не просто уходите, отряхнетесь и продолжите свой день.

Любовь наполняет ваш организм дофамином (химическим веществом счастья) и заставляет вас чувствовать себя на вершине мира.

Это только усиливается, когда вы прикасаетесь, говорите или думаете об этой женщине. Это цикл интенсивности, и он имеет тенденцию заставлять их задерживаться в вашей голове.

Что с этим делать : мало что можно сделать, чтобы остановить любовь или разлюбить, если вы уже влюблены! Просто помните, что нельзя верить всему, что говорит вам ваше тело или разум, и не основывать все свое счастье на мнении и чувствах другого человека.

2) Вы прямо родственные души

Возможно, вам двоим просто суждено быть вместе.

Идея родственных душ не всем нравится, и лично я раньше думал, что это полная чепуха.

Так было до тех пор, пока я не встретил свою вторую половинку.

Но это уже другая история.

И я не могу сказать, что это путешествие было простым или легким.

Давайте будем честными:

Мы можем тратить много времени и энергии на людей, с которыми нам не суждено быть. Хотя все может начинаться прекрасно, слишком часто все заканчивается, и вы снова одиноки.

Вот почему я был так взволнован, когда наткнулся на профессионального экстрасенса, который нарисовал для меня набросок того, как на самом деле выглядит моя родственная душа.

Сначала я был немного скептичен, но мой друг убедил меня попробовать.

Теперь я точно знаю, как выглядит моя вторая половинка. И самое интересное, что я сразу ее узнал.

Что с этим делать : Если ты хочешь узнать, действительно ли эта девушка твоя родственная душа, нарисуй здесь свой эскиз.

3) Вы просто находите ее очень, очень горячей

Не всегда всему можно найти сложное объяснение, и никогда нельзя недооценивать силу нашего физического желания.

Может быть, она просто очень, очень горячая.

И неважно, занимался ты с ней сексом или нет, ты не можешь выкинуть из головы образ ее сияющего тела и идеальной груди.

Вы продолжаете прокручивать в уме поцелуи и моменты вместе, словно эротический фильм, и как только вам кажется, что вы насытились…

Вы вернулись за добавкой.

Что с этим делать : во-первых, не корите себя. Иметь сильное физическое влечение к кому-то здорово и нормально.

Нет никакого давления, чтобы сделать шаг, и помните, что даже это сильное чувство влечения со временем исчезнет, ​​и она перестанет постоянно быть в ваших мыслях.

4) Вы потерялись в фантазиях

С другой стороны, бывают случаи, когда ваше влечение к девушке в основном является формой эскапизма.

Вы мечтаете и фантазируете о ней весь день, чтобы избежать тоскливой или неудовлетворительной жизни.

Затем, когда вы просыпаетесь от мечтаний, вы с грустью обнаруживаете, что вы не приблизились к тому, чтобы сделать ее своей девушкой или изменить свою жизнь каким-либо реальным образом.

Фантазия и воображение — отличные инструменты, и прекрасно, если у вас много этих качеств.

Но погружение в романтические фантазии может оказаться настоящим вакуумом.

Лучший способ узнать, занимаетесь ли вы праздными фантазиями, — это спросить себя:

  • Насколько хорошо ты действительно знаешь эту девушку?
  • Каковы ваши шансы быть с ней?

Если оба ответа находятся на низком уровне, то прямо сейчас вы дрейфуете в стране фантазий.

5) Она играет с тобой горячо и холодно

Не всегда легко сказать, нравишься ли ты кому-то, и некоторые женщины умеют притворяться недосягаемыми.

Она может быть горячей для тебя в одну минуту и ​​холодной в следующую.

Эти смешанные сигналы сводят с ума, когда ты действительно влюблен в нее, потому что как только ты возлагаешь надежды, они рушатся. Это то, что заставляет вас скучать по ней.

Затем, когда вы будете готовы сдаться, она отправит вам сообщение или улыбнется, и ваш мир снова перевернется.

Таких смешанных сообщений и горячего и холодного поведения достаточно, чтобы любой парень стал немного одержимым.

И это может быть основной причиной того, что она зацикливается на вашем уме.

6) Ваши отношения не ладятся

Если вы встречаетесь с девушкой и чувствуете себя неуверенно в этом, это одна из главных причин, почему она может постоянно думать о ней.

Я был там, делал это. И у меня даже нет дурацкой футболки.

Все, что у меня есть, это немного больше мудрости и немного больше измученного сердца.

Правда в том, что тревога в отношениях — это реальная вещь, и она очень обескураживает и расстраивает.

Отношения сами по себе могут сбивать с толку и разочаровывать. Иногда вы упираетесь в стену и не знаете, что делать дальше.

Я всегда скептически относился к помощи извне, пока не попробовал.

Relationship Hero — лучший ресурс, который я нашел для тренеров по любви, которые не просто болтают. Они видели все это, и они знают все о том, как справляться с трудными ситуациями, через которые вы проходите.

