😮 Как отучить грызть ногти? | Интересные факты

Сегодня практически все люди в состоянии нервного напряжения грызут ногти. Это занятие, а точнее вредная привычка, ничуть не снимает напряжения, а только позволяет отвлечься на что-то иное. Кстати, пагубная привычка есть не только у взрослых, дети тоже грызут ногти, причем начиная с самого раннего возраста. А из-за своей пластичности малыши грызут ногти не только на руках, но и на ногах.

Вредная привычка грызть ногти идет из детства

Определить, что ребенок грызет ногти — не сложно. Для этого стоит внимательно приглядеться в кончикам ногтей малыша. Если они не ровные, а сам ноготь обрублен под корень — у вашего ребенка уже появилась вредная привычка. Ругать его за это не стоит, не надо даже повышать голоса. Малыш, конечно, поймет, что это плохо, поскольку мама или папа ругаются. Но вот пересилить себя и заставить оторвать руки ото рта все равно не сможет. Ведь мы предаемся привычке даже не задумываясь об этом. А вот когда обнаруживаем у себя во рту пальцы вновь понимаем, что не смогли пересилить себя. Аналогично происходит и у ребенка.

Привычка грызть ногти — достаточно опасная. И прежде чем возникнет желание испортить ногти вспомните, какие болезни можно подцепить вместе с пагубным пристрастием. Всем известно, что под ногтями скапливается достаточно много микробов и бактерий. И когда вы касаетесь языком пластины ногтя, то можете заразиться такими инфекциями, которые скажутся на работу желудочно-кишечного тракта, а следовательно и на иммунитете и самочувствии.

Что будет, если грызть ноги

С грязью из под ногтей можно занести в собственный организм и глистов. А от них уже придется избавляться не путем нехитрых уловок, а под присмотром врачей. И стоит помнить, что это далеко не самая приятная процедура. Редакция uznayvse.ru желает вам здоровья и быть свободным от вредных привычек.

Как перестать грызть ногти?

Способы перестать тянуть руки в рот есть самые разные. Существуют и достаточно действенные и популярные, которые уже оправдали себя на практике.

Посетите любую аптеку. Там бесцветные лаки для укрепления структуры ногтя представлены в ассортименте. В аптечных пунктах есть и продукты, которые предназначены избавить человека от вредной привычки грызть ногти. Это, по сути, обычный лак, но с горьковатым вкусом. Он как раз и поможет отучиться от привычки грызть ногти. Такой специальный лак наносится на ноготь, и когда вы в очередной раз поднесете руки ко рту, то ощутите неприятную горечь. Таким лаком вы сможете красить ногти и на руках и на ногах.

Вам будет жалко грызть ухоженные ногти, поэтому чаще делайте маникюр

Впрочем, такой метод достаточно кардинальный. Он напоминает о собственных ногтях не только, когда вы уже отгрызли его часть, а уже в то время, когда рука только стремиться ко рту. Кстати, лак не имеет неприятного запаха. С ним можно спокойно ходить по улицам и вести привычный образ жизни. Впрочем, такой метод будет доставлять существенные неудобства, поэтому вместе с ним стоит использовать и другие способы избавления от пагубной привычки.

Существует еще один способ избавиться от пагубной привычки, воспользовавшись услугами мастера по маникюру. Сегодня вопрос о том, как стать красивой терзает достаточно мало девушек. Нескольких походов в салоны красоты вполне достаточно, чтобы создать привлекательный образ. И если большинство процедур необходимы только лишь для визуальной привлекательности, то нарастить ногти можно для избавления от пагубной привычки. Искусственный ноготь гораздо прочнее натурального. Прокусить его будут гораздо сложнее. Да к тому же вряд ли кому-либо захочется портить плод работы профессионального мастера и выкидывать свои же деньги на ветер. Здесь можно несколько раз задуматься, прежде чем самозабвенно начать грызть ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если вы приверженец народной медицины, сомневаетесь, что перечисленные методы не принесут успеха, а лак может сказаться на здоровье ребенка, то используйте обычную горчицу, чтобы избавиться от вредной привычки. Ее нанесите на ногтевую пластину тонким слоем. У горчицы, конечно своеобразный запах, но она не будет заметна в повседневной жизни. И на вкус горчица не очень приятна. Она то и поможет избавиться от пристрастия грызть ногти на всю жизнь.

Как отучить себя грызть ногти психологически?

Когда человек нервничает или волнуется, ему обязательно нужно взять что-нибудь в руки. Этим предметом может быть все, к примеру, карандаш. Все наверное замечали, что многие люди в волнении начинают грызть обратную сторону карандаша или ручки. Это тоже своего рода вредная привычка, но она не настолько опасна, как грызть ногти, поэтому можно переключить свое внимание с ногтей, на другие предметы.

На первом этапе постарайтесь заменить прикосновение губами к ногтям прикосновение к близлежащим предметам. Это поможет избавиться от части напряжения. Впрочем, и в этом методе есть свои подводные камни. Всем известно, что все хорошо в меру. Были такие случаи, когда человек приходит на собеседование или важную встречу, начинают искать ручку или просить ее у собеседника, коллеги или начальника, и начинают непроизвольно грызть колпачок. Замечаний, конечно, не делают, а вот впечатление уже смазано и случай отложен в памяти.

Контролируйте себя — не грызите ногти

Постарайтесь контролировать себя. Если вы сможете взять себя в руки в тот момент, когда вам хочется погрызть ногти, то стоит отвлечься. Некоторые люди советуют приступить к чтению интересной книги или просто включить телевизор. Впрочем, подчас даже такие действия не могут отвлечь от вредной привычки. Ведь что мешает грызть ногти во время просмотра программы или чтения книги? Руки то в это время могут быть свободны. Тогда лучше займите себя рукоделием. Но при этом поставьте себе конкретную, четкую цель. Например, задайтесь целью за вечер связать небольшую ажурную салфетку. В таком случае просто некогда будет тянуть руки ко рту и думать о чем-то.

Найдите себе увлечение не на вечер, а на достаточно длительный период. Хобби поможет обрести цель в жизни и забыть о вредных привычках. Например, займитесь спортом. После того, как вы втянитесь — все ваши мысли будут связаны с любимым занятием и времени на то, чтобы погрызть ногти совершенно не останется.

Как отучиться грызть ногти?

Не секрет, что желание одержать победу в споре толкает человека на всевозможные поступки. Поспорьте с другом или подругой о том, что в течении нескольких дней вы не притронетесь к своим ногтям. А тот, кто проиграет, к примеру, оплатит обед или ужин в ресторане. Эта мотивация заставит вас постоянно следить за собой и своими движениями. Кстати, очень многие люди именно благодаря спору смогли избавиться от вредной привычки.

Как отучиться грызть ногти?

Встречаются люди, которые не могут справиться с проблемой – они постоянно грызут ногти. Это происходит неосознанно, иногда от скуки. Подобное занятие помогает расслабиться, побороть страх и напряжение, поэтому от него трудно отвыкнуть.

Встречаются люди, которые не могут справиться с серьезной проблемой – они постоянно грызут ногти. Это происходит неосознанно, иногда от скуки. Подобное занятие помогает расслабиться, побороть страх и напряжение, поэтому от него трудно отвыкнуть.

Прочитайте нижеследующие советы, если у Вас есть подобная проблема. Эти советы помогут освободиться от вредной привычки, ведь она неприятная и, даже, опасная, так как Вы можете себя поранить.

Проблема в том, что под ногтями скапливаются болезнетворные микробы, которые попадают Вам в рот. Если Вы долгое время будете грызть ногти, они будут плохо расти и деформируются.

Поэтому, уже сегодня прекратите грызть ногти… Мы предлагаем 10 советов в помощь Вам…

1. Наблюдение

Первый шаг – узнайте себя и свои привычки. Понаблюдайте, как Вы выглядите, когда грызете ногти, как Вы себя при этом чувствуете, и попробуйте понять, почему Вы это делаете.

2. Визуализация

Представьте себе красивые, длинные, здоровые ногти. Выберите один ноготь и не трогайте его. Если у Вас получится, в Вашем распоряжении появится прекрасная мотивация – защитить также и остальные.

1. Всюду, где Вы бываете чаще всего, наклейте листочки с напоминанием, не подносить ладони ко рту.
2. Вырежьте картинку с ногтями, о которых Вы мечтаете. Сфотографируйте также и свои ногти, сложите снимки вместе, чтобы увидеть разницу и никогда больше не грызть ногти.

3. Дыхание

Распознав причины, по которым вы грызете ногти, концентрируйтесь на устранении этих причин.

1. Если причина в стрессе, старайтесь справиться с ним, используя методы релаксации, гимнастику, сон, сокращение количества домашней работы…
2. Если причина в общем напряжении, учитесь справляться со своими нервами и проблемами. Для этого подойдут техники правильного дыхания, которые успокаивают и расслабляют.

4. Шаг за шагом

Поставьте перед собой краткосрочные цели и старайтесь побить свои рекорды. Чем дольше Вы продержитесь, тем лучших результатов добьетесь. Если Вы не в состоянии сами себя контролировать, попросите, чтобы близкие напоминали Вам. Берегите свои ногти. Показывайте их близким, чтобы их похвала стала вашей мотивацией для продолжения борьбы с проблемой. Каждая позитивная оценка и признание даст повод Вам гордиться собой.

