Как можно внешне измениться: 12 способов обновить свою внешность

Как можно внешне измениться: 12 способов обновить свою внешность

Содержание

12 способов обновить свою внешность

Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.

2M media/shutterstock

Итак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Читай также – 7 шагов на пути к длинным волосам

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными,  лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!

Irina Staykova/shutterstock

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре  или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.

Tyler Olson/shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Читай также – Street style: модные аксессуары для волос

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.

Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.

Ander5/shutterstock

Лицо

Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Читай также – 6 впечатляющих запеченных теней для глаз

Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.

Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.

Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.

Subbotina Anna/shutterstock

2. Брови

Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.

Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.

Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Контурирование

Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.

Читай также – Новинки для косметички: 10 великолепных матирующих и финишных пудр

Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.

Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.

AlikeYou/shutterstock

4. Губы

Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.

Читай также – 5 необычных культовых помад, которые подчеркивают имидж

Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.

Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:

  • Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
  • Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.

Subbotina Anna/shutterstock

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?

Subbotina Anna/shutterstock

1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

2. Фигура

Читай также – Топ-7 брендовых антицеллюлитных средств

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.

nikitabuida/shutterstock

Обувь

Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Читай также – 8 советов по покупке удобной обуви на каблуке

Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.

Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.

Sidarta/shutterstock

Аксессуары

Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.

Читай также – Трендовые чокеры от украинских производителей

Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.

ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock

Уход за собой

Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

Читай также – 6 косметических масок для лица на основе меда

К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.

Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.

Subbotina Anna/shutterstock

Внутреннее состояние

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.

Читай также – 8 ступеней йоги, которые изменят твою жизнь

Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.

Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.

HighKey/shutterstock

Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!

Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены? :: SYL.ru

В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

как изменить себя внешне

Как измениться внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

Перемены начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

как изменить себя внешне с чего начать

Цвет волос

Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение – воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

Стрижка и укладка

Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши – под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

Если женщина - обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

как изменить себя внешне за неделю

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

Макияж

Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, – это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» - если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

как изменить себя внешне в домашних условиях

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

как изменить себя внешне до неузнаваемости

Фигура и тело

На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любые перемены – это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

5 шагов на пути к успеху

Время чтения 9 минут

Только задумайтесь… Как часто мы жалуемся на свою жизнь. Друзья предают, любимые обманывают, вокруг царит хаос и несправедливость. При этом мы даже не задумываемся, что все проблемы в нашей голове. Чтобы повернуть свою жизнь в другое русло, необходимо начать с себя. Эта статья поможет вам разобраться, как изменить себя в лучшую сторону, как полюбить себя и как составить план саморазвития.

Человек является существом многогранным, эмоциональным. У каждого из нас сформировано понятие о добре и зле, взгляды на жизнь, отношение к окружающим. Однако рано или поздно мы задумываемся над необходимостью изменить характер, чтобы стать лучше. Это довольно сложная задача, но при серьезном настрое результат не заставит себя долго ждать.

<<Оглавление>>

как изменить себя в лучшую сторону

Почему так трудно измениться?

Основная причина скрывается в нежелании признавать проблему. Нам намного проще переложить вину на окружающих, стечение обстоятельств или судьбу. При этом каждый человек убежден, что его должны воспринимать таким, какой он есть. На самом деле это неверная позиция. Чтобы достичь положительного результата, необходимо усердно работать над собой.

Существует ряд причин, по которым человек не решается меняться, предпочитает оставаться в теплых объятиях собственных заблуждений:

  • Окружение. Этот фактор играет огромную роль в становлении характера. Поддержка друзей и родных поможет достичь поставленной цели. И наоборот, если человеку постоянно говорят, что он неудачник, ничего не умеет и не добьется, он в это поверит, а в итоге опустит руки. Окружите себя добрыми понимающими людьми.
  • Слабый характер. Видите проблему, понимаете, что ее нужно решить, но не хватает сил, чтобы начать.
  • Трудности. Мы часто говорим, что жизнь несправедлива. Одним она дает много испытаний, другим – меньше. Справиться с любыми жизненными трудностями, удерживаясь на плаву – настоящее мастерство.

Но как изменить себя в лучшую сторону? Наше консервативное "Я" часто не дает нам сломать устои собственной жизни. Кажется, что и так сойдет, ничего не нужно менять, все равно, стабильно. Поэтому в первую очередь необходимо подготовить себя к трудностям, набраться терпения и взять волю в кулак.

как изменить себя в лучшую сторону

Как отыскать в себе силы и стать лучше?

Мы привыкли терпеть до последнего и молчать, уходить, опустив глаза. Не решаемся рискнуть, сделать уверенный шаг навстречу лучшей жизни. Нам кажется невозможным забыть прошлое, отпустить старые обиды, победить собственные страхи. Наши опасения и тревоги мешают дышать полной грудью, чувствовать любовь к себе.

Наверняка вас мучает вопрос, как изменить себя в лучшую сторону. Для начала посмотрите вокруг и постарайтесь определить, что тянет вас ко дну. Если вас окружает много недоброжелателей, смените круг общения.

Научитесь ценить то, что у вас есть. Пусть вы не приобрели роскошный дом, зато у вас есть уютная квартира. Вам не хватает средств для красивой жизни? Зато вас любят, ждут, о вас заботятся, а это дорогого стоит. Научитесь говорить "спасибо" за то, что вам дано судьбой.

Всем хорошо знакомо слово "мелочь". Мы часто говорим, что не стоит на мелочи обращать внимания, но ведь именно из них состоит вся наша жизнь! Попробуйте ежедневно замечать маленькие приятности. Очень скоро вы заметите, что жизнь намного ярче, прекрасней. Вы забудете о депрессии и лени.

