12 способов не привязаться к мужчине раньше времени, если влюбились нежданно

Независимо от того, насколько привлекателен и уверен ваш мужчина, важно сдерживать себя и сохранять спокойствие, даже если это настоящая любовь. Ведь последнее, чего вы хотите, — это ввязаться в случайные отношения с мужчиной, которому на самом деле все равно. Поэтому очень важно не позволять своим эмоциям опережать вас.

Вот 12 способов избежать привязанности к мужчине, отношения с которым начались недавно:

1. Будьте реалистичной

Единственный способ не привязаться к нему — избегать собственных фантазий. Чтобы сделать это, вам нужно выяснить, кто он на самом деле, а не то, кем вы хотите его видеть. Найдите его недостатки и не заостряйте внимание только лишь на его блестящих качествах. Убедитесь, что вы смотрите на него, как будто он человек, а не принц очаровательный.

2. Не встречайтесь с его окружением

У вас пока нет причин проводить время с его друзьями и семьей. Слишком рано. Чем больше людей вовлечены, тем больше у вас шансов быть привязанной к нему. Держитесь подальше от его друзей, братьев и сестер и уж точно от его мамы!

3. Послушайте, что он говорит

Если он говорит: ”Я не хочу отношений прямо сейчас”, то это означает, что он не хочет отношений прямо сейчас. Не пишите ему весь день и не делайте себя доступной для его звонков в любое время. Нет причин привязываться к мужчине, который не хочет вас.

4. Не бойтесь резко оборвать отношения

Если вы чувствуете, что вы уже в ловушке своих чувств к этому мужчине, не бойтесь использовать ”гостинг” — резко оборвать отношения без объяснения причин. Вовсе необязательно вычеркивать его полностью из своей жизни, но шаг назад стоит сделать.

Это сложно, но у вас должно получиться. Самый простой способ привязаться к мужчине — погрузиться в свои эмоции, поэтому дайте себе больше пространства от него, чтобы не влюбиться.

5. Оставайтесь верной своим интересам

Лучший способ остаться в стороне от мужчины, к которому не хотите привязываться, это оставаться верной себе. Не начинайте слушать инди-поп радио, потому что он любит такой жанр. Если вы попытаетесь стать другим человеком для мужчины, вы привяжетесь с нему. Это нормально и даже хорошо — пробовать новые вещи, но не переусердствуйте.

6. Не спешите перейти к интимной близости с ним

Мы можем притворяться, что интимные отношения — это просто физический акт, но мы все знаем, что это не так. Физическая близость выпускает окситоцин, который заставляет вас чувствовать себя любимой и в безопасности. Это также отвлекает вас от поддержания безопасности для вашего сердца и души.

Чтобы избежать слишком быстрой привязанности, не вступайте с ним в интимную близость. По крайней мере, до тех пор, пока вы не убедитесь, что отношения на самом деле начались.

7. Установите и держите свои границы

Вы знаете себя лучше всех остальных. Что вам нужно (или не нужно), чтобы избежать привязанности? Вам нужно ограничиться одним звонком в неделю? Может быть, вам нужно быть очень занятой? Какие бы границы вам ни понадобились, устанавливайте их заранее — до того, как все станет сложным.

8. Избегайте его в социальных сетях

Может показаться странным не общаться с мужчиной в социальных сетях, но это полезно для вашего психического здоровья. Тратить часы на то, чтобы изучить его страницы — отличный способ привязаться.

9. Не исключайте общение с другими мужчинами

Если вы оба не согласились на эксклюзивные отношения, сохраняйте открытость. Вам не нужно ходить на свидания с другими мужчинами, но продолжайте вести непринужденный образ жизни. Проведите вечер пятницы с друзьями и не бойтесь просматривать приложения для знакомства, когда вам скучно.

10. Не играйте в его игру

Вы хотите знать, почему вы так привязаны? Это потому, что вы играете в его игру. Он намеренно пытается запутать вас, поэтому он игнорирует ваши звонки и действует неуловимо. Не потворствуйте его сомнительному поведению, позволяя ему владеть вашими мыслями.

11. Не проводите с ним слишком много времени

Чем больше времени вы проводите с этим мужчиной, тем больше вы привязываетесь к нему. Подумайте о своих ближайших друзьях. Скорее всего, вы не сможете прожить неделю, не увидев их. То же самое произойдет, если вы проводите все свои свободные часы с этим новым мужчиной. Отдыхайте отдельно от него, чтобы не привыкать к нему каждый день.

12. Успокойтесь

У вас есть привычка быстро привязываться? Это потому, что вы все романтизируете. Вы хотите найти того самого единственного мужчину, но вместо того, чтобы обращать внимание на важные качества, вы убеждаете себя, что каждый мужчина, с которым вы встречаетесь, идеален. Нужно успокоиться и посмотреть на него с точки зрения перспективы.

Комментарии

Как не привязываться к мужчине | Психология отношений

Просмотров: 6122

20 ноября 2019 г.

Мне сегодня очень с вами захотелось, именно по следам этой темы «Как не привязываться к мужчине» поделиться еще одним очень волшебным упражнением. Сразу скажу: эта тема касается именно эмоциональной зависимости, когда нежная, любовная привязанность превращается в болезненное состояние, переходит в крайность.

Вспомним, что такое зависимость

Вы помните, когда мы с вами говорили об эмоциональной зависимости, о том, что женщина впадает в отношения и прилепляется к мужчине, теряет ощущение своих и его личных границ, что самое главное – нужно отлепиться от него. Если она не может отлепиться от него, ее ждет разочарование, обиды, отношения будут становиться все хуже, хуже и хуже. Женщина в погоне за любовью и вниманием в нужном ей объеме (а зависимость невозможно насытить), будет отталкивать мужчину от себя. Да и он, почувствовав натиск с ее стороны, начнет движение в обратную сторону. 

Итак, в отношениях происходит что-то не то, отчего в них плохо. Первое, что нужно сделать – это отлепиться.

Обязательно сделайте упражнение «Лучи». Оно как раз поможет вам «отлепиться». Если сказать простым языком, то отлепиться — это перестать эмоционально вовлекаться, вкладывать всю свою энергию в мужчину, в отношения, забывая обо всех остальных сферах. Если мы говорим о верхней чакре, то, безусловно, нужно научиться прерывать поток своих мыслей о нем. Как прерывать… Как угодно. Когда маленький ребенок чего-то сильно хочет, то умные родители не запрещают, а

переключают внимание ребенка на что-то другое. Это очень не просто  — переключить свой ум и мысли.

С сердечной чакрой все еще сложнее, нужно научиться не вовлекаться в эмоции. Область солнечного сплетения — чакра заботы. Важно сократить свою заботу о мужчине, потому что любое проявление заботы — это энергетические вложения. Чем больше мы вовлекаемся, тем сильнее привязываемся. Работа над нижней чакрой в следующем: нужно немножечко уменьшить свои объятия и прикосновения с мужчиной.

Все это нужно делать тогда, когда вы чувствуете, что потеряли себя в отношениях. Потребности мужчины стали вашими, его желания — вашими. Если вы чувствуете, что в отношениях мужчины больше, чем вас, эти упражнения помогут добиться баланса. Конечно, я не призываю вас таким образом перестроить отношения и жить по таким принципам, иначе они могут разрушиться. Но, уменьшив свое вливание энергии, вы дадите возможность и мужчине проявить себя, и сохранить другие свои сферы жизни — родственники, друзья, работа, увлечения должны разноображивать жизнь человека.

Так вот, упражнение «Лучи», которое мы с вами делали неоднократно и в прямых эфирах, и я отправляла лично, помогает перервать вашу болезненную связь, вашу зависимость, которая идет от Вас к мужчине. 

На программах длительных, на двухмесячных и на шестимесячных, мы делаем это упражнение «Лучи», но уже с углубленным вариантом. Мы уже смотрим туда, в глубину, откуда что растет. И мы уже из глубины удаляем эти привязки. 

Я не могу дать в открытом доступе этот глубокий вариант. Мне не жалко, девчонки, дать в открытом доступе. Но, более глубокая работа, в том числе с эмоциональной зависимостью, всегда должна быть в системе и я должна видеть и понимать, как реагирует ваша психика на изменения.

Немного о работе с символичным расставанием

Я думаю, вам всем это понятие уже знакомо. Я никогда не начинаю работу с клиентами с расставания. На любой программе мы всегда начинаем с ресурса и небольшого взросления. Ну не можете вы вот прям сейчас, по-настоящему, на глубоком уровне, отлепиться от мужчины. Поэтому у многих читательниц и возникает вопрос: «Как не привязываться к мужчине? Как это предотвратить?» Потому что здесь вступают в силу очень ранние структурки, и вы проигрываете в отношениях то, что и должны проиграть по сценарию.

Поэтому углубленное, настоящее расставание, невозможно пройти по коротким видео, по каким-то статьям. Это работа. Кому-то нужно притормозить, кому-то нужно в определенный момент сделать что-то более глобальное, кому-то наоборот, нужно где-то ускориться. Ведь когда я с вами работаю в группе, я же каждую участницу веду. У меня есть тетрадка, где у меня каждая участница записана. И я записываю все образы, что-то держу в голове. У меня очень хорошее образное мышление. Я могу забыть имя человека, но я буду помнить его сон, буду помнить его образы.

Я веду, я вижу динамику, куда вы идете, что с вами происходит и нужно ли вам сейчас то или иное упражнение. Поэтому, когда я не сильно много даю практик в эфире, это вовсе не от жадности. Мой девиз, как девиз любого здравомыслящего психолога: «Не навреди, если не можешь помочь». Поэтому, не все всегда надо хапать, делать все подряд. Непонятно, как это отзовется в ваших глубинах.  

Если для вас действительно сейчас актуален вопрос «как не привязаться к мужчине», вы понимаете, что эмоционально стали зависимы, перешли крайность, но вы боитесь привязаться или с началом отношений понимаете, что получаете какой-то негативный опыт, и для вас этот вопрос актуален, приходите, пожалуйста, на мои программы. На сайте есть расписание, и если вы не знаете, с какой лучше начать – напишите мне на почту или в комментарии, опишите свою проблему, и мы вместе сможем подобрать то, что подойдет именно вам.

О рождении привязанности

Теперь немножечко о привязанности, как она возникает. Когда рождается ребенок, вы знаете, не каждая мать привязана к своему ребенку с первых минут его жизни. Если вы были на моем бесплатном вебинаре «Кто я и какая я с мужчиной», то уже знакомы с древнегреческими богинями. У нас есть только одна богиня из семи – это Деметра, в которой включается материнский инстинкт сразу с момента зачатия. То есть, как только произошло зачатие – все, у женщины включился материнский инстинкт и она действительно безумно счастлива, когда рождается младенец. Просыпаются чувства, любовь, и она сливается с ним.

Но ведь это одна богиня из семи, понимаете? А если мы будем говорить о независимой женщине, такой как Артемида, Афина или Гестия? Для них рождение ребенка с одной стороны радостное событие, а с другой – женщина может впасть в депрессию.

У меня было очень много клиентов, которые приходили ко мне только потому, что они не могли быть достаточно хорошей матерью для своего ребенка. Их мучало чувство вины. Они не понимали, почему нет этой материнской любви, почему женщина не может всю себя забыть и отдаться ребенку.

Я вам это к чему начала говорить: когда рождается ребенок, не каждая мать изначально очень сильно к нему привязана. Иногда может даже возникнуть страх взять его на руки. И такое бывает. Это нормально.

Как у матери начинает рождаться любовь к ребенку? Через заботу о нем.

То есть мать начинает каждый день заботиться о ребенке: кормить его, укладывать спать, переживать, нервничать, психовать, радоваться, думать. Она заботится, то есть она думает о ребенке, она переживает, нервничает, она заботится о нем, она его кормит, соприкасается с ним. Все, все четыре ее чакры включились. И она через несколько месяцев после родов полностью привязывается к ребенку. Вот так рождается ее любовь через заботу.

Очень многие отцы в некоторой степени отлучены от ребенка в первый год его жизни. Ну, например, мама говорит: «Не лезь. Я все сама, сама, сама», и пап в воспитании нет. А потом та же самая женщина жалуется: «Почему мужчина так относится к ребенку, у него нет каких-то чувств».

Потому что у мужчины точно так же рождается привязанность, когда он начинает контактировать с ребенком. Чем больше он вкладывает свою энергию в ребенка, тем сильнее он привязывается к нему.

Поэтому не нужно жалеть мужчин или пытаться взять все под свой контроль, нужно его будить, совать этого ребенка, то есть чем больше времени он будет проводить с ним, тем больше он будет привязываться.

В чем суть «отвязывания» от мужчины

К чему я вам это рассказываю? У нас тема «как не привязываться к мужчине», а я вам рассказываю о новорожденных детях. Так вот, девочки мои милые, наша привязанность к мужчине рождается по точно таким же принципам. Как не привязываться к мужчине, не доводить свою привязанность до крайности, до эмоциональной зависимости? Пожалуйста, делайте все с точностью до наоборот то, о чем я сейчас вам рассказала. Не вкладывайте себя и свою энергию в отношения. Чем меньше будут ваша энергия в отношениях с мужчиной, тем меньше будет ваша привязанность к нему. Надеюсь, у меня получилось описать, как рождается вообще привязанность.

А если вы все это знаете, и, тем не менее, все равно привязываетесь к мужчине, думаете о нем, на чувственном плане переживаете все эти эмоции, тогда эту проблему нужно уже решать более цивилизованным способом. Поэтому существуют и тренинги, и программы, чтобы решать эту проблему.

Упражнение

Сегодня я хочу вам рассказать одно из упражнений. Одно волшебное упражнение вы знаете, я делилась им с вами. Это короткое упражнение «Лучи». Это облегченная версия, а более глубокая версия заключается не просто в обрезании лучей, а и в изучении глубоких привязках, которые существуют у вас внутри. На курсах мы работаем с этими привязками.

Сегодня я хочу вам рассказать об упражнении для работы с сердечной чакрой. Когда вы эмоционально привязаны к мужчине, то находитесь в воронке этих переживаний. Пока вы находитесь в воронке этих переживаний, вы не сможете от него отвязаться. Вам нужно выйти из этой воронки. Как выйти, я в одном из видео, которые есть на сайте рассказывала:

Закрываем глаза. Представляем себе, что воронка переживаний — это вода. Глубокая воронка с водой. И вот вы погружаетесь в нее, все глубже и глубже. До самого дна. А когда опуститесь, постарайтесь сделать движение в сторону и найти способ выбрать, подняться на поверхность. Вода пытается держать вас на дне, а вы боретесь с потоком.

Поток воды всегда сильнее нашего разума. У нас идет мощная борьба между головой и чувствами. Голова говорит одно, чувства другое и, в общем-то, колоссальное количество энергии тратится на эту борьбу. 

В каком случае подойдет это упражнение? Например, вы очень погрузились в какие-то бурные эмоции, вас мужчина разозлил, вы обижены или по-другому поводу эмоции бурлят, и вы не знаете, как успокоиться. Вот тогда присядьте на минутку и постарайтесь провести упражнение. Закройтесь в отдельной комнате и займитесь своими переживаниями.

Пишите мне на почту или в комментариях. Постараюсь ответить на интересующие вопросы.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

КАК НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ?

Да уж, примерять фамилию едва знакомого парня после двух чашек кофе и одной прогулки в парке – прямо классика жанра. Залипнуть на одном, досрочно привязаться, впасть в зависимость – всё это для нас восторженное: «Я, кажется, влюбилась!»

«Боже, он самый лучший!» — если эта мысль захватила ваш мозг уже на третьем свидании, а дни напролет вы проводите в ожидании звонка, смс или, (прости Господи), лайка, поздравляю, вы привязались!

Отныне вашему положению позавидовать сложно. Вы лишены всякой способности адекватно воспринимать реальность.
А это как бы печально.

Вы скажете: «Чего плохого-то? Все отношения так начинаются и даже вон к счастливому исходу приводят».
Да, может быть и приводят, но мы же говорим о том, как В ИДЕАЛЕ и максимально ОСОЗНАННО сделать всё правильно с самого начала. Зачем нам риски? Многих ли розовые очки привели к счастливым крепким семьям?
Какой процент? Ничтожно маленький.

Значит, схема не идеальна. Нужна другая.

Поэтому и призываю к максимально осознанному построению отношений в ЗНАНИИ. Не в страсти (описанный выше вариант) и не в невежестве, а в знании, или, по-другому, в благости.

Итак, что надо знать?

Отношения с Богом – единственные отношения, в зависимость от которых необходимо впасть до замужества. Это ключевая мысль.
Эта зависимость однозначно приведет к невероятным результатам, которые сейчас и представить сложно. Ваша жизнь наполнится перманентным счастьем.
Все остальные зависимости, будь то люди или вещи, крайне пагубны.

Если вы досрочно привязались к мужчине, как вы думаете, что послужило причиной?
1. Отсутствие наполненной счастливой жизни
2. Низкая самооценка
3. Отсутствие убежденности в счастливом исходе своей жизни

В общем, отсутствие знаний о женской природе.

Дабы предотвратить сие действо, необходимо:
— Наполнить свою жизнь всеми возможными источниками счастья!
— Научиться быть счастливой вне зависимости от преходящих факторов.
Есть ухажеры, нет их, вы все равно непоколебимо счастливы!!! Необходимо достичь именно такого состояния!

Если вы влипли по самые уши, то есть, внепланово привязались к мужчине, что делать? Он ещё не заявил о своих планах на вас, на амбразуру бросаться не спешит, а вы уже в облаках. Как быть?

1. Ни в коем случае не брать инициативу в свои руки и не действовать по-мужски.
Цветок не бегает за пчёлами, предлагая свой нектар. Ну, я по крайней мере, не видела.
2. Противопоказано также томиться в ожидании звонка.
3. Нужно забить!
4. Исчезнуть из поля зрения обожаемого объекта.
Вы стали внезапно заняты. На что имеете полное право. Никому «да» в ответ на предложение вы не говорили.
5. Со спокойной совестью согласиться на свидания с другими мужчинами, даже с теми, кому вы раньше отказывали.
Это действенное средство от привязанности. Ну, и ваша техника безопасности.
6. Пойти на курсы по визажу/английскому/рисованию или заняться, наконец, танцами!

Также необходимо разобраться с источниками счастья в вашей жизни.

Что делает вас счастливой, помимо мужчин? Или они — единственный источник счастья? Серьёзно?
Есть ли у вас дело для души? Насыщенна ли ваша жизнь встречами, мероприятиями, обучающими курсами? Или вы в мечтах о принце, который всенепременно должен вас осчастливить?

Осчастливить себя самостоятельно — наша обязанность номер один.

И это самое первое профилактическое средство от привязанностей.
Ни одному мужчине не хочется из несчастной девушки делать не несчастную. Согласитесь, куда приятнее из уже счастливой делать еще более счастливую!

В идеале, желать отношений не из чувства дефицита и неполноценности, а от избытка счастья внутри!

Ощущение абсолютной самодостаточности и полноценности вне зависимости от семейного положения – то, к чему нужно стремиться!
Вот вы сегодня счастливы? В таком положении, какое есть у вас сейчас? Что вам мешает ощутить это счастье?

Если вы несчастны, знайте, вы неблагодарны Творцу за этот чудесный период, когда вы одна и имеете все шансы осознанно создать счастливую и крепкую семью на всю жизнь. Господь, значит, старается для вас, а вы грустите? Ай-яй!
Ощущаем благодарность = ощущаем радость и счастье в сердце. Чувствуем?

Для того, чтобы быть счастливой, нам нужен всего лишь один человек — это мы сами! Источник счастья внутри нас, помним об этом?

Далее, ваши действия:
— осознать, что то, что вы приняли за влюбленность, есть не что иное, как обыкновенная привязанность
— оценить поступки мужчины, это показатель его заинтересованности вами.

Если мужчина не заявил о серьёзности своих намерений, не подтвердил их действиями, например, кольцом, привязываться к нему рано! Так же, как и рано хранить ему досрочную верность (видеться только с ним одним). Верность это для мужа. Ну, хорошо, и для жениха тоже. Но не для мужчины, который ни разу не заводил серьезный разговор о своих планах на вас. Такое сокровище, как вы, разве так легко получить? Действительно ли вы сокровище?

Еще важный момент:
Привязанность, как и влюбленность, совершенно точно поддается контролю. И это подвластно не только йогам, владеющим чувствами, но также и любому человеку. Это реально. Свои чувства можно направить на абсолютно любого человека, как я уже говорила. Разумно сначала оценить отношение мужчины к вам, степень его заинтересованности, затем поступки и личность человека. Потом можно влюбляться. Схема рабочая!

Влюбляться и привязаться к мужчине стОит только после его ПОСТУПКОВ. Они должны отражать его серьёзный настрой. Что как ни поступки характеризует человека? Голубые глаза?

Противопоказано о намерениях судить по словам. Лапшичка — это, конечно, приятно, но небезопасно.

Нужно быть абсолютно убежденной в том, что вы достойны лучших мужчин, лучших ухаживаний, лучших поступков. Вы достойны того, чтобы ваши желания были услышаны и по возможности исполнены. Вы женщина. Вы дарите жизнь. Вы достойны того, чтобы вашего расположения добивались! И добивались с усилиями.
Вы не должны никому доставаться ЛЕГКО. Запомните. Вы не должны помогать завоевать вас. Этим вы портите мужчин. Когда разумно наоборот помогать им становиться мужественнее. Пусть не для вас, а для какой-то другой девушки, которая встретится ему после вас.
Кто-то, в свою очередь, и для вас подготовит мужчину своим правильным женским поведением.
Так ведь?
А вы портите мужчин, привязываясь раньше времени и доставаясь легко?

Как не привязываться к мужчине? Психология таких отношений

Часто женщины растворяются в партнере, смысл жизни сосредотачивается исключительно на мире двоих, при этом отношения усугубляются навязчивостью и постоянными придирками. Как не привязываться к мужчине? Как распознать здоровое чувство привязанности от болезненных чувств, когда хочется постоянно, ежесекундно быть рядом с предметом страсти и любви?

Почему женщина привязывается к мужчине, а он нет?

Психология отношений очень сложна, ведь в такой ситуации сталкиваются два характера, у которых свои привычки, мысли и образ построения любви также у каждого свой. В начале отношений девушка чувствует постоянное внимание со стороны партнера. Со временем женщина привязывается к мужчине, возникает привычка постоянно быть рядом с ним, возрождается болезненная привязанность, граничащая с помешательством на объекте любви.

Психологическая составляющая мужчин и женщин совершенно разная, недаром они называются противоположными полами. Мужская сущность говорит нам о скрытности, о подавлении эмоций и практически полном контроле над своими чувствами. Женские черты более мягкие и размытые. Девочки изначально растут эмоциональными, привязываются к одному из родителей, к домашним животным, к детям или к любому живому существу.

Психология привязанности женщины к мужчине связана с навязчивой идеей о ком-то заботиться и опекать. Если в начале знакомства чувства минимальны, то с течением времени симпатия переходит в зависимость, похожую на наркотическую ломку. При этом, часто от женщин можно слышать фразу: боюсь, что я привяжусь к мужчине, а он нет.

Мужчины менее эмоциональны, у них любовь и забота не стоит в жизненных приоритетах. Поэтому у мужской половины человечества болезненные привязанности к противоположному полу возникают редко в отличие от женщин.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к мужчине?

Практическая психология может помочь избавиться от привязанности к мужчине. Советы построены на индивидуальных характеристиках каждого пола. Чтобы снизить переживания и эмоциональную нагрузку, необходимо научиться сдерживать свои болезненные стремления. Перестать навязываться и, наконец, найти интересное дело или цель в жизни, на которой полностью сконцентрировать свое внимание.

Когда женщина понимает, что эмоциональная привязанность становится болезненной, необходимо подойти к решению вопроса с точки зрения психологии:

• Любовь к себе является основной составляющей, здоровых отношений.
• Уверенность, граничащая с самоуверенностью, поможет справиться с любой зависимостью.
• Постоянная занятость и увлеченность любимым делом, избавит от ежеминутного присутствия.
• Медитативные техники, где расслабляются и душой, и телом окажут положительное влияние на сложившуюся ситуацию.

Если пара рассталась, а невротическая привязанность осталась, то не стоит впадать в отчаяние. Возможно, после расставания женщина может позволить себе несколько дней похандрить и поплакать. Но впоследствии необходимо унять чувства, подчиниться воле разума и заняться поисками индивидуальности, вдохнуть уверенность в себя и собственные силы.

Привязанность к женатому мужчине опасна вдвойне, разлюбить и не видеть объект страсти очень тяжело. В этой ситуации, когда тяжело настолько, что жить не хочется, стоит воспользоваться подругой и поплакаться ей в жилетку. Найти занятие, которое поможет выкинуть все мысли из головы. Может быть, вам по душе придутся экстремальные виды спорта? Вязание, вышивание, живопись? А может любимая работа, книги, путешествия или езда на велосипеде станет спасательным кругом? Главное найти в себе силы двигаться дальше по направлению к любви и заботе о себе.

НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ | Психолог Татьяна Блинова

У женщины есть прекрасная способность, которая помогает не только сохранить семью, но и способствовать успеху мужчину во всех сферах – это способность КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ОДНОМ МУЖЧИНЕ, и отдавать ему всю свою силу любви.

Опираясь на этот фундамент, зная, что дома его ждет надежный тыл, мужчина может спокойно совершать свои подвиги во внешнем мире.

Это здоровая привязанность женщины. Она направлена на мужа, усиливается со временем и приносит благо всей семье.

Об этой способности, свойственной женской природе нужно знать, потому что у нее есть и обратная сторона – нездоровая привязанность, которая приносит женщине одни страдания.

Привязавшись к мужчине в этом случае женщина:

— теряет себя, становится тенью мужчины, забывает о своей жизни и подчиняет свои интересы желаниям мужчины;

— не может быть счастлива;

— не может видеть других мужчин, более достойных;

— не может создать нормальную семью;

— испытывает страдания от того, что ее чувства остаются невостребованными, что ее сила уходит в никуда;

— теряет время жизни;

— в итоге получает болезненное крушение иллюзий, разрушение отношений, уход объекта привязанности.

Есть два вида нездоровой привязанности:

ДОСРОЧНАЯ ВЕРНОСТЬ – когда женщина отдает все свои силы, энергию, любовь, старания мужчине, который еще не взял ее замуж, не принял за нее ответственности. Она берет на себя функции жены, открывая перед мужчиной все карты до того, как он решает, что именно эту женщину он готов защищать и опекать всю жизнь.

Особенно усиливается привязанность женщины после вступления в интимную связь, для нее постель равноценна замужеству. Для мужчины – постель ничего не значит.

Открываясь мужчине полностью, живя с ним как жена, но не получая при этом его защиты, женщина теряет свои силы, время, и главное – она теряет веру в себя, в то, что она достойна быть под опекой, достойна заботы и защиты мужчины.

Наши мудрые предки не зря оберегали женщину от досрочного начала половой жизни, от потери головы – женщина находилась под присмотром отца, и ни один мужчина не смел приблизиться к ней, если не имел серьезных намерений.

В наше время мы вынуждены защищаться сами, и нужно знать свою женскую природу, чтобы делать это грамотно.

Как защитить себя от досрочной верность?

Это вытекает само собой – не спать, не жить, не стирать, не готовить, не становиться женой до свадьбы, на какие бы уговоры и хитрости не шел мужчина.

Для него это может быть короткая интрижка, женщина после одной ночи близости может испортить себе всю жизнь.

Второй вид нездоровой привязанности – ПРИВЯЗАННОСТЬ НЕ К ТОМУ МУЖЧИНЕ.

Женщина обладает очень развитым воображением, это ее богатство. Но иногда оно подкладывает нам порядочную хрюшу. Это происходит, когда встретив человека, образ которого нам почему-то близок (он похож на киноактера, которым мы бредили все детство, на отца, на героя книги) мы начинаем фантазировать о нем, ПРИДУМЫВАЯ его в своем воображении, и строя свою жизнь на основании этих фантазий, а не реальности.

Мы сначала придумываем идеального мужчину, а потом влюбляемся в придуманный образ, накладывая его на реального человека, считая, что без него наша жизнь просто пойдет под откос.

В этом случае мы просто обречены на страдания:

— либо наша «любовь» будет безответной, мы будем долго гоняться за миражом, но так и не догнать его. Расстояние от нас до объекта наших страданий будет тем больше, чем больше он не соответствует нашему образу. Если мужчина бежит от вас на всех парах, будьте уверены, вы про него все придумали, он это чувствует, и убегает от ваших ожидания, спасая тем самым и вас от разочарования.

— еще менее оптимистическая картина получается, если мы догнали объект своей привязанности, если по каким-то причинам мужчина к нам приблизился, и наши отношения начались. Тогда разочарования начнутся спустя время, когда женщина увидит, что реальный человек очень далек от ее идеального образа, что это оказался совершенно чужой человек со своими интересами, которые она не разделяет и не разделяла никогда. А ведь он таким и был всегда. Это она наделила его всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами.

Крушение иллюзий всегда болезненно, и всегда неизбежно, и чем раньше это произйдет, тем меньше боли будет и тем больше у женщины шансов не терять зря время, не ждать у моря не свой корабль.

Как предохранить себя от этой привязанности?

— знать свою природу. Женщина не влюбляется с первого взгляда. Природа устроила нас очень мудро, мы способны удержаться от страсти и увидеть перед собой реального человека, позволяя процессу развития отношений пройти все стадии – от романтики до ответственного выбора. Если женщина влюбилась с первого взгляда и потеряла голову, значит, все стадии выбора она прошла в своей голове, придумав все про мужчину, и не изучая реального человека.

— бежать от тех мужчин, которые показались привлекательными кандидатами в мужья.

— иметь несколько ухажеров (но не спать ни с одним из них), чтобы не привязываться к одному, и чтобы ограждать себя от их домогательств.

Если вы уже вляпались, если время идет, а воз и ныне там, и вы уже получили первую боль от таких отношений, примите меры.

Займите свою жизнь чем-то интересным, помимо мужчины.

Смените обстановку, заведите новые знакомства.

Начните путешествовать.

Найдите поддерживающие общение.

Обратитесь за помощью к психологу.

Не пускайте эту ситуация на самотек, особенно если она еще не сильно запущена.

В помощь вам медитация и молитва отпускания.

Есть хорошая пословица «Отпусти птицу. Если она твоя – она вернется. Если не вернется – она никогда не была твоею.»

Держась за мужчину, теряя себя в этих отношениях, вы не обретете ни мужчину, ни своего счастья. Потому что счастье возможно только между свободными людьми.

МЕДИТАЦИЯ ОТПУСКАНИЯ.

Ты закрываешь глаза, делаешь вдох и на выдохе представляешь его, стоящим перед собой. Ты говоришь ему, почему ты так привязана к нему и так любишь его, какие его качества тебя восхищают. Ты посылаешь ему из сердца изумрудный поток своей любви и, вспоминая три самых восхитительных момента, которые у тебе были. Ты говоришь ему, как ты благодарна ему за то, что он был в твоей жизни, за те чувства, которые он тебе дарил, за те слова, которые он говорил, ты вспоминаешь самое лучшее, что связывало тебе и благодаришь его за это, желая ему счастья и свободы.

Ты говоришь ему, как тебе тяжело отказаться от своей любви к нему, но тебе необходимо отпустить его из своего сердца. Ты делаешь вдох и представляешь, как с каждым выдохом он делает шаг влево, в твое прошлое. Ты говоришь:«У тебя – своя дорога, у меня – своя дорога» .Ты даешь ему свободу, зная, что если это твой мужчина, то он обязательно вернется.
Ты повторяешь второй раз « У тебя своя дорога, у меня – своя дорога». Делаешь вдох и выдох, позволяя ему уйти из твоей жизни, из твоего сердца. Ты просто наблюдаешь, как он становится частью твоего прошлого, уходя все дальше влево и назад. И повторяешь третий раз « У тебя своя дорога, у меня – своя дорога» и читаешь молитву на отпускание.

УСТАНОВКА НА ОТПУСКАНИЕ

Я отпускаю тебя, пусть высшие силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас:
С радостными минутками счастья, с пониманием и моментами любви.
Я отпускаю тебя с твоей любовью.
Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из себя.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.
Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.
Я отпускаю тебя с любовью.
Отпускаю, отпускаю, отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.
Я отпускаю себя, отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами на то,
Что в наших отношениях все изменится к лучшему.
Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью, которую нанес ты мне, и той болью, которую я сама придумала.
Теперь я свободна от всего этого, я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше.
Я отпускаю тебя и не буду больше надеяться, что все изменится.
Я смело и спокойно отпускаю тебя.
Я свободно и легко отпускаю себя.
Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.
Я оставлю все это в прошлом.
Все, что было и все, что могло быть.
Я оставлю нас в прошлом.
Я свободна от прошлого.
Сегодня я забуду о тебе и о себе.
Ведь сегодня, сейчас, я чувствую настоящую, легкую, радостную свободу от прошлого и будущего.
Сегодня, сейчас, я начинаю новую жизнь.
Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.
А Высшие Силы пусть решают мою судьбу.
Сегодня, сейчас, я начинаю новую жизнь с чистого листа.
Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.
Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.
Буду помогать тем, кому можно помочь.
Я буду просто действовать свободно, радостно, легко.
И Любовь найдет меня.
Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.
Да будет так!

Татьяна Плотникова

Как не привязываться к мужчине психология отношений

Как избавиться от привязанности к мужчине?

Так бывает, когда живешь или встречаешься с одним человек и вдруг понимаешь, что ты уже не можешь без него жить, дышать, существовать. И при расставании с мужчиной очень трудно от него «отвязаться».

Самое лучшее средство избавится от привязанности к мужчине, это как можно меньше находится рядом с ним, думать о нем. Займитесь собой, своей внешностью, имиджем, работой. Можно отправится в путешествие с веселыми подругами. И ни в коем случае не вышибать клин клином, из этого, как правило, ничего хорошего не получается, а только потом становится противно. Лучше побыть одной некоторое время, понять, что тебе нужно на самом деле и тогда все встанет на свои места.

Очень просто как! Для начала нужно себе понять, что однообразие быстро надоедает не только на столе, но и в сексе. А не секрет, что основой для тесного общения с мужчинкой или забракование- это прежде всего СЕКС. Не секрет, что в браках нет секса, нет страсти, там только быт, который убивает не только любовь, но это как трясина в гнусном болоте- затягивает сначала по пояс, а потом и дышать невозможно. Конечно, есть «народные средства» от избавления банальной эмоциональной зависимости женщины от её сожителя или мужа. что одно и тоже по сути (всякие «бабки- колдуньи» не даром так популярны, или прочие прохиндеи, типа ПСИХологов, которые в 100% случаев сами не живут, а прозябают, но при этом учат жить других). Мне понравился ответ одной 35-летней женщины именно на БВ. Это шедевр, а уж как нему относится: как к юмору или как к «руководству к действию»- решать Вам! Что касается меня, то я врач и для меня нет этой проблемы- я просто знаю, что женщина это временно (если она не родная по генотипу). Итак вот ответ, в котором есть ответ не только как избавиться от привязанности, но и как привязать к себе мужчинку(ну правда шедевр!):

Как избавиться от привязанности к человеку

Привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание — это долгий и болезненный процесс. Привязанность, она же эмоциональная зависимость, нарушает восприятие реальности и лишает воли. Это чувство притягивает, связывает и удерживает человека, лишая его независимости. Избавляться от нее необходимо, особенно, если это нездоровая зависимость, характеризующаяся болезненными чувствами при расставании, временной разлуке и сопровождается страхом потери.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Привязанность бывает здоровой и нездоровой. Первая отличается легкой эмоциональной связью, которую легко прервать, если в ней пропадает необходимость. Нездоровая привязанность опасна болезненными переживаниями, когда человек при разлуке испытывает тоску и неуверенность в себе. Зависимость лишает индивидуальности, а его мир вращается только вокруг одного. Часто без одобрения он не может сделать какой-либо выбор, и ему необходим совет близкого. Сказывается слабость воли и эмоциональная зависимость.

Привязанность к человеку, которого любишь, похожа на нирвану — чувство, которое дарит наслаждение. С ним так же тяжело расставаться, как и с любимым. Находясь рядом с человеком, которого любишь, появляется не только ощущение защищенности, но и зависимости от любимого и самого чувства. После расставания с ним появляется чувство потери части себя и боль утраты. Надо перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью.

Чтобы защитить себя и при любых обстоятельствах сохранять индивидуальность, надо избавиться от зависимости. Это поможет обрести уверенность и избавит от страхов. Действуя определенным образом, человек сможет побороть чувство привязанности и предотвратить депрессию, вызванную окончанием отношений. Для этого надо лишь:

1. 1. Больше общаться с другими людьми. Концентрация на любимом всегда приводит к сильной зависимости. При общении с разными людьми мысли и чувства не зациклены на ком-то одном, а разделены между всеми, с кем человек проводит время. Новые люди — это новые эмоции и разные мнения. Общение расширит кругозор и поможет посмотреть на многие вещи со стороны.
2. 2. Научиться радоваться. Причиной зависимости является недостаток положительных эмоций. Человек привязывается к тем людям, с которыми ему хорошо, весело и надежно. Надо найти внутри себя радостные чувства, и чаще выпускать их наружу. Научиться радоваться мелочам и просто хорошей погоде.
3. 3. Стать жизнерадостнее. Пусть жизнь сама по себе будет казаться прекрасной, наполненной чудесами и счастливыми моментами. Надо больше смеяться и развлекать себя. Со временем человек привыкнет чаще улыбаться и почувствует себя счастливее, даже когда он один.
4. 4. Найти хобби. Увлечение, которому можно посвятить все свободное время, и заниматься им ради удовольствия, принесет удовлетворение, заполнит пространство и займет не только руки, но и голову. Получая радость от занятия спортом, рукоделием, кулинарией, коллекционированием предметов и другими интересными делами, он постепенно ослабит свою привязанность.

Если привязанность к любимому человеку перерастает в болезненную зависимость, надо обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист объяснит зависимому, что справившись с этим чувством, он обретет себя и не потеряет любимого. Если пациент переживает утрату или расставание, он поможет ему пережить травму и вернуть вкус к жизни.

Тот, кто предрасположен привязываться к людям, не чувствует в себе силу и самостоятельность. Чтобы перестать быть зависимым, надо:

• видеть в себе личность;
• уметь развлечь себя;
• научиться не скучать в одиночестве;
• развиваться;
• чаще бывать в обществе.

Заново открыв себя, человек научится не привязываться к людям и станет самодостаточной и интересной личностью.

Привязанность к любимому или любимой формирует особый вид любовной зависимости. Теплое чувство смешивается с некоторой долей страха, и человек старается больше времени проводить с любимым. Когда любовь прошла и отношения закончились, люди расходятся, но привычка видеть его рядом остается еще некоторое время. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, ставшему теперь чужим, необходимо несколько шагов, которые рекомендует психология отношений:

1. 1. Закрыть дверь в прошлое. Как это ни тяжело, но надо признать факт, что прошлого не вернуть. Надо отпустить его и перечеркнуть прошлое, принять разрыв отношений как данность. Со временем чувство свободы и независимости даже понравится.
2. 2. Начать встречаться с другими. Чувства к парню или девушке, с которыми расстались совсем недавно, еще свежи, и вряд ли кто-то другой быстро его заменит. Но пустоту, образовавшуюся внутри, обязательно заполнит и подарит уверенность в своих женских чарах или мужском обаянии.
3. 3. Научиться медитировать. Приобретя такие навыки и научившись расслабляться, получится подпитывать себя энергией и силой самостоятельно. Тогда не придется искать людей, которые поделятся своей энергетикой, общаясь и проводя время вместе.
4. 4. Настроиться на позитивный лад. Смотреть в будущее с надеждой на лучшее и быть готовым к разному развитию событий. Пусть не пугают сложности и неудачи. Каждая победа над обстоятельствами — это новый опыт, который делает сильнее и разумнее.
5. 5. Открыть в себе что-то новое и неизвестное. Развивать таланты и попробовать экстрим. Это сделает смелее, целеустремленнее и увереннее.
6. 6. Стать волонтером или заняться благотворительностью. Вокруг много людей и животных, которым еще сложнее. Помощь поможет почувствовать себя нужным, а защита слабых — сильным.

Можно завести щенка или бездомного котенка. Забота о них отвлечет от грустных мыслей, подарит радость и нового друга.

Сильная эмоциональная привязанность к девушке или к мужчине лишает индивидуальности. Поборов ее, можно обрести нового и себя почувствовать полноту жизни. Каждый хочет ощущать собственную значимость и быть целостной личностью. Если человек останется психологическим рабом, его снова постигнет та же печальная участь. Нельзя зацикливаться на ком-то одном. Покупать продукты, которые нравятся только партнеру, смотреть его любимые фильмы и посещать исключительно его любимые места. Надо думать и о своих желаниях и интересах, тогда привязанность к людям не будет так проявляться.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Скованные одной цепью: болезненная привязанность

Автор: Анна Кулёмина

Привет всем! У меня с подругами завязался жаркий спор о том, как надо строить отношения с мужчиной. Среди них почему-то бытует мнение, что, если, образно говоря, поставить его на пьедестал и со всех сторон ублажать, посвятить жизнь ему и детям, то никогда и никуда любимый от такой идиллии не уйдет. Многочисленные примеры прямо противоположных ситуаций не убеждают. Ну что ж, попробую еще раз логично и последовательно изложить, как не привязываться к мужчине и быть при этом счастливой в семейной жизни.

Не сотвори себе кумира

Мы с вами уже много говорили о психологии отношений, в том числе, чем отличается любовь от привязанности, и почему самодостаточный человек счастливее и успешнее в отношениях. Теперь разберем подробнее, почему же нельзя сильно привязываться к мужчине.

Стать идеальной партнершей

Так как научиться вести себя правильно? Что делать, чтобы в отношениях царили мир и гармония? Вот несколько советов:

• Будьте финансово независимой. Необходимо иметь свой источник дохода. Даже если вы будете жить вместе долго и счастливо и умрете в один день, и этот источник не пригодится для самостоятельного выживания, он всегда будет напоминать о свободе выбора. Ваш мужчина всегда будет знать, что вы остаетесь с ним потому, что вы сами этого хотите, а не потому, что иначе сдохнете с голода.
• Работа, хобби и друзья у вас должны быть не только общие. А то что останется вам в случае разрыва? Дырка от бублика?
• Постоянно учитесь. Нет, я не призываю вас получить три высших образования и докторскую степень (хотя это тоже, наверно, неплохо). Но вот развиваться, узнавать что-то новое в разных отраслях, от кулинарии и дизайна интерьеров до последних разработок в ядерной физике и генной инженерии просто необходимо, чтобы не превратиться в клушу, весь мир которой сводится к сериалам, маникюру, вязанию кофточек, варке борща и встрече мужа с работы в накрахмаленном фартуке.

Стать свободной – и потому нужной

В гениальной книжке Льюиса Кэррола «Алиса в Зазеркалье» Королева говорит Алисе: «…приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать, по меньшей мере, вдвое быстрее!»

Так вот, чтобы просто оставаться интересной женщиной, а не просто приложением к мужу и плите, нужно постоянно «прокачивать» себя и физически, и ментально, и духовно, и социально. Это поможет не стать невнятной и неинтересной серой биомассой. Чтобы не просто оставаться, а стать лучше, нужно прикладывать намного больше усилий.

Ухаживайте за своим телом, ходите на выставки и в театр, читайте книги, и художественную литературу, и специализированную. Если не получается учиться по книгам, пройдите курсы очно или виртуально. Например, проект Универсариум предлагает огромное количество бесплатных курсов и открытых лекций – от астрономии и химии до филологии и кулинарии.

И только став свободной, независимой и интересной себе и окружающим, у вас есть шанс быть рядом с мужчиной вашей мечты. Именно потому, что он захочет быть с вами рядом, а не вы висите на нем и не даете и шагу ему ступить.

Счастья и удачи в личной жизни! Подписывайтесь на обновления и обязательно делитесь с друзьями полезными публикациями!

Как избавиться от любовной и эмоциональной зависимости от мужчины?

Любовь иногда может трансформироваться и уже не приносить былого счастья. Возможно возникновение любовной зависимости, которая приводит к тяжелым последствиям, если не избавиться от нее. Это сильная страсть, эмоциональная привязанность к человеку, которую психологи сравнивают с зависимостью от алкоголя, наркотиков, азартных игр. Особенно тяжело справиться с таким состоянием, если женщина видит его каждый день.

[2]

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Согласно исследованиям, женщины больше подвержены любовной зависимости, так как они более эмоциональны и восприимчивы. Это состояние возникает по следующим причинам:

1. 1. Заниженная самооценка. Неуверенная в себе женщина надевает «маску» жертвы, и полностью старается угодить своему кумиру.
2. 2. Психологическая неполноценность. Это наблюдается в парах, в которых один партнер находит в другом качества, которых ему самому недостает.
3. 3. Неопытность. Молодые люди в начале отношений поддаются чувствам, которые зачастую являются ложными. Подчиняясь эмоциональной зависимости, они даже не подразумевают, что есть другие виды отношений.
4. 4. Тяжелое детство. Люди, которым в раннем возрасте не хватало любви или которые испытали душевную травму, пребывают в группе риска.
5. 5. Боязнь одиночества. Большинство людей готовы посвящать свою жизнь другому человеку, лишь бы не остаться одним.

Находясь в отношениях, люди не могут объективно оценить ситуацию и собственное положение в ней, но окружающие смогут определить основные симптомы зависимости:

1. 1. Человек меняется, копирует привычки и увлечения своей второй половинки. Помимо этого, он ограничивает круг общения, ограждается от происходящих событий.
2. 2. Зависимая женщина в отношениях испытывает негативные эмоции, постоянно жалуется на жизнь, упрекает партнера в недостатке внимания.
3. 3. Главным симптомом является возникновение депрессии, которая проявляется даже в хорошие периоды жизни.
4. 4. Человек своими поступками постепенно разрушает отношения с друзьями и семьей, отдаляясь от них.
5. 5. Все разговоры сводятся лишь к восхвалению возлюбленного.

Продолжать такие отношения психологи не рекомендуют, особенно с женатым мужчиной. Женщине, чтобы справиться с любовной зависимостью, нужно выполнять следующие рекомендации:

• выбросить все его подарки;
• написать благодарственное письмо и попрощаться;
• не звонить, не писать, избегать встреч с общими знакомыми;
• отправиться в отпуск;
• заняться самообразованием;
• не вступать сразу в новые отношения после расставания, некоторое время нужно побыть в одиночестве;
• не вспоминать прошлое, а думать с оптимизмом о будущем;
• максимально занять свободное время, в борьбе с эмоциональной зависимостью это главный «враг»;
• записывать в блокнот все свои переживания и мысли.

В психологии представлены способы, позволяющие избавиться от зависимости к мужчине:

1. 1. Эффективным решением для большинства людей может стать хобби. Любимое занятие не только займет все свободное время, но и сделает жизнь ярче и разнообразней.
2. 2. Не менее эффективным шагом является полное вовлечение в работу. Продвижение по карьерной лестнице, взаимодействие с разными людьми – это отличное лекарство.
3. 3. Физические упражнения помогут повысить самооценку, поднять общий тонус и улучшить внешний вид. Можно совмещать йогу, которая благоприятно влияет на эмоциональное состояние, с танцами, которые позволят выпустить скопившуюся энергию.
4. 4. Специалисты не рекомендуют замыкаться в себе, поэтому необходимо вести активный образ жизни, общаться с разными людьми.

Отношения, в которых один из партнеров подавляет себя приносят боль и страдания обоим. Сильная эмоциональная зависимость заканчивается тем, что человек не чувствует себя полноценным без второй половинки, теряет свою индивидуальность и интерес к жизни.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Почему, как только я начинаю привязываться к мужчине он теряет ко мне интерес

«Я заметила в своей жизни одну странную особенность. Как только я начинаю привязываться к мужчине, он теряет ко мне интерес.
Почему?
Неужели нужно всегда держать руку на пульсе, быть недоступной, играть роль Снежной Королевы?
Неужели мужчине нужно только добиваться женщины, а простые спокойные отношения его не интересуют?

Вот уже как 10 лет я одна после развода, у меня было много романов и почти все отношения заканчиваются одинаково.
Я не быстро привязываюсь к мужчинам, в начале отношений мне вообще все равно его слова и ухаживания, ни он ни его действия меня не особо трогают. Приятно внимание к себе, как к женщине, но не более того.
Я легко могу крутануть от него с другими и отношусь очень легко к нему и отношениям.
Вода камень точит и его ухаживания постепенно делают своё дело и я открываюсь на встречу любви и блин… он как то сразу теряет былую активность, потухает и уже не стремиться завоевывать меня, как будто мы меняемся ролями с ним и мне начинает казаться, что я навязываюсь ему и чувствую себя от этого не комфортно.
Я обижаюсь и каждый мой шаг в отношениях мне начинает даваться с трудом, я начинаю переживать, теряю покой, начинаю слишком много думать и анализировать.
Начинаю по сотому кругу прокручивать наши разговоры, встречи, пытаюсь понять почему он не звонит и не проявляет былую пылкость.
Потом устаю от своих переживаний и от того что всё время мне нужно проявлять инициативу в отношениях и прихожу постепенно к решению, что отношения нужно заканчивать.

Иногда они и заканчиваются, а иногда мужчина просыпается и предпринимает попытки меня удержать.
Вот так я пришла к выводу, что влюбляться нельзя, нужно быть всегда недоступной.
Почему, как только я начинаю привязываться к мужчине он теряет ко мне интерес?»

В историях моих клиенток я часто слышу о подобной проблеме в отношениях, что приводят к иногда распространённому мнению и убеждению, что как только вы привязываетесь к мужчине, то он теряет к вам интерес.

Причин здесь на самом деле много или их нет совсем.
Представьте себе вам сказали, что в этом озере водятся большие, страшные рыбы и они могут укусить.
Вода в озере просто соблазнительная, жарко и вам сильно хочется искупаться.
Вы решаетесь несмотря на свой страх. Заходите аккуратно в воду, осматриваетесь и успокоившись, начинаете плыть и тут… маленький малек касается вашего тела и… вы просто в полуобморочном состоянии начинаете отбиваться.

Была причина для такого страха? И да, и нет.
Малек не причина, но ранее полученная информация — да.

Думаю, основная причина в том, что вы заранее боитесь любви и отношений. В вашем бессознательном уже существует убеждение, что как только вы открываетесь и начинаете доверять, то к вам пропадает интерес. Это убеждение сформировалось не после неудачных романов, а очень давно в отношениях с родителями. Неудачные романы только подтверждают уже имеющиеся убеждение.

Ваши убеждения приводят к тому, что-либо действительно вы находите таких мужчин, либо сами своим поведением приводите к такому исходу событий.

Вы пишите, что начинаете открываться и доверять, а значит вы попадаете для себя в небезопасную зону и начинаете воспринимать все слишком остро и чувствительно.
Острота восприятия и ожидания изменений в поведении мужчины рождают вашу реальность.
Вы как обнаженный провод реагируете на любое прикосновение.
Пролетевшая муха, воспринимается вами за слона.

Во первых ничего нет удивительного в том, что почувствовав вашу любовь, мужчина расслабляется, и вполне вероятно не будет вести себя как раньше, не будет так часто звонить, может быть пока он стоял под вашими окнами и пел серенады, его дела остановились и ему нужно время их наладить.
Может он сам испугался начинающихся уже серьезных отношений, одно дело петь серенады, другое — взять на себя ответственность и обязательства. Причин может быть очень много и навряд ли вам удастся понять эту причину.
Да и не нужно этого делать.
Вы же не обижаетесь, когда наступает ночь и нужно спать, вы с удовольствием ложитесь и также с удовольствием встаёте.
В любви также наступают периоды перезарядки, отдыха, снижения интенсивности, и иногда даже до нуля, а то и в минус.
Если бы не ваши страхи, ни ваша неуверенность, то вы бы не обращали внимания на многие вещи, не следили бы за каждым движением и дыханием.
Проще бы смотрели на мужчину. Вы можете своими обидами и ожиданиями порождать проблемы там, где их нет.

Другая возможная причина — действительно привязчивый человек, для которого другой жизненно важен и необходим является очень большим психологическим вампиром, другой ему нужен, как подпорка для вьющегося растения, как зарядка для телефона. Другой становится просто необходимым и важным условием для вашей жизни и вашего хорошего настроения.

Привязчивые и зависимые люди всегда вызывают добрые чувства и желание помочь, позаботиться о них в первые минуты, есть мужчины которым нравится играть роль большого и сильного папы, ну а есть и другие мужчины, и потом за первой минутой всегда наступает вторая.
Мужчина чувствует, что женщина сильно нуждается в его любви и внимании и его это пугает, он боится, что не мможет дать так много, как женщина от него ожидает, а иногда и требует.
Он пугается той ответственности, которую ему пытается навязать женщина привязываясь к нему и делая мужчину по сути ответственным за неё и её чувства.

Маленький ребёнок цепляющийся за мамину юбку иногда надоедает даже собственной матери, а что уж там говорить о взрослом мужчине.

В привязанности и зависимости включается внутренний ребёнок, нуждающийся во внимании, любви и заботе, женщина начинает вытягивать энергию из мужчины, ей нужно получать его энергию, но она ничего не готова дать, вернее она даёт только с единственной целью и мыслью получить тоже самое взамен.
Подобно ребёнку, который думает как быть хорошим для мамы с единственной целью получить её любовь. А если мужчина порядочный, то он не может брать больше, чем отдает, а отдавать много и постоянно он пока не готов.
Привязываясь, вы становитесь очень чувствительной к отношению к себе, к малейшему невниманию, и восприятие ваше очень обостряется и искажается, преломляясь через призму детского опыта.
Отсюда обиды на мужчину, претензии, обвинения и конечно у мужчины срабатывает его защитная реакция — самоудаление. Он не хочет быть только донором, он не хочет все время отдавать свою энергию, ему нужно ещё и получать, а «женщина — ребёнок» ничего не может дать ему.

Другая причина — это бессознательные реакции. Иногда вы даже сами не понимаете, как внутренне боясь своего зависимого ребёнка, вы защищаетесь от этих чувств и в своем поведении стараетесь спрятать и скрыть внутри себя своего привязчивого ребёнка.
Вы демонстрируете прямо противоположенное поведение, что и приводит к мужской реакции — самоустранение.

Вполне возможно вы настолько боитесь близости, что вы выбираете мужчину похожего на вас, вы находите мужчину, который точно также боится близких отношений, и когда такой мужчина будет чувствовать вашу готовность к близости, то его реакцией будет попытка спастись бегством, его реакция и поведение только отражают точно такие же ваши реакции.

Отношения в этом случае начинают быть похожими на игру в догонялки, когда один бежит за другим, другой убегает, потом поймав его роли меняются.
Эти двое людей просто не знают, что делать если они перестанут убегать, они не знают, что делать, когда они остановятся, как контактировать друг с другом, как вести себя, о чем разговаривать.
А иногда происходят банальные вещи, ваши бесконечные мысли о мужчине, о том, что он может потерять к вам интерес формируют вашу реальность.

Встречаясь с мужской холодностью и отстранённостью, нужно достаточно терпения и достаточно уверенности в себе, чтобы относиться к этому спокойно и уметь переживать холодные периоды в отношениях.
Одна из проблем, как раз заключается в том, что ни мужчина, ни женщина не могут переживать холод в любви и отстранённость в чувствах.
Многие из нас подобны комнатным цветкам, которым нужны идеальные условия для роста, и постоянная комнатная температура.
Для того, чтобы любовь из нежного комнатного растения выросла в большое многолетнее дерево, нужно закалять свои чувства и понижать порог чувствительности к душевной боли.

Понижать порог можно только через полное проживания боли. Освобождаясь от боли вы не будете обижаться по мелочам — не позвонил, не предупредил, опоздал, забыл.
Вы не будете поведение мужчины воспринимать через призму отношения к себе.
Вы в своей взрослой позиции будете понимать, что далеко не всё в поведении и действии мужчины связанно с вами.
Вы будете понимать, что помимо вас у мужчины есть его личное пространство, его личная жизнь, впрочем как и у вас тоже.
Мужчина и вы не можете быть костылями друг для друга, как в притчи о слепом и глухом, когда они помогали друг другу прийти к цели.
Отношения и жизнь очень многогранны, и когда то нужно быть костылями, а когда то нужно передвигаться на своих двух ногах, но вместе.
Стремиться нужнок своей внутренней гармонии, а не к гармонии в отношениях, пытаясь встроить другого в систему своего представления о гармонии.

Умейте отстраняться, умейте переносить одиночество, умейте растворяться и терять себя, а потом снова находить и становиться собой.

Умейте сфокусироваться на мужчине и забыть обо всем на свете, и умейте увлекаться своими делами с тем же жаром.
Умейте быть постоянной и давать мужчине ощущение прочного фундамента вашей любви, но и показывая ему, что вы не можете быть мягким персидским ковриком всегда.

[1]

Будьте такой какой вас создала природа, сильной и слабой, решительной и стеснительной, уверенной и сомневающейся.
Обретите гармонию в себе, соедините внутри себя все ваши центры воедино и тогда вам не нужно будет строить гармоничных отношений, они просто будут в вашей жизни, как отражение вашей внутренней гармонии.

Почему, как только я начинаю привязываться к мужчине он теряет ко мне интерес?
Эти мужчины приходят в вашу жизнь явно, чтобы преподать вам какой ваш урок. Они — ваши кармические учителя.
Сумейте разгадать тайный смысл в этих встречах, осознать пришедший урок и пройти его, осваивая новые модели поведения.

Как не быть навязчивой в начале отношений: 10 вещей, которые не стоит говорить мужчине

Для начала сразу поставлю акцент: речь идет именно о начале отношений (обычно первые несколько месяцев). Это отношения до так называемой стадии Единственности, когда мужчина серьезно общается уже только с вами.

Почему это важно? Потому что добрую половину вещей, которые не следует говорить до стадии Единственности, вполне можно озвучивать позже, когда между вами установятся отношения большей глубины. Ибо всему своё время.

Итак, начнём: 10 вещей, которые не стоит говорить молодому человеку / мужчине в начале отношений:

1. «Как ты видишь наше будущее?» (любые вопросы о совместном будущем)

Когда женщина задает подобный вопрос, для мужчины это равносильно тому, что она уже поженила его на себе. А ведь он-то еще не собрался…

Прямо сейчас он не готов сказать ей по этому поводу что-нибудь вразумительное, поэтому наверняка будет юлить и уходить от вопроса, либо отвечать штампами и клише, вроде: «Ну, надо еще дожить до этого будущего. », «Время покажет. » и т.п.

2. «Как ты ко мне относишься? / У нас всё серьезно? / Между нами что-то есть?»

Он понятия не имеет. Что вы к нему пристали? На данный момент времени он просто боится «увязнуть» в отношениях с девушкой, не разобравшись, подходит ли она ему. Поэтому дистанцируется и хочет сравнить её с другими, чтобы сделать более осмысленный выбор.

Никто не хочет получить «кота в мешке» — ни женщины, ни мужчины. Не торопите бедолагу — занимайтесь пока своими делами:)

3. «Почему ты стал реже мне писать / звонить / приглашать куда-либо?»

Ответ прост: он может находиться на стадии Сомнений, и ему нужно сделать выбор. И выбор этот очень непрост.

Он либо продолжает поиски, общаясь со многими девушками, либо решается уделять максимум времени, сил и внимания только одной из них (например, вам).

Но для принятия такого решения нужны: время, его разумность и уравновешенность. И это ещё не считая факторов, которые связаны непосредственно с женщиной (её поведение, общение, развитость личности и т.д.)

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

4. «Давай сходим с тобой туда-то. »

Не самое лучшее предложение. Как можно его изменить? Например, так:

«Я была бы рада куда-нибудь сходить с тобой. »

Какая разница? Давайте смотреть.

В первом случае девушка проявляет активную инициативу и действует из мужской позиции, что может спугнуть молодого человека.

Во втором случае она демонстрирует пассивную инициативу (изъявляя желание быть приглашенной куда-нибудь), однако активную инициативу уже оставляет мужчине.

Это значит, что он сам должен решить, приглашать женщину или нет. И если да, то куда, когда и как.

Как вы думаете, он скажет: «Нет, не нравишься, но никого получше я пока не нашёл. »?Сомнительно.

Конечно, он скажет девушке, что она ему нравится. Но это не будет означать, что она действительно ему нравится.

Вполне вероятно, что в данных условиях и в данный момент времени она по каким-то параметрам является для него более или менее подходящим вариантом. А это совсем не то же самое что нравиться ему.

Поэтому вопрос «Я тебе нравлюсь?» просто лишён смысла. Услышать-то желанные слова вы всегда услышите, а на деле через какое-то время можете получить прямо противоположную картину. Посему, судите по поступкам.

6. «Мы же завтра куда-нибудь пойдем?»

Девушка с надеждой в голосе (а может быть даже игриво) задает этот вопрос и рассчитывает, что он помнит, что ровно месяц назад они впервые увиделись. Ну чем не повод для мини-праздника?

В ответ же получает недоумение, вроде: «В смысле, а что завтра будет?» или «Нет, завтра я не могу. »

Т.е. женщина уже себя накрутила и решила, что мужчина тоже должен помнить о том, что у них завтра некий «мини-юбилей».

Но ему-то это даже в голову не придёт! Зато может прийти мысль примерно такого содержания: «Вот навязалась, блин — может еще каждую неделю отмечать?!»

Хотите ли вы провоцировать в нём такие мысли? Едва ли.

[3]

7. «О чём ты сейчас думаешь?»

Этот, казалось бы, нейтральный вопрос, в восприятии мужчины пропитан такой слащавостью, что аж скулы сводит.

О чём он думает? Да мало ли о чём! Женщина, конечно, хочет услышать, что он думает о ней, о перспективах их отношений, о совместном светлом будущем и т.п. штуках.

И он это знает. Но если он об этом не думает (а скорее всего, так и есть), ему придется или соврать женщине, или разочаровать, сказав правду и разрушив тем самым её романтический настрой.

Вопрос: что он будет делать? Скорее всего, соврёт, ибо мужчины очень не любят разочаровывать женщин, если в этом нет крайней необходимости.

Поэтому не ставьте его в неудобное положение. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше ему захочется быть рядом с вами.

8. «А чем я лучше твоих бывших?»

Мужчины терпеть не могут, когда из них насильно пытаются вытащить комплименты или похвалу.

Если девушка лучше его бывших, он сам об этом ей скажет, если захочет. При этом, разумный мужчина просто положительно выскажется о женщине и её качествах, но ни в коем случае не будет сравнивать её с кем-то напрямую на словах.

Когда вы задаете такой вопрос, вы хотите услышать подтверждение своей уникальности и того, что вы лучше, однако на ранних стадиях знакомства мужчина воспримет это как вашу неуверенность в себе. А это не то, что вам нужно.

9. «Я ещё никогда ни в кого так не влюблялась. » / «У меня такое чувство, что всю жизнь я ждала именно тебя. »

Этими словами девушка дает мужчине понять, что крепко-накрепко к нему привязалась.

Представьте себе заядлого охотника, который, раздвинув кусты, вдруг видит, что в его капкан попалась лиса…

Попытайтесь ощутить то чувство удовлетворения, которое его охватит от осознания того, что уж теперь-то она никуда от него не денется.

Примерно то же самое испытывает мужчина, слыша слова о том, что вы никогда ещё так не влюблялись. В его голове почти автоматически начинают бегать мысли, вроде: «Порядок, теперь можно будет крутить и вертеть ею как угодно. »

Что интересно, подобные мысли бывают далеко не только у отъявленных негодяев, но и у вполне себе «средних мужчин», которым ещё, однако, предстоит пройти немалый путь в своём развитии.

В подавляющем большинстве случаев эти слова выйдут вам боком.

Произнося их, девушка окончательно вручает себя как трофей молодому человеку.

Это всё равно, что бросить на землю перед охотником тушку убитого зайца. И женщина и есть этот убитый заяц, за которым мужчина гонялся ровно до тех пор, пока она не сказала ему эти слова.

Есть ли вариант получше? Безусловно. Используйте более нейтральные выражения, не несущие такой сильной эмоциональной нагрузки, например: «Ты мне не безразличен», «Ты мне нравишься», «Ты симпатичен мне как человек» и т.п.

Поверьте, этого будет вполне достаточно для того, чтобы он понял, что вы хотите этим сказать.

Есть масса способов загубить на корню новые отношения, которым еще только предстоит по-настоящему окрепнуть.

В этой статье мы рассмотрели десяток вопросов и фраз, которые способны ускорить данный процесс и помешать женщине достичь желаемого результата.

Разумеется, все хотят сделать как лучше, проявить заботу об отношениях и о мужчине. Однако здесь есть проблема. Женщина думает, что это помогает, а в мужском понимании она делает всё для того, чтобы его отвадить.

Поэтому действуйте осмысленно, не спешите, и хотя бы немного примите в душе тот факт, что мужчины видят мир и отношения совсем не так, как женщины.

Олег Димитров

Часто возникают такие отношения в которых женщина привязывается к мужчине. Реже возникают обратные отношения, когда мужчина привязывается к женщине. Основная причина возникновения таких отношений из-за того, что родители и общество прививают модель, что нужно любить кого-то. Нужен объект для любви. Напрочь отбрасывая то, что в первую очередь любовь нужно давать самому себе.

Разберемся же в чём причина привязанности к мужчине. Хотя эта статья будет также работать и в обратном — когда мужчина привязывается к женщине, но мы будем разбирать именно женскую модель, потому что она более распространена. И в некотором роде одобряется обществом.

Отсутствие любви к себе

Если человек не питает себя чувством любви, то он будет ощущать нехватку тепла, нежности и гармонии. Он будет пытаться внутреннюю пустоту заполнить извне.
У некоторых людей это проявляется в том, что они выливают всю свою любовь на партнера, как бы говоря ему: «Я хочу чтобы ты делал для меня тоже самое, иначе я буду страдать!». У некоторых это выливается в обожание своих детей — буквально душа их своей любовью. Так родители неосознанно пытаются за счет детей наполниться. «Я же вас люблю, любите и меня!» У некоторых идет не через чувство любви, а через заменители. Например, человек может пытаться почувствовать любовь, нежность и принятие через секс. И тогда это выливается в то, что возникает множественные беспорядочные связи. Эта модель поведения больше, конечно, свойственна мужчинам, нежели женщинам.

У некоторых это поведение проявляется в курении, пристрастию к алкоголю, компьютерным играм — то есть всем активностям которые дарят сиюминутное наслаждение. Если человек сам себя не наполняет чувством любви, то он будет пытаться получить это чувство от внешнего мира любыми способами.

Одна моя клиентка которая прыгала из отношений в отношения, не понимала одну простую истину. Когда она попала в первые отношения то она любила своего партнера целиком и полностью — одаривая его своей любовью. Он в ответ ей ничего не давал. Ей это не нравилось. Отношения распались. В других же отношениях, она наоборот получала эту любовь от него, и такие отношения тоже долго не продержались. Она чувствовала себя как в клетке. Такого мужчину она не уважала, так-как считала его слабым и присосавшимся к ней. Она могла прыгать так из отношений в отношения до бесконечности, если бы мы не начали развивать чувство любви направленное на саму себя.

Привязанность в отношениях к мужчине возникает только потому, что женщина хочет получить нежность от него, понимая что сама себе она дать его не может. Например, когда он ей говорит ласковые нежные слова, или гладит по телу, или как-то по-другому выражает любовь к ней, она чувствует наполнение. Но такое наполнение не может заполнить ее бездонную пропасть.

Если человек сам себя не наполняет чувством любви, то никакие внешние заменители не помогут. Так как внешняя напитка всегда остается внешней, не проникая далеко вглубь личности. А внутренняя напитка всегда остается внутри. Если мы не развиваем чувство любви к самому себе, то будут возникать и разные привязанности, к мужчинам, к родным, к своему ребёнку, к своей работе, к шоппингу и так далее.

Вспомните Майкла Джексона, его обожал весь мир, но он говорил что «Я самый одинокий человек на земле». Почему? Потому что одиночество — это не количество связей, друзей, и глубины общения с окружающими, а глубина наполнения с самого себя.

Когда ты сам с собой — тебе как? Хорошо, приятно, комфортно? Или нужен кто-то для подпитки?

Коррекция привязанности

Как корректировать привязанность женщины к мужчине чтобы отношения были гармоничными? Какую вы уже могли догадаться — нужно развивать чувство любви к самой себе. Чем больше нежности и тепла будет направлено на саму себя, тем меньше будет привязки к окружающему миру. И здесь нет опасности в том, что если женщина не привязывается к мужчине (к близким, друзьям и т.д.) то она всех бросит, и будет жить одна. Женщина просто перестает зависеть от мужчины (и окружения) а все ее действия будут исходят из предпосылки — доставить партнеру и себе удовольствие. А не вытянуть из него максимум любви, или удержать рядом с собой, боясь остаться одной. Это будет хорошо для партнера, так как он сможет свободно действовать, зная что его женщина принимает его целиком, и она не зависит от его поведения, так как она сама себя наполняет. Так отношения из эгоистичных, где каждый пытается урвать для себя побольше, превращаются в наполняющие, где раскрывается потенциал каждого.

Например если партнёр будет двигаться по карьерной лестнице и больше уделять внимание своей работе, а женщина будет понимать, что это для него сейчас важно, то она будет спокойно заниматься своими задачами, и также чувствовать тепло к мужчине. Если же у женщины есть привязанность к мужчине, то его отсутствие дома будет раздражать ее (даже если деньги для них на данный момент важны).

Отсутствие привязанности к мужчине дает огромные возможности для маневрирования и создания самых гармоничных отношений. И отношения держатся не на том что женщина привязалась к мужчине, а на взаимном уважении друг друга. Мужчине самому с собой хорошо и женщине самой собой хорошо. А вдвоём им ещё лучше.

В обычном же варианте если мужчина отделен от женщины, то он страдает от нехватки любви, и она страдает от нехватки любви. А теперь представьте, встречаются два таких психических инвалида и создают семью. Семья получается проблемная, и такие родители может вырастить подобного им ребенка — не умеющего любить самого себя. И как только партнер перестает наполнять женщину: хвалить, гладить, дарить подарки, то она чувствует что это ее опустошает. Она начинает выжимать из мужчины последние соки. Что приводит только к разрыву отношений.

Дать любовь себе

Мы все знаем как давать любовь, например, можно прошептать ему на ухо какие-то приятные слова, погладить его тело нежными прикосновениями, приготовить ему вкусную еду, послушать его рассказ не перебивая, поддержать в трудную минуту. Но женщине совершенно непонятно как эту любовь выражать к себе. А ведь она выражается абсолютно точно также, как и во вне!

Например, заметьте как вы моетесь в душе. Вы заходите, быстро смываете грязь и выходите? При этом в моменте вашей помывки вы витаете мыслями где-то в облаках, решая какие-то насущные вопросы?

Как бы вы себя чувствовали, если бы вы занимаясь сексом с партнером, ласкали его, и вдруг бы увидели что он взял телефон и чатится с другом. Вероятно вам это не понравится! Так почему вы сами себя лишаете этих удовольствий?

Вернемся к душу. Если бы по вашему телу скользила рука партнера, то вы почувствовали удовольствие от тактильных ощущений. Потому что вы в этот момент сконцентрированы на теле, а не вспоминаете: убирали ли лоток за котом. Разницы между вашей рукой и рукой партнера нет. Вся разница только в голове, а точнее в концентрации.

Когда вы умываете лицо, как вы это делаете? На максимальной скорости, или мягко, нежно, плавно — концентрируюсь на телесных ощущениях получая удовольствие от ухаживания за лицом. Конечно такое умывание будет несколько длиннее по времени, но ведь вы получите массу удовольствия от простейших действий. И наполниться таким образом вы можете в любой момент.

Когда вы сидите, стоите или куда-нибудь идёте — как вы это делаете? Получаете удовольствие от окружающей среды, людей или своего тела, или мыслями где-то в прошлом или будущем?

Всё что вам нужно это просто сконцентрироваться на текущем моменте, телесных ощущениях или красоте окружающей среды. Если говорить про тело, то вы можете почувствовать как ветер обдувает кожу, как волоски соприкасается тканью, как кожа дышит.

Когда вы начинаете обращать внимание на телесные ощущения, возникают тёплые и приятные чувства. Конечно, перед тем как концентрироваться на своем теле, по-хорошему нужно отпустить все негативные эмоции связанные с непринятием тела. Но это тема для отдельного разговора, в этой статье мы ее не будем касаться.

Когда я сажусь на лавочку в парке чтобы посозерцать за природу, я также обращаю внимание на свое тело. Как оно сидит, как чувствует себя кожа, могу мысленно пускать энергию по телу вверх как бы окутывая тело. Это создает приятное ощущение тепла.

Если вы научитесь окутывать нежностью на свое тело, то эти ощущения будут вас наполнять. Они настолько приятны, что можно просто сидеть и получать удовольствие от самого себя, и это будет не хуже, чем когда вас гладит партнер.

Тоже самое касается и всех самых банальных процедур, от готовки кофе, еды, стирки, до рутинной работы.

Например сейчас я редактирую этот текст при этом я также чувствую приятные телесные ощущения в руках и ногах. Мне приятно видеть как текст появляется на экране. И такая работа мне не в тягость. Я также понимаю, что чуть позже эту статью будут читать, и кто-то для себя вынесет что-то полезное, сможет скорректировать свою жизнь. А кто-то, возможно, придёт ко мне на личную консультацию.

Находясь в этих приятных и тёплых ощущениях — работать намного приятнее, чем когда ты просто видишь цель и двигаешься к ней самым быстрым путем. Да у меня также есть цель (закончить статью), не она не перекрывает другие задачи по удержанию состояния. Получать удовольствие от процесса более важно, чем сам достижение цели. Ведь мы и двигаемся к цели, для того, чтобы получить удовольствие.

Убрать привязанность к мужчине, практика

Что вы можно сделать прямо сейчас чтобы убрать привязанность к мужчине или сделать ее меньше?

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

На этом я желаю вам хорошего дня, продуктивной работы. Любитель себя и окружающий мир и будьте счастливы.

Источники

1. 
   Рубин, Гретхен Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь / Гретхен Рубин. — М.: Эксмо, 2013. — 512 c.
2. 
   Грэй, Джон Марс и Венера: как сохранить любовь / Джон Грэй. — М.: София, 2011. — 160 c.
3. 
   Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.

Как не привязываться к мужчине психология отношений

Оценка 5 проголосовавших: 1

Доброго времени суток. Меня зовут Юлия и в настоящее время уже более 8 лет работаю психологом. Являюсь экспертом и хочу помочь всем посетителям сайта решать их задачи и проблемы.
Все данные для портала собраны с целью донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако, чтобы применить все — необходима обязательная консультация с профессионалами.

5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая

10 сентября 2017

13764

Как научиться любить

Любовь без привязанности — это вовсе не слабая связь с любимым человеком. Просто когда речь заходит о привязанности, ее легко спутать с другим термином.

Это совсем не та необходимая привязанность в отношениях «мать-ребенок», которые строятся на безусловной и интимной связи между ними, способствующей нормальному росту и развитию ребенка.

Когда мы говорим об отношениях в паре, слово «привязанность» предполагает некую зависимость, а она, как известно, приводит к потере достоинства и снижению самооценки.
 
И такое обезличивание, которое порой происходит в отношениях с любимым человеком, не является здоровым, боле того, не поддается какой-либо логике.

Рано или поздно появится разочарование, шантаж, эмоциональный вакуум и, как следствие, боль.

Мы предлагаем вам немного поразмышлять над 5 способами научиться любить без привязанности, построить прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие обе стороны.

1. Не будьте «эмоциональным пристрастием»: скажите «нет» привязанностям, которые приносят боль

Привязанность в отношениях формируется на основе очень специфических и в то же время сложных психологических и эмоциональных процессов.

• Есть люди, которым, прежде всего, нужно чувствовать себя любимыми. Такова их потребность, но они легко путают любовь с тотальным контролем, а страсть с ревностью.

• Нужно понимать, что тот, кто действительно любит, самоотвержен, он не жалеет потраченного времени и сил на то, чтобы подарить счастье.

• Любовь не причиняет боли. Любовь должна приносить радость и гармонию, способствовать взаимности и личностному росту партнеров.

• Для эмоционально зависимых людей любовь — это как наркотик. Их не волнуют побочные эффекты, боль или медленный процесс саморазрушения.

• Лучше, конечно, не доходить до этих крайностей. Поймите, что любая зависимость, к кому-то или чему-то, обезличивает нас, мы перестаем быть самими собой и, по сути, превращаемся в марионеток.

2. Отсутствие привязанности — это не безразличие, это зрелая любовь

Елене 28 лет, уже 3 года она встречается с Рафаэлем. За это время ее жизнь сильно изменилась, она перестала проводить время со своими подругами и друзьями, а все ее профессиональные проекты застыли на месте.

• Она говорит, что теперь ее единственная потребность и забота — это сделать счастливым Рафаэля. Хотя и признается, что иногда ей не хватает встреч с друзьями и работы (она журналист).

• Елена периодически спрашивает себя, все ли она правильно делает. Она знает, что любит своего партнера, но при этом чувствует, что это все больше ее угнетает. Ей буквально не хватает воздуха.

• И то, что Елене нужно сделать в этом случае, это не бросить Рафаэля, а освободиться от этой эмоциональной зависимости и научиться любить зрело. 

• Ведь любить кого-то не означает забывать про себя. Если «бросить все» ради любимого человека, рано или поздно это обязательно приведет к разочарованию.

• А потому нужно научиться правильно расставлять приоритеты, и говорить «я люблю себя» и «я люблю тебя».

3. Любовь имеет предел, и он называется «чувство собственного достоинства»

Да, любовь имеет границы, пределы и непреодолимые преграды. И если знать о них в самом начале отношений, то это поможет избежать ненужных страданий.

• Главным барьером является самооценка. 

• Если нас принижают, высмеивают или заставляют чувствовать себя слабыми, то это не любовь.

• Если оскорбляют наши ценности и не уважают их, то это нездоровые отношения.

Чувство собственного достоинства не делает скидок никому. Это основа нашего личностного роста, и никто не может и не должен это нарушить.

4. Осторожнее с эгоцентричной и «детской» любовью

Есть люди, которые воспринимают отношения как источник «питания», они нужны им, чтобы заполнять пустоту, спасать от одиночества. Они как дети, которые постоянно нуждаются в любви и при этом сами не способны вернуть это чувство.

Здоровые и счастливые отношения партнеров подобны танцу, где дают и дарят, где говорят и слушают, смеются и заставляют смеяться, учитывают все мелочи, заботятся и получают заботу.

Незрелые люди делают свои личные потребности совместными, свой личный эмоциональный голод они стараются превратить во вселенский.

5. Станьте тем человеком, которого хотите встретить

Когда человек строит свои отношения на привязанности и зависимости, очень часто его образ мыслей можно определить фразой «я не справлюсь в одиночку: без него/нее я никто».

Но такие крайности формируют «бездну», куда рано или поздно этот человек обязательно упадет. Эта бездна — состояние глубокой депрессии.

Важно стараться избегать такого рода эмоциональных привязанностей и начинать «обратный» путь.

Вместо того, чтобы искать идеального партнера, лучше позаботиться о том, чтобы самим стать таким человеком:

Тем, кто любит, в первую очередь, себя.

Тем, кто не боится одиночества.

Заполните свои пустоты сами, станьте целостной личностью, эмоционально сильной и счастливой. Радуйтесь, мечтайте и двигайтесь вперед…

Эти «компоненты» подарят энергию не только вам, но и вашему любимому человеку, и тогда вы вместе сможете создать гармоничное совместное будущее.

Источник

Метки: Отношения, Развитие личности, Любовь, Самооценка,

Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:
Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:

Эмоционально привязан — Как перестать привязываться к себе

Если вы еще не знаете о стилях прикрепления, тогда wyd ?! Теория привязанности объясняет, почему мы так себя ведем во время свиданий и в отношениях, и может быть особенно утешительным для людей с тревожной привязанностью, то есть вы чувствуете, что легко эмоционально привязываетесь к новым людям / партнерам и изо всех сил пытаетесь чувствовать себя в безопасности. Возможно, вы все время думаете о том, чтобы писать им сообщения, или вас беспокоят мысли о том, как вы хотите, чтобы они подтвердили ваши чувства.Хотя это может быть очень утомительно, это нормально и часто бывает так. Это действительно повод для беспокойства, если он станет нездоровым и захватит вашу жизнь. Для людей, которые обнаружили, что это негативно повлияло на них, вот как они перестают эмоционально привязываться к себе на ранней стадии.

1. «Когда мне было чуть больше 20, я чертовски сильно переживал по этому поводу. У меня были все эти странные правила и тактики, чтобы попытаться« не слишком привязываться »и выглядеть так, как будто я« заинтересован, но не слишком заинтересован ».Теперь, когда у меня есть работа, которая занимает 10-12 часов в день, небольшой побочный бизнес и несколько хобби, у меня просто нет времени или заботы, чтобы беспокоиться о том, насколько я привязан к кому-то. Если я настолько увлечен ими, что начинаю много о них думать, тогда, очевидно, это хорошо, а не плохо ». [Via]

Оливер Росси

2. «Я планирую свои взаимодействия с ними. Никаких сообщений и никаких проверок в социальных сетях вне запланированного времени взаимодействия.»[via]

3.» Я не считаю, что игра в игры или тренировка себя, чтобы делать что-то нехарактерное, помогут, если только вы не довольны тем, что будете несчастны, сохраняя это до конца своей жизни. Вместо этого я делаю это медленно с каждым новым человеком. Сообщите им о своих потребностях (когда вы почувствуете себя комфортно), и если они подходящие люди, они захотят их удовлетворить ». [Via]

4.« Я читал книгу Амира Левина « Attached ». Это помогло мне справиться с этими чувствами более надежно.Нет ничего плохого в том, чтобы больше общаться с любимым человеком / свиданием / партнером. У всех разные потребности. Но есть разница между нездоровьем или просто тревожной привязанностью. Большая разница «. [Через]

Савана Огберн / Refinery29 для Getty Images

5. «Практикуйте внимательность. Когда вы начинаете чувствовать беспокойство и привязанность, целенаправленно говорите себе, что нужно делать что-то еще. Составьте список того, что вы можете делать, вместо действий, которые вы не хотите делать.Отвлекайте себя другими вещами. Подумайте, чем бы вы занялись, если бы вам не о ком тосковать. В основном будьте заняты и сделайте привычкой внимательность. Чем чаще вы целенаправленно говорите своему мозгу выполнять XYZ, тем больше это станет естественным поступком ». [Via]

6.« Помните: вы существовали как личность до того, как они вошли в вашу жизнь, вы останетесь таким. пока вы их знаете, и вы останетесь такими, когда они уйдут из вашей жизни. Я думаю, что многие люди упускают это из виду, когда встречают кого-то, и я определенно виноват в этом.Это может быть проблемой осознать это и вернуться в свою собственную реальность с включенными или исключенными из нее ». [Via]

7.« Я делаю что-то, что требует, чтобы я находился подальше от телефона, поэтому я не буду сдерживаться. проверяю свои сообщения или увеличиваю беспокойство «. [via]

Клаус Ведфельт

8. «У меня правило двух текстов. Я не буду отправлять более двух текстов без ответа, кроме случаев крайней необходимости». [через]

9.«Я пытаюсь воспрепятствовать своим средствам прикрепления. Например, я пытаюсь отключить уведомления о прочтении, когда это возможно, и отключить звуки уведомлений для всего, что не является критическим, поэтому мне приходится проверять их вручную». [via]

10. «Я стараюсь больше вкладывать в себя. Найдите новое хобби, попробуйте терапию, если вы чувствуете, что не можете контролировать себя, сблизитесь с семьей и друзьями». [via]

11. « Встречайтесь с несколькими людьми или всегда носите случайные вещи в дороге . Я не обязательно встречаюсь из-за чего-то моногамии, но распространение внимания, которое я обнаружил, помогает любому человеку избавиться от всех проблем. внимание.»[via]

12.» Работайте над собой. Хобби и интересы, которые вам действительно нравятся, означают хорошее общение или ледоколы с теми, кто разделяет эти интересы. Делайте забавные вещи с друзьями или в одиночестве, у вас будут истории, которыми можно поделиться, и вы научитесь лучше разговаривать с другими и ориентироваться в жизни. Тогда тебе, вероятно, будет намного легче кого-нибудь найти «. [Via]

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 ходов, чтобы отрезать чувства

Иногда вам нравится парень, который не испытывает к вам таких же чувств. Это может стать неприятным, если вы не научитесь не привязываться к парню.

Вы хотите знать, как не привязываться к парню. Мы все хотим съесть свой торт и съесть его, но когда дело доходит до эмоций и чувств, это не всегда возможно.

Если вы спали с парнем, и у вас возникли теплые, нечеткие чувства, что ж, это красный флаг.Ощущения — это не красный флаг, но тот факт, что вы находитесь на разных страницах, — это красный флаг. Если ясно, что он не заинтересован в отношениях с вами, а то, что у вас есть, — это только удовольствия, вы идете по тонкой грани.

Я влюбился в своих друзей-пособников; Я думаю, что большинство людей в конечном итоге испытывают к ним чувства. Люди всегда забывают, что секс интимный и эмоциональный. В какой-то момент у вас разовьются чувства. И, может быть, секс действительно хорош, поэтому ты хочешь сохранить его и не привязываться — я тебя чувствую.Но послушайте, это будет нелегко.

[Прочтите: 14 правил случайных свиданий, которые создают или разрушают любые случайные отношения]

Как не привязываться к парню

Но можно научиться не привязываться к парню. Следуйте этим 15 советам, и они направят вас в правильном направлении. Но если вы не будете придерживаться правильных решений и оставаться сильным, нет никаких гарантий, что это сработает. Почему? Потому что мы эмоциональные люди.

# 1 Не лги себе. Знаешь, когда ты к кому-то привязываешься, это не ракетостроение. Когда они пишут вам, вы чувствуете, что улыбаетесь, вы думаете о них днем. Ну, вы знаете, что такое упражнение.

Но если не хотите привязываться, будьте честны с собой. Если вы будете скрывать от себя свои чувства, это будет иметь неприятные последствия. Прежде всего, будьте честны со своими чувствами. [Прочтите: признаки того, что вы эмоционально привязаны и сильно влюбляетесь в кого-то]

# 2 Довольны ли вы ситуацией? Ваш партнер не хочет ничего, кроме просто хорошего времяпрепровождения, но действительно ли вы способны продолжить эти отношения на этом уровне? Вы действительно этого хотите, или вы соглашаетесь на то, что они хотят ? Будьте предельно ясны.Вы — главный приоритет, поэтому, если вы недовольны и не получаете того, что хотите, — это не для вас.

# 3 Понизьте эти ожидания. Вы надеялись, что они признаются в своих чувствах к вам, но этого не произойдет в ближайшее время. Ваши ожидания слишком высоки. Помните, они не хотят ничего серьезного, и, скорее всего, это не изменится. Если вам интересно, как не привязываться к парню, не притворяйтесь, что у вас отношения. Ходите на свидания, флиртуйте и даже целуйте других людей.Не кладите все яйца в корзину. [Читать: Почему полезно встречаться с несколькими людьми]

# 4 Прекратите любые «отношения». Это одна из причин, почему вы привязываетесь. Если бы у вас было , только занимались сексом, хорошо. Но вы видите друг друга за ужином, ходите в кино. Вы занимаетесь чем-то вроде пары. И вы ступаете в мутные воды. Если они не испытывают к вам чувств, значит, вы их замещающая девушка / парень, пока не придет что-нибудь получше.Да пошло оно. Прекратите эти отношения.

# 5 Не увлекайтесь фантазиями. Так легко мечтать и фантазировать о взаимоотношениях с человеком, с которым вы спите. Я имею в виду, вы уже на полпути. Но это опасно. Как только вы пофантазируете о них, вы — тост. Ваша фантазия, вероятно, раздута и нереальна. И как только реальность ударит, будет больно. [Читать: Как увидеть признаки, когда ваши случайные отношения начинают становиться серьезными]

# 6 Установить границы. Если вы все еще хотите спать с ними, установите границы. Они не могут тусоваться с вами каждый день или ночевать. Это должно прекратиться. Если это просто секс, ничего страшного. Но что-либо большее, чем это, пересекает черту. Если вы не хотите привязываться к парню, создайте здоровые границы для отношений.

# 7 Проведите время с друзьями. Если вы просто спите с ним, не проводите с этим парнем свое свободное время, кроме как для секса. Кроме этого, вы вообще не должны его видеть.Вместо этого проводите время с другими людьми, такими как ваши друзья и семья. Не режьте друзей только потому, что вы с кем-то спите. Кроме того, если вы будете проводить больше времени с друзьями, это поможет вам не привязываться к парню.

# 8 Не думай о будущем. Честно говоря, будущее не так радужно для случайных отношений. Конечно, некоторые переходят в серьезные, но не многие. Чтобы сохранить свои чувства, не думайте о будущем и не строите каких-либо планов на будущее.Вам не нужен пятилетний план с тем, кто хочет спать только с вами. [Читать: 16 самых больших неприятностей в отношениях с давними друзьями с выгодой]

# 9 Они тоже недоработаны. Чтобы не впасть в фантазию, напоминайте себе об их недостатках. Когда они тебе нравятся, легко забыть, что они тоже люди. Так что не сосредотачивайтесь только на хорошем, сосредоточьтесь также на недостатках. Это не должно вас оттолкнуть, но поможет ощутить немного реальности.

# 10 Им не удается встретиться с друзьями или семьей. Если вы не хотите привязываться к парню, держите его как можно дальше от ваших друзей и семьи. Им просто не удается познакомиться с вашими самыми близкими людьми. Это зарезервировано для серьезных отношений. В тот момент, когда он встречает ваших друзей и семью, он уже здесь. А вы этого не хотите.

# 11 Не становись тряпкой. В случайных отношениях границы обычно не устанавливаются. Но именно поэтому должен их создать . Если вы не хотите привязываться к нему, не становитесь тряпкой.У вас нет правила «приходи, когда хочешь». Ну ага. Будьте с ним тверды и придерживайтесь установленных вами границ. [Читать: Как установить границы в отношениях — 15 правил, которые необходимо соблюдать, чтобы не пострадать]

# 12 Не знакомься с его друзьями. Чем больше ты о нем узнаешь, тем тебе будет хуже. Вы не хотите слишком много знать о его личной жизни, в том числе о людях, с которыми он общается. Если вы узнаете подробности, это означает, что вы узнаете друг друга, а это значит, что вы привяжетесь к этому парню.

# 13 Когда вы привязываетесь, прекратите отношения. Дело в том, что когда у тебя возникают чувства, они не прекращаются. Практически невозможно просто избавиться от чувств, когда вы все еще видите их. Но как только вы что-то почувствуете, вы поймете, что пора прекратить отношения. Потому что давайте посмотрим правде в глаза, вы уловите чувства. [Прочтите: признаки того, что вы больше, чем друзья, с преимуществами и привязанностью]

# 14 Чего ты хочешь? То, что вы действительно очень хотите.Но на самом деле спросите себя, чего вы хотите. Почему вы выбрали этого человека для случайных отношений? Удовлетворяются ли ваши потребности?

# 15 Это закончится. Послушайте, если у вас есть чувства, они однажды волшебным образом не встанут и не уйдут. Они здесь, чтобы остаться, если вы не измените ситуацию. Под изменением я подразумеваю конец. Отношения рано или поздно закончатся. Когда чувства разовьются, это только вопрос времени.

[Читать: Как потерять чувства к кому-то и отпустить все возможное]

Никто не сказал, что испытывать чувства легко.Они всегда создают проблемы, верно? Что ж, теперь вы знаете, как не привязываться к парню, вам просто нужно решить придерживаться того, что вам нужно делать.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как не привязываться к парню, встречаясь с ним

как не привязываться

«Вы слишком быстро привязываетесь?»

Это был вопрос, который я задал в недавнем видео на YouTube, и получил интересный ответ.

Очень много женщин признали, что они слишком быстро падают слишком тяжело и поэтому довольно часто переживают горе.

Я не был удивлен, но более опечален количеством женщин, которые не знали, как ходить на свидания, не привязываясь к ним.

Потому что вопрос, который я получил больше всего, остался «как перестать к кому-то привязываться?».

Именно это послужило вдохновением для сегодняшнего сообщения в блоге.

Быть уязвимым и открытым во время свиданий — это хорошо, но требуется проницательность и практика, чтобы знать, кому открыться и сколько дать / поделиться.

И в этом посте я предлагаю вам стратегию, как не привязываться во время свиданий, чтобы вы могли быстро двигаться дальше, если что-то не получается.

Почему я так легко привязываюсь к психологии ?

В какой-то момент вашей взрослой жизни пора спросить себя, почему вы склонны так быстро привязываться к мужчинам?

Потому что, как и все остальное, что мы наблюдаем в свиданиях и отношениях, у вашего поведения есть причина.

И правда в том, что всякий раз, когда вы вступаете в новые отношения обеими ногами, игнорируя красные флажки, вы настраиваете себя на горе.

Ни один мужчина не должен считаться «Единственным» всего через одну или две недели, не говоря уже о том, что после одного или двух свиданий. Итак, почему ты так легко привязываешься?

Ответ: из-за вашего стиля привязанности.

К настоящему времени большинство из вас, вероятно, слышали о стилях вложений раньше и имеют представление о своем стиле по умолчанию. Если нет, предлагаю пройти тест здесь.

Ваш стиль привязанности влияет на то, как вы взаимодействуете с романтическими партнерами, и на то, насколько вы озабочены, избегаете или безопасны в отношениях.

Поскольку раньше у меня был очень сильный тревожный стиль привязанности, я больше сосредотачиваюсь на понимании наших проблем.

Оказывается, женщины с тревожным стилем привязанности более склонны быстро привязываться к романтическим партнерам, потому что они:

• Сверхчувствительность к отказу
• Чрезмерно зависимая
• Самая счастливая в отношениях

Необходимость чувствовать близость с кем-то часто затмевает вашу способность идти в ногу со временем на свиданиях и приводит к преждевременной привязанности.

И обычно именно поэтому некоторые из нас слишком быстро к кому-то привязываются.

Нездоровая эмоциональная привязанность

Как вы понимаете, тревожный стиль привязанности часто может быть нездоровым, потому что временами он чрезмерен.

Здоровая привязанность будет способствовать близости, заботе и пониманию, в то время как нездоровая привязанность порождает созависимость, тревогу и страх.

Нездоровая эмоциональная привязанность во время свиданий характеризуется тем, что во главу угла ставятся потребности и чувства другого человека, но при этом не учитываются собственные потребности и чувства.

Предлагать неограниченный комфорт вашему свиданию, не прося ничего взамен, вредно и приведет к негодованию.

Итак, как можно избежать нездоровой эмоциональной привязанности, даже если вы склонны к тревожной привязанности?

Легко. Научившись встречаться случайно, не привязываясь.

Как не привязываться при знакомстве

1.

Дата одновременно нескольких мужчин

Вероятно, самый противоречивый совет о том, как не привязываться к парню, — это встречаться с несколькими мужчинами одновременно.

Я знаю, что многим женщинам это неудобно, потому что вы не понимаете, как это может увеличить ваши шансы в любви. Потому что вы не хотите, чтобы вас считали «той девушкой».

Но, как и любой другой совет по свиданиям в моем блоге, этот пункт касается повышения вашей уверенности в себе и развития мышления изобилия.

Встречаться с несколькими мужчинами одновременно не означает, что вы вступаете в беспорядочные связи и спите с кем-либо из них или даже целуетесь.

Все это означает, что вы лучше узнаете этих мужчин и научитесь оценивать возможных женихов, исходя из того, могут ли они удовлетворить ваши потребности и готовы ли они вложить деньги.

Вместо того, чтобы зацикливаться на одном парне, который проявляет интерес, теперь вам предоставляется множество мужчин, что позволяет вам принять осознанное решение.

2.

Установите границы для себя

Второй совет о том, как легко не привязываться, — это установить для себя границы.

Каждый раз, когда мы встречаемся, мы очень быстро придумываем границы для другого человека. Ни поцелуев, ни секса, ни ночевок.Физические границы, чтобы не двигаться слишком быстро.

А как насчет эмоциональных границ?

Как упоминалось выше, нездоровая привязанность часто связана с эмоциональной зависимостью и спасительным поведением. Это означает, что вы становитесь слишком зависимым от другого человека.

Однако, чтобы этого избежать, вам нужно установить границы, которые не позволят вам зацикливаться на парне, с которым вы встречаетесь.

Запишите поведение, которое вы проявляли в прошлом, которое имело неприятные последствия, например:

• Чрезмерное инвестирование в мужчин
• Позволять своей жизни вращаться вокруг него
• Заботиться о нем, как о своем парне

Не привязываясь к свиданию, вы должны двигаться медленно и позволять отношениям соответствовать вашим чувствам.

Оказал ли он себя доверенным лицом? Обсуждали ли вы двое исключительность или приверженность? Кажется ли вам, что отношения достаточно безопасны, чтобы вы могли так открыться?

Задавая себе эти вопросы, прежде чем терять бдительность, вы избегаете горя.

Потому что нет ничего хуже, чем узнать, что мужчина, с которым мы встречаемся, притворялся неделями и месяцами, прежде чем наконец раскрыть свои настоящие намерения.

Так что установите границы, задайте темп и позвольте себе время обнаружить красные флажки, прежде чем нырять с головой.

3.

Дата без ожиданий

Третий совет о том, как не привязываться во время свиданий, — это свидание без ожиданий.

Я имею в виду, что вы должны избавиться от фантазии о «Единственном» во время свиданий.

Неважно, насколько вы в восторге от него или какой у него потенциал. Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, вы сначала хотите оставаться объективными.

Не возлагайте на него все свои надежды и мечты о будущем.Тот факт, что он холост, надежен и сексуален, не означает, что он ваш будущий муж.

Вместо этого внимательно понаблюдайте за его поведением и определите, действительно ли его слова и действия соответствуют вашим потребностям в отношениях.

Занимайтесь делами по дням и пока не беспокойтесь о будущем с этим человеком. Сначала оцените его как великого человека и подумайте о том, станет ли он мужем, через несколько недель после знакомства с ним.

4.

Спросите себя, чего вы хотите от отношений

Вы будете удивлены, сколько девушек оглядываются на ситуации свиданий, когда они очень быстро привязывались к мужчине, а позже поняли, что он даже не так хорош.

Да.

После того, как первоначальное возбуждение утихает, они соглашаются с тем, что парень, с которым они встречались, не хотел того же, чего они хотели, не относился к ним так, как они хотели, и не удовлетворял их потребности в любовнике.

Внезапно все становится кристально чистым, и они понимают, что он не был всем этим.

Так что же случилось?

Ответ: вы встречались в розовых очках. Вместо того, чтобы проверять себя и спрашивать себя, действительно ли этот человек и ситуация являются тем, чего вы хотите, вы остановились на «достаточно хорошо».

Вот почему вам нужно время, чтобы убедиться, что ваше видение здоровых и любящих отношений выполняется.

Если вы этого не сделаете, вы только влюбитесь в того, кто в лучшем случае достойный, но не ваш настоящий партнер.

5.

Ограничьте свое взаимодействие

Последний совет о том, как избежать привязанности, является наиболее практичным и заключается в том, чтобы ограничить ваше взаимодействие с парнем, с которым вы встречаетесь.

Когда вы впервые встречаетесь с новым человеком, который вам нравится и который вам нравится, очень заманчиво проводить с ним каждую свободную минуту.

Вы хотите писать ему все время, все время звонить ему и постоянно встречаться с ним.

Но не надо. Потому что самый быстрый способ уловить чувства к кому-то — это сосредоточиться исключительно на них.

Вместо того, чтобы ваши мысли и жизнь развивались вокруг него 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, намеренно проводите время врозь.

Запланируйте дни, когда вы не встречаетесь с ним, а вместо этого проводите время с друзьями или проводите время, занимаясь любимым делом.

Это позволит вам сохранять легкость, пока вы находитесь на стадии знакомства с ним.

Следуя этим пяти шагам о том, как не привязываться к парню во время свиданий, вы уменьшаете риск слишком рано влюбиться в кого-то.

Но что, если вы уже привязаны к парню, с которым встречались только случайно, и теперь вам нужно забыть его?

Как перестать быть привязанным к кому-либо

Если вы начинаете беспокоиться о парне, с которым встречаетесь, высока вероятность, что вы уже эмоционально привязаны к нему.

В таком случае лучшее, что вы можете сделать, — это практиковать внимательность. Когда эмоции накаляются и вы испытываете искушение обратиться к нему или выследить его профиль в Instagram, целенаправленно займитесь чем-нибудь другим.

Составьте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы отвлечься, например, чтение, звонок другу или тренировка на свежем воздухе.

Все, что вы можете сделать, что требует от вас быть подальше от телефона, поможет. При условии, что вы избегаете постоянно проверять свой телефон и не вызывать беспокойства.

Статьи о том, как встречаться без привязанности:

Опубликовано в Single | 0 комментариев

Как не привязываться к кому-то почти в отношениях

Вы оба лежите в постели после секса, чувствуя себя как во французском фильме.У вас почти возникает соблазн выкурить сигарету, если бы она не была такой отвратительной и, вероятно, противоречила бы правилам пожарной безопасности.

Он не твой парень. Это ясно. Он не хочет ничего серьезного, и, может быть, вы тоже. К черту, тебе весело.

Но что, если ты влюбишься в него? Что, если все зайдет дальше, чем просто случайные «почти отношения»?

Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы получать удовольствие и жить настоящим моментом, вот несколько простых правил, как не привязываться …

Первое правило: не лги самому себе

Некоторые люди смотрят на ситуацию «почти отношений» и тут же раздражаются: тьфу, зачем вам довольствоваться чем-то случайным? Просто уходи и двигайся дальше…

Лично я не такой осуждающий.

Вам решать, какие свидания вам нужны на данном этапе жизни прямо сейчас, но что важно, так это то, чтобы вы не попали в эмоциональный беспорядок из-за вашего выбора.

По правде говоря, «веселиться», «вести себя непринужденно», «дружить с пользой» — все это работает, только если вы с самого начала честны с собой.

Вы соглашаетесь на эту ситуацию, потому что это то, чего хочет he ? Или вы действительно в порядке, весело проводите время с этим парнем, и не возражает, если не пойдет дальше? Вы из тех людей, у которых super привязываются после секса? Или вы можете плыть по течению и двигаться дальше, если он тоже?

С самого начала четко сформулируйте, чего вы хотите, и не живет в надежде, что ситуация изменится позже.Отношения могут оставаться в этом месте на долгое время или, по крайней мере, до тех пор, пока один из вас не надоест или не решит быть серьезным с кем-то другим.

Второе правило: управляйте своими ожиданиями

Если вы не называете это «официальными» отношениями, не притворяйтесь, что вы в них.

Может быть, это означает, что вам обоим разрешено флиртовать с другими людьми. Или даже целовать других людей.

И если это звучит как что-то, что вас пугает, поговорите об этом .Знайте, где границы. Но помните: если вас устраивает случайная ситуация, примите то, что она есть; не возлагайте на него тех же ожиданий, как от преданного партнера.

Это не сработает, если вы оба называете это обычным делом, но при этом, например, постоянно ревнуете. Вы должны войти с открытыми глазами, или серьезно поговорить о том, хотите ли вы отношений. Но ты не можешь съесть свой торт и съесть его.

Третье правило: исключить определенные виды «взаимоотношений»

Гулять с родителями на каникулах, проводить дни напролет вместе, мечтать о будущих детях, которые могут у вас появиться…

Это слишком много эмоциональных вложений, и если вы сделаете это достаточно, вы можете впасть в сценарий, когда люди постоянно спрашивают вас: «Что вы, ребята?» (даже его лучшие друзья).

Хорошо повеселиться и приятно провести время в непринужденной обстановке какое-то время, но слишком легко погрузиться в неопределенный мир, когда можно вести себя как пара и забыть о том, о чем вы договорились до того, как это началось. Не допускайте этого, если не хотите, чтобы в дальнейшем возникла неприятная ситуация.

Последнее правило: сохраняйте самоуважение

Если он делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя использованным, непривлекательным или кажется, что вы недостаточно хороши, то всегда будьте готовы уйти.

То, что отношения несерьезные, не означает, что вам следует соглашаться на меньшее, чем на то, чтобы к вам относились с заботой и уважением.

Самое важное на свиданиях — защитить свою самооценку и не позволить кому-то поколебать вашу уверенность, поэтому делайте то, что лучше для вас в долгосрочной перспективе, даже если это означает разочарование в краткосрочной перспективе. Не думайте, что вам нужно идти на компромисс в отношении своих ценностей только потому, что вы хорошо проводите время, когда он рядом.

***

Если быть на 100% честным, окончательный совет о том, как не привязываться в случайной ситуации, прост: в первую очередь не вступайте в случайные отношения.

Но если вы тот, кто хочет и может встречаться, веселиться, плыть по течению и получать удовольствие от непринужденности, то просто убедитесь, что вы знаете, где границы, чтобы держать вещи на пути, на котором к вам обоим относятся с добротой и уважением.

получите БЕСПЛАТНО руководство
скопируйте и вставьте эти «9 текстов, перед которыми никто не может устоять»

Получить мой гид

Как перестать слишком быстро становиться эмоционально привязанными

Автор: Анггун Бавинур

У вас, вероятно, есть один друг, который чрезмерно взволнован и говорит об одном и том же парне 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и, прежде чем вы это заметили, она пришла через месяц вернулся к вам и сказал, что они находятся в исключительных отношениях.

Ненавижу признавать, что тогда я была такой девушкой. Это было неловко, разочаровывающе и, вдобавок ко всему, я просто неуважительно относился к себе.

Мне буквально не потребовалось много усилий, чтобы заставить меня упасть по уши, особенно когда я чувствовал, что этот парень на 100% мой тип. Оглядываясь назад, я хотел бы выделить столько времени, сколько мне нужно, и не торопиться или даже быть одержим идеей сделать его « официальным ».

Если у вас есть такая же привычка, как у меня, я настоятельно рекомендую начать работу над ее изменением.Потому что ты не хочешь быть похожим на меня, которому потребовались годы, чтобы осознать это, и к тому времени, когда я это сделал, мое сердце было уже слишком разбито.

Но почему вы вообще склонны слишком рано привязываться?

Согласно исследованиям, только 60–65% людей, которые чувствуют себя в безопасности в своих взрослых отношениях, а остальные испытывают трудности с поиском любящего и здорового человека. И эта привычка слишком быстро привязываться — одна из основных причин, по которой мы можем оказаться в токсичных отношениях.

Это в основном вызвано вашей детской травмой. Должны быть нерешенные проблемы, которые вы еще не решали. Вот почему, если в детстве вам не хватало внимания со стороны родителей, вам легко слишком быстро привязаться к тому, кто уделяет вам внимание, когда вы станете старше.

Как не привязываться слишком рано?

Есть способы, которыми вы определенно можете попытаться заставить себя чувствовать себя более защищенными, независимыми и контролирующими свои эмоции.Я бы посоветовал работать над этим только по шагам, чтобы не перегружать вас по пути.

1. Избегайте разговоров о будущем взаимоотношений

Я знаю, что это так заманчиво, но, пожалуйста, не надо — Неважно, насколько вам нравится этот человек.

Вы можете подумать, что это повысит ваши шансы на эксклюзивность с ними, но, скорее всего, вместо этого произойдет обратное. Когда вы только что встретили человека, особенно в течение нескольких месяцев, лучше всего использовать все время, чтобы сначала узнать друг друга.

Итак, лучший подход к этому — вести разговор в непринужденной обстановке. Потому что последнее, чего вы хотите, — это застрять в отношениях с кем-то, о ком вы на самом деле не знаете.

2. Установите границы и не рассказывайте обо всем — пока.

Раньше так делал — много.

Я не стал ждать, чтобы увидеть, можно ли доверять парню, которого я только что встретил, и просто прошел весь путь. Прежде чем я узнал об этом, я рассказал ему все о своей жизни и не оставил места для тайн.

Теперь я понял, насколько важно установить границы на раннем этапе и открываться только тогда, когда вы чувствуете себя комфортно, а не потому, что вам нужно. Потому что, как только слова вышли, вы уже ничего не можете сделать, чтобы вернуть их.

3. Избегайте слишком больших вложений в начале.

Отменяет встречу с лучшими друзьями, потому что они только что звонили минуту назад и говорят, что хотят вас видеть? Большой нет-нет .

Если вы откажетесь от всего, что вам нравится, особенно вначале, это только подскажет ему, что все, что есть в вашем календаре, недостаточно важно.

Так что не делайте этого рано и продолжайте делать в своей жизни все, что вам нужно. Это также позволит близкому вам человеку понять, что у вас есть жизнь за пределами ваших отношений.

4. Четко сформулируйте, что вам нужно в отношениях

Прежде чем вас так увлечет идея быть эксклюзивным, запишите все, что вам нужно, когда вы находитесь в отношениях.

То, что вам нужно, а не то, что вам нужно.

Вам нужен кто-то, кто вас уважает? им нужно быть такими же амбициозными, как вы? Вы в порядке со всеми недостатками, которые вы видели до сих пор? Сначала разберитесь с этими мыслями, чтобы вы могли также осознать свои собственные ожидания.

5. Проверяйте реальность время от времени и потом

Не помешает провести проверку реальности, когда вы чувствуете, что вложили слишком много или ваши границы не нарушаются. Пришло время посмотреть, стоит ли этот новый человек вашего времени и энергии в долгосрочной перспективе.

Задайте себе такие вопросы, как; «Я все еще остаюсь собой?» или «Я вращаю свою жизнь вокруг этого человека?». Такие вопросы помогут вам не потеряться, и на случай, если случится что-то неприятное, у вас хватит смелости уйти от ситуации.

Находиться в отношениях сложно. Он полон проблем, и иногда нам нужно приложить больше усилий, чтобы работать. Слишком раннее привязывание может привести к новым отношениям, но в долгосрочной перспективе это не будет здоровым, потому что вы заложите неправильный фундамент.

Так что сделайте все, что в ваших силах, чтобы не дать вам слишком рано привязываться, и работайте над собой, пока вы не будете уверены, защищены и полностью не поймете, чего вы заслуживаете в отношениях.


Как не привязываться к кому-либо эмоционально: 9 эффективных советов!

Обратитесь за помощью к специалистам, если вы слишком легко эмоционально привязываетесь к людям.Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Значит, вы стараетесь не так увлекаться романтическими интересами.

Возможно, это обычное дело в вашей личной жизни. Может быть, вы слишком быстро эмоционально привязываетесь к новым любовникам, и это вызывает у вас проблемы. Вы падаете сильно и быстро, и это делает вас уязвимыми для разбитого сердца. Вы не хотите снова проходить через это.

Или, возможно, проблема более конкретная. Может быть, прямо сейчас в вашей жизни есть кто-то, и вы хотите убедиться, что не привязываетесь к нему слишком быстро.Вы не хотите его испортить, или вы не уверены, куда он идет и правильно ли.

Или, может быть, вы решили полностью избавиться от эмоциональной привязанности, потому что знаете, что этот человек вам не подходит. Это может быть потому, что они уже в отношениях, или потому, что вы видите, что они плохо кончаются между вами.

Вот несколько советов, как держать свои эмоции под твердым контролем, чтобы вы оставались за рулем и принимали осознанные решения относительно отношений.

1. Четко сформулируйте, чего вы хотите.

Если вы серьезно настроены не так легко эмоционально привязываться, вы должны четко понимать, почему это так и что вы ищете.

Если вы не совсем понимаете, чего хотите от отношений, вы можете в конечном итоге увлечься и получить травму.

Хотите чего-то более повседневного или готовы к серьезной длительной любви?

Четкое понимание этого также полезно, если вы пытаетесь положить конец чувствам, которые у вас возникли к определенному человеку.Когда вы испытываете искушение увидеть их или поговорить с ними, вам понадобится причина, по которой это плохая идея. Таким образом, вы не станете саботироваться вопреки своему здравому смыслу.

2. Не вступайте в интимную жизнь.

Секс без обязательств может быть прекрасным. Но если вы читаете это, вы, вероятно, быстро эмоционально привязываетесь к кому-то после того, как были с ним физически близки.

Если это проблема для вас, подождите немного дольше, чем обычно, прежде чем вступить в контакт с кем-то, с кем вы недавно связались.

Если вы думаете, что у отношений есть будущее, и вы считаете, что было бы неразумно заниматься сексом слишком рано, будьте строги к себе и не прыгайте между простынями, пока все не разовьется еще больше и между вами не появится больше доверия.

То же самое применимо и к определенному человеку, о котором вы пытаетесь сохранить спокойствие. Старайтесь не вступать в половые отношения, пока не будете уверены в них как в потенциальном постоянном партнере.

Если вы занимаетесь сексом с ними, постарайтесь не допускать, чтобы это стало обычным делом, пока вы все еще находитесь на ранней стадии отношений.Будет очень трудно спать с ними, если ваша эмоциональная привязанность к ним не станет непропорциональной.

И если вы пытаетесь полностью выключить свои эмоции, секс должен быть абсолютно недопустимым. У вас не будет шансов отрезать вещи и преодолеть их, если вы все еще спите с ними.

3. Ограничьте общение с ними.

Вам нужно ограничивать не только секс, если вы не хотите эмоционально привязываться к кому-то. Будьте строги с собой в отношении того, насколько сильно вы связаны с новыми любовными интересами.

Не пишите им весь день каждый день, как только встречаетесь с ними. Не проводите с ними все свободное время. Не бросай ради них своих друзей. И не позволяйте им стать вашим главным фокусом. Следите за своими интересами и не позволяйте своей жизни вращаться вокруг них.

Если вы думаете о ком-то конкретном, применимо то же самое. Не погружайтесь прямо в эти новые отношения. Постепенно расслабляйтесь, позволяя контакту между вами расти естественно и устойчиво, а не переходить от 0 до 100 в мгновение ока.

И если вы хотите остановить эти чувства, вам нужно пойти на холодную индейку. Возможно, вам придется встречаться с ними в обществе или на работе, но перестаньте обмениваться сообщениями и перестаньте проводить с ними время, если вы хотите иметь шанс прервать отношения.

Обмен сообщениями держит их в центре внимания и означает, что между вами сложнее установить некоторую эмоциональную дистанцию. Чем больше вы с ними контактируете, тем сильнее будут развиваться ваши чувства и тем тяжелее будет, когда все наконец закончится.Так что будьте добры к себе и минимизируйте контакты как можно больше.

4. Сосредоточьтесь на настоящем.

Чтобы перестать быть настолько эмоционально привязанным к кому-то, сосредоточьтесь на здесь и сейчас. Не в каком-то воображаемом будущем.

Когда начинают зарождаться новые захватывающие отношения, многие люди совершают ошибку, фантазируя о гипотетическом будущем, которое они изобретают в своей голове.

Они сосредотачиваются на этом мифическом мире, а не наслаждаются захватывающим периодом, когда отношения начинают расцветать.Они также не видят потенциальных предупреждающих знаков об этом новом человеке.

Они быстро привязываются не только к человеку, но и к полностью воображаемому будущему, которое, как они думают, у них может быть с этим человеком.

Если это обычное дело, постарайтесь жить настоящим моментом и твердо стоять на земле, чтобы эмоции не опережали сами себя.

И если есть кто-то, к кому вы пытаетесь не привязываться, постарайтесь, чтобы вы были заняты и у вас есть о чем подумать, чтобы у вас не было времени фантазировать.

Сосредоточьтесь на той сцене, на которой вы находитесь с этим человеком прямо сейчас, а не мечтаете о будущем.

5. Не торопитесь.

Независимо от того, есть ли у вас общая проблема или в вашей жизни сейчас кто-то есть, просто не торопитесь, когда дело доходит до романтики.

Абсолютно никакой спешки. Вступление в отношения — это большое дело, к которому нельзя относиться легкомысленно.

Не пытайтесь ускорить процесс знакомства. Убедитесь, что вы проводите много времени с кем-то и хорошо его знаете, прежде чем передавать ключи к своему сердцу.

6. Не бойтесь углубляться.

Если вы склонны эмоционально привязываться к людям, которые, как оказалось, вам не подходят, проблема может заключаться в том, что вы не доедете до нарушителей сделки на ранней стадии отношений.

Вы не хотите кого-то напугать, поднимая серьезные темы, такие как жизненные цели, карьерные цели, системы убеждений, политика, брак или дети, когда вы только что познакомились.

Достаточно честно. Но это означает, что у вас могут возникнуть чувства к кому-то только для того, чтобы обнаружить, что вы несовместимы, когда вы, наконец, погрузитесь в важные дела.

Верно, если вы смотрите во взгляды на вещи, то это может означать, что вы получаете на больше, чем , прикрепленных к ним, чем вы имели бы без этих разговоров. Но это также может означать, что вы не привязываетесь к тому, с кем вы не на той же волне, что избавит вас от многих душевных страданий.

7. Не пренебрегайте своей семьей или друзьями.

Если вы склонны к слишком быстрой эмоциональной привязанности, вам нужно быть строгим с собой и сопротивляться желанию проводить все свое время с одним человеком.

Так много людей совершают ошибку, пренебрегая всеми другими любовными отношениями в своей жизни, когда они встречают нового романтического партнера.

Не пропадайте в новых отношениях. Продолжайте вести обычную социальную жизнь и не бросайте внезапно всех важных для вас людей.

Если есть кто-то конкретный, с которым вы пытаетесь вести себя медленно или совсем забыть, то проводить время с людьми, которых вы любите, — отличный способ отвлечься от них.

8. Ограничьте употребление алкоголя.

Если вас беспокоит чрезмерная эмоциональная привязанность к новым любовным интересам, постарайтесь не переусердствовать с алкоголем на свиданиях.

Алкоголь может затуманивать ваши суждения и означать, что вы принимаете решения, которые иначе не приняли бы Это может быть секс с ними на первом свидании, а это может означать, что вы находитесь гораздо глубже, чем хотели.

Если есть кто-то, к кому вы не хотите больше привязываться, то не пейте рядом с ним — тоже хорошая идея. Так вы с меньшей вероятностью поддадитесь импульсам.

9. Знай себе цену.

Если ваши стандарты слишком низки или вы боитесь остаться в одиночестве, более вероятно, что вы эмоционально привяжетесь к людям, которые вам не подходят.

Так что работайте над самолюбием и самоуважением. Практикуйте уход за собой, заботьтесь о своем теле и уме. Напомните себе, что вы заслуживаете мира и что гораздо лучше быть одному, чем в плохой компании.

Чем выше ваша самооценка, тем меньше вероятность того, что вы влюбитесь в людей, которые вас не заслуживают, и тем меньше вероятность того, что вы пострадаете.

Все еще не знаете, как не привязываться к кому-либо? Если вы боретесь с безудержными эмоциями, когда дело касается новых или потенциальных романов, может быть полезно поговорить с кем-нибудь, чтобы понять, почему. Они могут посоветовать, как немного замедлить отношения с этим человеком и в будущих отношениях. Так почему бы не поговорить в сети с одним из экспертов из Relationship Hero, который поможет вам разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

5 способов избежать чрезмерной привязанности к мужчине

Указывает ли вам мужчина на то, что вы «чрезмерно привязаны»? Он хочет немного места и просит, чтобы вы тоже жили собственной жизнью? Приятно быть влюбленным, когда кто-то поддерживает тебя, укрепляет тебя.Поначалу все кажется отличным, но со временем вы понимаете, какие проблемы мешают вашим отношениям. Вы склонны становиться чрезмерно привязанными, что означает, что вы не видите ничего, кроме него. Он центрирует ваш мир, и все, что он говорит или делает, становится вашим окончательным планом действий.

Так ли это у вас? Тогда вы слишком привязаны к нему и цепляетесь гораздо больше, чем обычно. Что хорошего, тебе не нужно об этом беспокоиться. Все мы более или менее привязаны к нашим партнерам.Когда вы чувствуете, что вам прямо или косвенно говорят изменить то, как вы относитесь к своим отношениям, вы можете начать действовать. Что вам нужно сделать, так это ограничить себя следующими способами, чтобы получить максимальную отдачу от ваших отношений и избежать чрезмерной привязанности.

Больше времени не требовать

Это то, что мы обычно делаем, когда не находим время, которое тратим на удовлетворение.В этом нет ничего плохого. Фактически, все мы хотим проводить больше времени с любимым человеком. Вам нужно позаботиться о том, чтобы вы не становились полицией в отношениях. Чем больше вы пытаетесь привязать его к себе, тем больше вероятность, что он солгает вам, чтобы вы не выискивали в его действиях недостатки. В этом нет смысла, потому что это только усугубит ваши отношения. Сосредоточьтесь на качестве, потому что оно приносит больше удовлетворения, а не на количестве.

Занимайтесь собой

Независимо от того, состоите ли вы в отношениях, вам нужно сосредоточиться на себе.Если есть что-то, что подрывает вашу самооценку, постарайтесь это исправить. Что заставляет вас чрезмерно привязываться к своему мужчине, так это ваша привычка избегать своих приоритетов и сосредотачивать всю свою энергию на том, чтобы контролировать его. Если вы думаете, что хотите выглядеть лучше, поработайте над этим. Если вы думаете, что плохо себя чувствуете, ведите более здоровый образ жизни. Если вы хотите преследовать свои давно потерянные страсти, тогда вперед. Если вы будете вовлечены, это даст вашему мужчине четкий сигнал о том, что вы ему нужны так же, как и вы. Это уравновешивает ваши отношения.

Сообщайте только то, что необходимо

Всегда хорошо меньше говорить и больше действовать. На самом деле говорите только тогда, когда это необходимо. Чем больше вы говорите, скорее всего, вас не воспринимают всерьез. Чем меньше и яснее вы ведете беседу, тем больше пользы вы извлекаете из общения. Если вы заметили, что он меньше общается, а вы — самый разговорчивый, попробуйте изменить манеру общения.Постарайтесь сократить свои тексты. Оцените его реакцию и, в свою очередь, ответьте соответственно. Заставьте его захотеть поговорить с вами, а не гоняться за ним.

Перестань ожидать слишком многого

Реализуйте свои ожидания. Никто не может любить вас так, как вы от них ожидаете. Сохраняйте заземленность и старайтесь быть открытыми ко всему, что встречается на вашем пути. Поймите, что ваш партнер не может быть с вами все время. У него тоже своя жизнь.Вы не должны вести себя как девица, терпящая бедствие и ожидающая спасения. Если он занят другими аспектами своей жизни, не следует принимать это за отсутствие у него заботы или желания. Вы должны стать более независимыми и жить собственной жизнью. Это займет вас. Когда вы будете заняты своей собственной жизнью, ваши ожидания будут более практичными, так как вы также захотите, чтобы он практично подходил к тому, сколько времени вы можете уделить отношениям.

Хватит винить себя

Быть строгим по отношению к себе — это, вероятно, самое легкое, что можно сделать, когда не можем найти практического решения наших проблем в отношениях.Тебе нужно отпустить. Проблема не всегда в тебе. Если вы чувствуете себя неуверенно, возможно, вас заставили это почувствовать. Если вы постоянно боитесь потерять его, возможно, он заставляет вас так себя чувствовать. Излишне анализировать, что вы делаете неправильно в отношениях, — это только саморазрушительно. Вы убиваете весь свой энтузиазм и уверенность, что, в свою очередь, наносит еще больший вред отношениям. Итак, лучше всего здесь поговорить об отношениях. Если ваш партнер признает, что потерял к вам интерес, подумайте, хотите ли вы и дальше так относиться к вам.Привязанность может сводить людей с ума. Со временем это только усложняется. Когда вы чувствуете себя нуждающимся, не зацикливайтесь на проблеме и вместо этого сосредоточьтесь на чем-то более творческом и полезном для себя.

.