Как начать общаться с человеком: 16 лучших способов, как начать и поддержать разговор с незнакомцем
16 лучших способов, как начать и поддержать разговор с незнакомцем
Мы собрали 16 лучших способов начать и поддержать разговор с незнакомцем. Используйте их на практике — и чувствуйте себя как рыба в воде, заводя беседу с любым человеком.
Как начать разговор
#1. Избегайте банальных small talks
Представьте, что вы столкнулись с кем-то в лифте или у кофемашины в офисе. В голове сразу начинают вертеться назойливые фразы о погоде или ужасных пробках. Это не лучший вариант начать беседу, такие темы утомляют людей.
Превратите банальный смол-ток в уникальный, подключив эмоции. Если хотите обратить внимание собеседника на погоду, скажите: «Не верю своим глазам — как много снега выпало! Неужели когда-то бывало больше?». Так вы можете неожиданно пробудить в человеке приятные воспоминания.
#2. Расскажите о себе
Если заметили, что собеседник стеснительный или не слишком общительный, проявите инициативу и сами представьтесь.
Так вы покажете, что заинтересованы в беседе и настроены дружелюбно.
Когда хотите расположить к себе человека, избегайте сухих фраз, вроде «Добрый день! Я Лиза, новая сотрудница отдела маркетинга». Лучше расскажите о себе с юмором:
#3. Используйте подход сторителлинга
На вечеринке или корпоративе люди обычно расположены к беседам, но иногда бывает сложно сделать первый шаг и начать разговор. Если вы сидите рядом с человеком, который показался вам интересным, используйте неформальный вопрос: «Ну что, какая у тебя история?»
Это альтернатива более шаблонным вопросам: «Расскажи мне о себе», или «Чем ты занимаешься?». Вы сами будете удивлены результатом, ведь собеседник может выдать абсолютно уникальную историю из своей жизни, которая поможет вам узнать его лучше. Взглянуть на человека сквозь такую призму — всегда любопытнее, чем услышать: «Да так, я программист».
#4. Взбодрите собеседника
Допустим, вы случайно столкнулись с малознакомым коллегой после работы, и оказалось, что вам по пути. Поинтересуйтесь: «Что сделало твой день сегодня?» Это отличный вопрос, который заменит скучную версию «Как твои дела?».
Даже если человек будет уставшим, такая формулировка его взбодрит. Возможно, по дороге до метро вы услышите интересную историю, которая приключилась с собеседником в этот день, и время пролетит незаметно.
#5. Используйте инфоповоды
Вы и топ-менеджер вашей компании посетили большую конференцию. После выступления спикеров вы вместе пришли на коктейльную вечеринку. Не стесняйтесь завязать беседу с руководителем, познакомьтесь с ним.
Скажите: «Мне очень понравилось ваше выступление. Благодаря вам я больше узнал о трендах в продакт-менеджменте этого года. Так вы считаете, что продакты будут все чаще использовать ИИ-технологии в своей работе?»
Человеку будет приятно, что вы проявляете интерес к его докладу, ведь он приложил много усилий, чтобы подготовить материал, и с большой вероятностью разговорится.
#6. Вдохновите собеседника
Невозможно хорошо знать каждого сотрудника, если вы работаете в большой организации с разными департаментами. Допустим, вы трудитесь в отделе продаж, а вам интересен коллега из видеопродакшена. Сделайте первый шаг — и за чашкой кофе спросите: «Что тебя вдохновляет в твоей работе?»
Этот вопрос отлично подходит для людей творческих профессий. Такой фразой вы подчеркнете, что понимаете, какую важную роль для вашего коллеги играет вдохновение во время рабочего процесса.
У собеседника наверняка загорятся глаза — и он с радостью поделится с вами интересными нюансами своего ремесла. Это всегда располагает.
#7. Сделайте комплимент
Вы удивитесь, но со слов «Какие крутые у тебя кроссовки!» вполне могут начаться перспективные деловые отношения.
В искусстве комплиментов существуют два правила:
1.
Не нарушайте словами личное пространство
2. Будьте спонтанным
Важно не переборщить. Просто акцентируйте внимание на милых или привлекательных особенностях внешности, характера либо темперамента собеседника — и сделайте комплимент, при этом не смущая человека.
Например: «У тебя заразительный смех — все вокруг начинают смеяться». Или «Ты так интересно рассказываешь истории. Я забываю о времени, когда тебя слушаю».
#8. Предложите свою помощь
Есть множество ситуаций, в которых человек охотно и с благодарностью примет вашу помощь. В результате у вас появится шанс завязать разговор.
Лучшие ситуативные вопросы для вас: «Могу я помочь тебе донести эту большую коробку?», «Вам нужно свободное место? Садитесь, здесь не занято», «Хочешь программку (театральной пьесы)? У меня есть лишняя».
Лучшие вопросы для поддержания разговора
#9. Говорите о простых вещах
У вас случалось неловкое молчание во время беседы? Не нужно придумывать ничего сложного, чтобы растопить лед.
Спросите об отдыхе: «Когда ты можешь с уверенностью сказать, что твои выходные удались?»
Если перед вами человек, который не любит уик-энды, скажите: «На этих выходных было такое затишье. Я ждал, когда наконец-то наступит понедельник, а ты?»
#10. Попросите совета или рекомендации
Представьте, что вам наконец-то удалось вытащить понравившегося человека в кафе. Допустим, это его любимое заведение азиатской кухни. Даже если вы эксперт в мире суши, попросите у собеседника рекомендацию: «Здесь все так вкусно выглядит… я не уверена, что взять! Посоветуешь мне самое классное блюдо?»
Ваш спутник с удовольствием проявит инициативу. Возможно, вам даже посчастливиться услышать лекцию о том, как правильно крутить роллы.
#11. Создайте непринужденную атмосферу
Ищете способ повеселить собеседника и создать непринужденную обстановку? Спросите: «А ты уже видел это вирусное видео в TikTok, которое собрало 100 млн просмотров за день?» Если человек смотрел ролик, вы с жаром обсудите его, а если нет — у вас появится редкий шанс увидеть реакцию на видео, которое взорвало сеть.
После совместного просмотра вы сможете хохотать до слез.
#12. Используйте юмор
У многих из нас в гардеробе пылится старый кожаный рокерский плащ или кеды в черно-розовую клетку эпохи эмо. Спросите собеседника: «Как выглядела модная катастрофа твоей юности?»
Кроме того, такая тема сможет убрать барьеры, если собеседник старше вас. Смеясь над оплошностями своей молодости, он почувствует себя раскованнее, вспоминая дюжину булавок на джинсах.
Как перевести беседу на более глубокий уровень
#13. Найдите точки соприкосновения
Возможно, во время обеденного перерыва вы любите слушать обзоры модных гаджетов на YouTube. Вы побеседовали с новым приятелем и признали в нем единомышленника, к тому же у него тоже iPhone последней модели.
Спросите: «Ты знал, что с установкой последнего обновления iOS падает автономность устройства?» или «Как тебе последнее обновление iPhone?» Беседуя, важно выслушать мнение человека и постепенно открыть ему те факты о гаджете, которых он не знал.
#14. Предложите разные варианты ответов
Если вы желаете узнать больше о темпераменте человека, но не хотите задавать банальных вопросов, представьте какую-нибудь ситуацию и предложите несколько вариантов — как бы он поступил.
Например, пытаясь определить, авантюрист ли ваш собеседник, спросите: «Если бы ты мог выбрать что-то одно — прыжки с парашютом, банджи-джампинг или подводное плавание, — что бы это было?»
В итоге может оказаться, что ваш приятель уже опробовал один из видов этого активного отдыха. Или смертельно боится высоты — и поэтому никогда не прыгнет с парашютом. В любом случае вы получите прекрасный ответ и сразу сообразите, как человек относится к риску.
#15. Спросите о кумире
Если, скажем, человек выбрал для своего смартфона обои с Джоном Ленноном и годами их не меняет, это может означать для него что-то особенное. У многих из нас есть кумиры — публичные личности, которые так или иначе повлияли на наш характер, выбор занятия в жизни и стиля.
Спросите своего нового приятеля: «Кто твой кумир?» Если человек честно ответит на этот вопрос, вы можете узнать очень личные и важные вещи — например, о том, что мотивирует собеседника добиваться своих целей.
Бонус: вопрос, который разрушит стену между собеседниками
#16. «Каким был бы твой план спасения во время зомби-апокалипсиса?»
Этот забавный вопрос открывает возможности нашего креативного мышления: мы начинаем воображать ситуацию, в которой должны выжить, и ищем пути к спасению. Вы удивитесь, насколько детальным окажется план вашего приятеля на случай вторжения зомби.
Вопрос хорош еще и тем, что объединяет людей, как в ролевой игре. Вы с собеседником можете распределить роли между собой, чтобы план удался наверняка.
#Саморазвитие #Коммуникации #Психология #Нетворкинг #Подборка
Последние материалы
Статья
Маркетинг для брендов на 14 февраля: что нового придумать
11 рекламных роликов и кампейнов о любви (и не только).
Читать
Статья
Amazon теряет 25% годовой прибыли из-за текучести в команде
В чем причины увольнений и как сократить «индекс крутящихся дверей».
Читать
Статья
Новый проект Laba Global: международные курсы от специалистов из Google, Nike и IBM
Обучение на английском для тех, кто хочет быть впереди.
Читать
С чего начать разговор: 3 темы для общения с любым собеседником
Возможно, прямо сейчас вы открыли чат для на сервисе онлайн-знакомств и думаете, о чем бы спросить невидимого собеседника. Или вам приходится нос к носу работать с новым коллегой, и в комнате периодически повисает неловкое молчание.
А может быть, вам предстоит первый ужин с родителями вашего партнера, и вы с ужасом думаете, о чем же говорить с незнакомыми людьми.
«Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет — не говорите за обедом о большевизме и о медицине», — советовал профессор Преображенский доктору Борменталю в повести «Собачье сердце».
Эксперты в области общения советуют исключить также разговоры о политике, деньгах, сексе, личной жизни, религии и работе. Однако даже после этого тем для интересного разговора остается немало. Давайте вспомним несколько проверенных способов наладить контакт.
О чем можно говорить и с работниками культуры, и с сотрудниками комбинатов, и с молодыми знакомыми, и с пожилыми родственниками?
1. О родных местах
По мнению поведенческого аналитика Венди Патрик, люди могут скрывать свой адрес и номер телефона, но с охотой включаются в разговор о том городе или поселке, где прошло их детство. Нотка ностальгии придает теме душевность.
Задайте пару наводящих вопросов — и собеседник быстро увлечется рассказом об особенностях родного края, о его природе, о местных кухне и архитектуре, вспомнит что-то из своего прошлого. В его словах вы можете найти «зацепки» для продолжения разговора — возможно, у вас есть что-то общее. Может, вы земляки или росли в похожем месте, с близким его родным краям ритмом жизни.
2. О детях и питомцах
Если вам известно, что у собеседника есть дети, помните, что это, скорее всего, прекрасная тема для расспросов. Исключение составляют лишь ситуации, когда человек потерял ребенка или находится в напряженных отношениях с потомством. Вы не успеете закончить свой вопрос, как ваш новый знакомый уже полезет в карман за смартфоном, чтобы показать фотографии.
Дети, как правило, — предмет гордости любого родителя. Их достижениями люди хвастаются едва ли не больше, чем собственными, успешность детей поднимает самооценку мам и пап. Заговорив о них, вы даете человеку возможность раскрыться с лучшей, по его мнению, стороны.
И если вы подустанете смотреть на его детей, подумайте о том прогрессе, которого вы уже достигли в общении со своим собеседником. Ну или спросите его про домашних животных, если они у него есть. И будьте готовы снова рассматривать фотографии.
3. О путешествиях
Видел ли ваш собеседник пингвинов в Антарктике или ездил с семьей на море, а может быть, ходил в поход с палатками на Алтай или объехал на машине половину России — каждая из этих поездок может стать темой для разговора. Опять же, поездка — дело не настолько личное, чтобы смутить человека и нарушить его личные границы, но вызывает достаточный эмоциональный отклик для того, чтобы он увлекся рассказами о том, что интересного увидел в тех или иных краях.
Гуру эффективного общения Дейл Карнеги писал, что люди на самом деле любят говорить о себе. И если вы хотите завоевать симпатию собеседника, дайте ему возможность рассказать о своей жизни в рамках общих и безопасных тем. В ответ, скорее всего, человек проявит искреннее внимание и к вашей персоне.
А это уже прекрасное начало для отношений, которые могут перерасти в дружбу или партнерство.
10 способов начать разговор, чтобы вы могли говорить на работе
Начало новой работы может быть нервным, особенно если ваша роль гибридная или полностью удаленная. Даже если вы работаете в офисе полный рабочий день, с новой работой возникает много неопределенности. Вы столкнетесь с новыми обязанностями, новой средой и новыми людьми. Чтобы помочь с переходом, вам нужно начать строить хорошие отношения со своими товарищами по команде. Вы будете взаимодействовать с ними совсем немного, и хорошие отношения с ними сделают ваш рабочий день проще и приятнее. Но как найти более интересные темы для разговора, чем погода? Если вы застряли в том, как лучше всего завязать разговор с новым коллегой, рассмотрите эти простые и эффективные способы начать разговор как для виртуального, так и для личного общения!
Просить о помощи
Просить о помощи — это самый простой способ заговорить на работе и отличный способ показать, что вы заинтересованы в изучении бизнеса.
Это также показывает уровень доверия к знаниям вашего коллеги. Скорее всего, вам все равно понадобится помощь на новой работе, так почему бы не использовать ее как способ начать узнавать окружающих?
Предложение помощи
Даже пока вы все еще находитесь в процессе обучения, вы можете предложить помощь своим товарищам по команде в их работе во время простоя. Если кто-то согласится, вы можете начать говорить о текущем проекте, но если они откажутся, вы все равно можете спросить о проекте, чтобы понять, над чем работают другие, и другие приоритеты команды.
Спросите о выходных
По понедельникам или пятницам спросите о выходных. Это простой и достаточно распространенный вопрос, который может помочь вам познакомиться с вашими новыми коллегами на более личном уровне.
Обсудить популярную культуру
Фильмы, спорт и телевидение — это повод для начала разговора, и если вы найдете точки соприкосновения, они предоставят возможности для будущих разговоров.
Просто убедитесь, что разговоры уместны для работы.
Вызов текущих событий
Аналогичным образом поговорите о соответствующих текущих событиях. Если у вас есть с собой газета по дороге на работу, спросите, слышал ли кто-нибудь о недавней истории, и передайте ее всем, кому это может быть интересно.
Держите руку на пульсе отраслевых новостей
Промышленные новости — еще один, более целенаправленный источник разговоров. Будьте в курсе тем, актуальных для вашей отрасли и вашей команды. Вы неизбежно должны найти что-то, что станет началом отличного разговора с одним или несколькими вашими коллегами и может чему-то научиться в процессе.
Узнайте больше о районе
Спросите о местах, где можно поесть или куда сотрудники ходят развлекаться, это отличный способ начать разговор, если вы работаете в офисе. Часто группа коллег выходит вместе и беседует за обедом, или у них может быть любимое место, которое они могут порекомендовать. Некоторые могут даже предложить пойти с вами! Хотя поначалу это может показаться пугающим, старайтесь не сидеть тихо за столом во время обеда.
Это один из самых простых моментов для общения с окружающими!
Используйте свое окружение + каналы связи
Если вы находитесь на кухне с другим коллегой, спросите об их обеде или кофе, который они рекомендуют. Если вы сидите у копировального аппарата и кто-то ждет, пока вы закончите, представьтесь. Вы можете часто замечать, что люди кажутся довольными тем, что вы нарушили молчание, и более чем готовы начать разговор. Если вы работаете удаленно, просмотрите каналы Slack или Teams вашей компании. Чтобы помочь создать дух товарищества и сообщества между удаленными, гибридными и персональными сотрудниками, многие компании имеют специальные каналы для общения между различными отделами. Обычно они связаны с интересами и социальными группами, а не только с темами, связанными с работой.
Попросите других присоединиться к вам
Когда вы работаете в офисе или выходите из дома, спросите, не можете ли вы что-нибудь купить или кто-нибудь хочет прогуляться. По крайней мере, вы покажете, что думаете о своих коллегах.
В лучшем случае один или два могут присоединиться к вам и начать разговор самостоятельно.
Задавайте открытые вопросы
Это относится ко многим из вышеперечисленных пунктов. Задавание вопросов, требующих ответа, отличного от «да» или «нет», способствует развитию беседы и предотвращает неловкое молчание. Они часто более интересны и способствуют более эффективному общению.
Помните, что при использовании любого из этих средств для начала беседы или любого из ваших собственных, всегда используйте соответствующие темы и избегайте сплетен. Возможно, проще вмешиваться в социальную политику офиса, чем придумывать собственные ледоколы, но не делайте этого. Сплетни опасны и могут быстро лишить вас уважения. Вместо этого оставайтесь позитивными, проявляйте интерес и будьте дружелюбны. Если вы приложите усилия, вы часто обнаружите, что многие другие готовы сделать то же самое.
