Как извиниться перед девушкой если сильно накосячил: Как извиниться перед девушкой если сильно виноват — Отношения

Как извиниться перед девушкой если сильно накосячил: Как извиниться перед девушкой если сильно виноват — Отношения

Содержание

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел: красиво и до слез

Девушки — хрупкие, нежные создания, эмоционально реагирующие на многие действия. Одно неверное слово, несказанный комплимент, незамеченная новая покупка, простая шутка или даже молчание могут стать причиной раздора и обиды. В таких ситуациях многие парни думают, как извиниться перед девушкой и сгладить конфликт. Существует несколько способов, как можно вымолить прощение и вернуть гармонию в отношения.

Не волнуйся, сейчас разберемся.

Кадр из фильма «Один день»

Итак, ты ее обидел, довел до слез, и теперь она старается забыть твое имя. Понимаем, ситуация не из простых, но выйти из нее без потерь вполне реально. В этом материале мы решили рассказать, как извиниться перед девушкой, сохранив при этом отношения и голову на плечах.

Но прежде чем ты захочешь воспользоваться нашими советами, помни об одном важном правиле: проси прощения у девушки только в том случае, если полностью признаешь свою вину и готов загладить ее со всей осознанностью.

Если это про тебя, переходим к практическим рекомендациям.

Способность удивлять

Для того чтобы удивить любимую, вовсе не обязательно надевать сомбреро на голову, учиться играть на гитаре и взбираться на коня, чтобы исполнить под окнами ее дома серенаду. Хотя этот вариант практически беспроигрышный.

Достаточно сделать что-то такое, что абсолютно вам не присуще. Удивите ее тем, что вы, вопреки своим принципам и характеру, готовы у всех на глазах попросить у нее прощения. Закажите извинительную надпись на билборде напротив окон ее офиса, передайте ей извинительное послание в эфире ее любимой радиопередачи. Делайте то, что раньше стеснялись делать в силу своей «антиромантичности», как вы считаете. Если вам удастся ее удивить, вам гарантированно удастся и добиться ее прощения.

Подготовка к извинениям

До того, как ты начнешь свою пламенную речь со словами раскаяния и отчаяния, стоит морально подготовиться к этому и понять, насколько сильно ты облажался, и какие потрясения после этого испытала твоя девушка.

Успокойся и возьми небольшую паузу

Надо понимать, что во власти эмоций невозможно вести конструктивную беседу. Если хотя бы один из вас испытал серьезный стресс после ссоры, стоит взять небольшую паузу, собраться с мыслями и немного успокоиться, чтобы быть готовыми адекватно анализировать ситуацию.

Не стоит сразу же бросаться к ней на колени и молить о пощаде после того, как ты натворил что-то неприятное. Дай себе и девушке время, чтобы потом решить все проблемы по-взрослому.

Пойми, в чем ты был неправ

Всем нам свойственно оправдывать свои ошибки, перекладывая вину на другого человека. Поэтому прежде чем извиняться перед своей девушкой, убедись, что ты не будешь говорить: «Ты меня, конечно, извини, но я думаю, что я ни в чем не виноват». Даже если ты действительно ни в чем не виноват (что маловероятно), такой подход будет заведомо проигрышным.

Для того, чтобы звучать искренне и получить заслуженное прощение, тебе надо осмыслить все, что ты натворил. Постарайся не врать самому себе и выявить настоящую причину вашей ссоры.

В процессе так называемого самокопания ты можешь прийти к неожиданным выводам, которые приведут тебя к выявлению всех ошибок и готовности к раскаянию.

Выбери место и способ для извинений

Теперь тебе остается понять, где ты будешь извиняться перед своей девушкой, чтобы сделать первый шаг к восстановлению ваших отношений.

Если вы живете с ней вместе и в любом случае будете видеться, убедись в том, что ничего не будет вас отвлекать. Если ты понимаешь, что это вряд ли возможно, пригласи ее в какое-нибудь кафе, чтобы поговорить наедине.

Если же вы с девушкой живете на расстоянии, и она не хочет тебя видеть, придется прибегнуть к другой форме общения, например, извиниться перед ней в СМС или в «ВК». Тут уже будут действовать совершенно другие правила, в отличие от живого общения, и о них мы расскажем тебе чуть ниже.

Проявление внимания

Но как правильно это внимание проявить в подобной ситуации? Есть несколько очень правильных направлений, в которых можно безошибочно двигаться провинившемуся парню:

  • Ее родители. Если у вас сложились хорошие отношения с мамой любимой девушки, действуйте через нее. Визит к ней с гостинцем и задушевная беседа возымеют свой эффект. Предложите совместную рыбалку ее отцу, если он любитель подобных мероприятий. Слово за слово, вы сможете поговорить с ним о вашей размолвке, а он, в свою очередь, проведет беседу с дочерью.