Лично я попробовал их в прошлом году, проходя через мать всех кризисов в личной жизни. Им удалось прорваться сквозь шум и дать мне реальные решения.

Мой тренер был любезен, они нашли время, чтобы действительно понять мою уникальную ситуацию, и дали действительно полезные советы.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с ними.

Что с этим делать : Я настоятельно рекомендую проверить Relationship Hero. Все, что вам нужно сделать, это ответить на несколько вопросов о ваших отношениях, и они свяжут вас с идеальным тренером для вашей ситуации.

7) Вы проходите процесс «кристаллизации»

Возможно, вы думаете о девушке, которой на самом деле не существует.

Поясню:

Конечно, она физически существует. Может быть, вы даже разговаривали с ней, целовали ее, занимались с ней сексом или уже встречались с ней.

Но очень часто мы превращаем кого-то в идеал, которым он никогда не был.

Это процесс, который французский писатель Мари-Анри Бейль (псевдоним: Стендаль) назвал «кристаллизацией».

Он наблюдал это у людей, которые влюбились, и назвал этот процесс в честь способа кристаллизации соли в соляных шахтах, которые он посетил недалеко от Зальцбурга, Австрия.

В основном это означает, что вы формируете или «кристаллизуете» блестящие и захватывающие идеи и чувства о ком-то, которые не обязательно связаны с реальностью этого человека.

Еще одна часть кристаллизации заключается в том, что даже отрицательные характеристики интерпретируются и воспринимаются как положительные, пока вы находитесь в состоянии сильного влечения.

То, как они постоянно прерывают вас? Ласковый и искренний.

То, как они обращаются со своими родителями как с дерьмом без всякой видимой причины? Настоящий и мятежный.

То, как они игнорируют ваши сообщения в течение нескольких дней, а затем внезапно и агрессивно требуют вашего внимания? Очаровательный и настоящий.

Что с этим делать : подумайте о том, когда вы в последний раз влюбились в кого-то и о холодной, суровой реальности после того, как вы поняли, что они не такие, какими вы их создали. Даже если вы не можете остановиться, обратите внимание на этот намек на скептический голос, который все еще есть внутри вас. Вполне может быть, что он сказал вам правду.

8) Вы застряли в будущем

Много говорят о том, что вы застряли в прошлом, в ловушке воспоминаний и сожалений.

Но одна из проблем, которую упускают из виду многие эксперты по свиданиям и отношениям, застревает в будущем.

То, о чем я здесь говорю, похоже на фантазии и мечты, о которых я писал ранее.

Это когда вы настолько заняты мыслями о том, каким может быть будущее, каким оно должно быть или каким оно должно быть, что вы едва справляетесь с повседневной жизнью.

Ты горишь сильными эмоциями и мыслями об этой девушке и обо всем, чем она может однажды стать.

У вас есть десятиминутный разговор, который идет отлично, и вы уже задаетесь вопросом, какой бриллиант ей нравится или насколько большой должна быть ваша свадьба.

Что с этим делать : Серьезно, стоп. Подобные фантазии, ориентированные на будущее, могут сильно навредить вам. К сожалению, часто требуется, чтобы вас несколько раз сильно подвели, чтобы, наконец, усвоить урок и принять вещи такими, какие они есть.

9) Ты не знаешь, стоит ли она того

Еще одна важная причина, по которой вы не можете перестать думать о ней, может заключаться в том, что вы просто не знаете, стоит ли она того.

Сумасшедшая штука:

Иногда мы можем испытывать очень сильные чувства к женщине, которая, как мы знаем, нам не подходит.

Это как сладкая конфета, которую невозможно перестать шлепать во рту:

Вы получаете мгновенный прилив удовольствия, и вам хочется повторить это снова.

Но на следующий день вы чувствуете себя опустошенным и подавленным, без энергии.

Когда вы думаете о девушке, которая вам очень нравится, но знаете, что это не совсем правильно, давайте будем честными:

Это очень напряжно.

И вы, несомненно, будете прокручивать ее в своем уме, как игровые записи, чтобы понять, стоит ли вам, наконец, просто отменить все это навсегда.

10) Она уже отвергла тебя

Еще одна из главных причин, по которой ты не можешь перестать думать о ней, это то, что она уже отвергла тебя.

Это не ложь, что мы часто хотим того, чего не можем иметь.

Думать о том, что могло бы быть…

И пытаться получить ответ на наше сообщение еще раз…

Становится ужасной зависимостью!

Иногда она застревает в твоих мыслях, потому что это она сбежала, и ты очень-очень хочешь, чтобы она этого не сделала.

Но она вернулась, и если бы она захотела вернуться, вы бы это знали, поверьте мне.

Скажем так: если она захочет, она позвонит тебе.

Это жестоко, но ты должен это принять.

Что с этим делать : принять отказ. Возьмите все эти чувства неадекватности и депрессии и направьте их на грандиозный проект или занятие, которым вы гордитесь и помогаете другим людям.

