Как отпустить мужчину: Как отпустить мужчину… чтобы вернуть

Содержание

Как отпустить мужчину… чтобы вернуть

Вы расстались, но не понимаете, как можно отпустить мужчину, которого любите всем сердцем? Навязчивые мысли о нём преследуют вас круглосуточно и омрачают жизнь? Весь огромный и полный возможностей мир сузился до одного-единственного человека, с которым вы на данный момент не вместе? Самое время встряхнуться и взять себя в руки!

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

Ментальная и эмоциональная зависимость от другого человека – коварное явление. Она сродни алкоголизму. Когда всё своё время и энергию вы спускаете на мечты о другом человеке, в реальном мире вас нет. И своей жизнью вы не живёте. А это очень и очень печально.

Разобраться, что происходит между вами и мужчиной можно, лишь опираясь на реальность, а не иллюзии. А если вы хотите дать вашему союзу второй шанс – воспользуйтесь нашим «Нестандартным планом восстановления отношений». Скачайте его бесплатно здесь >>>

Сегодня вы узнаете, как отпустить мужчину, несмотря на внутреннее сопротивление. И почему так важно это сделать, если вы хотите его вернуть.

Отпустить – не значит забыть
Умение вовремя отпускать людей, вещи, проблемы и навязчивые мысли – жизненно важный навык для психики. Ведь когда мы цепляемся за кого-то или что-то мёртвой хваткой, автоматически перестаем развиваться. Кроме того, такая позиция практически всегда приносит нам напряжение и боль. Попробуйте сильно-сильно сжать кулаки и при этом улыбнуться. Не очень получается, верно?
Если вы хотите более глубоко проанализировать причину расставания с мужчиной, читайте нашу статью «Почему он меня разлюбил» >>>
Отпустить мужчину необходимо вне зависимости от того, вы с ним расстались или у вас пауза в отношениях. Отпустить – не значит забыть! Как ни странно, вернуть мужчину можно только тогда, когда вы его полностью отпустите. В данном случае отпустить – значит убрать энергетическую привязку. Привязка – это энергетический канал связи между вами и избранником. Но беда в том, что он односторонний. Думая о мужчине, мечтая о близости с ним, вы отдаёте тонны своей энергии, ничего не получая взамен. Отсюда приходит истощение, тревога и апатия. На себя саму сил уже не остаётся. Все личные желания и потребности вы просто игнорируете.

А это сказывается на вашем внешнем виде, том, во что вы одеваетесь. Более того – как вы проявляете себя в общении с окружающими. Вечно грустное личико вызывает лишь жалость и желание держаться от вас подальше. Для мужчин такая женщина – весьма непривлекательна.

Отпустить себя с привязи
Если убрать энергетическую привязку к любимому, связь между вами всё равно останется. Но она не будет токсичной. Вы будете помнить о нём, а он о вас. Но при этом вы почувствуете себя отдельной личностью и сможете полностью контролировать все свои действия в сторону мужчины. А он лишится своей власти над вами. Например, ему не удастся использовать вас для секса на одну ночь. Вам хватит сил противостоять соблазну и гнуть свою линию. Вы ведь сами понимаете, что физический контакт с человеком, который эмоционально и мысленно не с вами, приносит еще большие страдания. В то время как настоящие отношения – это равноценный обмен и осознанное желание вместе идти по жизни.

Как отпустить мужчину – на практике
Представьте, как из вашего тела в сторону любимого тянутся энергетические канаты. Понаблюдайте, из какой зоны они выходят. Вероятно, это сердечный и половой центры (зона сердца и область ниже пупка). Обратите внимание на то, насколько мощный поток энергии идёт от вас к избраннику. Примите решение вернуть себе всю свою энергию и начать жить полноценной жизнью. А после представьте золотые ножницы, с помощью которых вы разрезаете эти энергетические канаты, какими бы толстыми они ни были. Проделайте эту практику несколько раз. Поблагодарите мужчину за уроки, которые он преподнёс, и отпустите на свободу. Эта свобода ему сейчас жизненно необходима, так же, как и вам.
Как использовать перерыв в отношениях себе во благо вы узнаете из нашей статьи «Пауза в отношениях… Это конец» >>>

Вернитесь к себе
В полноценных отношениях должны присутствовать две личности – вы и ваш любимый. Отпустить дорогого сердцу человека нужно как минимум для того, чтобы понять, кто вы? Какие ваши стремления, желания, потребности? Что для вас счастье, помимо отношений?
Представьте, что вся та энергия, которая месяцами шла к любимому, теперь принадлежит только вам. На вас лежит ответственность использовать её с максимальной выгодой. Подумайте над тем, какие вещи делают вас счастливой, запишите их и повесьте список на холодильник. Это могут быть мелочи – вкусная еда, цветы, массаж, шопинг. А также какая-то новая деятельность, хобби, ощущение причастности к какому-то интересному делу или кругу людей.
Как обрести опору на себя вы узнаете из нашей статьи «И зачем ты меня с такой… родила? Или Как принять себя и полюбить» >>>
Для того, чтобы развиваться и получать опыт, вам необходимо общение с разными людьми. В этот период желательно максимально расширить круг своего общения и открыть сердце Вселенной.

А дальше?..
«Плюшек» после того, как вы по-настоящему отпустите мужчину, будет очень много. Во-первых, у вас улучшится аппетит, появится страсть к жизни, интерес к людям и новым делам. Во-вторых, ваши глазки заблестят, к вам вернётся сексуальная энергия. Соответственно, интерес мужчин к вам существенно возрастёт. А в-третьих, почувствовав, что поток энергии с вашей стороны прекратился, любимый вскоре вновь объявится. Возможно, он даже сразу предложит начать все с начала.
Нырнуть с головой в старые болезненные отношения, или не спешить, а, может, выстроить их по-новому – решать только вам. Но помните, что самая главная ценность – это не кто-то другой, а вы, лично ваш комфорт и спокойствие.

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы!
Увидимся на онлайн-встрече >>>

Как отпустить привязку к мужчине — перестать цепляться за него, ждать, зависеть
Самая распространённая модель отношений — зависимые отношения — с фиксацией на партнёре. Нас так учили — жить другим, любить другого, идеализировать другого, проклинать тоже другого… Фокус всегда находился вовне, а не внутри. Нам сложно помыслить, что здесь что-то не так. И тем не менее, именно сосредоточенность внимания на личности другого, а не на самом себе, приносит нам много страданий и боли. Ведь когда два человека углубляются в отношения, то вполне предсказуемо и гарантированно, что в определённый момент они вскроют самые глубокие раны друг друга и нажмут на самые больные точки.
Чем обусловлена наша зависимость в отношениях? И что она под собой скрывает? Насколько «неизбежны» наши страдания?
Если вы улыбнулись и подумали «ну, это не про меня», не спешите закрывать тему. Симптомы зависимых отношений непрозрачны и коварны, нужна целенаправленная осознанность, да и мужество увидеть их в своей жизни. Например, вас бросает то в холод, то в жар — от ощущения собственной избранности и превосходства до полного самоуничижения. Или вот-вот, да и возникнет потребность в одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что всё идёт хорошо. Или периодически накатывает ощущение своего бессилия что-либо изменить в текущих отношениях, которые медленно, но верно убивают обоих. Или же вы часто ищите спасения в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний, неспособности испытывать чувство истинной близости и любви. Да и роль мученика даётся вам особенно изящно и непринуждённо… Тогда загляните, не бойтесь, посмотрите в лицо тому, что, возможно, было вытеснено из вашего сознания, что вы долгие годы отрицали в себе или даже «не догадывались» — своей зависимости.

Особенности проявление зависимости:
Человек определяет, кто он (свою идентичность), только через взаимоотношения. Без партнёра он себя вообще не мыслит. В отношениях он как бы дополняется до целого, но какой ценой — отрекаясь от себя. На другого смотрит как на источник своего счастья и полноты существования. Если я не счастлив, то считает другого ответственным за это.
Зависимый человек постоянно зависит от другого человека: от его мнения, от его настроения, от того — одобрил он или нахмурился и так далее.
Зависимым лицам очень трудно отделить себя от партнёра. Потеря партнёра для них невыносима. Поэтому они стремятся увеличивать инфантильную взаимозависимость, а не снижать её. Они тем самым снижают своё значение, саботируют свою свободу. Свободу партнёра они тоже подрывают постоянно.
Таким людям свойственно неумение воспринимать и уважать отдельность, уникальность, «другизм» любимого человека. Они, правда, и себя не воспринимают как отдельных людей. Это является источником многих ненужных страданий. Когда один человек говорит другому: «Я не могу жить без тебя», — это не любовь, это манипуляция. Любовь — это свободный выбор двух людей жить вместе. Причём каждый из партнёров может жить и в одиночку.
Зависимые люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Но когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания.
Не способны определять свои психологические границы. Зависимые люди не знают, где заканчиваются их границы и где начинаются границы других людей.
Всегда стараются производить хорошее впечатление на других. Они всегда стараются заслужить любовь, угождать другим людям, носят маски «хорошести». Тем самым зависимые люди пытаются управлять восприятием других людей. Но какой ценой — предавая свои истинные чувства, потребности.
Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам или убеждениям, зато прислушиваются к чужому мнению.
Стараются стать необходимыми другим людям. Часто играют роль «спасателей».
Ревнуют.
Испытывают трудности наедине с собой.
Идеализируют партнёра и разочаровываются в нём со временем.
Не соединены со своим достоинством и внутренней ценностью.
Испытывают отчаяние и мучительное одиночество, когда находятся не в отношениях.
Полагают, что измениться должен партнёр.
Зависимость — это отношения с фиксацией на другом человеке.
Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершённой или независимой личности. Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, у них возникает тенденция держаться друг за друга, как приклеенные. В результате внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе.
Стратегия зависимого влюблённого
Тратится непропорционально много времени и внимания на человека, на которого направлена зависимость. Мысли о «любимом» доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Характерны навязчивость в поведении, в эмоциях, тревожность, неуверенность в себе, импульсивность действий и поступков, трудность в выражении интимных чувств. Он, как правило, не знает, что ему нужно конкретно, но отчаянно желает, чтобы партнёр делал его счастливым (как в сказке: «иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю, что«…).
Любовь зависимого человека всегда условна! К ней примешаны страх, ревность, манипуляции, контроль, претензии, упрёки от неоправданных ожиданий
В таких отношениях нет доверия. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Присутствует ревность — страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе.
Зависимый находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию. Ожидание — это первая, слабая форма «требования»… А требование — это, вообще-то, агрессия. Направленная — на себя, на мир, на жизнь, на другого человека.
Любовный зависимый забывает о себе, перестаёт о себе заботиться и думать о своих потребностях вне зависимых отношений. У зависимого имеются серьёзные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он старается подавить. Страх, который присутствует на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением он стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне это — страх интимности. Из-за этого зависимый не в состоянии перенести «здоровую» близость. Он боится оказаться в ситуации, где придётся быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведёт зависимого в ловушку, в которой он выбирает себе партнёра, который не может быть интимным. Это может быть связано с тем, что в детстве зависимый потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям.
В моём понимании любовь между двумя людьми может состояться только тогда, когда каждый из них превратился в духовно зрелую личность, и по-настоящему глубокой и красивой она может быть только в том случае, когда в отношения идут из свободы.
Любовь — это свобода, но не та свобода, которая не признает обязательств. Любовь — это ответственность, обязательства, которые добровольно соблюдаешь ты сам, и свобода выбора, которую даёшь другому человеку. Важно, чтобы наша любовь не становилась удушьем для близких людей. Соблюдать обязательства перед родным человеком, но при этом давать ему свободно дышать.
Никто никому не принадлежит! Партнёр не является моей собственностью. Он — человек, душа, которая решила пройти путь вместе с вами для того, чтобы вместе вы могли расти. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам: чем больше свободы мы даём другому, тем ближе он к нам.
Любить — это быть рядом, когда нужно, и немного отходить назад, когда пространства становится слишком мало для двоих. «Когда встречаются две опустошённые души, они уже сразу друг другу надоели, их отношения обречены» (Джигме Ринпоче).
Партнёры в таких близких отношениях то сближаются, то отдаляются друг от друга во время своего танца, они не всегда психологически находятся вместе и по-прежнему могут ссориться и спорить друг с другом, но делают это беспристрастно и с уважением к потребностям и чувствам друг друга. Это становится возможным благодаря доверительности и сознательности.
Отношения из Свободы и Любви — это фундаментальная безопасность. Когда два человека учатся быть самостоятельными, цельными, автономными людьми, им больше не нужно защищаться друг от друга, контролировать (себя и партнёра) и манипулировать. Любовь означает, что рядом с тобой человек может быть настоящим. Ему разрешено быть слабым, разрешено сомневаться, разрешено быть некрасивым, разрешено болеть, разрешено совершать ошибки. Любить человека больше, чем те действия, которые он совершает. Быть тем, про которого знают, что он никогда не предаст. Мы любим и любим просто так, ни за что, потому что не можем не любить. Любим из изобилия, а не страха и недостаточности. Любим, не чтобы обладать, а чтобы дарить, отдавать то, что переполняет нас.
Отношения из Свободы и Любви — это всегда зрелость и осознанность. Это глубочайшая работа над самим собой, прежде всего. Любовь — это как смерть. Через опыт любви человек перерождается для новой жизни: растворяет своё эго, освобождается от него. Любовь — я готов отказываться от своего эгоизма.
Это и есть наивысшая степень свободы — прежде всего, внутренней! Когда свободен сам, уважаешь и ценишь свободу партнёра. Становишься источником свободы…
«Незрелые люди, влюбляясь, уничтожают свободу друг друга, создают зависимость, строят тюрьму. Зрелые люди в любви помогают друг другу быть свободными; они помогают друг другу уничтожить любые зависимости. Когда любовь живёт в зависимости, появляется уродство. А когда любовь течёт вместе со свободой, появляется красота» (Ошo).
Если Вы находитесь в зависимых отношениях, ваше внимание сосредоточено на другом человеке, вы чувствуете себя счастливым только рядом с ним. Вы готовы на всё, только бы заполучить его, потому что иначе ваш мир пуст и сер. Если Вы выбираете обрести внутреннюю целостность и зрелось, ищите выход и не находите, есть простая техника — техника благодарности!
Найдите время для себя. Останьтесь наедине с собой, со своей Душей. Задайте себе несколько простых вопросов и искренне ответьте на них.
За что я благодарю этого мужчину?
Что привлекает меня в нём?
Что со мной происходит в моменты общения с ним?
В чём мы похожи?
Куда он расширяет меня? Чему я могу у него поучиться?
Почему я всё ещё не могу стереть его контакт?
Что я могу оставить себе от этой связи? Какие уроки?
Что нас связывает на уровне Души? Зачем нам обоим эта связь и этот опыт?
Что самое ценное есть в моей жизни сейчас благодаря этому опыту?
Как он защитил меня, когда не выбрал меня? Каковы мои добрые помыслы насчёт его?
Какой я стала благодаря отношениям с этим человеком? Что во мне, бывшее в тени моего сознания, обрело свет?
Я могу идти дальше сама? Благословить и отпустить его? Есть ли в моём сердце любовь и благодарность к этому человеку? Если нет, то почему? Что ещё не завершено между нами? Сколько я даю себе времени, чтобы завершить это? Выбираю ли я пожертвовать ещё кусок своей жизни тому, что уже в прошлом?
Как простить мужчину?
Что для вас значит обида? Самые распространенные ответы:
Причиненная душевная боль, о которой очень трудно забыть.

Разочарование от несбывшихся ожиданий.
Нежелание общаться с человеком
На самом деле, обида – это то чувство, которое возникает у человека, когда он считает, что к нему относятся несправедливо. Она возникает, когда другой человек ведет себя не так, как мы от него ожидаем. У женщин по отношению к мужчине это связано с ожиданием любви, заботы, поддержки.
Некоторые люди быстро забывают обиду, у других она может длиться годами. Это зависит от человека. Чем больше осознанности, почему обида возникает, тем быстрее она проходит.
Истоки наших обид
На самом деле, обида — это следствие, а причина кроется гораздо глубже – в вашем подсознании, которое сформировалось еще в детстве (с рождения и до 6 лет). У каждого человека свои негативные программы, и обиды всегда разные. Один болезненно воспринимает, когда у него говорят за спиной, а для другой просто не обращает на это внимания. Кто-то хамство в общественном транспорте воспринимает как личную обиду, а другой просто посмеется над этой ситуацией. Все зависит от того, какие негативные программы у вас сформированы с детства, на что они реагируют.

В отношениях мужчин и женщин происходит то же самое. Одних женщин устраивает, что любимый не разговаривает, другие воспринимают это как игнор в свой адрес. Мужчинам иногда нужно помолчать, поразмышлять о своем. И если женщина не понимает психологии мужчины + у нее на этот счет есть негативная подсознательная программа, то такая ситуация заканчивается скандалом (пусть не сразу, но со временем женщина выплеснет все наружу).
Именно так устроено наше подсознание. У него нет плохого или хорошего. Есть только жизненный опыт, на основании которого эти программы формируются. И поведение, мышление, поступки человека зависят от того, какие подсознательные программы у него сформированы.
В психологии есть приемы для изменения этих программ. Когда вы осознаете, что страхи и обиды рушат ваши отношения, здоровье, вы можете целенаправленно изменить негативные подсознательные программы на позитивные. Но для этого нужно поработать над собой, само собой ничего не изменится.

Осознать обиду.
Принять, что у вас есть определенные страхи, обиды. Скажите себе «Да, у меня это есть».
Отпустите обиду.
Обида мешает жить, она разрушает человека изнутри. Часто бывает, что из-за обиды женщина не может построить отношения. Она встречается с одним мужчиной, неожиданно их отношения рушатся, тот же сценарий происходит и в отношениях со вторым, и с третьим мужчиной. Если женщина осознает причину обид (в негативных подсознательных программах), она может все изменить.
Обида и манипуляции
Женщины, особенно в начале отношений, любят манипулировать мужчиной через обиду. «Я на тебя обиделась, я не буду это делать…», «Я на тебя обиделась, потому что ты обещал и не сделал».
Т.е. суть этого метода: если ты не будешь вести себя так, как я хочу, я на тебя обижусь. Вначале это может работать, но рано или поздно мужчине все это надоест, и он уйдет.

Мужчины ценят легких женщин, которые легко отпускают обиды, не занудны (есть такие женщины, которые будут вспоминать свои обиды и через год, и через 10 лет: «Ты помнишь, я на тебя обиделась 3 года назад за то-то и то-то?»)
Жить с обидами – значит разрушать свои отношения.
За каждой обидой лежит страх, который нужно трансформировать в любовь.
Попробуйте поразмышлять, на кого вы обижаетесь, и как долго длится эта обида.
Душевная боль, страдание от обиды, стыда, гнева, ревности, страха, стресс, нежелание жить – все эти негативные эмоции дает обида. Но все эти страдания – это плод вашего собственного негативного мышления.
Как побороть обиду?
Есть единственный способ уйти от обиды – ее нужно осознать (не меня обидели, а я сама чувствую обиду). Т.е. нужно взять на себя ответственность за свои чувства.
Практика: попробуем найти первоисточник ваших обид
Вспомните, как возникла ваша обида: за что вы обиделись, какие эмоции вы испытывали, какие ощущения были в теле? Посмотрите на себя со стороны.
Теперь вспомните, как вы обиделись на кого-то месяц назад. За что вы обиделись?
Теперь вспомните, на кого и за что вы обижались в прошлом году? Что делали люди, за что вы обижались на них.
Далее отмотайте в памяти события своего детства. Например, вам 14 лет. За что вы обижаетесь на людей, и кто эти люди?
Отмотайте еще назад. Вам 10 лет. Какие обиды в этом возрасте доставляют вам боль и страдания? На кого эти обиды: на родителей, друзей и т.д.
Отмотайте в памяти еще назад. Вам 6 лет. Кто вас обижает, за что вы обижаетесь на людей. Не забывайте смотреть на эту картинку в памяти со стороны, как сторонний наблюдатель.
Теперь вспомните, когда чувство обиды вы испытали в первый раз. Вы сможете вспомнить, потому что это была сильная эмоция для вас. Кто вызвал это чувство? Вспомните все до мельчайших подробностей (на кого обида, время года, обстановка, одежда, что окружало вокруг, какие эмоции чувствовали тогда).
Теперь мысленно вернитесь в настоящее время. Что вы чувствуете сейчас, когда вспомнили свою первую обиду? Люди из воспоминаний – источники ваших обид. Именно в период детства заложилась негативная подсознательная программа. И с годами она только усиливалась.
Простить и отпустить – это ваш жизненный урок. Если обиду не отпускать, тем самым вы сами себе причиняете страдания.
Как отпустить человека которого любишь
Добра вам мои дорогие. Наверное любой из нас сталкивался с процессом расставания. И всегда вставал вопрос о том, как отпустить человека. Окончание отношений между мужчиной и женщиной всегда болезненный вариант. Как стать психологически свободным от присутствия другого человека в вашей жизни.
Я не буду вам говорить о том, что не нужно звонить, писать, устраивать случайные встречи, навязываться, вызывать жалость. Это такие базовые знания, которые вы должны просто понимать. Даже сейчас в состоянии стресса после расставания. Почему этого не надо делать? Нужно просто осознать, что если человек решил отдалиться от вас, либо на время, либо насовсем, для этого есть определённые вселенские причины.
Несомненно, это ситуация несет для вас большие блага. И если вы не будете стремится действовать, делать что-то из состояния боли. Вы очень быстро разглядите чем эта ситуация для вас хороша. Вы быстро к этому придёте. В народе это называется просто смирение. Нужно понять, что вам вот это смирение выгодно. Если же вам в данный момент тяжело убедить себя что не нужно звонить, писать показываться на глаза. Тогда вы просто заключите с собой сделку.
Как отпустить человека которого любишь.
Скажите себе, что вы отдаляетесь от него на время. Даже если ситуация изменится, и вы снова станете частью жизни друг друга. То вы поймёте, что качественное время проведённое наедине с собой, которое у вас сейчас, это бесценное время. Если же вы точно уже знаете, что расстались с человеком навсегда, то что мы испытываем, когда нам нужно отпустить человека абсолютно нормально.
Потому что он долгое время был частью нашей жизни. И если в глубине души даже понимали, что ваши отношения не очень хорошие и вам надо всё-таки разойтись. То у вас остаётся привычка ко всему что связано с этим человеком. Он был приличный долей вашей повседневной жизни. Да, в первую очередь привычка, она очень сильная.
А также у вас конечно, что немаловажно, присутствует страх новизны. Вы просто не знаете, как жить, как проводить свой день без него. Но это привычка держится не так долго, как думают многие люди. Это те люди которые годами и десятилетиями переживают свой болезненный развод, например. Как только вы построили свой быт, будем так говорить вне этого человека, то это привычка самопроизвольно отваливается.
Тест: Разводиться или нет?
Что же делать? Нужно ли разводиться? Узнайте с помощью теста.
И здесь уже нет никакой физиологии. Вы просто принимает для себя решение страдать долго, страдать дальше. Люди начинают убеждать себя что им любимого отпустить нельзя. Он им снится. Они везде видят похожего человека, либо наталкиваются на него везде. То есть эти люди сознательно принимают решение сохранять себя в состояние боли и страдания.
Развод по науке. Как пережить расставание.
Как обрести спокойствие после расставания с любимым человеком.
И тем самым они транслируют: «У меня теперь рядом нет моего любимого. Я несчастна и одинока». И по закону притяжения мы притягиваем ещё больше одиночества, ещё больше несчастий. Если вы уже чувствуете, что слишком долго транслируете нехватку и одиночество во вселенную. Это верный признак того, что человека вам нужно отпустить. И добиться внутреннего состояния легкости.
Здесь я хочу сделать оговорку. Отпустить человека это не значит вообще не страдать это значит не застревать в этом чувстве. Часто люди добровольно держат себя в состоянии боли. Говорят, что любят его и без него жить никак не могут, не представляют жизни. Это от того, что всё их внимание направлено вовне, а внимание на себя не обращают. То есть у них любви к себе как таковой нет.
В это состояние нехватки, одиночества вы будете погружаться ежедневно. Да очень сложно избежать такого чувства. Но вы планируйте то, как вы будете переключать свое внимание. В первую очередь вы должны составить список того, на что будете переключаться ежедневно. Это очень механическое действие, также как вы пишете список дел на работе. Мне лучше всего помогало переключаться на других людей. Потому что другие люди помогают переключаться на другое состояние, на какие-то новые события. И ваши переключения должна быть спланированы.
10 заповедей для женского сердца. Синдром «разбитого сердца».
Потом начинается второй этап как отпустить бывшего любимого. В том случае если вы намерены окончательно менять жизнь для себя и стать самыми счастливыми. Когда вы вспоминаете, в первую очередь вспоминайте хорошие моменты совместной жизни. И второе, очень важно, что вы должны концентрироваться на собственном ощущения счастья. То есть потихонечку начать отделять этого человека. Что вы чувствуете себя счастливым уже и без него.
Потому что те доминирующие мысли, которые мы держим своей голове, в данном случае счастливой независимости ни от кого и ни от чего, притягивают нам всё больше и больше событий в физической реальности в которых мы будем счастливыми. И вы удивитесь как много людей и вообще других вещей могут сделать вас таким же счастливым.
На этом всё. Не расставайтесь с любимыми, а если приходится, то делайте это легко. Жизнь продолжается.
Добра вам и любви.
Как забыть бывшего – медитация
На чтение 6 мин. Обновлено 12.10.2019
Знаете ли вы, что самая частая эмоция, которая вызывает хронические боли в спине, это обида на бывшего мужчину?
Как отпустить бывшего мужчину?
Понятное дело, что вы не хотите, чтобы бывший мужчина навсегда ушел из вашей жизни. Но тем не менее вам придется простить и отпустить его. Иначе возникнут проблемы в следующих отношениях и здоровье.
Для начала проделайте эту медитацию на отпускание бывшего, на обрубание энергетических привязок между вами. Это поможет перекрыти невидимый канал, по которому от вас к нему утекает энергия, жизненные силы. Это поможет вам взять себя в руки и почувствовать уверенность и независимость.
Сядьте с прямой спиной в уединенном месте, закройте глаза и начните глубоко дышать. Вдох–выдох, вдох–выдох, вдох–выдох… Постарайтесь на выдохе расслабиться, отпуская все тревоги и напряжения. Вдох–выдох… Напряжение уходит, тело расслабляется.
Представьте перед собой белый экран и на его фоне того человека, которого вы хотите отпустить и забыть.
Поприветствуйте его, расскажите ему о том, что вы чувствуете сейчас по отношению к нему. Рассказывать можно вслух или про себя, как вам удобнее.
Честно признайтесь, что все еще испытываете боль, тревогу, грусть, страх… И понимаете, что вам по жизни не по-пути, поэтому вы больше не хотите доставлять боль ни себе, ни ему. И вы делаете эту медитацию, чтобы забыть его, своего бывшего.
Выскажите все претензии, которые у вас к нему накопились и все, что вы боялись и стеснялись высказывать ему в лицо.
Скажите: «Я говорю это тебе, чтобы освободиться от груза обид и недомолвок, которые накопились внутри, чтобы освободить себя и тебя от этой болезненной связи».
Скажите: «Я ужасно обидна на тебя, я чувствую боль, отчаяние, я чувствую это, потому что ты…» Перечислите все плохое, что он вам сделал и чего не сделал… Возможно, он был с вами груб, невнимателен, жаден, возможно, он вас обманывал, изменял вам, возможно, он вас не поддерживал и не оправдал ваших надежд… Перечислите все, что причиняет вам боль, когда вы думаете об этом человеке.
Затем перечислите все, что вас раздражает и злит в этом человеке.
Скажите: «Я злюсь потому, что я ошиблась в тебе, потому что я ожидала совсем другого от наших отношений, потому что ты разочаровал меня…»
Скажите, что вам очень страшно расставаться с ним, потому что вы не знаете, что будет дальше и вы боитесь остаться одна. Вы боитесь, что не найдете никого лучше.
Скажите, что вы были не достойны такого обращения с собой, что он обидел вас незаслуженно…
Скажите, что вы так много делали дня него, посвящали ему так много времени и сил, а он ничего не ценил…
Поговорите с фантомом вашего бывшего возлюбленного еще какое-то время…
С помощью этой медитации вы сможете с легкостью забыть бывшего.
А затем мысленно возьмите его за руку и скажите: «Но все равно я прощаю тебя! Я хочу выплеснуть все мои обиды на тебя, хочу отпустить тебя и пойти своей дорогой по жизни. Я хочу, чтобы мое будущее не было омрачено постоянными мыслями и сожалениями о тебе. Я не хочу нести с собой обиды на тебя, я хочу оставить их в прошлом и забыть. Я абсолютно искренне прощаю тебя. И я прошу простить меня за все плохое, что я сделала тебе. Я прошу у тебя прощения за то, что… (перечислите все, что вы могли вольно или невольно сделать тому мужчине). За то, что заставляли его злиться, обижали, не ценили… Скажите, что вы делали все это просто потому, что хотели быть счастливы».
Затем скажите, что вы принимаете этого человека таким, какой он есть и отдаете себе отчет, что вы ничего не можете изменить в нем. И в тоже время вы принимаете себя полностью – со всеми достоинствами и недостатками. Скажите: «Мы оба неидеальные, но это не должно быть поводом для страданий!»
Скажите, что вы благодарите этого человека за все то хорошее, что он для вас сделал, за тот полезный опыт, который вы получили во время отношений с ним. Перечислите все, за что вы можете поблагодарить его.
Теперь еще раз посмотрите на мысленный образ этого мужчины, посмотрите как вы держите его за руку или за две руки. И скажите: «Я хочу забрать у тебя всю ту энергию, всю ту любовь, которую давала тебе на протяжении нашего общения!» И представьте, как эта энергия золотистым потоком переходит от его тела к вашему. Подождите, пока вся ваша энергия не вернется в ваше тело, посмотрите, как струйка станет тоньше, прозрачнее, а затем мысленно перережьте ее и отпустите руки.
Теперь скажите: «Прошу тебя отдать все, что принадлежит мне прямо сейчас и уйти!»
Увидьте, как мужчина протягивает вам светящийся предмет в руках, вы принимаете его и оставляете у себя. Затем скажите, что вы тоже отдаете ему все, что больше не принадлежит вам, отдайте это с чувством радости и благодарности. В этот момент вы обретаете счастье и легкость.
Посмотрите, как ваш бывший мужчина принимает это и начинает отдаляться от вас, улетать куда-то вдаль. Увидьте, как он уменьшается и навсегда уходит из вашего жизненного пространства. Если он не хочет уходить или вы не хотите его отпустить, сделайте над собой усилие и оттолкните его от себя. Вы же больше не хотите страдать и плакать, вам нужны счастливые здоровые отношения. Отталкивайте его и наблюдайте, как он улетает и исчезает в темном пространстве или в белом, как вам удобнее это видеть.
Ощутите, как вместе с этим у вас прибавляется сил, вам становится легче дышать, как по телу разливается приятное тепло…
Теперь сфокусируйтесь на своем дыхании. Вдох–выдох, вдох–выдох… Почувствуйте свое тело.
Мысленно поблагодарите Судьбу за то, что этот человек был в вашей жизни, ведь через несколько лет вы поймете, что ваше расставание было необходимо для вашего дальнейшего развития, роста…
Откройте глаза и улыбнитесь. Делайте эту медитацию «Как забыть бывшего» до тех, пор, пока мысль о тот мужчине не будет вызывать боль и слезы.
Это очень простой и действенный способ! Но, чтобы отпустить бывшего, делать эту медитацию нужно несколько раз.
Как мне отпустить любимого человека и уйти? 5 шагов, меняющих жизнь!
Как мне отпустить бывшего или кого-то, с кем у вас были страстные и похотливые отношения? Это может быть сложно. В этой статье я собираюсь рассказать о различных типах отношений, с которыми мы можем столкнуться, и о том, почему от них так трудно избавиться. Возможно, у вас были длительные серьезные отношения или, возможно, у вас были горячие и тяжелые отношения, в которых вы не могли насытиться друг другом.В любом случае, вы потеряли партнера и хотите знать, как пережить этот болезненный период.
Отпустить — это эгоистичный поступок, который нужно сделать, чтобы освободить вас. Это невероятное освобождение, которое помогает человеку разрешить внутренний конфликт и, в конечном итоге, насладиться чувством свободы, уверенности и, надеюсь, в дальнейшем понимания и сострадания. Продолжение жизни может быть одним из самых трудных моментов в жизни, с которыми мы сталкиваемся, особенно когда дело касается любви. Совершенно естественно испытывать гнев, страх или грусть, но вы всегда должны быть уверены, что понимаете причину, по которой вы кого-то отпускаете.
Вообще говоря, когда вы дойдете до этого момента, вы уже знаете причины, по которым вам нужно двигаться дальше. Может быть, эти отношения больше не для вас здоровы, может быть, вам нужно делать то, что лучше для детей, или, может быть, это нестабильные отношения, и вы наконец-то сбежали. Все эти моменты действительны, и я знаю, что у людей есть гораздо больше причин, по которым нужно отказаться от отношений. По мере того, как мы будем двигаться дальше, я собираюсь разбить шаги, которые вы можете использовать, чтобы начать процесс отпускания.Помните, что вы не одиноки, и я всегда здесь, если вам понадобится руководство и поддержка.
Умение отпускать важно для вашего личного развития
Дело вот в чем: в 80% случаев вы инстинктивно знаете, когда вам следует отказаться от отношений или партнера. Речь идет о том, как часто вы прислушиваетесь к своему чутью, обращаете внимание на признаки и действительно находите время, чтобы быть честным с самим собой в отношении того, что вы чувствуете в каждый момент.
Если ваш бывший оставил вас, и вы сделали все, что в ваших силах, чтобы вернуть его, вы можете почувствовать, что, наконец, настало время отпустить и перейти к .Отпустить — это то, к чему нужно отнестись серьезно, если вы хотите освободиться от постоянных мыслей о бывшем партнере, фиксации на воспоминаниях и «что, если», и, что наиболее важно, от ощущения того, что вы недостаточно хороши. Эти эмоции обычны, когда кто-то дал вам пространство, покинул вас и исчез из вашей жизни, но дать им энергию — это то же самое, что дать контроль вашему бывшему партнеру. Он усиливает каждую отрицательную эмоцию.
Подумайте об этом так. Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что уже сталкивались с одним из этих факторов взаимоотношений раньше.Человек, который бросил вас или ушел, совершил эгоистичный поступок. Они были теми, кто хотел разрыва, и они были теми, кто хотел освободиться. Так почему ты не можешь сделать то же самое? Отпустить — это эгоистичный поступок, который действительно приносит пользу и приносит в вашу жизнь позитив, которого вы заслуживаете. Когда вы решите не отпускать, это может вызвать столько негативных эмоций между вами и вашим бывшим партнером, а также между вами и новыми потенциальными партнерами, с которыми вы встретитесь в будущем. Если вы не отпустите то, что случилось с вами в прошлых отношениях, тогда это просто снова появится в следующих, чтобы вы могли столкнуться с этим и развиваться.Нет лучшего времени, чтобы отпустить, чем сейчас. Идеального времени никогда не будет. Это не значит, что вы однажды проснетесь и скажете: «Хорошо, я ПУГУ!» Это требует времени, терпения и работы!
Учиться отпускать — это пошаговый процесс
Первый шаг в отпустить — это понять, что все, через что вы прошли, находится в ваших руках, чтобы признать и взять на себя ответственность. Если в прошлом у вас были нездоровые отношения, перекладывание всей вины на другого не поможет вам отпустить.Обвинение по-прежнему вызывает эмоции, поэтому веревка не будет разорвана. Вместо этого посмотрите на это так: «Что я сделал, чтобы быть в этих отношениях? Как я позволил этим отношениям продолжаться и почему я позволил им продолжаться? » Найдите время, чтобы быть полностью честным с самим собой. Вы заслуживаете новых, искренних отношений. Так как вы попали в эти отношения? Чего не хватало в вашей жизни, что заставило вас поверить в то, что это были хорошие отношения, и что заставило вас остаться? Эти вопросы позволяют вам анализировать собственные действия, определять любые закономерности и определять, что должно измениться в будущем.
Второй шаг в — научиться отпускать вещи. — это работать над пониманием без осуждения, а затем простить себя за то, что вы, возможно, не сделали, чтобы быть правдивым по отношению к себе. Оглядываясь назад на то, чем были эти отношения, пожалуйста, не судите себя за это. Я призываю вас просто подумать о том, как вы, возможно, удерживали себя от того, чтобы быть подлинным я в отношениях. Например, нежелание открыто говорить о том, чего вы действительно хотите, может быть причиной исчезновения вашего партнера.Это может быть несколько вещей, и вы сможете их точно определить, если потратите время на объективный анализ отношений и разрыва.
Не будьте так строги к себе. Простите себя за эти отношения и примите это за чистую монету. Вы узнали из этого, что учитесь двигаться по и благодаря этому становитесь сильнее. Теперь, когда вы нашли время, чтобы по-настоящему изучить эти отношения, понять, почему это произошло именно так, а затем простить себя за любые ошибки, вы вырастете из этого.Как только вы это сделаете, я могу гарантировать, что вы станете лучшим человеком в ваших следующих отношениях. Если вы все сделаете правильно, он может стать вашим последним!
Третий шаг состоит в том, чтобы вернуть себе контроль над ситуацией. Вам может быть интересно, что я имею в виду под этим? Что ж, мы часто чувствуем, что передаем власть другому человеку, когда отпускаем. Они влияют на наши мысли и продолжают оставаться в наших умах, особенно когда они были теми, кто расстался с нами или исчез. Так как же восстановить контроль, когда это произойдет? Что, если бы я сказал вам, что вы восстанавливаете контроль над своим мышлением и деятельностью? Теперь, если вы все еще поддерживаете контакт с этим прошлым партнером, вам нужно разорвать связи и на время прекратить контактировать с ним и поработать над саморазвитием.Если вы больше не общаетесь с этим человеком, вы можете восстановить контроль, напомнив себе, что он вас отпустил. Фактически, они сделали вам одолжение!
Теперь у вас есть более четкое изображение, и вы можете сосредоточиться и сделать свою жизнь такой, какой вы всегда хотели. Просто представьте, как ваш бывший в замедленной съемке делает двойной дубль с отвисшей челюстью, когда в следующий раз столкнется с вами. Вот и ты! Найдите время, чтобы пообщаться, потратьте время на то, что вам нравится, планируйте мероприятия на неделю или два раза в месяц, чтобы попробовать их.Часто тренируйтесь и обновляйте свой образ. Станьте новой, улучшенной версией человека, в которого в первую очередь влюбился ваш бывший. Пришло ваше время, потому что у вас есть контроль.
Четвертый шаг, веселитесь с друзьями и ходите на свидания! Как только вы лично определите, что вы могли бы сделать лучше, и будете готовы пойти на свидание с кем-нибудь еще, сделайте это! Если вы не готовы, я предлагаю вам просто пойти куда-нибудь с друзьями и повеселиться. Находиться рядом с людьми, которые поднимают вас и делают счастливыми и полными жизни, очень важно, когда дело доходит до возможности двигаться вперед по жизни и оставаться занятым.
Пятый шаг — это уход за собой. Путешествовать! Отправьтесь на быстрое бегство в место, которое делает вас счастливыми! Путешествие дает вам время в одиночестве, которое вам иногда нужно, и вы можете быть в своем счастливом месте, где вы любите. Это также дает вам некоторое время, чтобы просто отвлечься от обычных повседневных дел, и очищает разум, когда вы вернетесь домой. Как только вы это сделаете, вы сможете вернуться домой с новой точкой зрения и свежим взглядом на правду, а также почувствуете себя более воодушевленными, чем когда уезжали.
Как мне отпустить того, кто причинил мне боль?
Как вы знаете, когда кто-то, кого вы любите, причиняет вам боль, это ощущается как кинжал прямо в ваше сердце. Если вы знаете, что эти отношения невозможно исправить и у вас нет другого выбора, кроме как отпустить, это может быть ужасно и утомительно. Вы думаете: « Как мне отпустить? », и вам может казаться, что вы испытываете внетелесный опыт из-за всей боли, в которой вы находитесь, но я здесь, чтобы сказать вам, что это не будет длиться вечно.Если вы сидели на диване, смотрели Netflix и обжирались мороженым, сейчас самое время остановиться! 😉
Очень важно найти время, чтобы сделать шаг назад и заметить закономерности, которые привлекли вас к этому человеку. Вы отложили в сторону некоторые из своих ценностей или убеждений, чтобы все работало или удовлетворить своего партнера? Насколько вы были честны с собой? Я всегда предлагаю клиентам записать, что хорошего и плохого получилось в отношениях. Я бы посоветовал вам даже составить контрольный список, чтобы вы могли получить четкую картину, а затем подумать о том, как вы, возможно, проигнорировали важные элементы и позволили делу продолжиться.Овладение этим ключом к разрушению негативных стереотипов. Я бы не рекомендовал какое-то время разговаривать с вашим бывшим партнером и разбираться во всем самостоятельно. Когда кто-то причиняет тебе боль, всегда лучше молчать. Кстати, это заставляет их гадать, а немного загадки никому не повредит! Это только поможет вам иметь более четкое представление о том, что должно произойти, и восстановить чувство контроля, которое было потеряно, когда ваш партнер причинил вам боль.
Кроме того, если вы двигаетесь дальше из-за какой-либо физической боли, которую вы, возможно, перенесли, научиться отпускать может быть чрезвычайно трудным.Когда вы пережили что-то подобное в своей жизни, вам нужно время, чтобы вылечиться. Не торопитесь и не думайте, что вы меньше, чем кто-либо другой, потому что это неправда. Я слышу, как так много мужчин и женщин думают, что они, возможно, заслужили это или чувствуют себя виноватыми за то, что заставили себя пройти через это. Я настоятельно рекомендую вам обратиться за поддержкой и хочу, чтобы вы знали, что нет причин чувствовать себя виноватыми. У самых сильных людей иногда случаются самые плохие отношения. Я так сильно отношусь к этой теме, потому что я тоже когда-то там был.Я делюсь своей историей в другом блоге, который написал о жестоких отношениях. Вы можете найти больше информации по этой деликатной теме, поскольку это то, что заслуживает упоминания, а также кто-то, кто даст вам руководство по этой деликатной теме.
Я хотел бы услышать о вашем прогрессе в отпускании и о том, как вы заметили некоторые положительные изменения в этом процессе, в комментариях ниже. Помните, что этот процесс выполним, если вы готовы принять на себя обязательства и верите в него! Отпустить — значит освободить себя, а когда вы освободите себя, вы станете более открытыми для получения того, чего в конечном итоге хотите, и это может быть настоящей любовью!
Ваш тренер любви в отпускании.
Аполлония

Аполлония Понти, международный сертифицированный коуч и основатель apolloniaponti.com. Она работает с мужчинами, чтобы привлечь женщину, которую они желают, укрепить уверенность в себе, овладеть их навыками влечения и помогает восстановить отношения.
Вы можете найти ее экспертный совет на тему «использует ли она меня», а также пару других ваших основных профессиональных услуг на ее канале на YouTube и в электронной книге «Привлекайте женщину». Для достижения реальных результатов с женщинами СЕЙЧАС! Измени свою жизнь и овладей своим влечением. Запишитесь на коучинг здесь .
Как отпустить мелочи
Ах, мелочи.
Ваш муж теряет ключи в 37-й раз. Водитель подрезает вас. Противный сосед жалуется на ваших дурных детей. В ресторане подают неправильное блюдо.И холодно.
Вещи случаются. То, что нас злит, расстраивает и раздражает. Вещи, которые мы хотели бы трясти, но не можем, потому что это наша природа — держаться за них. Так что тушим на них. Мы спорим, жалуемся, хандрим или кричим. Некоторые из нас ворочаются в постели по ночам, потому что, несмотря на наши усилия, мы не можем отпустить их.
Наши реакции на то, что с нами происходит, запрограммированы: от того, как мы огорчаем своего супруга, когда мы опаздываем на вечеринку, до того, как мы закатываем глаза, когда какой-то коллега бродит по собранию.Итак, если мы хотим научиться отпускать мелочи, нам нужно немного перепрограммировать. Мы должны научиться принимать то, что с нами происходит. Нам не нужно соглашаться с этим, мы просто должны признать, что это есть, чтобы мы могли реагировать и двигаться дальше, не давая себе отрицательной энергии.
Вот несколько советов, которые следует учитывать в следующий раз, когда вы окажетесь в неприятной ситуации:
1. Дышите медленно.
Вы можете изменить свое состояние, сделав всего несколько медленных глубоких вдохов.Когда мы расстроены или паникуем, мы обычно делаем короткие неглубокие вдохи, поэтому простой акт намеренного дыхания так силен в приведении тела в состояние покоя.
2. Признайте свои эмоции.
Назовите это: разочарование. Гнев. Разочарование. Вы чувствуете то же, что чувствуете, и имеете на это право. Но сделайте еще один шаг и понаблюдайте за ощущением, мысленно и физически, без суждений или анализа. Это первый шаг к осознанию любой проблемы, с которой вы сталкиваетесь.
3. Напомните себе о незначительности ситуации.
Мелочи именно такие. Маленький. Кто-то встает в очередь или отвечает на звонок в середине фильма, это может привести в ярость, но это не имеет большого значения. Отличный способ справиться с подобными ситуациями — задать себе такие вопросы, как:
▪ «Нужно ли мне придавать этому большое значение?»
▪ «Мне нужно волноваться?»
▪ «Будет ли это иметь значение через 5 дней? 5 месяцев? 5 лет?»
Чаще всего ответ будет тот же: Нет.И этот краткий момент размышлений так важен, потому что он не только ставит вашу проблему в перспективе, но также прерывает ваши старые запрограммированные реакции, давая вам время для более позитивного ответа.
4. Сосредоточьтесь на решениях.
Что теперь должно произойти? Вы можете отпустить это? Или вам нужно действовать? Если требуются действия, можете ли вы придумать несколько здоровых способов реагирования? Что вы можете сделать — может быть, даже прямо сейчас — чтобы улучшить ситуацию? Ваши эмоции, хотя и оправданные, не помогут исправить ситуацию, поэтому переключитесь в режим решения, сосредоточьтесь на ответах и не оставляйте места для беспокойства и негатива.
5. Найдите хорошее в ситуации.
Самые сильные люди — это те, кто способен найти дар в любой ситуации, потому что они предпочитают делать лучшее из того, что им бросает жизнь. Во всем, с чем вы сталкиваетесь, будь то урок или возможность, есть позитив, так что выбирайте его. Это сложно, особенно если вы имеете дело с несправедливыми, невнимательными и эгоистичными людьми, поэтому начните с вопроса: «Что я могу извлечь из этого?» По крайней мере, вы можете оценить удовлетворение от того, что отреагировали честно и решительно, и двигаться дальше.
У всех в жизни есть люди и вещи, которые могут свести нас с ума. Это никогда не изменится. Лучшее, что мы можем сделать для себя, — это помнить, что мы сами выбираем, как реагировать. Это сложно и требует практики, но это так мощно. И мы можем это сделать.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!
Автор: Розанна Каспер
Розанна Каспер стремится улучшить здоровье, счастье и работоспособность, рассказывая о своем путешествии на сайте www.hackerella.com.
Как отпустить, чтобы проявить себя
Когда дело доходит до Закона Притяжения, обычно у людей проблемы не с той частью манифестации, которая требует его!
Самая сложная часть — это всегда то, что идет после .
Для многих из нас сложно перейти из режима запроса в режим приема.
На самом деле, многие из нас, как правило, застревают в состоянии запроса!
Итак, если вы постоянно пытаетесь проявлять одно и то же снова и снова, тогда эта статья для ВАС.
Я пишу этот пост отчасти потому, что боролся с самим собой! Я привожу свой космический порядок, затем делаю это снова… и делаю это снова.
А иногда мне даже кажется, что что-то пошло не так! Закон притяжения НЕ РАБОТАЕТ. Иначе зачем мне все еще спрашивать?
Но, конечно, на самом деле проблема всегда во мне.
Что-то пошло не так: я не доверяю процессу. Я еще не верю, что смогу это получить.
Или я не перешел в режим приема.
Вот почему это такая проблема:
Когда вы идете в ресторан, вы садитесь. Вы читаете меню. Вы принимаете решение и размещаете заказ. А затем вы ждете — с полной верой, что ваша еда действительно появится! Нет необходимости заказывать снова и снова, и определенно нет необходимости возвращаться на кухню, чтобы убедиться, что все в порядке.
Закон притяжения работает точно так же.Когда вы устанавливаете намерение манифестации, все, что вам нужно сделать, это сесть и дождаться появления вашего приказа с полной уверенностью , что он появится.
Шаг 1: Спросите. Шаг 2: Получите. И все.
(Все остальное — лишь одна из этих двух вещей!)
Чтобы доверять процессу, вы должны отпустить детали. Вы должны оставить место для магии, чтобы сделать это!
Итак, если вы застряли на стадии просьбы о проявлении (или у вас просто есть проблемы с отпусканием), вот три ключевые области, на которые вам нужно обратить внимание:
Как отпустить: 3 способа вернуться к проявлению
Как вернуться к проявлению Шаг № 1:
Процесс доверия
Отказаться — это просто ДОВЕРИЕ в действии. Вы можете говорить (или думать), что вы верите в Закон притяжения, сколько хотите, но если вы не демонстрируете свою способность доверять, то вы на самом деле не позволяете этому случиться! Действия намного громче слов, детка!
Проявление — это процесс совместного творчества. Вы решаете, чего хотите, и приводите в порядок свой космический порядок. Затем вы ВЕРИТЕ, что Вселенная сделает все остальное. Вы ВЕРИТЕ, что получите рекомендации о том, что делать и куда идти дальше. Вы ВЕРИТЕ, что Вселенная всегда общается с вами и посылает вам сигналы, и что вам действительно просто нужно идти по следу хлебных крошек, который творится с вами прямо сейчас.
Когда вы не доверяете Вселенной, ваши глаза, сердце и разум не будут открыты для этих знаков! Вы снова застрянете в скучном старом ньютоновском представлении о мире, где вам нужно сделать X и Y, чтобы получить Z. Вы пропустите волшебный ярлык посередине, потому что вы не сможете его увидеть! Чтобы переключиться на квантовую реальность, нужно сделать шаг веры, но необходимо, чтобы все это произошло.
Как вернуться к проявлению Шаг № 2:
Доверяйте себе
По-настоящему отпустить и позволить проявлению произойти означает также довериться себе.
Потому что, когда доходит до этого, очень многие из наших очевидных «проблем» происходят из-за нашего собственного чувства неполноценности! Одно дело — желать чего-то сознательно; Другое дело — верить в это на всех уровнях.
Может быть, вы думаете, что достаточно верите в себя. Но я попрошу вас здесь взглянуть на свои действия.
Недоверие к себе обычно проявляется в том, что мы подталкиваем себя, потому что подсознательно мы все еще пытаемся ЗАРАБОТАТЬ свое желание. Мы не чувствуем себя достаточно хорошо, точно так же, как мы , поэтому мы делаем то, что, как мы думаем, должны делать, чтобы помочь делу.
Хотя верно, что (почти) все истории успеха в проявлении требуют работы , проблема здесь в том, что энергия толчка / стремления исходит из места отчаяния, а не уверенности. Действие, которое действительно помогает нашим проявлениям, всегда является вдохновенным действием, которое исходит из места, где нам доверяют.
Когда мы заставляем и толкаем, мы делаем это, потому что думаем, что должны. И потому что мы думаем, что другого пути нет.
Вместо того, чтобы показать Вселенной, что у нас есть уверенность, мы показываем полную противоположность !
Как вернуться к проявлению Шаг № 3:
Шаг к получению
Внимание всем фанатам контроля! Это для тебя.Но одно из самых больших препятствий на пути к отпусканию — это действительно сделать прыжок от вопроса к получению.
Я говорю это с любовью, потому что я один из вас. (Скорпион! Ах!) Но для меня было большим сюрпризом узнать, что у меня были проблемы с получением! Я привык делать ОЧЕНЬ много работы, привык организовывать вещи по-своему, привык к делу. Позволить другим делать что-то за меня по-прежнему временами доставляет мне дискомфорт! (Я работаю над этим.) Раньше мне было очень неуютно, когда кто-то даже покупал мне выпивку!
Эта история может показаться СОВЕРШЕННО не связанной с искусством манифестации, но на самом деле это не так. Часть того, чтобы просить Вселенную о помощи, ПРИНИМАЕТ помощь, когда она приходит. Вы не можете смотреть на то, что появляется, и говорить: «О, это НЕ ТОЧНО то, что я ожидал, поэтому я проигнорирую это и буду продолжать делать то, что делаю». Вы не можете управлять магией на микроуровне!
Если вы действительно хотите своего намерения, вы также должны сказать ему ДА! Вы должны принять помощь, которую вам оказывают! Если вы продолжите хлопать дверью перед лицом Вселенной, она получит сообщение.
После того, как вы поработаете над уровнем доверия, пора вернуться к получению!
Итак, сделайте глубокий вдох и отпустите свое намерение, а затем сделайте то, что вам нужно: слушайте и ищите божественные знаки, следуйте по пути впереди вас и оставляйте пространство , чтобы произошло что-то чудесное.
**Потому что, когда вы позволяете себе доверять, в конечном итоге превратится в .**
Готовы перейти от , думая о о своих мечтах, к воплощению их в жизнь? Посмотрите мой мастер-класс по ведению журнала манифестации и узнайте, какой ТОЧНЫЙ метод я использую для ежедневного манифестирования!
Отпустить — одна из самых больших уловок разума джедаев, которую вы должны освоить, чтобы воплотить свои желания. Это непростая задача, но она вполне достижима, особенно с практикой!
Я надеюсь, что вы, ребята, почерпнете что-нибудь полезное из этого поста.Большое вам спасибо за то, что прочитали и поделились, и увидимся здесь снова на следующей неделе!
Любите этот пост? Затем прикрепите его к своей доске проявления!
Отпуск: краткое содержание книги, рецензия и критика
Letting Go (2012) учит читателей высвободить все наши отрицательные и подавленные эмоции для самоисцеления и достижения просветления.
Несмотря на то, что в этом есть хорошая мудрость, автор делает серьезные заявления, в которых отсутствует какая-либо научная строгость.
Краткое содержание
Об авторе: Дэвид Хокинс (1927-2012) был психиатром, писателем и «духовным учителем».
О нем не так много информации, и когда я погуглил его имя, вместо Википедии появилось «SpiritualWiki». Излишне говорить, что это не обязательно плохо, поэтому давайте проанализируем эту книгу.
№1. Три (плохих) способа обращения с чувствами
Большинство людей справляются с неприятными ощущениями одним из следующих трех способов:
Подавление и подавление : это две стороны одной медали, где подавление является сознательным, а подавление — бессознательным.Отрицание и проецирование своих плохих чувств на других — примеры
Выражение : вентиляция и ярость
Escape : слишком заняты или слишком заняты, чтобы думать об этом. Сюда входят наркотики, алкоголь, стремление к риску и трудоголизм
Автор утверждает, что проекция — самый распространенный способ борьбы с неприятными ощущениями.
Проекция — это внутренний психологический механизм, с помощью которого мы пытаемся поддерживать нашу самооценку, «обвиняя других» в наших внутренних проблемах.
Но поскольку мы проецируем весь свой негатив на других, он несет ответственность за агрессию, ненависть и даже войны.
№2. Почему вы хотите отпустить
Проще говоря, сдерживание негатива отравляет.
Это имеет негативные последствия для вашего психического и физического здоровья, настроения и уровня счастья.
Ваши способности принимать решения также ухудшаются, потому что вы основываете свои решения на негативных чувствах и искаженной реальности.
Дэвид Хокинс использует компьютерную фразеологию, чтобы объяснить это:
Мусор на входе, мусор на выходе
Отрицательные состояния — это мусор на входе, а решения, основанные на них, — это мусор на выходе.
№ 3. Почему отпускать работает
Стресс и гнев, вызванные нашими неприятными чувствами, не могут быть преодолены с помощью бегства от реальности или подавления.
Это внутреннее чувство, и с ним нужно бороться, выпуская его.
Как только мы сможем почувствовать эмоцию, а затем отпустить ее, мы также отпустим все негативное влияние, которое она оказывает на нас.
№ 4. Как отпустить
Letting Go на самом деле никогда не проходит через точные этапы того, как отпустить.
Но вот процесс, который я вам дразнил:
Позвольте себе почувствовать эмоции
Не сопротивляйтесь, не судите, не пытайтесь изменить.Вы столкнетесь с сопротивлением отпусканию, сядьте с ним, не сопротивляясь сопротивлению
Сосредоточьтесь на чувствах
Мысли могут возникнуть, но не думайте, вместо этого сосредоточьтесь на чувствах и ощущениях
Давай
Когда будете готовы, отпустите чувство и избавьтесь от него
Промыть и повторить
Чувство может вернуться, а это значит, что его нужно отпустить.Промойте и повторяйте процесс, пока он не исчезнет навсегда
Как узнать, что процесс прошел успешно?
Успешно отпустить — значит стереть это чувство из своего сознания.
Итак, вы узнаете, потому что у вас больше нет внутри себя отрицательных эмоций по поводу чего-либо или кого-либо.
№ 5. Как справиться с прошлыми травмами
Автор предлагает изменить то, как вы видите и интерпретируете прошлые события.
Обычно это называют «рефреймингом».
Проще говоря, это означает, что вы можете придать другой смысл тому, что произошло, или изменить повествование, чтобы увидеть, как это помогло вам стать лучше или как оно сделало вас сильнее.
Он цитирует Виктора Франкла, автора книги «Человек в поисках смысла».
Франкл, переживший Холокост, говорит, что выжили люди, которые нашли в жизни более глубокий смысл.
№ 6. Чувства, которые нужно отпустить,
Затем автор посвящает часть своей книги всем негативным чувствам, которые мы сдерживаем и которые мы должны вместо этого отпустить.
Сюда входят:
Виноват
Горе (слишком много горя отгоняет людей, и это правда, говорит автор, что когда вы смеетесь, мир смеется вместе с вами, а когда вы плачете, вы плачете в одиночестве)
Гнев
Обида
Страх
Вина
Гордость (мы отождествляем себя с вещами и чувствуем, что должны защищать их и бороться за них)
Desire (подчеркивает, что вам чего-то не хватает)
Самым интересным для меня было избавление от одобрения людей.По словам автора, как только вы избавитесь от необходимости получать одобрение и симпатию, вы становитесь невосприимчивыми к манипуляциям со стороны маркетинга, рекламы и средств массовой информации.
№ 7. Часто задаваемые вопросы
Ближе к концу Letting Go есть список вопросов и ответов, которые походили на большую маркетинговую рекламу.
В основном там сказано, что отпускаем:
Очень помогает алкоголикам и поддерживает процесс AA
Не противоречит другой религии
Не увеличивает распущенность, как раз наоборот, потому что распущенность — это попытка преодолеть бессознательные страхи (правда?)
Отпустить — Критика
Дэвид Хокинс имеет титулы «MD» и «P.h.D. » (авторитетный принцип влияния, кто-нибудь?) рядом с его именем.
Но названия не являются гарантией научности и полноты информации.
И не только «Letting Go» не оправдывает ожиданий при более тщательной проверке, но и общий подход автора также является крайне ненаучным.
Он чрезмерно обобщает, путает корреляцию с причинностью и совершает величайший грех для любого, кто претендует на звание ученого: он принимает (и торгует) за «истинное» то, что было доказано , а не .
Вот некоторые детали, которые меня не убедили:
1. Колебательная энергия Ву-Ву
Энергия вибрации — постоянная тема в Letting Go.
Например, говорит автор:
Таким образом, наши основные эмоциональные состояния передаются во вселенную (…) разум передает свои состояния посредством вибрационной энергии на неограниченное расстояние.
Я считаю это оскорбительным для научной профессии и напоминает о законе притяжения, который мы видели в еще более сомнительных книгах, таких как «Секрет» и «Наука разбогатеть».
2. Жалобы на «испытания», когда их не было
Автор пишет:
По мере проверки различных объектов мыслей и чувств становится очевидным, что все во вселенной имеет вибрацию, и эта вибрация имеет усиливающий или ослабляющий эффект.
Проверено как, кем, когда?
Что было измерено, каковы были результаты?
Автор также описывает различные вибрации чувств, каждое из которых происходит с разной скоростью с любовью, о которой вы никогда не догадались, вибрируя с заоблачной скоростью (как романтично).
Единственное, что здесь становится очевидным, — это то, что «очевидные выводы» — это просто собственные мысли автора.
3. Экстрасенс, ложь и «научное доказательство»
Эмоциональные модели и связанные с ними мыслеформы могут быть уловлены и приняты экстрасенсами на большом расстоянии.
Это можно продемонстрировать экспериментально и научное обоснование…
Конечно, никаких доказательств или ссылок здесь не приводится.
Что дальше, шаманов и летающих свиней можно продемонстрировать экспериментально?
Я нахожу это в высшей степени оскорбительным, исходящее от человека, который пытается изобразить себя ученым и который на самом деле прошел научную подготовку.
Это убеждение того, кто может присоединиться к следующей секте Народного Храма, а не ученого.
4. Глупости правого полушария
Автор говорит:
Большинство людей были обучены логике и левому полушарию.
Однако некоторые люди от рождения ориентированы на правое полушарие. Они отличаются большей интуицией, творчеством, телепатическим общением и осознанием мыслеформ и энергетических вибраций
Телепатическая связь…?
Ага, верно.
И если этого было недостаточно, чуть позже он добавил, что некоторые из них также могут видеть биоэнергетическое поле вокруг людей, называемое «аурой».
Когда вы находитесь в присутствии этих людей, вы также можете разделить их способность видеть ауру.
Автор говорит, что действительно видел ауру.
5. Манипуляции с квантовой физикой
Автор либо верит, либо обманом заставляет читателей поверить в то, что его теории имеют научное подтверждение.
Он говорит:
(…) потому что это было предметом большого интереса в продвинутой квантовой физике.
Поскольку эмоции излучают вибрационное энергетическое поле, они влияют и дет.
20 вдохновляющих цитат о том, как отпускать прошлое
Боль — необходимая часть жизни, а страдание — нет. Мы страдаем в жизни, когда отказываемся отпускать вещи или людей, которые причинили нам боль. Вот 20 вдохновляющих цитат о том, как избавиться от прошлого.
Опра Уинфри и Экхарт Толле: ОТПУСТИТЕ свое прошлое вдохновляющее видео

20 вдохновляющих цитат о том, как избавиться от прошлого
1- Учитесь у вчерашнего дня, живите сегодняшним днем, надейтесь на завтра.- Альберт Эйнштейн
Возьмите уроки прошлого с собой в путешествие и продолжайте с надеждой.
2- Вы можете потерять только то, за что цепляетесь. -Будда
Чем больше вы цепляетесь за истории своего прошлого, тем больше теряете настоящего момента. Освободите свою привязанность и позвольте жизни быть.
3- Держаться — значит верить в прошлое; отпускать — значит знать, что есть будущее. -Дафна Роуз Кингма
Прошлое закончилось.Поверьте, впереди вас ждет волшебство.
4- Некоторые из нас думают, что держание делает нас сильными, но иногда это позволяет нам уйти. –Herman Hesse
Чтобы отпустить прошлое, нужна смелость, но это единственный способ обрести покой.
5- В процессе отпускания вы потеряете многое из прошлого, но вы найдете себя. –Дипак Чопра
Отпустив, вы потеряете тревогу, боль, сожаление и страдание, и все, что останется, — это вы, такой же совершенный, какой вы есть.
6-Отпустите прошлое, но сохраните уроки, которым оно вас научило. –Chiara Gizzi — Цитаты о том, чтобы отпустить
Единственные фрагменты вашего прошлого, которые вам нужно сохранить, — это уроки, которые вы усвоили на этом пути.
7- Я понимаю, что есть что-то невероятно честное в деревьях зимой, в том, как они умеют отпускать вещи. -Джеффри МакДэниел- Цитаты о том, чтобы отпустить
Мы можем многому научиться у природы. Деревья не пытаются заставить лето.Они знают, когда нужно отпустить, и верят, что однажды тепло вернется.
8- Вы не можете двигаться вперед, если все еще держитесь. -Сью Фитцморис- Цитаты о том, чтобы отпустить
Отпустите багаж прошлого, он давит на вас и заставляет застрять.
9- Есть важная разница между сдачей и отпусканием. –Джессика Хатчиган- Цитаты о том, чтобы отпустить
Когда вы отпускаете, вы не «сдаётесь».Отпускать означает знать, что впереди вас ждет нечто большее, чем то, что находится позади вас.
10- Боль оставит тебя, когда ты отпустишь. -Джереми Алдана- Цитаты о том, чтобы отпустить
В это трудно поверить, но это правда. Ваша боль — результат ваших мыслей и привязанностей к прошлому.

11- Когда я отпускаю то, что я есть, я становлюсь тем, чем я мог бы быть. Когда я отпускаю то, что имею, я получаю то, что мне нужно. –Лао-цзы- Цитаты о том, чтобы отпустить
Каждый миг, когда вы тратите время на размышления о том, что было, вы теряете еще один момент того, что есть и что могло бы быть.
12- Дыши. Отпустить. И напоминайте себе, что этот самый момент — единственный, о котором вы знаете наверняка. -Опра Уинфри- Цитаты о том, чтобы отпустить
Дышите глубоко. Доверяй себе. Вы можете отпустить и переместить одного.
13- Мы должны быть готовы отказаться от жизни, которую мы запланировали, чтобы иметь ту жизнь, которая нас ждет. -Джозеф Кэмпбелл — Цитаты об отпускании
Жизнь может предложить нам столько всего, если бы только мы время от времени перестали все контролировать.
14- Вы должны каждый день делать сознательный выбор, чтобы избавиться от старого — что бы «старое» ни значило для вас. -Sarah Ban Breathnach- Цитаты о том, чтобы отпустить
Выпустите то, что больше не служит вам, и уступите место новому.
15- Изобилие — это процесс отпускания; то, что пусто, может получить. Брайант Х. Макгилл — Цитаты об отпускании
Изобилие просто позволяет всему, что уже окружает вас, прийти к вам.Этого нельзя сделать, если ваш ум занят прошлым.
16- Если вы хотите летать по небу, вам нужно покинуть землю. Если вы хотите двигаться вперед, вам нужно отпустить прошлое, которое тянет вас вниз. -Амит Рэй- Цитаты о том, чтобы отпустить
Вы заслуживаете свободы от своего прошлого. Не позволяйте этому определять вас еще на один день.
17- Людям трудно избавиться от своих страданий. Из страха перед неизвестным они предпочитают знакомые страдания.Тич Нхат Хан — Цитаты об отпускании
Несмотря на то, что это болезненно, многие из нас привязаны к воспоминаниям о нашем прошлом. Не бойтесь отпускать то, что было. Знайте в своем сердце, что на вашем пути предстоят хорошие вещи.
18- Вы будете развиваться мимо определенных людей. Позвольте себе. -Mandy Hale- Цитаты о том, чтобы отпустить
Некоторым людям просто нет места в вашем будущем.
19- Смелость — это сила отпустить знакомое.–Рэймонд Линдквист- Цитаты об отпускании
Требуется смелость, чтобы отпустить то, что мы знаем, и поверить в то, что для нас есть что-то большее, но это единственный достойный выбор.
20- Почему отпустить вчера? Потому что вчера тебя уже отпустили. -Стив Мараболи- Цитаты о том, чтобы отпустить
Оставьте прошлое там, где оно принадлежит, позади себя.

У вас есть любимая цитата о том, как отпускать? Поделитесь с нами в комментариях!
КАК ОТПУСТИТЬ МИР
КАК ОТПУСТИТЬ МИР — фильм Джоша Фокса
Ваш браузер не поддерживает видео в формате HTML5.

Меню

Отверстие для глаз. Зрители будут ВПЕЧАТЛЕННЫ. FOX ХИТЫ В ЭТО СЛАДКОЕ МЕСТО.
— Киножурнал
Я люблю фильм
— Крис Хеджес, Days of Revolt
КАК ОТПУСТИТЬ…. Повышает ставку на изменение климата
— Нью-Йорк Таймс
Трудно игнорировать.
— Нью-Йорк Таймс
Безумно трогательный.
— CriterionCast
Без сомнения, один из самых увлекательных документальных фильмов года.
— CriterionCast
Захватывающий праздник, открывающий глаза !!
— Глобус
ДОЛЖЕН ВИДЕТЬ !!
— Часы EcoWatch
ВДОХНОВЛЯЕТ!… Это побудило меня быть частью роста перемен.
— Ежедневное обновление
НЕПРЕРЫВНЫЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ! В ЭТОМ ФИЛЬМЕ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ ИЗМЕНЕНИЕМ
— Ежедневный журнал
ПОТЕНТ — фильм находит отклик в сообществах, которые нашли небольшие решения.
— Разновидность
ЭНЕРГЕТИЧНО И ПОЛОЖИТЕЛЬНО! [A] рассказ о действиях, которые могут предпринять реальные люди, чтобы решить эту важную проблему.