Как не привыкать к людям: «Как перестать привязываться к людям, которые равнодушны ко мне и моему существованию?» — Яндекс Кью — samara-history.ru

Как не привыкать к людям: «Как перестать привязываться к людям, которые равнодушны ко мне и моему существованию?» — Яндекс Кью

Содержание

«Как перестать привязываться к людям, которые равнодушны ко мне и моему существованию?» — Яндекс Кью

Как перестать привязываться к людям, как отличить любовь от привязанности?

Очень часто на женских сайтах и психологических форумах можно наткнуться на обсуждение следующей проблемы – «я очень быстро привязываюсь к людям, как мне справиться с этой бедой?» У многих читателей и посетителей тематических сайтов возникает резонный вопрос: почему же привязанность – это проблема и зачем люди так стремятся избавиться от этого, в общем-то, неплохого чувства.

Объяснение кроется в подходе к понятию привязанности – в принципе, испытывать симпатию к другим людям нормально, ненормально прилипать к ним, становиться от них зависимыми как от наркотика, испытывать в их отсутствие болезненные переживания и глубокий стресс.

Когда здоровое увлечение переходит в болезнь, и почему мы иногда привязываемся к людям в сущности незнакомым – давайте обсудим подробно.

Понятия здоровой и нездоровой привязанности
Любовь или зависимость – как разобраться
Как не допустить перехода симпатии в одержимость?

Проявление симпатии – нормально и свойственно всем влюбленным и любящим людям. Мы все, так или иначе, привязываемся к тем, кем дорожим, тем, кто входит в наш круг доверия, составляет нашу семью и наш маленький индивидуальный мир. Именно чувство связи и близости друг с другом является основой сохранения всех отношений и в этом ключе чувство привязанности является нормой.

Но темой нашего обсуждения будет не такая добрая и глубокая симпатия, а чувство полной зависимости от другого человека или, иначе говоря – болезненная привязанность. Что же это такое и почему нельзя привязываться к людям таким образом?

Болезненное влечение к другому человеку проявляется в первую очередь в полной зависимости: вы не можете прожить без него ни дня, вам нужно видеть его, слышать, постоянно говорить с ним или о нем. О своих делах вы забываете совсем или выполняете свои обязанности спустя рукава, а если объект вашей страсти вас не замечает – готовы умереть от тоски и боли. Если вы испытываете вышеописанную гамму чувств – значит, вы в буквальном смысле слова – одержимы привязанностью и вам срочно нужна психологическая помощь.

Кто-то может возразить, что все подобные эмоции человек может испытывать, будучи просто сильно влюбленным в кого-то. Это заблуждение и любовь от привязанности отличается как небо от земли.

Мы уже говорили о том, что существуют разные типы привязанности – нормальная симпатия и болезненная зависимость. Разница между двумя этими психологическими состояниями кардинальная:

симпатия часто перерастает в чувство любви;
а вот зависимость превращается либо в полную одержимость (фанатизм) либо переходит в ненависть к объекту былой страсти.

И то, и другое одинаково разрушительно воздействует на психику человека, поэтому от увлечения подобного типа надо стремиться избавиться как можно скорее.

Как научиться отличать любовь от одержимости? Очень просто – любовь чувство светлое, в нем больше желания отдавать, чем брать, любовь не может злиться и умеет все прощать. При эмоциональной привязанности же человек больше зациклен на себе и своих желаниях – ему хочется, чтобы объект его чувств всегда находился рядом, выполнял все его капризы и прихоти.

И чтобы достичь этой цели, одержимый страстью не останавливается не перед чем – вторгается беззастенчиво в личное пространство, устраивает безобразные сцены ревности, затевает слежку и бесконечно требует внимания к собственной персоне. Любовь может развиваться и расти, в страсти же все остается без изменений и отношения такого типа заранее обречены на разрушение – медленное или быстрое, в зависимости от сопутствующих обстоятельств.

Если вы заметили в своем характере склонность к чрезмерному увлечению малознакомыми людьми и быстрой страстной влюбленности в них и можете сказать о себе – «я очень быстро и сильно привязываюсь к людям», то вам совсем не помешает ознакомиться со следующими советами профессиональных психологов:

На эмоциях «привязки» невозможно построить ни нормальных дружеских, ни более близких любовных отношений. Дружба и любовь требуют несколько иного подхода – сначала между людьми появляется симпатия, потом растет доверие друг к другу, понимание нужд другого и способность адекватно воспринимать право другого человека на личное пространство. Если вы чувствуете, что начинаете буквально требовать от объекта увлечения повышенного внимания к собственной персоне – пробуйте остановиться, поставьте себя на его место – было ли бы вам приятно ощущать такое навязчивое воздействие?
Как перестать привязываться к людям – вопрос, на который довольно легко ответить при правильном подходе. Учитесь быть самодостаточной личностью. Займитесь духовным и личностным развитием и помните – никому не интересен человек зацикленный, застрявший в эмоциях и только требующий. Любовь и дружба – это, в первую очередь, самоотдача;
Не бойтесь, что без вашего тотального контроля ситуации вас обязательно предадут или обманут. От неприятностей подобного рода не застрахован никто, но ведь совсем необязательно, что они произойдут с вами. И даже если и произойдут – жизнь на этом не закончится и не прекратится. Вы просто получите болезненный, но полезный опыт и научитесь лучше разбираться в людях, а тот, кто вас предал или изменил вам – человек недостойный и даже хорошо в таком случае, что он постепенно исчезнет из вашего сердца;
Не надумывайте будущего и не живите прошлым. Старайтесь концентрироваться на всем положительном, что происходит с вами сейчас, в данный момент времени. Вы влюблены? Это чудесно. Позвольте этому чувству развиться в более глубокое, не омрачайте его ревностью, подозрениями, не пытайтесь сравнить его с опытом прошлых отношений. Просто живите и радуйтесь;
Всегда в отношениях, которые грозят перейти в одержимость важно уметь остановиться и задать себе вопрос – чего я на самом деле хочу и жду от этого конкретного человека? Важен ли он сам по себе или важно только его внимание к вашей особе? Хотите ли вы построить серьезные отношения или просто пытаетесь избавиться от скуки, заполнить пустоты в душе и сердце? Если вы сумеете дать себе честный ответ на все эти вопросы – вы решите проблему как не привязываться к другим людям с минимальным ущербом для себя. Искать новых знакомств и страстных отношений только ради острых ощущений чревато неприятными последствиями и не только для психики. Получить необходимый адреналин или развеять тоску можно и не привязываясь к кому-то: попробуйте заняться необычным видом спорта, прочесть новый увлекательный роман, освойте медитацию или иную духовную практику. Займите свой разум и сердце, и ваша одержимость кем-то постепенно сойдет на нет;
Болезненное чувство привязанности – это всегда унижение, ощущение полной зависимости от слов и действий другого человека. Каждый раз, чувствуя себя ненужной и отвергнутой, вы будете испытывать глубочайший стресс. Подумайте – для того ли вам дана свобода воли и выбора, чтобы по собственному желанию стать несчастной? Несчастливые люди непривлекательны, не успешны и не нужны. Стоит ли жертвовать своей жизнью и ее радостями ради таких отношений? Не лучше ли набраться сил, отпустить разрушительные чувства эгоизма и одержимости и начать все сначала, сделав шаг к свободе и настоящей любви?

И, наконец, последнее, но самое главное – любите себя. Научитесь уважению и любви к себе, гордитесь тем, кто вы есть – и люди потянутся к вам искренне, и никого не нужно будет привязывать ни возле себя, ни к себе.

Пожалуйста, оставьте ваш отклик по текущей теме статьи. Мы будем рады вашим откликам, лайкам, подпискам, дизлайкам! На нашем ресурсе, вы сможете найти еще много полезного, а если нашли неточность или ошибку в тексте, сообщите нам! Благодарим, за внимание к нашему сайту и данному материалу!

Как не быть использованным: 16 способов перестать быть использованным другими

Люди нередко используют вас, учитывая, насколько эгоистичными все стали в наши дни. Но это сказывается на вашей самооценке и психическом здоровье.

Мы часто вырастаем с привычкой требовать одобрения всего, что мы делаем. А поскольку старые привычки трудно умирают, многие из нас склонны переносить эту потребность в одобрении во взрослую жизнь.

В процессе угождения людям мы часто становимся уязвимыми для того, чтобы нами воспользовались. Жить в соответствии со стандартами, которые вы установили для себя, может быть все более напряженным, и в конечном итоге это может нанести ущерб вашему психическому и физическому благополучию.

Прежде чем он причинит больше вреда, чем вы в состоянии выдержать, вот несколько способов избежать использования людьми.

Начните с самостоятельной расстановки приоритетов

Жестокое обращение начинается на личном уровне. То, как другие люди относятся к вам, может быть отражением того, как вы относитесь к себе. Измените то, как вы относитесь к себе, и делайте это с большей заботой и состраданием.

Начните с позитивных утверждений

Если вам сложно относиться к себе лучше, начните с самого начала и научитесь хвалить себя за самые маленькие вещи.

То есть не стоит недооценивать силу позитивных утверждений. Учитесь на том, как люди, которые заботятся о вас, относятся к вам, а не на людях, которые плохо с вами обращаются.

Повысьте свою уверенность, делая то, что вам нравится, одевая то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и, наконец, находясь среди людей, с которыми легко полюбить себя.

Притворяйся, пока не получится

Не все добиваются успеха с самого начала, но в любом случае важно вести себя уверенно.

Отпустите свою неуверенность или хотя бы научитесь маскировать ее перед другими людьми. Никто не должен знать о ваших слабостях, если они не могут обеспечить вам необходимый комфорт.

Как только вы начнете действовать уверенно в отношении перспективы, вы в конечном итоге тоже начнете ее чувствовать. И тогда вам больше не придется его подделывать.

Признайте свой стресс

Стресс — это способ вашего тела сообщить вам, что что-то не в порядке. Вместо того, чтобы прятаться от него и пытаться его игнорировать, признайте этот стресс и используйте его, чтобы справиться с ситуацией.

Ваше тело готово принять вызов, вырабатывая гормоны, которые помогают вам бороться с трудной ситуацией, используйте их для борьбы с хулиганом или манипулятором, вместо того, чтобы позволять им манипулировать вами.

Доверьтесь другим

Если вы чувствуете, что ситуация не в ваших силах, обратитесь за помощью к другим.

Если у вас есть друзья и семья, которым вы можете доверять и доверять, сделайте это. Они могут предоставить вам мотивацию, необходимую для того, чтобы избежать использования в своих интересах. Иногда ободряющая речь — это все, что вам нужно.

Изменить реакцию

Если до сих пор вы вели себя как тряпка, пора остановиться. В вашем поведении может быть что-то такое, что делает вас легкой мишенью для других.

Измените то, как вы реагируете на людей, и это может изменить их отношение к вам.

Научитесь устанавливать границы

Всем нужны границы. Их отсутствие может побудить людей ходить по вам.

Вместо этого установите границы и, что более важно, не бойтесь заявлять об этих границах громко и ясно.

Если кто-то вторгается в ваше безопасное пространство, дайте ему понять, что вам это не нравится. Уметь требовать его обратно. Пусть люди знают, что они не могут просто требовать от вас всего, чего хотят, у вас тоже есть свои пределы.

Установите ограничения на то, как далеко вы можете зайти для других.
Вот почему важно устанавливать личные ограничения. Что вы готовы сделать для других, а что совершенно невозможно с вашей стороны?
Будьте тверды в установлении этих ограничений и старайтесь не делать исключений ни для кого.
1. Избегайте немедленного согласия на все
Многим людям сложно сказать «нет» сразу, вместо этого попросите кого-нибудь подумать об этом. Перестаньте говорить «да» тому, в чем вы не совсем уверены.
Это дает вам время набраться смелости, чтобы сказать «нет» или сказать «да», если хотите. По крайней мере, таким образом у вас будет время подумать об этом, и вас не будут заставлять соглашаться на то, что вас не устраивает.
1. Можно сказать «нет»
Большинство людей, которым трудно сказать «нет», делают это потому, что они слишком милы или слишком добры для этого. Но знайте, вы не плохой человек, если говорите «нет» тому, что вы не на 100% согласны делать.
Да, с другой стороны могут быть некоторые обиды, но это нормально — это не делает вас менее милым или добрым или что-то в этом роде.
1. Используйте сострадание, чтобы сказать «нет»
Вы не всегда должны казаться грубым или недобрым, когда говорите «нет», вы также можете сделать это с сочувствием и состраданием!. Особенно, когда речь идет о близких или друзьях, которые не обязательно являются плохими людьми.
Вы должны дать им понять, что да, вы понимаете их трудности, но нет, вы не в том месте, чтобы им помочь.
1. Не бойтесь последствий
Постоять за себя не всегда будет легко, в большинстве случаев это потребует мужества и самоутверждения, которых у вас может и не быть.
Но пусть это не мешает вам делать то, что важно. Это будет страшно, и могут быть некоторые последствия, но вы не можете позволять этому пугать вас каждый раз.
Осознайте, что угождать людям — это не ваша работа
Хотя бывает трудно отказаться от старых привычек. Важно понимать, что это не ваша ответственность, и этого нельзя ожидать от вас по умолчанию.
1. Расставьте приоритеты
Спросите себя, что для вас важнее? Делает ли это все возможное для кого-то, кто может даже не признать этого позже, или сохраняет ваше психическое благополучие, рискуя показаться менее приятным для людей?
Знание своих приоритетов поможет вам принимать более правильные решения и убережет вас от тех, которые предполагают, что вас воспринимают как должное.
1. Решите, что для вас является запретной зоной
Некоторые вещи просто неудобны для некоторых людей, вот и все. Вам нужно дать понять, что нет, что-то, что вы не будете делать ни для кого без исключений.
Если это раздражает вас или делает вас несчастным по какой-либо причине, скажите себе, что вы не сделает этого несмотря ни на что.
1. Начните с малого
Если вам трудно сказать «нет» большому делу, начните с малого. Не заставляйте себя справляться с ситуациями, с которыми вы еще не в состоянии справиться, вместо этого делайте маленькие шаги.
Скажите «нет» звонку, который вам не нужен, или выполнению работы, которую вы не можете выполнить. Если нужно, найдите оправдание, но пусть эти мелочи придадут вам смелости, чтобы, наконец, сказать «нет» большим вещам, когда придет время.
1. Знайте, что со временем все будет хорошо
Хотя поначалу это может показаться трудным, в конце концов все будет хорошо. Да, люди не будут счастливы, когда поймут, что не могут просто так пройтись по тебе, но тем больше причин постоять за себя.
Люди, с которыми стоит иметь дело, рано или поздно приходят к вам, перестаньте об этом беспокоиться.
1. Избавьтесь от негативных эмоций
Если вы пытались ответственно подойти к ситуации, но по-прежнему сталкиваетесь с негативной реакцией, пришло время отстраниться от ситуации и дистанцироваться от негативных людей.
Если люди плохо обращаются с вами только потому, что не могут воспользоваться вами, они вам не нужны. Да, это будет непросто, но неужели вы хотите неоднократно подвергать себя мучениям?. Думаю нет.
1. Поймите, что всем не угодишь
В конце концов, важно понимать, что практически невозможно угодить всем.
У каждого есть свое мнение о том, что он одобряет или не одобряет, и оно может сильно различаться. Поэтому, если вы попытаетесь угодить всем, вы просто растянете себя, но безрезультатно.
В конце концов, вы просто морально и физически устанете, ничего не добившись.
Наконец,
В этом году пообещайте себе, что ваше благополучие важнее всего остального. Я знаю, что как только вы привыкнете к привычке угождать людям, вам будет трудно бросить. Но это необходимо сделать, иначе вы просто измотаете себя напрасно.
Скажите себе, что это не должно быть внезапным, просто постепенно и последовательно научитесь говорить «нет» тому, что доставляет вам неудобства, и вставать на ноги в ситуациях, которые психологически угнетают вас. Пока вы не потребуете того уважения, которого заслуживаете, вы не можете ожидать, что другие окажут его вам.
В конце концов, все в конце концов наладится, и люди обратятся, вам просто нужно сделать первый шаг и перестать позволять людям использовать вас. Станьте человеком, за которого вы будете благодарить себя в будущем.
6 удивительных способов перестать быть использованным
В этом мире трудно быть добрым и щедрым человеком, потому что немногие дают, а БОЛЬШИНСТВО берут (пользователи). Вы окружены берущими, и это сводит вас с ума?
Пришло время высказаться и разрушить это лечение. Некоторые из вас, читающих это, слишком хороши! В этом мире много хулиганов как в эмоциональном, так и в физическом плане.
Если вы тряпка, вы можете ожидать, что люди будут вытирать о вас ноги. Меня использовали раньше, и я могу лично вам сказать, что это совсем не хорошо. Итак, давайте обсудим, как узнать, когда вас используют, и, самое главное, как перестать быть использованным.
Как понять, что вас используют.
1. Человек звонит вам только тогда, когда ему что-то нужно. Там нет телефонных звонков, чтобы узнать, как вы делаете со временем. Почему они знают только тебя и вспоминают, когда им что-то нужно?
Это дает ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ! От этого человека нет приглашений собраться и пообщаться, потому что вы ему недостаточно нравитесь, чтобы проводить с вами время. Им просто нравится иметь вас в качестве ресурса для их удобства.
2. Этот человек продолжает ожидать от вас этой «милости», не сожалея о неудобствах, которые она причиняет в вашей жизни. Это может быть ваше время или деньги.
Например, кто-то из ваших знакомых может попросить вас сделать что-то в середине дня для них, зная, что вы должны работать. Как будто они хотят, чтобы вы бросили свою жизнь и уволились с работы только для того, чтобы выполнить то, что они от вас хотят.
3. Некоторые люди будут использовать свой титул, чтобы использовать вас. Например, это может быть близкий член семьи, который считает себя вправе жить с вами или водить вашу машину, когда ему есть куда пойти.
4. Вы можете сказать, что вас кто-то использует, когда все всегда должно быть так или иначе для этого человека. Они достаточно вас использовали, чтобы знать, что вы всегда будете позволять им идти своим путем, но вы никогда не будете по-своему, что несправедливо.
Вас используют?
Способы прекратить использование
1. Начните использовать слово №. Многие люди боятся произнести это слово, потому что оно меняет атмосферу между вами. НУ ЧТО Ж! Забудьте о вибрации!
Скажи нет похитителям твоей жизни, как бы неудобно это ни было. Если вы обычно даете, когда какой-то человек продолжает просить у вас денег, означает ли это, что вы больше не даете теперь, когда говорите «нет»? Точно нет!
Это означает, что этот человек больше не будет использовать вас в финансовом отношении. Когда вы начнете говорить «нет», вы можете ожидать, что люди начнут называть вас эгоистичным. Отбросьте их, сказав: «Вы правы».
Вы придете первым. Сначала позаботьтесь о себе.
Ты знаешь кто ты. Вы знаете, что вы не эгоистичны. Так что вы не должны чувствовать, что они называют вас эгоистичными или что-то в этом роде. Люди забывают, что у тебя есть жизнь.
2. Установить
некоторые границы и применить их. Может быть сложно понять, какими должны быть ваши пределы. Чем скорее, тем лучше. Некоторые люди очень хорошо слышат, но ведут себя так, как будто они глухие.
Просто отлично. Если вы понимаете, что человек перешел границы после того, как его поставили, остается сделать только одно. Этому человеку явно все равно, как вы относитесь к ситуации. Они не уважают вас. Вам необходимо прекратить общение с этим человеком.
3. Относись ко всем так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Это может звучать как клише, но серьезно. Если вы относитесь ко всем с добротой, вы начнете привлекать в свою жизнь людей лучшего качества. Тип людей, которые будут ценить вас, а не использовать в своих интересах.
4. Обратите больше внимания на отношения с людьми в вашей жизни.
Всегда есть знаки. Если вы думаете, что вас используют, скорее всего, так оно и есть.
5. Хватит объяснять. Это может быть сложно, потому что вы почему-то чувствуете, что должны объяснить людям. Вам не нужно объяснять, почему вы больше не позволите этому человеку использовать вас.
6. Работать над собой. Измените свое отношение. Если вы не хотите и дальше получать короткую палку, имейте некоторое уважение к себе. Самоуважение очень важно. Это изменит всю вашу жизнь.
Люди, которые вас используют, используют вас не просто так. Они знают ваше сердце. Они знают, что вы хороший человек, который всегда готов помочь. Когда ваша уверенность высока, вы не будете так беспокоиться о том, что чувствуют другие.
Когда вы измените свое отношение к себе, вы поймете, что достойны хорошего отношения, даже если вам придется относиться к людям так, как это нужно делать. Вы учите их уважать себя и других. Вы ставите себя в такое положение, когда вы знаете, когда благословить больше.
Из-за того, что ты слабак, тебя переедут! Это всего лишь несколько коротких и простых способов лучше контролировать свою жизнь. Иногда люди все равно будут игнорировать слова, которые вы говорите, даже когда вы говорите за себя. Люди примут вашу доброту за слабость.
Ты должен быть твердым и стоять на своем. Они должны слышать это в вашем голосе и видеть в вашем языке тела и действиях. Либо они, либо ты. Быть мистером хорошим парнем иногда не получится. Вы должны заставить людей уважать вас.
Вы должны найти способ обнаружить и помочь только тем, кто действительно нуждается в вашей помощи. Вы должны знать о поддельных людях. Раньше я соглашался почти на все для своих друзей, даже когда у меня были важные дела. Раньше я чувствовал, что должен.
Меня используют
Я чувствовал себя хорошим другом (хотя на самом деле был тряпкой). Мне казалось, что я не знаю, как сказать нет. Это была смесь всех этих чувств.
Мне пришлось научиться
пусть меня судят и думать обо мне все, что они хотят думать, хорошее или плохое.