Как правильно общаться с мужчинами: советы психолога

Каждый из нас всю жизнь общается с другими людьми, в том числе и с мужчинами. Но редко кто задумывалась над тем, а умеем ли мы общаться с противоположным полом. Казалось бы, конечно, что в этом особенного, говорить то умеют все. Но если вспомнить о том, как чувствуешь себя, когда мужчина понравился с первого или со второго взгляда, то сразу же всплывает в памяти, как при встрече куда-то исчезают все нужные и важные слова, и начинаешь чувствовать себя ужасно неловкой, зажатой, другими словами «не в своей тарелке». Конечно, умение разговаривать не избавит от смущения в первые дни знакомства с тем, кто сильно нравится, но оно поможет придать уверенности в своих силах и быстрее продемонстрировать собственные достоинства. А для того, чтобы быть на высоте, с мужчинами нужно правильно общаться. Об этом я и расскажу прямо сейчас.

Содержание статьи:

• Зачем нужно правильно общаться
• Станьте отличной собеседницей
• Вежливость прежде всего
• Легкость в общении с мужчиной
• Золотые правила

Зачем нужно правильно общаться

Неумение общаться проявляется тогда, когда женщина испытывает затруднения при разговоре не только с незнакомыми людьми, но даже с теми, кого хорошо знает: коллегами, друзьями и даже любимым мужчиной. Разговор – это важная составляющая человеческих отношений. Он помогает понять другого человека, выразить чувства, мысли, эмоции, объяснить свои желания. Даже женщинам, которые красивы и самодостаточны, становится очень одиноко, если рядом с ними нет любимого человека, а ведь достаточно часто причиной его отсутствия становится неумение правильно общаться с мужчинами.

Как только появляются какие-то трудности в общении, сразу же возникает желание обвинить в этом другого. В данном случае именно мужчину, который, по вашему мнению, вас не понимает. Это часто приводит к конфликтам и ссорам, и как следствие, к отчуждению, даже если вы в паре, а что уж говорить, когда отношения только зарождаются. Даже если, кажется, что мужчина не прав и не желает понять, подумайте сейчас, когда прошло время, может это связано не с его эгоизмом, а с вашим неумением донести ему, что вы хотели сказать. Так это или нет, всё же лучше учесть некоторые рекомендации и исправить недостатки в общении, о которых вы даже могли и не догадываться, чтобы узнать о любимом человеке много интересного и важного для себя.

Для этого достаточно посмотреть на себя со стороны мужчины и увидеть то, что вам мешает правильно высказать свои мысли. Став прекрасной собеседницей, которая слушает и слышит мужчин, понимать их с полуслова, вы сможете избавиться от комплексов и без особых проблем привлечёте внимание любого из них. А встретив человека, который станет вам очень дорог, сможете сохранить его интерес, завоевать и стать для него той единственной, которую он искал всю жизнь.

Станьте отличной собеседницей

Чтобы научиться правильно общаться с мужчинами, сначала узнайте, каким оно должно быть по мнению самих мужчин. Они очень ценят, когда женщины восхищаются их работой, внешним видом и поступками. Отличной возможностью быстро улучшить навыки общения станет и применение такого принципа: как только захочется сказать что-то обидное, промолчите, а как только появится повод похвалить, так и сделайте, даже если он небольшой. Даже не признаваясь самим себе, мужчины очень ценят и любят похвалу, и не терпят критики.

Если вы хотите быть для них источником радости и лёгкости, то придётся помнить об этом и использовать эти знания как можно чаще. Но и вознаграждением за это станет прекрасное отношение со стороны любимого, которому таким образом вы подарите уверенность в том, что он талантливый, добрый и самый лучший.

Женщины довольно часто говорят только о себе, поэтому, как только почувствовали это, остановитесь, мило улыбнитесь и спросите, как дела у собеседника. Саморазвитие никогда не бывает лишним, поэтому умение общаться с мужчинами станет ещё одним из ваших несомненных достоинств, которые смогут заставить джентльменов носить вас на руках.

Вежливость прежде всего

Соблюдение общепринятых норм общения обязательно и с мужчинами. О чем я сейчас? Вежливость известна каждому с самого детства, поэтому как бы ни было тяжело в жизни, не следует о ней забывать, особенно во время ссор. Умение держать себя в руках и вести культурно обязательно при любой ситуации, как бы вы ни были разгневаны.

Особенно это актуально, если подумать, почему с незнакомцами многие ведут себя вежливо, стараясь не нагрубить, а с близким мужчиной могут поругаться и высказать все претензии, забывая о том, что обидеть родного человека просто. А ведь именно для родного человека это вдвойне неприятно, услышать от близкого грубые слова, повышенный тон и ругательства. Если помнить об этом, вы заметите, что и со стороны мужчины последуют позитивные изменения в поведении и общении с вами.

Мужчины как огня боятся ссор и скандалов. Поэтому перед тем, как ругаться, вспомните про это и скорректируйте свое поведение. То же самое относится и к общению с малознакомыми мужчинами. Постарайтесь не устраивать лишний раз скандал или затевать с кем-то ссору в их присутствии. Это может отпугнуть и создать о вас впечатление, как об очень неприятной особе. Мужчины очень не любят капризных и не сдержанных женщин и уж конечно он не захочет создавать с такой «истеричкой» семью.

Лучше чаще улыбайтесь, смейтесь шуткам, демонстрируя прекрасное чувство юмора, и вообще старайтесь создавать впечатление, как о девушке, с которой легко и приятно общаться.

Ни один мужчина не устоит перед той, кто подарит им приятные ощущения. Любой человек стремится туда, где ему было хорошо, а главное его ценили и понимали.

Легкость в общении с мужчиной

Что еще нужно знать, чтобы научиться правильно общаться с мужчинами?

Умение дарить мужчине лёгкость в отношениях станет вашим секретным оружием в деле их завоевания. Постарайтесь изучить темы мужских разговоров, но не нужно сильно углубляться, чтобы знать, какой игрок играет в какой лиге, но искренний интерес к тому, что интересует собеседника, необходим, чтобы привлечь его внимание. В общении с любым человеком важно умение слышать его. Каждый любит, когда его слушают с интересом. Даже минимальное знание предмета разговора очень приятно для мужчины. Вы можете поинтересоваться некоторыми деталями, чтобы понять какие-то важные для собеседника вещи и мгновенно почувствуете, как вырос его интерес к вам. Мужчина начнёт с удовольствием посвящать вас в самые мельчайшие детали событий, которые его волнуют, а вам остаётся только внимательно слушать, не забывая задавать уточняющие вопросы, и проявлять искренний интерес.

Это поможет ему оценить вас как прекрасную собеседницу, если вы только познакомились с понравившимся мужчиной, или если уже давно его знаете. Почему бы вам не удивить любимого, не вызвав ещё больше восхищения с его стороны.

Золотые правила

Чтобы быстро научиться правильно общаться с мужчинами, необходимо понять их. Кончено, узнать все мысли другого человека невозможно, да и не стоит этого делать, но изучить основные вопросы, которые волнуют мужчин в отношениях с женщинами, не помешает. Это поможет избежать ошибок при знакомстве, укрепит отношения и даже возродит былую страсть. Ведь любое изменение, которое радует любимого, вызовет удивление, восхищение и осознание того, что для него вы остаётся загадкой, а ничто так не привлекает мужчин, как разгадывание женской души.

• Для мужчин красота занимает одно из первых мест, но не менее важным для них станет и возможность наладить общение с женщиной, которая понравилась. Когда женщина слишком зажата или серьёзна, он не станет настаивать и просто отойдёт в сторону, найдя более подходящую и сговорчивую собеседницу.
• Для них важно, чтобы женщина была уверена в себе, доброжелательна с окружающими и достаточно открыта.
• Отличное владение информацией, которая волнует его, станет ещё одним плюсом в общении с мужчиной. К такой информации относится футбол, новинки автомобильной промышленности, политическая ситуация в стране и мире, курсы ценных бумаг, финансовая ситуация и всё, что связано с его любимым занятием. Конечно, каждый мужчина уделяет пристальное внимание теме, которая ему ближе всего, но общие знания обо всём пригодятся всегда.

• Многие из мужчин мечтают о девушке, которая поймёт его и разделит его желания и мечты.
• Мужчина всегда с уважением отнесётся к девушке, которая покажет все свои сильные стороны и достоинства и, наоборот, не будет постоянно выставлять свои слабости и жаловаться.

Не так много женщин умеют правильно общаться с мужчинами, не всем это дано от природы. Но тем не менее это не является чем-то особенным, что доступно далеко не всем. Просто надо озадачиться этим вопросом, стараться следовать правилам и не забывать об этом никогда. Ведь это очень важно для всех. Тем, кто уже замужем, это умение поможет сохранить брак, а тем, кто только находится в поиске, умение общаться с противоположным полом станет отличным подспорьем в деле завоевания того единственного и неповторимого, которого хочет видеть рядом с собой каждая женщина. Главное, не опускать руки и работать над собой, и скоро вы сами заметите, как начнёте меняться в лучшую сторону, а окружающие мужчины будут стремиться к общению с вами.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: как правильно общаться с мужчинами

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс. Дзене и ставить «Понравилось»!

Как общаться с мужчиной: 8 правил для леди

Как общаться с мужчиной: 8 главных правил успешного общения + 5 непростительных ошибок + 5 лучших книг.

Дамочки, давайте-ка с вами посекретничаем.

Ответьте нам честно: было ли такое, когда вам казалось, что первое свидание с мужчиной прошло феерически, а он, подлец этакий, после встречи с вами так и не перезвонил? Или вы в очередной раз смахиваете слезу в офисном туалете, потому что шеф не подписал заявление на отпуск?

Хм, да и старший брат напрочь отказался отнести зимние сапожки в ремонт. Печалька, одним словом.

Тогда мы, как Чип и Дейл, спешим вам на помощь – рассказать, как общаться с мужчиной правильно.

Так что заваривайте чаек, устраивайтесь с ноутбуком поудобней и приготовьтесь постигать премудрости общения с сильным полом.

3 причины научиться, как правильно общаться с мужчиной: мотивация – наше все!

Если вы «заглатываете» книги по феминизму и, прочитав заголовок статьи, пренебрежительно хмыкаете «Да зачем мне все это надо? Пусть сами думают, как общаться со мной», то мы припасли для вас пару-тройку весомых аргументов.

Научиться общаться с мужчинами нужно каждой здравомыслящей девушке, ведь это поможет ей:

1. построить карьеру.

   Можете возмущаться, топать ногами и бить хрустальные вазы, но большинство руководителей – все-таки мужчины. А именно от них зависит ваша карьера. И вам нужно уметь с ними общаться и договариваться;

2. наладить романтические отношения и отношения с родственниками.

   Даже если вы крутая бизнес-леди, подъезжающая в офис на «Инфинити», вечером вам хочется закинуть ноги на любимого мужчину и промурлыкать ему на ушко, как вы соскучились за день.

   Ведь как утверждала Мэрилин Монро, карьера не греет по ночам. А эта женщина точно знала, о чем говорила;

3. в конце концов, умение правильно общаться с мужчинами позволяет решить тысячу и один житейский вопрос: от скидки на пучок петрушки – до умения объяснить прорабу, какая именно терраса нужна вам на даче.

Убедили? Тогда давайте вникать в тему.

8 правил, как общаться с мужчиной правильно, или Секреты леди-совершенство

Практика показывает, что, увы и ах, просто кормить и чесать за ушком мужчин недостаточно, с ними, видите ли, еще и общаться правильно нужно, а именно:

• будьте готовы к тому, что общаясь с мужчиной, нельзя рассчитывать на фонтан эмоций.

  Нет, и совсем ему не пофиг на вас, но ведь он мужчина, он «Бонд, Джеймс Бонд», а не истеричка из института благородных девиц.

  А те экземпляры, которые так и брызжут экспрессией, скорее всего, мужчины сомнительно качества. Оно вам надо?

• общаться с мужчиной можно правильно, если вы четко осознаете, что 99 % из них – немногословны.

  Просто потому, что они открывают рот ради двух вещей: попробовать то прекрасное мясо по-французскииз-за которого вы три часа убивались на кухне, либо донести конкретную информацию, мол «заеду за тобой ровно в 21.00».

  И ни никаких рассуждений, как было бы офигенно, если бы инопланетяне захватили Землю. Ну, у адекватных мужчин, разумеется.

• внимательно слушайте мужчину – это едва ли не самое главное, как правильно с ними общаться.

  И «между строк» вы узнаете ой как много всего интересного. А если вы еще и обладаете задатками Шерлока Холмса и психолога, то «прочитаете» человека, как открытую книгу.

  Хотите пример? Как-то автор статьи спросила кавалера о том, что он думает о театральной постановке. Речь в спектакле шла о распаде семьи. Слово за слово, и человек рассказал историю своего развода и о чувствах, которые испытывает к четырем детям, оставшимся с бывшей женой.

  А начала бы перебивать? Так бы и «шифровался» ухажер о своем богатом жизненном опыте.

• когда общаетесь, учтите, что мужчина воспринимают слова буквально и реагирует на них соответствующе.

  То есть не надо звонить ему и в панике кричать «На меня напал маньяк!», если вам послышались какие-то подозрительные шорохи за спиной. Иначе через пять минут в вашем дворе будет наряд милиции, «скорая» и ваш бойфренд с бейсбольной битой в руках.

  В таких случаях просто наберите его и попросите оставаться на линии, пока вы пройдете темную подворотню. Все просто, леди, не нужно усложнять окружающим и себе жизнь.

• правильно давать советы мужчине только тогда, когда он вас об этом просит.

  Ну скажите на милость, чем вы ему поможете, если лопнуло колесо в машине, а у вас даже водительских прав нет? Вот как приготовить утку по-пекински – тут уж, пожалуйста, «жгите»: сам вам позвонит, после того, как угрохает две тушки.

• когда общаетесь, хвалите мужчину почаще, не скупитесь на комплименты – и вам зачтется.

  На заре юности автор статьи думала, что с мужчинами проходит только тонкая, тончайшая лесть, красиво вплетенная в канву разговора. Но перешагнув 30-летний рубеж, на собственном опыте убедилась, что 95 мужчин из ста «съедают» даже фразу «Ты гениальный!», сказанную, глядя прямо в глаза.

  И не спрашивайте, дамы, почему они не чувствуют сарказма – просто пользуйтесь на здоровье!

• общаться правильно с мужчиной – это еще и не «пилить».

  Он – мужчина, он – добытчик, и если не может расслабиться даже в своей пещере, потому что мамонт не такой жирности, которой заказывали, то долго он в «адеквате» не протянет. «Допилитесь» до того, что уйдет к другой, в запой или придумает себе какую-нибудь иную фигню.

  Ваше дело – вдохновлять на великие дела: повышение на работе отвоевать, скидку на стройматериалы выбить, детей в школу завести. И все это – с фразочками «И что бы я без тебя, ненаглядного, делала?».

• общаться с мужчинами проще, если вы примите тот факт, что они, как правило, не испытывают потребности выговориться своей женщине.

  То есть, если есть проблема, нужна молча ее обмозговать и найти решение. И вовсе он не скрывает от вас другую семью – просто размышляет, как завтра втюхать клиенту пару «КАМАЗов» подгнивших яблок.

  А все ради того, чтобы свозить вас в Египет на солнышке погреться. Так что не мешайте, а выбирайте в Интернете новый купальник.

О чем говорить на первом свидании?

Как общаться с мужчинами НЕ НАДО: 5 ошибок, из-за которых они будут убегать от вас, сверкая пятками…

Итак, теперь вы точно знаете, как стать сладкоголосой сереной для любимого и не только.

А чтобы наверняка закрепить за собой репутацию женщины «приятной во всех отношениях» и умеющей общаться с мужчинами, перестаньте:

1. Думать вслух.

   Э-э-э, не надо ему перечня ваших дел и покупок вперемешку с нелестной характеристикой кассирши из супермаркета. Мужчина воспринимает такой поток слов как утомительную болтовню.

   Так что просто скажите «Мне нужно подумать» и гордо удалитесь на кухню «падать» на уши маме, дочке или, на худо конец, коту – они будут более благодарными слушателями, гарантируем.

2. Перебивать.

   Дело в том, что это для вас подкинуть реплику – показать, что вы слушаете собеседника. А мужчины, когда общаются, перебивают только, если настроены ну очень агрессивно.

   Так что вдохните поглубже, закройте рот и дайте сказать мужчине все, что он хотел.

3. Резко перескакивать в разговоре с темы на тему.

   Запомните, барышни, режим многофункцинальности – «фишка» женщин. Поэтому не «выносите» мозг перемежовывая рассказ о неприятностях на работе подробностями личной жизни вашей маникюрши – пощадите мужчину.

4. Говорить о своих желаниях намеками.

   Хм, ну разве что мужчина с блеском выиграл «Битву экстрасенсов» и умеет читать мысли.

   Остальным задачи нужно «нарезать» приблизительно так:

   «Я хочу получать от тебя три красные розы каждый второй четверг месяца. Сорт – «Красное безумие». Покупать в киоске № 3 на Малой Арнаутской у тети Зины».

   Все, дело сделано! Готовьте вазу!

5. Обидевшись, молчать, как Зоя Космодемьянская на допросе у гестаповцев.

   История та же, что и с намеками – ну не понимают мужчины причины вашего сердитого сопения. Как он должен был «догнать», что вы надулись из-за того, что он не так подал пальто?

   По тому, как у вас меняется цвет глаз с нежно-василькового на оттенок «Грозовая буря»? Бросьте дурить и расскажите, почему царица гневается ☺.

Ну а для тех барышень, которые решили подойти основательно к вопросу общения с мужчинами, наш список рекомендованной литературы.

Секреты крепких отношений.

Как общаться с мужчиной правильно? Консультирует
тренер по отношениям Лев Вожеватов:

Как общаться с мужчиной: 7 книг, чтобы жили вы с ним долго и счастливо

№ п/п	Название книги	Автор
1	«Вы ничего не знаете о мужчинах»	Стив Харви
2	«Гид по мужчинам»	Бель де Жур
3	«Поступай как женщина, думай как мужчина»	Стив Харви
4	«Мужчины с Марса, женщины с Венеры»	Джон Грей
5	«Школа стервы. Стратегия успеха в мире мужчин: пошаговая технология»	Евгения Шацкая

Интересные книги по психологии: ТОП-20 вариантов

Теперь уж, вооружившись нашими советами и рекомендациями из умных книг, как правильно общаться с мужчиной, вы наверняка очаруете любого приглянувшегося мачо, да еще и не одного. Аж уж что потом со всеми этими влюбленными оболтусами делать – устраивать между ними рыцарские турниры или складывать штабелями в своем подъзде – тема для отдельной статьи.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

мужчин, 5 способов улучшить ваше общение в отношениях

Перейти к содержимому

Предыдущая Следующая

• Просмотреть увеличенное изображение

Вы изо всех сил пытались эффективно общаться со своим партнером или членом семьи? Общение в отношениях — это всегда процесс обучения. Тем не менее, есть способы улучшить свои коммуникативные навыки и лучше выразить себя тем, кто вам небезразличен.

Общение в отношениях Совет № 1: не отвлекайтесь

Если вы пытаетесь общаться со своим партнером, то не отвлекайтесь на посторонние помехи. Это означает, что вы можете:

• Выключить телевизор. Еще лучше провести обсуждение в комнате без телевизора или другого экрана.

• Выключите мобильный телефон. Не позволяйте устройству отвлекать вас, когда вы пытаетесь общаться с партнером.

• Воздержитесь от выполнения другой задачи во время разговора (например, мытья посуды).

• Назначьте время и место, чтобы вас никто не отвлекал.

• Постарайтесь сделать это ежедневным мероприятием, когда вы и ваш партнер сможете провести час или около того вместе без помех.

То, что вы хотите сказать, очень важно, поэтому убедитесь, что вы намеренно выбираете время и место, которые позволяют вам выразить себя.

Коммуникация в отношениях Совет № 2. Будьте хорошим слушателем. Когда вы слушаете эффективно, вы посылаете сообщение о том, что вам небезразлично то, что говорит ваш партнер. Если вы чувствуете желание ответить немедленно… не делайте этого. Найдите минутку, чтобы впитать сказанное. Реактивность говорит о том, что вы на самом деле не слушаете и больше заинтересованы в споре. Хитрость хорошего слушателя заключается в том, чтобы слушать, чтобы понять, а не слушать, чтобы подготовить свой ответ.

Общение в отношениях Совет № 3: следите за тем, что вы не говорите

Наше невербальное общение говорит о том, что мы думаем или чувствуем, гораздо больше, чем мы осознаем. Вы можете сказать, что вам интересно и вы слушаете своего партнера. Но если вам не удается установить зрительный контакт, закатить глаза или даже отвернуться, ваши действия расскажут гораздо больше о вашем отношении. Следите за движениями своего тела, чтобы оставаться «на связи» во время разговора с партнером.

Общение в отношениях Совет № 4: отделяйте человека от действия

Возможно, при общении с партнером или семьей вы будете злиться. Возможно, они сделали что-то, что вызывает у вас тяжелые эмоции. Все, что вы хотите сделать, это сказать им, как сильно они причинили вам боль и что это их вина. Что, если бы вы могли отделить человека от его действий? Можете ли вы расстраиваться из-за любимого человека, но не списывать его со счетов? Возможность отделить человека от его действий помогает вам смотреть на обстоятельства с более нейтральной точки зрения. Это сдерживает любую чрезмерную реакцию, которая может усугубить ситуацию. Начните с утверждений «я чувствую», а не с утверждений «вы». Это известно как «мягкое начало» и облегчает слушателю возможность услышать опасения и не защищаться.

Общение в отношениях Совет № 5: Имейте чувство юмора

Наличие чувства юмора может значительно замедлить негативную реакцию на ситуации. Кричать или обвинять других ничего не решит. Смех — лучший способ справиться с ситуацией, и он легко настраивает вас на продуктивный разговор.

Консультация терапевта по навыкам общения

Если вы все еще испытываете затруднения в общении в отношениях, проконсультируйтесь с терапевтом. Терапевт, обученный консультированию по вопросам отношений для мужчин, может научить вас инструментам, которые помогут вам улучшить ваши навыки общения, дать перспективу и понимание.

Умение эффективно общаться — это навык, который всегда требует практики. Тем не менее, можно учиться и совершенствовать эти навыки. Взаимодействуя с меньшим отвлечением, умея слушать, обладая чувством юмора, лучше осознавая невербальное общение и отвечая, а не реагируя, вы делаете несколько простых и эффективных шагов к улучшению общения в отношениях. Чтобы получить дополнительные советы о том, как более эффективно общаться, посетите страницу Philips Relationship Counseling for Men или позвоните Philip по телефону 813-651-1221.

Поиск:

Последние сообщения

• Поймай своего партнера, делающего добро? Почему важна ваша похвала
• ТРЕВОГА И ПРОКРАСТИНАЦИЯ: ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРОСТО НАЧАТЬ?
• Ищете миссис Райт? Как найти ее и узнать, что она единственная
• Итак, она хочет поговорить… 6 навыков слушания, которые помогут вам услышать ее
• 7 советов, как преодолеть препятствия в отношениях

Архив

• Май 2020
• 0005 мая 2018
• сентябрь 2017 г.
• август 2017
• июнь 2017
• июнь 2017
• май 2017
• апрель 2017
• декабрь 2016
• ноябрь 2016
• октябрь 2016
• сентября 2016 г. 2016
• июня 2016 г.
• мая 2016
• апрель 2016 г.
• март 2016 г.

Категории

• Лечение тревожности
• Консультирование пар
• Depression Treatment
• Relationship Counseling for Men
• Trauma Therapy
• Uncategorized

Meta

• Log in
• Entries feed
• Comments feed
• WordPress.org

Toggle Sliding Bar Area

Как найти подходящего терапевта

Адрес электронной почты Загрузка страницы Перейти к началу

Как общаться в отношениях, по мнению экспертов – Forbes Health

Общение не всегда дается легко, будь то романтический партнер или кто-то другой. Но это ключ к общему успеху и устойчивости таких партнерств.

В то время как некоторые люди без проблем сообщают о своих потребностях в ясной и уважительной форме, другие могут испытывать трудности, когда дело доходит до самовыражения, и это может сделать поддержание здоровых отношений особенно сложным.

Здесь мы подробно рассмотрим различные типы общения, как работать над тем, как вы слушаете и разговариваете с другими, и когда может быть целесообразно обратиться за помощью к профессионалу.

Предложение для избранных спонсоров

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за то, чтобы гарантировать положительные отзывы об их продуктах или услугах

Получите скидку 20% на первый месяц с кодом «forbes»

ReGain ReGain Relationship Online Therapy

• $60-90 в неделю
• Обменивайтесь сообщениями в приложении с вашим терапевтом в любое время
• Терапевты имеют особый интерес и опыт в терапии отношений
• Подберите доступного терапевта, который соответствует вашим целям, предпочтениям и типу проблем, с которыми вы сталкиваетесь

Начало работы

На веб-сайте ReGain

Преимущества хорошего общения в отношениях

Общение — основа любых отношений, говорит Дарси Стерлинг, лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка и ведущая E! сети Известный Холост . «Степень, в которой каждый партнер умеет выражать себя, свои потребности и предпочтения, является лучшим показателем здоровья и полноты отношений», — говорит она.

Исследования показывают, что общение не только позволяет вам выражать озабоченность в отношениях, но и помогает решать проблемы. «Общение — это то, что удерживает пары на одной волне и создает ощущение, что они решают проблемы вместе, а не друг против друга», — говорит Сара Эпштейн, лицензированный брачный и семейный терапевт из Филадельфии и Далласа. Она также добавляет, что эффективное общение позволяет партнерам продуктивно и уважительно выражать несогласие.

В любых отношениях важен четкий диалог. Некоторые люди могут уделять больше внимания качеству общения в интимных отношениях и предъявлять более высокие требования к романтическим партнерам, чем к семье или друзьям, говорит Стерлинг, но важность общения выходит за рамки этого.

Определенные навыки необходимы для поддержания открытых каналов связи, позволяющих процветать отношениям, будь то романтический партнер или кто-то еще.

«Каждые отношения требуют общения, и качество этого общения определяет, насколько полноценными будут отношения для обоих людей», — говорит Стерлинг.

Нам всем нужно открытое общение в отношениях, чтобы навести мосты перед лицом недопонимания и справиться с самыми трудными проблемами. «Открытое общение — это позвоночник, поддерживающий отношения, независимо от того, процветают они или находятся в напряжении», — говорит Эпштейн.

Но выговориться нужно не только для того, чтобы справиться с трудностями, например, не согласиться с начальником по поводу рабочего дня или поспорить с братом по поводу работы по дому, — это также помогает людям углубить и укрепить свои отношения. «Хорошие коммуникаторы используют свои навыки, чтобы выразить свою признательность, любовь и уважение», — говорит Эпштейн.

Хорошее и плохое общение в отношениях

По сути, разница между хорошим и плохим общением сводится к решению проблем и близости. «Хорошее общение проясняет проблемы и создает близость между партнерами, в то время как плохое общение обостряет проблемы и создает дистанцию ​​между партнерами», — говорит Эпштейн.

По мнению каждого эксперта, люди хорошо общаются, когда они:

• Обращают внимание и слушают, когда говорит их партнер
• Слушайте, чтобы понять, а не слушайте, чтобы ответить
• Подтвердить мысли и чувства своего партнера (часто признавая и повторяя часть того, что было сказано)
• Задать вопрос
• Понимать, даже если у их партнера разные точки зрения и мнения
• Не повышать голос

В то же время люди с плохими навыками общения могут:

• Прервать
• Действовать пассивно-агрессивно
• Затаить обиду
• На цыпочках вокруг друг друга
• Угадать или предположить чувства партнера
• Заметать проблемы под ковер, а не решать их
• Многократно спорить по одному и тому же предмету
• Назовите имена своих партнеров
• Угрожать
• Повысить голос

По словам Эпштейна, способность постоянно хорошо общаться в отношениях может помочь людям более продуктивно справляться с проблемами и трудностями. «Здоровое общение помогает парам смягчить ситуацию, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, правильно использовать юмор, эффективно извиняться и заставлять партнеров чувствовать себя услышанными и понятыми — даже в очень напряженные моменты», — говорит она.

Ищете консультацию по семейным отношениям?

С какими бы трудностями вы ни столкнулись, семейная терапия поможет вам улучшить ваши отношения. Получите помощь с Talkspace, вы заслуживаете счастья!

Учить больше

4 типа стилей общения

Исследователи обычно делят общение на три категории: напористое, пассивное и агрессивное общение. Кроме того, люди используют невербальную коммуникацию, чтобы отправлять сообщения друг другу вообще без слов. Вот четыре стиля общения:

1. Напористое общение

Это когда вы говорите прямо, выражая сочувствие и желание пойти на компромисс в отношении способов удовлетворения ваших потребностей, отмечают эксперты. «Напористое общение предполагает четкие, уместные и уважительные выражения», — говорит Эпштейн. «Это происходит из-за ясности в том, что нужно человеку».

2. Пассивное общение

Пассивное общение означает, что вы склонны уступать другим, когда приходит время принимать решение, говорит Стерлинг. Пассивные коммуникаторы обычно приспосабливаются к другим и избегают сопротивления. «Они очень избегают конфликтов, как правило, имеют очень долгий запал и с большей вероятностью уйдут из отношений, чем будут отстаивать свои потребности в отношениях», — говорит она.

3. Агрессивное общение

Агрессивное общение часто предполагает отстаивание своих прав с риском игнорирования чувств другого человека. По словам Стерлинга, человек, который прибегает к этому подходу, скорее всего, плохо переносит эмоциональный дискомфорт и чаще других расстраивается. «Когда они обостряются, у них возникает потребность разрешить конфликт немедленно, что чаще всего приводит к эскалации ситуации, потому что они настолько поглощены своими эмоциями, что не принимают во внимание, способен ли их партнер. или готовы обсудить этот вопрос», — говорит она.

4. Невербальное общение

Этот тип общения позволяет людям сообщать информацию о своих потребностях, отношении, эмоциях и намерениях без использования слов. Невербальное общение может быть исцеляющим и информативным для пар, если оно используется неагрессивно-пассивно. «Хорошая невербальная коммуникация выглядит как расслабленная поза, отражающая язык тела и зрительный контакт во время разговора», — говорит Эпштейн. Тем не менее, может потребоваться практика, чтобы уловить определенные сигналы.

Советы экспертов по улучшению вашего общения

Приведенные ниже стратегии помогут вам научиться лучше общаться с вашим партнером, друзьями, членами семьи и даже коллегами.

Сделайте домашнее задание

Обращение к различным ресурсам, ориентированным на отношения, таким как статьи, подкасты или книги, может добавить инструменты в ваш набор средств коммуникации и открыть ваш разум для новых перспектив. Эпштейн предлагает прочитать книгу «Держи меня крепче » доктора Сью Джонсон, терапевта и исследователя, которая помогает парам укреплять свою связь и преодолевать жизненные трудности.

Обсудите свои предпочтения в общении

Эпштейн предлагает проверять друг друга (вне горячих моментов), чтобы изучить желания, потребности и области, в которых вам нужно улучшиться. Она рекомендует такие вопросы, как:

• Как вы чувствуете, что мы общаемся в стрессовые моменты?
• Чувствуете ли вы, что вас ценят и признают?
• Когда мы спорим, что тебе больше всего нужно от меня?
• Если бы вы могли изменить одну вещь в том, как я общаюсь, что бы это было?
• Кажется, что мы попадаем в ловушку повторяющихся циклов крика всякий раз, когда спорим. Как вы думаете, какой вклад в эту динамику вносит каждый из нас?

Назначить периодическую встречу по отношениям

«Первое, что я делаю с клиентами, которые ходят на яичной скорлупе со своими партнерами, — это планирую еженедельные встречи по отношениям со своим партнером», — говорит Стерлинг. Вы можете использовать это назначенное время, чтобы попрактиковаться в хороших коммуникативных навыках, обсуждая проблемы и победы недели, подчеркивая, что разговоры не должны приводить к конфликту, говорит она.

Работа с профессионалом

Пары могут работать с лицензированным семейным терапевтом, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки. «Это именно то, чему обучен помогать терапевт, прошедший специальную подготовку для пар», — говорит Эпштейн.

Когда обратиться к эксперту

Исследования показывают, что обращение к специалисту в области психического здоровья может уменьшить психологическое напряжение, повысить удовлетворенность отношениями и помочь парам освоить важные навыки общения и разрешения конфликтов. Так как же узнать, стоит ли обратиться за помощью?

Согласно Эпштейну, некоторые признаки того, что вы, возможно, захотите обратиться к семейному психотерапевту, включают:

• Если вы и ваш партнер считаете, что плохо общаетесь
• Если вы обнаружите, что у вас снова и снова возникают одни и те же споры, иногда по разным вопросам, но одним и тем же образом
• Если кажется, что любой крошечный спор может перерасти в полномасштабную драку
• Если вы и ваш партнер чувствуете себя разъединенными
• Если кажется, что отношения в беде

Несмотря на то, что перечисленные выше показатели можно решить с помощью психотерапевта, исследования показывают, что семейная терапия может помочь людям проявлять инициативу в отношении своих отношений, а не только в качестве последней попытки, когда отношения находятся на последнем издыхании. На самом деле, вы можете иметь здоровые отношения и при этом получать пользу от семейной терапии. Стерлинг предлагает найти терапевта, сертифицированного для консультирования пар в начале отношений, до того, как появятся глубокие раны. «Точно так же, как я не жду, пока дым пойдет из-под капота моей машины, прежде чем обслуживать ее, каждый должен посещать семейного терапевта на протяжении всех отношений», — говорит она.

Чтобы найти лицензированного терапевта в вашем районе, посетите Американскую ассоциацию супружеской и семейной терапии (AAMFT). С помощью инструментов поиска терапевтов, перечисленных на сайте AAMFT, вы можете просматривать подробные списки местных специалистов. Списки включают учетные данные, специальности, виды предлагаемой терапии и возможность посещения сеансов лично, виртуально или и то, и другое.

Вы также можете обратиться к онлайн-платформам, таким как Talkspace или BetterHelp, чтобы найти лицензированного семейного терапевта в зависимости от ваших потребностей, проблем и целей.