не могу перестать думать о бывшей. как забыть? — Спрашивалка

не могу перестать думать о бывшей. как забыть? — Спрашивалка

НГ

Надежда Глазунова

я то понимаю, что человек ушел к другому. что не вспоминает даже. и делом занят. а меня все клинит уже больше полугода….

АР

Алексей Рогожин

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от неотступных мыслей об объекте любви и начать новую жизнь.

Не нужно стыдиться своих чувств, но не стоит и потакать им.
Примите то, что в вашей жизни наступил новый этап, и раскисать сейчас не время.
Как бы ни было трудно, нужно найти в себе силы признать, что ваша любимая имеет полное право на то, чтобы жить по-своему.
Если она решила уйти, вы должны принять это.
Переживая кризисные этапы в жизни, мы становимся взрослее и приобретаем новый опыт.
Постарайтесь понять, какой опыт получили вы.
Мучаясь в поисках ответа на вопрос, как забыть любимую девушку, не стоит забывать о себе.

Подумайте о том, что теперь у вас есть возможность начать другие отношения, выстроив их так, как всегда мечталось.
Желательно на первых порах порвать все контакты с бывшей возлюбленной.
Не нужно преследовать ее или постоянно звонить ей.
Это не добавит вам достоинства в ее глазах, скорее, она перестанет вас уважать.
Старайтесь в подобной ситуации не терять уважение к себе.
Отпустить любимую будет наиболее достойным поступком.
Займитесь важными делами, старайтесь как можно больше общаться с людьми.

Для преодоления апатии очень хорошо помогает составление подробного плана дел на день.
Повесьте его на стенку и следуйте ему неукоснительно.

Сергей

попей Депакин по 30 мл 3 раза в день 100500% забудеш!!

АК

Алексей Кравцов

Сам столкнулся с этим. Не могу забыть, но уже начинаю. Делаю довольно просто. Вспоминаю всё плохое, всю гнилую её натуру, что сделала плохое и вот в этот момент нужно включить самолюбие.

Ты достоин лучшего! Это мужчины должны выбирать, а не наоборот. Нас статистически численно меньше на земле! Будь хозяином мира, будь мужиком! А как говорит мой друг- «п***да везде одна! » Займись спортом, мне помогло, удачи

Ал

Александр

Думай о будующей.

Наташа Разумова

От любви нет рецептов. Ну, почему мы ценим и понимаем только тогда, когда поезд ушел? Выздоравливай !

ЖМ

Женя Молькова

Смирись-ты для нее никто, Посмотри на это со стороны. А если она тебя еще презирать будет.
Она тебя бросила-ты послан на йух.

ДГ

Дмитрий Губанов

либо любишь ты либо позволяешь любить себя…. и эти два состояния не пересекаются…. никогда

АК

Агата Кузнецова

Меня клинит уже больше чем полгода, а вроде ничего, для окружающих адекватный человек, удивляются, что я нашла в «ничтожестве».

Это необъяснимо, почему с нами происходит такая трудная вещь, как невозможность забыть бывшего партнера. Наверное, это доказывает, что мы люди, а не бесчувственные твари.. . Наверное, нам стоит любить больше себя, чем подлецов, которые выбросили нас, посчитав, что мы недостойны их усилий.

Я надеюсь, у нас это получится, и мы встретим достойных половин.

Юлия Морозова

Никак не забудешь. Оставь в памяти только хорошее, и живи сначала. Или возвращай ее. КАк хочешь. Докажи, что ты лучше. Но не сиди возле инета

ИИ

Ирэн Ирэн

Значит до сих пор ее любишь. Переключиться еще на кого нибудь, если не сможешь тогда выход один, нужно примириться с ней.

Колян

говорят, время лечит….

DA

Diana Adamiya

Не смотри в прошлое с тоской. Оно не вернется. Мудро распорядись настоящим. Оно твое. Иди вперед, навстречу туманному будущему, без страха и с мужественным сердцем!
Держысь я тебя понимаю я сейчас в такой же ситуацыи. Не падай духом, и на нашей улице будет праздник!

АО

Андрей Осокин

фуу она шлюха ее другой облизывает или ебет даже, вот об этом подумай. она тебе нахуй нужна

ЕП

Елена Павлова

Займись чем-нибудь, познакомься

Найди человека который тебя вдохновлять будет Через знакомых можно так легко познакомиться

ИБ

Ирина Белова

Любовная зависимость характеризуется постоянной концентрацией, фиксацией мыслей на объекте любви, образ любимого является ловушкой внимания и энергии, вызывает негативные психоэмоциональные состояния, мешает жизнедеятельности. Избавиться от этого возможно с помощью психотерапевтических техник, проводимых специалистом. Необходима помощь — пишите в агент.