  • Решение ее проблем. К примеру, если она давно жаловалась вам на своего соседа и на его прогулки с собакой намордника, сейчас самое время предпринять меры. Проведите беседу с нерадивым собаководом, заставьте извиниться перед вашей дамой сердца. На нее его визит с извинениями однозначно произведет впечатление.
  • Оказание помощи. Вы давно знаете, что она задумала переезд? Организуйте своих друзей, направьте к ее дому в ответственный день. Пусть они помогут ей собрать, транспортировать и выгрузить мебель и личные вещи. Это будет и довольно кстати, и наглядно скажет ей о том, как вам небезразлична ее жизнь и ее проблемы.

Мы привели лишь частные возможные ситуации, которые помогли бы обиженной девушке посмотреть на обидевшего ее молодого человека с другой стороны и смягчить ее сердце. Случаи и обстоятельства могут быть разными, но смысл понятен: такие мелкие проявления внимания помогут ей притупить свою боль, скрасить разочарование и сменить гнев на милость.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел

Итак, в этом пункте мы расскажем, как именно произнести то, что должно растопить ее сердце. Здесь главное не искать ярких и красивых цитат в интернете, а говорить своими словами и быть максимально честным перед ней и собой.

Вот примерный алгоритм действий, которого надо придерживаться, если вы встретились лицом к лицу:

  • начни со слов о том, что ты полностью признаешь свою вину и понимаешь всю тяжесть содеянного;
  • постарайся дать объяснение своим действиям, и это обязательно зачтется тебе. Если ты затрудняешься найти обоснование своим поступкам, попробуй копнуть чуть глубже и скажи, например, что ты нагрубил ей из-за не совсем правильного воспитания в детстве и не самого лучшего примера общения в семье, а еще из-за нынешнего токсичного окружения, влияние которого нивелировать пока не совсем получается;
  • теперь произнеси простые слова прощения, которые должны звучать честно и искренне;
  • после этого сообщи своей девушке, что осознаешь ошибку и поэтому больше никогда не собираешься ее повторять;
  • не забудь сказать о том, что ценишь ваши отношения и очень ими дорожишь, поэтому готов сделать все возможное, чтобы больше так ее не расстраивать;
  • если видишь, что твоя девушка стала понемногу смягчаться, попробуй легко прикоснуться к ее руке, и если заметишь, что она не против, попытайся ее нежно обнять.

Выглядит несложно, да? Однако помни, что девушка не обязательно будет молча выслушивать твои объяснения.

Поступки

Когда вы задумываетесь над тем, как извиниться перед девушкой, если сильно накосячили, обратите свое внимание на реальные мужские поступки. Только не надо наивно полагать, что слезливая грустная аудиозапись, брошенная ей на стену в ВК или удаление профиля в Инстаграме считаются таковыми. Делайте серьезные осмысленные шаги.

Если причиной скандала была сломанная полка, которую ваша женщина просит вас прибить вот уже как второй месяц, молча возьмите и почините ее: пусть она хотя бы увидит, что ее обида вас зацепила и вы не равнодушны к ее протесту. Если причиной стала ваша безмерная ревность и ваш запрет на посещение ею парных танцев, подарите ей эту свободу, покажите, что доверяете ей – вышлите ей курьером абонемент в ее любимый зал бальных танцев. Словом, дайте ей понять, что вы приняли свою неправоту и готовы идти на компромисс.

Выслушай позицию своей девушки

Как ты уже понял, вряд ли твои извинения будут представлять собой один большой сентиментальный монолог. Вполне возможно, что в какой-то момент твоя девушка захочет высказать свое мнение по поводу произошедшего, и в таком случае ее реакция скорее всего будет развиваться по двум возможным сценариям.

Первый сценарий

(желаемый) — тебе все-таки удастся вымолить прощение, и она расчувствуется, простит тебя и начнет рассказывать о своих переживаниях и трепетном к тебе отношении. Не перебивай ее и выслушай до конца.

Второй сценарий

(более вероятный) — тебе придется ответить за нанесенную ей обиду, покорно склонив голову и выслушивая все, что ты заслужил. Здесь будет строгая критика и обвинения, которые тебе придется принимать с отвагой, ни в коем случае не срываясь на аналогичный тон. Если вдруг ты себе позволишь противостоять ей, это значит, что ты проиграл и провалил задание. Твои извинения вряд ли будут приняты, поэтому придется все начинать сначала. Однако если ты все выдержал с достоинством, твоя девушка может смягчиться и, вероятнее всего, простит тебя.

Эффект присутствия

Как оригинально извиниться перед девушкой? Можно воспользоваться трюками заядлых романтиков и любовных авантюристов: создайте эффект присутствия в ее повседневной жизни. Как это сделать?

За долгое время отношений или совместной жизни вы наверняка успели усвоить несколько обязательных «ритуалов» ее ежедневного времяпрепровождения.

