Как мужу сделать больно за измену: Как жестоко отомстить мужу за измену. Как отомстить бывшему мужу и не навредить себе (8 фото)
Что будет, если о вашей измене узнают: 5 возможных сценариев
Слезы, шок, вспышки гнева и, может быть, даже рвота в туалете на нервной почве… Вы хотели бы жену (мужа) утешить, но, увы: именно вы – тот самый человек, который причинил сильнейшую боль. И что же вы можете теперь сделать? Ответ – многое. Но ваша паника и попытки совладать с захлестывающим чувством вины могут привести к новым ошибкам, которые только усугубят ваше предательство и поспособствуют скорейшему разрушительному разводу. В данный момент вы, вероятно, не знаете, чего хотите. Вы не уверены, можно ли еще спасти ваш брак и даст ли вам второй шанс ваш партнер. Вы также можете испытывать глубокие чувства к вашему любовнику (любовнице).
Психотерапевт Эндрю Маршалл уверен: есть только пять возможных вариантов развития событий. И предлагает рассмотреть плюсы и минусы каждого из них, прежде чем сделать окончательный выбор.
Похожие материалы:
15 способов улучшить отношения за 60 секунд
Мне нужно побыть одной: как найти время для себя, если ты в.
..
6 способов стать счастливее вместе
1. УЙТИ К ЛЮБОВНИКУ
Вы так сильно влюблены, что уверены: новым отношениям надо дать шанс.
Преимущества
1. Здесь есть возможность того, что один из моих клиентов называет «мягкой посадкой», – другими словами, придется выдержать много скандалов и сердечных приступов, но вы вдвоем справитесь и окажете поддержку друг другу.
2. Теперь вы узнаете наверняка, подходите ли вы друг другу.
Недостатки
1. Это худшая развязка для мужа (жены) и ваших общих детей. Я знаю, вы не оставите детей, но они это воспримут именно так.
2. Вам предстоит тяжелый развод, воздействие которого будет ощущаться годами, а возможно, и десятилетиями. (Я знаю, потому что уже 30 лет помогаю взрослым людям справиться с последствиями развода их родителей, пережитого ими в далеком детстве.)
3. Дети обвинят вашего нового партнера в распаде семьи и в несчастье брошенной матери (отца).
В лучшем случае вы можете надеяться на их вежливое, но сдержанное принятие партнера. Это окажет огромное воздействие на ваши новые отношения и станет источником бесконечных проблем в будущем. Наладить отношения с пасынком (падчерицей) трудно, даже если ваши отношения начались уже после развода.
4. На этапе любовного романа жизнь с партнером воспринимается в розовом цвете. Пока эти отношения не прошли испытания в реальном мире, нельзя по-настоящему узнать друг друга. Так что ваша «мягкая посадка» может обещать годы трудной работы над отношениями в дальнейшем.
2. РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ СРАЗУ С ОБОИМИ ПАРТНЕРАМИ
Связь на стороне выявила серьезные проблемы в вашей супружеской жизни, но любовник (любовница) оказался просто катализатором расставания, а не тем человеком, который сделает вас счастливым.
Преимущества
1. В любовные интриги, как в пучину, бросаются обычно те, кто хочет забыться и найти в новом партнере друга по несчастью, – а такой альянс редко бывает надежным фундаментом прочных отношений.
2. Вы не бросаетесь из одной крайности в другую.
3. У вас будет время собраться с мыслями и решить, что вы действительно хотите.
4. Дети скорее всего смогут вас простить, а со временем поймут причины такого решения.
5. Ваша жена (муж) быстрее и лучше оправится от травмы.
6. У вас будет время проанализировать свои ошибки, и вы с меньшей вероятностью перенесете эти же проблемы в новые отношения.
7. Возможно даже, что вы через какое-то время сможете посмотреть на свой брак отстраненным и непредвзятым взглядом и искренне захотите дать отношениям второй шанс.
Похожие материалы:
На непонятном языке: почему мужчины и женщины не могут…
Дружба врозь: как быть с подругой, которая пытается…
3 истории про отношения украинок с иностранцами
Недостатки
Такой выбор делают немногие.
1. Скорее всего, вы будете чувствовать себя одиноким, а ваш любовник (любовница) будет бомбить вас письмами / звонками с угрозами или мольбами о встрече.
Вы будете оставаться в контакте и, по сути, продолжите общение (что отсылает нас к первому пункту).
2. Вам будет нужна хорошая поддержка. К сожалению, многие мужчины связывают свое эмоциональное благополучие с женщинами – сначала с матерью, потом со своей женой, а затем с любовницей или еще какой-то женщиной. (Если вы переспите с кем-то новым в течение ближайших недель или месяцев после разрыва, это произойдет как раз по данной причине.)
3. ПРЕДОСТАВИТЬ ДРУГИМ ЛЮДЯМ РЕШАТЬ ЗА ВАС
Вы настолько запутались, что не можете собраться с мыслями и принять решение. Вы уверяете жену (мужа), что хотите спасти брак (и сами верите в это), но порвать любовные отношения на стороне не можете и продолжаете встречаться (тайно или открыто).
Преимущества
1. Вы всегда сможете себе сказать, что так распорядилась судьба, а вы тут ни при чем, и это поможет не чувствовать себя столь виноватым.
Похожие материалы:
10 лучших советов из «Секса в большом городе»
Распознать изменника: ученые выяснили, какие люди.
..
Пять признаков здоровых отношений 5 сентября 2018
Недостатки
1. Большинство тех, кто и не думал принимать такое решение, все-таки принимали его – просто по умолчанию, так как отказывались сделать какой-то другой выбор.
2. Если вы не знаете, чего хотите, другие решат за вас и выберут то, что подходит им, а не вам.
3. Ваша жена (муж) подаст на развод.
4. Все будут злиться на вас, включая ваших детей.
5. Эта болезненная ситуация ничему вас не научит.
6. Есть опасность заняться самолечением и избавлением от боли и безнадежности с помощью алкоголя, наркотиков, еды, порнографии и других (не)химических зависимостей.
4. НЕУВЕРЕННО ПОПЫТАТЬСЯ СПАСТИ БРАК
Вы хотите сохранить брак и защитить ваших детей, но вопрос в том, насколько вы готовы к этому эмоционально – особенно если ваш партнер не настроен идти вам навстречу, не может забыть обиду и время от времени напоминает вам о прошлом.
Преимущества
1. Такое решение говорит о том, что у вас сильный характер и что вы готовы иметь дело с последствиями своих поступков.
2. В этом случае ваша измена окажет наименее травмирующее влияние на детей (из всех остальных).
3. Вы делаете все, что можете.
4. Вы узнаете много ценного о себе самом, вашем партнере и о близких отношениях в целом.
Похожие материалы:
Как пережить расставание: 5 лайфхаков от Маши…
Вредные советы: как НЕ познакомиться с понравившимся…
Почему мы не должны смотреть «Холостяк» и как это связано с…
Недостатки
1. Ваш партнер не будет чувствовать себя по-настоящему любимым (сколько бы вы его в этом ни убеждали).
2. Есть опасность зациклиться на поддержании видимости нормальных отношений (и тогда на поверхности все будет хорошо, но боль останется глубоко внутри).
3. Ваш партнер может решить, что вы на самом деле не понимаете, как ему плохо, и что развод – единственный выход.
4. Еще хуже, если ваш партнер подавит свои переживания и продолжить жить как прежде – из финансовых соображений или ради детей, – и ваш брак будет напоминать отношения двух зомби (когда посторонним ваш брак кажется живым, но вы-то прекрасно понимаете, что внутри уже все умерло).
5. Велика вероятность, что кто-то из вас или вы оба заведете роман на стороне.
6. Еще раз: все вышеперечисленное редко становится осознанным выбором супругов, переживших измену, но многие семьи приходят к этому.
5. РЕШИТЕЛЬНО И ИСКРЕННЕ ВЗЯТЬСЯ ЗА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ
Пусть сейчас у вас все плохо, но вы решительно настроены залечить раны, нанесенные партнеру, поработать над собой и не допускать подобных ошибок впредь.
Преимущества
1. Вместо того чтобы оставаться для партнера источником боли, вы поспособствуете восстановлению утраченного взаимопонимания.
2. Измены не только обнажают проблемные зоны в ваших отношениях, но и дают шанс разобраться с ними раз и навсегда. И не только сохранить брак, но и сделать его более прочным.
3. Это защитит ваших детей от негативных последствий измены (или, по крайней мере, значительно снизит ее влияние).
4. Вы лучше узнаете себя и научитесь взаимодействовать более эффективно.
5. Если ваш партнер все-таки решит расстаться, вы будете твердо знать, что сделали все возможное, чтобы загладить свою вину.
6. Совершая ошибки и исправляя их, мы закаляем характер.
7. Ваш любовник (любовница) осознает, что роман для вас действительно закончен, и сможет строить свою дальнейшую жизнь отдельно от вас.
Похожие материалы:
Як чоловікам та жінкам жити разом і не повбивати один…
(Не)слабый пол: чего не могут мужчины?
Как провести отпуск со своим парнем и не убить друг друга.
..
Недостатки
1. Это может занять много времени.
2. Работа по восстановлению отношений требует больших усилий.
3. Вы не можете знать заранее, чем все это закончится.
По материалу psychologies.ru
Теги: блог об отношениях, мужчина и женщина, отношения, секс
Как наказать мужа за измену: nikolaeva — LiveJournal
?Николаева Анастасия Владимировна (nikolaeva) wrote,
- Общество
- Отношения
- Семья
getCancelledCats().length > 0″ ng-click=»catSuggester.reacceptAll()»> Cancel«Он изменил — больно, обидно и очень хочется отомстить. Что можно сделать?
Мелкие пакости – отпорите все пуговицы с рубашек, порежьте галстуки и разрисуйте брюки.
У любимого есть машина? Отлично, придайте ей новый оттенок (облейте краской самого отвратительного цвета, какой найдете) или разрисуйте «железного коня» розовыми цветочками и бабочками.
Рассказывайте всем, какой он ненадежный и неприятный человек, а любовник так и просто отвратительный.
А на вопрос «что же ты с ним жила?» отвечайте, что он вам был интересен только как обладатель толстого кошелька.
Помните шутку «отомсти изменнику креативно, заведи роман с его любовницей»? до такого доводить,может, и не стоит, а вот начать близко общаться с подружкой нестандартной ориентации можно.
И появляться с ней в общественных местах как можно чаще. Да, вам с этой женщиной лучше, чем с неким подобием мужчины.
Интересно, для кого все это пишется? И есть ли хоть одна обманутая жена, которая днем режет галстуки, а ночью бросается «в постель по очереди ко всем его друзьям»? И чем все это поможет?
Я, например, в жизни такого безумия ни разу не наблюдала.
А мстят в реальной жизни чаще всего очень просто и очень страшно: запрещают встречаться с детьми. А это вам не брюки разрисовывать 🙁
Tags: Семья
Subscribe
Квазиморда
Страшно, очень страшно, мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое. Ладно бы дядьки. С ними все ясно…
«Год был ужасным…»
Написала про море и образы женщин в литературе, внутри себя изнывая от мысли, что все это уже и совсем не нужно теперь, народ осудит и проклянет.
…Не Ассоль
Вот как я раньше в море плавала — без всякой цели и дерзновения. Просто спасаясь от тропической жары. А сейчас — совсем другое дело. В километре от…
…Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Квазиморда
Страшно, очень страшно, мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое. Ладно бы дядьки. С ними все ясно…
«Год был ужасным…»
Написала про море и образы женщин в литературе, внутри себя изнывая от мысли, что все это уже и совсем не нужно теперь, народ осудит и проклянет.…
Не Ассоль
Вот как я раньше в море плавала — без всякой цели и дерзновения. Просто спасаясь от тропической жары. А сейчас — совсем другое дело. В километре от…
ALL IN Therapy Clinic — Что такое неверность? Почему измена причиняет такую боль?
Узнайте, как выглядит консультирование, когда оно необходимо и как оно может помочь вам в жизни.
С помощью этой информации вы сможете принять обоснованное решение о своем психическом здоровье.
Содержание
( нажмите на вопрос ниже для быстрого перехода )
Что такое неверность/измена?
Каковы основные причины неверности?
Выживают ли пары после измены?
Какие бывают виды неверности?
Можно ли по-настоящему любить кого-то и изменять ему?
Что больше всего ранит в том, что тебя обманывают?
Каковы признаки неверности?
Что хуже: физическая измена или эмоциональная неверность?
Испытывают ли мошенники чувство вины?
Стоит ли прощать изменщика?
Может ли неверный партнер/супруг хранить верность?
Что такое неверность/измена?
Что такое неверность? Всякий раз, когда мне задают этот вопрос, я вспоминаю цитату судьи Поттера Стюарта, который сказал: «Я узнаю это, когда увижу».
Неверность может включать в себя широкий спектр действий от полового акта до флирта.
Некоторые могут длиться в течение длительного периода времени, другие могут быть кратковременными. Есть также сексуальные отношения, эмоциональные отношения и отношения, связанные как с сексом, так и с эмоциями.
Исследование, опубликованное в журнале Current Psychology, утверждает, что неверность трудно определить точно. И то, что мы определяем как неверность, вдобавок ко всему, находится под культурным влиянием, согласно Журналу супружеской и семейной терапии.
Люди изменяют в длительных отношениях, а также в случайных и кратковременных отношениях.
Из-за отсутствия ясности важно, чтобы оба человека знали, как выглядит неверность в ваших отношениях. Четкость и предварительное обсуждение этих вопросов может помочь предотвратить возможные проблемы в будущем.
Каковы основные причины неверности?
Знание причин неверности успокаивает. К сожалению, у нас нет полной картины того, что вызывает это.
Исследования, опубликованные в Journal of Sex Research, показывают, что различные факторы, такие как более низкая удовлетворенность отношениями, агрессия, более низкая преданность, более низкая приверженность, а также подозрения или осведомленность о собственной неверности партнера, были связаны с неверностью.
Однако, как и многое в жизни, это не так просто, как быть несчастным в ваших отношениях, согласно Журналу терапии пар и отношений, поэтому, к сожалению, нет способа «доказать неверность» ваших отношений. .
Выживают ли пары после измены?
Хорошая новость заключается в том, что да, пары переживают измену. Ранее упомянутый журнал супружеской и семейной терапии отмечает, что некоторые пары даже сообщают об увеличении удовлетворенности отношениями впоследствии.
Некоторые из непреднамеренных положительных результатов включали в себя более близкие супружеские отношения, повышение уверенности в себе, большее значение для семьи и лучшую заботу о себе.
Это не значит, что интрижка хороша для отношений. Скорее, роман не должен означать конец отношений.
Какие бывают виды неверности?
Два наиболее часто упоминаемых типа неверности — эмоциональная и физическая. Данные, опубликованные в журнале Current Psychology, объясняют, почему это так. В отношении определения эмоциональной неверности существует много неясностей.
Это часто рассматривается как глубокая эмоциональная связь, когда кто-то вкладывает (время, эмоции или любовь) в кого-то другого, кроме своего партнера, и это часто тайно.
Тем не менее, важно учитывать, что почти любое поведение, которое держится в секрете, может привести к чувству предательства.
Существует большее согласие в отношении определения физической неверности.
Физическая неверность часто считается половым актом вне отношений. Однако это не включает другие сексуальные действия. Более широкое определение физической неверности включает, помимо прочего, мастурбацию в присутствии другого человека, оральный секс, сексуальные игры, поцелуи, флирт и посещение стриптиз-клубов. Некоторые также могут считать определенное поведение в Интернете мошенничеством.
Онлайн-измена может включать киберсекс, обмен сексуальными представлениями о себе, онлайн-знакомства, онлайн-флирт и использование онлайн-порнографии. Как говорилось в начале этого поста, важно, чтобы и вы, и ваш партнер были на одной волне в отношении того, что каждый из вас считает неверностью.
Можете ли вы по-настоящему любить кого-то и изменять ему?
Да, такое может быть.
Неверность встречается как в счастливых браках, так и в несчастливых браках.
Узнав, что ваш партнер изменяет, любой может усомниться в том, что его любят, и все же возможно, что ваш партнер может любить вас и причинять вам глубокую боль из-за измены.
Что больше всего причиняет боль, когда тебя обманывают?
Нет никаких сомнений в том, что измена того, кого вы любите и о ком заботитесь, причиняет вам боль. Люди, пережившие измену, сообщают, что чувствуют себя преданными, теряют доверие, гневаются и задевают самооценку. Это лишь некоторые из чувств, которые может испытывать человек из-за неверности.
Нет исследований, подтверждающих, что одно чувство причиняет наибольшую боль, мы просто знаем, что оно вызывает сильную эмоциональную боль, депрессию, беспокойство и, в некоторых случаях, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Какие признаки неверности?
Вы можете поискать в Google «признаки того, что мой партнер изменяет мне» и получить множество списков, которые подскажут вам, что может указывать на то, что ваш партнер изменяет вам.
Тем не менее, эти списки также могут создать кучу беспокойства, которое может быть и не нужно.
Вместо того, чтобы искать признаки, может быть полезно подумать о себе и своих отношениях: счастливы ли вы? Ваш партнер счастлив? Чувствую ли я себя более далеким от своего партнера? Что-то не так/по-другому?
Если вы чувствуете себя несчастным или чувствуете, что что-то не так в ваших отношениях, может быть полезно подумать о терапии.
Вместо того, чтобы ждать кризиса, вы можете сразу же обратиться за помощью, чтобы решить свои индивидуальные проблемы и проблемы пары.
Что хуже: физическая измена или эмоциональная неверность?
Сексуальная, эмоциональная или даже сетевая неверность причиняет много боли. Однако трудно определить, какой из них более болезненный. Отчасти влияние неверности может быть обусловлено культурой, полом, сексуальной идентичностью и другими факторами.
Боль, которую испытывает неверность, будет зависеть от человека и отношений.
Испытывают ли мошенники чувство вины?
Опубликованные эксперты по супружеской неверности, написавшие книгу о разводе и разрыве отношений, заявляют: Да, они часто чувствуют вину. Партнеры-оскорбители, как правило, демонстрируют более низкое общее самочувствие, более высокий уровень депрессии, стресса, связанного с сожалением, виной и стыдом.
Хотя может быть странный человек, который бросает вызов норме и не проявляет вины, но это не похоже на типичное.
Стоит ли прощать изменщика?
На этот вопрос не может ответить никто, кроме человека, которому изменили. Мы знаем, что пары могут оправиться от измены, и мы также знаем, что это может привести к разводу. Каждая пара должна будет определить, как они хотят продвигать свои отношения, и это может занять некоторое время.
Не знать, чего ты хочешь, — это нормально. Можно уйти или остаться.
Может ли неверный партнер/супруг/а быть верным?
Человек, который обманывает , с большей вероятностью обманет снова, чем тот, кто никогда не обманывал. Тем не менее, важно учитывать, что те, кто ищет терапию для своего поведения и демонстрирует значительные изменения, имеют гораздо меньшую вероятность повторного обмана. И наоборот, те, кто проявляет слабое раскаяние или совсем не раскаивается, отказывается говорить об этом или возлагает вину на других, возможно, не развили навыков или понимания, необходимых для изменения своего поведения.
Пары и отдельные лица, обращающиеся за терапией, могут не подвергаться такому же риску. Игнорирование факта неверности как средства «пережить это» — рискованная и часто бесполезная стратегия. Мы настоятельно рекомендуем решить эту проблему полностью, чтобы ее действительно можно было решить.
Если вам интересно узнать больше по связанным темам, ознакомьтесь с нашей статьей о консультировании пар, расторжении брака или нашей статье о консультировании по различению.
Если в ваших отношениях произошла измена, рассмотрите возможность сотрудничества с одним из наших специалистов по консультированию по вопросам неверности.
Ссылки:
Blow, A.J., & Hartnett, K. (2005). Неверность в совершенных отношениях ii: предметный обзор. Журнал супружеской и семейной терапии , 31 (2), 217-233.
Холл, Дж. Х., и Финчем, Ф. Д. (2006). Разрыв отношений после измены. В MA Fine & JH Harvey (Eds.), Справочник по разводу и расторжению отношений (стр. 153–168). Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум
Кнопп, К., Скотт, С., Ричи, Л., Роудс, Г.К., Маркман, Х.Дж., и Стэнли, С.М. (2017). Один раз мошенник, всегда мошенник? Серийная неверность в последующих отношениях.
Архив сексуального поведения , 46 (8), 2301-2311.
Гитара, А. Э., Гехер, Г., Крюгер, Д. Дж., Гарсия, Дж. Р., Фишер, М. Л., и Фицджеральд, К. Дж. (2017). Определение и разграничение сексуальной и эмоциональной неверности. Текущая психология, 36 (3), 434-446.
Мэддокс Шоу, А. М., Роудс, Г. К., Аллен, Э. С., Стэнли, С. М., и Маркман, Х. Дж. (2013). Предикторы экстрадиадного сексуального участия в не состоящих в браке отношениях противоположного пола. Journal of Sex Research , 50 (6), 598-610.
Питтман III, Ф. С., и Вейджерс, Т. П. (2005). Связь, если таковая имеется, между браком и неверностью. Journal of Couple & Relationship Therapy , 4 (2–3), 135–148.
Отказ от ответственности: Терапевтическая клиника ALL IN стремится улучшать жизнь людей, предоставляя эффективные консультации по психическому здоровью увлеченными профессионалами.
Мы публикуем качественный материал для вашего собственного образования. Наши публикации изучаются, цитируются, рецензируются и редактируются лицензированными специалистами в области психического здоровья. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Рубрика: Пары и отношения
Все в терапии Клиника
Как я могу преодолеть огромную печаль?
Как мне избавиться от огромной печали, которую причинила мне внебрачная связь моего супруга?
«Удар! Мертв при ударе. Может быть, я перепутал отчужденность с ощущением смерти. Слезы падают, как капли дождя».
«Боль физически утомительна, но я все еще здесь».
«Господи, я сдаюсь. Я даже не собираюсь притворяться храбрым, потому что на самом деле я полностью сломлен.
Я сдаюсь. Пожалуйста, я больше не хочу этого. Я больше не могу этого выносить. В самом деле… я не могу, Господи; Я не могу. Мое сердце полностью разбито». Буду ли я снова счастлив? Я чувствую так много печали!
Это чувство печали, выраженное теми, кого предали. Это чувство смерти, за исключением того, что человек все еще жив и должен продолжать жить. Но как? Когда это когда-нибудь исчезнет? Буду ли я когда-нибудь снова чувствовать себя счастливым? Это кажется невозможным. И моя семья говорит мне просто «пережить это!» Это причиняет мне еще большую боль. Мои друзья не понимают.
Когда я узнала об измене моего мужа, я почувствовала, что у меня появился новый спутник, которого я не хотела, которого не ждали, которого не приглашали и который не хотел уходить.
Этим компаньоном была боль. Для меня прошло 2,5 года, прежде чем я снова почувствовал счастье, и я отчетливо помню, как снова это почувствовал, и помню, почему.
Чувство нелюбви
Чувство печали у меня было вызвано мыслью о том, что я нелюбим, возможно, даже непривлекателен.
Наверняка, если бы я был милым человеком, тот, кого я любил больше всего, не причинил бы мне такой глубокой боли предательством, отказом, обманом и ложью. Проблема была в том, что то, что я думал о себе, о своей жизни и о людях вокруг меня, было неправдой. Правда в том, что я привлекателен, и поэтому в моей жизни всегда будет много любви.
Я хотел гарантию. Я хотела быть уверенной, что муж больше никогда меня не предаст. Он дал мне свою гарантию, но я все еще не чувствовал себя гарантированным. В конце концов, разве мне не дали гарантии в тот день, когда мы обменялись нашими свадебными клятвами? Я думал, что мне нужно выбросить старое и начать с нового.
Начать заново?
«Да, это то, что мне было нужно, — подумала я, — новые отношения с моим собственным 18-летним мужем». Да, мы должны повторить наши свадебные клятвы. А другие изменили свои свадебные клятвы и снова были преданы! Свадебные клятвы не являются гарантией.
Тогда я понял, что никогда не могу быть уверен в том, что будущий выбор другого человека будет.
Ни у кого другого на планете нет гарантий, что у их супруга никогда не будет романа. В жизни таких гарантий нет. Я бы хотел, чтобы было по-другому, но таковы реалии. Одна вещь, которую никто не может отнять у другого, — это право выбора. И действительно… мы бы хотели?
Но как мне избавиться от огромной печали?
Насколько любимым я бы себя чувствовал, если бы другой был вынужден любить меня?
Перед нашей встречей на этой неделе я отправил электронное письмо в сеть Beyond Affairs Network, в котором спрашивал других координаторов, как они преодолели печаль. Вот их ответы, которыми я поделилась на нашей встрече:
«Мне было тяжелее всего перебороть эмоции, но я, наконец, смирилась с тем, что это произошло и что я не контролировала действия своего супруга. Я постоянно напоминал себе, что если я не буду контролировать свои действия, то из-за собственного упрямства буду вынужден оставаться на стадии гнева и негодования. Постоянное сосредоточение на том, что произошло, — вот что удерживает людей там.
Мне снова пришлось контролировать свои мысли и двигаться вперед. Это нелегко сделать, но это можно сделать, особенно если вы решите оставаться сосредоточенным».Другой написал:
«Я думаю, как это ни трудно принять, что «настойка времени» — лучший способ избавиться от боли и гнева. Я также знаю, что можно застрять в любом месте. Итак, что я сделал, вместо того, чтобы пытаться ускорить процесс, так это ПОЗВОЛИТЬ себе погрустить, а затем ПОЗВОЛИТЬ себе какое-то время злиться. Я потратил так много времени и энергии, пытаясь двигаться дальше, что обнаружил, что отказываю себе в праве чувствовать то, что мне НЕОБХОДИМО чувствовать, чтобы исцелиться.
Как только я признал свои чувства и то, что я не сошёл с ума из-за их чувств, мне было намного легче отпустить их. Теперь, когда приходят негативные чувства, я могу признать их и избавиться от них намного быстрее. Но это не происходит в одночасье. Прошло почти 3 года, и я наконец-то добрался туда».
Другой переживший роман написал:
«Для меня величайшим умением справляться с печалью является благодарность. Определите это. Практикуйте это. Кажется банальным говорить «считайте свои благословения», когда вы находитесь в эпицентре такой боли, но нельзя отрицать практическую пользу простого действия. Это соответствует Писанию, и я думаю, что это психологически правильно. Это НЕ отрицание. Это перспектива и преодоление до тех пор, пока время не сотворит свое волшебство».
Затем я прочитал статью Пегги Воан «От боли к выздоровлению» , где она говорит о важности контроля над своими мыслями. То, что мы кормим, растет. Если мы позволим себе снова и снова проигрывать боль в уме, мы не движемся вперед, на самом деле, со временем она может ухудшиться, если время будет потрачено на то, чтобы вылечивать и репетировать рану снова и снова. Именно здесь становится так важно в процессе исцеления самообучаться и делиться с другими, кто понимает, что является целью Beyondaffairs.
com , конструктивные идеи и усилия, чтобы выйти за рамки болезненных эмоций.
ПРИМЕЧАНИЕ. Энн пишет об этом конкретном браке в статье (которую мы рекомендуем вам прочитать):
• КЛЮЧ № 1 К ОТКЛОНЕНИЮ: все, на чем вы сосредоточены, расширяется
Управление болью и печалью
Одна женщина поделилась тем, как прием антидепрессантов (только в течение 6 месяцев) помог ей справиться с жизнью на нормальном уровне в начальный период открытий. Другие справились со своей болью и часто с депрессией, сопровождающей обнаружение супружеской неверности, с помощью когнитивной терапии (которая учит понимать, распознавать и контролировать свои мысли).
Во время нашей встречи один человек обратил наше внимание на ценность хорошей комедии!!! Какой замечательный, но часто упускаемый момент! Иногда вы слишком долго занимаетесь этими чертовыми вещами.
Нужно посмеяться
Вам нужно пойти и хорошенько посмеяться. Дайте отдохнуть всем этим серьезным, глубоким размышлениям, трагическим моментам.
Ищите вещи, которые заставляют вас смеяться. Хороший смех – лекарство для души.
Преодолеть печаль, это выбор. Мы выбираем, будем ли мы читать книги, заниматься самообразованием, расширять свое понимание, учиться у других и, прежде всего, будем ли МЫ контролировать свои мысли. Можете ли вы пройти мимо печали? Абсолютно! Но это требует времени, и это ВАШ выбор.
Эта статья была написана Энн Берхт и размещена на веб-сайте семинаров PassionateLife, посвященных тому, чтобы помочь другим пережить брачные отношения, неверность, прелюбодеяние и предательство. Книга Энн « Роман моего мужа стал лучшим, что когда-либо случалось со мной » — это вдохновляющая правдивая история мужества и восстановления одной семьи после разрушительного романа.
Эта конкретная статья — одна из многих, которые они опубликовали на тему выживания после неверности и здорового восстановления после внебрачных связей. Вы можете посетить их веб-сайт, чтобы узнать, что еще они предлагают, что может помочь вам в решении этой проблемы.