Как измениться внутренне и внешне: Как начать меняться внешне и внутренне к лучшему прямо сейчас – советы психолога
Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? — КакИнфо
Содержание статьи:
- Мотивация перемен — как найти правильную?
- Среди самых распространённых:
- Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий
- Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
- Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги
- С чего можно начать:
- «>
- Упорядочьте свою жизнь
- Постарайтесь организовать день так, чтобы:
- Не переставайте действовать
- Не ищите виноватых
- На самом деле существует всего два пути развития событий:
- Как изменить себя до неузнаваемости внешне девушке и мужчине
- И, наконец, главное:
Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.
Не бывает так, чтобы счастливый самодостаточный человек проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.
И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, набил татуху, перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.
Любым переменам предшествуют серьезные эмоциональные переживания, которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.
Вам будет интересно:Как перевести деньги с яндекс кошелька на карту сбербанка
В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.
Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.
Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин недовольства собой.
Мотивация перемен — как найти правильную?
Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.
Среди самых распространённых:
Вам будет интересно:Как раскрутить Инстаграм с нуля бесплатно — 9+ советов
Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.
Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?
Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.
Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.
Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий
Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?
Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».
Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги
Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.
С чего можно начать:
31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
«>
Упорядочьте свою жизнь
На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.
Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.
«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.
Постарайтесь организовать день так, чтобы:
Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.
Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.
Если вы хорошо спите, вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.
Во время занятий спортом совершенствуете тело и укрепляете здоровье.
Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.
Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.
Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.
Не переставайте действовать
И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.
Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам.
Не сразу, шаг за шагом.
Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.
Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным самоанализом.
Не ищите виноватых
Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.
На самом деле существует всего два пути развития событий:
И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?
Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.
Депрессующих нытиков предпочитают обходить стороной, поскольку они токсичны.
Поэтому не давайте вашим лени и слабостям с потрохами поглотить вашу же мечту.
Как изменить себя до неузнаваемости внешне девушке и мужчине
Конечно, можно долго рассуждать на тему, что внешность — не главное, но первое, на что мы обращаем внимание при встрече с человеком, насколько ухоженно он выглядит.
И речь идет не о дорогих брендовых вещах.
Речь идет о волосах, ногтях, коже, опрятности, грамотном подборе одежды.
Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.
Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.
В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.
Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.
Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.
И, наконец, главное:
Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.
Поэтому даже мельчайшие перемены вроде нового цвета волос или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.
Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.
Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.
Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.
Впереди вас ждет долгий поступательный путь работы над собой.
А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.
Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:
Источник
Как измениться до неузнаваемости – что надо знать?
Главная » Медитация » Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? Что надо для этого знать? А самое главное, что нужно для этого делать?
Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? Что нужно сделать такого, чтобы вас перестали узнавать?…
Когда-то я читал книгу Карлоса Кастанеды, в которой, помимо прочего, говорилось, как Донья Солидат за три года (если мне не изменяет память) преобразилась из старой бабки в молодую женщину. И помогла ей в этом преображении тольтекская магия.
Я не сторонник ни тольтекской, ни черной, и даже не белой магии. Потому что считаю, что любая магия базируется на желаниях ума. И, возможно, вы можете изменить себя внешне до неузнаваемости при помощи какой бы то ни было магии… Но изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне вы сможете только, изменив свой внутренний мир.
Поэтому, в этой статье речь пойдет именно об изменении внутреннего мира человека. Я бы даже сказал не об изменении, а о преображении внутреннего мира. Мы будем говорить о том, с чем именно нужно работать, чтобы эти изменения начались.
Содержание
Почему магия вам не поможет изменить себя до неузнаваемости внутренне?
Почему я так уверенно говорю о том, что вы не сможете изменить себя внутренне при помощи магии. Да потому, что я видел достаточно людей, которые занимались и, наверное, до сих пор занимаются магией, но внутренних изменений, что-то я в них не заметил.
Внешне они тоже как-то не очень менялись… И как отстаивали свои принципы и идеи, так и продолжают отстаивать.
Да это и понятно. Человек, отождествляющий себя с умом, по-другому не может. И это самое главное, почему они не могут изменить себя. А если даже и произойдут какие-либо изменения, то совсем незначительные и ненадолго. Скоро все вернется на круги своя. Почему?
Да потому, что:
- Куда они денутся от устоев своего ума?
- Как расстанутся с шаблонами и стереотипами?
- И смогут ли они избавиться от своих привычек и желаний, если всем этим продолжает руководить сам ум?
С таким подходом, внутренних изменений ждать не приходится, а тем более внешних. Так как внешние изменения следуют только за внутренними изменениями.
Ради справедливости нужно сказать, что в тольтекской магии, практикующие сильно изменялись внутренне… Так как они мало обращали внимания на ум и на его желания. А у самого Карлоса Кастанеды точка сборки восприятия иногда сдвигалась настолько, что его реальность полностью изменялась.
Но это в Мексике, у нас я таких тольтеков не видел.
Мне доводилось общаться с некоторыми тольтеками, так они себя сами называли, но никаких изменений я в них не замечал.
Наверное, в вашей жизни есть знакомые люди, которые обращались к магам за помощью. Если таковых нет, то много примеров можно посмотреть в телевизионных программах. На некоторых каналах часто вещают маги разных направлений и квалификаций.
Но вы посмотри́те, зачем к ним приходят люди..? Их желание перетянуть чашу весов в свою сторону заставляет их обращаться к магам. Им нужно, чтобы обстоятельства сложились таким образом, как они хотят. К магам, даже не важно к каким, этих людей гонит их ум. Они даже готовы платить большие деньги, чтобы было все так, как на-придумывал их ум. (Конечно, это не относится к тем, кто отчаялся, от кого отказались доктора, и кто не знает, где искать помощи)
Возможно, иногда обстоятельства и сложатся, как им нужно, но изменений ни внутренних, ни внешних не произойдет. Человек не изменится, так как внутри ничего не поменялось.
Желания как владели вниманием человека, так и продолжают владеть. Ничего не изменилось.
И в чем особенность реального метода изменения Себя?
Мне не по Сердцу магия, поэтому я сторонник другого метода изменения себя и окружающего мира. Тем более, что он (другой метода изменения себя) вообще не зависит ни от желаний, ни от стремлений ума. Он зависит от того, насколько сильна ваша жажда внутреннего поиска. И насколько сильно ваше намерение познать Себя – свое внутреннее «Я».
Если магия пытается что-то изменить во внешнем мире, то метод внутреннего поиска трансформирует внутренний мир человека, и изменяет его изнутри. Не сам метод, конечно, но инструменты, если их можно так назвать, которые помогают реализовать этот метод.
Я бы даже сказал немного по-другому… Ваше знакомство с вашим внутренним миром трансформирует вашу личность, и вы частично или полностью изменяетесь.
В этом и есть кардинальные отличия магии от внутреннего поиска.
Можете даже не сомневаться, что внутренний поиск своего собственного Я, является реальным и действенным методом изменения Себя. К тому же единственным естественным методом, который не противоречит ни вашей внутренней природе, ни божественному замыслу, ни Вселенной, ни всему Существованию.
Используя этот метод, вы гармонично вписываетесь в течение жизни всего Существования. Вы никак не противоречите Божественному промыслу, а наоборот, начинаете дышать в унисон со всей Вселенной.
А помогут изменить себя внутренне – Наблюдение, Осознанность и Медитация. Эти волшебные «инструменты» уж точно не дадут вам вернуться к себе прежнему, если вы начнете использовать их.
Еще в чем особенность этого метода, чем он отличается от других? Так это в том, что этого жаждет ваше Сердце, это потребность вашей Души.
Кто-то сейчас может со мной не согласиться и возразить: «Откуда ты знаешь, чего жаждет моё Сердце и в чем потребность моей Души? Ведь сейчас я хочу совсем другого – и это совсем Не Медитация, и Не Осознанность».
Я могу ответить так: Все «хотелки» от ума. Ваш ум настолько шумный, что из-за этого шума, вы не можете понять ни потребности вашей Души, ни того, что жаждет ваше Cердце.
На самом деле совсем не важно, чего вы хотите. Не для кого-то не важно, а в первую очередь для вас.
И я постараюсь вам объяснить…
Что вам даст реальный метод изменения Себя?
Вспомните, когда вы чего-то сильно хотели и получали желаемое. Вспомнили?
Вспомните свою радость, восторг, чувство внутреннего удовлетворения от исполнения вашего желания… Вспомнили?
Так вот, все это – радость восторг, удовлетворение, вы испытывали внутри себя. И все это приходило к вам из глубин вашего внутреннего существа. Это счастье возникало из вас же самих. То, что вы хотели и получили, было всего лишь катализатором, который способствовал подъему вашей энергии. Но все эти ощущения – они ваши, и поднялись они из глубин вашего существа.
Теперь вспомните, долго ли продолжались эти ощущения? Наверняка, через несколько дней, то, что вы получили, стало обыденностью, и уже не вызывало таких прекрасных чувств.
И вот у вас теперь появилась другая «хотелка», получив которую, вы надеетесь испытать те-же чувства и эмоции.
А теперь представьте, что вы способны испытывать все эти чувства без получения ваших «хотелок». Все это вы можете чувствовать без исполнения ваших желаний. И особенность этого метода внутреннего поиска состоит именно в том, что он может дать вам все это – все эти счастливые переживания. Но они будут намного глубже, так как это – ваша природа, жить в радости и блаженстве.
А Наблюдательность, Осознанность и Медитация откроют вам ваш внутренний мир. Они раскроют вашу природу и приведут вас в глубины вашего существа. То есть, подарят вам все то, к чему вы так стремитесь, то, что вы называете счастьем.
И когда вы впервые испытаете это, вы будете очень удивлены… Так как переживания будут намного сильнее и глубже тех, которые вы испытывали при исполнении ваших желаний. Вы осознаете, что то, что вы испытывали – это ничто, по сравнению с тем, что вы испытываете в Медитации.
В этом и есть особенность предлагаемого мною метода или способа изменения Себя.
Но, Медитация быстро не случается, вам нужно будет запастись терпением…
Зачем вам изменять себя?
Я хочу задать вам вопрос:
Зачем вам изменять себя, да ещё и до неузнаваемости, и внешне, и внутренне?
Само это ваше стремление говорит о том, что вы себе не нравитесь… Вам не нравится ваша внешность, вам не нравится ваш внутренний мир… Хотя я больше, чем уверен, что вы туда даже не заглядывали. Ведь это правда?
Мне хотелось бы услышать ваш ответ на эти вопросы. Но так как обратной связи пока нет, попытаюсь предположить…
Наверное, вы стали сравнивать себя с кем-то, и это сравнение оказалось, с вашей точки зрения – не в вашу пользу. Вы, скорее всего, увидели какой-то образец для себя, какой-то эталон, на который вам очень захотелось быть похожим или похожей.
Не важно, кто вы, парень или девушка, женщина или мужчина. А важно то, что вы не принимаете себя, ни внешне, ни внутренне.
Вы не принимаете себя такой(им), какая(ой) вы есть.
Но все это от недопонимания. Вы просто не видите себя такими, какие вы есть на самом деле.
Глядя на себя, вы видите какие-то шаблоны, стереотипы, комплексы, привычки. Но вам хотелось бы видеть себя обаятельной, неотразимой, уверенной в себе и т.д. А ваше самое потаенное желание, скорее всего, чтобы вас видели такой другие люди.
Это я про девушек и женщин, так как это они чаще всего хотят в себе что-то изменить, и хотят, чтобы ими восхищались.
Вспомнился эпизод из фильма «Девчата», где Тося – повариха говорила: «Эх..! быть бы такой красивой, чтобы идти по улице, а все парни так на тебя и оборачиваются и падают, и сами собой в штабеля укладываются..!» Да, вот это счастье! :))) Только вот, зачем вам это?
Человек привлекает к себе других людей, когда у него много энергии. Но не бешеной энергии, с которой он не может справляться, а гармоничной. Тогда людей чисто подсознательно тянет к такому человеку, с гармоничной энергией.
Что вас ослабляет и не дает вам измениться?
Теперь нужно задуматься, куда тратится ваша энергия, что её недостает для нормального восприятия себя. А у кого-то этой энергии даже не хватает для поддержания своего здоровья. Кажется, я об этом упоминал в статье «Медитация на здоровье и энергию – что надо знать?»
