Как называется болезнь когда человек боится людей: причины, симптомы, диагностика и лечение

Содержание

Что такое никтофобия?

Никтофобия – это иррациональный страх темноты. Эта фобия является одной из самых часто встречающихся среди взрослых и детей. Страх темноты часто связан не только с боязнью неизвестности, но и со страхом смерти. По статистике, около 10% населения планеты в той или иной степени страдают никтофобией. Лечение никтофобии чаще всего включает в себя только занятия с психотерапевтом, – медикаменты при страхе темноты прописывают крайне редко.

Симптомы никтофобии

Иррациональный страх темноты у маленьких детей до 4-5 дет считается вполне нормальным. Однако если такой страх продолжается или начинает проявляться в более взрослом возрасте, это может носить патологический характер. Люди, страдающие никтофобией, обычно боятся заходить в темные помещения, находиться на неосвещенных улицах или в парках. Такой человек боится того, что может скрываться в темноте, и различные воображаемые ситуации становятся для него практически реальными.

Люди, которые панически боятся темноты, часто придумывают логические объяснения своему страху и не принимают факт существования фобии.

Люди, не страдающие никтофобией, попав в темное помещение, будут испытывать лишь легкое чувство дискомфорта, но при этом сохранять ясность рассудка и логичность действий. Иррациональный страх перед темнотой повергает человека в панический ужас – никтофоб перестает контролировать свои мысли и действия.

Читайте также

Страх перед экзаменами

Фобия затрагивает самые разные сферы жизни человека и сказывается на его поведении и взаимодействии с окружающими. Никтофобы часто боятся находиться одни дома в темное время суток, а заснуть могут только при включенном телевизоре, который создает эффект присутствия в доме других людей. Такие люди могут испытывать панические атаки при выключении света или входе в темное помещение.

В эти моменты они чувствуют безысходность и могут начать бесконтрольно искать источник света. Люди, которые панически боятся темноты, часто придумывают логические объяснения своему страху и не принимают факт существования фобии.

Находясь в темноте, человек, страдающий никтофобией, может испытывать различные физиологические симптомы. Например, у него может резко повыситься артериальное давление, участиться пульс, появиться слабость в мышцах, тремор в руках, озноб, головная боль, потеря голоса или боль в желудке. Иррациональный страх темноты нельзя игнорировать, так как он может серьезно повлиять на качество жизни человека, ведь никтофобы регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Также страх темноты может быть одним из симптомов более тяжелых заболеваний, например, шизофрении.

Причины появления никтофобии

Иррациональный страх перед темнотой можно объяснить механизмами, сформированными в результате эволюции. Вполне естественно, что древние люди боялись темного времени суток, так как в темноте были слабо защищены от хищников.

Как тогда, так и в наши дни, основной способ получения информации об окружающем нас мире и контроля обстановки – через зрение. Отсутствие света делает этот контроль гораздо менее возможным. Человек в такой ситуации чувствует себя незащищенным и боится неизвестности.

Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для пациента противостоять своему страху, а не быть его жертвой.

Боязнь темноты также может быть вызвана травмирующими событиями, произошедшими с человеком в детстве. Однако формирование страха часто происходит в детстве даже без каких-либо негативных событий. Например, если родители страдают никтофобией, она с большой долей вероятности может передаться и ребенку. Дети распознают эмоции и страхи, даже если родители стараются их не показывать. Также страх темноты может быть усилен общей повышенной тревожностью родителей, из-за которой ребенок перестает ощущать себя защищенным и развивает ту же фобию.

Кроме того многие родители пытаются перевоспитывать чувствительных детей и лишь развивают их страхи: высмеивают их жалобы и всячески игнорируют их слабости.

Читайте также

Аквафобия: боязнь воды

Диагностика и лечение никтофобии

Диагностика никтофобии происходит в ходе клинического интервью. После беседы с пациентом и сбора анамнеза специалист назначает лечение в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Основные методики лечения страха темноты – это пролонгированная экспозиция и систематическая десенситизация – методы лечения из инструментария когнитивно-поведенческой психотерапии, в процессе которой человек учится избавляться от симптомов своего заболевания. Психотерапевт обсуждает с пациентом страхи и образы, которые связаны с пугающей его ситуацией, а также вероятность их возникновения в реальности. Вербализация своих переживаний, их перенос в сознательное, логическое поле — это возможность для пациента противостоять своему страху, а не быть его жертвой.

Через экспозицию на темноту и активные действия, направленные на страх, пациент быстро справляется с фобией.

Еще один важный аспект лечение никтофобии – это медитативные техники, которые помогают пациенту расслабляться в стрессовых ситуациях и брать под контроль свой страх. Когда человек боится, страх его парализует, происходит напряжение всех мышц тела, и у человека нет возможности работать со своей фобией. Психотерапевт помогает пациенту освоить инструменты медитации, чтобы правильно реагировать на страх и уметь снижать его интенсивность. Очень важно не оставлять такие фобии без внимания и вовремя обращаться к специалисту. Своевременная диагностика и лечение никтофобии помогают избавиться от навязчивого страха темноты в течение месяца работы со специалистом.

Заболевания и расстройства

Я социофоб или просто не умею общаться?

Социофобию часто путают с интроверсией и социопатией, но три этих понятия означают принципиально разные состояния и свойства личности.

ВЕЛИКОЕ ТРИО: ИНТРОВЕРТ, СОЦИОПАТ, СОЦИОФОБ

Интроверсия – это склонность человека ориентироваться на свой внутренний мир и восстанавливать силы в одиночестве. Считается, что экстраверт заряжается энергией в общении с другими, в то время как интроверт, наоборот, тратит. Психологически здоровый интроверт нечасто нуждается в общении, но при этом не испытывает стресса от потребности с кем-то заговорить.

Социопатия (диссоциальное расстройство личности) – это асоциальное поведение. Социопат не боится других людей, обладает крайне ограниченной способностью формировать привязанности, а социальные нормы соблюдает только до тех пор, пока ему это выгодно.

И, наконец, социофоба отличает иррациональная боязнь общения и внимания окружающих.

Если брать примеры из кино и сериалов, то Уолтер Уайт из «Во все тяжкие» – это пример интроверта, Шерлок Холмс в исполнении Камбербэтча – социопат, а Элиот Алдерсон из сериала «Мистер Робот» – социофоб.

Так, если человек любит проводить время в одиночестве, не испытывает отрицательных переживаний, отказываясь от посещения вечеринок и встреч с друзьями, то он интроверт. Социофоб же может быть и экстравертом, испытывать страстное желание общаться и находится в кругу людей и при этом чувствовать иррациональный страх общения и оценки окружающих.

Боишься публичных выступлений? Избегаешь шумных компаний и новых знакомств? Эта статья поможет тебе разобраться в твоих переживаниях и найти пути решения.

В интернете множество материалов, посвященных социофобии или, как ее еще называют, – социальное тревожное расстройство. Поэтому, если ты вобьешь в поисковик «боюсь выступать», «страшно идти на вечеринку» или «не могу познакомиться», то с большей вероятностью тебе выпадут статьи про социофобию. Но это еще не значит, что нужно приписывать себе это достаточно серьезное психическое заболевание.

Да, социофобия – это действительно болезнь. Она относится к группе невротических расстройств и изучается психиатрами уже давно (первые описания этого расстройства относятся к середине 19 века). За этот период накопилось множество исследований, согласно которым, 13% людей хотя бы раз переживали симптомы социофобии, а 2,5% живут в таком состоянии постоянно.

К сожалению, людям, далеким от психиатрии, порой бывает сложно принять тот факт, что социофобия, как и другие расстройства тревожного спектра, действительно – болезнь. Такое неприятие, советы «выбросить дурь из головы» или «взять себя в руки» не идут на пользу социофобам, а порой еще больше усугубляют ситуацию.

Обывателей трудно винить в таком подходе – поверить, что у человека бывают галлюцинации при шизофрении или психозе достаточно легко, хотя здоровый человек этого сам никогда не испытывал. Но поверить, что другой не может спросить у незнакомца время на улице – уже сложнее. Поэтому многие склонны думать, что социофобия – удобное оправдание для лентяев.

ПРИЧИНЫ СОЦИОФОБИИ

Социальное тревожное расстройство, как и любая болезнь, имеет свои причины, симптомы и методы лечения.

Причины возникновения социофобии обычно уходят корнями в детство, что затрудняет их поиск. Это может быть и неправильная стратегия воспитания, и сильное негативное переживание, и буллинг в школе.

Понимание причин – одно из условий исцеления, поэтому основным методом лечения социофобии является работа с психотерапевтом. Также для снятия симптомов врач-психиатр может прописать таблетки.

СИМПТОМЫ СОЦИОФОБИИ

Симптомы социофобии могут проявляться по-разному. Это может быть и весьма специфическое проявления – например, человек может стесняться есть в присутствии других людей, бояться пользоваться общественным туалетом, выступать на публике или звонить по телефону, но с другими задачами справляться нормально.

При этом даже мысль о возможной коммуникации может причинять дискомфорт – на физиологическом уровне человек обливается потом, у него краснеют щеки, колотится сердце. Эти неприятные физические проявления заставляют человека избегать в дальнейшем ситуаций, которые провоцируют возникновение тревоги.

Попытки успокоить социофоба фразами «посмотри, они все хорошо к тебе относятся» – не работают.

Болезнь провоцирует «избирательную слепоту»: факты, которые подходят под искаженное видение мира больного, он понимает и принимает, а те аргументы, которые могли бы его успокоить – не слышит, не понимает и отвергает. Так, злость, ненависть, осуждение со стороны других по отношению к себе они видят даже тогда, когда их нет, а вот позитивные эмоции по отношению к себе не замечают.

При этом потребность в признании, в одобрении и в общении у людей, страдающих социальным тревожным расстройством, никуда не уходит. Но чтобы сделать попытку влиться в коллектив, социофобу необходимо преодолеть навязчивый страх и выключить голос в голове, который постоянно повторяет, что окружающие настроены враждебно.

А значит, при общении социофобы практически не чувствуют обратной связи, – поэтому могут нечаянно сами нарушить чужие границы и столкнуться с уже вполне реальной негативной реакцией. Что еще больше убеждает их в необходимости отчуждения – получается замкнутый круг.

У социофоба также наблюдается снижение чувства эмпатии по отношению к окружающим. Так, со стороны может казаться, что человек сам принимает решение отстраниться от людей, что ему не интересны обывательские будничные разговоры об оценках, новых сериалах или ценах на айфоны. Более того, сам социофоб может совершенно искренне думать, что другие ему не очень-то и интересны.

Однако учеными было доказано, что разговоры о ерунде важнее, чем кажутся. В эти моменты в головном мозге активируются так называемые зеркальные нейроны, которые отвечают у человека за возникновение эмпатии (зеркальные нейроны были описаны в 1990-х годах группой итальянских ученых как нейроны, отвечающие у животных за подражательное поведение и обучение на примере старших).

Люди, обсуждая бытовые мелочи, тем самым сообщают друг другу о способности переживать и разделять чувства. Социофобы перестают чувствовать потребность в подобных разговорах как раз из-за своего избегающего поведения. Активность их зеркальных нейронов снижается, как и уровень эмпатии в целом.

Избегающее поведение приводит людей с социальным тревожным расстройством к специфическому образу жизни. Они часто испытывают проблемы, связанные с поиском работы, с зависимостями, с выходом из дома.

К сожалению, за помощью люди с подобными проблемами обращаются достаточно редко и только тогда, когда помимо социофобии у них наблюдаются и другие невротические расстройства. Со временем, как правило, симптомы социофобии усугубляются, что ведет к еще большей изоляции и может стать причиной и других серьезных проблем.

Если ты замечаешь у себя описанные выше симптомы, то лучше перестраховаться и обратится за консультацией к специалисту, или рассказать о своих переживаниях взрослому, которому ты доверяешь.

Обнаруженные на ранних стадиях и проработанные проблемы в общении помогут тебе стать увереннее в вопросах коммуникации. А значит, ты будешь меньше тревожится при общении с другими людьми, что в свою очередь снизит вероятность развития настоящей социофобии.

Антропофобия (антропофобия): тест, лечение и многое другое

Что такое антропофобия?

Антропофобия, иногда также называемая антропофобией, определяется как боязнь людей. «Антро» означает людей, а «фобия» означает страх. Хотя это и не является явным клиническим расстройством в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), его можно рассматривать как специфическую фобию.

Аспекты этой фобии можно наблюдать при множестве других клинически признанных расстройств. Это было связано, в частности, с тайдзин кёфусё, которое есть в DSM-5. Taijin kyofusho — это культурно-специфическая концепция дистресса, которая наблюдается в Японии и Корее. Это связано со страхом межличностных отношений, особенно с обидой на других.

Хотя антропофобия может быть частью социального тревожного расстройства, это не одно и то же. Социальное тревожное расстройство включает сильную тревогу в социальной ситуации. Это может относиться к вечеринке или свиданию или даже к общению с кассиром или работником в магазине.

Человек с социофобией испытывает неконтролируемый страх, что его осудят или отвергнут другие люди. Они часто вообще избегают социальных ситуаций, когда могут.

Однако теоретически антропофобия может включать симптомы, не связанные с социальным взаимодействием.

Не всегда понятно, что вызывает фобию. Это может зависеть от человека и прошлого опыта. Иногда явной причины нет вообще. Возможные факторы включают:

негативные события или переживания, связанные с определенной вещью или человеком
генетика
окружающая среда
приобретенное поведение
изменения в работе мозга

Поскольку антропофобия не является заболеванием, конкретных клинических симптомы. Тем не менее, его можно рассматривать в соответствии с классификацией DSM-5 как «специфическую фобию, не указанную иначе». Критерии этого расстройства включают:

Сильное беспокойство или страх по поводу определенной ситуации или вещи (в данном случае человека или людей).
Ситуация почти всегда вызывает тревогу или страх.
По возможности следует избегать ситуации или вещи.
Реакция страха несоизмеримо больше реальной опасности, которой требует ситуация.
Тревога длится шесть месяцев и более.
Тревога вызывает заметное беспокойство или тем или иным образом мешает повседневной деятельности.
Эти симптомы не вызваны другим расстройством или заболеванием.

При рассмотрении этих критериев особенно важен последний. Антропофобия может быть частью других клинических диагнозов. Они могут включать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), социальное тревожное расстройство или бредовое расстройство.

Рассмотрим следующие примеры:

Человек встречает кого-то нового и убежден, что этот человек хочет причинить ему боль. Это вызывает страх. В этом случае, вероятно, будет рассматриваться диагноз бредового расстройства, а не антропофобии.
Человек избегает или боится человека, который выглядит как тот, кто оскорбил его. Они могут испытывать симптомы посттравматического стрессового расстройства, а не антропофобии.
Человек избегает вечеринок или общественных мероприятий из-за боязни быть осмеянным. Их, скорее всего, обследуют на социальное тревожное расстройство, а не на антропофобию.
Человек все время сидит дома, потому что боится, что у него будет паническая атака в общественном месте, и поэтому стесняется. Им может быть поставлен диагноз агорафобия, поскольку их страх не характерен для людей в целом.
Кто-то имеет стойкий и продолжительный паттерн крайней чувствительности к отказу. Поэтому они предпочитают социальную изоляцию. Им может быть поставлен диагноз избегающего расстройства личности, а не антропофобии. Это потому, что они сами по себе не боятся людей.

У кого-то может быть самопровозглашенная антропофобия. Но если это часть другого состояния, медицинский работник должен будет провести это различие и поставить диагноз. Для этого они использовали бы критерии из DSM-5 через:

разговор с человеком
наблюдение за поведением
при необходимости проведение медицинского осмотра
при необходимости проверка отчетов других специалистов или отдельных лиц

Домашнего теста на фобию не существует. Хотя могут быть онлайн-тесты или опросы, их не следует воспринимать как медицинский совет. Они не заменяют оценку и диагностику квалифицированным специалистом.

Специального лечения антропофобии не существует. Однако существуют методы лечения фобий и тревожных расстройств. Конкретное лечение может варьироваться в зависимости от конкретной фобии, человека и тяжести фобии. Общие виды лечения включают различные виды терапии, релаксационные тренировки и медикаментозное лечение.

Терапия может быть полезна при фобиях, особенно в сочетании с другими видами лечения. В дополнение к традиционной разговорной терапии, обычно используемыми методами лечения фобий и тревожных расстройств являются экспозиционная терапия и когнитивная терапия.

Экспозиционная терапия многократно, иногда постепенно, подвергает человека воздействию пугающего объекта или ситуации. Это делается до тех пор, пока не исчезнет реакция страха. Это можно сделать с помощью воображаемого воздействия (представляя это) или воздействия в естественных условиях (реальная жизнь).

Когнитивная терапия включает выявление тревожных или пугающих мыслей, а затем замену их более рациональными мыслями. По данным Центра лечения и изучения тревожности Пенсильванского университета, это обычно бесполезно для людей с определенными фобиями. Это потому, что они обычно понимают, что их страхи необоснованны.

Тренировка релаксации может быть полезна для людей с тревогой, особенно для тех, у кого есть определенные фобии. Это может включать:

управляемые образы
дыхательные упражнения
гипноз
упражнения

Это лечение может помочь при физических и эмоциональных реакциях на фобии. Это также может помочь человеку развить навыки преодоления стресса, чтобы изменить или перенаправить реакцию на стресс.

Лекарства могут быть вариантом для людей, живущих с тревогой или определенной фобией. Например, если кто-то боится летать или публичных выступлений, могут помочь успокаивающие препараты или бета-блокаторы.

Лекарства могут не подходить — или быть безопасными — не всем. Разговор с врачом особенно важен, когда речь идет о лечении фобии.

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Жизнь с антропофобией или состоянием, которое включает эту фобию, может быть сложной задачей. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Вам не нужно бороться со своей фобией в одиночку. Поговорите со своим врачом или консультантом. Они могут помочь с лечением и оказать поддержку. Доверенный друг или член семьи также могут быть полезными, хотя они не заменяют профессиональную помощь.

Здоровый образ жизни поможет вам чувствовать себя лучше. Это может даже помочь ослабить некоторые симптомы беспокойства, связанные с фобиями.

Обезвоживание может повлиять на настроение, поэтому пейте много воды и следите за потреблением алкоголя. Хотя вначале алкоголь может оказывать успокаивающее действие, он может нарушить сон, лишив вас покоя.

Кофеин может вызывать нервозность и тревогу. Некоторым людям может помочь ограничение потребления.

Другие вещи, которые могут помочь, включают:

высыпаться
регулярно заниматься спортом, даже если это просто ежедневная прогулка
избегать социальной изоляции

Антропофобия (антропофобия): тест, лечение и другое

Что такое антропофобия?

Однако теоретически антропофобия может включать симптомы, не связанные с социальным взаимодействием.

Не всегда понятно, что вызывает фобию. Это может зависеть от человека и прошлого опыта. Иногда явной причины нет вообще. К возможным факторам относятся:

негативные события или переживания, связанные с определенной вещью или человеком
генетика
окружающая среда
приобретенное поведение
изменения в функционировании мозга

Поскольку антропофобия не является клиническим состоянием, специфических клинических симптомов нет. Тем не менее, его можно рассматривать в соответствии с классификацией DSM-5 как «специфическую фобию, не указанную иначе». Критерии этого расстройства включают:

Сильное беспокойство или страх по поводу определенной ситуации или предмета (в данном случае человека или людей).
Ситуация почти всегда вызывает тревогу или страх.
По возможности следует избегать ситуации или явления.
Реакция страха несоизмеримо больше реальной опасности, которой требует ситуация.
Тревога длится шесть месяцев и более.
Тревога вызывает заметное беспокойство или тем или иным образом мешает повседневной деятельности.
Эти симптомы не вызваны другим расстройством или заболеванием.

Рассмотрим следующие примеры:

Человек встречает кого-то нового и убежден, что этот человек хочет причинить ему боль. Это вызывает страх. В этом случае, вероятно, будет рассматриваться диагноз бредового расстройства, а не антропофобии.
Человек избегает или боится человека, который выглядит как тот, кто оскорбил его. Они могут испытывать симптомы посттравматического стрессового расстройства, а не антропофобии.
Человек избегает вечеринок или общественных мероприятий из-за боязни быть осмеянным. Их, скорее всего, обследуют на социальное тревожное расстройство, а не на антропофобию.
Человек все время сидит дома, потому что боится, что у него случится паническая атака в общественном месте, и поэтому стесняется. Им может быть поставлен диагноз агорафобия, поскольку их страх не характерен для людей в целом.
Кто-то имеет стойкий и продолжительный паттерн крайней чувствительности к отказу. Поэтому они предпочитают социальную изоляцию. Им может быть поставлен диагноз избегающего расстройства личности, а не антропофобии. Это потому, что они сами по себе не боятся людей.

разговора с человеком
наблюдения за поведением
при необходимости, проведения медицинского осмотра
при необходимости проверки отчетов других специалистов или отдельных лиц

Экспозиционная терапия неоднократно, иногда постепенно, подвергает человека воздействию пугающего объекта или ситуации. Это делается до тех пор, пока не исчезнет реакция страха. Это можно сделать с помощью воображаемого воздействия (представляя это) или воздействия в естественных условиях (реальная жизнь).

Когнитивная терапия включает выявление тревожных или пугающих мыслей и последующую замену их более рациональными мыслями. По данным Центра лечения и изучения тревожности Пенсильванского университета, это обычно бесполезно для людей с определенными фобиями. Это потому, что они обычно понимают, что их страхи необоснованны.

Тренировка релаксации может быть полезна для людей с тревогой, особенно для тех, у кого есть определенные фобии. Сюда могут входить:

управляемые образы
дыхательные упражнения
гипноз
упражнения

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Жизнь с антропофобией или состоянием, которое включает эту фобию, может быть сложной задачей.