10 перемен в жизни, которые должны произойти с тобой в 30 лет

1. Начни больше себя любить

Любить себя и чувствовать себя комфортно в своём теле особенно важно в 30 лет, так как решения в этом возрасте имеют много последствий. Но полюбить себя по-настоящему ты сможешь только тогда, когда начнёшь любить своё окружение и в личной жизни, и на работе. Кроме того, когда принимаешь себя таким, какой ты есть, появляется ощущение невероятной свободы.

Начинай каждый день, приветствуя и высоко оценивая себя, говори, что ты умный, красивый, талантливый и выкладываешься на все сто. Будь горд и уверен в своём выборе, своих симпатиях и антипатиях, надеждах и мечтах. И прекрати окружать себя людьми, которые не делают тебя лучше. Проводи время с любимыми и людьми, которые заставляют чувствовать себя лучше. Это научит контролировать эмоции и повысит самооценку.

2. Займись личной жизнью

Счастье, успех, радость во многом зависят от того, как складывается твоя личная жизнь. Поэтому, если ты хочешь жениться, завести детей или купить дом, 30 лет — подходящее время для достижения этих целей. Спроси себя, что ты сможешь сделать за год, начиная с этого момента, чтобы построить личную жизнь, о которой ты мечтаешь. И не стоит медлить. Откладывать семейную жизнь или детей неблагоразумно. Если хочешь детей, заводи их сейчас, пока не стало слишком поздно.

Блогер Марк Мэнсон высказал верную мысль по этому поводу:

У тебя нет времени. У тебя нет денег. Сначала нужно построить карьеру. Они — это конец твоей размеренной жизни… Ой, да заткнитесь уже. Дети — это здорово. Они делают тебя лучше. Они делают тебя счастливее. Не стоит откладывать их на потом.

Марк Мэнсон

3. Занимайся работой, которая тебе действительно нравится

Тридцать лет — это к тому же отличное время, чтобы исследовать другие области, сменить род занятий и совершенствоваться в твоём настоящем увлечении, будь то музыка, писательство или бизнес. Нет ничего хуже, чем пустить корни на работе, которую ты ненавидишь, заставлять себя жить такой жизнью и не иметь возможности следовать за истинной страстью. Эту ситуацию можно описать экономическим термином «невосполнимые издержки», когда тебе приходится продолжать вкладываться во что-то потому, что ты уже слишком много туда вложил. Это причина множества неудавшихся карьер, провалившихся бизнесов и многих несчастливых жизней.

Найди работу, которую ты действительно полюбишь, где твои желания совпадут с умениями, где ты получишь наибольшую отдачу.

Стив Джобс однажды сказал:

Ваша работа заполнит большую часть жизни, и единственный способ быть полностью довольным — делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете.

Стив Джобс

4. Прекрати сравнивать себя с другими

Спасибо социальным сетям, теперь намного легче сравнивать себя с друзьями и ровесниками, которые, возможно, уже женились или вышли замуж, завели детей, купили дом… И почувствовать себя неудачником. Не надо этим заниматься.

Прекратите сравнивать себя с другими. Мы все разные, и все движемся с разной скоростью. Это важно, ведь после 30-летнего рубежа легко впасть в депрессию и свернуть с правильного пути к счастью. Всем известно, что, если сравнивать себя с другими, можно заработать стресс, а вся твоя уверенность в себе вылетит в трубу.

Люби себя и продолжай заботиться о себе. Позволь себе идти по жизни своим путём. «Если ты живёшь не так, как твои родные и друзья, не сравнивая себя с ними, — говорит Кей Махеш, — не будь строг к себе».

5. Будь доволен тем, что имеешь

Вместо того чтобы злиться и завидовать другим, будь спокоен, доброжелателен и довольствуйся тем, что имеешь. Исследования показывают, что, когда ценишь то, что имеешь, появляется ощущение счастья и уходят негативные эмоции. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но важно понимать, что жизнь не всегда складывается в соответствии с нашими планами. Это знание защитит от негативных эффектов, возникающих из-за неоправданных ожиданий. Будь благодарен за всё, что имеешь, даже если имеешь немного.

6. Прощай себе ошибки

Скорее всего, ты совершил немало глупостей в свои 20 лет и подростковые годы. Все ошибаются. Но сейчас тебе 30, и пришло время обдумать и простить себе все эти ошибки. Люди, которые занимаются самоанализом, видят свои слабые стороны и стараются избежать подобных ошибок в будущем.

Учись на своих ошибках, прощай их и двигайся дальше. Не зацикливайся на ошибках прошлого.

Психологи утверждают, что умение прощать себя и учиться на своих ошибках — ключевой фактор для достижения успеха в чём-либо.

7. Начни регулярно заниматься спортом

Найди время для тренировок. В будущем сам себе скажешь спасибо. После 35 лет начинается потеря мышечной массы, а из-за замедления метаболизма появится несколько лишних килограммов. Вот почему особенно важно начать тренировки заранее.

Старайся двигаться так много, насколько это возможно. Неважно, чем именно заниматься: пешими прогулками, пробежками, туризмом, плаванием или тяжёлой атлетикой. Главное — заниматься. Выбирай именно тот вид физической активности, который тебе действительно нравится: меньше вероятность, что ты бросишь дело на полпути.

8. Чаще звони родителям

Большинство 30-летних проводят всё время, занимаясь семейными делами, собственной карьерой, и в этом круговороте забывают поддерживать отношения с родителями.

Помни, что твои родители тоже становятся старше и что они не вечны. Если не проявлять к ним достаточно заботы, потом такой возможности может не быть и ты будешь раскаиваться.

Регулярно звони родителям. Просто узнать, как дела, и сообщить, что с тобой всё в порядке. Это поддержит их душевное и эмоциональное благополучие, сделает ваши отношения более тёплыми и крепкими. Навещай их при каждой возможности.

9. Правильное питание — на первом месте

Ещё одна вещь, которую необходимо добавить в этот список, — приобрести привычку правильно питаться. Если не начать есть здоровую пищу в 30 лет, то в 40 и позже появятся проблемы со здоровьем, которых можно было избежать.

Придерживайся сбалансированной диеты, уменьшай потребление углеводов и жиров, добавь в рацион больше овощей и фруктов. Избегай полуфабрикатов и фастфуда. Бросай курение и чрезмерное потребление алкоголя. И, разумеется, никаких наркотиков. Здоровье должно быть на первом месте, потому что это твоё главное богатство.

10. Продолжай наслаждаться жизнью

Не стоит переставать веселиться только потому, что тебе уже не 20. Если провести свои 30 лет в погоне за деньгами, в итоге ты станешь угрюмым, циничным, несчастным человеком.

Все люди, оставившие своё 30-летие далеко позади, в один голос заявляют: никакие деньги не стоят того, если ты не получаешь удовольствия от жизни.

Поэтому радуйся жизни и веселись, пока можешь. Ходи на свидания, играй с детьми (если они есть), организуй поездки с друзьями и посмотри мир. Ты живёшь один раз. Так почему бы не прожить эту жизнь так, как тебе хочется? Наслаждайся этим возрастом, копи прекрасные воспоминания и не забывай о поставленных целях.

Как найти смысл жизни в 30, 40, 50 лет — советы психолога

Как найти смысл жизни в 30 лет: советы для каждого человека

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! В этой статье я хочу уделить время вопросу о том, как найти смысл жизни в 30 лет и позже. Вам ведь известно, что в течение жизни каждого человека возникают возрастные кризисы? И неважно, замечаем мы их, или нет, всё равно с ними сталкиваемся и проживаем.

Кризис 30 лет как раз связан с переосмысливанием своей жизни. Раньше были какие-то ожидания на этот возраст, и вот он наступил, а они не оправдались. Тогда у человека происходит переоценка ценностей, когда требуется обнаружить новую цель и предназначение.  И начаться этот процесс может раньше 30 лет либо позже, не обязательно резко всё меняется с наступлением этой даты.

Возрастная психология касается абсолютно каждого, так что, через подобные ощущения проходят все, несмотря на статус, штамп в паспорте или социальное положение. А мои дальнейшие советы помогут справиться с тревогой по поводу мыслей о том, как жить дальше и возможно, внесут ясность в понимании себя и своих стремлений.

Рекомендации

1.Прислушайтесь к себе, а что вы любите делать?

Порой на такие простые вопросы о себе и своих интересах возникают трудности с ответом. Исследуйте себя, предпочтения и увлечения. Ведь как обрести покой и ощущать удовлетворение от жизни, если не знать, по какой причине и в каких ситуациях оно у вас возникает?

2.Периодическое обращение к себе с вопросом: «А чего я хочу?»

Настолько привычно делать то, что считается положенным для общества, родственников, жить так, чтобы оправдывать ожидания других. Сбегать от себя, не прислушиваясь, а что же я вот именно сейчас хочу?

Вот это я делаю, потому что так хотели родители, или это мой выбор, который приносит удовольствие? Если вы не будете уметь распознавать свои потребности, в таком случае они останутся неудовлетворёнными. Что со временем начнёт вызывать неудовлетворённость жизнью и будет толкать человека на поиски и придание смысла такому существованию.

3.Ценность собственной жизни

Даже если вы пока не понимаете, зачем были рождены, самое главное чувствовать ценность и значимость каждого прожитого дня. Ваша жизнь дана не просто так, и даже если вы сейчас не понимаете зачем, это не должно обесценивать факта вашего существования. Любите себя и принимайте каждый день с благодарностью.

4.Задумайтесь, а что именно вас толкает на поиски?

Ведь для того, чтобы сделать шаг вперёд, двинуться дальше, важно понять, откуда я иду, и куда собираюсь.

Может, вы проживаете утрату, из-за которой потеряли радость на долгое время? Или разочаровались в работе, поняв, что это не ваше призвание? Столкнулись с предательством близкого человека, и теперь не знаете, как дальше жить? Причин может быть много, и у каждого она своя просто необходимо её осознавать, тогда будет понятнее, что делать дальше.

Обратите внимание

Бывало ведь такое, уважаемые читатели блога, когда вам говорят комплимент, а вы отмахиваетесь, мол, я-то знаю, как выгляжу сегодня? Вот-вот… Учитесь гордиться своими результатами, замечать их. Вдруг вы умеете делать что-то особенное, но не позволяете себе признаться в этом? И при этом сопротивляетесь откликам окружающих?

Или, наоборот, кто-то из близких обесценил ваш труд, и вы, поверив ему, бросили заниматься тем, что нравилось? Если будете прислушиваться к себе, своим внутренним ощущениям, сможете прочувствовать радость и гордость, что что-то выходит хорошо, а значит, ваша жизнь не дана вам зря.

6.Смысл жизни есть всегда, просто иногда мы его не осознаём

Но важно хотя бы до 33 лет определится, чего же на самом деле хочется. Ждать встречи с миллионером и при этом мечтать о семье и детях – очень сложная и трудновыполнимая цель. Попробуйте определиться, что же вам на самом деле хочется в этой жизни.

Даже если этот поиск займёт несколько лет, важен результат и ответ на вопрос «как обрести своё предназначение?».

Когда вы возьмёте ответственность за свою жизнь в свои руки – вы прочувствуете ценность каждой минуты, и тогда вам не захочется тратить её впустую.

7.Будьте смелее

Что-то новое вызывает одновременно и тревогу и азарт.

И если не рискнуть, прикрывшись стыдом или страхом, остановив себя – то эта нереализованная энергия удержится в организме, что со временем приведёт к неудовлетворённости и апатии.

Полистайте детский альбом, вспомните, о чём мечтали, но так и не решились реализовать? Может, вам всегда хотелось танцевать, но родители были против? А потом семья, хлопоты, и вот наступило 50 лет и стало стыдно идти на курсы?

Наберитесь смелости и рискните, да, будет поначалу неловко, но вы заметите, как энергия прибывает и жизнь приобретает краски.

8.Учитесь замечать настоящее

Да, мечтать важно, помнить прошлое тоже, но порой случается так, что мы игнорируем настоящее.

Тогда, конечно же, неудовлетворённые потребности копятся, цели не реализовываются, что приводит к ощущению бесполезности своего существования. Необязательно пытаться придумать желание глобального характера, начните с малого.

Попробуйте обнаружить себя здесь и сейчас, в данный момент, читающим мою статью. Удобно ли сидите? Тепло или холодно? Чего хочется? Какие мысли возникают?

9.Не нужно пытаться жить так, как раньше, если условия поменялись

К примеру, семейные пары примерно в 42 года начинают ощущать «синдром опустевшего гнезда», когда дети вырастают и уезжают. Они привыкли всю жизнь о них заботиться, считая это своим смыслом существования.

А вот теперь он утерян. И вместо того чтобы пытаться вернуть детей обратно или просто страдать — попробуйте обнаружить свои истинные желания.

Если потребность в заботе так велика, приобретите домашнее животное, обратите внимание на близкого, себя…

10.Развивайтесь

Каждый день, получая новую информацию, вы заметите, как начинаете увлекаться жизнью. Читайте книги, смотрите фильмы, ходите в театр, оперу… Выключите телевизор и проводите свободное время вне дома. У вас появятся новые знакомства, которые, возможно, со временем смогут вдохновить на качественную жизнь.

Саморазвитие придаёт уверенности в себе, вызывает чувство уважения. Хобби расслабляет и приносит удовольствие. Сбросьте с себя обыденность и монотонность. Найдите, наконец, время для курсов английского или игры на гитаре. Реализовывайте свои мечты, несмотря на работу, возраст и другие отговорки.

Подробнее о саморазвитии мы с вами уже обсуждали. Вот ссылка на ранее опубликованную статью на блоге: «Что такое саморазвитие и 5 базовых способов двигаться вперед»

Упражнения для понимания ценности жизни и мотивации

И напоследок несколько очень ресурсных упражнений, которые  помогут поразмышлять о своей жизни и понять желания:

Когда удастся вообразить и прочувствовать, спросите себя:

— что я бы хотел услышать в свой адрес после смерти?

— что бы я хотел завершить, но не успел и теперь жалею?

— за что именно я буду испытывать гордость?

Затем подумайте о том, какие дела бы могли и хотели сделать в свои последние сутки. Составьте список и приступите к его реализации. Это упражнение возможно выполнить вместе с близким человеком. По очереди расскажите друг другу о своих мыслях, поделитесь ответами на вопросы. Слушайте внимательно, не перебивая и уважая мнение другого.

Внимательно наблюдайте за возникающими картинками, ведь то, что бы вы хотели изменить, даст ответ о том, чего сейчас не хватает.

А может, некоторые события, ошибки вы бы так и оставили? Ведь они помогли вынести опыт из неприятной ситуации, стать такими, какие вы сейчас. Это задание помогает переосмыслить свою жизнь, принять себя и свои ошибки.

А также определиться, в какую сторону двигаться и как хочется прожить оставшийся кусок жизни.

Больше упражнений вы сможете посмотреть в статье «В чём смысл жизни человека и как его найти?».

Заключение

Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/kak-najti-smysl-zhizni-v-30-let.html

Как найти смысл своей жизни в 30, 40 или 50 лет?

Рано или поздно каждый человек задается вопросом о том, какой у него смысл жизни. Если обратите внимание, то обычно о смысле жизни не задумываются только дети. Но уже в 20, 30, 40 и 50 лет данный вопрос становится актуальным. Вот почему специалисты интернет-журнала psytheater.com дают рекомендации по тому, как найти свой смысл жизни.

У каждого человека свой смысл жизни. Невозможно найти смысл жизни, который бы был применим абсолютно ко всем людям. Смысл жизни сам по себе не является статичным явлением. Он постоянно меняется.

Смысл жизни зависит от желаний человека, его потребностей, теперешней деятельности и даже окружающих людей. Можно сказать, что смысл жизни не находится, а создается самим человеком.

В этом помогает ощущение удовлетворенности.

Важно

Если вы испытываете состояние удовлетворения в процессе какой-либо деятельности, то следует данному процессу как можно больше времени уделять внимание. Это позволит освободиться от давления окружающего мира, который пытается заставить человека преследовать какие-то другие цели.

Говоря о смысле жизни, следует понимать, что она не обязательно предполагает достижение материальных ценностей или определенного статуса в обществе. Смысл жизни у каждого человека свой, поэтому для одного это будут деньги, для другого – семья, для третьего – работа и т. д.

Как найти смысл жизни?

Практически все люди сталкиваются с вопросом: «А для чего я живу?». Не важен возраст человека, который задается этим вопросом, потому что ответ всегда будет один и тот же. И каков же он?

О смысле жизни человек задумывается тогда, когда он не доволен своим настоящим существованием. Возможно, что даже тот смысл жизни, который ему представлялся раньше, не устраивает его сейчас.

Вот человек и пытается найти другой смысл, чтобы направиться к нему. Можно назвать это своего рода постановкой цели, когда предыдущая цель выполнена, но она не принесла желаемого результата – счастья, любви, здоровья или богатства.

И тогда человек ищет другую цель, которая должна его обеспечить тем, что он хочет иметь.

Многие люди, пребывая в депрессивном и разочарованном состоянии, думают о том, что легче покончить с жизнью. Они задумываются о смерти, как о долгожданном конце, который принесет спокойствие и умиротворение. Однако люди воспринимают смерть, как конец всему, лишь потому, что на данный момент им удобно так думать. На самом деле неизвестно, что будет после смерти.

Возможно, человек будет жить, но только в другом мире, продолжая сталкиваться с теми же проблемами, которые не решил на Земле. Возможно, человек попадет в мир, где он будет постоянно пребывать в том состоянии, с которым вышел из прошлой жизни. Неизвестно, что такое смерть. А то, что это конец всему, — лишь просто удобная мысль, решающая все насущные проблемы.

О смысле жизни люди задумываются тогда, когда чувствуют подсознательно или осознанно, что живут не своей жизнью. Они что-то делают, но лишь потому, что так вынуждают обстоятельства, это «нужно» делать или заставляет общество жить именно подобным образом.

Совет

Человек не получает удовольствия от того, что он делает, поэтому он задумывается о смысле своего существования. Но этот вопрос пропадает тогда, когда человек начинает делать то, что ему хочется. Когда он начинает чего-то достигать из того, что сам себе запланировал.

Когда человек живет своей жизнью, тогда он не задумывает об ее смысле, потому что он счастлив, и большего ему не надо.

Смысл жизни не ищут, его создают путем ежедневного обращения внимания на то, что доставляет комфорт и чувство радости. Человек должен понимать, как он относится ко всем аспектам своей жизни. То, что огорчает, расстраивает, опустошает, нужно устранять или минимизировать. То, что приносит радость и ощущение наполненности, нужно привлекать к себе, увеличивать, преумножать.

Это ежедневный труд. Таким образом, смысл жизни не «свалится на голову» внезапно, не станет озарением, после которого у человека жизнь кардинальным образом сама по себе изменится. Смысл жизни – это то, чем вы занимаетесь, к чему идете, что создаете.

перейти наверх

Как найти смысл жизни в 30 лет?

Поиск смысла жизни может наступить до 30 лет. Однако обычно человек впервые серьезно задумывается на рассматриваемую тему в 30 лет, когда молодые годы прошли, а его жизнь уже должна чем-то выделяться, быть наполненной

Становясь на путь взрослой жизни и в очередной раз теряя для себя что-то ценное и важное, человек пытается найти смысл своей жизни. Чтобы жить, нужно ради чего-то жить. И здесь люди пытаются найти ответ на вопрос: а в чем смысл их жизни?

Людей приучили со школьной скамьи, что все в их жизни должно быть стабильным, понятным, ясным. Соответственно, если сказать о том, что смысла жизни как такового нет, это вызывает диссонанс, непонимание, страх. Так привык человек, которого всегда приучали к ясности и понятности.

Ваш смысл жизни будет заключаться в том, какие цели и жизненные ценности вы сами для себя создадите. Следует понимать, что сама по себе жизнь перед человеком не ставит никаких целей. Человек может делать все, что ему захочется. Но первые 20 лет жизни у каждого человека расписаны, как и все остальные года.

В первые 20 лет человек живет под предводительством своих родителей. Они ему говорят, что делать, для чего это нужно и что будет дальше. Он ходит в детский садик, потом обучается в школе, университете или институте. Но как только человек выпускается во взрослую жизнь, у него есть только две цели в жизни – работа и создание семьи (и все, что с ними связано).

Но ведь работа и семья – это еще не смысл жизни.

Как такого смысла в жизни нет. Каждому дано время, которое он проживет и потом умрет. Что он будет делать за этот отрезок времени, это уже решает он сам. Либо он берет тот смысл жизни, который ему предлагает общество – работать, зарабатывать деньги, копить на пенсию, создавать семью, воспитывать детей, иногда баловать себя отдыхом и т. д. Либо этот смысл жизни человек придумывает себе сам.

Ваш смысл жизни заключается в том, какие цели вы перед собой поставите. Либо вы возьмете предлагаемые обществом цели, либо придумаете их себе сами. Но самое главное, что вы должны видеть и понимать, — это то, что смысла жизни как такого нет. Какой будет смысл в вашей жизни, вы уже придумаете сами, создадите его прожитыми годами и наработанными результатами.

Уже к 30 годам человек взрослеет. Меняются его ориентиры и взгляды на жизнь. В момент кризиса возникает внутренняя опустошенность: куда идти дальше и что делать? Здесь-то и нужно свой смысл жизни создавать, ориентируясь на собственные желания.

перейти наверх

Как найти смысл жизни в 40 лет?

Возраст 40 лет знаменуется первыми признаками старения.  Когда человек начинает понимать, что он уже не молод, а его тело постепенно увядает, тогда он снова задумывается о том, насколько хорошо он проживает свою жизнь.

Данный возраст знаменуется кризисом среднего возраста, который может наступить чуть раньше или позже, что зависит от человека.

Но в любом случае кризис среднего возраста отличается тем, что человек пытается поменять свою жизнь и сделать ее еще лучше, что и является его смыслом жизни.

В 40 лет человек становится уже более разумным и спокойным. У него уже имеется опыт и достаточное количество знаний. Чтобы понять, чем заниматься и как выстраивать отношения с людьми, нужно обратиться к своему опыту. Воспользуйтесь теми возможностями, которые у вас появились с возрастом.

Обратите внимание

В данном возрасте лучше всего заниматься развитием тех сфер жизни, которые уже присутствуют в жизни человека. Если какие-то желания не реализованы, то их воплощением тоже нужно заняться.

Стоит ли разрушать семью и менять работу, как это может происходить в период кризиса среднего возраста? Если вы видите, что в будущем вас ждет счастье, которое будет вас наполнять, тогда можете все разрушать.

Но если это всего лишь порывы эмоций или внутренний протест против чего-то, то нужно повременить с решительными действиями.

перейти наверх

Как найти смысл жизни в 50 лет?

В 50 лет жизнь не заканчивается, как многим может показаться, а продолжается. Ваше тело стареет, но это еще не говорит о том, что вы ничего не можете сделать. Смысл жизни в 50 лет может заключаться в закреплении достигнутых на тот момент целей и в открытии для себя новых увлечений.

Обычно к этому возрасту человек выпускает детей во взрослую жизнь, у него появляется много свободного времени, работа уже стала привычной и достигнутой вершины своего развития.

Таким образом, пора искать себе новые увлечения и занятия. Не нужно замыкаться в четырех стенах и ждать смерти, поскольку она еще нескоро должна прийти.

Начните чем-то увлекаться и заниматься, что, естественно, будет вам по душе.

перейти наверх

Итог

Человеку кажется, что смысл жизни дается ему с самого рождения. Он должен его найти, чтобы потом всю жизнь стремиться к его реализации. На самом деле человек рождается просто так. У него может не быть смысла жизни, что не повлияет на количество прожитых лет. А может найти свое предназначение, чтобы каждый день был интересным для проживания.

Источник: http://PsyTheater.com/kak-nayti-smysl-zhizni-v-30-40-50-let.html

Поиск смысла жизни после 30 лет

Автор статьи: Иванова Светлана Викторовна Психотерапевт. Опыт практической работы: 20 лет

«Как найти смысл жизни в 30, 50 лет и более позднем возрасте» — вопрос, актуальный для многих и имеющий прямую зависимость от возрастного кризиса, переоценки ценностей, смены представлений как о жизни в целом, так и себе самом.

Картина смыслового пространства претерпевает определенные изменения и мы сталкиваемся с проблемой поиска нового. Внезапно оказывается, что жизнь, которую мы ведем в действительности, не соответствует нашим представлениям.

Приходит понимание, что мы тратим все свое время на ненужных людей, остановились в духовном развитии, окончательно позабыли о собственных интересах и нуждах.

Как найти смысл жизни в 30 лет — советы психолога

30 лет — зрелый возраст, в котором каждый из нас особенно склонен к самоанализу и объективному взгляду на себя как личность. Наступление кризиса сопровождается сильными эмоциями, под влиянием которых можно кардинально изменить свою жизнь, и нередко — не в лучшую сторону.

Хочется избавиться от всего, что в данный момент времени кажется лишним, начать жизнь с чистого листа — после этого разум прояснится, придет озарение и вы поймете, как снова найти смысл жизни. Однако на деле все оказывается совершенно иначе.

Эмоции искажают нашу способность мыслить рационально, поэтому главный совет — не поддаваться им и постараться сохранить холодный рассудок. Избавление и замещение важно производить одновременно.

В противном случае, избавившись разом от всего, что доставляет дискомфорт на данном жизненном этапе, вы почувствуете лишь пустоту, одиночество и тревогу, и как следствие — желание восполнить возникшие в жизненном пространстве пробелы.

Никуда не торопитесь, начинайте каждый новый день с осознания собственных желаний и стремлений — это первый шаг к поиску ответа на вопрос «как найти смысл жизни».

Сначала вы столкнетесь с определенными трудностями: ответ может не приходить или носить негативный характер.

Однако регулярно отвечая на него, вы станете лучше понимать и принимать себя, а собственные эмоции и желания послужат ориентиром на пути к обретению жизненного смысла.

Как найти смысл жизни в 50 лет — советы психолога

Кризис смысла существования в 50 лет имеет другую природу, нежели в 30. Достижение материального и семейного благополучия, высокого социального статуса, карьерный рост — эти и многие другие поставленные в юношестве цели оказываются достигнуты. Дети становятся взрослыми, заводят собственные семьи и покидают дом, друзей становится все меньше, а свободного времени — все больше…

Многие коротают освободившееся время за просмотром телевизионных передач, серфингом в сети, пустыми разговорами — всем тем, что помогает переживать день, а не проживать его с пользой. Именно тогда вы в очередной раз и сталкиваетесь сами с собой.

Многие оказываются парализованы страхом перед будущим — отсутствие новых возможностей для развития и самореализации, финансовая нестабильность, затягивающая все сильнее рутина. Главное — не упиваться этими мыслями и ощущениями, не жалеть себя.

Важно искать в этом возрасте новые, а не утраченные возможности!

Чтобы снова найти смысл жизни в 50 лет, важно найти занятия, которые станут источником радости и принесут пользу: курсы и секции, новые традиции с членами семьи и друзьями, путешествия по миру.

Важно

Поддерживайте отношения с людьми, которые присутствуют в вашей жизни, и не бойтесь заводить новые знакомства.

Проживайте каждый новый день осмысленно, воспринимайте все происходящее вокруг с позитивом и используйте по максимуму предоставленные возможности.

Источник: http://zdescenter.ru/poleznoe/blog/stati-speczialistov/kak-nayti-smysl-zhizni-v-30-let.html

Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно

Окружающий мир серый, печальный и скучно жить. Завелась тоска зеленая, никуда от нее не деться, заедает, замучивает, высасывает жизненные соки…Потеря интереса к жизни. Усталость от жизни. Ничего не хочется. Как с этим бороться? Что делать если нет интереса к жизни?

Если нет интереса к жизни

Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно? Почему скучно жить? Куда пропал интерес?

Причины потери интереса к жизни:

1. Усталость

Когда человек не умеет и не хочет отдыхать, превращает свое существование в непрерывную гонку за результатами, забывает о духовных вещах, накапливается отрицательная энергия, отравляющая его жизнь. Она как цепь тянет вниз и не позволяет «взлететь».

2. Ощущение себя ненужным человеком

Это ощущение ставит под сомнение ценность личности, ее полезность, сам смысл существования представляется насмешкой.

3. Обязаловка

Если человек идет по жизни, руководствуясь только принципами: я должен, я обязан, я вынужден, он похож на бурлака на Волге. Над ним постоянно висит «вечный долг», как огромный булыжник над головой, и делает его несчастным.

4. Бесцельность

Жизнь как перекати-поле: куда ветер дует, туда и двигаюсь. Прошу не путать цели с желаниями. Желания – более приземленные.

Это нормально иметь желания – любить, красиво одеваться, хорошо зарабатывать, иметь семью, жить в достатке и т.д. Реализация их обеспечивает радость существования, как индивида, как отдельного человека.

Желания нужны человеку для себя, как обеспечение его комфортного и приятного существования.

Цель – более высокое понятие, она связана с предназначением. Ее смысл через себя, свою миссию сделать лучше наш мир, сделать что-то в глобальном масштабе, принести пользу человечеству.

5. Зацикленность и односторонность

Хорошо заниматься любимым и интересным делом, быть профессионалом и экспертом. Но … однобокость никому не идет на пользу. Например, если ученый занимается только формулами и много лет бьется над какой-то задачей, не поднимаясь из-за стола сутками, страдают другие стороны его жизни: отношения, физическое здоровье, социальная адаптация.

Человек целостное существо, стремящееся к гармонии (см. Колесо Жизни). Когда одна из сторон сильно развита, она не в состоянии вытянуть на себе все другие сферы жизни. Скорее получается наоборот, провалы в отношениях, проблемы со здоровьем, отсутствие друзей могут сыграть с нашим ученым дурную шутку и свести к минимуму результаты его длительных исследований.

6. Неумение радоваться мелочам

Многие люди представляют счастливое существование, как постоянно извергающийся вулкан страстей, эмоций, экстраординарнарных событий. А радость жизни, она в каждом мгновении, в каждом вдохе, в облаках, плывущих по небу, в осознании того, что есть человек, который всегда тебя выслушает, поймет, помолчит за компанию, даже если он находится далеко.

7. Монотонность существования

Когда все в жизни хорошо и давно катится по запланированным рельсам, наступает скука, теряется интерес к жизни. Это застой.

Любое дело, любые отношения и все наше существование – процесс. А что такое процесс? Движение. Изменение. Рост. Если эти параметры отсутствуют, прекращается процесс, прекращается жизнь, наступает смерть. Поэтому часто потеря интереса к жизни ведет к депрессии и является одним из ее признаков.

8. Постановка большой цели и созерцание ее во всем подавляющем величии.

Когда стоит глобальная цель, масштабы ее могут показаться нашему сознанию непосильными и нереальными. Возникает страх, ощущение бессилия и бессмысленности существования. Тупик.

9. Десоциалиазация

Человек, который мало общается с людьми в жизни, испытывает острый дефицит в признании себя как социального существа. Как ни крути, но мы живем в обществе, мы в нем нуждаемся, нам необходимо живое человеческое общение. Этот голод ничем не удовлетворить. Ни музыкой, ни играми, ни книгами, ни чем-либо другим.

10. Блокировка чувств – апатия

У человека нет желаний, нет интереса, нет радости. Данный механизм, как защиту включает наша психика для того, чтобы не переживать отрицательные чувства и эмоции.

Но когда блокируются негативные эмоции, перекрывается и поток положительных чувств (радость, восторг, интерес).

Совет

Обычно это происходит тогда, когда человек даже себе не хочет признаваться в неприятных чувствах – неприязнь к родителям, супругу, детям, самому себе.

Вряд ли я дам вам универсальный ответ на вопрос: что делать, если нет интереса к жизни.  Моя цель показать вам варианты, возможности, способы выхода из данного состояния. Каждый сам будет решать, подходят или не подходят ему предложенные методы. Возможно, кто-то использует их, а кто–то пойдет искать дальше. Или ничего станет делать.

Как снова обрести радость жизни?

1. Начать делать

Чем больше ничего не делаешь, тем больше делать не хочется. Делать так, чтобы уставать. Напрягаться. Запрограммировать себя, как автомат, как робот. Действовать без пауз. Утро. Проснулся. Умылся. Зарядка. Завтрак. Чистить снег. Писать диссертацию.

Разрабатывать проект. Учить английский. Верстать книгу. Обед. Слушать музыку. Собирать мотоцикл. Менять сайт. Пахать землю. Сажать цветы. Убирать квартиру. Читать книгу. Прогулка. Ужин. Смотреть фильм. Писать письмо родителям. Рисовать. Вязать.

Конструировать модель самолета. Спать.

2. Пойти в детский дом, дом малютки, дом-интернат для инвалидов и престарелых

Принести для них необходимые вещи, посмотреть, как они живут, поделиться добрым словом и ласковым взглядом. Все в мире познается в сравнении.

Вы увидите, что есть люди, которым хуже, чем вам, но они живут и умеют радоваться тому малому, что дает жизнь. Вы ощутите, что можете быть нужным, полезным, можете принести искорку счастья хоть кому-то.

И увидите, что у них тоже можно чему-то научиться. Было бы желание.

3. Заняться своим телом

Начать бегать по утрам, записаться на танцы, в фитнес-клуб, в бассейн, на массаж.

Сделать то, что необычно для вас, чего нет в вашем распорядке дня. Душа и тело связаны. Если душа страдает, можно помочь ей, поработав сначала с телом.

4. Представьте, что это последний день в вашей жизни или последняя минута

Человек, которому приставили пистолет к голове, вряд ли думает о том, что жить неинтересно. Осознание своей смертности помогает нам больше ценить жизнь и осознавать каждое мгновение.

5. Остановиться, дать себе отдохнуть

Расслабиться. Помедитировать. Выбраться на природу. Встретить рассвет. Посидеть у костра, созерцая огонь. Наблюдать за текущей водой. Послушать себя, свою душу. Вспомнить хорошие моменты своей жизни, снова их прочувствовать. Перечитать свой дневник успеха.

6. Найти или вспомнить свое предназначение

Вспомните о своих мечтах,  прокрутите пленку в прошлое, отыщите те моменты, когда жизнь радовала, зажигала, была наполнена смыслом, выясните, когда произошли изменения, когда вы отклонились от своего пути, своего предназначения. Разберитесь, как это случилось и почему. Затем возвратитесь в эту точку и измените, перепишите прошлое. После этого живите в согласии собственной душой, сверяйтесь с ней. Лекарства от депрессии есть в нашей собственной душе.

7. Поставьте себе высокую задачу

Создайте себе кризис. В переводе слово «кризис» означает «опасность» или «шанс». Так вот создайте себе новый шанс измениться, вырасти, подняться на ступеньку выше. Приступайте к выполнению! В процессе появится драйв, интерес, вкус к жизни.

8. Учиться «искусству маленьких шагов»

Поставили большую цель? Отлично! Чтобы она вас не раздавила, разбейте ее на этапы, этапы разделите на блоки, блоки распишите по шагам. И вперед! Делать! Поможет статья Для чего жить одним днем.

9. Выйти на улицу и улыбаться всем подряд

Заводить новые знакомства. Вспомнить забытых друзей, устроить с ними встречу. Быть открытым для новых контактов, предложений и идей, видеть возможности и говорить им «да!».

10. Как справиться с блокировкой чувств?

Здесь два варианта.

Первый: заглянуть в себя и разобраться, какие эмоции хочется скрыть, от каких пытаешься уйти, избежать, что не желаешь осознавать. Принять, прочувствовать, пережить и отпустить.

Хорошо это делают дети. Если ребенка обидели, он от души поплачет, а потом со свободной душой и улыбкой на лице займется любимой игрушкой. Все, эмоция отыграна.

Взрослому лучше найти место, где его никто не потревожит. Успокоиться. Сосредоточиться на дыхании, и спросить себя: какие чувства я по-настоящему испытываю к отцу, маме, себе, мужу, жене, сыну, другу, к собственной жизни.

И войти в эти ощущения, полностью погрузиться в них, несмотря на то, что они совсем неприятные. Так произойдет сброс энергии отрицательных чувств и уже не будет необходимости их блокировать, «погранпост» будет снят.

Беспрепятственно вернутся по этой дорожке радость и интерес к жизни.

Второй вариант – обратиться к психотерапевту.

11. Больше смейтесь

Начинайте утро с улыбки. Составьте список и каждый день смотрите комедии, веселые позитивные фильмы. Это работает!

Что делать, если нет интереса к жизни ?

Как известно, любой правильно поставленный вопрос, в себе уже несет ответ. И если человек его себе задает, он уже на пути к его решению. Я думаю, что вы поняли, ответ – делать. Поделитесь в комментариях, бывали ли у вас такие состояния и, если «да», то, как вы справлялись с ними?

Интересная статья? Подпишитесь на рассылку в форме ниже, и вы всегда будет в курсе самых новых и интересных публикаций.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

P.P.S. Если вам статья понравилась – комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась – критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

Мои страницы в социальных сетях

Источник: http://SchastliviyMir.ru/psychology/chto-delat-esli-net-interesa-k-zhizni-i-vse-tusklo-bezradostno.html

Как найти смысл жизни после 30 лет?. Статья. Поиск своего призвания. Самопознание.ру

Человек, от рождения, существо доверчивое и в детском возрасте чрезвычайно внушаемое. Но с годами это проходит.

И в какой-то момент, где-то в период между 30 и 40 годами (хотя у кого-то и раньше, у кого-то позже, а у кого и вообще никогда), наступает момент, когда понимаешь, что всё, что ты раньше воспринимал как цели, как что-то имеющее важность и ценность, является не более, чем банальным “разводиловом” для облегчения внешнего управления. Или не понимаешь, но чувствуешь — как внутреннюю пустоту, как неудовлетворённость, как потерянность, как растерянность, как потерю смысла и ориентацию в жизни. Суть одна.

Если интерес пропал ко всему, и ничего не радует в жизни

Это сигнал к тому, что пришло время серьёзно взрослеть. В норме здоровый, развитый человек всегда знает, что он от жизни хочет, и чем ему на самом деле интересно заниматься.

Если тебя ничего не интересует и ничего не радует, то, значит, что ты дошёл до точки, когда дальше врать себе уже не получается. Или становится всё сложнее и сложнее.

Что делать? Начать учиться быть честным с самим собой.

И, в первую очередь, признать как объективный факт, что всё, во что ты раньше верил, что считал непоколебимой истиной, правильным и верным, является не более, чем иллюзией и неадекватной реальности шизой.

Обратите внимание

Тебе внушили, и ты поверил, что главное — это получить высшее образование, а дальше всё в жизни наладится само собой. Это оказалось не так.

Тебе внушили, и ты поверил, что главное — это устроиться на работу, где хорошо платят, сделать там карьеру и счастливо доработать до пенсии, взяв машину в кредит и квартиру в ипотеку. Реальность довольно скоро показала, что деньги счастливым сделать не могут, а “финансовая кабала” и страх потери стабильно заработка сделали из тебя раба.

Результат вранья себе и веры в иллюзии, а в них страшно не верить, ведь тогда придётся по-настоящему, а не прикольно меняться, превратили твою жизнь в скучное и серое унылое существование, где энергия, сиречь жизненные силы, как пылесосом высасываются бессознательным внутренними конфликтами. Чуда не будет. Впереди несчастная больная старость и осознание профуканности жизненных перспектив.

Можно ли всё изменить? Зависит только от тебя.

Как начать жить заново

“Начать жить заново очень просто! Я делал это каждый понедельник и каждый новый год!” — вот девиз современной инфантильной личности. Это действительно вдохновляет. Осознание того, что ты можешь. Надо только выбрать подходящий понедельник, а лучше и вовсе — дождаться следующего года. Вот тогда я покажуууу!

Это по-детски наивное, но очень сильное вранье. Оно помогает оттянуть момент принятия решения, обеспечив при этом себе надёжное алиби.

“Ну я же не отказываюсь, вот в понедельник обязательно!” Но наступает понедельник, и вдруг обнаруживаются всякие важные дела и обстоятельства, всяческие моменты и нюансы, которые ну никак не дают начать так, как запланировано.

Поэтому лучше отложить. До следующего понедельника. И так возникает “понедельник, который не наступит никогда”.

Что делать?

Помимо очевидного решения (есть осознание проблемы — иду к специалисту и начинаю работу), есть способ для ленивых или робких. Просто начните вести дневник. И привычку его хоть раз в неделю, но читать.

Пишите о свих целях, своих желаниях, своих страхах, о том, что вы сделали, чтобы изменить свою жизнь, и что хотите сделать.

Чем больше вы будете писать и чаще читать, тем быстрее к вам придёт неприятное осознание, где и в чём вы себе врёте.

Если вы не остановитесь после этого и продолжите писать дневник, писать честно и откровенно, то считайте, что половина работы вами уже сделана. Дальше следующий шаг — трансформация.

Какова цель моей жизни

С точки зрения генов, человек до 30 лет должен выполнить свою программу — создать биологическую копию (желательно не одну) и начать отходить в мир иной. Вся структура организма “заточена” под выполнение этой задачи. То есть после 30 жизнь человека биологического смысла не имеет. Зато имеет другой.

Классической ошибкой, совершаемой многими людьми, начитавшимися инструкций по “нахождению смысла жизни за 30 минут”, является попытка поставить перед собой цели, исходя, если можно так выразиться, из “текущей версии себя”. Или, иными словами, попытаться построить свой дом на ветхом фундаменте фальшивых ценностей, социальных мифов, шизы, модных трендов, чужих идей и разного рода ограничивающих предписаний.

Любая поставленная таким образом цель будет целью поставленной “из ума” и не будет “коннектиться” с энергией внутренней мотиваций. А это значит, что желания что-то делать для достижения такой цели не будет никакого. Это в лучшем случаев.

В худшем случае цель может быть поставлена как сверхкомпенсация.

Важно

Когда реальные или выдуманные недостатки (“неправильная” национальность, происхождение или социальный статус) компенсируются путём активной невротической деятельности, истощающей организм.

Человек рвётся вперёд к какой-нибудь формально важной, но не имеющей серьёзного смысла цели, исключительно на злости, ярости или ненависти. Получает результат и умирает от сердечно-сосудистого заболевания. Или впадает в депрессию.

Главный признак “своей цели” — она резонирует с внутренней энергетикой. Это может проявляться в чувстве глубокой любви. Или восторга. Или осознания красоты, силы и величия задуманного. Не суть важно, важно, что человек чувствует полное единство между поставленной целью и самим собой.

Такую цель нельзя придумать. Её можно только, что называется, “родить”, уловив её вибрации на идеальном, духовном уровне. Каких-либо чётких алгоритмов, дающих ожидаемый результат, тут нет и быть не может. Алгоритмы нужны роботам и менеджерам.

Вопрос поиска своей цели, своего смысла жизни — это вопрос очень тонкий и очень глубокий, требующий прохождения определённых итераций для огранки и шлифовки.

Его можно сравнить с творческим процессом создания картины или скульптуры, когда из серого полотна создаётся картина, а из грубого куска камня целостный образ.

“Перепрошивка сознания”

Главным препятствием на пути к тому, чтобы обрести смысл своей жизни, является сам человек. Точнее его текущая “прошивка” (она же “картина мира”) в голове и порождённое личностным инфантилизмом вранье самому себе с целью обеспечить целостность и сохранность этой неадекватной “картины мира”.

Практика показывает, что самостоятельное преодоление этого препятствия возможно только в состоянии глубокого личностного кризиса и экстремальной жизненной ситуации, когда хочешь-не хочешь, а глаза приходится разуть и начать видеть то, что раньше просто не видел в упор. Видеть о жизни, о людях, о любви, дружбе и, главное, о себе самом настоящем.

Вопрос в том, что добровольно переживать ужас концлагерей, тяжесть жизненных лишений или полный крах всех жизненных перспектив желающих на самом деле нет. А найти смысл надо, иначе процесс внутренней энтропии лишит энергии и превратит в скучную и дряхлую развалину.

Совет

Другой вариант заключается в том, чтобы воспользоваться “зеркалом”. Да-да, именно так.

Только его роль играет другой человек, помогающий направить в

Жизнь после 30-35 лет у женщин и мужчин только начинается, образ и смысл

Доброго времени суток, дорогие гости блога! Для многих людей 30 лет является кризисом возраста. Это переход из юности в зрелость, который принимается не так легко, особенно женщинами.

Возникает внутренняя неуверенность, что молодость и красота уходят, и что лучшие годы остались позади. Давайте попробуем разобраться, есть ли жизнь после 30.

Считается, что именно в этом возрасте нужно прекратить сидеть на шее у родителей, необходимо определиться, чем хотите заниматься и стоит подумать о создании семьи, если этого еще не произошло. И судя по всему, унывать не стоить, ведь начинается новый и увлекательный этап жизненного пути.

Внешность

Многих женщин и даже мужчин беспокоит, что с тридцати лет начинается увядание кожи и потеря свежести. Но в современном мире 30 лет, это не тот возраст, в котором стоит беспокоиться.

Существует множество косметических процедур, инновационных методов и ухаживающих средств, которые помогут продлить молодость на долгие годы. И красота женщины не блекнет еще долгое время. В конце концов нет денег на процедуры, просто ведите здоровый образ жизни и делайте гимнастику для лица. Особенно эффективна йога, шейпинг и массаж для лица.
Именно в 30 лет приходит уверенность в себе, а у многих и полное удовлетворение своей внешностью.

Интересы

После 30 жизнь только начинается, так как именно в этом возрасте появляется понимание своих целей и настоящих желаний. И совсем не хочется оправдывать чьи-то ожидания.
Можно дать простор чувствам творчества и воображения. Стоит попробовать учиться дальше и приобретать новые навыки. Во многих университетах Европы есть курсы для людей зрелого возраста, то есть даже после 50.

Как показали исследования некоторым вещам легче учиться с возрастом. Например, новому языку. И хотя мозг не мышца. Его можно разрабатывать и тренировать.

Поставьте себе задачу, каждую неделю учиться чему-то новому. Можно освоить новую программу.

30 лет – это прекрасное время, чтобы поменять сферу деятельности, изучить другие области и совершенствоваться в своей специальности. Поставьте новую задачу.

Например, стать богатым или развить новое направление в бизнесе. Можно найти новое увлечение. Это может быть музыка, хэнд-мейд или рисование. В конце концов, научитесь тому, что никогда не умели.
И самое важно. Что стоит сделать в данном возрасте – прекратить сравнивать себя с другими. Такое занятие приводит к зависти и депрессии.

Дети после 30

Важно правильно организовать и свою личную жизнь. В 19- ом столетии женщины, которые не вышли замуж до 18 лет считались старыми девами. Сейчас рожают не только после 30, но и после 40. Многие современные мамы сначала делают карьеру, а потом рожают.
Но если есть желание родить ребенка, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. С рождением детей целей и стимулов к жизни становится больше. НО не нужно идти на этот шаг, только потому, что плохо.

Любовь

Прежде чем, узнать, как наладить личную жизнь после 30 стоит понять, что любая любовь и отношения начинается с любви к себе. В это возрасте, важно ощущать себя комфортно в своем теле и любить себя. Если принять себя, какой есть, возникнет прекрасное ощущение свободы.
Каждый день, нужно начинать с радостного и счастливого настроения. Стоит задуматься о своем окружении. Лучше проводить свое время с теми, кто действительно любит и ценит вас.
Помните, что некоторые переживают развод после 30 лет жизни и продолжают жить дальше. Один из примеров наш президент и его жена. Кроме того, этот период лучшее время, чтобы начать семейную жизнь.

Так есть ли жизнь после 30?

Один известный психолог сказал, что счастье – это побочный продукт, правильно организованной деятельности. То есть подобное состояние приходит само и не нужно пытаться его создать насильно.

Просто займитесь тем, чем интересно. Освойте новую профессию, приобретите новые навыки или создайте бизнес.

Вот советы из психологии:

1. Важно выяснить свою настоящую цель, которая даст силы и вдохновение.
2. Ответственность за ее достижение следует взять только на себя. Помните, продвижение зависит только от наших действий.
3. Затем найдите лучший способ для достижения данной цели.
4. Нельзя врать себе и продолжать жить в мире иллюзий. Важно избавиться от пустых надежд.
5. Уйдите из зоны комфорта. Для этого нужна внутренняя мотивация, адекватность и энергетика.

Итак, есть ли жизнь после 30, зависит от нас самих, от нашей воли и действий. На пути будут встречаться трудности, но ничего не дается легко.
Важное значение имеет и правильный образ жизни для женщин после 30.

Именно сейчас подходящее время, чтобы приобрести привычку рационально питаться. Если не употреблять здоровую еду в этом возрасте, то после 40 начнутся проблемы со здоровьем. Стоит избегать фастфудов и полуфабрикатов. Здоровье должно быть на одном из первых мест.

Если не будете впадать в отчаяние и депрессию, то окажитесь среди тех, у кого после 30 лет жизнь не заканчивается, а переходит на новый уровень. Если все-таки вы ощущаете кризис, воспринимайте его, как возможность освободиться от всего навязанного и превратиться в самого себя.

Как получать удовольствие и любить себя? Советы психолога | Психология жизни | Здоровье

На эти и многие другие вопросы ответила психолог ПКБ № 12 Екатерина Собчик.

«АиФ»: — Как найти смысл жизни после 50 лет, если муж ушел к другой женщине, дети разъехались и любимая работа превратилась в рутину?

Екатерина Собчик: — В данной ситуации можно вовсю тешить свой эгоизм. Все, что вы себе не позволяли до 50 лет, потому что принадлежали семье, мужу, ребенку, можно смело позволить и реализовать. Именно после 50 лет многие женщины находят самые неожиданные удовольствия в жизни, потому что не отягощены страстями, гормоны не гонят в обязательную влюбленность. Можно ходить в бассейн, можно ходить танцевать. Сейчас стало очень популярно именно пожилым женщинам ходить на танцы, это очень полезно с точки зрения физиологии, опорно-двигательного аппарата, это хорошо с эмоциональной точки зрения.

Вы можете начать ходить в театры, запоем читать литературу, валяться на диване с книжкой и никто не будет требовать ужин. Вы должны научиться получать удовольствие от такой эгоистической жизни. Кто-то находит удовольствие в разведении цветов, если есть сад, кто-то занимается животными. Мир огромен и в нем всегда можно найти себе применение.

Если внутри вас живет установка, что 50 – это уже конец жизни, то просто вспомните, что у вас впереди еще лет 30-40. Представляете, сколько еще лет жизни вы можете перечеркнуть и превратить в унылое и жалкое существование. Это просто другое качество жизни.

Если человек относительно здоров, то это время, пенсионный возраст, очень интересно по-своему. Конечно, если есть хронические болезни, они накладывают определенные ограничения. Тем не менее, человек все равно может найти для себя какую-то нишу, в которой он мог бы себя проявлять.

«АиФ»: — Как пережить безответную любовь?

Е.С.: — Ни одно состояние, ни одно чувство не является застывшим. В любом случае что-то меняется. Если вы – однолюб, вполне возможно, что вы это чувство пронесете через всю свою жизнь, но острота пропадет, это не будет так болезненно. Вы будете к этому относится как к неотъемлемой части своей жизни и это не будет вам мешать. Если вы – не однолюб и способны переключиться, значит еще не настало время. Время настанет, вы однажды проснетесь и почувствуете, что свободны и сможете полюбить другого человека.

Автор фото: globallookpress.com

«АиФ»: — Но бывают же случаи, что люди любят одного человека в течение 20 лет, но не могут быть с ним вместе…

Е.С.: — И такое бывает. Мы склонны иной раз мифологизировать свою жизнь. Это разные вещи: не вышла замуж и любила 20 лет, и они совершенно не обязательно должны быть связаны. Иной раз это хорошее оправдание тому, что жизнь не сложилась, потому что я этого Петю Пупкина всю жизнь любила, а он мне ее испортил. Это во многом миф.

«АиФ»: — Как быть застенчивым девушкам, которые хотели бы выйти замуж, но сами не высоко оценивают свою внешность?

Е.С.: — Обычно самой женщине с таким настроем трудно справиться. Первое над чем надо подумать — это жить обязательно самостоятельно, без родителей. Совместная жизнь с родителями — это очень серьезный барьер и это очень опасный путь, особенно, если вам уже около 30 лет.

Потому что в 40 вы уже вообще ничего не сможете сделать. К сожалению, у нас родительско-детские отношения таким образом складываются, что родители не очень охотно отпускают своих детей. Многие родители, несмотря на то, что они говорят: желаю, чтобы ты вышла замуж, беспокоюсь, что у тебя ничего не складывается, где-то в глубине души чувствуют удовлетворенность от такой ситуации – моя доченька при мне, материнский эгоизм часто так проявляется. Поэтому жить надо отдельно. Это первое.

Что касается внешности, сейчас столько передач на тему эту тему! Совершенно очевидно, что любую внешность можно обыграть, весь вопрос в том, чтобы найти свой стиль. И с полнотой, и с небольшим ростом можно быть очень эффектной, если набраться храбрости. Обычно основная проблема – это набраться храбрости.

 

 

Депрессия и смысл жизни. Как найти смысл жизни? Часть1.

Депрессия и смысл жизни. Как найти смысл жизни во мраке души? Часть1.

Приветствуем всех на сайте Psi-Labirint.ru! Сегодня мы уделим внимание довольно тяжелой теме это смысл жизни и депрессия. Многие клиенты, страдающие депрессией, задают нам вопросы о смысле человеческого существования, о смысле жизни вообще. Они спрашивают: «Как можно найти смысл жизни, когда в душе мрак, тьма и опустошенность?». Спрашивают, что мы как психологи можем сделать, и как помочь на этом темном и не легком пути? Это конечно не все вопросы, а всего лишь часть вопросов. Вы привели в пример, лишь самые задаваемые. И конечно, мы надеемся, что Вы тоже себе их задаете, раз здесь и сейчас читаете эту статью в надежде на то,чтобы получить хоть какой-то ответ на Ваши душевные страдания. И Вы безусловно получите ответы, хотя можно и не читать статью, а задать вопрос психологу, предварительно записавшись на психологическую консультацию по skype. Но, а пока Вы в раздумьях, мы продолжим.

Тотальный побег от смысла жизни.

Многие постоянные клиенты на сайте Psi-Labirint.ru, часто задают вопросы как дереализация и десемиотизация могут быть связаны с побегом от собственного смысла жизни? Отвечая на этот вопрос, мы хотим сказать, что одной из характерных особенностей депрессивных состояний является в той или иной степени выраженная дереализация (или одно из ее проявления депресонализация). Это ослабление реальности и переживание измененности восприятия психических процессов. Десимиотизация это один из частных случаев дереализации и депресонализации, при котором происходит утрата значения жизни и значения реальности как таковой, утрата смысла происходящего (могут наблюдаться даже обмороки). Так что утрата смысла жизни и значения чего-либо являются неизбежными спутниками депрессии. Так они и связаны друг с другом.

Поясним другими словами. Смысл и настроение очень плотно связаны друг с другом. Взаимоотношения смысла и настроения различны в зависимости от причины понижения настроения. Например, при эндогенных депрессиях (связанных с наследственностью или биологическими причинами) именно снижение настроения влечет за собой утрату смысла. Или при психогенных депрессиях сама по себе утрата смысла чего-либо, с чем связывал себя человек, может стать причиной развития довольно глубокой депрессии. Это может быть потеря работы, расставание с любимым человеком, потеря имущества, и не забывайте, чтобы не допустить развития депрессии, необходимо проконсультироваться с психологом по skype.

Когда поиск смысла жизни бесполезен?

Если постоянно искать глубинный и подлинный смысл во всем, что Вы делаете, в отрыве от удовольствия от самой жизни, то такой поиск смысла жизни утратит свое значение. Вам важно знать, что сон, еда, секс и прочие физиологические удовольствия приятны сами по себе, и пока хорошее настроение не покинуло Вас, Вы вообще редко задумываетесь над вопросами смысла жизни. Девиз нашего сайта Psi-Labirint.ru гласит: «Смысл именно в получении полезного удовольствия, того удовольствия, которое развивает Вас!»

Так, сон помогает восстановить химический баланс мозга и просыпаясь утром, Вы чувствуете себя совершенно по-другому, нежели чем вчера. Бодрости прибавляется! Меняется и смысл происходящего вчера за счет ночной работы подсознания. Еда помогает оставаться Вам в тонусе на целый день и дает силы делать что-то. То, что делает нас лучше приносить пользу и удовольствие. Вы делите свою пользу от какого-нибудь дела, которое делает лучше Вас и, может быть, и остальных. Бесполезно искать смысл там, где нет удовольствия.

Когда необходимо побыть в депрессии и без смысла собственной жизни. И в этом тоже есть глубокий смысл!

Конечно не все из Вас сейчас могут поверить в эти слова. Возможно, Вы тот человек, который сейчас находится в плохом настроении и Вы отчаянно ищите извне свой собственный смысл и помощь, чтобы ответить на Ваши вопросы. Исходя из этого, в этом взаимодействии смысла и настроения и состоит экзистенциальный смысл депрессии. Ведь когда Вы сталкиваетесь с внешними или внутренними препятствиями, Вы останавливаетесь, как поезд, перед которым возвели стену. И эта остановка для Вас является естественной. Ваша депрессия и отсутствие всякого смысла к Вашему существованию может являться не чем иным как тоже особенным смыслом.

Вы удивитесь и спросите: «Какой смысл в страданиях такого рода?»

Ответ от психологов с сайта Psi-Labirint.ru: «Даже депрессия это остановка, это Ваш собственный способ остановить свое течение времени и жизни, чтобы дистанцироваться от привычной деятельности, пересмотреть ценности, которые Вы совершаете или совершали. Это Ваш способ посмотреть в какую сторону нужно развиваться. Пускай даже этот способ выглядит и не очень красиво. Но кто-то уходит в фантазии, навеянные наркотиками и алкоголем. Или уходит в творчество, заперевшись дома. Кто-то уходит в болезни, судорожно ища у себя симптомы всех заболеваний. Кто-то уходит в работу или безделье. А кто-то ходит по ночным клубам, ища общения с новыми знакомыми, которые так никогда и не станут друзьями. Если Вы находитесь в депрессии это Ваш способ посмотреть на свою жизнь, просто под другим углом. И не важно сколько времени Вам для этого понадобиться. Год, месяц, неделя, день или час».

Хотим Вас так же обрадовать, что психологами и психиатрами были проведены исследования, в результатах которых было выявлено, что для депрессивных испытуемых характерна даже большая, чем у не депрессивных испытуемых трезвость и реалистичность в восприятии возможностей изменения ситуации. А? Как Вам такое?

Вернемся к тому, о чем размышляли и подытожим. И так, депрессию и потерю смысла жизни можно рассматривать как «экзистенциальную паузу». Подобная «пауза» возникает особенно часто, когда вы пережили потерю близкого человека или часть себя. И если на психологической консультации по skype психолог помогает Вам изменить фокус — от внешнего мира к внутреннему. Если психолог помогает Вам настроиться на переживание нового себя, то результатом от психологической помощи станет рождение нового смысла. Чем собственно и полезно обращение за психологической помощью. Мы утверждаем, что в депрессии и потере смысла нет ничего страшного. Депрессия и потеря смысла жизни имеют эволюционный смысл для Вас. Это время, когда Вы можете позволить себе остановиться, оглядеться, и в условиях трудных времен выработать новый способ жизни, создать в себе некое новое «Я», создать более совершенную идентичность!

0 0 голос

Рейтинг статьи

Похожее

Как найти смысл жизни? В чем ваше жизненное предназначение?

Не знаете, как найти смысл жизни и жизненное предназначение? Хотите стать самодостаточным и повысить свою самооценку? Тогда это упражнение для вас! 

Тайный метод, который поможет вам найти смысл вашей жизни!

Этот метод позволит вам освободиться от необходимости постоянного подтверждения собственной значимости¹. Вы станете целостными и центрированными на собственной жизни, найдете себя, смысл жизни, откроете свои истинные внутренние ценности.

Почему так сложно найти свое жизненное предназначение?

В обыденной жизни ценности и ориентиры поведения навязываются нам с детства родителями, учителями и другими авторитетами социума. Именно это и является причиной постоянной неудовлетворенности и двуличия. Каждый человек имеет свой смысл жизни, свою цель и миссию, которую он должен совершить, свое жизненное предназначение².

Этот смысл определен еще до рождения. Но, к сожалению, он лежит глубоко в подсознании и не осознается нами. Опросы общественного мнения показали, что 95% людей не знают, зачем они живут, а 30% помышляют о самоубийстве из-за осознания бессмысленности жизни.

Это показывает, что современные системы образования не уделяют должного внимания главным вопросам человеческого существования.

Как найти смысл жизни в потоке бесконечных и «нужных» дел?

Зачастую современный человек проживает жизнь животного, удовлетворяя свои самые насущные потребности, потакая своим страстям и порокам. Многие до поры до времени считают развлечения смыслом своей жизни, но потом неизбежно испытывают разочарование и потерянность.

Такой подход к своему существованию оставляет лишь глубокую неудовлетворенность и разочарование перед лицом старости и смерти. Пройдя путь бессмысленной и никчемной жизни, человек «кусает локти» и жалеет о бесцельно прожитых годах.

Смысл и цель данной практики — заполнить эту пустоту и ответить на вопрос: «Как найти смысл жизни, истинный смысл, то, ради чего вы пришли на эту землю».

Человек, познавший истинный смысл своей жизни, принимает свои решения самостоятельно, для него теряет смысл понятие фатальности судьбы³, он сам становится хозяином свой жизни.

Предупреждение!  

Это практическое медитативное размышление потребует от вас мужества и решительности отказаться от всех предрассудков и чужих мнений. Вы должны быть готовы к полной смене своего мировоззрения и образа жизни.

Войдя глубоко в свое подсознание, вы по-новому взглянете на себя и свою судьбу и узнаете, в чем ваш смысл жизни.

Мощная техника самотрансформации

Уединитесь там, где вам никто не будет мешать. Войдите в расслабленное состояние и немного помечтайте. Представьте себе, что у вас уже есть все материальное, о чем вы только можете мечтать. Вообразите, что уже обладаете богатством, прекрасной семьей, здоровьем и всем остальным. Вы живете в полном изобилии и купаетесь в роскоши. У вас есть все, и мечтать больше не о чем.

Теперь, когда вам удалось войти в это состояние, подумайте, что бы вы хотели сделать, чем бы хотели заняться? Что бы вы делали, если бы у вас было все?

Постепенно вы осознаете, чего бы вам действительно хотелось, поймете, какое занятие принесло бы вам истинную радость и счастье. Это и есть смысл жизни, ваше жизненное предназначение.

Попробуйте, и вы сможете найти себя!

Теперь, зная свое предназначение, вы можете пропустить эти знания мимо себя и продолжить жить обычной жизнью, а можете определить шаги и начать двигаться навстречу своему предназначению, поставив перед собой цель⁵ жить в соответствии со смыслом своей жизни. И помните, только осмысленная жизнь может принести вам настоящий успех!

Личный дар и тайные способности, которыми вы обладаете с рождения… Вероятно, о многих из них вы даже не подозреваете! А ведь, может быть, именно они могут помочь вам достичь желаемого! Узнайте, какие качества вам стоит развивать, по какому пути идти, в каком направлении двигаться! В этом вам поможет ваша персональная диагностика. Чтобы получить ее, заполните анкету >>>

 

---

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто (Википедия). О том, как повысить самооценку и обрести уверенность в себе, вы можете узнать здесь >>>

² В поиске жизненного предназначения вам будет полезна эта статья >>>

³ Узнайте секретный метод управления судьбой >>>

 

Чудо поста

ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЭТО ИЗМЕНЯЮЩИЙСЯ МИР.

Что с нами происходит? Легко догадаться, что в мире происходят ускоренные великие изменения, последствия которых мы еще не знаем в их масштабах, но они не предвещают ничего хорошего. Во время этой первой волны мы все больше осознаем огромную хрупкость нашего потенциала здоровья не только в каждой стране, но и в глобальном масштабе, и если мы добавим к этому наихудшую ситуацию в мировой экономике, тревожное глобальное сокращение естественного ресурсы, вызывающее тревогу и ускоренное изменение климата, цель развития пустынь, которая через несколько лет приведет к потере крупномасштабного сельскохозяйственного производства и распространению тропических болезней там, где их раньше не было; Я считаю, что если вдаваться в подробности, это уже бесчисленное количество индикаторов того, что человечество растратило свое природное наследие.

Сегодня мы находимся в начале великих изменений на нашей планете, мы начали чувствовать, что все, что составляло наши традиционные практики и что мы считали неизменным, сегодня наша планета взорвала их, их циклы теперь будут полностью сомнительными, показывать свою слабость якобы. Но, как я уже сказал, мы все еще исчерпываем то, что было тысячелетиями стабильности и процветания.

Непостижимо, но есть страны, страдающие от серьезной глобализированной вечной задолженности, которая с большим трудом смягчает ущерб от этого первого удара, и которые все еще не учитывают циклы глобального масштаба, которые должны произойти предсказуемым образом и почти одновременно , что не даст нам ни малейшего шанса на выздоровление.Давайте не будем обманываться, все это спровоцировано человечеством, и всей планете придется столкнуться с его непредвиденными последствиями.

На более личном уровне, если вы честны с собой, вы уже должны почувствовать этот меняющийся мир, все объявляют нам, что наступает новый вид мира, но они не могут сказать нам правду, большие беспорядки предвидятся, если мы сравниваем это с сегодняшней жизнью, но также никто не сможет сравнить это с какой-либо ссылкой на прошлое, и поэтому любой урок из прошлого не будет работать.Да, все обстоятельства будут новыми, но крайне негативными, и ничто не дает нам уверенности в том, что мы находимся в каком-то краткосрочном экономическом цикле и что прежнее процветание быстро вернется. Это будет не V-образный подъем, как нам говорят, а скорее L-образный, который продлится, по крайней мере, десятилетие.

На самом деле, мы спустили на волю огромную экологическую гекатомбу, являющуюся следствием чрезмерного плохого обращения и расточительства природных качеств этого мира на протяжении веков, но, прежде всего, за последние два столетия, потребляя, не думая о завтрашнем дне, как хищники.

Сегодня, в 21 веке нашей эры, мы по-прежнему возлагаем все наши надежды на технологии, на их достижения, но мы также должны признать нашу огромную зависимость от них, которая сделала нас хрупкими, очень слабыми и гораздо менее осведомленными о затратах на природа и изменения, которые мы вызываем. Перед лицом любого кризиса мы доверяем себя нашему новому и незрелому технологическому богу, но когда мы должны платить по счету? по стоимости или ожидания, возлагаемые на технологии, разочаруют нас? осознаем ли мы нашу полную зависимость? Если это так, возможно, мы вызовем системный кризис неисчислимых масштабов для всего земного шара.

Только Создатель вселенных знает, что идет к нам и именно поэтому внутри нас существует нечто такое, что предупреждает, готовит нас и каким-то образом благословляет нас для неравной и непропорциональной борьбы, к которой мы не готовы; Спасение человечества от его безумств, слепых предположений и критических ошибок становится для нас слишком трудным делом.

Этот неизбежный мир, нестабильный и изменчивый, должен заставить вас почувствовать серьезность ситуации, в вашей собственной жизни институты будут ужасно подвергнуты сомнению, ваша экономика будет падать, а опыт, который вы приобретете в этот период, заставит вас измениться, понимая что люди покинут места и вещи, вы почувствуете гекатомбу.

Именно тогда вы начнете балансировать на собственном опыте и со временем научитесь объективно смотреть в лицо фактам и научитесь видеть то, что ваш мир показывает вам. Поскольку все эти события могут подорвать человеческую цивилизацию, они сильнее всех технологий. Если мы срочно не примем необходимые меры, если мы не сможем предвидеть, что нас ждет, мы окажемся в ловушке.

Это самая опасная и серьезная ситуация, которую когда-либо приходилось преодолевать цивилизации.Человечество ужасно подготовлено к ситуации такого масштаба и, если можно так выразиться, гораздо хуже подготовлено к встрече с разумной жизнью во Вселенной, которая замалчивалась десятилетиями, но уже здесь, к нашему несчастью, пришла, чтобы воспользоваться слабое и уязвимое человечество. Что может быть лучше, чем сейчас!

Честно говоря, мы ничего не знаем обо всех этих серьезных обстоятельствах, которые возникли одновременно, Совпадение? нет! Не бывает совпадений, и мы должны думать, что вселенная нашей цивилизации растет, если оба события происходят почти одновременно, нашей единственной целью должна быть защита этого мира и его цивилизации, которая представлена ​​в разных формах.

Разумно быть осторожным, но не быть неподготовленным, не действовать, потому что оба события в свое время определят судьбу и будущее человеческого рода, влияя на результат для всех на земном шаре, в этом смысле на наш Цивилизация заперта в религии тысячелетней античности, старой и коррумпированной политике, основанной в основном на Древней Греции и Риме, так что это не позволяет нам адаптироваться за секунду, нам нужно время, но мы привязаны к прошлому, и поэтому мы не увидим будущего.

Но давайте будем практичны, это не наказание человечеству, поскольку во вселенной бесчисленные расы столкнулись с этим, угрожая собственному выживанию, лидеры многих, многих рас влюбились в силу и технологии, вызванные другими расы вселенной в поисках богатства и новых возможностей. Но это то, что мы назвали бы универсальным эволюционным паттерном, который на протяжении времени уже несчетное количество раз проходил другие цивилизации.

Наши страны начали становиться более технологически продвинутыми и продвинутыми, но природных ресурсов и так не хватает, и тем не менее они продолжают делать ставку на свои замечательные технологии, которые, как они невинно верят, решат и смягчат весь ущерб, причиненный их манипуляциями.

Теперь эволюционный поворот подошел к нам, как и ко многим другим расам во вселенной, но это не освобождает нас от последствий процесса, хотя некоторые расы были мудрее и смогли освободиться от бедствий, которые так многие другие столкнулись, тогда мы должны обратиться к ним.

Да, вмешательство других рас в наш мир уже является чем-то, более чем очевидным, мы видим, что они действуют холодно и расчетливо, давайте не сомневаемся, что они полностью осознают свои возможности, что они прекрасно знают закономерности эволюции, которые делают их цинично простыми в определении своих наиболее уязвимых и нестабильных целей, способными создать идеальную среду между дефицитом и своими качествами, чтобы расширить свои дары убеждения и влияния.Теперь мы «мишень».

Блюдо подано, и деликатес — это наш мир, а не мы !, потому что, поскольку люди не доверяют своим правительствам и учреждениям, они будут искать своего спасения в других универсальных силах. Тогда мы уже будем в их руках и в идеальных условиях для победного завоевания.

Хаос будет таким, что наши лидеры любого ранга не смогут справиться с такой лавиной событий, если они знают что-то, чего они не знают, как сообщить об этом своим согражданам, поэтому они предпочтут поддерживать как как можно большей стабильности в их обязанностях, у них нет ни времени, ни сил для проведения крупных кризисных действий.Мы как будто сдались перед боем.

Что произойдет, когда у нас закончится топливо или когда водные ресурсы явно уменьшатся? Что произойдет, когда другие страны и организации откажутся от нас и выведут все свои средства и инвестиции в поисках снабжения.

Эти ответы могут помочь вам в будущем. Будучи самим собой, эволюционным поворотным моментом, как мы уже говорили ранее, человечество всегда действует в соответствии со своими убеждениями и предположениями давних традиций, оно продолжает жить моментом, который его ослабляет, принося в жертву будущее своих детей, уходящих они в неуверенности, трудностях и суровости, отравленном наследстве, думая, что у них будут более продвинутые технологии.

Где будет энергия для поддержки этой технологии и как они будут ее генерировать? Откуда будет их еда? Будет ли у них питьевая вода?

Другими словами, невозможно продолжать экономическую традицию непрерывного роста, то есть она закончилась, это пустая трата будущего человечества. Вы готовы это сделать? Нам остался только путь к устойчивости, чтобы поддерживать население, поддерживать окружающую среду, поддерживать бизнес, поддерживать нашу цивилизацию.Поддерживать, но не расти! Если мы не сделаем этого для себя, наступят темные дни.

Поиск роста принесет пользу лишь немногим, в то время как его последствия будут непредсказуемыми с точки зрения жизней, драгоценных природных ресурсов и т. Д. служат только для ускорения нашего исчезновения.

Мы также не сможем поддерживать военные конфликты, не без драматических затрат для будущего нашей расы, это будет еще большей слабостью, это не означает, что поддержка свободы не может потребовать некоторого конфликта, но тогда мы должны быть очень осторожно и расчетливо с его чрезмерными затратами и убедитесь, что позже мы сможем восстановить естественный баланс.

На карту поставлено будущее нашей расы, не только сегодня или завтра, но и на столетия вперед. Через сто лет многие территории, занятые сегодня, уже не будет невозможно поддерживать. Будет невозможно производить продукты питания, воду или топливо, способные обеспечить стабильное население.

В течение следующих ста лет мы подозреваем, что все произойдет, даже если мы увидим некоторые события, правда в том, что они находятся в самом начале, и каждые пять лет мы будем видеть, как ситуация ухудшается, не имея возможности полностью их остановить, возможно, мы сможем слабо смягчить их серьезные последствия.

Честно говоря, уже не время гадать, чего я хочу от жизни? Этот момент прошел, и теперь нужно спросить, что мне делать? в каждой новой ситуации, в каждом неожиданном изменении, в каждой возможной возможности — вот в чем вопрос!

Вы можете мечтать, предполагать или думать, что это не повлияет на вашу страну, и продолжать фантазировать, что мировая экономика неизменна, более того, вы можете продолжать ошибаться и полагать, что ваши лидеры будут знать, как реагировать на огромные кризисы, которые возникнет, мечтать бесплатно, любой может это сделать.Но тогда у вас не может возникнуть панический кризис и убежать с отчаянной массой, это было бы серьезной и, вероятно, фатальной ошибкой.

Если вы продолжите наблюдать признаки мира, вы поймете, что изменило наш мир за несколько месяцев, то, что предполагалось невозможным, предстало перед нами, и это должно предупредить вас об изменениях, которые вы должны сделайте то, что вы должны изменить во всех своих жизненно важных сценариях, тем самым гарантируя, что у вас есть потенциал и возможность помочь перед лицом того, что никогда не было раньше, и его планетарного масштаба, но это будет только начало, и вы должны продолжать быть преданным, хотя теперь у вас будет время только подготовиться.

Все будет происходить так, как если бы нас поразила серия ударных волн, вы можете идентифицировать их, потому что они не являются чем-то естественным, вы интуитивно почувствуете, что что-то очень не так, тогда, если вы были предвидены, вы пересмотрели многие элементы. ваша профессия нужная? Выдержит ли экономика эти удары? Вы живете в подходящем месте? Сможете ли вы выжить без использования транспортного средства? Можете ли вы легко найти ближайшие ресурсы? или, конечно, вы уязвимы.

Этот момент великого вызова для нашей цивилизации, в котором мы воочию убедились, внутренний коллапс как случай, более реальный, чем мы когда-либо думали, и если вся неофициальная информация верна, мы находимся за счет тихого вторжения одобренные нашими лидерами, конечно, это не конец нашего существования здесь, но это будет во многом обозначать условия, в которых мы развиваем нашу свободу, свободную волю и наши религиозные убеждения, да! Сожалею, что обескураживаю вас, но ничто не будет таким, как раньше, ничего не вернется, потому что с каждым элементом, который мы добавляем в уравнение, все становится новым.

На мой взгляд, мы живем во время, которое принесет сильные изменения и что только единство, сотрудничество и честность человеческого рода определят нашу способность к сопротивлению, а затем восстановят наши силы, иначе нам останется только бездна. Это еще одна возможность, которая предлагается нам развиваться к звездам, но мы должны прислушиваться, размышлять обо всем, что может нам помочь, в одиночку мы не можем и должны переоценить свои изначальные и природные способности, чтобы подготовиться к встрече с Вселенная, полная разумной жизни, нечеловеческая вселенная, вселенная, о которой мы ничего не знаем.

Не бойтесь, это всегда выбор между силой и слабостью. Все, что вы решите сегодня, будет иметь большее значение, потому что вы увидите это, вы увидите, как меняются жизненные обстоятельства, и поэтому … ваша способность подготовить себя будет расширена, чтобы найти мужество, силу, целостность и решимость позиционировать себя лучше, ваш Гид живет глубоко внутри вас.

Я чувствую, что времени больше нет, мы не можем комментировать и размышлять об этом в течение многих лет, так как оно уже здесь, только по глупости людей, что мы ускорили этот процесс истощения с помощью бесчисленных формул на нашей планете, наших раса загрязнена, не желая думать о следующих поколениях, и это повлечет за собой крайнюю уязвимость, так как придется пить из колодца, который год за годом сокращает его объем, и, таким образом, серьезная ситуация, будет подвергаться разоблачению наших торговых сетей, принимая во внимание нам придется столкнуться с очень суровой и сложной обстановкой, к которой нам придется адаптироваться.

У вас есть способность адаптироваться и развиваться в этой новой среде, но наш ответ должен включать много мудрости и сострадания, много сострадания к людям, которые кружатся вокруг вас, это будет мир, в котором все старые религиозные традиции не могут отличить, что означают эти новые вызовы, или разумную жизнь, которой нет в их писаниях.

Временами, которые мы можем описать как бедствие для всех народов мира, могут возникать сильные движения, требующие справедливости, свободы или почему бы не протеста или революции, таким образом, бросая вызов правительствам и институтам, когда будет навязан хаос, а также его последствия в терминах запасов, повышая цены на основные продукты питания, это будет первым индикатором недостатка собственных ресурсов, увеличивая физический и социальный катаклизм.

Таким образом, именно тогда, когда обстоятельства нужно изменить, расти и пытаться подходить к ним с мудростью и ответственно, без утопий прошлого, пройдут несколько лет, в которые вам придется уделять много внимания. к событиям, которые помогут вам осознать реальность мира и успокоить ваш разум, чтобы вы могли видеть, слышать и знать.

Неважно, из какой религиозной традиции вы пришли, это время позволить Богу руководствоваться вами через ту часть Его, которая пребывает в вас, потому что мир будет сбит с толку, вы почувствуете себя подавленным всем вокруг себя и без возможности реальных политических изменений, и тогда все, что остается, — это попытаться сохранить то, что поддерживается, как есть, иначе нынешнее общество быстро уступит.

Свободный мир подвергнется огромному давлению, которое будет расти в геометрической прогрессии, когда ресурсы и возможности уменьшатся, а также когда это давление возрастет из-за отчаяния людей, требований и конфликтов. Если бы вы поняли, что грядет, вы бы увидели, почему и как все это произойдет, его закономерности и последствия, а также тот факт, что человечество не имеет ответов на эти ситуации в краткосрочной перспективе, охваченное экологическими и социальными проблемами.

Какова будет ситуация, когда богатые нации будут бороться за свое выживание, но откуда их богатство, если их ресурсы уменьшатся? Откуда у них деньги? Может быть, из кредитов? Но в будущем этот баланс будет нарушен.Долги не будут выплачены, и нации не будут помогать друг другу, но… в конце концов им придется выбирать между сотрудничеством или кровопролитием за оставшиеся ресурсы, вы даже не можете себе представить.

Будьте скромны, честны и признайтесь, что не знаете, что вас ждет, вы не знаете, как себя подготовить, теперь все придется пересмотреть перед новым миром, все эти события могут вас освободить, укрепить, поставить свою жизнь в порядке, установите подлинные и откровенные приоритеты.Поскольку вам предстоит сделать много трансцендентных дел, это откроет вам, что вы можете делать сегодня, завтра и в грядущие дни.

Наблюдайте за местом, где вы живете, обратите на это внимание, если вас ничто не спасет, вы по глупости подвергнете свою жизнь опасности и не думаете, что в последний момент вы будете спасены. Если вы выживете, это будет чистым совпадением, несмотря на все шансы против вас.

Истина в том, что Создатель вселенных не спасет человечество от эволюционного процесса, а расы, которые здесь вмешиваются, являются оппортунистическими.Они скажут и сделают все, чтобы нас убедить. Все было бы обманом, они выигрывают время, но, в конце концов, мир можно победить, не сделав ни единого выстрела. По мере того, как положение человечества ухудшается, все больше и больше, по мере того, как слабость наций становится очевидной, вы будете чувствовать незащищенность и недоверие, и, таким образом, легко подвергнетесь влиянию иностранных, умных и хитрых империй.

Всем предкам мира мы говорим, что последствия, наконец, наступили, а нашим современникам мы говорим, что, если они воспользуются накопленным ими оружием, они уничтожат будущее, некоторые важные ресурсы, так что, более того, они не могут быть потреблены в сражаются, не совершая преступления геноцида, и то, что они разрушают, они больше не смогут восстановить, усугубляя ситуацию.

Эта шизофреническая тенденция перед другими народами — не то, что нужно миру. Это не спасет человечество. Это даже не то, что спасет вашу нацию или ваше общество. Вы не видите, что вошли в новый мир. Вы не видите, что к вам приближается, Нет! в эти начальные моменты страданий, лишений и смерти.

Они не готовят нас как своих свободных граждан. Они не укрепляют основные конструкции необходимыми профилактическими мерами.Фактически, они не могут, потому что богатство было потрачено зря. Мы живем в долг. Что вы можете продать миру, если его люди ничего не могут купить? Что будет способствовать вашей стабильности и силе? У тебя нет настоящих ответов. Ни у кого нет ответов на эту ситуацию, вам нужна сила и присутствие вашего духа, чтобы вести вас, большая мудрость, большая сила, большая решимость; это много важных качеств. Это придаст вам силы, смелости и уверенности, если вы сможете отвечать последовательно и неоднократно.

Не думайте, что ваших способностей и сильных сторон будет достаточно сегодня, завтра или послезавтра, вы все еще не понимаете, что приближается к миру, потому что они вряд ли помогут вам столкнуться с нормальными обстоятельствами вашей повседневной жизни в изобилии.

На основе The Upheaval

Как было сообщено Маршаллу Виану Саммерсу 25 марта 2011 года в Боулдере, Колорадо

Ожидаемая продолжительность жизни — наш мир в данных

Три карты показывают глобальную историю ожидаемой продолжительности жизни за последние два столетия. ¹

Демографические исследования показывают, что в начале 19-го, 90-го, 11-го, 90-го века, ни в одной стране мира ожидаемая продолжительность жизни не превышала 40 лет. ² Все страны показаны красным. Почти все в мире жили в крайней нищете, у нас было очень мало медицинских знаний, и во всех странах нашим предкам приходилось готовиться к ранней смерти.

За следующие 150 лет около частей мира добились существенного улучшения здоровья.Открылся глобальный разрыв. В 1950 году ожидаемая продолжительность жизни новорожденных в Европе, Северной Америке, Океании, Японии и некоторых частях Южной Америки уже превышала 60 лет. Но в других странах новорожденный может прожить не более 30 лет. Глобальное неравенство в отношении здоровья было огромным в 1950 году: ожидаемая продолжительность жизни людей в Норвегии составляла 72 года, а в Мали — 26 лет. Средняя продолжительность жизни в Африке в целом составляет всего 36 лет, в то время как люди в других регионах мира могут ожидать прожить более чем в два раза дольше.

Снижение детской смертности было важным для увеличения продолжительности жизни, но, как мы объясняем в нашей статье об ожидаемой продолжительности жизни, увеличение продолжительности жизни, безусловно, было связано не только с падением детской смертности — продолжительность жизни увеличивалась во всех возрастах.

Такое увеличение продолжительности жизни — несмотря на то, что они характерны исключительно для отдельных стран — было знаковым признаком прогресса. Это был первый случай в истории человечества, когда мы добились устойчивого улучшения здоровья целых групп населения. ³ После тысячелетий застоя в ужасных условиях здоровья печать была наконец сломана.

Теперь давайте посмотрим на изменения, произошедшие с 1950 года. Многие из нас не обновили свое мировоззрение. Мы по-прежнему склонны считать мир таким же разделенным, каким он был в 1950 году. Но в области здравоохранения — и во многих других аспектах — мир добился быстрого прогресса. Сегодня большинство людей в мире могут рассчитывать прожить столько же, сколько люди в самых богатых странах в 1950 году. По оценкам Организации Объединенных Наций, средняя продолжительность жизни в мире составляет 72 человека.6 лет на 2019 год — средний мировой показатель сегодня выше, чем в любой стране в 1950 году. По оценкам ООН, страной с лучшим здоровьем в 1950 году была Норвегия с ожидаемой продолжительностью жизни 72,3 года.

Три карты обобщают глобальную историю ожидаемой продолжительности жизни за последние два столетия: Еще в 1800 году новорожденный ребенок мог рассчитывать только на короткую жизнь, независимо от того, в какой части мира он родился. В 1950 году новорожденные имели шанс на более долгую жизнь, если им посчастливилось родиться в нужном месте.В последние десятилетия все регионы мира добились очень существенного прогресса, и именно те регионы, которые были в худшем положении в 1950 году, достигли наибольшего прогресса с тех пор. Разделенный мир 1950 года сужается.

Во всем мире продолжительность жизни увеличилась с менее 30 лет до более 72 лет; после двух столетий прогресса мы можем ожидать, что проживем более чем в два раза дольше наших предков. И в некоторых местах этот прогресс не был достигнут. Сегодня в каждом регионе мира люди могут рассчитывать прожить вдвое дольше.

Глобальное неравенство в отношении здоровья, которое мы наблюдаем сегодня, также показывает, что мы можем добиться большего. Почти невероятный прогресс, которого добился весь мир за последние два столетия, должен быть достаточным воодушевлением для того, чтобы мы осознали, что возможно.

48 основных жизненных навыков, которым должен учиться каждый

Есть ли у вас основные жизненные навыки, чтобы стать взрослым? Не пропустите этот обширный список из 48 жизненных навыков, которым должен овладеть ВСЕ.

Теоретически большинство из нас знают, что должны быть готовы ко всему — например, к нынешней глобальной пандемии COVID-19, в которой мы находимся.Но реальность такова, что мы иногда можем чувствовать себя ужасно неподготовленными, чтобы справиться со всеми кривыми шарами, которые жизнь подбрасывает нам на пути. Посмотрим правде в глаза — иногда быть взрослым ТРУДНО! А иногда мы настолько сосредоточены на том, чтобы наши дети усваивали свои жизненные навыки, что забываем об этом и забываем, что усваиваем жизненные навыки, необходимые для нашей семьи.

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

---

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не успеваете? Наше руководство для начинающих по жизненному благополучию покажет вам, как начать оптимизировать свою жизнь всего за 3 простых шага.Это меняет правила игры — получите его бесплатно в течение ограниченного времени!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО СЕЙЧАС

Итак, что такое жизненный навык? Согласно словарю…

жизненные навыки ( существительное )

существительное во множественном числе: жизненные навыки

Навыки, необходимые или желательные для полноценного участия в повседневной жизни. «Совместное использование с братом или сестрой может помочь детям освоить важные жизненные навыки».

Смогли бы вы заработать все значки за заслуги перед жизненными навыками? Я составил список основ, но мне бы хотелось услышать, что вы все считаете жизненно важными навыками, которые должен знать каждый.От пришивания пуговицы до простого составления бюджета — что вам нужно, чтобы стать полноценным и процветающим взрослым?

Вот мои…

Навыки ведения домашнего хозяйства

1. Основные навыки ведения домашнего хозяйства + Как чистить

От заправки кровати до основы стирки , всем нам нужны базовые навыки ведения домашнего хозяйства. Это значит все! Мужчины и женщины, от студентов колледжей до бабушек и дедушек: поддержание порядка в доме — это жизненный навык, который обеспечивает здоровье вашей семьи, помогает вам организоваться и находить то, что вам нужно, и экономит ваши деньги, чтобы вы могли продолжать жить хорошей жизнью.Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте наше Руководство по очистке для новичков. Если вам нужна помощь в обслуживании, попробуйте составить график очистки или начните очистку . Чтобы удостовериться, что вы держите подальше от всех вредных микробов, особенно с распространением этого вируса, ознакомьтесь с Как защитить свой дом от болезней .

2. Как приготовить… кое-что

Не все из нас являются поварами-гурманами. Мне нравится морозильных блюд с минимальными усилиями . Они позволяют мне избавиться от «рутинной работы» по приготовлению пищи, в то же время обеспечивая питательные обеды для моей семьи.Если вы не большой поклонник кухни, включите в свой репертуар несколько несложных блюд, которые вы будете уверенно готовить. Даже если это всего лишь макароны с сыром, умение приготовить еду и съесть это необходимый жизненный навык — он спасет вас, когда ваш любимый ресторан на вынос закрывается на праздник, некогда идти в магазин или в в разгар глобальной пандемии.

3. Базовое шитье

В блогосфере есть движение, которое диктует, что каждый должен быть опытным швеей, способным сшить гардероб для своей семьи.Я не подхожу к этому профилю. Тем не менее, мне нравится создавать творческие поделки, и иногда я готов использовать свою швейную машину для быстрого, легкого и увлекательного проекта . Нет машины? Пришить пуговицу или закрепить кромку вручную — это простые навыки, которые могут продлить срок службы вашей одежды, и их освоение занимает всего несколько секунд. Он не обязательно должен быть идеальным!

4. Домашний ремонт 101

Мы все знаем, что «Сделай сам» поможет вам сэкономить много времени на домашнем ремонте . Здесь не обязательно искать профессионального электрика или сантехника, но когда вы можете воздержаться от переплаты наличных каждый раз, когда у вас возникают незначительные бытовые проблемы, это действительно помогает вам.Home Depot, Lowes и другие сети по ремонту дома предлагают классы и семинары, которые снова будут доступны, чтобы помочь вам заняться следующим ремонтом дома. Кроме того, есть что-то действительно приятное в том, чтобы повторно залить душ или починить протекающий кран самостоятельно!

5. Как прочистить туалет или раковину

Да, это «жизненный навык», которым никто не хочет обладать, но позвольте мне сказать вам: если вы когда-нибудь забивали туалет на вечеринке или заходили в переполненную ванную комнату когда кто-то смывает мочалку (или платье своей сестры) в унитаз, вы будете благодарны, что знаете, как обращаться с поршнем.Существует удивительное количество учебных пособий и видеороликов на YouTube о том, как творчески прочистить туалет, но если вы сомневаетесь, воспользуйтесь старым резервным устройством — поршнем.

6. Как пользоваться кухонной техникой

От знания , как глубоко очистить холодильник и поддерживать его эффективность, до понимания того, как на самом деле использовать все настройки на вашей хлебопечке, кухонная техника иногда бывает загадочной, и о ней не часто думают. Если у вас на кухне есть что-то, что вы не используете или слишком сложно использовать, спросите себя, занимает ли это место или достаточно ли это ценно, чтобы потратить 10 минут своего времени на изучение того, как использовать все преимущества всей функциональности прибора. .Удивительное количество бытовой техники — это пони с одной уловкой, которые съедают пространство, но точное понимание настроек кухонного комбайна или гриля на столешнице может устранить необходимость в большом количестве препятствий.

Технические навыки

7. Как пользоваться календарем и расписанием

Умение пользоваться часами и календарем лежит в основе управления временем, которое само по себе является жизненным навыком. Календарь упрощает вашу жизнь и помогает вам делать все каждый день.Вам не обязательно жить и умирать по своему календарю, но научившись блокировать время для действий и запланированных событий, НАСТОЛЬКО упростит вашу жизнь.

8. Как писать

Я не говорю, что каждый должен иметь возможность вести блог или что вам нужно уметь писать шедевр сразу же, но иметь базовое понимание структуры предложения и письменное выражение может увести вас далеко в жизни. Некоторые люди НЕНАВИДЯТ письмо с огнем тысячи солнц, в то время как другие считают, что это единственный способ по-настоящему выразить свои внутренние мысли.Если вы из бывшей школы, подумайте о том, чтобы пройти базовый класс творческого письма или найти в Интернете курс письма, который поможет вам освежить эти навыки

9. Публичные выступления

Как и в письме, устная речь — особенно публичная речь — может заставляют некоторых из нас прятаться в углу, в то время как другие прижимаются к нему, как рыбы в воде. Публичные выступления — не мое любимое занятие, но каждый может получить несколько полезных советов, как лучше говорить, например, не забывать дышать, быть готовым и соединиться со своей миссией и выразить ее своей аудитории.Если вы проявите смелость и сможете, сделайте решительный шаг и запишитесь на возможность выступления, беседу в церкви или открытый форум на собрании PTO. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше станете.

10. Эффективное общение

Говорим ли мы о письме или устной речи, общение — это жизненно важный жизненный навык, объединяющий и то, и другое. Никто не проходит через этот мир в одиночку, поэтому обучение общению с другими поможет вам достичь того, что вам нужно в жизни — и это определенно , выученный навык .Речь идет о выражении ваших потребностей и желаний, при этом понимая потребности и желания других и относясь к ним. Общаясь со своим супругом , ваши дети и друзья могут помочь вам учиться, расти и становиться сильнее. Благодаря общению мы формируем отношения и дружбу, поэтому, если вы хорошо умеете это делать, вы добьетесь успеха во взаимодействии с другими людьми.

11. Технологии 101

Хорошо, я все еще не могу делать все на своем телефоне, чтобы «полностью раскрыть его потенциал», но базовые навыки работы с компьютером необходимы для сегодняшней жизни.Как минимум, вы должны иметь возможность отправлять электронные письма и использовать Интернет для базового поиска. Технология может быть мощным и полезным инструментом, который действительно может упростить вашу жизнь. Так что отпустите страх, что вы что-то «сломаете» или нажмете на то, что не сможете отменить. Это стоит того.

12. Как создавать резервные копии файлов

Говоря об ошибках, которые нельзя исправить, будем надеяться, что вы не усвоили эту ошибку на собственном горьком опыте. Все мы работали над чем-то только для того, чтобы наблюдать, как оно рушится или исчезает, вызывая страх и панику.Сохранить. Сохраняйте свои файлы и сохраняйте их часто. Научитесь создавать резервные копии данных с телефона и компьютера в облаке или на внешнем жестком диске. Нет ничего более разрушительного, чем потеря многих часов работы из-за того, что вы не сделали резервную копию. Если вы блогер, написание сообщения где-нибудь, например, на Google Диске или Dropbox, где файлы автоматически сохраняются каждые несколько минут, а не непосредственно в программе для ведения блога, может избавить вас от многих неприятностей и разочарований, если сообщение пойдет не так.

13. Как защитить пароли

Хотя это может показаться мелочью, слишком часто я слышу: «Я использую один и тот же пароль для всего.» … ОПАСНОСТЬ! Пароли похожи на ключи. Можете ли вы представить, как использовать один и тот же ключ для машины, дома и офиса, а затем сделать копии этого ключа и спрятать его по всему городу? Это было бы смешно! Что ж, использование одного и того же незащищенного пароля для всего равнозначно. Попробуйте инструмент управления паролями, например 1Password , который поможет вам упростить, отслеживать и защищать ваши данные.

14. Как исследовать (используя что-то другое, кроме Google и Википедии)

В наши дни поиск ответа в Google — это решение почти для всего, но каждый должен понимать, что результаты, которые вы получаете от базового поиска, часто исходят не из научных ( или даже авторитетные) источники.Википедия — это форум с открытым исходным кодом, где каждый может добавить свой собственный «поворот» к информации. WebMD, каким бы полезным он ни был, не отвечает на все медицинские вопросы. Вместо того, чтобы просто гуглить, научитесь проводить настоящие исследования, когда вам нужна более подробная информация.

Навыки выживания

15. Как обезопасить себя

Это естественный человеческий инстинкт — ХОЧЕТ оставаться в безопасности и избегать небезопасных ситуаций, но мы видим в новостях и в нашей собственной жизни множество людей, которые идут против этой логики и попадают в небезопасные ситуации.Это может быть что угодно, от поездки домой после третьего бокала вина до прогулки по незнакомому району ночью. Нельзя сказать, что вам не следует рисковать, но вы должны научиться принимать меры предосторожности во всех ситуациях, от звонка другу до того, чтобы осознавать свое окружение и просто говорить «нет».

16. Готовность к чрезвычайным ситуациям

Когда случится бедствие, такое как ураган, торнадо, землетрясение или глобальная пандемия, такая как COVID-19, знаете ли вы, что делать? Что делать, если ваш дом сгорел или вы попали в аварию? Готовность к чрезвычайным ситуациям иногда может показаться чрезмерной или пугающей, но наличие базовых навыков действий в чрезвычайных ситуациях и знание , что делать, если катастрофа поражает , может помочь вам обрести душевное спокойствие и защитить вас и вашу семью от вреда.И определенно еще не поздно принять меры по любому из них сегодня!

17. Основная первая помощь

Знаете ли вы, что делать, если у кого-то есть глубокий порез или сломанная кость? Вы знаете признаки сердечного приступа, инсульта или сотрясения мозга? Как мамам, нам часто приходится быть разными вещами, но когда нам приходится вытаскивать сумку врача, это может оказаться нашей самой важной ролью. Возьмите базовую книжку по оказанию первой помощи, если чувствуете, что ваши навыки устарели. В чрезвычайных ситуациях часто бывает паника, но если вы хорошо разбираетесь в оказании первой помощи, вы сможете положиться на свои инстинкты и знания и придете на помощь с более прохладной головой.

18. Как выжить без электричества

Как и готовность к чрезвычайным ситуациям, перспектива остаться без электричества может быть немного устрашающей и пугающей. Кто из нас отправляется в поход? (Или кемпинг на заднем дворе?) Возможность отключиться от сети и развлечься без технологий или даже без использования света, телевизоров и плиты — это навык, который, по крайней мере, поможет вам и вашей семье во время следующего отключения электроэнергии. и в лучшем случае поможет вам лучше общаться и время от времени отвлекаться от сотовых телефонов.

19. Как читать карту

Поскольку GPS доступен почти на каждом смартфоне, я знаю, что чтение карт быстро становится устаревшим навыком. Но помимо необходимости изучать этот навык для периодической цифровой детоксикации, чтение карт жизненно важно, даже если оно просто для того, чтобы вы могли получить базовое представление о географии и соответствующим образом ориентироваться. Любой, кто пытался сориентироваться в метро или проводил время в сельской местности с неоднородной службой данных, быстро осознает достоинства умения читать старые добрые карты.Освежите свои навыки карты и научитесь проводить инвентаризацию своего местоположения, где бы вы ни находились. Это безопасная практика, и она может когда-нибудь помочь вам найти машину в гараже торгового центра. Это также замечательный жизненный навык, который нужно научить ваших детей, которые в значительной степени полагаются на эту карту GPS.

20. Ремонт автомобилей 101, включая ремонт спущенной шины

Есть множество причин, по которым НЕ нужно учиться ремонтировать квартиру: это НЕ весело, у вас есть AAA или другой вид помощи на дороге, или, может быть, вы не У меня есть машина и общественный транспорт.Это все здорово, и если это работает для вашего образа жизни, непременно переходите к следующему жизненному навыку. Однако, если у вас есть машина, вы должны понимать основы технического обслуживания, даже если это делается исключительно для того, чтобы вас не ограбили в ремонтной мастерской. Обновите свои навыки на DMV.org . В зависимости от того, где вы выросли, закачка собственного бензина может показаться смехотворной или может стать настоящей проблемой. Если вы приехали из Нью-Джерси или Орегона, вы можете удивиться, когда поедете в другие штаты и не найдете станции с полным спектром услуг.Освежите свои базовые навыки работы с автомобилем, чтобы чувствовать себя комфортно за рулем.

21. Как написать резюме и сопроводительное письмо

Независимо от того, работаете ли вы на дому или ведете дом полный рабочий день, понимание того, как написать базовое резюме и сопроводительное письмо, является жизненно важным навыком, особенно если вы в этом нуждаетесь. занятости. Получение работы на неполный рабочий день поможет вам обеспечить свою семью или восполнить пробел в трудную минуту. Наличие креативного, хорошо составленного резюме и сопроводительного письма поможет вам встать на ноги.Многие фирмы по трудоустройству, колледжи и общественные образовательные центры предлагают уроки резюме, и у многих есть сотрудники, которые с радостью просмотрят ваше резюме и дадут вам советы.

Навыки управления деньгами

22. Как составлять бюджет

Способность составлять бюджет и нести финансовую ответственность абсолютно необходима для вашего жизненного набора навыков. Независимо от того, только ли вы начинаете разбираться в своих финансах или являетесь опытным гуру, занимающимся вырезкой купонов и экономией денег, понимание своего бюджета — это первый шаг к достижению финансового мира и безопасности.Этому навыку мы можем научиться с самого раннего возраста, и мы должны развивать его на протяжении всей жизни. Начните с замораживания расходов или ознакомьтесь с нашими ресурсами Budget 101.

23. Как избежать / выбраться из долга

О, долг … мы много говорим о финансовом мире и избавлении от долгов. Отсутствие долгов — это свобода, не похожая ни на одну другую, но чтобы добиться этого, нужно приложить много усилий. Научиться жить по средствам — определенно приобретенный навык. Как научиться погашать свой долг — это контроль над своими расходами и управление планом быстрого и эффективного погашения долга.Мы называем это войной, убийствами, схватками и сражениями, потому что это действительно сложно! Но что удивительно, если немного попрактиковаться, избежание долгов — это война, в которой вы можете выиграть.

24. Как сделать крупную покупку

Может быть, вы собираетесь купить дом или машину — или, может быть, просто свою первую стиральную машину. Как бы то ни было, вы должны понимать, как сравнивать цены, как проводить исследования с помощью Consumer Reports и как сделать разумную покупку.

25. Пополнение баланса вашего банковского счета

Это кажется таким глупым, что я почти не вставил его сюда, но потом я подумал об этом.Кто из нас просто использует свою дебетовую карту, не записывая данные? Многие ли из нас оплачивают счета онлайн или настраивают их так, чтобы они автоматически списывались с наших счетов, а затем как бы забыли, пока они не появятся в банковских выписках? Возможность вести учет своих расходов — это навык, который позволит вам держать руку на пульсе своих финансов. Это заставляет вас немедленно отвечать за свои траты. Если вам нужно быстро сбалансировать свои финансы, попробуйте записать все в течение месяца и посмотрите, заметите ли вы разницу в своих моделях расходов.

26. Как использовать купоны

Купоны сэкономят вам много денег! Да, это навык, который может показаться немного сложным, но начать его очень легко. Большинство магазинов теперь предлагают электронные купоны, которые вы можете закрепить прямо на своем телефоне, а затем просто отсканировать, когда окажетесь на кассе. Уточняйте политику каждого магазина. С небольшой организацией и некоторой практикой вы станете королевой купонов (и вы редко поймаете себя на том, что платите полную цену за НИЧЕГО).

27.Как организовать финансовую отчетность

Многие из нас хотели бы просто отбросить квитанции и забыть об этом, но ключевой компонент способности экономить, тратить меньше и быть финансово подкованным — это упорядочить и очистить ваши финансовые отчеты. Это означает отслеживание ваших расходов и запись бюджета. В любой момент вы должны иметь возможность быстро определить, где вы находитесь в рамках своего бюджета, что у вас есть на счетах, что вы должны, и свой кредитный рейтинг. Это поможет вам быть честным с самим собой о том, где вы находитесь в финансовом отношении.

28. Управление капиталом / инвестирование

После того, как вы выплатили свой долг, понимание того, как разумно инвестировать свои деньги , — это огромный учебный опыт. Даже у людей, у которых есть лишние деньги, возникают проблемы с инвестициями и их ростом. На самом деле, существует очень мало способов «быстро разбогатеть», кроме выигрыша в лотерею, и большинство попыток инвестирования и управления капиталом должны быть тщательно проверены и исследованы и завершены с помощью профессионала, который понимает вашу готовность и неприятие риска, поэтому они могут направить вас к лучшим инвестициям.

29. Как выбрать специалиста по налогообложению

Мы все думаем о том, что получит отличное возмещение налога и что мы должны будем платить налоговое время. Хотя экономия на налогах, выполняя их самостоятельно, может показаться хорошей идеей, налоговый специалист может окупить себя с избытком. Эти люди ходят в школу, чтобы внимательно изучить налоговое право. Они в курсе последних изменений IRS, могут защитить вас и помочь вам сделать правильный выбор. Найдите проверенного профессионала, ища одобренного местного поставщика услуг . Это гарантирует, что вы найдете кого-то, кто будет проверен и будет настоятельно рекомендован.

30. Эффективные переговоры

Торговля, бартер, ведение переговоров — это приобретенный жизненный навык, от которого многие из нас стесняются (или убегают). Если вы научитесь торговать , сделать предложение и спокойно просить о более выгодной сделке, вы сэкономите деньги. Это также может быть ценным навыком, когда вы сталкиваетесь с сложной денежной ситуацией (например, с просьбой о повышении), когда переговоры необходимы и ожидаемы.Не бойтесь заключить сделку. Попробуйте себя практиковать, пока не почувствуете себя комфортно. Означает ли это вопрос: «Это лучшее, что вы можете предложить?» Перед следующей крупной покупкой или обменом с другом практика ведения переговоров поможет вам научиться перестать сжиматься всякий раз, когда появляется возможность для переговоров.

31. Подсчитайте чаевые

Многие профессионалы сферы услуг полагаются на чаевые, чтобы пополнить свой доход и получить достойную заработную плату. Я думаю, что большинство из нас хотят быть щедрыми чаевыми, особенно в отношении хорошего обслуживания, но иногда выполнение быстрых расчетов может быть затруднительным, когда на подсчет уходит больше, чем несколько минут.Кроме того, всегда возникает вопрос: «Сколько мне чаевых?» для таких вещей, как камердинер, в маникюрном салоне или в дамской комнате. Понимание чаевых и изучение простых способов расчета чаевых. — это довольно простые жизненные навыки, которые нужно усвоить, но они имеют решающее значение, гарантируя, что вы отражаете правильную оценку и признание за хорошо выполненную работу.

Навыки самосознания

32. Понимание вашего призвания, цели и миссии

Понимание вашей высшей цели, вашего «призвания» и того, что вами движет, помогает заложить основу для всего, что вы делаете.Составление не только заявления о семейной миссии, но и заявления о личной миссии поможет вам сосредоточиться на ваших самых важных жизненных целях.

33. Как расставлять приоритеты и каковы ваши приоритеты

Мы все должны научиться расставлять приоритеты каждый день, чтобы в первую очередь решать самые необходимые (а зачастую и самые сложные) задачи. В отделении неотложной помощи врачи и медсестры называют это сортировкой. Это способность оценить ситуацию, оценить ее и выяснить, с чем нужно работать в первую очередь.Мы говорили об этом как « Eating the Frog. «Сначала делайте большие, плохие и сложные дела и возьмите их под контроль, чтобы двигаться вперед.

34. Понимание своих ценностей

Подобно пониманию вашей миссии, понимание ваших ценностей (и отказ от них идти на компромисс) поможет вам принять любое решение. Если честность — одна из ваших ценностей, то в следующий раз, когда вы окажетесь в компромиссной позиции, у вас никогда не возникнет соблазна солгать, потому что вы знаете, что честность так важна для вас.Если семейное общение и близость — главная ценность, вы будете использовать это, чтобы принимать решения, которые влияют на ваших детей. Запишите свои ценности и обращайтесь к ним всякий раз, когда вы стоите перед трудным выбором.

35. Как сфокусироваться

Это двоякое: во-первых, как сосредоточиться на задаче, когда вы приближаетесь к крайнему сроку или когда вам нужно что-то сделать; а во-вторых, как сконцентрировать свое направление, действия и цели, чтобы всегда соответствовать своим ценностям и оставаться верным своей личной миссии.

36. Как развить чувство юмора

Родители подростков осознают время в своем развитии, когда дети начинают «понимать». Внезапно они могут улавливать тонкие тона в разговоре, они учатся быть саркастичными и, да, забавными. Некоторые взрослые все еще борются с этим, но поиск юмора в любой ситуации (и даже радость в самых сложных) поможет вам далеко. Юмор может помочь нам справиться с болью, стрессом и проблемами в жизни и может помочь нам найти серебряную подкладку.

37.Базовый этикет

Прошли те времена, когда Эмили Пост беспокоилась о том, что ее будут судить за неспособность использовать правильную вилку за обеденным столом (если только ваша семья не ОЧЕНЬ формальна). Однако понимание основ этикета по-прежнему актуально и жизненно важно в современном обществе. Вежливость заключается в том, чтобы учитывать чувства других и следить за тем, чтобы вы не делали того, что оскорбляет или, откровенно говоря, оскорбляет людей. (Как жевать с закрытым ртом. И, черт возьми, стригите ногти дома, а не в автобусе!)

38.Basic Civics / Как голосовать

Скажите, что хотите о политике (и я знаю, многие из нас ненавидят говорить о них, и мы не хотим быть «тем парнем» или «той девушкой» на званых обедах), но это часть ткани нашего американского общества — и это часть нашего гражданского долга — голосовать. Если вы видите проблему в мире или в своем районе, голосование дает вам право голоса и возможность высказать свое мнение о переменах. Вы не можете жаловаться на тех, кто находится у власти, если отказываетесь голосовать. Кроме того, для американского гражданина хорошей практикой является понимание того, как устроены основные системы управления и как они работают.

Навыки взаимоотношений

39. Слушание и общение в партнерстве

Общение в браке или отношениях (и даже с вашими детьми) сильно отличается от общих коммуникативных навыков. Речь идет о том, чтобы слушать, проявлять бескорыстие и сочувствие и без предубеждений решать сложных разговоров . Слова имеют значение, они могут быть обидными или красивыми. Они могут приблизить нас друг к другу и ближе к Богу, или они могут разорвать нас на части.Научиться думать, прежде чем говорить, и слушать больше, чем говорить, — это инструменты общения, которые будут служить вам на протяжении всей вашей жизни и во всех ваших близких отношениях.

40. Ценить и выражать уважение

В основе каждого успешного брака лежит взаимное уважение. Я не верю, что у кого-то из нас идеальный брак (я знаю, что нет!), Но уважение к нашему супругу и нашим различиям может помочь вашему браку стать крепче и счастливее . Научитесь смотреть на своего супруга через призму другого человека, чьи чувства, желания и желания не всегда совпадают с вашими.Понимание основных мотивов и эмоций, лежащих в основе всего этого, и уважение к ним как к действительным, укрепит ваш брак.

41. Ценить и выражать любовь

Любовь — это покупать подарки и баловать своих детей и супруга, верно? НЕПРАВИЛЬНО. Любовь — это качественное время , привязанность, выражение и понимание. Мы все знаем, что Голливуд и Hallmark говорят о любви, но мы также знаем, что любовь — это гораздо больше. Любить и быть любимым — это действительно жизненный навык и то, что требует работы.Ведь: «Любовь терпима, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится. Он не позорит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив ». —1 Коринфянам 13: 4–8.

42. Как принимать комплименты и критику

Принимать и комплименты, и конструктивную критику непросто! Часто мы не принимаем комплименты с изяществом или преуменьшаем их значение и смущаемся, но, тем не менее, иногда нас подавляет критика (даже если она обоснована), и мы принимаем ее лично и близко к сердцу.Научитесь просто говорить «спасибо», когда вы получаете комплимент, и научитесь рассматривать критику как обратную связь (оцените ее, затем примените или выбросьте) может сослужить вам хорошую службу.

43. Эмоциональный интеллект

Сегодняшние мамы, вероятно, слышали весь шум о социально-эмоциональном обучении. Если вы работаете в деловом мире, вы, вероятно, также много читали о том, насколько важен социальный и эмоциональный интеллект на рабочем месте. Почему это? Ну, потому что люди обнаруживают, что быть эмоциональным может быть так же важно, как и понимание нюансов инженерии или физики.По мере того, как человеческое население растет и мы становимся более глобальными в наших взаимодействиях, чувствительность к другим, понимание эмоций и умение использовать их в позитивном ключе могут стать решающим фактором в жизни. К счастью, вы можете работать над своим эмоциональным интеллектом на протяжении всей жизни и применять его на протяжении всей жизни.

44. Как писать сообщения с благодарностью

Открытки с благодарностями — это немного потерянное искусство, но они действительно скрашивают день тех, кто их получает. Это отличный способ выразить благодарность и признательность другим.Написать благодарственное письмо очень просто: скажите спасибо за x, y, z и расскажите человеку, как вы планируете использовать его дар или результат его помощи. Повторите, что это значит для вас лично, а затем закройте. Это навык, который требует очень мало времени и так много значит.

Навыки благополучия и психического здоровья

45. Критическое мышление + решение проблем

Если вы посещали уроки логики в колледже или у вас возник вопрос «Если это, то этот» на тесте, то вы знаком с логикой.К сожалению, этот навык есть не у всех. Да, этот жизненный навык связан с вашей способностью расставлять приоритеты, но также и с вашей способностью ломать ситуацию и делать выбор. Речь идет об оценке возможных результатов и развитии навыков мышления, чтобы справляться с небольшими трудностями в жизни. Чтобы улучшить свои навыки решения проблем, попробуйте программы тренировки мозга, такие как Lumosity или Fit Brains. Когда дело доходит до навыков решения проблем, если вы не используете их, вы их теряете. Вот почему так важно постоянно учиться.

46. Синтез

Навык критического мышления, синтез — это способность объединять части целого новым и уникальным способом. Этот выученный навык повышает вашу адаптивность и вашу способность «бросаться на удары». Это часть анализа и оценки любой ситуации. Думайте об этом как о шеф-поваре: вы можете взять разные компоненты еды, разбить их на части, а затем соединить их по-новому и вкусно. В жизни это навык критического мышления, который считается «мышлением более высокого уровня»… чем-то, что мы часто теряем после школы или колледжа.

47. Самодисциплина: упражнения и питание

Способность дисциплинировать себя настолько, чтобы делать здоровый выбор в отношении еды и упражнений , — это приобретенный навык. Это часть мышления «в целом»: понимание того, что, если вы съедите что-то сейчас, вы можете заплатить за это позже. Речь идет о том, чтобы приготовить здоровую еду для своей семьи или прогуляться, а не тащить детей через машину Макдональдса. Никто не может быть идеальным все время, но когда вы рассматриваете упражнения и питание как заботу о себе, а не как наказание, это помогает переосмыслить.Начните с небольших шагов, таких как прогулка или добавляйте овощи в каждый прием пищи, и опирайтесь на позитив.

48. Уход за собой: сон и гигиена

Мы настолько поглощены заботой о других, что забываем о важности заботы о себе . Это означает да, сон и отдых, что просто критично для нашего здоровья. Это также означает, что вы должны уделять время себе самому — принимать душ, одеваться в чистую одежду, наносить макияж, укладывать волосы или делать то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя чистым, уверенным и на высоте.Это забавно, потому что, как мамы, даже если мы гонимся за детьми, чтобы вымыть руки, принять ванну и почистить зубы, мы иногда так заняты, что забываем заботиться о себе. (Что ж, надеюсь, мы хотя бы почистим зубы.) Подарите себе спа-салон , день или побалуйте себя роскошным днем ​​дома. Научитесь немного себя баловать. Поймайте все те вещи, которые могут отойти на второй план, когда мы заняты, например, покраска волос, выщипывание бровей, создание маски для лица или педикюр.Вы заслуживаете хорошего самочувствия. Узнайте о правильных режимах сна и способах рационализации вашей косметической процедуры, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свое «время для себя».

+1 Жизненный навык: как обрести счастье

Хорошая жизнь — это найти свое счастье. Речь идет об упрощении и сосредоточении внимания на подлинных и истинных вещах в жизни, которые действительно делают нас счастливыми, включая самое важное: семью, друзей и наши отношения как с Богом, так и с самими собой. Так часто мы забываем свой путь к счастью.Мы погрязли в негативных чувствах и мысли, что жизнь несправедлива. (Новости — это не так.