4 способа ненавязчиво привлечь внимание партнера

Когда вам не хватает внимания партнера, кажется, что все и вся для него гораздо интереснее и важнее ваших отношений. Такое впечатление, что даже если вы войдете в комнату без одежды, он этого не заметит. Его волнует что угодно — телевизор, телефон, дети, работа, только не вы.

Как ни печально, любимый человек попросту вас игнорирует. Скажем, у него действительно ответственная работа, которая требует полной отдачи и сосредоточенности. Вам же остается довольствоваться последним местом в списке приоритетов. Смириться с этим нелегко. И в итоге вы начинаете выпрашивать внимание, словно милостыню.

Потребность быть нужным есть у всех, и это нормально, пишут авторы книги «Как сохранить искру любви», коучи Сюзи и Отто Коллинз. Однако чрезмерная навязчивость отталкивает людей. Но как сказать ему (или ей), что вам необходимо больше внимания, и при этом не надоедать?

Давайте для начала разберемся, что значит быть навязчивым. Это без конца названивать или слать сообщения, особенно если вам мгновенно не отвечают. Стараться уловить малейшие перемены в настроении партнера и, если он (она) чем-то недоволен или раздражен, принимать это на свой счет. Постоянно донимать вопросами: «Все хорошо?», «Ты меня любишь?»

Определенно, все это действует партнеру на нервы. Навязчивость может проявляться по-разному, но результат всегда один и тот же. Рано или поздно отношения окончательно испортятся. Человек замолчит и начнет игнорировать вас еще больше, чем прежде. Все закончится тем, что вы будете страдать от одиночества и чувства заброшенности.

Задумайтесь, вдруг вы на самом деле слишком навязчивы? Если так, перестаньте раскручивать спираль зависимости, которая уводит вас обоих все дальше и дальше от здоровых отношений, пишут авторы.

Как получить полноценное внимание любимого человека, не «выпрашивая милостыню»?

1. Определите свои желания и потребности

Подумайте, чего вы ждете от отношений. Мыслите масштабно: какие ощущения вам хотелось бы испытать вместе? Возможно, некоторые из них уже присутствуют в вашей жизни. Кроме того, важно отличать желания от потребностей.

Ваши потребности не обсуждаются, здесь не может быть компромиссов. Это все, что может послужить поводом к переосмыслению отношений — оставаться или расставаться. Среди непреложных потребностей могут быть моногамия, честность, уважение.

А вот желания можно и нужно обговаривать. Если вы хотите, чтобы вам перед сном чесали пятки, это желание, но не потребность. Помните: что для одних людей потребность, для других всего лишь прихоть. Суть в том, чтобы вы сами четко осознавали принципиальную разницу и просили о том, чего вам хочется, но не предавали свои ценности, которые и лежат в основе эмоциональных потребностей.

2. Займитесь самореализацией

Если вы страдаете от недостатка внимания, очень может быть, что вам попросту скучно и некуда себя деть. Такое состояние тяготит. И вполне закономерно, что вы пытаетесь улучшить ситуацию за счет партнера. Но не много ли вы требуете?

Когда вы ощущаете собственную несостоятельность, ожидать, что кто-то все исправит, не только нечестно, но и бессмысленно. Самый любящий и внимательный человек на свете не может заставить почувствовать себя особенным того, кто не чувствует этого сам.

Примите на себя ответственность за собственное благополучие и душевное равновесие. Если вы недовольны собой и считаете жизнь неудавшейся, прежде всего совершенствуйтесь. Вспомните, какие привычки, поступки, занятия в прошлом приносили вам удовлетворение и радость. Если в голову в ничего не приходит, составьте список идей и начните экспериментировать.

Скорее всего, добиться мгновенных успехов не получится, но все же постарайтесь заметить, когда вам станет хоть чуточку лучше.

3. Скажите, чего вы хотите

Безусловно, поведение партнера сильно сказывается на вашем состоянии. Предположим, вы делаете все, что можете, чтобы с вашими потребностями считались, но вами по-прежнему пренебрегают. Возможно, партнер постоянно «висит» в чатах с друзьями или часами пропадает в социальных сетях. Факт остается фактом — на других людей и развлечения у него есть время, а на вас — нет. Даже если это происходит непреднамеренно, все равно обидно.

Скажите, что конкретно вас не устраивает. Тщательно подбирайте слова. Если с ходу начать упрекать, что он/она вообще о вас не думает, и строить догадки о каких-то скрытых мотивах или чувствах, едва ли это поможет. По всей вероятности, враждебность, оборонительное поведение и дальнейшее отчуждение — не то внимание, которого вы добивались.

Говорите о том, чего вы хотите. Не стоит делать упор на том, что мешает вашим отношениям. Лучше озвучьте, за что вы были бы благодарны. Предлагайте, а не настаивайте. Например: «Я так люблю, когда ты дышишь мне в шею. Поваляемся вместе на диване через часок?», «Давай отключим телефоны на вечер и пойдем прогуляемся?».

4. Будьте собой

Всегда помните, что вы неповторимы, и цените себя. Оставаясь собой, вы становитесь интереснее и привлекательнее для других. Уделяйте внимание партнеру и тому, что с ним происходит, но в первую очередь думайте о себе. Полагайтесь на себя и будьте честны с собой. И тогда никто не обвинит вас в навязчивости.

5 нестандартных, но работающих способов, как привлечь внимание мужчины

Существует огромное множество рекомендаций, как привлечь внимание противоположного пола. Ведь, к сожалению, в жизни далеко не всегда тот, кто нравится, отвечает взаимностью. Однако не стоит полагаться исключительно на судьбу, иногда нужно просто брать и действовать. Предлагаем несколько незаурядных способов, как привлечь внимание заинтересовавшего вас мужчины.

1. Иногда игнорируйте его

Как заставить мужчину обратить на себя внимание? Периодически его игнорировать. Фото © Shutterstock

Да, именно игнор. И поверьте, это совсем не странно. Как известно, каждый мужчина в душе охотник, очень часто он желает именно того, чего не может получить. Слишком доступная цель быстро наскучивает, и никаких отношений построить не удаётся. Прибегнув же к способу периодического игнорирования, вы подогреете его интерес к вам, заставляя всё время находиться в напряжении. Стоит учесть, что мужчина должен изначально увлечься вами, ведь если он равнодушен с самого начала, то подобный метод не сработает. Однако если вы поняли, что нравитесь кавалеру, то вам и карты в руки.

Представим, что ваши отношения только зарождаются, вы влюбились. Но слишком сильный напор оттолкнёт партнёра и сведёт все его чувства на нет. Поэтому очень важно держать дистанцию и завоёвывать его сердце постепенно. Не нужно по любому зову кавалера бежать на свидание. Необходимо создать образ недоступности, однако отказывать следует с должным тактом и аккуратностью. Причины всегда должны быть вескими. Необходимо подчеркнуть, как сильно вы сожалеете, но против обстоятельств пойти не можете. Он ни в коем случае не должен заподозрить, что вы делаете это нарочно. Слишком долго так тоже поступать не стоит. Иначе мужчина просто устанет ждать вас, его чувства пройдут.

2. Установите с ним зрительный контакт

Как с помощью одного лишь взгляда соблазнить мужчину без слов. Фото © Freepik

Одним из не самых стандартных, но весьма действенных способов является удержание зрительного контакта. Однако если вы просто начнёте буравить объект симпатии тяжёлым пристальным взглядом, то это скорее напугает, чем заинтригует. Если действовать правильно, то можно буквально соблазнить мужчину, не сказав ему при этом ни слова. По мнению специалистов, длительный контакт глаза в глаза может заставить двух незнакомцев влюбиться друг в друга. Достаточно с теплотой и симпатией посмотреть на потенциального партнёра, улыбнуться ему. И это всё равно что включить зелёный свет. Молодой человек поймёт, что шансы у него есть. Смело смотрите прямо в глаза понравившемуся мужчине. Это подчеркнёт его значимость, особенность для вас. Ненадолго отведите взгляд, после чего посмотрите снова. Не забывайте смотреть на него во время разговора, так между вами появится доверие.

3. Используйте разные хитрости, чтобы он заметил вас

Чтобы обратить внимание мужчины, можно пользоваться особыми хитростями. Фото © Freepik / svetlanasokolova

Чтобы обратить на себя внимание мужчины, можно прибегать и к особым хитростям. Например, привлечь противоположный пол поможет красная одежда. Однако тут надо учитывать, что в сочетании с ярким макияжем образ получится вызывающим. А это определённо не то, чего хотелось бы добиться.

Второй совет — улыбка. Да, изображать счастье, даже когда вам совсем не до смеха, может оказаться весьма полезным. Радостные и позитивные люди привлекают к себе других куда чаще. Поверьте, если ваш вид будет грустным или надменным, никто никогда к вам не подойдёт.

В-третьих, обратить внимание следует и на фигуру. Если активно жестикулировать и менять положение тела при общении, это может привлечь желанного партнёра. Так как подвижные, деятельные люди всегда вызывают симпатию.

Четвёртый совет: создайте вокруг себя ореол загадочности. Например, можно нежно улыбнуться, а после смущённо опустить глаза. Это его заинтригует и даст сигнал, что его внимание вам приятно. И последнее — если девушке есть о ком заботиться, она покажется мужчинам ответственной и милой. Нет-нет, мы не призываем вас заводить детей, достаточно домашнего животного.

4. Не забывайте о себе в угоду другому человеку

Любовная зависимость и как этого избежать: личные интересы не менее важны, чем ваши общие. Фото © Freepik / karlyukav

Когда отношения уже начались, часто возникает желание постоянно быть рядом. Не отпускать любимого от себя ни на минуту. Но это, прямо говоря, провальная тактика. От чрезмерного внимания дорогой человек может почувствовать, что его словно душат. Во-первых, не закидывайте мужчину сообщениями, не звоните ему каждую минуту. Дайте ему свободу, тогда он захочет вернуться к вам. А вот излишняя навязчивость только оттолкнёт. Вместо того чтобы захватывать его жизнь, лучше займитесь своей.

Наличие отношений с другим человеком вовсе не означает, что у вас больше не должно быть своих интересов и личного пространства. Оставаясь верной тому, что любите, вы станете только интереснее для противоположного пола. Никому не хочется серой и пустой жизни, каждый стремиться пережить яркие мгновения, особенные, запоминающиеся моменты. Занимайтесь любимым делом, которое делает вас счастливее. А сияющие радостью люди куда сильнее привлекают к себе других, чем угрюмые и нелюдимые.

5. Пусть думает, что все решения принимает сам

Женские хитрости, как привлечь внимание мужчины: пусть думает, что решил всё сам. Фото © Freepik

Когда отношения длятся уже какое-то время, возникает желание перейти на следующий этап. Вот только сразу делиться этим с партнёром не следует. Лучше аккуратно намекнуть пару раз, а потом оставить мужчину наедине с мыслями. Это касается всего: секса, общего быта, отпуска, свиданий. Для мужчины важно знать, что он выбрал вас и он же начал эти отношения. Будучи в этом уверенным, партнёр их не закончит и не будет думать, что всё развивается слишком стремительно.

6 типов женщин, которые быстро надоедают мужчинам

• Ханжа или развратник: В каком возрасте эти 8 знаменитостей лишились девственности

  26 апреля, 09:21

• 10 микроскопических фотографий, которые откроют вам глаза, как на самом деле выглядят привычные вещи

  26 апреля, 08:00

• Знания из космоса: Учёные расшифровали самый загадочный календарь майя и поразились

  25 апреля, 23:40

20 советов, как привлечь внимание мужа

Ваш муж больше внимания уделяет своему телефону, чем истории, которую вы рассказываете? Если вы застряли в цикле «мне нужно внимание мужа» и «как мне заставить мужа обратить на меня внимание?» поисковые запросы, вы находитесь в правильном месте.

Недостаток внимания в ваших отношениях может быть признаком того, что ваш муж не делает ваш брак приоритетом. Если вы и ваш супруг не проводите время вместе, вы можете чувствовать себя плохо или нелюбимым — и то, и другое является серьезной проблемой.

Когда вы чувствуете, что вас недооценивают в ваших отношениях, это может привести к низкой самооценке, разводу или может заставить вас искать роман.

Знание того, «как заставить его уделять мне больше внимания», может изменить правила игры в вашем браке.

Как сказать, что мне нужно внимание мужа?

Все любят внимание. Не только потому, что это прекрасно, но и потому, что когда ваш муж хочет проводить с вами свободное время, это укрепляет вашу связь и улучшает эмоциональную близость.

Не всегда легко сказать, что вы хотите внимания мужа. Быть уязвимым с вашим супругом может быть нервным, особенно если вы чувствуете реальную проблему в вашем браке.

Но если вы хотите исправить то, что между вами сломано, вам нужно быть открытым и честным в своих чувствах.

20 советов, как привлечь внимание мужа

Если вы чувствуете, что ваш муж не понимает намеков, и вы всегда хотите привлечь его внимание, вот 20 советов, как дать понять, что вам нужно больше своего времени.

1. Проявите к нему значительный интерес

Чувство типа «мне нужно внимание мужа»?

Один из способов привлечь внимание мужа — вести себя как его самый большой поклонник. Это будет нетрудно сделать, поскольку вы уже обожаете его.

Интересуйтесь тем, что ему нравится. Подбодрите его, когда он выиграет в своей любимой игре, сядьте и посмотрите вместе с ним спортивные состязания и спросите о его увлечениях.

Ему понравится, что вы его любите, и он, скорее всего, ответит вам взаимностью.

Также попробуйте: Мой парень все еще интересуется мной ?

2. Не слишком остро реагируйте

Хотели бы вы провести время с кем-то, кто на вас зол? Как насчет того, кто кричит на вас и заставляет вас чувствовать себя плохо?

Мы так не думали.

Ваш муж тоже не хочет проводить время с кем-то таким, поэтому будьте осторожны и не переусердствуйте, когда говорите ему, что вам нужно дополнительное внимание. Вы хотите склонить его к объятиям, чтобы он не боялся вас и не чувствовал, что он должен проводить с вами время – ИЛИ ЕЩЕ.

3. Делайте комплименты, когда он дает

Один из советов, как привлечь внимание вашего мужа, — подкреплять поведение, которое вам нравится.

Когда ваш муж делает то, что вам нравится, скажите ему об этом! Сделайте ему комплимент и придайте этому большое значение, чтобы он знал, что нужно продолжать повторять такое поведение.

4. Наденьте что-нибудь сексуальное

Это может показаться поверхностным, но если вы хотите привлечь внимание своего мужчины, вам нужно сначала привлечь его внимание.

Это может означать ношение сексуального нижнего белья или, в зависимости от парня, бейсбольной майки! Какая бы одежда ни возбуждала вашего мужа, делайте ее прямо.

Попробуйте также: Тест на сексуальность

5. Подумайте о консультации

получить консультацию.

Вы можете найти консультанта в вашем районе с помощью этого простого поиска.

Если вам неудобно говорить о проблемах ваших отношений со специалистом, вам также может помочь посещение курсов по вопросам брака.

Онлайн-курс Save My Marriage является отличной отправной точкой. Эти частные уроки предназначены только для вас и вашего супруга и могут быть сделаны в любое время. Уроки охватывают такие темы, как распознавание нездорового поведения, восстановление доверия и обучение общению.

6. Практикуйте любовь к себе

Один большой совет, чтобы «заставить мужа обратить на меня внимание», — перестать пытаться и начать фокусироваться на себе. (Звучит как игра, но это не так.)

Возвращение к тому, кто вы есть, повысит вашу самооценку и сделает вас более уверенной в себе, а мужчины сильно реагируют на уверенность.

Он будет ослеплен и горд, увидев, как ты превращаешься в сильную, уверенную в себе женщину, в которую он влюбился.

Попробуйте также: Низкая самооценка мешает вам найти любовь ?

7. Флиртовать с ним

Один из советов, как привлечь внимание мужа, — кокетничать.

Мужчины любят, когда им делают комплименты (кто нет?) и чувствуют, что они с кем-то сексуально активным. Что может быть лучше, чем флиртовать с мужем, чтобы показать ему, как сильно вы его желаете?

Отправляйте ему текстовые сообщения о том, как сильно вы его хотите, или найдите тонкие способы флирта, например, прикоснитесь своим телом к ​​его «случайно»

8. Порадуйте его чувства

Один из способов привлечь его внимание воздействуя на его чувства. В основном его нос.

Исследования показывают, что мужчины, подвергшиеся воздействию эстратетраенола (по сути, стероида для женщин, который может оказывать на мужчин эффект, подобный феромонам), реагировали сексуально.

Итак, вы хотите внимания мужа, нанесите свои любимые духи и дайте ему понюхать.

9. Расскажите о своих отношениях

Один из советов, как привлечь внимание мужа, — научиться общаться с ним.

• Скажите ему, что вы чувствуете, поймав его в хорошее время, когда он не взволнован и не напряжен.
• Спокойно выразите свои чувства
• Не забрасывай его обвинениями
• Слушайте без перерыва, когда он отвечает
• Говорите, чтобы решить проблему как партнеры, а не для победы в споре, как враги.

Также попробуйте: Тест на коммуникацию. У вашей пары хорошие навыки общения ?

10. Следите за тем, как вы разговариваете с ним

Может возникнуть соблазн свалить вину на мужа, когда вы признаетесь в своих чувствах, но старайтесь избегать: «ТЫ не делаешь X , Y, Z» и «ТЫ заставляешь меня чувствовать». заявления.

Звучит банально, но простое переключение на утверждения «я чувствую» может изменить его реакцию на то, что вы ему говорите.

11. Планируйте еженедельные свидания

Если вы постоянно думаете: «Мне нужно внимание мужа», возможно, пришло время взять бразды правления в свои руки.

Пригласите своего мужа на романтическое и веселое свидание.

Каждый месяц планируйте что-нибудь увлекательное со своим мужчиной. Исследования показывают, что это может улучшить общение в паре, снизить вероятность развода и вернуть сексуальную химию в ваши отношения.

Также попробуйте: У вас есть регулярные свидания ?

12. Спросите его, все ли с ним в порядке

Если вы хотите внимания мужа и пытаетесь добиться его в течение нескольких недель, вы можете быть в отчаянии.

Не сдавайся.

Вместо того, чтобы пытаться намекнуть на недостаток внимания со стороны мужа, возможно, стоит поговорить с ним.

Спросите его, все ли с ним в порядке, и скажите (неагрессивно), что скучаете по нему. Спросите, не происходит ли с ним чего-то стрессового, что заставляет его отстраниться.

Вы удивитесь, насколько эффективно это поможет ему открыться.

13. Отправьтесь в отпуск вместе

Если вы постоянно повторяете: «Мне нужно внимание мужа», почему бы не спланировать романтический отпуск вместе?

Одно исследование путешественников показало, что пары, которые путешествуют вместе, чаще общаются со своим супругом, чем те, кто не путешествует вместе (84% по сравнению с 73%).

Опрошенные пары говорят, что совместный отдых улучшил их сексуальную жизнь, укрепил их отношения и вернул романтику в их брак.

Также попробуйте: Можете ли вы сказать, что ваш возлюбленный хочет жениться на вас

14. Рассмешите его

Ключ к вниманию мужчины заключается в его… забавной особенности? Да! Один из способов привлечь внимание мужа — рассмешить его.

Исследования показывают, что совместный смех помогает парам чувствовать себя более удовлетворенными и получать поддержку в браке.

15. Играйте усердно, чтобы получить

Если вы не любите играть в игры, этот совет вам идеально подойдет.

Многим мужчинам нравится погоня за новыми отношениями. Вот почему играть в недосягаемость — это фаворит толпы в мире свиданий.

Проблема в том, что некоторые парни не знают, что делать, завоевав расположение женщины.

Если вы притворяетесь, что хотите вступить в брак, это может добавить волнения в отношения и привлечь внимание вашего мужа к вам.

Вот несколько простых советов, как играть в недосягаемость:

• Планируйте с другими людьми — дайте ему знать, что ваши возможности ограничены. Ваше время драгоценно!
• Не отвечайте на его сообщения сразу — заставьте его жаждать разговора с вами
• Проявите кокетливый интерес к нему, а затем отступите — он будет умирать от желания заключить вас в свои объятия

Если ваш супруг отвечает хорошо, значит совет сработал! Но если ваш муж почти не замечает, что вы ведете себя отчужденно, возможно, пришло время подумать о консультировании пары.

16. Займитесь совместным хобби

Один из способов «привлечь внимание мужа к себе» — заняться чем-нибудь вместе.

Журналы SAGE случайным образом назначали пары, которые проводили полтора часа в неделю, делая что-то вместе. Задания были отмечены как захватывающие или приятные.

Результаты показали, что пары, которые занимались увлекательными делами, были более удовлетворены браком, чем те, кто просто вместе занимался приятными делами.

Урок?

Сделайте что-нибудь новое вместе. Выучите язык, создайте группу или научитесь нырять с аквалангом вместе. Общее хобби укрепит ваши отношения.

Попробуйте также: Викторина «Я люблю свою родственную душу»

17. Проверяйте брак

Один из советов, как привлечь внимание мужа, — зайти к нему один раз месяц о твоем отношение.

Это не должно быть официальное, душное мероприятие. Сделайте это время, чтобы расслабиться и быть романтичным. Поговорите о том, что вам нравится в ваших отношениях, а затем предложите что-то новое, что вы могли бы попробовать.

Например, скажите: «Мне нравится, когда ты делаешь X на выходных. Может быть, мы могли бы включить больше этого в течение недели?»

Не забудьте также спросить, как у него дела. Когда обе ваши потребности будут удовлетворены, вы будете уделять друг другу все свое внимание.

18. Подавайте пример

Хорошие отношения складываются только тогда, когда оба партнера отдают всего себя.

Если вы хотите безраздельного внимания вашего мужа, будьте первым, кто подаст пример — и вы можете начать со своего телефона.

Pew Research Center сообщает, что 51% пар говорят, что их партнер отвлекается на телефон, когда пытается поговорить. Еще 40% пар обеспокоены тем, сколько времени их супруги проводят за смарт-устройствами.

Покажите своему мужу, что он полностью завладел нашим вниманием, положив трубку, когда он с вами разговаривает. Надеюсь, он последует этому примеру.

Попробуйте также: Ценности в викторине об отношениях

19. Заставьте его немного ревновать немного кокетничает с другими людьми, когда он вокруг.

Будь особенно игривым с горячим бариста или слишком долго болтай с курьером. Это напомнит вашему мужу, что вы желанная женщина, с которой ему повезло.

20. Оставайтесь позитивными

Помимо игр и флирта, может быть больно, когда муж требует больше внимания, чем вы получаете.

Не отчаивайтесь. Сохраняйте позитивный настрой и продолжайте рассказывать ему о своих чувствах. В конце концов, вы получите то, что вам нужно.

Попробуйте также: Тест: влюблены ли вы ?

Заключение

Все еще в раздумьях: мне нужно внимание мужа?

Следуя этим 20 советам о том, как привлечь внимание мужа, вы обязательно вернете себе его время и любовь в кратчайшие сроки.

Если эти советы не сработают, возможно, стоит обратиться за консультацией для супружеской пары, чтобы укрепить свой брак и восстановить эмоциональную близость.

Как привлечь внимание мужа, если вы устали просить об этом

Получите квалифицированную помощь в отношениях с мужем, который не уделяет вам внимания. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Вы чувствуете, что ваш муж не получает достаточного внимания?

Это может вызвать у вас ощущение, что вами пренебрегают или что вы становитесь частью обстановки, а не любимыми, почитаемыми и лелеемыми.

Давайте рассмотрим несколько здоровых, позитивных подходов к решению этой проблемы. Надеюсь, мы сможем определить причину и исправить ситуацию.

1. Поговорите с ним.

Самое главное помнить, что в этих отношениях участвуют два человека. Таким образом, время от времени будут возникать недопонимания и несоответствия

Один человек может чувствовать, что ему не хватает внимания со стороны супруга, а другому может не хватать времени наедине с собой.

Таким образом, тот, кто чувствует себя заброшенным, может настаивать на том, чтобы проводить больше времени вместе, что заставляет другого чувствовать себя подавленным. Это заставит их отступить еще дальше и так далее.

Как вы понимаете, такая спираль только усугубит ситуацию с обеих сторон.

Общение абсолютно необходимо, поэтому обязательно поговорите со своим мужем о своих чувствах.

Постарайся не обвинять. Вместо того, чтобы говорить что-то вроде «вы не уделяете мне достаточно внимания» или «вы отталкиваете меня», вместо этого используйте нейтральные или «я» утверждения, а также вопросы, которые могут способствовать дальнейшему общению.  

Например:

«Я заметил, что в последнее время мы проводим меньше времени вместе. Это то, что вы хотели бы изменить? Или тебе сейчас нужно побыть одному?»

Или

«Мне стало грустно, что мы уже не так ласковы друг с другом, как раньше. Вы чувствуете то же самое?»

При таком подходе ваш муж не будет чувствовать себя атакованным. Вместо того, чтобы защищаться, он сможет выразить то, что чувствует, поскольку к нему относятся с любовью и уважением.

2. Посмотрите на картину в целом.

Довольно часто, когда люди чувствуют, что им не уделяется достаточно внимания, они сосредотачиваются на собственной боли. Они чувствуют себя отвергнутыми, грустными или одинокими, поэтому думают только о том, как плохо они себя чувствуют. Они хотят остановить эту боль. Конец чего-либо.

Это очень похоже на то, как люди ведут себя, когда они больны. Большинство хочет просто принять лекарство, чтобы болезнь исчезла, чтобы все снова стало нормальным.

Гораздо более эффективный подход — определить причину этой болезни. Вместо того, чтобы просто лечить или маскировать симптомы, лучше выяснить, откуда они взялись. Таким образом, его можно лечить у источника, верно?

То же самое касается отношений.

Возможно, прямо сейчас вас переполняют собственные эмоции, и это нормально. Никто не просит вас их игнорировать или аннулировать вообще. Запишите о них, если это поможет, всплакните, чтобы снять напряжение, сходите на прогулку.

Затем, когда будете готовы, постарайтесь отвлечь внимание подальше, чтобы увидеть всю ситуацию. Думайте об этом как о наблюдении за гобеленом, вместо того, чтобы сосредотачиваться на одной нити.

Были ли в вашей жизни большие перемены в последнее время? Что происходит в личной жизни вашего мужа, что может просачиваться в ваши отношения?

Его работа идет хорошо? Выражал ли он свое недовольство чем-либо? В целом он подавлен или замкнут?

Помните, что мужчины не обязательно обрабатывают или выражают свои эмоции так, как это делают женщины. На самом деле, они часто уединяются, чтобы разобраться со своими личными вещами.

То, что вы можете интерпретировать как недостаточное внимание, на самом деле может означать, что он борется и пытается не обременять вас.

Стресс на работе, семейные обязанности и различные другие изменения окажут влияние на все остальные аспекты нашей жизни. Когда нам приходится сосредоточивать свое внимание на нескольких направлениях, наши партнеры могут не получать того же внимания, к которому они привыкли.

Опять же, просто поговорите с ним. Узнайте, что происходит.

3. Он поглощен своими делами? Он хочет сделать это вместе?

Одной из причин, по которой люди могут чувствовать, что их супруги не уделяют им достаточно внимания, является внезапное появление хобби или интересов у их партнеров.

Внезапно вместо того, чтобы провести с вами X часов, ваш муж может оказаться в гараже, мастерской, саду или художественной студии.

Если дело обстоит именно так, то снова все сводится к общению.

Он может быть настолько поглощен этим новым хобби, которое делает его таким счастливым, что не осознает, что проявлял к вам пренебрежение.

Он может удивиться, узнав, что вы даже несчастны! Если мы не сообщаем другим о своих чувствах, они часто совершенно не понимают, что происходит у нас в голове.

Вас тоже интересует это новое хобби или занятие? Если так, отлично! Спросите его, заинтересован ли он в том, чтобы вы занимались каким-то аспектом этого вместе. Не столько, чтобы это отнимало у него время наедине, но достаточно, чтобы вы чувствовали, что участвуете в его делах.

В качестве альтернативы, если его интересы либо утомляют вас до слез, либо просто абсолютно не в вашем вкусе, спросите его, можете ли вы посвятить пару вечеров в неделю совместным занятиям.

Таким образом, вы не будете отвлекать его время просьбами о внимании, и он сможет позаботиться о том, чтобы в его расписании оставалось место, чтобы тот, кого он любит, был удостоен своего времени.

Пока вы этим занимаетесь, подумайте о том, чтобы заняться собственными хобби или занятиями. Углубитесь в предметы или занятия, которые вам нравятся, и вы не будете так сильно нуждаться во внимании других людей.

4. Когда и почему все изменилось?

Обратите внимание на то, когда и почему изменилась динамика отношений. Это произошло из ниоткуда? Или произошло что-то, что переместило энергию в другое русло?

Например, некоторые партнеры очень нежны и обожают друг друга на ранней стадии отношений, но затем отдаляются, как только они действительно поженятся.

Отношения действительно меняются после первого расцвета романтики и периода медового месяца, и некоторые люди чувствуют, что им не нужно прилагать столько усилий, как только кольцо надето, так сказать.

В каком состоянии сейчас ваши отношения?

Все идет гладко, или вы двое много спорили?

Выясните, есть ли что-то, что заставляет его либо отстраниться, либо переключить свое внимание на что-то другое.

Обязательно ежедневно наблюдайте за его поведением. Куда он направляет свое внимание, когда не предлагает его вам?

Например, если вы вместе смотрите фильм, большую часть времени он проводит в телефоне? Если да, попробуйте приостановить то, что вы смотрите, и спросите его, не хочет ли он увидеть что-то другое.

Вы можете сделать мягкое замечание, что он, похоже, не в восторге от этого, а затем спросить его, не хочет ли он вместо этого заняться чем-то другим.

Помните, что многие из нас терпимо относятся к вещам, которые нам не особо нравятся, потому что наши партнеры обожают это. Но это не значит, что мы можем скрывать, что мы на самом деле чувствуем по этому поводу.

Возможно, вы захотите посмотреть «Любовь на самом деле» в 50-й раз, потому что вам очень нравится этот фильм и те чувства, которые он вызывает у вас. Он может полностью презирать этот фильм, но будет смотреть его вместе с вами, потому что любит вас и знает, что он делает вас счастливой. Но он чувствует потребность отвлечься во время фильма, и вы неверно истолковываете это как отсутствие того внимания, которое вам нужно в этот момент.

Большинство конфликтов происходит из-за недопонимания и непонимания. Обсудите с ним вещи и найдите золотую середину, которая понравится вам обоим.

Может быть, вместо того, чтобы сидеть и пассивно смотреть фильм, вы вдвоем могли бы поиграть в игру. Или же убедитесь, что вы оба имеете равное право голоса в тех фильмах, которые смотрите.

Здоровые отношения требуют небольших жертв и компромиссов.

5. Является ли обмен энергией и вниманием равноценным и взаимным?

Проще говоря, определите, уделяете ли вы друг другу одинаковое количество любви и внимания, или один человек требует больше, а дает меньше.

Ваш муж требует вашего внимания и физической ласки, когда он этого хочет, но не отвечает взаимностью?

Если это так, то это дисбаланс, который следует обсудить как можно скорее. Еще раз, он может даже не осознавать, что принимает вас как должное, но, надеюсь, адаптируется, как только это будет доведено до его сведения.

Напротив, будьте честны с собой в отношении собственного поведения. Поменяйте местами и определите, проявляете ли вы к нему такую ​​же любовь и отдачу, как хотите, чтобы он был к вам.

Довольно часто люди отражают то внимание, которое мы им уделяем. Когда мы проявляем любовь и привязанность к другим, они в конечном итоге отвечают тем же.

6. Происходит ли цикл наказаний?

Иногда, когда человек чувствует, что ему не уделяется достаточно внимания, он пытается «наказать» своего партнера холодностью.

Например, предположим, что вы хотели времени и внимания вашего мужа, но он был вовлечен в другие дела.

Затем, как только он закончил то, чем был поглощен, он приходит и хочет провести с тобой время… так что ты отмахиваешься от него и говоришь, что теперь ТЫ занят.

Он заставил вас чувствовать себя плохо, не уделяя вам внимания, когда вы этого хотели, так что вы, черт возьми, не уделяете ему внимания в свою очередь.

…что затем заставляет его сделать то же самое, и все начинается с этого.

Люди делают то, что хотят, а не то, что от них требуют. Кроме того, другие люди никому не обязаны своим вниманием — мы размещаем его там, где хотим, потому что нам это интересно.

Идея «привлечь» чье-то внимание, потому что вы чувствуете, что получаете недостаточно, — нездоровый подход. Если вы пытаетесь привлечь внимание негативными средствами, то, как правило, вы в свою очередь получаете именно это внимание.

Подумайте о том, как дети ведут себя, когда им кажется, что им не уделяется достаточно внимания. Они будут плохо себя вести просто ради того, чтобы привлечь чье-то внимание.