11) Вы влюблены в нее

Еще одной из основных причин, по которой вы не можете перестать думать о ней, может быть то, что вы влюблены в нее.

Это связано с сильным физическим влечением и страстным увлечением.

Ты ловишь каждое ее слово и много думаешь о ней идеализированно, как будто она окружена золотым сиянием.

Слишком часто это истощает вашу энергию и оказывается, что в нее не стоит вкладывать деньги, как только вы узнаете ее поближе.

Что с этим делать : влюблённость может быть очень похожей на любовь, и она играет с вашим сердцем и разумом неприятные шутки.

Ты так сильно хочешь, чтобы эта девушка приняла и желала тебя, и кажется, что ты не получаешь реального ответа.

Но чем больше вы пытаетесь добиться желаемого, тем больше оно ускользает от вас. И даже если окажется, что вы ей нравитесь, слишком часто вы обнаружите, что вас просто соблазнил азарт погони.

Правда в том, что большинство из нас упускают из виду невероятно важный элемент нашей жизни:

Отношения, которые у нас складываются с самими собой.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. В своем оригинальном бесплатном видео о построении здоровых отношений он дает вам инструменты, которые помогут вам стать центром вашего мира.

Он рассказывает о некоторых основных ошибках, которые большинство из нас совершает в отношениях, таких как привычка созависимости и нездоровые ожидания. Ошибки, которые большинство из нас совершают, даже не осознавая этого.

Так почему же я рекомендую судьбоносный совет Руды?

Ну, он использует приемы, взятые из древних шаманских учений, но привносит в них свою современную интерпретацию. Может, он и шаман, но его любовный опыт не сильно отличался от нашего с вами.

Пока он не нашел способ преодолеть эти распространенные проблемы. И это то, чем он хочет поделиться с вами.

Итак, если вы готовы измениться сегодня и развивать здоровые, любящие отношения, отношения, которых, как вы знаете, вы заслуживаете, ознакомьтесь с его простым и искренним советом.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

5 советов, как перестать думать об этой девушке

1) Пусть так и будет

Не пытайтесь перестать думать об этой девушке и зацикливаться на ней.

Это только сделает его более интенсивным.

Позвольте себе скучать по ней, желать ее, думать о ней.

Просто постарайся ограничить свои контакты с ней.

Можете быть уверены, она уже знает, что вам не все равно. Но не упрощайте.

Поверьте мне, когда она захочет быть на связи, она это сделает, и ваши опасения по поводу отношений, если вы уже встречаетесь, не станут лучше, если вы прокрутите их в своей голове.

2) Забудьте о социальных сетях

Забудьте о социальных сетях.

Если вы не используете его для связи с друзьями, для работы или развлечения, держитесь подальше.

Не используй его, чтобы исправить свою личную жизнь.

Это не сработает и погрузит вас в бесконечные слои ревности, паранойи и чрезмерного анализа.

Оставь это.

3) Будьте активны

Занимайтесь спортом, бегайте, рисуйте, пишите, кричите в воздух посреди огромного кукурузного поля и проклинайте существование и человечество.

Честно говоря, просто активизируйтесь.

Чем больше времени ты проводишь в своей голове, тем хуже будет.

Вне зависимости от того, окажетесь ли вы с ней, вам нужно проявить активность.

Пассивность — это ядовитая пилюля, которая в конце концов убьет вас.

Выплюнь.

4) Держитесь подальше от телефона

Ваш телефон — очень полезный инструмент.

Но это также может быть эмоциональная воронка, которая усугубляет вашу проблему.

Если вы проверите свои сообщения достаточное количество раз, она не напишет волшебным образом.

У тебя просто будет болеть голова и еще хуже сердце.

Отложите телефон ненадолго. Вы поблагодарите меня за совет.

5) Знакомство с новыми людьми

Это непросто, и нет никакой гарантии.

Но открытость для знакомства с новыми людьми поможет вам пройти долгий путь.

Дайте себе обет, что теперь вы открыты для встречи с кем-то новым.

Пусть эта девушка медленно уйдет в прошлое.

Коуч по отношениям может помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Знаю по личному опыту…

Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда у меня были трудные времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Нажмите здесь, чтобы начать.

Как перестать думать о ком-то

В течение жизни вы, вероятно, встретите человека или двух, которые вызовут сильные эмоции.

Может быть, вы любите кого-то, кто не чувствует того же, или кого-то, кто любит вас, но причинил вам сильную боль. Глубокая неприязнь также может подпитывать размышления, так что вы можете даже застрять на мыслях о ком-то, кого просто терпеть не можете.

В любом случае вы бы предпочли вообще не думать о них, поэтому решаете изгнать эти нежелательные воспоминания и двигаться дальше. Однако, как вы, возможно, заметили, попытка подавить определенные мысли часто лишь возвращает их в полной силе, оставляя вас подавленным и разочарованным.

