как развить наблюдательность, дедукцию и гибкость мышления — T&P

Шерлок Холмс — одна из неувядающих иллюстраций привлекательности острого ума. Навыки, которыми обладал этот персонаж (и которые он позаимствовал у своего прототипа Джозефа Белла, блистательного врача и наставника Конан Дойла), пригодятся в любой профессии, от диагностики до журналистики. T&P составили примерную схему обучения его дедуктивному методу.

Тренировка мышления

Самый спонтанный ответ на вопрос, как стать Шерлоком, мог бы звучать так: «Для начала купите себе черное пальто». Если пользоваться терминологией американского психолога, Нобелевского лауреата Даниэля Канемана, выпустившего в 2011 году книгу «Думай медленно… решай быстро», это реакция так называемого «быстрого мышления» — системы, которая отвечает за сиюминутное познание мира и каталогизацию инстинктивных ощущений. «Быстрое мышление» реагирует на обстоятельства мгновенно и очень непосредственно, в результате чего нередко ошибается, заставляя нас принимать иррациональные решения.

Но для того, чтобы думать, как Шерлок Холмс, нужно использовать другую систему — «медленную». Именно она, по мнению Канемана, отвечает за преднамеренное и осознанное формирование мыслей, решений, выводов и оценок. Как любую функцию головного мозга человека, систему медленного мышления можно усилить и развить.

Как и в спорте, тренировки нужно начинать с легких упражнений в небольшом количестве, постепенно переходя к более сложным и длительным. Для начала можно одолжить у знакомых несколько школьных учебников по разным предметам: математике, физике, химии и другим дисциплинам, которые предполагают решение задач. Это поможет не только натренировать систему медленного мышления (ведь в процессе интеллектуальной деятельности используется именно она), но и расширить кругозор, восстановив потерянные со времен обучения в школе знания и наметив для изучения интересные научные области.

При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.

Въедливость — еще одно качество, которое требуется будущему мастеру дедукции. Чтобы воспитать ее в себе, надо найти сферы, которые по-настоящему возбуждают любопытство. Какими именно они будут, по большому счету, не важно: эмоциональный отклик всегда толкает человека к глубокому изучению предмета, заставляет его постоянно увеличивать объем знаний, а вместе с ним и протяженность границы соприкосновения с неведомым, существование которой неизменно побуждает разум к новым поискам.

Дедукция и индукция

Когда разум окажется подготовленным и насыщенным различными полезными сведениями, можно переходить к упражнениям для развития логического мышления: дедуктивного и индуктивного. Ведь персонаж Конан Дойля пользовался обоими методами, — что, увы, показано в сериале BBC «Шерлок» несколько слабее, чем в книгах Артура Конан-Дойля.

Дедукция — это метод, при котором частное логическим путем выводится из общего: «Все металлы проводят ток. Золото — это металл. Значит, золото проводит ток». Индукция, напротив, общее выводит из частного: «Я москвич и помню, что снег выпадал каждую зиму. Значит, в Москве зимой всегда идет снег». Шерлок Холмс, осматривая место преступления или оценивая окружающих, нередко шел от частного к общему и обратно, свободно перемещаясь в обоих логических направлениях: «У Джона военная выправка, загар на руках только до рукавов, психосоматическая хромота, — значит, побывал на войне. Где были военные операции в последнее время? В Афганистане. Значит, на войне в Афганистане».

Однако его главные умозаключения были дедуктивными и возникали в голове у великого сыщика когда он терзал свою скрипку или размышлял, покуривая трубку. В эти моменты Шерлок Холмс обращался к своим феноменальным знаниям в области истории и криминалистики и классифицировал дело, опираясь на «фамильное дерево преступлений». Он присваивал ему место в группе: «Убийство из-за наследства», «Убийство из ревности», «Кража завещания» и т.д. Это давало мотив, а мотив давал подозреваемых. В этом и заключалась суть дедуктивного метода Шерлока Холмса. Индукция давала ему пищу для размышлений, в то время как дедукция давала ответ.

Для тренировки логического мышления существует множество упражнений. Например, «Понятия по порядку», в рамках которого необходимо расположить несколько слов от частных значений к общим или наоборот. Полезными могут оказаться также шахматы или покер. Кроме того, важно научиться избегать в суждениях логических ошибок, изучив их, к примеру, по книге Авенира Уемова «Логические ошибки. Как они мешают правильно мыслить».