Она любит утреннюю пробежку по набережной? Оставьте ей какой-либо знак, способный подсказать ей, что сегодня тут были вы. На прибрежной лавочке, возле которой она делает разминку, оставьте привычную коробочку с кормом для речных уток, которых вы вместе порой балуете за совместными пробежками. На нее нахлынут воспоминания о вас, девушка почувствует тоску по былым временам и наверняка растрогается.

Она любит выпить чашку кофе без сахара и отведать круассан с малиновым джемом в перерыве от работы в соседней от офиса кафешке? В обеденное время закажите ей столик с уже подготовленным привычным для нее вкусным дуэтом из любимых продуктов. Предупредите заранее администратора. Она будет приятно удивлена тем, что вы помните о ней каждую секунду и искусно стараетесь вернуть ее расположение.

Создайте эффект присутствия в ее повседневной жизни. Такие шаги будут неназойливыми и вполне удачно впишутся в ее размеренный ритм, давая возможность поразмыслить над тем, как вы активно пытаетесь красиво извиниться перед ней.

Как попросить прощения у девушки дистанционно

Если по каким-то причинам вживую пообщаться не получается, то тебе могут помочь: телефон и ее номер, профиль в социальных сетях, бумага, ручка, конверт и человек, который мог бы передать ей все это. Способов извиниться заочно очень много, все зависит исключительно от твоей готовности и креативности.

Естественно, никто не отменял классические сообщения в онлайне с теми же словами, которые ты произнес бы при встрече. Плюс этого формата заключается в том, что у тебя есть время подумать прежде, чем все это отправить, а также возможность приложить вашу совместную фотографию или любимую песню.

Но если ты считаешь, что это не принесет должного эффекта, можешь пойти на более серьезный шаг и записать для нее видео с извинениями, отправив ей его в личку или, что еще круче, выложив в Instagram или на YouTube. Тут ты можешь экспериментировать, как угодно — спеть песню, прочитать стихи, чувственно станцевать в одиночку с ее фотографией, показать какой-нибудь милый фокус, прийти на открытый микрофон и выступить со стендапом, в котором ты перед ней извиняешься, и много чего еще.

Кроме того, всегда есть вариант написать ей от руки письмо на листке (или нескольких листках) бумаги, запечатать в красивый конверт, купить ей небольшой подарок, который оценит только она, и послать это все курьером к месту ее работы или домой. Люди так часто поступают, поверь.

Если чувствуешь, что сильно виноват, все способы будут хороши. Главное, делать это все с максимальной самоотдачей и честностью, ведь притворство очень легко заметить.

Что можно подарить

Ничто так не приносит массу приятных впечатлений, как исполнение мечты или небольших желаний.

Девушке будет приятно получить в качестве презента вещь, которую она давно хотела.

Необязательно все преподносить при личной встрече, можно отправить курьера или лучшего друга, который непременно передаст подарок. Для извинений подойдут:

  • украшения, о которых мечтала девушка;
  • путевка в санаторий или на море;
  • сертификат в СПА-центр;
  • приглашение на романтическое свидание в красивое место;
  • вещи, о которых мечтает женщина.

Сопровождают подарки запиской или открыткой.

Не стоит просто отправлять какую-либо сумму денег, девушка подумает, что ее хотят купит, и вряд ли согласится помириться.

Совет напоследок

Если ты думаешь, что девушка обиделась просто так, а ты ни в чем не виноват, попробуй разобрать эту ситуацию более подробно, посмотрев на нее не только со своей стороны.

Порой парни ошибочно думают, что девушки устраивают скандалы и капризы на пустом месте ради… веселья, потому что это должно являться своеобразной встряской для отношений или способом сделать мужчину более покладистым.

Но, по большому счету, парни просто видят ситуацию однобоко и эгоистично, не задумываясь о том, что в некоторых моментах могут действительно перегнуть палку.

Совет

: никогда не делай поспешных выводов и не принимай импульсивные решения. Всегда ставь себя на место девушки — это самый верный способ понять ее чувства.

Кстати, у нас даже есть специальный чеклист из 8 пунктов, который позволит тебе понять, насколько ты эгоистичен в отношениях. Ну что, готов узнать о себе всю правду?

  • Автор: Дмитрий Петросьянц

Важно разобраться в причине

Если правильно проанализировать ситуацию, то в дальнейшем можно будет избежать неприятных моментов. Главное — найти причину скандала, обдумать слова и упреки, высказанные девушкой во время ссоры.

Стоит попытаться поговорить наедине, прийти вместе к компромиссу или попытаться самостоятельно разобраться в проблеме.

Зачастую парни не понимают, что тонкая шутка может не развеселить, а, наоборот, глубоко ранить девушку. Поэтому во время обдумывания важно не упускать ни одной детали.

Если разговор состоялся, нужно внимательно и не перебивая выслушать даму.

В другом случае можно попробовать поговорить с ее лучшей подругой и узнать причину раздора.

Последовательность действий

  1. Разговаривать искренне, быть спокойным.
  2. Контролировать тон своего разговора, интонацию и правильно подбирать слова.
  3. Начать разговор с фразы «могу ли я с тобой поговорить».
  4. Спросить, что именно ее обидело, если Вы не догадываетесь о причине.
  5. Попытаться поставить себя на ее место и осознать, что данный поступок действительно нанес девушке боль.
  6. Пообещать, что впредь такого не повторится, Вы будете всеми силами стараться, чтобы этого не допустить.
  7. Если ситуация располагает, улыбнитесь и поцелуйте свою партнершу.

К прочтению: Учимся завоевывать мужчину Рака

Если парень знает, как правильно подойти к своей избраннице, чтобы снова добиться ее расположения, то ему очень повезло. Сложнее, когда у девушки просто остыли чувства, если обида , это способ приблизить расставание. В такой ситуации молодой человек будет думать, как извиниться, а девушка , искать повод, чтоб сильнее обидеться.

Если же пара в принципе не думает о расставании, то после просьбы простить, необходимо:

  • попытаться поговорить по душам, даже если девушка пытается выставить за дверь,
  • нужно объяснить цель своего прихода,
  • если она захочет высказать свои претензии и закатить истерику, не нужно мешать,
  • важно четко объяснить причины своего поступка, подождать, как девушка отреагирует,
  • не нужно перебивать барышню, пусть выскажется обо всем наболевшем.

Посылать гонца

В отношениях есть всего двое, поэтому недопустимо посылать третьего человека, чтобы тот извинился за вас. Кроме того, не берите себе за привычку рассказывать друзьями о проблемах в личной жизни. Если доверяете кому-то, кто является более опытным, можно попросить у него совета.

Идеальный способ извиниться: прийти к любимой в гости с большим букетом цветов и раскаяться. Девушке гораздо приятнее слышать извинения от мужчины своими словами, чем заученными фразами из интернета.

Извинения не бывают легкими, но они просто необходимы в отношениях. Наберитесь мужества и возьмите на себя ответственность за свои поступки. Ваша задача — найти способ быть услышанным.

Основные правила и принципы

Девушки — чувствительные и ранимые натуры. Относитесь к ним с нежностью, чтобы не ранить их чувства и не усугубить ситуацию. Прежде чем извиняться перед любимой, запомните несколько правил:

  1. Не торопите события. После ссоры обеим сторонам нужно немного времени, чтобы остыть и обдумать ситуацию. В противном случае ссора может перерасти в скандал.
  2. Не придумывайте слова раскаяния и не репетируйте их перед зеркалом. Искренне поговорите с любимым человеком, не превращайте отношения в игру.
  3. Не извиняйтесь по СМС. Девушки любят чувствовать себя важными и нужными, поэтому лучше просить прощения лично. Естественно, это не касается случаев, когда вы находитесь в разных городах.
  4. Во время разговора не говорите только о своих чувствах, попробуйте понять партнера, поставить себя на его место.

Стандартных правил не существует, ведь девушки разные. Не придерживайтесь молчаливого бойкота, тогда вы обязательно помиритесь.

О необходимости признания собственной вины

Избежать ссор в отношениях нельзя. Когда один человек в паре чувствует себя виноватым, он должен попросить прощения, пусть даже гордость мешает ему это сделать. Важно искренне признать вину, ведь любимая почувствует фальшь, и тогда конфликт только усугубится.

Если вы не понимаете, из-за чего девушка злится на вас, спросите ее об этом. Скажите, что постараетесь больше не доставлять неприятных эмоций. Правда, одних слов часто бывает недостаточно, чтобы любимая простила. Докажите поступками, что вы готовы работать над отношениями.

ЧИТАТЬ

Как перестать ревновать любимую девушку: проверенные способы

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел: красиво и до слез

Не волнуйся, сейчас разберемся.

Кадр из фильма «Один день»

Итак, ты ее обидел, довел до слез, и теперь она старается забыть твое имя. Понимаем, ситуация не из простых, но выйти из нее без потерь вполне реально. В этом материале мы решили рассказать, как извиниться перед девушкой, сохранив при этом отношения и голову на плечах.

Но прежде чем ты захочешь воспользоваться нашими советами, помни об одном важном правиле: проси прощения у девушки только в том случае, если полностью признаешь свою вину и готов загладить ее со всей осознанностью.

Если это про тебя, переходим к практическим рекомендациям.

Подготовка к извинениям

До того, как ты начнешь свою пламенную речь со словами раскаяния и отчаяния, стоит морально подготовиться к этому и понять, насколько сильно ты облажался, и какие потрясения после этого испытала твоя девушка.

1. Успокойся и возьми небольшую паузу

Надо понимать, что во власти эмоций невозможно вести конструктивную беседу. Если хотя бы один из вас испытал серьезный стресс после ссоры, стоит взять небольшую паузу, собраться с мыслями и немного успокоиться, чтобы быть готовыми адекватно анализировать ситуацию.