АГ

Алина Грачева

Так если уж так вам сложно и традиционные методы не помогают, прибегните к более нетрадиционным — сделайте остуду себе.

Похожие вопросы

кто знает как вернуть бывшего. уже год как не могу его забыть

как забыть, перестать думать вообще о свое бывшей жене с которой прожили 3.5 года????

как мне быстрее забыть бывшего. .. я вроди и хочу, но не могу…?

Как быть? Не могу забыть бывшего парня уже 5 лет. Что делать, почему не могу забыть?

как забыть о бывшей? .

Как перестать думать и любить бывшего? ненавижу и люблю..

Как забыть и перестать постоянно думать о бывшей лучшей подруге?

Ребят подскажите как забыть бывшую девушку? ? ?Я все никак не могу забыть бывшую. Что делать???

Не могу забыть бывшего (внутри)

5месяцев страдаю, не могу забыть бывшую. Что делать?

Как перестать думать о бывшей девушке парня?

Любовь

Проблема: Боюсь, что он к ней вернется

Ты знаешь, что они встречались и достаточно долго. Поэтому безумно боишься, что старые чувства могут вспыхнуть с новой силой. Еще хуже, когда эти двое расстались друзьями и сейчас находятся в хороших отношениях: переписываются, иногда гуляют… И ты никак не можешь отогнать мысль, что он тайком ходит с ней на свидания.

Решение:

Да, в жизни случается всякое. И возобновить отношения с бывшей девушкой – вполне реальный вариант развития событий. Чего точно не стоит делать, так это строить из себя крутую стерву и приказным тоном говорить парню, чтобы он удалил ее из всех соцсетей и никогда больше с ней не общался. Во-первых, ты покажешь себя, как жутко ревнивый человек, а такие никому не нравятся. Во-вторых, как неуверенная в себе девушка. Если твой парень не любит идти на конфликты и вообще обладает чертами подкаблучника, да, он ее удалит и не будет ей звонить. При тебе. Парни, знаешь ли, мастера обмана. Если же он гордый, то твоя просьба может взбесить и оскорбить его. Он подумает, что ты ему не доверяешь и вообще ущемляешь его права. Ситуация сложная, так что верь своим ушам и глазам. Понаблюдай: общаются ли они чисто дружески или имеют место какие-то мимишные слова, прикосновения..? В любом случае ты всегда можешь высказать свое недовольство, но происходит все должно в форме диалога. Конечно, всегда остается процент, что твой бойфренд какой-нибудь козел и играет на два фронта. Если узнаешь об этом, немедленно бросай его! В случае, когда ты буквально сходишь с ума, последний и крайний вариант – поговорить с его бывшей. Культурно и без наездов. Женская солидарность и все такое.

Проблема: Он будет меня с ней сравнивать!

Страшнее всего оказаться хуже, чем таинственная и незнакомая она его бывшая девушка, которая (ну давай признаемся честно) почему-то представляется невероятно умной, красивой, интересной и вообще, кажется, лучше тебя. А если ты даже хорошо с ней знакома, то время от времени мучаешься при мысли, что английский она знает в совершенстве, а ты пока в совершенстве изучила только изнурительную, но напрасную борьбу с двумя лишними килограммами. Твой БФ обязательно будет вас сравнивать, и ты уже точно уверена, что сравнение будет не в твою пользу.

Фото

tumblr.com

Решение:

Сравнивать он, скорее всего, действительно будет. Но вот убеждать себя, что в этом сравнении ты неизбежно проиграешь, нельзя. Во-первых, с ней он уже расстался значит, идеальный английский ей все -таки не помог. Во-вторых, сейчас он с тобой значит, тебя он любит такой, какая ты есть, несмотря на все недостатки. К тому же у тебя обязательно есть достоинства, которых ей как раз не хватает. Может, она умирает от желания писать такие же интересные фанфики, как ты, или вязать такие же прикольные гетры. А твой БФ не нарадуется, что ему больше не нужно ходить с девушкой на ненавистный шопинг или постоянно извиняться за опять забытую Очень Важную Дату.

Проблема: Меня не примут в его компанию, потому что его бывшую там все любят!

Все его друзья, конечно, настроены против тебя. Ты в этом уверена, потому что она была душой компании, с ней до сих пор все дружат и расстраиваются, что твой БФ ее бросил. А вдруг они вообще будут делать все, чтобы вас рассорить? В любом случае, даже если она там и не была заводилой, в его компании все к ней привыкли, и непонятно, как они вообще встретят тебя.

Фото

tumblr.com

Решение:

Да, поначалу может показаться, что все тебе не рады. Но подумай сама: мало кто в коллективе сразу радуется новичку и принимает его как старого доброго друга. Друзей твоего БФ тоже можно понять стой девушкой их связывает прошлое, с тобой не связывает пока ничего. Но именно что пока. Конечно, не стоит заискивать, унижаться и стараться понравиться сразу всем. Но если ты будешь вести себя дружелюбно и открыто, сохраняя при этом чувство собственного достоинства, то, скорее всего, тебя скоро одобрят. Если все настроены против тебя и хотят вас рассорить, можно действовать потихоньку. Попробуй временно не появляться в этой компании, а сойтись поближе с кем-то одним, кто настроен наиболее дружелюбно. Потом на свою сторону можно перетащить и второго, и третьего. Постепенно дружелюбно настроенных станет больше, а враги окажутся в меньшинстве.

Проблема: У них был секс, значит, от меня он будет ждать того же!

Кажется, без интимных отношений никак не обойтись раз она была согласна на секс, значит, тебе тоже придется соглашаться, а ты пока не готова. А вдруг вы из-за этого расстанетесь? А вдруг он вообще уйдет обратно к ней? А вдруг ему только секс и нужен?!

Фото

tumblr.com

Решение:

Да, секс у них был. Ну и что? Они все равно расстались значит, дело не в сексе. Если ты этого пока не хочешь и считаешь, что с первым опытом стоит подождать, то не надо переступать через себя даже во имя великих идей вроде спасения отношений. Ни одни отношения таким образом еще никто не спас. Дай твоему БФ понять, что ты еще не готова к такому решительному шагу. Хороший парень будет уважать твое желание, а плохой, надо думать, не стоит твоего внимания. Кстати, кто знает, может, с ней он расстался еще и потому, что она слишком быстро на все согласилась?

Ольга Свирина, theGirl

Теги

• бойфренд
• ревность
• парень

«Помоги мне перестать думать о моей бывшей девушке»

Источник: Wikimedia Commons

«Мне нужна твоя помощь, пожалуйста», — сказал Джим со слезами на глазах. Его бывшая рассталась с ним за несколько недель до этого. «Я был более чем опустошен. Я погрузился в очень темное и депрессивное место. Я принимал горсти таблеток, чтобы избавиться от беспокойства, одиночества и боли. Это были сплошные мучения и агония».

Джим изо всех сил пытается выжить каждый день. Он постоянно думает о своей бывшей, хоть и старается не думать, но ничего не помогает. Он постоянно грустит, одинок, встревожен, встревожен, и у него постоянно возникают обреченные на провал мысли. «С ней все в порядке, и я борюсь с этим каждый день», — добавляет Джим.

Мы видим это постоянно: легко увлечься кем-то, кто недоступен, нестабилен, непредсказуем или просто не подходит для вас, потому что постоянная неопределенность подпитывает ваше чувство влечения.

Объяснить, почему это так, очень просто. Когда мы влюбляемся или действительно физически и испытываем эмоциональное влечение к кому-то, уровень серотонина, отвечающего за насыщение/хорошее самочувствие, падает, а уровень дофамина, отвечающего за удовольствие и мотивацию, колеблется.

Нормальный уровень серотонина дает нам чувство сытости и расслабленности, в то время как низкий уровень обычно вызывает чувство беспокойства и навязчивости. Когда уровень дофамина в мозге нестабилен, мы переходим от экстаза (в компании любимого человека) к чувству опустошенности и неспособности двигаться (когда любимый человек отталкивает нас или мы не уверены в взаимности их любви). Когда уровень дофамина низок, у нас больше шансов стать зависимыми от алкоголя, наркотиков, любви, секса, покупок, азартных игр и так далее.

Потенциальные любовники, которые непредсказуемы, недоступны, нестабильны или просто плохо подходят вам, скорее всего, будут способствовать нестабильности химических веществ вашего мозга. Их поведение снижает активный уровень серотонина в вашем мозгу и снижает уровень дофамина, когда вы не можете находиться рядом или контактировать с любимым человеком.

Как только вы окажетесь рядом с ними или почувствуете, что контактируете с ними, вы сразу же получите большой прилив удовольствия и мотивации нейротрансмиттера дофамина, и вам захочется снова и снова испытывать это чувство удовольствия и энергии. Более того, если вас уже эмоционально и физически привлекает человек, который ведет себя недоступным, непредсказуемым или то холодным, то горячим, ваш мозг может интерпретировать радикальные изменения в химических веществах мозга как чувство «влюбленности».

Что вы можете сделать, чтобы забыть своего бывшего, если химические вещества вашего мозга все еще говорят вам, что вы любите кого-то, кто не достоин вашей любви? Обязательно держитесь от них подальше. Чем чаще вы общаетесь с бывшими, тем дольше вы будете зависимы от их личности и поведения. Сравните это с курением. Вы не сможете бросить курить, выкуривая несколько пачек в день. Точно так же вы не сможете забыть своего бывшего, постоянно поддерживая с ним связь.

Относитесь к своему бывшему как к наркотику, который вызывает у вас зависимость. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, уже смогли избавиться от различных других вредных привычек, которые у вас были (например, прокрастинация, грызение ногтей, пьянство, курение сигарет). Теперь пришло время избавиться от этой новой вредной привычки: получать «кайф» от общения с недоступным, незрелым, непредсказуемым и нестабильным человеком. Или: получить кайф от того, что рядом с кем-то, кто не хочет тебя. Относитесь к этой привычке так же, как к любой другой вредной привычке. Не бросайте холодную индейку. Мы все знаем, что обычно это настраивает себя на неудачу. Постепенно избавляйтесь от наркотика (то есть от бывшего). Используйте его все меньше и меньше, чтобы повысить уровень дофамина.

Есть и другие, более здоровые способы повысить уровень дофамина: например, безрецептурные добавки. Одним из них является жгучая мукуна. Эта растительная добавка содержит L-дофа, предшественник дофамина, который может преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в мозг. Попав в мозг, он превращается в дофамин.

Если это не помогает, и вы страдаете от беспокойства, когда не можете быть рядом с бывшим, попросите у своего врача транквилизатор для временного использования или антидепрессант для длительного приема. Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь вам взять под контроль вашу бывшую зависимость.

В некоторых случаях полезно просто отказаться думать о бывшем. Есть старое исследование, показывающее, что когда вам не разрешают о чем-то думать, вы автоматически думаете об этом. Когда вам говорят не думать о белом медведе, вы обычно думаете о белом медведе. Но дела, как правило, идут немного по-другому, если вы обладаете сильной волей и научитесь контролировать свой собственный разум. Как только вы возьмете под контроль свой собственный разум, вы сможете обрести способность контролировать, каким мыслям «разрешено» его занимать. Медитация и тренировка осознанности могут помочь вам сформировать свой разум и его содержимое.

Не можешь перестать думать о бывшем? Эксперты предлагают сделать следующее

Конец отношений не всегда может привести к завершению, заставляя людей постоянно думать о потерянной любви и их бывших. Саммер Уотсон, MHS, доктор философии, и Джен Фонтанилла, сертифицированный финансовый коуч, говорят, что есть много причин, по которым человек не может перестать думать о своем бывшем.

Вот некоторые из них:

1. Вы не освободились от отношений. Возможно, была какая-то нерешенная проблема, которая привела к разрыву, или вы все еще скорбите об отношениях, и вам может казаться, что вы так и не получили завершения.

2. Возможно, вы идеализируете отношения, что означает, что вы можете придерживаться нереалистичных мыслей об отношениях или считать их лучше, чем они были на самом деле.

Истории только для подписчиков

Просмотреть все

Ежемесячный план доступа к бюджету

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Тенденции свиданий, которые индийцы могут ожидать в 2022 году

3. Вас может спровоцировать музыка, запах, событие или даже определенное время года, которое напоминает вам об отношениях.

4. Возможно, вам не хватает эмоционального удовлетворения в жизни, и мысли о бывшем позволяют вам удерживать некоторые чувства, которые напоминают вам о времени, когда вы чувствовали себя комфортно.

Но как найти решение и перестать думать о бывшем партнере?

По мнению экспертов, вы можете сделать следующее:

Реклама

* Важно изучить свои нерешенные чувства по поводу отношений. Глубоко погрузитесь в свои чувства по отношению к бывшему. Это печаль, гнев, потеря или горе? Определите свои чувства, запишите их и изучите шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать освобождать себя от отношений — решения, которые вы хотите принять в отношении своей жизни, и следующих отношений, в которых вы решите быть.

* Подумайте о конкретных случаях, когда вы конфликтовали или не ладили со своим бывшим. Это упражнение поможет вам двумя способами. Это поможет вам думать об отношениях с реалистичной точки зрения, а не идеализировать своего бывшего. Это также поможет вам подумать о том, как вы хотите разрешить конфликт в ваших следующих отношениях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ |Что такое «преследование»? Все, что вам нужно знать о последних тенденциях знакомств

* Определите свои триггеры, поймите, что это были прошлые воспоминания, и знайте, что вспоминать кого-то с любовью — это нормально. Также нормально начать создавать новые воспоминания и быть с кем-то, чьи ценности больше совпадают с вашими собственными.