5. Быстрое решение – это лак для ногтей и крем

Нанесите на ногти лак, а на руки – крем. Их запах и вкус будут Вам неприятны, это тоже поможет справиться с привычкой грызть ногти. Если к запаху Вы привыкли, смените крем. Но внимательно следите, чтобы эти вещества не попадали в пищу. Очень просто отвыкнуть от дурной привычки, если нарастить искусственные ногти.

6. Сделайте их крепкими и красивыми

Внешний вид ногтей более всего улучшают минералы кальций и магний. Принимайте минералы каждый день или с пищей или в пищевыми добавками. В аптеках доступны пищевые добавки для укрепления ногтей. Если Вам удастся какое-то время удержаться от желания грызть ногти, покройте ил лаком или отправляйтесь на маникюр. Гораздо сложнее «напасть» на красивые ногти.

7. Найдите себе другую привычку

Встречаются люди, которым нравится стучать кончиками пальцев по поверхности стола; может, хватит и того, что Вы будете любоваться своими руками, а может Вам нужно заняться творчеством, например, рисованием.

Детям помогает игра с наперстками.

8. Спрячьте их

Если спрятать руки, то можно воздержаться от соблазна. Наденьте перчатки или заклейте ногти пластырем, на пораненную кожу нанесите лечебный крем.

9. Не берите в рот

Всегда держите при себе щипчики для ногтей. Таким образом, если у Вас сломается ноготь, Вам не нужно будет его грызть.

10. Не отступайте

Избавиться от привычки грызть ногти непросто. Вам необходимо вооружиться терпением, самодисциплиной и силой воли. Помните, что ногти – это зеркало состояния Вашего здоровья, и ответственность за них лежит на Вас.

Что говорят цифры?

1. Привычка грызть ногти часто встречается у детей и взрослых. По некоторым данным ногти грызут 30% детей и 45% подростков.
2. Почти половина детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет грызут ногти периодически.
3. После 10-летнего возраста это привычка чаще встречается у мальчиков.
4. Молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет тоже грызут ногти, но бросают эту привычку до 30-летнего возраста.
5. Немецкая статистика доказывает, что 15% взрослых имеют эту привычку. Поскольку этот симптом говорит о серьезных и глубоких психологических проблемах, немецкие психологи уделяют особое внимание таким людям.

советов, как избавиться от привычки

Автор: Стефани Уотсон

В этой статье

• Причины бросить курить
• Профилактика

Около половины всех детей и подростков грызут ногти. Многие из этого тоже не вырастают. Если вы взрослый человек, который грызет ногти, возможно, вы делали это, когда были моложе, и никогда не прекращали.

Это может быть вина ваших родителей: ученые не уверены, является ли грызение ногтей генетическим, но дети, чьи родители грызут ногти, также чаще грызут ногти. Исследования показывают, что это происходит, даже если родители перестают это делать до рождения ребенка.

Иногда кусание ногтей может быть признаком эмоционального или психического стресса. Он имеет тенденцию проявляться у людей, которые нервничают, беспокоятся или чувствуют себя подавленными. Это способ справиться с этими чувствами.

Вы также можете делать это, когда вам скучно, вы голодны или чувствуете себя неуверенно. В большинстве случаев грызение ногтей происходит автоматически — вы делаете это, не задумываясь.

Причины прекратить

Обкусывание ногтей обычно не вызывает необратимых повреждений. Но у него определенно есть свои минусы:

• Он может заставить ваши ногти расти странным образом. Если вы повредите ткани вокруг ногтей, они могут перестать расти должным образом. Это дает вам ненормально выглядящие ногти.
• Это может испортить вашу улыбку. Вы можете отколоть, треснуть или сломать зубы, когда грызете ногти. Со временем кусание ногтей может даже вызвать проблемы с челюстью.
• Вы можете заболеть. Руки — рассадник микробов, а ногти — их идеальное убежище. Когда вы кладете пальцы в рот несколько раз в день, это увеличивает ваши шансы заболеть. Кроме того, повреждение кожи, которое вы можете нанести, когда грызете ногти, создает легкий путь для проникновения микробов внутрь.0008

Профилактика

Возможно, вы не заметите изменений за одну ночь, но, потратив немного времени и усилий, вы сможете избавиться от привычки грызть ногти.

Попробуйте эти советы:

• Сократите их. Если не хватает гвоздя, чтобы схватить его зубами, попытка откусить не принесет такого удовлетворения.
• Покройте их дурным вкусом. Существуют специальные лаки для ногтей с горьким вкусом, которыми можно красить ногти. Ужасный вкус заставит дважды подумать, прежде чем жевать.
• Разоритесь на маникюр. Потратив деньги и время в маникюрном салоне, вы получите красивые ногти и повод сохранить их такими.
• Наденьте перчатки. Это может звучать глупо, но если вы не можете добраться до ногтей, вы не сможете их грызть. Если перчатки не подходят для вашего ежедневного расписания, вы можете поискать наклейки, сделанные для покрытия ногтей — они могут иметь тот же эффект.
• Найдите свои триггеры. Обратите внимание на то, что вы чувствуете или что делаете, когда грызете ногти. Как только вы узнаете, что заставляет вас грызть ногти, вы можете попытаться найти другие способы справиться с этим.
• Держите руки или рот занятыми. Найдите что-нибудь, с чем можно повозиться: мячик для снятия стресса, камень для беспокойства или даже ручку, чтобы пощелкать. Жуйте жвачку, чтобы у вашего рта была работа. Дайте вашей грызущей ногти энергии другое место, чтобы пойти.

Если у вас возникли проблемы с методом «холодной индейки», принимайте его понемногу. Ставьте перед собой маленькие цели. Попробуйте перестать грызть ногти на правой руке в течение недели. Или начните еще меньше: выберите один ноготь, чтобы не кусать его, например большой палец. После того, как вы продержались некоторое время, вставьте еще один гвоздь в зону «не кусаться». Продолжайте, пока все ваши пальцы не будут закрыты.

Если вы все еще испытываете затруднения после того, как попробовали несколько методов, поговорите со своим врачом о том, является ли терапия хорошим вариантом, который поможет вам разобраться в сути проблемы и избавиться от грызения ногтей.

Как перестать грызть ногти

09 августа 2021 г.

К: Кейтлин Мартин | Makeup.com от L’Oréal

Если вы, как и я, беспокойно кусаете ногти, вам не привыкать к испорченному маникюру. Как только я начинаю нервничать, я начинаю грызть ногти, из-за чего мне трудно отрастить ногти или сделать модный маникюр в салоне. Итак, я направился к TikTok — моему источнику хаков — в поисках решения. Впереди найдите лайфхаки от TikTok, которые помогли мне раз и навсегда избавиться от привычки грызть ногти.

Лак для ногтей Wear Bitter

Избавьтесь от привычки грызть ногти, нанеся горький лак для ногтей, например, Mavala Stop Deterrent Nail Treatment или Orly No Bite Nail Deterrent. Как видно из этого TikTok, все, что вам нужно сделать, это нанести прозрачный эмалевый лак на ногтевое ложе. Горького вкуса, который он оставит у вас во рту, будет достаточно, чтобы вы перестали кусаться навсегда — поверьте мне.

Распылите духи

Если у вас нет горького лака под рукой, пользователь TikTok @emma.nails0 объясняет, что распыление духов на ее ногти работает точно так же. Вы почувствуете запах аромата, прежде чем у вас появится шанс откусить, что станет физическим напоминанием о том, что нужно перестать грызть ногти. Кроме того, вы будете прекрасно пахнуть!

Нанесите лосьон на ногти 

Подобно распылению духов на ногти, этот трюк с лосьоном также поможет вам не грызть ногти. Мы рекомендуем нанести небольшое количество крема для рук и тела Kiehl’s Deluxe Hand & Body Cream in Coriander на каждый ноготь, чтобы уберечь вас от кусания, особенно если вы против кинзы.

Использовать метод повязки

TikToker @drcharlesmd1 рекомендует накладывать на ногти повязку на 21 день. Почему 21 день? Что ж, считается, что привычки формируются путем выполнения задачи в течение 21 дня подряд, поэтому теоретически этот лайфхак может помочь отбить у вас привычку грызть ногти.

Заклейте пальцы

Я безоговорочно доверяю совету @parabellbeauty1 по маникюру, я имею в виду, вы видели ее ногти?. В этом видео она предлагает обмотать пальцы прозрачной лентой, чтобы создать «зону без укусов». Хотя это очень похоже на вышеупомянутый трюк с повязкой, он не так очевиден и поможет вам оставаться незаметным, пока вы пытаетесь избавиться от привычки кусаться.

Приведи свои ногти в порядок

Дайте мне любой повод побаловать себя, и я в деле! Этот хак (если его вообще можно так назвать!) сработал лучше всего для меня. Побаловав себя маникюром салонного качества, я стала меньше кусаться. Я не только не хотела испортить шедевры на своих ногтях, но и не хотела, чтобы все потраченные деньги ушли на ветер.

Отвлекитесь 

Постарайтесь отвлечься от грызения ногтей. Легче сказать, чем сделать, но игра со спиннером или сжатие мячика для снятия стресса может быть эффективным способом занять руки, когда вы почувствуете желание укусить.