Психологи утверждают, что положительные наставления способны делать мышление ярким, а поступки - решительными. Только подумайте, в году 365 дней. Вы можете распланировать каждый день, неделю, месяц, поставить маленькие цели, постепенно к ним идти. Хотите жить лучше, но не знаете, как изменить себя в лучшую сторону? Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

План индивидуального саморазвития за 5 шагов

Далеко не все знают, как составить план саморазвития, для чего он нужен. С помощью такого плана вы сможете четко расставить приоритеты, определить цели и выбрать путь к их достижению. Не стоит торопиться. Чтобы понять, какие пункты вы хотите включить в него, останьтесь в полном одиночестве и подумайте, чего вы на самом деле желаете.

Шаг 1: потребности

На этом этапе ваша задача – понять, что вы хотите изменить. От этого будут зависеть ваши дальнейшие действия. Вам необходимо понять, какие цели вы будете реализовывать. Не стоит ставить глобальные цели, есть риск, что вы сорветесь и снова вернетесь в зону комфорта. Саморазвитием лучше заниматься постепенно, переходя от одной задачи к другой. Если вы любите долго поспать, для начала можете научиться рано вставать.

Шаг 2: понимание

Прежде чем вы приступите к изменению характера и привычек, следует понимать, нужно ли вам это и зачем. На этом этапе не имеет значения, чего вы хотите достичь, гораздо важнее наличие непреодолимого желания, а также силы воли. Если вы осознаете, что готовы навсегда покинуть зону комфорта и измениться, можете смело переходить к следующему этапу.

как изменить себя в лучшую сторону

Шаг 3: познание себя

После того, как вы определили цели, переходите к самоанализу. На этом этапе необходимо понять, что вам поможет в их реализации, а что наоборот, какие отрицательные и положительные черта своего характера вы можете выделить. Не стоит обманывать себя. Будьте максимально критичны. Можете взять лист бумаги, записать все качества, которые можете выделить. Чтобы сравнить, совпадает ли ваше мнение с мнением близких, можете дать им листочек с результатом.

Шаг 4: разрабатываем стратегию

Вы успешно прошли три этапа и готовы изменить характер, а также качество жизни. Теперь приступайте к составлению плана действий. На данном этапе не стоит обращаться к друзьям или родным. Вам следует оценить собственные силы, это поможет понять, что вы готовы сделать. Если вы запланировали навсегда попрощаться с курением, подумайте, сможете ли вы сделать это резко или лучше постепенно. Для надежности запишите план действий на бумаге и повесьте на самом видном месте.

Шаг 5: действия

Это завершающий этап плана саморазвития. Теперь самое главное – начать работу над собой прямо сейчас, не откладывая на завтра. Если вы не начнете действовать, все подготовительные этапы потеряют смысл.

Забудьте об отговорках! Делайте первый шаг смело без тревог или волнения. По ходу вы можете записывать свои результаты, маленькие победы над собой. Постепенно вы сможете корректировать план и найдете способ, как изменить себя в лучшую сторону.

Обладая знаниями, как составить план саморазвития, вы быстрее добьетесь поставленной цели, а также сможете изменить свою жизнь. В этом вопросе многое зависит от самооценки. Если человек уверен в своих силах и возможностях, он быстрее придет к поставленной цели.

как изменить себя в лучшую сторону

Связь самооценки и качества жизни

Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.

Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.

Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов:

  • Внутреннего (отношение к себе, восприимчивость к критике, особенности характера или внешности).
  • Внешнего (отношение окружающих).

Ни для кого не секрет, что все проблемы родом из детства и особенности семейного воспитания могут оставить неизгладимый след на характере человека. Если ребенок не комфортно себя чувствует дома, он закрывается в обществе сверстников, что может вызвать у них желание глумиться над ним. Постепенно проблемы накапливаются, и формируется заниженная самооценка.

Также большую роль играет внешний вид. Если человек не любит свое тело или внешность, он не сможет чувствовать себя уверенно. Однако это не повод уходить в себя. Чтобы кардинально изменить ситуацию и понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо провести колоссальную работу.

К счастью, даже в зрелом возрасте человек может избавиться от этой проблемы и почувствовать любовь к себе. Самооценка имеет много общего с иммунитетом. Чем она выше, тем легче человеку преодолевать жизненные трудности, воспринимать критику и добиваться желаемого.

Неуверенный в себе человек боится делать опрометчивые шаги и поддается влиянию общественности. Для повышения самооценки человеку необходимо полюбить себя и поверить в свои силы.

самооценка

Как повысить самооценку женщине

Женщине необходимо любить и ценить себя. Заниженная самооценка делает ее стеснительной и замкнутой. С такой женщиной тяжело найти общий язык и построить хорошие отношения. К тому же, мало кто задумывается, как при этом она себя чувствует. Вряд ли огромное количество комплексов приносит ей удовольствие.

Существует множество способов, которые помогут представительницам прекрасной половины человечества поверить в себя:

  • Навсегда забудьте о лени. Чтобы добиться чего-то, необходимо над этим работать.
  • Постарайтесь свести к минимуму волнения и переживания. Наслаждайтесь каждым днем. Научитесь видеть прекрасное в мелочах.
  • Станьте менее критичны к себе. Если вы задумываетесь о необходимости повышения самооценки, попробуйте не критиковать себя слишком. Неудачи и мелкие неурядицы воспринимайте с юмором и легко.
  • Научитесь быть собой. Это очень важное качество для каждой женщины, независимо от возраста. Не нужно притворяться тем, кем вы не являетесь.
  • Личное пространство. Придумайте себе место, где вы бы смогли побыть в полном одиночестве, порисовать, почитать книгу или просто подумать о хорошем. Это поможет вам сохранять эмоциональный баланс.как изменить себя в лучшую сторону

     

Особенности мужской самооценки

По своей природе мужчина не имеет права быть слабым и слабохарактерным. В противном случае он не сможет занять значащее место в обществе и жизни. Мужчины часто задают себе вопрос, как изменить себя в лучшую сторону и добиться успеха.

