Что нужно говорить мужчине, чтобы он был счастлив с вами — 27 августа 2022

Все новости

Севастополь атаковали беспилотники, Украина готова к контрнаступлению. Новости СВО за 29 апреля

«Унылое зрелище»: спортсмены, пробежавшие эстафету первыми, обрушились с критикой на организаторов

23-летняя девушка за рулем Toyota заехала на насыпь моста на улице Рождественского

Начало ремонта трамвайных путей на ЧМЗ перенесли на полтора месяца

В Челябинске появились светофоры с опасной настройкой. Будьте осторожны

Пригрели змею? 5 самых опасных женских знаков зодиака — среди них много стерв и разлучниц

«Могут и 10 кг съесть»: семья кормит на своем балконе диких коршунов — смотрите впечатляющие кадры

Бастрыкин отреагировал на сообщение о ребенке, который едва не погиб в детском саду Челябинска

Челябинцы выбрались на шашлыки и устроили пожар на берегу реки Миасс в центре города

Чопперы, «креветки» и «Уралы»: челябинские байкеры открыли сезон и проехали колонной по городу

Надо, Федя, надо! Хорошо ли вы помните «Приключения Шурика»?

Зоозащитники вышли в Челябинске на митинг против отстрела бездомных животных

«Я никогда не была гадким утенком»: история нейрофизиолога, которая вышла на пенсию и стала моделью

В Челябинской области выпал град размером с перепелиное яйцо

Время моркови и свеклы: когда сажать популярные овощи и какие сорта выбрать

Грузовик, уходя от столкновения, повис на разделительных тросах на Северо-Западе

Села за руль в 75: как 80-летняя пенсионерка прокатила губернатора на самодельном авто по сгоревшей деревне

Две тысячи спортсменов собрались в центре Челябинска. Фоторепортаж с перекрытых улиц

А вы и не знали! 10 новых сериалов, о которых вы не слышали (а зря!)

«Образумьте дочь!»: пара с 39-летней разницей в возрасте родили троих детей и купили дом под музей

В Челябинске объявили поиск компании, которая сделает в Саду камней пешеходные дорожки

Врачи рассказали, кому нельзя есть репчатый лук. А вы есть в этом списке?

«Шум машин начал дико раздражать!»: журналистка 74.RU переехала на дачу и рассказала о плюсах и минусах жизни в СНТ

В Челябинске подсветили главные городские памятники. Посмотрите, как они теперь выглядят

«Христос во сне сказал мне ехать в Россию». Интервью с китайцем, который хочет стать православным священником

«Это не кондитерская фабрика»: Юрий Карликанов ответил на возмущения жителей садов выбросами с карьера

Андрея Кураева лишили священного сана, а участников СВО позвали на парад 9 Мая

В администрации Советского района рассказали, когда запустят главный фонтан Челябинска

«Королеву марафонов» Елену Блиновскую отправили домой

Некоммерческим организациям дадут бесплатную рекламу в интернете

Жители многоэтажки в центре Челябинска выступили против сквозного проезда в зеленой зоне

В России ввели пожизненный срок за госизмену

Барби из Северной Кореи: 10 фото со свадеб в самой закрытой стране мира — как в другой реальности

В ДТП на Южном Урале погибла 17-летняя девушка, четверо ранены

Заходить на «Госуслуги» или нет? Юрист нашел нюанс в новом законе об электронных повестках

Следствие попросило отправить «королеву марафонов» Елену Блиновскую под домашний арест

«Этот замок проклят». Новый владелец дома Пугачевой и Галкина* рассказал, за сколько его купил и почему превратит в крематорий

Какая сволочь стреляла? Этот тест пройдут только истинные поклонники «Особенностей национальной охоты»

Челябинск накрыло дымно-пылевым облаком. Посмотрите на масштаб бедствия

Все новости

А вы много разговариваете со своей второй половинкой?

Фото: Роман Данилкин / 63.RU

Поделиться

Встретить человека, с которым захочется провести большую часть жизни, непростая задача. Еще сложнее сохранить отношения и развить их, когда первая влюбленность отступает и начинается быт. Наши коллеги из MarieClaire выяснили, какими фразами не пренебрегают в счастливых семьях.

Если вы сейчас не одиноки, то сами не заметите, как вскоре станете употреблять в разговорах «мы», вместо «я». Кто-то может усмотреть в этом потерю себя в отношениях, но если верить последним исследованиям, употребление партнерами в беседе местоимений «мы» и «нам» — существенный показатель того, что люди действительно счастливы вместе.

Группа исследователей во главе с психологом Меган Роббинс изучила 30 работ, в которых поучаствовали более 5000 человек, часть опрошенных была в браке. При выборке специалисты учитывали такие факторы: как долго партнеры вместе, их поведение в отношениях, психическое и физическое здоровье участников и насколько хорошо опрошенные ежедневно заботятся о себе. Психологи сделали необычный вывод: те люди, которые чаще употребляли «мы» в отношении своего партнера, имели показатели выше во всех 5 категориях, учтенных при опросе. Изучаем, какие еще фразы укрепят ваш союз.

Поверьте, вашему мужчине точно важно знать, почему вы именно с ним. Когда партнер это услышит, он будет понимать, что вы готовы идти с ним по жизни. Благодаря таким фазам у пары появляется уверенность в любви друг друга.

— И не просто хорошо, а максимально комфортно проживать свою жизнь. Произносите эту фразу в те минуты, когда партнер может с вами разделить какие-то невзгоды. Говорить о том, как вам ценно, что он рядом и вы совместно решаете определенные жизненные ситуации, — крайне важно, — считает психолог Юлия Хадарцева.

Важно не забывать говорить о своих чувствах, почаще напоминать, что вы дорожите партнером. Психолог советует соблюдать одно правило — говорите о чувствах в те моменты, когда действительно ярко испытываете эти эмоции. Не пытайтесь превратить эти слова в рутину, они могут потерять свою силу, если использовать их халатно.

Обязательно отмечайте хоть сколько-нибудь значимые для вас поступки партнера. Не принимайте ничего как должное. Благодарите за всё, что приносит вам радость, пользу или освобождает время для других дел. Отмечайте, если муж взял на себя детей после работы, а у вас получилось пойти с подругами в кафе. Скажите ему, как вам было хорошо — и всё благодаря ему.

