инструкция для девушек, лучшие способы

Нередко женщина попадает в ситуацию, когда половой акт все реже завершается оргазмом, а вместе с тем потребность в разрядке растет. В таком случае одна девушка предпочитает терпеть, в то время как другая старается довести саму себя до оргазма мастурбацией. Мастурбация давно перестала быть чем-то постыдным и запретным, напротив, сексологи рекомендуют правильно мастурбировать, чтобы кончить и не страдать от последствий неполноценных половых отношений или их полного отсутствия. Правила, техники, советы, как довести себя до оргазма самостоятельно или вместе с партнером, обо всем этом пойдет речь дальше.

• Как правильно довести себя до оргазма мастурбацией
  • Дополнительная стимуляция
  • Продление оргазма при мастурбации клитора
• Оргазм в домашних условиях
• Получаем удовольствие без мужчины
• Совместная мастурбация с партнером

ЛУЧШИЙ КУРС ПРО ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ!!! Тело будет содрогаться, ноги дрожать, а киска сочиться от возбуждения и от оргазмов! Подробнее >>>

Как правильно довести себя до оргазма мастурбацией

Женский организм настолько сложно устроен, то не каждый мужчина знает, каким образом можно довести партнершу до оргазма. Поэтому сексологи рекомендуют женщинам самостоятельно изучать свое тело, исследовать эрогенные зоны и их реакцию на разного рода стимуляцию. Верный путь – мастурбация, при помощи которой гораздо проще достичь оргазма.

Чтобы достичь оргазма, мастурбировать нужно следующим образом:

• разнообразно – не стоит зацикливаться на одной технике, иначе «короткая программа» станет единственным источником оргазма, напротив, нужно включать фантазию, применять множество способов и техник, задействовать разные предметы;
• без спешки – чтобы активировать все эрогенные точки на теле, девушка должна каждую хорошо прорабатывать во время мастурбации, а для этого нужно много времени, расслабление и соответствующий настрой;
• в разных позах – многие совершают большую ошибку, занимаясь этим только в классической позе, куда приятнее будет, если делать это в разных комнатах и локациях, стоя, опираясь на стену, в коленно-локтевом положении, в ванной и т. п.;
• громко – любые издаваемые звуки будут только усиливать степень возбуждения, а значит, и чувствительность эрогенных зон, можно даже выкрикивать разные пошлые словечки;
• при свидетеле – гораздо больше удовольствия будет доставлять стимуляция при партнере, в крайнем случае, можно попробовать делать это перед зеркалом, это усилит возбуждение и ощущения от процесса.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Еще одно важное условие – комфорт, мастурбировать нужно в уединенной обстановке без посторонних шумов, при неярком освещении, под расслабляющую музыку. Поможет в создании настроения принятие ванны, бокал вина, просмотр эротического контента.

Дополнительная стимуляция

Какой должна быть стимуляция половых органов, чтобы девушка в любом случае смогла добиться оргазма? Рекомендуют практиковать следующие виды:

Стимуляция руками. Около 65% женщина предпочитают делать это своими руками, так как это позволяет контролировать амплитуду, частоту, силу и темп воздействия на половые органы. А чтобы контакт был максимально приятным, на руки наносится смазка. Пальцами рук можно одновременно стимулировать несколько эрогенных точек, что неминуемо ведет к ожидаемому финалу.

Стимуляция игрушками. В последнее время популярность фаллоимитаторов и вибраторов возросла с учетом того, что производители создают максимально реалистичные и эффективные агрегаты. Самый высокий процент оргазмов наблюдается у вибраторов, которые колебаниями четко воздействуют на эрогенные точки. Регулярные практики активируют «спящие» точки, отвечающие за оргазм, после чего женщине удается гораздо легче получать его и во время полового акта.

Стимуляция водой. Контакт клитора с водой дарит неописуемые ощущения, особенно если приловчиться мастурбировать водой. Чтобы усилить кровенаполнение половых органов, воздействовать лучше теплой водой, круговыми движениями, сменой силы напора. Также в играх можно задействовать кусочек льда, перепад температуры творит чудеса.

Продление оргазма при мастурбации клитора

Самый доступный способ получения оргазма для женщины – стимуляция клитора, так как маленький бугорок насчитывает более 8000 нервных окончаний. И здесь гораздо важнее понять не то, как нужно ласкать клитор, а как продлить оргазм при мастурбации такого плана. Воздействовать на эту зону нужно деликатными действиями – поглаживанием, растиранием, массажем.

Ласкать клитор можно:

Получаете ли Вы удовольствие от мастурбации водой?

ДаНет

• пальцем – сначала едва прикасаясь, а после теребя кончик клитора в разные стороны;
• несколькими пальцами – перебирая, переминая клитор двумя и больше пальцами;
• ладонью – поглаживания, массируя вокруг клитора, его внутреннее тело;
• кулаком – спустя какое-то время можно усилить интенсивность ласк, играя с клитором кулаком;
• вибратором – легкие колебания помогут быстро возбудиться, после чего можно менять режим работы устройства;
• фаллоимитатором – нанеся смазку, можно представить, что это член, играя им с головкой клитора;
• водой – ощущения от попадания струи воды на клитор не сравнить ни с чем, и хотя на такой способ мастурбации уйдет больше времени, оргазм произойдет в несколько раз интенсивнее.

Чтобы продлить оргазм, не стоит торопиться с его наступлением. Во время ласк клитора нужно следить за ощущениями, и как только будет приближаться разрядка, остановить какие-либо манипуляции, снижая степень возбудимости. Повторив несколько раз такие паузы, женщина испытает мощный и продолжительный оргазм.

Оргазм в домашних условиях

Для тех, кто не имеет возможности задействовать специальные игрушки для самоудовлетворения, можно попробовать альтернативные способы. На дому это могут быть следующие варианты:

душ или ванна – в первом случае женщина берет головку душа, направляя воду на клитор и наружные половые органы, во втором располагается в ванной с разведенными в стороны ногами гениталиями прямо под краном, включив воду;

овощи и фрукты – такие помощники, как банан, огурец, морковь, кабачок или баклажан могут сослужить отличным фаллоимитатором, если сверху надеть презерватив и нанести смазку;

ЛУЧШИЙ КУРС ПРО ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ!!! Тело будет содрогаться, ноги дрожать, а киска сочиться от возбуждения и от оргазмов! Подробнее >>>

мебель – если присесть на край дивана, прислониться к ручке кресла или стиральной машинке в режиме отжима, можно путем трения довести себя до бурного оргазма, главное, включить фантазию и возбудиться;

электрическая зубная щетка – в активном режиме можно вводить во влагалище ее ручку, стимулировать наружно клитор;

фитбол – большой мяч с ручками можно использовать, как мастурбатор, введя ручки во влагалище и попу, а после двигая бедрами в разном направлении;

подушка (одеяло, полотенце) – скрутив рулоном, можно сесть на нее сверху, зажав между ног, а после имитировать половой акт, создавай трение в области гениталий.

Кроме того в ход могут пойти любые продолговатые предметы – ручки и карандаши, восковые свечи, ручка расчески, помада, флакон от духов, шариковый дезодорант или тампон. Главное, надевать поверх презерватив, чтобы обеспечить скольжение и защититься от попадания инфекций.

Получаем удовольствие без мужчины

Самый главный механизм, отвечающий за наступление оргазма – это клитор. Но чтобы усилить интенсивность оргазма, испытать вагинальный оргазм вместе с клиторным, женщине можно попробовать смешанную стимуляцию снаружи и изнутри. Для начала нужно найти точку G, она находится на передней стенке влагалища на расстоянии 5-7 см.

Дальше выполняется одновременная стимуляция пальцами одной руки точки G, пальцами другой – клитора. Выполняя разнообразные движения (по кругу, из стороны в сторону, вверх-вниз, массаж и толчки), можно почувствовать рост возбуждения и чувствительности эрогенных зон. В это время важно не сбавлять темп, а напротив, ускориться, чтобы по итогу получить мультиоргазм.

По такому же принципу можно довести себя до фееричного финиша, если стимулировать точку G фаллоимитатором, а сверху ласкать клитор работающим вибратором. Это гораздо комфортнее, чем делать все пальцами рук.

Совместная мастурбация с партнером

Совместная мастурбация с партнером может стать прекрасной альтернативой прелюдии перед сексом, а также демонстрацией, что именно женщину доводит до финиша. Кроме того это легкая форма секса без физических усилий. Основное правило – каждый партнер ласкает самого себя в присутствии другого.

Вот несколько советов по совместным практикам:

• чтобы одновременно кончить, следует стимулировать эрогенные точки в приблизительно одном ритме;
• чтобы в дальнейшем понимать, какие ласки наиболее приятны для партнера, во время совместной мастурбации нужно следить за действиями другого;
• смотреть можно, а вот трогать друг друга запрещено, это только усиливает степень возбуждения;
• мастурбировать можно одновременно или поочередно, вариант выбора зависит от предпочтений пары.

Благодаря таким практикам можно повысить степень доверия, улучшить качество сексуальных отношений, пробудить былую страсть. Как видно из всего вышесказанного, мастурбация – это не только нормально, но и весьма полезно. Она является источником удовольствия и оргазмов, способом прелюдии, наставником друг для друга в вопросах правильной стимуляции.

Как девушке самой получить оргазм? Основные лайфхаки

Для того, чтобы полноценно и регулярно достигать оргазма с партнёром, нужно знать, чего хочет твоё тело. Лучше всего это постигается через мастурбацию. Узнай, как достичь оргазма наедине с собой.

Содержание статьи

• 1 7 важных советов
• 2 Советы мужчинам
• 3 Основные особенности
• 4 Подготовительный этап
• 5 Основной этап
• 6 Разные лайфхаки
• 7 Распространённые мифы
• 8 Ты и твой оргазм

7 важных советов

• Мысли правильно

Первое правило оргазма – не думать об оргазме. Не получится заставить себя кончить мысленно, станет только хуже. Зациклившись на одной этой мысли, ты не сможешь расслобитьься и дойти до той самой заветной точки.

• Подружись со своим телом

Если вы пытаетесь выяснить, как достичь оргазма, то в первую очередь сексологи рекомендуют хорошо изучить своё тело. Познакомьтесь с ним поближе, выясните, что ещё, кроме секса, может приносить тебе удовольствие.

Ты когда-нибудь смотрела на своё влагалище? Воспользуйся зеркалом и сделай это. Делай это почаще. Прикасайся к нему, узнай, на какие прикосновения или температуры оно откликается больше, как и куда надавить, погладить… Почувчтвуй, что вызовет в тебе сексуальное возбуждение. Эти знания пригодятся, когда ты начнёшь мастурбировать.

• Экспериментируй с разными прикосновениями

Существует огромный спектр способов стимулирования клитора. Вебери себе подходящий способ опытным путём. Вот несколько идей для примера:

1. Попробуй круговые движения подушечками пальцев. Начни совсем легко, так, что бы ты едва чувствовала прикосновение. Медленно увеличивайте интенсивность давление, экспериментируй со скоростью, до тех пор пока не найдешь нужный уровень.
2. Попробуй постукивать по клитору или теребить его двумя пальцами.
3. Сверни пальцы в кулак и поверхностью средних фаланг пройдись по клитору снизу вверх.
4. Ляг на живот, руку или вибратор помести под клитором и толчками наскакивай на него, имитируя секс с партнёром. Не забывай менять положение и давление вибратора – это важные факторы успеха.

• Вовлекай всё тело

Оргазм испытывает всё тело – целиком. Поэтому, справедливо, что и в достижении его тоже участвует всё тело. Не стоит фокусироваться только на клиторе. Поиграй с сосками, потяни волосы, коснись внутренней поверхности бедра, попы. Нежно пробегись пальцами по шее, плечам, губам. Представь, что ты занимаешься любовью с партнёром твоей мечты и просто воспроизведи его движения.

Можно попробовать зажимы для сосков или анальную пробку для усиления ощущений.

Задумайся, какое именно из пяти чувств пробуждает в тебе сексуальное желание: возбуждаешься от эротических романов или кино тебе больше по вкусу? Нравится фантазировать? Может быть есть какие-то особые запахи или звуки, способные пробудить в тебе желание?

• Не бойся секс-игрушек

Вибратор — лучший друг оргазма. Множество людей клянётся, что обычный вибратор-массажер гарантирует постоянные и наиярчайшие оргазмы. Они обещают глубокую стимуляцию и потрясающие ощущения, даже если раньше ты никогда не испытывала оргазмов.

Многие сходят с ума от вакуумных стимуляторов. Такие стимуляторы воспроизводят эффект сосания и могут прекрасно заменить вибрацию, если она не подходит. Для двойного кайфа во время стимуляции клитора введи фаллоимитатор.

• Смазка. Смазка. Ещё больше смазки!

Лубриканты – самые недооценённые помощники в мастурбации. Даже если у тебя нет проблем с собственной смазкой, дополнительные лубриканты помогут усилить ощущения и даже открыть новые грани наслаждения. Уменьшение силы трения во время мастубации сделает это занятие более комфортным, что позволит тебе получше расслабиться, а это в свою очередь приведёт куда? Угадала, к оргазму!

• Мультимедиа, детка!

Включи во время мастурбации эротическую музыку, подкаст или аудиокнигу, чтобы достичь нужного настроения. Ты можешь даже написать собственную эротическую книгу или придумать сценарий. Если вдруг, застопорилась, вспомни самую жаркую встречу из тех, что были лично у тебя и просто воссоздай ее в словах. А может, на видео?

• Выдели себе время

Бывает, что достижение оргазма, — это марафон, а не спринт. На это нужно время. Запри дверь, задерни шторы, отключи телефон. Пусть это будет время только для твоей любви к себе. Не стоит мастурбировать «на скорую руку», в промежутке между деловым обедом и встречей с друзьями. Дай себе пространство: избавь себя от давления и стресса.

• Дыши!

Познакомься с различными дыхательными практиками. Используй силу с дыхания для лучшего ощущения своего тела. Если ты ещё не освоила никаких практик, то начни просто глубоко и медленно вдыхать и выдыхать в процессе самоудовлетворения. Это поможет облегчить достижение желанного оргазма, тоньше почувствовать каждый отклик своего тела.

Советы мужчинам

Оргазм – это сложный психологический и физиологический процесс. За его достижение отвечают определенные зоны головного мозга. Не каждая женщина способна достичь удовольствия. Это не зависит от размеров полового органа мужчины.

Необходимо хорошо представлять анатомию секса. Видимая часть клитора – это всего лишь маленькая его часть. Большое количество нервных окончаний сосредоточено в малых половых губах.

Складка поверх клитора называется капюшоном. Если ее аккуратно сдвигать – это вызовет теплые ощущения у женщины. Нечто сродни тому, что чувствуют мужчины при движении крайней плоти.

Некоторые ошибочно считают, что вагинальный и клиторальный оргазм – это разные вещи. На самом деле это не так. В первом случае стимуляция клитора косвенная, во втором – прямая. В обоих вариантах пик удовольствия наступает при длительном воздействии на клитор.

В результате практики можно улучшить чувствительность и оргазм будет наступать от стимуляции больших половых губ.

Основные особенности

Для того чтобы понять, как получить оргазм девушке нужно понимать какие у него предвестники. Чаще всего процесс описывается следующим образом – теплота разливается по телу, влагалище ритмично сокращается. Волны проходят через все тело.

Это довольно общие моменты. У каждой женщины свои особенности протекания оргазма.

Если девушке никак не удается достичь пика, то причиной может быть несколько проблем. Первая – это психологический дискомфорт. Он возникает из-за негативного опыта..

На восприятие некоторых девушек оказывают влияния половые партнеры. Кто-то обозвал фригидной, бревном и все, возбуждение есть, но оргазма никак не достигнуть, так как партнерша находится в напряжении.

Иногда личные комплексы мешают получению удовольствия. Мужчины переживают из-за размера полового органа, а женщины из-за его внешнего вида.

Подобные комплексы приводят к скованности, зажимам в теле. Вместо того, чтобы получить удовольствие, женщина напряжена. Она будет стараться выглядеть красиво в глазах мужчины.

Обстановка для секса должна быть комфортной. Перед процессом не стоит переедать, так как это будет способствовать образованию усталости, ресурсы организма уйдут на переваривание пищи.

Иногда причина неполучения оргазма кроется в физиологии. Слабые мышцы влагалища могут затруднять получение удовольствия.

Если у женщины есть проблемы с получением оргазма, ей стоит тактично поговорить с партнером. Возможно ей потребуется консультацию сексолога или психолога.

Подготовительный этап

Если девушка задается целью получить удовольствие, ей нужно хорошо изучить свое тело. В этом ей поможет мастурбация. Долгое время эта тема была табуирована. Если для мужчин она все же допускалась (в определенные периоды времени онанизм порицался) и о ней говорили в литературе или кино, то в случае с женщинами все иначе.

Долгое время им не давали права изучать тело, признавать за собой возможность получать оргазм.

Для мастурбации нужно найти удобное время, когда женщину ничто не будет отвлекать и беспокоить. Комфортное место стоит выбирать по личным ощущениям – спальня, ванна или зал. Можно провести любые расслабляющие процедуры: теплый душ, приглушенный свет, немного вина.

Дальше необходимо обратить внимание на то, что будет возбуждать. Кому-то нравятся рассказы эротического содержания, другим порно. После того как появится приятное чувство тепла можно приступать к мастурбации.

Нельзя сказать какая единственная техника будет самой эффективной. Все зависит от индивидуальных особенностей. Нужно найти эрогенные зоны – самые чувствительные места. Это не только грудь и половые органы. Мочки ушей, затылок, живот и многое другое.

Можно менять степень воздействия – гладить, едва касаться. Нажимать, пощипывать. Нужно отслеживать личные реакции, отмечая то, что приносит удовольствие.

Не стоит быстро переходить к стимуляции клитора. Ласкайте внутреннюю часть бедер, едва касаясь больших женских половых губ. Только вдоволь изучив чувствительность можно переходить к главному.

Можно ласкать пальцами клитор разными движениями – растирающими, круговыми, надавливающими. Некоторые предпочитают использовать специальные игрушки.

Мастурбация — это отличный способ расслабиться, изучить свое тело и быстро получить оргазм. Ее можно сделать часть игр с партнером.

Основной этап

Каждый парень должен иметь представление, как правильно ласкать клитор, чтобы помочь получить оргазм девушке. Именно это будет делать его хорошим любовником. Необходимо помнить, что женщинам требуется больше времени для получения возбуждения.

Поэтому предварительным ласкам и играм уделяют много внимания. Необязательно сразу переходить к касаниям к клитору. Создайте романтичную обстановку, включите расслабляющую музыку, сделать свет приглушенным.

Можно начать с массажа, ухаживания и легкого перекуса. Такое внимание позволит женщине расслабиться и забыть о напряжении. Спросите у партнерши про ее фантазии, потаенные желания. Такие откровенные темы помогут настроиться на нужный лад.

Чарующий голос помогает возбуждаться и настраиваться на нужный лад. Поэтому не стоит пренебрегать разговорами. Любовные игры будут отличным подспорьем и помогут усилить желание.

Женщине не стоит бояться рассказывать о своих предпочтениях. Аккуратно направляйте руки партнера, говорите, что именно возбуждает и заводит. Можно брать руку мужчины и класть ее на эрогенные зоны, предлагая их поласкать.

Голосом можно контролировать степень воздействия. Кому-то нравятся ласки пожестче, кому-то нежнее. Иногда требуется менять скорость игр, их интенсивность.

После того как женщина будет достаточно возбуждена можно переходить к половому акту. У каждой представительницы прекрасного пола есть свои особенности анатомического строения. Поэтому при разных позах проникновение ощущается особенно.

Попробуйте начать с классической «наездницы» — женщина верхом сидит на мужчине. При такой позе она может контролировать степень проникновения и интенсивность движений. Мужчина в это время руками сжимает ягодицы. Пальцами стоит нащупать небольшую впадинку в верхней части ягодицы – это место очень возбуждает.

В качестве необычного варианта можно попробовать «спиной к партнеру». Положение как при «наезднице», но женщина сидит спиной к лицу мужчины. Еще подойдет поза «на четвереньках».

Для того чтобы женщина получила оргазм мужчине нужно хорошо потрудиться. Для этого ему предстоит заняться дополнительной стимуляцией. Во время проникновения пальцами стоит ласкать клитор, ловя едва заметные изменения в партнерше.

Разные лайфхаки

Оральные ласки способствуют усилению чувствительности. Такое воздействие не оставит девушку равнодушной. Делать это нужно правильно – желательно побриться (никому не понравится щетина в нежном месте), удобно расположить партнершу – можно спину лучше положить мягкие подушку и на них полностью откинуться.

Стимулируйте клитор разными движениями языка, меняйте степень воздействия, ласкайте пальцами близлежащие области. При правильном подходе девушка быстро достигнет оргазма.

В процессе оральных ласк лучше спрашивать, как себя чувствует партнерша, все ли ей нравится и возможно она хочет еще какого-то воздействия. Не стоит стесняться этих разговоров, так как они помогают лучше понять грани чужого тела.

Для облегчения скольжения используйте дополнительную смазку. Ее щедро наливают на половые губы и растирают по всей поверхности. Это поможет снизить возможный дискомфорт.

Некоторые мужчины ревностно относятся к разным игрушкам. Им кажется, что это ущемляет их половое достоинство. На самом деле с их помощью можно хорошо разнообразить интимную жизнь. Дополнительная стимуляция с помощью маленького вибратора поможет женщине достичь пика.

Для того чтобы усилить чувствительность можно применить метод «качелей». Для него необходимо планомерно доводить партнершу почти что до оргазма, после чего снизить градус ласк. Ее окружают нежностью, но не касаются половых органов. Через какое-то время доводят снова. Такое чередование способствует усилению чувствительности. Оргазм будет ярким и сильным.

Не стоит беспокоиться если с первого раза не получилось. Женское удовольствие не такое простое дело. Пробуйте позы, разные места для секса, меняйте степень воздействия. Например, в душе можно скрутить лейку и оставить только шланг. Сильную струю теплой воды нужно направить на клитор и это будет сильно дразнить ее, вызывая томительное чувство.

Даже в обычной миссионерской позе можно получить оргазм. Для этого мужчине нужно слегка поменять угол проникновения и усилить трение о лобок партнерши. Можно слегка раздвинуть большие половые губы и это обеспечит доступ к клитору.

В миссионерской позе сложно руками стимулировать клитор. Лучше выбрать другую позу. Например, женщина коленями упирается в диван, руками держится за спинку. Она располагается спиной к мужчине. Он проникает в нее сзади и это усиливает ощущения. Руками можно стимулировать клитор.

Для того чтобы понять, как получить девушке оргазм нужно понимать особенности анатомии, физиологии, психологии. Такая информация поможет стать искусным любовником, и любая женщина будет мечтать о сексе с этим мужчиной. Обучение может занять много времени, но результат того стоит.

Распространённые мифы

Тема женских оргазмов замалчивалась на протяжение столетий. Считалось, что девушкам не пристало получать удовольствие и их дело удовлетворять мужчин. Поэтому в этой теме можно найти множество мифов.

• Первый – отсутствие оргазма — не ровно фригидная. Некоторые мужчины обвиняют партнершу в неполноценности своего организма. На самом деле оргазм у женщин проходит по сложной схеме. Если ей не удается его достичь – это не признак проблем.

• Второй – точка G путь к успеху. Ученые до сих пор спорят, есть ли она на самом деле. Во время стимуляции происходит воздействие на место прохождения мочевого пузыря и это раздражает зону. На фоне этого появляются судороги. Но достигнуть таким способом оргазма почти нереально.

• Третий – струйного оргазма не существует. Это научно доказанный факт. Женский организм не способен производить эякулят. Выделение жидкости происходит за счет мочи. Мочевой пузырь зажимается лобковой костью, влагалищем и маткой – в сжатом состоянии он выпускает немного жидкости.

• Четвертый – после достижения пика женщина расслабляется. На самом деле ученые выделяют несколько вариантов. Да, как и мужчина, она может почувствовать приятную слабость. Если стимуляция продолжится, то женщина получит множественный оргазм. Третьи вариант – длительный пик.

• Пятый – время действия. В достижении удовольствия нет понятия нормы. Каждый организм индивидуален, имеет особенности работы нервной системы. Поэтому нужно ориентироваться исключительно на личные потребности и не пытаться подогнать их под какие-то критерий.

• Шестой – у любящих людей одновременный оргазм. На самом деле нет. Каждый имеет свой порог чувствительности и это тяжело поддается синхронизации. Поэтому нет ничего страшного в том, что будет небольшое разногласие в этом процессе.

• Седьмой – все дело в размере пениса. Нет, величина полового органа не играет роль. Важнее, умение мужчины стимулировать клитор, пусть и косвенно. Тогда любая девушка будет получить незабываемый оргазм.

• Восьмой — оргазм проблема женщины. В нормальных отношениях партнеры стремятся доставить друг другу удовольствие. Поэтому проблемы тоже решаются вместе.

Ты и твой оргазм

Так уж повелось, что мужчинам достичь оргазма в сексе гораздо легче, чем женщинам. Частая проблема – он уже кончил, а она только-только разогрелась. Ее оргазм еще толком не успел показаться на горизонте, как все уже закончено, партнер переводит дух и еще имеет наглость задавать гениальный вопрос: «Ну, ты кончила же, да?» А ты лежишь и не понимаешь, в ком же проблема – в тебе или в нем. «Может, у меня вообще аноргазмия?!» – восклицаешь ты про себя в сердцах.

Спокойно! Согласно официальной статистике, около 80% женщин для того, чтобы достичь оргазма с мужчиной, недостаточно одного лишь проникновения. Им требуется клиторальная стимуляция. И это абсолютно нормально. Для этих целей можно использовать вибратор во время секса. Или же попросить мужчину помочь тебе кончить – руками, языком. В зависимости от прокаченности его навыков.

Но здесь возникает еще один важный вопрос: а сама-то ты умеешь доводить себя до оргазма? Знаешь ли ты, какие типы стимуляции приносят тебе удовольствие, а какие – дискормфорт? У тебя очень чувствительный клитор, не терпящий грубой прямой стимуляции? Или же наоборот – тебе нужны максимально активные манипуляции, чтобы это почувсвовать? Успела ли ты узнать о себе все это?

«Да как же я это все узнаю! У меня ж еще мало опыта в сексе / парень сам ничего не знает (нужное подчеркнуть). Все! Я обречена на жизнь без оргазма!»

Паника здесь тебе не поможет. Мастурбация – вот решение всех твоих бед. Самостоятельно изучая свое тело, узнавая, на какие ласки оно откликается, ты помогаешь и себе, и своему мужчине. Сначала научись сама доводить себя до оргазма, а потом уже выдай ему подробную инструкцию.

Девушки, которые ранее никогда не мастурбировали или же пытались это делать, но терпели неудачу, уверены, что самоудовлетворение – это непосильная задача. Они ищут специальные хитроумные техники, заучивают их как примерные школьницы, а потом пытаются повторить все это на себе. Но суть-то ведь не в этом! Каждая девушка уникальна, каждой нравится что-то свое. Пробуй разные методы, но ориентируйся не на «правильность» техники, а на свои ощущения.

Не бойся секс-игрушек. С ними достичь разрядки еще легче. Они бывают очень компактными – удобно держать в потайном ящичке или же носить с собой. Да и бюджетных вариантов в продаже немало. На лубрикантах тоже экономить не стоит – это все же вопрос твоего здоровья. Если ты аллергик, тщательно изучай состав продукта и выбирай те, что идут с надписью «гипоаллергенно».

Важность спокойной, расслабленной атмосферы в этом деле переоценить просто невозможно. Поэтому, если уж ты взялась за покорение Великого и Прекрасного Женского Оргазма, отложи все дела и заботы подальше и выдели в своем загруженном расписании время для себя любимой. Твои старания обязательно окупятся.

Как добиться оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и лайфхаки с секс-игрушками

Конечно, секс — это здорово, но пробовали ли вы мастурбацию? Знание своих собственных точек удовольствия является важной частью здоровой сексуальной жизни, так как это поможет вам сделать несколько невероятных оргазмов, а также даст вам возможность показать вашему партнеру (партнерам), что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо.

На самом деле, недавнее исследование показало, что 46,4% из нас испытывают лучшие оргазмы, когда точно знают, на какие кнопки нам нужно нажать. Так что нет лучшего повода проверить эту теорию на себе.

Женское удовольствие всегда было важно, но за последние два десятилетия оно стало более распространенным — в основном из-за увеличившегося количества разговоров вокруг него из-за таких шоу, как «Секс в большом городе », а также из-за бума товаров для сексуального здоровья на полках магазинов.

Участившиеся разговоры о женском удовлетворении помогают отойти от порнографического и крайне облагороженного представления о сексе, на котором выросло большинство из нас. На его место приходит абсолютный подход, который побуждает нас беспрепятственно исследовать свое тело. Лучшая новость? Вам даже не нужен партнер, чтобы сделать это.

На этой заметке ниже мы перечислили наши главные советы, как максимально эффективно проводить время в одиночестве.

Инвестируйте в секс-игрушку

Хотя мы все за путь «сделай сам», иногда нам нравится сидеть сложа руки и позволять игрушке делать всю работу за нас. К счастью, существует множество секс-игрушек, от которых можно получить удовольствие, и, поскольку фемтех является растущей областью инноваций, эти игрушки становятся все лучше и лучше. Популярность секс-игрушек в этом году также выросла: эксперты по электронной коммерции Salesfire заявили, что их популярность составила 32,9.% увеличения сектора секс-игрушек в первом квартале 2021 года по сравнению с тем же периодом 2020 года. Если вы больше любите стимуляцию клитора или фанатик точки G, мы собрали здесь наши любимые секс-игрушки.

39 лучших секс-игрушек когда-либо по мнению экспертов, на любой вкус и бюджет

Галерея

21 Фото

Софи Коккет Исследование из исследования, опубликованного в журнале 9Исследование 0007 Evolution and Human Behavior показало, что даже предвкушение соревнований может привести к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%, гормона, повышающего либидо. Если 5 км вам не по душе, упражнения в целом стимулируют кровоток, что может поднять ваше настроение и усилить желание — идеальное сочетание для следующего раза, когда вы почувствуете себя лучше.

Go total body

При игре соло мы часто идем прямо в пах. По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к своей груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончить с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор Клитическое руководство по женскому самоудовлетворению , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая следующую технику дразнения: смочите пальцы и, начиная с внешнего края ореолы, двигайте указательным и большим пальцами друг к другу. Сверните сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.

Найди свою сторону

Ничего общего с тем, чтобы делить постель, речь идет о том, чтобы найти самую приятную сторону твоей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как отреагирует ваше тело, а затем просто поменяйте сторону». Эти удары могут быть вверх-вниз, из стороны в сторону, круговыми и даже постукивающими. Кто знал?

Используйте смазку

Смазка нужна на всю жизнь, а не только для пенисов, знаете ли. Сексолог доктор Сэди Эллисон, автор книги «Пощекочи свое воображение: руководство для женщин по сексуальному самоудовлетворению» , говорит: «При вводе во влагалище чего-то большего, чем палец, следует использовать смазку». Почему? Для скользкого-скользящего удовольствия, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.

Как довести себя до оргазма (даже если вы никогда не испытывали его раньше)

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Когда я впервые начал заниматься сексом, я никогда не был до конца уверен, был ли у меня оргазм — верный признак того, что на самом деле у меня его не было.

Прошло несколько лет, и с тех пор я участвовал в бесчисленных одиночных экспедициях. Я с гордостью могу сказать, что теперь я Магеллан в изучении своего тела. Я прошел 80 000 лье под простынями. Глубины таинственны и волшебны.

Я понимаю, что прежде чем полностью освоиться с самоудовлетворением, нужно преодолеть стыд и проблемы с телом, но достижение эмоционального состояния, когда вы можете как можно скорее нажимать на свои кнопки, того стоит.

Не беспокойтесь, если вы застряли на кульминационной горе без привязи и не можете достичь вершины. Я нанял двух секс-работников, чтобы они помогли тебе. Следуйте их инструкциям, и вскоре вы сможете кончить в любое время, когда захотите.

(Но вы должны пообещать контролировать свою внутреннюю Серсею. Обладание такой силой может быть ужасным. Мы желаем вам гораздо более удовлетворительного завершения дуги вашего персонажа, чем у нее.)

И просто хочу отметить, что эти инструкции предназначены для женщин, у которых есть вульвы, а также для некоторых трансгендерных и небинарных людей, но эта история прямо здесь может помочь в основном любому выйти.

В свои 20 лет я странным образом стремился узнать о своих оргазмах от других людей (известный как ненадежный источник). Только в возрасте около 30 лет я по-настоящему увлекся мастурбацией и научился пожинать ее высшую награду: Большой О.

пути к приведет вас туда , а также краткое изложение игрушек, которые могут подтолкнуть вас в правильном направлении.

1. Дайте себе разрешение

Первый совет исходит от исследователя секса и нейробиолога Дебры В. Сох, доктора философии.

Она говорит: «Важно чувствовать себя комфортно со своим телом и знать, что секс и оргазмы — это здоровая часть жизни. Как женщины с вульвой мы получаем всевозможные противоречивые сообщения о сексе и нашей сексуальности, но не должно быть никакого стыда в отношении женского удовольствия».

Это правда — пытаться разобраться в нашей культурной обусловленности — все равно, что блуждать по минному полю. Есть так много пуританских идей, которые проникают в мозг девочек, когда они молоды.

В некоторых случаях воздержание является одной из этих идей. Остальную часть работы по закреплению репрессивных идеалов по мере взросления делает пристыдывание шлюх.

Объедините это с нашими абсурдными стандартами красоты и менталитетом «секс на продажу», и вы получите рассадник гиперсексуальной, но чопорной объективации. Трудно не усвоить эти противоречивые сообщения.

Попытка разобраться в этих противоречащих друг другу идеалах может взорвать ваш мозг. Как обойти это на пути к оргазму? Постарайтесь вырваться из головы и прислушаться к тому, что нравится вам , а не к представлениям вашей культуры о том, чего вы должны хотеть или кем быть.

Женская эякуляция тоже вещь — узнайте, как здесь.

2. Начать без конца

Вы когда-нибудь выходили на прогулку без какой-либо цели, и у вас был самый прекрасный день за всю историю? Точно так же вы попали на вечеринку в Нью-Йорке, ожидая провести время в своей жизни, и это похоже на… ну, в лучшем случае ничего, а в худшем — на катастрофу?

Ожидания могут разрушить простые радости опыта. Мы все были разрушены нашими собственными оргазмическими ожиданиями в тот или иной момент (или, возможно, больше раз, чем нет), но это не должно быть так.

По словам Эмили Морс, сексолога и ведущей подкаста «Секс с Эмили», «когда мы избавляемся от необходимости испытывать оргазм, наш разум может расслабиться и открыться этим приятным ощущениям. Эта практика сама по себе может фактически привести к оргазму, потому что вы будете менее погружены в свои мысли».

Мне это определенно кажется правдой. Играя, не беспокоясь о результате, я наконец научился вызывать дождь. Согласно исследованию 2005 года, высокая тревожность может негативно влиять на сексуальное возбуждение. Брэдфорд А. и др. (2005). Влияние тревоги на сексуальное возбуждение у женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2857771/

Откажитесь от ожиданий и немного снимите напряжение с момента. Это будет иметь значение. Сексуальный контакт должен приносить удовольствие — вот как поднять настроение, когда вы его на самом деле не чувствуете.

3. Практика ведет к совершенству

Вам не нужен оргазмический шептун, достаточно регулярно пачкать руки. Это не должно быть рутиной.

«Хотя у меня нет возможности гарантировать оргазм, я могу сказать вам, что женщины, которые овладевают своими собственными процедурами мастурбации, каждый раз приближаются к достижению Большого О», — говорит Морс.

«Мой главный совет — взять удовольствие в свои руки и стать экспертом по своему телу. Изучая свою рутину любви к себе, лучше набраться терпения и действовать медленно».

Итак, вместо того, чтобы врываться в мастурбацию требовать оргазма прямо сейчас , поставьте перед собой цель исследовать свое тело и найти области, которые доставляют удовольствие.

Как только вы поймете, к каким местам приятно прикасаться, вы сможете работать над тем, чтобы эти области действительно нравились. Также существует множество мифов о «побочных эффектах» мастурбации, поэтому мы развенчали некоторые из них.

4. Экспериментируйте, экспериментируйте, экспериментируйте

Когда дело доходит до недвижимости, местоположение имеет решающее значение, но когда дело доходит до мастурбации, эксперименты превыше всего.

Каждый из нас — особенная снежинка со своей уникальной чувствительностью. То, что работает у меня, может не работать у вас, и наоборот. Если бы мастурбация была универсальной, это было бы , так что было бы намного проще. Но это не так.

Так что попробуйте множество различных давлений, прикосновений и положений и получайте удовольствие от того, что вам нравится.

Например, у меня есть подруга, которая всегда мастурбирует на животе, но у меня это ни разу не сработало. Вот почему Морс рекомендует экспериментировать с разными позициями, чтобы разблокировать свою выигрышную комбинацию.

Изучение ваших сексуальных предпочтений — это не только побочный проект. Это также важно для создания отношений. Так что работайте над этим со своим партнером, если вы с кем-то.

5. Смажьте

Вы бы нырнули на Slip ‘N Slide без воды? Я так не думал. Точно так же Морс говорит: «Всегда начинайте с смазки на водной основе, например Good Clean Love».

И да, не могу не согласиться. Добавление смазки к моему режиму мастурбации полностью изменило правила игры. Если вы возьмете из этой статьи только одну вещь, пусть это будет так.

Смазка абсолютно необходима для анальных игр, если это то, что вас заводит. Вот все, что вам нужно знать о том, как положить вещи в задницу.

Если ты думаешь, что секс-игрушки не для новичков, то пора снимать тренировочные колеса, детка. Без сомнения, они поднимут вашу сольную секс-игру в стратосферу. (Кроме того, если на вашем фаллоимитаторе есть колесики, это странно. Отправьте его обратно. Вы случайно получили трехколесный велосипед.)

К счастью для наших читателей, Морс является ярым поклонником вашего сексуального инструментария.

Что касается самоудовлетворения, она советует: «Игрушки — отличный аксессуар, который можно добавить к репертуару вашего сексуального здоровья, особенно если вы были близки к оргазму, но никогда не переступали этот климатический порог».

Но с таким широким (и растущим) ассортиментом игрушек, с чего же начать? (Если у вас ограниченный бюджет, эта статья может помочь.)

Что ж, для непрямой стимуляции клитора (особенно для тех, кто более чувствителен) Морс рекомендует womanizer2go. Согласно частному тестированию компании (которое, по общему признанию, довольно предвзято), 98 процентов женщин достигли оргазма менее чем за 5 минут.

Продукт имеет очаровательный дизайн в виде искусственной помады. Что еще более важно, он использует технологию Pleasure-Air под торговой маркой, чтобы имитировать ощущение всасывания, похожее на оральный секс, пульсируя для косвенной стимуляции клитора.

Ищете более прямую стимуляцию клитора? Морс также предлагает аккумуляторную Magic Wand как отличный вариант, потому что она прочная и прочная. «Его не просто так называют Кадиллаком среди всех вибраторов», — говорит она.

Морс говорит, что женщинам обычно легче разблокировать внешний оргазм перед внутренним, но если вы хотите разблокировать оба — или хотите испытать смешанный оргазм — We-Vibe Nova будет ее выбором. .

Существуют действительно разные типы оргазма — мы предоставляем дополнительную информацию здесь.

Она объясняет: «Это вибрация в стиле кролика, поэтому она дает вам внутреннюю и внешнюю стимуляцию. Кроме того, вы можете управлять им с помощью приложения We-Connect, которое упрощает его использование и позволяет создавать собственные шаблоны для индивидуальной вибрации».

(Ага. На самом деле существует приложение для всего.)

Сох кивает пчелиной матке от Hot Octopuss, указывая на ее запатентованную «поршневую» технологию PulsePlate, которая, как утверждается, вызывает более сильные оргазмы, чем обычный вибратор. посредством колебаний с более высокой амплитудой, чем обычно в секс-игрушках.

Хотя я не уверен, что это точно правда, это, безусловно, отличное заявление… и его стоит изучить. Независимо от того, занимаетесь ли вы стимуляцией руками или вам нужна дополнительная помощь из мира электроники, исследование — это ключевая цель, к которой нужно стремиться.