Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

22 сентября 2017ЛикбезЗдоровье

Как правило, привычка грызть ногти появляется в детстве, сохраняется довольно долго (иногда на всю жизнь) и приводит не только к косметическим дефектам, но и к более серьёзным проблемам. Если у вас до сих пор не получилось избавиться от этой некрасивой привычки, попробуйте несколько проверенных способов.

Поделиться

0

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Как отучить ребенка грызть ногти на руках: причины, народные средства,

Пожаловаться

Обновлено 26 апр 2022

Содержание:

Почему дети грызут ногти

Последствия привычки грызть ногти на руках

Что делать, чтобы отучить ребенка грызть ногти

Видео

Привычка грызть ногти не зависит от возраста ребенка. Это состояние в медицине носит название онихофагия. С такой привычкой велика опасность развития неблагоприятных для здоровья последствий. Эффективным способом, как отучить ребенка грызть ногти, считается резинка на запястье. Каждый раз, когда ребенок тянет руки в рот, щелкать резинкой, вызывая отрицательную физическую реакцию.

Не зная, как отучить ребенка грызть ногти, взрослые начинают ругать или наказывать его, смазывать пальцы зеленкой или чем-то горьким. Но такие меры, кроме вреда и усугубления привычки, ничего не приносят. Чтобы справиться с этой проблемой, надо сначала выяснить, почему она появилась.

Почему дети грызут ногти

В подавляющем большинстве случаев дети начинают грызть ногти на руках при психологических нагрузках, оказавшихся слишком тяжелыми для еще неокрепшей психики. Чтобы радикально помочь ребенку избавиться от этой привычки, надо выявить факторы, спровоцировавшие ее появление.

Причины онихофагии могут заключаться в детских страхах

Особенно подвержены этой разновидности навязчивых действий малыши с лабильной, легковозбудимой нервной системой. Таких детей отличает повышенная тревожность, чрезмерная пугливость, резкие скачки настроения. Неугомонные непоседы также часто страдают онихофагией.

Привычка появляется в следующих случаях:

1. Синдром замены. Если родители, например, отучают малыша от пустышки или запрещают сосать палец, ребенок компенсирует одну дурную привычку другой.
2. Причины могут заключаться и в недостаточной личной гигиене. Вовремя не стриженые ногти начинают раздражать детей, и они стараются избавиться от помехи единственным доступным им методом.
3. Подавление внутренней агрессии. Этот повод грызть ногти чаще возникает у совсем маленького ребенка или у подростка, когда в силу возрастных особенностей или под воздействием критики взрослых происходит занижение самооценки.
4. Стрессовые ситуации. Привычка в таких случаях появляется перед посещением детского сада или школы, в начале нового учебного года или путешествием, в результате появления незнакомой обстановки. Часто ногти начинают грызть дети, живущие в конфликтных или неблагополучных семьях.
5. Врожденное слабое строение ногтевой пластины. Эти отклонения могут быть обусловлены наследственностью или осложнениями беременности у матери в период закладки у плода придатков кожи. В этом случае ногти часто ломаются, расслаиваются и начинают мешать.
6. Способ сосредоточиться. У детей и взрослых усиленная концентрация внимания часто провоцирует появление неосознанных действий. Это может быть покачивание ногой, накручивание завитка волос на палец, онихофагия.
7. Тяжелая беременность у матери, вследствие которой у ребенка диагностируются различные функциональные или органические неврологические нарушения.

Следует обратить внимание и на ежедневный рацион. Нехватка витаминов Е и группы В, а также ряда микроэлементов приводит к нарушениям нервной системы.В этом плане также будет полезным наладить режим сна и бодрствования. Нарастающая тревожность, утомляемость и неврозы вынуждают малыша начать грызть ногти. В этом плане также будет полезным наладить режим сна и бодрствования.

У подростка привычка грызть ногти может развиться из-за сдержанной внутренней агрессии

Часто детей вынуждает грызть ногти обыкновенная скука. Пагубная привычка развивается при неумении детей младшего возраста самостоятельно играть или занять себя каким-нибудь делом. Школьники могут испытывать скуку на неинтересных уроках.

