Как не тосковать по мужчине: Как перестать тосковать по любимому человеку — Отношения
Как перестать тосковать по любимой. Как быстрее забыть человека, с которым расстался
Вопрос психологу:
Здравствуйте! У меня вот такая проблема: Мой парень работает строителем, ему часто приходиться уезжать в командировки в другие города. Дело в том, что мы уже в отношениях почти 5 лет и последний год мы практически живём вместе. В основном я прихожу к нему домой ближе к вечеру и остаюсь у него с ночевкой. Когда он уезжает мне очень трудно без него. Особенно первые 2 дня. Я очень чувствительная и эмоциональная сама по себе и разлуку переношу очень тяжело. Сразу начинаю вспоминать все хорошие моменты из нашей с ним жизни и начинаю плакать. В эту последнюю командировку он меня пригласил к себе в город на несколько дней, я пробыла у него 5 дней и приехала домой. Он должен был уехать со мной, но приехал его начальник и запретил ему. А ему еще быть в командировке 2 недели. Всего был месяц работы. А еще проблема в о том, что он живет там не один а с двумя сотрудниками, парнями.
Когда я приехала в первый день, то узнала что эти сотрудники приводят себе девушек, с которыми изменяют своим девушкам. Но мне все клялись, в том числе и эти девушки, что мой парень никого не приводил. Я ему поверила. Он не из тех кто изменяет. Просто сам факт того, что там происходит -неприятен. И теперь я все время буду думать что кто-то кого то приводит. Это тоже дало осложнение на мою психику. В общем, проблема в том, что я очень по нему скучаю, даже в этот же день когда я от него уехала. Я сижу и понимаю как мне без него плохо. Мне ничего не хочется, кроме как плакать. А моему парню не нравиться когда я звоню ему и плачусь как мне плохо без него. Поэтому приходиться держать все в себе. Друзей у меня нет, чтобы вы говориться им. . Я начинаю все вспоминать, вплоть до того как выглядит квартира в которой он живёт, место его работы, даже не могу взять в руки свой планшет в который он играл там. . Мне кажется, что это скоро дойдёт до шизофрении. Я не могу ничем отвлечь себя, все думаю о нём.
. Я чересчур по нему скучаю. Помогите пожалуйста, как мне справиться с этим? Как легче это все переносить? Я просто боюсь что я схожу с ума уже. . Я веду себя как маленький ребенок-в этом плане. Сама понимаю, ведь он работает, чтобы тратить деньги со мной, у нас уже планы жить вместе и т. д. . А найти другую работу сейчас нет возможности. Помогите пожалуйста, дайте совет как мне легче переносить разлуку с парнем?
На вопрос отвечает психолог Чернышова Светлана Ивановна.
Добрый день, Екатерина!
Скучать по любимому человеку это вполне нормальная реакция, однако наполнять только им всю свою жизнь — нет. У Вас нет друзей, Вы ничего не упомянули о Вашей родительской семье, о своих увлечениях, занятиях, пр. Жить мужчиной, отражаясь в нем как в зеркале вызывает необходимость взять под контроль человека, от которого Вы так сильно зависите. Вам приносит это душевную боль, а Вашему мужчине дискомфорт. Отношения перестают носить здоровый характер. Вы совершенно правильно отметили, что чувствуете себя маленьким ребенком, когда Ваш мужчина вынужден Вас оставлять и уезжать работать.
Вы чувствуете себя оставленной, отверженной. Обычно причина кроется в детско-родительских отношениях, важно вспомнить в каких ситуациях с родителями Вы испытывали похожие эмоции (с матерью, отцом). Работа с эмоциональной зависимостью глубокий и трудоемкий процесс, который важно организовать в индивидуальной работе с психологом. Для самостоятельной работы можно использовать книгу Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости».
Иногда люди расстаются. Происходит это не так уж и редко. Но воспоминания о проведенном вместе времени с любимым когда-то человеком продолжают терзать душу. Обычного формального расставания бывает не всегда достаточно. Бывает так, что расставание не может никак унять боль обиды, которая привела к разрыву. Хоть и говорят, что время лечит, но это происходит, увы, не с каждым. Время позволяет лишь спрятать свои воспоминания еще глубже, чтобы никогда не возвращаться к ним. Что касается эмоций – тут все намного сложнее. При самой первой же возможности они способны вырываться наружу.
Например, при виде похожего человека на улице.
Если не помнить о болезненных моментах расставания достаточно долгое время, то возможно и удастся полностью забыть о нем. Итак, если расставание произошло только на внешнем уровне, а внутри вы продолжаете испытывать ревность, обиду и переживания, то с этой проблемой нужно разобраться основательно.
Как перестать скучать по любимому человеку окончательно?
Для этого вам понадобиться действовать на эмоциональном и интеллектуальном уровне. Для начала, необходимо четко понять, какие эмоции у вас кипят внутри, на что именно вы обижены, какие ожидания не были выполнены вашим бывшим любимым человеком. Так вы разберетесь в своих чувствах. Можно просто взять ручку и проанализировать ситуацию на бумаге, во всех подробностях. Так вы сможете снизить эмоциональное напряжение.
В следующем этапе вам нужно подумать о том, что любой человек имеет право быть самим собой, таким, какой он есть на самом деле. Никто ничего никому не должен.
И даже если человек вам пообещал что-то, это не дает вам права считать его своим должником. Конечно же, любому хочется положиться на своего избранника не только в житейском плане, но и на эмоциональном уровне. Но это невозможно. Это лишь миф о людских отношениях.
Человек, который вас бросил, ни в чем не виноват перед вами. Все ваши излишне болезненные эмоции исключительно ваша ответственность. Это ваши надежды и ожидания на человека, которого вы полюбили, не оправдались. Это вам хотелось, чтобы человек вел себя по-вашему. Не было бы этих требований, не было бы и разочарования в отношениях. В таких требованиях присутствует некоторая детскость. Повзрослейте и, перестаньте себя жалеть.
Но с помощью одного только ума эту ситуацию не разрешить. Интеллект не может заглушить эмоции. Чтобы эмоции стихли, им нужен выход. Просто выплесните все свои переживания и обиды своему обидчику. Так вы избавитесь от накопленной агрессии. Хотя вариант несколько примитивен.
Старайтесь не вовлекать посторонних при выходе ваших эмоций.
Двигайтесь навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прячьтесь от них, не убегайте, как это обычно происходит. Позвольте им вылиться наружу со всей интенсивностью. Поплачьте, разбейте несколько тарелок, но только чтобы внутри образовалась пустота, а не застоявшаяся боль.
От эмоций нужно избавиться окончательно и бесповоротно. И не купаться в них до бесконечности. Не жаловаться на жизнь и не жалеть себя. Принять ситуацию и жить дальше, не смотря ни на что. И вот когда эмоции окончательно оставят вас, можно расстаться с человеком окончательно и бесповоротно.
Почему люди испытывают скуку
Любой человек скучает довольно часто, особенно когда он влюблен. Можно скучать по любимому человеку уже при расставании, а можно заскучать только спустя несколько недель после него. Скучать, конечно же, можно не только по любимому человеку, но и просто из-за того, что нет никаких дел. Вот сидишь ты, смотришь в потолок и тебе ужасно скучно. А вы никогда не думали, как можно избавиться от этого состояния?
Скука — это скорее привычка.
У вас есть какое-то увлечение или занятие, которому вы посвящаете все свободное время и силы. Можно выполнять какую-нибудь работу целый день; стирать или гладить; заниматься готовкой завтраков, обедов и ужинов; сидеть с маленьким ребенком. Если вы выполняете это ежедневно, то постепенно ритуал становится привычкой. А вот если резко бросить все эти занятия, то вдруг появляется масса времени и человек не знает, что же делать дальше, куда использовать свободное время. Человеку по-привычке нужно чем-нибудь заниматься.
Если сделать вывод из вышесказанного, то можно сказать, что скука или тоска по любимому человеку — это тоже своего рода привычка. Вы привыкли, что у вас все время есть какое-нибудь занятие. Но когда этого нет, вдруг откуда-то появляется потребность в этом. Это касается не только работы и дел по дому. Вы начинаете испытывать определенный дискомфорт.
Так что же делать, чтобы преодолеть скуку и перестать скучать? Для начала решите для себя, точно ли вы хотите избавиться от этого ощущения.
Скучать по любимому человеку или просто по обществу какого-то человека в некотором роде даже приятно. Так как такая тоска навевает приятные воспоминания. Если же человек на самом деле испытывает скуку и ему необходимо себя чем-либо развлечь, то потребуется обязательно принять ряд мер.
Самый простой способ — это развлечь себя каким-нибудь занятием. Например, почитать книгу, сходить в кино, прогуляться. Если праздное времяпрепровождение вас не устраивает, можно поработать. Если это не помогает или у вас нет работы, сделайте что-нибудь по дому. Затейте ремонт, приготовьте невероятно сложное блюдо, займитесь стиркой.
Неважно, почему вы скучаете. Важно понять, почему это происходит. И какие меры можно принять, чтобы скука никогда не одолевала вас. Научитесь искать для себя хорошие и полезные занятия, чтобы тоска и скука никогда не смогли одолеть ваши мысли.
Жизнь по расписанию, ежедневно повторяющийся распорядок работы и отдыха, заранее предсказуемые «сюрпризы» и «неожиданности» могут настолько приесться, что человек начинает чувствовать себя как лабораторная крыса внутри теплого, удобного, но неимоверно наскучившего и изученного лабиринта.
В таком случае человек начинает, как правило, инстинктивно искать выход в виде нового увлечения, смены образа жизни, работы или партнера, переезда в другую страну и так далее. Иногда этот процесс может быть довольно болезненным и сопровождаться глобальным пересмотром своих целей и жизненных ценностей. Чтобы не доходить до крайностей, гораздо лучше бороться со скукой пока она еще в зачаточном состоянии и начать жить интересно прямо сейчас.
1. Нарушайте свои собственные запреты
Каждый человек с течением жизни накапливает неимоверное количество внутренних табу, которые отражают его мнение о «правильном» поведении «нормального» человека его возраста и положения.
«Пешком ходить не солидно»
«Носки с сандалиями носить нельзя»
«В моем возрасте танцевать смешно»
«Я не могу вот так взять и подмигнуть той красотке за соседним столиком»
Какого черта?! Зачем вы загоняете себя в угол этими надуманными запретами? Мало того, что над нами висит государство, полиция, начальство со своими указаниями, так вы еще выращиваете своего внутреннего надзирателя, который присматривает за вами.
2. Избавьтесь от пожирателей времени
Очень часто мы вроде и хотим что-то изменить, и понимаем как это сделать, но все упирается в универсальную причину под названием «у меня нет времени».
Я хочу изучить иностранный язык, начать бегать и ходить в спортзал, сходить в кино или театр, просто погулять перед сном, но как жаль, что у меня на это совершенно нет времени.
После этих слов человек привычно утыкается в телевизионный или монитор компьютера.
Стоп! Самый простой и легкий способ найти время для полноценной жизни — это убрать от себя два пожирателя времени — телевизор и интернет. Да, возможно, что из-за этого вы не узнаете, что интересного с кем-то произошло в мире. Зато начнете наполнять интересными событиями свою собственную жизнь.
3.
Прекратите ждать «подходящее» времяЭто излюбленная уловка нашего ленивого сознания, когда вы вроде определились с целями и планами, но решаете, что момент для их достижения сейчас явно не подходящий. В этом случае ваша совесть оставляет вас в покое, ведь вы почти уже начали процесс, но обстоятельства пока против вас, надо просто подождать.
«Я начну тренироваться, но сейчас зима — слишком холодно (лето — слишком жарко)»
«Я поехал бы в путешествие, но дети еще слишком малы»
«Вот подкоплю немного денег и начну свой проект, точно»
Самое лучшее время можно ждать вечно. Многие люди только этим и занимаются. Но на самом деле, лучший момент для того, чтобы что-то изменить всегда один — это сегодняшний день. Не существует никакого другого «подходящего» времени для того, чтобы начать жить интересно и ярко, кроме ежедневного звонка будильника.
4. Начните прямо сегодня
Если вы чувствуете, что обыденность повседневной жизни начинает отравлять вам жизнь, то вовсе не обязательно ждать отпуска или планировать глобальные изменения в своем существовании (хотя и это иногда нужно).
Попробуйте для начала начать с простых и доступных приемов, которые привнесут в вашу жизнь спонтанность и непредсказуемость.
Любите мясные блюда? — попробуйте на пару дней диету.
Бегаете по утрам? — смените свой маршрут на совершенно незнакомый.
Работаете за столом? — начните выполнять свою работу стоя, переместите свое рабочее место в кафе, делайте перерывы каждые полчаса и гуляйте.
Исследуйте новые локации
Как правило, жизнь современного горожанина не многим отличается от жизни рабочего муравья в муравейнике. Выполнение строго определенных функций, перемещение по строго определенным маршрутам. Попробуйте освоить новые пространства, искать интересные места, которые, возможно, находятся совсем рядом с вами. Посетите соседний двор. Отправьтесь на экскурсию по собственному городу. Поищите новую точку для ежедневного обеда. Открытия рядом, надо просто сойти с привычного маршрута.
Используйте случайность
Если вы не можете решить на какой фильм пойти вечером, какое блюдо выбрать в меню, какую книгу читать в первую очередь, то просто подбросьте монетку.
Вы внесете в свой день элемент неожиданности и избавитесь от мук выбора. Разумеется, речь не идет о серьезных жизненных дилеммах.
Попробуйте новые курсы, хобби, активность
Запишитесь на занятия , танцами, в кружок вышивания или что вас еще интересует. Возможно, в результате вы поймете, что это совершенно не ваше, а может наоборот — найдете новых друзей и увлечение на всю жизнь. В любом случае скучно не будет.
Говорите «да» почаще
Обычная стандартная защитная реакция человека при столкновении с чем-то новым и не знакомым — это сказать «нет». В результате мы остаемся в привычной зоне комфорта, но многие интересные вещи проходят мимо нас. Старайтесь чаще говорить слово «да» на неожиданные приглашения, дайте возможность новым событиям, людям и вещам зайти в вашу жизнь.
А какие фирменные способы борьбы со скукой обыденности есть у вас? Поделитесь снами в комментариях!
Вашу половинку отправили в командировку, и вечера без любимого кажутся скучными и бесконечными.
А, может быть, подруги предложили вам совместную поездку-девичник, и, сидя вечером в кафе среди жизнерадостных собеседников, вы чувствуете, как мучительно вам не хватает сейчас именно его, любимого и единственного… Могут быть разные поводы поскучать без любимого мужчины. И каждый из них может привести или к мучительному ожиданию, или к сладкому предвкушению скорой встречи. Скучайте правильно – и ожидание Его возвращения подогреет ваши чувства.
Опрометчиво начинать скучать в первый же вечер отсутствия любимого. Разве что совсем чуть-чуть… А потом уделите время себе. Отношения – это всегда ограничение, в том числе способов проведения досуга. Вспомните, сколько раз вам хотелось в одиночество погулять по городу – а вы отказывались от этой затеи, потому что не хотели оставлять любимого в одиночестве. И вот у вас появилась замечательная возможность провести досуг исключительно по собственному усмотрению. Воспользуйтесь ею!
Конечно, это не значит, что можно удариться во все тяжкие и отправиться в одиночестве на мужское стрип-шоу.
Вооружитесь мыслями о том, как будет замечательно, когда вы встретите своего мужчину еще более красивой, чем прежде – и смело отправляйтесь в салон красоты. Период отсутствия второй половины дома очень удобен для таких процедур, как пилинг, эпиляция или мезотерапия. После процедуры не придется переживать о своем внешнем виде, и мужчина увидит уже готовый результат.
Обновите гардероб. Представьте: вам не нужно торопиться и бежать домой, чтобы приготовить обед или ужин. Вы можете уделить покупкам столько времени, сколько хотите. Но не забудьте о любимом мужчине: пусть среди обновок будет что-нибудь и для него. Это может быть новая зажигалка, запонки или галстук.
Посмотрите в одиночестве романтический фильм. Можно забраться на любимый диван, обнять коробку любимых конфет и всплакнуть над судьбой героев душещипательной мелодрамы. Такой мыльно-конфетный вечер поможет пережить чувства, которые обычно теряются в повседневной суете. И, радуясь хэппи-энду, вы с удовлетворением подумаете о том, что ваша личная жизнь устроена.
Пишите любимому записки во время его отсутствия. Не задумывайтесь сильно о теме; черкните несколько искренних строк о своих чувствах. Можно писать записки на обычной бумаге, а можно – на небольших миленьких открытках. Перед приездом мужчины соберите послания и оставьте на его рабочем столе, так, чтобы он не обнаружил их сразу. Вообразите, как приятно ему будет, когда он прочитает эти записки и поймет, что вы скучали без него. Скорее всего, ваши послания он сохранит и еще не раз перечитает.
Преобразите ваш дом. Пусть к возвращению мужчины что-нибудь неуловимо изменится: в спальне появятся новые шторы, в гостиной – ваза, в ванной – красивая емкость для мужских бритвенных принадлежностей. Хорошо, если это будут перемены, которые жизнь мужчины сделают более комфортной – тогда ваши усилия будут приняты с благодарностью.
Сделайте что-нибудь для мужчины своими руками. Если вы умеете шить или вязать – замечательно: подарите своей половинке новый шарф, связанный крючком чехол для мобильного телефона, коврик для машины. Если уроки рукоделия в школе не были вашим «коньком», возьмитесь за более простую задачу: составьте композицию из цветов или икебану. Преподнесите мужчине подарок, сделав акцент на том, что в его отсутствие мысленно вы всегда рядом.
Недолгое расставание помогает нам пережить по-своему приятные и романтичные моменты: воспоминания о первом свидании, ожидание скорой встречи. Ощутите прелесть предвкушения объятий – это внесет в ваши отношения нотки свежести.
Расставание с любимым человеком – это эмоциональная боль, депрессия, слезы, попытка забыться. Время лечит, но почему-то, когда первые острые болезненные чувства проходят, память остается надолго.
Любое занятие вызывает воспоминания, как это делалось, когда были вместе. Часто бывает, что появился уже новый друг, который занял место в душе, а иногда и в постели, но с проблемой, как по любимому человеку перестать скучать, справиться не удается, особенно если успели уже какое-то время вместе пожить. Что делать в подобной ситуации?
Как перестать скучать
Нужно, чтобы факт расставания с этим человеком был принят на уровне подкорки.
Однозначных советов дать невозможно, но существуют следующие способы.
Нельзя дать однозначных советов – некоторым помогают абсолютно противоположные меры.
Можно вспомнить об общей знакомой, симпатизирующей другу больше, чем вам, оставленной женщине. Нужно найти ее, и плакаться постоянно, вспоминая все счастливые моменты, пока воспоминания не надоедят или не захочется уже сделать что-то полезное.
Если подруга заинтересована, никак не одергивает, продолжает встречаться, можно заподозрить, что скучать приходится из-за ее козней. Тогда поможет забыться банальное выяснение отношений. В дрязги можно втянуть остальных общих знакомых, потом обязательно они подтянут бывшего – будет весело.
Закрыться дома и никого не допускать к себе, постоянно думать о любимом, рыдать, повторяя его имя. Если приходится показываться на людях, все дела начинать с фразы: «Мы с … это делали так, а … поступил бы так!» , и горько вздыхать. Если удастся быстро довести себя до депрессии, от скуки избавит медицинское вмешательство – антидепрессанты и седативные препараты.
Некоторым для того чтобы избавиться от скуки, необходимо разобраться, почему она появилась. Неужели тот человек занимал так много места в жизни, что без него и заняться нечем?
Стоит подхлестнуть себя, вспомнить, что являешься личностью. Сильному человеку интересно и наедине с собой. Можно записать, что делали вместе, почему не хватает того человека конкретно, проанализировать обстоятельства.
Заполнив пустоту, удастся вернуться к активной жизни.
В том, что на душе пусто и нечем заняться, винить следует только себя. Человек рождается свободным, и строит свою жизнь по собственному вкусу, исходя из собственных потребностей. Не стоит превращать собственную жизнь в воспоминания о прошлом, нужно вспомнить, что делали, пока в жизни не появился он.
Тогда же не скучали?
Иногда начинаешь понимать, что дискомфорт и скука вызваны изменением жизненного уклада, а тот человек ни при чем. Просто выработались новые привычки, сродни рефлексам животных. Вечером принято ходить в кафе, по воскресеньям – обсуждать совместно просмотренный фильм. Стоит занять пустые вечера и найти человека, с которым можно обсудить происходящее в жизни и на экране. Тогда и от скуки не останется следа.
Если скука по любимому вызвана не расставанием, а его длительной отлучкой, справиться с ней еще проще. Сейчас достаточно средств связи, чтобы расставаться только формально: интернет, телефон, старый добрый телеграф.
Невозможно выкинуть человека из головы за короткий срок, достаточно свести количество воспоминаний о нем до минимума. Помогают избавиться от горестных и печальных мыслей время и расстояние. Нужно постараться начать новую жизнь, и постепенно перестанешь скучать по бывшему.
Мне пришлось уехать надолго, а возможно, навсегда. Как перестать безумно тосковать по дому? — Meduza
1
Что случилось?
После 24 февраля 2022 года много украинцев и россиян вынуждены были уехать из родных мест и поселиться в другом городе или даже стране. Из-за этого многие тоскуют по дому — иногда очень сильно. Мы решили рассказать, что можно сделать, чтобы стало немного легче.
2
Что вы имеете в виду, когда говорите «тоска»? Все вкладывают в это разный смысл
Специалисты называют тоской по дому регулярно возникающие мысли о квартире или доме, в которых вы провели продолжительное время, городе, близких людях, которые жили с вами или на соседней улице.
Здесь нет четкого определения: если вы не тоскуете по своей съемной квартире, но скучаете по сестре, рыбке, которую не смогли перевезти, и бабушкиным пирожкам — это тоже тоска по дому.
Это чувство может в той или иной степени мешать в повседневной жизни. Например, человеку сложно концентрироваться из-за одних и тех же мыслей о доме.
Однако, как замечает историк и автор книги «Тоска по дому. Американская история» Сьюзан Мэтт в материале издания The Cut, часто люди думают, что тоскуют по дому, но, когда возвращаются, выясняется, что они тоскуют по прошлому (которое не вернуть).
3
С этим разве можно что-то сделать? Или надо ждать, когда пройдет само?
Скорее всего, пройдет. Но на самом деле нам мало известно о том, как долго люди способны находиться в этом (довольно естественном, учитывая обстоятельства) состоянии. Некоторые люди тоскуют по дому и годы спустя.
Кроме того, мигранты чаще обращаются к врачу по поводу незначительных заболеваний из-за повышенной тревоги.
В любом случае это неприятное состояние, в котором вряд ли кому-то хочется находиться слишком долго. И тут есть способы себе помочь.
А некоторые люди испытывают такую тоску по дому, что это можно отнести к расстройству адаптации, — они не могут нормально работать, учиться, общаться.
И это уже повод обратиться к врачу.
4
Что можно сделать, если само не проходит?
Если мысли о доме доставляют дискомфорт, но в целом вы справляетесь со своей жизнью, то у специалистов есть немного рекомендаций (хотя и нельзя сказать, что у этих рекомендаций есть хорошая научная база).
В первую очередь нужно признать, что вы тоскуете по дому и это нормальная реакция, которая встречается у многих людей (отрицание, ощущение неправильности этих чувств ни к чему хорошему не приведет). Если у вас очень интенсивная связь с близкими, которые остались дома, то один из вариантов — писать бумажные письма. Они не будоражат воспоминания так, как видеозвонки из дома, и помогают лучше осмыслить свое состояние. И конечно, справиться с тоской помогают новые социальные связи и адаптация.
Семьям, переехавшим в другой город или другую страну, обычно становится проще, когда они осваиваются, начинают общаться с людьми на новом месте, каждый день имеют какие-то дела (работу, учебу и прочее) и чувствуют себя в безопасности.
Именно поэтому неработающим партнерам может быть особенно сложно. Специалисты рекомендуют им довольно очевидную вещь — найти себе занятие.
Вероятно, поможет и какая-то связь с родным местом в новом доме: например, можно готовить знакомую с детства еду.
5
А как понять, что все настолько серьезно, что нужно обращаться к специалисту?
Если говорить именно о тоске по дому, то расстройством адаптации она становится тогда, когда из-за реакции на переезд и жизнь в новом месте человек не может нормально работать, общаться и в принципе заниматься какими бы то ни было делами. Это повод обратиться к психиатру, который может назначить рецептурные препараты (например, антидепрессанты или бензодиазепины) и/или психотерапию. Также есть данные, что с этим состоянием помогает справляться физическая активность.
Кроме расстройства адаптации у тех, кто покинул дом, чаще развиваются депрессия, тревожное расстройство, расстройства пищевого поведения. Это тоже повод обратиться к врачу.
6
Можно ли заранее догадаться, что мой близкий человек будет особенно сильно тосковать по дому?
Более тяжелая реакция чаще бывает у людей, которые редко куда-то уезжали раньше. И если дом пришлось покинуть слишком резко, не приняв добровольное и осознанное решение, — тоже.
Серьезная тоска по дому чаще возникает у людей, у которых есть какие-то трудности в общении с окружающими или некоторые психологические особенности. Например, если человек не слишком гибок и обладает очень жесткими привычками.
7
А мне станет легче, если я на время снова вернусь домой? Например, в отпуск
Неизвестно. Но известно, что есть риск появления дополнительных проблем из-за того, что тоска по дому привела к его идеализации, — в результате возвращение вызывает лишь разочарование. Кроме того, за время отсутствия человек меняется, адаптируется к новым условиям и поэтому в прежней среде может чувствовать себя чужим и от этого сильно расстраиваться.
Дарья Саркисян
Как забыть парня, которому все равно
Если вы сидите и думаете: «Я скучаю по нему», вы почувствуете себя очень подавленным.
Но научиться тому, как забыть парня, который больше не заботится, можно со временем и усилиями.Потеря похожа на то, как если бы кто-то вырвал тебе сердце прямо через грудь. Причина, по которой они называют это разбитым сердцем, заключается в том, что вам кажется, что ваше сердце вот-вот разорвется пополам, и вы больше никогда не почувствуете себя хорошо. Когда тебя поглощают мысли о я скучаю по нему , это похоже на горе, как на конец света для тебя.
Пустота в вашем сердце делает мир темным и серым местом, в котором вы сейчас находитесь, но важно помнить, что рано или поздно это пройдет.
Вы можете позвонить этому парню, или вы можете захотеть встретиться с ним, или вы даже захотите вернуться к нему. Но хочет ли он того же? Когда ты скучаешь по парню, жизнь сбивает с толку.
Но даже помимо этого, чего ВЫ хотите на самом деле? Помимо всех чувств боли и тоски, что лучше для вас? Обучение тому, как забыть парня, часто является правильным путем.
[Читайте: я так скучаю по нему, но я не думаю, что он вообще скучает по мне]
Откуда у него силы двигаться дальше?
Вы когда-нибудь задумывались, как легко парню уйти, даже если вы все еще скучаете по нему? Что вам нужно, так это отвлечение, когда вы скучаете по парню. Вот несколько причин, по которым он может казаться сильнее.
1. Вы можете быть слабее
Да, это правда. Ему может быть легче двигаться дальше, потому что он более решителен и сосредоточен на движении вперед. Вы никогда не двинетесь дальше, пока не убедите себя, что двигаться дальше — единственный вариант.
Научиться забывать парня непросто, но при наличии решимости вы сделаете свою жизнь проще.
2. Возможно, он встретил кого-то другого, кто заполнил эту пустоту.
Иногда восстановительные отношения — лучший способ преодолеть страдания от потери кого-то, кого вы действительно любили. Возможно, поэтому сейчас он чувствует себя хорошо. [Читайте: Как восстановление отношений может помочь вам]
3.
Он может занять себяНезависимо от того, найдете ли вы любовь или нет, самый простой способ перестать скучать по парню, которого вы любите, — это занять себя. Вполне вероятно, что он отбрасывает любую затянувшуюся боль и просто сосредотачивается на чем-то другом.
Запомни правду: ему на тебя наплевать. Это придаст вам сил, даже если покажется жестким. Когда вы скучаете по парню, иногда жесткая любовь — единственный способ исцелиться.
Действительно ли забыть парня — лучшая идея?
Если у вас есть безответные чувства к кому-то, лучше просто забыть о них и двигаться дальше. Многие люди думают, что забывать кого-то вредно для здоровья, потому что это просто отодвигает ваши мысли в сторону. Но это неправда.
То, что вы забываете о парне, не означает, что вы затаили обиду или вредные чувства. Это просто означает, что вы решили отпустить эту часть своей памяти, и это совершенно нормально и здорово. [Читайте: 15 очень эффективных правил, позволяющих забыть о ком-то, о ком вы когда-то заботились]
Вредно тосковать по тому, кто тобой не интересуется.
Вместо этого вы тратите драгоценное время и место в мозгу, которое можно было бы использовать для поиска кого-то, кто так же без ума от вас, как и вы от него.
Сохраняйте воспоминания, но двигайтесь дальше
Когда вы скучаете по парню, вам не обязательно забывать его полностью. Вы можете отвести ему особое место в своем сердце, но держите его взаперти и не позволяйте ему вмешиваться в другие аспекты вашей жизни. И в некоторые дни одиночества думайте о нем или об особых временах, которые вы разделили с вами обоими, но не останавливайтесь.
В конце концов, если он ушел, то и ты сможешь. Думать о бывшем не так уж и плохо. Но поставить свою жизнь на паузу определенно стоит.
Так можно научиться забывать парня и смотреть в светлое будущее. [Читайте: Признаки того, что ваш бывший думает о вас или скучает по вам]
Как забыть парня и научиться двигаться дальше
Когда вы скучаете по парню, ваше горе может показаться бесконечной болью, но солнце снова засияет .
Когда вы ловите себя на том, что говорите: «Я скучаю по нему», это просто означает, что вы способны любить. И это никогда не бывает плохо, не так ли?
Никогда не будет легко, когда ты скучаешь по парню, но со временем ты научишься справляться с этим, пока в конце концов не пройдет целый день, и ты не будешь думать о нем. А потом неделю. И тогда это просто уже не будет иметь значения.
1. Подумай обо всех его недостатках и недостатках
Нам нравится думать о людях, которых мы любим, как о совершенных и божественных существах, но это не так. Когда вы скучаете по парню, вспомните все, что он сделал, чтобы причинить вам боль и подвести. Легче сосредоточиться на идеальных моментах, когда мы скучаем по кому-то, но ваша любовь к ним скрывает их самые большие недостатки и несовершенства.
Несомненно, были вещи, которые вам в нем не нравились, например, его стремление всегда быть правым или неумение помогать мыть посуду. Отношения терпят неудачу, потому что плохое перевешивает хорошее, и пришло время понять это.
[Читать: 10 стадий расставания и как их пройти]
2. Займите себя чем-нибудь
Лучший способ почувствовать себя лучше, когда вы скучаете по нему, — это отвлечься настолько, чтобы забыть о мысли о том, что вы скучаете по нему. Когда ты продолжаешь думать, я скучаю по нему, ты никогда не будешь достаточно силен, чтобы справиться с реальностью жизни без него.
Ваши мысли звучат громче всего, когда вам больно, поэтому делайте все возможное, чтобы справиться с разбитым сердцем и потерей. Праздные умы действительно являются игровой площадкой дьявола, потому что они позволяют вам заполнить пространство воспоминаниями и отчаянием.
Не стесняйтесь смотреть любимые шоу, играть в любимые видеоигры, проводить время с друзьями или развлекаться. Делайте все, кроме того, чтобы погрязнуть в собственной печали и опустошении. [Читайте: время в одиночестве — зачем оно вам нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]
3. Делайте все то, что вы не делали, когда были вместе
Когда вы пара, вы иногда отказываетесь от того, что любите, потому что не хватает времени или ваш партнер просто не крупный вентилятор.
Вместо того, чтобы тратить всю свою энергию на то, чтобы скучать по нему, используйте эту возможность, чтобы пойти на пляж, повеселиться с друзьями или сделать что-то, что вы всегда хотели сделать сами.
Не позволяйте разбитому сердцу сделать вас менее тем, кто вы есть. Когда вы скучаете по нему, узнайте, кто вы, вместо того, чтобы растворяться в своей боли и потерях. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных расставаний]
4. Найдите хобби
Ваша независимость должна быть единственной целью на этом этапе вашей жизни. Это означает поиск новых увлечений, о которых вы, возможно, раньше и не подозревали.
Запишитесь на уроки рисования, реализуйте свои мечты, найдите новое хобби и наслаждайтесь жизнью! Вам не нужно ни перед кем отчитываться, и теперь у вас гораздо больше времени, так что узнайте, что вы любите и чем вы увлечены, и действуйте.
5. Как можно чаще выходите на улицу
Если ваш друг предлагает свидание с одним из своих коллег, не отказывайтесь от этой мысли только потому, что вы думаете, что не готовы к свиданию.
Вам нужно расширить свой кругозор и выйти из зоны комфорта.
Это один из лучших способов отвлечься, чтобы забыть боль от его отсутствия. Это также дает большие возможности встретить кого-то еще, даже если вы далеко не готовы. Вы никогда не сможете полностью прожить свою жизнь, если снова не поставите себя на место. [Читайте: Отношения восстановления и почему они лучше всего помогают забыть парня]
6. Отпустите ситуацию и перестаньте быть одержимой все ответы. Даже если у вас было закрытие, вы все равно можете стать одержимым, так что это не надежное решение.
Когда скучаешь по нему, так легко зайти в тупик и перефразировать, но будь достаточно сильным, чтобы воздержаться от этого. Вместо того чтобы цепляться за воспоминания или пытаться выяснить, почему он ушел, почему ему пришлось уйти или просто почему это не сработало, перестаньте говорить об этом.
Чем больше вы говорите об этом, тем больше останавливаетесь на событиях прошлого. Гораздо лучше справиться с тревогой, чем снова и снова ворошить старые чувства.
[Читайте: 14 признаков навязчивой любви, которые вы не можете игнорировать]
7. Уберите фотографии и воспоминания
Картинки могут дать нам то, за что можно держаться, особенно когда этого человека больше нет в нашей жизни. Однако они также могут помешать вам двигаться вперед и жить лучшей жизнью.
Это не означает, что вы должны сжечь все свои фотографии и воспоминания вместе, но, по крайней мере, убрать их подальше от глаз.
Вы всегда можете вернуть их, когда погрустите, и эти воспоминания больше не будут грустными. До тех пор держите воспоминания, которыми вы делитесь, в скрытом месте, чтобы вы могли сосредоточиться на движении вперед. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]
8. Верните вещи по почте
Если вы скучаете по нему, постоянное напоминание о его вещах не поможет.
Вы можете придумать все оправдания в книге, чтобы увидеть его, например, вернуть его вещи лично или «случайно» наткнуться на него.
Даже когда вы скучаете по нему, вы не должны подвергать себя пыткам, видя его лично.
Верните его вещи по почте, чтобы избавиться от боли, которую они постоянно видят. [Читайте: 11 честных секретов, чтобы отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]
9. Избегайте триггеров
Будут вещи, которые вызовут ваши воспоминания и вернут боль. Вам нужно определить свои триггеры, чтобы активно избегать их или научиться справляться с ними.
Если вас заводит фильм о цыпочках, не смотрите его. Если вы оба ели пиццу каждую пятницу, пропустите ее. Вы всегда будете находить вокруг себя напоминания, которые вызовут мысли о я скучаю по нему , но не позволяйте им добраться до вас.
10. Избегайте своих старых тусовок
Чем больше вы мучаете себя, возвращаясь к своим старым местам для свиданий, тем труднее перестать скучать по нему. По крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не излечитесь и не уйдете от него.
Если вы не находите свою боль забавной, это не лучший способ справиться с ней, когда вы скучаете по нему. Избегайте этих мест и находите новые места, которые приносят вам радость. Вы всегда можете сделать новые воспоминания в этих местах. [Читайте: Я скучаю по своему бывшему парню – 15 способов действительно перестать скучать по нему навсегда]
11. Ставьте новые цели
Инвестиции в свое личное развитие – лучший способ перестать быть поглощенными мыслями о Я скучаю по нему .
Даже если все болит и ты хочешь жить в своей боли, ты сильнее, чем думаешь. Возьмите на себя обязательство получить повышение, вернуться в школу или даже пробежать марафон.
Это не обязательно должна быть возвышенная цель, просто цель, которая вернет вас в игру и поможет двигаться вперед к будущему. Создание как краткосрочных, так и долгосрочных целей также даст вам ощущение направления и цели в вашей жизни. [Читайте: Потребность в цели в жизни – 5 вещей, которые она может сделать для вас]
12. Найдите парня, который восстанавливается
Почему вы должны использовать парня, который восстанавливается, чтобы забыть другого парня? В конце концов, есть очень большая вероятность, что вы в конечном итоге влюбитесь в нового парня или, что еще хуже, почувствуете себя еще более опустошенным, чем когда-либо прежде.
Не каждый может справиться с рикошетом без осложнений, но если вы думаете, что сможете, то дерзайте!
Найдите того, кто заставит вас смеяться и забыть свое прошлое, хотя бы ненадолго. Парни Rebound потрясающие, потому что они напоминают вам, что любовь придет снова. [Читать: 13 вопросов о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы заняться сексом ради удовольствия]
13. Смените обстановку
Вы не можете остановить свои мысли, когда скучаете по нему, если вас окружают такие же окружение, в котором вы его потеряли. Отправляйтесь на пляжную прогулку, в поход, купите билет на самолет!
Мир слишком огромен, чтобы прекращать его изучение из-за одного человека. Иногда все, что вам нужно, это выйти из зоны комфорта, когда вы скучаете по нему. Никогда не знаешь, по пути ты можешь встретить новых друзей и потенциального любовника.
Это один из лучших способов научиться забывать парня, потому что он открывает целый мир новых возможностей. [Читайте: 15 причин, по которым вам следует путешествовать хотя бы раз в год]
14.
Перестаньте слушать чужие советыСколько бы вы ни говорили о нем, вы единственный, кто знает, что вам следует делать. Вы были единственным в отношениях, так что перестаньте просить поддержки и предложений у всех вокруг вас.
Следуйте своему чутью и делайте то, что считаете правильным. Очевидно, вам также нужно мыслить логически, поэтому нет, не преследуйте своего бывшего только потому, что скучаете по нему. Если вы считаете, что должны снова начать встречаться, то вам разрешено это делать.
Перестаньте жить чужими мерками. [Читайте: 16 общих советов по отношениям, которые могут разрушить вашу личную жизнь]
15. Много читайте
Социальные сети и мемы — это весело, но иногда все, что они делают, — это то, что вы хотите поделиться этим мемом с ним! Книги, с другой стороны, дадут вам знания и компанию, которую вы ищете, особенно когда мысли о Я скучаю по нему заполняют твой разум.
Разбитое сердце может показаться вам концом света, но мы гарантируем, что это не так. Чтение большого количества книг может привить совершенно новый подход к жизни и может стать идеальным отвлечением от телефона или социальных сетей.
16. Найдите соучастника в преступлении
Часто именно здесь вам нужен лучший друг или кто-то, кто пойдет с вами в самые глупые приключения. Когда ты скучаешь по нему, тебе нужен кто-то, кто готов что-то сделать с тобой.
Соучастник преступления поможет вам совершать безумные поступки, хорошо проводить время и может помочь заполнить пространство, которое может казаться пустым. [Читайте: Соучастник в преступлении — 31 признак того, что в вашей жизни уже есть настоящий друг]
17. Сотрите его из социальных сетей
Перестаньте преследовать его или пытаться выяснить, скучает ли он по вам. Если вы хотите научиться забывать парня, вам нужно перестать мучить себя. Социальные сети — это единственная платформа, которая мешает вашему процессу.
Если ты увидишь, что он уже с кем-то другим или что он совсем ушел, тебе от этого станет только хуже. Вы бы этого не хотели, не так ли? [Читайте: Должен ли я заблокировать своего бывшего? 17 знаков, чтобы решить, что лучше для вас]
18. Сотрите его номер
Пока его номер сохранен в ваших контактах, вы всегда будете скучать по нему и захотите связаться с ним.
Скучать по кому-то никогда не бывает легко, но избавление от искушения отползти назад делает вас сильнее, чем вы были раньше. Это также спасает от опасности того, что вы, возможно, пьяны, позвоните ему. [Читайте: что вы должны делать после расставания, чтобы чувствовать себя прекрасно]
19. Перестаньте разговаривать с общими друзьями
В какой-то момент его друзья стали и вашими друзьями. Хотя заманчиво проверить его через этих общих друзей, воздержитесь от этого. Если вы хотите перестать скучать по нему, вам нужно либо отпустить общих друзей, либо перестать говорить о нем.
Это никоим образом не помогает вашему продвижению вперед и вредно для вашего рассудка. [Читайте: самые распространенные ошибки после расставания, которые вы никогда не должны делать]
20.
Смиритесь со своими чувствамиНикакие отвлекающие факторы или стопки текилы не заставят вас забыть, как все болит. Скучать по нему может быть невыносимо, но завтра будет другой день. Вам нужно смириться со своими чувствами, если вы хотите двигаться дальше и исцелиться.
В противном случае ваши эмоции могут превратиться в подавленные чувства, а это самое опасное из всех. Позвольте себе поплакать, если нужно, спойте все песни из своего плейлиста или посмотрите ромкомы. [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]
21. Выбери счастье
Есть так много способов быть счастливым, не мучая себя. Скучать по кому-то может быть тяжело, но это не причина, по которой вы должны полностью отказаться от жизни.
Если мысли я скучаю по нему не уйдут, осознайте, что счастье находится в одном решении. Вы всегда можете найти радость в вещах и людях, которые делают вас счастливыми. Выбор избавиться от него по-прежнему остается за вами.
Это полностью зависит от вас, хотите ли вы жить или выбрать счастье. [Читать: Секрет счастья — Несложное руководство по счастливой жизни]
22. Помните, что вы не можете заставить кого-то полюбить вас в ответ
Вы можете попробовать несколько раз, но сколько бы вы ни заставляли кого-то полюбить вас, этого никогда не произойдет. Если он уйдет от вас, неважно, как сильно вы по нему скучаете, он не вернется к вам, если не захочет.
Трудно усвоить этот факт, но в конечном итоге он вам поможет. [Читайте: Стоит ли вам снова встречаться с бывшим?]
23. Сосредоточьтесь на своем самоуважении
Даже если вы заставите его снова встречаться с вами, вывернув ему руки, будете ли вы когда-нибудь счастливы? Так ты хочешь найти любовь всей своей жизни? Ни одна уважающая себя женщина не станет мириться с парнем, который швыряет ее, как тряпичную куклу.
Проведите это время, сосредоточившись на своей уверенности и самоуважении. Тебе не нужен парень, который не хочет тебя. [Читайте: Как уважать себя — 37 секретов самоуважения, веры в себя и любви к себе]
24. Разрешите некоторые чувства
Копните глубже в себя и выясните, что вы на самом деле чувствуете. Задайте себе сложный вопрос: какая часть этого расставания действительно причиняет боль больше всего?
Это отказ? Раненая гордость? Или вы злитесь, что этот парень вас ввел в заблуждение? Возможно, вы просто скорбите о будущем, которое могло бы быть, и чувствуете себя обманутым из-за этих потенциальных отношений.
Что бы это ни было, вы должны идентифицировать его, а затем отпустить. Признайте эти чувства и постарайтесь высвободить гнев, обиду и разочарование.
Легче сказать, чем сделать, но это единственный способ по-настоящему забыть того парня, который причинил тебе боль. [Читать: 15 признаков того, что бывший смущен своими желаниями и чувствами и что делать]
25. Избегайте вечеринки жалости
Чтобы забыть парня, вам нужно признать свои эмоции, но не погрязнуть в них. Вы имеете право на свои чувства, но вы не можете позволить им поглотить вас до такой степени, что это будет все, о чем вы думаете.
Когда вы чувствуете, что весь мир настроен против вас, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе. Отвержение и разбитое сердце — это часть свиданий, часть жизни; именно эти минимумы делают максимумы такими удивительными. [Читать: Почему любовь причиняет боль? 31 вещь, которую мы делаем, что причиняет боль, и секреты, чтобы облегчить боль]
26. Вспомните хорошие времена
Когда вы немного отдалились от разбитого сердца, время от времени вспоминайте о хороших временах, которые у вас были, это может помочь вам забыть бывшего и забыть о нем .
Звучит парадоксально, но признавая, что не все в этом парне было плохо, вы можете уменьшить его значимость в своей жизни. Воспоминания о хороших временах напоминают вам, что он не был настоящим демоном, а просто парнем, который вас подвел, о котором вы хотите забыть.
Если вы просто рисуете его в негативном свете, вы в конечном итоге сформируете обиду на него, которая навсегда останется в вашей памяти. [Читайте: Почему ваш бывший все еще время от времени всплывает в вашей памяти]
27. Подумайте о том, какую токсичность он привнес в вашу жизнь.
Теперь ты можешь вспомнить все плохое. Чем больше вы сможете вспомнить, тем легче вам будет принять тот факт, что он вам не нужен в вашей жизни. Вы можете даже потерять эти сильные чувства.
Романтизировать прошлое — нормальное человеческое поведение, но это не поможет вам забыть парня, который разбил вам сердце. Признайте все в отношениях, и вы, вероятно, обнаружите, что плохое значительно перевешивает хорошее. [Читайте: 20 черт и признаков токсичного парня, которые предсказывают болезненные отношения]
28. Отпустите любые сожаления
Вы просыпаетесь ночью, думая, что если бы вы только сделали это или сказали то, вы все еще были бы с ним?
Эти сожаления заставляют нас цепляться за моменты и людей, мучая себя «а что, если». Постарайтесь простить себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Тебе просто не суждено было быть с этим парнем, и ничто бы этого не изменило.
Что бы ни случилось, что заставило вас забыть его, вы должны отпустить это. [Читайте: 5 основных жизненных уроков, которые вы можете извлечь из сожалений]
29. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Благодарность — ключ к счастью. Когда вам действительно больно и вы хотите забыть парня, найдите время, чтобы оглядеться и быть благодарным за то, что у вас есть. Отметьте три вещи, за которые вы благодарны, и постарайтесь помнить, что все не так плохо, как кажется.
Когда мы расстроены и скучаем по кому-то, легко думать, что пустота — это все, что есть в жизни. Но это не так. Чем больше вы обращаете внимание на мир вокруг вас, тем больше вы будете видеть, что он был такой маленькой частью вашей жизни.
30. Помните, что его дверь может быть и закрыта, но открыто бесконечное количество дверей
Это не конец света. У вас есть еще так много всего, чего можно с нетерпением ждать, и если оставить его в своем прошлом, это поможет вам достичь этого.
Не думайте о нем как о блокпосту. Думайте о нем как о переулке, по которому вы бродили, прежде чем вернуться на главную дорогу. [Читайте: 11 решительных шагов, которые нужно предпринять, чтобы кого-то забыть]
Вы скучаете по нему, но пора двигаться дальше
Терять кого-то в своей жизни — это очень тяжело. Нет никакого волшебного рецепта, чтобы погоревать и пережить отношения. Даже если вы узнаете, как забыть парня, это никогда не бывает так просто, как в кино.
Реальная жизнь полна беспорядка, особенно когда скучаешь по нему так сильно, что становится больно. Главное не зацикливаться на воспоминаниях. Все происходит по какой-то причине, и даже если вы не знаете всех ответов прямо сейчас, найдите решение и двигайтесь дальше в своем собственном темпе.
[Читайте: 20 надежных способов избавиться от парня, который вам нравится, не разваливаясь]
Когда вы скучаете по нему, всегда помните, что когда закрывается дверь, открывается окно. Другими словами, потеря кого-то не будет вашей смертью. Как говорится, и это пройдет.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Вы не упускаете человека, вы упускаете идею этого человека
Способны ли люди упускать что-либо или кого-либо? Или нам не хватает только нашей интерпретации и памяти об этой вещи или человеке?
Похоже, это одно и то же, но на самом деле это не так.
По сути, мы на самом деле не способны скучать или любить кого-то именно таким, какой он или она есть.
Вместо этого мы способны любить и ценить людей и вещи только такими, какими мы их понимаем.
Это, безусловно, повод для беспокойства, но в то же время это многое объясняет с точки зрения того, как наши эмоции и любовь, которую мы чувствуем, могут быть такими невероятно непостоянными.
Люди судят — мы все судим. Это то, как мы были построены, и это никогда не изменится. Осуждая, мы создаем набор убеждений, которые у нас есть о человеке. По мере развития отношений мы корректируем.
Иногда, однако, наши представления об этом человеке далеки от истины — это одна из причин, по которой люди перестают любить.
Они разлюбили человека, которого, как они думали, знали, потому что научились понимать человека, который существует на самом деле — и это не тот человек.
Люди интерпретируют, затем вспоминают и слегка изменяют свои воспоминания об этом человеке, прежде чем снова интерпретировать эти воспоминания об этом конкретном человеке. Люди чертовски сложные.
Иногда то, как мы помним кого-то, очень похоже на человека, которым он или она является на самом деле — или, по крайней мере, когда-то им был.
Но мы любим романтизировать.
Нам нравится сосредотачиваться на том, как кто-то заставил нас себя чувствовать, а не на том, как он или она действовал и обращался с нами.
Поступая так, мы сосредотачиваемся на этих сильных, приятных эмоциях и позволяем им затмить всю нашу память о человеке.
Опять же, иногда эта память находится на высоте. Иногда у нас есть все основания скучать по кому-то. К сожалению, с такой же вероятностью может быть и обратное.
Иногда вы не скучаете по человеку, а вместо этого упускаете представление о нем или о ней.
Этот человек обращался с тобой как с дерьмом, но ты можешь помнить только хорошие времена.
Вы скучаете по кому-то в своей жизни — это вполне понятно. Люди не любят одиночества.
Да, некоторые из нас справляются намного лучше, чем другие, но почти всегда это происходит по необходимости.
Никто не хочет оставаться в полном одиночестве, если только у него или у нее нет психологических проблем.
Конечно, всем нам нравится время от времени побыть одному, но только время от времени. Мы неизбежно станем одинокими и захотим, чтобы в нашей жизни был кто-то, с кем можно было бы разделить нашу жизнь. Это совершенно естественно и в этом нет ничего постыдного.
Чего тебе должно быть стыдно, так это позволять себе скучать по людям, которые обращались с тобой как с мусором.
Возможно, они были невероятно добры к вам в особых случаях, но жизнь не полна особых случаев.
Если бы это было так, то необходимость в термине отпала бы.
Если вы скучаете по тому, кто постоянно причинял вам боль, потому что ему или ей было все равно, то вам нужно сделать шаг назад, потратить некоторое время, чтобы заново познакомиться со своей реальностью.
Вы не можете смириться с тем, что вас используют и с вами плохо обращаются. Вы просто не можете этого допустить.
Вы скучаете по этому человеку, только когда чувствуете себя одиноким.
На самом деле есть очень простой способ отличить настоящую любовь от всего остального, что мы принимаем за любовь. Люди скучают по кому-то из своего прошлого, когда им одиноко или грустно.
Те же люди заглядывают в свое прошлое в поисках кого-то, на кого можно опереться, когда им нужно на кого-то опереться, но не к кому обратиться.
Это не любовь — это ты хватаешься за соломинку. Когда жизнь трудна, мы никогда не хотим быть одни, потому что наличие кого-то в нашей жизни облегчит нам жизнь.
Мы, люди, всегда стремимся упростить жизнь.
Это не настоящая любовь. Это одиночество расширяет наше воображение и позволяет нам останавливаться на воспоминаниях, которые являются скорее интерпретацией, чем реальной реальностью.
Если вам кажется, что вы скучаете по кому-то только в трудные времена, постарайтесь не обманываться, полагая, что вы действительно скучаете по нему или по ней.
С другой стороны, если вы можете скучать по кому-то даже в самые счастливые моменты, значит, у вас есть истинная причина скучать по этому человеку.
Если вы посмотрите на свою жизнь и на все счастье, которое вы испытываете, и первое, что придет вам на ум, это: «Если бы только она (или он) была здесь, чтобы испытать это со мной…», тогда не может быть никаких аргументов; ты любишь этого человека.
Вы не скучаете по человеку, с которым вы были, вы скучаете по человеку, которым вы были, когда были с ним или с ней.
Когда мы возвращаемся в прошлое и вспоминаем прошлых любовников, опыт, который мы пережили вместе, чувства, которые мы испытывали, воспоминания, которые мы создали… мы думаем не столько о человеке, с которым мы были, сколько о человеке, с которым мы были, когда мы были с ним или с ней.
Люди очень эгоцентричны. Это наша природа. Его не следует избегать, но его следует принять, лучше понять и немного лучше контролировать.
Мы не помним человека, которого когда-то любили, потому что это невозможно. Мы никогда напрямую не взаимодействуем с людьми; мы взаимодействуем с нашими интерпретациями их.
И наши интерпретации очень пластичны. Мы возвращаемся назад и вносим изменения в то, как мы понимаем людей и вещи, а также в то, как мы относимся к ним.
Несмотря на все это, факт остается фактом: вещи и люди, которые, по нашему мнению, имеют наибольшее значение, — это вещи и люди, которые оказали на нас наибольшее влияние.
Многие упускают из виду то, что мы помним то, как люди повлияли на нас, а не самих людей.
Конечно, мы помним то, что они делали, что заставляло нас чувствовать то, что мы чувствовали, но на самом деле мы оттачиваем возникающие эмоции, а не причинные действия.
С учетом сказанного, то, что мы действительно упускаем, — это не столько личность, сколько реальность, которую позволило присутствие этого человека в нашей жизни.
Мы скучаем по тому, что мы чувствовали, и по людям, которыми мы стали, когда были с ним или с ней. Мы скучаем по людям, которыми мы были, потому что они были лучшими версиями людей, которые мы есть сейчас.
Это может быть почти полностью результатом ностальгии, но, тем не менее, это реальность, в которой мы живем, вне зависимости от того, осознаем мы это или принимаем.
Люди способны вечно любить одного и того же человека. Мы способны скучать по нему или по ней и способны понять, что мы успели потерять или от чего отказаться. Тем не менее, это бывает редко.
Чаще всего мы эмоционально истощаем себя на людях, которые не заслуживают нашего внимания.