Не стоит сразу же бросаться к ней на колени и молить о пощаде после того, как ты натворил что-то неприятное. Дай себе и девушке время, чтобы потом решить все проблемы по-взрослому.

2. Пойми, в чем ты был неправ

Всем нам свойственно оправдывать свои ошибки, перекладывая вину на другого человека. Поэтому прежде чем извиняться перед своей девушкой, убедись, что ты не будешь говорить: «Ты меня, конечно, извини, но я думаю, что я ни в чем не виноват». Даже если ты действительно ни в чем не виноват (что маловероятно), такой подход будет заведомо проигрышным.

Для того, чтобы звучать искренне и получить заслуженное прощение, тебе надо осмыслить все, что ты натворил. Постарайся не врать самому себе и выявить настоящую причину вашей ссоры.

В процессе так называемого самокопания ты можешь прийти к неожиданным выводам, которые приведут тебя к выявлению всех ошибок и готовности к раскаянию.

3. Выбери место и способ для извинений

Теперь тебе остается понять, где ты будешь извиняться перед своей девушкой, чтобы сделать первый шаг к восстановлению ваших отношений.

Если вы живете с ней вместе и в любом случае будете видеться, убедись в том, что ничего не будет вас отвлекать. Если ты понимаешь, что это вряд ли возможно, пригласи ее в какое-нибудь кафе, чтобы поговорить наедине.

Если же вы с девушкой живете на расстоянии, и она не хочет тебя видеть, придется прибегнуть к другой форме общения, например, извиниться перед ней в СМС или в «ВК». Тут уже будут действовать совершенно другие правила, в отличие от живого общения, и о них мы расскажем тебе чуть ниже.

Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел

Итак, в этом пункте мы расскажем, как именно произнести то, что должно растопить ее сердце. Здесь главное не искать ярких и красивых цитат в интернете, а говорить своими словами и быть максимально честным перед ней и собой.

Вот примерный алгоритм действий, которого надо придерживаться, если вы встретились лицом к лицу:

  • начни со слов о том, что ты полностью признаешь свою вину и понимаешь всю тяжесть содеянного;

  • постарайся дать объяснение своим действиям, и это обязательно зачтется тебе. Если ты затрудняешься найти обоснование своим поступкам, попробуй копнуть чуть глубже и скажи, например, что ты нагрубил ей из-за не совсем правильного воспитания в детстве и не самого лучшего примера общения в семье, а еще из-за нынешнего токсичного окружения, влияние которого нивелировать пока не совсем получается;

  • теперь произнеси простые слова прощения, которые должны звучать честно и искренне;

  • после этого сообщи своей девушке, что осознаешь ошибку и поэтому больше никогда не собираешься ее повторять;

  • не забудь сказать о том, что ценишь ваши отношения и очень ими дорожишь, поэтому готов сделать все возможное, чтобы больше так ее не расстраивать;

  • если видишь, что твоя девушка стала понемногу смягчаться, попробуй легко прикоснуться к ее руке, и если заметишь, что она не против, попытайся ее нежно обнять.

Выглядит несложно, да? Однако помни, что девушка не обязательно будет молча выслушивать твои объяснения.

Выслушай позицию своей девушки

Как ты уже понял, вряд ли твои извинения будут представлять собой один большой сентиментальный монолог. Вполне возможно, что в какой-то момент твоя девушка захочет высказать свое мнение по поводу произошедшего, и в таком случае ее реакция скорее всего будет развиваться по двум возможным сценариям.

Первый сценарий (желаемый) — тебе все-таки удастся вымолить прощение, и она расчувствуется, простит тебя и начнет рассказывать о своих переживаниях и трепетном к тебе отношении. Не перебивай ее и выслушай до конца.

Второй сценарий (более вероятный) — тебе придется ответить за нанесенную ей обиду, покорно склонив голову и выслушивая все, что ты заслужил. Здесь будет строгая критика и обвинения, которые тебе придется принимать с отвагой, ни в коем случае не срываясь на аналогичный тон. Если вдруг ты себе позволишь противостоять ей, это значит, что ты проиграл и провалил задание. Твои извинения вряд ли будут приняты, поэтому придется все начинать сначала. Однако если ты все выдержал с достоинством, твоя девушка может смягчиться и, вероятнее всего, простит тебя.

Как попросить прощения у девушки дистанционно

Если по каким-то причинам вживую пообщаться не получается, то тебе могут помочь: телефон и ее номер, профиль в социальных сетях, бумага, ручка, конверт и человек, который мог бы передать ей все это. Способов извиниться заочно очень много, все зависит исключительно от твоей готовности и креативности.

Естественно, никто не отменял классические сообщения в онлайне с теми же словами, которые ты произнес бы при встрече. Плюс этого формата заключается в том, что у тебя есть время подумать прежде, чем все это отправить, а также возможность приложить вашу совместную фотографию или любимую песню.

Но если ты считаешь, что это не принесет должного эффекта, можешь пойти на более серьезный шаг и записать для нее видео с извинениями, отправив ей его в личку или, что еще круче, выложив в Instagram или на YouTube. Тут ты можешь экспериментировать, как угодно — спеть песню, прочитать стихи, чувственно станцевать в одиночку с ее фотографией, показать какой-нибудь милый фокус, прийти на открытый микрофон и выступить со стендапом, в котором ты перед ней извиняешься, и много чего еще.

Кроме того, всегда есть вариант написать ей от руки письмо на листке (или нескольких листках) бумаги, запечатать в красивый конверт, купить ей небольшой подарок, который оценит только она, и послать это все курьером к месту ее работы или домой. Люди так часто поступают, поверь.

Если чувствуешь, что сильно виноват, все способы будут хороши. Главное, делать это все с максимальной самоотдачей и честностью, ведь притворство очень легко заметить.

Совет напоследок

Если ты думаешь, что девушка обиделась просто так, а ты ни в чем не виноват, попробуй разобрать эту ситуацию более подробно, посмотрев на нее не только со своей стороны.

Порой парни ошибочно думают, что девушки устраивают скандалы и капризы на пустом месте ради. .. веселья, потому что это должно являться своеобразной встряской для отношений или способом сделать мужчину более покладистым.

Но, по большому счету, парни просто видят ситуацию однобоко и эгоистично, не задумываясь о том, что в некоторых моментах могут действительно перегнуть палку.

Совет: никогда не делай поспешных выводов и не принимай импульсивные решения. Всегда ставь себя на место девушки — это самый верный способ понять ее чувства.

Кстати, у нас даже есть специальный чеклист из 8 пунктов, который позволит тебе понять, насколько ты эгоистичен в отношениях. Ну что, готов узнать о себе всю правду?

Я облажался: что делать, если вы допустили ошибку

Все мы иногда ошибаемся. Ведь все мы люди.

Вы можете отбросить эту фразу, назвав ее клише. Вы можете думать об этом как о способе рационализации простых ошибок или глупых ошибок.

Но фраза «все мы люди» выходит за рамки простой банальности. Ошибки неизбежны для людей, даже если они менее случайны и более преднамеренны (например, когда мы делаем аморальный выбор).

Суть в том, что если ты напортачил, это не делает тебя плохим человеком. Все мы время от времени совершаем «плохие» поступки, но одно из различий между плохим и несовершенным заключается в том, чтобы признавать свои ошибки.

Раз уж вы здесь, признав: «Я облажался», вы уже показали, что вы не плохой человек. Следующий шаг — что-то сделать со своей ошибкой. Вот как.

Как мне с собой жить?

Быть неправым, совершить ошибку или даже полностью облажаться поднимают вопросы о вашей личности, что может вызвать нисходящую спираль стыда.

  • Ничего себе, я знаю не так много, как думал.
  • Я так старался и все равно облажался. Я ничего не стою.
  • Я знал, что это неправильно, но все равно сделал это. Я ужасный человек.
  • Теперь я ненадежен.
  • Я причинил столько бед и боли.
  • Люди мне не доверяют.

Хотя все эти мысли могут приходить на ум, будьте уверены, что эта ошибка не является концом вашей карьеры, вашей семьи, вашей жизни или вашей репутации. Вы можете оправиться от ненависти к себе, даже если приняли действительно плохое решение.

Ниже вы найдете некоторые рекомендации и рекомендации, которые помогут вам восстановиться и исправить ошибку, когда вы сорвались.

Сделайте:

Принесите надлежащие извинения

В этой статье о том, как преодолеть чувство вины, описаны шаги, которые необходимо предпринять, чтобы полностью извиниться. Вот выдержка из наиболее важных частей:

«Полное извинение должно помочь вам и другому человеку почувствовать себя лучше. Но мы не всегда знаем, с чего начать.

  • Экспресс-сожаление:  скажите им, что вы хотели бы, чтобы этого не произошло, что вы знаете, что им больно, и что, видя их боль, вы испытываете сожаление.
  • Объясните, что произошло:  покажите, что вы точно понимаете, что вас расстроило, и как они видят серию событий, которые привели вас сюда. Подтвердите их точку зрения.
  • Признайте роль, которую вы сыграли:  не забудьте упомянуть свою роль в болезненной ситуации. Взятие на себя ответственности может повредить вашему эго, но в долгосрочной перспективе это поможет уменьшить чувство вины.
  • Заявите о своем раскаянии и раскаянии:  в дополнение к выражению сожаления (о том, что вам плохо из-за того, что произошло), выразите, что вам так плохо из-за этого, что вы чувствуете побуждение не допустить повторения этого. Если бы вы могли сделать это снова, вы бы сделали это, и в будущих ситуациях вы будете действовать по-другому.
  • Предложите сделать это лучше:  предложите, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить ситуацию для человека, которому вы причинили боль. Это может включать в себя выполнение поручения, которое вы заставили их пропустить, выполнение работы по дому, чтобы они могли снять стресс, или замену того, что вы сломали. Что-нибудь, чтобы либо напрямую исправить ваш неверный шаг, либо компенсировать его.
  • Попросить прощения:  согласно исследованиям, это наименее важная часть правильного извинения. Эта часть может быть более корыстной, чем остальные — эффективное извинение удерживает внимание на том, что переживает другой человек, а не на ваших неприятных эмоциях. Наша точка зрения такова: делайте все, что в ваших силах, чтобы сделать жизнь другого человека лучше, и прощение, вероятно, придет без вашей просьбы.

