Как отпустить человека если ты его любишь: «Как можно отпустить человека, если ты его любишь?»
«Как можно отпустить человека, если ты его любишь?»
«Как можно отпустить …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 320 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
349 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 557 ответов
Как распознать альфонса?
4 080 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 608 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 791 ответ
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 412 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 252 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 022 ответа
..35 ответов
Последний — Перейти
#1
#3
#4
#5
Лёля
Как можно заставить любить ????? Как можно навязываться ? И как себя нужно не любить и не уважать, чтоб так унижаться !!!
#6
Юля-дура
сегодня мне мой любимый дал понять,что не разведется с женой.
#7
#8
Гость
а вот, придется, я отпустила душой только через два года, два года надежды и веры, что вернется. жизнь продолжается, сейчас заново испытываю то, что было много лет назад с тем самым любимым и самым самым. все проходит, но надо потерпеть.
#9
#10
#11
Taya
Нет же, никто не заставляет.
Вопрос был в другом..Как отпустить человека внутри себя, чтобы не мучаться.
#12
#13
#14
#15
#16
#17
Гость
С любимыми не расстаются! От любимых не уходят! Любимых никому не отдают!Это всё, что надо знать и помнить, когда накатывает какая-нить «маленькая надежда»..
#18
Гость
С любимыми не расстаются! От любимых не уходят! Любимых никому не отдают!Это всё, что надо знать и помнить, когда накатывает какая-нить «маленькая надежда».
.
#19
Гость
глупость. Я ушла от мужчины, любила сильно, до сих пор переживаю. Отношения меня не устраивали, не чувствовала что нужна ему так же как он мне. Возвращаться не хочу.
#20
Гость
ага да прям. я уходила и расставалась, с любимым. обстоятельства бывают разные.
#21
Гость
Глупость — то, что вы сотворили, а не то, что я сказала! Объяснять нет смысла, сами всё поймёте со временем.
#22
#23
Эксперты Woman.
Максим Сорокин
Практикующий психолог
814 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
29 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
274 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
- Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
31 ответ
Иванова Светлана
Коуч
44 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
..#24
Гость
«Сотворили»)). Сколько драмматизма! Ушла и ушла, если мужик не любит, то лучше 1 раз переболеть и быть свободной, чем мучиться постоянно. Но вы боюсь тоже не поймете.
#25
Гость
Гость
ага да прям.
Соглашусь! Обстоятельства бывают сильнее нас, но я говорила о доброй воле.
#26
Гость
Гость
«Сотворили»)). Сколько драмматизма! Ушла и ушла, если мужик не любит, то лучше 1 раз переболеть и быть свободной, чем мучиться постоянно. Но вы боюсь тоже не поймете.
Знаете, сколько я видела таких, прикрытых словами о великой любви, уходов? И всегда это была красивая мина при плохой игре, потому что истинной причиной были либо жадность и меркантильность уходящего, либо болезнь партнёра. Когда с «любимого» больше нечего взять, тогда и приходит «просветление», мол, отношения перестали устраивать, не чувствую, что нужна ему…))
#27
Гость
ГостьГость
«Сотворили»)).
Сколько драмматизма! Ушла и ушла, если мужик не любит, то лучше 1 раз переболеть и быть свободной, чем мучиться постоянно. Но вы боюсь тоже не поймете.
Знаете, сколько я видела таких, прикрытых словами о великой любви, уходов? И всегда это была красивая мина при плохой игре, потому что истинной причиной были либо жадность и меркантильность уходящего, либо болезнь партнёра. Когда с «любимого» больше нечего взять, тогда и приходит «просветление», мол, отношения перестали устраивать, не чувствую, что нужна ему…))
давайте с другой стороны посмотрим: вы влюбились в конченного зека-наркомана который подохнет со дня на день. влюбились с 1го взгляда: раз и все, химия и физика = все в одном флаконе. судьба, рок, фаталити. вы что будете с ним? не будете. потому что свое я вам дороже.
конечно, многие мужичата пользуются случаем слиться и чтоб не сильно бабцу ранить, начинается ссанье в уши «мы не можем быть вместе, но знай что я тебя люблю, но не судьба, бла-бла-бла, я лучше с дунькой соседкой буду потому что именно ты достойна лучшего, а я тебя недостоит».
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
874 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
739 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
520 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
800 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
178 ответов
#28
Гость
ГостьГость
ага да прям. я уходила и расставалась, с любимым. обстоятельства бывают разные.
Соглашусь! Обстоятельства бывают сильнее нас, но я говорила о доброй воле.
ну так всегда человек отказывается от другого человека по доброй воле, если конечно не смерть или тюрьма.
обстоятельствами я назвала не непреодолимые обстоятельства и не форс мажорные, а обычные, куда можно отнести: незрелость одного партнера, не по пути, нелюбовь одного партнера, нежелание ломать себя для другого, воля родителей, разность менталитетов, переезд в другую страну одно партнера и нежелание ехать другого, и много чего еще. отказ тут вполне себе по доброй воле происходит.
#29
Гость
Всё вышеперечисленное, кроме форсмажора и отсутствия взаимности в большинстве случаев убивает чувства, а в таком варианте расставание становится объективной необходимостью, и не вписывается в контекст заявленной Автором темы.
#30
Гость
Гость
Всё вышеперечисленное, кроме форсмажора и отсутствия взаимности в большинстве случаев убивает чувства, а в таком варианте расставание становится объективной необходимостью, и не вписывается в контекст заявленной Автором темы.
ой, мадам, если рассматривать рассуждения в контексте заявленной автором темы, то половина ваших комментариев точно также не вписываются. раз уж от контекста мы все отошли, то давайте не будем друг друга ставить на место данным аргументом, т.к. он неуместен. у автора в принципе обсуждать нечего — ее послали, она пойдет рано или поздно туда куда послали. тут нет никакого отказа от любви, поскольку и любви обоюдной нетути.
#31
Гость
Всё вышеперечисленное, кроме форсмажора и отсутствия взаимности в большинстве случаев убивает чувства, а в таком варианте расставание становится объективной необходимостью, и не вписывается в контекст заявленной Автором темы.
#32
Гость
ага да прям. я уходила и расставалась, с любимым. обстоятельства бывают разные.
#33
Юля-дура
сегодня мне мой любимый дал понять,что не разведется с женой. Хотя клянется,что любит,просил родить ему ребенка. наконец до меня дошло,что это не мое, это чужое, что той-жене, еще больнее,ведь она догадывается обо всем. когда был у меня (другой город) сын его звонил и говорил,что мама плачет. как принять ситуацию,что это не мой человек,что надо отпустить?
#34
Гость
С любимыми не расстаются! От любимых не уходят! Любимых никому не отдают!Это всё, что надо знать и помнить, когда накатывает какая-нить «маленькая надежда»..
#35
Новые темы за сутки:
Как вы думайте надо ли выкладывать отношения?
1 ответ
Бьет — значит любит?
6 ответов
Галлюцинации или какое-то приложение в телефоне?
3 ответа
Отношения.
Не чувствую от него поддержки4 ответа
Чьё время менее ценное?
3 ответа
Бросил мужчина
12 ответов
Инвалиду надо работать, чтобы была девушка
23 ответа
Почему кому-то везёт в личной жизни ?
24 ответа
Переживаю, что лучше бы промолчала в разговоре с мамой МЧ
6 ответов
Страх отношений
2 ответа
Не чувствую от него поддержкиПопулярные темы за сутки:
Не понимаю, что я делаю не так при общении с мужчинами
399 ответов
Почему девушки так не соответствуют мужчинам
323 ответа
Мой способ пикаперства, работает на 100%
144 ответа
Думаю завести женщину
125 ответов
Предложение с дешевым кольцом
116 ответов
Когда можно просить мужчину о помощи?
58 ответов
Меня не поймут в моей семье.
Как мне поступить?55 ответов
Мужчинам важно, кем работает женщина?
49 ответов
«Должен платить за ужин потому что ему секс больше нужен»
46 ответов
Нужны только деньги
44 ответа
Как мне поступить?Следующая тема
бывший в новых отношениях, но следит за мной
11 ответов
Предыдущая тема
Парень слишком самостоятельный!
31 ответ
Как отпустить мужчину, которого очень любишь
#1
#2
Гость1
та же фигня сейчас. только человек просто пропал и на вопрос конец это или нет не отвечает.
Вы сами все знаете. Либо попробуйте вернуть, либо отвлекайтесь, занимайтесь своей жизнью, переключитесь на другого.Больше здесь не может быть никаких советов. Только время
#3
#4
Еленка
Если пропал и не отвечает на вопросы, то скорее всего боится разорвать все окончательно. Иногда такие возвращаются, когда становится поздно.
#5
Ирис
Я через пару месяцев спустя разрыв и полного отсутствия контактов (при случайной встрече делал вид, что не знает меня, шугался, сторонился) позвонила ему, предложила встретиться и поговорить как дальше с ним себя вести, потому что живем рядом, видеться будем и очень неприятно оказаться в роли чужого человека, он еле-еле согласился, знаете как камень с души, объяснила, что больно такое поведение, что давай хотя бы сохраним лицо при встречах и будем здороваться, отношения себя изжили, но человечность должна остаться.
#6
Гость1
Я в ситуации виновата была. Писала, извинялась.иногда отвечал, а именно на вопрос конец или нет, никакого ответа.Третью неделю с болью живу, на три дня всего отпускало. У меня уже и надежды не осталось. Так что просто стараюсь отпустить и жить дальше. Время все исправит.Извините, что я тут в вашей теме сопли пускаю:)
#7
Еленка
Не нужно извиняться))) Мы же сюда для этого и пишем. В моей ситуации виноваты оба, но, наверное, я больше себя виню. Много воспоминаний об отношениях, реву хожу целыми днями. Работа немного отвлекает. А вам хочу сказать, что да, бывают разные ситуации: виноват один человек или оба. Но он как мужчина, мог бы ответить, что это конец или что ему тяжело с вами расстаться окончательно, а не играть в молчанку. Молчание- хуже всего.
Такое ощущение, что он пытается проучить вас.Хотя могу ошибаться, у мужчин тоже ведь есть сердце и они могут очень сильно обижаться.
#8
Еленка
Согласна с вами, что человечность должна быть. Тем более не чужие люди. Он мне кричит, что отношений с тобой не хочу, но при этом общение есть каждый день. Каждый день, мы созваниваемся, переписываемся, желаем друг другу доброе утро и так далее. Меня тянет к нему. И очень сложно понимать головой, что ничего уже не будет, как он говорит, а сердцем радоваться тому, что хотя б такое общение есть.
#9
Еленка
Согласна с вами, что человечность должна быть. Тем более не чужие люди. Он мне кричит, что отношений с тобой не хочу, но при этом общение есть каждый день. Каждый день, мы созваниваемся, переписываемся, желаем друг другу доброе утро и так далее.
Меня тянет к нему. И очень сложно понимать головой, что ничего уже не будет, как он говорит, а сердцем радоваться тому, что хотя б такое общение есть.
#10
Гость1
Фиг знает что у него в голове. Его бывшая девушка с ним так же поступила, просто оборвала все контакты.Хоть и прошло 6 лет.Может он на мне отыграться решил…
#11
Гость
вы же понимаете, что он общается с Вами только потому, что не встретил замену? Чтобы было с кем спать и т.д? Когда появится новая девушка, общение прекратится
#12
Гость1
Фиг знает что у него в голове. Его бывшая девушка с ним так же поступила, просто оборвала все контакты.Хоть и прошло 6 лет.
Может он на мне отыграться решил…
#13
Гость
Его не александром звать?
#14
#15
Еленка
Да я понимаю, в глубине души я этого и жду. Потому как у самой нет сил прекратить все.И понимаю, естественно, как мне будет больно и плохо.
#16
Гость
Я очень понимаю автора. Сейчас мучаюсь, страдаю, реву, не могу отпустить. Наверно тут только время поможет. Ситуация не очень, мне парень ещё должен отдать кое какие вещи. Я ему пишу с просьбой привезти их. Он молчит. Типа плевать ему. Хотя ещё недавно все было так хорошо.
Это прям убивает, унижает. Хуже некуда.
#17
Гость1
Я в ситуации виновата была. Писала, извинялась.иногда отвечал, а именно на вопрос конец или нет, никакого ответа.Третью неделю с болью живу, на три дня всего отпускало. У меня уже и надежды не осталось. Так что просто стараюсь отпустить и жить дальше. Время все исправит.Извините, что я тут в вашей теме сопли пускаю:)
#18
Гость
зачем тогда тяните? Прекратить общение — самое лучшее в любом случае. Так хотя бы есть шанс, что он вернётся, чувствуя, что Вас теряет. А пока Вы для него собачка, которая всегда рядом. Это не ценится
#19
Еленка
Но он как мужчина, мог бы ответить, что это конец или что ему тяжело с вами расстаться окончательно, а не играть в молчанку.
Молчание- хуже всего. Такое ощущение, что он пытается проучить вас.Хотя могу ошибаться, у мужчин тоже ведь есть сердце и они могут очень сильно обижаться.
#20
Еленка
Вы правы, я полностью согласна. Скорее всего я не прекращаю общение, потому что боюсь, что он уйдет навсегда. А как перебороть этот страх, к сожалению, не знаю
#21
Еленка
Да я понимаю, в глубине души я этого и жду. Потому как у самой нет сил прекратить все.И понимаю, естественно, как мне будет больно и плохо.
#22
Гость
молчанки их любимый вид террора..»Убитых словом добивают молчанием» и они это отлично осознают.
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
814 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
29 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
274 ответа
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
31 ответ
Иванова Светлана
Коуч
44 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
10 ответов
..#23
Гость
все что описано тут выше это ничто иное как любовная зависимость от человека. сама живу в такой уже несколько лет. мУка мученическая я вам скажу((((
#24
Еленка
О да!).
Мой мужчина может не разговаривать, когда мы в соре, и день и два. просто ходит молчит и все. А меня это так бесит. А тут, вообще, она его обидела. Характер таким образом показывает.
#25
Еленка
О да!). Мой мужчина может не разговаривать, когда мы в соре, и день и два. просто ходит молчит и все. А меня это так бесит. А тут, вообще, она его обидела. Характер таким образом показывает.
#26
Гость
лет?! Вы, простите, неликвид совсем? Я понимаю, тут у девушки пара недель прошла — ей тяжело, а Вы волыну только по одной причине тяните — другого не можете найти.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
874 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
739 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
520 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?800 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
178 ответов
Как разрулить?#27
Гость
тогда начните сокращать общение потихоньку. Вы представляете, как Ввм будет больно, когда оно оборвётся внезапно, если найдёт девушку. Влюбившись, он Ваши чувства беречь не будет. Может вообще в черный список занести, чтобы не мешали
#28
Гость
попробуйте сами так сделать в следующий раз. Увидите, как он на г…. изойдёт
#29
Гость
У вас налицо все клинич. признаки эмоц. зависимости от человека.представляю в каком аду вы живете. это ужас! очень вам сочувствую
#30
Еленка
В черных списках я уже была.
Для него это раз плюнуть. Сокращать пытаюсь, но очень очень медленно. Хотя он мне говорит, что я всегда буду общаться с тобой, потому как ты для меня близкий человек. Но я прекрасно понимаю, что когда он влюбится обо мне и не вспомнит.
#31
#32
#33
Еленка
Спасибо, конечно, за сочувствие. Я и сама понимаю, что так нельзя.но объясните это все моему сердцу и чувствам)
#34
лина
Автор,такая же ситуация и у меня.люблю сильно. в отношениях была 5 лет,знали другдруга 8..тоже расстались,по моей вене,по большей части. после ссроы не общались 2 недели,и за эти две недели он нашел девушку на сайте знакомств.
и сказал мне об этом. я тоже сопли пуская все вермя. мне 25,есть парни,но не то пальто. то цели в жизни нет,то не мой тип. уже отчаялась. может тоже кто нибудь подскажет. мысли каждую минуту о нем. я как больная
#35
Гость
У меня сейчас такой же период. Расстались два месяца назад, после 3 лет отношений, я неделю пострадала, пыталась отпустить, а потом по инерции позвонила, он приехал и все сначала. Вместе мы не жили, просто так же видимся, свидания, кино, кафе, се*кс, как эти отношения называются, непонятно. Думаю, пока мне комфортно, спокойно рядом с ним, не буду отпускать. Буду удерживать, манипулировать, хоть жалостью, хоть се*ксом, не могу без этого человека. А то, что он совсем не сопротивляется говорит о его чувствах, значит и ему со мной хорошо. Говорят, если любишь, отпусти. Фигня это, если любишь, не отпускай)
#36
Гость
не теряйте с ним связи.
и постарайтесь перетянуть на свою сторону
Новые темы
День рождение. Как бы вы поступили?
1 ответ
Как вы думайте надо ли выкладывать отношения?
5 ответов
Бьет — значит любит?
10 ответов
Галлюцинации или какое-то приложение в телефоне?
3 ответа
Отношения. Не чувствую от него поддержки
4 ответа
#37
лина
я тоже так же делала,отношениями это трудно назвать,но в некоторых ситуациях помогает,скорей всего все у вас наладится)
#38
лина
даже если он частично избегает меня? не берет трубки и пытается показать что у него все хорошо? может мне тоже,если когда нибудь мы встретимся,делать вид что хорошо,сказать что может даже парень ухаживает или что то в этом роде.
..а вдруг он увидит что все круто и полностью отвернется…?
#39
лина
даже если он частично избегает меня? не берет трубки и пытается показать что у него все хорошо? может мне тоже,если когда нибудь мы встретимся,делать вид что хорошо,сказать что может даже парень ухаживает или что то в этом роде…а вдруг он увидит что все круто и полностью отвернется…?
#40
Еленка
Вот у меня тоже самое. Он не сопротивляется. Все время пишет ласковые слова и что любит. Но при этом говорит, что отношения со мной ему не нужны.
#41
Гость
А то, что он совсем не сопротивляется говорит о его чувствах, значит и ему со мной хорошо.
#42
#43
Еленка
Вот у меня тоже самое.
Он не сопротивляется. Все время пишет ласковые слова и что любит. Но при этом говорит, что отношения со мной ему не нужны.
#44
#45
У меня так было
Девушка, как правильно вам написали, вы эмоцтонально зависимы от этого парня. У меня так было и я поняла, что за этим стоял страх остаться одной. Это из детства. Поймите, он сейчас ведет себя как эгоист и пользуется вами. Не идеализируйте его. Никакой любви у него к вам нет. Обычный потребитель. Что делать дальше? Решайте сами. Я думаю вы о нем в глубине души все поняли. Смотрите на поступки , а не на слова.Я выбрала одиночество, чем такой суррогат. А он мне еще предлгал подождать его еще лет 5 типа пока он не нагуляется и не встанет на ноги)))) Хотя я его из армии ждала уже)))
#46
Гость
вы от него зависимы? я правильно поняла? вы от него а не он от вас.
Человека который прекрасно обходится без вас переиграть трудно если вообще возможно. вы понимаете это?
#47
#48
#49
лина
да,вы правы,завишу. девочки,как разорвать морально эти нити? нас много) если кругом не то пальто и кажется что конец.
#50
milova-nyuta
Не знаю, уже как писать, не хотят пропускать мою тему, похожую на эту а выговориться хочется. Может тут выслушают, посоветуют что- то..Тоже оч нравится МЧ но он жадный, или может только для меня, вобще никак не ухаживает, (пожалел даже денег на телефон мне кинуть, когда я намекнула, что мне дорого с ним общаться, а он небедный), интима ещё не было, но всё равно.
. Прервала с ним общение, видно же что не влюблён..Или я не так красива на его взгляд? Не заслуживаю многого, хотя какое там многое- копейку на телефон кинуть…
Как отпустить того, кого любишь
Расставание — это достаточно тяжело, но после него все может стать рискованно. Некоторые люди легко переживают расставание с помощью случайных телефонных звонков и знакомств, пока не почувствуют себя готовыми полностью разорвать отношения. Другие идут на выжженную землю и блокируют номера, очищают социальные сети, получают удары и меняют свое имя. Никогда не бывает легко научиться отпускать кого-то, кого вы любите, независимо от того, разделяли ли вы годы, недели или, может быть, даже просто фантазию о времени вместе. Независимо от того, как закончились отношения, этот человек мог оказать необратимое влияние на вашу жизнь, и окончательное решение его действительно отпустить может быть абсолютно ужасающим.
«Даже если мы расстаемся, вероятно, часть нас все еще любит этого человека», — говорит сексопатолог из Хьюстона Тай Дэвид Лерман.
«Когда мы кого-то любим, мы хотим для него самого лучшего. Даже если это не мы. И пройти через это очень трудно».
Лерман говорит, что часто именно страх неизвестности — одиночества, потери, угрозы другим отношениям, связанным с вашими романтическими отношениями, — удерживает людей вместе гораздо дольше, чем это необходимо. Итак, первый шаг к тому, чтобы кого-то отпустить, — это определить, когда пора уходить.
История по теме
- Что можно сделать, чтобы пережить дерьмовое расставание
«Разрыв отношений — это осознание того, что является для вас подлинным», — говорит Лерман. Чаще всего для вас будет очевидно, когда что-то не подходит, даже если вы не решаетесь сразу поверить в это.
«Вы должны напомнить себе, чего вы действительно хотите, чего, по вашему мнению, заслуживаете, и почему вы хотите уйти», — говорит сексопатолог из Далласа Гуди Ховард. — Потому что ты можешь устроиться поудобнее.
Бывают моменты, когда вы можете снова погрузиться в безопасность, потому что это то, что кажется вам знакомым. Иногда мы держимся за ошибку, потому что тратим много времени на ее совершение».
В ситуациях, когда есть сильные чувства или ваша жизнь очень запутана, может быть трудно понять, когда пора прекратить отношения, и еще труднее отпустить их после того, как вы ушли. Разрыв значительных привязанностей может быть жестоким процессом, поэтому мы собрали следующие советы о том, как отпустить кого-то, когда ваши отношения больше не служат вам, и как найти путь к себе в конце всего этого.
Как понять, что пора прекращать отношения?
Если вы находитесь в разгаре аудита отношений и не знаете, стоит ли вам остаться или уйти, Лерман предлагает использовать то, что он называет «оценкой потребностей».
«Когда наши потребности не удовлетворяются, нам приходится защищать себя и проявлять напористость», — говорит он.
«Потребности нарушают условия сделки. Мы занимаем твердую позицию по этим вопросам».
Прежде чем перейти к расставанию, важно сначала сообщить партнеру о своих границах и обозначить последствия, с которыми он столкнется, если нарушит их. В этом случае последствием будет разрыв. После того, как вы четко выразили свои потребности партнеру и определили последствия, у вашего партнера появляется шанс внести изменения.
«Если они могут измениться, это фантастика. Если они не могут или не хотят меняться, вам нужно решить, можете ли вы пожертвовать этой потребностью», — говорит Лерман.
Чтобы сделать этот расчет, Говард говорит, подумайте о себе в будущем. «Подумайте о долгосрочной перспективе», — предлагает она. «Можете ли вы остаться в этих отношениях и быть счастливыми следующие пять лет, как сейчас, сегодня? Ответ обычно отрицательный, если вы находитесь в точке, где хотите расстаться».
Другой способ взглянуть на это? «Независимо от того, получаете ли вы достаточно того, что вам действительно нужно, чтобы отказаться от того, чего у вас никогда не будет с этим партнером», — говорит Лерман.
В вашем партнерстве может быть много хорошего, но если ваши основные потребности постоянно не удовлетворяются, возможно, пришло время подумать о том, чтобы расстаться.
Разорвать отношения легче, если у вас есть план выхода, говорит Ховард, особенно когда вы покидаете серьезные отношения, которые длились много лет или сфер вашей жизни.
Если вы живете вместе или у вас есть общее имущество, такое как машина или домашние животные (не говоря уже о детях!), прекращение отношений потребует большой инициативы. Создайте удобную, достижимую стратегию выхода, которой вы сможете придерживаться. «Запишите это куда-нибудь, чтобы вы могли посмотреть», — говорит Ховард. — Потому что, может быть, сегодня они купят тебе цветы. Они удовлетворят ваши потребности сегодня . Но они дают вам достаточно, когда вы отстраняетесь, чтобы вернуть вас обратно.
А затем они возвращаются к тому же, что и раньше».
Если вы знаете, что ваши отношения не работают, держитесь своего чутья, говорит Ховард. «Иногда люди будут делать все, что им нужно, чтобы удержать вас, но они не поддержат вас».
История по теме
- Давай выкинем из головы твоего бывшего, а?
Расставания — или любая потеря любви, будь то безответная любовь, смерть любимого человека, конец дружбы — часто приводят к горю, объясняет Лерман. Поверьте, что ваш траур не является чрезмерной реакцией. Исцеляясь от разрыва, вы можете пройти через пять стадий горя: отрицание, торг, депрессия, гнев и принятие. В дополнение к этим пяти, Лерман говорит, что область психологии горя расширила свое понимание горя, включив в него шестой этап: поиск смысла в потере.
«Я думаю, что это важная часть выздоровления и исцеления», — говорит он.
«Не обязательно говорить: Я понимаю, почему это произошло , но больше о том, что вы можете извлечь из этого события, и это действительно важно с точки зрения нашей способности принять и двигаться вперед».
Когда вы теряете любовь, вы также испытываете нечто, называемое смешанным горем, или потерю того, что находится прямо перед вами, в дополнение к потере будущего, которое вы и ваш партнер когда-то видели вместе. В ситуации, связанной с безответной любовью, вы также можете оплакивать потерю фантазии, которую вы строили вокруг этого человека.
«Вы скорбите о нескольких вещах одновременно», — говорит Лерман. «Можно ли скучать по тому, чего у тебя никогда не было? Абсолютно. Наша фантазия заполняет пробел. Мы все равно пройдем цикл горя».
Этой фантазии, по словам Лермана, иногда может быть достаточно, чтобы сохранить отношения. Он называет это «инвестиционным свиданием» или свиданием с кем-то, основываясь на том, кем вы хотите, , чтобы он стал, а не на том, кем он является сейчас.
«Вы знаете, что этот человек мог бы быть идеальным человеком, но сегодня это не так», — говорит он. — Это не тот человек, с которым ты сейчас встречаешься. Тем не менее, когда любая фантазия разбита, это может быть болезненно.
Горе от расставания еще более усугубляется по мере того, как ваши жизни становятся все более запутанными. Если вы теряете не только своего партнера, но и своих родственников или общих друзей, процесс отпускания может быть еще более сложным.
Подумайте об отключении контакта.Самый простой способ справиться с потерей любви — это расстояние, говорит Лерман. «Мы не сможем исцелиться от раны, если будем продолжать ковырять корку. Мы должны оставить это в покое и занять место».
Если вам нужно выбросить из головы своего бывшего, Ховард — большой сторонник кнопки блокировки. Заблокируйте их в социальных сетях, заблокируйте их номер телефона, все, что угодно, говорит она.
После того, как у вас было несколько месяцев на повторную калибровку, она рекомендует изменить имя контакта в вашем телефоне на «Не отвечать» («ДНК для краткости»). Таким образом, если они попытаются связаться с вами, вы будете знать, что делать или чего не делать.
«Если у вас возникнет желание зарегистрироваться, напомните себе, что вы не проверяете мусор, когда выбрасываете его на тротуар, — говорит Ховард. «Это грубо, и я не говорю, что человек мусор, но как только вы избавляетесь от чего-то, вы не идете и не проверяете это. Если вы принесете свой любимый свитер в Goodwill, вы не вернетесь, чтобы посмотреть, кто его купил. Так заблокируйте их».
При этом, пока ваше расставание было в основном мирным, Ховард советует не удалять доказательства ваших отношений из социальных сетей или телефона, потому что вы никогда не сможете стереть тот факт, что вы были вместе, а это должно не быть целью двигаться дальше.
«Отношения действительно существовали, они действительно произошли, и они повлияли на то, кем вы являетесь сегодня», — говорит она.
«Просто припишите это как часть своего прошлого и двигайтесь вперед».
История по теме
- Переживаете расставание? Попробуйте правило «Без контактов»
Если весь ваш распорядок был построен вокруг ваших отношений — вы всегда тусовались с одной и той же компанией друзей, ходили в одни и те же бары, останавливались в одной и той же кофейне — вам будет сложнее полностью отпустить ситуацию, пока вы не начнете планировать свои отношения. собственный путь.
«Создайте новые воспоминания, создайте для себя новые традиции», — говорит Говард. «Частью разъединения является социальное разъединение, а также романтическое разъединение».
Если можешь, переезжай в новую квартиру, говорит она. «Это очень привилегированная вещь, но если вы можете двигаться, сделайте это, особенно если это был травматический разрыв».
Если это не вариант, она предлагает что-то более доступное, например, домашний макияж. Передвигайте мебель, приобретайте новые шторы или постельное белье, меняйте цвет спальни.
«Даже если вы не жили вместе, освежите свое пространство, — говорит она, — теперь это просто ваше пространство, этот человек больше не является его частью. Это новая эра».
Распознавайте свои модели привязанности.Многие люди попадают в ловушку тяги и толкания со своими партнерами; они хотят безопасности отношений, но не могут отстаивать свои потребности. Эта модель борьбы за то, чтобы полностью отпустить прошлые отношения, часто является симптомом того, что психологи старой школы когда-то называли «созависимостью», но теперь широко известно как неорганизованный стиль привязанности.
«Иногда вы впадаете в тревожный или ненадежный стиль привязанности, когда вы немного навязчивы, но в других случаях вы становитесь избегающим, чувствуете себя подавленным и отталкиваете», — добавляет Лерман.
«Ваши потребности не удовлетворяются, но вы боитесь, что кто-то на самом деле оставит вас. Итак, вы проходите через эти приливы и отливы, Черт возьми, я заслуживаю того, чтобы мои потребности были удовлетворены , но также, Черт, теперь я один ».
Возможно, вы держитесь за свои прошлые отношения из-за страха, что никогда не найдете ничего другого, но важно помнить, что эти беспокойства основаны на тревоге, а не на логике.
Связанная история
- Почему токсичные отношения требуют больше времени, чтобы преодолеть
Это простое напоминание, но мощное. Восстановление после разрыва не всегда происходит в одночасье. Какое-то время это может показаться неприятным, но со временем, когда вы будете готовы, вы отпустите ситуацию. Подарите себе это время — вы это заслужили!
Переосмыслить концепцию закрытия.
Закрытие не всегда то, что вы думаете; Конечно, в некоторых случаях это может выглядеть как последняя беседа и надлежащее прощание, но это не всегда так и не для всех, кто проходит через это.
«Большинство людей думают, что это последний разговор или конфронтация, когда кто-то очень четко обрывает отношения», — говорит Лерман. «Но как найти выход, если кто-то умрет? У тебя никогда не будет последнего разговора. Мое представление о закрытии состоит в том, что это не то, что кто-то другой может вам дать. Это то, что вы даете себе. Это внутренний процесс удовлетворения ваших потребностей и возможности закрыть главу для себя».
Чтобы помочь в этом процессе, Лерман предлагает провести ритуал прощания с любимым человеком. Зажгите свечу, помолитесь, проведите свою маленькую «полуночную мессу» — что-то, что почтит их и то, что они значат для вас или когда-то значили для вас. Попробуйте церемонию сжигания, когда вы пишете письмо и сжигаете его.
«Закрытие не обязательно, но это самое полезное, что мы можем сделать для себя», — говорит он. «Когда что-то остается незавершенным, мы чувствуем себя незаконченными. Мы не в состоянии энергично двигаться дальше, у нас все еще есть связи с прошлым. Поэтому закрытие жизненно важно для здорового прогресса и процесса траура».
Когда вы решите отпустить любимого человека, верьте, что вы принимаете правильное решение, даже если оно будет трудным. Новые приключения ждут на другой стороне, вам просто нужно отправиться на их поиски. И с правильными инструментами вы можете это сделать.
История по теме
- 26 вещей, которые нужно знать о том, как забыть бывшего Бостон глобус . Раньше она была штатным автором в Elite Daily, где освещала темы секса, близости и гомосексуальности. Она учится в аспирантуре Бостонского университета, где получает степень магистра журналистики с упором на повествование и журналистские расследования. У нее есть Твиттер, но ее веб-сайт намного веселее.
Основное руководство о том, как отпустить человека
- Фейсбук
- Твиттер
Отпустить не так-то просто. Многие люди борются с этим по всему миру. Мы наполняем свой разум сомнениями, задаваясь вопросом, действительно ли отпустить кого-то — правильный выбор.
Должны ли мы отпустить этого человека и когда это подходящее время?
Мы обнаруживаем, что сомневаемся в своих намерениях и мыслях, мы не хотим сталкиваться с болью от причинения вреда себе и другим.
Как мы узнаем, правильное ли это решение?
Я уверен, что некоторые из этих вопросов проносятся у вас в голове, пока вы пытаетесь решить. Давайте исследуем немного больше и действительно углубимся в то, как, почему и когда вы должны отпустить кого-то.
Почему так сложно кого-то отпустить?Даже когда ваш разум говорит вам, что это может быть правильно, ваше сердце может чувствовать себя по-другому.
Иногда мы не хотим отпускать кого-то, потому что мы привязаны к нему, любим его и заботимся о нем. Мы не хотим видеть, как им больно.
Возможно, у вас с этим человеком много общего. У вас общий дом, дружба, воспоминания, время, ваши самые глубокие мысли и т. д.
Так трудно отпустить, потому что мы страдаем от потенциальной потери, и мы можем оплакивать эту потерю.
Горе может быть сложным, часто сопровождаемым чувством вины и замешательства. Когда мы переживаем горе, мы испытываем различные эмоции, такие как депрессия, шок и печаль.
Это чувства и эмоции, которых мы стараемся избегать в жизни, поэтому процесс их отпускания усложняется.
Как отпустить кого-то?Теперь самое сложное: как на самом деле отпустить кого-то? Есть ли правильный или неправильный способ сделать это?
По правде говоря, нет единого способа выполнить этот процесс.
Во-первых, вы должны смириться с этим сами, а также позволить другому человеку смириться в свое время.
Особенно когда нужно отпустить того, кого мы любим.
Мы не можем просто мгновенно отключить свои чувства и эмоции, мы не можем просто разлюбить партнера или человека по щелчку пальцев.
При этом есть несколько полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вам в этом процессе.
1. Позвольте себе гореватьКак я уже говорил, любая потеря в жизни сопровождается чувством печали и небольшим страданием. Или много страданий. Так оно и есть.
Позвольте себе испытать эти эмоции, однако они могут прийти к вам. Не думайте, что вам не следует болеть или страдать, или даже что вы не должны чувствовать себя определенным образом.
Практикуйте самосострадание.
Не будьте слишком строги к себе, а будьте нежны со своей душой. Примите во внимание, что горевать — это нормально.
2. Прийти к месту принятияПризнание того, что это то, что вы должны сделать, потому что вы чувствуете, что это лучше всего для вас в данный момент времени.
Не пытайтесь бороться разумом или сердцем, смиритесь с фактами. Смиритесь со своим решением и знайте, что это нормально.
Отпустить не означает, что вы не любите или не заботитесь об этом человеке. Это просто означает, что вы не можете выделить для них место в своей жизни, будь то для вашего общего благополучия или для благополучия другого человека.
3. Поговорите с человекомМы все заслуживаем немного завершения, когда что-то подходит к концу. Потратьте время, чтобы дать себе и другому человеку завершение разговора.
Это когда у вас есть возможность сказать правду и выразить свои чувства.
Будьте честны и искренни в этот момент.
Кроме того, позвольте другому человеку также выразить свои чувства и выслушайте его с сочувствием. Вы можете почувствовать некоторое облегчение после окончания разговора, даже если он вызвал у вас тревогу.
4. Пусть время делает свое делоВремя движется либо медленно, либо слишком быстро.
Это сложная вещь.Возможно, время повлияло на ваше решение отпустить кого-то, и вам просто нужно было время, чтобы смириться с этим.
Используйте время с пользой, понимая, что со временем все наладится.
Позвольте времени идти своим естественным путем, не торопите его и не избегайте. Имейте в виду, что боль, которую вы, возможно, чувствуете, не будет длиться вечно.
5. Держитесь на расстоянииУ нас может возникнуть соблазн протянуть руку или связаться с человеком, которого мы отпустили.
Это из-за привязанности, мы часто пытаемся держаться за людей, даже когда они давно ушли. Лучшее, что можно сделать во время этого процесса, — дистанцироваться и занять свой ум.
Начните заниматься собой, своим хобби и общайтесь с близкими друзьями.
Не поддавайтесь желанию поддаться эмоциям в моменты слабости. Признайте, что процесс сложный, но знайте, что он станет лучше.
Что происходит, когда вы кого-то отпускаетеКогда мы кого-то отпускаем, он может отдалиться от нас.
Поначалу это может быть тяжело, особенно когда мы привыкли общаться с ними каждый день.Мы можем чувствовать себя одинокими, когда это происходит, но это необходимый шаг, чтобы отпустить их, потому что вам нужно пространство, чтобы двигаться вперед без их влияния в вашей жизни. Вы можете использовать это время, чтобы погрузиться в то, как вы себя чувствуете без их присутствия.
Также важно отметить, что когда вы отпускаете кого-то, они могут быть недовольны этим. Они могут набрасываться в гневе или печали. Это нормально, потому что они проходят через тот же процесс отпускания, что и вы, и это может усложнить ситуацию, когда обе стороны еще не готовы к этому.
Зачем отпускать того, кого любишь?Некоторые люди задаются вопросом, почему нужно отпускать того, кого они любят. Некоторые люди могут думать, что любовь — это все, и вам больше ничего не нужно.
Но это просто неправда.
Любовь — это еще не все, у каждого человека есть своя индивидуальность, свои потребности и желания в жизни, и, возможно, они не очень хорошо подходят друг другу.
Люди иногда оказываются в разных местах или на разных этапах своей жизни, и это нормально.
Например, возможно, для вас очень важно иметь ребенка, и вы знаете, что хотите этого в жизни. Человек, которого вы любите, может чувствовать прямо противоположное. Они не хотят иметь детей.
Это большая разница, которая может вызвать у одного человека обиду или гнев по отношению к другому. Это может даже привести к тому, что человек согласится с чем-то, что ему не нравится в его сердце.
Это ситуация, когда любовь — это еще не все, и нужно принять трудное решение отпустить.
Мы отпускаем людей, которых любим, по разным причинам, но в конечном итоге все сводится к желанию лучшего для себя и другого человека.
Возможно, человек не достоин вашей любви, а наше самоуважение выше наших чувств. Возможно, вы не можете дать то, что нужно другому человеку.
В таких случаях мы приходим к пониманию, что лучше отпустить ситуацию и двигаться дальше.
У нее есть Твиттер, но ее веб-сайт намного веселее.
Это сложная вещь.
Поначалу это может быть тяжело, особенно когда мы привыкли общаться с ними каждый день.