Ваш ум, который плодит ваши бесчисленные желания, он и съедает львиную долю вашей энергии. Ваша энергия уходит на переживания, на недовольство собой, на претензии к себе и к кому бы то ни было, на осуждение, на сплетни и еще на множество ваших разных проявлений, которые не в вашу пользу, которые мешают вам быть счастливыми.
Попробуйте разглядеть, Что или Кто находится за вашей идентичностью… Кто находится за вашей принципиальностью, за вашей критичностью, за вашим упрямством, за вашей претенциозностью… И вообще, когда найдете в себе какое-то качество, любое, хорошее или плохое, постарайтесь посмотреть, нет ли чего там дальше?
Этим я хочу сказать, что вы – НЕ ваш характер, вы НЕ ваши качества.
Вы намного глубже, чем можете себе представить. И эту глубину вы можете постичь через наблюдательность, осознанность и Медитацию. Эту глубину вы можете постичь через исследование себя — через Самоисследование.
Но если я это все начну сейчас расписывать, статья получится огромной, как небольшая книга, а может быть и большая… Поэтому рекомендую вам почитать на сайте про Осознанность, про Медитацию и про Самоисследование.
Возможно даже после прочтения статей из этих разделов в вас уже начнет что-то меняться.
В конце статьи повторю мудрое изречение, которое я уже упоминал в одной из статей:
«Измени Себя ментально и эмоционально, внешние изменения произойдут автоматически».
Изменить Себя ментально и эмоционально поможет мой курс «Осознанный разворот к Себе — Начало».
Если заинтересовались, на страницу описания видео-курса можно перейти по этой ссылке
В этой статье я постарался изложить вам саму суть того – как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне, но это не быстрый процесс.
И чтобы не повторяться, что вам даст Осознанность, как может изменить вашу жизнь и вас самих Медитация, я и оставил чуть выше ссылки на разделы, прочтя которые вы почерпнете для себя больше, чем из одной статьи. Но помните, только развернувшись к Себе, у вас что-то начнет изменяться в лучшую сторону.
Если эта статья помогла вам, поделитесь, пожалуйста с друзьями, ну а если не помогла, пишите в комментариях, что не понравилось.
Желаю вам добрых и позитивных изменений.
Сергей Нефёдов
Изменение происходит сначала внутри, а не снаружи | Блог
Изменения в первую очередь внутренние, а не внешние.
В этом заключается и светлая сторона перемен, и темная сторона, или, если угодно, рай и ад.
Тот факт, что изменение в первую очередь является внутренним, означает, что вам не нужно полагаться на внешние факторы, чтобы измениться, прежде чем вы сможете измениться. Приняв решение изменить свои внутренние процессы фокусировки, слов и того, как вы используете свое тело, вы можете измениться в одно мгновение.
Однако нам нужно знать, что если вы вносите изменения внутри, это не означает, что они уже произошли снаружи. Когда вы окружены людьми, дома, на работе или где-то еще, есть удивительная красота, в которой вы можете отражать каждого. Признавайте друг друга, отвечая друг другу, чтобы вы знали, что вы существуете и имеете смысл.
Однако у каждого из нас есть прошлое, настоящее и будущее. То, как они взаимодействуют, заключается в том, что мы движемся от нашей истории через настоящий момент в будущее.
Итак, вы решили измениться в настоящем. У вас есть история, которая вам уже достаточно надоела, и вы желаете перемен. Возможно, вы также связываете свое потенциальное будущее, если вы будете продолжать свое старое поведение, с такой большой болью, что это заставляет вас решить измениться.
Какой бы ни была причина, вы оглядываетесь на свою историю, а затем вносите изменения в данный момент с намерением изменить свое потенциальное будущее на более полезное и приятное.
Это все хорошо, если бы ваша жизнь была только внутренним процессом. В каком-то смысле, может быть, так оно и есть, качество нашей жизни создается не событиями, которые в ней происходят, а смыслом, внутренним процессом, который мы придаем этим событиям.
Но развеселите меня на минутку и давайте посмотрим правде в глаза, скорее всего, если вы не отшельник, живущий в далекой пещере, ваша жизнь также будет состоять из большой внешней составляющей.
Итак, с вашим новым желанием измениться вы выходите на улицу и встречаетесь со своими коллегами, друзьями и/или семьей. Однако у них также есть история, история ваших отношений с ними, когда они испытали на себе ваше прежнее поведение, и это определенно влияет на то, как они воспринимают вас в данный момент.
Когда вы придете вместе со своим чудесным новым решением измениться, отойти от своей старой истории и вместо этого написать новую историю своей жизни, ваши собратья-люди могут все еще жить по вашему старому сценарию или истории, так сказать.
Они могут относиться к вам как к вашему старому вам, они могут даже навязать вам вашу старую историю, напомнив вам о том, каким человеком они вас воспринимают, т.
Это может вызвать боль. Это определенно имеет времена для меня. У меня было поведение, которое негативно повлияло на мои отношения, и я решил изменить его. Однако несколько раз люди из моего окружения напоминали мне о моем прежнем мне. Они говорили о том, скольким людям я причинил боль или как часто я попадал в конфликты с людьми.
И самое болезненное в этом приеме людьми из моего окружения было то, что они часто приходили тогда, когда я чувствовал, что одержал победу. Я особенно помню один раз, когда я оставался спокойным в общении с другим человеком, который был явно расстроен, даже эмоционален и имел другое мнение, чем я.
Я был горд собой за то, что не вышел из себя, как в своей собственной истории, только для того, чтобы в следующем разговоре моя жена напомнила мне, что половина наших соседей считает меня мудаком или что-то в этом роде.
Мягко говоря, я был опустошен в тот момент, у меня было явное искушение отступить, вернуться к моему прежнему себе, где я знал, по крайней мере, чего ожидать, где в каком-то смысле я чувствовал себя в большей безопасности.
Что из этого можно узнать? Что ж, один из моих учителей, Энтони Роббинс, говорит, что каждый раз, когда вы ставите перед собой цель, возникает противник. Другими словами, ваша решимость будет проверена. В этом случае мы могли бы перевести это как; каждый раз, когда вы решите изменить внутренний процесс, возникнет внешний противник. В равной степени готовы проверить вашу решимость.
Как с этим справиться? Я думаю, что основная часть — это просто осознание. Что даже если вы изменились в данный момент, то, как вы относитесь к своему прошлому и что должна означать эта конкретная часть истории вашей жизни, другие могут по-прежнему находиться под таким влиянием старой истории, что они сначала не воспримут ваши изменения как большое событие. Изменения к лучшему.
Как вам, вероятно, больше всего нравится чувствовать, что это так или должно быть.
Так что держитесь, ваши самые большие испытания, я считаю, во многих отношениях являются вашим самым большим подарком, если вы решите остаться достаточно долго, чтобы они трансформировались. Помните, что изменения происходят в двух сферах. Это решается внутренне, но должно проявляться внешне.
И во внешнем проявлении вам нужно будет убедить свое окружение в том, что вы настроены серьезно, когда вы переписываете историю своей жизни, полностью пребывая в данный момент со всеми вами и полностью принимая новое будущее, лежащее за пределами этого момента.
Преодоление внутреннего и внешнего сопротивления организационным изменениям
Эндрю Кирк, директор по доходам BioCare, Inc. но это неизменно верно. Изменения в значительной степени неизбежны, и успешные бизнес-лидеры слишком хорошо знают этот факт.
Внутри компании изменения происходят в различных формах.
Тем не менее, несмотря на вездесущность перемен, люди часто не хотят бороться с ними.
Адаптироваться к чему-то новому всегда сложно, но перемены не обязательно плохи, а сопротивление не всегда отрицательно. Некоторый уровень внутреннего сопротивления в организации является здоровым, поскольку он часто приводит к лучшим решениям и, при правильном устранении, может помочь создать более сильную команду.
Это не означает, что все изменения хороши — каждое решение, приводящее к организационным изменениям, сопряжено с риском. Каждый лидер знает, что организации должны адаптироваться, чтобы расти, но также крайне важно признать ценность атрибутов, которые в первую очередь привели к успеху.
Руководители могут реализовывать стратегии, помогающие клиентам и сотрудникам более эффективно управлять изменениями. В этой статье я расскажу о трех ключевых тактиках преодоления внутреннего и внешнего сопротивления и успешного прохождения периодов организационных изменений.
БОЛЬШЕ ОТ FORBES ADVISOR
1.
Понимать и выявлять проблемы сопротивления.
Изменения любого уровня могут вызвать сопротивление, будь то присоединение нового члена команды, уход сотрудника или серьезные организационные изменения в компании.
Человеку свойственно беспокоиться об изменениях. В организации проблемы могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, как изменения могут повлиять на конкретные роли каждого члена команды в виде изменения сложности или рабочей нагрузки.
Как лидеру важно иметь в виду, что часто опасения по поводу изменений возникают не только из-за самих изменений, но и в сочетании с другими факторами окружающей среды, которые могут включать опасения по поводу Covid-19, инфляции, личных проблем и т. д. . Такие переменные часто могут усугубить сопротивление и нежелание.
Внутреннее сопротивление может проявляться по-разному, в том числе из-за снижения результатов внутренних опросов, высказываний сотрудников о разочаровании руководству или выражения членами команды беспокойства коллегам по поводу чувства перегруженности.
Внешнее сопротивление возникает из-за общего нежелания меняться, конкурентного давления, других факторов стресса окружающей среды, сложных проблем или даже удовлетворенности. Это может проявляться в том, что клиенты борются или полностью отказываются внедрять новые процессы или угрожают полностью прекратить деловые отношения. Лидеры должны уметь распознавать сопротивление как внутри, так и за пределами своей организации и предпринимать конкретные шаги для решения проблем.
2. Будьте готовы преодолеть сопротивление.
Важно планировать возможные проблемы в ожидании сопротивления сотрудников изменениям. Чтобы смягчить сопротивление, когда оно возникает, крайне важно активно сообщать об изменениях, вовлекать сотрудников, признавая проблемы и открывая канал связи для обратной связи.
Руководители должны сделать еще один шаг, внеся необходимые коррективы и продолжая следить за своей командой в отношении их проблем. Всегда старайтесь думать о том, как предстоящие изменения могут повлиять на ваших сотрудников или принести им пользу.
Игнорировать или отклонять проблемы нецелесообразно. Вы должны обратиться к ним при первой же возможности, если хотите найти продуктивный путь вперед. Эта упреждающая стратегия не позволяет сопротивлению негативно влиять на прогресс команды. Это также позволяет избежать любого потенциального негативного влияния на обслуживание клиентов, которое чрезвычайно трудно исправить.
Лидеры могут лучше всего общаться со своей командой об организационных изменениях, подробно объясняя, что происходит, а также рассказывая «почему» изменения на внутренних встречах один на один, групповых звонках, кросс-функциональных командных собраниях и ежеквартальных собраниях. Это гарантирует, что вся организация осведомлена о согласованной информации и способна работать с ней.
В ситуациях, когда присутствует внешнее сопротивление, особенно важно часто сообщать партнерам и клиентам о том, куда движутся обе организации, чтобы отслеживать потенциальные проблемы и изменения на горизонте. Установление доверия и авторитета достигается за счет честных, регулярных взаимоотношений, которые способствуют открытому общению.
Этот диалог может происходить во время ежеквартальных обзоров клиентов и регулярных неформальных проверок на всех уровнях с обеих сторон.
3. Признавайте риски и проблемы.
Даже имея идеальный план распространения и реализации, лидеры всегда рискуют потерять партнеров, сотрудников, клиентов или клиентов при любых организационных изменениях. Это особенно верно, если затронуты услуги или изменения не соответствуют ценностям клиента или сотрудника.
В период значительных перемен наихудший подход, который может выработать лидер, — это полное игнорирование влияния на сотрудников и клиентов. Это будет иметь пагубные последствия для всей организации.
Другие внешние риски включают запятнанную репутацию, ущерб доверию, а внутренние риски включают недоверие и непонимание. Руководящие группы могут свести к минимуму негативные последствия, связанные с изменениями, благодаря тщательному планированию, разработке стратегии и анализу рисков.
Чтобы преодолеть нежелание меняться, прислушайтесь к мнению своей команды.