Похожие сообщения:
- 5 способов наращивания социального капитала на работе
- Советы по началу новой работы в качестве удаленного сотрудника
Время поговорить: советы по разговору о психическом здоровье
Неудобное, но важное начало разговора Разговор с родителями
Советы по разговору
Начните разговор о психическом здоровье, когда есть свободное время углубленное обсуждение, и ни вам, ни человеку, с которым вы разговариваете, не придется прерывать разговор, чтобы позаботиться о других обязательствах.
Планируйте выделить от 30 минут до часа.
Начните с сообщения, если разговор лицом к лицу слишком пугает.
Это может быть обычное текстовое сообщение с примечанием, в котором говорится: «У меня есть несколько важных вещей, и мне нужно найти время, чтобы поговорить с вами о них».
Найдите и поделитесь информацией.
Найдите в Интернете важную информацию, которая может помочь вам объяснить, через что вы проходите. Распечатайте его и возьмите с собой, когда будете готовы к разговору.
Возьмите Youth Screen на mhascreening.org.
Распечатайте свои результаты, чтобы поделиться с человеком, с которым вы планируете поговорить.
Все еще не знаете, с чего начать?
Используйте букву ниже и заполните пропуски. Выберите один из вариантов, которые мы перечислили, или используйте свои слова.
Уважаемый _________,
За последние (день/неделя/месяц/год/__________), Я чувствовал себя /одинокий/безнадежный/напуганный/перегруженный/отвлеченный/растерянный/напряженный/пустой/беспокойный/неспособный функционировать или встать с постели/__________).
Я боролся с (изменения в аппетите/изменения в весе/потеря интереса к вещам, которые мне раньше нравились/слышание того, чего не было/видение того, чего там не было/чувство неуверенности в том, что вещи реальны или не реально / мой мозг играет со мной злые шутки / нехватка энергии / повышенная энергия / неспособность сосредоточиться / употребление алкоголя или наркотиков или злоупотребление ими / членовредительство / пропуск приема пищи / переедание / чрезмерное внимание к весу или внешнему виду / чувство бесполезности / неконтролируемые мысли / чувство вины/паранойя/кошмары/запугивание/недостаток сна/слишком много сна/рискованное сексуальное поведение/непреодолимая печаль/потеря друзей/нездоровая дружба/необъяснимый гнев или ярость/изоляция/чувство оторванности от своего тела/чувство потери контроля/мысли о себе — причинение вреда/порезы/мысли о самоубийстве/планы самоубийства/насилие/сексуальное насилие/смерть близкого человека/__________).
Когда я говорю вам это, я чувствую себя (нервничаю/беспокоюсь/обнадеживающе/смущенно/воодушевленно/проактивно/зрело/застенчиво/виновно/__________), но я говорю вам это, потому что (Я беспокоюсь о себе/это влияет на мою учебу/это влияет на мою дружбу/я боюсь/я не хочу так себя чувствовать/я не знаю, что делать/у меня больше никого нет поговорить об этом/я тебе доверяю/__________).
Хочу (поговорить с врачом или терапевтом/поговорить с психологом/поговорить с моими учителями/поговорить об этом позже/создать план выздоровления/поговорить об этом подробнее/найти группу поддержки/__________) и мне нужна ваша помощь .
С уважением,
(Ваше имя__________)
Что, если кто-то заговорит с вами о своем психическом здоровье?
- Слушай . Пусть они закончат свои предложения и закончат мысли, не прерывая. После того, как они закончатся, вы можете ответить.
- Сообщите им, если вы понимаете . Если кто-то только что раскрылся, и вы прошли через нечто подобное — скажите им. Кому-то очень помогает знать, что он не один. Убедитесь, что вы не переключаете тему разговора на свои проблемы; сосредоточиться на своих потребностях.
- Избегайте осуждения. Не говорите им, что они странные или сумасшедшие; это совсем не полезно.
- Отнеситесь к ним серьезно. Старайтесь не отвечать заявлениями, которые преуменьшают их чувства или то, через что они проходят, например: «У вас просто плохая неделя» или «Я уверен, что ничего страшного».
- Будьте готовы снова поговорить, если это необходимо. Хотя для кого-то может быть большим облегчением поделиться чем-то, что он держал в секрете, проблемы с психическим здоровьем обычно не решаются одним разговором. Дайте человеку, который разговаривал с вами, понять, что он может снова обратиться к вам, если ему будет трудно. Можно сообщить им, если есть время дня или определенные дни недели, когда вы недоступны. Например: «Я здесь для тебя, если тебе нужно поговорить, но мои родители не разрешают мне пользоваться телефоном после 9».в школьные вечера, так что звони до этого.
- Не превращай то, что тебе рассказали, в сплетни. Если кто-то говорит с вами о своем психическом здоровье, вероятно, ему было трудно набраться смелости, чтобы сказать что-то в первую очередь, и вам не следует делиться тем, что они говорят вам, с другими учениками в школе. Пусть делятся на своих условиях.
- Если вы не понимаете, проведите небольшое исследование и изучите то, что вам сказали. Убедитесь, что ваша информация поступает из надежных источников, таких как государственные учреждения и организации здравоохранения.
- Скажите взрослому, если вам нужно . Важно иметь друзей, которые доверяют вам, но если друг сообщает, что у него есть мысли или планы причинить вред себе или другому человеку, он слышал голоса или видел вещи, которые никто другой не слышит или не видит, или у них есть какие-либо другие признаки и симптомы, не следует игнорировать, тогда вам нужно рассказать взрослому, что происходит. Это не делает вас плохим другом; это просто означает, что проблема требует большей помощи, чем вы можете дать. Если кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и ему срочно нужна помощь, позвоните или напишите 988, отправьте сообщение MHA на номер 741741, обратитесь в местное отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911.
Пусть делятся на своих условиях.
Что теперь?
Если вы приняли решение поговорить с кем-нибудь о своем психическом здоровье, вы можете нервничать по поводу того, как все пойдет и что может произойти. Ознакомьтесь со списком ниже, чтобы узнать больше о том, что вы можете ожидать.
Поначалу может быть немного неловко для обоих собеседников.
Многим людям поначалу сложно говорить обо всем, что связано с их здоровьем или телом.
Вы, вероятно, почувствуете облегчение.
Возможность открыть и поделиться чем-то, что вы долгое время скрывали от себя, может показаться, что с вас сняли груз. Вы можете узнать, что человек, с которым вы разговариваете, имел личный опыт или знает кого-то в своей семье, который прошел через нечто подобное, что поможет вам чувствовать себя менее одиноким.
Вы можете встретить человека, который не понимает.
Хотя вполне вероятно, что человек знает кого-то, кто боролся со своим психическим здоровьем, он может не понимать, на что это похоже, особенно если он сам не боролся.
Ожидайте вопросов.
Некоторые вопросы могут включать: Как долго это продолжается? Случилось ли что-то сложное до того, как вы начали чувствовать себя так? Можете ли вы описать, на что это похоже? Вам не нужно отвечать на все вопросы, которые вам задают, если вы этого не хотите. Помните, что человек, с которым вы разговариваете, вероятно, задает вопросы, чтобы лучше понять, через что вы проходите.
Возможно, вы не получите ожидаемой реакции.
Вас может обескуражить, если вы наберетесь смелости, чтобы заговорить, а потом вам скажут: «у тебя просто хандра», «смирись с этим», «перестань глупить» или «ты слишком много беспокоишься». Иногда такая реакция связана с культурой или ожиданиями. Попытайтесь объяснить, как это на самом деле влияет на вашу способность жить здоровой и счастливой жизнью, и вы не знаете, как улучшить ситуацию. Если по какой-то причине человек, с которым вы решили поговорить, все еще «не понимает», кто-то другой поймет. Подумайте о ком-то еще, с кем вы могли бы поговорить, кто окажет вам необходимую помощь. Не останавливайтесь и не возвращайтесь к игнорированию ситуации или борьбе в одиночку.
Разговор — это первый шаг в процессе.
Поздравляем!
Если ваш первый разговор был не с родителями, вам, вероятно, когда-нибудь понадобится поговорить с ними.
На следующей странице приведены советы и распространенные опасения по поводу общения с родителями.
Следующим вашим шагом может быть посещение какой-то встречи .
Это может начаться с кого-то в школе, например, с школьным консультантом или школьным психологом, с визита к обычному семейному врачу или психиатру, или с другим поставщиком медицинских услуг, например, с терапевтом или социальным работником. Эти специалисты могут помочь выяснить, что именно происходит и как начать оказывать вам необходимую помощь. Возможно, вам придется поговорить с несколькими людьми, чтобы найти того, кто может быть наиболее полезным.