Иногда родители связывают привычку грызть ногти с наличием глистов в организме. Но на самом деле паразиты появляются как следствие дурной привычки. Если дети после игр во дворе, особенно в песочнице, или контакта с домашними животными не моют руки и начинают грызть ногти, очень быстро происходит глистная инвазия.

Последствия привычки грызть ногти на руках

Если не отучить ребенка грызть ногти, с течением времени могут развиться неприятные явления, касающиеся не только здоровья, но и всей дальнейшей жизни. Эта неприятная привычка чревата последствиями:

1. Деформация ногтевых пластин. В результате чего ногти обретают неприглядный вид. 
2. Повреждение ногтевого ложа. Часто у людей, которые в детстве интенсивно грызли ногти, нарушается зона роста пластины, что приводит к нарушениюнаправления еероста и к врастанию ногтей в мягкие ткани. В дальнейшем для устранения дефекта понадобится хирургическое вмешательство.
3. Нарушение целостности кутикулы. Часто, грызя ногти, дети обгрызают и кутикулу. Попадание в небольшие ранки грязи или патогенной микрофлоры приведет к развитию панариция и других воспалительных и нагноительных процессов.
4. Заглатывание патогенных микроогранизмов, яиц гельминтов. Скапливающаяся у детей, играющих во дворе, грязь под ногтями практически всегда содержит патогенную микрофлору, которая при попадании в ротовую полость, вызывает различные заболевания. Это могут быть глисты, возбудители сальмонеллеза, дизентерии, гепатита А и других тяжелых заболеваний.

Привычка грызть ногти вызывает развитие стоматологических проблем. При этом происходит повреждение осколками ногтей мягких тканей десен и ротовой полости. Инфицирование этих ранок приведет к различным нагноительным процессам.

Дети часто грызут ногти на руках, когда нервничают

Частое давление на зубы приведет к повреждению пародонта. В процессе развития патологии увеличится подвижность зуба, что, в свою очередь еще больше будет разрушать ткани, фиксирующие зубы в десне.

Из-за возрастных анатомических особенностей вылечить пародонтит или пародонтоз у детей практически невозможно.

Постоянный психологический дискомфорт и пониженная самооценка помешают ребенку ставить перед собой цели и добиваться их, стремиться к свершениям. Большие сложности развитию и социализации ребенка доставят и проблемы с окружающими людьми. Некрасивые руки часто становятся объектом насмешки в кругу ровесников и старших детей. Да и частые упреки взрослых не добавляют детям уверенности в себе, развивают комплексы.

Что делать, чтобы отучить ребенка грызть ногти

Не стоит рассчитывать на то, что дети «перерастут» эту дурную привычку. Это навязчивое действие самостоятельно не проходит, поэтому ребенку нужна помощь взрослых, а иногда и узких специалистов. Если не обращать внимания на то, что ребенок грызет ногти, с течением времени привычка только усиливается.

Чтобы избавить малыша или подростка от этой пагубной привычки, родители должны оказывать максимальную поддержку и проявлять доброжелательность.

Ни в коем случае не следует бранить детей или запугивать последствиями. Такой подход вызовет обратную реакцию. Дети начнут еще больше нервничать или действовать наперекор взрослым. Поэтому прежде всего надо выяснить причины, побуждающие ребенка тянуть пальцы в рот.

Это могут быть конфликты в семье, нежелание посещать детский сад или школу, ссоры с ровесниками во дворе и т. д. Лучше всего разобраться в ситуации сможет детский психолог. Но многое для ребенка могут сделать и сами родители.

• Чаще разговаривайте с малышом, расспрашивайте о его проблемах и заботах, попытайтесь понять, что является причиной психологического дискомфорта.
• Максимум свободного времени уделяйте играм с детьми.
• Научите ребенка тщательно ухаживать за руками.
• Постарайтесь организовать досуг спортивными секциями, занятиями музыкой, рисованием, лепкой и другим творчеством.
• Подарите ребенку специальные антистрессовые игрушки.
• Помогите малышу социализироваться в новой обстановке, завести друзей.
• Решите свои внутрисемейные проблемы, а если они остаются — не втягивайте в них детей.
• Следите и ухаживайте вместе с ребенком за ногтями и прилегающей кутикулой.

Часто встречаются советы смазывать руки горьким перцем, горчицей и другими жгучими веществами. Но подобные народные средства могут привести к ожогу слизистой оболочки полости рта или глаз при попытке почесать их. Поэтому использовать их нежелательно.

Лучше приобрести специальный горький лак, предназначенный конкретно для отучения детей от привычки грызть ногти, например, «Некусайка». Девочкам мама может сделать яркий маникюр. Желание быть красивой чаще всего побеждает привычку грызть пальцы.

В процессе общения старайтесь максимально часто создавать тактильный контакт – обнимайте ребенка, гладьте.

Дети грызут ногти достаточно часто. Важно, чтобы родители вовремя заметили эту привычку и приняли все меры для выявления причины такого состояния и устранили действие всех неблагоприятных факторов. Иногда, чтобы решить эту проблему, требуется привлекать узких специалистов – детского психолога, невропатолога, психотерапевта. Эти доктора помогут избавиться и от аутоагрессии.

Видео

Смотрите далее: как отучить ребенка спать с мамой

27 июня 2019 16:40 | Отредактировано: 26 апреля 2022 14:24

РубрикаПоведение ребенка до 3 лет

Как проявляется кризис 5 лет у ребенка и что при этом делать родителям

Ребенок рисует черным цветом: комментарии психологов

Мечты сбудутся, если у вас хватит смелости их осуществить!

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Биострахование – ценнейший подарок к рождению ребенкаКакую детскую одежду вы покупаете?Covid-19 этой осеньюКак совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Астма у детей — на что обратить вниманиеОбучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамШкольные экскурсии — учимся в путешествияхОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?

советов, как избавиться от привычки

Автор: Стефани Уотсон

В этой статье

• Причины бросить курить
• Профилактика

Около половины всех детей и подростков грызут ногти. Многие из этого тоже не вырастают. Если вы взрослый человек, который грызет ногти, возможно, вы делали это, когда были моложе, и никогда не прекращали.

Это может быть вина ваших родителей: ученые не уверены, передается ли грызение ногтей генетически, но дети, чьи родители грызут ногти, также чаще грызут ногти. Исследования показывают, что это происходит, даже если родители перестают это делать до рождения ребенка.

Иногда кусание ногтей может быть признаком эмоционального или психического стресса. Он имеет тенденцию проявляться у людей, которые нервничают, беспокоятся или чувствуют себя подавленными. Это способ справиться с этими чувствами.

Вы также можете делать это, когда вам скучно, вы голодны или чувствуете себя неуверенно. В большинстве случаев грызение ногтей происходит автоматически — вы делаете это, не задумываясь.

Причины прекратить

Обкусывание ногтей обычно не вызывает необратимых повреждений. Но у него определенно есть свои минусы:

• Он может заставить ваши ногти расти странным образом. Если вы повредите ткани вокруг ногтей, они могут перестать расти должным образом. Это дает вам ненормально выглядящие ногти.
• Это может испортить вашу улыбку. Вы можете отколоть, треснуть или сломать зубы, когда грызете ногти. Со временем кусание ногтей может даже вызвать проблемы с челюстью.
• Вы можете заболеть. Руки — рассадник микробов, а ногти — их идеальное убежище. Когда вы кладете пальцы в рот несколько раз в день, это увеличивает ваши шансы заболеть. Кроме того, повреждение кожи, которое вы можете нанести, когда грызете ногти, создает легкий путь для проникновения микробов внутрь.0008

Профилактика

Возможно, вы не заметите изменений за одну ночь, но, потратив немного времени и усилий, вы сможете избавиться от привычки грызть ногти.

Попробуйте эти советы:

• Сократите их. Если не хватает гвоздя, чтобы схватить его зубами, попытка откусить не принесет такого удовлетворения.
• Покройте их дурным вкусом. Существуют специальные лаки для ногтей с горьким вкусом, которыми можно красить ногти. Ужасный вкус заставит дважды подумать, прежде чем жевать.
• Разоритесь на маникюр. Потратив деньги и время в маникюрном салоне, вы получите красивые ногти и повод сохранить их такими.
• Наденьте перчатки. Это может звучать глупо, но если вы не можете добраться до ногтей, вы не сможете их грызть. Если перчатки не подходят для вашего ежедневного расписания, вы можете поискать наклейки, сделанные для покрытия ногтей — они могут иметь тот же эффект.
• Найдите свои триггеры. Обратите внимание на то, что вы чувствуете или что делаете, когда грызете ногти. Как только вы узнаете, что заставляет вас грызть ногти, вы можете попытаться найти другие способы справиться с этим.
• Держите руки или рот занятыми. Найдите что-нибудь, с чем можно повозиться: мячик для снятия стресса, камень для беспокойства или даже ручку, чтобы пощелкать. Жуйте жвачку, чтобы у вашего рта была работа. Дайте вашей грызущей ногти энергии другое место, чтобы пойти.

Если у вас возникли проблемы с методом «холодной индейки», принимайте его понемногу. Ставьте перед собой маленькие цели. Попробуйте перестать грызть ногти на правой руке в течение недели. Или начните еще меньше: выберите один ноготь, чтобы не кусать его, например большой палец. После того, как вы продержались некоторое время, вставьте еще один гвоздь в зону «не кусаться». Продолжайте, пока все ваши пальцы не будут закрыты.

Если вы все еще испытываете затруднения после того, как испробовали несколько методов, поговорите со своим врачом о том, является ли терапия хорошим вариантом, который поможет вам разобраться в сути проблемы и избавиться от грызения ногтей.

Один трюк, чтобы перестать грызть ногти · Сокровища размером с пинту

Хотите перестать грызть ногти у себя или своих детей?

Грызть ногти — очень плохая привычка!

И моя дочь-подросток была чрезмерно преданной грызущей ногти.

Каждый раз, когда я смотрю в ее сторону, она жует… постоянно.

Я знал, что это нужно остановить — но как?

Попробуйте этот суперзабавный трюк, который перестанет грызть ногти у ваших детей — гарантировано!

Псс! Это работает даже для взрослых!

Мне нравится делать педикюр и маникюр, и я баловала ими своих дочерей.

Однако меня переполняет разочарование, когда я вижу эти идеально отполированные ногти, изгрызенные на кусочки всего за два дня!

Тебя это тоже раздражает?

Как перестать грызть ногти

Моя мама и я болтали по телефону на прошлой неделе, и она спросила меня о грызении ногтей.

Она очень хотела остановиться, но не знала как.

Тогда я понял, что должен остановить свою дочь, прежде чем это станет привычкой на всю жизнь.

Привычку в детстве изменить намного легче, чем привычку во взрослой жизни.

Я действительно думала, что моя работа как матери состоит в том, чтобы помочь моей дочери избавиться от этой вредной привычки, даже если она не думала, что от нее нужно избавляться!

Моя мама такая же, как и моя дочь — все типичные советы и уловки просто не работают.

Моей дочери нужно что-то посерьезнее.

Что-то, что вызовет в ней сильное желание бросить грызть ногти — раз и навсегда.

Грызть ногти — вредная привычка, от которой нужно избавиться

У меня была аналогичная ситуация с сосущим палец четыре года назад.

Это продолжалось слишком долго, и его нужно было прервать.

Мы следовали аналогичной схеме, чтобы избавиться от ее привычки, и это сработало отлично.

Но мы также разработали полную систему баллов для небольших повторяющихся вредных привычек!

Это тоже помогает!

Она перестала сосать большой палец и была так счастлива, что с ней покончено!

Избавиться от привычки грызть ногти никогда не бывает легко

Сначала было несколько слез, но вскоре эти слезы превратились в улыбки, а затем счастливое хихиканье триумфа!

Она была взволнована она не будет сосать палец на всю жизнь!

С другой моей дочерью ситуация немного другая.

Она старше — подросток.

Я решил немного иначе подойти к ее вредной привычке.

Если у вас есть малыш с вредными привычками, у нас есть еще одна статья для малышей!

Подумай со мной сейчас.

Что любит ваш ребенок или подросток?

Что-то, ради чего они будут выполнять дополнительную работу?

Что-то, чего они хотели бы или ради чего работали?

Это твое секретное оружие.

Найдите что-нибудь, что любит Гвоздокус, как БОЛЬШУЮ награду

Моя дочь трудолюбива и экономит деньги.

Она любит зарабатывать деньги, и ее братья и сестры знают об этом.

Если они хотят избавиться от ответственности, они звонят ей, предлагают свою работу и оплату.

Она редко отказывается от работы!

Мне не потребовалось много времени, чтобы найти мотивационное вознаграждение для моей дочери.

Как вы уже догадались — деньги.

Награда за то, чтобы перестать грызть ногти Подойти к Гвоздокусу

Я знал, что не могу просто передать ей 5 долларов — нет, только не этому экономному подростку.

Перестать грызть ногти стоило тяжелой работы.

В конце концов, ей это даже понравилось.

Это было чем-то, что занимало ее, когда ей приходилось сидеть на месте.

Это было то, что она могла сделать, когда нервничала или чувствовала давление — и что теперь она будет делать?

Итак, я поднял ставки и предложил ей 20 долларов, чтобы она перестала грызть ногти на пять дней.

Ее глаза выросли за 20 долларов!

Ее сестра вмешалась: «Я тоже грызу ногти!»

Она сразу же стала объектом зависти.

Не скупитесь на награду Гвоздокуса

Она задумалась на несколько минут, посмотрела на свои ногти, улыбнулась и согласилась.

20 долларов были слишком хороши, чтобы отказываться от них!

Вы, мамы, проводящие мозговой штурм, вероятно, думаете: «Почему пять дней?»

Вот почему.

Пять дней, чтобы избавиться от привычки грызть ногти

Потому что это была цель, которую она могла понять и достичь.

Когда вы поощряете своих детей к достижению целей, они разочаровываются и теряют мотивацию, если цель слишком далека от достижения.

Пять дней для ребенка звучит не слишком устрашающе, но 30?!

Вы, должно быть, шутите!

Я хотел, нет, я нуждался моя дочь, чтобы использовать каждую каплю мотивации, которую я мог дать ей… у нее была отвратительная зависимость!

Всю неделю я видел, как она подносила руку ко рту только для того, чтобы опустить ее, когда вспомнила о тех 20 долларах, которые были так близки.

На самом деле однажды она пришла ко мне со смехом и сказала: «Мама, я снова и снова ловлю себя на том, что собираюсь грызть ногти, и остановись!»

Ваш ребенок может перестать грызть ногти, и вы тоже!

Она действительно была рада избавиться от своей вредной привычки!

Она хочет иметь длинные красивые ногти и поменьше микробов во рту.

На самом деле, мы собираемся купить новый лак и маникюр, чтобы отпраздновать — с блестками!

Большинство из вас, вероятно, задаются вопросом, что вы будете делать после пяти дней?

После того, как вы избавитесь от привычки грызть ногти, что дальше?

По моему опыту, оба моих ребенка предпочли не возвращаться к своим вредным привычкам.

Как только они сломались, они почувствовали облегчение.

Никто больше не указывал на их вредные привычки, и они знали, что им не нужен этот реквизит для комфорта.

Они научились использовать другие вещи для комфорта, и эти предметы комфорта могли остаться, а вредные привычки должны были уйти.

Эта формула каждый раз срабатывала для моих детей.

Но если бы был ребенок, являющийся исключением из правил, я, вероятно, попробовал бы тот же метод еще раз через несколько недель и нашел бы более мотивирующий приз.

Итак, как перестать грызть ногти?

Придумайте награду, которая будет мотивировать вашего ребенка.

Это должно быть что-то на больше обычного, и поверьте мне, это стоит вложений!

Затем назначьте ребенку определенную дату окончания приема.

Я нашел пять дней, чтобы работать лучше всего.

Для детей младшего возраста вы можете использовать таблицу, чтобы отмечать дни или делать бумажные кольца для обратного отсчета.