— Проговаривайте тот факт, что вам хорошо в сексуальной жизни с ним. К сожалению, тема секса у многих табуирована, и поэтому мы забываем говорить партнеру о том, как нам хорошо с ним в момент интимной близости. А ведь секс — важнейшая сфера, которую не нужно замалчивать. Поэтому отбросьте стеснение и смело говорите с партнером о том, в какие моменты вы испытываете особое наслаждение, — советует психолог Юлия Хадарцева.

Не бойтесь обсуждать с партнером свои настоящие ощущения от чего-либо. Делитесь тем, чем расстроены, от чего хандрите, что вас напугало, не бойтесь просить поддержки. Часто мы думаем, что можем навредить отношениям, транслируя негативный настрой. На самом деле, мы вредим им своей неискренностью. В такие моменты мы отдаляемся друг от друга. Поэтому не бойтесь «шокировать» партнера реальным положением вещей и будьте собой.

Смотрите в глаза дольше обычного. Контакт глаз, пожалуй, самое точное измерение симпатии. Если при общении вы долго смотрите друг другу в глаза, с уверенностью можно говорить о взаимной симпатии. Речь не только о романтических чувствах, но и о дружеских и партнерских отношениях.

Прямой контакт глазами провоцирует выработку окситоцина (одного из четырех гормонов счастья) и постепенное формирование доверия. Контакт глазами синхронизирует нас для дальнейшего общения. Глазами мы считываем друг о друге значительно больше, чем говорим словами. Готовность поддерживать зрительный контакт также свидетельствует о возрастающей степени доверия.

Вы чувствуете себя в безопасности. Когда вы стремитесь поделиться своими чувствами и мыслями с партнером, это значит, что в нём вы видите сторонника и вдохновителя, и это — норма. Забота и участие — хороший знак в партнерстве. В здоровых отношениях вы можете говорить с партнером о том, что говорить вслух другим людям трудно, но это очень важно для вас — о детском опыте, мечтах и желаниях, прошлых травмах. Вы можете поделиться личным и видите в ответ эмоциональную реакцию и поддержку.

Вы двигаетесь в отношениях вперед. В хорошей паре партнеры дают друг другу возможность развиваться в профессии и творчестве, и даже в отношениях. Вы не «зарываете голову в песок», встречаясь с трудностями, а видите и осознаете свои слабости и ошибки — и берете за них ответственность. Хорошо, если вы открыты и не избегаете сложных разговоров, не перекладываете вину на другого и не занимаете при этом оборонительную позицию.

Еще 6 сигналов, что ваш партнер тот самый, — в нашем материале.

Сохранить любовь и страсть на долгие годы — задача не из легких. Недавно мы писали о привычке, которая убивает секс в браке: удивительно, но она есть у большинства из нас. Ученые выяснили, что чем меньше сна, тем меньше хочется секса. Если вы боретесь с низким либидо, вам может помочь простой шаг — начните высыпаться по ночам.

• либидо в трауре: во сколько лет заканчивается секс и есть ли шанс его вернуть? Рассказывают врачи;

• «Сказал, что в бане, и уже три раза мне изменил»: четыре откровенные истории о супружеской неверности;

• «На новой работе переспала с 12 коллегами»: откровения нимфоманок, которые решились лечиться.

По теме

• 10 августа 2022, 22:00

  «Беда для среднего возраста»: эта привычка убивает секс в браке — она есть у большинства из нас

• 07 августа 2022, 13:00

  А ваша пара пройдет этот тест? 8 признаков, что вы отлично подходите друг другу

• 19 июня 2022, 15:00

  «Сказал, что в бане и уже три раза мне изменил»: четыре откровенные истории о супружеской неверности

• 01 июня 2022, 22:00

  «На новой работе переспала с 12 коллегами»: откровения нимфоманок, которые решились лечиться

• 04 февраля 2023, 16:00

  Вот душнила: 10 вещей, которые мужчины терпеть не могут в женщинах (даже в самых любимых)

Мария Миронова

ЛюбовьБракПараСемьяСекс

• ЛАЙК3
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ1

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ10

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины, Психотерапия – Гештальт Клуб

Давать советы, как правильно любить, конечно же глупо, правильно любить – это просто любить. Но всё же хочу обратить внимания на тонкости отношений женщин и мужчин.

Любовь приносит большую радость в жизнь каждого из нас, но часто наши внутренние страхи и нерешенные проблемы превращают радость любви в страдания и каждодневные ссоры, в выяснения отношений и во взаимные упрёки.

Если бы можно было придерживаться всех советов в отношениях мужчин и женщин и это было бы легко, наверное, бы счастливых пар и людей было бы гораздо больше.

Никакие советы не принесут покой и гармонию, если эти советы не исходят из ваших глубин.

Если в своём бессознательном вы не уважаете мужчину и в вашем внутреннем мире он уже обесценен, то как бы вы не старались следовать советам и быть ПРАВИЛЬНОЙ женщиной, результата не будет.

Я думаю, большая польза в таких советах в том, чтобы знать их и лучше понимать свои слабые места, задуматься над своим внутренним женским состоянием, над своим глубоким восприятием мужчин.

Прежде всего надо понимать, что в отношениях не столь важно внешнее поведение, сколько внутреннее состояние каждого.

Мужчина, как ни странно, любит прежде всего своё состояние рядом с женщиной, в зависимости от того КАКИМ он себя чувствует, будет и его желание быть с ней. 

 

Если он чувствует себя МУЖЧИНОЙ рядом с женщиной, то он будет стараться делать для неё всё возможное. 

 

Женщина тоже должна чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ рядом с мужчиной, тогда и она в нём будет видеть МУЖЧИНУ, но основная ответственность за женское состояние лежит на женщине. Никто о вам не позаботится больше, чем вы сами о себе. Увы, это так.

 

Правильно любить – это прежде всего заботиться о своём внутреннем состоянии , самочувствии и настроении. Поэтому в начале о нас, о женщинах, а уж потом о наших мужчинах, что и как они любят и как правильно любить их.

Как же на деле заботиться о своём внутреннем состоянии?

 

1. Не превращайте свои отношения с мужчиной в только обязанности для себя, не лишайте ваши отношения жизни и радости.  

 

Если вы работаете на 2-3-х работах, придя домой весь дом лежит на вас, то о какой радости в отношениях может идти речь? 

 

Вы не должны выматываться, уставать, недосыпать — всё это приводит к вашему энергетическому истощению, к отсутствию сил и потери настроения, что в свою очередь сказывается на всех близких и в первую очередь на мужчине.

.

2.Заботиться о себе и о своём состоянии включает способность слышать себя и свои желания, очень часто в желании помочь и сделать приятное другим вы забывает о себе. 

 

Не вопрос если забота о других действительно приносит вам радость и вы заряжаетесь, то ради бога… 

 

А если наоборот, изматывает Вас? Так подумайте,  как позаботиться о себе в первую очередь
.

Может быть правильно распределить обязанности между вашей семьёй, научиться говорить НЕТ, чувствовать границы своего личного пространства и вообще иметь его, как в реальности, так и внутренне.

 

3.Правильно любить – это не навязывать свою любовь, не душить мужчину любовью

 и не требовать от него любви и внимания.

 

Женщина должна заботиться о своём внутреннем мире, чтобы там царила гармония и покой. Если вас одолевают страхи быть покинутой, стать ненужной, вас пугает одиночество, и вы не видите радость в жизни без мужчины, то хотите вы того или нет вы будете портить отношения и свою жизнь.

 

Правильно любить – это не терять себя в отношениях, не пытаться слиться с мужчиной в одно целое, лишая себя и его личного пространства.

 

У вас должна быть своя интересная вам жизнь и без мужчины. Не оставляйте свои хобби, не прекращайте общение с друзьями и родственниками, не зацикливайтесь на мужчине, как на самом важном, а главное ЕДИНСТВЕННОМ, интересным объектом для вас.

 

Умейте растворяться в мужчине и терять себя, забывая обо всём и главное не забывайте возвращаться опять к себе.

 

4. Заботиться о своем состоянии – это уметь получать удовольствие от процесса.

 

Когда вы готовите старайтесь готовить не на результат, абы было что поесть, а старайтесь готовить так и то, от чего вы в процессе приготовления будете получать удовольствия.

 

Научитесь получать удовольствие от всего, что вы делаете. Уделяйте каждое утро минут 15-20 чтобы побыть наедине с собой, с чашечкой любимого чая или кофе, настроится на приятную волну нового дня.

 

5. Правильно любить – это в первую очередь уметь правильно общаться. 

 

Это трудно делать, когда эмоции захватывают вас, вы расстроены и обиженны, поэтому важно содержать свой внутренний мир в порядке, разобраться со своими обидами, болью прошлого. Освободиться от всех негативных и мешающих жить установок, тогда волна ярости и злости не будет захлёстывать вас, и вы сможете контролировать себя в разговоре и подбирать правильные слова.

 

Когда вам больно, вы спасаетесь от своей боли, причиняя боль мужчине, тем самым сжигаете мосты к дальнейшему пониманию друг друга.

 

С мужчиной нужно уметь общаться “Я сообщениями”, говорить о своих чувствах –  “Я злая”, “Я рассержена”, “Мне обидно”, “Я чувствую себя не нужной тебе.”

 

Потом обязательно озвучить причину из за которой вы чувствуете всё это, а потом предложить решение, которое вас бы устроило.

 

Так вы будете поддерживать в мужчине его мужское состояние, потому что “Ты сообщения”, в которых вы обвиняете его, всегда очень негативно влияют на мужчину и вы в результате не получаете ничего, только ещё большую боль и обиду. 

 

Нужно уметь спокойно и корректно отстаивать свои позицию и желания.

 

6. Важно обращать на внимание на свою мимику и интонации, когда вы разговариваете с мужчиной.

 

Сами того не замечая, вы можете посылать мужчине сигналы о вашем настоящем отношении к нему, которое спрятано глубоко внутри вас и часто может быть вы даже сами не догадываетесь об истинном своём отношении.

 

Отношение к мужчине складывается не с конкретным мужчиной, с которым вы живете или встречаетесь, а от тех установок которые вы впитали в себя от своей мамы, от тех отношений, которые были у вас в семье, от маминого отношения к отцу и мужчинам в целом.

 

7.Правильно любить – это уметь быть открытой и говорить о своих чувствах, переживаниях, желаниях прямо, без намёков. Мужчины не понимают женских витиеватых разговоров.

 

Уверенная в себе женщина не будет намекать, она скажет прямо о своих желаниях. 

 

Очень часто женщины из за комплексов и неуверенности не умеют просить и не умеют принимать.

 

Им почему-то кажется, что мужчина должен обо всем догадаться сам, порой, забывая простые вещи, проси, да будешь услышан. Свои просьбы и желания нужно уметь озвучивать прямо без намеков. 

 

Просить нужно искренно и в тоже время всегда оставлять в своей душе место для отказа, но не сомнениям, что просьба может остаться невыполненной… И обязательно нужно иметь терпение, у каждого мужчины своя скорость восприятия, кому то нужно несколько дней, чтобы выполнить вашу просьбу и желание, кому то несколько месяцев. Попросили и забыли…если это очень важно, то пишите ему списки и прикрепляйте на видное место, периодически напоминая.

 

Уверенная в себе женщина редко будет думать об отказе ей, а если и получит, то не сильно и расстроится, по крайней мере никак не свяжет это с тем, что её не любят.

 

Когда женщина искренно просит мужчину, он чувствует свою нужность ей и необходимость. Это поддерживает его состояние МУЖЧИНЫ.

 

8. Правильно любить – это уметь быть благодарной

, уметь искренно благодарить и радоваться тому, что мужчина делает, важно уметь видеть в его поступках хорошее, а не заострять внимание на недостатках.

 

Живя рядом с мужчиной, мы начинаем относиться к нему, как к своей собственности, совершенно забывая о том, что он отдельный человек. Мы начинаем воспринимать всё исходящее от него, как должное, как будто все это и должно быть, иногда, не считая нужным сказать от чистого сердца: СПАСИБО. Не дежурную фразу, а искреннее спасибо.

 

Получая малость от малознакомых людей, мы начинаем горячо благодарить их, но своего мужчину мы редко балуем своими благодарностями.

 

9. Правильно любить – это не выносить ссор из избы, рассказывая маме и подругам о том какой он монстр.

 

Во-первых, вы себя выставляете не в лучшем свете, вы же его выбрали и с ним живёте.

 

А во-вторых, вы подрываете его авторитет и настраиваете своих близких против него, тем самым рубите сук на котором сидите. В трудные минуты, когда отношения трещат, навряд ли после ваших рассказов кто-то из ваших близких поможет вам сохранить их.

 

Вы сможете услышать только один совет – зачем он тебе такой нужен, что совершенно не прибавит вашего уважения к нему.

 

10. Правильно любить – это знать на каком языке любви разговаривает ваш мужчина, что для него важно — ваши объятия или вкусно приготовленный ужин, чистая квартира или ваша похвала, маленький сюрприз.

 

Это не значит, что нужно общаться только на его языке любви, у вас он свой (о чём нужно рассказать мужчине) но помнить об этом желательно. Потому что иногда простое непонимание языков любви приводит к ссорам.

 

Вы можете убрать тщательно квартиру, а он будет чувствовать себя ненужным и не любимым, потому что вы не пожарили вкусных котлет каких ему готовила его мама.

 

Или наоборот, вы приготовите ему ужин из заморских блюд, а он обратит внимание на разбросанные вещи в доме.

 

Не нужно стараться быть совершенной во всем, достаточно просто понять, когда ваш мужчина чувствует вашу любовь и заботу о себе.

 

11. Правильно любить – это ещё и уважать мужчину, при чем уважение не имеет ничего общего с душевной близостью. Душевная близость создает притяжение друг к другу без причин и оснований, близость может возникнуть и просто после хорошего к вам отношения хорошего человека, но это не гарантирует вам уважения к нему.

 

В основе уважения всегда лежат реальные достижения, не обязательно материальные, но и духовные качества, которые требуют не меньшей работы, чем материальные. 

 

У любого человека есть качества, достижения, за которые его можно уважать, всё зависит видите вы их или нет.  

 

Уважать мужчину – это уважать и границы его личного пространства, его желания.

 

Мужчины очень чувствительны к любому давлению, они сразу начинают проявлять упрямство.

 

Любящая женщина не будет давить на мужчину, она сможет выразить свои желания в уважительной форме, предоставив выбор за мужчиной.

 

12. Правильно любить мужчину – это верить в него. Не сомневаться в нём и его способностях. Верить – это видеть потенциал, а если не видите и не верите в его способности, так и не берите не СВОИ вещи, оставьте для другой женщины, которая увидит в нем то, что не увидели вы и не потому, что вы плохи или не смогли увидеть, просто у вас угол зрения другой.

 

Почему так важно женщине заботиться о себе в первую очередь ? Потому что мужчина очень чувствителен к женскому настроению, хоть и не показывает этого.  

 

Всё, что делает мужчина, он делает это только РАДИ женщины, семьи, детей и ему очень важно видеть женщину довольной и счастливой. 

 

Если женщина раздражена и устала, то мужчина получает для себя информацию “Я ПЛОХОЙ”,”Я не могу сделать её счастливой”, “Ей со мной плохо”, а кому понравиться чувствовать себя вечно плохим.

 

Иногда женщина специально демонстрирует своё недовольство, желая, чтобы мужчина задумался над этим и начал менять своё поведение или отношение, но женщина не догадывается, что её недовольство им и упрёки оказывают противоположенное влияние, мужчина замыкается.

Теперь понимаете, как важно заниматься не только своим внешним видом, но и своим внутренним миром. Находясь в гармонии с собой, вы будете и вокруг себя создавать гармонию.

Когда сказать «Я люблю тебя в первый раз», по мнению экспертов

Столько всего может пройти через твою голову, когда ты впервые говоришь «Я люблю тебя». Во-первых, это страх быть отвергнутым — может быть, человек, которому вы это говорите, не чувствует того же. Затем есть страх, что вы не скажете правильно . Или что ты скажешь это слишком рано. И, конечно же, есть страх, что, когда вы окажетесь лицом к лицу с этим особенным человеком, вы почувствуете, что его переполняют нервы. Все это — испытание, наполненное тревогой.

«Когда вы говорите «Я люблю тебя» другому человеку, вы становитесь уязвимым для боли и отторжения, и это не очень хорошо», — говорит Терри Орбух, доктор философии, эксперт по отношениям и автор книги « В поисках любви снова: 6». Простые шаги к новым и счастливым отношениям . «Вы выставляете себя напоказ, делясь своими чувствами, и вполне естественно беспокоиться о том, что другой человек может не чувствовать то же, что и вы».

Но даже если вы просто хотите избавиться от этих чувств и не обязательно ожидаете, что кто-то почувствует то же самое, сказать «Я люблю тебя» в первый раз все равно может быть непростой задачей. Эти три маленьких слова имеют такой большой вес, что может быть страшно признаться в таких глубоких чувствах другому человеку.

Но есть и хорошие новости, когда дело доходит до сброса L-бомбы: «То, как каждый влюбляется, уникален, и нет правильного или неправильного способа сделать это», — говорит советник Women’s Health и лицензированный психолог Хлоя Кармайкл, Кандидат наук.

Познакомьтесь с экспертами:
Терри Орбух, доктор философии, эксперт по отношениям, профессор Оклендского университета и автор книги «В поисках любви снова: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям» .

Хлоя Кармайкл, доктор философии, лицензированный психолог и Консультант по вопросам женского здоровья .

Ирина Фирстейн, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка.

Ребекка Хендрикс, LMFT, терапевт по вопросам брака и семьи в штате Нью-Йорк.

Тем не менее, есть несколько предостережений, которые следует принять во внимание, прежде чем произнести эти три коротких слова. Впереди эксперты по отношениям делятся всем, что вам нужно знать.

Откуда мне знать, что я влюблен?

Итак… откуда ты знаешь, что ты на самом деле влюблен? 9Граница 0040 между похотью и любовью иногда может показаться немного размытой, но есть четыре научно обоснованных признака того, что вы действительно влюблены, согласно Орбуху. Первый признак — это связь: вы счастливы, когда ваш партнер хорошо ладит с вашей семьей и друзьями? Вам нравится хвастаться своим партнером перед всеми, кого вы знаете, включая своего парикмахера или почтальона? Если да, то, вероятно, вас поразила стрела Купидона, говорит Орбух.

Еще один контрольный признак: если вы обнаружите, что используете язык «мы», когда говорите о себе и своем партнере, говорит она. «Когда вы в кого-то влюблены, ваши жизни переплетаются, — объясняет Орбух. Если вы часто думаете о себе и своем партнере как о паре или едином существе, это еще один зеленый флаг.

Похожие истории

• Как справиться с пятью стадиями отношений
• 12 поз для интимного секса, которые укрепят вашу любовь кого-то особенного — даже мельчайшие детали вашего дня, о которых вы никому не рассказываете. «Когда вы влюблены, это побуждает вас делиться обширной личной, часто конфиденциальной информацией со своим партнером», — говорит Орбух. «Вы чувствуете потребность поделиться вещами о своем детстве, желаниях, чувствах и стремлениях к будущему». Ау .

  Наконец, взаимозависимость — или здоровое и взаимное уважение, привязанность и внимание к вашему партнеру — может означать, что вы готовы произнести эти три маленьких слова. «Когда два человека любят друг друга, то, что один партнер делает или хочет делать, оказывает сильное и значимое влияние на другого», — объясняет она. Например, скажем, вы думали о переезде в другой город по работе или обдумывали еще одну большую перемену в жизни. «Если вы влюблены, — говорит Орбух, — вы захотите вовлечь своего партнера в эти решения».

  Уже чувствуете любовь? Если да, возможно, вы готовы сказать: «Я люблю тебя».

  Когда самое подходящее время, чтобы сказать «Я люблю тебя»?

  «Я не думаю, что слова «Я люблю тебя» означают пожизненные обязательства, но это серьезное заявление», — говорит Ирина Фирстейн, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка. Так что неплохо было бы пройти самостоятельную регистрацию, чтобы убедиться, что сейчас самое подходящее время для вас .

  Как правило, подходящее время обычно наступает тогда, когда есть явные признаки взаимности. Никто не хочет выпалить эти три слова без малейшего понятия, скажет ли их партнер в ответ. Но даже если вы не совсем уверены в том, что они будут, вы должны, по крайней мере, быть уверены, что ваши отношения развивались во взаимно удовлетворяющем темпе и что есть настоящие чувства.
  

  Вот почему Ребекка Хендрикс, LMFT, рекомендует сначала предугадать, что эти слова означают как для вас, так и для вашего партнера. Выражение «Я люблю тебя» может означать просто «Я думаю, что ты замечательный» для одного человека и «Я так полон любви к тебе, и я надеюсь, что ты будешь в моей жизни очень долго» для другого. она говорит.

  «Прежде чем произнести эти слова, постарайтесь убедиться, что вы знаете, откуда они исходят внутри вас и , попытайтесь представить, что эти слова могут означать для вас», — говорит Хендрикс. «Вы будете готовы сказать эти слова, когда ваши отношения перейдут из стадии волшебной волшебной пыли в настоящее партнерство, где вы видите как хорошие, так и сложные стороны друг друга и любите друг друга больше за обоих». Вот откуда ты? Большой! Вперед.

  Нужно ли говорить это первым?

  Ну, «кто-то должен сказать это первым», — говорит Фирстейн. Так что не пугайтесь, если вы ждали, пока ваш партнер скажет эти три коротких слова. Возможно, они колеблются так же, как и вы, не потому, что они этого не чувствуют, а потому, что они хотят знать, чувствуете ли вы их первыми.

  «Любовь — это прекрасное чувство, и если вы его чувствуете и обдумываете, поделитесь им! Даже если ваш партнер не готов ответить на это, все равно приятно получить это чувство», — Хендрикс. говорит.

  Как лучше всего сказать, что я люблю тебя?

  «Лучший способ сказать, что я люблю тебя, — это тот способ, который подходит вам и вашему партнеру», — говорит Хендрикс. И как именно вы должны это выяснить? Два слова: язык любви.

  Если вы жили под скалой, лишенной любви, вы, вероятно, слышали о Гэри Чепмене, авторе книги «5 языков любви», который создал тест для пар, чтобы узнать, как каждый из них проявляет и получает любовь. Языки включают в себя слова одобрения, акты служения, получение подарков (да, пожалуйста!), качественное время и физический контакт. Но когда дело доходит до того, чтобы сказать «Я люблю тебя» в первый раз, общее мнение состоит в том, чтобы определенно сказать это (а не просто показать).
  

  Похожие истории

  • Это когда вы должны переспать с новым потенциальным клиентом
  • Жить вместе до брака или нет? The Truth

  «Для многих женщин важно, чтобы их партнер сказал им сначала слова, потому что важно услышать эскалацию отношений», — говорит Кармайкл. Но она также говорит своим клиентам, которые беспокоятся об отказе, что можно немного смягчить эту фразу.

  «Расскажи об этом и сформулируй, но так, чтобы у тебя было немного буфера», — предлагает Кармайкл. Вместо того, чтобы говорить «Я люблю тебя», вы можете начать словами: «Ты мне очень нравишься» или «Мне нравится проводить с тобой время». Это также может помочь вам свыкнуться с идеей выражения этих серьезных чувств вашему партнеру.

  Этот немного более мягкий, менее откровенный подход дает вам возможность узнать, есть ли у этих отношений и у вашего партнера способность к любви. «Любовь — это процесс, — говорит Кармайкл. «Это должен быть совместный процесс совместного обучения и разговоров о ваших чувствах, постепенно углубляющихся и обнаруживающих, что это происходит для вас взаимно». (По крайней мере, это идеальная ситуация…)
  

  Хендрикс рекомендует добавить несколько слов, которые еще больше определят, что эти чувства значат для вас, чтобы избежать недоразумений.0005

  «Если это романтическое заявление о более глубоком уровне заботы, то вы можете добавить несколько слов, например: «Я так глубоко сочувствую тебе и не могу представить, что тебя нет в моей жизни», — говорит она. . «Если вы больше хотите дать человеку понять, что вы считаете его особенным, вы можете продолжить словами: «Я обожаю тебя и думаю, что ты действительно особенный человек». ?

  Все пары разные, и нет неправильного времени, чтобы сказать «Я люблю тебя», как таковое. Но там — это некоторые сценарии, в которых ваши слова могут показаться скорее красным флагом, чем раскаленным сердцем.

  1. Говорить это слишком рано : «В романтическом смысле слова «Я люблю тебя» в первый раз обычно говорят, когда вы оба хорошо знаете друг друга, влюбляетесь друг в друга и планируете сделайте долгосрочный шаг вперед в ваших отношениях», — говорит Хендрикс. «Если вы скажете это слишком рано, это может проявить неуважение к любви, которую вы строите, и послать сообщение о том, что вы не знаете, как «строить» отношения, или что вы, возможно, не знаете разницы между любовью и похотью». Ик.
  2. Говорить это во время секса или в пьяном виде : Признаваться в любви во время секса — это нормально, — говорит Кармайкл, учитывая, насколько страстным и интимным является этот момент. Так что не обязательно считать это чем-то плохим. Но, «говоря это в сексуальной ситуации, естественно, возникают вопросы», — говорит Фирстейн, в основном потому, что это не самый ясный момент.

     И Хендрикс соглашается: «Если кто-то говорит, что любит вас в первый раз во время секса или когда они пьяны [или каким-либо другим образом повреждены], вы, возможно, не воспримете это всерьез, как если бы ваш друг сказал вам, что он был собирается переехать в Париж после того, как выпьет четыре бокала розового», — говорит Хендрикс. «Это не значит, что она не переедет в Париж, это просто означает, что вы хотите подтвердить, что это правда на следующий день!»

  3. Говорить это только в текстовом сообщении : «Если большая часть ваших отношений происходит в тексте, возможно, вы поделитесь своими чувствами в тексте», — говорит Хендрикс. Проблема возникает, когда ваш партнер не хочет произносить эти три слова вне текстовых сообщений.

     «Именно тогда вам нужно поговорить и спросить сострадательно, без обвинений, почему они не чувствуют себя комфортно, говоря «я люблю тебя» лично», — говорит Кармайкл. Некоторым людям сложно выразить это словами (возможно, это не часто произносилось в доме их детства), поэтому, если это вас беспокоит, поговорите об этом по-взрослому.

  Что делать, если они не отвечают?

  «Делать особо нечего», — говорит Фирстейн. «Обычно это означает, что другой человек либо не чувствует того же, либо хочет быть уверенным, что он чувствует то же самое». Так что это не обязательно плохие новости, отмечает она. Если другой человек не совсем уверен, что чувствует то же самое, иногда ему просто нужно время, чтобы обдумать и действительно понять свои чувства. (Это , всегда хорошо.)

  С другой стороны, если они уверены, что «с вами туда не добраться», как Бакалавр Нация сказала бы: «Поблагодарите себя за то, что у вас хватило смелости сказать: «Я люблю вас», и за то, что вы можете не только чувствовать эти сильные эмоции, но и делиться ими», — говорит Хендрикс. Это серьезно похвально.

  История по теме

  • 17 способов преодолеть влюбленность — гарантировано

  Если вы оказались в центре безответной любви, Кармайкл призывает вас «спросить себя, как вы стали настолько открытыми для того, кто не ответил взаимностью». , и спросите, были ли по пути знаки, которые вы просто проигнорировали». Прочесывание этого может помочь вам избежать чрезмерной привязанности к тому, кто не сделал того же с вами, чтобы предотвратить ненужную боль в будущем.

  В конце концов, «рана неразделенной любви часто является самозаживающей раной», и с тобой все будет в порядке. Помните, что вы заслуживаете того, кто хочет вас так же, как вы хотите его, и любит вас так, как вы любите его, и ничего меньшего, кроме этого, не будет.

  А в моменты борьбы? Возьмите пинту веганского мороженого, посмотрите свой любимый ромком и вперед. Только не забудь сказать «Я люблю тебя» тому, кому это нужно услышать больше всего: ты .

  Алексис Джонс

  Помощник редактора

  Алексис Джонс — помощник редактора журнала Women’s Health. Она пишет на сайте WomensHealthmag.com по нескольким темам, включая жизнь, здоровье, секс и любовь, отношения и фитнес, а также участвует в печатном журнале. У нее степень магистра журналистики Сиракузского университета, она живет в Бруклине и с гордостью ненавидит авокадо.

  Зои Хехт

  Внештатный писатель

  Зои Хехт — писательница и редактор из Калифорнии, которая любит писать о красоте, моде, образе жизни и поп-культуре. Она окончила Университет Лойола Мэримаунт, где получила степень бакалавра искусств. по-английски. Помимо Women’s Health, ее работы можно найти в Byrdie, Teen Vogue и других изданиях. Когда она не пишет, вы можете увидеть, как она читает, потягивает кофе и просматривает Pinterest.

  Почему, Как сказать, Еще

  Предложение «Я люблю тебя» довольно простое.

  Тем не менее, несмотря на непритязательный вид, эта короткая фраза может нести в себе *много* смысла — о чем свидетельствует тот факт, что люди часто тратят много времени на раздумья, когда сказать ее в первый раз и стоит ли говорить совсем.

  Если вы надеетесь получить быстрый ответ на вопрос «Когда я должен сказать своему партнеру, что люблю его?» мы должны подвести вас. Как и в случае с большинством вопросов о делах сердца, здесь нет однозначного и прямого ответа.

  В конце концов, любовь для каждого означает что-то свое. Некоторые люди считают признание в любви знаменательным событием, требующим тщательного рассмотрения. Другие произносят слова легко, не беспокоясь о том, как они будут восприняты.

  Итак, нет установленного срока для произнесения этих трех маленьких, но мощных слов. Тем не менее, несколько ключевых подсказок могут дать больше информации не только о том, когда вы можете быть готовы их произнести, но и о том, когда ваш партнер может быть готов их услышать.

  Может быть, вы чувствуете, как эти слова вырываются наружу всякий раз, когда вы находитесь рядом с этим человеком, и вы ловите себя на том, что крепко сжимаете губы, чтобы сдержать их.

  В то же время вы можете беспокоиться: не слишком ли рано? Действительно ли я люблю их? Что, если они не чувствуют то же самое?

  Ваше воображение может даже предложить возможные сценарии, такие как ошеломленное молчание, смех или быстрый отказ.

  Итак, вы решаете подождать, пока не будете более уверены в них, а также в себе. Пока вы ждете, вы задаетесь вопросом: «Как долго я должен ждать?»

  Ответ у всех разный. Но в обзоре исследований 2011 года была предпринята попытка выявить некоторые общие закономерности, связанные с выражением «Я люблю тебя».

  В серии из шести исследований исследователи изучили, почему и когда партнеры в гетеросексуальных отношениях сообщают о своих обязательствах, а также возможные реакции на эти признания в любви. (Они отметили, что они включили только пары мужчина-женщина, потому что у них не было достаточно данных о парах LGB+.)

  Их результаты показывают:

  • Мужчины часто в первую очередь думают о выражении чувства любви. В среднем им потребовалось 97,3 дня, чтобы подумать о том, чтобы сказать «Я люблю тебя», в то время как женщинам потребовалось всего около 138 дней, чтобы подумать о том, чтобы произнести эти слова.
  • Мужчины не просто думали исповедоваться перед женщинами. Они также чаще говорили «Я люблю тебя» первыми.
  • В то время как мужчины, как правило, считали признание в любви приемлемым примерно через месяц или около того, женщины, как правило, говорили, что лучше подождать 2-3 месяца или около того.
  • Признания в любви обычно вызывали чувство счастья, но мужчины более позитивно относились к признаниям, которые произошли до того, как отношения стали сексуальными. Женщины испытывали больше положительных эмоций, когда мужчины говорили «Я люблю тебя» после физической близости.

  Обычно люди начинают задумываться о том, чтобы сказать «Я люблю тебя» где-то через несколько месяцев после начала отношений.

  Имеет ли значение пол?

  Авторы исследования предполагают, что женщины могут меньше доверять признанию в любви, когда оно предшествует сексуальной близости, поскольку они могут считать это менее чем честным способом получения секса.

  Исследование, проведенное в 2015 году, подтверждает это предположение, продолжая замечать, что некоторые женщины могут подождать, чтобы сказать «Я люблю тебя», потому что они не хотят, чтобы их партнер чувствовал, что его торопят с обязательствами.

  Конечно, это представление несколько ограничено. Во-первых, это может поддерживать стереотип о том, что женщины хотят обязательств, а мужчины хотят секса, представление, которое часто совершенно ложно.

  Более того, оба исследования исключают значительное число людей, поскольку не все являются цисгендерными или гетеросексуальными. Исследователям еще предстоит углубиться в романтические переживания трансгендерных или небинарных людей или полностью изучить негетеросексуальные отношения. Короче говоря, эти выводы не обязательно применимы ко всем типам отношений.

  Пол сам по себе может иметь не так уж много общего с тем, как и когда вы влюбляетесь. Однако гендерные социальные нормы, наряду с вашим прошлым опытом романтических отношений, безусловно, могут иметь значение.

  Было ли это полезно?

  Романтическая любовь часто проходит три основные стадии: вожделение, влечение и привязанность. Эти этапы могут по-разному влиять на ваш мозг и тело. Кроме того, не все пройдут эти этапы одинаково — если вообще пройдут.

  Похоть

  Ранние этапы романтических отношений могут быть довольно, ну, похотливыми. Тестостерон и эстроген могут усилить ваше либидо, помогая питать первые несколько недель (или месяцев), когда вы не можете удержаться от прикосновений. Оставаться дома (то есть в постели) обычно звучит как отличная идея.

  Похоть не всегда переходит в любовь или даже взаимную симпатию. Некоторые в основном физические отношения, как правило, теряют свою искру и угасают в ближайшее время.

  Точно так же любовь вовсе не обязательно должна расти из похоти. Многие асексуальные люди могут полностью пропустить этот этап.

  Влечение

  Конечно, вы также можете испытывать некоторое влечение, выходящее за рамки сексуального желания. Влечение может процветать наряду с похотью или независимо от какой-либо физической близости.

  На этом этапе ваш мозг вырабатывает больше гормонов дофамина (связанного с вознаграждением и мотивацией) и норэпинефрина (связанного с реакцией «бей или беги»). В то же время он вырабатывает меньше серотонина — гормона, который влияет на настроение, аппетит, сон и сексуальную функцию.

  Из-за изменения уровня гормонов вы чувствуете прилив энергии, даже если у вас снижается аппетит или потребность во сне. Вы также можете испытывать эйфорию или головокружение и возбуждение при малейшей мысли о человеке, в которого вы влюбились.

  Привязанность

  С помощью таких гормонов, как окситоцин, ваши романтические чувства могут в конечном итоге превратиться в более прочную привязанность. Вы узнаете этот этап, когда начнете думать об обязательствах, а не о том, чтобы «просто повеселиться» или «посмотреть, что произойдет».

  Хотя эта ранняя эйфория, возможно, и угасла, на ее место выросли чувства близости и более глубокой привязанности. Вы можете почувствовать, как формируется связь, и вы можете захотеть поддерживать ее в долгосрочной перспективе.

  Если вы достигли этой стадии, то вполне возможно, что вы влюблены.

  Некоторые люди делятся своими чувствами, как только замечают первое побуждение высказать их. В этом нет ничего плохого, но и подумать тоже не помешает.

  Вы не можете по-настоящему полюбить кого-то, пока не узнаете его поближе, что бы ни говорили бесчисленные поп-песни и любовные истории в СМИ. Фактически, исследование 2017 года предполагает, что так называемую «любовь с первого взгляда» лучше описать как «привлечение с первого взгляда».

  Разбираясь в своих чувствах, спросите себя, замечали ли вы какие-либо из этих ключевых признаков любви:

  • Вы видите их как целостную личность. Другими словами, вы признаете и принимаете не только их положительные черты, но и чуть менее положительные. Это может включать их привычку рассказывать многословные истории, в то время как вам действительно нужны только основные моменты.
  • Вы интересуетесь всеми аспектами вашего партнера. Это включает в себя их прошлые отношения, семью, детство, настоящие симпатии и антипатии, а также будущие цели и планы.
  • Вы хотите поддерживать их, не чувствуя необходимости менять их.
  • Вы хотите проводить время вместе и скучаете по ним, когда вы в разлуке. Но вы также признаете, что у вас есть независимые интересы, и уважаете их потребность проводить время в одиночестве или с другими друзьями.
  • Время, которое вы проводите вместе, включает в себя жизненные обязанности, такие как работа по дому и поручения, а также отдых и развлечения, но вам все равно это нравится.
  • Вы доверяете им, когда их нет рядом, и чувствуете себя в безопасности, когда они рядом.
  • Вы начинаете представлять (или приблизительно планировать) совместное будущее. Вы можете даже говорить об этом как пара.
  • Вы не просто хотите рассказать им о своих чувствах, вы хотите поделиться этими чувствами со всеми, кого знаете.
  • Вы хотите, чтобы ваши друзья и близкие встречались с ними и думали о них так же высоко, как и вы.

  В конце концов, может быть, вы просто знаете, что с ними ваша жизнь стала лучше, и вы хотите, чтобы так и оставалось.

  Слова «Я люблю тебя», по крайней мере, в контексте романтических отношений или любовного интереса, как правило, предполагают стремление к большей приверженности. Это одна из причин, по которой вы можете немного нервничать, прежде чем произнести эти слова.

  Что делать, если человек, которого вы любите, не любит вас так же или не хочет таких же обязательств? Может быть, у них и есть те же чувства, но они хотят чего-то немного (или многого) отличного от отношений.

  Когда вы почувствуете, что готовы выразить свои чувства и работать над чем-то более продолжительным, хорошим первым шагом может стать начало разговора о ваших отношениях. Вы можете говорить о своих целях, границах и долгосрочной совместимости.

  Несколько вопросов, которые вы можете задать своему партнеру и обдумать сами:

  • Что для вас означает обязательство? Вы моногамны, спокойно открываете вещи или строго немоногамны?
  • Как вы определяете свои личные границы и границы отношений? Что вам нужно для одиночества? Как насчет времени с вашим партнером? Вы предпочитаете много общения в разлуке или немного? Как вы относитесь к дружбе с бывшими партнерами? Что вы считаете обманом?
  • Есть ли у вас схожие интересы и личные ценности? Вам, конечно, не обязательно иметь одинаковые интересы или убеждения. Тем не менее, все может пойти не так гладко, если один из вас представляет себе будущее, наполненное велосипедными походами, а другой действительно не любит покидать домашний уют. Некоторые партнеры строят успешные отношения, несмотря на разные увлечения, религиозные убеждения или политические убеждения. Но разговор об этих ценностях на раннем этапе может помочь вам определить вашу долгосрочную совместимость.
  • Чего ты хочешь в будущем? Вы надеетесь жить вместе, выйти замуж или завести детей? Являются ли эти цели гибкими или не подлежащими обсуждению?

  Думайте о своих отношениях как о Риме: вы не можете построить их за один день. Эти разговоры займут некоторое время, поэтому ожидайте продолжительного диалога. Тем не менее, у всех этих дискуссий есть польза — обычно они помогают укрепить вашу связь.

  Вы и ваш партнер не влюбитесь автоматически одновременно, и это абсолютно нормально.

  Романтические чувства естественным образом развиваются с разной скоростью. Также стоит учитывать, что некоторые люди чувствуют себя в большей безопасности и уверенности, когда дело доходит до принятия любовных рисков.

  Любить кого-то означает идти на некоторый риск быть отвергнутым и разбитым, что ставит вас в уязвимое положение. Вам может просто понадобиться немного больше времени, чтобы смириться с этой новой уязвимостью.

  Опыт предыдущих отношений также может затруднить признание собственных чувств и доверие к ним. Они даже могут внушить некоторые сомнения в вашей способности влюбляться.

  Из-за этих переживаний вам может быть труднее не только распознавать свои чувства, но и чувствовать себя комфортно, выражая их. Они могут включать:

  • токсичные или оскорбительные отношения
  • неверность
  • детские травмы
  • нелеченные проблемы привязанности

  Интересуетесь своим стилем привязанности и как он может повлиять на ваши отношения? Ознакомьтесь с нашим руководством.

  Как реагировать, если вы не уверены в своих чувствах

  Никогда не будет ошибкой уделить время тому, чтобы подумать о своих чувствах, когда партнер говорит: «Я люблю тебя».

  Вместо того, чтобы отвечать тем же, прежде чем вы действительно это сделаете, подумайте над тем, чтобы попробовать одну из этих начальных фраз:

  • «Мне нравится проводить с тобой время».
  • «Я чувствую себя таким счастливым рядом с тобой».
  • «Я так вам благодарна».
  • «Мне нравится, как мы стали близки».
  • «Я очень взволнован тем, что у нас есть, и мне не терпится увидеть, что из этого выйдет».
  • «Я действительно забочусь о тебе, но я пока не уверен, могу ли я назвать эти чувства любовью». — некоторым партнерам это может показаться не таким уж забавным.

    Открытое общение служит важной основой любых отношений, в значительной степени потому, что оно влияет на многие аспекты прочной близости:

    • пересмотр границ
    • разговоры о вещах, которые вы хотели бы попробовать в постели
    • выражение чувств признательность и любовь
    • разрешение конфликтов
    • разделение сложных эмоций

    Часто становится легче доверять кому-то, когда вы знаете, что можете сказать им все, что приходит на ум, и рассчитывать на то, что они выслушают с сочувствием и попытаются понять вашу точку зрения.

    Помните, тот, кто действительно любит вас, будет терпелив и уважает ваши потребности. Они не будут давить на вас, чтобы вы сказали то, что вы не готовы сказать.

    Возможно, пришло время пересмотреть отношения, если:

    • Кажется, они настаивают на том, чтобы вы признались в любви.
    • Они не проявляют никакого стремления к обязательствам.
    • Отношения никогда не станут более близкими.
    • Они любят тебя, но ты не знаешь, сможешь ли любить их так же.
    • Вы чувствуете, что застряли в ожидании развития отношений.

    Вы не можете пройти тест, чтобы определить, влюблены вы или нет. Вы в основном должны следовать своему сердцу, так сказать. Если вы чувствуете побуждение признаться в любви своему партнеру, как только вы признали эти чувства к себе, нет необходимости ждать установленный период времени.

    Не волнуйтесь, если они не ответят сразу. Любовь идет своим путем для всех, но выражение искренних чувств часто может укрепить отношения.