Это не значит, что вы обречены вечно думать об этом человеке. Приведенные ниже 12 стратегий помогут вам освежить свое внимание.

Если вы пытались и не смогли отвлечь свои мысли от кого-то, спросите себя, почему. Неуклонное изучение этого вопроса может помочь вам понять, почему вы все еще застряли на них, и, возможно, привести к какому-то решению.

Скажем, вы были сильно влюблены в одноклассника, но у вас не было возможности пригласить его на свидание. Теперь вы тратите много времени, представляя, как вы ведете этот разговор.

Довольно часто зацикливаются на несбывшихся надеждах, но что, если бы вы все еще могли общаться, возможно, через социальные сети или общего друга, который помогает вам связаться? Может быть, ваша любовь говорит нет. Или, может быть, они говорят да, и свидание полный провал.

В любом случае, четкий результат может помочь вам перевернуть страницу с этими мыслями и двигаться вперед.

Нередко люди превращаются в крайностей, особенно когда время поблекло более реалистичные воспоминания.

У людей больше нюансов, чем правильное и неправильное, хорошее и плохое, но искажения памяти могут увеличить ваши шансы вспомнить чудесные или ужасные вещи, а не более обычные, повседневные черты или события.

Эти преувеличенные представления могут довольно легко завладеть вашим мысленным пространством, и от них будет еще труднее избавиться. Вы можете бороться с ними, мягко подталкивая свои воспоминания обратно в царство строгих фактов.

  • Скажи, что не можешь отпустить бывшего. Вместо того, чтобы думать: «Они были такими идеальными. Я никогда не найду никого, похожего на них», спросите себя, что сделало их такими фантастическими. Рассказывая о конкретных вещах, которые привлекли вас к кому-то, вы поймете, что найти людей с похожими характеристиками может быть не так уж и сложно.
  • Найдите доказательства, подтверждающие или опровергающие идеализированные впечатления, например: «Они никогда меня не подводили», «Они всегда знали, что сказать» или «Они такие ужасные. Все, что они хотят сделать, это сделать меня несчастным». Когда вы потратите время на то, чтобы просеять свои воспоминания, вы, вероятно, определите несколько, которые меняют вашу точку зрения на более реалистичный оттенок серого.
  • Взгляните на ситуацию объективно. Если вы не можете избежать подозрений, что ваш коллега хочет вас достать, бросьте себе вызов и найдите другие объяснения его поведению. Возможно, у них тяжелые времена. Возможно, они ко всем относятся с одинаковой остротой. Отказ от эмоциональной точки зрения может помочь вам не принимать чье-то поведение на свой счет, что поможет вам легче отмахнуться.

Если вы не можете перестать думать о ком-то, попробуйте повернуть на эти мысли, а не прочь. Это может показаться совершенно нелогичным, но этот метод действительно может работать.

Эти мысли могут продолжать возвращаться, потому что вы еще не приняли реальность ситуации. Безответная любовь, унижение, несправедливое обращение, старая добрая злоба — все это может причинить массу страданий, от которых вы отказываетесь, чтобы защитить себя.

Однако вы не можете оттолкнуть боль навсегда, и когда вы, наконец, позволите себе противостоять ей, вы можете быть неприятно удивлены ее интенсивностью.

Засунув мысли в ментальные рамки и спрятав ключ, они могут показаться запретными, недосягаемыми. Принятие их и окружающих их обстоятельств может помочь вам более продуктивно справляться со стрессом. Если открыть коробку и дать волю своим мыслям, это уменьшит их острую потребность в признании.

Медитация — это один из полезных способов попрактиковаться в изучении и принятии нежелательных мыслей. Регулярная практика медитации может научить вас сидеть с мыслями и позволять им проходить, пока вы наблюдаете за ними с сочувствием и любопытством.

Не все находят медитацию полезной, поэтому, если она не работает для вас, не переживайте. Другие методы могут помочь вам начать исследовать и принимать мысли о ком-то, чтобы, наконец, выбросить их из головы.

Одним из таких подходов является ведение журнала. У многих людей ведение дневника ассоциируется с подростковым возрастом, но ведение дневника может принести пользу на любом этапе жизни.

Журналы предлагают личное пространство, чтобы выплеснуть разочарование и смириться со сложными эмоциями. Может быть даже немного проще определить потенциальные причины настойчивых мыслей в письменной форме.

Многие люди находят ведение дневника катарсисом. Облегчение, которое приходит, когда вы записываете трудные мысли, может почти заставить вас почувствовать, что вы записали эти мысли в том месте, где они больше не обременяют вас так сильно.

Отвлечение может помочь вам справиться с любым эмоциональным расстройством, если вы используете его правильно.

Когда вы пытаетесь найти временное облегчение от неприятных или расстраивающих мыслей, отвлечение может быть отличным инструментом.

Отвлечение также может пригодиться, когда вы ничего не можете сделать, чтобы изменить беспокоящие вас обстоятельства. Однако это не должно заменять принятие и самоисследование. Чтобы правильно разрешить повторяющиеся мысли, вам, как правило, нужно обратиться к их корням.

Короче говоря, пока вы не используете отвлечение, чтобы отрицать эмоции и переживания, это может работать как хорошая краткосрочная стратегия выживания.

Может помочь сфокусированное отвлечение или перенаправление мыслей на что-то конкретное, вместо того, чтобы просто позволять разуму блуждать там, где он хочет.

Несколько полезных способов отвлечься:

  • Возьмите книгу.
  • Включите музыку.
  • Посмотреть любимый фильм.
  • Поговорите с другом.
  • 904:24 Отправляйтесь на прогулку или пробежку.

Если вы хотите отвлечься от своего последнего любовного увлечения или предательства токсичного друга, это может помочь переориентировать внимание на одного очень важного человека: на себя.

Самостоятельное исследование может отвлечь вас от мыслей о том, о ком вы хотите перестать думать. Это также может помочь вам вернуться к своим хобби, личным интересам и другим вещам, которые вы считаете значимыми. Вы знаете, те вещи, которые так часто уходят на второй план, когда вы погружаетесь в мысли о ком-то другом.

Самопознание может принести еще большую награду, когда вы пытаетесь уйти от мыслей о бывшем или возлюбленном, который не чувствовал того же. Чем больше вы восстанавливаете связь с самим собой, тем больше вы можете замечать ключевые моменты, в которых они не совсем соответствуют вашим потребностям или не совпадают с будущим, которое вы себе представляете.

Когда ты веришь, что тебе нужен кто-то, отпустить тебя гораздо труднее. Если вы убедите себя, что не можете жить без них, может стать настоящей борьбой за то, чтобы предпринять здоровые шаги для достижения своих целей в одиночку.

Попробуйте спросить себя:

  • Какую потребность они удовлетворяли?
  • Могу ли я выполнить это самостоятельно?
  • Если нет, то как я могу удовлетворить эту потребность?

Ваши ответы помогут вам определить более четкий путь вперед. Помните, что никто не может удовлетворить все ваши потребности, хотя друзья и партнеры оказывают важную эмоциональную поддержку.

Создание некоторого пространства между собой и другим человеком может помочь вам более успешно перенаправлять мысли. С глаз долой, из сердца вон, как говорится.

Если вы не можете полностью избежать их, вам могут помочь следующие стратегии:

  • Временно отпишитесь или скройте профили в социальных сетях и избегайте посещения их страниц.
  • Если вы принадлежите к той же группе друзей, ограничьте свои видеовстречи в ближайшем будущем. Рекомендации по дистанцированию в связи с COVID-19 представляют собой фантастическое и честное оправдание, поскольку сейчас гораздо безопаснее ограничить общение.
  • Избегайте текстовых сообщений, звонков и других регулярных контактов.

Внимательность, или ваше осознание настоящего, может улучшить самочувствие несколькими способами. Присутствие в повседневной жизни может укрепить ваши отношения с другими людьми. Это также может повысить самосознание и оказать положительное влияние на психическое здоровье.

Когда вы живете осознанно, вы лучше чувствуете каждое прошедшее мгновение, поэтому вам становится легче остановить цикл мыслей и вернуть свое внимание к тому, на чем вы действительно хотите сосредоточиться. Поскольку ваша умственная энергия сосредоточена в каждом моменте, когда это происходит, вероятность того, что она ускользнет в сторону того, что могло бы быть, меньше.

Осознанно жить часто так же просто, как:

  • использовать свои пять чувств
  • заземляться, когда ваше внимание блуждает
  • сосредоточить свое дыхание

Дополнительные советы по осознанности можно найти здесь.

Часто ожидание одновременно и самое простое, и самое сложное.

Конечно, вам не нужно ничего делать, кроме как жить каждым днем ​​своей жизни. Тем не менее, кажется, что время идет намного медленнее, когда вы хотите, чтобы произошло что-то конкретное.

Вы можете насмехаться над мыслью, что ваша боль и интенсивность ваших мыслей когда-нибудь уменьшатся, но время, как правило, делает свое дело. В конце концов наступит день, когда вам придется приложить усилия, чтобы вспомнить того человека, о котором вы сейчас не можете перестать думать.

Очень легко попасть в беду, когда кто-то обидит тебя. Может быть, вы снова и снова переживаете несправедливость, зацикливаетесь на боли предательства и думаете обо всем, что вы могли бы сделать, чтобы уравновесить чашу весов. Тем не менее, повторение этого пути, как правило, только подпитывает новые страдания, в то время как прощение предлагает более надежный путь к исцелению.

Вот что не все понимают в отношении прощения: оно предназначено для вас больше, чем для кого-либо другого. Прощение помогает вам отпустить обиды, которые вы прижали к груди, чтобы вы могли двигаться вперед с более легким сердцем.

Прощать становится легче, когда помнишь, что все совершают ошибки, и за многими из этих ошибок нет злых намерений.

Если описанные выше стратегии не помогли вам перестать думать о человеке, следующим шагом будет профессиональная поддержка.

Терапевт не может дать вам безупречный разум вечного сияния, но он может предложить сострадательное руководство, когда вы исследуете причины, по которым вы не можете двигаться дальше.

Во время терапии вы можете научиться продуктивным способам борьбы с нежелательными мыслями и избавления от них, а также практикам осознанности и другим полезным навыкам преодоления трудностей.

Пытаетесь кого-то простить? С этим тоже может помочь психотерапевт.

Разум может быть коварным местом. Он не всегда отвечает так, как вам хотелось бы, а иногда кажется, что у него есть собственный разум. Это может быть особенно неприятно, когда мысли о ком-то, кого вы хотите забыть, всплывают так же быстро, как вы подавляете их.

Другие люди могут сильно повлиять на вас, в лучшую или в худшую сторону. Когда они подводят вас, легко зациклиться на том, что могло бы быть, но принять то, что это может помочь вам отбросить эти сомнения и восстановить душевное спокойствие.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Что делать, если ее похитили и ты не можешь перестать думать о ней

Вы встречаете девушку, находите, что она великолепна, но есть одна загвоздка — она занята. Если вы не можете перестать думать о ней, вот способы, которые могут помочь в вашей ситуации.

Иногда мы встречаем кого-то, и он берет нас за голову. Мы не можем перестать думать о них, несмотря ни на что, и если это вы, но ее забрали, вы, вероятно, переживаете тяжелые времена. К счастью, есть способы пройти через это, если вы не можете перестать думать о ней.

Мы не всегда можем контролировать свои эмоции и мысли, но мы можем что-то сделать со своими действиями.

Мы знаем, как тяжело любить кого-то, кого забрали. Но ты не можешь быть тем парнем, который пытается вклиниться в их отношения. Это не нормально, и она, скорее всего, будет отключена вами.

[Читайте: 33 шага, чтобы перестать думать о ком-то, кто вам нравится, но не может быть]

Почему некоторые люди остаются в нашей памяти

Вам, наверное, интересно, почему вы не можете перестать думать о ней. Когда вы впервые увидели ее или заинтересовались, она может показаться вам просто еще одной девушкой. И ты предполагал, что сможешь игнорировать ее в мгновение ока. Но почему-то ты просто не можешь перестать думать о ней.

Тебя влекло к ней, и теперь ты не можешь не думать о ней все время. Дело в том, что мы хотим того, чего не можем иметь.

Мысли о том, что она не твоя *и, вероятно, никогда не будет*, достаточно, чтобы поглотить тебя от мыслей о желании ее. Вот почему мы часто преследуем людей, которые не хотят нас, а тех, кто хочет нас, мы в конечном итоге игнорируем. Это необычно, но такова человеческая природа.

Но, конечно же, вы бы не думали о ней 24/7, если бы она вас каким-то образом не впечатлила. Несмотря ни на что, она привлекла ваше внимание, и именно поэтому она в вашей голове. [Читать: 20 признаков влечения в первом разговоре]

Разве это плохо, если ты не можешь перестать думать о ней?

Нет, не обязательно. Как мы уже говорили, мы не можем контролировать свои мысли, и нам трудно это делать. Такова человеческая природа, что ты не можешь перестать думать о ней, даже если она та, с кем ты не можешь иметь. Пока вы ничего не делаете, чтобы действовать в соответствии со своими чувствами к ней, это неплохо.

Вам не нужно чувствовать себя виноватым, если вы ничего не делаете со своими мыслями о ней. Но в тот момент, когда ты пытаешься украсть ее у своего парня, это становится неправильным. Или, что еще хуже, все становится намного сложнее. И есть вероятность, что вы останетесь тем, кто лелеет болезненное горе. Вот почему чем раньше вы перестанете думать о ней, тем лучше.

Это поможет вам жить более спокойной жизнью *В конце концов, хотеть кого-то, кого вы не можете иметь, может вызывать стресс*. [Читайте: Что делать, если мне нравится кто-то, кто уже занят?]

Что делать, если вы не можете перестать думать о ней

К сожалению, как бы сильно она вам ни нравилась, она занята или, вероятно, не заинтересована в ней ты. Это означает, что вы не можете преследовать ее, и вместо этого вы должны попытаться выкинуть ее из головы. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать думать о ней и снова жить нормальной жизнью.

Да. Вы должны остановить. Чем больше вы ее видите, тем больше вы будете думать о ней. Сделайте себе одолжение и просто перестаньте следить за ее аккаунтами в социальных сетях. Если вы серьезно хотите перестать думать о ней, контролируйте себя, чтобы воздержаться от этого.

Это может быть очень сложно сделать, потому что у вас есть так много доступа к ее фотографиям и, в основном, ее жизни через социальные сети. Будь сильнее своих желаний. Знаете ли вы, что постоянное преследование заставит вас больше думать *и даже мечтать* о ней?

Значит, это еще одна причина прекратить преследование. [Читать: Что значит, когда тебе снится возлюбленная — 14 возможных сценариев и объяснений]

2. Отключай мысли, как только они появляются

Это требует даже большего самоконтроля, чем избегание ее Instagram. Вам придется заставлять себя думать о других вещах, когда она всплывает в вашей голове. Это возможно, но только если вы пытаетесь каждый раз. Для этого требуется много самосознания и дисциплины.

Но если ты действительно не можешь перестать думать о ней, то сделай это для себя и перенаправляй свои мысли каждый раз, когда она всплывает в твоей голове. Если вы всегда начинаете думать об одном и том же сразу после нее, вы будете ассоциировать это с ней. [Читайте: Как мыслить позитивно и перепрограммировать свой разум, чтобы оставаться позитивным]

3. Оставайтесь занятыми с друзьями

Чем больше вы заняты, тем меньше у вас будет места, чтобы думать о ней. Так что иди и будь с друзьями. Очень легко захотеть спрятаться в своем доме, когда вы расстроены тем, что ее забрали, но не делайте этого. Сейчас не время устраивать вечеринку жалости и останавливаться на своих мыслях о ней — это просто не сработает.

Сходи и хорошо проведи время. Позвольте им отвлечь вас и развлечь вас, чтобы ваш разум больше не мог представить ее. Подобно тому, как этот трюк творит чудеса при расставании, столь же эффективно полностью перестать думать о ней.

Главное здесь — быть постоянно занятым, чем бы вы ни занимались. [Читайте: 30 действительно забавных способов приятно провести время с друзьями]

4. Найдите кого-то нового, о чем можно подумать

Это не обязательно отскок, но ее можно использовать аналогичным образом. Просто повеселитесь с кем-нибудь новым. Зайди в какое-нибудь приложение для знакомств или попытай счастья с девушками, пока ты с друзьями. Лучший способ перестать думать о ком-то — это найти кого-то другого.

Никогда не знаешь, потенциально ты можешь найти кого-то лучше, чем девушка, о которой ты не можешь перестать думать! Не стесняйтесь встречаться с кем-то, если вы действительно не можете перестать думать о ней и хотите что-то с этим сделать. [Читайте: Восстановление отношений и почему это полезно для вас]

5. Сосредоточьтесь на своих хобби и интересах

Отвлечения послужат своей цели, помогая вам перестать думать о ней, так что займитесь своими хобби и интересами! Когда вы расстроены, вы, как правило, перестаете делать то, что вам нравится. Вы не можете этого сделать. Так что проглотите всю серию Netflix, нарисуйте холст, отправляйтесь в приключение, просто проявите творческий подход.

Не позволяй ей забрать то, что делает тебя счастливым. Мы знаем, как отстойно не иметь девушку, которую ты хочешь, но ты не можешь ограничиваться только одним человеком.

Уделение времени своим интересам поможет вам забыть о ней, пусть даже временно. [Читайте: Как почувствовать себя лучше с помощью 20 маленьких шагов для действительно больших результатов]

6. Отстранитесь от воспоминаний о ней

Да, это означает, что если вы встретили ее в своем любимом месте, чтобы выпить, вам следует избегать этого на какое-то время. пока. Просто постарайтесь держаться подальше от всего, что напоминает вам о ней. Это не навсегда, но, по крайней мере, до тех пор, пока вы не преодолеете этот этап в своей жизни, когда вы не можете перестать думать о ней.

Вам нужно создать адекватное пространство из всего, что напоминает вам о ней, даже из мест, которые вы посещали раньше. Чем меньше у вас будет напоминаний, тем меньше вы будете думать о ней. И в конце концов, ты вообще больше не будешь о ней думать.

7. Помните, почему вы не можете забрать ее

Недостаточно просто признать, что ее забрали. Вы должны помнить, что она счастлива с этим человеком. Даже если вы не можете перестать думать о ней, она все равно наслаждается жизнью с кем-то другим. Если она вам нравится или даже говорите, что любите ее, довольствуйтесь тем фактом, что она счастлива с кем-то другим.

И ты был бы ужасным человеком, если бы пытался разрушить это для нее. Трудно принять эту жестокую правду, но вам придется. [Читайте: 15 способов справиться с болью от желания кого-то, кого вы не можете иметь]

8. Ставьте новые цели и работайте над их достижением

На самом деле это о том, чтобы занять свой ум. Что может быть лучше, чем занять свой ум, чем работа над тем, что вам небезразлично?

Ваше личное развитие — лучший способ отвлечься, когда вы не можете перестать думать о ней. [Читайте: Как добиться успеха в жизни — все, что вам нужно знать!]

Так что, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы больше не думать о ней, сосредоточьтесь на своем самосовершенствовании и поставьте перед собой новые цели. Кроме того, не просто ставьте цели ради их достижения, а на самом деле работайте над их достижением. Они могут быть чем угодно: от фитнеса и здоровья до проекта по дому.

9. Поговорите об этом со своими друзьями

Пусть ваши друзья отговорят вас от того, чтобы вы не были одержимы ею. Это может быть щекотливая тема, но просто скажите им, что вы не можете перестать думать о ней и вам нужна небольшая помощь. Они окажут более чем поддержку, чтобы помочь вам перестать думать о ком-то, кого уже забрали.

Они часто могут помочь вам отвлечься или даже дать вам совет, если они уже проходили через что-то подобное. Так что доверьтесь им и посмотрите, могут ли они предложить какие-то решения.

Не волнуйтесь, они никогда не осудят вас за то, что вам нравится кто-то, кого забрали *такое случается даже с лучшими из нас*. И это не совсем твоя вина, не так ли? Любовь действует таинственным образом! [Читайте: 15 признаков плохого друга, чтобы вы могли отсеять хороших]

10. Примите, что она не может быть вашей, и двигайтесь дальше

Перестань думать, что она может быть твоей, когда они расстанутся, или что-то в этом роде. Эти ваши мысли о том, что если, будут мешать вам полностью двигаться вперед. Даже если она расстается с человеком, с которым она была, это не значит, что вы можете пойти за ней сразу.

Двигаться дальше и принимать свою ситуацию — единственный способ действительно двигаться вперед. Есть так много замечательных девушек, которых не взяли — вам просто нужно научиться, где искать! [Читайте: Где познакомиться с женщинами? Пропустите бар и попробуйте эти места вместо этого]

11. Сосредоточьтесь на фактах

Когда вы не можете перестать думать о ней, вспомните факты о том, почему вы хотите полностью отбросить мысли о ней. Помните, что ее забрали, что ее сердце уже принадлежит кому-то другому, и вы не можете изменить ситуацию.

Сосредоточив внимание на логических аспектах ситуации, вы на один шаг приблизитесь к тому, чтобы уйти от нее.

12. Примите свои мысли и чувства

Если вы никогда раньше не слышали о осознанности, то речь идет о принятии даже ваших негативных мыслей и чувств. Чем больше вы отвергаете и отрицаете их, тем сильнее они могут стать. Так что иногда ключом к тому, чтобы уйти от ее мыслей и этих чувств, является просто принять их и перестать с ними бороться.

В тот момент, когда вы поймете, что это ваши мысли, что вы чувствуете что-то, что вы не можете контролировать для нее, вы можете предпринять необходимые шаги, чтобы справиться со своими мыслями. [Читайте: Как присутствовать – руководство по поиску зоны спокойного совершенства]

13. Запишите свои мысли о ней

Одна из причин, по которой вы не можете перестать думать о ней, заключается в том, что у вас нет способ их выражения. Запись или ведение журнала своих мыслей не только терапевтические, но и могут помочь уменьшить эти мысли. Как только вы увидите эти мысли на бумаге, вы начнете их отпускать.

Когда ты держишь все в одном уме, он может начать казаться тяжелым, и ты никогда не сможешь освободиться от своих мыслей о ней. Записывая их, какими бы глупыми или иррациональными ни были ваши мысли, вы сможете уйти от нее. [Читайте: Как пережить девушку, которая не любит, не чувствуя при этом горечи]

14. Дайте этому время

Вы не можете ожидать, что за одну ночь перестанете думать о ней. Дайте себе время, даже если вы не можете перестать думать о ней.

В конце концов, вы поймете, что больше не думаете о ней, пока не наступит день, когда вы перестанете думать о ней вообще. Время лечит все, и то же самое касается вашего движения вперед. [Читайте: Как пережить горе: руководство из 9 шагов, чтобы исправить свое сердце]

15. Простите

Даже если вы думаете, что не держите зла, потенциально вы можете быть разочарованы в ней или в себе. Может быть, это потому, что она ввела вас в заблуждение, только для того, чтобы вы узнали, что ее похитили.

Или за то, что не знал ничего лучшего и все еще испытывал к ней чувства, несмотря на реальность ситуации. Затаить обиду не поможет, если ты не можешь перестать думать о ней, поэтому лучше простить и отпустить.

[Читайте: Как простить себя и освободиться от груза вины]

Итак, не можете перестать думать о ней?

Это не прогулка в парке, просто перестать думать о ней, даже если она уже занята.

Тем не менее, эти шаги могут помочь отвлечь ваши мысли и в конечном итоге побудить вас уйти от нее. Помните, вы справитесь с ней. Ты тоже знаешь эту истину глубоко внутри.

Теперь нужно просто следовать правильным шагам, чтобы как можно скорее облегчить боль и избавиться от мыслей.

Если ты не можешь перестать думать о ней и знаешь, что не можешь иметь ее, тебе просто нужно двигаться дальше. Это легче сказать, чем сделать, мы знаем, но это необходимо сделать. Перестаньте надеяться, что она будет вашей, потому что этот день, вероятно, не наступит.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.