Как воспитать в себе сыщика

Чтобы научиться замечать детали, правильно их интерпретировать и не отвлекаться во время наблюдений и анализа, потребуются упражнения на развитие произвольного и непроизвольного внимания, а также тренировка гибкости мышления.

Непроизвольное внимание — это система реакции на раздражители, своего рода «боковое зрение» в том, что касается восприятия действительности. Чтобы развить его, можно взять за правило наблюдать за привычными предметами и местами при недостатке освещения и разном звуковом фоне (в естественных условиях, под приятную музыку и под резкие неприятные звуки), а также приучиться отмечать детали, которые привлекают внимание при переходе от одних видов деятельности к другим. Это позволяет воспитать в себе чуткость к колебаниям действительности и научиться не пропускать любопытные подробности, которые могут оказаться ключом к ситуации или характеру человека.

Произвольное внимание, или, попросту, сосредоточенность тоже играет огромную роль в том, чтобы воспитать в себе способность ясно мыслить. В среднем, благодаря волевому усилию человек способен удерживать внимание на объекте всего 20 минут. Чтобы повысить этот показатель, подойдут тренировки с так называемой «Занимательной таблицей» и ее аналогами. Каждая такая таблица представляет собой структуру с хаотически расположенными и по-разному изображенными цифрами от 1 до 35 или от 1 до 90. Задача состоит в том, чтобы найти все числа по возрастанию или убыванию, затратив на это наименьшее количество времени.

Натренировать внимание к деталям можно также, взяв в привычку наблюдение за незнакомыми людьми: на работе, на улице, в социальных сетях. В этом случае важно оценивать человека с разных ракурсов, давая по несколько вариантов ответа на вопросы о том, какой профессией он может заниматься, каково его семейное положение, характер и привычки. Это позволит развить гибкость мышления и перестать каждый раз довольствоваться единственным вариантом ответа, который может оказаться неправильным с большей долей вероятности.

Однако главный секрет дьявольской наблюдательности, кажется, заключается не в количестве тренировок, а в наличии сильного интереса. Ведь с повышением эмоциональной ценности предмета изучения и появлением достаточного для автоматизации действий опыта работы у человека возникает так называемое послепроизвольное внимание, фокус которого может не ослабевать часами. Именно послепроизвольное внимание позволяло Шерлоку Холмсу раскрывать преступления. Оно же помогает ученым совершать открытия, писателям — находить наилучшие формулировки и т.д. Кроме того, наличие послепроизвольного внимания — это еще приятно: оно разгружает психику, поскольку мозг перестает тратить энергию на поддержание фокуса и может бросить силы на решение поставленных задач.

Мария Конникова,

писатель, автор книги «Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс»

— Шерлок Холмс не просто мыслит медленно — он понимает, что нужно разделять объективное и субъективное мышление. Когда вы видите человека, у вас неизбежно возникают связанные с ним ассоциации, и вы быстро решаете, хороший он или плохой. Упражнение, которое использовал бы для борьбы с этим Шерлок, — это спросить: «Что в том, что я думаю и ощущаю, является моей субъективной оценкой? Я всего лишь буду иметь это в виду, составляя свое настоящее мнение».

Кроме того, если мы хотим оценивать окружающую действительность объективнее, необходимо каждый раз осознавать, почему мы вынесли то или иное суждение, и проверять себя, узнавая у самого человека, его знакомых или в интернете, правы мы были или нет. Такая возможность есть не всегда, поэтому для тренировки можно использовать выложенные в сети видеокурсы. В их рамках можно наблюдать за участниками специальных сценок, оценивать, лгут они или нет, а потом узнавать правильный ответ.

Врачи и юристы применяют навыки логического мышления и привычку быть сосредоточенным постоянно, однако такие способности полезны в любой профессии. Даже для писателей важно разбираться в людях и уметь сфокусироваться на работе, не проверяя постоянно почту или социальные сети. Работая над книгой «Выдающийся ум», я, например, поняла, что у меня нет привычки удерживать фокус внимания. Я попыталась волевым усилием заставить себя не отвлекаться на интернет, но это было невероятно тяжело. Тогда я установила на компьютер программу Freedom, которая блокирует глобальную сеть на заданное время: от двух минут до восьми часов. Это очень мне помогло. Мы можем вспомнить, что Шерлок Холмс тоже намеренно создавал себе условия для мыслительного процесса: он играл на скрипке, курил трубку и даже выгонял доктора Ватсона, чтобы тот ему не мешал.

Но как же быть, когда мы не можем изолировать себя от внешних условий? Кажется, Конан-Дойл помогает ответить и на этот вопрос. Многие говорят, что Шерлок Холмс был холоден, однако это не так: у него возникают все те же эмоции, что и у любого другого человека, однако он умеет отодвинуть их в сторону и воспринять ситуацию без субъективной оценки. Такой навык нужно воспитывать в себе специально. Чтобы сделать это, можно завести блокнот с двумя или тремя колонками: «Объективные наблюдения», «Субъективные оценки» и «То, что может оказаться субъективной оценкой». Холмс держал все это в уме, но нам, до того, как это станет привычкой, необходимо делать записи.

Думаю, в современном мире расследований «Шерлоков Холмсов» стало меньше из-за господства технологий. Вместо того, чтобы попытаться при помощи логики понять, лжет ли подозреваемый, мы пытаемся оценить скорость его сердцебиения или проанализировать работу мозга. Однако, на мой взгляд, мы знаем о мозге слишком мало для того, чтобы целиком и полностью полагаться на существующие технологии анализа его реакций.

Рекомендованные книги:

«Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс» читать онлайн книгу 📙 автора Марии Конниковой на MyBook.ru

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. Главная
2. Зарубежная психология
3. ⭐️Мария Конникова
4. 📚«Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

(79 оценок)

Мария Конникова

326 печатных страниц

2014 год

16+

Читать онлайн

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему

О книге

Можно ли научиться мыслить так же четко и рационально, как Шерлок Холмс, или его безупречная логика и кристальная ясность ума – лишь выдумка писателя?

Да, убеждена Мария Конникова, известный американский психолог и журналист. Рассматривая эпизоды из книг Конан Дойла в свете современной нейробиологии и психологии, она шаг за шагом, непринужденно и увлекательно раскрывает ментальные стратегии, которые приводят к четкому мышлению и глубокому пониманию явлений и фактов. В книге описано, как, по примеру великого сыщика, при желании и определенной тренировке мы можем обострить свое восприятие, развить логику и творческий потенциал.

читайте онлайн полную версию книги «Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс» автора Мария Конникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок Холмс» где угодно даже без интернета. 

Читать отрывок

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2013	Объем: 587160
Год издания: 2014
ISBN (EAN): 9785389078130
Переводчик: Ульяна Сапцина

Зарубежная психология

Научно-популярная литература

Зарубежная прикладная литература

Общая психология

интересные факты

самосовершенствование

нейрофизиология

тренировка памяти

логическое мышление

психология восприятия

популярная психология

Правообладатель

Азбука-Аттикус

1 815 книг

Поделиться

Отзывы на книгу «Выдающийся ум.

Мыслить как Шерлок …»

tobyss

Оценил книгу

Прочитав книгу почти до половины сначала я решила, что она не интересная. Про мотивацию, осознанность, наблюдательность как основы умственного развития написано уже много книг, причем более информативных, так что ничего нового здесь нет.
И тут я поняла, что читаю и оцениваю текст не с той стороны. Не нужно искать в книге самоучитель по дедуктивному методу, а также ждать приемов и упражнений по развитию наблюдательности, как следует из названия. Зато здесь описан разбор рассказов о Шерлоке Холмсе с точки зрения современной неврологии и психологии. И именно о Шерлоке Холмсе эта книга и есть, а также о том, как объяснить его гениальность с научной точки зрения. И именно Шерлока Холмса в этой книге и надо искать. С этой точки зрения книга становиться гораздо интереснее и увлекательнее. И уже не ждешь от нее того, чего в ней нет.

29 июля 2014

LiveLib

Поделиться

Alexander_Ryshow

Оценил книгу

Книга ни то, ни се. Пересказываются куски из рассказов о Шерлоке Холмсе и разбираются с привлечением аппарата современной психологии. Т.е. вся книга вторична дважды. И написана любителем в обеих областях (в литературоведении и психологии), пусть и хорошим журналистом. Полезнее будет либо перечитать К.Дойля, либо поштудировать современные книжки по психологии (не вторичные пересказы и перепевы, а исследования из первых рук, вроде популярного нынче Канемана), либо сделать и то, и другое. 4/10.

23 сентября 2015

LiveLib

Поделиться

Оценил книгу

Завязла где-то в самом начале: много воды и, похоже, совсем не для меня: интуиция совсем не в счет. А мой личный опыт как раз другой: интуиция была права несмотря на железные доводы логики. Может быть, когда-нибудь попробую еще раз прочесть.

19 июня 2014

LiveLib

Поделиться

Цитаты из книги «Выдающийся ум. Мыслить как Шерлок .

..»

То есть Холмс не родился частным сыщиком, лучшим из всех частных сыщиков. А практиковал вдумчивый подход к миру и со временем отточил свое искусство, довел его до уровня, который и был представлен нам.

5 января 2017

Поделиться

И это не просто красивые слова. В сущности, все сводится к единственной простой формуле: чтобы перейти от мышления по системе Ватсона к мышлению по системе Холмса, требуется вдумчивость плюс мотивация. (И вдобавок обширная практика.) Вдумчивость – то есть постоянное присутствие разума, внимательность и пребывание в настоящем, столь необходимые для подлинного, деятельного наблюдения за миром. Мотивация – то есть активная вовлеченность и страсть.

5 января 2017

Поделиться

Секрет Холмса в том, чтобы каждую мысль, каждый опыт и каждое впечатление воспринимать так, словно речь идет о розовом слоне. Иначе говоря, начинать со здоровой дозы скепсиса взамен легковерия, столь естественного для нашего мозга. Ничего нельзя принимать за то, чем оно выглядит. Относитесь ко всему вокруг как к абсурду вроде животного, не существующего в природе. Начать следовать этому совету непросто, особенно немедленно, – ведь мы фактически требуем от мозга, чтобы он перешел из естественного для него состояния покоя в режим постоянной физической активности и тратил ценную энергию даже в тех случаях, в которых прежде зевал, соглашался и переходил к следующему пункту. Тем не менее это вполне возможно, особенно с помощью Шерлока Холмса. Ибо он как никто другой способен служить надежным компаньоном, постоянным образцом, демонстрирующим, как выполнить задачу, которая на первый взгляд кажется подвигом Геракла.

5 января 2017

Поделиться

Автор книги

Мария Конникова

1 книга

Другие книги автора

Величайший блеф. Как я научилась быть внимательной, владеть собой и побеждать

Мария Конникова

Переводчик

Ульяна Сапцина

30 книг

Другие книги переводчика

Книги, похожие на «Выдающийся ум.

Мыслить как Шерлок …»

По жанру, теме или стилю автора

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

Подсознание может всё!

Джон Кехо

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Марк Мэнсон

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Сэмюэль Клейсон

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

Sapiens. Краткая история человечества

Юваль Ной Харари

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Марк Мэнсон

Sapiens. Краткая история человечества

Юваль Ной Харари

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь

Брайан Трейси

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes Summary

1-Sentence-Summary: Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes представляет историю одного из самых известных детективов, которых мы когда-либо знали, и его приключения в мире раскрывая тайны, раскрывая секреты его мощного ума, психологические уловки, дедуктивные игры и обучая вас тому, как укрепить свои когнитивные способности.

Чтение: 4 минуты

Любимая цитата автора:

Любите ли вы преступления и мир тайн или не имеете к этому никакого отношения, вы наверняка слышали имена Шерлока Холмса и доктора Ватсона. . Дуэт разгадывателей тайн прославился, раскрывая даже самые сложные уголовные дела в Лондоне благодаря своим поразительным умственным способностям.

Их популярность росла с появлением шоу BBC, которое носит их имя. Даже сегодня миллионы людей очарованы силой дедукции, интуиции и преимуществами обучения своего мозга раскрытию мельчайших деталей с помощью нейронауки и психологии. Тем не менее, именно эти темы мы рассмотрим в кратком изложении книги Марии Конниковой «9».0004 Вдохновитель: Как думать как Шерлок Холмс.

Вот три самых увлекательных урока из книги:

1. Наш мозг состоит из двух систем: рефлексивной и сознательной.
2. Лучше запоминайте информацию, сохраняя ее в структурах и основных папках в уме.
3. Предубеждения и эвристика могут существенно изменить наши процессы принятия решений и мышления.

Чтобы тренировать свой ум, как детектив Холмс, вам придется внимательно изучить эти уроки. Поэтому мы подробно рассмотрим каждый из них.

Если вы хотите сохранить это резюме на потом, загрузите бесплатный PDF-файл и читайте его в любое время.

Скачать PDF

Урок 1:

Научитесь использовать свою сознательную систему и замечать закономерности рефлексивной

Мы, люди, устроены любопытным образом. Возьмем, к примеру, наш мозг. У нас есть сознательный разум, который может активно думать о проблемах, способах их решения, интерпретировать окружение и многое другое. Затем есть наша рефлексивная система, которая принимает первый ответ за правильный.

Теперь угадайте, какой из них мы используем больше. Подсказка: это рефлексивная система! Наш мозг самообучается экономить энергию и интерпретировать окружающую среду наиболее удобным способом. Однако, если вы хотите извлечь максимальную пользу из своих мыслительных процессов, вам придется научиться использовать свои активные когнитивные способности.

Для этого психологи призывают к внимательности, которая является частью искусства, частью науки о жизни в данный момент, активном признании окружения и чувств, а также о всеобщем осознании. Эта система требует энергии и сосредоточенности, поэтому нам нелегко с ней работать.

Однако, если вы хотите мыслить здраво и логично, вам придется постоянно напоминать своему мозгу, что он должен быть активным, вовлеченным и осознанным. Вы должны дать себе сигнал к пробуждению перед лицом проблем и активно думать о решениях, подвергая сомнению предположения, а не искать легкий путь.

Урок 2:

Чтобы очистить мозг и лучше думать, вам нужно понять, как хранить информацию

Мозг достаточно работает сам по себе, чтобы заставить вас функционировать, но когда дело доходит до проактивного мышления, вам придется задействовать сознание. Поэтому перед лицом неразрешимых тайн Холмс именно так и поступал.

Один из хороших способов сделать это — научить свой мозг запоминать важную информацию и структурировать ее в удобном для пользователя виде. Холмс считает свой мозг чердаком, где хранится информация. На чердаке размещается содержимое (опыт, воспоминания, информация, знания) и структуры (то, как вы храните содержимое).

Таким образом, вы можете активно решать, где и как хранить содержимое и перемещать его для создания блоков определенной информации. Вы даже можете попробовать это прямо сейчас, добавив всю эту информацию в блок разума, называемый, например, психологическими приемами.

Теперь у Холмса в мозгу тоже есть главная чердачная папка, в которой постоянно хранится важная и срочная информация, которая ему нужна. Эта информация помогает ему раскрывать дела. Следовательно, чтобы сохранить такие фрагменты данных, вам придется мотивировать себя запомнить их. Свяжите его с уже существующей информацией или сделайте ее максимально осязаемой.

Урок 3:

Предубеждения, погода, наши ошибочные предположения и многие другие факторы влияют на наш процесс принятия решений

Естественно, наш процесс принятия решений постоянно меняется в зависимости от нашего жизненного опыта, информации, накопленной с течением времени, взаимодействий с другими людьми и многими другими факторами. Другими словами, мы склонны к определенным предубеждениям, которые изменяют наши суждения.

Чтобы освободиться от них и достичь максимальной объективности, мы должны сначала признать их. Нейропсихология показывает, что нам нравится принимать решения, основываясь на эмпирическом правиле. Некоторые из наших решений являются результатом эвристики доступности, которая подразумевает, что мы судим на основе того, сколько информации мы можем вспомнить.

Очевидно, что другие биты данных могут изменить все решение, но мы предпочитаем отвечать сразу, даже если знаем, что не можем вспомнить всю информацию. Мы также предвзято судим о людях, основываясь на нашем первом впечатлении о них или на том, что другие люди говорят о них.

Эти предубеждения и многие другие сильно влияют на наши суждения и могут изменить ход принятия решения. По этой причине мы должны заставить себя быть объективными и иметь всю доступную информацию, прежде чем принимать решение. Более того, лучше всего всегда сомневаться в себе и стараться замечать предвзятые закономерности.

Вдохновитель: как думать, как Шерлок Холмс Обзор

Как думать, как Шерлок Холмс представляет собой хаки разума, которые знаменитый реальный детектив Холмс использовал для развенчания запутанных дел и раскрытия преступлений в Лондоне. В книге рассматриваются правильные структуры мышления, советы и рекомендации по запоминанию, навыки памяти, сознательный подход к решению проблем и многие другие приемы для мозга, позволяющие думать так же, как Холмс. Чтение этой книги улучшит ваше логическое мышление и навыки решения проблем, а также поможет вам стать активнее в своем мышлении и более глубоко анализировать вещи.

Кому я бы порекомендовал Вдохновитель: как думать как Шерлок Холм краткое содержание?

30-летний человек, увлеченный историей о Шерлоке Холмсе и докторе Ватсоне, 35-летний человек, который любит читать о психологии и трюках с разумом, или 27-летний человек, который чувствует как будто у них есть предубеждения, которые меняют их суждения, и они хотят научиться отпускать их.

Оцените эту книгу!

Эта книга имеет средний рейтинг 5 на основе 1 голосов.

8 Стратегии, чтобы думать как Шерлок Холмс

Две новые книги призваны продемонстрировать нам, более или менее обычным гражданам, умные махинации самого популярного в мире вымышленного детектива.

Только что исполнилось 125 лет первому роману сэра Артура Дойла, в котором рассказывается о проницательном сыщике Шерлоке Холмсе. Персонаж снова и снова возрождается на телевидении и в кино, а теперь и в этих увлекательных научно-популярных томах.

Одна книга посвящена тому, как Холм использовал науку, и довольно подробна. Научный Шерлок Холмс: раскрытие дела с помощью науки и криминалистики , написан Джеймсом Ф. О’Брайеном, заслуженным профессором Университета штата Миссури и давним поклонником Холмса, который прочитал множество лекций и читал курс о Холмсе в колледже. и наука. Это для истинных поклонников Холмса как гениального мыслителя и литературного творения.

Другой — Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes , написанный Марией Конниковой, которая ведет колонку «Буквально психованная» для Scientific American и является докторантом психологии Колумбийского университета.

Основная идея здесь в том, что Шерлок Холмс провел свою жизнь в осознанном взаимодействии с миром. Внимательность — не новая концепция, пишет Конникова. Уильям Джеймс писал об этом более века назад, объясняя это как способ вернуть блуждающее внимание назад, чтобы сосредоточиться на том, на чем вы действительно хотите сосредоточиться.

Холмс (да, он всего лишь литературный прием, но это не уменьшает его полезности в качестве проводника) взял за правило постоянно наблюдать, а не просто видеть. Чтобы думать как Холмс, мы должны двигаться, настаивает Конникова, от пассивного поглощения к активному осознанию. Она использует множество примеров из книг Холмсов, чтобы объяснить, как быть внимательной наблюдательницей, предоставляя достаточно диалогов, чтобы нам вообще не нужно было читать романы Дойла.

8 способов думать как Шерлок:

1. Исследуйте все со здоровым скептицизмом. Остановись и спроси свои мысли. Фильтруя ваши мысли, они не могут незаметно влиять на ваше поведение вне вашего сознания.
2. Работайте над преодолением своих предубеждений, которые формируются на протяжении всей жизни. С практикой мы можем преодолеть автоматическую проводку нашего мозга, чтобы стать более объективными в нашем мышлении.
3. Внимательно наблюдайте за всеми первыми впечатлениями . Что-то лишнее часто влияет на наши суждения.
4. Быть инклюзивным. Когда Холмс изучает записку, он не только читает ее, но и смотрит. Он тоже чувствует его запах, и это дает ему дополнительную ценную информацию.
5. Будьте активнее. Исследования показали, что те, кто мотивирован своим личным участием в ситуации, с большей вероятностью приложат усилия, чтобы противодействовать своим автопилотным первоначальным суждениям. Мы не будем заниматься этим полностью во всем, но если мы хотим быть более точными в своем мышлении, мы можем управлять своим блуждающим умом.
6. Шаг назад. Образное мышление усиливается, когда мы уходим от проблемы. Чем дальше от нашей точки зрения, тем шире картина, которую мы можем видеть.
7. Продолжайте учиться . Холмс осознанно выбирает свои привычки, пишет Конникова, каждая из которых направлена ​​на облегчение мышления. Он обнаружил, что его компаньон, доктор Ватсон, стимулирует его собственную гениальность.