11 способов мягко отказать мужчине, чтобы стать его мечтой навсегда

Психология отношений

Фото

NDABCREATIVITY — stock.adobe.com

«Я знаю, что нравлюсь мужчинам. Но моя притягательность иногда оборачивается против меня. Некоторые чрезмерно напористы в мой адрес. Их не интересует, нравятся ли они мне (ох уж эта мужская самооценка!), замужем ли я, хочу ли я с ними идти на свидание. Кто-то, возможно, увидит в этом плюсы, но со своей стороны признаюсь: радости в этом мало.

Есть одна вещь, которую я переношу крайне тяжело: это вынужденная необходимость кого-то обидеть или расстроить отказом. Только мне одной известно, как приходится изворачиваться, чтобы как можно мягче отказать действительно хорошему мужчине. Излишне говорить, что эта моя «маленькая проблемка» очень затрудняет общение с противоположным полом. В частности, поиск способа, как красиво отвергнуть кого-то, для меня настоящее испытание» (читайте также: 5 способов отказать так, чтобы он не смог перестать думать о вас — попробуйте сами).

Вам знакомо это чувство? Как для одной из моих учениц, чью исповедь вы только что прочли, сказать кому-то «да» порой в разы проще, чем сказать «нет». Когда приходится отказывать хорошему кавалеру, который приглашает вас на свидание, часто возникает чувство неудобства и вины.

Я, Юлия Ланске, эксперт по отношениям, хочу подарить вам несколько рекомендаций, как облегчить эту «миссию», не доставляя себе неудобств.

Эго, ты не ушиблось? А нет, все в порядке!

Нам часто говорят: «Просто будь честной: скажи, как есть и все!» И, конечно, все эти советчики клянутся, что всегда предпочитают слышать правду, верно? Это ерунда! Если бы мы жили в идеальном мире, все бы принимали правду как она есть. Мужчины бы в поте лица не выкручивались, ища ответ на вопрос «Милый, я не толстая?» и без зазрения совести заявляли бы, что эта ширина бровей просто ужасна и что любимой лучше бы больше никогда не готовить этот борщ.

Но мы не живем в идеальном мире!

Правда бывает под разным соусом. Поэтому люди вовсю обижаются на нас и ищут повода обвинить в бестактности и хамстве. И филигранный способ сказать «нет» (или что-то неугодное человеку) — это не просто защитная стратегия. Это также социальный навык, который делает нас более успешными в жизни.

Фото

aldomurillo / iStock / Getty Images

Вот несколько способов, которые вам стоит рассмотреть, чтобы не обидеть мужчину и остаться на высоте, даже говоря ему то, что он менее всего хочет слышать.

1. Не вынуждайте долго ждать, прежде чем отвергнете

Даже с полной уверенностью в вашей несовместимости не растягивайте время, позволяя мужчине тешиться надеждой. Когда он поймет, что столь долгое ожидание прошло впустую, его мысли и действия могут быть непредсказуемыми. Поэтому, как только к вам придет понимание, что вы с ним не пара, сообщите ему сразу же, чтобы свести к минимуму возможность негативной реакции с его стороны из-за ложной надежды.

2. Настройтесь на неприятные моменты беседы

Как я и говорила, мир не идеален. И при всем вашем желании обойти неловкость ситуации она неизбежна. Вам действительно стоит готовиться к тому, что разговор будет непростым, а его результат, вероятно, болезненным. Ваша задача — запастись «анестезией» — возможными ответами и аргументами и продумать до мелочей грядущий разговор с разными вариантами его исхода. Вспомните латинский афоризм «Amat victoria curam» — «Победа любит подготовку».

3. Будьте вежливы

Это успокоит и вас, и мужчину. И снова помните: своей доброжелательностью и любезностью старайтесь не свалиться в двусмысленность и не подарить ему веру. В ином случае мужчина продолжит ходить за вами по пятам до тех пор, пока не вынудит пойти с ним на свидание. Объясните ему, что вы видите, какой он прекрасный человек, собеседник, и что с таким, как он, какая-то другая женщина будет очень счастлива быть любимой им. Другая, не вы!

И хотя это все про вежливость, но извиняться не стоит. Ваше «прости» отнюдь не скрасит ситуацию и не даст мужчине облегчения. Скорее только навредит. Отвергая мужчину, вы ничего ему не должны: ни поцелуя, ни прощального свидания, ни какого-либо другого вида расставания, о котором он мог бы попросить. Просто скажите ему спасибо и искренне пожелайте удачи в личной жизни.

4. Вооружитесь настойчивостью

Практикуйте искреннее и сильное утверждение, четкую формулировку того, что вы не можете отвечать ему взаимностью. Если он не сбрасывает обороты в ухаживании, дайте ему понять, что, если он продолжит преследовать вас, вы начнете нервничать.

Конечно, он захочет понять разумную причину, по которой вы решили его отвергнуть. И, скорее всего, даже если вы дадите объяснение, он не будет удовлетворен и захочет узнать больше. Не чувствуйте себя как на допросе, поэтому просто четко изложите, что имеете право выбирать и немедленно воспользуетесь этим правом, не вдаваясь в подробности.

6. Остерегайтесь клише

Киношные фразы «Дело не в тебе, а во мне», «Поверь, так будет лучше для нас обоих», и куда же без классического «Давай останемся друзьями» вызывают, очень мягко говоря, неоднозначные чувства. Честность наряду с вежливостью причинят ему меньше страданий от отказа. Поэтому продумайте, как выстроить вашу коммуникацию, не включая плохого актерского мастерства.

7. Примите его эмоциональную реакцию на отказ

Даже если с вашей стороны это прозвучало архивежливо и доступно, он может почувствовать грусть, злость и опустошение. Он теряет вас, и его реакция закономерна. Последнее, что вам следует сделать, — это приложить усилия, чтобы пожалеть мужчину, словно вы с ним в отношениях. Попытка утешить его повлечет за собой чувство беспомощности и слабости, что мужчины так не любят. Поэтому спокойно принимайте то, как он отреагирует на ваше «нет».

8. Продемонстрируйте неудобство от его настойчивости

Пусть он почувствует нелепость и ненужность того, что он берет вас измором. Да, мужчины — завоеватели, охотники. Их твердолобость и упрямство зачастую выступает достоинством. Но не в вашем случае.

Покажите, что его бесконечные звонки заставляют вас расстраиваться, а настроение портится от того, что он забивает вашу личку сообщениями, отрывает от важных дел. Он прекратит это, если убедится, что это неразумно. Не нужно злиться и срываться. Вернитесь к вежливости: «Я ценю, что ты приглашаешь меня на ужин, но нет, спасибо».

Фото

Getty Images/Westend61

9. Избегайте возобновления общения

Старайтесь как можно меньше пересекаться с настырным ухажером после того, как сообщите ему о вашем нежелании строить отношения. Очень удобно, когда вы общаетесь просто по переписке: лучший выход — не открывать сообщений, игнорировать любые вопросы и просьбы. Продлевая общение, вы даете ему надежду и остаетесь в его сознании. С глаз долой — из сердца вон.

10. Остерегайтесь манипуляций и провокаций

Какие только уловки не используют мужчины, чтобы завлечь в манипуляционные сети. Они могут предложить вам алкоголь, рассчитывая на то, что если вы выпьете, то ваше «нет» уже не будет таким твердым. Он может предложить отвезти вас к себе на ужин, и в этом случае сказать ему «нет» будет непросто. Остерегайтесь подобных ситуаций, которые могут легко вызвать манипуляции и давление.

11. Не делайте это, когда он рассержен

Порой нам самим трудно контролировать себя в гневе. А уж когда в такие моменты надвигается дополнительный раздражитель извне, все может выйти из-под контроля. Даже любящий мужчина в состоянии аффекта может причинить боль. Начиная от оскорблений, которые могут разбить вам сердце так, что на его исцеление потребуется много времени, и заканчивая многими более опасными последствиями, не рискуйте и выберите максимально спокойную обстановку (читайте также: Как тактично отказать мужу в сексе? 5 правил, которые работают).

Примеры фраз, которые лучше не использовать при отказе

Подбирая выражения, чтобы отказать мужчине, остерегайтесь таких низкосортных, заезженных вариантов.

• «В конце концов, я уверена, ты обязательно найдешь кого-нибудь…»

  Абсолютно ненужное покровительство, а также попытка нянчиться с мужчиной не приведут ни к чему хорошему. Чуть выше я упоминала о жалости — это как раз про это.

• «Кто знает, может, в будущем…»

  Так вы помещаете его в категорию «второй скрипки» и словно разрешаете себе «нагуляться», а потом вернуться к нему.

  Первое не льстит ему. Последнее совсем не красит вас.

• «Ты такой классный мужчина, но…»

  Вялая попытка сделать комплимент в этом случае провальная из-за одного маленького словечка «но». Как говорит мой коллега и добрый друг Александр Рапопорт: «Все, что сказано до «но», лишается всякого смысла. Не верите? Сравните фразы: «Я люблю тебя, но…» и »…, но я люблю тебя». Старайтесь избегать этого слова как ложки дегтя, портящей ваш и без того непростой разговор.

Фото

South_agency / E+ / Getty Images

«Каковы мои шансы?» — «Один из миллиона!» — «Ура, шанс все же есть!»

Вы когда-нибудь были на свидании с мужчиной лишь потому, что не смогли сказать ему «нет»?

Вряд ли вы захотите повторения этой нелепой ситуации. Главное — не стоит винить себя за то, что у вас нет химии с ним, что он такой хороший, а вы такая привереда и воротите нос. Ваша задача — выбирать спутника жизни. И ответственность за ваше будущее лежит только на вас. Поэтому вы имеете полное право не соглашаться на приглашения и предложения мужчины.

Однако делайте это самым экологичным образом, не обижая его чувств. Пусть вашим главным аргументом будет то, что вы хотите счастья не только себе, но и мужчине рядом с вами. И если выбор будет неправильным, гармонии не бывать. Мужчина поймет это, ведь он тоже хочет быть любимым и счастливым.

Сертифицированный мэтчмейкер, love-коуч № 1 в мире по версии международной премии iDate Awards 2019, эксперт-новатор по построению отношений с успешными мужчинами, грамотный психолог.

Личный сайт

---

Теги

• психология
• отношения

Как отшить парня по переписке: культурно, красиво, вежливо

1. Мой секрет
2. 📩 Что написать
3. Как красиво отшить парня по переписке: 100 примеров

• Примеры, как красиво отшить парня
  • В шуточной форме
  • Красиво

Не всегда внимание представителей противоположного пола нравится, хоть многие парни и уверены в обратно. Если у девушки есть молодой человек, парень, мужчина, или она попросту не хочет отвечать взаимностью тому, кто постоянно ей пишет, стоит раз и навсегда отшить этого ухажера. Но, что написать парню, чтобы он отстал и не обиделся?

Чтобы парень перестал писать, но при этом не нагрубил и не удалил из друзей, его необходимо вежливо отшить. Для этого не используем мат, обидные слова и ругательства. В начале пробуем отшить парня в шуточной форме, а если не поймет серьезно и прямо говорим, что его внимание нас не интересует.

В шуточной форме

• Ты слишком прекрасен для меня!
• Прости, но нам не по пути.
• Моя мама уже выбрала себе зятя!
• Показала твое фото подругам, они не одобрили.
• Мы с тобой подходим друг другу, как корова и седло.
• Не трать мое время, и свое тоже…
• Тебе со мной будет непонятно, а мне скучно.
• Мы с тобой совсем не жених и невеста…
• Дельфин и русалка не могут быть парой…
• Следующая остановка: выход из этой переписки!
• Вам налево, мне — направо, нам не встретиться никак!
• Если бы ты остался последним мужчиной на земле, я предпочла бы умереть в одиночестве.
• Я клоуна не заказывала…
• Что ж, нам пора прощаться.
• Эта беседа меня утомила…
• Давай пообщаемся в следующий раз, например, никогда!
• А знаешь, когда я соглашусь пойти с тобой на свидание? Когда рак на горе свистнет!
• Ты прекрасен, спору нет, даже слишком для меня!
• Я упустила тот момент, когда просила приударить за мной…
• Не всем девушкам нравятся тупые подкаты…
• Мне замуж нужно, а ты со своими комплиментами тут.
• Ты меня не потянешь.
• На рай в шалаше я не согласна. мне только дворец нужен!
• Мы с тобой такая же идеальная пара, как гусь и лошадь.
• Я слишком стара для тебя, мальчик.
• Тебе бы подкатывать к девочкам своего возраста, а не старым тетям, которые без пяти минут замужем.
• Все хорошо, кроме того, что я замужем.
• Все золото мира готов положить к моим ногам?
• Пойду сниму лапшу с ушей, а то уже к земле тянет.
• Прости, прощай, мне дальше идти…
• Это была прекрасная беседа, надеюсь, она больше никогда не повторится.
• Ты забавный, но я не люблю цирк…
• Уйти, мальчишка, я в печали!
• Спасибо за комплименты, я обязательно передам своему парню, как ему повезло.
• Мальчик, там где ты учился подкатывать, я преподавала!
• Какой подкат, жаль не сработал…
• К сожалению, этот пользователь не желает далее с вами общаться.
• Абонент вне зоны доступа.
• Этот пользователь добавил вас в черный список.
• Мы были бы идеальной парой, если бы не все твои минусы.
• Мы совершенно не подходим друг другу: я — совершенство, ты — нет!
• Я не создана для любви!
• Не для тебя мама ягодку растила!
• Мама не разрешает общаться с незнакомцами!
• Ты меня утомил…
• Говорил, что не скучный, а я уже сто раз зевнула…
• Время позднее пора прощаться. Лучше навсегда!
• Спасибо за милую беседу, надеюсь, она больше никогда не повторится…
• Моя сказала, что ей нужен богатый и красивый зять. У тебя отсутствуют оба эти качества.
• И теперь ты узнал, что любовь может быть жестокой…

Красиво

Чтобы отшить парня по переписке красиво и оригинально, вспомните все самые банальные подкаты и действуйте от обратного. К примеру: «Маме зятя уже нашла», «Такая корова нужна самому», «Помереть старой девой не боюсь» и т.д.

• А не мог бы ты отвалить, дружочек?
• Когда мне будет грустно и одиноко, я обязательно вспомню о тебе.
• Я бы продолжила с тобой переписываться, но меня ждет реальный парень…
• Я обязательно передам все твои комплименты своему мч. Пусть знает, как ему повезло.
• Ну вот и поговорили.
• Давай прощаться, пока не поругались…
• Не вынуждай тебе грубить…
• Давай договоримся: ты мне больше не пишешь, я не отвечаю…
• В общем предлагаю на этой ноте закончить нашу неинтересную беседу.
• До свидания, мой милый друг. Надеюсь не до скорой встречи.
• У меня есть отличное предложение: ты мне больше никогда не пишешь, я этому радуюсь!
• Спасибо, что написал, больше так не делай!
• Ты такой классный, но я тебя недостойна!
• Поверь, я совсем не девушка твоей мечты!
• Не о таком принце я с детства мечтала!
• А где принц, почему мне пишет его конь?
• Ты бы мне больше понравился, если бы никогда не писал…
• Могу попросить об одолжении? Потеряйся…
• Пока-пока, и не ищи меня!
• Моя мама попросила с незнакомцами не общаться…
• Мой папа боксер, в начале тебе нужно познакомиться с ним, а уже потом писать мне…
• Должна открыть тебе тайну: на все свидания со мной ходит папа.
• Мне уже 40 лет, просто хорошо сохранилась.
• Это не мои фотки, я их взяла с чужого аккаунта.
• Я тебе не подхожу, я вообще мужчина!
• А не будет проблемой то, что я недавно сделала операцию по смене пола?
• Этот пользователь не общается с незнакомыми парнями!
• Теперь ты узнал, что любовь может быть жестокой!
• Не плачь, прими это как мужчины: ты мне не нравишься!
• Я бы согласилась пойти с тобой на свидание, но я никогда не выхожу из дома!
• А теперь сделай одолжение: удали мой номер.
• Не мог бы ты быть настолько любезным, чтобы больше никогда мне не писать.
• Это была скучная беседа, о которой я хочу скорее забыть.
• Надеюсь, мы больше никогда и нигде не пересечемся.
• Вам отказано в общении с данным пользователем.
• Чтобы продолжить беседу, вам необходимо подрасти…
• Ты слишком идеальный для меня, я люблю плохих парней!
• Мы были бы идеальной, если бы я была бы слепой!
• К сожалению, для тебя, у меня есть вкус и ты ему не нравишься…
• А можешь сам придумать причину, по которой обидишься на меня и когда больше не будешь писать…
• Больше всего не люблю скучных, жадных и глупых парней. Как тебе удалось собрать джекпот?
• Пожалуй, уйду по-английски, не прощаясь…
• Знаешь такая песня была раньше: «Слушай, отвали…». Хорошие слова в ней.
• Когда мне станет грустно, я обязательно не вспомню о тебе…
• Ты бы мне подошел, если бы был Брэдом Питтом, но ты не он…
• Как жаль, что ты потратил на меня столько времени.
• А можешь теперь все это написать какой-то другой девушке, а то мне неинтересно…
• Передам маме, что у нее такая замечательная дочь.
• Все комплименты можешь приберечь для другой девушки, я занята.
• Неприятно было пообщаться. Пока!

В переписке с парнем, которого хочется отшить, главное — соблюдать рамки приличия. Сарказм и юмор — это хорошо, но откровенно грубить не стоит, так как всегда можно получить в ответ двойную и даже тройную порцию негатива.

3174

14-04-2023

Команда Mysekret

0

Популярное на сайте

Глава 27.

Совместная работа во имя расовой справедливости и интеграции | Раздел 2. Построение отношений с представителями разных культур | Основной раздел

Узнайте, как понимать культуры и строить отношения с людьми из других культур.

 

 

Отношения очень сильны. Наши личные связи друг с другом являются основой для изменений. И строить отношения с людьми из разных культур, часто много разных культур , является ключом к созданию разнообразных сообществ, достаточно мощных для достижения важных целей.

Если вы хотите, чтобы ваши дети получали хорошее образование, предоставляли качественную медицинскую помощь в вашем сообществе или способствовали экономическому развитию, есть большая вероятность, что вам придется работать с людьми из разных рас, языков, этнических или экономические группы. А чтобы эффективно работать с людьми из разных культурных групп, вам необходимо построить прочные и заботливые отношения, основанные на доверии, понимании и общих целях.

Почему? Потому что доверительные отношения — это клей, который скрепляет людей, когда они работают над общей проблемой. Поскольку люди работают над сложными проблемами, им придется держаться вместе, когда дела пойдут плохо. Им придется поддерживать друг друга, даже если это обескураживает. Людям придется сопротивляться усилиям тех, кто использует методы «разделяй и властвуй», противопоставляя одну культурную группу другой.

Независимо от вашей расовой, этнической, религиозной или социально-экономической принадлежности вам, вероятно, потребуется установить отношения с людьми, о которых вы знаете очень мало.

Каждый из нас подобен ступице колеса. Каждый из нас может строить отношения и дружбу вокруг себя, которые дают нам необходимую силу для достижения целей сообщества. Если каждый человек построит сеть разнообразных и прочных отношений, мы сможем собраться вместе и решить общие для нас проблемы.

В этом разделе мы поговорим о:

• Знакомство с собственной культурой как первый шаг в изучении культуры других людей.
• Построение отношений с людьми из разных культур.

Но сначала поговорим о том, что такое культура. Культура — сложное понятие, имеющее множество различных определений. Но, проще говоря, «культура» относится к группе или сообществу, с которым мы делимся общим опытом, формирующим наше понимание мира . Сюда входят группы, в которых мы родились, например раса, национальность, класс или религия. Это может также включать группы, к которым мы присоединяемся или становимся частью. Например, мы можем приобрести новую культуру, переехав в новый регион, изменив свой экономический статус или став инвалидом. Когда мы думаем о культуре широко, мы понимаем, что все мы принадлежим ко многим культурам одновременно. Вы согласны? Как это может относиться к вам?

Как узнать о культуре людей?

Начните с знакомства со своей собственной культурой.

Может показаться странным, что для того, чтобы узнать о людях из других культур, мы начинаем с того, что лучше понимаем нашу собственную культуру. Но мы верим, что это правда. Почему?

Если у вас не было возможности понять, как ваша культура повлияла на вас из первых рук, вам будет сложнее понять, как она может повлиять на кого-то еще или почему она может быть важна для них. Если вам комфортно говорить о своей собственной культуре, вы научитесь лучше слушать, как другие говорят о своей. Или, если вы понимаете, как дискриминация повлияла на вас, вы, возможно, лучше поймете, как она повлияла на других.

Вот несколько советов, как лучше узнать свою культуру:

Какая у вас культура?

Есть ли у вас культура? У вас их больше одного? Каков ваш культурный фон?

Даже если вы не знаете, кто ваши предки, у вас есть культура. Даже если вы являетесь смесью многих культур, у вас есть одна. Культура постоянно развивается и меняется. Это пришло от ваших предков много поколений назад, и это исходит от вашей семьи и сообщества сегодня.

В дополнение к культурным группам, к которым мы принадлежим, у каждого из нас есть группы, с которыми мы идентифицируем себя, например, родители, спортсмены, иммигранты, владельцы малого бизнеса или наемные работники.

Эти виды групп, хотя и не совсем такие же, как культура, имеют сходство с культурными группами. Например, быть родителем или иммигрантом может быть идентичностью, которая влияет на то, как вы смотрите на мир и как мир смотрит на вас. Осознание того, что вы разные, может помочь вам понять, что значит принадлежать к культурной группе.

Упражнение: Попробуйте перечислить все свои культуры и идентичности: (Это всего лишь список рекомендаций для начала. Добавьте столько, сколько, по вашему мнению, описывает вас.)
Что у вас: Религия Национальность Раса Половая идентичность Этническая принадлежность Род занятий Семейное положение Возраст Географический регион	Вы: Женщина Мужчина Небинарный или гендерквир Инвалид Городской житель Из сельской местности Родитель Учащийся	Вы когда-нибудь были: Военный Бедный В тюрьме Богатый В среднем классе В рабочем классе

Помогло ли это вам задуматься о своей идентичности и культуре? Как эти разные культуры и идентичности повлияли на вашу жизнь?

Как вы строите отношения с представителями других культур?

Существует множество способов, с помощью которых люди могут одновременно узнавать о культурах других людей и строить отношения. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять. Сначала они перечислены, а затем подробно описаны по одному.

• Примите осознанное решение завязать дружбу с представителями других культур.
• Поставьте себя в ситуации, когда вы встретите людей других культур.
• Изучите свои предубеждения в отношении представителей других культур.
• Задавайте людям вопросы об их культуре, обычаях и взглядах.
• Читать о культуре и истории других народов
• Послушайте, как люди рассказывают свои истории
• Замечать различия в стилях и ценностях общения; не думайте, что путь большинства правильный
• Риск ошибок
• Учись быть союзником.

Примите сознательное решение завязать дружбу с представителями других культур

Принятие решения — первый шаг. Чтобы строить отношения с людьми, отличными от вас, вы должны прилагать к этому согласованные усилия. Существуют социальные силы, которые служат для того, чтобы отделить нас друг от друга. Люди из разных экономических групп, религий, этнических групп и рас часто изолированы друг от друга в школах, на работе и по соседству. Итак, если мы хотим, чтобы вещи были другими, нам нужно предпринять активные шаги, чтобы сделать их другими.

Вы можете вступить в спортивную команду или клуб, стать активным участником организации, выбрать работу или переехать в район, где вы будете общаться с людьми другой культуры, отличной от вашей. Кроме того, вы можете потратить несколько минут, чтобы заметить разнообразие, которое в настоящее время находится поблизости. Если вы думаете о людях, которых видите и с которыми общаетесь каждый день, вы можете лучше осознавать культурные различия, которые вас окружают.

После того, как вы приняли решение подружиться с людьми, отличными от вас, вы можете двигаться вперед и подружиться с ними почти так же, как и с любым другим человеком. Возможно, вам потребуется больше времени, и вам может потребоваться быть более настойчивым. Возможно, вам придется протянуть руку и взять на себя инициативу больше, чем вы привыкли. Людям, с которыми общество плохо обращалось, может потребоваться больше времени, чтобы доверять вам, чем людям, которые этого не сделали. Не позволяйте людям обескураживать вас. Есть веские причины, по которым люди построили защиту, но преодолеть ее и установить связь не невозможно. Усилия полностью стоят того.

Поставьте себя в ситуации, когда вы встретите людей других культур; особенно если у вас не было опыта пребывания в меньшинстве, рискните.

Одним из первых и наиболее важных шагов является появление в местах, где вы встретите людей другой культуры. Ходите на собрания и праздники групп, с членами которых вы хотите познакомиться. Или тусоваться в ресторанах и других местах сбора, которые посещают разные культурные группы. Сначала вы можете чувствовать себя смущенным или застенчивым, но ваши усилия окупятся. Люди культурной группы заметят, если вы рискнете прийти на одно из их мероприятий. Если вам трудно быть единственным человеком, как вы, присутствующим, вы можете взять с собой приятеля и поддерживать друг друга в дружбе. На этих мероприятиях важно участвовать, но убедитесь, что вы не становитесь центром события, чтобы поднять голоса и действия людей, ведущих мероприятие.

Изучите свои предубеждения в отношении представителей других культур.

Все мы несем дезинформацию и стереотипы о людях из разных культур. Особенно, когда мы молоды, мы получаем эту информацию по крупицам из телевизора, слушая разговоры людей и из культуры в целом. Мы не плохие люди, потому что приобрели это; никто не просил дезинформировать. Но для того, чтобы строить отношения с людьми разных культур, мы должны осознать полученную нами дезинформацию.

Отличный способ узнать о своих собственных стереотипах — выбрать группы, которые вы обобщаете, и записать свое мнение. Как только вы это сделаете, изучите мысли, которые пришли вам в голову, и откуда вы их приобрели.

Еще один способ узнать о стереотипах — поговорить о них с людьми, культура которых похожа на вашу. В таких условиях вы можете говорить о полученной вами дезинформации, не оскорбляя людей из определенной группы. Вы можете собраться с другом или двумя и поговорить о том, как вы приобрели стереотипы или страхи по отношению к другим людям. Вы можете ответить на такие вопросы:

• Как ваши родители относились к различным этническим, расовым или религиозным группам?
• Что ваши родители сообщали вам своими действиями и словами?
• Ваши родители дружили с людьми из разных групп?
• Что вы узнали в школе об определенной группе?
• Не хватало информации о некоторых людях?
• Есть ли люди, которых вы избегаете? Почему?

Задавайте людям вопросы об их культуре, обычаях и взглядах

Большинство людей хотят, чтобы им задавали вопросы об их жизни и культуре. Многим из нас говорили, что задавать вопросы — это любопытно; но если мы будем вдумчивыми, задавание вопросов может помочь вам узнать о людях разных культур и помочь построить отношения. Люди обычно приятно удивляются, когда другие проявляют интерес к их культурам. Если вы искренни и умеете слушать, люди многое вам скажут.

Читайте о культуре и истории других народов

Это помогает читать и узнавать о культуре и истории людей. Если вы что-то знаете о чьей-то жизни и истории, это показывает, что вы достаточно заботитесь о том, чтобы найти время, чтобы узнать об этом. Это также дает вам справочную информацию, которая облегчит задавать вопросы, которые имеют смысл.

Однако вам не нужно быть экспертом в чьей-либо культуре, чтобы узнать их или задать вопросы. В любом случае люди, которые сами принадлежат к определенной культуре, обычно являются лучшими экспертами.

Не забывайте заботиться и проявлять заботу

Легко забыть, что в основе любых отношений лежит забота. Все хотят заботы и заботы. Забота о людях — вот что делает отношения настоящими. Не позволяйте вашей неловкости в отношении культурных различий мешать вам заботиться о людях.

Послушайте, как люди рассказывают свои истории

Если у вас есть возможность услышать, как кто-то рассказывает вам историю своей жизни из первых уст, вы можете многому научиться и в то же время построить крепкие отношения. У каждого человека есть что рассказать. История каждого человека рассказывает что-то об их культуре.

Слушая истории людей, мы можем получить более полное представление о том, на что похожа жизнь людей, их чувствах, нюансах и богатстве их жизни. Слушание людей также помогает нам преодолеть наше онемение — перед нами реальный человек, а не тот, кто сведен к стереотипам в СМИ.

Кроме того, выслушивание членов групп, подвергшихся дискриминации, может помочь нам лучше понять, на что похож этот опыт. Слушание дает нам более реальную картину дискриминации, чем то, что мы можем получить, прочитав статью или прослушав радио.

Упражнение:

Вы можете неофициально попросить людей из вашего района или организации рассказать вам часть истории их жизни как члена определенной группы. Вы также можете включить это занятие в семинар или ретрит для вашей группы или организации. Попросите каждого человека по пять-десять минут рассказать об одной части истории из его жизни. Если группа большая, вам, вероятно, придется разделиться на небольшие группы, чтобы у каждого была возможность высказаться.

Обратите внимание на различия в стилях общения и ценностях; не думайте, что путь большинства правильный.

У всех нас есть склонность считать, что то, как большинство людей делают что-то, является приемлемым, нормальным или правильным. Как общественные работники, мы должны узнавать о культурных различиях в ценностях и стилях общения, а не предполагать, что способ мышления или поведения, принятый большинством, является правильным.

Пример:

Вы участвуете в групповом обсуждении. Некоторые члены группы не говорят, в то время как другие доминируют, заполняя все молчание. Более громких членов группы раздражает, что другие не разговаривают. Также кажется, что более громкие люди принадлежат к более массовой культуре, а менее громкие принадлежат к культурам меньшинств.

Как мы это понимаем? Как это можно решить?

В некоторых культурах людям неудобно молчать, поэтому они говорят, чтобы заполнить тишину. В других культурах принято ждать периода молчания, прежде чем говорить. Если не будет тишины, люди из этих культур могут вообще не говорить. Кроме того, члены некоторых групп (женщины, люди с низким доходом, некоторые расовые и этнические меньшинства и другие) не высказываются, потому что они получили сообщения от общества в целом о том, что их вклад не так важен, как другие; они приобрели привычку откладывать свое мышление на мысль других.

Когда некоторые люди не разделяют их взгляды, мы все проигрываем. Нам всем нужны мнения и голоса тех людей, которым традиционно не рекомендуется вносить свой вклад.

В ситуациях, подобных описанной выше, проявлять нетерпение по поводу того, что люди молчат, обычно контрпродуктивно. Однако вы можете организовать собрание таким образом, чтобы побудить к выступлению более тихих людей. Например, вы можете:

• Попросите участников разбиться на пары, прежде чем обсуждать тему в большой группе.
• В определенное время пусть каждый человек в кругу сделает комментарий. (Люди могут пройти, если захотят.)
• Следуйте правилу: каждый говорит один раз, прежде чем кто-либо скажет дважды.
• Пригласите самых тихих людей возглавить часть собрания.
• Открыто расскажите о проблеме на собрании и предложите более красноречивым людям постараться говорить реже.
• В перерывах между собраниями спросите у более тихих людей, что поможет им высказаться, или поинтересуйтесь их идеями о том, как следует проводить собрание.

Баскетбольная команда старшей школы должна тренироваться и играть много дней и вечеров. Один из членов команды — недавно иммигрант, семья которого требует, чтобы она присутствовала на вечеринках по случаю дня рождения всех родственников в ее расширенной семье. Тренер злится на родителей за это требование, ведь оно уводит его игрока из команды.

Как мы это понимаем? Как это можно решить?

Семьи имеют разные ценности, особенно когда речь идет о семейной близости, верности и ответственности. Во многих иммигрантских и этнических семьях молодые люди должны ставить на первое место потребности своей семьи, а не требования внеклассной деятельности. Молодые люди из семей иммигрантов, выросшие в США, часто разрываются между культурой большинства и культурой своих семей; они чувствуют давление со стороны каждой культуры, чтобы они жили в соответствии с ее ценностями, и они чувствуют, что должны выбирать между ними.

Как общественные работники, мы должны поддерживать и уважать семьи меньшинств и иммигрантов и их ценности. Со стороны семьи уже может быть огромной уступкой позволить подростку вообще участвовать во внеклассных мероприятиях. Мы должны учитывать культурные различия и стараться помочь молодым людям почувствовать, что они могут иметь оба мира, вместо того, чтобы отказываться от одного набора ценностей в пользу другого.

Как создатели сообщества, он помогает развивать отношения с родителями. Если молодой человек увидит, что его родители имеют отношения с людьми из массовой культуры, это может помочь ей почувствовать, что их семья принята. Это помогает подростку быть более связанным со своей семьей и своим сообществом, а также оба эти отношения являются критическими защитными факторами от злоупотребления наркотиками и алкоголем и других опасных видов поведения. Кроме того, выстраивая отношения с родителями, мы развиваем линии связи, поэтому возникающие конфликты легче разрешаются.

Риск совершить ошибку

Когда вы строите отношения с людьми, культурное происхождение которых отличается от вашего собственного, вы, вероятно, в какой-то момент будете совершать ошибки. Что происходит. Не позволяйте страху совершить ошибку помешать вам двигаться вперед и строить отношения.

Если вы говорите или делаете что-то бестактное, вы можете чему-то научиться. Спросите пострадавшего человека, что его беспокоит или обидело, извинитесь, а затем продолжайте строить отношения. Не позволяйте чувству вины сломить вас.

Учитесь быть союзником

Один из лучших способов помочь вам наладить отношения с людьми из разных культур — продемонстрировать, что вы готовы выступить против дискриминации, когда она имеет место. Люди будут гораздо более мотивированы познакомиться с вами, если увидят, что вы готовы пойти на риск ради них.

Мы также должны обучаться и быть в курсе, чтобы мы понимали проблемы, с которыми сталкивается каждая группа, и мы должны быть вовлечены в их борьбу, вместо того, чтобы сидеть в стороне и наблюдать со стороны. Изучайте другие культуры, проводя собственное исследование, не просите других сделать это за вас. В этой главе есть много ресурсов, которые помогут вам учиться.

Вкратце

Дружба — это сила. Именно наша связь друг с другом придает смысл нашей жизни. Наша забота друг о друге часто побуждает нас к переменам. А установление связей с людьми из разных слоев общества может сыграть ключевую роль в значительных изменениях в наших сообществах.

По отдельности и в группах мы можем изменить наши сообщества. Мы можем создать районы и учреждения, в которых люди обязуются работать над формированием прочных отношений и союзов с людьми разных культур и происхождения. Мы можем создавать сети и коалиции, в которых люди осведомлены о проблемах друг друга и готовы протянуть руку помощи. Вместе мы можем это сделать.

Онлайн-ресурсы

Учебные материалы Университета Брауна :  Культурная компетентность и общественные исследования: концепции и практики культурной компетентности исследовать. Они были созданы для специалистов/студентов в области наук об окружающей среде, здравоохранения и политики; и общественные исследования. Если вы заинтересованы в получении электронной копии одной из презентаций, просто загрузите форму запроса материалов (находится на главной странице учебных презентаций в разделе «связанные файлы»), заполните форму и отправьте ее по электронной почте по адресу [email protected].

Центр культурно и лингвистически приемлемых услуг собирает и описывает ресурсы для раннего детства/раннего вмешательства и служит точкой обмена для пользователей.

Глава 8: Уважение разнообразия во «Введении в общественную психологию» объясняет культурное смирение как подход к разнообразию, измерениям разнообразия, сложности идентичности и важным культурным аспектам.

Культура имеет значение  – учебное пособие по межкультурному обучению, разработанное Корпусом мира, чтобы помочь новым волонтерам приобрести знания и навыки, необходимые для успешной и уважительной работы в других культурах.

Разнообразные команды чувствуют себя менее комфортно — и поэтому они работают лучше из Harvard Business Review.

The International & Cross-Cultural Evaluation Topical Interest Group , организация, связанная с Американской оценочной ассоциацией, предоставляет оценщикам, интересующимся межкультурными вопросами, возможности для профессионального развития.

Мультикультурный павильон  предлагает ресурсы и диалог для преподавателей, студентов и активистов по всем аспектам поликультурного образования.

Национальный центр культурной компетентности  при Джорджтаунском университете расширяет возможности программ здравоохранения и психического здоровья для разработки, внедрения и оценки культурно и лингвистически компетентных систем предоставления услуг. Имеются публикации и веб-ссылки.

Проект Life Kit Национального общественного радио  обсуждает важность того, чтобы родители говорили со своими детьми о социальной идентичности.

SIL International предлагает » The Stranger’s Eyes », статья, в которой говорится о культурной чувствительности с вопросами, которые могут быть сильными инструментами для обсуждения. Юсеф Мгени.

Распаковка невидимого рюкзака : Подумайте, как ваша привилегия позволяет вам путешествовать по миру, чтобы лучше общаться с другими, в этом эссе Пегги Макинтош.

Организации:

Center for Living Democracy
289 Fox Farm Rd
PO Box 8187
Brattleboro, VT 05304-8187
(802) 254-1234
1 National Coalition Building
1 National Coalition Building (NI) 0 1835 K Street, N.W. , Suite 715
Washington, D.C. 20006
(202) 785-9400

Консультации по повторной оценке
719 Second Avenue North
Seattle, WA 98109 0 (20016) 3

289-011 66 Южный юридический центр по борьбе с бедностью
400 Washington Ave.
Montgomery, AL 36104

Ресурс для печати

Axner, D. (1993). Учебный план проекта лидерства в сообществе . Помфрет, Коннектикут: Фонд Топсфилда.

Бэнкс, Дж. (1997). Воспитание граждан в поликультурном обществе . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство педагогического колледжа.

Браун, К., и Мацца, Г. (1997). Лечение в действии . Вашингтон, округ Колумбия: Институт создания национальной коалиции.

ДюПро, М., и Акснер, М. (1997). Работа над общими задачами межкультурной коммуникации . В Марте Маккой, и др. др., На пути к более совершенному союзу в эпоху разнообразия. Помфрет, Коннектикут: Фонд Топсфилда, 12–16.

Форд, К. (1994). Мы все можем найти общий язык: 50 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы покончить с расизмом . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Dell.

Кэй Г. и Вольф Т. (1995). С нуля: рабочая тетрадь по созданию коалиций и развитию сообщества . Амхерст, Массачусетс: AHEC/Community Partners. (Доступно в Tom Wolff and Associates.)

Маккой, М. и др. (1997). На пути к более совершенному союзу в эпоху разнообразия: руководство по созданию более сильных сообществ посредством общественного диалога . Помфрет, Коннектикут: Фонд Топсфилда.

Макинтош, П. (1988). Белая привилегия и мужская привилегия: личный отчет о просмотре корреспонденции благодаря работе в женских исследованиях . Уэлсли, Массачусетс: Центр исследований женщин, Колледж Уэлсли.

Окихиро, Г. (1994). Маргиналы и мейнстримы: азиаты в американской истории и культуре . Сиэтл, Вашингтон: Издательство Вашингтонского университета.

Такаки, ​​Р. (1993). Другое зеркало: история мультикультурной Америки . Бостон: Литтл, Браун и компания.

Культурная адаптация | Международный офис Беркли

Беркли — один из наиболее культурно разнообразных городов США. Здесь вы найдете студентов и гостей из разных стран, этнических групп и культур. Несмотря на это, если вы новичок в городе, вы все равно можете чувствовать себя чужаком в чужой стране, независимо от того, приехали ли вы из другой страны или из другого американского города.

Культурная адаптация

Адаптация к новой среде требует времени, и скорость перехода варьируется от человека к человеку. Типичная модель культурной адаптации часто состоит из отдельных фаз: медовый месяц, кризис, восстановление и адаптация. Обратите внимание, что этот цикл повторяется при повторном въезде в родную страну или культуру происхождения.

Фаза медового месяца

Эта фаза лучше всего описывается чувством волнения, оптимизма и удивления, которые часто возникают, когда человек попадает в новую среду или культуру. Студенты, скорее всего, сосредоточатся на положительных аспектах и ​​приятных различиях новой среды.

Кризисная фаза

Кризисная фаза также называется «культурным шоком». В целом, культурный шок описывает тревогу и чувства удивления, дезориентации или замешательства, которые человек испытывает, работая в совершенно другой культурной или социальной среде. Он возникает из-за трудностей ассимиляции в новой культуре, вызывая трудности в знании или согласии с тем, что уместно, а что нет. Часто это сочетается с сильным моральным и эстетическим отвращением к некоторым аспектам новой культуры. Культурный шок не обязательно возникает внезапно, но может постепенно влиять на настроение человека с течением времени. Продолжительность времени, в течение которого человек испытывает культурный шок, зависит от его уровня самосознания и продолжительности пребывания в культуре.

Симптомы культурного шока
Культурный шок проявляется в различных формах, но некоторые симптомы могут быть следующими:

• изменения в привычках питания и сна
• острая тоска по дому; звоню домой намного чаще, чем обычно
• чувство враждебности; частые жалобы на принимающую страну/культуру
• раздражительность, грусть, депрессия
• частые расстройства; легко разозлиться
• сомнения в себе; чувство неудачи
• рецидивирующая болезнь
• уход из друзей или занятий

Этапы восстановления и адаптации

Восстановление после культурного шока у всех происходит по-разному; у каждого из нас есть свои уникальные обстоятельства, происхождение, сильные и слабые стороны, которые необходимо принимать во внимание. Со временем и терпением мы можем ощутить положительные эффекты культурной адаптации, такие как повышение уверенности в себе, улучшение самомотивации и повышение культурной чувствительности. По мере того, как вы постепенно начнете чувствовать себя более комфортно в своей новой среде, вам будет больше хотеться расширять свои социальные сети и исследовать новые идеи. Вы будете чувствовать себя более гибко и объективно в своем опыте, научитесь принимать и, возможно, даже практиковать части новой культуры, сохраняя при этом свои собственные культурные традиции.

Предложения по облегчению перехода:

• Осознайте, что вы проходите через это нормально . Помните, что неприятные ощущения временны, естественны и свойственны любому переходу, который человек совершает в течение своей жизни. Будьте терпеливы и дайте себе время, чтобы пройти через этот процесс.

• Оставайтесь на связи со своей страной . Читайте домашние газеты, международные журналы и т. д. Смотрите международные телеканалы или пользуйтесь Интернетом. Регулярно звоните домой. Держите вокруг себя знакомые вещи, которые имеют личное значение, например, фотографии или украшения. Найдите поставщика знакомых продуктов или посетите рестораны, которые похожи на вашу домашнюю кухню.

• Берегите себя . Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь!

• Поговорите с кем-нибудь . Найдите друзей, которые переживают подобный процесс, позвоните своей семье домой или обратитесь к консультанту. Служба здравоохранения университета подготовила консультантов из разных культур, которые могут помочь студентам Калифорнийского университета в Беркли пройти через сложные этапы культурной адаптации. Стипендиаты Калифорнийского университета в Беркли могут записаться на прием к Помощь сотрудникам консультант. В США очень принято говорить с консультантом о проблемах или трудностях.