Иногда мы чувствуем себя виноватыми за то, что делаем с собой, но проявлять угрызения совести и прощать это так же важно, как и когда вы делаете это для других. Чтобы избавиться от этого неприятного чувства, попробуйте записать извинения, которые вы можете прочитать про себя».

Говорите с собой так, как если бы вы были лучшим другом

В интервью Опре Брене Браун рассказала, что одно из решений непреодолимого стыда — переосмыслить ситуацию. Остановитесь на мгновение и спросите себя, как бы вы отреагировали на своего лучшего друга, если бы он так же облажался.

Вы бы по-прежнему любили их, по-прежнему принимали бы их и, возможно, пытались бы помочь им понять, как пережить этот момент неосмотрительности. Ты тоже заслуживаешь такого обращения.

Как написала психолог и эксперт по состраданию к себе Кристин Нефф: «Если наша боль вызвана ошибкой, которую мы совершили, — сейчас самое время проявить сострадание к себе». Работайте над собой, против стыда вашего внутреннего критика.

Расскажите доверенному лицу о случившемся

Это один из шагов Брене Браун, чтобы избавиться от стыда.

Рассказывая доверенному лицу о том, что произошло, вы получаете шанс увидеть доказательство того, что вы все еще приемлемы после того, как облажались. По всей вероятности, кто-то, кому вы доверяете, выслушает вас и даже может помочь вам двигаться вперед в лучшем направлении.

Если вы не чувствуете себя комфортно, рассказывая об этом кому-то из своих знакомых, вам не повезло. Вы можете посетить анонимный онлайн-чат, такой как Supportiv, и менее чем за минуту вы подключитесь к другим людям, которые думают так же, как и вы. Так что вы знаете, что будете разговаривать с понимающими людьми, и они никогда не узнают, кто вы на самом деле. Беспроигрышный.

Не надо:

Вам не нужно контролировать себя или испытывать чувство вины. Однако есть два ключевых момента, которых следует избегать, если вы облажались.

Игнорировать ошибку

В какой бы ситуации вы ни находились, игнорирование ошибки никогда не поможет. Если вы допустили ошибку в работе, сообщите об этом руководителю. Даже если никто не будет мудрее, если вы расскажете кому-то, ваша совесть будет чистой, а неожиданные последствия не останутся незамеченными.

Если вы плохо обращаетесь с другом, признайте это – ожидание, пока он просто переживет случившееся, может никогда не оправдаться. А если и случится, вы все равно не избавитесь от чувства вины, не разобравшись в том, что произошло.

Если вы сделали неверный выбор в своих романтических отношениях, избегайте фантомов и признавайте свою ошибку. Даже если вы причинили партнеру сильную боль или устроили интрижку, признание приносит две вещи:

  • Во-первых, оно позволяет вам не оглядываться через плечо, не беспокоиться о неловких стычках и будущих сплетнях о вашем поведении.
  • И, во-вторых, ваше признание того, что вы сделали, заставит другого человека закрыться — что-то, что ему действительно может понадобиться, чтобы уйти от последствий ваших действий.

Похороните свои чувства

Не прячьте тяжелое чувство вины в новых действиях, вызывающих чувство вины. Легко погрузиться глубже в ошибку, когда вы чувствуете вину и не видите выхода из ситуации.

Во времена эмоциональных потрясений наши самые сильные и, как правило, неприемлемые импульсы, как правило, выходят наружу, и на них легче всего действовать, когда мы находимся в состоянии стресса.

Когда вы чувствуете себя паршиво и неуверенно, у вас меньше эмоционального контроля. Не попадайте в еще худшее затруднительное положение в и без того плохое время. Направьте свои эмоции в позитивное русло или попросите других помочь вам проверить себя, прежде чем вы разрушите себя.

Не хотите менять свое поведение, но хотите чувствовать себя лучше?

Вы имеете право жить в мире, легкости и счастье. Но если вы обнаружите, что вам нужно сделать или сказать что-то нехорошее, чтобы добиться этого… это может быть проблемой.

К сожалению, не так много способов почувствовать себя лучше, если вы не чувствуете мотивации возместить ущерб или изменить поведение, причиняющее другим боль.

Вы можете решить начать все сначала и оставить сомнительное поведение в прошлом. Но это по-прежнему означает участие в некоторой саморефлексии и принятие других решений в будущем.

Что, если меня преследуют ВСЕ мои прошлые ошибки?

Возьмите карандаш и бумагу или откройте новую заметку на компьютере или телефоне. А теперь составьте список всех этих ошибок и промахов, которые крутятся у вас в голове.

Перечисление всего может вызвать сильные эмоции, но поверьте нам. После того, как вы все записали, задайте себе два вопроса о каждом экземпляре:

  1. Чему вы научились из этого чудачества?
  2. Почему это произошло?

О втором вопросе: когда нам плохо из-за того, что мы сделали, мы склонны думать, что это показывает, что мы плохой или злой человек. Однако это почти никогда не бывает, когда мы плохо относимся к другим. Другие модели часто в игре.

Обычно, когда мы поступаем так, как нам стыдно, это происходит из-за беспокойства, а не из-за зла. Негативные действия, которые мы не можем контролировать, как правило, исходят из чувства, что с нами не все будет в порядке, если мы не будем действовать определенным (плохим) образом.

Необдуманно поступил? Иметь в виду кого-то? В данный момент вы, вероятно, почувствовали угрозу со стороны них или ситуации, в которой вы оба оказались.

Как советуют здесь: «Постарайтесь показать другим, что вы обеспокоены, вместо того, чтобы проявлять симптоматическую подлость».

Если вам неловко остановиться и поделиться своими тревогами, подумайте об альтернативе: продолжать случайно причинять другим боль и чувствовать, что вас преследует стыд?

Мы поговорим о беспокойстве в любой день.

Обратитесь в свою сеть поддержки лично или через Интернет, чтобы заверить вас, что вы по-прежнему достойны заботы, и чтобы вы несли ответственность за принятие более позитивных решений в будущем. Опять же, признание больших ошибок значительно облегчает их исправление.

Автор: Кристина Бек 05 апреля 2022 г.

Извинения (для подростков) — Nemours KidsHealth

Отзыв: D’Arcy Lyness, PhD

на испанском языке Pedir disculpas

Почти каждый говорил или делал что-то, что задевало чувства другого человека. Иногда вы можете причинить кому-то боль, не желая того. Или вы говорите или делаете что-то недоброе, а потом жалеете об этом.

Когда вы понимаете, что подорвали чье-то доверие к вам или обидели их своими словами или действиями, неплохо извиниться.

Когда извиняться

Вот примеры извинений:

  • Если вы обидели, дразните, оскорбляете, кричите или проявляете неуважение к кому-либо.
  • Если вы потеряете или сломаете что-то из их вещей, даже если вы этого не хотели.
  • Если вы были несправедливы или суровы.
  • Если вы сделали что-то, что, как вы знали, было неправильным, например, солгали, опубликовали оскорбительные комментарии, распустили слух или намеренно нарушили правило.
  • Если вы не сделали то, что должны были сделать, например, сдержали обещание или комендантский час.

Должен ли я извиняться?

Может быть трудно признать, что вы сделали что-то, чем вы не гордитесь, даже если вы не собирались этого делать. Может показаться, что проще вести себя так, будто ничего не произошло, сказать, что это не ваша вина, или надеяться, что другой человек этого не заметил или забыл об этом. Но лучше извиниться.

Как извинения могут помочь


Извинения могут помочь вам построить и сохранить хорошие дружеские отношения. Когда вы говорите «извините» (и это действительно так), вы можете восстановить доверие. Сказать, что ты сожалеешь, это больше, чем просто слова. Вы показываете, что уважаете чувства другого человека. Вы цените их дружбу.

Извинения — это ваш шанс быть честным, скромным и действовать честно. Это позволяет вам узнать, что ваши слова и действия также могут оказывать положительное влияние на других — и на вас.

Как извиниться

Хорошее извинение сосредоточено на том, что вы сделали, а не на реакции другого человека. Когда вы извиняетесь, это не повторение того, что произошло. Вы можете сделать это простым. Например, вы можете:

  • Сказать человеку, что вы сожалеете о содеянном, даже если это было непреднамеренно.
  • Признайте, что вы сделали, не пытаясь объяснить это. Если вы последуете извинениям или объясните, почему вы сделали то, что сделали, это уменьшит ваши извинения.
  • Дайте им знать, что вы сожалеете об этом. Скажите, что знаете, что это повлияло на них, и постараетесь исправить ситуацию в будущем.

Извинения все исправят?

Это зависит от того, что произошло, и от ваших отношений с человеком. Иногда фраза «извини» сразу исправляет ситуацию. В других случаях может потребоваться некоторое время, чтобы кто-то перестал чувствовать себя расстроенным. Возможно, вам придется дать им некоторое время. Но когда вы искренне извиняетесь, вы можете чувствовать себя хорошо, пытаясь снова все исправить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *