Лучшие способы как мужчине быстро возбудиться

Не стоит путать такие понятия, как любовь и сексуальное возбуждение. Хотя это 2 разных понятия, тем не менее, когда ослабевает сексуальное возбуждение между парой могут возникнуть недопонимания и диссонанс в интимных отношениях. Снижение влечения приводит к тому, что секс теряет свои краски и не приносит удовольствия, становясь частью обязательной программы.

Сегодня поговорим о том, как мужчине быстро возбудиться, когда его тело не хочет отвечать на мысли об интимной близости.

Виды стимуляции

Релизеры — это сексуальные раздражители, которые стимулируют возбуждение. У каждого мужчины свой субъективный набор факторов, который обусловлен его сексуальным опытом и представлениями об интиме.

Визуальная стимуляция

В Сети можно найти различные порнографические видео. Как правило, для возбуждения достаточно посмотреть небольшой фрагмент такого видео. Однако есть мужчины, которые привыкают к таким видео, и их больше не возбуждает женщина, поскольку у него выработались соответствующие рефлексы. Эта зависимость имеет название — порнофилия.

Чтобы избежать порнофилии, нужно выбирать живой секс, а не мастурбацию под порнофильмы. Намного лучше, если просто посмотреть такие видео, чтобы возбудиться перед сексом. На многих женских форумах можно встретить комментарии недовольных женщин, которым не нравится копирование поведения актеров из порнофильмов. Это выглядит смешно и вызывает раздражение.

Есть мужчины, которые возбуждаются лишь от одного взгляда на сексуальную картину. В таком случае довольно легко добиться соответствующего настроя перед интимной близостью. Можно просто посмотреть видеоролик или картину и пофантазировать на данную тему.

Бывает, что и сама женщина не против реализовать определенные элементы фетиша, к примеру, готова поиграть в ролевые игры, надеть сексуальное белье и прочее. Но, надо помнить, что для всего этого очень важен правильный настрой, иначе все может пойти совершенно по другому пути.

Слуховая стимуляция

Зачастую, говоря о слуховой стимуляции либидо, подразумеваются эротические звуки, которые издает женщина (стоны, шепот и т. д.). Однако есть и такой вариант, как музыкотерапия. Музыка может затронуть глубокие структуры мозга, до которых не могут дойти другие релизеры. Музыка способна вызвать эротические ассоциации, воспоминания, переживания сексуального характера. Мелодия, ритм, звучание влияют на психологическое и эмоциональное состояние и либидо. Специалисты из США и Швеции широко используют этот метод в своей практике .

Если оба партнера хорошо воспринимают музыку, происходит ответная реакция организма: стабилизируется давление, расширяются сосуды, успокаивается нервная система. Если же кому-то из партнеров музыкальное сопровождение неблагозвучно, то пульс учащается, меняется тонус мышц, появляются нежелательные ассоциации.

Для нормализации сексуальной гармонии используются специальные музыкальные композиции.

Некоторые мужчины не знают как быстро возбудиться, когда во время полового акта женщина включает какую-либо музыку. Многим мужчинам вполне достаточно для возбуждения слышать как дышит партнерша, улавливать ее дыхание. Бывают случаи, когда работающий телевизор становится причиной снижения или не наступления возбуждения. Обычно, посторонние звуки не могут мешать лишь той паре, которая находится на этап е первых контактов.

Психологический настрой

Если мужчина будет неправильно настроен психологически, то это может помешать ему возбудиться. Обычно, когда партнеры очень близки и эмоционально и на бытовом уровне, то психологический настрой может сыграть важную роль в их интимной жизни.

Частые причины:

• С тресс. Когда мысленно мужчина постоянно напряжен, то об интиме ему думать не особо хочется, вместо возбуждения любые действия партнерши вызовут у него лишь раздражение. Причиной этого является отсутствие отдыха и неумение отключать голову от бытовых проблем.
• Напряженные отношения с возлюбленной: недовольства, ссоры, ирония в отношении сексуальных возможностей партнера. Все это весомая причина ослабевания возбуждения.
• Внешность партнерши. Зачастую для первых свиданий мы всегда готовимся довольно тщательно, однако в ходе постоянных встреч и совместной жизни оба партнера начинают отодвигать уход за внешностью на последний план. Довольно часто возбуждение и сексуальный интерес ослабевают из-за того, что партнерша постоянно в бытовом облике.

Следует отметить, что многие из этих проблем решаемы вместе с грамотным сексологом. Кроме того, добиться положительного эффекта можно после использования определенных средств, способствующих успокоению, притуплению беспокойства, обострению чувствительности.

Физическая стимуляция

Благодаря подобной стимуляции мужчина может возбудиться даже тогда, когда мысленно и психологически он не готов к этому. Воздействуя на эрогенные области, возбуждение наступает моментально. Эрогенные точки мужчин, как правило, расположены на внутренней части бедра, яичках, члене, внизу живота, сосках, шее и т. д. Каждый мужчина имеет свой собственный набор рецепторов. Если женщина будет осмотрительна к своему возлюбленному, ей не составит труда найти эти зоны уже во время первой интимной близости.

Вместе с тем партнер тоже должен помочь своей возлюбленной, показать и рассказать какие прикосновения ему доставляют особое удовольствие во время интимной близости. Правильно и своевременно стимулируя эрогенные зоны можно не только достичь сексуального возбуждения, но и не допустить ослабевания эрекции.

К самому простому способу достижения возбуждения относится мастурбация. Это можно сделать вместе с партнершей или самостоятельно. Такого эффекта можно достигнуть путем стимуляции головки полового члена. Спинной мозг сразу дает свою ответную реакцию на такой вид раздражения, в таком случае за эрекцию головной мозг не отвечает. То есть эт а эрекция является рефлексом, она бессознательная. Позже подключается и головной мозг, благодаря чему эрекция поддерживается на протяжении полового акта.

Запахи

Человек очень восприимчив к любым запахам. Мужчина может сильно возбудиться от определенного аромата женщины или же может почувствовать отторжение.

Запах ванили, мускуса, иланг -иланга, бергамота могут стимулировать эротические ощущения. Чтобы создать соответствующее настроение можно нанести 3-4- капли на тело или же подарить своей возлюбленной парфюм, в котором будет желанный набор запахов.

Запах чистого тела возбуждает не меньше, чем какие-то ароматы. Бывает, что гели для душа, имеющие очень сильный аромат отталкивают мужчину или вызывают аллергию.

Как быстро возбудиться с помощью использования препаратов

Чтобы добиться нужного уровня возбуждения до интимной близости можно воспользоваться определенными препаратами. Во многих из них содержатся природные компоненты, имеющие функции афродизиаков.

К самым популярным экстрактам для сексуального возбуждения относятся капли «Шпанская мушка». Его активным веществом является яд натурального происхождения, который называется «кантаридин». Его маленькая доза может пробудить сексуальное желание за счет раздражения рецепторов, которые находятся в половых органах, стимулируются соответствующие зоны головного мозга.

Достаточно за несколько минут до секса принять 5 мл этого препарата.

Одним из безвредных и надежных является йохимбина гидрохлорид. Этот экстракт повышает возбуждение и тонус мышц. Препарат имеет и свойство антидепрессанта. Безопасной считается доза — 10-20 мг препарата. Следует принимать во время еды. При почечной и печёночной недостаточности, болезнях ЖКТ, гипотонии и гипертензии принимать экстракт запрещается.

В качестве повышающих либидо средств могут использоваться следующие растительные БАДы:

• «Муира пуама». Способствует обострению чувствительности, провоцирует возникновени е эротических фантазий;
• «Катуаба». Помимо того, что этот БАД стимулирует либидо, он используется также для лечения эмоциональных расстройств, помогает бороться со стрессом, имеет ярко-выраженны й антидепрессивный эффект;
• «Жгучая мукуна». Нормализует уровень тестостерона, способствует повышению либидо. С помощью этого средства можно избавиться от депрессии и поддерживать половую активность при диабете.

Все эти травы можно заказать на интернет- ресурсах в виде сухого сырья. Их следует использовать как чай. При однократном приеме можно добиться сексуального возбуждения, однако очевидный эффект повышения половой активности будет достигнут через 2 недели приема.

Усилить возбуждение можно путем использования женьшеня или элеутерококка. Следует принимать в виде капсулы за 40 минут до интимной близости или добавить несколько капель в чай непосредственно перед сексом. Женьшень в сочетании с другими афродизиаками часто используется в средствах для повышения возбуждения. Это сочетание можно встретить в различных препаратах.

При этом стоит помнить, что любые препараты при употреблении могут помочь мужчине быстро возбудиться, однако они не могут стимулировать возбуждение, если для этого нет предпосылок, поэтому не стоит сильно полагаться и надеяться на них.

Если после приема БАДов все равно мужчина не может правильно настроиться, то можно использовать согревающие лубриканты для достижения рефлекторного возбуждения. В качестве действующего вещества в них выступает перечная мята, жгучий перец, женьшень, кофеин. Рекомендуется остановить свой выбор на смазках, имеющих основу из силикона. Такие смазки не сушат кожу.

Какие продукты способствуют возбуждению

Некоторые блюда, которые были съедены перед сексом, могут оказать непрямое влияние на степень сексуального возбуждения. Если мужчина плотно поел, то возбудиться ему будет сложно, поскольку организм будет занят перевариванием пищи, остальные же функции организма будут заторможены, будет одолевать легкая дремота.

Благодаря легким блюдам, в которых много витаминов, организм получит заряд сил и энергии. Великолепным вариантом пищи перед интимной близостью считаются зелень и морепродукты. Для этого подойдет лосось, сельдь, мидии и т. д. В салате желательно, чтобы были вещества, которые стимулируют или усиливаю т половое влечение или половую активность: петрушка, сельдерей, кунжут. Смесь из орехов и меда станет отличным десертов перед сексом.

Народные варианты

С помощью использования народных способов, направленных на достижение возбуждения, усиливается кровоток в район полового члена. В домашних условиях можно:

1. Принять ванну, добавив туда соду.
2. Приложить к стопам горчичники на 10-15 минут.
3. Приседать.
4. Намазать половой член гепариновой мазью или приготовить смесь из меда, алоэ и каплей бальзама «Звездочка».

Вполне эффектным вариантом станет и 50 гр коньяка, с добавлением чайной ложки меда и корицы. Такая смесь способствует успокоению нервной системы, согреет и активизирует кровоток, поможет отключить все посторонние мысли, повысит восприимчивость к сексуальной прелюдии. Если вы не переносите алкоголь, то можете выпить теплый чай на корне имбиря.

Женское возбуждение как вариант быстро возбудиться мужчине

Есть мнение, что возбужденная женщина является лучшим афродизиаком для мужчины. Когда есть взаимная ответная реакция ощущения усиливаются. Вот признаки, свидетельствующие о сексуальном возбуждении женщины:

• Учащенное дыхание;
• Соски затвердевают и увеличиваются;
• В нешние половые органы набухают, меняется цвет слизистых, чему способствует приток крови;
• Выделяется смазка.

Женщина может «заразить» своим возбуждением партнера, который включается в процесс. Даже если возбуждение будет сильным, оно ослабнет, если ответной реакции от партнера не будет. Следовательно, для усиления возбуждения важно, чтобы и партнерша была правильно настроена.

Заключение

Чтобы мужчина возбудился ему требуется или сигнал от головного мозга, или прямое воздействие на половой член. Сегодня сфера интим-индустрии может предложить разнообразные товары, провоцирующие или усиливающие желание, при этом они не наносят вред здоровью мужчины. Касательно рецептурных препаратов ФДЭ-5 можно сказать, что возбуждению они будут способствовать лишь за счет эффекта плацебо. Эти средства будут бессильны, если у мужчины не будет соответствующего настроения.

Больше секса! 12 способов быстро возбудить своего мужчину

Больше спонтанности? Легко!

Татьяна Шаманина

Теги:

Музыка

Секс

Ароматы

Рубашки

Знакомства

Shutterstock

Красивое белье и ужин при свечах — эти методы не всегда работают. К тому же такие знаки внимания, скорее, удивляют, чем возбуждают. Есть несколько простых способов вызвать сексуальное желание. Берите на вооружение!

Восхищайтесь им голым

Видите, как любимый выходит из душа или раздевается? Сделайте ему комплимент, вроде «вау, какой ты у меня…». Даже если человек сомневается в своей сексуальности, приятные слова точно повлияют на его сексуальное желание.

Пощекочите его

Делайте это мягко, чтобы щекотка воспринималась человеком как заигрывание, а не как желание досадить. Возбудите любимого на игру, кто кого перещекочет. В этом случае борьба должна закончиться не победой или проигрышем, а сексом.

Почешите ему спину

У многих людей спина — самое эрогенное место. Воспользуйтесь этим знанием и почешите спину своему любимому. Дотрагивайтесь до кожи аккуратно — не нужно сильно цепляться когтями и драть спину.

Носите духи

У вас должен быть свой аромат, ведь зачастую мы связываем запахи с эмоциями, событиями или конкретным человеком. Пусть мужчина вспоминает первые дни знакомства, первый секс и другие приятные моменты по вашему аромату. Вероятно, у него возникнет желание вернуться в это время.

Накормите его афродизиаками

Специалисты не уверены в том, работают ли «сексуальные» продукты или нет. Однако попробовать стоит! Если ваш партнер не уснет после плотного ужина, он в большинстве случаев захочет секса. Так что выбирайте сытные, но не вызывающие чувства тяжести блюда. Под запретом мясные, жирные и сладкие продукты.

Включите музыку

Помните ту песню, которая играла во время первого секса? Срочно включайте ее. Музыка работает примерно так же, как и запахи.

Сыграйте сами

Если у вас дома есть музыкальные инструменты, например пианино или гитара, сыграйте что-нибудь романтичное. Мужчин это сильно возбуждает.

Постелите новые простыни

Музыка не ваше? Тогда обновите свою спальню. Нет, ремонт делать нужно. Достаточно купить новый спальный комплект. Другой вариант — займитесь сексом в незнакомом месте. Подойдет пляж, гостиница, квартира друзей или поезд.

Напугайте его

Как ни странно, страх возбуждает. Скажите, что разбили машину. И пусть после секса он внезапно осознает, что у вас никогда и не было автомобиля.

Используйте красный цвет

Красный цвет возбуждает. Красные простыни, красное нижнее белье, красные чулки или даже красный цвет волос — все это сигнализирует о сексуальном желании.

Наденьте его рубашку

Встаньте утром и наденьте на голое тело его белую рубашку. Сексологи не знают, как это работает, но мужчина почти сразу возбуждается. Если ваш бойфренд не носит рубашки, возьмите худи или футболку.

Шутите

Девушка, которая умеет шутить, — это всегда сексуально. Шутите, но не переигрывайте.

Как побороть низкое либидо и какие продукты не стоит есть, чтобы избавиться от проблемы. Попробуйте что-нибудь новенькое в сексе, например секс-марафон.

Как возбудиться: советы, приемы и средства

Сексуальное возбуждение включает в себя как психологическое возбуждение, которое заставляет человека хотеть секса, так и физическое возбуждение, которое вызывает физические изменения, облегчающие человеку занятие сексом.

Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, у некоторых людей могут возникать проблемы с одним или обоими аспектами возбуждения.

Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбудиться:

• сердечно-сосудистые заболевания
• проблемы с психическим здоровьем
• проблемы в отношениях
• сексуальные убеждения

Однако есть несколько вещей, которые человек может попытаться повысить уровень возбуждения. Читайте советы и средства, чтобы возбудиться.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с половым влечением, достижением или поддержанием эрекции или эякуляции.

Проблемы с возбуждением

Мужчинам с проблемами возбуждения могут помочь простые изменения в образе жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний.

Другой вариант — обратиться к врачу с просьбой проверить уровень тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Замена тестостерона может помочь.

Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.

В качестве альтернативы, мужчины могут мастурбировать, фантазировать или заниматься другими формами стимуляции, прежде чем участвовать в сексе с партнером.

С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать достаточное возбуждение для эрекции. Может помочь начало процесса перед сексом с партнером.

Эректильная дисфункция (ЭД)

ЭД — наиболее частая причина, по которой мужчины обращаются за помощью в решении сексуальных проблем.

Могут работать несколько видов лечения. Например:

• Помните о роли психического здоровья в ЭД: Стресс и проблемы в отношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это является причиной трудностей человека, он может захотеть проконсультироваться с сексологом, который может помочь ему изучить любые психические барьеры на пути возбуждения, прежде чем он начнет принимать лекарства.
• Спросите у врача о лекарствах от ЭД: Они могут помочь при ЭД неизвестного происхождения или когда не работают лекарства, связанные с образом жизни.
• Взвесьте преимущества других средств, если лекарства от ЭД не действуют: Использование помпы для полового члена, хирургическая операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь, когда есть сложное заболевание, вызывающее ЭД. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства.

Проблемы с эякуляцией

Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.

Эти мужчины могут воспользоваться следующими советами:

• Если проблема преждевременной эякуляции, попробуйте «метод выжимания». Этот метод включает сдавливание головки полового члена в месте соприкосновения с стержнем, чтобы предотвратить эякуляцию.
• Экспериментируйте с различными сексуальными позициями и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто нужно больше стимуляции для эякуляции.
• Пройдите обследование простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.

Проблемы женского возбуждения обычно относятся к одной или нескольким из трех категорий:

• трудности с чувством интереса к сексу
• трудности с получением достаточной смазки для секса
• трудности с достижением оргазма возбуждение, часто работают на другого.

  Таким образом, женщина может рассмотреть следующие советы:

  • Сосредоточьтесь на стимуляции клитора: Стереотипные представления о сексе часто фокусируются на мужском удовольствии и половом акте с пенисом во влагалище. Однако многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
  • Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда чувствуют возбуждение. Другие менее заинтересованы в сексе, потому что боятся, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, чаще всего это происходит после менопаузы.
  • Добавьте больше предварительных ласк: Поскольку женщинам, как правило, требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы достичь оргазма, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше предварительных ласк, чтобы почувствовать возбуждение.
  • Наслаждайтесь знакомством со своим телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру. Убедитесь, что все стороны полностью согласны, когда пробуете что-то новое.
  • Спросите врача о лекарствах: Женщинам с очень низким половым влечением может помочь прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Тем не менее, эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно повышают сексуальное желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут работать лучше.
  • Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые испытывают сухость во влагалище или низкое либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогенами может помочь улучшить возбуждение.

  Примечание о согласии

  Важно отметить, что активное согласие является требованием в отношении полового акта. Согласие является добровольным, недвусмысленным, постоянным, а не просто предполагаемым, независимо от обстоятельств. Люди, недееспособные из-за сна, наркотиков или алкоголя, не могут дать согласие.

  Если все участники не дают четкого согласия на протяжении всей встречи, это является сексуальным насилием.

  Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они возбуждаются и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.

  Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей почувствовать себя более возбужденными, включают:

  • Просмотр порнографии в одиночку или с партнером: использование может помочь людям возбудиться. Исследование пар, проведенное в 2016 году на основе интервью, показало, что люди, которые смотрели порно, чувствовали себя более комфортно, говоря о сексе.
  • Размышление о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
  • Учитывая роль психического здоровья: Беспокойство, депрессия, травма и то, как человек относится к своим отношениям, могут влиять на возбуждение. Могут помочь упражнения на расслабление, уход за собой, смена лекарств и терапия.
  • Мастурбация: Мастурбация перед сексом с партнером может помочь возбудиться и оставаться возбужденным. Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование женщин среднего возраста, проведенное в 2015 году, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может помочь увеличить либидо, хотя необходимы дополнительные исследования.
  • Практика открытого разговора о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговоры о сексе за пределами спальни могут повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Парам, которым трудно обсуждать секс, может помочь секс-терапия.
  • Беседа с врачом: Многие заболевания, особенно те, которые влияют на эндокринную систему, могут вызывать проблемы с возбуждением. Менопауза, возрастные гормональные изменения и прием некоторых лекарств также могут играть роль. Врач может порекомендовать лечение, сменить лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
  • Занятия спортом, правильное питание и поддержание умеренного веса: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Рассмотрение возможности изменения методов контроля над рождаемостью: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, определенные типы презервативов могут снижать чувствительность, а гормональные противозачаточные средства могут влиять на либидо.
  • Использование секс-игрушек: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и улучшить возбуждение для обоих партнеров.

  Человек может обратиться к врачу, если он:

  • внезапно изменился в своем сексуальном опыте, либидо или модели оргазма
  • пробовал домашние средства или изменил образ жизни, но они не помогли
  • опыт эффекты после применения нового лекарства
  • имеют хроническое заболевание и начинают испытывать сексуальные побочные эффекты
  • имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляция
  • испытывают значительный эмоциональный стресс, влияющий на их функционирование

  Многие различные факторы могут влиять на сексуальное возбуждение. Для многих людей эта проблема является многогранной, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы. И деликатный подход, и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.

  Вопросы сексуального здоровья. Люди, которые испытывают проблемы с возбуждением, должны поговорить с врачом и попросить о помощи, пока их проблемы с сексуальным здоровьем не улучшатся.

  Также важно поговорить с врачом о проблемах с возбуждением, поскольку иногда они могут указывать на основную проблему со здоровьем. Это также может помочь человеку поговорить со специалистом в области психического здоровья, поскольку эмоциональные и психические проблемы часто могут быть способствующими факторами.

  Как возбудиться: советы, приемы и средства

  Сексуальное возбуждение включает как психологическое возбуждение, вызывающее у человека желание секса, так и физическое возбуждение, вызывающее физические изменения, облегчающие человеку занятие сексом.

  Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, у некоторых людей могут возникать проблемы с одним или обоими аспектами возбуждения.

  Стоит отметить, что проблемы с возбуждением могут быть многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбудиться:

  • сердечно-сосудистые заболевания
  • проблемы с психическим здоровьем
  • проблемы в отношениях
  • сексуальные убеждения

  попытайтесь повысить уровень возбуждения. Читайте советы и средства, чтобы возбудиться.

  Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

  Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с половым влечением, достижением или поддержанием эрекции или эякуляции.

  Проблемы с возбуждением

  Мужчинам с проблемами возбуждения могут помочь простые изменения в образе жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний.

  Другой вариант — обратиться к врачу с просьбой проверить уровень тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Замена тестостерона может помочь.

  Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.

  В качестве альтернативы, мужчины могут мастурбировать, фантазировать или заниматься другими формами стимуляции перед сексом с партнером.

  С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать достаточное возбуждение для эрекции. Может помочь начало процесса перед сексом с партнером.

  Эректильная дисфункция (ЭД)

  ЭД — наиболее частая причина, по которой мужчины обращаются за помощью в решении сексуальных проблем.

  Могут работать несколько видов лечения. Например:

  • Помните о роли психического здоровья в ЭД: Стресс и проблемы в отношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это является причиной трудностей человека, он может захотеть проконсультироваться с сексологом, который может помочь ему изучить любые психические барьеры на пути возбуждения, прежде чем он начнет принимать лекарства.
  • Спросите у врача о лекарствах от ЭД: Они могут помочь при ЭД неизвестного происхождения или когда не работают лекарства, связанные с образом жизни.
  • Взвесьте преимущества других средств, если лекарства от ЭД не действуют: Применение помпы для полового члена, хирургическая операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь при наличии сложного медицинского состояния, вызывающего ЭД. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства.

  Проблемы с эякуляцией

  Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.

  Эти мужчины могут воспользоваться следующими советами:

  • Если проблема преждевременной эякуляции, попробуйте «метод выжимания». Этот метод включает сдавливание головки полового члена в месте соприкосновения с стержнем, чтобы предотвратить эякуляцию.
  • Экспериментируйте с различными сексуальными позициями и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто нужно больше стимуляции для эякуляции.
  • Пройдите обследование простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.

  Проблемы женского возбуждения обычно относятся к одной или нескольким из трех категорий:

  • трудности с чувством интереса к сексу
  • трудности с получением достаточной смазки для секса
  • трудности с достижением оргазма возбуждение, часто работают на другого.

    Таким образом, женщина может принять во внимание следующие советы:

    • Акцент на стимуляцию клитора: Стереотипные представления о сексе часто фокусируются на мужском удовольствии и половом акте с пенисом во влагалище. Однако многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина обычно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
    • Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда они чувствуют возбуждение. Другие менее заинтересованы в сексе, потому что боятся, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, чаще всего это происходит после менопаузы.
    • Добавьте больше предварительных ласк: Поскольку женщинам требуется больше времени, чем мужчинам, чтобы достичь оргазма, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше предварительных ласк, чтобы почувствовать возбуждение.
    • Наслаждайтесь знакомством со своим телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру. Убедитесь, что все стороны полностью согласны, когда пробуете что-то новое.
    • Спросите врача о лекарствах: Женщинам с очень низким половым влечением может помочь прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Тем не менее, эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно повышают сексуальное желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут работать лучше.
    • Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые испытывают сухость во влагалище или низкое либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогенами может помочь улучшить возбуждение.

    Примечание о согласии

    Важно отметить, что активное согласие является требованием в отношении полового акта.

    Согласие является добровольным, недвусмысленным, постоянным, а не просто предполагаемым, независимо от обстоятельств. Люди, недееспособные из-за сна, наркотиков или алкоголя, не могут дать согласие.

    Если все участники не дают четкого согласия на протяжении всей встречи, это является сексуальным насилием.

    Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они возбуждаются и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.

    Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей почувствовать себя более возбужденными, включают:

    • Просмотр порнографии в одиночку или с партнером: использование может помочь людям возбудиться. Исследование пар, проведенное в 2016 году на основе интервью, показало, что люди, которые смотрели порно, чувствовали себя более комфортно, говоря о сексе.
    • Размышление о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
    • Учитывая роль психического здоровья: Беспокойство, депрессия, травма и то, как человек относится к своим отношениям, могут влиять на возбуждение. Могут помочь упражнения на расслабление, уход за собой, смена лекарств и терапия.
    • Мастурбация: Мастурбация перед сексом с партнером может помочь возбудиться и оставаться возбужденным. Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование женщин среднего возраста, проведенное в 2015 году, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может помочь увеличить либидо, хотя необходимы дополнительные исследования.
    • Практика открытого разговора о желаниях и потребностях с сексуальным партнером: Разговоры о сексе за пределами спальни могут повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Парам, которым трудно обсуждать секс, может помочь секс-терапия.
    • Беседа с врачом: Многие заболевания, особенно те, которые влияют на эндокринную систему, могут вызывать проблемы с возбуждением. Менопауза, возрастные гормональные изменения и прием некоторых лекарств также могут играть роль. Врач может порекомендовать лечение, сменить лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
    • Занятия спортом, правильное питание и поддержание умеренного веса: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
    • Рассмотрение возможности изменения методов контроля над рождаемостью: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, определенные типы презервативов могут снижать чувствительность, а гормональные противозачаточные средства могут влиять на либидо.
    • Использование секс-игрушек: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и улучшить возбуждение для обоих партнеров.

    Человек может обратиться к врачу, если он:

    • внезапно изменился в своем сексуальном опыте, либидо или модели оргазма
    • пробовал домашние средства или изменил образ жизни, но они не помогли
    • опыт эффекты после применения нового лекарства
    • имеют хроническое заболевание и начинают испытывать сексуальные побочные эффекты
    • имеют другие симптомы, такие как болезненное мочеиспускание или эякуляция
    • испытывают значительный эмоциональный стресс, влияющий на их функционирование

    Многие различные факторы могут влиять на сексуальное возбуждение. Для многих людей эта проблема является многогранной, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы. И деликатный подход, и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.

    Вопросы сексуального здоровья. Люди, которые испытывают проблемы с возбуждением, должны поговорить с врачом и попросить о помощи, пока их проблемы с сексуальным здоровьем не улучшатся.