Как начать жить снова: Как начать новую жизнь с чистого листа

Как начать жить снова: Как начать новую жизнь с чистого листа

Содержание

Как начать новую жизнь с чистого листа

Новая жизнь с чистого листа

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения... Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

  • а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
  • б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи... Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
  • в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Как заставить себя жить по-новому

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить... Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Советы психолога

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Хочу начать жизнь заново и изменить себя

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

  • Почему я выбрал эту работу?
  • Достаточно ли я получаю?
  • Приносит ли они мне радость?
  • Нравиться ли мне коллектив?
  • Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования... В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Легко ли начать жизнь с нуля после 50 лет

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы... Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

[media=https://youtu.be/lkRv0aA4bqk]

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы... Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник... Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное - это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Как начать жизнь с чистого листа правильно: 7 идей

«Надоел этот город с его постоянными пробками, не могу больше терпеть алчных коллег, мне нужны срочно нужны перемены», — рано или поздно подобные мысли посещают каждого. Как начать жизнь с чистого листа, когда все буквально рушится под ногами? Почему развитие — единственный выход из положения? Какой смысл расставания с прошлым для приобретения будущего? Простые советы помогут вам достичь желанного эффекта, несмотря на жизненные трудности. Настало время побеждать, а не показывать белый флаг поражения!

Поменять среду обитания и отправиться в неизвестное путешествие, полное новых открытий — так можно сказать о жизненных переменах. Откладывать потенциальную возможность стать счастливым — таким недугом сегодня болеет практически каждый. Начать путь к цели и остановиться на пол пути или вовсе отправить затею в долгий ящик. Это является примером старых привычек, которые побеждают над человеческим сознанием.

Даже под прессом постоянного стресса человеку проще сдаться. Или это ошибочное мнение? Чтобы выяснить, важно принять твердое решение и захотеть менять обстоятельства бесповоротно. Судьба, Высшие силы (можно называть как-угодно) не любят тех, кто жалуется и строит из себя жертву.

1. Верить в лучшее будущее.

Трудно представить жизнь с чистого листа, если не развивать положительный образ мира. Есть мечта жить в большом доме? Важно представить все до мелочей: сколько комнат, какой двор, какая мебель будет. Всегда найдутся сомнения о том, что ничего не получится, а мечты — это всего лишь плод фантазии. Это говорит о страхе и полном отсутствии веры в лучшее. Если морально притягивать счастье, добро, а отрицать весь существующий негатив — мир станет ощутимо светлым!

Пройти тест: оптимист или пессимист

2. Приобрести хобби и найти призвание.

Важно найти место новым увлечениям, которые станут символом нового этапа жизни. Стоит прямо сейчас подумать: «Чем я давно хочу заняться или в чем мое призвание?». С подросткового возраста в голове сидит мысль прыгнуть с парашютом. Почему бы не решиться на это в этом месяце? Есть проблемы с плаванием? Отличная идея записаться и ходить в бассейн! Сейчас настал именно тот момент, когда закладывается фундамент личностному росту.

3. Сказать прошлому «Прощай!».

Как начать жизнь с чистого листа с 100% вероятностью? Не жить прошлым и двигаться вперед! Новая жизнь не наступает только потому, что стоит рычаг «Стоп» под названием прошлые обиды, сожаления, страхи. Все это никак не должно перерасти в настоящее время.

Зачем стоять на месте, не позволяя переменам постучаться в дверь? Когда девушка решается завести новые отношения — она разрывает старые контакты с парнями. В прошлом были постоянные проблемы с деньгами — нельзя позволять нищете лезть в жизнь, а искоренять ее. Любая мысль из прошлого притягивает себе подобную в настоящем.

4. Отказаться от пагубного поведения.

Как начать жить с чистого листа, если нет даже желания избавиться от пагубных привычек? Если лень и прочие недостатки мешают развиваться — их нужно оградить от управления у жизненного руля. Для приобретения любой привычки достаточно выделить 21 день (как утверждают практики). Почему привычка каждое утро приводить себя в порядок принимается во внимание, а утренняя зарядка — наоборот? Нужно сломать свои стереотипы, которые глубоко вросли в сознание.

Одно дело без проблем можно заменить другим. Не посмотреть телевизор 1 час, а пойти на пробежку или прочесть книгу. Время — это настолько ценный ресурс, что глупо растрачивать его напрасно. Пересилив себя на первом этапе, дальше будет в какой-то степени даже смешно за свою слабость.

Пройти тест на уверенность в себе

5. Кардинально изменить настоящую жизнь.

Новая жизнь в настоящем времени не наступит, если не разорвать связь с прошлым. Почему драгоценные 10 лет были потрачены на нелюбимой работе? Пора поискать интересное место, пусть даже оплата будет немного меньше. Если что-то не устраивает, и ситуация зависит от самого себя — зачем выбрасывать еще много лет на нелюбимое занятие?

Лучшая мотивация — подумать о том, что сегодня последний день всей жизни, за который нужно предпринять самые важные решения. Хочется оставить позади невзгоды? Пора действовать, даже если это безумно страшно и трудно осмелиться. После большого усилия над собой ситуация спадет с плеч.

6. Сменить круг общения.

Начать жизнь с чистого листа с людьми, которые постоянно жалуются, винят обстоятельства можно… но не стоит! Круг общения прямым образом влияет на моральный дух человека. Положительно настроенные, открытые люди — источник поддержки на пути к развитию. Общение никак не должно приносить негативные ассоциации.

Когда мы стремимся к лучшему и окружаем себя единомышленниками, гармонично настроенными людьми — это великая сила. Если на каждой встрече Настя постоянно жалуется на проблемы в личной жизни — стоит избегать частых встреч. Каждая ситуация индивидуальная, но правда одна!

7. Укрепить моральный дух.

Когда отсутствует настроение побеждать, а на словах человек будто горы сворачивает — ничего не складывается. Наши слабости, особенно лень, сковывает силу воли, без которой уж никуда не пройдешь. Возникают внутреннее искушение отложить на завтра? Долой бросать слова на ветер. Мы, итак, отступали каждый божий день, но теперь это не позволительно!

Как начать жизнь с чистого листа? Не ожидать лучшего момента — он может просто не наступить. Предложенные нами советы однозначно сдвинут вас с мертвой точки и позволят по-другому посмотреть на самого себя. «У меня обязательно выйдет и на этот раз я не провалю свой самый важный экзамен», — верьте в чудо и достигайте новых высот!

Пройти тест на тип личности

3 шаг и советы, чтобы жить

Приветствую, читателей Плачу.Нет! Нередко мы проходим определенные жизненные ситуации, после которых задумываемся о том, как начать жизнь с чистого листа. Ошибки, неудачные отношения, печальные воспоминания – подобные ситуации сильно осложняют жизнь человека. Поговорим о том, каким образом можно начать жизнь с нуля.

Первые шаги, чтобы начать жить заново

Шаг первый

Подумайте, насколько вам это нужно. Возможно, вы подвержены минутной слабости или раздули обычную “бытовую муху” до колоссальных размеров. Если у вас, действительно, тяжелые обстоятельства, не дающие возможности жить счастливо, то следует попробовать кардинально поменять свою жизнь.

Шаг второй

Решите для себя, что и кого вы возьмете с собой на пути к новой жизни: друзей, вещи, воспоминания… Одни люди или предметы могут оказывать давление на вас, другие, напротив, придавать сил двигаться вперед. Хорошо подумайте, что для вас важно и пригодится в новой жизни.

Шаг третий

Необходимо поверить в свое счастливое будущее. В таком случае, вас ничто не остановит, и смело сможете вступить в новую жизнь. Безусловно, в первое время будет нелегко, особенно отвыкнуть от старых привычек и установок. Но, со временем, сможете их преодолеть и стать поистине счастливым человеком.

Начало новой жизни

Новая жизнь в 30 лет

К 30 годам наступает кризис среднего возраста. Человек подвержен ощущениям, что живет не той жизнью которой хотел, от того ищет недостатки в других людях. Вы уже не так жизнерадостны, как в своей юности, все сильнее погружаетесь в рутину бытия. Если ощущаете такое состояние, то читайте дальше.

У вас начался период кризиса среднего возраста. Он образовался от того, что начали думать над своими ценностями, вокруг происходящей жизни. Данный период можно сравнить с переходным возрастом подростка, только, который проходит в зрелом возрасте. Вы можете ощущать, что ничего не добились в жизни, бессмысленно её проживаете, потеряли молодость, которую уже не вернуть. Можно ли начать жизнь в 30 лет заново? Конечно же, можно.

  1. Начните заниматься спортом. Это то, что будет полезно в любом возрасте. Вы приведете свое тело в порядок, тем самым, повысив самооценку и уверенность в себе.
  2. Подумайте о том, как проходит ваша личная жизнь. Если вас что-то не устраивает, то самое время это менять.
  3. Если считаете, что вас окружают люди, которые не дают вам возможности быть лучше, жить так, как вам хотелось бы, то не нужно держаться за них. Чаще проводите время с теми, кто смотрит на жизнь так же, как и вы.
  4. Подумайте о своем месте работы. Почему вы выбрали именно ее? Устраивает ли вас заработная плата? Рады, что вы работаете именно здесь? Готовы ли, работать на этой должности до самой пенсии?

Если у вас насчиталось хотя бы 2 слова «нет», то пора искать новое место работы. Посмотрите в газете, поспрашивайте у знакомых, поищите на интернет площадках и начните ходить по собеседованиям. Если же, вы не желаете работать на кого-то… Изучите основы удаленной работы или зарегистрируйтесь предпринимателем и старайтесь добиться чего-то своими силами.

Новая жизнь в 40 лет

Знаете такого человека, как Генри Форд? Думаю, что вы слышали о такой компании, как «Форд Моторс». Он был ее основателем и создал эту компанию в возрасте 40 лет. Компанию «Red Bull» все знают? Она, также, была основана 40-летним человеком. Чем вы отличаетесь от них? Ничем. Вы, такой же человек и можете добиться желаемого.

Новая жизнь в 50 лет

Человек прожил полвека, значительная дата. Если недовольны своей жизнью, то начните изменения сейчас. Многие люди, как раз, только к 50-ти годам решаются на изменения.

Подумайте, чем бы хотели заниматься в будущем? Как проводить время? Начните совершать желаемое, а не искать причины, почему этого невозможно сделать. Вы прожили уже пол века. Явно, мнение окружающих не должно вас волновать. Начните жить в свое удовольствие, будьте счастливыми. У вас выбор не велик, либо будете жить в ногу с наступившим временем, либо просидите оставшееся время в кресле, нажимая на кнопки от пульта телевизора.

Советы по улучшению жизни

Время с нужными людьми

Не тратьте свое время на людей, которые тянут вас вниз и не дают возможности реализовать себя. Люди, которым вы дороги, всегда сами выйдут на связь, поддержат в ваших начинаниях и посодействуют в их реализации. Всегда помните истину, что хорошие друзья, это те люди, которые при любой ситуации, какой бы сложной она ни была, всегда готовы прийти на помощь.

Не убегайте от проблем

Вы должны научиться держать удар. Покажите кто хозяин жизни. Жизнь не для слабых людей, но вы же не слабый человек. Вы сможете адаптироваться и осилить проблему.

Безусловно, есть проблемы, которые разрешить невозможно… Бывает… Но, в любом случае, необходимо попытаться их решить. Вдруг окажется, что, именно, эти проблемы и решаемы.

Не бойтесь совершать ошибки

Всегда лучше попробовать что-то сделать, чем жалеть о том, что даже не попробовали. Мы учимся на своих ошибках, а не чужих. Благодаря ошибкам, мы растем и узнаем, как делать надо, а как нет. Каждый успех таит в себе дорогу из множества сделанных ранее неудачных попыток.

Отпустите прошлое

Не держите прошлое в себе, не храните воспоминания о нем. То, что было, то прошло, оно неизменно и не подвластно нам. С какой целью вы решили начать все заново? Чтобы, как раз, уйти от прошлого. Если вы будете жить прошлым, то никогда не сможете начать жить по новому.

Счастье не купишь

Вещи, определяющие счастье, являются бесплатными: смех, любовь, радость, чувства…

Не ищите человека для счастья

Изначально, вы  сами должны стать счастливыми, а не полагать, что обретете счастье, начав встречаться со счастливым человеком. Человек не может перенять или забрать счастье у другого. Вы должны самостоятельно обрести собственное счастье.

Не сомневайтесь

Нет таких людей, которые готовы на все сто процентов к каким-либо событиям. Каждый человек испытывает дискомфорт, когда встречается с чем-то серьезным. Таков уж человек.

Не поддавайтесь паранойе конкуренции

Всегда будет находиться человек красивее, успешнее или талантливее вас. Не думайте, как стать лучше него, думайте, как стать лучше сегодняшней себя. Боритесь для себя, а не соревнуйтесь с кем-либо.

Избегайте зависти

Считать чужие деньги любит каждый дурак. Не будьте дураком. Где рождается зависть, там проявляется лицемерие. Завистники, это плохие люди с плохим качеством.

Не перетруждайте себя объяснениями

Друг вам поверит наслово, а врагу хоть 100 доказательств покажи, засомневается.

Не мучайте себя идеальностью

Вы можете что-то сделать лучше, но не идеально. Это связанно с тем, что, всегда можно что-то улучшить и так до бесконечности. Идеала не существует.

Лично мое мнение… Лучше рискнуть, сделать шаг в никуда, не зная, как все завершится. Чем, после, всю свою жизнь жалеть о том, что могли что-то изменить в жизни, но, даже, не попытались, из-за чего сейчас несчастливы. Какие способы известны вам, чтобы проще было вступить в новую жизнь? Поделитесь мыслями в комментариях.

Как начать новую жизнь и изменить себя: 10 советов психолога

Привет, мои дорогие! На связи Людмила Редькина. В этой статье хочу поднять довольно банальную, но очень полезную и актуальную тему. В чьей жизни не было разочарований? Наверное, такое чувство знакомо многим. Я однажды настолько сильно разочаровалась в человеке, что не могла “собраться в кучу” долгое время. Иногда мы просто расстраиваемся из-за чего-то, а иногда настолько сильно переживаем, что нужно заполнить душевную пустоту новыми эмоциями, привычками, людьми. И именно тогда мы решаем начать новую жизнь без того старого, что нас топит. Вместе с вами мы рассмотрим, как начать новую жизнь и изменить себя, чтобы стать лучше.

Зачем начинать жить по-новому

Всем известна заезженная фраза: “Начну с понедельника…!”, “С нового года точно буду…!” И у каждого человека свое представление, что начать и зачем это начинать. Потребность становиться лучше, чтобы вас признавали и любили, есть у каждого в той или иной степени. Каждый человек однажды приходит к решению изменить что-то в своей жизни, потому что ТАК продолжаться дальше не может.

Серьезные перемены в нашей жизни грядут после того, как мы осознали себя в тупике, будь то отношения с парнем, ужасные условия труда, жизнь в ненавистной местности, постоянные конфликты и т. д.

Именно в этих кризисных ситуациях (а человек за свою жизнь проходит несколько таких кризисов) появляется желание все изменить к лучшему, начать жизнь с чистого листа.

И это отлично! Но вот с чего начать? Как определить, что именно нужно убрать из своей жизни? Если самостоятельно трудно разобраться, на помощь готовы прийти специалисты – целители душ человеческих. Но вы и сами сможете себе помочь, стоит лишь прислушаться к себе и принять решение изменить свою жизнь.

Как начать жизнь с нуля: советы психолога

Если вы решились от чего-то в своей жизни отказаться навсегда, а что-то приобрести, то описанные ниже советы психолога (я по образованию психолог) помогут вам начать изменения.

Забудьте прошлое

Я понимаю, что это легко только сказать. Но как бы там ни было, прошлое только тянет назад. Есть уже нашумевшая фраза: “Прошлое забыто, будущее сокрыто, а настоящее даровано”. Так вот нельзя жить по-новому, если вы держите на себе мешок старых проблем.

Настраиваться на лучшее и жить настоящим – самое полезное, что вы можете для себя сделать на пути к новой жизни. Например, почему бедные не богатеют, даже если этого хотят? Потому что не хотят отказаться от своих привычек и проблем.

Забыть прошлое поможет вера в себя. Важно никогда не сдаваться, что бы ни происходило в вашей жизни. Бывают разные ситуации: когда вас бросили, вы остались после развода с ребенком на руках, лишились чего-то важного в своей жизни. Но жизнь продолжается, нужно не старое вспоминать, а искать новый смысл, начать уважать и ценить себя.

Проститесь со своими привычками

Выбросив прошлый балласт, вы высвободили нишу под новые мысли и привычки. На этом этапе важно понять, что в настоящем вам мешает двигаться дальше. Например, я люблю с утра поспать дольше, а засыпаю поздно ночью. Но меня такой порядок дел не устраивает, так как за день многое не успеваю. Эта привычка мешает мне в настоящем, поэтому я от нее избавляюсь.

У вас может быть масса таких привычек или ситуаций. У кого-то это работа, забирающая все силы, кто-то понимает, что учится не там. Некоторые из вас поймут, что затянувшиеся неопределенные отношения с парнем или девушкой напрягают – хочется конкретики.

Итак, легкий способ узнать, что вам мешает в настоящем, – это составить список того, что вас раздражает, напрягает, не устраивает. Здесь важна честность. Записывайте все, что приходит в голову: привычки, друзей – эмоциональных вампиров, работу, межличностные отношения.

После этого психология советует сжечь или разорвать список, но я возьму на себя ответственность вам этого не советовать. Лучше осознанно подойти к делу и по пунктам отмечать, какие из них удалось изменить или искоренить полностью. Но если у вас накопились отрицательные эмоции, тогда со списком можете делать все что угодно, чтобы сбросить негатив.

На пути к новому: ставим цели

Начало новой жизни должно на чем-то основываться. Если вы решили распрощаться с какими-то своими принципами, самое время “насадить” другие на смену прошлым.

Именно сейчас наилучшее время, чтобы ставить новые цели, придумать увлечения. Если вы раньше боялись стоять на крыше, это стоит попробовать, только со страховкой, понятное дело! Подумайте, что вы хотели бы делать, чем заниматься. Еще раз напомню: все бросить можно, но построить “нового себя” нужно ой как постараться! Подходите к решениям обдуманно.

Меняем старые привычки

Изменение привычек приводит к изменению своего характера. Это то, что вам нужно на пути к новой жизни. Выработать новую привычку можно минимум за 21 день. У кого-то этот процесс занимает до 60 дней. Но это сделать можно!

Вам известно, что некоторые действия у вас доведены до автоматизма. Например, утренние процедуры в ванной, вождение автомобиля у водителей и другие. Вы же не родились с этими навыками?! Значит, и другие навыки тоже можно вырабатывать.

Сначала вам трудно будет, например, совершать каждое утро 15-минутную пробежку, но потом потихоньку вы втянетесь в такой режим. Вначале нужно перебороть лень, затем она сама уйдет подальше. Пересилив себя, вы уже будете в начале пути к новой жизни.

Поблажкам нет

Даже когда лень будет вас одолевать, а сила воли куда-то резко улетучится, важно настраивать себя на достижение цели.

Понимаю, не всегда хватает внутренней мотивации, поэтому важно сразу подкреплять свою новую привычку мощной мотивацией. Например, вы очень ответственный человек, когда что-то обещаете. Так вот, пообещайте кому-то из близких, что будете содержать свой дом в идеальном порядке на протяжении 2 месяцев. Или скажите, что с завтрашнего дня перестаете есть мясо.

В подотчетности другому есть еще один плюс: именно этот второй человек может своими словами дать вам “волшебный пинок”, если вдруг вы захотите “соскочить”.

Расширяем круг знакомых

Жить с нуля со старыми знакомыми не получится. Обязательно нужно знакомиться с другими людьми, разделяющими ваши новые увлечения и привычки. Интересные знакомства помогут вам быстрее отпустить прошлое.

Заводить новых, позитивных друзей невозможно без эмоционального интеллекта. Именно он помогает вам быть более общительным, активным и интересным человеком. Становясь таким, вы будете стремиться к общению с себе подобными.

В итоге вы постепенно поменяете свое окружение и освободитесь от вечно ноющих людей к более позитивным и продуктивным.

Кардинальные изменения

Изменив некоторые свои привычки, мышление и окружающих людей, вы достигли следующего важного этапа в жизни – “время кардинальных изменений”. Наступило время узнать, что действительно вам в жизни приносит кайф: жизнь на новом месте, в новом статусе и т. д.

Мечтали уехать в деревню – пора. Хотите жить в другом городе – пора. Определились: “Хочу уволиться!” – пора. Кстати, как правильно сделать последнее, можете почитать в этой статье.

Кардинальное изменение жизни

Рискуйте

Понятное дело без фанатизма! Часто преградой начать жизнь с нового листа становятся стереотипы и шаблоны. Рискуйте выражать свои смелые идеи, самовыражайтесь. Часто вам будут мешать стереотипы детства, шаблоны, навеянные окружением. Но постарайтесь услышать себя, чего вы действительно хотите, и стремитесь к этому.

Наслаждайтесь

После развода трудно думать о чем-то позитивном, после увольнения может появиться страх за будущую жизнь. Но не поддавайтесь панике. Старайтесь наслаждаться моментом. Каждым моментом. Жизнь у нас одна, и даже после расставания, потери чего-то она продолжается. Мы сами пишем сценарий своей жизни.

Всегда можно успеть

Никогда не поздно начинать все сначала. В подростковом возрасте, в 30 или 50 лет, когда, казалось бы, половина жизни позади. Будьте всегда открыты чему-то новому, занимайтесь любимым делом и вы увидите успехи.

Известно, что Генри Форд только в 40 лет смастерил всемирно известный двигатель. Это стало началом его новой жизни.

Рэй Крок, который основал МакДоналдс, аж до 52 лет продавал бумажные стаканчики, а уже потом открыл свой первый магазин.

Дитрих Матешиц в 40 лет основал с компаньонами компанию Red Bull, которая сделала его известным на весь мир.

Поэтому годы – это не преграда для начала новой жизни!

Книги

Нет конкретной инструкции, как стать другим человеком, чтобы жить по-другому. Все, описанное выше, – это лишь рекомендации и советы, которыми вы даже можете не воспользоваться. Но чтобы подкрепить свое желание уехать в новый город или что-то еще поменять, почитайте мотивирующие книги:

  1. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  2. Бретт Блюменталь “Одна привычка в неделю. Измени себя за год” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  3. Эль Луна “Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  4. Роберт Холден “Начинаю новую жизнь!” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).

Некоторые цитаты из этих книг вы можете даже заучить. Они могут стать девизом ваших изменений.

Фильмы

Существует много экранизированных постановок, где можно получить мотивацию на изменения. Посмотрев их, вы сразу отправитесь “в путь” к новым свершениям. Представляю подборку мотивирующих фильмов, которые подтверждают, что никогда не поздно все начать сначала:

  1. “Горы и камни”.
  2. “Начни сначала”.
  3. “Сюрприз”.
  4. “Ешь, молись, люби”.
  5. “2+1”.
  6. “Всегда говори ДА”.
  7. “Тропы”.

Тренинг, чтобы начать жизнь с чистого листа

Тренинг – отличный способ “поставить мозги на место” после какого-либо события или стресса. На пути к мечте он помогает расставить приоритеты, удостовериться в правильности своих целей, начать изменяться.

Отличным онлайн-тренингом является курс “Детоксикация мозга”. Найти его можно на сайте Викиум, где расположены разные тренажеры для мозговой деятельности.

Этот тренинг – прекрасная база для внутренних и внешних изменений. Пройдя 10 уроков, вы сможете полностью “перепрошить” сознание, научитесь концентрироваться только на важном, почувствуете, как снизился уровень тревоги, и улучшилось качество отдыха, уменьшилась рассеянность, меньше стали появляться отравляющие мысли.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Проводит занятия с практическими заданиями известный эксперт по психологии развития Виктор Ширяев. Кроме теории, он предоставит вам различные материалы для работы над собой и даст необходимые рекомендации.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

В любом случае, друзья, у вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете совершенствоваться самостоятельно или купить за небольшие деньги курс и максимально быстро добиться результатов.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в новых направлениях. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

Ну что, учимся?

Заключение

Что хочу сказать: постоянная работа над собой вас обязательно дисциплинирует и улучшит. В какую сторону направляться – решать вам. Какой бы далекой ни казалась мечта о новой жизни, она так и будет маячить вдалеке, если вы не начнете трудиться. Для этого необходимо:

  1. Осознать проблему и записать все, что вас тяготит.
  2. Принять решение, в чем именно вы хотите измениться.
  3. Жить настоящим и избавиться от стереотипов.
  4. Рисковать и писать новый сценарий жизни.

Ресурсы вашего мозга не ограничены, настраивайтесь на позитив и стремитесь к изменениям! У вас все получится! С вами была Людмила Редькина и мне очень интересно почитать в комментариях, что вы думаете по поводу этой темы!

Здравствуй, новая жизнь. Как устроить себе полную перезагрузку | Психология жизни | Здоровье

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ
  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты
  • Все о коронавирусе
  • Мой район
    • Академический
    • Внуково
    • Гагаринский
    • Дорогомилово
    • Зюзино
    • Коньково
    • Котловка
    • Крылатское
    • Кунцево
    • Куркино
    • Ломоносовский
    • Митино
    • Можайский
    • Ново-Переделкино
    • Обручевский
    • Очаково-Матвеевское
    • Покровское-Стрешнево
    • Проспект Вернадского
    • Раменки
    • Северное Бутово
    • Северное Тушино
    • Солнцево
    • Строгино
    • Теплый стан
    • Тропарево-Никулино
    • Филевский парк
    • Фили-Давыдково
    • Хорошёво-Мнёвники
    • Черемушки
    • Щукино
    • Южное Бутово
    • Южное Тушино
    • Ясенево
  • Изменения в Конституцию
  • Антивирус
  • Казахстан сегодня
  • Общество
    • 75 лет Победе
    • Просто о сложном
    • Сеть
    • Наука
    • Здравоохранение
    • Армия
    • Безопасность
    • Образование
    • Право
    • Конкурс «Регионы России»
    • Арктика — территория развития
    • Экология
    • МЧС России
    • Мусора.нет
    • Агроновости
    • История
    • Люди
    • Религия
    • Общественный транспорт
    • СМИ
    • Природа
    • Туризм
    • Благотворительность
    • Социальное страхование
    • Измени одну жизнь
    • Галереи
    • Мнение
  • Происшествия
  • Политика
    • В России
    • Московские выборы
    • В мире
    • Итоги пятилетки. Курская область
    • Выборы в Приднестровье
    • Галереи
    • Мнения
  • Деньги
    • Экономика
    • Коррупция
    • Карьера и бизнес
    • Личные деньги
    • Компании
    • Рынок
  • Москва
  • Здоровье школьника
    • На страже зрения
    • Гигиена зрения
    • Защита иммунитета
    • Профилактика болезней горла
  • Культура
    • Кино
    • Театр
    • Книги
    • Искусство
    • Шоу-бизнес
    • Персона
    • Проблема
    • Куда пойти
    • Галереи
    • Актуальная классика
  • Спорт
    • Футбол
    • Хоккей
    • Зимние виды
    • Летние виды
    • Другие виды
    • Олимпиада
    • Инфраструктура
    • Персона
    • Фото
  • Кухня
    • Рецепты
    • Рецепты в инфографике
    • Продукты и напитки
    • Питание и диеты
    • Кулинарные хитрости
    • Мастер-классы
    • Детское питание
    • Кухни мира
    • Бытовая техника
    • Дебаты
    • журнал АиФ ПРО кухню
    • Вкусы России
  • Дача
    • Огород
    • Сад
    • Стройка и дизайн
    • Помощь юриста
  • Здоровье
    • Все о коронавирусе
    • Здоровый голос
    • Здоровая жизнь
    • Правильное питание
    • Здоровье ребенка
    • Секреты красоты
    • Лазерная эпиляция
    • Психология жизни
    • Время здоровья
    • Мужское здоровье
    • Лекарственный справочник
    • Газета АиФ Здоровье
    • журнал АиФ ПРО Здоровье
  • Авто
    • ГИБДД
    • Об автомобилях
    • Обслуживание
    • Практические советы
    • Пробки/дороги
    • Безопасность
    • Фото
    • Безопасная дорога
  • Наука
  • Конкурсы и тесты
    • Фотоголосования
  • Техника
    • Индустрия
    • Сеть
    • Гаджеты
    • Приложения
    • Компьютеры
    • Технологии
    • Фото
    • Виртуальные серверы
  • Реновация в Москве
  • Мнения
  • Усадьба Барышникова
  • Живые истории
  • Счастье - это...
  • Недвижимость
    • Город
    • Загород
    • Дом/ремонт
    • ЖКХ
    • Цены и рынок
    • Фото

Как захотеть снова научиться хотеть жить | Психология эффективной жизни - Психология эффективной жизни

Если вы читаете этот материал, возможно, это означает, что вы сейчас проходите через сложный этап, совершенно ничего не хотите и ничто вас не радует. Скажу сразу: это может случаться с каждым и может длиться у кого-то дольше, у кого-то меньше, а также принимать тяжелые формы, когда отсутствуют базовые желания и порывы — например, даже вставать с постели, когда малейшее действие требует огромных усилий.

