Как перестать ревновать девушку раз и навсегда

Многие парни и мужчины хотели бы знать, как перестать ревновать девушку, которую любишь, ценишь и боишься потерять. Такое происходит часто из-за собственной неуверенности, либо из-за характера девушки. Причин ревности может быть много, но самое главное это научиться сохранять спокойствие и не ревновать, так как ревность отдаляет и разрушает отношения.

 

В статье вы узнаете, как перестать ревновать девушку, часто для этого нужно делать, какие есть секреты и методики, чтобы перебороть данный страх и ревность. Ведь ни одной девушке не нравиться парень, мужчина, который ревнует и сомневается в отношениях.

 

Как перестать ревновать девушку

Чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно выяснить причину, почему вы ее ревнуете. Самые основные причины ревности это: неуверенность в себе, либо неуверенность в девушке, за которой бегают многие парня и мужчины. Это часто связано с тем, что девушка очень красивая и привлекает свое внимание других парней. Это основная причина ревности, так как парень сомневается и боится, что кто-то другой ее заберет.

 

Чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно для начала подумать и понять из-за чего ревнуете именно вы, имеет ли это какой-то смысл, причины и доказательства. Часто мы сами создаем иллюзию в своей голове, что девушка нам изменяет и гуляет с другими, хотя этого может и не быть, но постоянные сомнения приводят девушку в замешательство и она не хочет быть рядом с парнем, который постоянно на нее давит и контролирует каждый час. Узнайте: как заставить девушку бросить курить.

 

Займитесь любимым делом или работой

Ревность очень опасна, так как она может создать много ложных доводов, которые в итоге приводят к разрушению отношений. Поэтому чтобы перестать ревновать девушку, вам нужно заняться любимым делом или работой, чтобы отвлекаться от дурных мыслей. Если девушка захочет изменить, то изменит и если вы будет ее контролировать и ревновать, она это сделает гораздо быстрее, что вы и не заметите.

 

Поэтому ревновать нет смысла, лучше перестать думать слишком часто о девушке и заняться работой, которая будет отвлекать и приносить радость. Если девушка вас любит, она начнет вас соблазнять, а не одеваться красиво только на работу и на улицу. Главный признак измены, это отсутствие любви и соблазнения со стороны девушки, когда она начинает соблазнительно одеваться не перед вами, а для прогулки или идя на работу.

 

Перестаньте быть привязанным к девушке

Чтобы перестать ревновать девушку, нужно перестать быть к ней слишком привязанным. Если вы ревнуете, то вы подаете ей знак, что вы в ней сомневаетесь и не любите ее. Доверяйте и любите девушку и она, никогда не будет вам изменять. Не нужно ревновать, так как этим вы поспособствуете измене своими мыслями и самовнушением. Освободитесь от негативных мыслей и начните думать о девушке с любовью и доверием.

 

Также чтобы перестать ревновать девушку, не нужно постоянно ей надоедать, звонить и часто дарить подарки, так как это надоедает и она, может вас покинуть. Ведите себя как мужчина, так как девушка, а не вы, должна соблазнять вас. Занимайтесь мужской работой и если девушка, перестанет уделять вам должного внимания, постоянно где-то пропадать, не будет звонить, то просто отпустите и найдите другую девушку. Узнайте: почему я не нравлюсь девушкам.

 

Покажите девушке, что вы ей больше подходите

Чтобы перестать ревновать девушку раз и навсегда, вам нужно просто быть собой и показать ей, что вы для нее больше подходите, чем остальные парни. Девушка начнет изменять вам не тогда, когда вы заняты своими мужскими делами, а тогда, когда вы начнете унижаться, бегать и контролировать ее. Будьте собой, развивайтесь, добивайтесь успеха и тогда, девушке не будет смысла искать кого-то на стороне, так как вы ее полностью удовлетворяете.

 

Чтобы перестать ревновать девушку, нужно ее любить и понимать. Девушке главное чтобы вы ее наполняли, а не привязывались. Когда вы перестаете ее наполнять любовью и позитивными мыслями и начинаете ревновать, то цепочка передачи энергии ломается, девушка перестает чувствовать к вам влечение.

Вот почему важно быть мужчиной не только при знакомстве и на первых свиданиях, а всегда. Будьте всегда таким, каким вы нравились девушке и просто занимайтесь своими любимыми делами, чтобы не думать плохо и не привязываться к девушке, тогда ревность покинет ваши отношения.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как перестать ревновать женщину

Семейный психолог Максим Соломин раскрыл секрет здоровых отношений в браке.

Сергей Веселов

Теги:

Советы психолога

отношения в браке

Getty Images

Разбираемся подробно в нашем материале.

Содержание статьи

Он же со всей ответственностью заявляет: утверждение вроде «Ревнуют только закомплексованные или неуверенные в себе люди/тираны/психи» — полная чушь! Равно как и зеркальное: «Не ревнует, значит, не любит» — чушь не меньшая.

И вы можете ревновать. И вас могут ревновать. Точка. Любой человек имеет право на любые чувства в любое время. Ревность не исключение. Это только кажется, что человек может самостоятельно управлять тем, какие чувства ему испытывать. Максимум, что он может, — запретить себе замечать их, обесценивать, маскировать одно другим и так далее. Короче, расчехлить весь арсенал защитных механизмов, которых у нашей психики ох как много.

1. Признать, что ревность может быть абсолютно иррациональна

Нет поводов, по которым типа «можно» ревновать, а по которым вроде как «нельзя». Внутрь каждого из нас это чувство проецируется по-своему. Поэтому, когда психолога спрашивают: «Стоит ли ревновать, если девушка флиртует с официантами/ставит лайки бывшим и т.  д./?», ему бывает нечего ответить. Кому-то стоит, кому-то — вообще не проблема.

Мы знакомы с людьми, которые могут искренне порадоваться тому, что у их партнера был секс (не с ними, а с кем-то другим), но при этом прийти в бешенство, если любимая, допустим, сходила в кино с кем-то посторонним.

Ревность всегда действует по субъективному механизму — твоему собственному. Про который, может быть, и не в курсе чуваки, пишущие статьи в духе «10 поводов приревновать свою подружку».

2. Не врать себе

Умение нащупать в себе чувство и идентифицировать его («Дело не в усталости/проблемах на работе/ретроградном меркурии. У меня трясутся руки и дергается глаз, потому что я ревную») — это не талант, а навык. Навык контакта с собственными чувствами. И чем чаще вы понуждаете себя иметь с ними дело, чем активнее в них вглядываетесь, чем честнее называете, тем быстрее вы их научитесь обрабатывать.

3. Не врать партнеру

«Мне было неприятно смотреть, как ты танцуешь с ним». «Меня начало трясти, стоило тебе положить ему руку на бедро». «Я места себе не мог найти, когда я подумал…» и т. д. Нет ничего стыдного и унизительного в том, чтобы озвучивать происходящее у вас внутри партнеру.

Человек, говорящий о своих чувствах, не жалок, а напротив, силен в своей искренности.

О ревности нужно говорить. О ней сложно говорить, но принципиально важно это делать! Нащупывая слова, образы, подачу. Нет универсальных правил, как именно это следует делать (ну разве что пункт про «я-высказывания»). Но есть правило, касающееся того, что все непроговоренное, запрятанное в самый дальний чулан сердца, отравляет и мучает сильнее, чем-то, что было предъявлено. Причем оно разъедает и нас, и саму ткань отношений.

4. Попытаться понять, что именно пугает

Если вдуматься, ревность — она глобально про страх. Страх потери контроля. Страх одиночества. Страх остаться без того комфорта (психологического, бытового), которые есть у вас в контексте парных отношений. И так далее. Каждого пугает свое. Но, если не пытаться разобрать на волокна, что именно вы боитесь потерять, внутри будет бесноваться анонимный огненный шар, выжигающий все на фиг.

Надо пробовать говорить с собой. Нащупывать самые тревожащие места. «Просто бояться» гораздо страшнее, чем бояться чего-то конкретного.

Например, можно бояться смотреть сериалы в одиночестве. Бояться переехать из милой квартирки, которую вы вместе обустраивали. Бояться сломать психику ребенку разводом. В этом случае можно попробовать смоделировать в голове, как вести себя, в случае если все случится ровно так, как вам мерещится в кошмарном сне.

Это, безусловно, не самое приятное занятие — ощупывать тело своей зависимости от партнера. Но крайне, просто беспрецедентно полезное. И, к слову, на многое (не только на природу ревности, но и на характер отношений в целом) проливает свет.

Читайте также:

Как наладить отношения в семье за один день: попробуйте один из этих 4 простых способов

6 признаков негодных отношения: бегите прочь, потому что любовь превратится в кошмар

Как перестать завидовать другим женщинам и стать лучше Как перестать завидовать другим женщинам и стать лучше

Быть женщиной ТЯЖЕЛО. Помимо, как вы знаете, необходимости пережить около 450 болезненных периодов в своей жизни, не говоря уже о рождении детей, мы с раннего возраста приучены соответствовать общественным (откровенно нелепым) стандартам красоты; при этом будучи одной из тех «действительно крутых девушек», которых вы видите в фильмах, которым на все наплевать. Проблема в том, что многие люди — я смотрю на вас, мужчины — не понимают, что мы не кроткие и кроткие, чтобы их видели и не слышали, блестящие секс-куклы, и, несмотря на то, что от нас ожидают, мы женщина

человека действительно делать G. A.F.

Все мы время от времени боремся с ревностью, и это нормально — это в нашей природе. Труднее всего научиться смотреть на это с холодной, рациональной головой, чтобы вы могли мысленно вывернуться из его хватки, прежде чем он начнет есть вас наизнанку. Конечно, мы можем завидовать многим вещам — новой машине мистера и миссис Джонс, финансовому положению брата или сестры, — но для целей этой статьи я собираюсь сосредоточиться на самом потенциально опасном виде: ревности к другим женщинам. . Итак, пристегнитесь и приготовьтесь к интроспективной экскурсии — кто знает? Возможно, вы узнаете что-то новое о себе.

 

Определите, что движет вашей ревностью

Думайте о своей ревности как о голодной гигантской панде. Подобно тому, как панды на 99 процентов питаются бамбуком, ваша ревность питается почти исключительно неуверенностью в себе. Есть предположения, почему я не выбрал для примера змею, поедающую яйца? Потому что, несмотря на то, что он выглядит как большой плотоядный медведь, ему нечего бояться.

Скорее всего, есть некоторые части себя, которые вам не нравятся, и ваша ревность по отношению к другим женщинам — это ваш способ проецировать их вовне. Вы когда-нибудь терялись в кроличьей норе Instagram, одержимо следуя за теми «безупречными» девушками, у которых есть тело, которое вы хотели бы иметь? Я сделал это, и это, возможно, одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своей неуверенности и психического здоровья в целом. По сути, уйдите от этого дерьма — т.е. отпишитесь от всего, что вызывает у вас негативные эмоции — и начните активно работать над повышением своей самооценки.

Конечно, это не так просто, как однажды проснуться и поклониться себе, но с чего-то надо начинать. Каждый день проводите некоторое время перед зеркалом, сосредоточившись на том, что вам в себе нравится. Это может показаться странным, но на самом деле мысленное повторение позитивных утверждений в зеркале — это очень эффективный способ перенастроить свой глупый и неуверенный в себе мозг — притворяйтесь, пока не заставите его вибрировать. Самое главное, вы должны начать смотреть на себя как на свой только эталон красоты; все остальные уже заняты – и, честно говоря, они не имеют большого значения. Посади эту гигантскую панду на диету, девочка; пришло время сосредоточиться на том, чтобы быть как можно лучше.

 

Признайте, что вы животное

Помните, что люди в значительной степени похожи на лысых обезьян с большим мозгом; то, что у нас есть способность думать о сложных вещах и жить в сложных обществах, не означает, что нами не движет наша животная биология. Нам нравится смотреть свысока на мужчин за то, что они делают глупые состязательные вещи только для того, чтобы заполучить девушку, но правда в том, что мы, женщины, также жестко соревнуемся в брачных ставках.

Вы абсолютно ненавидите коллегу или подругу вашего парня по работе, потому что она физически привлекательна, слишком сексуально провокационна, более уверена в себе, чем вы, или просто стерва? Это потому, что в твоих глазах она представляет огромную угрозу в образе женщины.

Если вы уже чувствуете себя неуверенно, ваша реакция обязательно будет сильнее, потому что эта девушка, по сути, является самодовольным олицетворением всего того, чего, по вашему мнению, вам не хватает. Как будто твой разум назвал 911 и ревность приехала на большой красной пожарной машине, чтобы погасить ее с лица земли.

Согласно этому документу Королевского общества от 2013 года, женская конкуренция благоприятствует косвенной агрессии с низким уровнем риска, а именно социальной изоляции, и мы обычно пренебрегаем теми качествами, которые считаются наиболее привлекательными для противоположного пола. Это исследование Американской психологической ассоциации 2016 года даже показало, что женщины избирательно охраняют своих желанных партнеров от овуляционных женщин. Я знаю, о чем вы думаете: черт возьми, мы знаем, когда у другой суки овуляция?

Совершенно естественно отвергать других девушек, если мы чувствуем, что они посягают на нашу мужскую территорию. Но помните, мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их как , которыми мы являемся. Осознание причины вашей ревности и понимание того, что эта девушка, вероятно, стерва только потому, что ваш иррациональный мозг говорит вам об этом, а не потому, что она на самом деле такова, — лучший способ подняться над своими животными эмоциями и успокоиться. Скорее всего, ей все равно наплевать на твоего парня.

 

Подумайте обо всем, за что вы благодарны

Негативно относиться к вещам так легко. Когда вы в последний раз останавливались, чтобы подумать, как вы благодарны за все, что у вас есть? Если мы позволим этому зайти слишком далеко, ревность может разрушить отношения, потому что вместо того, чтобы жить в настоящем и быть благодарным за него, вы доводите свои отношения до предела, беспокоясь обо всех негативных сценариях, которые, вероятно, никогда не произойдут. Ты пьян по дурной привычке.

Напомните себе, что ваш мужчина выбрал вас, потому что вы ему нравились больше, чем кто-либо другой, и есть вероятность, что теперь он чувствует это еще сильнее. Все те другие девушки, о которых ты беспокоишься, не могут конкурировать с тобой, независимо от того, насколько лучше или привлекательнее тебя твой иррациональный ум считает их, потому что они — не ты.

Отношения по умолчанию сложны, но они не должны быть источником постоянного дискомфорта. Будьте внимательны: сделайте шаг назад, протрите свое ментальное ветровое стекло и созерцайте его красоту. Ведь жизнь коротка; улыбайся, пока есть зубы.

 

Подписывайтесь на Ди Каннинг в Твиттере.

Как избавиться от необоснованной ревности и крайней незащищенности?

• Вопросы и ответы с австралийскими практикующими врачами

  У меня всегда были проблемы с низкой самооценкой, и мой последний партнер в течение 5 лет бросил меня ради кого-то красивее, стройнее, интереснее и т. д., что не помогло.

  Я думала, что с этим покончено, но теперь я с мужчиной, которого люблю больше всего на свете. Он так поддерживает меня и не дает мне повода так себя чувствовать, но я не могу контролировать свои чувства ревности и депрессии, когда в его видении появляется привлекательная девушка.

  Даже смотреть телевизор вместе тяжело, потому что вокруг так много полуголых женщин, и я часами плачу только потому, что он их видит, и я беспокоюсь, что он может сравнивать меня или желать, чтобы я была больше похожа на них.

  Он все время говорит мне, как сильно любит меня и какой привлекательной он находит меня, и что подобные вещи не должны иметь значения. Я знаю, что это не должно иметь значения, но я просто не могу это контролировать.

  Раньше мне нравился пляж, но теперь я с трудом хожу с ним, потому что я постоянно оглядываюсь, нет ли других девушек, которые могли бы привлечь его внимание.

  Как я могу остановить эти чувства?

  • 5 ответов

  ответь на этот вопрос

• org/Answer»>

  Clinton Power + Associates предоставляет консультации по отношениям для австралийских людей и пар онлайн через видеоконференцию Zoom или в нашем офисе в центральном деловом районе Сиднея или в Байрон-Бей… Просмотреть профиль

  Я думаю, проблема здесь, как вы упомянули, в том, что ваша самооценка низкая, и вам трудно чувствовать себя уверенно и любить себя. Я бы посоветовал вам взглянуть на то, как вы оцениваете себя.

  Часто в подобных ситуациях, связанных с ревностью, основной проблемой является неуверенность ревнивого партнера.

  Так что есть возможность, которая возникает из этой проблемы. Возможность здесь заключается в том, что вы можете начать ценить себя, научиться успокаивать себя, когда вы чувствуете себя огорченным, и ценить то, что вы можете предложить кому-то в реальной жизни. Вы можете начать верить и доверять тому, что говорит ваш парень, что вы прекрасны и привлекательны.

  Всего наилучшего.

  Ответить на этот пост

  ·

  Отчет

  Сообщить об этом сообщении

  Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

• Я работаю в Элтеме, Мельбурн, в качестве семейного консультанта уже более двенадцати лет. Я опираюсь на текущую теорию и исследования о… Просмотреть профиль

  Проблема в том, что когда мы говорим себе, что мы непривлекательны, неинтересны и т. д., происходят две вещи: во-первых, мы чувствуем себя незащищенными и несчастными; во-вторых, это может стать самоисполняющимся пророчеством — то есть, будучи убежденным, что я не привлекателен, я могу вести себя или говорить вещи, которые побуждают других видеть меня таким, каким я вижу себя.

  Может быть полезно думать об этом критическом голосе в вашей голове как о части вас, а не как о всех вас. Есть ли в вашей голове другие голоса, которые говорят что-то другое? Как вы можете укрепить свои отношения с теми частями, которые дают вам уверенность и веру в себя?

  Часто этот голос в наших головах, говорящий нам о нас негативные вещи, возникает как ошибочная попытка нам помочь. Эта часть нас может верить, что, рассказывая нам негативные вещи, мы будем работать лучше, достигать большего — это равносильно избиению или крику на маленького ребенка, чтобы заставить его быть «хорошим»! Эта стратегия может быть весьма эффективной (ребенок действительно может стать «хорошим», т. е. вести себя социально приемлемым образом, в ответ на резкое обращение), но дорогой ценой — ценой нашей самооценки и уверенности в себе. в нас самих.

  Вы можете попробовать выполнить следующее упражнение:-
  Ожидайте, что вам придется повторять это много раз — помните, резкий критический голос стал сильнее за годы повторения; чтобы создать утверждающий голос равной силы, также потребуется много повторений.
  

  • Представьте, что вы сострадательная, мудрая мать, смотрящая на двоих детей. Старший ребенок говорит своей младшей сестре, что она непривлекательна и т. д. (добавьте сюда свои слова!). Малышка плачет и грустит.
    
  • Вступите в роль «хорошего родителя» и мягко скажите старшей девочке, что нехорошо так разговаривать с ее сестрой. Обнимите младшую девочку «мысленно» и скажите ей, что она прекрасна и что вы ее любите. Объясните своим «внутренним детям» со своей мудрой взрослой точки зрения, что такое настоящая красота и насколько она отличается от того, что мы видим по телевизору или в журналах. Научите их замечать качества, которые делают их привлекательными, — доброту, доброе сердце, заботу о себе и других. Расскажите им истории о женщинах, которые были необычайно «красивы» в нашей культуре, о женщинах мужественных и страстных, которые пытаются изменить мир к лучшему.

  Повторяйте по мере необходимости — каждый раз, когда вы слышите резкий критический голос в своей голове!

  Ответить на этот пост

  ·

  Отчет

  Сообщить об этом сообщении

  Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

• Анонимный

  У меня такая же проблема. Это действительно тяжело. Одна практическая вещь, которую я считаю полезной, это провести хотя бы один день дома, без телевизора, без журналов, и если вам действительно нужно что-то посмотреть, чтобы не сойти с ума, выберите мультфильм (не настоящие тела), который изображает здоровых или нет. стереотипно «горячие» персонажи, и загрузите его, чтобы у вас не было дополнений, говорящих вам, что вы должны быть красивыми, иметь идеальную кожу или большие сиськи, боже, я ненавижу добавление, они в одиночку усугубили дисморфию моего тела в 2 раза.

  Лично я выбираю Южный парк или Симпсонов, Футураму, Харви Бёрдмэна и тому подобное, чтобы мне не постоянно подсознательно напоминали, что я выгляжу дерьмово.

  Также хорошей идеей является управление освещением, если вы чувствуете себя неловко, но не хотите мешать вашему партнеру смотреть телевизор, приглушите свет или выключите его, чтобы вы не чувствовали, что он будет смотреть на телевизор. тв, потом на тебя и обратно на тв сравнивая… Ну, это мне все равно помогает….. Удачи

  Ответить на этот пост

  ·

  Отчет

  Сообщить об этом сообщении

  Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

• Я Мельбурнский консультант по отношениям и семейный юрист, который умеет помогать людям избавиться от боли в отношениях и создать… Просмотреть профиль

  
  Я понимаю, как сильно ты хочешь покончить с этим чувством ревности. Но остановить чувства не получается. Они просто идут глубже и выходят другими путями. Однако полезно знать, что это всего лишь чувства, и что вы, вероятно, развили эти чувства в какой-то момент своей жизни, даже если вы были очень молоды, потому что в то время вы почувствовали, что что-то угрожает вашему выживанию. Чувства не бывают правильными или неправильными. Они просто есть. То, как мы относимся к нашим чувствам, вызывает у нас борьбу.

  Может быть, вы могли бы исследовать эти чувства, когда вы их замечаете, и спросить себя, что вы чувствуете под ревностью. Это может помочь вам освоиться с чувствами и почти так же, как вы проводите эксперимент, попытаться посмотреть на них с отстраненным чувством заинтересованного любопытства и спросить себя, как я могу поддержать себя прямо сейчас, одновременно признавая, что у вас есть некоторые трудности. чувства.

  Кроме того, вы могли бы попрактиковаться в том, чтобы позволить себе сделать вдох и вдохнуть в трудные чувства по мере их возникновения, и посмотреть, поможет ли это вам немного расслабиться в связи с трудными чувствами, которые вы испытываете.

  Есть много других вещей, которые можно сделать, и я надеюсь, что вы обнаружите, что эта задача станет для вас хорошим опытом обучения.

  Удачи.

  Ответить на этот пост

  ·

  Отчет

  Сообщить об этом сообщении

  Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию. Авторизоваться на свой счет или Подписаться сейчас (это бесплатно).

• Я клинический психолог с 15-летним опытом работы со всевозможными целями и проблемами. Мне нравится работать с людьми, помогать им… Просмотреть профиль

  Я бы очень рекомендовал поговорить с врачом о таких вещах. Если это очень давняя привычка, ее будет трудно легко сломать. В моей практике мы часто используем терапию принятия и приверженности (ACT), чтобы помочь людям научиться справляться с трудными мыслями и чувствами, такими как те, которые вы упомянули, более эффективно, чтобы они могли жить более жизненной, более значимой жизнью.

  Другим вариантом может быть книга, которая, хотя и звучит так, будто это просто образ тела, на самом деле представляет собой нечто большее – http://www.goodreads.com/book/show/13436398-жить-с-своим-телом-и-другими-вещами, которые вы ненавидите — вы можете прочитать немного на веб-сайте Amazon или в книжном магазине, если они у них есть, и посмотреть, будет ли это полезно для вас.

  Ответить на этот пост

  ·

  Отчет

  Сообщить об этом сообщении

  Вы должны быть участником HealthShare, чтобы пожаловаться на эту публикацию.