Чтобы оставаться на плаву, представителям сильной пола необходимо держать тело и ум в тонусе. Не секрет, что эрудированные спортивные мужчины не имеют причин заниматься самобичеванием. Они успешны и знают, чего хотят. Занятие спортом помогает мужчине выбрасывать негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия.

Не забывайте о самоуважении и цените свое время. Если вы заметили в кругу друзей людей, которые предпочитают самоутвердиться за ваш счет, откажитесь от общения с ними. Вы ничего не потеряете.

Вас не ценят на работе? Смените работу. Современному мужчине это может показаться неосторожным решением, однако результат не заставит себя долго ждать. Когда вы найдёте работу, где ваши старания ценятся, ваша жизнь заиграет новыми красками.

Не забывайте, что все люди абсолютно разные, поэтому не стоит постоянно сравнивать себя с другими. Ориентироваться нужно только на свои возможности, желания. Стремитесь к поставленным целям, опираясь на свой опыт, силы.

Многие мужчины придают слишком большое значение мнению окружающих. Такая позиция делает их замкнутыми. Чтобы повысить самооценку, научитесь высказывать свое мнение и не бояться, что в этот момент вы будете смешно смотреться или кто-то вас не поймет.

Чтобы понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо понять, что мешает вашему развитию, какие черты характера делают вас закрытыми и приступить к работе над ошибками. Не бойтесь ошибаться, признавать свои ошибки.

как изменить себя в лучшую сторону

Главное – не опускать руки!

Многое зависит от внешности человека. Однако это не повод корить себя. Каждый может приложить усилия и стать совершеннее. Например, сменить прическу или цвет волос, записаться в спортивный зал и привести в порядок тело. Невозможно изменить себя, сидя дома и жалея себя. Всегда нужно стремиться к лучшему, становиться лучше. Поскольку работа над собой – труд не из лёгких, многое зависит от наших привычек.

21 день на изменение: человек и привычки

Привычка представляет собой действие, которое человек осуществляет автоматически. От этого зависит его физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Именно привычки являются основой нашего характера. Существует два основных вида привычек: полезные, вредные. Стоит отметить, что вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее, кроме того не требуют никаких усилий. А вот для выработки полезной привычки человеку необходимо преодолеть ряд физических, а также психологических барьеров.

Как изменить себя в лучшую сторону с помощью полезных привычек? Сегодня многие говорят о правиле 21 дня. Согласно нему, человек в течение 21 дня может выработать полезные привычки. Возникает вопрос, так или это? Стоит сразу сказать, что эта цифра не была взята с потолка. Учёным пришлось провести множество экспериментов, чтобы прийти к выводу, что для формирования привычек нужен именно такой период.

В первую очередь необходимо научиться доводить дело до конца. Если решили измениться за 21 день, не отступайте. Возьмите лист бумаги, напишите 10-15 привычек, которые помогут вам стать лучше. Выберете наиболее интересную и приступайте к ее выполнению. Главное условие – вы должны ежедневно совершать это действие.

Для формирования привычки потребуется много сил и терпения. Поэтому хорошо подумайте, нужна ли вам та или иная привычка. Например, вы решили читать исторические книги по вечерам, но спустя некоторое время заметили, что этот процесс не приносит вам никакого удовольствия. В таком случае лучше отказаться от этой затеи.

как изменить себя в лучшую сторону

Выводы

Начните ценить людей! Научитесь уважать окружающих, их потребности, предпочтения. Быть добрым не стыдно. Относясь с пониманием к другим людям, вы сможете посмотреть на свою жизнь с неожиданной стороны.

Важно понимать, что работа над собой – сложное занятие, которое требует много сил и времени. Но если решение измениться окончательное, не сворачивайте с пути. Помните: люди притягивают к себе то, о чём они думают. Запасайтесь терпением, маленькими шагами приближайтесь к своей мечте, с каждым днем становясь всё лучше.

Делайте то, что любите, не бойтесь экспериментировать, наслаждайтесь жизнью. Ведь каждый день особенный и неповторимый.

Как изменить внешность?

Женщины частенько тяготеют к переменам. Нам то хочется мебель в доме переставить, то покрасить волосы в розовый цвет, и женский сайт «Красивая и Успешная» уверен, что нужно идти за своим сердцем и исполнять собственные желания.

как изменить внешность

Многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, как изменить внешность. Вы удивитесь, но иногда достаточно нескольких штрихов, чтобы из серой мышки превратиться в леди или из романтичной натуры в женщину вамп.

Как изменить внешность: секреты

Иногда нужно изменить внешность, не тратя уйму сил и не впадая в долгие раздумья. Лучшим способом сделать это станет непривычный макияж. О том, что косметика творит чудеса, девушки знают не понаслышке, но вот, что она помогает полностью сменить имидж, верят не все, а зря.

Есть несколько правил:

  • Если вы решили изменить внешность до неузнаваемости, то сразу откажитесь от привычного макияжа, но при этом не нужно резко менять цветовую гамму, не забывайте, что у каждой из нас свой тип кожи, соответственно, не все оттенки вам подойдут.
  • Больше не значит лучше, если до этого вы не красились, то и нескольких штрихов будет достаточно, чтобы изменить ваш образ.
  • Дневной и вечерний макияж придумали не зря, они могут разительно менять внешность. Зная их правила, вы сможете каждый вечер из офисной Золушки превращаться в принцессу.

как можно изменить внешность

Как быстро изменить внешность?

Итак, перейдем к макияжу.

  1. Скрываем недостатки кожи. Для этого нужно использовать основу под макияж или тональный крем. Слишком много наносить не стоит, иначе только испортите внешний вид. Выровняв тон и поверхность лица, вы уже немного поменяетесь. Играя с цветами, можно изменить овал лица. К примеру, затенив скулы, вы немного удлините его.
  2. Делаем глаза выразительными. В этом помогут яркие тени. Еще один способ акцентирования на глазах – изменение формы бровей. Чтобы глаза казались больше, нужны светлые тени.
  3. Используем карандаш. С его помощью можно расширить разрез глаз. Не обязательно проводить линию по всей длине, иногда достаточно выделить внешние уголки. Не скупитесь на качественный карандаш, иначе в течение дня он может растечься.
  4. Сделать губки пухлыми помогает подводка и помада.

как кардинально изменить внешность

Как кардинально изменить внешность?

Чтобы полностью изменить внешность, потребуется время. Часто помогает похудение, если у вас, конечно, есть избыточный вес. Сброшенные килограммы существенно изменят и ваше тело, и лицо. А вот другим дамам, наоборот, не мешало бы наесть пухленькие щечки. При этом важно знать меру!

Если с весом все в порядке, то можно просто записаться в фитнес-центр, чтобы подтянуть тело. Накачанные ягодицы, округлые бедра, четкая линия талии, правильная осанка – все это станет одним из пунктов в списке перемен. К тому же, вы почувствуете, как меняется не только ваше тело, но и внутреннее состояние.

Другой прием требует совсем мало времени, но иногда не менее кардинален, и он касается волос.

Предположим, вы долго отращивали косу, и она уже опустилась ниже поясницы. Готовы от нее избавиться? Стилисты предлагают кучу разных вариантов стрижек, которые станут настоящим украшением для вашей внешности. Если это для вас слишком, то хотя бы смените прическу.

Постоянно ходите с хвостиком – распустите волосы, привыкли к гульке – попробуйте заплести косу.

Изменить внешность девушке поможет отрезанная челка или банальное окрашивание.

Если вас не пугают кардинальные перемены, то смело красьтесь в противоположный цвет, если он, конечно, вам пойдет. Если еще не настолько осмелели, то измените хотя бы тон своего натурального цвета. Если до этого вы не прибегали к окрашиванию локонов, то даже небольшая смена имиджа будет заметна. Совсем ленивым и боязливым девушкам можно попробовать просто зачесать волосы по-другому (на один бок, назад, разделив волосы равномерно посредине).

как изменить внешность девушке

Как можно изменить внешность с помощью одежды и аксессуаров?

Многие девушки отдают предпочтение одному стилю в одежде, они уверены, что другой им просто не пойдет. Как быть в этом случае? Все очень просто! Экспериментировать.

Присмотритесь к своему гардеробу, а теперь действуйте.

  • Если больше всего места в шкафу занимают вещи черного цвета, приобретите несколько моделей ярких оттенков.
  • Ранее отдавали предпочтение брюками, вперед в магазин за юбками и платьями.
  • Предпочитали клетку, разбавьте ее одеждой с флористическим принтом. Больше нравился «хищный» раскрас, стоит приобрести что-то более спокойное.
  • Прочь из гардероба должны уйти бесформенные наряды. Даже если вы не обладаете идеальными формами, это не повод скрывать тело в балахоны, научитесь подчеркивать свои достоинства.

Могут помочь даже мелочи. Особенно большая роль у очков. Если вы их носите, то можно изменить внешность, поменяв их на линзы или попросту сменив оправу. Вам в помощь наши советы о стильных очках.

Девушкам, у которых со зрением все в порядке, можно попробовать носить декоративные модели.

как быстро изменить внешность

Как видите, способов поменяться внешне достаточно много. Но иногда достаточно и внутренних перемен. Не зря же говорят, что счастье красит. Будьте счастливы!


Автор — Лидия Караянц, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Реальные истории женщин, которые до неузнаваемости изменили свою внешность, чтобы угодить любимым мужчинам

Все мировые СМИ обошла информация о блогере, известной как Берри. Ради своего бойфренда девушка сделала несколько десятков пластических операций. Мы решили узнать, часто ли женщины бывают готовы  на нечто подобное и как далеко могут зайти. 

30 операций

Берри принадлжеит безусловное первенство в нашем рейтинге. Девушка  перенесла уже около тридцати пластических операций. Китаянка пошла на это, чтобы выглядеть как любимая порноактриса ее бойфренда. Молодой человек постоянно критиковал  внешность Берри и сравнивал с супермоделями. Девушка потратила кучу денег на увеличение лба, глаз, изменение формы щёк, носа и груди, но этого оказалось недостаточно.

— Если бы он остановил меня и сказал, что я красивая, я бы перестала, но он так не поступила, -признается девушка.

Позже она призналась призналась местным СМИ, что жалеет о том, что изменила свою внешность.

Более десяти операций

Сколько точно операций перенесла знаменитая Джослин Вильденштейн, знает только она сама. Специалисты говорят, не меньше десяти, а ее первый муж признавался, что об очередной пластике он узнавал последним. А между тем именно ради него Джослин решилась на радикальное изменение своей внешности. Чтобы удержать мужа Алека Вильденштейна, начинавшего заглядываться на юных славянских моделей,  Джослин сначала безобидную вроде бы подтяжку век, а потом вошла во вкус.  Алек обожал больших кошек и даже держал дома рысь. Джослин говорила, что у рыси идеальные глаза, и пришла к выводу, что хочет такие же. С этого началась одержимость пластикой, стоившая ей больше $4 млн. Сохранить брак все равно не удалось — в 1997 году Джослин застала мужа в постели с 21-летней русской моделью. В ходе скандала Алек схватился за ружье, за что и оказался на сутки в тюремной камере. При разводе Джослин получила  $2,5 миллиарда с условием, что ни один цент не осядет в карманах пластических хирургов.

8 операций

Кстати, под нож пластического хирурга ради любви ложатся не только женщины. Известный в Москве организатор светских мероприятий, пиар-специалист Игорь Булгачев ради любимого мужчины… стал женщиной! Более года он пил гормоны, посещал пластических хирургов и косметологов, чтобы осуществить свою мечту. Теперь в эффектной брюнетке Ульяне Романовой в мини-платье и на высоченных каблуках мало кто узнает брутального парня из прошлого.

— Он красивый, умный, смелый. Старше меня. Женат, имеет детей. Но я не хочу, чтобы он разводился. Думаю, он не понимает, с чем ему придется столкнуться в будущем. Возможно, мы и будем вместе, но не сейчас, — откровенничает Игорь-Ульяна.

7 операций

Роза Сябитова признавалась в одном из интервью, что на все свои операции — а их на тот момент было 7 — решилась ради мужчины:

— Мне не страшно было идти на операцию. Тем более ради себя самой… Правда, конечно, стимулом всегда является мужчина. Ведь это плохо, когда мужчина смотрит на тебя и не хочет…

В то время у Сябитовой  появился новый бойфренд — 43-летний бизнесмен Игорь, призер чемпионатов мира и Европы по дзюдо, владелец московского ресторана и двух диско-клубов. Пара некоторое время радовала читателей таблоидов, а потом некрасиво рассталась.

5 операций

Жительница Ростова-на-Дону, модель Элина Ромасенко после пятой операции пришла в местную клинику и устроила там скандал. Она обвинила пластического хирурга в халатно проведенной операции, которая  испортила ей личную жизнь, а также карьеру телеведущей и модели. Красавица потребовала  бесплатно убрать силикон из ее ягодиц. Первые 4 операции Элина сделала, чтобы изменить  нос, грудь и губы. Но любимый мужчина 28-летней ростовской модели мечтал об увеличении филейной части Элины. В тренажерном зале добиться нужного эффекта не удалось.  Девушка рассказывает, что ради своего возлюбленного она решилась еще раз лечь пойти на операцию и вживить силикон в ягодицы. Однако операция прошла не очень удачно. Швы оказались некачественными и начали расходиться. Потом девушка резко похудела. Кроме того, имплантанты стали видны невооруженным глазом и стали «перекатываться» по ягодицам девушки. Мужчина, увидев такую «бразильскую попу,» ужаснулся и оставил Ромасенко одну.

2 операции

Попал в наш рейтинг и экс-возлюбленный розы Сябитовой.  Продюсер решил начать жизнь с чистого листа и сделал лифтинг и пластику век. Мужчина признался, что почти полгода собирался с духом, чтобы сделать пластику.

— После Сябитовой я начал ценить жизнь. Я готовлюсь к свадьбе. Чтобы сделать подарок своей будущей жене, сделаю операцию, — сказал Лайфу бывший муж Сябитовой Юрий Андреев. — Кто моя избранница — пока секрет, она личность непубличная.

 

1 операция, зато какая!

Недавно таблоиды сообщили о том, что на пластику решилась  35-летняя Пэрис Хилтон. Светской львице катастрофически не везет в личной жизни, поэтому она решила изменить свою внешность и радикально увеличила грудь. Приближенные к звезде сообщают, что на такие меры Хилтон пошла ради того, чтобы наконец встретить свою любовь. Пэрис дважды пыталась выйти замуж, но оба раза ее помолвка расторгалась. В последний раз она собиралась под венец в 2015 году за миллионера Томаса Гросса, но в прошлом году пара рассталась. Пэрис не скрывает, что хочет крепкую семью, поэтому делает все для того, чтобы встретить своего возлюбленного.

 

 

Как изменить внешность кардинально — 10 способов

Хочешь кардинально изменить свою внешность? Это совсем несложно, было бы желание! Мы расскажем тебе о 10 способах, с помощью которых можно волшебно преобразиться.

Покрась волосы

С помощью окраски волос можно добиться кардинального преображения внешности. Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, необходимо определиться с твоим будущим цветом волос. В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие — бесстыжие». Важно понять, какой цвет подойдет именно тебе. Лучше всего это сделать с помощью системы 12 цветотипов.

Может быть, заинтересует: Как завить волосы без бигуди и плойки

Измени прическу

Прическа сильно влияет на наш внешний вид. Незначительно ее изменив, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируй! Попробуй сделать небольшой начес, накрутить локоны или уложи волосы утюжком, и ты будешь выглядеть совершенно по-другому!

Еще одна полезная статья: На какой руке носят браслет

Нарасти ресницы

Красивые длинные ресницы очень украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.

Нарасти ресницы Нарасти ресницы Нарасти ресницы

Также будет полезно: Примеряем на себя прически в стиле Гэтсби

Надень контактные линзы

Контактные линзы не только меняют цвет глаз, но и делают их более яркими и блестящими. Чтобы подобрать идеально подходящие тебе линзы, стоит отправиться в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.

Надень контактные линзы Надень контактные линзы Надень контактные линзы

Также будет полезно: Как умываться с нарощенными ресницами

Попробуй новый макияж

С помощью умелого макияжа можно женщину весьма посредственной внешности сделать неземной красавицей. Поэтому не пренебрегай этим волшебным средством преображения. Если ты не умеешь краситься, обратись за помощью к визажисту.

Попробуй новый макияж Попробуй новый макияж Попробуй новый макияж

Покройся загаром

Многим девушкам идет загар. Он имеет массу преимуществ: маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально более стройной. Загар можно приобрести естественным путем, загорая на пляже, или в солярии. Однако врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому если ты опасаешься за свое здоровье, воспользуйся такой услугой, как автозагарный душ. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: ты заходишь в кабинку, где на тебя распыляются специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.

Покройся загаром Покройся загаром Покройся загаром

Еще одна интересная статья: Какие выбрать аксессуары к синему платью

Смени стиль одежды

Купи что-то совсем нехарактерное для тебя. Например, если ты привыкла ходить в джинсах и кроссовках, приобрети женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если ты предпочитаешь строгий офисный стиль, выбери что-нибудь свободное и веселенькое. Окружающие сразу заметят перемены в твоем облике.

Смени стиль одежды Смени стиль одежды Смени стиль одежды

Также будет полезно: С чем носить бордовое платье: подбираем одежду и аксессуары

Сделай коррекцию носогубных складок

Глубокие носогубные складки доставляют много огорчений женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше. Если ты избавишься от этих неприятных складок, то сразу станешь выглядеть на 5 лет моложе! Сделать коррекцию носогубных складок можно в косметологическом кабинете с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура эта практически безболезненна и не занимает много времени.

Сделай коррекцию носогубных складок Сделай коррекцию носогубных складок Сделай коррекцию носогубных складок

Также будет полезно: Винный цвет в одежде, аксессуарах и макияже

Купи корсет

Корсет сделает твою фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает держать красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит — врачи не советуют надевать их чаще одного раза в неделю.

Купи корсет Купи корсет Купи корсет

Стань счастливой

Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.

Счастливая и гармоничная женщина как бы светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка, располагающее выражение лица. Она притягивает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то изъяны. Поэтому если ты угрюма и печальна, срочно ищи способы поднять себе настроение, и ты убедишься, какое огромное влияние на внешность оказывает внутреннее состояние.

Стань счастливой Стань счастливой Стань счастливой

Еще по теме:

Определение внешнего мира от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

out · ward · ly | \ ˈAu̇t-wərd-lē \ 2 : в внешнем состоянии, поведении или внешности был внешне дружественным

примеров внешне в предложении

Два брата могут быть внешне похожи на , но их личности не могут быть более разными.Несмотря на крайнюю нервозность, она могла сохранять спокойствие во время интервью. Внешне , их брак казался вполне нормальным.

См. Более свежие примеры в Интернете Хотя Road America не делится данными о посещаемости, руководство было внешне довольным явкой в ​​течение двух солнечных, умеренных дней. - Дэйв Каллманн, Milwaukee Journal Sentinel , «Феликс Розенквист одержал свою первую победу в IndyCar в захватывающем финише с двойным заголовком Road America», 12 июля 2020 г. Хотя Road America не делится показателями посещаемости, руководство было внешне, довольны явкой для два солнечных, умеренных дня.- Дейв Каллманн, Индианаполисская звезда , «Феликс Розенквист одержал первую победу в IndyCar, переиграв Пато О'Варда», 12 июля 2020 года. В некоторых отношениях ровер является близнецом Любопытства: два внешне выглядят почти идентичными. - Джонатан О'Каллаган, Scientific American , «Лето на Марсе: настойчивый марсоход НАСА - одна из трех миссий, готовых к запуску», 7 июля 2020 года Любовь, столкнувшаяся с Бейлейном, расстроилась из-за нехватки команды в конкурентной среде и в среде колледжа, внешне надулись, когда все обострилось и захотела обменять.- Крис Федор, , Кливленд, , «Кевин Лав позволяет разочарованию и страданиям одолеть его, резко упав в цене: обзор сезона Кливленда Кавальерс», 1 июля 2020 г. Но так же, как художники кантри , внешне , отражают преимущественно белое изображение, мало черных стран музыкальные руководители работают за кулисами. - Кристин М. Холл, Christian Science Monitor , «Поиск души: исполнители музыки кантри бросают вызов расовым барьерам», 26 июня 2020 года Грин будет отмечен первым внешне поддерживающим политиком Qanon, который будет избран в Конгресс .- Спенсер Нил, Washington Examiner , «Марк Кубан сравнивает сторонников QAnon с« людьми, которые не думают, что белые привилегии существуют », 15 июня 2020 г. Однако есть те, кто их не носит, и другие, которые внешне протестуют в делать это. - Келли Хванг, SFChronicle.com , «Брифинг в заливе: почему многие мирные протесты Джорджа Флойда стали жестокими», 1 июня 2020 г. В одном из призывов, г-нФлинн призвал Россию не мстить за санкции, поскольку новая, дружественная к администрация, готовая вступить в должность. - Питер Бейкер, New York Times , «Смена субъекта в условиях пандемии, Трамп превращается в старую уловку: виноват Обама», 14 мая 2020 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «внешне». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение Merriam-Webster или его редакторов.Отправьте нам отзыв.

См. Больше

Первое известное использование внешне

14-го века, в значении, определенном в смысле 1a

Подробнее о внешне

Цитировать эту запись

«Внешне». Merriam-Webster.com Dictionary , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/outwardly. По состоянию на 31 июля 2020 года.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения для внешне

out · ward · ly | \ ˈAu̇t-wərd-lē \

Дети Определение внешне

: снаружи : внешне Несмотря на нервозность, он оставался спокойным.

Комментарии к внешнему виду

Что заставило вас искать внешне ? Пожалуйста, сообщите нам, где вы читали или слышали это (включая цитату, если это возможно).

Как произносится OUTWARDLY, язык: Английский

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

Великобритания

Как произносится внешне наречие в британском английском

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

нас

Как произносится outwardly adverb в американском английском
,

Достигни внутренне, измени внешне - Ofwat

Перейти к содержанию

Поиск на сайте Ofwat

  • Домой
  • О нас
  • Жилой
  • Компании
  • Разработчики
  • Регулируемые компании
  • инвесторы
  • Публикации
  • консультации

<Вернуться назад

О нас
  • Решение проблем
  • Наш взгляд
  • Кто мы
  • Наша стратегия
  • С кем мы работаем
  • Наши обязанности
  • Наши планы
  • Наше выступление
  • Наши ценности
  • Гендерный разрыв в оплате труда

<Вернуться назад

Кто мы
  • Правила процедуры
  • Протоколы заседаний совета
  • Вознаграждение совета
.
155 способов вознаградить себя за достижение ваших целей
2

Последнее обновление

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию от всего, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, сделайте свое собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки онлайн.

Звучит знакомо?

Вы начинаете новую привычку, только чтобы расстаться с разочарованием через несколько дней.

К сожалению, это обычный опыт для многих людей, которые хотят похудеть, повысить производительность или придерживаться новых упражнений.

Почему это происходит?

Ну, одна из причин, по которой люди борются, заключается в том, что на самом деле трудно сохранять последовательностью, когда они не видят немедленных результатов от изменения своего поведения.

К счастью, есть простой способ придерживаться своих привычек, целей и задач:

Вознаграждайте себя всякий раз, когда вы достигаете важной вехи или достигаете конкретной цели.

Здесь логика?

Наличие чего-то, на что можно рассчитывать, облегчает придерживаться привычки, когда вы чувствуете недостаток мотивации (или когда вы просто слишком устали, чтобы начать).

В этом посте я расскажу о 155 способах наградить себя за выполнение цели или задачи.

ВНИМАНИЕ: Прежде чем мы начнем, одна вещь, которую вы выбираете, не должна нарушать ваших целей или привычек.
Например, если вы сосредоточены на потере веса и достигли прорыва, не выбирайте пищевое вознаграждение, потому что это полностью противоречит цели вашего достижения.Помните об этом правиле, проходя этот список.

(Примечание: один из способов получить вознаграждение - это начать каждое утро на «правой ноге», узнав что-то новое. Так присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей с Уолл-стрит. в Силиконовую долину Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, которое информативно, остроумно и БЕСПЛАТНО! )

Награды за развлечения

Награды за еду

Бесплатные награды

  • Позвоните (или проведите день с другом) или член семьи, который заставляет вас улыбаться.
  • Цвет. Проверьте эти забавные варианты книжки-раскраски для взрослых .
  • Создать личное святилище. Создайте личное пространство дома, где вы можете расслабиться.
  • Танцуй и пой.
  • Назначьте ленивый день и ничего не делайте.
  • Сделайте кроссворд или поиск слова.
  • Рисовать или рисовать.
  • Займитесь немного садоводством.
  • Наслаждайтесь джакузи или длинным душем.
  • Наслаждайтесь домашним спа-днем.
  • Пойдите без экрана в течение часа - особенно отдохните от социальных сетей.
  • Проведите игровой вечер и играйте в классические игры, такие как Pictionary, Twister и Charades, с друзьями.
  • Вязать, вязать крючком, вышивать крестиком, вышивать или шить.
  • лежат в гамаке.
  • Зажечь свечи или, что еще лучше, зажечь ароматические свечи.
  • Играйте в покер или другую карточную игру с друзьями.
  • Реорганизовать свой шкаф.
  • Сядьте на качели крыльца.
  • Сделай селфи.
  • Сделайте небольшой перерыв в течение рабочего дня.
  • Фотосъемка.
  • Посетите библиотеку или книжный магазин самостоятельно.
  • Волонтер в местном приюте.
  • Напишите заметку другу или члену семьи, с которым вы давно не общались. Добавьте примечание о том, как вы благодарны за то, как они положительно повлияли на вашу жизнь. (Вот простой процесс написания отличной записки с благодарностью.)

Награды за самообслуживание

  • Закажите сеанс с персональным тренером.
  • Получить маникюр или педикюр (или оба).
  • Получить новую прическу или попробовать свежий цвет волос.
  • Получите новую татуировку или пирсинг.
  • Готовься к новому спортивному бюстгальтеру.
  • Готовься к тренировочной обуви в магазине бега.
  • Получите несколько новых оттенков для занятий спортом на открытом воздухе.
  • Купи себе бутылочку необычного геля для душа или лосьона.
  • Отправляйтесь в салон, чтобы сделать брови воском или с резьбой.
  • Наймите кого-нибудь для уборки вашего дома.
  • Инвестируйте в влагопоглощающие носки, чтобы избежать потливости ног!
  • Инвестируйте в фитнес-трекер , чтобы мотивировать вас еще больше.
  • Отложите сегодняшний список дел на завтра.
  • Встречайте друга в субботу утром на капучино или бранч.
  • Побалуйте себя неделей в роскошном спа-салоне.
  • Практика осознанного письма.
  • Побрей ноги и положи чистые простыни на кровать.
  • Запишитесь на благотворительную прогулку или забег.
  • Подпишитесь на здоровую подписку.
  • Записаться на урок йоги / сумбы / танца на пилоне.
  • Возьмите выходной без всякой причины.
  • Возьмите пятиминутный бризер самооценки.
  • Вздремнуть без вины.
  • Найдите время, чтобы сделать ваши прически и макияж.
  • Возьмите свой автомобиль для очистки наизнанку.
  • Побалуйте себя массажем или уходом за лицом.
  • Попробуйте новое упражнение на осознанность (вот 71 отличный совет для начала.)
  • Попробуйте ароматерапию - безопасный и естественный способ лечения различных заболеваний.
  • Посмотрите учебник по макияжу на YouTube и поэкспериментируйте.
  • Носите новый аромат, который вас радует.
  • Носите то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно.
  • Работайте над своим хобби или ремесленным проектом, который вам нравится. (Вы можете начать с этих 55 увлечений для женщин и 60 увлечений для мужчин.)
  • Напишите в своем дневнике. (Вот 33 идеи ведения журнала, с которых можно начать.)
  • Запланируйте профессиональную портретную съемку.
  • Иди спать рано.

Награды за шоппинг

( Примечание: Если вы хотите сэкономить немного денег каждый месяц, ознакомьтесь с этим сообщением в блоге, в котором мы публикуем 17 приложений и веб-сайтов для экономии денег .)

  • Начните «экономию вознаграждений». Наградите себя деньгами. Каждый раз, когда вы достигаете цели, добавляйте 5, 10 или 20 долларов на свой счет «накопления вознаграждений».
  • Начните коллекцию - будь то марки, боевые фигурки, спортивные сувениры и т. Д. Насладитесь поиском, владением и ростом своей коллекции.
  • Украсьте свой календарь целей с помощью наклеек. Используйте наклейки, чтобы выделить достижения и подчеркнуть сроки.
  • Просмотрите блошиный рынок, антикварный магазин или комиссионный магазин.Может быть, вы, наконец, найдете тот предмет мебели, который вы искали.
  • Купите автомобильную или домашнюю стереосистему, или телевизор с большим экраном. Зарезервируйте этот рывок для достижения больших целей.
  • Купите новый модный кувшин или бутылку с водой - отличная награда за достижение цели в фитнесе.
  • Купить лотерейный билет.
  • Купите новую картину для своей гостиной или спальни. Украсьте свое окружение новой росписью или декором стен.
  • Купить новое приложение. Будь то игровое приложение или что-то, связанное с вашими целями, купите это премиум-приложение, которое вы давно хотели.
  • Купите новую книгу и прочитайте ее. Купите книгу в твердом переплете в вашем списке чтения и запланируйте непрерывное время, чтобы прочитать ее. (У нас есть постоянно растущий список из более 250 книг, которые мы рекомендуем проверить.)
  • Купите новый кошелек или сумку для ноутбука. Это еще одна награда, которую вы можете дать себе, когда достигнете значительного рубежа.
  • Купить новый тренировочный DVD. Дайте себе разрешение попробовать новую тренировку, как только вы достигнете предыдущей цели. Это также помогает сохранить интерес к упражнениям.
  • Купите новый тренировочный костюм - отличная награда за достижение веса.
  • Купите растение для вашей тумбочки или сада. Растения в вашем рабочем пространстве способствуют счастью и продуктивности.
  • Купите небольшой персональный блендер для коктейлей и протеиновых коктейлей.
  • Купите и повесьте кормушку для птиц, сядьте и наблюдайте, как птицы наслаждаются.
  • Купите одну вещь из ваших досок Pinterest.
  • Купите или сделайте специальное украшение.
  • Купите что-нибудь, что сделает вашу работу более приятной, например, новую раму для картин или настольную игрушку.
  • Купите себе свежий букет цветов для демонстрации в своем доме.
  • Купите себе хороший журнал, в котором вы сможете отражать мысли, эмоции, цели и мечты.
  • Купите себе красивый шарф или шляпу и наденьте его.
    Подарите кому-нибудь неожиданный подарок.
  • Купите глянцевый развлекательный журнал и ознакомьтесь с последними новостями о знаменитостях и моде.
  • Купите немного новой косметики.
  • Купите пару высококачественных беспроводных наушников.
  • Купите красочные шнурки, чтобы оживить вашу прогулочную обувь.
  • Ремонт вашей спальни.
    Магазин по продаже стеллажей для одежды и аксессуаров со скидкой.

Награды за путешествия и на открытом воздухе

  • Усынови собаку, своего нового приятеля.
  • Разведите огонь и наслаждайтесь его утешительным теплом.
  • Откройте для себя местную достопримечательность или туристический сайт, который вы никогда не нашли время посетить.
  • Наслаждайтесь неторопливой утренней прогулкой в ​​парке.
  • Совершите приятную прогулку самостоятельно или с друзьями.
  • Насладитесь цветением в ботаническом саду.
  • Найдите спокойное место, чтобы посидеть и какое-то время ничего не делать, впитывая солнце или ощущая легкий ветерок.
  • Fly воздушный змей.
  • Иди в боулинг с друзьями.
  • Отправляйтесь в поход и наслаждайтесь свежим воздухом.
  • Каноэ, гребля на байдарках, каякинг или серфинг.
  • Отправляйтесь на велосипедную прогулку.
  • Пойти поплавать.
  • Перейти геокэшинг.
  • Перейти верхом на лошадях.
  • Смотрю на звезды.
  • Идите в торговый центр и витрину (или люди смотрят).
  • Пикник для качественного семейного отдыха.
  • Запланируйте поездку на выходные вместе со своими близкими.
  • Посадите дерево на своем заднем дворе.
  • Играть Фрисби.
  • Посидите на пляже, когда он пуст, потому что все остальные на работе.
  • Проведите субботний вечер в странном отеле типа "постель и завтрак".
  • Проведите неделю в вашем любимом национальном парке.
  • Отправьтесь в круиз на Гавайи и научитесь плавать с маской.
  • Отправляйтесь в путешествие с друзьями или семьей.
  • Возьмите мини-отпуск.
  • Прогуляйтесь на речном или парусном судне.
  • Посетите собственную ферму или фруктовый сад, где вы можете собирать подсолнухи, клубнику, яблоки и другие домашние угощения.
  • Посещение винодельни, экскурсия и дегустация продукта.
  • Посещение парка собак.
  • Смотреть восход или закат.

Заключительные мысли о вознаграждении себя

Как вы видите, существует множество способов вознаграждения. Некоторые из них представляют собой небольшие вознаграждения, которые длятся несколько минут и не требуют никаких денег, в то время как другие вознаграждения могут быть как дорогостоящими, так и изменяющими жизнь (в позитивном ключе).При использовании этого списка убедитесь, что награды соответствуют достижениям.

Есть ли награда, которой вы наслаждаетесь, которой нет в этом списке?

Если это так, прокомментируйте ниже и расскажите мне все об этом.

И не забудьте поделиться этим постом!

Наконец, если вы хотите начать свое утро с «правой ноги», присоединяйтесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Силиконовой долины. Это информационное письмо с 5-минутным чтением, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *