Как обрести стержень внутренний: Внутренний стержень — Чем определяется и как его развить – как обрести внутренний стержень? |

Как обрести стержень внутренний: Внутренний стержень — Чем определяется и как его развить – как обрести внутренний стержень? |

Содержание

Внутренний стержень. Как его развить?

Внутренний стержень человека, сильной личности – такими словами описывается строение человека сильного и уверенного в себе. Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов.

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Итак, что нужно сделать для того, чтобы

вырастить в себе внутренний стержень?

  1. Во–первых, не стоит перекладывать ответственность за случившееся на кого–либо, каждый ответственен за все только сам. Важно понимать, что все события, которые случились и которые будут случаться с вами – это результат вашего выбора. Когда мы перекладываем ответственность за свои слова, действия, поступки, мысли и т.д. на кого–то, это ослабляет нас, разрушает стержень. То же самое происходит, если мы позволяем гневу управлять нами.
  2. Во–вторых, нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями. Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными. Зависимость от чужого мнения, переживание по поводу того, как мы выглядим в глазах чужих людей – также способствует растрачиванию себя, искривлению и ослаблению внутреннего стержня.
  3. В–третьих, не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует. Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем–то уменьшить или вовсе прекратить общение?

Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

Источник

___________________________________________________________

Читайте также:


Как найти свой внутренний стержень

Мою жизнь сложно назвать простой. Но я сильная и счастливая, и я это знаю. Сегодня я хочу разложить по полочкам то, на что опираюсь, когда не на что опереться.  

Медленно ставлю жирную точку в центре белого листа бумаги и пишу слово “Я”. Обвожу слово в круг. В этом круге — все, на что я могу повлиять и за что несу ответственность перед собой — мой выбор, мои решения, мои мысли, мои учителя, мои чувства и эмоции, моя воля, ценности, поведение, опыт, мотивация, развитие, творчество. За пределами круга — все, на что я повлиять не могу — другие люди, их выбор, их решения, их мысли, выбор и эмоции. Сегодня я рассказываю про то, что в моем круге. Я не буду затрагивать других людей и отношения с ними, хотя прочные отношения тоже помогают укрепить личную опору. 

Что такое внутренний стержень 

Внутренний стержень — это мы настоящие. Это наши ценности, убеждения, выбор, опыт, мудрость, интуиция, поведение. Понимание себя приходит из понимания каждого аспекта личности. Во что я верю? Что для меня ценно? Как я реагирую на те или иные обстоятельства? Насколько я доверяю своему внутреннему голосу? 

Для других мы можем выглядеть счастливыми и жизнерадостными, но наш внутренний стержень — всегда про уязвимость. Чтобы понять себя нужно время, это процесс длинною в жизнь. Чем раньше мы начинаем — тем больше узнаем и тем полнее будет картина. 

Для многих саморазвитие ассоциируется со внешними факторами — хорошая физическая форма, новые знания, лидерские качества, красивая речь, правильный имидж. Но ничего из вышеперечисленного не принесет удовлетворения, если нет сильного внутреннего стержня. Начинать нужно всегда изнутри. Мы проецируем в мир то, что у нас голове.

В то время, как многие задавались вопросом, как я все успеваю, я задавалась вопросом, как я со всем этим справляюсь. Я редко жалуюсь и я никогда не считала себя жертвой. Иногда я хочу, чтобы меня пожалели, но понимаю, что не произвожу впечатление человека, которому нужно на ручки. 

Мне ничего никогда не давалось легко и именно поэтому я стала той, кем стала. Я — про умение принимать боль, дозировать ее, отключать, когда потребуется и про огромное и ценное умение не быть несчастной. Иногда это очень утомляет, но это мои точки роста. И это мой внутренний стержень.

Удовлетворить базовые потребности 

Можно сколько угодно говорить о духовности, помощи другим и саморазвитии, но невозможно бесконечно отдавать, не получая ничего взамен. Невозможно бесконечно работать, если неоткуда брать энергию, если нет места, куда можно вернуться, чтобы пополнить жизненные запасы, если нужно постоянно думать о хлебе и досадных мелочах. Поэтому важно позаботиться о своих базовых потребностях, на которых можно постепенно надстраивать остальные. 

Установить контроль над телом 

Сложно чувствовать внутреннюю силу, когда внешняя оболочка не соответствует ощущениям. Здоровье, сон, пищевые привычки, одежда, физическая форма — выберите, что для вас важно, чтобы чувствовать себя лучше и сделайте осознанное усилие, чтобы наладить эту сферу. Если вам нравится то как вы себя ощущаете в физическом плане, будет гораздо проще заниматься внутренним миром. С чего-то нужно начинать. 

Хотя очень часто, когда мы налаживаем контакт с внутренним миром, меняется и наше здоровье, и внешний вид. Это работает в обе стороны. 

Организовать пространство

Дайте себе дом. Не важно, будет ли это трехэтажная вилла или угол в комнате. Важно убедиться, что пространство дарит счастье и чувство безопасности. Тут все должно быть в чистоте и порядке. Если нет места, где можно отдохнуть и набраться сил, будет сложнее начинать каждый день. 

Если тут много хлама — избавьтесь от него, если грязно — сделайте уборку. Если в доме есть люди, с которыми вы в плохих отношениях — наладьте эти отношения или прекратите их. Дом, большой или маленький, — место, которое стоит того, чтобы им гордиться. Всегда можно что-то сделать. Не думать о том, как это поможет, не делать вид, что это и так очевидно, а взять и сделать. 

Приручить финансы  

Деньги имеют значение. Обычно нами руководят финансовые программы, заложенные в детстве и мы неосознанно продолжаем относиться к деньгам так, как к ним относились наши родители. Об этом хорошо пишет Харв Экер в книге “Думай как миллионер”. В ней много эзотерики, но как написал сам автор, лучше страдать фигней и меняться, чем быть очень серьезным и реалистичным и оставаться на месте. 

Финансовая опора для меня — это формирование запаса. В последние полгода для откладывания денег я освоила систему кучек. Я четко знаю, сколько мне нужно на месяц, остальную часть дохода я распределяю на следующие категории и перевожу на банковские карты: 

  • Здоровье. Оплата частных услуг, стоматология, витамины, лекарства. 
  • Пенсия. Если я не хочу резко сокращать расходы через 30 лет, мне нужно заботиться об этом сейчас. 
  • Подушка безопасности. Сумма, на которую я смогу прожить год, не работая и не снижая планку. 
  • Праздники и подарки. Деньги на дни рождения, свадьбы и прием гостей.  
  • Образование, развитие, блог. Все, что требуется для продвижения моего дела и получения новых знаний. 
  • На мечту.
    Деньги на дорогостоящие покупки, которые нельзя осуществить за короткий срок.  
  • Путешествия. Туда отправляется бОльшая часть :).  
  • Непредвиденные обстоятельства. Поломки, оплата незапланированных услуг. 

Поверьте, не важно, откладываете вы 1 доллар или 100. Важно, что со временем у вас формируется запас, который позволяет меньше думать о том, за что жить и больше думать о том, как жить лучше.

Есть люди, которые зарабатывают большие деньги, но в конце месяца не могут понять, куда все ушло. Всегда можно рассмотреть возможность дополнительного заработка или лучше контролировать расходы.

Взять ответственность 

Мой внутренний стержень стал гораздо прочнее, после того, как я поняла, что никто не построит мою жизнь за меня и только я либо виновата, либо могу благодарить себя за то, что у меня есть. 

Есть совершенно трагические обстоятельства, на которые человек не может повлиять, есть тяжелое детство, болезни. Чего-то мы изменить не можем, но всегда приходиться шевелиться, разгребать завалы, и выплывать из всего дерьма, которое на нас валиться. Можно лечь под одеяло с бутылкой водки и откреститься от внешнего мира, а можно брать и делать. Даже через боль. Можно винить государство, плохого начальника и родителей, а можно искать выходы. Это всегда трудно. 

Наша жизнь — это череда правильных и неправильных выборов. Вокруг всегда будет много гуру и советчиков — но вы ваша последняя инстанция и только вам решать, как жить и что делать. И когда вы решите и сделаете, винить можно будет только себя. Или хвалить. 😉

Стать своим лучшим другом

Часть любви и заботы мы отдаем другим и, если все идет как надо, получаем их взамен. Но большую часть любви и заботы мы обеспечиваем себе сами. Поэтому важно научиться себя понимать, заботиться о своих потребностях, уметь проводить время в одиночестве, замечать свой рост, хвалить себя за успехи, баловать и поощрять. 

Я не боюсь одиночества. Когда я одна, у меня есть стойкое ощущение, что я провожу время со своей лучшей подругой, и это дает мне энергию строить отношения с другими людьми. 

Понять, как мы устроены 

Мы живем в прекрасное время, когда ученые каждый день открывают все новые и новые тайны. Разобравшись, как работает мозг, как эмоции влияют на поступки, как стресс и жизнь в режиме “бей или беги” управляют реальностью, можно жить осознанно, можно перестать позволять внешней среде влиять на мысли и начать думать мысли, которые будут создавать внешнюю среду. 

Когда доступ к информации открыт, невежество — это непозволительная роскошь. Как только мы понимаем, как все работает и как наши поступки и мысли влияют на жизнь, мы уже начинаем меняться. И когда мы меняемся — меняется наша жизнь. 

Верить во что-то большее 

Жить гораздо проще, если есть источник внутренней силы и вдохновения — для кого-то это наука, для кого-то — религия, Вселенная, теория большого взрыва, коллективное бессознательное, йога, астрология. Вера во что-то большее укрепляет дух и волю. Через молитву, медитацию, анализ, переосмысление, можно найти свое место в мире и понять свою роль в чем-то огромном и очень ценном. 

Это и связь со своим внутренним миром, и одновременно понимание того, что мы все являемся частью чего-то огромного.

Вынести умственный мусор

Мир — очень шумное место, психотерапия и медитация помогают ощутить тишину, соединиться с собой и прекратить внутренний хаос. Позволяют убрать из головы мусор, который не дает энергии работать, восстанавливают фокус и ясность. В итоге ум работает быстрее, решительнее и помогает справляться с задачами. 

Быть верными себе и своим ценностям

Сейчас очень легко продаться чужим идеалам, гнаться за мнимой успешностью, красивой картинкой и тем, что считается принятым в обществе. Оно вам точно надо? Чтобы не проживать чужую жизнь, нам нужно четко сформулировать то, что ценно и приоритетно именно для нас. Об этом можно почитать в статье Как определить свои ценности и почему это важно.

Исследовать свои эмоции

Понимание эмоций помогает достучаться до своей сущности. Это позволяет понять и удовлетворить потребности. Удовлетворенные потребности — более счастливые мы, счастливые мы — сильные мы. 

Если осознать, что за агрессией может быть скрыта беспомощность, за раздражением — усталость, за страхом — чувство одиночества и неопределенности, легче скорректировать свою реакцию и поведение.  

Чтобы заметить свои реальные чувства, остановитесь и дышите. Мысленно просканируйте тело. Что вы чувствуете в области живота? Сердца? Солнечного сплетения? Какие ощущения в руках? Ногах? Есть ли в них напряжение? Чем оно может быть вызвано? 

Баланса довольно трудно достичь, но чем комфортнее нам с самими собой, тем меньше нам может навредить внешний мир и тем больше мы будем создавать и отдавать. 

Найти смысл

Смысл может и не делает нас счастливее, но точно помогает вставать по утрам. Ради чего все это? Что я буду делать если останусь последним человеком на земле? Если потеряю все, что для меня ценно? Мне только предстоит найти ответы на эти вопросы, но я стараюсь. 

Практика

Сильный внутренний стержень позволяет прикоснуться к себе, понять, что нас наполняет, что мотивирует добиваться целей. Следующие вопросы помогут вам лучше понять себя. 

  1. Чем больше я думаю о …, тем больше понимаю, что это настоящее чудо. 
  2. Когда я смотрю в зеркало, я вижу ….
  3. Если бы кто-то мог исполнить пять моих желаний, это были бы …. Из этих желаний, я могу сам_а исполнить …. 
  4. Моя любимая часть дня — это …, потому что….
  5. Я хочу простить себя за ….
  6. Больше всего я боюсь ….
  7. Мне нужно больше … в моей жизни. 
  8. Мои главные ценности …. 
  9. Мой внутренний ребенок хотел бы … на этих выходных. И я тоже :). 
  10. Успех для меня значит — ….  
  11. Мне сложно подключаться к моим чувствам когда рядом следующие люди …. 
  12. Я чувствую себя расслабленно, когда …. 
  13. Я чувствую прилив творческой энергии, когда ….  
  14. Я чувствую себя живой / живым, когда … (этот список не имеет границ). 
  15. Когда я прислушиваюсь к тому, что нужно моему телу, оно говорит мне …. 
  16. Я замечаю, что чтобы сбежать от своих чувств и потребностей, я …. Теперь вместо этого я буду стараться …. 
  17. Мое любимое воспоминание …. 
  18. Меня завораживает то, как люди ….
  19. Для меня лето — это … и …, и иногда ….
  20. Я бы написал_а книгу для детей про … , потому что это самый важный урок, который я усвоил_а на настоящий момент. 
  21. Если бы мне нужно было описать свои отношения с собой на данный момент в нескольких предложениях, я бы написал_а….
  22. Когда я одна / один, я много думаю о….
  23. Когда я думаю о том, что для меня очень важно, я понимаю, что это….
  24. Я ощущаю пустоту, когда ….
  25. Я ощущаю пресыщение, когда ….
  26. Существуют следующие правила, от которых я хотел_а бы отказаться.
  27. Я мог_ла бы изучать эту тему днями ….
  28. Я бы хотел_а, чтобы у меня было больше времени для ….
  29. Для меня творчество — это ….
  30. Обычно я забываю про это, но мне действительно нужно напоминать себе о …. Снова и снова. 
  31. Быть честной / честным с собой — значит …. 
  32. Обманывать себя — значит …. 
  33. Меня захватывает и заставляет задавать вопросы …. 
  34. Эта песня вдохновляет меня на творчество. 
  35. Я тащил_а этот груз слишком долго, и больше мне это не нужно. 
  36. В моем городе мне нравится ….
  37. Когда я одна / один, мое любимое занятие …. 
  38. Есть так много того, что я хочу сказать о …. Но сегодня я начну с …. 
  39. Когда я копаю глубже, я понимаю, что все еще грущу от того, что потерял_а ….
  40. Эти слова (из книги, песни, услышанные от другого человека, пришедшие ко мне во сне) я бы повесил_а в рамку, или набил_а бы тату. 
  41. Прямо сейчас я абсолютно помешан_а на …. 
  42. Я верю в …, потому что….
  43. Я хочу чувствовать … в своем доме. Я могу сделать так, если я ….
  44. Я сильная / сильный, потому что…. Когда я забываю о том, что я сильная / сильный, я буду делать …, чтобы напомнить себе об этом. 

Если в жизни и есть что-то в чем можно быть уверенными — это непредсказуемость. Это всегда череда взлетов и падений. Появляются трудности и препятствия. Возможности превращаются в победы. Единственная константа в этом хаосе — мы. Нам жить в этом мире. Если мы слабые, нас будет носить изо дня в день, как лодку в ураган. Но если в нас есть сильный и гибкий внутренний стержень, он поможет удержаться и позволит выпрямиться и проплыть огромные расстояния по жизни, когда шторм утихнет.  

С наилучшими, 

the A

Тут еще много интересного:

Как обрести крепкий внутренний стержень: 5 способов

Основные компоненты

Умеет говорить нет

Порой человек, боясь потерять расположение окружающих, всегда соглашается выполнять их просьбы и поручения. Это вызывает противоположный эффект, его тогда не ценят и не уважают, считая просто удобным.

Но личность, обладающая внутренним стержнем, может дать отпор манипуляторам и защитить свои границы. Она умеет отказывать, несмотря на формат отношений и близость.

Если она говорит «нет» — это значит, что она по каким-либо причинам не в состоянии выполнить просьбу, или даже не хочет. А не то, что является жестокой, бесчувственной или не любит того, кто просит. Точно также и принимает отказы от других. Не выпадая в обиду, злость.

Если вы испытываете вину в таких случаях, или ещё хуже, всегда, как Чип и Дейл спешите на помощь, несмотря на нежелание, ознакомьтесь с этой статьёй.

Имеет своё мнение

Пусть даже оно будет отличаться от мнения большинства. Он не боится быть заявлять о себе и проявляться таким, какой есть.

Управляет временем

Он планирует, расставляет приоритеты, в случае необходимости – делегирует обязанности. Время работает на него, а не против. Сложно успевать решать дела, когда нет представления о том, что делать и когда. Особенно, если отвлекаться на просмотр телевизора, новостей в социальных сетях и прочее.

Успешный тайм-менеджмент лишает тревоги и позволяет сохранить крепкие нервы.

Отстаивает границы

Никому не позволяет обращаться с собой плохо, не терпит унижений и не прощает насилия. Это касается как мужчин, так и женщин.

Не идёт на поводу у прокрастинации. Если необходимо выполнить задачу, не откладывают на потом, надеясь, что всё как-то само собой уладится. Нет, он сразу же разрабатывает план действий и приступает к его выполнению.

В сложных ситуациях не «теряет голову», а рационально пытается подойти к решению проблемы. Как бы, сохраняет «трезвость ума». Но при этом не теряет чувствительности. Он прислушивается к своим ощущениям, желания и мыслям. Замечает изменения в самочувствии, как физическом, так и эмоциональном.

То есть, не приуменьшает собственную личность, так и не «раздувает» её. Такой человек понимает, какими ресурсами, сильными сторонами обладает. Помимо прочего, знает, на что стоит обратить внимание и какие особенности точно не помогают выиграть, а наоборот, мешают.

Ответственность

Каждый человек сам несёт ответственность за свою жизнь и её качество. Поэтому те, у кого сильный характер – попросту понимают, что просто так желания не исполняются, что необходимо приложить усилия, чтобы реализовать задуманное.

Они не ждут, что кто-то другой решит их проблемы, они сами приступают к активным действиям, даже если не хочется.

Идёт за интересом

Когда нас ожидает что-то новое, всегда возникает интерес, возбуждение, тревога. И это нормально, ведь нам придётся столкнуться с тем, чего ещё не было в опыте. Мы не понимаем, как это обернется для нас, поэтому волнуемся. Даже если ситуация ожидаемая и приятная.

Так вот, есть личности, которые пугаются и останавливают себя, не позволяя идти за интересом. А есть те, кто, несмотря на страх, продолжают движение.

Ведь как обрести внутренний стержень, постоянно тормозя свои порывы? Не пробуя что-то новое, не рискуя, невозможно и получить новый опыт.

Так что, вооружайтесь рекомендациями из этой статьи и объявляйте бой своим страхам.

Залог успеха – это ориентация на себя в прошлом, а не на окружающих. Очень хорошо, если у вас есть пример для подражания, тот человек, на которого хочется равняться. Но важно понимать, что он с совершенно другим характером, личностными особенностями и жизненной историей.

Поэтому личность, обладающая внутренним стержнем, считает за победы те моменты, когда ей удалось преодолеть свои собственные ограничения и продвинуться вперёд в развитии.

Способы

Силу и уверенность нам даёт понимание, что с чем-то удалось успешно справиться. Невозможно прожить жизнь, не совершая ошибок. Идеальных людей не существует. Об этом знают все, но почему-то при каждом проступке многие испытывают вину и разочарование, что не удалось оправдать надежд, как своих, так и окружающих.

Но важным является умение двигаться дальше несмотря ни на что. Преодолевать страх и пытаться исправить свои ошибки. Энергию и посыл к действиям можно получить с помощью опыта. Каким бы неудачником себя не считал человек, такого просто не может быть, чтобы в его жизненной истории не было случаев, где он смог преодолеть возникшие препятствия.

Поэтому попробуйте вспомнить ситуации, в которых вы не растерялись. А если и растерялись, то смогли взять себя в руки и найти способы решения проблемы.

Выпишите в блокноте все свои достижения. Пусть они будут незначительными, главное – что они есть. Если не обесценивать себя и не сравнивать с другими людьми, а научиться принимать те качества и умения, которыми вы обладаете – вы сможете поверить в свои силы. А значит, нащупать внутренний стрежень.

И как бы странно это не звучало, но чем больше неприятностей и горестей выпало на долю человека, тем больше у него сил выстаивать против новых ударов судьбы. Попробуйте посмотреть иначе на беды, изменить прошлое вы не в силах, а вот отношение к нему – вполне.

Вера и верность

Имеется в виду вера в правильность своих убеждений. Железный характер обычно у тех людей, которые точно знают, чего хотят и каким образом им стоит жить, действовать. Они будут до последнего отстаивать идеи, даже если весь мир окажется против них.

Подумайте и составьте список ценностей, что не только наполняют вас, но и «греют душу». Что является для вас настолько важным, что вы будете готовы защищать до последнего?

Например, для кого-то это может быть семья. Именно её благополучие может мотивировать достигать успеха на работе, выдерживать стресс и напряжение. Учиться находить общий язык с коллегами, начальством, развиваться и прочее.

Человек, который расставил приоритеты и точно знает, чего хочет, вряд ли позволит себе бездействие, разрушительные увлечения, которые приводят к разным формам зависимости и прочее.

Сброс негатива

Каким бы сильным вы ни были, если привыкли накапливать напряжение – однажды стресс может взять верх. Важно восстанавливаться и отдыхать, ресурсы организма не бездонны, их необходимо постоянно пополнять.

Но никакой отдых не поможет, если внутри вас всегда находится напряжение. Даже во сне подсознательно он будет мешать, к примеру, вызывая кошмары.

Учитесь проявлять чувства, заявлять о них. Особенно это касается злости, обиды, боли. Случается, что нет возможности отреагировать на ситуацию так, как хочется. Допустим, сказать руководителю о том, как он вас достал. Но и держать в себе агрессию также не стоит.

Существует масса методов, которые помогают осознавать чувства и сбрасывать напряжение. Они не принесут вам вреда, а наоборот, помогут сохранить душевное равновесие и здоровье.

В конце концов, займитесь спортом, придумайте хобби, но обязательно к вечеру, перед тем, как лечь спать, вы должны быть спокойны и расслабленны. Чтобы с утра проснуться бодрым и отдохнувшим.

Смысл жизни

Достаточно непросто быть уверенным в себе, если не знаешь своего места и предназначения на этой земле. К сожалению, случаются такие моменты, когда человек просто утрачивает веру во что-то хорошее, он перестаёт понимать, чем ему хочется заниматься и к чему вообще стремиться.

Если он утрачивает смысл жизни – он становится уязвимым к любым невзгодам. Даже тем, которые раньше совсем не ранили.

Подумайте, вы знаете, каково ваше предназначение? Можете ответить на вопрос, в чём состоит ваш смысл жизни? Что мотивирует вставать по утрам, порой делать то, что не нравится? Ради чего вы что-то терпите, смиряетесь?

Внутренний стержень – он как позвоночник, на котором держится весь организм. Точно также и со смыслом жизни. Как найти его, если возникли временные трудности и вы не в состоянии ответить на поставленные вопросы, вы узнаете, нажав сюда.

У каждого из нас существую установки, убеждения, которые мешают и ограничивают, не дают возможности ощутить гармонию и полноценность жизни. Часто они берут своё начало из детства, когда, к примеру, родители, стремясь защитить ребёнка, внушали ему какие-то свои идеи.

Либо просто бросались фразами, что сказались на характере. Допустим, те, кто часто слышал: «Ты ещё маленький, вырастешь, тогда и будешь принимать решения или заниматься чем-то», даже в зрелом возрасте могут испытывать неуверенность в своих силах и опираться только на чужое мнение. Таких примеров может быть масса.

Выпишите фразы, которые наиболее часто доводилось слышать вам. Подумайте над тем, насколько в данный период времени они имеют место быть. Попробуйте на каждое негативное утверждение придумать ответ, который будет поддерживающим и отражающим реальность.


Упр на дыханиеУпр на дыхание « Предыдущая запись Женские брюки бананы с чем носитьЖенские брюки бананы с чем носить Следующая запись »

Как сформировать в ребенке внутренний стержень

Ольга Валяева - Как сформировать в ребенке внутренний стерженьРазговор будет о детях, конечно, но давайте начнем издалека. С нас с вами. Что нужно для того, что построить настоящие гармоничные отношения двум взрослым людям? Чтобы в отношениях не потерять себя, не раствориться в них и не убить своего партнера?

  • Понимать кто я, знать свои потребности, иметь внутренний стержень, чтобы не вешать ответственность за свое счастье на плечи другого. Если я сам себя не знаю, не люблю, не уважаю, не понимаю, если мне с собой неинтересно и свои потребностей я не знаю, какие могут быть отношения?
  • Принимать других людей такими, какие они есть. Со всеми их «завихрениями в мозгу», трудностями, сложностями. Просто принимать – и все. Принятие дает основу для уважения, а уважение станет отличным фундаментом для дружбы и любви.
  • Знание о том, что такое отношения, какие в них есть периоды, трудности, как это преодолевать. У кого какие обязанности, где чья ответственность.

Этого достаточно для того, чтобы отношения в своей основе были гармоничны. Чтобы мы могли слышать друг друга, доверять, уважать, дружить. И любить. Взрослая зрелая основа, настоящий прочный фундамент.

Но что если самый первый пункт у нас не сформирован? Ведь именно он является основополагающим в отношениях. Если мы сами с собой незнакомы, то как мы можем познакомить с собой кого-то другого? Если люди влюбляются в тела, а любят – личности, то как кто-то сможет нас по-настоящему полюбить? Если нам с собой неинтересно, то кому будет интересно с нами? Как мы можем научиться понимать других, если даже самих себя понять не можем?

Исцеление женской души

То есть отношения никак не смогут стать гармоничными, пока мы сами себя не узнаем и не поймем. А ведь у большинства из нас именно здесь проблема. У взрослых тетенек и дяденек.

Проблема в отсутствии стержня внутри, некой самоценности. Мы постоянно кому-то что-то доказываем – своими одеждами, макияжем, поведением, достижениями. Мы постоянно себя ищем, и найти никак не можем.

Знаете, о чем чаще всего спрашивают женщины? Как найти себя. Не только в плане призвания и внешней деятельности, но и в семье. Как найти себя в материнстве, в замужестве, в отношениях с родителями. Где мое место, как себя вести, как сделать так, чтобы ощущать себя собой? И вообще как это – быть собой?

То есть у нас первый пункт не сформирован. А почему? Предлагаю вам один из вариантов ответа на этот вопрос.

Преждевременная социализация

Считается, что личность ребенка формируется примерно к пяти годам. То есть он начинает понимать самого себя и более-менее умеет самим собой управлять. Он начинает осознавать свои потребности, и это помогает ему видеть потребности других. Он понимает свои чувства, и это дает ему основу для того, чтобы видеть чувства других. То есть вот он — внутренний стержень. Откуда он берется? Из отношений с самыми близкими людьми.

Когда ты можешь быть самим собой, и тебя принимают. Ты в безопасной среде, тебя слышат, ты достаточно свободен для экспериментов. Ты любим, тобой занимаются с радостью. В любой момент тебе помогут, тебя защитят.

Ты под крылом своей мамы-птицы. Тебе не нужно ничего из себя строить, ни под кого подстраиваться, ничего особенного делать ради любви. Просто будь и все.

Тогда у тебя есть возможность слушать себя и слышать. Если распорядка особого нет, правил нет, рамок нет, то что я хочу делать сейчас? Рисовать? Танцевать? Играть? Спать? Какую книгу я хочу читать? Куда я хочу пойти гулять? И так далее. Есть возможность слышать свои желания и следовать им. Рядом есть те, кто помогут. Пусть ответят не на все желания, но все-таки покормят тогда, когда голоден, книжку прочтут, поговорят с тобой. И к пяти годам навык слушания себя будет сформирован и зацементирован. Потом практически в любой ситуации ты сможешь себя слышать и понимать. И делать выбор, как поступить.

А теперь представьте, мы берем ребенка, у которого стержня нет – и помещаем его в среду других людей без внутреннего стержня. Равного ему возраста. Очень хороших людей. Но таких же как и он – без стержня. Никто из них не умеет себя слышать и слушать. Не умеет строить отношения. Они могут лишь подражать друг другу или воспитателям (которых раз в десять меньше, чем детей). У них нет возможности следовать за желаниями и потребностями, они втиснуты в плотный график из занятий. Они привыкают делать не то, что хочется, а то, что им говорят. Слушать себя некогда и невозможно – вокруг постоянный шум. Навык утрачивается. Стержень не формируется. Появляются другие, «полезные» навыки, которые «пригодятся» ребенку во взрослой жизни. Но правда ли они такие нужные?

Мы так озабочены социализацией, что подкладываем детям «свинью», слишком сложную задачу. Сохранить самих себя, когда они еще не научились себя слышать, помещая их туда, где столько внешнего шума. Мы боимся, что дети будут неправильными, нелюдимыми, не как все. А что в итоге? Что дают нам детские сады? Дети по команде учатся поднимать ноги и есть то, что дают, тогда, когда дают? Нужно ли вообще детям общение с другими детьми в таком количестве, с утра до вечера, в строгих рамках занятий?

На меня всегда гнетущее впечатление производят детские утренники в детских садах. Когда детей, как дрессированных животных, выводят на сцену, чтобы показать родителям. И родители фотографируют, а дети «самовыражаются». Только вот творчества нет никакого. Нужно говорить заранее прописанные фразы, танцевать заранее заученные движения. Потом на любой елке при команде «Танцуем!» — дети повторяют разученные движения, забывая о том, что танец может быть спонтанным. От сердца. Нет ничего творческого и в детсадовских рисунках, которые сделаны почти под копирку – и что таить, воспитателем в большей степени, чем ребенком. В садике научат, что лепить сегодня нужно только киску, даже если рождается из пластилина змея. В садике научат делать то же самое, что и другие. Потому что это удобнее воспитателям. Но где же в этом сами дети и их неугасимое творчество, яркое и неповторимое?

Считается, что садик подготовит ребенка к школе и взрослой жизни. Может быть, он и научит ходить строем и есть кашу утром. Но гораздо больше в ребенке он «убьет».

Если ребенок без внутреннего стержня большую часть времени проводит в компании таких же детей, то это лишь создаст для него в будущем психологические проблемы.

Внешне он может и станет хорошим и успешным. А вот внутри будет дыра, всепоглощающая и невыносимая.

Что произойдет с ребенком и его «самостью» в садике? Даже если он хороший, элитный и детей в нем очень любят? Даже если по супер-модной методике?

  • Он научится подражать, не умея отделять свое и чужое. Свои желания от чужих. Свои интересы от чужих. Он становится одним из стаи. Таким же, как и другие. Играет в те же игрушки, носит такую же одежду, говорит так же, думает так же. Ничего своего. И кого они копируют? Таких же детей без внутренних стержней.
  • Он научится жить по чужим ритмам и правилам, не имея возможности следовать своим собственным. Будет спать тогда, когда пора, а не тогда, когда хочется. Есть будет не тогда, когда голоден, а когда дают – и что дают.
  • Он не научится понимать и слышать самого себя, потому что ему нужно все время слушать других. Некогда себя слушать, да и не услышать в толпе. И навык теряется.
  • Если он не понимает самого себя, то и других он понять не может. Отношения получаются неглубокими и механистичными. В нем не развивается и настоящая эмпатия, которая естественным образом могла бы прорасти и помочь ему в строительстве отношений.
  • Он не узнает своих потребностей. И пытается за них выдавать то, что сказано ему кем-то другим. Так он может считать, что станет счастливым, купив вот такой шампунь или такую машину. Он привыкает в этом верить другим. Делать то же самое, что и другие.
  • Низкая самооценка. Стержня внутри нет, ощущения собственной ценности тоже. Откуда возьмется адекватное отношение к себе? И чему потом удивляться?
  • Они привыкают, что их занимают и развлекают. Кто-то должен им сказать, что делать сейчас, что потом. Не понимая своих желаний, невозможно рисовать от сердца, танцевать из души, творить, самому себе придумывать увлекательные игры. Поэтому ходят и канючат – Мама, а что нарисовать? Мама, а куда пойдем? А во что поиграем?
  • Они привыкают, что кто-то другой лучше знает их самих, их желания и потребности. А значит, нужно всех слушать о себе. Так и формируется болезненное отношение к мнению со стороны. Если я не знаю, кто я, а кто-то говорит, что я плохая, то я верю этому. И мне больно.
  • Они не научатся строить отношения. Умеют имитировать их, играть в них, но быть в них не могут. Им неинтересно, трудно, они не понимают зачем погружаться в это глубоко. Формируется потребительское отношение к людям.

Немаленькая цена, правда же? А за что? За социализацию, о которой мы все так волнуемся? Или за нашу возможность считаться мамами, не будучи рядом со своими детьми?

Что же такое эта самая социализация? Это способность жить в обществе и строить отношения, верно? Тогда наша задача дать ребенку возможности научиться строить отношения. Научить его этому. Своим примером, для начала. И начать с наших же отношений с самим ребенком. И для этого нам придется самим искать свой утерянный стержень, учиться слушать себя, слушать и слышать. И следовать за своим сердцем, как бы это ни было страшно.

Самовоспитание родителей

Разве это простая задача для тридцатилетних людей? Мы очень боимся себя слушать, мало ли чего там внутри услышишь. Например, поймешь, что твоя жизнь совсем не твоя, и ты хотела бы жить иначе. Что ты не любишь этот город, и мечтаешь доить коров в деревне (какой ужас!). Или что ты хочешь рожать много-много детей, а не ходить в офис (еще больший кошмар!). Или что ты ненавидишь свою работу и всех людей вокруг (а ведь такая престижная должность!). Или что муж для тебя уже чужой человек, которого ты никогда по-настоящему не знала. Или что детей своих ты не знаешь, не видишь и не любишь, хоть и покупаешь им все самое лучшее. Это болезненные открытия. Трудные. Поэтому раз уж тридцать лет себя не слышали, можно еще тридцать жить на автомате. Вот так всю жизнь и убегаем от себя самих, а потом удивляемся, почему так трудно и больно.

А ребенок своей живостью все эти травмы бередит. Он пока еще легко следует за своими желаниями, слушает себя. Глядя на это, сами того не понимая, мы испытываем боль и зависть. А еще он понимает, что настоящая жизнь лучше придуманной, и он всячески пытается нас в эту жизнь вернуть из-за наших компьютеров, телефонов, телевизоров. Он зовет нас гулять, а мы все смотрим сериалы. Он хочет рисовать и творить, а мы отмахиваемся от него, читая новости. Для нас, людей без внутренней цельности, дети – это угроза. Угроза того, что нам придется заглянуть туда, куда смотреть совсем не хочется. В глубины своего сердца. Посмотрим – и увидим там разруху.

Мы, идеальные и успешные внешне, на самом деле часто пусты и несчастны внутри.

Этого видеть не хочется никому. И что мы делаем? Мы убираем подальше тех, кто заставляет нас смотреть туда, куда не хочется. Придумываем теорию, что в садике ребенку лучше – с ним заниматься будут, там дети, там много чего. Обосновываем ее себе эту теорию – и избавляемся от ребенка таким образом, оставаясь в иллюзии своей успешности. Нам становится легче. Все так делают. Так положено. Это правильно. Но вот для кого правильно?

А как же социализация?

И тогда встает вопрос – действительно ли детям нужна такая социализация, которую мы им придумали? И с какого возраста она для них безопасна и полезна? И какова на самом деле наша цель, когда мы детей определяем в детский сад в два-три года? Если честно?

Да, детям нужно общение с другими детьми. Если у них будет достаточно братьев и сестер, детей ваших друзей, соседей, малышей на площадках, чем это хуже садика? Как раз наоборот – лучше. Мама при этом рядом, можно всегда уткнуться в безопасную гавань, если внешний мир слишком давит на мое «я». Общение такого рода кратковременное и стихийное. Пару часов в день. А остальное время – я наедине с собой и самыми близкими. Рядом с которыми притворяться не нужно. Идеально – до пяти лет оставаться с мамой. Как раз до того момента, пока сформируется личность и внутренний стержень.

А еще детям не менее важно общение со взрослыми. Разными взрослыми, чем более они гармоничны – тем лучше. Поэтому пусть в вашем доме бывают не только другие дети, но и ваши бездетные друзья. Иногда такое общение для ребенка даже полезнее – многому можно научиться, многое можно лучше понять, да и вообще со взрослыми часто интереснее (если взрослые со своими стержнями, конечно).

Вот это я называю настоящей социализацией – обычная, насыщенная жизнь семьи, которая достаточно общается с другими людьми в разных обстоятельствах – приглашает гостей и сама ходит в гости, бывает в разных интересных местах, путешествует с детьми, помогает детям раскрываться в творчестве.

В таких обстоятельствах ребенку проще сформировать свою личность, научиться понимать себя и оставаться собой в обществе. Дети видят обычную жизнь и своих родителей в ней. Они ходят с ними в банки, магазины, помогают дома во всем, в чем могут. Разве они вырастут неподготовленными к жизни?

При этом я хочу вас и успокоить. Современные дети, которые рождаются у нас, другие. Мы легко позволили отнять у нас индивидуальность еще в ясельной группе. Они другие. Мы называем их упрямыми, непослушными. А на самом деле они просто более живые чем мы. И они так просто от себя не отказываются. Они за себя бьются, отражают различные вторжения, и любой ценой пытаются сохранить свою целостность. За что мы водим их по врачам и кормим их всякими таблетками.

Одна случайно встреченная как-то девочка в свои пять лет как-то сказала удивительную вещь. Я спросила ее, каким она видит себя в будущем, и она ответила:

«Я хочу вырасти, но не хочу стать взрослой. Я не хочу работать на работе как мама. Я хочу делать других людей счастливыми, делиться с ними своими радостями. Папа говорит, что так не бывает. А я думаю, что это они живут неправильно и скучно. Работа, дом, работа, дом. И никакой радости. Зачем же Богу нужны такие грустные люди здесь, на Земле?»

Помните, как говорил об этом и Джон Леннон. 

«Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни — быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал «счастливым». Мне сказали – «ты не понял задание», а я ответил — «вы не поняли жизнь».»

Его мама сделала для него самое главное – помогла сохранить самого себя. Это позволило ему самореализоваться, стать успешным – и главное, счастливым.

То же самое и мы можем сделать для наших детей, хотя это гораздо сложнее, чем быть как все и делать как «положено». Я предвижу тапки, которые полетят в мою сторону, и я понимаю, что могу разбередить достаточно серьезные раны у взрослых людей. Но если это поможет хотя бы кому-то – я должна говорить об этом.

Внутренний стержень: секреты уверенности в себе

 

 Мудрецы всех времен отмечали, что смел не тот человек, который не испытывает страха, а тот, кто умеет действовать, несмотря на свой страх и сомнения. Именно низкая самооценка, лишающая веры в свои силы, становится преградой для карьерных достижений, построения счастливых и гармоничных отношений с противоположным полом, поиска своего места в социуме. К сожалению, в современном обществе проблема неуверенности в себе приобретает глобальный характер.

 Статистика психологических исследований неумолима: чаще всего к специалистам обращаются люди с заниженной самооценкой, ведь им сложно общаться с окружающими и найти свое место в обществе. Те, кто страдает неуверенностью в себе, испытывают невыносимые душевные муки, вызванные своими нереализованными желаниями и потребностями, и практически всегда находятся в подавленном настроении. Самостоятельно изменить ситуацию они не способны, ведь чтобы сделать первый шаг, необходимо преодолеть собственные страхи, а для этого у них нет ни сил, ни возможностей. Однако разорвать этот порочный круг можно — для этого стоит разобраться в причинах неуверенности в себе.

Истоки проблемы

Психологи выделяют целый ряд причин, вызывающих неуверенность в себе и отсутствие веры в собственные силы. К самым распространенным из них относятся следующие.

• Неправильные внушения и установки, заложенные в детстве. Вспомните, сколько раз родители говорили вам: «Ты еще слишком мал, чтобы заниматься этим!» или «Ты не достаточно взрослая, чтобы принять такое решение». Именно такие установки могут вызвать неуверенность в себе в зрелом возрасте. Ребенок, которому каждый день напоминают, что он ни на что не способен, вряд ли станет успешной, уверенной в себе личностью.

• Гиперопека родителей. Не давая малышу быть самостоятельным, принимая решения, делая выбор и не позволяя ему выполнять даже простейшие действия, родители рискуют подорвать у него веру в себя и свои силы.

• Отсутствие или недостаток веры в положительный результат. Отрицательно сказываются на уверенности в себе и постоянные негативные оценки со стороны близких, вызывающие поток отрицательных эмоций и нежелание что-то делать в будущем.

• Стрессы и неожиданности. Живя в динамично меняющемся мире, мы постоянно подвергаемся стрессам. Неумение преодолевать их и расслабляться неминуемо приводит к снижению уверенности в себе, ведь в напряженном состоянии человек гораздо острее воспринимает даже мелкие неурядицы.

• Отсутствие жизненных целей. Умение ставить цели и добиваться их — признак уверенной в себе личности. Просто плывя по течению, человек теряет вкус к жизни, а значит — и мотивацию что-то делать. Это также неминуемо приводит к снижению самооценки.

Как поверить в себя?

Родиться уверенным в свои силы невозможно, но повысить веру в себя, самостоятельно вырастить тот самый внутренний стержень, который поможет стать увереннее и без проблем преодолевать обстоятельства, может каждый.

Для этого необходимо:

• Перестать винить окружающих в своих неудачах и понять, что они — следствие только ваших ошибок.

• Научиться жить вопреки общественному мнению. Для неуверенных в себе людей особенно важно знать, что о них подумают другие, но оптимизм и личностная свобода гораздо важнее, чем одобрение родственников, коллег, соседей.

• Найти способ хвалить себя. Повторимся: не стоит ждать одобрения от других людей. Составьте список того, что вы умеете делать очень хорошо. Пусть ваши достижения и кажутся ничтожными, но вкусно готовить — даже только одно блюдо — или виртуозно ездить на велосипеде может далеко не каждый!

• Прекратить сравнивать себя с другими. Пример тех, кто добился успеха, должен стать для вас мотивацией, а не поводом для зависти или самоуничижения.

• Не зацикливаться на неудачах, научиться воспринимать их как нечто необходимое для получения бесценного жизненного опыта.

• Перестать избегать ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт.

Например, если вам сложно общаться с людьми, спросите у незнакомца на улице, который час. Вы сами убедитесь, как это легко и просто. Помните, что путь к гармонии с окружающим миром лежит через гармонию с самим собой. Обретя уверенность в себе и своих силах, вы сможете добиться успеха в любом начинании!

Как обрести силу духа, уверенность и внутренний стержень?

Как обрести и поддерживать твердость духа? Откуда появляется мотивация, вдохновение, желание и силы к движению дальше? Как стать невосприимчивым к трудностям жизни? Секреты просвещённых людей, как обладать силой духа и внутренним стержнем.

Это статья не о шаманских методиках, не о волшебных таблетках. Мы расскажем о важнейших условиях для появления уверенности в себе и формировании силы духа. Разберемся, как услышать себя и как понять окружающих тебя людей.

1. Тишина. Обретаем тишину вокруг

Сейчас в эпоху информационных технологий человек почти всегда окружен отвлекающими факторами. Телевидение, социальные сети, фильмы, сериалы, радио, работа, реклама на каждом углу – бесконечный круг. Современные люди настолько привыкли забивать дни различными вещами, что боятся остаться наедине со своим “Я”.

Необходимо осознавать, что самосовершенствование и саморазвитие невозможны, пока вы не придете к гармонии вокруг, вместе с которой придет внутренняя сила – спокойствие.

Без внутреннего спокойствия невозможно шагнуть дальше, чем поверхностные попытки улучшить себя и жизнь вокруг. Путь к развитию без принятия тишины, это как красить еще не построенный дом в надежде, что так он укроет от дождя.

2. Обретаем гармонию внутри

Уделяйте в день 5-10 минут, чтобы посидеть в тишине и сконцентрироваться на собственном дыхании. Многие считаю, что в 21 веке нет оправдания такому пустому занятию, что нельзя так бесполезно тратить драгоценное время своей жизни, совершенно не осознавая, что дыхание – и есть та самая драгоценная жизнь. Потратить пять минут на то чтобы познать дыхание – значит потратить пять минут на познание жизни.

Встретьтесь с собой лицом к лицу 5 минут каждый день. Дышите неспешно, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе. Постарайтесь в эти пять минут забыть обо всех конфликтах в своей голове; избавьтесь от суматохи в своем сознании. Не выходит?! Делайте снова и снова до тех пор, пока не наступит покой и безмятежность. Жизнь в покое не означает отказ от социума; жизнь в покое – обретение гармонии.

Это процесс избавления от постоянно изматывающего нас врага. Этот враг – внутренний шум, из-за которого мы часто колеблемся, из-за которого мы часто впадаем в депрессию.

Это позволяет контролировать свое рациональное и иррациональное начала, что увеличивает способности и дает возможность легко входить в состояние ‘flow’ (состояние “потока”), в котором человек может полностью погрузиться в достижение цели, игнорируя отвлекающую мишуру.

3. Доверие внутреннему голосу. Гармония с собственным “Я”

Отовсюду каждый день на нас наступает множество раздражителей. Нужно научиться игнорировать их и слушать собственное “Я”. Оно знает наши реальные потребности и мечты.

Для того чтобы жить в гармонии со своим “Я” необязательно отстраняться от социума, просто не бойтесь встретиться с тишиной: только в ней можно услышать себя, свои желания и цели.

4. Расслабление во время прогулки. Контакт с природой

“Медитирование” в процессе ходьбы – один из способов обрести внутреннюю уверенность. Расслабляющая прогулка в парке или по зеленной зоне приводит собственные мысли в порядок. Концентрируясь на прекрасных вещах (пение птиц, прекрасное солнышко, детская радость).

В процессе прогулки, соприкасаешься с окружающей вселенной, ее гармонией и спокойствием. Попробуйте пройтись босиком по траве и почувствуйте контакт с природой, с миром вокруг. Это контакт заставляет почувствовать реальную жизнь.

Хотя достаточно будет просто замедлить шаг во время перемещения из пункта А в пункт Б. Городской темп жизни заставляет суетиться. Учеными доказано, что жители города в среднем ходят на 30% быстрее жителей провинции. Внутреннее и внешнее состояния взаимозависимы. Спешите физически – спешите в своей голове.

5. Сознательный отказ от обвинений других. Избавление от внутренних обвинений себя

Мы критикуем в других то, что презираем в самих себе.
Сьюзан Зонтаг

За критикой окружающих тебя людей кроется самокритика. Обвиняя других, человек обвиняет себя за те же самые вещи, которые он критикует, а значит, лишает себя позитивной энергетики и ресурсного состояния. Уходя от попыток обвинять других, человек уходит от попыток обвинять себя. А это самый быстрый путь к счастью.

Окружающие люди не нуждаются в обвинениях. Как только принимаешь эту философию, открываются глаза на настоящих людей (люди становятся видны насквозь). А значит, не спешите с кем-то конфликтовать и ругаться, а лучше всмотритесь в человека его проблемы, потребности, принципы и сокровенные мечты.

Воплотив все эти советы в своей жизни, человек выходит за рамки вечной суматохи, начинает действовать сообразно своим истинным желаниям. Начинают видеть людей насквозь и слышать их настоящих. Такой человек обретает силу духа и внутренний стержень, он способен преодолевать любые препятствия шаг за шагом.

Интересное по теме:

Как обрести внутренний стержень и покой в душе


Долгое время я не задавался этим вопросом, но сейчас он занимает немалую часть моего времени. Я хочу порассуждать на эту тему открыто. Основа любых достижений — внутренняя гармония. Необходимо чтобы тебе было на что опереться. В любой момент человек может отклониться от выбранного пути, если у него нет надежной внутренней опоры. Необходимо ее найти или создать. Нужно взять за точку старта свое нынешнее положение. Все что у тебя есть, включая твой уровень здоровья, финансов, довольства своей жизнью. Необходимо учесть как можно больше аспектов. И решить для чего ты живешь. Ты можешь быть творцом, а можешь обывателем. Это неважно. Главное чтобы тебе нравилась твоя жизнь и была радость в душе, когда ты встречаешь каждый новый день. Нужно найти опору в жизни, даже если у тебя ничего нет. Этой опорой может стать твоя заветная мечта, это может быть любимый человек или твои увеличивающиеся доходы, которые дают тебе новый приток вдохновения чтобы заниматься любимым делом. А теперь давайте подумаем почему многие люди сбиваются с выбранного пути и откатываются назад? Ведь они уже добились какого-то успеха, и вполне вероятно что проявив должную настойчивость в конце концов добились бы нужного результата. Но они отступили, решив для себя что это нереально вообще либо невозможно сделать лично им. Все потому что их не устраивает скорость, с которой они движутся вперед. Все мечты и желания, цели на самом деле достигаются гораздо медленнее, чем мы предполагаем изначально. В такой ситуации бывает очень сложно заставлять себя продолжать, когда ты видишь мизерные результаты своих действий или не видишь их вообще. Мотивация и энтузиазм быстро угасают, а на одной силе воли далеко не уедешь. Возникают миллионы соблазнов все бросить или оставить так как есть.Понятие успеха очень интересное. Ты достигаешь успеха всякий раз, когда добиваешься хоть какого-нибудь прогресса. Пока ты растешь, пока улучшается твое здоровье, результаты в спорте или финансовое благополучие, пусть даже на мизер — это значит что ты добился успеха. И как ни странно — чем дольше ты остаешься верен выбранному пути — тем быстрее начинают увеличиваться твои результаты. Но стоит тебе прекратить добиваться даже этого самого мизера, ты обрекаешь себя на неудачу. Ты становишься неудачником. Тебе кажется что ты ничего не потеряешь, если прекратишь, потому что ничего толком и не добился. Но это не так. Ты потеряешь возможность преуспеть, ты пустишь на ветер все потраченные усилия и создашь в своей душе зияющую дыру, из которой будут сочиться флюиды твоей несостоятельности.

Получается, что либо человек успешный, потому что не прекращает попыток и работает каждый день согласно составленному плану. Неважно получается у него то что он делает или нет, неважно есть ли у него прогресс или нет. Он все равно успешный, потому что движется к успеху, и рано или поздно у него начнет получаться. Либо он неудачник, потому что каждый его прожитый впустую день приближает его к точке невозврата, после которой уже будет бессмысленно что-то менять.

Так вот покой в душе человек может обрести, когда четко знает с чего он начал и чего добился. Когда не смотрит на других, более успешных товарищей, А РАБОТАЕТ САМ, ДЛЯ СЕБЯ, НА СЕБЯ, И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. Необходимо сесть и записать куда угодно все, что у тебя есть на данный момент и что ты собираешься развивать. Пройдет время и ты сверишься есть ли у тебя прогресс. Это все что нужно. Не нужно сравнивать себя с другими — это сделает только хуже, подорвет твою самооценку. Необходимо стать самодостаточными и ни на кого не смотреть. Только такие люди достойны стать успешными, и как ни странно, в конце концов у них это получается. А вдобавок к этому они получают надежный внутренний стержень и опору в трудный момент. Необходимо отталкиваться только от своих результатов. Это очень важно.

Вам также может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *