Как не накручивать себя на плохие мысли: Как перестать себя накручивать. Практические советы

Иногда вам кажется, что вы не можете помочь, кроме как пережить трудные времена? Многие из нас, вероятно, могут согласиться с тем, что бывают случаи, когда мы невероятно жестки с самим собой. Признаки того, что вы слишком строги к себе, могут пялиться на вас прямо в лицо, и вы можете даже не осознавать этого. Проблема в том, что, если мы слишком сильно избиваем себя, это может сделать нас намного менее позитивными, и мы можем начать изматывать себя со всем этим негативом.В этой статье мы поговорим о некоторых признаках, на которые нужно обратить внимание, а затем, что немаловажно, о том, как остановить поведение на своем пути.

Сколько раз вы испытывали чувство вины за что-то за последнюю неделю? Если вы не были на улицах, совершая массу преступлений или чего-то еще (что, я уверен, надеюсь, не так), если число раз, когда вы чувствовали себя виноватым в этот период, кажется слишком большим, чтобы сосчитать, вы можете просто будьте в полномасштабном режиме самокритики. По общему признанию, я виноват, всегда из чувствую вину .Я позволил чувству овладеть собой и не отпущу, пока не появится что-то еще, из-за чего я буду чувствовать себя виноватым. В конце дня я теряю огромные порции времени, чувствуя себя так без всякой причины. Это один из основных способов показать, что мы слишком усердны в себе. Есть и несколько других важных признаков, так что давайте перейдем к этому. Вот 11 признаков того, что вы слишком усердны в себе и как остановиться.

Выезд: Позитивное мышление в негативном мире , 3 доллара, Amazon

1.Если вы допустили ошибку, вы на ней остановитесь навсегда

Когда я совершаю ошибку — особенно одну на работе — я склонен мучить себя этим в течение нескольких дней. Реальность такова, что мы все люди, и независимо от того, кто вы, вы в один прекрасный момент совершите ошибку. То, как мы справляемся с этим, говорит само за себя. Если вы похожи на меня и склонны останавливаться на своих ошибках в течение, казалось бы, вечности, то вы слишком усердны в себе. Согласно INC., , когда мы совершаем ошибки, это часть нашего учебного процесса.Думайте о беспорядках как о способах улучшить себя и / или свою работу в будущем.

2. Вы сосредотачиваетесь на том, чего не достигли

Конечно, у вас есть степень магистра, вы учите в одной из лучших школ в вашем штате и только что купили свой первый дом. Однако вместо того, чтобы гордиться тем, чего вы достигли до сих пор, вы стремитесь сосредоточиться на всех вещах, которые вы еще не достигли. Хотя, конечно, всегда хорошо иметь постоянные цели, также важно дать себе момент остановиться и похлопать себя по спине за то, чего вы достигли до сих пор.Обозреватель Huffington Post и основатель международного движения за любовь к себе Кристина Арило писала, что когда мы слишком усердны в себе, мы забываем останавливаться и праздновать наши успехи, прежде чем перейти к следующей цели.

3. Вы склонны отказываться от своих собственных идей

Если вы из тех, кто придумал отличную идею, а затем немедленно отклонил ее

Ты только обманываешь себя

Это гостевой пост об обмане, написанный человеком, который хочет остаться анонимным.

«Интересно, хранит ли здесь последний экзамен мистер Оттерман?» — крикнул один из студентов, указывая на шкаф в задней части комнаты. «Давайте откроем и посмотрим», — ответил другой студент. Мои одноклассники собрались вокруг, просматривая папки. Все студенты говорили одновременно. «О, черт возьми, это здесь!» «Тссс! Не так громко!» «Гол!» «Ничего себе, нам не нужно учиться!» «Могу ли я получить его копию тоже?» «Ребята, сделайте 25 копий, чтобы у всех нас был один.”

Три студента вернулись в комнату с пачкой бумаг. Они так гордились своим достижением. Один мальчик подошел к моему столу и прошептал: «Вот твой экземпляр».

Я был в ужасе. Я немного поколебался и сказал: «Нет! Я не хочу обманывать.

Он был удивлен. «Зачем?» он спросил.

Я не мог поверить, что на меня оказали давление. Я сказал ему, что это неправильно.

Он думал, что у него не будет проблем, потому что так много людей были вовлечены в мошенничество.Он был в ярости, что я не взял бы копию. Он швырнул бумаги на стол и сказал: «Единственный способ, чтобы мы попали в беду, — это если ты расскажешь нам. Вы единственный, кто не принимает его!

Я был ошеломлен. Я не знал, что делать. Я вышел из комнаты так быстро, как только мог, но мой одноклассник последовал за мной, спросив: «Куда ты идешь?»

«Я ухожу!» Я сказал.

«Собираетесь рассказать нам?» он кричал. «Если мы попадем в беду, мы узнаем, что вы предатель!»

В тот момент мои эмоции были дикими.Я ходил по залам до конца класса. «Я не могу принять это. Это не правильно. Я предпочел бы получить оценку, которую я заслуживаю, чем обманывать их ».

Когда прозвенел звонок, я решила, что можно вернуться в комнату за моим рюкзаком. Я был обеспокоен — почти болен — до конца дня. Я думал, что поступил правильно, но внутри чувствовал себя ужасно.

Я провел следующие несколько дней, готовясь к финалу, в то время как остальные жили. Хуже того, они написали мне: «Просто возьми копию. Если он узнает, мы узнаем, что это ты сказал.”

Лежа в постели той ночью, я принял решение никому не говорить, потому что это могло бы ухудшить ситуацию. Я решил подготовиться к финалу, приложить все усилия и принять оценку, которую я заработал!

Оглядываясь назад, я твердо верю в то, что, поскольку им удалось избежать мошенничества, они, вероятно, сделают это снова. В конце концов, их поймают и им придется столкнуться с последствиями.

Я многому научился из этого опыта. Я знаю, что однажды могу столкнуться с подобным опытом.В краткосрочной перспективе может быть легче следовать за толпой, но, в конце концов, вы должны быть в состоянии жить со своими решениями. Как сказал Софокл: «Я бы предпочел даже потерпеть неудачу с честью, чем победить обманом». В конце концов, вы только обманываете себя.

Как вы относитесь к измене?

Дополнительное чтение:
Эй, это твоя совесть Говорит
Репутация: Ты не можешь убежать от своей тени
Доверься мне … Не доверяй мне

Если вам понравилась эта статья, подпишитесь на наш блог, чтобы не пропустить ни одного поста.Получить будущие сообщения по RSS-каналу, электронной почте или Facebook. Это бесплатно. Нажмите ваш любимый вариант (вверху справа).

10 причин, почему мошенничество не так

28 сентября 2015 года middleearthnj

Обман в американских средних школах широко распространен. Недавний опрос ABCNews от 12 до 17 лет предоставил эту статистику:

• 70% подростков говорят, что по крайней мере некоторые дети в их школе обманывают на тестах.
• У 60% есть друзья, которые обманули.
• 30% говорят, что сами обманули, увеличившись до 43% среди 16- и 17-летних.
• Более 50% говорят, что мошенников не поймают.

В нашем предыдущем блоге Cheating in School мы предоставили несколько фактов, последствий и советов по предотвращению мошенничества среди подростков. В сегодняшнем блоге мы хотели предложить родителям некоторые конкретные идеи для разговора с вашим подростком об измене.

Вы можете распечатать эти десять причин, чтобы дать своему подростку, и использовать их как способ начать дискуссию.

Десятка лучших причин, по которым читерство обмануло

1. Обман — это то же самое, что лгать и воровать. Каждый раз, когда вы сдаете школьные задания, вы в основном говорите учителю, что вы выполнили эту работу самостоятельно. Это либо правда, либо, если вы обманули работу, это ложь. Обман также является воровством, потому что вы берете чужую работу и называете ее своей.
2. Обман вызывает стресс . Когда вы обманываете, вы неизбежно беспокоитесь о том, чтобы вас поймали. Стресс от того, что вас поймают, возрастает, когда вы рассматриваете возможные последствия своих действий, например, попадания в беду дома или получения дисциплинарных мер в школе.Хуже того, вам, возможно, придется разработать историю, чтобы скрыть свое мошенничество, что может привести к тому, что вы попадете в ловушку паутины лжи, потому что так трудно сохранить свою историю, когда ее никогда не было. Это может быть очень стрессовым, если вас поймают на лжи или если вы думаете, что кто-то знает о вашем мошенничестве и может рассказать кому-то другому.
3. Обман несправедлив по отношению к другим . Вы когда-нибудь играли в игру по правилам только для того, чтобы иметь друга, который так хотел выиграть, что они обманули? Обман очень расстраивает, когда вы играете по правилам.Когда вы обманываете в школе, чтобы получить лучшие оценки, это несправедливо по отношению к детям, которые действительно учились и выполняли работу. Вы также можете получить несправедливое признание за лучшую оценку, если она не заслуживает.
4. Обман несправедлив по отношению к вам . Достижение чувствует себя хорошо и помогает укрепить самооценку и уверенность в себе. Когда вы обманываете, вы в основном говорите себе, что не верите в свои способности. Вы можете получить оценку A на тесте или задании, но вы будете знать, что на самом деле не заработали его.Обман только заставляет вас чувствовать себя плохо.
5. Обман препятствует прогрессу . Обучение имеет тенденцию основываться на себе. Сначала вы изучаете основы, чтобы потом использовать их в более сложных задачах. Если вы не знаете основ, то вам придется продолжать мошенничать или начать изучать материал с нуля. Каждый раз, когда вы обманываете, вы не изучаете навыки и уроки, которые могут быть важны позже.
6. Обман неуважительно .Учителя прилагают все усилия, чтобы делиться знаниями, чтобы помочь вам добиться успеха в учебе, карьере и жизни. Обман показывает отсутствие уважения к усилиям вашего учителя и ваших одноклассников, которые сделали работу.
7. Обман убивает доверие . Нужно только быть пойманным, обманывая один раз, чтобы разрушить доверие. Даже если вы никогда больше не будете обманывать, тем, кто у власти, всегда будет трудно доверять вам и, скорее всего, вы будете с подозрением относиться к вашей работе. Когда другие услышат о вашем мошенничестве, их мнение о вас будет скомпрометировано.
8. Обман может стать привычкой . Люди, которые обманывают, обычно не делают это один раз. Это становится привычкой, которая следует за людьми по всему колледжу и в их карьере. Подобно азартным играм или воровству, обман может стать частью того, кто вы есть, и распространиться на другие сферы вашей жизни. Мошенники имеют тенденцию терять перспективу относительно того, что является приемлемым поведением и демонстрируют пренебрежение к другим.
9. Обман в конечном итоге приводит к провалу . Отказавшись от тяжелой работы, связанной с обучением, вы никогда не разовьете важные черты настойчивости, преданности, усердия и жертвенности.Успех требует тяжелой работы, а обман — легкий путь. В конце концов, вы обнаружите, что без этих важных навыков трудно достичь ваших целей.
10. Обман смущает . Ваши действия определяют, кто вы есть для окружающих. Когда вы обманываете, вы выражаете себя другим как ленивый, некомпетентный, ненадежный, эгоистичный, неразумный и неуважительный. Кроме того, многие школы разрабатывают более жесткие позиции по измене. Представьте, что вы смущены, когда вас отстранили за мошенничество или вы обнаружили, что школьный персонал проинформировал сотрудников приемной комиссии колледжа о ваших действиях.

Заключительные мысли…

Школы и родители должны активно препятствовать мошенничеству, если мы надеемся остановить эту эпидемию. Исследования показывают, что Америка отстает от других стран в академических кругах. Наша нация не будет конкурентоспособна на мировом уровне, если мы вырастим поколение недооцененных мошенников. Родители и учителя должны подчеркнуть важность честности.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Категория: Школа | Теги: статистика подросткового образования, последствия обмана, предотвращение обмана подростков в школе, причины обмана неверны