В таком состоянии мы склонны делать все меньше. Чем меньше делаем, тем меньше хотим, тем еще меньше делаем и еще меньше хотим. И адский круг, из которого потом так тяжело выбраться, замыкается.

Вам особенно тяжело от осознания огромного количества возможностей, которые могли бы сделать вас счастливыми, и от той пропасти собственного бессилия, которая от них отделяет.

Я дам вам 12 конкретных советов. Изучите их и испытайте на себе — какой-нибудь обязательно поможет вам найти потерянные желания.

1. Примите эту фазу вашей жизни как данность.

И прекратите раздражаться на то, что чувствуете. Часто случается, что мы знаем, что для нас это не полезно, но у нас не получается выйти из этого состояния по щелчку пальцев. И вместо того чтобы посочувствовать самому себе, мы загоняемся еще больше. Ругаем себя, говорим: «Что это такое вообще?! Шевелись! Соберись, тряпка!»

Немедленно прекратите раздражаться! Просто примите то, что чувствуете. Хочу, чтобы вы знали, что эти периоды хаоса часто даются нам накануне больших прорывов. Конечно, прорывы случаются только после того, как мы выходим из этого тумана. Важно только не застрять надолго в этом страдании. Временный период застоя станет для вас периодом трансформации только при условии, что вы признаете свое право на страдание. Прекратите обвинять и подгонять себя. Помните также о том, что все, чему мы сопротивляемся, обречено длиться.

2. Разрешите себе прожить этот период осознанно.

Скажите себе прямо, что вы чувствуете, когда больше ничего не хотите. Напомните себе, что выход из этого состояния неминуемо потребует от вас усилий. В определенный момент вам все равно придется сделать это усилие, и оно будет стоить больших трудов, но вы знаете, что компенсация за него будет просто огромной. Признайтесь, что так будет продолжаться какое-то время, разрешите себе его прожить. Сейчас вам нужно хотя бы понимать, что с вами происходит и что так будет не вечно.

3. Поищите источник своих ощущений в теле.

Очевидно, что сейчас ваше тело посылает вам чрезвычайно сильные сигналы о том, что ему плохо. Возможно, когда вы читаете эти строки, у вас уже появились какие-то ответы на этот вопрос. Не поленитесь их записать прямо сейчас или перечитайте этот пункт еще раз позже, чтобы внимательно исследовать каждое из своих ощущений. Вы должны ответить для себя на вопросы: 

— Что я должен понять из этого сложного периода жизни?

— Что во мне сейчас происходит?

— В чем я нуждаюсь?

— Что мне не подходит?

— Чего я на самом деле хочу?

Спросите себя, по какой причине сегодня ваше тело отправляет вам так явно это сообщение.

4. Позаботьтесь о своем теле.

В такие периоды наш разум все внимание перетягивает на себя, особенно важными делаются наши рассуждения и наше эго. Мы думаем, размышляем, анализируем, передумываем, ходим мысленно по кругу и бесконечно «жуем мысленную жвачку». Это только добавляет страданий к нашим страданиям.

Чтобы прекратить это, предлагаю вернуться к телу. Позаботьтесь о нем, поинтересуйтесь, в чем оно нуждается. Даже невинная процедура нанесения крема может многое изменить, позволить вам соединить тело и душу. Чтобы снова получать удовольствие от того, что вы живете в своем теле, можете побаловать себя сеансом массажа. Это также тот период жизни, когда правильным будет обратить особое внимание на свое питание. Одним словом, занимаясь телом, вы существенно облегчаете голову.

5. Доставьте себе удовольствие.

Вспомните о действиях, которые действительно заставляют все дрожать у вас внутри. Я знаю, что в эти периоды, когда вам совершенно ничего не хочется, вы очень давно не занимались чем-то подобным. Тем не менее постарайтесь вспомнить, что это были за занятия.

Это могут быть кухня, пешие прогулки, скульптура, рисование. Важно, чтобы вы вспомнили, что вы делали, когда не замечали, как пролетает время. В своем ежедневном расписании выделите хотя бы 5–10 минут для этого занятия. Вы быстро сможете оценить, насколько это будет приятно и полезно для вас.

6. Вспомните о периоде вашей жизни, когда вы были полны энергии.

Вы же не всегда находились в таком состоянии, как сегодня! В вашем прошлом обязательно было такое время, когда вы были наполнены энергией до краев. Вспомните об этих моментах и спросите себя:

— Что вы делали в этот период?

— Какими были ваши занятия?

— С какими людьми вы встречались?

— С кем вы общались постоянно?

— Как вы одевались?

Еще Энтони Роббинс говорил, что «чувствовать себя хорошо — это стратегия». Когда мы полны сил, необходимо выполнять определенные действия, чтобы закрепить это состояние. Кстати, чувствовать себя плохо — это тоже стратегия, как бы странно это ни звучало. Потому что когда мы на самом деле плохо себя чувствуем, когда не хотим больше ничего на свете, то неосознанно убираем из повседневной жизни все, что доставляло нам радость и делало счастливыми.

Мы изолируемся, не хотим больше никого видеть, не делаем ничего из того, что доставляло нам удовольствие. Мы больше не медитируем, у нас исчезает множество бессознательных счастливых ритуалов. Мы поступаем так не специально, поэтому придется постараться, чтобы определить свои стратегии чувствовать себя все хуже.  Постарайтесь идентифицировать свои «стратегии счастья» и попробуйте постепенно к ним вернуться.

7. Слушайте разную музыку, которая вас наполняет.

В наших стратегиях «как чувствовать себя плохо» мы или любим музыку, но больше ее не слушаем, или же выбираем для прослушивания нечто очень тоскливое, что загоняет нас еще глубже в депрессию. Используйте энергию звуков, энергию музыки, чтобы найти ее и внутри себя.

8. Научитесь окружать себя позитивными людьми.

Эти люди должны быть доброжелательны к вам, потому что в такие моменты нам особенно нужно просто быть услышанными. Очень важно пока избегать тех, кто будет заставлять вас двигаться, навязывать какие-то свои идеи, топить в своей энергичности. Сейчас вы нуждаетесь не в этом, плюс еще и не хотите никого видеть.

Что вы при этом делаете? Концентрируетесь только на себе и ждете первого шага от других. При этом вы можете себе говорить, что другие знают, как вам плохо и как вы нуждаетесь в помощи. Но горькая правда в том, что нас не окружают телепаты. Вы можете так ничего и не дождаться.

Поэтому не ждите от других, что они сами что-то заметят. Даже если это и случится, они с большой вероятностью не осмелятся к вам приближаться. И дело не в их недоброжелательности или черствости. В обществе существует настоящее табу на эту тему: не лезть с советами к тому, кто чувствует себя плохо. Поэтому, если вы нуждаетесь в подходящем окружении, не ждите, чтобы кто-то, кроме вас, сделал первый шаг.

9. Медитируйте.

Медитируйте сами как можете. Если вы никогда раньше этого не делали или думаете, что вам это не нравится, что вы не любите, не умеете это делать, что медитация — это вообще не ваше, то у вас может быть серьезный блок в этой теме. 

Поэтому медитируйте как можете, как представляете, на свой манер. Можете медитировать на ходу, когда куда-то идете или просто прогуливаетесь, если вы не любите быть в статичном положении. Просто поверьте: медитация в полном сознании — это очень мощный инструмент, готовый вам помочь, когда вы больше не хотите ничего хотеть.

Доктор Джон Кабардин в Соединенных Штатах создал настоящую клинику, где серьезные депрессивные состояния лечат без всяких медикаментов, а только лишь с помощью медитации. Если хотите изучить эту тему глубже, поищите дополнительную информацию в Интернете, например на YouTube. Выбирайте, пробуйте, будьте к себе снисходительны, не ждите суперрезультата после первой медитации. Не стремитесь к совершенству. Например, если вы выберете сидячую медитацию, ваша первичная цель — просто сидеть и ничего не делать.

Да, в этот момент вы будете очень много думать, но это не важно. Хорошая медитация — это не обязательно та, во время которой вы ни о чем не думаете. Мы же по сути своей машины для мыслей. Поэтому как можно меньше требований к себе и как можно больше попыток перепробовать медитацию в самых разных ее формах. Можете медитировать на прогулке или даже стоя под душем! Для медитации вам нужно сделать так, чтобы ваша голова была в тот момент там же, где и ваши ноги, — в моменте «здесь и сейчас».

10. Вызовите в себе чувство благодарности.

Когда мы проживаем период, когда ничего не хочется, мы обычно теряем из виду все, что у нас хорошо. Нам кажется, что все вокруг плохо. Но если хорошо поискать, обязательно найдется что-то, что все еще хорошо.

— Возможно, у вас все еще есть крыша над головой?

— Возможно, у вас все еще есть спутник жизни, который все еще поддерживает вас?

— Возможно, у вас есть дети и они здоровы?

Я призываю вас хорошо изучить этот вопрос. Знаю, что сейчас это может быть довольно сложно. И единственная благодарность, которая придет вам на ум: у меня все еще две руки и две ноги. Но ведь и это уже хорошо, потому что у множества людей этого нет! Это может показаться абсолютно тривиальным, но, даже если у вас есть хоть какая-нибудь очевидная малость, все равно проговорите это вслух. Потому что любая благодарность усиливает ваши внутренние положительные вибрации.

Если вы не хотите совсем ничего, то это потому, что эти вибрации в вас очень слабы.  Вам хорошо подходит все, что поможет их поднять и усилить. Поэтому попробуйте благодарность, можете завести себе даже блокнот благодарности. Записывайте туда каждый день перед сном все то, за что благодарны уходящему дню. Даже если сегодня у вас нет особенных причин для благодарности, кроме рук и ног, завтра у вас обязательно появится что-то новое, поэтому запишите это сегодня.

11. Выходите из дома, не сидите в четырех стенах.

Когда мы не хотим ничего хотеть, мы даже не выходим из дома. Любое усилие кажется нам очень сложным и поэтому излишним. Даже просто выйти подышать воздухом! Но это как раз таки уже и является частью разрушительной стратегии. Выходить из дома стоит по двум причинам:

  1. На улице намного больше света, он хорошо помогает вновь обретать энергию.
  2. Природа тоже отлично заряжает, поднимает наши энергетические вибрации.

12. Делайте зарядку.

Знаю по опыту, что этот последний пункт не вызывает массового вдохновения. Но тем не менее вам знаком эффект от упражнений, если вы с ними уже познакомились в лучшие времена. Движение и физическая нагрузка способствуют выработке гормонов радости, а вы сейчас нуждаетесь как раз в этом. Подумайте еще и о том, что делать упражнения — это не обязательно неприятно. Начните с чего-то очень простого и всего 5–10 минут. Не будьте к себе слишком требовательны, не заставляйте себя резко перейти от ничегонеделания к 15–30-минутной зарядке, это слишком сложно. Это может быть также:

— просто ходьба;

— какие-то элементарные упражнения из Интернета;

— на YouTube много спортивных роликов, вам нужно только найти тот, который подойдет именно вам;

— существуют даже спортивные онлайн-залы;

— тренажерный зал в реале.

Подберите себе такой спорт, который вам максимально приятен или в котором вам не надо себя сильно заставлять. Если пока не получается почувствовать, чего вы хотите, идите от противного — выбирайте, какой спорт вас меньше всего раздражает.

Постарайтесь вернуть спорт в свою жизнь, потому что слишком часто мы думаем, что у нас нет энергии, и поэтому начинаем ее экономить. А с энергией все работает с точностью до наоборот: мы ее получаем только тогда, когда тратим.

Берегите себя!

Источник

 

От редакции

Бывают моменты, когда мы чувствуем опустошение и жизнь кажется потерявшей смысл и направление. Коуч, тренер, бизнес-консультант Евгений Шульман рассказывает, как пережить кризис и извлечь ресурс для жизненных перемен: https://psy.systems/post/kak-perezhit-krizis.

Счастливые перемены — в наших руках, в этом уверена Ирина Фьелльнер Патлах. Она делится алгоритмом, который поможет вам достичь счастья в своей жизни: https://psy.systems/post/algoritmy-schastlivyx-peremen.

Наше отношение к проблеме во многом определяет, насколько нам удастся прожить и отпустить ее. Психолог Владимир Куц дает рекомендацию, которая научит «думать об этом завтра» и ложиться спать спокойно: https://psy.systems/post/sunduk-s-problemami.

ДЕПРЕССИЯ: как снова начать жить

Начните преодолевать депрессию и возьмите на себя ответственность за свою жизнь!

В «ДЕПРЕССИИ» вы сначала узнаете, что такое депрессия на самом деле, а затем узнаете, что вы можете сделать, чтобы преодолеть ее, стать счастливым и снова наслаждаться жизнью. С помощью простых в применении шагов, представленных в этом руководстве, вы узнаете, как именно вы можете применить это немедленно в своей повседневной жизни и насладиться яркой стороной lif

. Начните преодолевать депрессию и возьмите на себя ответственность за свою жизнь!

В «ДЕПРЕССИИ» вы сначала узнаете, что такое депрессия на самом деле, а затем узнаете, что вы можете сделать, чтобы преодолеть ее, стать счастливым и снова наслаждаться жизнью.С помощью простых в применении шагов, представленных в этом руководстве, вы узнаете, как именно вы можете применить это немедленно в своей повседневной жизни и наслаждаться яркой стороной жизни.

90% людей никогда не прочитают эту книгу. Они будут бороться с депрессией более или менее всю свою жизнь.

Первый шаг - обрести уверенность в преодолении этой проблемы в своей жизни и - , прочитав этот , я знаю, что вы один из тех немногих, кто.

Тот, кто не желает соглашаться, пока вы не освободитесь от другого ограничения.

Задайте себе вопрос: Сколько пользы эта книга может добавить в мою жизнь?
Тогда вы поймете, что цена - шутка по сравнению с тем, что вы получите от этой книги.

Проверьте, что говорят другие ...
«Последние пару лет я боролся с депрессией. Я обнаружил эту книгу после одной из худших недель моей жизни, временами даже неспособной понять это из постели Я принимал наркотики и не думал, что есть способ выйти за рамки депрессии.

Нет слов, чтобы описать жизнь без депрессии. Все, что я знаю, это то, что я чувствую себя прекрасно, наслаждаясь жизнью больше, чем когда-либо. Я думаю, что врачи должны прочитать эту книгу - надеюсь, это поможет и многим другим людям. СПАСИБО ».

- Дэвид (Лос-Анджелес, США)

« У меня не было тяжелой депрессии, но депрессия, с которой я имел дело, явно снижала качество моей жизни. Я перепробовал множество методов, включая лекарства, отпускаемые по рецепту, но эта книга действительно открыла мне глаза."

- Аманда (Майами, США)

Как я использовал деньги, чтобы восстановить контроль и начать снова жить

«Потому что вы контролируете свою жизнь. Никогда этого не забывай. Вы являетесь тем, кем являетесь из-за того, что сделали сознательный и подсознательный выбор ». - Барбара Холл

«Как я здесь оказался?» Я подумал, глядя в окно своей обветшалой квартиры, чтобы увидеть жертву стрельбы из машины, лежащую на тротуаре в кровотечении. Моя жизнь не могла быть намного хуже, чем это.

Мне было двадцать пять лет, я развелся и едва мог позволить себе жить в не очень приличном районе. Я был разорен, одинок и недоволен своей жизнью. Я знал, что мне нужно измениться, и я был единственным, кто мог это осуществить.

Перенесемся вперед 4 года спустя, я полностью расплатился с долгами, веду собственный бизнес и нашел человека, который делает меня счастливее, чем когда-либо! Вот как я использовал такую ​​простую вещь, как деньги, чтобы восстановить контроль над своей жизнью.

Определите, что для вас значит свобода

Что для вас означает свобода? Это то, что каждый из нас должен понять для себя, но по большей части это включает в себя чувство свободы и контроль над своей собственной жизнью - своей судьбой.Что бы вы ни "устали и устали", скорее всего, именно это мешает вам достичь свободы, которую вы ищете.

Для меня эта «вещь» была долгом. Независимо от того, чем я занимался в своей карьере или в отношениях, мои проблемы всегда сводились к деньгам. Отсутствие достаточного количества денег для оплаты счетов и постоянное нытье по поводу задолженности кредиторам.

Как только я понял, что отправка денег компаниям, выпускающим кредитные карты, и банкам мешает мне полностью реализовать свой потенциал, я был одержим идеей изменить это.Я больше не хотел, чтобы финансовое учреждение диктовало мне тип работы (хорошо оплачиваемой!) Или то, как я трачу свои деньги.

Достижение свободы означало, что мне нужно освободиться от долгов!

Создайте план, чтобы делать все, что нужно

Как и любая другая зависимость или изменение жизни, выбраться из долгов сложно. Это требует дисциплины, тяжелой работы и абсолютной самоотдачи, но если вы действительно хотите изменить свою жизнь, вы сделаете все, что потребуется.

Я поставил цель выплатить свой автокредит и кредитную карту (на общую сумму более 14 000 долларов) в течение следующих 18 месяцев.Это означало бы, что мне нужно было бы производить платежи из расчета 800 долларов в месяц. Так что я обновил свое отношение к деньгам, и все расходы, которые не нужны для выживания, были сокращены.

Мой предыдущий жизненный выбор привел меня в это состояние, поэтому я должен был взять на себя ответственность и сделать все, что мог, чтобы выбраться из него. После того, как я сократил все несущественные расходы, я получил вторую работу по ночам и по выходным, чтобы увеличить свой доход. Я работал семь дней в неделю, с 8 утра до 10 вечера в течение нескольких месяцев, и, к счастью, начал замечать, что мой долг довольно быстро сокращается.

С каждым дополнительным платежом, который я делал, обновлялась мотивация работать больше и быстрее выплачивать долги. Как и моя уверенность и вера в себя, что я могу поставить любую цель и достичь ее.

Окружите себя успешными людьми

В течение года, когда я расплачивался с долгами, я общался с множеством других людей, которые работали для достижения той же цели. И видеть истории успеха других людей, попавших в ту же ситуацию, было той мотивацией, которая мне нужна, чтобы продолжать.

У меня не было такого чувства поддержки дома (так как моя семья считала меня полным обломом после развода), но эта группа сторонников понимала, через что я проходил. Это чувство общности помогло мне понять, что есть люди, искренне заинтересованные в моем успехе.

Мое чувство одиночества исчезло, и ободряющая поддержка, которую я чувствовал со стороны моего сообщества, была дополнительным стимулом, который мне нужен, чтобы выплатить свой долг в течение 14 месяцев по сравнению с первоначальной целью в 18 месяцев.

Прежде чем планировать цель по изменению своей жизни или формированию новых привычек, вы должны найти группу людей, которые будут поддерживать вас на этом пути. Я точно знаю, что бросил бы преследовать свою цель по освобождению от долгов, если бы успешные люди вокруг меня не отправляли обнадеживающие сообщения и содержательные электронные письма.

Восстановите контроль над своей жизнью с помощью финансов

Когда вы намереваетесь изменить свою жизнь, это происходит не сразу. Наибольшее влияние оказывают ежедневные шаги и изменения.И когда вы начинаете менять одну часть своей жизни (в данном случае это были мои привычки с деньгами), она перетекает в другие области.

Как только я выплатил весь свой долг, я смог начать откладывать и тратить деньги так, как я хотел. Это позволило мне нанять бизнес-тренера, который позволил мне бросить мою жизнерадостную работу и начать свой собственный бизнес. Каждая хорошая привычка создавала эффект снежного кома, и через все это я снова научился жить и любить.

Какая у вас история денег? Как вы можете использовать это, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?

Фото Андреаса Оверланда

Как начать жить простой жизнью

Как жить простой жизнью

Мы узнали, что жить просто на самом деле совсем не просто.Нам потребовалось некоторое время, чтобы научиться , как начать жить простой жизнью, , замедлить темп и найти способы упростить нашу жизнь. Пришлось копнуть глубже и понять, что для нас важно. Потребовалось изменить наши взгляды на то, как мы хотим жить.

Когда мы росли в сельской Пенсильвании, мы радовались тому, что нас окружают более простой образ жизни.

Я все еще могу закрыть глаза и увидеть пышные зеленые пастбища, почувствовать запах свежескошенного сена и увидеть бесконечный ряд из багги амишей, проезжающих мимо .Тогда жизнь казалась намного проще. Это была жизнь, о которой мы мечтали и которой мы были полны решимости.

Возможно, вы не мечтаете жить на ферме, но все, что вдохновляет вас замедлиться, внимательно посмотрите на свою жизнь и попытайтесь применить некоторые из этих основных простых жизненных принципов.

Вот несколько советов, как начать простую жизнь:

Сделайте свой образ жизни своим приоритетом - Я с самого начала знал, что хочу жить в деревне, выращивать себе пищу, разводить животных и быть как можно более самодостаточным .Я хотел заново пережить детство, нюхая сено и собирая яйца. Я хотела увидеть кладовую, полную консервов, а мой муж хотел охотиться на своей земле и обрабатывать свои поля. Это была та жизнь, о которой мы мечтали. Что бы вас ни вдохновляло, определите, какой образ жизни вы хотите, и сделайте его своим приоритетом!

Притормози и наслаждайся каждым заданием - Большая часть living simple замедляется. Это может стать настоящим испытанием для общества, движимого самыми быстрыми, новейшими и лучшими вещами.Будь то уборка курятника или строительство забора , мы изо всех сил стараемся получать удовольствие от поставленной задачи. Мы живем настоящим моментом и не позволяем мыслям блуждать по списку других дел, ожидающих нас, мы находим способы сделать нашу работу увлекательной. Мы много работаем и часто смеемся.

Знай, что важно - Для нас не было ничего, что могло бы помешать нам осуществить нашу мечту. Мы знали, что ради собственного здравомыслия нам нужно измениться, чтобы вернуться к своим корням, и построили жизнь в деревне, открыв усадьбу .Это не так легко, но благодаря упорному труду и решительности, мы сделали нашу жизнь давно мечтает. Выясните, что для вас действительно важно, и пусть ничто не встанет у вас на пути!

Связь с природой - Есть что-то естественное в ощущении грязи между пальцами, песка между пальцами ног или солнца на лице. Один из первых шагов к , чтобы жить более простой жизнью - это позволить чудесам природы соединиться с вашей душой. Начните сегодня с перерыва, чтобы насладиться природой и ее успокаивающим действием.

Получите максимум от сегодняшнего дня - Если вы находитесь на первых этапах замедления или приучены к простой жизни, перестаньте беспокоиться о завтрашнем дне и живите сегодняшним днем. Буквально остановитесь и понюхайте розы. Переезд в деревню, подальше от городской суеты, заставил нас осознать, что наше время здесь, на земле, короткое, и заставил нас хотеть жить каждый день в полной мере. Когда мы перестали беспокоиться о завтрашнем дне… мы начали жить сегодняшним днем.

Где бы вы ни были, чем бы вы ни занимались, остановитесь и составьте список из этих пяти пунктов. Определите, какой образ жизни вы хотите вести, притормозите и сконцентрируйтесь на поставленной задаче, знайте, что для вас важно, сделайте перерыв, чтобы насладиться природой и максимально использовать каждый день. Простая жизнь всего в нескольких шагах… возьмите свою уже сегодня!


Спасибо, что заглянули!

Трейси Линн

П.С. Вам нравится то, что вы читаете?

Вы хотите сбавить темп и жить более простой жизнью?

Я так счастлив, что вы приземлились здесь, и могу поделиться некоторыми из простых жизненных принципов, которые сильно изменили нашу жизнь.

Чтобы дать вам место для начала, я создал «5 шагов к простому образу жизни» , который я предлагаю вам бесплатно .

Вместе с этим бесплатным загружаемым файлом включена бесплатная подписка на наш еженедельный бюллетень Our Simple Homestead Newsletter. Каждую неделю вы будете получать простые советы по жизни, идеи для усадьбы, старинные рецепты и время от времени будете получать отрывки из образа жизни амишей.

Щелкните здесь, чтобы получить бесплатную загрузку «5 шагов к простой жизни» уже сегодня!

РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Для поддержки моей деятельности в блоге я могу получить денежную компенсацию от аффилированных и спонсируемых сообщений в этом блоге.

Хотите больше? Читать дальше.

Проведите прямую трансляцию с помощью команд

  • Выбрать Календарь , затем прямую трансляцию и Присоединяйтесь к .

    Вы можете настроить микрофон и камеру перед тем, как присоединиться к мероприятию в качестве продюсера. У вас также есть возможность присоединиться в качестве участника. Просто выберите Присоединиться в качестве участника .

    Примечания:

    • Вы можете присоединиться как продюсер, только если вы являетесь организатором мероприятия или если организатор назначил вам эту роль при планировании мероприятия.

    • Чтобы организовать прямую трансляцию, вам необходимо присоединиться к событию в настольном приложении. Скоро появится возможность производить в сети!

    • Продюсеры пока не могут размыть фон. Это тоже скоро!

  • Если ваше мероприятие проходит в большом зале, вы можете использовать Auditorium mode , чтобы улучшить звук для удаленных посетителей и позволить им слышать такие вещи, как смех и аплодисменты живой аудитории.Просто включите режим Auditorium, чтобы включить его.

    Обязательно протестируйте этот режим на репетиции и, для наилучшего восприятия, не используйте встроенный микрофон вашего компьютера.

    Примечание: режим Auditorium должен быть включен до начала мероприятия, и им может управлять только первый подключившийся продюсер.

  • Если вы работаете в Teams, включите камеру.

  • Выберите канал камеры в нижней части экрана, чтобы предварительно просмотреть его в очереди (слева) перед отправкой на прямую трансляцию (справа).

  • Переключитесь на другую камеру, выбрав Переключить камеру внизу очереди или перейдя в Настройки устройства и выбрав новую камеру.

  • Выберите Отправить в прямом эфире , чтобы отправить канал из предварительного просмотра в прямую трансляцию.

  • Выберите Start , чтобы начать прямую трансляцию для ваших посетителей!

    Примечания:

    • После запуска канала максимальное поддерживаемое разрешение - 720p.

    • Отключите звук продюсеров или докладчиков, которые не говорят активно. Если они не отключены, их звук будет транслироваться для посетителей.

    • Существует задержка от 15 до 60 секунд с момента трансляции медиапотока до того, как посетители его увидят.

  • Если вы перестанете делиться видео (например, выключив камеру), все увидят Прямая трансляция возобновится через мгновение .

  • Чтобы предоставить общий доступ к рабочему столу или окну, выберите Поделиться , а затем экран, которым вы хотите поделиться.

    Совет: Если вы единственный продюсер на мероприятии, мы рекомендуем вам использовать несколько мониторов или совместно использовать определенные окна (вместо всего рабочего стола). В противном случае все будут видеть команды (и ваш выбор), когда вы вносите изменения. С несколькими мониторами вы можете ставить контент в Teams в очередь на одном экране, а общий контент - на другом.

    Если вы создаете свое мероприятие в Teams, вот как поделиться своим рабочим столом или окном:

    • Для совместного использования рабочего стола выберите Поделиться > Рабочий стол > Содержимое > Отправить в реальном времени .Если событие еще не началось, выберите Start .

      Важно: Мы не рекомендуем делиться видео таким образом.

    • Чтобы поделиться окном, выберите Поделиться и выберите одно из открытых окон в разделе Windows на панели источников. После того, как окно станет общедоступным, переключитесь на пользовательский интерфейс производителя, выберите Content , а затем Send live .Если событие еще не началось, выберите Start .

      Примечание. Не сворачивайте выбранное окно, так как это предотвратит отображение предварительного просмотра в очереди.

    Чтобы прекратить совместное использование рабочего стола или окна, выберите Прекратить совместное использование в окне монитора вызовов. Лучше всего пригласить со-ведущего на прямую трансляцию, который затем сможет предоставить общий доступ к рабочему столу или окну, которые вы затем можете поставить в очередь для потоковой передачи на мероприятие.Опять же, это поможет вам не показывать участникам команды (и вашу очередь).

  • Чтобы поставить в очередь еще один видеопоток, вам потребуются другие докладчики, которые присоединятся к мероприятию. Их каналы будут отображаться в нижней части экрана.

    Примечания:

    • До десяти докладчиков или продюсеров (включая вас) могут одновременно делиться видео или контентом.

    • Если ваш контент находится в прямом эфире, другие ведущие или продюсеры могут начать показ своих экранов, выбрав Поделиться . Убедитесь, что команда мероприятия знает об этом потенциальном конфликте.

  • Если вы производите свое мероприятие из зала и в зале есть аудитория, реакция которой (смех, аплодисменты и т. Д.)), который вы хотите запечатлеть в прямом эфире, вы можете отключить шумоподавление. Просто выберите Настройки устройства , а затем выключите Шумоподавление на панели настроек устройства.

  • Чтобы попросить ведущего присоединиться к прямой трансляции, выберите Участников , и найдите человека, к которому хотите присоединиться (если вы уже пригласили его, его имя будет в списке. Если нет, вы можете найти его.) Когда вы найдете его, выберите Дополнительные параметры по их имени, затем Попросите присоединиться к .Команды вызовут их на собрание.

    Если вы попросите кого-то присоединиться, он присоединится в качестве докладчика, что означает, что он может говорить, делиться своим экраном, участвовать в чате собрания группы событий и модерировать вопросы и ответы. Любой, кого вы попросите присоединиться, будет удален из чата собрания группы события после собрания.

  • Чтобы завершить событие, выберите Конец .

    Помните - по окончании живого события его нельзя будет перезапустить.

  • 101 Новые навыки, которые нужно изучить с сегодняшнего дня

    18

    На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

    Хотите сделать что-нибудь крутое в 2020 году?

    Один из лучших способов использовать свободное время в наступающем году - это освоить новый навык.

    Подумайте только о самых успешных людях в мире. Постоянно преуспевают те, кто лучше всех осваивает новые навыки.

    Успешные люди берут на себя обязательство посвящать свое свободное время обучению (вместо того, чтобы сидеть перед телевизором). И они придерживаются своего обещания учиться.

    Имея это в виду, есть бесчисленное множество вещей, которым вы можете научиться в свободное время. Этот список добавляет число к этому списку и делится с вами 101 ценной вещью, которую нужно изучить, что улучшит вашу жизнь - как в личном, так и в профессиональном плане.

    С помощью этого списка не составит труда найти те новых навыков, которые нужно изучить , будет сложно сузить список того, чему вы хотите научиться.

    В следующей статье мы рассмотрим 101 новый навык, который вы можете освоить (с выделенным часом времени каждый день), которые могут значительно улучшить вашу личную и профессиональную жизнь.

    И если вам нужны несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, то я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык .

    Давайте перейдем к новым навыкам, чтобы начать обучение уже сегодня!

    У вас нет времени, чтобы прочитать сообщение целиком?

    Этот пост довольно длинный. Итак, если у вас нет времени читать его, мы упростили этот список до списка курсов, каждый из которых учит отличным навыкам, которые вы можете освоить в следующем году. Вот фавориты, которые нравятся другим читателям…

    9046
    Ресурс О чем он?
    Станьте SuperLearner

    Изучите скорочтение и увеличьте память

    Учитесь быстрее и эффективнее, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти.
    Babbel

    Говорите на новом языке с уверенностью

    Приложение, которое упрощает процесс изучения нового иностранного языка
    Ted's Woodworking 16000 деревообрабатывающих планов и проектов3
    Pianoforall Гениальный способ научиться играть на фортепиано и клавиатуре… за несколько месяцев.
    Окончательный курс рисования

    От начального до продвинутого

    Изучите самый важный строительный блок №1 в искусстве
    Полная гитарная система

    От начального до продвинутого

    Все- Курс игры на гитаре в одном приложении с проверенной пошаговой системой обучения
    Мастер-класс по фотографии

    Полное руководство по фотографии

    Величайший онлайн-курс профессиональной фотографии: как делать и продавать фотографии для начинающих и Профессиональные фотографы
    Юмор письма

    Как думать, писать, говорить и быть смешнее!

    Отлично подходит для письма и публичных выступлений: изучите методы, которые профессиональные юмористы используют для создания неизменно забавных комедий
    Самый большой и популярный курс Photoshop платформы Мой самый большой курс Photoshop - Станьте экспертом в Photoshop без опыт или предшествующие знания - любой может это сделать
    Письмо ниндзя

    Четыре уровня письменного мастерства

    Превратите ваш бизнес-письмо, блоги, книги и эссе в шедевры

    051 Мастер-план

    1 Мастер-план Планируйте свой день, неделю, месяц, квартал и год

    Комплект курсов «5 в 1»: получите совершенную систему для планирования недели, месяца, квартала и года каждые 60 минут

    Общие навыки для Изучите (веселые и полезные навыки)

    «Общие навыки» - это смешанный мешок.Они не попадают в какую-либо конкретную категорию жизненных навыков, которым нужно научиться. Это тот тип навыков, о котором мы часто думаем, когда хотим, , узнать что-то новое, , но никогда не вкладываем время и усилия, чтобы на самом деле их изучить.

    Новые навыки, которые нужно освоить, могут быть полезными, увлекательными и часто помогают сделать человека «разносторонним». Кто не хотел бы иметь возможность играть на гитаре, ремонтировать машину, готовить 5-звездочную еду, выращивать пышный сад и защищаться боевыми искусствами?

    1.Скорочтение

    Сколько еще работы вы могли бы выполнить, если бы вы могли завершить все необходимое чтение за одну треть времени? Или даже в половине случаев?

    Скорочтение - это в основном обучение пониманию фундаментальных принципов зрительной системы человека, позволяющее устранить неэффективность чтения и повысить скорость чтения, а также улучшить удержание.

    Даже небольшое сокращение времени чтения может сэкономить много времени в долгосрочной перспективе.И многие люди сообщают о значительном увеличении скорости чтения после развития навыка скорочтения.

    Ресурс: Станьте супер-учеником

    Кроме того, если вы хотите получить краткое руководство по скорочтению, у Тима Ферриса есть короткое видео, которое учит некоторым основам этого процесса.

    2. Говорите на новом языке

    Вы, наверное, слышали это раньше…

    Изучение нового иностранного языка может принести ряд удивительных результатов в вашей жизни.

    Вы можете использовать изучение языка, чтобы:

    • Путешествовать по интересным местам и на самом деле разговаривать с местными
    • Испытайте себя, чтобы узнать что-нибудь интересное
    • Расширьте свои карьерные возможности

    Теперь задача изучения нового языка Всегда было, как найти время и какую платформу обучения использовать. Что ж, это приложение может упростить ваши попытки выучить язык .

    3. Базовый ремонт дома

    Я не являюсь экспертом по домашнему ремонту, но я бы сказал, что большинству людей следует изучить основы поддержания своего дома в отличной форме.

    Одна из лучших причин научиться делать основной ремонт дома - это то, что попросить кого-нибудь сделать его за вас невероятно дорого и отнимает много времени. В Интернете есть несколько ресурсов, которые помогут вам выполнить базовый ремонт дома, например, DIY Pete и Home Made Modern.

    Вы также можете узнать, как выполнять некоторые конкретные проекты с помощью DIY Homestead Projects и даже Home Depot.

    И если вам нужен простой ресурс, чтобы научиться делать различные проекты своими руками, то обязательно ознакомьтесь с курсом Теда «Деревообработка».

    4. Научитесь рисовать

    Рисование на самом деле является основным навыком, с которым мы все родились. Хотя нас нужно учить читать и писать, люди на самом деле рождаются с природными способностями к рисованию.

    Рисование необходимо для выживания человека, потому что это форма общения, понятная каждому, на каком бы языке вы ни говорили. Малыши начинают рисовать до того, как начинают читать или писать, и продолжают рисовать на протяжении всей жизни.

    Пройдите курс рисования, который позволит вам рисовать как профессионал в кратчайшие сроки, и совершенствовать свои навыки и выражать свои творческие способности с помощью рисования.

    Ресурс: Ultimate Drawing Course от начального до продвинутого

    5. Базовый ремонт автомобиля

    Ремонт автомобиля может быстро истощить ваш кошелек, но есть много ремонтов, которые вы действительно можете сделать самостоятельно, если возьмете на себя время изучать новые навыки. Даже если у вас нет технических навыков, вы все равно можете менять масло, чинить топливные фильтры и заменять генераторы. Это поможет вам сэкономить время и деньги.

    Посмотрите этот видеоканал и этот видеоканал, чтобы начать изучение того, как самостоятельно выполнять базовый ремонт автомобиля.Это также может помочь вам узнать немного больше о решении проблем.

    6. Организуйте и уберите беспорядок в своем доме

    Слышали ли вы о методе очистки кон Мари? В настоящее время это самый популярный и популярный метод очистки дома.

    Метод Кон Мари был создан Мари Кондо, владеющей бизнесом в Токио, где она обучает своему методу, помогающему людям превращать свои дома в мирные и вдохновляющие пространства. Он начинается с того, что отбрасывает вещи, которые вам больше не нужны в вашем доме, а затем упорядочивает то, что осталось.Чистый дом поможет вам снять стресс в своей жизни и жить в свободном от беспорядка месте.

    Класс, указанный ниже, на самом деле преподает сама Мари Кондо. Даже если вы читали ее популярную книгу, этот организационный тренинг покажет (в формате видео) многие из ее методов уборки, которым трудно следовать в книге. (Как и ее метод складывания)

    Ресурс № 1: Изучите домашнюю организацию от MARIE KONDO

    Ресурс № 2: 15 книг по организации, устранению беспорядка и упрощению вашей жизни

    И вот доклад, который Мари Кондо сделала это в Google, где рассказала о своей книге «Изменяющее жизнь волшебство уборки» и о многих преимуществах, которые дает избавление от беспорядка в своей жизни.

    7. Мастер Photoshop

    Каждый должен знать основы Photoshop. Изучение Photoshop - важный инструмент, если вы хотите работать с графикой или веб-дизайном или даже просто использовать его дома для своих собственных изображений. Поскольку это такой ценный навык, здорово иметь возможность добавить что-то в резюме.

    Также важно изучить Photoshop, если вы занимаетесь практическим маркетингом. Например, если вы создаете листовки, информационные бюллетени по электронной почте или брошюры, знание Photoshop поможет вам оптимизировать свои творения и ретушировать изображения.Photoshop на самом деле предлагает некоторые ресурсы для начала.

    Но если вы хотите немного больше практического обучения. Курс, указанный ниже, дает более 30 часов видеоуроков, которые сделают вас экспертом по Photoshop.

    Ресурс: Мастер навыков в Photoshop

    8. Игра на гитаре

    Может ли обучение игре на гитаре изменить ваше самочувствие?

    Исследования показывают, что мозг гитаристов работает немного иначе, чем мозг всех остальных.Процесс и искусство обучения игре на аккордах на гитаре и чтению нот могут открыть новые нейронные пути и перестроить мозг в позитивном ключе, что может привести к когнитивным преимуществам.

    Если игра на гитаре всегда была мечтой или если вы ищете навык, который можно развить с нуля, ознакомьтесь с этим курсом обучения игре на гитаре, созданным для начинающих, но преподаваемым экспертами. Это снимает множество препятствий на пути к изучению игры на гитаре. Вы обнаружите, что играете узнаваемые мелодии за часы, а не за месяцы.

    Ресурс: Полная гитарная система: легко научиться игре на гитаре.

    9. Фотография

    Критика, которая часто звучит сегодня, заключается в том, что люди проводят слишком много времени, фотографируя свои переживания, вместо того чтобы жить ими. Тем не менее, фотографии играют важную роль, позволяя людям сохранять воспоминания и показывать остальному миру возможность заглянуть в свою жизнь, а также рассказывать историю.

    Каждый должен научиться фотографии, потому что это дает несколько преимуществ.Это забавное хобби, которое поможет вам расти как личность, развивая творческие способности. (Посмотрите этот список других творческих хобби!)

    В мастер-классе фотографии, ссылка на которую приведена ниже, вы можете изучить полное руководство по фотографии с 15 часами обучения. Он научит вас всему, от понимания того, как работает ваша камера, до того, какое оборудование вам понадобится. Это также даст вам советы по продаже ваших фотографий.

    Ресурс: Master Photography Skill

    А если вам нужен быстрый обзор основ фотографии, в этом видеоуроке рассматриваются определенные элементы, такие как настройки ISO, диафрагма и выдержка.

    10. Садоводство: как вырастить что-нибудь

    Возможно, вы уже пытались вырастить что-нибудь в своем саду раньше, но ваши предыдущие результаты показали, что это не тот навык, который вы могли бы освоить.

    Однако, если вы научитесь выращивать свои собственные цветы, травы, овощи и фрукты, вы сможете сэкономить много денег и иметь красивый двор, на который можно смотреть. Кроме того, есть продукты прямо из вашего сада - это самый здоровый способ получить необходимые организму питательные вещества.

    Вот полезное видео о том, как выращивать зелень, чтобы создавать свои собственные полезные салаты. Это видео проведет вас через экскурсию по саду в Южной Калифорнии. Наконец, посмотрите это видео, чтобы узнать больше об органическом садоводстве.

    11. Научитесь готовить как PRO

    Хотя одно дело - приготовить обед из четырех блюд в последнюю минуту, другое - приготовить хотя бы приличный ужин из макарон. хороший горшок с супом и выигрышную партию шоколадного печенья без помощи коробки.Умение готовить поможет вам на всю жизнь.

    Во-первых, вы сможете узнать, что входит в вашу пищу и, следовательно, что входит в ваше тело. Вы можете контролировать, сколько жира и соли попадает в ваши блюда, чтобы составить здоровый рацион для себя и своей семьи. Кроме того, вы можете произвести впечатление на своих друзей и семью, когда пригласите их на ужин, даже если вы просто сделаете что-то простое.

    Наконец, вы сэкономите много денег, если будете есть дома, а не в ресторане.Вы можете приготовить дома достаточно еды, чтобы на следующий день остались остатки на обед и даже заморозить еду для будущего ужина.

    Для начала, попробуйте эту онлайн-службу, которая помогает вам планировать питание с учетом ваших диетических предпочтений, вашего стиля приготовления, количества людей в вашей семье и продуктовых магазинов, которые вы часто посещаете. Помимо еженедельного плана питания, он также предоставляет подробный список покупок .

    Другие ресурсы: Основные кулинарные навыки | Основы здорового приготовления пищи | Готовить настоящую еду: как приготовить простую растительную пищу | Интерактивный урок тайской кухни

    12.Обучение игре на фортепиано

    Обучение игре на музыкальном инструменте, часто пианино или гитаре, входит в список желаний многих людей. Проблема с обучением на этих инструментах - это воспринимаемый высокий барьер на пути изучения новых навыков игры на этих инструментах.

    Многие люди пробовали традиционные методы обучения этим навыкам и были отключены медленным продвижением по основам и научились играть «захватывающие» мелодии, такие как «греби, греби, греби на своей лодке».

    Курс Pianoforall другой.Он начинает вас с основ и основ, но по мере того, как вы изучаете их, играя захватывающие современные фортепианные песни. Благодаря этому методу обучения вам понравится учиться играть на пианино, и вы захотите продемонстрировать свои навыки после нескольких часов занятий и практики.

    Ресурс: Узнайте больше о том, что (и как) это популярное онлайн-обучение игре на фортепиано может помочь вам легко научиться играть на фортепиано.

    13.Изучите основы самозащиты

    Нет ничего лучше, чем быть уверенным в том, что вы можете позаботиться о себе, будь то умственно, финансово или физически. Возможность физически защитить себя в любых ситуациях - это уверенность, которую можно получить только на занятиях по самообороне. Хотя многие люди автоматически думают о женщинах и детях, когда думают о самообороне, на самом деле это навык для всех.

    Ключ в том, чтобы найти свое любимое боевое искусство и изучить некоторые базовые навыки самообороны на занятиях.

    И если занятия боевыми искусствами - это не то, чем вы можете заниматься в настоящее время, то, возможно, лучше всего будет приобрести 9-миллиметровый пистолет и пойти на стрельбище для занятий. Только не забывайте иметь надлежащие средства защиты органов слуха.

    14. Сделайте свою мебель и украшения

    Если вы похожи на меня, обработка дерева кажется мечтой. Я помню, как мой дедушка делал красивые деревянные украшения для дома. Я помню, как мой отец собирал колоду к нашему дому, когда я был маленьким мальчиком. Но все, что я пробовал, обернулось большим беспорядком.Я думаю, что ген деревообработки пропустил меня через поколение. Кажется, этого навыка у меня нет.

    Вот почему меня так заинтриговал этот курс по деревообработке. Он разбивает процесс на простые шаги и предлагает множество подробных планов. Благодаря этому крупные проекты по деревообработке кажутся настолько простыми, что даже у кого-то вроде меня с нулевыми навыками деревообработки могут быть шансы на успех.

    Ресурс: Посмотрите на некоторые из удивительных вещей, которые вы можете сделать с помощью деревообработки.

    15. Мастер Тай Чи

    Изучение Тай Чи отлично подходит для вашего тела и ума. Эта практика может помочь облегчить естественное состояние здоровья, которое сопровождает старение, и побудить людей любого возраста расслабиться и снять нервное напряжение. Основным преимуществом тайцзи является его способность смягчать последствия стресса.

    Изучение Тайцзи передает шесть принципов потока и придает изящество и плавность практикующему.

    Узнайте больше об этой здоровой форме упражнений, которая снижает стресс, укрепляет уверенность, придает грацию и силу, помогает вам жить дольше и помогает вашему разуму достичь состояния ясности.

    Ресурс: Освоение Тай Чи

    Кроме того, если вы хотите изучить основы Тай Чи, вот отличное бесплатное 45-минутное видео, которое поможет вам изучить мастерство тайцзи от доктора Пола Лима.

    16. Выполняйте базовые танцевальные движения (для парней)

    Ребята, как стыдно пойти в клуб и попытаться произвести впечатление на некоторых дам, а потом оказаться на танцполе совершенно неуверенно и робко?

    Я был там.

    Пытаюсь сделать какие-нибудь причудливые движения - но только с виду обезьяны, спастической. Или, что еще хуже, сидеть в сторонке и бояться меня смутить.

    Вам не нужно быть мастером танцев, чтобы встречаться с людьми и веселиться. Но несколько хороших ходов в заднем кармане во многом укрепят вашу уверенность. Вот почему я думаю, что основные танцевальные движения могут быть важным навыком для изучения.

    Для начала вот забавное (но полезное) видео о том, как не танцевать как придурок.

    Ресурс: Изучите некоторые базовые танцевальные движения

    17. Станьте читателем

    Это один из навыков, который я бы назвал самым важным из всех навыки из этого списка. Когда вы читаете, даже если это просто художественная литература, вы изучаете и расширяете свое мировоззрение. Вы посещаете места, которые, возможно, никогда не увидите, и узнаете о навыках, которые иначе никогда бы не потратили на изучение.

    Возьмите за привычку читать. Статьи, аннотации, черновики, книги и тома материалов достойны вашего времени.

    Качество информации прямо пропорционально информативности того, что вы читаете. Например, чтение комиксов полезно, но не так хорошо, как чтение хорошей научно-популярной литературы по интересующей вас теме.

    Мое личное правило. Прочтите одну научно-популярную книгу для изучения на каждую художественную книгу, которую я читаю для развлечения. А если вам нужен быстрый способ переваривать множество книг, попробуйте это приложение, которое предоставляет подробные сводки книг, которые занимают всего 10 минут вашего времени .

    Ресурс: 200+ лучших книг по самопомощи (или как никогда не кончать хорошие вещи для чтения)

    18. Замените спущенную шину

    Спущенные шины - это либо глупые неудобства, либо серьезные проблемы. Разница между ними часто заключается в способности быстро их исправить.

    Даже с улучшением технологии изготовления шин и «спущенными» шинами время от времени каждый получает спущенное колесо. И, конечно же, закон Мерфи гарантирует, что эти спущенные шины придут в самое неудобное время.

    Не полагайтесь на автосервис, чтобы починить спущенные шины. Это очень простой процесс, который избавит вас от зависимости от других.

    Плюс обучение навыкам самостоятельной замены спущенных шин может сэкономить вам несколько долларов на расходах.

    Ресурс: Как заменить плоскую шину

    Предпочитаете визуальное руководство?

    Вот короткое видео, в котором показаны основы замены спущенной шины.

    19.Получите навык юмора

    Вы оказались в ловушке на необитаемом острове с двумя людьми. Одно раздражает, а другое забавно. Практически каждый предпочел бы остаться с парнем с хорошим чувством юмора, оставив надоедливого в лагере.

    Способность быть юмористической основана на способности распознавать абсурд, случайность, обстоятельства, тональность, выбор языка и акцент. Все это мощные навыки по отдельности, но вместе они составляют основу юмора.

    Когда вы сможете эффективно использовать юмор в письме, речи и в общении, вы обнаружите, что пользуетесь спросом, как последний гамбургер перед тем, как попасть в полностью веганское сообщество.

    Ресурс № 1: Как думать, писать, говорить и быть смешнее

    Ресурс № 2: 15 веселых способов быть смешным

    20. Запуск разряженной батареи

    Кто-то на этой планете , в эту самую секунду разрядился аккумулятор. Что еще хуже, у них, вероятно, даже нет перемычек. Разряженный аккумулятор не так просто исправить, как спущенное колесо, потому что для этого нужен другой человек. (Если у вас нет одного из перемычек для нового аккумуляторного блока питания.)

    А что, если другой человек может предложить только батарею? Или толком не знает, как проложить кабели? Будете ли вы готовы прикрепить тросы, выполнить движения и запустить машину? Или останетесь на обочине дороги?

    Это еще один простой навык, который должен знать каждый взрослый.

    А вот краткое видео-руководство о том, как завести машину от внешнего источника.

    Ресурс: Как запустить автомобиль - полное руководство

    21.Научитесь разжигать огонь (где угодно)

    Когда вы находитесь в пустыне, одним из самых важных ресурсов является огонь. Огонь нужен для очистки воды. Это нужно для тепла. Он нужен, чтобы отпугивать диких животных.

    Большинство людей думают, что разжигание огня с нуля - это сложный навык, который может устрашить выживших с многолетним опытом обучения.

    Что ж, большинство людей ошибаются. Развести огонь с нуля до боли просто. С ничем иным, как трением, потоком воздуха, растопкой и массой, удерживающей пламя.

    Одним из инструментов, который может упростить этот процесс, является БЕСПЛАТНЫЙ водостойкий пожарный стартер Everstryke.

    Ресурс: 9 способов разжечь огонь без спичек es

    А вот видео, в котором есть четырнадцать идей, как разжечь огонь без спичек.

    22. Пережить КРУПНЫЙ КРИЗИС

    Разжигание костра без спичек, вероятно, является пределом моих личных навыков «лесоруба». (и я, по общему признанию, медленно разжигаю огонь).

    Я знаю, что совершенно не готов к любому серьезному мировому кризису. Но, как и в большинстве случаев, есть обучение, которое я могу пройти, чтобы получить необходимое мне обучение на случай, если случится немыслимое.

    Я оптимист. Я не люблю думать и вообще не верю в какие-либо мрачные пророчества мира (каким мы его знаем), когда он придет к концу из-за валютного кризиса, войны, химических / ядерных / биологических атак, неестественное погодное явление или любые другие катастрофические ситуации. Но факт остается фактом: есть много неприятных способов, которыми мир может измениться к худшему за считанные минуты.

    Не думаю, что это когда-нибудь случится. Но было бы неплохо иметь некоторое представление о том, что делать и как помочь моей семье выжить, если когда-нибудь случится немыслимое и невероятное.

    Ресурсы: Основные концепции выживания | Экстренное жизнеобеспечение | Персональное планирование действий в чрезвычайных ситуациях (Coronavirus - COVID-19 Edition)

    23. Шитье, вышивание и заплатка

    Научиться шить, вышивать и накладывать заплатки - отличный навык, потому что он столь же разнообразен, как и полезен.Хотя обычно это считается женственным, нет ничего женственного в спасении дорогих брюк от разрушения.

    Краткий курс, представленный ниже, научит вас базовым навыкам шитья, использования швейных машин и даже нескольким продвинутым методам, которые помогут вам перейти на следующий уровень шитья.

    Ресурс: Шитье 101

    24. Встретить и привлечь идеального спутника жизни

    Большинство людей хотят найти любовь в какой-то момент своей жизни.

    Однако иногда может показаться невозможным найти идеальную вторую половинку. Они существуют, но вы должны обладать уверенностью и навыками общения, чтобы быть привлекательными для них при первой встрече.

    Если вы стесняетесь или сомневаетесь в своей уверенности в себе, но важно научиться преодолевать эти вещи, если вы хотите показать себя и встретить кого-то особенного. Умение встретить и привлечь идеального спутника жизни важно для многих людей, стремящихся жить полноценной жизнью.

    Если застенчивость или социальная тревожность удерживают вас от встречи с этим «идеальным кем-то», приведенное ниже обучение будет незаменимым и обязательным.

    или социальная тревога удерживает вас от встречи с этим «идеальным кем-то», обучение, приведенное ниже, будет незаменимым и обязательным.

    Ресурс № 1: Простые шаги по преодолению застенчивости и устранению социальной тревожности

    Ресурс № 2 : 35 мест для знакомства с новыми людьми

    Ресурс № 3 : 371 Глубокие вопросы, которые стоит задать Кто-то Глубоко

    25.Выполните маневр Хеймлиха

    Вы находитесь в центре переполненного ресторана, и человек задыхается от куриного наггетса с динозавром. Он не только стесняется есть куриных динозавров, но и может умереть.

    Его единственная надежда - что кто-то знает Геймлиха вокруг него. Техника проста, и любой может изучить ее, проявив немного осторожности и исследования.

    Это умение, которое каждый взрослый должен не только знать, но и практиковать, пока он не станет второй натурой.Изучение этого навыка может спасти жизнь.

    Ресурс: Удушье: первая помощь

    А вот короткое видео, в котором показаны основы выполнения маневра Геймлиха.

    26. Выполнение СЛР

    СЛР - это еще один навык, который каждый взрослый должен не только освоить, но и многократно практиковать. Этому навыку лучше овладеть не тогда, когда ребенку или отцу требуется СЛР, а в свободное время.

    СЛР, или сердечно-легочная реанимация, - это простое искусство знать, как запустить чье-то сердце и легкие с помощью небольшого количества собственного воздуха и сжатия грудной клетки.Это абсолютно необходимый навык в экстренных ситуациях, и это одна из первых вещей, которой учат профессиональных перевозчиков скорой медицинской помощи.

    Этому навыку также легко научиться, но потенциальная окупаемость огромна. Освоение этого нового навыка может легко сохранить жизнь любимому человеку до прибытия первых респондентов.

    Ресурс: Сердечно-легочная реанимация (СЛР): первая помощь

    Психологические навыки

    Все навыки, которые нужно освоить, не являются забавными вещами, например, обучение игре на гитаре, укладывание стаканов или изучение нового иностранного язык.Некоторые из них - гораздо более полезные навыки, чем это.

    Например, вы учитесь учиться. Когда вы изучаете тонкости того, как учиться, каждый навык или часть знаний, приобретаемых впоследствии, становится немного быстрее и легче, благодаря тому факту, что вы полностью понимаете процесс обучения новым навыкам.

    Многие умственные навыки, которые нужно изучить, похожи на это. Они основываются на основных навыках, которые помогут вам узнать больше, сделать больше, добиться большего или в целом добиться успеха в жизни.

    Хотите узнать, как улучшить свое обучение? Посмотрите мою книгу: От новичка к эксперту

    27. Задавайте правильные вопросы

    Первый и самый важный умственный навык, которому любой человек может научиться в своей жизни, - это умение задавать правильные вопросы. Многие люди ищут ответы на вопросы, которых они даже не задавали. Когда мы задаем себе правильный вопрос, мы сокращаем любую возможность тратить свое драгоценное время на поиски того, в чем мы действительно нуждаемся.

    Отличный способ развить этот навык - постоянно задавать себе следующие вопросы:

    • Какой лучший вопрос я мог бы себе задать?
    • Как мне получить то, что я хочу?

    Ресурс: Как задавать лучшие вопросы

    28. Найдите то, что вас интересует и / или ваши увлечения

    Стыдно начинать разговор, если вы действительно ничем не интересуетесь. Вы лишаете всех своих слушателей возможности стать лучше.Точно так же постыдно не действовать, не работать и не вести себя так, как вам действительно интересно. Ты не будешь настоящим, если тебе все равно.

    Вот почему так важно по-настоящему заботиться о своей работе, отношениях, успехе, своем будущем и остальной части списка стирки. Найдите в жизни то, что привлекает ваше внимание и что вам нравится делать.

    «Страсть» к тому, что ты делаешь, может быть немного банальным… но это правда. Если вы действительно отстаете от того, что делаете, то поддержание процесса обучения новым навыкам будет не рутиной, а тем, чем вы активно занимаетесь.

    Ресурс № 1: Найдите свою жизненную цель

    Ресурс № 2: Раскройте свою страсть

    Ресурс № 3 : 5 шагов к раскрытию своей жизненной цели

    29. Использовать Критическое мышление

    Критическое мышление - это способность к шансам на успех и понимание посредством использования более высокого уровня мышления. Критическое мышление - это совокупность отдельных навыков, которые вместе формируют мыслительные процессы, ведущие к лучшим результатам.

    Критическое мышление - великолепный инструмент для достижения большего успеха, и вы можете легко улучшить свои результаты в жизни, просто осознавая, что значит критически мыслить.

    30. Навык осознанной жизни

    Внимательность - один из наиболее важных умственных навыков, которые вы можете создать.

    Я считаю внимательность «умственным» навыком, но она затрагивает многие аспекты нашей жизни. Он снижает стресс, помогает уменьшить страдания от многих болей и болезней и может помочь нам чувствовать себя более здоровыми, счастливыми и бодрыми благодаря связи разума, тела и духа, которую он поддерживает.

    Короче говоря, внимательность означает уделять огромное внимание тому, что вы делаете. Поскольку наш мир очень загружен, и трудно на 100% уделять внимание всем вещам 24/7/364. Внимательность обычно подразделяется на определенные виды деятельности, при которых вы уделяете особое внимание тому, что происходит в определенное время, например, «осознанное питание». (Если вы хотите узнать об этом больше, то вот 71 упражнение на внимательность.)

    Это идеальный пример внимательности в целом. Когда вы едите осознанно, вы делаете это медленно.Вы наслаждаетесь вкусом и ароматом. Постарайтесь различить, какие ингредиенты использовались в процессе приготовления, размышляя как о тепле пищи на вашем языке, так и о хрустящей «ощущении» пищи.

    Хотите узнать больше о внимательности и о том, как стать более внимательными? Почему бы не посмотреть несколько книг, которые я написал вместе со своим писателем Барри Дэвенпорт.

    Ресурсы: Наши книги и журнал по внимательности

    31.Будьте удобны с изменениями

    Если ваша жизнь - отстой, совершенно очевидно, что вы захотите, чтобы она изменилась. Точно так же, если это потрясающе, вы захотите, чтобы он либо остался прежним, либо стал еще более потрясающим.

    Оба этих сценария потенциально могут измениться. Зачем этого бояться, если вы потенциально хотите этого на всю оставшуюся жизнь?

    Изменить. В частности, изменение привычки происходит прямо в моей рулевой рубке. Я написал десятки статей о том, как изменить свою жизнь к лучшему, изменив свои привычки.

    Есть много способов изменить свои привычки. У некоторых будут дополнительные шаги, чем указано ниже. У других могут быть дополнительные шаги. Но по своей сути все эффективные изменения сводятся к выполнению 8 шагов, указанных ниже.

    Ресурс: Как сформировать новую привычку (за 8 шагов)

    32. Найти и удалить бесполезные или ПЛОХИЕ привычки

    Если мы определяем здесь бесполезность как нулевое или худшее влияние на ваши цели, тогда простое сокращение этих вещей привело бы к драматическим результатам.Перестаньте читать глупую информацию, которая вас не волнует, если есть что-то, что вы уже знаете лучше, чем вы могли бы читать.

    Перестаньте смотреть телевизор, который вам ничего не дает, и вы внезапно обнаружите, что в ваших руках гораздо больше времени для собственного успеха.

    Не уверены, что является плохой привычкой, которую вы могли бы изменить? Ознакомьтесь с этим списком вредных привычек. И подумайте об изменении некоторых из этих вредных привычек на их лучшие аналоги из этого списка хороших привычек.

    Ресурс: Как избавиться от плохой привычки (без пристрастий)

    33. Развить уверенность

    Кто-то спросил меня, как я могу так спокойно и комфортно рисковать. Я ответил: «Я просто потрясающий». Единственная проблема, с которой я столкнулся с этим предложением, заключается в том, что я сказал им «вроде как».

    Теперь позвольте мне внести ясность. У меня нет сверхчеловеческого эго. Я редко хвастаюсь своими достижениями и трачу гораздо больше времени на поддержку других, чем на разговоры о себе.На самом деле я немного интроверт.

    Но важно выразить уверенность. Добавление квалификаторов к утверждению типа «отчасти» показывает отсутствие уверенности. Это в основном означает: «Если ты не считаешь меня крутым; Я просто пошутил."

    Уверенность заключается в признании своих сильных сторон и в том, чтобы жить, дышать и говорить ими. У уверенных людей могут быть моменты слабости, но уверенность никогда не бывает слабой.

    Ресурс № 1: Уверенность в себе - 11 привычек, которые нужно развивать, чтобы получить его

    Ресурс № 2 : 20 подтверждений уверенности и самооценки

    34.Думай позитивно

    Жизнь может быть сложной. С нами все время случаются плохие вещи. Иногда плохое прошлое преследует нас каждый день. Наполнить свой разум негативными мыслями легко, но важно не делать этого.

    Позитивное мышление - это навык. Это то, над чем вам нужно намеренно работать, чтобы улучшить. Изучение навыка позитивности, безусловно, стоит потраченного времени.

    Если у вас позитивный настрой, вы можете взять под свой контроль то, как вы себя чувствуете, вести себя и двигаться вперед, но сначала вам нужно начать думать в тех позитивных, продуктивных способах, которые обеспечивают энергию, а не истощают ее.

    Ресурс: 100 упражнений на позитивное мышление, которые сделают любого пациента здоровее и счастливее

    35. Улучшите свой навык памяти

    Если вы любите цитаты, стихи, тексты песен или отрывки, вы нужно уметь их запоминать. Хотя иметь возможность повторять их другим - это здорово, мы не можем вспомнить все, что нам встречается.

    Научившись запоминать важные слова, которые мы перечеркиваем, мы лучше вкладываем их в себя.Если это достаточно важно, чтобы запомнить, вероятно, достаточно важно воплотить.

    Если вы студент, еще важнее научиться острой памяти. Возможность запоминать большой объем классных работ позволит вам опередить своих сверстников.

    Помните: хорошая память - это не то, с чем вы «родились», если только вы не один из 1 из миллиона, кто родился с истинно эйдетической памятью. Для остальных из нас память больше похожа на мускул. Он строится на работе, повторении и тренировках.Это навык, который необходимо развивать, тренировать и развивать.

    Ознакомьтесь с некоторыми из лучших упражнений на память ниже, чтобы узнать больше о формировании мощного навыка памяти.

    Ресурс 1: Бесплатная книга, которая поможет вам сохранять информацию в 3 раза быстрее, чем вы используете сейчас.

    Ресурс 2: Советы и уловки памяти

    И если вы хотите узнать простые способы улучшить свою память, вот видео, в котором рассказывается о хороших привычках, которые немедленно улучшат вашу память.

    36. Поддерживайте самосознание

    Большинство людей попадают в ловушку собственных планов, целей, воспоминаний и идей. Жизнь происходит вокруг них без их ведома. Как сказал Джон Леннон: «Жизнь происходит, пока мы строим другие планы».

    Навык самосознания заключается в том, чтобы оставаться одной ногой в настоящем и по-настоящему понимать, что происходит в вашей жизни, даже когда вы приближаетесь к звездам будущего.

    Это может показаться простым.Но на самом деле это не так.

    Что такое самосознание?

    Присутствовать во всем происходящем так, как оно происходит, без необходимости судить или анализировать это. Воплощение того, что значит испытать жизнь, и осознание придет.

    Ресурс: Действия по развитию самосознания

    37. Навык концентрации

    Сосредоточенность - еще один мета-навык, который влияет на многие другие умственные навыки. Способность полностью сосредоточить внимание на одной теме необходима для максимальной творческой и продуктивной работы вашего времени.

    Если ваш ум беспорядочно занят другими мыслями или занят одновременным выполнением нескольких задач, ваша способность сосредоточиться сильно страдает. Подобно многим умственным и физическим упражнениям, концентрацию можно усилить и улучшить.

    Считаете, что у вас хорошие навыки фокусировки? Попробуйте эксперимент с белым медведем. Постарайтесь потратить 5 минут на работу над другими вещами и НЕ допускайте, чтобы вам в голову приходили мысли о белых медведях.

    Ресурс: 10 осознанных привычек для развития силы концентрации

    38.Совершенствуйте свои исследовательские навыки

    Когда вы ищете информацию в этом списке навыков, которые нужно изучить, помните, что один источник может дать вам только то, что он может предложить, а не то, что действительно доступно. Обязательно ищите дополнительную информацию, даже если вы думаете, что знаете ответы на все вопросы, потому что одно маленькое прозрение может все изменить.

    Для начала мы предлагаем проверить одно из 15 приложений для заметок, которые мы рассматриваем на этой странице.

    Ресурс: Как эффективно проводить исследования

    39.Перепрограммируйте свой мозг

    Нейропластичность - это способность перепрограммировать ваш мозг. Вы можете повысить IQ, запоминание, скорость чтения и познание, используя идеи из этой новой науки о мозге. Идея этих мероприятий состоит в том, чтобы создать новые информационные пути. Эти новые пути часто помогут вам учиться, как ребенок, быстро и с легкостью, которой обладают немногие взрослые.

    Наука о нейропластичности является новой и постоянно развивается. Обладая навыками нейропластичности, когда вы узнаете что-то новое, вы активно прокладываете в своем мозгу новые пути обучения, которые помогут немного упростить обучение будущим навыкам.

    Ресурс: Обновите свой мозг и раскройте свой внутренний гений

    40. Создайте осознанную практику Привычка

    Подумайте о баскетболе. У вас тренируются двое парней. Оба тратят час на практику. Первый парень бегает, делает все понемногу. Он делает несколько прыжков. Он занимается дриблингом. Он гонится за шарами, когда они уходят от него. Он не сосредоточен на своей практике; он старается делать все.

    Теперь парень номер два сосредоточен.Он использует осознанную практику. Свой час он отрабатывает стрельбу с ключа. С ним есть тренер, который поймает его пропущенные броски, даст советы по улучшению его бросков и позаботится о том, чтобы простоев было мало или вообще не было.

    Лазерная фокусировка на конкретном типе выстрела означает, что практика парня номер два будет НАМНОГО эффективнее, чем такое же количество тренировочного времени, как и у первого.

    Это сила осознанной практики. Осознанная практика - это привычка. Когда вы научитесь практиковать сознательно, все, что вы практикуете в жизни, станет легче выучить, потому что вы знаете, как правильно развивать свои навыки.

    Ресурс: Как использовать осознанную практику для овладения любым навыком

    41. Мыслить логически

    Многие люди сталкиваются с проблемой и сразу же реагируют эмоциональным, беспорядочным ходом мыслей. Они впадают в панику, волнуются, боятся или, как правило, их охватывают негативные эмоции.

    Логика математическая; это процесс поиска подходящих ответов. Помните, что важны правильные ответы, а не то, что вы чувствуете в трудные времена.

    Ресурс: Ментальные модели: как умные люди решают неразрешимые проблемы

    Чтобы узнать больше, , вот интересный часовой учебник с Шейном Пэрришем о том, как построить набор инструментов ментальных моделей .

    Money Skills

    (Примечание: один из самых простых способов развить свои денежные навыки - присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

    Деньги любят все. Возможно, им не нужно быть богатыми, но, безусловно, приятно не пытаться найти творческие способы оплаты ваших счетов.

    Однако деньги и финансы - это определенные навыки, и, к сожалению, это навыки, которым большинство людей не овладело.

    Есть навыки бережливого образа жизни, составления бюджета, личных финансов, управления и сокращения долга, сбережений, инвестирования и т. Д.

    Если вы хотите освоить новый навык , и вы не знаете навыков финансового дела, эти было бы отличным местом для начала.Они могут помочь вам заработать больше денег, тратить меньше, сохранить больше из того, что вы зарабатываете, и даже сэкономить деньги для инвестиций, собственности или будущего, «чего-то особенного». (Подробнее об этом читайте в статье о 26 привычках, связанных с деньгами.)

    42. Создание личного бюджета

    Вам нужно начинать рано, чтобы настроиться на финансовый успех в будущем. Если вы тратите не по средствам, вы настраиваете себя на накопление долга и ухудшение кредитного рейтинга. Бюджеты намного проще с хорошим программным обеспечением для его резервного копирования.

    Я рекомендую вам посетить Mint, чтобы помочь вам составить личный бюджет, разумный с учетом вашего дохода и образа жизни. MINT - отличная система, которая объединяет множество важных сервисов, которые помогут вам создавать (и управлять) своим бюджетом.

    Если вы не знаете, что такое бюджет, как создать такой, который работает, и как управлять бюджетом, если он у вас есть, я рекомендую вам ознакомиться с этим классом по базовому бюджетированию ниже.

    Ресурс: Личный бюджет

    43.Совершайте покупки и получайте кэшбэк

    Одна из самых больших проблем в нашем обществе с тяжелыми кредитами - это небольшие комиссии, которые вы платите. Вы платите, чтобы получить деньги в банкомате. Иногда вы платите небольшую комиссию, чтобы ИМЕТЬ кредитную карту. Вы платите огромные комиссионные, если опаздываете с платежами. И, конечно же, вы платите проценты за покупки.

    Это может быть неплохо, если вы получите кэшбэк с ваших покупок. Один из лучших способов заработать и сэкономить деньги - настроить приложение, которое будет делать это автоматически при покупках, которые вы в любом случае совершаете каждый день.

    Для начала, мы рекомендуем кэшбэк-карту M1, которая также помогает принимать разумные инвестиционные решения .

    Ресурс # 2: Обзор приложения Digit Money-Saving App

    44. Отслеживание квитанций

    Отслеживание квитанций - один из ключей к сохранению хорошего бюджета. В наши дни вам не нужно держать все документы под рукой. Вам просто нужна какая-то система для хранения квитанционных документов.

    Я фотографирую все свои квитанции на свой телефон и сохраняю их в Evernote, когда / если они мне понадобятся.

    (Узнайте, как освоить Evernote.)

    Но есть и более простые методы. Использование такого программного обеспечения, как Neat, позволяет отслеживать ваши квитанции и документы. Программное обеспечение извлекает ключевую информацию из ваших чеков и интегрирует ее с бухгалтерским и бизнес-программным обеспечением, чтобы упростить вашу работу. Это поможет вам держать свои финансы в порядке.

    Чтобы использовать это, лучше всего иметь мобильный сканер документов NeatReceipts, чтобы вы могли сканировать все свои покупки по мере их совершения.Затем программа организует их для вас.

    45. Как восстановить кредит

    Если вы действительно попали в финансовую ловушку, вам нужно будет восстановить кредит, чтобы в будущем иметь возможность делать крупные покупки, такие как покупка дома или автомобиля.

    Важно научиться восстанавливать кредит, если вы окажетесь в ситуации, когда у вас нет кредита, необходимого для покупки чего-то важного.

    Простой ответ на восстановление кредита - заключать сделки по невыплаченным кредитам, снимать этот огромный минус с вашей кредитной истории и затем производить платежи, превышающие минимальные, для быстрой выплаты долга.

    Но это общие черты. Есть много мелочей, которые можно сделать, чтобы улучшить свой кредит. Ознакомьтесь с ресурсом ниже, чтобы получить больше советов по борьбе с плохими кредитами.

    Ресурс: Кредитный ремонт (Общее руководство к отличному кредитному рейтингу)

    46. Подача заявки на ссуду и кредитную карту

    Некоторые люди слишком напуганы или ленивы, чтобы обращаться за займами и кредитными картами. Использование денег, которые вам не принадлежат, может быть чрезвычайно эффективным как в лучшую, так и в худшую сторону.Но вы никогда не сможете попасть на территорию попыток, если даже не подавали заявку.

    Вам НЕОБХОДИМО кредитные карты, чтобы повысить свой кредитный рейтинг. Важно усвоить, что вам не нужно строить баланс. Если вы покупаете только то, что можете себе позволить, и оплачиваете это почти сразу, вы получаете все достоинства кредитной карты без каких-либо отрицательных сторон.

    Но если кредит по-прежнему является серьезной проблемой или опасением, все же существует возможность использования обеспеченных кредитных карт.

    Ресурс 1: M1 Financing, предлагающий лучшие ставки, чем многие традиционные банки и кредитные учреждения.

    Ресурс 2: Я научу вас быть богатым Рамит Сетхи

    47. Управляйте своим долгом

    Если вы будете узнавать что-то новое каждый день, я хочу, чтобы больше людей научились управлять долгом. Этот простой навык может помочь вам выбраться из огромного долга и привести вас к тому моменту, когда ваши деньги идут на покупку ВАС вещей. Не выплачивать проценты корпоративным жирным котам.

    После того, как вы задолжали деньги, помните, что управление своим долгом - это простой вопрос своевременных платежей и выплаты таким образом, чтобы погасить долг самым быстрым и разумным способом.

    Другими словами, не используйте свои арендные деньги для выплаты долга, но иногда можно также сварить кофе дома и потратить эти дополнительные деньги на погашение долгов.

    Один из лучших навыков управления долгами - это умение вести скромный образ жизни. Принятие этих простых повседневных решений, которые сэкономят вам небольшие суммы, но могут привести к сокращению реальных сумм долга.

    Ресурс: Лучшие книги по экономному образу жизни и сокращению долга

    48.Как сэкономить, потратить и инвестировать

    Тратить деньги - это искусство использовать свои деньги по своему усмотрению, чтобы улучшить свою текущую ситуацию.

    Экономия денег - это искусство сокращать и сопротивляться желанию потратить ради вашей будущей ситуации. Вложение денег - это искусство тратить деньги на будущую прибыль .

    Все эти искусства необходимы для изучения финансовых навыков . Но самым опасным может быть вложение. У инвестирования есть невероятный потенциал роста.Он может зарабатывать деньги сверх ваших денег и, надеюсь, в какой-то момент привести к независимому богатству или комфортной пенсии.

    Но есть и риск, и важно понимать соотношение риска и отдачи от инвестиций.

    Ресурс 1: M1 Finance, предлагающий полностью бесплатную инвестиционную платформу.

    Ресурс 2: Лучшие книги по инвестированию

    49. Взвешивание риска и вознаграждения

    Все решения сопряжены с риском и вознаграждением. Некоторые ситуации более рискованные, а другие более полезны.Уловка для принятия этих решений состоит в том, чтобы рассмотреть все потенциальные риски вместе со всеми потенциальными выгодами и попытаться выяснить, действительно ли этот выбор стоит риска.

    Ресурс: Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

    50. Экономия денег

    Часть управления своими деньгами - это научиться их экономить. Важно жить по средствам и откладывать деньги на случай, если они вам понадобятся в будущем.Вам не нужно всегда брать кредитную линию при возникновении чрезвычайной ситуации, поэтому наличие здорового сберегательного счета - отличный способ иметь подстраховку.

    Экономить деньги - это навык. По ссылке ниже вы найдете несколько советов, которые помогут вам сэкономить больше того, что вы зарабатываете.

    Ресурс: 17 лучших приложений для экономии денег

    51. Conserve Utilities

    Конечно, можно легко выйти из комнаты и забыть выключить свет. Однако попытка выключить свет и бытовые приборы, когда они не используются в вашем доме, офисе или квартире, может помочь вам сэкономить значительную сумму денег, когда дело доходит до вашего ежемесячного счета за коммунальные услуги.

    Вы можете быть удивлены, сколько людей не экономят коммунальные услуги и сколько можно сэкономить, если усердно владеть этим специфическим навыком.

    И, конечно же, в качестве дополнительного преимущества отсутствие траты газа и электроэнергии является хорошим положительным фактором для окружающей среды.

    Есть несколько дополнительных вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы по-настоящему извлечь из этого пользу и получить максимальную отдачу от своих усилий:

    • Убедитесь, что вы выключаете весь свет, когда выходите из комнаты.
    • Выключайте электронику, когда вы ее не используете. Хотя многие электронные устройства автоматически переходят в «ждущий» режим, если они не используются в течение определенного времени, они все равно потребляют некоторое количество электроэнергии.
    • Если на улице хорошая погода, откройте окна и используйте вентиляторы по всему дому, чтобы циркулировать воздух и охладиться летом. Это поможет вам сэкономить, используя кондиционер только в очень жаркие дни.
    • Откройте жалюзи и шторы зимой, чтобы солнечный свет проникал внутрь и согревал ваш дом.Если вы прогреете дом естественным путем на солнце, вам не придется тратить дополнительные деньги на отопление.
    • Когда вы готовите, подберите размер кастрюли к размеру конфорки. Если вы используете небольшую кастрюлю или сковороду на большой горелке, вы тратите дополнительную энергию, чтобы получить тот же результат.
    • Используйте самую маленькую кастрюлю или прибор, который вам нужен. Если вы разогреваете одну куриную грудку, не разогревайте всю духовку. Лучше разогрейте небольшую конвекционную духовку или приготовьте ее на сковороде.
    • Стирайте одежду в холодной воде. Вы получите те же результаты, что и стирка в теплой воде, но сэкономите около 40 центов на загрузку белья.
    • Если вы едете за город, выключите водонагреватель. Водонагревателю требуется всего час, чтобы подогреть воду в вашем доме, и его отключение позволяет сэкономить немало энергии, пока вас нет.
    • Не оставляйте электронику в зарядном устройстве, когда она полностью заряжена. Это расходует энергию и может повредить ваши батареи.

    Ресурс: Одним из инструментов, который может помочь вам сэкономить деньги на коммунальных услугах, является Trim , , приложение, которое от вашего имени договаривается о более выгодных тарифах с вашими провайдерами кабеля, Интернета, телефона и помогает избавиться от нежелательных услуги .

    52. Навык инвестирования в акции

    Независимо от того, унаследовали ли вы немного денег или откладываете деньги каждый месяц, вам может быть интересно, как вам следует инвестировать свои деньги, чтобы они работали на вас. На самом деле научиться вкладывать деньги проще, чем многие думают.

    Вам не нужно быть опытным трейдером, чтобы добиться успеха на фондовом рынке, и на самом деле, часто лучше не перемещать свои деньги очень часто.

    Хотя вы, возможно, слышали, что лучшее время для начала инвестирования - десять лет назад, но следующий лучшее время - это сегодня . Другими словами, начать инвестировать никогда не поздно. Так что не торопитесь, чтобы узнать о фондовом рынке, облигациях, паевых инвестиционных фондах и сделках. Но как только вы изучите основы, вам стоит бросить вызов себе, чтобы сделать этот первый шаг.

    Ресурс: Инвестирование 101: Полный онлайн-курс инвестирования

    53. Навыки инвестирования в недвижимость

    Инвестирование в недвижимость - это не метод «быстрого обогащения». Но образование в сфере недвижимости даст вам прочную основу для долгосрочного бизнеса. Есть много возможностей, которые связаны с инвестированием в недвижимость, и получение пошагового руководства по анализу, инвестированию, продаже и переводу недвижимости может быть очень выгодным для вас в долгосрочной перспективе.

    Одним из лучших ресурсов для этого является бренд Bigger Pockets, который включает книги, подробные сообщения в блогах и активный форум, где вы можете общаться с другими людьми, инвестирующими в недвижимость, чтобы учиться на их ошибках и успехах. .

    Вам не нужно платить сотни или тысячи долларов, чтобы узнать о бизнесе с недвижимостью. Просто проведите небольшое исследование, чтобы увидеть, какая часть недвижимости вас больше всего интересует, и двигайтесь дальше. Ниже приведены ссылки на некоторые из лучших книг по инвестициям в недвижимость - те же самые, которые я использовал для исследования перед покупкой двух своих первых инвестиционных объектов.

    Источник: 16 лучших книг по инвестициям в недвижимость

    54. Инвестируйте деньги (простой способ)

    Хорошо. Это больше похоже на взлом, чем на умение. Один из простых способов вложить свои деньги - использовать такую ​​услугу, как Acorns. Здесь все ваши покупки округляются до следующего доллара, а сдача отправляется на ваш сберегательный счет. Например, если вы купите чашку кофе за 4,50 доллара, вы заплатите 5 долларов, а 50 центов пойдут прямо на ваши сбережения.

    Совершение покупок на целые суммы в долларах также упрощает отслеживание ваших денег, а деньги, внесенные на ваш сберегательный счет, быстро накапливаются.Скорее всего, вы не заметите, как с вашего текущего счета медленно поступают изменения, но их можно быстро инвестировать.

    Навыки в области здоровья и фитнеса

    Из всех навыков, которые необходимо освоить , развитие ваших знаний о принципах здоровья и фитнеса должно быть основным приоритетом.

    Многие люди хотят научиться бизнесу, деньгам и навыкам взаимоотношений. Они хотят встречаться с людьми, наслаждаться их жизнью, добиваться успеха и реализовывать свои мечты о достижениях.

    Однако, если вы откажетесь от навыков здоровья и фитнеса, в долгосрочной перспективе они вернутся, чтобы вас преследовать.

    Это навыки, которые продлевают жизнь. Это навыки, которые создают резервуар здоровья, поэтому вы станете сильным, когда достигнете 60, а не сломаетесь, как некоторые другие сверстники.

    Эти навыки, которые нужно освоить, являются потенциальными спасителями, и к ним следует подходить с таким уровнем важности и благоговения.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *