Как отогнать мысли плохие: 11 способов быстро избавиться от НЕгативных мыслей в голове — Как легко переключить плохие мысли на позитивные | 1000 Секретов Силы

Мы живём в потрясающе-восхитительное уникальное время. Время, в котором подавляющему большинству воплощённых на Земле людей дано пережить глобальную смену мерности и сознания не покидая при этом тело, не меняя его. Мы сейчас на всех уровнях вместе с нашей планетой проживаем мощнейшие преобразовательные процессы, которых ранее не было никогда. Нет ни одной сферы, которую не затрагивали бы изменения и перемены. Грубо говоря, процесс мутации происходит во всём – в Планете, в телах людей и живых существ, в событиях. В энергии, в понятиях времени и пространства, в коллективном сознании – перечислять можно долго. Однако на моменте осознания остановимся подробнее.

Ещё совсем недавно, каких-нибудь десять-пятнадцать лет назад тема познания собственной сути, тема божественного вокруг и в себе, имела сотни трактовок. Эта тема ветвилась самыми различными верованиями и убеждениями. Адепты каждого с пеной у рта доказывали друг другу правдивость своей точки зрения… Так начиналось Пробуждение.

Сейчас же всё большее количество людей осознаёт простую истину о себе самих. И, как правило, эту прописную истину не нужно объяснять. Если человек готов, то это лёгким ветерком прилетевшее знание вписывается в него будто на клеточном уровне.

Тем, кто пока ещё не выбрался из вязких пут религий, кто ищет Бога вовне и боится его прогневать, такая информация, разумеется, не заходит. Просто не время.

Другим же легко и просто открывается простая аналогия. Я – капля океана. Я обладаю всеми его качествами, которые, для простоты понимания, можно обозначить как «химический состав». То есть я – океан. Но, вместе с тем, я – капля, я имею свою форму, свою, в определённой степени, обособленность. Так и с нашим осознанием самих себя. Я Есть Бог, Бог Есть Я… Я Есть…

Мысль – позитив

Это меняет всё. Осознание себя Источником всего, Началом всего и Творцом всего, что составляет жизнь, запускает совсем другие процессы. Начинается обучение осознанному управлению жизнью, что невероятно интересно. Сознание расширяется и продолжает делать это постоянно. Приходит очередное понимание, что Я сам по себе, моё тело — не содержание моей жизни. Я – Пространство моей жизни, в котором всё происходит. Для хотя бы приблизительного представления ума о том, что вы реально собой представляете, представьте Млечный путь или Туманность Андромеды. Представили? Так вот вы поинтереснее будете. Разумеется, не в километрах измеряем, а в мощи, распространении и энергетике, если будет угодно.

Так вот, осознав-таки себя не просто телом, но Сознанием, осознав себя «Я Есть», мы можем преобразовывать буквально всё. Да, мы ведём игру в рамках человеческого тела, но принятие себя Богом во плоти, который пришёл сюда проживать тот или иной опыт, открывает нам безграничное множество волшебных кнопок и рычагов по управлению нашей реальностью.

«Куда там…» — разочарованно протянете вы – «Я без страха, разочарований, злости или грусти и дня не могу прожить. Как же мне избавиться от плохих мыслей?»

Спокойно! Мы все здесь учимся. Идти через жизнь к Свету, то есть к самому себе – это часть игры. Наша задача сделать эту игру не мучительной, а максимально комфортной. Для этого, разумеется, надо привыкать мыслить по-новому. Для чего?

Страх, тревога – всё можно изменить

Ну, во-первых, новое позитивное мышление станет площадкой для основания новой позитивной реальности. Во-вторых, прокручивание в голове раз за разом новых убеждений создаёт в мозгу новые синоптические связи. Разрывая старые деструктивные, которые на автомате вызывали цепочку отлаженных «не тех» мыслей, состояний, настроений, действий и последующих событий, как следствие. Что и говорить, прежние привычные нейронные связи держат крепко.

Но ведь вы всем управляете в своей реальности, поэтому как решите, так и будет. Негатив возникает от того, что вы утрачиваете это вот божественное ощущение собственного могущества и знания, что всё всегда хорошо. В самом деле, что может угрожать Богу, тому, кто всё создал? Что у него может быть НЕ хорошо?

Но наши будни, это не восседание на одиноком камне в состоянии медитации. Ежедневно мы в своей деятельности погружаемся в матрицу, общаемся с людьми, львиная доля которых пока всё ещё доигрывает всевозможные роли. Роли униженных и оскорблённых, роли злодеев и тиранов. Роли тех, кто боится, роли тех, кто пугает, роли нищих, роли нелюбимых и так далее. С непривычки удержаться, не скатившись ни в одну из ролей очень сложно. Что вы благополучно и делаете не единожды в день.

Ролям предписаны эмоции, часто негативные. Бог же в основном транслирует только радость, лёгкость и любовь. Именно эти три эмоции простраивают всё вокруг по «золотому шаблону», созвучному в ощущениях со словом «счастье». И вот тут главный момент. Если вы чувствуете вышеперечисленное: страх, боль, злобу, уныние – вы нифига не Бог больше. То есть, Богом-то вы быть не перестаёте, но добровольно всё своё могущество направляете в игру «я ничего не могу, мне ничего не подвластно». А это ж негатив. А вы ж спрашивали «Как избавиться от плохих мыслей».

«Помогите избавиться от плохих мыслей!» Помогаем

Мы здесь не о том, чтобы проживать свой опыт как попало, выживая и продираясь сквозь колючки. Мы о том, чтобы всё в своей жизни начать простраивать по наиболее выигрышному сценарию. Всё равно ваша задача в этом воплощении – ежесекундно исследовать эту жизнь, следуя за своими желаниями и вектором своей энергии, как следствие. Так вот не надо желать плохого. А, между тем, в этом контексте желание равно фиксирование. То есть фиксируешься на том, что вызывает боль – желаешь, фиксируешься на том, что вызывает уныние – желаешь этого.

То, что существует что-то во внешнем мире, что нам вредит — это ложь. Это мы сами наделяем внешний мир и отдельные его объекты своей энергией. Мы сами даём этому всему силу воздействовать на нас. Грубо говоря, всё вокруг и существует только благодаря посылу нашей энергии. Так вот задача в том, что раз уж всё равно нам, как Божеству, жизнь исследовать, так уж делать это в максимально могущественной форме!

Как избавиться от плохих мыслей – советы

Что происходит, если мысли уносят «не туда»? Это значит, что вы отдали руль своему эго, которое всегда исходит из позиции защиты и «как бы чего не случилось». От него широких жестов не жди. Как же быстро отобрать руль? Задать себе простой вопрос: «Что я люблю, что доставляет мне радость и кайф?» Ну и, конечно же, ответить на него.

И не надо тут улетать в непозволение или неверие, мол, я люблю смотреть на яхты, но разве я смогу их себе позволить? Тут не об этом! «Что. Я Есть. Люблю.» И мысленно просто думайте обо всём, что доставляет вам приятные эмоции. Остальное (ура!) не вашего ума дело, и поэтому будет прекрасно гармонизироваться без вашего контроля.

Плюсовые эмоции будут раз за разом отлаживать новые пути в нейронных цепочках. Будут выделяться созидательные гормоны, оздоравливающие и омолаживающие тело. Физическое самочувствие будет улучшаться. На регулярной основе будет присутствовать эмоциональный подъём, который будет вызывать позитивные мысли. Материализовывать их в позитивные события. Наблюдая их, новые нейронные цепочки будут снова активизироваться. Круг замкнется, и вы будете наблюдать прекрасные перемены в своей жизни. Просто? Куда уж проще.

Однако, что делать, если негативная эмоция никак не желает покидать вас, если ситуацию, вызывающую её раз за разом, не удаётся нейтрализовать одним только переключением внимания на то, что любишь. Здесь в ход пойдёт тяжёлая артиллерия. Точнее техника-то простая, но творящая махровые такие чудеса поистине. Поехали.

Как избавиться от плохих тяжёлых мыслей в голове легко за 4 шага?

1. Поймайте за хвост негативную мысль, ту, которая не даёт вам покоя, переключает вас в минор и крутится в голове на переднем плане. Рассмотрите её и сформулируйте. Например «Я взял кредит на 30 лет, когда отдам, мне будет 60 лет.

Жизнь бесцветная, проходит под ярмом». Утёрли быстренько слезу и переходим сразу ко второму пункту, задав самый важный вопрос:

2. «А что, если…?» И вот отправьте свою фантазию в полёт и придумайте ситуацию, которую бы придумал Бог, но в человеческом теле. Ситуацию, противоположную той негативной мысли. Например: «А что, если… я уже отдал кредит через год?» Сроки берём всё же реальные для психики, чтобы вы хотя бы теоретически могли поверить, что это правда. Дальше немедленно пробегаемся по своим ощущениям этого события: «Что я увидел, услышал, почувствовал, когда отдал кредит через год?»

Заметьте, повествование в прошедшем времени – не зря. Это переместит вас сознанием в мерность, где всё хорошее уже с вами случилось. Вы уже кайфуете от результата. Увидьте в своих руках документы из банка о погашении кредита. Услышьте поздравления друзей, которых вы позвали на вечеринку по поводу такого грандиозного события. Почувствуйте радость до визга от того, что сбылось то, о чём вы мечтали. Самые продвинутые могут даже услышать звон бокалов и ощутить во рту вкус шампанского, откупоренного по этому поводу – всё возможно! Прочувствуйте максимально полно. Время переходить к третьему шагу. Время чётко осознать – кто вы.

3. Задайте себе вопрос: «Кто я?» Глубоко вдохните, выдохните с улыбкой. И тут же ответьте на этот вопрос: «Я Есть!», включив этим кодовым обозначением Божество в себе. И продолжайте: «Я Есть тот, кто УЖЕ видит и знает, что кредит мною погашен за год».
4. В четвёртом пункте мы будем возвращать себе обратно энергию, потраченную на негатив в прошлом. Ну, мы ж сами событие или, к примеру, мысль о человеке наделили энергией со знаком «-», ею же на себя и воздействовали потом. Но больше так не хотим, а энергию забрать наоборот хотим. Как это сделать? Достаточно представить.

Допустим, ваши негативные мысли, это груда угля. Он чёрный, тяжёлый, пыльный, пачкается, но отлично горит, что нам и нужно. Представьте, как эта груда угля – ваша преобразованная негативная, плохая мысль — вдруг воспламеняется, горит ярко и выделяет энергию (ну пусть это будут , допустим, красные красивые завихрения какие-нибудь). Вы на вдохе будто впитываете эту энергию в своё тело и следующим кадром переноситесь на берег океана. Ваше тело овевает свежий бриз, под ногами мягкий песок, впереди лазурная гладь. Ваши руки раскинуты и хотят обнять мир, вы вдыхаете с радостью и лёгкостью, вы улыбаетесь.

Что происходит?

Последним пунктом вы закрепляете мысленный шаблон переноса вашей реальности из минуса в плюс. И когда в следующий раз вы будете загоняться на эту же самую мысль, то с высокой долей вероятности сделать это у вас это не получится (разумеется, если вы качественно поработали). В ответ на негативную мысль, сознание сразу же выдаст вам противоположный радостный вариант. И вместе с разом наступившей лёгкостью визуализирует энергетические лучи сгоревшего угля и перенос к океану.

Более того, раз за разом при захвате и преобразовании этой мысли в вас будет прибавляться энергия, вы скоро сможете это буквально почувствовать. Поэтому то, что вы, может быть, чувствуете сейчас негатив и плохие мысли – вовсе не плохая новость, а наоборот. То, что сейчас вас неприятно колбасит, означает, что прямо сейчас у вас есть знатная возможность энергетически подкрепиться. Ну разве не прелесть?

Как видите, избавиться от плохих мыслей не только реально, но и достаточно просто! Делается это буквально играючи, как и подобает Высшей Силе, кем, вы, собственно, и являетесь. Верьте в себя, по вере вашей и воздастся вам.

Плохие мысли: как их остановить

Мы вполне можем включать этот эффективный защитный механизм сознательно. Для этого достаточно во время выступления перенести внимание с собственных переживаний на поведение и внешний вид коллег или других выступающих. Освободившись таким образом от мешающих эмоций, начинаешь мыслить четко, трезво и конструктивно. Техника диссоциации незаменима в решении сложных конфликтных ситуаций, когда важно сохранить «холодную голову».

Взгляд под другим углом

В нейролингвистическом программировании есть техника, которая позволяет найти новое видение проблемы, изменив ее контекст и соответственно – восприятие. Называется она «рефрейминг», что с английского переводится как «вставить в новую рамку».

Например, ты опаздываешь на работу, а у тебя очень строгий руководитель, который встречает всех подчиненных у лифта, демонстративно глядя на часы. Тебя пугает перспектива начать утро со строгого выговора. Чтобы избавиться от страха, представь фотографию шефа с самым суровым выражением лица. Теперь помести ее в белую рамку. Опиши, что чувствуешь по отношению к изображенной ситуации? А если сделать рамку оранжевой и пустить по краям бегущие огоньки? Мысленно перебери несколько вариантов и почувствуй, как меняются твои ощущения. Скорее всего, портрет строгого руководителя покажется тебе смешным в рамочке с розовыми сердечками, стразами и перьями. Упражнение поможет изменить направление тревожных мыслей и поставить наконец заезженную пластинку на «паузу».

Вспомни, зачем ты здесь

Большая часть плохих мыслей связана с беспокойством о том, как тебя оценят окружающие. Даже на приеме у врача ты думаешь, какое впечатление на него производишь, не будет ли он тебя осуждать. И поэтому врешь, чтобы представить себя в более выигрышном свете. Однако врачу очень важно получить от тебя достоверную информацию, иначе он не сможет поставить верный диагноз. Может быть, именно поэтому уставший от вранья пациентов доктор Хаус из популярного сериала прибегает к нестандартным методам поиска истины (взламывает квартиру пациента, уговаривает на опасную для здоровья диагностику).

Поверь, врач не станет тебя осуждать за то, что ты неправильно питаешься или слишком много куришь. Ему просто нужны факты.Спроси себя, зачем ты находишься в этом месте. Правильный ответ: чтобы вылечиться. Как только ты вспомнишь о главной цели визита, тревога отступит.

Мысли образами

Остановить неконтролируемое беспокойство можно с помощью воображения. Закрой глаза и представь, что берешь веник и выметаешь из головы все сомнения. Или пишешь список мучительных мыслей на доске и стираешь его тряпкой. Еще удачный прием – «наполнить» голову вязкой жидкостью наподобие масла, в котором мысли тонут, не всплывая. Можно представить, что тревога – осенние листья: вот они плывут по воде, вот их кружит ветер. Ни одну не задерживай, не пытайся дать ответ на возникающие вопросы, не проявляй эмоций – просто созерцай. Дурные мысли проплывут мимо.

Навязчивые фантазии

Совсем недавно в Сети гуляла шутка: «О чем думают родители, если у тебя отключен телефон? Ты умираешь – 49%, ты уже умерла – 49%, у тебя села батарейка – 2%».

Наглядный пример того, что, если людям недостает информации, они представляют самый трагический вариант развития событий. Чаще всего такие мысли основаны на внутренних страхах, опасениях, тревогах.

В отличие от ситуативных, навязчивые фантазии обладают более интенсивным негативным зарядом и влияют уже не на конкретную ситуацию, а на целую сферу жизни: например, на отношения с родными и друзьями. С этим типом плохих мыслей справиться гораздо труднее, но все же можно.

Здесь и сейчас

Характерная особенность фантазий состоит в том, что они никак не связаны с реальными фактами. Мы словно оказываемся в странном, вымышленном мире. Например, ты беспокоишься, что забудешь отнести нужную справку для оформления визы, потеряешь паспорт… Сразу представляешь, что придется переоформлять документы, не успеешь получить разрешение на въезд в страну, не сможешь хорошо провести отпуск, спустя две недели выйдешь на работу уставшая и недовольная. Воображение услужливо предлагает тебе картинки, одна ужаснее другой.

Чтобы вернуться к реальности, выполни упражнение, которое поможет тебе почувствовать свое тело и осознать ситуацию, происходящую «здесь и сейчас». Проговори: «Я сижу в уютном домашнем кресле, в комнате тепло, я одета в удобную одежду. Все документы на визу лежат вон в той синей папке, я их несколько раз проверила. Я планирую отпуск в Европе. Это реальность. Все остальное – фантазии, причины для тревоги нет».

Самая большая ошибка, которую ты можешь совершить, – игнорировать негативные мысли. Ведь они – лишь сигналы более глубоких психологических процессов. С ними стоит поступать так, как поступают с симптомами, например, простуды: описать, исследовать, понять причину возникновения. Плохая мысль – словно вершина айсберга. А в глубине, под водой, может быть спрятан страх, скрытое желание чего-то.

Найди смысл наиболее часто тревожащих тебя симптомов. Подумай, какое послание в них содержится. Если ты начинаешь беспокоиться каждый раз, когда не можешь дозвониться до любимого, задай себе несколько вопросов. Все ли хорошо в наших отношениях? Чувствую ли я себя счастливой? Уверена ли в партнере? Например, за страхом потери любимого может скрываться твоя неуверенность, ощущение, что есть девушки лучше, сексуальнее тебя.

А возможно, твоя тревога возникает из-за скрытых конфликтов в паре, которые долгое время остаются нерешенными. Отсюда и возникает желание контролировать партнера, появляется беспокойство каждый раз, когда он не отвечает на звонок. Вместо того чтобы загонять себя в угол ужасными мыслями, поговори с любимым, признайся ему в своих чувствах.

В ситуациях, которые провоцируют беспокойные мысли, используй технику, позволяющую тебе не думать о плохом. Например, мама собирается в путешествие, и ты волнуешься, что ее могут обмануть, обокрасть. Ведь она такая простая и наивная! Чтобы переключить внимание, сделай простое упражнение: перепиши предложение из первой попавшейся книги левой рукой (если ты левша – правой), одновременно проговаривая вслух каждое слово.

Если ты успешно справилась с заданием, приступай к следующей фразе. Пиши так 10–15 минут, а потом остановись и проверь, исчезла ли мучившая тебя мысль. Мозг, занятый выполнением непривычного (а оттого – сложного) задания, не может продуцировать вообще никаких мыслей. Со временем упражнения не понадобятся – на-учишься переключаться автоматически.

Тотальный негатив

Это группа тревожных мыслей, которые наиболее интенсивно влияют на нашу жизнь. Прежде всего – личную. Они захватывают целиком и надолго, обобщая негативное представление о себе и окружающем мире.

Мысли типа «Я неудачница», «Я навсегда останусь одинокой», «Жизнь тяжела и безрадостна» могут быть сигналом к тому, что ты находишься в депрессии. Если это так, рекомендуем обратиться к психологу, который поможет вернуть вкус к жизни. Предложенные нами техники, скорее всего, проблему не решат, но помогут осознать, что она существует.

Согласись, вещей, которые нельзя подвергнуть сомнению, в мире мало. Когда-то люди были убеждены, что Земля – плоская и покоится на трех черепахах. Скорее всего, и твои представления о себе можно опровергнуть.

Выпиши терзающие мысли-обобщения на листок бумаги, постарайся найти для них контраргументы. Это поможет пересмотреть свою позицию и выйти за рамки предубеждений. Например, если ты считаешь себя неудачливой, сформулируй вопросы: «Что такое удача? Каковы ее критерии?» Даже если ты долгое время не можешь найти подходящую работу, разумно ли впадать в депрессию и думать, что тебе никогда не предложат интересную вакансию? Тотальное убеждение «Я неудачница» может превратиться в «Да, мне действительно сейчас не везет». А отсюда появится новая формулировка: «Есть области, в которых я удачлива».

Отвечая на эти вопросы, ты создашь новые суждения о себе, которые уже не будут такими категоричными.

Исследуй источник негатива

В большинстве случаев ошибочные представления о себе закладываются в детстве. Когда-то давно они помогали найти общий язык с родителями. Например, мама говорила: «Ты плохая, я не люблю тебя». И ты старалась заслужить любовь — вела себя хорошо.

Так привыкла к этой стратегии поведения, что, будучи уже взрослой, продолжаешь ее придерживаться. Однако она ограничивает, ведь каждый человек, в зависимости от обстоятельств, может выбирать разные роли. Ты показываешь только одну сторону своего характера. И когда окружающие ее не принимают, сразу делаешь вывод: «Я недостаточно хорошая, я плохая».

Попробуй понять, на чем основывается твое ложное представление о себе. Как только осознаешь, в какой момент оно в первый раз возникло, перед тобой сразу откроется множество перспектив. Ты разносторонняя личность и вправе показать окружающим «настоящую себя», а не только выдуманную «идеальную» персону, удобную окружающим.

Избавься от скрытых выгод

Иногда мы не можем избавиться от негативных установок, потому что они дают определенные бонусы. Как ни парадоксально, человек, считающий, что он толстый или глупый, получает возможность жалеть себя, шантажировать близких, вызывая в них чувство вины (у вас-то все хорошо!), чтобы получить больше внимания. В этом тяжело признаться, но такая позиция позволяет ничего не делать, плыть по течению и оставаться несчастным.

Например, ты уверена, что не понравишься молодому человеку до тех пор, пока не похудеешь. Садишься на диету, но периодически «срываешься», расстраиваешься из-за неудачи и «заедаешь» стресс. Это происходит потому, что ты интуитивно стремишься оставаться прежней. Да, ты будешь одинока. Но к этому уже привыкла. А если мужчина все же появится и у вас не сложатся отношения (по причинам, не имеющим к объему талии никакого отношения) – это будет гораздо больнее.

Таким образом, подсознание стремится оградить тебя от большего стресса. Выход здесь только один – найти в себе силы признать причину, по которой ты не хочешь меняться.Только тогда сможешь начать более сложную, но осознанную и интересную жизнь.

От дурных мыслей можно избавиться навсегда

Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных мыслей?

Для того, чтобы ответить на этот важный вопрос исследователи из Университета Огайо (США) и Мадридского автономного университета (Испания), пишет science.compulenta.ru, провели несколько интересных экспериментов с участием нескольких десятков испанских студентов.

Их просили оценить собственную внешность по трём параметрам: «хороший/плохой», «привлекательный/непривлекательный», «нравится/не нравится». Каждого просили написать какую-нибудь мысль, касающуюся собственного тела: что в нём нравится или не нравится, беспокоит или радует. Затем некоторым надо было ещё раз подумать над записанной мыслью, а потом выкинуть записку в мусор, «чтобы избавиться от мысли». Другие, наоборот, должны были исправить орфографические и пунктуационные ошибки в тексте. После этого подопытных снова просили оценить собственную внешность по тем же самым параметрам.

Выяснилось, что те испытуемые, которые правили ошибки или просто перечитывали свои записи, стали относиться к своему телу хуже или лучше — в зависимости от того, какую мысль они оставили на бумаге. У тех же, кто выбросил записки, никаких изменений не обнаружилось. То есть они как бы переставали думать об этом — вне зависимости от того, что писали.

Выходит, мысль, действительно, материальна? Но насколько важно тут именно физическое действие — то, как мы сминаем бумажку и бросаем её в корзину? Чтобы проверить это, психологи поставили третий опыт, где всё то же самое повторялось в виде электронного текста. Только на сей одни подопытные перетаскивали свои мысли «мышкой» в электронную корзину, а все остальные отправляли их на другой диск.

Оказалось, что перетаскивание — ручная манипуляция файлом — помогало справиться с негативными мыслями лучше, чем выполнение операций «сохранить как» и «отправить в». Причём, как подчёркивают психологи, на чистом воображении тут не выедешь: если вы будете просто представлять себе, как воображаемая бумажка отправляется в воображаемую корзину, плохие мысли вас не оставят.

Итак, совет от специалистов: напишите дурную мысль на бумажке и выбросилите ее в мусорную корзину. Эта несложная манипуляция позволит на время ослабить их назойливое кружение, вводящее в депрессию, и в итоге даст понять, стоит ли вообще обращать на них внимание.

Конечно, на различных психологических тренингах советуют использовать именно такую технику борьбы с дурными мыслями, но до сих пор никто не проверял её работоспособность научными методами.

ИЗ ДОСЬЕ «КП»

Пять упражнений, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Каждая наша мысль буквально творит наше будущее

Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то они наверняка научили вас воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда не делаю ничего правильно», «Это моя вина» — вот пример мыслей, которые нам внушают. Заложенные в детстве установки

продолжают работать в зрелом возрасте. Руководствуясь ими, мы создаем себе жизнь, полную разочарований. Как же избавиться от преследующего нас рока?

Миллионы мыслей

— Для этого нужно прежде всего понять, что мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие, — говорит популярная в США психолог, целительница, автор книг-бестселлеров, в которых рассказывается, как добиться успеха и стать счастливым, Луиза ХЕЙ. — Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Мы сами создаем ту или иную неприятную ситуацию, а потом ругаем другого человека за свои обиды и неудачи. Лишь добившись гармонии в собственном сознании, мы можем добиться ее в реальной жизни. То, во что мы верим, становится нашей реальностью. И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать. Если вы предпочитаете думать, что почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то так и будет. Однако если вы уверены, что везде в мире существует любовь, вы сами любите и любимы, то в конце концов вы испытаете это чувство.

На основе психотренинга и собственного опыта Луиза создала свою систему — некий сплав жизненной философии и упражнений, позволяющих «исцелить свою жизнь». Под исцелением она понимает не только избавление от разных болезней, комплексов, но и сознательную перестройку себя, своего окружения таким образом, чтобы «изгнать» из жизни неуверенность, страхи, мучительные переживания и сделать ее гармоничной и радостной.

Станьте центром Вселенной

— Единственное, с чем нужно работать, — это ваша мысль, а ее можно сознательно изменить, — продолжает Хей. — Прежде всего следует научиться любить себя, как это делают маленькие дети, уверенные, что они — центр Вселенной. Чтобы добиться этого, существует простое упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ № 1

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, произнесите свое имя и скажите: «Я люблю тебя таким(-ой) и принимаю таким(-ой), какой(-ая) ты есть». При внешней простоте, искренне, а не только на словах, добиться этого оказывается очень нелегко. Поначалу люди нередко сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя, ни других — вообще никого в этом мире. Так, существуют себе по инерции в одиночестве, тоске и безысходности, не понимая причин незадавшейся жизни. И у них уходит много времени и упорного труда, чтобы «перевернуть» мир: убедить себя, что они хороши, а не плохи, а их дела — это не цепь нудных обязанностей, повторяющихся изо дня в день, а захватывающе интересная и радостная жизнь.

Глупые переживания

Полюбив себя, вы можете приступить к следующему этапу — умственной очистке, смысл которой в избавлении от убеждений, мешающих вам жить полной грудью. Прошлое ушло навсегда. Но можно изменить мысли о нем. Глупо переживать в настоящий момент то, что кто-то обидел вас давным-давно.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

Запишите на бумаге подробный список всего, что ваши родственники, учителя, друзья, сослуживцы, начальники говорили о вас отрицательного. Это и есть те мысли, от которых вам нужно срочно избавиться, потому что они мешают вам жить. Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните. Расслабьтесь. И скажите себе: «Я хочу освободиться. И освобождаюсь от всякого напряжения. Я освобождаюсь от всякого страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений — тех, что перечислены в списке. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой, с жизнью. Я в безопасности». Это упражнение следует выполнять всякий раз, когда у вас возникают мысли или вы попадаете в ситуации, которые отравляют вашу жизнь. Но оно не даст должного эффекта, если одновременно вы не научитесь прощать.

«Раствори» обиду

— Я знаю из собственного опыта, — убеждает Хей, — что когда в жизни возникают проблемы, то это значит, что нам надо кого-то простить. Прощение «растворяет» обиду.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном зале театра, а на ярко освещенной сцене стоит человек, которого вам надо простить, тот, которого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мысленным взором на несколько минут, а потом дайте ему исчезнуть. Теперь представьте на его месте себя — тоже улыбающимся и счастливым. Это упражнение поможет «растворить» темные облака накопленной обиды. Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче станет вам жить.

Приготовьтесь к переменам

А теперь надо изменить себя. Обычно мы говорим: «Я не хочу жить здесь», «Я не хочу быть толстой», «Я ненавижу эту работу». Подобные утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше «негатива» создаете вы в своей реальной жизни. Чтобы избавиться от него, нужно перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни.

УПРАЖНЕНИЕ № 4

Перефразируйте старые мысли. Говорите себе: «У меня прекрасный дом (квартира)», «Я стройна», «У меня интересная работа». И как можно чаще повторяйте фразу: «Я хочу измениться». Произнося ее, дотроньтесь до горла — это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. Знайте также, что если вы считаете, что где-то не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. Чтобы ускорить этот процесс, выполняйте ежедневно упражнение «желание измениться».

УПРАЖНЕНИЕ № 5

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы почувствуете при этом. Если обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя, почему. Только не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны «растворить» его или ее независимо от того, знаете ли вы, откуда они взялись. Подойдите снова к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее — это самый быстрый способ получить положительные результаты.

Как прогнать плохие мысли

Как перестать думать о плохом, произошедшем в прошлом? Как побороть негатив и настроиться на волну удачи? Как почувствовать себя хозяином своей жизни?

Вас мучают, не давая наслаждаться жизнью и нормально засыпать по ночам, картины неудач, трагедий, бед, происходящих с близкими? Не знаете, как перестать думать о плохом? Эти советы помогут вам справиться с плохими мыслями.

Часто побороть негатив помогает настрой мышления на позитивную волну. Положительные впечатления: встречи с друзьями, прогулка в парке, фильмы в жанре комедии, танцы под громкую энергичную музыку,– то, что нужно, чтобы отвлечься. Чем более наполненными будут ваши будни, тем меньше времени и желания будет думать о плохом.

Здесь есть еще одна закономерность. Наслаждение от проведенного времени должно быть сильнее мыслей со знаком «-». Чем более яркими будут возникающие эмоции, тем на более длительное облегчение вы можете рассчитывать. Идеально подходят для этих целей новое хобби или путешествия.

Негативные мысли связаны с безопасностью близких? Воображение постоянно рисует картины нападения маньяков на детей, аварий, произошедших с любимыми, и прочих угроз жизни дорогих людей? Этой проблеме подвержены люди с недостатком доверия к миру. Предчувствую возмущение: «А как же ему доверять, если ежедневно гибнет такое количество людей?» С этим не поспоришь. Но у всего есть обратная сторона. Задумайтесь: несмотря на все угрозы существованию, вы и ваши близкие живы и здоровы. Мир до сих пор заботился о вас, защищая от возможных опасностей. Чем больше вы будете ему доверять, тем меньше плохих мыслей придет в голову и тем меньше негатива притянется в жизнь.

Чтобы закрепить эффект и побороть беспочвенные страхи, представьте себе отрицательный образ в виде отражения в зеркале. Хорошенько визуализируйте детали. А теперь бросьте зеркало на пол – пусть оно разобьется на миллион осколков. Выбросьте их и создайте новое, в котором будет отражаться благоприятный результат: например, близкий человек безопасно пройдет по темной улице и без приключений вернется домой.

Если вы часто визуализируете собственные неудачи на работе, в общении и других областях жизни, корень проблемы кроется в неуверенности в себе. Которая только укрепляется каждый раз, когда что-то идет не по плану. Чтобы повысить самооценку, заведите тетрадку, в которую вы будете записывать все ваши успехи. И за каждый из них непременно стоит делать себе подарок, хотя бы маленький, чтобы закрепить положительный эффект на уровне подсознания. Начальник одобрил ваше предложение – сходите в любимое кафе, повысили на работе – купите новую кофточку, и все в том же духе.

Как перестать думать о плохом, произошедшем в прошлом?

Осознайте, что его уже не изменить. Это свершившийся факт, и постоянное прокручивание в голове свершившихся событий, представление того, как нужно было поступить в той или иной ситуации, ничего не даст. Но настоящее и будущее – в ваших руках. Причем каждый незначительный поступок, совершенный сегодня, может кардинальным образом изменить жизнь завтра, через месяц или год. Почувствуйте себя хозяином своей жизни.

Как избавиться от плохих мыслей? 6 способов

Зачастую мы мучаемся от навязчивых негативных мыслей. Отравляем себе жизнь, гоняя эти вредные мыслишки у себя в уме, и не можем вырваться из этого замкнутого круга. Этим мы сильно вредим себе, так как притягиваем в свою жизнь плохие события и обстоятельства. Да и на здоровье негативные мысли отрицательно влияют. Но есть и хорошая новость. Мы не можем избавиться от плохих мыслей только потому, что не знаем, как правильно это сделать. Прочитайте эту статью, возьмите на вооружение подходящие вам техники, и вам больше не будут досаждать плохие и негативные мысли.

Плохие мысли лезут в голову, и вы задаёте себе вопрос: «Что делать?» СиЗОЖ научит вас, как избавляться от плохих мыслей при помощи простых, но эффективных техник. Поехали!

✅ Способ №1 — Решение.

Как правило, негативные мысли — от нерешённых проблем. Всё просто! Если проблема решаема, то решите её и тем самым избавьте себя от плохих мыслей. Если же не решаема, то примите это (но об этом ниже). Всё зависит только от вас, друзья.

Некоторым людям доставляет удовольствие жаловаться на жизнь, жалеть себя и постоянно гонять в голове депрессивные мысли, но ничего не предпринимать для исправления сложившейся ситуации, следствием которой и стали навязчивые мысли.

Если вы читаете эти строки, то вы принадлежите к другому типу людей. Вы предпочитаете находить решение проблемы, а не заниматься самобичеванием. И это правильно! Просто разберитесь, что послужило причиной плохой мысли. И затем измените что-то в своей жизни так, чтобы для таких мыслей не было повода. Устранив проблемы и тревожащие вас обстоятельства, вы решите вопрос «как избавиться от плохих мыслей» — они просто перестанут вас посещать.

Суть этой техники — не смаковать негативные мысли, а действовать. Не сидите на месте, творите, меняйте окружающую реальность — и поводов для плохих мыслей не станет или станет значительно меньше. Всё просто!

✅ Способ №2 — Удаление + Замещение.
Для этой техники (как и для всех других) нам понадобится чуточку осознанности. Как только вы осознаете, что в вашу голову заползли плохие мысли, то без промедления удалите их. Нет нужды зацикливаться на негативе, просто забейте и не развивайте в своём уме эту тему. Как говорится, свято место пусто не бывает, поэтому нам нужно чем-то его заполнить. Оптимальнее всего на место негативной мысли поставить что-либо позитивное (или хотя бы нейтральное).

Главное — не бороться с плохой мыслью, а сразу же заглушать её другими мыслями, не давая плохой сил и не подпитывая её своей энергией. Фактически, нам нужно отвлечьтся от негативных мыслей, перестать себя накручивать, и просто переключиться на более радостные мысли.

С каждым разом техника «удаление + замещение» будет давать результат всё лучше и лучше, и вскоре вы не заметите, как станете её применять на автомате, с лёгкостью отсекая негатив и заменяя его конструктивными мыслями. Ведь невозможно одновременно думать о плохом и хорошем, наше сознание всегда старается сконцентрироваться на чём-то одном. Пользуйтесь этим!

✅ Способ №3 — Доведение до абсурда.
При обнаружении плохих мыслей полностью погрузитесь в них и целенаправленно доведите их до абсурда. Например, вы переживаете, что не сможете устроиться на работу. Тогда вам нужно в красках представить, какой провал вас ожидает на собеседовании. Подключите воображение!

Представьте, как менеджер по подбору персонала сразу же в грубой форме отказывает вам. Он строит страшные рожи, закидывает вас помидорами и ругается матом. Вы решаете уйти от этого беспредела, и у вас почти это получилось, но не тут то было. Коварная уборщица с диким криком выпрыгивает из-за угла и со всей силы шлёпает вас мокрой тряпкой. Из-за всей этой вакханалии вы падаете с лестницы. А за то время, что вы были на собеседовании, ваш дом сгорел, поэтому вы с полным правом можете назвать себя бомжом. А потом вас похищают инопланетяне и проводят на вас опыты. Теперь вы — человек-таракан.

Норм? Это полный абсурд, но такое преувеличение помогает лишить негативную мысль силы. Просто попробуйте!

✅ Способ №4 — Принятие.
Иногда бесполезно бежать от своих навязчивых мыслей. Например, когда мы волнуемся за жизнь и здоровье близких нам людей. В таком случае не остаётся ничего, кроме как принять эти негативные мысли.

Осознайте, что эти мысли и есть, что вы действительно переживаете. Ведь это нормально! Примите эти негативные мысли такими, какие они есть, и согласитесь пожить с ними некоторое время.

Не позволяйте этим навязчивым мыслям управлять вашим поведением. Осознавайте присутствие этих мыслей, но не действуйте согласно их правилам. Наблюдайте за плохими мыслями как бы со стороны, не разрешая им овладеть вами.

Сделайте всё зависящее от вас, а остальное — не в вашей власти. Когда мы принимаем то, с чем не можем справиться, то оно часто перестаёт досаждать.

Помните, друзья, что негативные мысли имеют над вами власть только в том случае, если вы на них реагируете. Реагировать или не реагировать — ваш выбор.

✅ Способ №5 — Запишите свои негативные мысли.
Ещё один эффективный способ избавления от плохих мыслей в голове. Записывайте свои негативные мысли на бумаге, в компьютере или смартфоне. Записывайте их подробно, в красках, в деталях. Ибо чем больше мы пишем о своих переживаниях, тем реже потом к ним возвращаемся, тем меньше они нас в дальнейшем тревожат.

Считайте, что каждая запись является пройденной частью вашей жизни. Всё это уже прошло и превратилось в историю. Оставьте весь негатив на бумаге или в электронном дневнике — и начните творить новую жизнь без досаждающих мыслей. Всё получится!

Способ №6 — Подумайте об этом завтра.
Несмотря на свою простоту, тоже довольно действенная техника. Если вы устали бороться с негативными мыслями, например, мешающими уснуть, то скажите себе: «Я подумаю над этим завтра!» Если плохие мысли не особо серьёзные, то ваш мозг с этим предложением согласится. Как говорится, утро вечера мудренее. Утром же всё становится яснее и понятнее. И есть большая вероятность, что утром негатив просто перестанет вас волновать. Или вы хорошо выспитесь, отдохнёте и с новыми силами найдёте пути решения проблем. Или даже проблема решится сама собой.

Ребята, эта техника применима и в других ситуациях. Главное — это избавиться от плохих мыслей хотя бы на время. В будущем могут открыться новые возможности или обстоятельства, то есть ваши негативные мысли станут просто бессмысленными. А зачем тогда думать о том, что в будущем не будет иметь никакого значения? Правильно, незачем. Осознавая это, гораздо легче выкинуть негатив из головы. Ну а дальше — дело техники.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

«Как избавиться от плохих мыслей?» — спрашивал себя наверное каждый из нас. Пусть эта статья послужит помощником в решении этого вопроса. Нет смысла применять все техники: все мы разные, поэтому кому-то подойдёт один способ, а для кого-то будет эффективен другой.

Важно помнить, что негативные мысли отрицательно влияют на нашу жизнь. Избавляясь от негатива, мы резко повышаем её качество. В жизни становится больше счастья, радости, любви. На нашем пути встречается всё больше благоприятных обстоятельств. И всё это благодаря изменению образа мышления, а именно избавлению от плохих мыслей, ранее постоянно нам досаждающих и приносящих в итоге одни неприятности. Долой негативные мысли, просто будьте счастливы! И, пожалуйста, делитесь своими методами избавления от плохих мыслей.

7 способов очистить свой разум от негативных мыслейОткрой мозг

Отрицательное мышление может стать привычкой ума. Мысли погружаются и задерживаются там, пока вы не предпримете меры, чтобы избавиться от них.

Когда вы впервые начинаете мыслить негативно, может возникнуть соблазн попытаться выбросить эти мысли из головы. Вы изо всех сил стараетесь перестать думать о них и вытолкнуть их.

Но такой подход часто имеет неприятные последствия. Сопротивление этим негативным мыслям может на самом деле укрепить этот образ мышления и просто усугубить ситуацию.Чем больше вы стараетесь не думать о чем-то, тем больше вы на самом деле думаете об этом.

Чтобы избавиться от негативного мышления, вам нужно попробовать другой подход — то, что очистит ваш ум от этих негативных мыслей раз и навсегда.

Вот семь способов очистить свой разум от негативного мышления.

1. Измените язык своего тела

Найдите минутку, чтобы понаблюдать за языком своего тела. Ты сутулишься с закрытой стойкой? Ты хмуришься?

Если это так, у вас больше шансов думать негативно.

Плохой язык тела может понизить вашу самооценку и привести к неуверенности. В этом эмоциональном состоянии естественно начать иметь плохие мысли.

Сядьте прямо и уверенно. Открой свою позицию и улыбнись больше.

Исправьте язык тела, и вы почувствуете себя намного лучше. Это может быть именно то, что вам нужно, чтобы очистить эти негативные мысли.

2. Говорите об этом

Иногда возникает негативное мышление, потому что у вас есть проблемы или эмоции, которые вам необходимо решить.

Нехорошо хранить вещи при себе. Если у вас есть что-то, к чему нужно обратиться, вы должны обсудить это с кем-то.

Изложение слов придает вашим мыслям форму и форму. Это может помочь вам взглянуть на вещи в перспективе, чтобы вы могли разобраться с ними в корне проблемы.

3. Потратьте одну минуту, чтобы успокоить свой ум от всех мыслей

Когда ваш ум бегает милю в минуту, может быть трудно не отставать. Со всем, что кружится вокруг вашей головы, может быть трудно контролировать мысли, происходящие внутри, особенно негативные.

Помедленнее. Часто требуется одна минута успокоения.

Это похоже на медитацию — вы опустошаете свой ум. Думайте об этом как о перезагрузке. Как только он опустеет, вы можете наполнить его чем-то более позитивным.

4. Измените тон ваших мыслей

Иногда негативное мышление является результатом плохой перспективы. Взгляните на точку зрения, которую вы принимаете на вещи, происходящие вокруг вас.

Например, вместо того, чтобы думать: «Я переживаю трудное время и у меня проблемы», подумайте: «Я сталкиваюсь с некоторыми проблемами, но я работаю над поиском решений.”

Вы в основном говорите то же самое, за исключением того, что второй путь имеет более позитивный эффект. Но иногда этот маленький тональный сдвиг может иметь огромное значение для вашего мышления.

5. Будьте изобретательны

Когда приходят негативные мысли, может быть полезно потратить некоторое время творчески.

Найдите творческий выход для ваших мыслей. Пиши вещи. Нарисуйте или нарисуйте что-нибудь — даже если вы должны использовать карандаш. Пока вы используете свое творчество, чтобы избавиться от негатива, оно может работать.

Исследование ваших эмоций с помощью творчества действует как аутотерапия и может поднять ваше настроение.

Творчество может чувствовать себя как выпуск. Когда вы помещаете свои эмоции в форму искусства, вы выводите их из своей системы и очищаете их.

6. Прогуляйтесь

Поскольку мысли возникают в уме, легко предположить, что именно там они сформировались. Ну, это только отчасти правда.

Иногда наши мысли являются продуктом нашего окружения. Например, если вы окружили себя негативными людьми и негативными образами, вы, вероятно, начали бы думать негативно по очереди.

Отказ от негативной среды может очень помочь. Прогуляйтесь вдали от вашей обычной атмосферы. Голова куда-то вздымалась, как парк или музей.

Время, проведенное на расстоянии от этих негативных влияний, может принести вам большое спокойствие.

7. Начните перечислять, что вы благодарны за

Вы забыли все хорошее, что у вас есть для вас? Иногда в повседневной рутине мы теряем фокус на все то, что происходит в нашей жизни.

Если это вы, то вам нужно переучить свой ум, чтобы сосредоточиться на всем хорошем, происходящем вокруг вас, а не на плохом.

Перечислите все, что вы благодарны, независимо от того, насколько маленькими они кажутся.

Больше ничего не принимайте как должное. Иногда хорошие вещи в наших жизнях прямо перед нашими лицами, и мы все еще не видим их.

Перестаньте быть слепыми к положительным вещам, которые у вас уже есть для вас.

Стив — автор книги Do Something Cool, где он пишет о путешествиях, мотивации, личностном росте и приключениях.Он всегда ищет способы сделать жизнь интереснее. Получите советы о жизни в полной мере через его фан-страницу в Facebook и Twitter.

---

ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ОТ
ЭРИН ФАЛКОНЕР!

Эрин показывает сверхпланированным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги о продуктивности, написанные мужчинами, едва затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда сталкиваются с перечнем текущих дел. Как получить Sh * t Готово научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, где вы хотите преуспеть, а затем покажет вам, как разгрузить, передать на аутсорсинг или просто прекратить наплевать остальные.,

Вождение с плохими распорками — шаги, опасности, как исправить

У вас проблемы с стойками автомобиля? Вы хотите знать, если вы можете водить машину во время изношенных стоек, продолжайте читать, чтобы узнать?

Распорка — это в основном составная часть системы подвески автомобиля. Он связывает машину с колесами. Но вряд ли у всех автомобилей есть стойки. У некоторых автомобилей есть стойки только в передней паре колес. В то время как другие используют пружины и оглушают. Компоненты, которые повреждены из-за изношенных стоек, — это шины, система трансмиссии и двигатель.Стойки являются основной частью шин передней части подвески.

автомобиль с плохими стойками

Если они изношены, вся ваша подвеска может быть повреждена. Изношенные распорки также оказывают давление и стресс на вашу передачу. Двигатель со временем теряет свою функцию из-за плохих распорок, смещение подвески вызывает внутренние повреждения двигателя.

Если у вас высококлассный автомобиль с плохими стойками, то ехать на автомобиле очень рискованно, так как приобретение запасных частей для таких автомобилей, как внедорожник или любой автомобиль Мерседес, может быть очень дорогостоящим, это может быть огромный риск, если какая-то часть изнашивается из-за этих изношенных стоек.

Симптомы плохих распорок

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, это означает, что у вас плохие стойки:

1. Шумы от ударов во время вождения
2. Грубая непростая поездка
3. Неравномерная резина
4. Плавающая задняя часть
5. много прилагаемое усилие на рулевое управление.

Теперь встает вопрос о том, можно ли ездить с плохими стойками? Если да, то как?

Шаги «как возможно движение с плохими стойками, а когда нет»

Да, можно управлять с плохими стойками.Транспортное средство с изношенными стойками все еще может работать и ездить на вас тут и там, но вы должны быть очень осторожными и бдительными.

Очевидно, это будет ухабистая поездка, но вы можете ездить на машине с плохими стойками. Вы столкнетесь с определенными обстоятельствами во время вождения с плохими стойками, которые, по вашему мнению, лучше отремонтировать. Вместо того, чтобы ездить с ними.

изношенные стойки

Поскольку они действительно неудобны и делают всю подвеску слабой. Шаги по управлению автомобилем с плохими стойками:

Шаг 1

Ускорение — очень важная часть вождения с плохими стойками.Если вы будете более бдительно разгонять свой автомобиль во время вождения и остановитесь, то у вас не будет головной боли из-за шумов, которые возникают при износе стоек.

Вы можете принять меры из этого вопроса, медленно и плавно ехать на своей машине, не спеша. Быстро разогнав колеса, вы повредите не только подвеску, но и заднюю часть.

Шаг 2

Из ускорения вытекает тема тормозной системы. Из-за изношенных стоек из машины начинает выходить много слабых шумов, если резко и быстро нажимать на тормоза.Если вы мягко нажимаете на тормоза и не спешите отдыхать, таких ситуаций можно избежать.

Плохие стойки приводят к тому, что задняя часть также поднимается во время движения, и это действительно опасно. Вы должны быть осторожны с этим и избегать внезапных тормозов.

Тормозная система действительно чувствительна к плохим стойкам; Вы не можете игнорировать, чтобы исправить это, прежде чем они перестают работать. В противном случае вы не сможете остановиться, когда начнете движение.

Шаг 3

Пока вы ходите по дороге и едете по поворотам.Это может быть катастрофой, если вы едете по крутому склону и не заботитесь о плохих стойках. Плохие распорки могут привести к наклону автомобиля на другом противоположном конце, что может привести к опрокидыванию автомобиля.

Это может быть серьезной угрозой вашей безопасности. Вы должны следить за безопасностью и осторожностью, если у вас плохие стойки.

Шаг 4

С изношенными стойками очень важно, чтобы вы не ехали по кочкам и твердому мусору. Вы должны будете убедиться, что будете ездить с боков и преодолевать эти неровности, твердые камни и т. Д.потому что иначе ваш автомобиль будет очень плохо трястись.

Вы даже можете остановиться посреди дороги из-за этого, что только вызовет больше проблем. Таким образом, вы должны усердно работать, пробираясь через плохие стойки, когда дороги неровные.

Читайте также: Как заменить амортизаторы и стойки

Опасность плохих распорок при движении

Колеса: Первое, на что влияют плохие стойки, это колеса, как мы уже обсуждали. Плохие распорки во время вождения могут привести к поломке колес или к спущенной шине.Колеса и шины являются частью системы подвески.

Это разрушит ваши колеса и может привести к огромной аварии, если вы едете с плохими стойками, потому что иногда, когда вы едете и колеса ломаются, вы можете столкнуться с каким-то барьером или другим транспортным средством.

плохих стоек — это колеса

До тех пор, пока колесо не выйдет из строя полностью, вы не узнаете, что оно тоже будет таким. Это может быть хаос, если вы не полностью осмотрите свою машину или не почините ее перед тем, как уехать в машину с плохими стойками.

Амортизатор:

Если амортизаторы вашего автомобиля не работают, он начнет время от времени трястись, вызывая переворачивание амортизатора и т. Д. Ваша поездка, очевидно, будет затронута, и ваш автомобиль будет ездить неловко.

Тогда вы не сможете контролировать свой автомобиль. В конечном счете, вождение с плохими стойками приведет к повреждению вашего амортизатора, а ваш автомобиль также будет полностью поврежден.

Вам придется избегать высоких скоростей для этого и очень медленных поворотов при движении по поворотам или остановкам на дороге.После этого вам также придется заменить весь амортизатор и отремонтировать стойки, чтобы избежать несчастных случаев или полного повреждения вашего автомобиля.

Сломанная пружина:

Точно так же, как все другие детали реагируют на плохие стойки, в то время как вождение ваших пружин в автомобиле также будет реагировать и разрушаться. Разрушение ваших пружин будет очень плохой вещью для вашего транспортного средства, поскольку оно заставит его трястись здесь и там, и вся поездка также станет грубой.

Благодаря контакту, возможно, что в скором времени ваши шины также будут проколоты и выйдут из автомобиля, что приведет к его поломке где-нибудь.Это очень опасная часть вождения с плохими стойками, поэтому ее следует избегать и в первую очередь заменить стойки.

Ваш автомобиль совершенно не защищен во время движения с плохими стойками. Это возможно, но не безопасно.

Поврежденный гидроусилитель руля:

В вашем рулевом управлении явно имеется электрический или гидравлический пресс. Если один из них выйдет из строя, все равно можно будет управлять автомобилем, но это будет такой болью, что вы подумаете, что лучше вообще не ездить.

Все рулевое управление застревает много раз, пока вы не хотите раскачивать его; Вы должны будете оказать давление, и это будет тяжелая работа. Вам придется быть медленным и бдительным. Все ваши силы будут потеряны при езде с неисправным рулевым колесом, и вы пожалеете, что не заменили стойки в первую очередь.

Сломанная стойка качания:

Является частью повреждения подвески. Стойка качания работает, когда автомобиль поворачивает на определенную сторону, чтобы повернуть.Из-за разбитого бара на качелях вам будет очень трудно по очереди, и в долгосрочной перспективе это повредит способности по очереди.

Не очень небезопасно ездить с разбитой стойкой, но это также нелегкая работа. Ваша чрезвычайная ситуация будет скомпрометирована: если вы захотите куда-нибудь добраться раньше, вы, очевидно, опоздаете Так как вам придется ездить очень медленно и аккуратно.

Сломанные соединения:

Плохие распорки приводят к поломке суставов вашего автомобиля. Вибрация — враг автомобиля и его узлов.Из-за плохих распорок ваш автомобиль будет дрожать и трястись. Заставить ваши суставы стать слабыми или сломанными.

Столько этого сотрясения приведет к износу суставов и, в свою очередь, к очень плохой езде. Вам придется заменить все шарниры и распорки, чтобы ваш автомобиль двигался плавно. Это также будет дорого. Опасности включают взрыв двигателя или его прогрев.

Сломанные стойки

Ваш автомобиль может остановиться посреди ниоткуда. Механик также заплатит много, чтобы прийти к месту, где вы сломались из-за обгоревших суставов.

Как исправить плохие стойки

1. Прежде всего, узнайте, какая часть вызывает износ этих распорок.
2. Соответственно, вы будете покупать новые запасные части, такие как новые пружины, распорки, опорные плиты и т. Д. Сборки будут стоить дороже, чем стойки, но их необходимо заменить, поэтому их нужно покупать.
3. Тогда вы будете измерять угол развала. Для замены распорок необходимо будет разобрать множество компонентов.
4. Затем вы отсоедините концевую тягу стабилизатора поперечной устойчивости и вытолкните ее из отверстия для стойки. Затем отсоедините датчик скорости колеса, проводку и отложите в сторону.
5. Тогда вы ослабите болты или гайки. Сначала вы ослабите их, а затем удалите их сильной рукой. Нажмите на поворотный кулак рулевого механизма и выньте болты.
6. Тогда распорка и рулька будут разделены.
7. Снимите опоры крепления сейчас. Вы должны предотвратить повреждение багажника CV, удаляя, конечно, гайки крепления стойки, расположенные в области стойки.
8. Сейчас самое время снять распорку. Вы протянете руку к хорошему колесу, чтобы выкрутить последнюю гайку стойки. Вы наклоните его к себе, затем опустите, пока область не будет очищена. Затем снимите распорку.
9. Установите новую стойку сейчас, и это очень сложная работа. Это противоположность удаления старых распорок. Для установки вам нужен кто-то, кто поможет вам удерживать вещи и т. Д. Пока вы заводите гайки, вы будете толкать все, включая поворотный кулак и фланец распорки. Затем выровняйте их, чтобы вставить болт.Затяните их и установите на место угловой датчик. Переустановите стабилизатор поперечной устойчивости и другие детали, которые были сняты ранее.
10. Вам не нужно будет приводить машину к механику, чтобы профессионально выровнять ее. Весь основной процесс будет сделан вами, но наименее дорогая и самая важная часть состоит в том, чтобы немедленно проверить его, успешно ли вы выполнили работу или нет. А также выровняйте его, чтобы не потерять функцию в будущем так легко.

Реальное выравнивание с профессионалом — это то, что вы не можете сделать дома без профессионала.Это также должно быть сделано на следующий день или в течение двух дней, а не после нескольких месяцев самостоятельного выполнения.

Заключительные мысли

Можно ездить с плохими стойками, как мы все знаем сейчас, и как ездить. Опасность вождения с плохими стойками также подробно обсуждается. Весь пакет информации дается. Теперь наша задача — обеспечить наше собственное благополучие, а также наши транспортные средства.

Как избежать серьезных опасностей и повреждений также упоминается. Хороший высококачественный автомобильный ремонтный комплект должен присутствовать в вашем гараже, чтобы помочь исправить плохие стойки, которые вызывают все упомянутые повреждения, и это не только небезопасно для вашей машины ездить с плохими стойками, но и для вас самого.

Плохие стойки могут привести к необратимому повреждению части автомобиля или частей в целом. Вам необходимо знать, как починить этих плохих парней, а также помочь сохранить внутреннюю и внешнюю часть вашего автомобиля как для постепенного старения, так и для меньших затрат на техническое обслуживание.

.

Как преодолеть страх вождения за 6 ключевых шагов

Как бы здорово ни было получить водительские права, мысль о том, чтобы выехать на дорогу, может быть довольно пугающей для некоторых людей, особенно для новых водителей. ,

При использовании этой системы водителям не разрешается находиться в автомобиле без другого полностью лицензированного водителя в течение определенного периода времени. Это дает им возможность привыкнуть к вождению и знать, что у них есть опытный водитель, если что-то случится.

1

Есть кто-то с вами

Если вы обнаружите, что нервничаете во время вождения, возможно, вы не нервничаете из-за фактического вождения, а нервничаете из-за вождения в одиночестве. В течение первых нескольких недель или даже месяцев после получения полной лицензии, если вы все еще боитесь вождения, попытайтесь совершить коротких поездок с кем-то еще, находящимся в автомобиле с вами . Этот человек не обязательно должен быть другим лицензированным водителем, просто кто-то, кто поможет вам расслабиться.

Как только вы привыкнете к вождению, вы сможете самостоятельно совершать короткие поездки, и совсем скоро вы справитесь со своими страхами, и вам не нужно будет брать с собой кого-либо, когда вы куда-нибудь отправитесь.

2

Пройдите курс подготовки водителей

Одна из основных причин, по которой люди боятся водить машину, заключается в том, что они являются новыми водителями и не уверены в своих навыках вождения. Это действительно хорошая причина, чтобы пройти курс обучения вождению.

Некоторые школы используют очки виртуальной реальности для повышения уверенности в себе

Эти курсы учат людей большинству вещей, которые им нужно знать, чтобы быть хорошими водителями, и ученика получают реальное время вождения , поэтому они могут получить некоторый опыт, находясь за рулем , в то время как поддерживается профессиональным инструктором, сидящим рядом с ними.

После того, как вы прошли обучение водителю, вы обнаружите, что у вас нет тех страхов, которые вы когда-то испытывали, потому что вы знаете, как быть готовым к любой ситуации, которая может возникнуть, когда вы находитесь на дороге.

3

Придерживайтесь дневного вождения в первую очередь

Если вы новый водитель и нервничаете, или даже если вы опытный водитель, который нервничает, рекомендуется не ездить никуда ночью , если вы можете избежать этого. Ночью вам нужно больше беспокоиться, потому что людей, животных и других транспортных средств гораздо труднее увидеть, чем при дневном свете.

Study by Forbes.com

Лучше придерживаться дневного вождения, по крайней мере в начале, пока вы не привыкнете к вождению самостоятельно.Как только вы преодолели свои страхи перед вождением в дневное время, тогда вы можете начать побеждать свой страх перед ночной ездой.

4

Вернитесь обратно на эту лошадь

Возможно, вы слышали старую поговорку о : как, если вы упадете с лошади, вы должны сразу вернуться на эту лошадь . Есть очень веская причина для этого высказывания, и оно справедливо практически для всего, что мы делаем в жизни, включая вождение автомобилей.

Многие люди находят, что после автомобильной аварии, они боятся снова сесть в машину и снова поехать куда-нибудь сами.Это не хороший способ быть. Всегда полезно убедиться, что у вас есть действующее водительское удостоверение, и что вы продолжаете практиковать , потому что вы никогда не знаете, когда вам придется ехать куда-нибудь в чрезвычайной ситуации.

Если вы попали в аварию, не стесняйтесь сесть в свой автомобиль и сразу же начать движение или, по крайней мере, как только ваш автомобиль снова станет управляемым. Чем дольше вы ждете, тем труднее вам будет потерять свои страхи. Если вы вернетесь к этому, вы обнаружите, что в самое короткое время у вас не будет никаких страхов, и вы снова будете получать удовольствие от вождения.

5

Научиться любить вождение по шоссе

Многие люди считают, что даже если они не боятся ездить по местным дорогам, они абсолютно боятся ездить по автомагистралям, особенно по многополосным шоссе. Да, это может быть довольно страшно, особенно если вы новый водитель, но это страх, который каждый водитель должен в конечном итоге преодолеть. Лучше всего начать с вождения по менее используемым шоссе , а также по тем, которые не являются многополосными.

Выбирайте более мелкие автомагистрали в менее загруженное время дня.

Как только вы привыкнете к более тихим трассам, вы можете начать выходить на более оживленные.Через некоторое время езда по автомагистралям покажется старомодной, и у вас не будет никаких проблем.

6

Прослушивание музыки

Когда вы посещали занятия по вождению, вам, вероятно, говорили, что музыка сильно отвлекает и что вам не стоит беспокоиться о включении стерео во время вождения. Это не совсем так. Да, музыка может сильно отвлекать, но только если вы позволяете музыке отвлекать себя и слушаете ее на большой громкости.Если вы слушаете расслабляющей музыки на малой громкости, это поможет вам расслабиться во время вождения. Это действительно правда; музыка действительно успокаивает дикого зверя.

Если у вас есть страх перед вождением, вам нужно много работать, чтобы преодолеть его. Для некоторых людей это просто вопрос получения большего опыта за рулем. Для других страх может быть настолько сильным, что им нужно получить консультацию, чтобы понять, почему они так боятся, и научиться справляться с ним.

Вождение должно быть чем-то, что вам нравится делать, а не бояться. Вы можете легко преодолеть страх перед вождением, попробовав любой из приведенных выше советов.

Вы также можете поговорить с инструкторами по вождению, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо советы.

.

Drive прочь — идиомы от Свободного словаря

Это нелепое предположение, что мы просто уезжаем из наших домов. Другие программы, в которых участвуют мероприятия Drive Away Hunger, включают BackPacks, Kids Cafe и Community Kitchen Summer Feeding Program. Для всех, кто ищет возможность водить новый автомобиль. Просто сядьте в свою старую машину любой марки или модели на Zayani Motors и уезжайте на новой машине Mitsubishi. Через пять минут автомобиль с голой грудью сел на место водителя и начал уезжать, когда прибыла полиция.«Бавар сел в свою машину и начал уезжать, а мисс Эванс, которая приехала из Энфилда, протянула руки через открытое окно переднего пассажира. На рифе более чистая рыба, которая вырывает сочный укус из кожи посетителя, могла вызвать разочарование, которое прогонит ожидающего клиента.Драйв, детище бизнесмена из Южного Уэльса Стефана Чегельски, является первым в мире чистящим средством для игроков в гольф. Когда вы уезжаете, броня предкрылка распахивается, оставляя вас в незащищенном мягком месте. Ассоциация возобновляемого топлива штата Айова (IRFA) недавно похвалила General Motors за ее постоянную приверженность производству автомобилей на гибком топливе (FFV) на мероприятии E85 Drive Away, которое было организовано местными дилерами Chevy, Kum and Go, Ассоциацией производителей кукурузы Айовы, IRFA и Национальная транспортная коалиция по этанолу.65 Challenger Road, часть запланированного центра Overpeck, который в конечном итоге будет располагать более чем двумя миллионами з / п офисных площадей на 60 акрах прибрежной территории, находится всего в 10 минутах езды от туннеля Линкольна, в пяти минутах от Джорджа. Вашингтонский мост, менее чем в 12 милях от международного аэропорта Ньюарка и в трех милях от аэропорта Тетерборо. Преимущества муфт включают простой сброс соединения, если происходит отъезд, устранение затрат на ремонт или обновление и предотвращение травм.УТРО ПОСЛЕ ПОЛУНОЧНОЙ ВСТРЕЧИ МУЖСКОГО, встреченной после рассветного собрания умов в подпольном бункере классическим автомобильным хранилищем, чтобы определить, какой фургон уедет с желанной статуей фургона? понять, почему церковь, число членов которой уменьшается, выбрало бы отогнать существующих членов. Но это 10-километровая поездка, и он не может тратить все это время и бензин каждый раз, когда его урожай может нуждаться во внимании. После того, как машина была После ремонта клиенты могут отказаться от аренды Enterprise в магазине, заплатить франшизу, если таковая имеется, и уехать на собственном автомобиле.,