Как измениться внешне до неузнаваемости девушке: советы девушке — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Как измениться внешне до неузнаваемости девушке: советы девушке — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

Как измениться до неузнаваемости

Любому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.

Про пластическую операцию, конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.

Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.

Как измениться до неузнаваемости девушке

Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от разрыва с партнером до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?

Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.

3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу черной кожи, эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.

4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, оригинальные украшения и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.

Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.

Иногда для внутренних изменений требуются внешние факторы – радостные или трагические. В любом случае получение опыта положительного или отрицательного знака – это разнообразие жизни. Попробуйте изменить себя, и жизнь изменится вместе с вами!

Как измениться до неузнаваемости парню

Для мужчин рекомендации остаются те же, за исключением разве что макияжа и экспериментов с длиной юбки. Прическа, смена стиля в гардеробе – в дополнение к этому обязательной рекомендацией для обоих полов станет здоровое внимание к собственной физической форме. Сбросить лишние 10-15 кг для женщины – и вас однозначно никто не узнает, а впоследствии восхищенно-завистливые взгляды подруг и коллег обеспечат позитивное настроение. Избавиться от «пивного» живота, найти, наконец, и накачать бицепсы-трицепсы для мужчин – это самооценка, уважение друзей и внимание женщин.

Чтобы изменить себя, нужно прежде всего сильное желание измениться, а дальше – полет фантазии, свободы и смелости. Есть мнение, что не всегда внешние изменения влекут за собой внутренние: возможен и обратный процесс – внутренняя перестройка повлечет за собой и внешние изменения. Цвет волос самостийно красным не станет, но блеск в глазах, желание модно одеваться и стройная горделивая осанка проявятся сами по себе. Работайте синхронно и над внешним имиджем, и над внутренним созерцанием – и неузнаваемость обязательно состоится!

Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать перемены? Как обновить свою внешность: советы от Ivetta.

У представителей обоих полов иногда возникает желание изменить свою жизнь в лучшую сторону. Для этого порой достаточно кардинально изменить свою внешность. В этой статье мы расскажем, как измениться внешне за неделю и женщине, и мужчине.

Как измениться за неделю?

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости женщине?

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как измениться за неделю мужчине?

Вариантов для перемен образа у мужчин гораздо меньше, чем у дам. И поэтому им зачастую требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

Инструкция

Начните меняться внутренне. Пересмотрите все свои взгляды на жизнь. Старайтесь ко всему относиться проще и не переживать из-за пустяков. Возьмите листок бумаги, разделите его на две части, на одной стороне напишите все свои хорошие черты характера, а на другой – плохие. Посмотрите, каких качеств у вас получилось больше. Поработайте над своими отрицательными качествами и вредными привычками, если у вас есть возможность, полностью избавьтесь от них.

Поработайте над своими манерами поведения и общения. Если вы сильно стеснительны, постарайтесь это изменить. Прочитайте несколько интересных и познавательных книг, запомните пару новых шуток, будьте всегда в курсе событий. Не бойтесь поддерживать разговор, смело задавайте и отвечайте на вопросы. Никогда не грубите людям, даже если они вас на это провоцируют. Чаще улыбайтесь, и вы заметите, как все хорошее начнет к вам притягиваться.

Устройте дома перестановку, пусть новый интерьер комнат будет приносить вам только положительные эмоции. Сделайте уже то, о чем так давно мечтали, но не могли воплотить по различным причинам. Не бойтесь трудностей и осуществляйте все самые заветные желания. Вы сразу почувствуете, как у вас появляется уверенность в себе и в своих способностях. Все это будет поднимать вам самооценку и дарить радость, а, следовательно, вы будете «расцветать» на глазах у остальных.

Займитесь своим гардеробом. Посмотрите, какой стиль у вас преобладал раньше, и измените его. Если вы предпочитали джинсы и кроссовки, значит, настало время перейти на юбки и каблуки. Расставайтесь со своими старыми вещами, не задумываясь, ведь вы решили измениться кардинально, следовательно, ничего из вашей жизни не должно вам напоминать о прошлом. К сожалению, не у всех есть возможность полностью обновить гардероб. Но и здесь есть выход. Приобретите несколько новых вещей, а остальные измените самостоятельно. Например, длинные юбки укоротите, из брюк сделайте бриджи, а любимую блузку перекрасьте в новый цвет. Если вы умеете шить или вязать, для вас не составит особого труда создать новую оригинальную вещь, которой точно не будет у других.

Посетите парикмахерскую и салоны красоты. Уделите особое внимание своему внешнему виду. Измените свою прическу или цвет волос. Например, вы можете превратиться в или рыженькую или наоборот. Если у вас короткие волосы, при желании вы можете их нарастить и удивить всех окружающих длинными и роскошными локонами. Длинноволосым девушкам можно смело поэкспериментировать с короткими стрижками.

Подберите для себя новый макияж. Пробуйте самые разнообразные сочетания красок и ничего не бойтесь. Посетите профессионального косметолога, он подскажет вам несколько наиболее выгодных и подходящих для вас вариантов макияжа. При помощи косметики вы всегда сможете выглядеть по-разному, создавая тот или иной образ.

Источники:

  • как кардинально поменять себя

Для многих день 14 февраля — пустая насмешка. Пока всё ходят за ручки и дарят друг другу валентинки, ты стоишь один, и ни одна девушка не обращает на тебя внимания. Конечно, любовь не строится на мгновенном увлечении, и любить человека нужно таким, каков он есть. Но чтобы привлечь этого другого человека, может, надо поработать над собой?..

Инструкция

Первое, на что следует обратить внимание, — это стиль одежды. Помните поговорку — встречают по одёжке, а провожают по уму? Так что в деле соблазнения девушек одежда — очень важный компонент. Уделите себе хоть немного времени: прогуляйтесь по торговому центру, расспросите консультантов в бутиках — поверьте, среди них очень вежливые, опытные люди, профессионально разбирающиеся в моде. Они подскажут вам, как сменить имидж, что прикупить. Однако не полагайтесь всецело на их мнение, чтобы в один прекрасный день не превратиться в манекен с витрины. Нужно также и ваше творчество, ваша индивидуальность, ибо только это сможет сделать вас интересным в глазах

девушек .

Вторая неотъемлемая черта дамского угодника — уверенность в себе. Дело сделано, скажете вы, поскольку уверенность в себе приносит хорошая одежда и правильно подобранный парфюм. Но дело не только в этом. Уверенность в себе можно развить и тогда, когда на вас потрёпанный свитер и изношенные ботинки. Обаяние не сформировать какими-то внешними корректировками — оно должно идти изнутри. Посмотрите вокруг и понаблюдайте за , пользующимися успехом на фронте любви: все ли они затянуты в костюмы от Dior, все ли сбрызнуты духами от Hugo Boss? Отнюдь. Просто они знают себе цену. Учитесь этому и вы.

Следующий важный шаг — работа над речью. Это может показаться неважным, но поставьте себя на место девушки: вам бы захотелось слушать , который тараторит, допуская кучу ошибок и обильно пересыпая свою речь нецензурщиной? Не . Так что разберитесь, во-первых, со своей артикуляцией (говорить красиво — это искусство, вполне достойное того, чтобы ему учиться), а во-вторых — со своим лексическим запасом. Есть, конечно, и такие дамы, что сами не прочь ругнуться, но, поверьте, даже им не понравится поведение со стороны молодого человека, например, в ресторане или клубе. Тем более что красноречивый мужчина найдёт себе даму куда лучше и интереснее тех, что не брезгуют «сильными» выражениями.

Над внешней стороной дела — речью — мы поработали, теперь нужно наполнить её соответствующим содержанием. Эрудиция — одна из самых очаровательных черт мужчины, поверьте. Но этой эрудицией нужно пользоваться умело, как дорогой приправой: бросьте щепотку в блюдо, где уже находятся обаяние и стиль, но бога ради не переборщите — не пересолите и не переперчите, а то девушка просто подавится и не захочет есть. С начитанностью и образованностью надо быть осторожным: никто , когда его (намеренно или нечаянно) «давят» интеллектом. Учитесь быть интересным, но и ненавязчивым в то же время. И не сыпьте подробностями вашей профессиональной жизни — , может быть, важнее вы, чем ваш карьерный рост.

И наконец, венчаем наше сооружение золотой маковкой — какой-нибудь изюминкой, что выгодно оттенит ваш образ. В , как и в женщине, должна быть какая-то тайна, пускай, может быть, вы и не будете акцентировать на ней внимание, как это подчас делают дамы. Не считайте это глупым жеманством: секреты и тайны — прерогатива не только девушек , мужчинам они тоже очень даже могут помочь. Но, опять же, знайте меру, не переборщите, иначе девушка вас не поймёт. И последнее: все перечисленные меры нужно прямо подстраивать под и интересы дамы, которая сейчас с вами. Так что, стремясь заинтересовать , изучите сначала её саму и потом уже переходите в наступление.

Источники:

  • как девушки изменяют в 2019

Большинство людей, пробующих изменить себя в лучшую сторону , терпят в этом нелегком деле фиаско. Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе, лени, а также из-за того, что человек просто не знает, за что браться, поэтому все попытки измениться сводятся на нет. Воспользовавшись несколькими советами, вы ощутите, как ваша жизнь принимает новые обороты.

Инструкция

Научитесь говорить «нет»Само собой, по дороге с работы вы забежите в магазин или в аптеку, хотя планировали прийти и заняться собой. Само собой, в выходные вы поведете на занятия , несмотря на то, что это обещал сделать муж. Вы настолько привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как окружающие используют вас, не оставляя вам времени на саму себя, результатом чего становится и усталость. Поверьте, если иногда вы откажете кому-то в , которая идет в расход с вашими интересами, они не перестанут вас или уважать.

Начните думать о себеСыну захотелось новые джинсы, дочка требует денег на модную прическу, а ваш муж порвал домашние тапочки и ходить в них стало . Остановитесь и задумайтесь, когда последний раз вы тратились на себя любимую. В этот раз потратьте деньги на шопинг, массаж, маникюр или бассейн. Ваше настроение заметно улучшится, что очень благоприятно отразится на окружающих.

Не стремитесь быть безупречнойНа службе вы лезете из кожи вон, чтобы показать себя с лучшей стороны. Приходя с работы, вы торчите у плиты, чтобы побаловать изысканными деликатесами. Остановитесь, если безупречности становится много, то она теряет свою ценность. Тем более, что не все вокруг идеальные, а ваши родные с удовольствием поужинают чем-нибудь простым. Да и в квартире не обязательно должен царить безупречный порядок — пусть ваша семья вспомнить и о своих обязанностях.

Не зацикливайтесь на безупречной фигуреВы постоянно мучаете себя мыслями о том, что вам некогда заниматься спортом? Перестаньте! Чтобы держать себя в форме, достаточно забыть про лифт и во время чистки зубов необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота и ягодиц. Поверьте — результаты, которые вы увидите через пару недель, поразят вас.

Помните о личном времениМинимум раз в неделю делайте то, что действительно доставляет вам удовольствие и отвлекает от насущных проблем. Что бы это ни было — чтение книги, поход в кино или в кафе , помните, что это не менее важно, чем поход по продуктовым магазинам или визит к родственникам.

Источники:

  • как измениться себя к лучшему в 2019

Наверное, не существует людей, которые полностью довольны собой, вплоть до последней мелочи. Кто-то считает, что его внешность далека от совершенства, кто-то переживает из-за пары лишних килограммов. А кому-то невыносима мысль, что он обделен творческими талантами, или не сделал карьеру. Можно ли это изменить? Точнее в состоянии ли человек кардинально измениться?

Инструкция

Если вы недовольны своей внешностью, если вы чувствуете, что ваш облик не соответствует особенностям характера и затрудняет ваше продвижение по службе, или общение с противоположным полом, вам, прежде всего, следует подумать о кардинальной смене прически. Согласитесь, что , даже несколько склонной к авантюризму, меньше всего подходит длинная коса, вызывающая в памяти образы «тургеневских барышень». А вот стрижка будет в самый раз.

Очень способствует кардинальному изменению внешности и перекрашивание волос. Особенно, если ее совместить с изменением прически. Многие женщины утверждают, что перекрашивание «в блондинку» привело буквально к лавинообразному росту мужского внимания, а перекрашивание «в брюнетку» — к успеху по службе.

Конечно же, стоит решительно обновить свой гардероб! С любой вещью, вызывающей хоть малейшие сомнения: «идет ли она мне, соответствует ли моему внутреннему миру?» надо без сожаления расстаться. Постарайтесь приобретать лишь то, к чему инстинктивно тянетесь: «внутренний голос» обычно не подводит. К чужим подсказкам типа: «возьми лучше это, тебе идет!» следует прислушиваться лишь в крайних случаях, и то, если есть твердая уверенность в компетенции советчика.

Всячески постарайтесь избавиться от вредных привычек! Бросьте курить, сведите потребление алкоголя к минимуму. Вместо этого лучше запишитесь в фитнесс-клуб. Вот это действительно будет кардинальное изменение, как минимум, очень полезное для здоровья!

Также вы может заняться чем-то ранее вам неизведанным, например, прыгните с парашютом или займитесь конным спортом. Начните читать другую литературу, смотреть другой жанр фильм. Так как измениться внешне еще не значит кардинально, а вот внутреннее состояние души стоит менять однозначно.

Источники:

  • как кардинально изменить свою внешность

Жизнь человека меняется очень редко, привычки не дают вырваться из повседневности. Но если начать работать над ними, то очень многое можно трансформировать. И это совсем не сложно, важно лишь ежедневно что-то менять в своем окружении.

Инструкция

Начните с дома. Каждый день обязательно что-то убирайте или ремонтируйте. Речь идет не о том, чтобы вытереть пыль, это делается постоянно, а о том, что вы не делали раньше. Например, переберите старую одежду и отнесите ненужное в приют для бездомных. Отложите книги, что давно не брали в руки, передайте их в любую библиотеку. Выкиньте старые диски с играми, фильмами. Если вы не касались их больше года, то мало вероятности, что они вам пригодятся. Почините краны или вызовите сантехника, отремонтируйте розетку, повесьте картину, что уже давно пылиться. Можно к этим действиям подключить близких людей.

Начните читать что-то интересное. Возьмите книгу, которую уже много лет не можете осилить, и каждый день читайте по нескольку страниц. За два месяца вы всю ее прочитаете, и долго будете этим гордиьтся. Возможно, что вы и два тома успеете осилить, важно лишь уделять время страницам каждый день, пусть даже по чуть-чуть. Это укрепит память, расширит словарный запас, и поможет привить желание читать больше.

Начните контролировать свои траты. Записывайте ежедневно, что вы купили, и подводите отчет каждую неделю. Вы сможете заметить, что очень много расходуете на ненужные вещи. Это позволит сократить затраты, позволит рациональнее обращаться с бюджетом. Для воплощения этого можно поставить на телефон программу контроля денежных потоков, она легка в управлении, и создает наглядные отчеты за любой период.

Начните заниматься спортом. Это может быть утренняя зарядка, небольшая вечерняя разминка или пробежка на свежем воздухе. Кто-то даже решиться записаться в тренажерный зал или бассейн. Это улучшит общее состояние, подарит бодрость, уверенность в себя, а так же укрепит мышцы и сердечно-сосудистую систему. Но важно помнить, что физические нагрузки нужны постоянно, а не время от времени.

Периодически каждая женщина задается вопросом изменения своей внешности за небольшой период, скажем за 100 дней, что равняется трем с половиной месяцам. Это может быть связано с желанием изменить жизнь, стать успешней или создать семью.

Измени себя сама

Прежде чем менять свой стиль в одежде, прическе и макияже, можно попробовать начать с простых вещей, которые не потребуют вмешательства специалистов модной индустрии.

Для начала нужно провести анализ своей внешности и выявить наиболее привлекательную часть тела, сделав на этом акцент. Например, обладательницы красивых глаз могут поработать над взглядом. Ведь живой взгляд притягивает окружающих. Поставив акцент на губы нужно учесть, что форма рта изменяется в течение жизни в зависимости от обстоятельств. Потребуются некие усилия для поддержания уголков губ в правильном положении. Осанка тоже играет не последнюю роль во всем образе. Поднятая голова и прямая спина характеризуют человека как уверенного в себе. А улыбка преображает человека, притягивает сильный пол. Нужно поискать собственные варианты улыбок, полуулыбок. Мимика сразу дает собеседнику 50% информации о человеке, поэтому здесь важен контроль. Угнетенное настроение, злоба и раздражительность могут являться причинами неприятной мимики. В жестах главное сдержанность и элегантность движений. Сжатые кулаки, сложенные крест-накрест руки могут рассказать о как о беспокойном, желающем защититься человеке. Также в раздражение окружающих могут привести пальцы, отбивающие барабанную дробь.
Говоря о походке, надо отметить, что это способ подачи женщины себя в обществе. Необходимо грациозно ходить, для этого помогут домашние зеркала, витрины на улице, выявляющие допущенные ошибки.

Научить себя правильно вести можно за 4 недели, тщательно оттачивая своё мастерство изо дня в день, превратив это в хорошую привычку.

Переход к кардинальным изменениям

Выбор прически и макияжа может занять какое-то время. Нужно все детально обдумать и прийти к какому-либо варианту, вплоть до консультаций с профессионалами этой области. На подбор подходящего варианта у девушек уходит около месяца при долгом размышлении. Если с прической и цветом волос поможет парикмахер, то по поводу макияжа надо отправляться к визажисту. Самое главное ведь в том, чтобы созданный образ вдохновлял свою хозяйку на хорошие свершения.

Чтобы найти подходящий стиль в одежде необходима скрупулезность и серьезный подход: обойти все магазины, выбрать подходящий стиль, ткань, цвет одежды, посоветоваться с подругами, прибегнуть к помощи стилистов. Это затянется еще на один месяц. Надо учесть тип фигуры и лица. Важно понимать, что не совмещаются в одном наряде больше двух ярких цветов, а также разные стили. Дополнением к новому стилю станут аксессуары, подбор которых тоже большая работа. Если соединить строгое колье с деловым пиджаком и дополнить красочным платком, то образ станет незаурядным, выполненный со вкусом.

Что же касается правил ношения обуви, то здесь нужно отметить стиль, удобство и ее назначение (выходная или повседневная). Барышни крупного телосложения или высокого роста должны помнить, что обувь на высокой шпильке лишь усугубит недостатки фигуры. Такой тонкий каблук придаст вид неустойчивости и громоздкости.

Всех женщин объединяет желание скрыть свой возраст. Поэтому, поставив цель казаться моложе, особенно нужно внимательно отнестись к стилю одежды по возрасту, так как у каждого возраста он свой. Ведь надо согласиться, что когда молоденькая девушка одевается как взрослая женщина в стиле «вамп» или же наоборот, женщина за 35 одевается как , это выглядит дико.

В случае неуверенности можно скомпоновать неординарные детали в одном стиле, можно придерживаться классических фасонов, которые всегда есть возможность украсить яркими аксессуарами.

Прислушавшись к данным советам, можно получить новый свежий внешний образ, созданный всего за 100 дней.
Известно, что изменяя черты лица, макияж и стиль одежды, измениться должны и личность и отношение к жизни.

Эффектная внешность не всем даётся от природы и в большинстве случаев обладатели такой внешности кропотливо работают над своим внешним обликом. Чтобы кардинально изменить свою внешность потребуется приложить немало сил, терпения, а иногда и потратить значительную сумму денег. Но если вы действительно хотите измениться и сделать так, чтобы все вокруг вами восхищались, то всё это вас не остановит! Ведь вместе с внешними изменениями всегда начинается новая жизнь, которая может стать намного лучше старой! О том, как можно изменить внешность и создать тот образ, о котором, вы давно мечтали, мы поговорим в нашей статье.

Как изменить свою внешность и добиться успеха

Как вы уже поняли, внешность — это не только черты лица, фигура или причёска. Это также и походка, осанка, стиль одежды, мимика, макияж, ну и конечно умение преподнести себя в обществе. Проработав над каждой составляющей своего внешнего облика, вы сможете изменить свою внешность до неузнаваемости даже за короткий срок. Итак, для того чтобы начать меняться и в скором времени добиться успеха, прислушайтесь к нашим рекомендациям:

  1. Причёска. Наверное, каждый из нас слышал такую фразу: «Хочешь изменить свою жизнь, измени причёску», — эти слова вполне оправданы, т.к. причёска считается главной составляющей всего образа. Одним словом, не бойтесь экспериментировать с волосами! Ведь сейчас парикмахерское искусство даёт нам все возможности, чтобы можно было изменить внешность, когда нам этого захочется. Поэтому, если у вас короткая стрижка, попробуйте нарастить шикарные длинные волосы, а если вы обладательница длинных волос, то обстригайте не задумываясь. Но если стричь волосы совсем не хочется, а изменения нужны, то попробуйте изменить цвет! Изменив цвет волос, не только поменяется восприятие вашего образа окружающими, но и в своём характере вы обнаружите новые качества. Так, например, яркий блонд усилит ваши творческие способности и притянет к вам внимание; тёмно-русый сделает вас успешными в работе и увеличит количество связей; рыжий, каштановый и золотистый цвета сделают вас решительнее, но конфликтнее, а чёрный подарит влияние и страсть.
  2. Макияж. Бывает так, что в своём лице нас что-то не устраивает и всё это прибавляет комплексы и общий дискомфорт. Но не спешите задумываться о пластической хирургии, ведь изменить лицо с помощью косметики, которая всегда под рукой, не так сложно. Например, маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью светлых теней. Изменить разрез глаз поможет любая подводка. Меняйте цвет и форму своих бровей, которые сделают ваш взгляд выразительнее. То же самое касается и губ. Вооружившись пудрой и карандашом для подводки, вы можете смело начать менять их форму. Не забывайте менять цветовую палитру косметики после изменения цвета волос для их гармоничного сочетания.
  3. Фигура. Я думаю, что уже каждый знает, почему так важно начать правильно питаться и заниматься спортом. Да, это не так легко, как кажется, т.к. должно стать не кратковременным этапом, а образом жизни любого человека, стремящегося к успеху. Но этот шаг поможет не только кардинально изменить внешность, но изменить и всю жизнь в целом. Если вы хотите похудеть, то вам подойдут аэробные нагрузки (аэробика, бег, велотренажёр, степпер, беговая дорожка). Если ваша цель — подкачать своё тело и сделать его упругим, то помогут силовые нагрузки. Для этого можно записаться в тренажёрный зал, где тренер подберёт для вас индивидуальную программу, а можно приобрести гантели с весом до 3-ёх кг и заниматься самостоятельно по видеоурокам, которые легко найти в интернете. Для улучшения осанки и общего тонуса подойдут занятия танцами или йогой. Так что не бойтесь начинать заниматься чем-то новым, всё это поможет вам изменить свою внешность и сделать так, чтобы любая понравившаяся вам одежда, смотрелась на вашей фигуре замечательно.
  4. Одежда. Ни для кого не секрет, что одежда является инструментом самовыражения, с помощью которого можно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. Помните, что изменить свою внешность до неузнаваемости, благодаря смене гардероба, легче всего. Ведь только новый стиль позволит перевоплотиться так быстро из спортсменки в бизнес-леди, а из романтичной девушки в женщину-вамп. Но не забывайте про обувь и различные аксессуары в виде сумочек, шарфиков, ремешков и украшений — всё это сделает образ гармоничным и завершённым.
  5. Движения. Чтобы измениться, не всегда достаточно только похудеть, изменить причёску или поменять гардероб. Так как очень многое зависит от того, как мы преподносим свой образ и двигаемся, то стоит уделить внимание своей походке, осанке и улыбке. Старайтесь не сутулиться и с каждым днём увеличивайте время для контроля над своей осанкой. Наблюдайте за тем, как вы ходите и улыбаетесь. Для этого достаточно включить приятную музыку, расслабиться и порепетировать перед зеркалом. Со временем выработаются новые движения, которые сделают вас ещё увереннее в себе и привлекательнее.

Меняйтесь, экспериментируйте с образами и научитесь нравиться самим себе! Тогда вы сможете не только изменить свою внешность, но и всю жизнь, которая подарит вам счастье, гармонию и красоту на долгие годы!

У многих женщин очень часто возникает желание изменить внешность. Связано оно может быть с самыми разными событиями, произошедшими в жизни: расставание с любимым человеком, неудачами на работе, неустроенной личной жизнью. Но всегда продиктовано потребностью почувствовать себя лучше и увереннее. Даже если Вам кажется, что это не поможет, попробуйте изменить внешность, и Вы сразу же почувствуете благоприятные изменения в своей жизни.

Выбирая свой будущий стиль, обязательно прислушивайтесь к внутренним ощущениям, они не должны вызывать дискомфорт. Внешность является отражением внутреннего состояния, и если хотите измениться внешне, значит, чувствуете необходимость поменяться внутренне. Выбирая новый цвет волос , макияж, стиль в одежде, подумайте, что можно изменить в своем характере. Любые перемены сначала нужно принять внутренне, чтобы все было органично. В любом случае очень важно измениться внутренне, чтобы позволить себе стать тем человеком, которым хотите видеть себя.

К главным составляющим женской красоты относится состояние ее кожи . От того, как она выглядит, зависит общее впечатление о представительнице прекрасного пола и ее возрасте. По этой причине сегодня стали так популярны процедуры ботокса, позволяющие разгладить морщины и улучшить ее вид. Но не стоит увлекаться уколами и использованием химических средств. Не до конца еще изучены побочные действия этих препаратов, да и не у всех косметических салонов есть лицензия на использование подобных средств, но несмотря на это, они предлагают подобные услуги, не имея даже сертификата качества на используемые препараты и должного опыта работы.

Попытки вмешательства в процессы, происходящие в организме и отвечающие за омоложение и здоровый вид кожи , могут привести к тому, что без подобных уколов уже будет нельзя обойтись, так как организм перестанет вырабатывать нужные элементы самостоятельно, и состояние кожи начнет стремительно ухудшаться, а процесс старения только усилится. Как бы это не звучало удивительно, но организм человека тоже достаточно ленив, будучи настроен таким образом, что перестает выполнять свои функции, как только получает нужные ему элементы извне, искусственным путем. Поэтому там, где это неоправданно с точки зрения здоровья и рекомендации врачей, не стоит злоупотреблять модными веяниями, которые обещают превратить любую женщину в молодую, правда искусственную, красавицу.

Лучше всего для ухода за кожей использовать народные средства и правильно подобранные крема, которые позволят улучшить ее состояние и увеличат выработку коллагена, отвечающего за молодость и упругость кожи . Неплохо себя зарекомендовала огуречная маска для лица и многие другие домашние средства для ухода за кожей. Не станет лишним получить рекомендации косметолога, который подберет средства по уходу за кожей, учитывая именно ваш тип.

Подберите для себя идеальный макияж . Не забывайте о чувстве меры. Оптимальным вариантом станет неброский макияж, который слегка подчеркнет красоту лица . Также очень важно подбирать его в соответствие с тем, куда и когда вы идете. Стилисты советуют создать несколько типов макияжа, обязательно учитывая, соответствует ли он вашему образу, прически и стилю. Между смелостью и вульгарностью один шаг.

Конечно же, пристальное внимание стоит обратить на волосы. Мало кому стоит напоминать о том, что они должны быть, в первую очередь, чистыми и здоровыми. Подумайте об изменение прически. Только не торопитесь с выбором, подберите для себя ту форму, которая подчеркнет все ваши достоинства и скроет то, что не нравится. Каре может спрятать уши, а челка — широкий лоб.

Красота женщины очень сильно зависит от ее здоровья. Регулярно проходите медицинский осмотр, посещая всех специалистов, особенно стоматолога и гинеколога. Никакие внешние изменения не принесут долгожданной уверенности в себе и своей красоте, если представительница прекрасного пола невнимательно относится к своему здоровью. Да и любые изменения не принесут радости, если со здоровьем не все в порядке. Врачи постоянно напоминают, что заболевание легче предотвратить или же вылечить на ранней стадии. Берегите себя и свое здоровье.

Не забывайте высыпаться, соблюдайте режим отдыха и работы . Это избавит от мешков под глазами и усталости. Ни что так не украшает человека, как энергия, бьющая через край. Но женщина, которая недосыпает, не чувствует прилива сил. У нее нет ни энергии, ни желания следить за собой и своим внешним видом. А ведь как бы ни была красива женщина от природы, она утратит привлекательность из-за постоянного чувства усталости. Научитесь бороться с усталостью. Сегодня мир слишком стремительно развивается, не давая возможности остановиться и подумать о себе. Но несмотря ни на что женщина должна любить и ценить себя, находя время на уход за собой, полноценный сон и отдых.


  • Оцените свое тело . Всем ли вы довольны, нравится ли вам ваша фигура. Если нет, пора заняться спортом. В любом случае физические упражнения необходимы для поддержания себя в форме. Красивая фигура всегда привлекает к себе внимание, но не стоит путать красоту с модным идеалом «90-60-90». Худоба и красота не имеют между собой ничего общего. Самое главное, подтянутая фигура, которая появляется благодаря правильному питанию и физическим упражнениям. И здесь абсолютно неважно, каким видом спорта заниматься, даже простая зарядка, пешие прогулки и танцы помогут избавиться от лишних килограммов и отложений жира в ненужных местах. Главное, чтобы занятия приносили радость и удовольствие.
  • Пересмотрите свой рацион. Уменьшите количество жареных и мучных блюд, увеличьте количество салатов, овощей и фруктов. Старайтесь есть в одно и то же время, а если хочется кушать между основными приемами пищи, то вместо шоколада, пирожков и булочек, съешьте яблоко или киви. Избегайте диет . Эффект от них кратковременный, а потерянные килограммы возвращаются в удвоенном размере. Лучше уменьшите порции и меньше переживайте за количество калорий. Получайте от еды удовольствие, мысленно представляя, что каждый прием пищи помогает вам худеть и поддерживать себя в форме.
  • Уделите особое внимание витаминам группы В, отвечающим за состояние волос, ногтей и кожи. В большом количестве они содержаться в зеленых овощах, бобовых, молоке.
  • Чтобы внешние изменения смогли изменить ваше мироощущение, и их оценили люди, которые важны для вас, найдите для себя новое увлечение. Подумайте, чем вы хотели заняться в детстве, каких высот достичь. Если до сих пор вам нравится какой-то вид деятельности, найдите время и возможности реализовать свои желания. Может именно сейчас настал момент, когда вы не только измените свою внешность, но и исполните давнюю мечту. Счастливая женщина всегда выглядит по-другому, интуитивно изменяя свою внешность.
  • Выработайте королевскую осанку . Ничто так не украшает представительницу прекрасного пола, как правильная осанка. Расправьте плечи, поднимите голову, не смотрите себе под ноги. Общаясь с любым собеседником, смотрите ему в глаза. Не пристально, а внимательно и с интересом. Умение быть внимательным собеседником вызовет, особенно у сильного пола, искренний интерес и уважение.
  • Самым быстрым способ изменить внешность был и остается пересмотр своего гардероба. Обувь и сумка делают женщину женщиной, поэтому их выбору уделите особое внимание. Даже если нет возможности потратить большую сумму денег на приобретение нескольких пар обуви, постарайтесь покупать только качественную обувь и аксессуары, пусть и в одном экземпляре на сезон. Приобретайте одежду, ориентируясь ни на ее цену или популярность, а на то, нравится она вам, подходит или нет. Любая одежда должна выражать внутренний мир и чувство стиля, которым обладает любая представительница прекрасного пола.
  • При наличии финансовых возможностей и нежелание долго экспериментировать с собой, обратитесь за помощью к стилисту. Профессионал сможет очень быстро подобрать подходящую вам прическу, одежду и макияж на все случаи жизни.

Неважно, что заставило вас задуматься об изменении внешности, главное, вы захотели перемен. Не бойтесь и не сомневайтесь в принятом решении. Изменение внешности не вызывает негативных последствий. Если следовать общим рекомендациям психологов, стилистов, визажистов и парикмахеров, вы сумеете изменить свою внешность в лучшую сторону без особых усилий.

Не существует человека, который бы не сталкивался с ситуацией, когда на определенном этапе жизни возникает вопрос: как измениться в лучшую сторону, как поменять свое поведение, привычки, характер?

Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь всегда будет находиться что-то, что не устраивает. В процессе жизни у многих из нас формируется такое отношение к бытию, которое можно охарактеризовать двумя словами – чувство беспомощности.

Нам кажется, что жизнь полна безнадежности и безысходности. Особенно страшно становится от того, что мы не в состоянии что-либо изменить. Причин так думать множество — это постоянная боль, бесконечные разочарования, непрекращающиеся обиды. Но в результате видим одно – категоричный отказ от жизни, отвращение к себе и невозможность видеть свою жизнь в позитивном ключе.

В такой ситуации важно задать себе вопрос: «Что приводит меня к постоянным разочарованиям? Как я могу изменить себя в лучшую сторону и изменить свое отношение к миру?»

Ведь именно стремление к лучшему и самосовершенствование способны изменить характер человека, его мировосприятие и отношение к жизни, тогда и окружающий мир будет относиться к нему совершенно иначе.

Внутренние и внешние перемены в человеке непременно ведут к улучшению жизни. Становятся доступными самые высокие цели и мечты. Когда мы готовы меняться – мы растем !

Внутренняя мотивация

Что является одной из главных причин желания изменить себя и привычный образ жизни к лучшему? Зачастую это страх. Среди сильнейших мотиваторов — страх потерять здоровье, семью, работу, любимого человека, статус, страх не успеть что-то в жизни.

Для начала перемен необходимо убедить себя и верить, что выход из любой ситуации всегда существует, важно иметь твердую надежду на решение проблемы.

Только тогда влюбленная девушка, желающая похудеть и не потерять любимого человека, начинает ходить в бассейн и спортзал. Человек, который перенес инфаркт, сразу отказывается от курения. Страх бедности и несостоятельности заставляет усердно работать.

Однако человек не станет менять себя и свою жизнь, если его всё устраивает и он уверен, что проживет и так неплохо. Не будет стремиться к переменам и тот, кто просто не видит возможности решения возникающих проблем и тяжелых ситуаций.

Люди не борются с серьезными болезнями, потому что не верят и не надеются на выздоровление. Чтобы начать меняться, необходимо осознавать, насколько важно и дорого тебе всё то, что можно легко потерять.

Начало перемен

Способов, как измениться внутренне быстро и легко, не существует. Не придумали также волшебных средств для мгновенного искоренения дурных привычек или приобретения положительных качеств характера.

Одного стремления изменить себя недостаточно – важно приложить определенные усилия для достижения успеха. Перемены начинаются с четкого понимания того, что именно вас раздражает или не устраивает в себе, что мешает спокойно жить.

Необходимо выяснить для себя, какими положительными или отрицательными качествами вы обладаете, что они вам дают. Затем осознанно выбрать те из качеств, от которых нужно непременно избавиться, чтобы измениться в лучшую сторону.

Не нужно стараться избавиться одновременно от всех плохих качеств и привычек. Это абсолютно непосильная задача!

Необходимо постепенно и терпеливо культивировать положительные качества, присущие каждому человеку. Этот процесс подобен тому, как садовник заботится и ухаживает за цветами. Даже розы, избавленные от сорняков, не будут цвести и благоухать, если нет надлежащего ухода.

Позитивное мышление

Ежедневно мы слышим бесконечные жалобы на людей, жизнь, несправедливость. При этом все знают о полезности и важности позитивного мышления. Давно известно, что мысли людей зависят от их высказываний и влияют на поведение, эмоции и чувства.

Священник Уилл Боуэн провел наблюдение за поведением людей в течение длительного времени. Он посоветовал тем, кто хотел кардинально изменить свою жизнь, походить три недели с браслетом на руке и стараться жить без жалоб, сплетен и раздражения.

Если человек забывал и начинал говорить негативные фразы, он должен был надевать браслет на другую руку, а отсчет времени начинался заново. Цель эксперимента – проходить с браслетом на одной руке полных три недели.

Проведенный метод оказался чрезвычайно эффективным. Участники наблюдения значительно изменились – научились замечать положительные качества в себе и окружающем мире, жить без жалоб в течение длительного времени, перестали негативно высказываться о вещах и людях.

Так участники, которые хотели знать, как измениться до неузнаваемости внутренне, научились контролировать свои мысли и фразы, что привело к кардинальным переменам в их жизни. Кроме того, эксперимент позволил каждому узнать много интересного о себе, своем мышлении.

Внешние изменения

Как измениться внешне? Вопрос подобного рода непременно возникнет при желании изменить себя в лучшую сторону. Общий образ обязательно начнет претерпевать кардинальные изменения, как только появятся перемены во внутреннем мировосприятии.

Научившись применять позитивное мышление, вы прекратите тратить силы и энергию на бесполезные обиды и разрушительные мысли, вы также сможете простить обидчиков и недоброжелателей.

Как только Вы признаете свою уникальность, сразу же полюбите себя, научитесь проявлять любовь к другим людям. Не будет возникать желания избежать проблем и невзгод с помощью алкоголя, курения, переедания.

Вы заметите изменения во внешнем облике: распрямленные плечи, уверенная походка, сверкающие глаза. Мир начнет стремительно меняться, а у вас появятся новые знакомства, увлечения, друзья. Вам будет хотеться изменить свой внешний вид, привычный имидж, ведь надо соответствовать новому внутреннему состоянию.

Возможен и противоположный ход жизненных перемен. Сначала человек решает измениться внешне: избавиться от лишних килограммов, сделать новую прическу, обновить гардероб. Затем незамедлительно наступают перемены во внутреннем содержании и мышлении. Человек чувствует себя уверенно, потому что удовлетворен своим внешним обликом.

Если вы решили и осознали, как измениться кардинально (внутренне или внешне), то не медлите с этим, не откладывайте начало лучшей жизни на «завтра», на «потом» или «попозже». Начинайте активно действовать сразу же, невзирая на время суток и день недели. Цените каждую секунду, ведь жизнь проходит быстро и безвозвратно!

Изменения в характере

Если хотите понять, как измениться в лучшую сторону характером, необходимо сделать следующие действия. Взять чистый лист бумаги и ручку, составить список из двух столбиков.

В первом столбике написать те черты характера, которые, на ваш взгляд, негативно сказываются на поведении, во втором – указать черты, которые желали бы приобрести. В составлении такого списка могут помочь ваши родные и близкие люди. Это даст возможность вам посмотреть со стороны на себя, ведь часто мы не замечаем или не хотим признавать собственные недостатки.

Далее нужно рядом с указанными недостатками характера написать предполагаемые способы превращения их в достоинства. Например, пессимизм можно побороть позитивным мышлением и положительным настроем, лень – активным образом жизни и увлечениями, злость – проявлением доброжелательности и т.д.

Ответственно подумайте о том, как изменится ваша жизнь после изменения характера. Это будет мотивировать вас. Но помните, что недостаточно только знать, как измениться в характере. Важно приложить усилия и труд, проявить силу воли, а это непростое дело!

Иногда изменить характер человека позволяет изменение внешнего вида. Особенно актуально это для женщин. Например, изменив прическу или цвет волос, женщина замечает, что ее отношение к окружающему миру начинает постепенно меняться.

Существует также обратная взаимосвязь. Когда в сознании происходит переосмысление ценностей, может возникнуть желание измениться внешне, чтобы соответствовать своему новому «Я».

Видео «Как стать счастливой»

Изменения в характере – очень нелегкая задача. Стремясь улучшить себя и свой характер, контролируйте поведение и вовремя избавляйтесь от ненужных мыслей и действий!

Как изменится за две недели. Как изменить внешность и быть неотразимой? шагов на пути к новому себе

Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать, чтобы измениться внешне?

Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

  • Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
  • Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
  • Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

Итак, если план составлен, пора действовать.

Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN , который создает эффект татуажа.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье . Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

В течение недели выделите время на уход за собой . Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами , которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

И, конечно, самое время записаться на спорт . Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

Как за месяц измениться внешне и удивить всех

Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за весьма короткий срок (3 месяца), помогает подтянуть мышцы и приобрести стройную фигуру. Не ленитесь, занимайтесь!

Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

Для нас – девушек – внешность имеет очень важное значение, поэтому чаще всего, чтобы поднять настроение или даже улучшить качество жизни, нам бывает достаточно просто что-то изменить в себе. Через многие этапы, о которых сейчас пойдет речь, уверенны, многие из нас уже проходили, и скорее всего, после этого жизнь становилась ярче и светлее.

2M media/shutterstock

Итак, давай без лишних слов перейдем к делу. Пора что-то менять, но пока не знаешь, с чего начать? Ivetta постарается помочь!

Волосы

Волосы, как говорится, не зубы – отрастут. Поэтому многие девушки смело экспериментируют. Для девушек, чьи локоны от природы русые, будет проще перекраситься в любой другой цвет, будь то рыжий или платиновый блонд. Однако, будь осторожна, не все волосы могут выдержать экстремальные изменения.

Так вот, для того, чтобы твои эксперименты в большинстве своем были все-таки удачными, лучше пользоваться услугами профессионалов, а не проводить на себе опыты самостоятельно.

1. Стрижка

Стрижка – один из самых легких и быстрых способов обновить себя. Все, что тебе нужно – заручиться помощью действительно опытного и грамотного профессионала, который пострижет так, как тебе нужно, да еще и сделает прическу настолько легкой в укладке, что по утрам будет достаточно всего нескольких минут, чтобы навести на голове порядок.

После удачного изменения ты станешь более уверенной в себе, начнешь получать комплименты, и посмотришь на жизнь по-новому. Кстати, в этом сезоне очень моден удлиненный боб, так что если готова рисковать, вперед!


Irina Staykova/shutterstock

2. Покраска

Цвет волос очень сильно влияет на весь внешний вид, а также значительно отражается на том, как будет смотреться, к примеру, кожа лица. Темно-коричневый оттенок волос подходит тем, у кого буквально идеальная кожа лица. Тоже самое касается и светлого оттенка. Данные цвета настолько ярко подчеркивают все недостатки, что иногда, даже могут испортить весь образ. Поэтому, следует быть крайне осторожной с экспериментами и лучше всего, конечно же, доверить себя в руки настоящего профессионала.

Если ты уже много лет красишься в блонд, может пора выбрать оттенок на пару тонов темнее? Понимаем, что сложно выйти из зоны комфорта, но иногда перемены идут на пользу.

Тоже самое касается и убежденных брюнеток. Начать можно с легкого высветления некоторых прядей около лица и вдоль пробора. Можно попробовать модное омбре или балаяж.

Однако, бывает и так, что в конце концов, перепробовав все возможные варианты, ты понимаешь, что самый лучший цвет – свой натуральный. Поэтому, практически все со временем переходят именно к нему, однако, относятся к волосам уже с большим уважением.


Tyler Olson/shutterstock

3. Прическа

В данном случае речь идет именно о прическе, которую ты будешь создавать не при помощи ножниц, а в компании со шпильками, резинками, заколками, ободками и невидимками. В этом сезоне крайне модными стали бойцовские косички, конечно же, благодаря светской львице Ким Кардашьян. Однако и девушки с короткими волосами не должны отчаиваться. Ведь, на просторах Интернета можно найти огромное количество замечательных причесок для любой длины.

Согласись, ничего сложного в этом нет, но как сильно парочка заколотых прядей меняет внешний вид в целом.
Если ты всегда носишь прямые волосы, попробуй сделать небрежные локоны как у моделей Victoria’s Secret. Времени на это потребуется совсем немного, однако, выглядеть ты будешь совсем иначе. Если ты постоянно носишь челку – заколи ее на бок или наверх.


Ander5/shutterstock

Лицо

Лицо – это наша визитная карточка, поэтому эксперименты здесь должны быть очень осторожными и грамотными. Начнем, пожалуй, с глаз.

1. Глаза

Если ты обратишься к тому же Интернету, то крайне удивишься множеству типов и техник макияжа. Нависшее веко? Не беда! Специально для таких случаев придуманы махинации с корректировками, которые скрывают подобные недостатки. Многие девушки восхищаются идеальной красотой Натальи Водяновой и Милы Йовович, а также Рене Зеллвегер и Клаудии Шиффер. Обращали на их веки внимание? Навряд ли. А почему? Потому что эти женщины умеют правильно использовать косметические продукты и превращают свои недостатки в достоинства.

Пробуй различные техники макияжа. Но помни, что краситься, как попугай и наклеивать метровые ресница днем – моветон.

Однако, есть профессиональное наращивание ресниц, которое способно в корне изменить выражение твоего лица. Пучки в уголках глаз или просто очень красивые пушистые реснички только красят девушку, делая взгляд более сексуальным и интересным.


Subbotina Anna/shutterstock

2. Брови

Сейчас эта тема актуальна, как никогда, и на что только девушки не идут, чтобы «сделать» себе модные брови. Правильная форма и оттенок бровей способны в корне изменить выражение лица, и сделать из нас настоящих голливудских красоток. Однако некоторые девушки принимают это близко к сердцу, и начинают красить брови черным карандашом, придавать слишком геометрическую форму, которая, на самом деле, только уродует. Помни, что в моде все натуральное, брови правильного цвета, и естественная форма бровей. Забудь о слишком насыщенных красках и о четких границах, свои брови никогда не будут выглядеть абсолютно идентично.

Если боишься делать все самостоятельно, обратись к специалисту. Такая процедура стоит не очень дорого, а коррекцию ты и сама уже потом сможешь делать.


Olena Yakobchuk/shutterstock

3. Контурирование

Начнем с того, что мало какая девушка на все сто довольна своей внешностью. В частности, это касается и лица, а точнее его формы. Сейчас жалобы типа «У меня слишком широкое/круглое/острое/квадратное/треугольное лицо» уже не прокатывают, так как, во-первых, все это дело легко корректируется при помощи прически, а, во-вторых, во всех косметических магазинах уже доступны специальные скульптурирующие средства для лица, которые помогут справить все недостатки.

Для начала, конечно, опять же необходимо обратиться к профессионалам за помощью, однако, одной консультации будет вполне достаточно для того, чтобы узнать, в каких местах нужно будет кожу немного затемнить, а в каких подсветить, чтобы зрительно уменьшить нос, к примеру, или сделать скулы более четкими.

Не забывай, что все манипуляции с корректорами, шиммерами, и бронзерами должны выглядеть максимально естественно.


AlikeYou/shutterstock

4. Губы

Губы являются, наверное, одной из самых любимых частей лица множества девушек.
Если ты всегда пользовалась пастельными оттенками блесков или помад, попробуй что-нибудь яркое, только, пожалуйста, соблюдай самое главное правило ярких элементов макияжа, о котором безустанно повторяют визажисты – правило акцентов. Во всем должна быть гармония, слишком много ярких элементов портят всю картину, глаз не знает на чем останавливаться и, как правило, не останавливается и не запоминает ничего.

Яркие губы + глазки в стиле “nude” и наоборот. Не бывает таких женщин, которым бы не шли яркие помады, просто важно подобрать нужный тон. Красный, он же ведь тоже бывает разных оттенков, например, ближе к коричневому или, наоборот, малиновому.

Кстати, не забывай о том, что чем ярче помада, тем белее будут казаться зубы.

Кроме всего прочего, акцент ярких губ обязывает нас выполнять еще два правила:

  • Кожа лица должна быть идеальной. Если где-нибудь на лице будет прыщ или еще какое-нибудь пятно, помада будет только подчеркивать эти несовершенства и создавать образ неопрятности и неаккуратности.
  • Контур губ должен быть совершенно ровным, поэтому обязательно нужно приобрести карандаш для губ, который может быть на один тон темнее, чем помада, в этом сезоне – это тренд.

Конечно, яркие губы подходят не на каждый день, но периодически позволять себе такое «баловство», должна каждая девушка.


Subbotina Anna/shutterstock

Тело

Если в плане макияжа может случиться так, что ты вообще не красишься, то вот в плане одежды получается, что какой-то стиль ты уже себе выбрала. Поэтому вносить изменения здесь стоит все же немного по-другому.
Итак, с каких изменений в плане своего тела лучше всего начать?


Subbotina Anna/shutterstock

1. Декольте
Как ты относишься к вырезу в области груди? Многие девушки отказываются от такой привилегии, аргументируя это тем, что у них небольшая грудь, а некоторые, наоборот, стесняются слишком большой. И обе эти стороны не правы, ведь в декольте важна не только грудь.

Открывая эту область, ты не просто немного (или много) показываешь грудь, взгляду общественности также предстает твоя кожа, шея и ключицы. Многих мужчин привлекают именно эти элементы, так почему бы не привлечь к себе немножко больше внимания.

Декольте делает нас более женственными, поэтому в гардеробе каждой девушки, должна быть хоть парочка вещей с таким вырезом. А если его еще обыграть правильными аксессуарами, тогда точно получится конфетка!

Если ты не можешь вот так резко взять и открыть грудь, надень сверху красивый платочек или шарфик, который одновременно будет немного прикрывать эту часть тела, но все же никак не помешает той изюминке, которая получается от выреза. Также на помощь придут массивные украшения, в виде жемчуга, к примеру.

2. Фигура

Вне зависимости от типа фигуры, ты, как девушка, должна стараться как можно четче обозначить свою женственность.
Конечно, нет предела совершенству, ты всегда можешь не просто прикрыть свои недостатки, но и начать с ними бороться при помощи спорта, однако, для начала, нужно постараться открыться в тех местах, которые достойны внимания.

Хочешь обновлений? На здоровье! Вот тебе задачка – найди достоинства своей фигуры и обыграй их с помощью одежды!

Dmitry_Tsvetkov/shutterstock

3. Осанка

С этого, наверное, нужно начинать. Какая бы фигура у тебя ни была, какой бы макияж или прическу ты не делали, все равно, самое важное во внешнем виде девушки – прямая спина. Красивая осанка привлекает внимание, подтягивается живот, делает грудь визуально больше, ты уже совсем иначе себя чувствуешь, а, соответственно, и ведешь.


nikitabuida/shutterstock

Обувь

Кстати, обувь непосредственно влияет на твою осанку. Если ты никогда не носила туфли или сапоги на каблуке – обязательно попробуй! И уже после этого ты точно навсегда влюбишься в такую обувь! Благодаря каблуку, фигура преображается просто мгновенно! Спина, опять же, выпрямляется, живот становится меньше, а ноги длиннее и стройнее.

Однако, и здесь есть свое «НО!». Обувь на каблуке должна быть удобной. Если это не так, тогда тебе уже будет не до длинных ног и не до прямой спины. Начинать стоит потихоньку, то есть сначала взять каблук высотой 5-7 см, и уже после этого постепенно переходить на 9 см и выше.

Также в плане обуви можно поменять и саму ее форму, а не только каблук. Например, если ты никогда не носили лодочки или, наоборот, слипоны – обязательно попробуй. Сейчас, модно носить спортивную обувь с платьями, так что не переживай, что перестанешь в кроссовках выглядеть женственной.


Sidarta/shutterstock

Аксессуары

Добавим немного и об аксессуарах. Обязательно носи что-нибудь из украшений, только не забывай соблюдать баланс. Если ты надела длинные яркие сережки – не стоит нагромождать пространство вокруг шеи еще и мощными бусами или подвеской. Если надела огромный браслет, тогда постарайся, чтобы маникюр и кольца были не сильно броскими и т.д.

Иногда бывает лень подбирать что-то особенное под определенный наряд, но от этой лени следует избавляться. К тому же один и тот же наряд можно обыграть при помощи украшений совершенно разными способами, а это же так здорово! Надели поверх черного платья яркий платочек – вот тебе один образ. Повесили красивое колье – и уже совсем другой вид.

Необязательно покупать много новой одежды для того, чтобы что-то изменить, порой бывает достаточно подобрать под уже имеющийся гардероб новые аксессуары.


ARTFULLY PHOTOGRAPHER/shutterstock

Уход за собой

Нет женщины красивей, чем та, которая за собой ухаживает. Сколько бы косметики ты на себя не наносила, – все пусто, без правильного ухода за кожей лица и тела. Нам кажется, ничто так не привлекает внимание, как хороший маникюр, ухоженная кожа и приятный аромат.

К тому же ухаживать за собой не так-то и сложно. Достаточно просто с правильной периодичностью принимать душ, а также регулярно использовать средства, которые тебе подходят. При этом, речь совсем не идет о дорогих люксовых брендах косметики по уходу за собой. Среди масс-маркета легко можно подобрать более бюджетные альтернативы.

Начни с правильного увлажнения и питания кожи, и со временем она отплатит тебе здоровым цветом и отсутствием всяческих раздражителей в виде прыщей и прочих несовершенств. Такое обновление никогда не помешает.
То же самое касается и волос. Никакая прическа или укладка не спрячет посеченные кончики или пересушенные пряди. Ухаживай за своими волосами, и от них будет невозможно оторвать взгляд.


Subbotina Anna/shutterstock

Внутреннее состояние

Говорят, что вся красота исходит изнутри, поэтому крайне важно то, какое у тебя сейчас внутреннее состояние. Старайся как можно чаще думать о хорошем, смотреть веселые и добрые фильмы, слушать красивую вдохновляющую музыку, как можно меньше зацикливайся на негативе. Чаще улыбайся, и твоя жизнь перевернется с ног на голову, в хорошем значении, этой фразы.

Когда у тебя хорошее настроение, то и выглядеть начинаешь по-другому, не правда ли? Конечно, это, наверное, один из самых сложных способов что-то изменить в своей внешности, однако, он и самый верный и долговечный.

Часто мы встречаем красивых девушек, с абсолютно потухшим или даже, наоборот, каким-то озлобленным взглядом. Столкнувшись глазами, все их обаяние тает, и это печально. Однако, если ты будешь светиться изнутри, никто даже и не заподозрит о твоих надуманных недостатках.


HighKey/shutterstock

Помни, Ivetta всегда рада прийти на помощь, и сделать твою жизнь ярче. Если после прочтения этой статьи, ты решилась на кардинальные изменения в своей жизни, значит мы уверенно идем к своей цели. Желаем тебе светлой и позитивной жизни!

Когда наши сердца настойчиво требуют перемен, у этого всегда есть причина.

Не бывает так, чтобы проснулся утром с мыслью, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне.

И прям сразу пробежал 10 километров трусцой, перекрасился с адекватного в зеленый, , перестал есть шлак или записался на все доступные курсы повышения самооценки.

Любым переменам предшествуют серьезные , которые порой заставляют нас бросаться из крайности в крайность, быть «дикими, дерзкими, как пуля резкими» не в лучшем смысле этих слов.

В этой статье поговорим о том, как поступить, когда понимаешь, что дальше так нельзя, и с чего начать свой путь к преображению образа мышления и внешности.


Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне в лучшую сторону, предложат вам отправиться в лучшем случае спортзал, но обычно — сделать пластику.

Мы же начнем с того, что лежит на поверхности — а именно причин .

Мотивация перемен — как найти правильную?

Поводов, чтобы пытаться стать лучше, на самом деле не так уж и много.

Среди самых распространённых:
  1. Период влюбленности — в это время мы всегда хотим казаться круче нашего реального образа
  2. Любой кризисный период в жизни — начиная от разрыва отношений и заканчивая потерей работы
  3. Набранные лишние килограммы и/или привычка не обращать внимания на свою внешность
  4. Постоянное сравнение себя с тем парнем или той красоткой
  5. Детские травмы и комплексы, в основе которых лежит ошибочное мнение, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
  6. Неуверенность в себе, стеснительность, замкнутость и скрытность
  7. Ощущение того, что вы застоялись на одном месте
  8. Стремление банально обратить на себя внимание

Вы можете дописать сюда свой собственный пункт, но, скорее всего, уже отметили один из перечисленных.

Так вот, перед тем как приступать к практической работе, вы должны понять, для кого/чего хотите измениться?

Если для себя, тогда вперед к новым вершинам. Если вам кажется, что, поменявшись внешне, вы поменяетесь внутренне или конечная цель в том, чтобы впечатлить окружение, не стоит и начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив дело аргументами и фактами, как перемены могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

Теперь пришло время разработать четкий план действий: что нужно вам для достижения своей цели?

Распишите список необходимых улучшений буквально до мелочей. Начиная с «хочу пить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».


Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
  1. Сможете понять в деталях, какую работу вам предстоит проделать над собой, чтобы заявления не были голословными, а представления о переменах — расплывчатыми.
  2. Будете постоянно мотивироваться, вычеркивая уже выполненные пункты — на этом пути важно понять, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно себя похвалить, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите несколько полезных книг о самопознании и переменах в себе. Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и труды психологов.


С чего можно начать:
  1. Джон Кехо «Подсознание может все»
  2. Сергей Ковалев «Мы родом из Страшного Детства»
  3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Раздвинь границы возможностей»
  4. Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
  5. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»
  6. Владимир Яковлев «Захотела и смогла. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно исполнить свою самую невероятную мечту»
  7. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»
  8. Тит Нат Хан «Мир в каждом шаге»
  9. Хэл Элрод «Магия утра»


Упорядочьте свою жизнь

На следующем этапе постарайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны горят, не выспался, съел три бургера, поругался с тем парнем в метро, жизнь — боль» и все в этом роде.

Постарайтесь организовать день так, чтобы:
  1. У вас была возможность полноценно отдыхать 7-8 часов
  2. Старайтесь правильно питаться, налегая на белковую пищу и не перебирая с углеводами
  3. Подберите физическую активность по душе (не нравится тягать железо, ходите на дорожке или запишитесь на йогу)
  4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
  5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не вариться исключительно в соку собственных эмоций
  6. Начните борьбу с вредными привычками и лишним весом, если он есть
  7. Работайте со своим сознанием — позитивный настрой гарантирует как минимум треть успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица


Все, что вы делаете, должно быть в радость и доставлять удовольствие.

Не забывайте, что у вас есть всего одна жизнь, и вы сразу проживаете ее начисто.

Если вы , вы относитесь к миру добрее. Если правильно питаетесь, даете мозгу все необходимое для эффективной работы.

Во время совершенствуете тело и укрепляете здоровье.

Когда наблюдаете за людьми, сидя на скамейке в парке, анализируете мир.

Посещая театр или кино, становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как банально это бы не звучало, программируете себя на успех.

Совет: если вы год за годом живете по тому же расписанию и принимаете те же решения, никакие перемены в вашей жизни не наступят.

Не переставайте действовать

И не зацикливайтесь на неудачах, бесконечно думая о том, что вот у Петрова получилось, а у вас-то точно не получится.


Делайте свое дело и старайтесь делать его хорошо, а успех придет сам. Не сразу, шаг за шагом.

Большинство известных людей вроде того же Илона Маска и сами не знают, как добились нынешних высот.

Однако признают, что были заняты работой каждую секунду: у них элементарно не оставалось свободного времени, чтобы заниматься деструктивным .

Не ищите виноватых

Этим регулярно грешим мы все, бесконечно находя оправдания своим несчастьям, нежеланию ничего делать, прикрываемся удобной невозможностью перемен, потому что виновата жизнь, родители, семья, дети и т. д.

На самом деле существует всего два пути развития событий:
  1. У нас получится
  2. У нас не получится


И кроме вас самих, никто в этом не виноват. Вы взрослый человек, несущий за себя ответственность. Причем тут окружающие?

Окружающие всегда тянутся к уверенным в себе, к тем, от кого исходит позитивная энергия.

Из всех этих мелочей состоит наша уверенность в себе. И внешние улучшения всегда даются проще внутренних, поэтому ни в коем случае не задвигайте их в дальний ящик.

Тем более что сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей для прокачки себя.

В стоках можно приобрести недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, равно как и советы по стилю — получить бесплатно благодаря тому же Инстаграму.

Упрощается состояние дел еще и тем, что сегодня в моде все натуральное и естественное.


И, наконец, главное:

Порой нам всем не хватает ярких эмоций, ведь большую часть времени мы движемся буквально по замкнутому кругу своих обязанностей: дом-работа-семья, не успевая сделать для себя хоть что-нибудь.

Поэтому даже мельчайшие перемены вроде или давней мечты о татуировке могут подарить глоток свежего воздуха.

Но надолго его не хватит, а использовать как допинг игру с собственной внешностью постоянно не получится.

Разница вот в чем: если вам просто не хватает внимания и впечатлений, можно изменить гардероб.


Но если причина в перманентном состоянии недовольства своим внутренним миром, показательными выступлениями не отделаться.

Впереди вас ждет долгий поступательный путь .

А чтобы перемены все-таким произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости, вы узнаете также из полезных советов писателя и психолога Брайна Трейси:

Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

Как изменить походку и быть прекрасной:

  • Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
  • Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее .
  • Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
  • Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
  • Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
  • Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
  • Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
  • Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
  • Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без .

2. Изменить стиль.

«Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства ? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

3. Сделать новую стрижку.

Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

4. Перекраситься в кардинально новый цвет.

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

5. Взять за привычку делать стильную прическу.

Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

6. Научиться макияжу.

Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

7. Сделать новую форму бровей.

Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

8. Изучить основы контурного макияжа.

Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

9. Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

10. Изучить секреты зоны декольте.

Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

11. Добиться привлекательной фигуры.

Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

12. Уметь выбирать обувь и аксессуары.

Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

Фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему , замещайте их новыми, полезными привычками.

Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.

Как выявить свои негативные качества и как увидеть себя со стороны, читайте в статье . Там же можно скачать таблицу негативных свойств человека.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?


В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» ().

Рекомендуем также

Изменение внешности девушки. Как изменить себя в лучшую сторону

Женщины частенько тяготеют к переменам. Нам то хочется мебель в доме переставить, то покрасить волосы в розовый цвет, и женский сайт «Красивая и Успешная» уверен, что нужно идти за своим сердцем и исполнять собственные желания.

Многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, как изменить внешность. Вы удивитесь, но иногда достаточно нескольких штрихов, чтобы из серой мышки превратиться в леди или из романтичной натуры в женщину вамп.

Как изменить внешность: секреты

Иногда нужно изменить внешность, не тратя уйму сил и не впадая в долгие раздумья. Лучшим способом сделать это станет непривычный макияж. О том, что косметика творит чудеса, девушки знают не понаслышке, но вот, что она помогает полностью сменить имидж, верят не все, а зря.

Есть несколько правил:

  • Если вы решили изменить внешность до неузнаваемости, то сразу откажитесь от привычного макияжа, но при этом не нужно резко менять цветовую гамму, не забывайте, что у каждой из нас свой тип кожи, соответственно, не все оттенки вам подойдут.
  • Больше не значит лучше, если до этого вы не красились, то и нескольких штрихов будет достаточно, чтобы изменить ваш образ.
  • Дневной и вечерний макияж придумали не зря, они могут разительно менять внешность. Зная их правила, вы сможете каждый вечер из офисной Золушки превращаться в принцессу.

Как быстро изменить внешность?

Итак, перейдем к макияжу.

  1. Скрываем недостатки кожи. Для этого нужно использовать основу под макияж или тональный крем. Слишком много наносить не стоит, иначе только испортите внешний вид. Выровняв тон и поверхность лица, вы уже немного поменяетесь. Играя с цветами, можно изменить овал лица. К примеру, затенив скулы, вы немного удлините его.
  2. Делаем глаза выразительными. В этом помогут яркие тени. Еще один способ акцентирования на глазах – изменение формы бровей. Чтобы глаза казались больше, нужны светлые тени.
  3. Используем карандаш. С его помощью можно расширить разрез глаз. Не обязательно проводить линию по всей длине, иногда достаточно выделить внешние уголки. Не скупитесь на качественный карандаш, иначе в течение дня он может растечься.
  4. Сделать губки пухлыми помогает подводка и помада.

Как кардинально изменить внешность?

Чтобы полностью изменить внешность, потребуется время. Часто помогает похудение, если у вас, конечно, есть избыточный вес. Сброшенные килограммы существенно изменят и ваше тело, и лицо. А вот другим дамам, наоборот, не мешало бы наесть пухленькие щечки. При этом важно знать меру!

Если с весом все в порядке, то можно просто записаться в фитнес-центр, чтобы подтянуть тело. Накачанные ягодицы, округлые бедра, четкая линия талии, правильная осанка – все это станет одним из пунктов в списке перемен. К тому же, вы почувствуете, как меняется не только ваше тело, но и внутреннее состояние.

Другой прием требует совсем мало времени, но иногда не менее кардинален, и он касается волос.

Предположим, вы долго отращивали косу, и она уже опустилась ниже поясницы. Готовы от нее избавиться? Стилисты предлагают кучу разных вариантов стрижек, которые станут настоящим украшением для вашей внешности. Если это для вас слишком, то хотя бы смените прическу.

Постоянно ходите с хвостиком – распустите волосы, привыкли к гульке – попробуйте заплести .

Изменить внешность девушке поможет отрезанная челка или банальное окрашивание.

Если вас не пугают кардинальные перемены, то смело красьтесь в противоположный цвет, если он, конечно, вам пойдет. Если еще не настолько осмелели, то измените хотя бы тон своего натурального цвета. Если до этого вы не прибегали к окрашиванию локонов, то даже небольшая смена имиджа будет заметна. Совсем ленивым и боязливым девушкам можно попробовать просто зачесать волосы по-другому (на один бок, назад, разделив волосы равномерно посредине).

Как можно изменить внешность с помощью одежды и аксессуаров?

Многие девушки отдают предпочтение одному стилю в одежде, они уверены, что другой им просто не пойдет. Как быть в этом случае? Все очень просто! Экспериментировать.

Присмотритесь к своему гардеробу, а теперь действуйте.

  • Если больше всего места в шкафу занимают вещи черного цвета, приобретите несколько моделей ярких оттенков.
  • Ранее отдавали предпочтение брюками, вперед в магазин за юбками и платьями.
  • Предпочитали клетку, разбавьте ее одеждой с флористическим принтом. Больше нравился «хищный» раскрас, стоит приобрести что-то более спокойное.
  • Прочь из гардероба должны уйти бесформенные наряды. Даже если вы не обладаете идеальными формами, это не повод скрывать тело в балахоны, научитесь подчеркивать свои достоинства.

Могут помочь даже мелочи. Особенно большая роль у очков. Если вы их носите, то можно изменить внешность, поменяв их на линзы или попросту сменив оправу. Вам в помощь наши советы о .

Девушкам, у которых со зрением все в порядке, можно попробовать носить декоративные модели.

Как видите, способов поменяться внешне достаточно много. Но иногда достаточно и внутренних перемен. Не зря же говорят, что счастье красит. Будьте счастливы!

Ерофеевская Наталья

Любому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.

Про , конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.

Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.

Как измениться до неузнаваемости девушке

Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?

Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.

3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу , эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.

4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.

Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.

Иногда для внутренних изменений требуются внешние факторы – радостные или трагические. В любом случае получение опыта положительного или отрицательного знака – это разнообразие жизни. Попробуйте изменить себя, и жизнь изменится вместе с вами!

Как измениться до неузнаваемости парню

Для мужчин рекомендации остаются те же, за исключением разве что макияжа и экспериментов с длиной юбки. Прическа, смена стиля в гардеробе – в дополнение к этому обязательной рекомендацией для обоих полов станет здоровое внимание к собственной физической форме. для женщины – и вас однозначно никто не узнает, а впоследствии восхищенно-завистливые взгляды подруг и коллег обеспечат позитивное настроение. Избавиться от «пивного» живота, найти, наконец, и накачать бицепсы-трицепсы для мужчин – это самооценка, уважение друзей и внимание женщин.

Чтобы изменить себя, нужно прежде всего сильное желание измениться, а дальше – полет фантазии, свободы и смелости. Есть мнение, что не всегда внешние изменения влекут за собой внутренние: возможен и обратный процесс – внутренняя перестройка повлечет за собой и внешние изменения. Цвет волос самостийно красным не станет, но блеск в глазах, желание модно одеваться и стройная горделивая осанка проявятся сами по себе. Работайте синхронно и над внешним имиджем, и над внутренним созерцанием – и неузнаваемость обязательно состоится!

1 февраля 2014, 15:00

Иногда появляется желание или необходимость выглядеть совершенно по-другому. Тогда возникает вопрос, можно ли изменить внешность. Конечно же, да, и сделать это можно даже не прибегая к услугам пластических хирургов. Существует множество способов, как можно изменить внешность самостоятельно в домашних условиях.

Как полностью изменить свою внешность с помощью прически?

Самый быстрый и простой способ выглядеть другим человеком – это кардинально изменить прическу. Если изменение внешности вызвано необходимостью замаскироваться, тогда следует выбирать неброскую прическу, которая не будет привлекать .

Мужчины могут воспользоваться средствами для укладки волос. С помощью геля или лака для волос, можно сделать совсем другую прическу. Волосы стоит покрасить, или благодаря тальку придать видимость седины. Можно побрить голову на лысо, тогда лицо также будет выглядеть по-другому. Стоит изменить внешний вид усов и бороды, отрастить, или сбрить их.

Женщины могут воспользоваться париком или шиньонами, которые изменят форму прически кардинально. Можно окрасить волосы в другой цвет, либо сделать мелирование.

Как изменить внешность до неузнаваемости?

Можно надеть солнцезащитные и обычные очки. Конечно, надев очки человек не станет неузнаваем, но это поможет остаться незамеченным при беглой встрече. Грубо говоря, можно просто затеряться в толпе. Стоит поменять линзы на цветные, изменив глаз. С помощью качественного макияжа можно полностью изменить свою внешность. Можно закрасить все отличительные особенности, которые бросаются в глаза, например родинки, шрамы и родимые пятна. Можно изменить цвет лица, сделав его темнее или светлее. Можно нанести временную татуировку или использовать автозагар.

Можно изменить свой рост и осанку. Для этого стоит поменять походку или начать сутулиться. Если есть время, можно набрать или сбросить лишние килограммы, или визуально добавить себе вес, с помощью дополнительных слоев одежды. Одежда должна кардинально отличаться, от того, что вы привыкли носить. Можно экспериментировать с различными стилями. Мужчины могут замаскировать себя, одеваясь не по возрасту. Если вам 20, одевайтесь как ваш отец, и наоборот. Женщины, привыкшие носить юбки, могут перейти на брючные костюмы, или джинсы.

Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

Измениться внешне с чего начать?

Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр., т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне в домашних условиях

Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Измениться внешне за неделю с чего начать

В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

Как за месяц измениться внешне

Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине :

Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.

Несмотря на всю простоту поставленного вопроса, он на самом деле является безумно сложным и индивидуальным. Ведь для каждого лучшая сторона выглядит по-своему, и способы достижения совершенства всегда граничат со сложностями. В этой статье мы постараемся Вам дать основные способы изменения себя (своего характера, поведения, взглядов на жизнь и т.п.). Мы не можем гарантировать Ваших изменений только после прочтения нашей статьи, однако если выполните большую часть из предложенных пунктов, то можете быть уверены – себя Вы вообще не узнаете!

7 шагов, которые помогут изменить себя в лучшую сторону

  1. Начните борьбу с вредными привычками! Вы не станете лучше, если будете иметь вредные привычки. Дело в том, что они будут каждый раз мешать: либо Вас будут постоянно ругать за них, либо Вы сами будете терзать мыслями о своих недостатках. Они будут мешать Вам совершенствоваться в жизни. Все прекрасно понимают, что от вредных привычек нельзя избавиться быстро не получится, однако для этого стоит всего лишь начать. Пусть это будут уменьшения дозы никотина или алкоголя, однако они Вы начнёте хоть как-то двигаться в положительную сторону. Более подробную инструкцию о том, как избавиться от вредных привычек Вы сможете прочесть в одной из следующих наших статей интернет-журнала сайт, поэтому подписывайтесь на обновления!

  2. Составьте план на следующие пять лет! За один день стать лучше нереально, за год – тоже сложно, однако за пять лет – более чем возможно, причем можно измениться так, что Вы себя просто не узнаете. Ваш план должен быть на 100% реальным (при любых раскладах судьбы), а также очень подробным. Вы должны знать, чем Вы будете заниматься в любом из месяцев своей жизни. Сделайте также систему, которая поможет Вам отслеживать, насколько Вы отступили от своего плана. Такую систему создать достаточно просто – напишите напротив каждого месяца будущего, каких результатов Вы должны достичь. Напоминаем цели не должны быть заоблачными, особенно если это касается Вашего веса, то Вы не сбросите за 1 месяц 20 килограмм, как бы Вам того не хотелось. А если это касается денег, то их тоже должно быть по плану столько, сколько Вы реально сможете получить. Лучше перевыполнить свой план, чем не дойти до минимальной отметки.

  3. Делайте добрые поступки. Хорошего человека достаточно просто отличить – он всегда совершает добрые поступки! Делайте добро – это не только полезно, но ещё и приятно. Ведь подумайте, как просто, помочь пожилой женщине донести сумки или починить поломанный забор на даче. Ребенку легко достать котёнка с дерева, а молодой маме спустить коляску с этажа на улицу. Такие действия требуют от Вас минимум времени и усилий, однако при этом Вы получаете неимоверно положительный настрой, слова с благодарностями и растёт не только Ваше личное мнение о себе, но и мнение окружающих. Не нужно отказывать в помощи, особенно если она для Вас ничего не стоит, не стоит закрывать глаза на несправедливость, не нужно быть безразличным – и тогда Вы сможете изменить себя лучшую сторону!

  4. Будьте честны перед собой и окружающими. Ещё одна черта, которая отличает положительного человека от плохого – это уметь быть всегда честным. Соврать всегда проще, чем сказать человеку правду в глаза. Вокруг нас такое количество наглой лжи, что иногда аж дурно становиться. Причем лгут все – знакомые, друзья и даже близкие люди. Нет, ложь во благо – это одно, но ложь в корыстных целях, это уже совсем другая ситуация. Честных людей на земле мало, однако они существуют! Хотите стать одним из немногих?! Быть честным трудно не только с окружающими людьми, но и с собой. Ведь вспомните, как часто мы себя обманываем?! Пример: нахамили в магазине?! А мы идём по дороге и думаем, что я сам виноват, подлез под горячую руку или в ненужный момент. Урезали зарплату?! Просто начальник сволочь и всё тут?!… А ведь на самом деле все, наоборот, чем в ранее рассказанных ситуациях. Хамство было не по Вашей вине, а вот урезанная зарплата – за Ваши ошибки.

  5. Держите слово. Несколько столетий тому назад, честь – это было не просто пустой звук, за неё умирали и её боялись упустить всю свою жизнь. Один из главных пунктов чести было – умение держать слово. Хотите изменить себя?! Научитесь держать все обещания, которые были Вами сказаны. Не смейте произносить вслух то, чего не сможете достичь, а если уж обмолвились, то извольте выполнить сказанное, чего бы Вам этого не стоило. Тех, кто держит слово, в любом обществе уважают и прислушиваются, так как всегда знают, что слова, сказанные этим человеком, не пустой звук, а правда, которую нельзя оспорить. Держать обещанное слово очень сложно, даже далеко не у всех это получается, однако научиться этому однозначно стоит!

  6. Создайте крепкие отношения со второй половинкой. Вы не сможете, стать лучше, не имея в своём сердце любви, которая бы смогла Вас согревать в любой момент Вашей жизни. Человек – это существо, которое не может жить без любви, он всегда будет стремиться найти человека, с которым бы захотелось провести оставшуюся жизнь. Поэтому если Вы не будете находиться в поисках своей любви, Вы никогда не сможете достичь совершенства. Ведь не зря у всех высокопоставленных чинов были вторые половинки. Ведь это ещё и показатель того, что человек умеет создать семью, дорожит её и всячески пытается других научить этому. Вряд ли кто-то с Вас будет брать пример, если Вы будете одиноки и несчастны.

  7. Создайте свою внешность такой, которая бы Вам очень нравилась. Мало просто изменить себя внутри, ведь все мы оцениваем себя не только по личностным качествам, но и по внешним. Здесь необходимо научиться перестать бояться экспериментов – пробовать себя в различных «амплуа». Особенно это важно и нужно для женщин. Мало сменить стиль одежды. Ведь Вы должны сменить прическу, макияж, манеру движений, походку и т.д. Ведь только таким образом Вы поверите в свои изменения. Придумайте для себя тот образ, который бы был Вам интересен, который Вам бы хотелось подражать и на кого быть похожей. Да, мы согласны, что идеальных женщин нет, а заводить себе кумира не есть правильно! Однако Вы можете от каждой известной женщины брать для себя лишь те критерии, которые нравятся исключительно Вам!

Вот и все шаги, которые способны изменить Вашу судьбу! Они сложные и лёгкие одновременно. Хотите изменить себя? Действуйте!
Изменения вступают в свою силу достаточно долго, многим потребуется года, чтобы изменить себя на того, человека, который бы ему нравился. Однако лучше потратить несколько лет на свои положительные изменения, чем прожить жизнь, которая совершенно бы не нравилась!

Главная » Отопление » Изменение внешности девушки. Как изменить себя в лучшую сторону

Как измениться полностью девушке. Как измениться внешне в домашних условиях. шагов, которые помогут изменить себя в лучшую сторону

У представителей обоих полов иногда возникает желание изменить свою жизнь в лучшую сторону. Для этого порой достаточно кардинально изменить свою внешность. В этой статье мы расскажем, как измениться внешне за неделю и женщине, и мужчине.

Как измениться за неделю?

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости женщине?

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Вам понадобится

  • Для благородного дела поддержания красоты вам потребуется не очень много: кремы, декоративная косметика, немного овощей, и поход в парикмахерскую.

Инструкция

Кожа — первая и главная составляющая женской красоты. От того, в каком она состоянии, насколько свежо и она выглядит, зависит, насколько и свежее будете выглядеть вы сами.
Молодая кожа светится, сияет, вы и сами это знаете. Как достичь такого эффекта?
Возьмите за правило использовать тональную основу под макияж со светоотражающими частицами. Этим вы добьетесь сразу нескольких эффектов: кожа станет более молодо выглядеть, а морщинки и другие мелкие изъяны станут не так заметны.
Если же ваша будет еще и с эффектом лифтинга, это будет вообще замечательно.

Глаза, а именно – круги под . Эта проблема делает старше многих, даже молоденьких . Причины у этой проблемы могут быть разные. Это и хронический недосып, и нарушение кровообращения в области глаз, проблемы с почками, и даже геморрой.
Если со здоровьем у вас все в порядке, отоспитесь и попробуйте самое простое и эффективное народное средство для устранения кругов . Возьмите свежий огурец, натрите его на терке, заверните в марлю, и делайте такие огуречные компрессы под глаза.
Огуречный сок прекрасно освежает и осветляет нежную кожу под глазами. Делайте эту процедуру регулярно, и вы увидите, насколько вы преобразитесь и станете .
В экстренных случаях можно воспользоваться специальными осветляющими карандашами.

Щеки – свежие и румяные. Помните, как сказке «Морозко» любящая мамаша терла свеклой щеки своей уродине-дочке и приговаривала «принцесса, нет – королевна!». Вспомните, и не делайте так.
Если вам не 18 лет, не усердствуйте в использовании очень ярких румян, но, если вам не 60 – не увлекайтесь бежево-коричневой гаммой. Розовый и персиковый – вот ваши основные цвета румян, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее.

Губы – бантиком, пухлые и сексуальные.
Если ваши губы сохнут и , в первую очередь – это недостаток витамина группы B. Обратите на это внимание – для женского организма этот витамин крайне необходим и полезен.
А чтобы визуально сделать губы боле и сексуальными, используйте помаду розовых оттенков, светлую, с эффектом перламутра или блеск для губ.

Волосы – блестящие и здоровые. За здоровье и красоту наших волос также отвечает витамин группы B. Сделайте для себя прием витаминов приятным утренним ритуалом, и вы сами заметите, как улучшится структура и внешний вид ваших волос.
Для того, чтобы визуально выглядеть моложе, не сооружайте у себя сложных причесок. Отдайте предпочтение простым прическам, свободно струящимся локонам и цвету, приближенному к естественному.

Сходите к хорошему парикмахеру, вместе вы сможете подобрать вам образ, который будет легко поддерживать самостоятельно, и который будет делать вас моложе.

Женщины частенько тяготеют к переменам. Нам то хочется мебель в доме переставить, то покрасить волосы в розовый цвет, и женский сайт «Красивая и Успешная» уверен, что нужно идти за своим сердцем и исполнять собственные желания.

Многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, как изменить внешность. Вы удивитесь, но иногда достаточно нескольких штрихов, чтобы из серой мышки превратиться в леди или из романтичной натуры в женщину вамп.

Как изменить внешность: секреты

Иногда нужно изменить внешность, не тратя уйму сил и не впадая в долгие раздумья. Лучшим способом сделать это станет непривычный макияж. О том, что косметика творит чудеса, девушки знают не понаслышке, но вот, что она помогает полностью сменить имидж, верят не все, а зря.

Есть несколько правил:

  • Если вы решили изменить внешность до неузнаваемости, то сразу откажитесь от привычного макияжа, но при этом не нужно резко менять цветовую гамму, не забывайте, что у каждой из нас свой тип кожи, соответственно, не все оттенки вам подойдут.
  • Больше не значит лучше, если до этого вы не красились, то и нескольких штрихов будет достаточно, чтобы изменить ваш образ.
  • Дневной и вечерний макияж придумали не зря, они могут разительно менять внешность. Зная их правила, вы сможете каждый вечер из офисной Золушки превращаться в принцессу.

Как быстро изменить внешность?

Итак, перейдем к макияжу.

  1. Скрываем недостатки кожи. Для этого нужно использовать основу под макияж или тональный крем. Слишком много наносить не стоит, иначе только испортите внешний вид. Выровняв тон и поверхность лица, вы уже немного поменяетесь. Играя с цветами, можно изменить овал лица. К примеру, затенив скулы, вы немного удлините его.
  2. Делаем глаза выразительными. В этом помогут яркие тени. Еще один способ акцентирования на глазах – изменение формы бровей. Чтобы глаза казались больше, нужны светлые тени.
  3. Используем карандаш. С его помощью можно расширить разрез глаз. Не обязательно проводить линию по всей длине, иногда достаточно выделить внешние уголки. Не скупитесь на качественный карандаш, иначе в течение дня он может растечься.
  4. Сделать губки пухлыми помогает подводка и помада.

Как кардинально изменить внешность?

Чтобы полностью изменить внешность, потребуется время. Часто помогает похудение, если у вас, конечно, есть избыточный вес. Сброшенные килограммы существенно изменят и ваше тело, и лицо. А вот другим дамам, наоборот, не мешало бы наесть пухленькие щечки. При этом важно знать меру!

Если с весом все в порядке, то можно просто записаться в фитнес-центр, чтобы подтянуть тело. Накачанные ягодицы, округлые бедра, четкая линия талии, правильная осанка – все это станет одним из пунктов в списке перемен. К тому же, вы почувствуете, как меняется не только ваше тело, но и внутреннее состояние.

Другой прием требует совсем мало времени, но иногда не менее кардинален, и он касается волос.

Предположим, вы долго отращивали косу, и она уже опустилась ниже поясницы. Готовы от нее избавиться? Стилисты предлагают кучу разных вариантов стрижек, которые станут настоящим украшением для вашей внешности. Если это для вас слишком, то хотя бы смените прическу.

Постоянно ходите с хвостиком – распустите волосы, привыкли к гульке – попробуйте заплести .

Изменить внешность девушке поможет отрезанная челка или банальное окрашивание.

Если вас не пугают кардинальные перемены, то смело красьтесь в противоположный цвет, если он, конечно, вам пойдет. Если еще не настолько осмелели, то измените хотя бы тон своего натурального цвета. Если до этого вы не прибегали к окрашиванию локонов, то даже небольшая смена имиджа будет заметна. Совсем ленивым и боязливым девушкам можно попробовать просто зачесать волосы по-другому (на один бок, назад, разделив волосы равномерно посредине).

Как можно изменить внешность с помощью одежды и аксессуаров?

Многие девушки отдают предпочтение одному стилю в одежде, они уверены, что другой им просто не пойдет. Как быть в этом случае? Все очень просто! Экспериментировать.

Присмотритесь к своему гардеробу, а теперь действуйте.

  • Если больше всего места в шкафу занимают вещи черного цвета, приобретите несколько моделей ярких оттенков.
  • Ранее отдавали предпочтение брюками, вперед в магазин за юбками и платьями.
  • Предпочитали клетку, разбавьте ее одеждой с флористическим принтом. Больше нравился «хищный» раскрас, стоит приобрести что-то более спокойное.
  • Прочь из гардероба должны уйти бесформенные наряды. Даже если вы не обладаете идеальными формами, это не повод скрывать тело в балахоны, научитесь подчеркивать свои достоинства.

Могут помочь даже мелочи. Особенно большая роль у очков. Если вы их носите, то можно изменить внешность, поменяв их на линзы или попросту сменив оправу. Вам в помощь наши советы о .

Девушкам, у которых со зрением все в порядке, можно попробовать носить декоративные модели.

Как видите, способов поменяться внешне достаточно много. Но иногда достаточно и внутренних перемен. Не зря же говорят, что счастье красит. Будьте счастливы!

Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

  1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
  2. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
  3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
  4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

  • Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
  • Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
  • Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
  • Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

  • Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
  • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
  • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
  • Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

Расставьте приоритеты

Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

Научитесь тому, о чем всегда мечтали

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Повторение и упорство

Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Как изменить внешность и стать красивее

Когда говорят о смене имиджа , первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Как изменить себя — 10 шагов к совершенству

Если у вас возникло желание кардинально изменить внешность после расставания с любимым человеком или прост, чтобы вас меньше узнавали на улице, то в этой статье вы найдёте всю необходимую информацию.

Причины возникновения желания изменить себя

Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей – столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

  1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: “Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня”.
  2. Низкая самооценка. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
  3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
  4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

1. Наладьте режим сна

belchonock/Depositphotos.com

Привычка ложиться далеко за полночь и спать от силы 5–6 часов не лучшим образом сказывается на внешности, не говоря уж о здоровье. Ради эксперимента попробуйте месяц ложиться пораньше, чтобы на сон приходилось минимум 7 часов.

«По прежнему» или «по-прежнему» как пишется?

Могут появиться сомнения, как следует написать, «по прежнему» или «по-прежнему». Давайте разберемся, от чего зависит выбор написания.

Удаленная работа

Видеоконференции и удаленная работа буквально переживают взрыв параллельно с распространением коронавируса. За последние месяцы видеотрафик в мире увеличился в 2—3 раза. Программы Zoom, Microsoft Teams, Google Hangouts стремительно прорвались в топ приложений. Технологические гиганты, включая Twitter и Facebook, призывают сотрудников работать из дома — чтобы замедлить распространение вируса и отрепетировать работу при худшем сценарии, когда офисы закроет на карантин государство. Многие руководители наглядно увидят, что центральный офис и встречи в реальности не так уж и нужны. В конце концов, работа может быть завязана на KPI везде и не имеет ничего общего с часами, проведенными в офисе.

С другой стороны, границы между работой и жизнью, как правило, становятся еще более размытыми, а личный контакт формирует доверие и сплачивает команды.

Доступ к удаленным работникам и удаленному образованию может наполнить жизнью небольшие городки и разгрузить мегаполисы. Но это же уменьшит социальные фрикции, а оказаться в социальном пузыре станет еще проще. У нас будет все меньше поводов куда-то ехать, видеть людей из других социальных слоев, их проблемы и жизнь. То есть человечество может стать еще более разъединенным и легко управляемым, по тому же принципу, как алгоритмы ленты и социальных сетей фрагментируют сообщества в отдельные эхо-камеры.

Работники (сферы знаний) тем временем могут понять, насколько бессмысленны многие совещания и как легко заменить их почтой, насколько неэффективно стоять в дорожных заторах два раза в день, как много рабочего времени тратится в никуда и как раздут может быть рабочий штат.

Многим предстоит и осознание того, насколько трудно сконцентрироваться с детьми, как на самом деле одиноко и при этом более продуктивно работать из дома.

Многим предстоит и осознание того, насколько трудно сконцентрироваться с детьми, как на самом деле одиноко и при этом более продуктивно работать из дома.

Впрочем, пока ни одной децентрализованной технологии общения, будь то почта, телефон, телевизор и интернет, не удалось снизить желание людей жать друг другу руки при встрече, хоть футурологи много раз обещали обратное.

Необходимость присутствия на работе, или проблема «презентеизма», когда заболевшие работники все равно приходят в офис и заражают коллег, потому что опасаются быть обвиненными в лентяйстве, может исчезнуть. Эксперты ожидают, что бизнесы могут в принципе перестать ограничивать число дней без работы по болезни. Так уже поступают в развитых странах при жалобах на депрессию.

Большие ожидания связывают с системами дополненной реальности и шлемами HoloLens/Oculus/Vive, обеспечивающими смешанный аудиовизуальный сигнал от коллег в рамках программируемой трехмерной среды.

Кризисы, подобные нынешней ситуации, оставляют много нового и разумного: велосипедистов после забастовок сотрудников метро в Великобритании, офисных работников, которые ходят в кроссовках на работу после транспортного коллапса в Нью-Йорке, развитие национальных систем здравоохранения после эпидемии испанки в Европе.

2. Не пользуйтесь смартфоном или планшетом поздним вечером

Привыкли на сон грядущий листать ленту соцсетей — от этой традиции придётся отказаться. Синий свет подавляет выработку мелатонина, в итоге сбивается ритм сна и бодрствования. Недостаток сна плохо влияет на здоровье в целом: ухудшается память, снижается внимание, иммунная система перестаёт работать на полную. Так что за пару часов до сна убирайте смартфон с глаз долой.

3. Купите беруши и маску для сна

Чтобы хорошо высыпаться, нужен покой. Беруши и маска спасут вас и от громогласных соседей, и от солнца, которое мешает спать по утрам.

4. Запишитесь в фитнес-клуб

pressmaster/Depositphotos.com

Обрести завидную мускулатуру за месяц, конечно, не получится, а вот привести мышцы в тонус — вполне посильная задача, так что гантели в руки — и вперёд. Для тех, кого не прельщает тренажёрный зал, есть йога, пилатес и масса других вариантов. Главное — двигаться. Если боитесь купить абонемент на год, а потом не найти сил на спорт и потерять деньги, выберите зал с помесячной оплатой.

Способы внешних перемен для женщин

Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

  • Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
  • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
  • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
  • Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Как преобразиться быстро и без особых затрат

Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное.

4. Здоровье и спорт

Пейте чистую воду. Все процессы жизнедеятельности нашего организма требуют постоянного поступления чистой воды. Именно с этим связана известная рекомендация выпивать не менее 2 литров воды ежедневно. Учитывайте, что пить нужно равномерно на протяжении дня. Также обязательно выпивайте по стакану воды перед завтраком и перед сном.

Следите за питанием. Повысить качество рациона довольно просто. Убедитесь, что в нём присутствует не менее 5 разных овощей и 5 разных фруктов за неделю. Сделайте завтрак легким, но калорийным (отлично подходит омлет, овсянка или небольшая порция мяса с гарниром). Обед должен быть самым сытным, а ужин – легким и низкокалорийным.

Ежедневно занимайтесь спортом. Вы можете 2-3 раза посещать спортзал и проводить там изнурительную тренировку, но регулярных занятий спортом это не заменит. Делайте зарядку, выходите на пробежку, запишитесь в бассейн. Лёгкая физическая активность должна присутствовать ежедневно.

Следите за здоровьем зубов. Качество жизни сильно зависит от состояния ротовой полости. Из-за больных зубов нарушается качество питания, а плохо пережеванная пища хуже переваривается и усваивается. Если у вас есть кариес или другие заболевания – вылечите и впредь не допускайте их развития. Чистите зубы дважды в день, используйте зубную нить и ополаскиватели, каждые полгода проходите профилактический осмотр в стоматологическом кабинете.

Хорошо высыпайтесь. Мы часто экономим на ночном сне, полагая, что не можем себе позволить терять на него время. Но плохо выспавшийся человек думает и действует медленнее, а качество принимаемых им решений заметно ухудшается. Чтобы быть здоровым и эффективным, спите не менее 7 часов ежедневно.

Не ешьте перед сном. Полный желудок значительно ухудшает качество сна. Поэтому ужинать следует за 3-4 часа до того, как лечь спать, чтобы пища успела перевариться. О том, какие 12 продуктов нельзя есть на ужин, читайте в этой статье.

Гуляйте на свежем воздухе. Если расстояние приемлемое, полезно ходить пешком на работу. Получасовая прогулка – неплохая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и отличная возможность обогатить кровь кислородом.

Как изменить свою внешность в домашних условиях

Сделать самостоятельно прическу и покраску волос

Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения.

Покрасить брови

Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.

Заняться спортом или сесть на диету

Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.

Как поменять себя и свою жизнь

Задумавшись о том, как изменить себя и жизнь вокруг, попробуйте применить несложные советы.

Любите себя и близких

Рекомендация простая, но зачастую игнорируемая. Человек, неспособный себя полюбить, не наладит жизнь. Как это сделать? Заботьтесь о своем теле, здоровье, эмоциях. Дарите себе и близким незабываемые впечатления, балуйте себя вкусной и полезной пищей, прощайте себе оплошности, не изводите себя дурными мыслями.

Саморазвитие

Важный аспект, меняющий жизнь к лучшему. К вашим услугам множество соответствующей литературы, тренингов, мастер-классов, видео.

Новый круг общения, сфера деятельности

Иногда лишь кардинальная смена окружения меняет жизнь к лучшему. Чувствуете, что коллектив вас не ценит, относится предвзято или несправедливо и это продолжается годами? Ищите другие варианты работы. Находиться в многолетнем стрессе – ненормально.

9. И педикюр

Тут дело даже не в эстетике: мозоли, трещины и вросшие ногти — это неудобно. Если нет времени или желания регулярно посещать мастера, обрабатывайте стопы самостоятельно с помощью лазерной пилки.

5. Личные финансы

Создайте личный резервный фонд. Необходимо иметь в наличии сумму, которая позволит при необходимости спокойно искать новую работу, не хватаясь за первое попавшееся предложение. «Фонд стабильности» должен быть таким, чтобы хватило на полгода нормальной жизни.

Примите решение стать состоятельным человеком. Чтобы изменить себя, важно кардинально поменять своё отношение к деньгам. Это подразумевает, что отныне вы будете зарабатывать, хранить и тратить деньги так, чтобы обеспечить себе полную финансовую независимость.

Откладывайте 10% дохода. Данный совет необходим людям, привыкшим тратить всё заработанное. Даже если доход небольшой, разница между 90% и 100% будет незначительной. Зато из откладываемых 10% постепенно наберется сумма, достаточная для важной дорогой покупки. Копить их лучше всего на долгосрочном депозитном счете.

Читайте также: как тратить меньше денег: 15 способов

Ведите учет расходов. Мы постоянно тратим небольшие суммы на мелкие безделушки и ненужные вещи. Начав вести учет, вы можете обнаружить, что тратите порядка 30% дохода впустую. Исключив ненужные расходы, можно улучшить собственное финансовое положение, независимо от изначального уровня доходов и прочих условий.

Избегайте спонтанных покупок. Людям свойственно совершать импульсивные покупки, увидев новинку или акцию в магазине, а потом жалеть. Всегда давайте себе на обдумывание крупной покупки 24 часа.

Тест по теме

Доска почёта

Чтобы попасть сюда – пройдите тест.

Пока никого нет. Будьте первым!

Измениться и начать все с чистого листа: 9 советов.

Такие рекомендации помогут избежать разочарований на пути к мечте:

  1. Принимать решения взвешенно.
  2. Верить в успех и приготовиться к возможным трудностям.
  3. Не опускать руки от мнений окружающих, но прислушиваться к ценным советам.
  4. Оставить позади пагубные привычки — им нет места в новой жизни.
  5. Распрощаться с прошлым достойно. Расплатиться по долгам, развестись, уйти с работы без ссор.
  6. Избавиться от источника негатива — с ним трудно реализовать себя.
  7. Не оглядываться назад и не жалеть о содеянном. «Вперед и с песней»!
  8. Не быть зависимым от того, что тратит огромное количество времени.
  9. Вступить в новую жизнь со сменой внешности, гардероба, стиля поведения.

Измениться может каждый, но до победного конца придет по-настоящему упорный. Пусть не всё вы примените на практике, но точно не останетесь на прежнем месте. Как эксперимент, посмотрите на себя через год и сравните с тем, что вы видите сейчас. Поделитесь данной статьей с друзьями, если она стала для вас полезной.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Об этой статье

Эту страницу просматривали 503 411 раз.

10 шагов на пути к новому себе

Хотите измениться – будьте последовательны, не ленитесь.

10 важных шагов:

  • Меняйте образ мышления. Существует утверждение, что новая жизнь начинается с новых мыслей. В них кроется характер, привычки. Привыкли расстраиваться из-за мелочей, на которые многие не обращают внимание? Учитесь не замечать их. Фокусируясь на негативе, некоторые впадают в ступор, останавливаются в развитии, прогрессе – другие идут вперед, не акцентируя внимание на мелочах.
  • Не игнорируйте полезную литературу. Особенно полезны книги о личностном росте, биографии успешных людей, психологии. Тренируйте ум и воображение, пополняйте коллекцию прочитанной литературы. Черпайте информацию из разных книг, и если какая-то категорически «не идет» – переходите на другую, ищите «свое», но не прекращайте саморазвитие.
  • Скажите «нет» пагубным пристрастиям. У вас есть склонность к алкоголю, курению, перееданию или иным отрицательным привычкам? Начинайте изменять себя с этого аспекта, забирающего ваше время, здоровье и финансы, которые полезнее применить в других сферах жизни.
  • Заботьтесь о будущем. В современном мире финансовый аспект игнорировать невозможно – он важен. Учитесь правильно распоряжаться деньгами, забудьте о расточительстве. Известна эффективная схема перераспределения финансов: хотите на что-то накопить – откладывайте ежемесячно десять процентов доходов. Сделайте правило обязательным.
  • Откажитесь от прокрастинации. Для личности, желающей изменить себя, откладывание дел на потом – плохая привычка. Не давайте себе слабину, не тяните с важными решениями и делами, и через несколько дней результат будет очевиден. В первую очередь беритесь за важнейшие дела. Часто после «мелочевки» наступает усталость и до крупных дел не доходит, существенных перемен не происходит.
  • Расширяйте кругозор, берите пример с успешных людей. Поведение и образ жизни человека зачастую зависит от окружения. Многие недооценивают это влияние. Максимально ограничьте общение с людьми, которые вас нервируют, провоцируют на негативные поступки, подрывают самооценку. Ищите «комфортное» общество.
  • Будьте оптимистом. Невозможно полноценное развитие и перемены к лучшему без позитивного мышления. Пессимисты редко решаются на новые начинания, везде видя подвох, испытывая страх, смятение, неуверенность в себе. Берите ситуацию в свою руки, не позволяйте обстоятельствам побороть вас.
  • Будьте благодарны. Замечайте внимание и добро, оказанное вам. Отвечайте тем же. На взаимовыручке и поддержке многое строится, создавайте эти прочные узы. Замечайте даже небольшое добро – благодарите человека, проявившего любую заботу, дайте понять, что вы замечаете даже мелочи. Не отгораживайтесь от людей, нуждающихся в помощи, будьте внимательны к другим, но не переусердствуйте. Для некоторых «стиль жизни» – решать проблемы за чужой счет, и поддержка таким людям оставит в душе только разочарование.
  • Будьте примером. Учитесь у успешных и учите тех, кто на пути становления – детей. У вас сын или дочь? Так помогите им вырасти хорошим и успешным человеком. Станьте для ребенка примером – это лучший стимул изменить себя. Прививайте хорошие манеры не только малышам, но и себе – они в первую очередь будут повторять за мамой и папой.
  • Проводите время в компании близких людей. Почаще делайте сюрпризы дорогим людям, уделяйте им внимание, проводите время рядом, поддерживайте и помогайте. Установите хорошие традиции в вашей семье – пицца по субботам, парк по воскресеньям или что-то иное, что придется по душе близким людям.

Новые эмоции – новое “Я”

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины – наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера – все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться – с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

Помните, что ваше внутреннее “Я” – храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

Как изменить свой образ за неделю – советы

За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.

Живите настоящим

То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас – это абсолютно разные люди.

Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Примеры предложений

Примеры использования наречия «по-прежнему»:

  1. Игорь по-прежнему настаивал на своем решении. Он не хотел возвращаться домой.
  2. Ее настигла полная апатия, поэтому все в жизни было по-прежнему.
  3. По-прежнему ее лицо украшал яркий румянец.
  4. Владислав взглянул на по-прежнему нераспечатанную книгу и ощутил желание прочитать несколько глав прямо сейчас.
  5. Он по-прежнему возражал против продажи контрольного пакета акций. В этом случае он терял власть над фирмой, в которую вложил столько сил.
  6. Она была вынуждена тщательно ухаживать за собой, поскольку нужно было оставаться по-прежнему востребованной певицей.
  7. По-прежнему самыми главными в жизни являются семья, дом и дети.

В каждом случае при написании рассматриваемой конструкции используется дефис.

17. Разберите шкаф

Как раз и повод подходящий: зимнюю одежду и тёплые вещи совсем скоро будет нужно убрать подальше.  Самое время разобраться, что оставить, а что безжалостно выкинуть. Смело выбрасывайте те вещи, что малы или велики вам, безнадёжно испорчены или попросту морально устарели.

18. Проверьте, сочетаются ли оставшиеся вещи друг с другом

В теории для более-менее универсального женского гардероба нужно не так много: джинсы, брюки, юбка, две рубашки (белая и цветная — однотонная или с ненавязчивым принтом), жакет, кардиган и пара трикотажных джемперов.

У мужчин тоже ничего сложного: классические тёмно-синие джинсы, однотонные шерстяные брюки, четыре футболки (две из них — поло), пара белых рубашек, джемпер с V-образным вырезом, трикотажный кардиган и пиджак.

Составьте список, чего из перечисленного вам не хватает, и отправляйтесь в магазин.

21. Завтракайте каждое утро

История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром — до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.

23. Следите за гигиеной полости рта

Свежее дыхание — солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и зубную нить и используйте их после каждого приёма пищи.Проконсультируйтесь со стоматологом, какая зубная щётка вам подходит (жёсткая щетина, вопреки стереотипам, не очищает лучше, зато может повредить чувствительной эмали), и присмотритесь к ирригаторам.

Что изменить в своей внешности девушке. Как измениться в лучшую сторону? Меняем судьбу и характер. Представьте все в деталях

Наверное, в мире очень мало представительниц прекрасного пола, которые не хотели бы чувствовать себя красивыми и обворожительными. Однако нет предела совершенству, поэтому никогда не поздно изменить что-либо в своем внешнем облике и стать более привлекательной.

Как изменить внешность и стать красивее

Когда говорят о смене имиджа , первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Пользователи Reddit делятся друг с другом фотографиями преображений во внешности, ставших результатом перемен в жизни. Чаще всего эти изменения связаны с потерей веса, но тема набирает обороты. Теперь люди показывают, как изменилось их лицо после отказа от умывания мылом или начала приёма гормонов.

Шестнадцатилетняя девушка с ником QuantumGrad поделилась фотографией из серии «До и после», показав, как потеря 30 килограмм отразилась на её лице. Она весила ровно 100 килограмм, но однажды решила изменить себя. В течение 13 месяцев девушка сбрасывала вес при помощи диет и упражнений.

По словам Квантум, это было замечательное приключение, которое продолжалось весь год, и после него она чувствует себя лучше физически и духовно. А комментаторы отметили, что это приключение заметно сказалось на лице девушки — даже её нос стал тоньше.

Но большинству лица было мало — они хотели увидеть, что произошло с её телом. По многочисленным заявкам девушка удовлетворила их любопытство, и все снова ахнули.

«Гадкие утята» не раз рассказывали, как менялась их жизнь с переменой внешности — . Квантум пока не сообщила, как на её общение с окружающими повлияла потеря веса и связанные с этим изменения во внешности ().

На Reddit такие снимки называют «Как такое-то событие отразилось на моём лице». Например, так отразилась на лице у другой девушки потеря 40 килограмм.

Это не рекорд — другая пользовательница показала, как отразилась на её лице потеря 60 килограмм. Вряд ли она сделала это , как девушка из Висконсина, но и здесь результат тоже налицо.

А некоторые, наоборот, гордятся набранными килограммами. На этих фото страдавшая от анорексии девушка показывает, как изменилась, набрав 22 кило. Всё читается по лицу.

Парни тоже в теме. У некоторых из них отношение к лишним килограммам такое: , вес сбрасывать не станут. Вряд ли именно такой мотив двигал этим парнем, потому что он сбросил 18 кило за 20 месяцев, но он гордится и таким достижением. И тем, что они сделали с его лицом.

Тема «Как такое-то событие отразилось на моём лице» неспроста не имеет однозначной привязки к весу. Например, одна из подписчиц показала, как изменилось её лицо, когда она год не умывалась с мылом.

Девушка отмечает, что речь идёт только об обычном мыле — она не прекращала следить за собой и для снятия макияжа использовала соответствующие средства. От обычного умывания лица водой девушка тоже не отказывалась.

Тема про отказ от мыла, кстати, грозит стать популярной. Другая девушка тоже показала, как отразился на её лице отказ от мыла.

Но одним из самых отличающихся друг от друга сравнений «до» и «после» оказались фото парня, который решил пройти курс гормональной терапии. Слева — до, справа — после, разница между снимками — четыре года. Кажется, различия тут на таком же уровне, как , который когда-то был девушкой, но потом стал парнем.

А у некоторых необыкновенные преображения заметны больше не в лице, а в теле. Как у парня, который всё детство стеснялся снять футболку на публике , а потом пошёл в качалочку и стал собой гордиться. Но если говорить о таких превращениях, их королём можно смело назвать актёра Кристиана Бейла. Он славится тем, как сбрасывает и набирает вес, трансформируя себя под роль, и, из этого правила.

С течением времени ты меняешься. И не только в плане жизненной позиции, но и в плане внешности. Все это проходит настолько незаметно, что, смотря изредка в зеркало, тебе кажется, будто твой мир кто-то поставил на паузу и очень не хочет нажимать кнопку «плэй». И это отражается на твоей жизни: ты думаешь, что нет ни развития, ни движения, ни спонтанности. Жить становится скучно, бытовуха накрывает с головой, не давая расслабиться. Если ты увидел в описании всей ситуации себя, то срочно надо что-то менять, причем кардинально! Мы рекомендуем начать с внешности, а там уже как пойдет.

Отрасти или сбрей бороду


Как бы банально это ни звучало, но борода действительно меняет стиль. Не всем она идет, но нельзя сказать, что отпустить бороду будет плохим решением, особенно если ты выглядишь как подросток, а хочется стать более мужественным. Однако всегда следует помнить, что борода, как и твои волосы на голове, требует ухода. Если им пренебрегать, то максимум, что из тебя получится, — это Чубакка из Звездных Войн. Борода хороша для мужчины только в том случае, если она ухожена. Нужна качественная мужская косметика (не бойся слова «косметика» – это норма, когда речь идет о бороде).

Забей все тело

Мы говорим, разумеется, о татуировках. Одна маленькая тату вряд ли изменит твою внешность кардинально, но вот если забьешь качественными рисунками все тело, то получишь не только нагоняй от матери, но и абсолютно новый образ. Он позволит сказать себе: «Я – новый человек». Собственно, к татуировкам обращаются люди, которые хотят изменить свою жизнь в ту или иную сторону. С психологической точки зрения человек действительно ощущает себя после такого эксперимента над своим телом обновленным, и это хорошо.

Прокачай зубы

Скажем так, не все люди родились с идеальными зубами. И даже добавим: природа хреново обошлась с нами в этом плане. Но сегодня стоматология развилась так резво, что любые зубы способны стать идеальными. Один из вариантов – это виниры, их как раз и делают все эти парни с голливудскими улыбками, которые ты знаешь из голливудских же фильмов. Даже Клинт Иствуд наверняка входит в их число, так что не думай, что это как-то неправильно. Причем сегодня можно поставить винир за 1 сеанс, не растягивая протезирование на несколько посещений. Это возможно благодаря технологии CEREC. Ее тебе и презентуем в качестве совета.

Поиграй с шириной кости

Нам ли тебе говорить, что вес чертовски меняет людей. И это распространяется не только на девиц. Если мы резко потолстеем, то нас будет не узнать, сам понимаешь. Либо, напротив, если ты был всю жизнь толстяком, но вдруг резко худеешь, то тебя уже будут воспринимать совершенно иначе. В общем, итог один: вес влияет на твою внешность. Наверняка ты об этом знал даже без нашего гениального экспертного мнения. Впрочем, подойди сейчас к зеркалу, сними майку, посмотри на себя. Хочешь быть толще? Или худее? Может, самое время сесть на диету, а?

Накачай мышцы

Думаешь, пойти в зал – это не радикально? Ты попробуй, а потом уже сомневайся. Многие из нас пытались, но сила воли еще не настолько развита, чтобы сделать походы на тренировки стилем своей жизни. А ведь только таким образом можно получить большие мышцы, которые изменят твой образ в лучшую сторону (бывают перегибы, но о них говорить не будем). И все же мы оставим этот совет. Чего стоит пример Епифанцева, который сегодня, несмотря на разгульный образ жизни, выглядит как бодибилдер. Мышцы явно пошли на пользу человеку, да и его сексуальной жизни тоже. В общем, качайся, если есть желание изменить себя.

Не, с ориентацией у нас все в порядке, да и красить волосы – это, возможно, и не норма, но уж точно не что-то экстраординарное. Как-нибудь попробуй, раз хочешь что-то поменять в своей жизни. Кстати говоря, для этого не обязательно покупать суровую краску, которая на долгое время поменяет твой цвет волос. Есть же всякие тоники, а на AliЕхpress вообще можно приобрести гель, который держит цвет до первого смывания. Довольно удобная штука, когда хочется посходить с ума, но всего лишь на парочку дней. Гель называется Mofajang.

Рано или поздно каждой женщине хочется что-то изменить в себе, но многие просто не знают с чего начать. Именно для тех, кто хочет преобразиться и выглядеть иначе, ниже приведены различные способы, благодаря которым можно легко и быстро изменить свой облик. И так, читаем и вдохновляемся на подвиги.

Как преобразиться: волосы

При возникновении желания преобразиться очень часто женщины приходят к решению изменить или сделать новую . Но не обязательно приходить к столь кардинальному решению. Существуют другие способы преображения себя:

Вместо привычных распущенных волос или обычного хвоста, попробуйте сделать новую укладку. Можете сходить в салон красоты, где Вам подберут наиболее подходящий для Вашего типа лица вариант или поэкспериментируйте дома сами.

Изменить свой образ Вы можете, превратив себя в кудряшку. Попробуйте, многим очень идут пикантные кудряшки или плавные волны, сделать которые Вы можете с помощью термобигудей. Или можете обратиться в салон, где Вам предложат биозавивку. Это довольно щадящая салонная процедура, после которой Вы можете наслаждаться кудрями до полугода.


  • ламинирование

Сделав ламинирование, Вы заметите как преобразится не только Ваша шевелюра, но и Вы сами. Конечно, ведь для женщины много значит внешний вид волос, а после такой процедуры волосы становятся шелковистыми, блестящими и гладкими. Эффект ламинирования Вы можете сделать дома, используя маски на основе льняного или репейного масла и ополаскивая волосы яблочным уксусом или лимонным соком.


  • оттеночный шампунь

Если Вам все таки хочется изменить цвет своих волос, то попробуйте воспользоваться оттеночным шампунем, который придаст Вам оттенок на некоторое время. Помимо этого оттеночный шампунь способен придать волосам блеск и ухоженный вид.


Наиболее простой способ поменять прическу — это изменить место пробора. К тому же сделав пробор на другой стороне, Вы придадите объем Вашим волосам. Вообще менять пробор периодически необходимо, так как волосы на том месте, где у Вас постоянный пробор, начинают редеть и истончаться.


Для дам, у которых короткие волосы, отличным вариантом станут наращенные пряди, благодаря которым можно действительно преобразиться и выглядеть совсем по иному. Такие пряди могут продержаться от 3 месяцев и до полугода.


Как преобразиться: лицо

Преобразиться можно, изменив свое лицо. Нет, Вам не придется делать пластическую операцию, но что-то подкорректировать или внести кое-какие новшества вполне реально. Вариантов для преображения лица тоже очень много:

Если Вы носите очки, то попробуйте избавиться от привычной оправы и купите себе новые очки. А тем, кто не носит очки и никогда не носил их, стоит попробовать приобрести их. Благодаря очкам Вы можете создать новый стильный образ, а также скрыть небольшие морщины под глазами и скорректировать овал лица.


  • контактные линзы

Также изменить образ можно с помощью цветных контактных линз. Так Вы измените не только цвет глаз, но придадите лицу иное обличье.


Добавить себе уверенности и красоты, можно отбелив зубы. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, или самостоятельно при помощи специальных отбеливающих полосок или карандаша.


Подчеркнуть белые зубки можно с помощью красивого и ровного загара, который Вам могут нанести в салонах красоты. Также Вы можете «загорать» дома, нанося обычный автозагар или купить лосьон с постепенным эффектом загара.


Также Вы можете преобразится , сделав свои ресницы более длинными и густыми. Сделать их таковыми можно, нарастив их в салоне или приклеив самостоятельно накладные реснички. Также многие салоны предлагают биозавивку ресниц, которые окрашиваются перманентной тушью.


Попробуйте создать новый макияж, например, накрасив губы яркой помадой или изменив цвет подводки, которой Вы подводите свои глаза. Также можете скорректировать форму и толщину бровей. Все это способно значительно преобразить Ваш внешний вид.


Как бы мы ни хотели преобразить свое лицо, но делать это на коже, на которой имеются неровности и другие дефекты, бесполезно — лицо выглядеть идеальным все равно не будет. Поэтому обязательно ухаживайте за кожей лица.

Для очищения кожи можете попробовать ультразвуковой пилинг, который эффективно избавляет от отмерших клеток и приводит в тонус кожу. Дома можете делать очищение при помощи смеси из лимонного сока, меда и сахара.

Если Вашей коже не хватает витаминов, то можете провести безинъекционную мезотерапию, благодаря которой Ваша кожа получит все необходимые витамины, не прибегая к уколам. Освежить лицо можно и в домашних условиях, приготовив маску на основе овсяных хлопьев и оливкового масла, которая снабдит Вашу кожу витаминами и сохранит молодость. Когда преобразится Ваша кожа, преобразитесь и Вы сами.


Как преобразиться: тело

Обладая красивым и стройным телом, любая девушка будет чувствовать себя более уверено и неотразимо. Поэтому если Вас беспокоят лишние сантиметры, попробуйте простой и достаточно эффективный способ — обертывание, которое делается при помощи пищевой пленки и глины или антицеллюлитного крема. Также в снижении веса помогают теплые ванны с солью.


Как преобразиться: гардероб

Можете преобразиться , изменив свой гардероб. Попробуйте, например, выбрать новый стиль и окружающие не узнают Вас. Или просто заставьте их поверить в то, что Вы поменяли гардероб, надев интересные и стильные аксессуары, такие как броское колье, модный шарф, изящный пояс и т. п. Одним словом, все то, что бросается в глаза.

Если Вы всегда носили обувь на плоской подошве, то сейчас наденьте туфли на каблуке. Высокий каблук придает образу женственность и делает фигуру визуально стройнее. В общем пробуйте, экспериментируйте, меняйтесь и становитесь лучше с каждым днем.


У представителей обоих полов иногда возникает желание изменить свою жизнь в лучшую сторону. Для этого порой достаточно кардинально изменить свою внешность. В этой статье мы расскажем, как измениться внешне за неделю и женщине, и мужчине.

Как измениться за неделю?

Как измениться внешне за неделю до неузнаваемости женщине?

Дамам изменение своей внешности следует начать с посещения салона красоты. Главной составляющей любого женского образа является прическа, поэтому сменив ее, можно измениться всего за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, могут нарастить локоны.

Обязательно нужно кардинально сменить цвет волос – к примеру, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После того как будут изменены прическа и цвет волос, восприятие нового образа окружающими значительно изменится.

Затем надо обратить внимание на макияж.

Если он всегда был неярким, то стоит сделать более смелый. Цветовая палитра из косметички обязательно должна подходить к новой прическе и цвету локонов

Теперь можно перейти к смене имиджа и обновить свой гардероб. Чтобы окружающие не смогли признать бывшую деловую леди, можно сменить деловые костюмы на спортивные. Или превратиться из романтичной особы в женщину-вамп. И обязательно стоит подобрать удобную и подходящую к образу обувь.

Не лишними будут и всевозможные аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них никакого внимания. Можно дополнить свой образ элегантной шляпкой или симпатичным шарфиком.

Также кардинальных изменений во внешности можно добиться путем сброса лишних килограммов. Можно сесть на диету, но не стоит сильно изнурять себя голодовкой – лучше подобрать правильное меню и следовать ему хотя бы на протяжении 1−2 недель.

И это далеко не все способы, которыми пользуются представительницы прекрасного пола, чтобы измениться внешне. Дамы очень изобретательны в этом вопросе, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как измениться за неделю мужчине?

Вариантов для перемен образа у мужчин гораздо меньше, чем у дам. И поэтому им зачастую требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

КАК ИЗМЕНИТЬСЯ ВНЕ ПРИЗНАНИЯ ВНЕШНЯЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЕВУШКИ

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

Изменения внешне до неузнаваемости — желание, которое может внезапно посетить каждую женщину, совершенно нормально. Иногда просто необходимо стать увереннее в собственной привлекательности и почувствовать себя настоящей красавицей.

Вы можете кардинально изменить свою внешность даже в домашних условиях, учитывая все рекомендации профессиональных стилистов и психологов.

Как поменять внешне совет девушкам

Если у женщины что-то в голове, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она такая красивая, не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушки.

Причины такого решения могут быть самыми разными: заниженная самооценка, любовь, саморазвитие, желание привлечь внимание и стать популярнее.

Чтобы стать другим человеком, нужно измениться не только внешне, но и внутренне.Если будет большое желание, то все получится, ведь достичь подобной цели в наше время есть разные способы: модные магазины, салоны красоты, тренажерные залы, курсы личностного роста.

Изменить внешне — с чего начать?

Чтобы девушка изменилась до неузнаваемости, необходимо выполнить следующие рекомендации:

• Разработать конкретный план дальнейших действий.

• Подробно опишите цели, которых вы хотите достичь с помощью своего перевоплощения.

• Проанализируйте, какие преимущества вы получите от достижения цели — станете ли вы красивее, успешнее, популярнее?

• Начните с малого, может не стоит сразу резко менять внешний вид.

• Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь желаемого результата — день, неделя, месяц?

• Хорошо подумайте о своем будущем имидже и решите для себя, что вы хотите изменить в первую очередь.

Как кардинально измениться советы

Чтобы измениться до неузнаваемости внешне и внутренне, достаточно следовать этим указаниям:

  • Начать читать больше, заниматься саморазвитием.
  • Попробуйте также изменить характер — станьте более отзывчивым, терпеливым, снисходительным и милым.
  • Измените не только волосы, но и цвет волос.
  • Запишитесь в спортзал и потяните фигуру.
  • Полностью измените привычный стиль — обновка подарит дополнительные радостные эмоции.
  • Старайтесь хорошо выглядеть каждый день, а не только в особых случаях.
  • Узнайте, как по-новому наносить макияж.
  • Не бойтесь экспериментировать.

Как измениться внешне в домашних условиях

Изменить свой внешний вид в лучшую сторону дома до неузнаваемости — это выполнимая задача, с которой справится каждый взрослый.

Для начала пересмотрите весь свой гардероб и примите тот факт, что вам нужно избавиться от многих вещей.

Накапливать горы одежды — плохая привычка, поэтому сначала выбросьте все старое.

Вы можете легко изменить прическу самостоятельно — достаточно покрасить волосы. Например, если вы шатенка, вы можете стать рыжим. Из брюнетки можно превратиться в блондинку, и наоборот.

Научитесь ухаживать за собой, регулярно делайте маникюр, всевозможные маски для лица, начните правильно питаться и делать зарядку по утрам.Изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать.

Лучшим способом изменить внешний вид станет спорт.

Как изменить образ за один день

Есть способы, которые помогут девушке преобразиться до неузнаваемости всего за один день.

На самом деле стать совсем другим человеком можно очень быстро и просто:

  • Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие — используйте бигуди или бигуди и сделайте их волнистыми.
  • Кардинально измените технику макияжа — если ранее вы выбирали глаза, а не губы, попробуйте сделать наоборот.
  • Измените цвет теней или подводки для глаз.
  • Если вы всегда носили брюки или джинсы, смените их на юбку или платье.
  • Купите аксессуары, которыми вы никогда раньше не пользовались.

Если ты постараешься и все сделаешь правильно, то каждый мужчина обернется за тобой.

Внешние изменения через неделю — с чего начать

Для начала составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно следуйте каждому пункту, указанному в нем.Чтобы хорошо выглядеть через семь дней, начните с следующих мер:

  • Научитесь вставать рано утром, выпейте стакан воды и сразу же приступайте к зарядке.
  • Постарайтесь распределять время таким образом, чтобы постоянно быть занятым, и читать каждую свободную минуту.
  • Запишите себе диету на неделю, регулярно ешьте, откажитесь от вредных продуктов.
  • Ведите дневник и отмечайте в нем все изменения — как внешние, так и внутренние.
  • Станьте более дисциплинированными.
  • Оденьтесь красиво.

Как за месяц изменить внешность

Как всего за месяц измениться внешне в лучшую сторону — совет девушке, как стать красивой:

  • Начинайте бегать по вечерам.
  • Запишитесь в спортзал.
  • Заведите себе новое хобби.
  • Запишитесь на курсы (в зависимости от увлечения).
  • Полностью смени свой гардероб.
  • Не бойтесь заводить новые знакомства.
  • Новая престижная работа поможет почувствовать себя увереннее.
  • Регулярно посещайте салон красоты.

Поделиться

Штифт

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

Посмотрите видео: «Преодолейте самореализацию с помощью духовной подготовки» (октябрь 2021 г.).

Как начать меняться внешне и внутренне к лучшему прямо сейчас — советы психолога. Как изменить себя внешне и внутренне

Измениться внешне до неузнаваемости — это желание, которое может внезапно посетить каждую женщину.И это вполне нормально.

Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать увереннее в собственной привлекательности и почувствовать себя настоящей красавицей.

Кардинально изменить свою внешность можно даже дома. Главное — не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

С чего начать внешне меняться?

Если женщина что-то придумывает, то отговорить ее будет сложно.И уверения в том, что она уже красива, не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — естественная потребность девушки.

Причины такого решения могут быть самыми разными: заниженная самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь внимание и стать популярнее.

Итак, чтобы девушка изменилась до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

  • Подробно опишите цели, которых вы хотите достичь своим перевоплощением: влюбиться в парня, получить повышение, стать более уверенным в себе, выглядеть сексуально и т. Д.
  • Проанализируйте, какие преимущества принесет достижение цели: вы станете красивее, успешнее, популярнее и т. Д.
  • Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь желаемого результата: день, неделя, месяц. Это важно, ведь за день можно только нарядиться и сменить стрижку, а за месяц сбросить пару килограммов. И это уже серьезное изменение.

Итак, если план в силе, пора действовать.

Меняем дома до неузнаваемости за 1 день

Начнем с самого крайнего — изменить себя дома за короткое время.Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

Смена прически. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Используйте бигуди или щипцы для завивки и сделайте их волнистыми, если вы всегда используете прямые. Если вы были блондинкой, покрасьте волосы в коричневый цвет и наоборот. Всего пару часов в салоне.

Выбор другой техники макияжа. Если вы ранее выбрали глаза, а не губы, попробуйте сделать наоборот.Красная помада, которую никогда не использовали, — большой шаг к переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если вы совсем не рисовали — пора начинать!

Обратите внимание на брови. Брови играют важную роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно позаботьтесь о них. Вы можете изменить форму бровей дома с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуировки.

Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их юбкой или платьем … Только не надо сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

Купите аксессуары , которых у вас никогда раньше не было. Берет, огромное металлическое колье, широкий пояс — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

Итак, если вам нужно измениться до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Невозможно не заметить новый цвет волос или стрижку (но не кончики на 2 см).Также попробуйте одеться в другом стиле.

Многие годами не носят каблуки и платья, мотивируя это тем, что это неудобно. Итак, настоящая дама никогда не испытывает дискомфорта. На публике нужно быть полностью одетым. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно вдохнуть новую жизнь во все скучные образы.

Если у вас есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, вы можете не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть свои привычки и образ жизни в целом.Для начала составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый пункт, указанный в нем.

Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего, что вы не носили год. Не нужно хранить барахло. Затем отправляйтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные туфли-лодочки на каблуке и кроссовки, плащ или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальны и их легко будет сочетать не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

Изменить прическу вы сможете, как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. Если вы не готовы из блондинки в брюнетку и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг к переменам.

За неделю найдите время, чтобы позаботиться о себе … Посетите мастера маникюра и педикюра, удалите лишние волосы с тела и не забудьте красиво одеться и покрасить.

Также, если вы решите измениться до неузнаваемости за неделю, получите книги , которые помогут вам стать человеком.Прочтите хотя бы одну. Также посмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые делают себя сами. Один из них — «Дьявол носит Prada».

И конечно пора записаться на спорт … Да, за неделю не успеешь ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но работа над собой — тяжелая работа и на полпути остановиться нельзя.

Как измениться внешне и удивить всех за месяц

За месяц действительно можно многое изменить. И не только внешне, но и внутренне.Для этого нужно полностью сменить круг общения, записаться на некоторые курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — все подойдет. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мире, в котором день ото дня ничего не меняется, а значит, желание развиваться будет постепенно угасать.

Помните, чтобы быть интересной женщиной, нужно постоянно работать над собой. Много читайте, слушайте других, не нервничайте по пустякам и учитесь контролировать собственный гнев.

И еще один месяц — очень реальное время, чтобы похудеть. Ведь заниженная самооценка многих ассоциируется с фигурой. Стоит избавиться от пары килограммов, так как одежда выглядит иначе. и любая прическа подходит.

Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и потренироваться с профессиональным инструктором по фитнесу. Но за месяц даже он не сможет создать из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион и отказаться от всего вредного.

Кстати, переход на ПП поможет не только фигура, но и настроение. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благотворно влияет на состояние человека в целом. Начните день со стакана теплой воды с лимоном и не пропускайте завтрак и не объедайтесь ночью.

Вы также можете помочь своему организму избавиться от лишнего жира с помощью:

Также посмотрите видео, как выглядеть красиво и ухоженно.

Также существует целый комплекс упражнений, который за очень короткий промежуток времени (3 месяца) помогает подтянуть мышцы и обрести стройную фигуру.Не поленитесь, сделайте это!

Напоследок хочу сказать, что, конечно, всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что неприятные ощущения возникают не из-за отражения в зеркале, а из-за внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет вам найти себя и свой имидж.

Быть самим собой, выглядеть и одеваться так, как вам нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда бывает, что человеку просто нужно срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом.Как измениться до неузнаваемости? Зачем нужна такая необходимость? Об этом мы подробно поговорим ниже.

Причины желания изменить себя

Причин для перемен может быть много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей часто подталкивают к экспериментам над собой по следующим причинам:

  1. Любовь. Особенно первая, подростковая любовь или острое чувство, влечение к противоположному полу. Впервые за все годы жизни человек может проснуться с мыслью: «Я хочу измениться до неузнаваемости, чтобы мой любимый (мой любимый) мог меня любить.»
  2. Когда человек понимает, что при нынешнем положении дел, с тем, как он выглядит и обращается с людьми, он ничего не может добиться в жизни, он решает внести кардинальные изменения.
  3. Желание стать популярнее, привлечь внимание Эгоцентричные натуры очень склонны к частым изменениям. Конечно, они любят себя, но оболочка, внешний вид, в котором они находятся, постоянно их не устраивает.
  4. Саморазвитие. Здоровое желание что-то изменить в своей. жизнь возникает в вас самих благодаря обычному человеческому любопытству.Все мы любим узнавать что-то новое и вносить это в нашу повседневную жизнь.

Кроме того, существуют психологические факторы, которые подталкивают человека к изменениям. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознания будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

Внешние изменения для мужчин

Представителям сильной половины человечества довольно сложно измениться внешне без помощи специалиста.Ниже мы рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости подходящих для мужчин:

  • Занимайтесь спортом активно. Это прекрасная возможность изменить не только свой образ жизни, но и внешний вид. Возможно, многие мужчины мечтают о красивом рельефном теле. Но добиться таких результатов без физических нагрузок нереально.
  • Обрежьте отросшую бороду, усы или, наоборот, отрастите их заново. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте с цветными линзами, кардинально измените свой гардероб.
  • Научитесь правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Это означает, что для того, чтобы заполучить объект страсти в свои сети, вам необходимо изменить манеру общения.
  • Примите себя таким, какой вы есть. Согласие со своим собственным «я» ускоряет процесс как внутренней, так и внешней трансформации. Решившись на изменения, обязательно согласовывайте этот вопрос с собой, подробно проанализировав, почему и почему вы это делаете.

Конечно, у мужчин меньше возможностей для перемен.И самый кардинальный метод — пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

Пути внешних изменений для женщин

Женщине достаточно посетить салон красоты, она невероятно преобразится. Как изменить девушку до неузнаваемости? Достаточно следовать простым инструкциям:

  • Смена гардероба. Изменение образа следует производить с учетом особенностей фигуры. Например, если у вас короткие и полные ноги, то замена макси-юбки на мини нецелесообразна.Во-первых, определитесь, какой стиль вам больше подходит. Если раньше вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных изменений можно попробовать спортивный или городской стиль.
  • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться всего за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте горячей брюнеткой с короткими волосами! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
  • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Нанесите макияж.Правильное нанесение может сделать ваше лицо совершенно другим.
  • Похудение. Вы хотите кардинальных изменений? Начните со своего веса. Совсем не обязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых нужно избавиться.

И это далеко не все способы измениться до неузнаваемости. Дамы в этом плане изобретательнее, они могут кардинально изменить себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

Все изменения начинаются с внутренних изменений. Обязательно обсудите с собой каждый пункт, который вы хотите применить к себе. Перед тем, как начать меняться, представители обоих полов должны подумать, а для чего все это? Если вы хотите сделать это для кого-то или кого-то еще, то спросите себя, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит кардинально менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и осознанным.

Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начните с маленьких шагов, которые постепенно изменят ваш образ жизни, темп жизни и характер.

Расставьте приоритеты

Решите, чего вы хотите больше всего. Составьте конкретный список желаний, выделите самые желанные. Вам не нужно тратить время на реализацию бытовых, повседневных планов, например, таких как покупка новой стиральной машины или плиты. Вспомните, когда вы в последний раз отдыхали, отдыхали, проводили время с семьей? Начните отпуск с обеда вместе и гулять с семьей.Одиноким людям подходят для общения с друзьями и родителями, новых знакомств.

Хорошо спланируйте свой день. Составьте список самых важных дел на сегодня и вычеркивайте пункты по мере его выполнения — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а это означает, что мысли о ней больше неуместны.

Узнай то, о чем ты всегда мечтал

Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое.Но у нас не всегда есть возможность получить знания, необходимые для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, фортепиано, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам раскрыться и измениться за короткое время.

Реально ли за месяц измениться до неузнаваемости за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также от вида деятельности, который вы решили освоить. Чем он сложнее, тем больше времени займет процесс обучения и изменений.

Новые эмоции — новое «Я»

Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно за границу. Посетите каждый уголок своей родины — прилив новых эмоций гарантирован. Прокатитесь на велосипеде, прокатитесь по улицам родного города, полюбуйтесь восходом солнца на берегу озера — все это внесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите за правило чаще улыбаться — с улыбкой изменится не только вы, но и мир вокруг вас.

Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начните излучать позитив.За один день, увы, этого не достичь, если человек по натуре угрюм и не умеет радоваться жизни. Освоить это умение поможет специальная подготовка.

Помните, что ваше внутреннее «Я» — это храм, поэтому не допускайте попадания в подсознание всякой ерунды в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неприятностей. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, затрудняя получение удовольствия от жизни.

Повторение и настойчивость

Будьте настойчивее в своих действиях, не сдавайтесь.Постоянное повторение, поиск и устранение допущенных ошибок позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Персонажа можно только изменить. Определите в себе черту, от которой вы хотите избавиться как можно скорее, и начните работать над собой.

Если вы решили кардинально измениться, то для начала откажитесь от лени и праздности. Постоянный контроль над своими мыслями и действиями, согласие со своим «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с изменениями.

Живи настоящим

То, что случилось с тобой в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если прошлые события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все же следует отложить в сторону во время перемен. Помнить! Человек, которым вы были в прошлом, и человек, которым вы являетесь сейчас, — совершенно разные люди.

Сконцентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взгляд на нескольких окружающих предметах, людях.С головой окунитесь в ситуацию, в которой вы находитесь. Постоянные упражнения позволят вам научиться медитировать и устанавливать контакт с собой, а также принимать реальность такой, какая она есть.

Урок позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас самих, и ненужных тревог. Принятие реальности помогает улучшить жизнь человека, помогает ему измениться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

Когда наши сердца жаждут перемен, всегда есть причина.

Никогда не бывает, чтобы я просыпался утром с мыслью о том, как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне.

И сразу пробежал 10 километров пробежкой, перекрасился из адекватного в зеленый, перестал есть шлак или записался на все доступные курсы самооценки.

Любым изменениям предшествуют серьезные, которые порой заставляют нас бросаться из одной крайности в другую, быть «дикими, дерзкими, как пуля» не в лучшем смысле этого слова.

В этой статье мы поговорим о том, как действовать, когда понимаешь, что так дальше продолжаться не может, и с чего начать свой путь к изменению своего образа мышления и внешнего вида.


Большинство источников в ответ на вопрос, как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне к лучшему, предложат в лучшем случае сходить в спортзал, а обычно — сделать пластическую операцию.

Начнем с того, что лежит на поверхности, а именно с причин.

Мотивация к изменениям — как найти подходящую?

На самом деле не так много причин, чтобы пытаться поправиться.

Среди самых распространенных:
  1. Период любви — в это время мы всегда хотим казаться круче, чем наш реальный образ
  2. Любой жизненный кризис — начиная с разрыва отношений и заканчивая утратой работы
  3. Полученные лишние килограммы и / или привычка не обращать внимания на свою внешность
  4. Постоянно сравнивать себя с тем парнем или этой красавицей
  5. Детские травмы и комплексы, на основании заблуждения, что мы недостаточно хороши для любви и счастья
  6. Неуверенность в себе, застенчивость, замкнутость и скрытность
  7. Ощущение застоя на одном месте
  8. Банально желание привлечь внимание

Вы можете добавить сюда свой элемент, но, скорее всего, вы уже отметили один из перечисленных.

Итак, прежде чем приступить к практической работе, вы должны понять, на кого / почему вы хотите измениться?

Если для себя, то ждем новых высот. Если вам кажется, что изменившись внешне, вы изменитесь внутренне, или конечная цель — произвести впечатление на окружающую среду, не стоит даже начинать.

Задача № 1: осознать, объяснить, убедить себя, подкрепив доводы аргументами и фактами, как изменения могут изменить вашу жизнь и зачем они нужны.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — план действий

А теперь пора разработать четкий план действий: что вам нужно для достижения цели?

Запишите список необходимых доработок буквально до мелочей. Начиная с «Хочу выпить не три бокала вина, а один» и заканчивая «найти новую работу».


Таким нехитрым способом вы решите сразу 2 вопроса:
  1. Вы сможете подробно понять, какую работу вам предстоит проделать над собой, , чтобы утверждения не были голословными, и представления о изменения расплывчаты.
  2. Вы будете постоянно мотивироваться, зачеркивая уже пройденные пункты — на этом пути важно понимать, что мотивация заложена в нас самих. И это ежедневный, пусть и небольшой, успех, за который можно хвалить себя, а не картинки из интернета.

Как изменить себя до неузнаваемости, внутренне и внешне — лучшие книги

Прочтите полезные книги по самопознанию и самоизменению.Это могут быть как истории успеха и преображения известных людей, так и работы психологов.


С чего начать:
  1. Джон Кехо «Подсознание может все»
  2. Сергей Ковалев «Мы пришли из страшного детства»
  3. Эрик Бертран «Без жалости к себе. Расширьте границы возможностей »
  4. Brett Blumenthal « Одна привычка в неделю.Измени себя за год »
  5. Дэн Вальдшмидт « Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися »
  6. Владимир Яковлев « Я хотел и мог. 31 удивительная история о женщинах, которые доказали, что никогда не поздно осуществить свою самую невероятную мечту »
  7. Брайан Трейси « Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности »
  8. Titus Nat Хан «Мир на каждом шагу»
  9. Хэл Элрод «Магия утра»


Организуйте свою жизнь

На следующем этапе попытайтесь упорядочить свой образ жизни.

Это нужно для того, чтобы ваша работа над собой была эффективной, вы были полны сил и энергии и не тратили время на пустые самообвинения.

«Дедлайны в огне, не выспался, съел три бургера, поссорился с тем парнем в метро, ​​жизнь — это боль». и все такое.

Постарайтесь организовать свой день так, чтобы:
  1. У вас была возможность полноценно отдыхать в течение 7-8 часов
  2. Старайтесь правильно питаться, опираясь на белковые продукты и не переедая углеводами
  3. Выберите физическую активность по своему вкусу нравится (не люблю тянуть за утюг, ходить на беговой дорожке или записываться на йогу)
  4. Регулярно гуляйте, дышите воздухом, наблюдайте за людьми
  5. Общайтесь и посещайте различные мероприятия, чтобы не тушиться исключительно в соке собственных эмоций
  6. Начать борьбу с вредными привычками и лишним весом, если есть
  7. Работайте умом — позитивный настрой гарантирует не менее трети успеха, в отличие от опущенного состояния и грустного выражения лица


Все, что вы делаете, должно доставлять удовольствие.

Помните, что у вас только одна жизнь, и вы сразу же проживете ее чисто.

Если да, то вы добрее к миру. Если вы правильно питаетесь, вы даете своему мозгу все необходимое для эффективного функционирования.

Во время оздоровления и оздоровления.

Наблюдая за людьми, сидящими на скамейке в парке, вы анализируете мир.

Посещая театр или кино, вы становитесь духовно богаче. А когда верите в лучшее, как бы банально это ни звучало, вы программируете себя на успех.

Совет: если вы живете по одному и тому же графику год за годом и принимаете одни и те же решения, в вашей жизни не произойдет никаких изменений.

Не прекращай действовать

И не зацикливайся на неудачах, бесконечно думая о том, что сделал Петров, но у тебя точно не получится.


Выполняйте свою работу и старайтесь делать ее хорошо, и успех придет сам по себе. Не сразу, пошагово.

Самые известные люди вроде того же Илона Маска сами не знают, как они достигли нынешних высот.

Однако они признаются, что были заняты работой каждую секунду: у них просто не было свободного времени на деструктивные.

Не ищите виноватых

Этим мы все регулярно грешим, бесконечно оправдывая свои несчастья, нежелание что-либо делать, прячемся за удобной невозможностью перемен, потому что жизнь, родители, семья, дети и т. Д. виноваты.

На самом деле есть только два пути развития событий:
  1. У нас получится
  2. У нас не получится


И кроме себя в этом никто не виноват.Вы взрослый ответственный. При чем тут окружающие?

Окружающих всегда тянет к тем, кто уверен в себе, к тем, от кого исходит положительная энергия.

Все эти мелочи создают нашу уверенность в себе. А внешние улучшения всегда проще внутренних, поэтому ни в коем случае не запихивайте их в дальний ящик.

Более того, сегодня мир предлагает нам тысячи возможностей прокачать себя.

В стоках можно купить недорогую и стильную одежду — главное, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры.

Основы правильного ухода за волосами, кожей или ногтями, а также советы по стилю — получите бесплатно благодаря тому же Instagram.

Положение дел упрощает еще и то, что сегодня в моде все естественно и естественно.


И наконец, главное:

Иногда нам всем не хватает ярких эмоций, потому что большую часть времени мы буквально находимся в замкнутом круге своих обязанностей: дом-работа-семья, не имея времени что-либо делать для себя.

Таким образом, даже самые незначительные изменения, например, давняя мечта о татуировке, могут подарить вам глоток свежего воздуха.

Но надолго не хватит, да и игру с собственной внешностью не всегда можно будет использовать в качестве допинга.

Отличие в том, что если просто не хватает внимания и впечатлений, можно сменить гардероб.


Но если причина в постоянном состоянии неудовлетворенности своим внутренним миром, показными выступлениями никуда не деться.

Впереди вас ждет долгий и прогрессивный путь.

А чтобы изменения все-таки произошли, нужно научиться испытывать радость даже от минимального успеха.

Как изменить себя внешне и внутренне до неузнаваемости вы также узнаете из полезных советов писателя и психолога Брайана Трейси:

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными.Предположим, что на вопрос «Почему?» у вас есть абсолютно разумный и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить свою внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому не каждый может стать красивым, но каждый может изменить свою внешность. И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.

Как изменить свою внешность?

Когда речь заходит о женщинах, первое, что приходит на ум, — это сделать стрижку под каре.В отношении мужчин таких клише нет, вероятно, в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Вот несколько универсальных методов:

  1. Как бы банально это ни звучало, но одной из мер на самом деле является смена прически … Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
  2. Для мужчин — отрастить / сбрить бороду , для женщин — сменить макияж ;
  3. Сменить стиль одежды … Если вы всегда носили свободную одежду, то наденьте деловой костюм, если предпочитали сдержанные цвета, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
  4. Начните носить очки с обычными очками. Очень важно правильно подобрать оправу. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите на контактные линзы или делайте лазерную коррекцию зрения;
  5. Сделай сам загорелый … Искусственный или натуральный — неважно.

Попробуйте что-то новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что нашли что-то, что соответствует вашему внутреннему побуждению изменить свою внешность.

Быстрые и дешевые способы

Как правило, в таких методах нет ничего хорошего, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что к ним приходится прибегать:

  • Бриться без остатка. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
  • Наберите лишний вес, употребляя дешевую и нездоровую пищу. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего усердия. Если вы уже умеете ласково называть себя «пухленькой», то это не для вас;
  • Измените походку, начните сутулиться.Вы можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать перемещаться, как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм о эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
  • Начать одеваться не по возрасту, но не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от вашего возраста).

В эпоху кризиса, когда щели в конце туннеля не видно, эти подсказки наверняка кому-то пригодятся.

Как измениться до неузнаваемости?

Коренные изменения требуют кардинальных мер. Вот чем вы можете заниматься помимо пластической хирургии:

  1. Сменить работу. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать в шахту или на Крайний Север. Такие кардинальные изменения обязательно скажутся на внешнем виде и даже на здоровье;
  2. Татуировки на лице и пирсинг. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
  3. Измените цвет волос или начните носить парик.Причем цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
  4. Изготовить зубные коронки из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только среди рэперов, но и среди исполнителей эстрады.

Как далеко вы ни зайдете, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.

В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как и чем можно изменить свою внешность до неузнаваемости:

Как измениться внешне за короткое время? С чего начать изменения? Как полностью изменить себя и как начать счастливую жизнь.

У представителей обоих полов иногда возникает желание изменить свою жизнь к лучшему. Для этого иногда достаточно кардинально изменить свою внешность. В этой статье мы расскажем, как измениться внешне за неделю и женщине, и мужчине.

Как поменять за неделю?

Как может женщина измениться внешне за неделю, прежде чем она станет неузнаваемой?

Начать менять внешний вид дамам стоит с посещения салона красоты.Основной составляющей образа любой женщины является прическа, поэтому поменяв ее, вы сможете изменить буквально за пару часов. Обладательницы длинных локонов могут сделать себе короткую стрижку. Те дамы, которые всегда ходили с короткими волосами, наоборот, умеют наращивать локоны.

Крайне важно кардинально изменить цвет волос — например, превратиться из яркой блондинки в жгучую брюнетку. После смены прически и цвета волос восприятие окружающим нового образа существенно изменится.

Тогда нужно обратить внимание на макияж.

Если он всегда был тусклым, то стоит сделать его более смелым. Цветовая палитра из косметички обязательно должна соответствовать новой прическе и цвету локонов.

Теперь можно переходить к смене имиджа и обновлять гардероб. Чтобы окружающие не узнали бывшую деловую женщину, можно сменить деловой костюм на спортивный. Или превратитесь из романтичного человека в женщину-вамп. И обязательно стоит выбирать удобную и подходящую обувь.

Не будут лишними всякие аксессуары, особенно если раньше дама не обращала на них внимания. Дополнить образ можно элегантной шляпой или милым шарфом.

Также кардинальных изменений внешнего вида можно добиться, сбросив лишние килограммы. Можно сесть на диету, но не изнуряйте себя голодовкой — лучше выбрать правильное меню и соблюдать его хотя бы 1-2 недели.

И это далеко не все способы, которыми представительницы прекрасного пола используют, чтобы измениться внешне.Дамы очень креативны в этом деле, что позволяет им менять свою жизнь без посторонней помощи.

Как может мужчина измениться за неделю?

Вариантов смены имиджа у мужчин намного меньше, чем у женщин. А потому им часто требуется помощь специалиста, который поможет кардинально измениться. Но все же мужчины могут самостоятельно измениться внешне. Для начала можно заняться спортом, чтобы создать красивое и рельефное тело.

Есть несколько вариантов, с помощью некоторых можно изменить свой внешний вид.Один из них связан с внутренними изменениями, искусственными или естественными, и изменением самого образа жизни. В противном случае вы можете изменить свою внешность. В этом случае резкие внешние изменения провоцируют внутренние. Очень часто такой ход описывается в сказках и изменения, происходящие с человеком, могут сильно повлиять на его жизнь.

Само изменение включает в себя специальные преобразующие процедуры и реакцию человека на произошедшие изменения. Сейчас по телевидению показывают серию программ о таких изменениях, где девушкам предлагают чудесный способ преобразиться и стать красивее.И красавица, увидев в зеркале свой новый образ, изменившийся почти до неузнаваемости, начинает меняться внутренне. У нее исчезают ранее существовавшие комплексы, она начинает чувствовать себя красивой и значимой. Таким образом, вы можете изменить отношение к жизни и отношение к вам окружающих, просто изменив свою внешность.

В народе говорят, что если у вас не складывается личная жизнь, вас мучает череда проблем, немедленно идите в парикмахерскую и сделайте новую прическу.Волосы несут определенную информацию. Подстриживая волосы, вы можете избавиться от негатива. А обновленный вид прически сделает вас привлекательнее, придаст уверенности и хорошего настроения хотя бы на время. Получается, что, меняя прическу, мы привлекаем в свою жизнь что-то хорошее. Только не злоупотребляйте этим советом!

Всем известно, что в современном обществе принято встречаться по поводу одежды, то есть по внешнему виду. Многие люди используют этот прием для достижения собственных целей.Например, его любят использовать шпионы. Актеры, переодеваясь в костюмы, начинают полноценно вживаться в роль, чувствуют, думают и действуют как свои герои. Многие психотерапевты используют этот метод для лечения определенных психических расстройств и отклонений. Людей просят по очереди менять костюмы и смотреть на себя в зеркало. При этом каждый участник должен рассказать, что он чувствует, какие ассоциации у него вызывает этот образ, и постараться вести себя как его персонаж. Люди очень быстро начинают привыкать к новым ролям, что еще раз доказывает важность внешнего имиджа для человека.

Если вы хотите изменений, измените свой стиль. например, если вы постоянно носите классику, потому что проводите практически все время на работе, смените ее на женственный и романтический стиль, особенно весной и летом это актуально. Если у вас сейчас романтический стиль и вы хотите чего-то особенного, попробуйте кэжуал или другой стиль. Главное — выйти из коробки. Попробуйте что-то новое, это обязательно подарит вам новые эмоции, вы посмотрите на себя другими глазами.

Внешний вид, а точнее его изменение, несомненно, полезное занятие.Особенно, если человек хочет начать новую жизнь, избавиться от проблем, страхов, предрассудков и заниженной самооценки. Стремительные изменения внешности могут изменить жизнь человека, и если эти изменения провести правильно, то жизнь обязательно изменится к лучшему.

Начав свою жизнь с нуля, человек стремится изменить все вокруг: окружающую среду, мысли, отношения и т. Д. Но самый главный психологический прием — это изменить свою внешность, причем в лучшую сторону до неузнаваемости.

И, поскольку это наиболее радикальное изменение, мы предлагаем сегодня обсудить именно этот вопрос.

Психологи утверждают, что радикальное внешнее изменение — грамотный психологический шаг.

Помогает человеку (мужчине или женщине) взглянуть на себя с другой стороны, открыть в себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. такое решение позволяет легче и лучше настроиться на будущее изменения.

И причины такого решения не важны, это может быть развод / разлука с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения, в котором не все складывалось удачно — важно правильно нарисовать выводы и примите правильное решение.

Поменять внешне с чего начать?

Для того, чтобы женщина или девушка кардинально изменились до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, необходимо переосмыслить свою жизнь в целом. Те. Начать следует с внутреннего отношения: представьте себя таким, каким вы хотели бы стать, поставьте перед собой цели на следующие 10-15 лет и составьте подробный план их достижения.

Вы можете ставить любые цели, даже самые запредельные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

После осознания достижимости и предстоящих возможностей произойдут первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и т. Д., Т.е. визуально девушка / женщина будет выглядеть уверенной в себе и своих способностях.

Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно сделать это сложно, можно обратиться за помощью к другу, маме или специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

В конечном итоге вы почувствуете, что мир не так плох, как казалось сначала, он меняется вместе с вами, приобретает новые краски, становится лучше и ярче. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжить приятное общение (вы это хорошо почувствуете).

Осознав это, придет новое желание — кардинально изменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

Как измениться внешне дома

Быстро и кардинально изменить свою внешность на девушку / женщину до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и дома.

Для этого достаточно иметь желание, принять решение, подготовиться и, самое главное, сделать выбор. Предлагаем вам ознакомиться с общими принципами преображения для девочек (рекомендации специалистов).

Как изменить внешний вид за один день

На вопрос, как за один день изменить внешность девушки / женщины до неузнаваемости, стилисты дают рекомендации: первое, на что обращают внимание окружающие, — это одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

Придут на помощь: советы опытных друзей, стилисты из телешоу, видеоуроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от образа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

Достаточно просто внести в свой гардероб светлые тона и оттенки, правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

Смена внешне через неделю с чего начать

В большинстве случаев именно прическа помогает женщине / девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости, особенно если изменится и цвет волос.

Это еще один внешний фактор, производящий впечатление на людей. Самый простой способ последовать этому совету — это, конечно, девушка / женщина. Не бойтесь экспериментов, если вы хотите измениться внешне до неузнаваемости — без них вам не обойтись.

Как измениться внешне за месяц

И напоследок еще один важный момент — макияж поможет кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости. Этому искусству нужно научиться, это может занять некоторое время (максимум месяц).

Но именно он поможет измениться до неузнаваемости к лучшему — совет девушке или женщине :

Посетите уроки макияжа или подробно изучите видеоуроки по теме;
попробовать разные техники макияжа и выбрать свой стиль;
научитесь правильно заботиться о себе — это должно войти в привычку;
обязательно соблюдайте одинаковый стиль в одежде, прическе и макияже.

Как видите, в этом мире нет ничего, ничего не существует.Подводя итоги, можно сделать общий вывод: чтобы девушка / женщина изменилась внешне до неузнаваемости, ей нужно начать внутренние изменения, изменить характер в лучшую сторону и вообще захотеть хороших перемен, но главное — верить в самый лучший.

Однажды наступает день, когда вы просыпаетесь и говорите себе … Нет, скорее примерно так: вы не можете спать, вы много думаете и, наконец, вы принимаете решение, которое …

Или даже так: идете по улице, вдруг видите свое отражение в окне и — понимаете: «Я хочу измениться! Я хочу быть другим! Надо что-то делать! »Такое случается с каждым из нас.

В какой-то момент мы перестаем любить себя в том виде, в котором мы отражаемся в витрине магазина, в зеркале, в глазах наших друзей или во взгляде любимого мужчины. Начинает казаться, что они — причина невезения, незащищенности, просто серого настроения на этом жизненном этапе — неправильная одежда, неправильная обувь, неправильная сумка, неправильная прическа и т. Д.

Короче, дальше так жить нельзя. Нам срочно нужно сломать копилку, сходить в салоны, магазины, в парикмахерские и что-то поменять, поменять, поменять.Вы когда-нибудь задумывались, что именно вы хотите изменить в себе, изменив свою внешность? А о чем может рассказать ваша новая стрижка, необычном для вас цвете волос, сумке другого стиля или о ваших всегда острых ногтях, закругленных во время маникюра?

Трансформации в парикмахерскую или салон красоты:

Стрижка
Если вы придете к давно знакомому парикмахеру и скажете: «Как всегда, подстригите концы немного», то ни о каких изменениях не может быть и речи.Вы сохраняете свой стиль, вас устраивает внешний вид или вам кажется, что вы точно не будете выглядеть лучше, чем сейчас.

Но если у тебя длинные волосы, и ты просишь подстричься мальчику, то говоришь «устал!» не только метровая коса, но и еще кое-что.

Например, твои родители, которые запретили тебе стричь волосы перед выпускным, или твой бывший парень, который часто говорил, что волосы — это то, за что он тебя любит. И вот этого символа прошлой жизни больше нет.

И чувствуешь себя отдохнувшим, легким (ведь тесьма весила!), Молодым. В целом было замечено, что женщины с короткой стрижкой обычно более решительны, чем женщины с длинными волосами.

Если вы захотели сделать стрижку «каре» четкой геометрической формы, то вы стремитесь к спокойствию, ровному и компромиссному общению с окружающими. Если вы выбрали косую челку и асимметричный силуэт, вы готовы к флирту, в ироничном и веселом настроении.

Если вы попросите парикмахера накрутить волосы и распустить их пышными локонами на плечи — вперед на корпоратив, свидание, день рождения бабушки.Ваша жизненная сила и энергия пригодятся везде.

Окрашивание волос
Если вы «обновляете» свой естественный цвет волос, оживляете его мелированием или окрашиванием, то это говорит лишь о вашем желании сохранить красоту на должном уровне. Другое дело, когда хочется кардинально изменить свой цвет.

Парикмахеры давно заметили: если женщина решила изменить цвет волос, значит, ей нужны перемены в жизни в целом. Стремление к перекрашиванию основано на подсознательном желании соответствовать стереотипам того или иного «костюма».

Например, блондинки считаются женственными, легкомысленными, красивыми и более «джентльменскими». Желание примерить эти качества может заставить жгучую брюнетку потратить уйму времени и денег на то, чтобы стать блондинкой, а потом каждые две недели истязать отросшие корни волос, чтобы никто не догадался о ее истинном характере.

Брюнетки, опять же, стереотипно считаются более стервозными, решительными, уверенными в себе. Те, кому не хватает этих качеств при естественном цвете волос, подсознательно пытаются их «получить», перекрашивая в брюнетку.
Рыжие определяются коллективным бессознательным как эксцентричные, яркие, неоднозначные, загадочные.

Кто не хочет быть загадочным?
Любопытно, что большинство тех, кто кардинально изменил «костюм», через некоторое время снова вернулись к своему естественному цвету. Подсознательно полагаясь на стереотипы, они сами становились их жертвами, чувствуя себя неуютно в новом образе «блондинка-дура», «брюнетка-стерва» или «рыжеволосая-бесстыжая».

Маникюр
Наши ногти обычно бывают следующих форм: трапециевидные (острые), прямоугольные, квадратные и круглые.Природа и собственный вкус ответственны за форму ногтей, которая время от времени может меняться.

Итак, если вам вдруг захотелось длинные острые ногти, да еще покрытые каким-нибудь ярким лаком, значит, уверенность в вашем характере пришла. Может даже сам
уверенность. Вы становитесь ярким порывом
с живой натурой, склонным к творчеству и с трудом терпящим критику.

Если вам больше других приглянулась прямоугольная форма ногтей, которая особенно выгодно смотрится с французским маникюром, значит, жизнь налаживается, энергия не спадает, в работе вы ох-хо и даже для развлечения, общения с друзей и светских сплетен у тебя хватит сил…

Квадратные гвозди «позовут» вас в уют и дом (кстати, с такими гвоздями удобнее всего наводить порядок в доме), но в то же время к независимости, ответственности и уверенному взгляду в будущее. .

Закругленные ногти, «переделанные», например, из прямоугольных или острых, «откроют» романтический период вашей жизни. С ними вы станете нежнее, беззащитнее, мягче.

Цех переоборудования:

одежда
Конечно, фасон, а иногда и цвет одежды, зависит от многих факторов: места работы, социального положения, возраста, образа жизни и многого другого.Но тем не менее, тем не менее … Вы заметили, как чаще всего одеваются женщины, которые одеваются «красиво» ведущие программы «Сними немедленно!»?

Практически все, махнувшие на себя рукой, носят одежду свободного, полу-спортивного стиля: джинсы, широкие свитера неинтересных цветов, кроссовки, ботинки на невысокой подошве. И каждый утверждает, что «это удобно».

Итак, когда вам мало этого «удобного», но хочется еще и «красивого», «стильного», «сексуального», значит, вы готовы меняться, вылетать из рутины повседневной жизни, стать лучше.И дело даже не в стиле (спортивные вещи тоже могут выглядеть очень привлекательно), а в вашем отношении к тому, что вы носите.

Перестав воспринимать одежду только как защиту от ветра, дождя и снега и поставив перед собой задачу подчеркнуть с ее помощью свои достоинства и скрыть недостатки, вы «вспоминаете» о себе, стремитесь повысить собственную самооценку.

Сумка
Сумки и сумочки разные: для работы, для похода, для вечеринки, для званого ужина. Но в тот момент, когда вы действительно захотите измениться, вы, скорее всего, купите ту сумку, которая отражает состояние вашей души на данный момент.Если вы выбрали большую, мягкую, легко открываемую сумку, значит, вы стремитесь к интенсивной активности и не прочь узнать что-то новое, расширяя свой кругозор.

Выбор сумки строгой формы с множеством отделений говорит о намерении стать серьезнее, ответственнее, пунктуальнее или хотя бы перестать каждый день опаздывать на работу. Элегантная маленькая сумочка, в которой хранится только самое необходимое и сугубо личное, ставит во главу угла ваши интересы, а не интересы других.

Конечно, мы, женщины, существа непостоянные. Если бы вы дали нам больше свободы и больше денег, мы бы меняли одежду, сумки, украшения, косметику и парфюмерию каждый день. Но даже если у нас есть такая возможность, главное, чтобы, кружась во всем этом разнообразии цветов, запахов и форм, никогда не забывали о своей индивидуальности. Другими словами: измените себя, а не измените себя.

Есть много причин, по которым женщина может изменить свою внешность.Смена работы, желание понравиться определенному мужчине, смена прически другом и многое другое может дать толчок к поиску нового образа. У женщин такое переменчивое настроение, что капризы погоды могут подтолкнуть к изменениям.

С чего начать?

Есть много способов изменить себя.

К ним относятся следующие меры:

  • изменение прически и макияжа;
  • смены гардероба;
  • потеря веса;
  • салонных процедур.

Главное решить, с чего начать.

Вступая на путь перемен, вы должны знать, что другие не сразу заметят изменения. Если смена имиджа задумана, чтобы покорить давно полюбившегося парня, то можно испытать разочарование.

«Картинка» интересна при первой встрече, а от чего зависят дальнейшие симпатии, ласки и любовь, до сих пор не смогли разобраться ученые и знатоки человеческих душ — психологи.

Легкий путь

Самый простой способ решить проблему — как изменить свою внешность, что-то сделать с волосами. Для этого совсем не обязательно кардинально стричь или наращивать волосы, если пряди всегда были «как у мальчика».

Способов работы с волосами много:


  • изменить место пробора;
  • просто обновите стиль;
  • Оттенок
  • для волос;
  • Краска
  • ;
  • завить локоны или, наоборот, избавиться от них.

Вы можете справиться с этой задачей самостоятельно или посетить парикмахерскую.

Не менее простой способ — сменить стиль макияжа. Незабудки, нежные и трепетные, кардинально изменят свой имидж, сделав прыжок в сторону «вампирского» стиля.

А клубные львицы, отказавшись от красной помады и черной подводки для глаз, сразу станут — внешне — нежными и романтичными.

Цветные линзы могут добавить внешнему виду новые черты.

Сменить гардероб — тоже легко.Только стоит учесть при кардинальных изменениях то, что в новой одежде можно чувствовать себя некомфортно. Носить всю жизнь кроссовки и джинсы, а сразу надевать мини-юбку и каблуки — в каком-то смысле даже опасно.

Как с помощью одежды можно измениться внешне, не чувствуя себя смешно и не растягивая лодыжку?


  • Нужно заранее примерить новый образ.
  • Дома научитесь ходить на каблуках.
  • Попрактикуйтесь в приседаниях в мини, поворотах, наклонах.Придется осознавать, что движения не должны быть размашистыми.

Смена гардероба во многих случаях потребует изменения поведения, об этом стоит подумать. Может, не стоит резко ломать себя, а идти к цели маленькими шажками? Например, не стоит сразу отказываться от спортивного стиля, а сначала сменить джинсы на классические брюки, примерить небольшой устойчивый каблук и только потом вставать на сложные платформы или шпильки.

Кардинальные изменения

Как кардинально изменить свой внешний имидж?

Вы можете поменять:

  • худеющие;
  • , образующий фигуру;
  • накачивает мышцы.

К поставленной цели придется идти долго и упорно, мобилизуя силу воли и настроенная на победу.

Если с похуданием вопросов нет — про то, что можно сбросить лишние килограммы, сев на подходящую для себя диету, известно уже с подросткового возраста — то не все знают, как формировать фигуру.

Например, как нарастить грудь, не обращаясь к хирургу, если бюст был слабым местом всю жизнь? Есть специальный комплекс упражнений, который поможет 1 или даже 2 размера.

В комплекс входят:


  • упражнение «кобра» — прогибы спины в положении лежа;
  • «Кошка», при которой на выдохе работают грудные мышцы;
  • отжиманий от стены;
  • сжимая ладонями друг друга — руки расположены перед грудью.

Упражнения с отягощением и дыхательные упражнения эффективно укрепляют мышцы груди. Обязательно вводить в рацион белковые продукты — именно из них организм черпает вещества, необходимые для наращивания мышечной массы.

Их комплексы доступны для подтяжки ягодиц, придания красивой формы ногам и бедрам. Обруч поможет создать красивую талию. Я занимаюсь спортом и при изменении диеты не забываю о качестве кожи. Салонные косметические процедуры помогают изменить имидж, стать более привлекательными, а значит, востребованными.

Если женщина осознает, что внешне идеальна — у нее ухоженная кожа, волосы в порядке — она ​​чувствует себя увереннее. «Я хочу» внешних изменений приводит к внутренним изменениям.

Глубокий подход

Если говорить не только об изменении образа, но и образа, то можно попробовать изменить себя еще больше — улучшить внутреннее содержание.


Для этого вам следует постараться расширить круг интересов, пообщаться с людьми, с которыми вы никогда раньше не сталкивались. Бывает, что новая компания будет настолько заинтересована, что прошлая жизнь покажется безвкусной. Поможет найти общие темы для разговора: чтение специальной литературы, посещение театров и кинотеатров с интересными фильмами, совместное времяпрепровождение.Возможно, вам потребуется приобрести новые навыки.

Когда вы начинаете общаться с новыми людьми, вы неизбежно меняете свою внешность. Каждая субкультура имеет определенные внешние отличия. «Эстеты», как кажется со стороны, мало обращают внимания на внешний вид. И при этом выглядят так беззаботно романтично и отстраненно, что пора задуматься: «Сколько времени было уделено такой небрежной укладке?»

Байкеры носят кожу, любители клубов носят стильную брендовую одежду, хиппи предпочитают преувеличенный стиль кантри.После внутренних изменений неизбежно наступают внешние.

«Шаг вперед и шаг назад»


Не всегда удается угадать новое изображение при смене изображения. Прическа может не подходить, может не получиться привыкнуть к новым вещам, чтобы чувствовать себя в них комфортно, разочарует круг общения, в котором, как казалось поначалу, наконец-то нашли близких по духу людей.

Как преобразиться в домашних условиях. Как изменить себя внешне за короткое время? С чего начать сдачу

В жизни наступает момент, когда я хочу полностью изменить свою жизнь и начать этот процесс с моей внешности.Наша внешняя трансформация включает трансформацию и внутреннюю. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затронуть только отдельные элементы общего образа. Все зависит только от вашего личного желания.

Как начать внешнюю трансформацию?

Прежде всего, здесь будет важно определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя. Какие причины заставляют вас это делать: может быть, вам наскучила работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться самому себе.Может быть, вы просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только двери открываются во взрослую жизнь, а у вас еще впереди?

Подумайте, какие изменения помогут вам все это прочувствовать. Мысленно представьте, что ваш внешний вид может вызывать у вас такие эмоции. Короткая щечка, коса или мальчишеская стрижка. А может быть, хватит минимума косметики на лицо. После того, как мысленно вы представились, приступайте к самому процессу.

Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преображенным, нужно начинать со своего внутреннего мира.Изменения в перчатках позволят расправить плечи, улучшить и сделать более уверенную походку, держать высокую голову, изменить отношение к миру, заставляя взор, вызвать улыбку на лице. Для начала — составьте план своего личного развития на ближайшие 15 лет. Введите туда все радикальные изменения, которые вы хотите совершить в жизни за это время. Укажите самое главное и начните воплощать в жизнь свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни вы можете обозначить время, когда хотите осуществить задуманное.Вскоре вы заметите, что придерживаясь своего жизненного плана, вы почувствуете, как начинаете меняться, становясь увереннее в себе, отдавая предпочтение такому внешнему виду, а не другому.

Как измениться внешне, выбрав определенный стиль?
  • Если вы хотите уподобиться девушкам, которые сами решают все свои проблемы и могут постоять за себя, вам подойдет короткая стрижка или прическа, высокий хвост или коса. Такой образ будет соответствовать минимальному макияжу на лице.
  • А вот девушке, стремящейся к страстным и ярким отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и прически, подчеркивающие женственность и скрытый внутри огонь.

  • Ваш образ должен привлекать внимание окружающих. Если вы хотите стать похожей на деловых женщин, подберите к своему гардеробу для прогулок костюмы-тройки и брюки делового стиля. Макияж для делового стиля исключает использование ярких тонов и большого слоя туши.Из прически можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижке средней длины.

Правила приема на работу

При изменении внешнего вида помните, что нужно быть внимательным, выбирая то или иное изображение. Он не будет сочетаться с вашей длинной косой и образом решительной энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдет, ведь она сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему психическому состоянию.Если вы в глубине души тихая и миролюбивая девушка, то образ роковой соблазнительницы только вызовет дискомфорт в вашей душе. Если вы хотите стать серьезнее, внешние изменения помогут вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях вы должны сначала разрешить свои внутренние сомнения, а внешнее преобразование только поможет вам стать другим.

Как поменять внешне полностью?

Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешность мешает добиться важных изменений в жизни, необходимо кардинально измениться.Для такого преображения стоит изменить прическу и при желании перекрасить волосы. Нет никаких ограничений, если чувствуете, что нужно перекрашивать в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку. Покупая обновку, ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

Для того, чтобы изменение внешне действительно могло органично слиться с вашим путем, нужно работать со своим внутренним миром.Если вы курите, немедленно начинайте бороться с этой деструктивной привычкой. Он не заботится ни о здоровье, ни о внешнем виде. Лучше записаться на противовес для занятий фитнесом или другими видами спорта. Обязательно найди для себя совершенно новый урок, сделай что-нибудь необычное для себя. Начни читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить свою внешнюю трансформацию, внутренние изменения, и тогда вы станете другим человеком.

Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано совершенно разными причинами.Просто в характере человека изменились, обозначив тем самым жизненный этап и начался новый в его жизни. Всегда лучше начинать со сменой внутреннего. Именно наши внутренние потребности заставляют нас меняться внешне, тем самым подчеркивая, что мы растем и совершенствуемся. Изображая, как вы хотите выглядеть, начните менять гардероб, прическу и макияж в соответствии с выбранным образом. И вы сами не успеете заметить, как изменив прическу, одежду и макияж, станете совсем другим человеком.Это мало — сделайте первый шаг. Удачи тебе!

В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть очень тревожными и даже криминальными. Предположим, что на вопрос «почему?» У вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, и нужно отделить это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивой может не каждый, а изменить внешний вид всем.И совсем не обязательно, чтобы это ложилось под нож хирурга.

Как изменить внешний вид?

Когда дело касается женщин, первое, что приходит в голову, это подрезать его под Каре. Для мужчин такого клише нет, вероятно, из-за их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

Приводим несколько универсальных способов:

  1. Как ни банально это не прозвучало, но одной из мер действительно является смена прически . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберет для вас что-то оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
  2. Для мужчин — отразить , для женщин — сменить макияж ;
  3. Изменить стиль стиля .Если вы всегда носили свободную одежду, вам стоит надеть деловой костюм, если вы предпочитаете сдержанные тона, то пора ярких фасонов с необычными принтами;
  4. Начните носить очки с обычных табуретов. Очень важно выбрать подходящий каркас. Если вы их уже носите, то наоборот — переходите к контактным линзам или сделайте лазерную коррекцию зрения;
  5. Получите около загар . Искусственный или натуральный — значения не имеет.

Попробуйте что-нибудь новое и экспериментируйте, пока не почувствуете, что мы нашли что-то соответствующее вашим внутренним побуждениям к изменению внешности.

Быстрые и дешевые способы

Как правило, ничего хорошего в этом нет, но иногда бывают такие жизненные обстоятельства, к которым приходится прибегать:

  • Шарп спит. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
  • Набрать лишний вес, начать есть дешевую и вредную еду. Кто-то может возразить, что этот способ совсем не быстрый, но на самом деле все зависит от вашего усердия. Если можно ласково называть себя «Пухляш», то это вам не подходит;
  • Сменить походку, начать скольжение.Вы можете посмотреть фильмы про американское гетто и начать перемещаться как жители черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите фильм об эпохе Возрождения и попробуйте скопировать аристократическую осанку и походку;
  • Начать одеваться не по возрасту, а не покупать новые вещи, а брать их из гардероба родителей или детей (в зависимости от вашего возраста).

В эпоху кризиса, когда просвета в конце тоннеля не видно, наверняка эти подсказки кому-то пригодятся.

Как измениться до неузнаваемости?

Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот какие еще пластические операции можно делать:

  1. Сменить работу. Если вы сейчас работаете в офисе, то идите работать на шахту или в районы Крайнего Севера. Так что кардинальные изменения непременно похвалят внешний вид и даже здоровье;
  2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высока;
  3. Измените цвет волос или начните носить парик.И цвет должен быть достаточно радикальным, а парик экстравагантным;
  4. Изготовить коронки на зубы из золота и бриллиантов. Теперь их можно увидеть не только у рэперов, но и у исполнителей эстрады.

Как далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если этому постулату не способствуют никакие метаморфозы, то вам нужно остановиться и заняться своими психологическими проблемами.

В этом видео Анастасия Епифанова покажет, как с помощью чего можно изменить свою внешность до неузнаваемости:

Красота для девушки — это то же самое, что мужественность для парня.Чтобы улучшить качество жизни, отношения с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь в свою жизнь приятные сюрпризы? Достаточно ли поменять один элемент или нужно учесть ряд особенностей? Правда ли, что походка полностью меняет человека? Какой макияж лучше всего? Если возникло настроение поскорее попрощаться с титулом «Повара» и стать «королевой стиля», то сразу к делу! Прочитав статью, вы узнаете, над чем стоит работать.

Как поменять наружу

Перед тем, как начать путешествие по миру женской внешности, важно повлиять на ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть ли вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекрасить из платинового блонда, чтобы сжечь брюнетку? Необходимо найти безошибочный способ, который будет максимально верным и прочным. Как изменить внешность, когда девушка психологически не готова? Чтобы понять свой внутренний мир, важно всегда соблюдать такие правила:

  • Всегда мыслить позитивно .Не зацикливаться на негативе поможет просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки.
  • Улыбаться — Лучшее лекарство от подавленного настроения, с которым бывают неудачные эксперименты.
  • Развивайте себя всесторонне Через духовные практики, упражнения, встречи с интересными людьми. Все это вдохновит пойти на перемены, а не на «пыль» в один и тот же образ.

Изменить походку

Насколько комплексно, когда давление дамы исходит от одной? Обычный стиль ходьбы отражает психологию человека.Это зависит от его статуса в обществе и, в первую очередь, от самооценки. «Насколько мы открыты внутри, у нас нет комплексов, зависит наша уверенность».

Уверенная в себе женщина идет как изящная кошка, с уверенным взглядом и привлекательной улыбкой. Сутулос застрял, ходит, как дворовой мальчик, все время просил тело вперед. Изменив привычный способ передвижения, вы можете полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Как завораживают некоторые модели на подиуме. Каждое движение имеет вид, который все еще публикуется.Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничего хуже!

Как изменить походку и быть красивой:

  • Никогда не теряйте осанку! Как можно не использовать то, что визуально округлая грудь, тонкая талия и элегантное тело? Расправьте плечи, слегка выпустите их в стороны и отпустите — три составляющих красивой осанки.
  • Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе человека и ее уверенности.
  • Как в фильме «Служебный Роман». «Походка Пантеры, которая готовится к прыжку! Причем от бедра». Едва цепляющие распухшие бедра делают образ сногсшибательным.
  • Широкие ступени. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме про гейшу.
  • Плавное и целенаправленное изображение придают ступеньки, которые полностью перекатываются по всей области ступни.
  • Выведите ноги вперед. Носок тянуть вперед, а не назад — этого правила придерживается балерина Большого театра.
  • Перейти к гладкой полосе. Вы можете визуально представить нарисованную от руки линию. Помогает развить координацию движений и не казаться в состоянии алкогольного опьянения.
  • Спи лицом! Как изменить внешность, когда Мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва освещенной улыбкой на публике засияет как звезда.
  • Не торопитесь. Часто люди спешат в обычном темпе в толпе, привычках. Жизнь в мегаполисе научилась забывать о плавности. Дама, спокойно идущая по дороге, не останется без комплимента.

Изменить стиль

«Кто в свете всей мили, все красивее и белее?», — знаменитая фраза из сказки отвратительно переросла в нечто большее. Красивую девушку нельзя считать красивой без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики ни было на лице, какая бы одежда ни скрывала тело, внешний вид полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается в расчет? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

Как измениться внешне, когда нет возможности потратить огромные суммы на дорогие средства ? Необязательно использовать косметические средства премиальных брендов.Бюджетные средства имеются в широкой продаже. Выбирать нужно те, которые больше подходят по характеристикам тела.

Качественный уход помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже отсутствуют раздражающие высыпания, другие дефекты, быстрее восстанавливается эпидермис. Как изменить прическу, если прическа планируется? Избавиться от семечек кончиков помогут лечебные средства, помогут излишняя сухость, жирность, выпадение волос.

Сделать новую стрижку

Как изменить прическу, если стрижка не приносит визуального удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью изменить внешность девушки.Создавать его должен профессионал, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица жильцов десятилетия.

Перекрасить

Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать роспись в тон лица. Для обладательниц белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелее лучше, уходят светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким.Эксперименты лучше доверьте этому профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и взяться за изменения с головой.

Возьмите за привычку делать стильную прическу

Успехом называют форму прически, которую создают с помощью различных шпилек, резины, прядей. Важно следить за текущими тенденциями. Периодически просматривая фото с показов знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно подтянуть волосы, сдвинуть прядь или сделать косички-истребители, как перед вами другой человек.

Выучить макияж

Подправить посадку глаз, глубину зрения можно по общедоступным техникам. Доступны изящные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня мовьетон носит метровые накладные ресницы, демонстративно рисует. Как изменить внешний вид и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Держится долго, не требует многочасового макияжа.

Сделайте новую форму бровей

Мода на брови всегда менялась.В 20-е годы было модно носить тонкие, как нитку, брови. Сегодня аномальная дуга должна иметь естественную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричными. Тогда впечатление человека в плаще не создается. С помощью карандаша нельзя сделать цвет бровей слишком выразительным. Он ярко выражен и правильной формы — лучший способ стать стильным.

Изучите основы контурного макияжа.

Как придать форме выразительный внешний вид? Сонные львицы выкладывают очаровательные фото своего идеального лица.Контурная обработка — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Кипятить! Широкие скулы? Уменьшать! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах творит чудо.

Подчеркнуть губы.

Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда наносите помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ.Яркая помада желаемых тонов достанется каждому!

Узнайте секреты зоны декольте

Для многих вырез в области груди — идея неприемлемая! Многие сомневаются в маленькой груди, а некоторые стремятся скрыть объемность. Открытое декольте также демонстрирует шею, ключицу, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит, пора пополнить гардероб декольте. Трудно сразу начать? Стильно наложат на шею тонкий платок или шарф, который визуально создает световой барьер.

Чтобы добиться привлекательной фигуры

Всегда нужно найти минутку физического здоровья. Забрасываю лишние килограммы, работая как облегчение, и хочу подчеркнуть результат усердной работы с обновками.

Уметь выбирать обувь и аксессуары

Как измениться внешне всего с одной парой обуви? В личной коллекции должна быть обувь на каблуке, но устойчивая. Положив его, девушка моментально приобретает стройные, длинные ноги. Обувь должна быть устойчивой и удобной.Сегодня многие модели на плоской подошве смотрятся как с деловым, так и с повседневным нарядом.

Отдельного внимания заслуживают носки обуви. Удачно смотрятся слегка заостренные, но округлой формы сапоги, туфли, балетки. Как поменять с аксессуарами? Они соблюдают баланс во внешнем виде, делают образ продуманным до мелочей. Невысокое украшение, шарф, сумочка или пояс подойдут сдержанно. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть больше двух.

Прочитав статью до конца, вы узнали эти секреты, которые помогут вам стать другим.Как изменить внешний вид гарантированно? Доверяйте внутренним ощущениям и пробуйте себя в разных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделают вас счастливыми. Понравилась статья? Поделись с друзьями в Соц. Сети!

Быть красивой и обаятельной — главное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать себя уверенно. Каждая женщина хоть раз в жизни задавала себе вопрос: «Как изменить себя внешне?» Незначительный перевоплощение требует самой женской природы.Изменяясь внешне, внося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогую косметику.

Как изменить внешность до неузнаваемости

Каждая представительница прекрасного пола задумывается о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать неординарный образ. Как ни удивительно, но иногда достаточно мелких деталей. Выразительная подводка, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и знакомые знакомые не узнают в вас старую скромную женщину.

Что поменять?

Как измениться внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя завороженными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

  • причесок;
  • макияж;
  • одежда;
  • манеры речи;
  • элементов поведения.

Чтобы измениться до неузнаваемости, начните с одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки своей внешности. Что бы вы хотели видеть новым в своем отражении? Подберите подходящие комплекты одежды, добавьте образу строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности.Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно исследуйте вещи в шкафу, комбинируйте имеющиеся наряды, добавляя их к аксессуарам.

Как изменить внешний вид дома?

Не стоит начинать изменение внешности с пластической операции. Попробуйте выбрать макияж для этой практики дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от обычного. Если вы задумываетесь о том, как кардинально изменить внешность, задумайтесь, насколько новый образ впишется в вашу обычную жизнь для вас.Позаботьтесь о смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно мечтали о ней, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

Как сменить изображение?

Не знаете как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, который вам больше всего импонирует, испытайте на нем макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить образ девушки, определитесь с внешностью одного дня. Чтобы придать повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, поменяйте рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

С чего начать?

Чтобы измениться внешне и внутренне, нужно работать каждый день:

  • Остановитесь на 40 минут раньше и сделайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит организм и добавит энергии на предстоящий день.
  • Правильно, только здоровая пища стимулирует сохранение положительных индоров.
  • Будьте всегда элегантны, даже выходя из магазина.

Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным рисунком помогут создать ощущение легкости.Главное — не бояться перемен, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он правильно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и заберите красивый мейкап.

Как изменить свой стиль?

Самосовершенствование, только чувство внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая обаятельная девушка из первых фраз может наложить серый шов.Независимо от внешнего вида, внутренний мир должен быть богатым и развитым, мыслить позитивно и много улыбаться. Несколько советов:

  • читать книги;
  • Найдите себе хобби;
  • проводить время с друзьями;
  • радуюсь каждый день.

Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Тогда обратите внимание на детали этой картины — сны. Чем они отличаются от нынешних реалий? Нарисуйте новый образ, затем подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда.Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

Программа для изменения внешнего вида на фотографии

Иногда нам не нравится ваше изображение на фотографии. Это потому, что мы не знаем, как вести себя перед камерой. Прежде чем избегать камеры, узнайте, как изменить внешний вид на фотографии. С помощью компьютерных программ, скорректировав изображение, возможно:

  • сделать фигуру стройнее;
  • подобрать прическу, цвет волос;
  • поэкспериментировать с макияжем и даже с цветом глаз.

Видео: Как изменить внешне

Как подчеркнуть индивидуальность, умело скрыть недостатки, акцентировать внимание на достоинствах? Девочки с нестандартными формами научатся подбирать одежду, умело скрывают недостатки фигуры. Из видеороликов вы узнаете, как кардинально изменить себя внешне, подчеркнуть выгодные стороны удачно подобранных аксессуаров, прически, макияжа.

В жизни каждого человека есть период, когда он хочет измениться.Вы можете бесконечно увеличивать себя к лучшему, потому что совершенству нет предела. Желание измениться положительно сказывается на характере человека, на отношении к окружающему миру. Причин такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не лгать самому себе. Необходимо четко понимать, что это раздражает и вызывает чувство неудовлетворенности. Устраняя источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

Думая о том, как изменить себя внешне, нужно сначала настроиться на позитив.Любые изменения начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

Как поменять внешне?

Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прилагают для этого немалые усилия. Иногда вся жизнь идет на поиски своего образа. Чтобы добавить в повседневную жизнь новых красок и эмоций, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценивая себя и анализируя каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что изменить.

Изменения начинаются с прически

Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Осторожно другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в результате. Не бойтесь экспериментировать, иногда неожиданное решение оказывается наиболее подходящим.

Не каждая женщина готова тратиться на услуги стилиста, поэтому многих интересует, как измениться внешне в домашних условиях.Глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов помогут обрести свой имидж. Но прежде необходимо определиться, как женщина хочет выглядеть идеально. Картину необходимо продумать до мелочей.

Цвет волос

Яркости образу добавят волосы таких цветов как блонд, баклажан, оттенки рыжего или исцин-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тоником, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить свой выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштана.

Стрижка и укладка

Подчеркните привлекательные черты лица и скройте недостатки стрижкой. Большой лоб лучше спрятать под челку, а прыгающие уши — под стрижку. Если лицо пухленькое, девушка стоит отрастить длинные волосы.

Размышляя над тем, как измениться внешне и выбрать стрижку, не забывайте о состоянии волос.Даже длинные локоны вряд ли будут привлекать восторженные взгляды, если они семенные и ослабленные. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для ухода за волосами. Они быстро возвращают блеск и силу локонам, но экономить на них не стоит.

Если женщина — обладательница густых и густых волос, ей отлично подойдет асимметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет проще и воздушнее.Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но легко укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше их оттолкнуть и сделать аккуратные локоны.

Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь, женщина должна прислушиваться к себе и своим желаниям.

Очки и аксессуары

Если у женщины плохое зрение, пора раздвинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и вы можете подобрать модель к любой внешности.Кроме того, с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщины.

Женщины, которые носят очки, могут быть заменены на контактные линзы. Это не только обновит изображение, но и позволит изменить цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и привлекают заинтересованных лиц.

Макияж

Один из самых простых способов изменить себя — это сменить макияж. Действовать нужно по методу «от соперника» — если раньше женщина красилась совсем немного, можно попробовать более яркий макияж.Но делать акцент надо либо на глаз, либо на губах. Чтобы правильно использовать палитру и изучить тонкости визы, стоит посетить стилиста. Он будет работать с человеком и давать ценные рекомендации.

Как вести себя в бутиках?

Женщинам, которые думают, как измениться внешне за неделю, нужно делать покупки. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки формы, но и кардинально изменить образ. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и для любого случая.

В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну или хотя бы за порогом бутика. Это не принято за примерочные деньги, поэтому стоит поэкспериментировать и даже с теми вариантами, которые ранее казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее появляется чувство собственного достоинства и уверенность. И это главный секрет успеха. Любящая себя женщина восхищается мужчинами и заставляет их сердца биться быстрее.

Фигурка и корпус

На пути к изменениям не нужно забывать о фигуре. Женское тело всегда должно быть ухоженным и подтянутым, поэтому никаких предложений занятий спортом на спорт не бывает. Для девушек в теле ответ на вопрос, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудей! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

Любое изменение — шаг в лучшее будущее! Но занимайтесь внешним видом, не забывайте о внутреннем мире.

107 Цитаты об изменениях, которые помогут вам пережить что-либо

Произойдет изменение. Единственное, что обещано в жизни, — это перемены … и смерть и налоги, если вы спросите Бена Франклина. Изменения могут быть великим делом. Он продвинул Барака Обаму на самый высокий пост в стране, и он также может купить вам газировку в комнате отдыха. Эти цитаты об изменениях помогут вам принять перемены, увидеть красоту «нового» и сохранять позитивный настрой, когда перемены причиняют боль.


1.Ганди приносит это домой.

«Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди

Эта цитата об изменении — одна из самых известных цитат в истории. Это не делает его менее важным для нашего списка. На этом мы заканчиваем, потому что это вызов сегодня и на каждый день. Что вы сделаете сегодня, чтобы стать тем изменением, которое вы хотите увидеть в этом мире?

2. Бенджамин Дизраэли о Вечной силе.

«Изменение неизбежно.Изменения происходят постоянно ». — Бенджамин Дизраэли

Еще один мировой лидер, ценивший перемены, г-н Дизраэли знал, что от перемен никуда не деться. Вместо этого вы должны научиться приспосабливаться к приближающимся к вам изменениям. Никогда не знаешь, что вселенная отправит тебе в путь, так что лучше не упускать из виду удары.

3. Майя Анджелоу нужно изменить свое отношение.

«Если вам что-то не нравится, поменяйте. Если вы не можете это изменить, измените свое отношение.”- Майя Анджелоу

Кто поймет перемены больше, чем Майя Анджелоу? Женщина написала книгу об изменении. Буквально. Читая ее автобиографические сочинения, возникает ощущение, что она никогда не знала однообразия. Ее жизнь постоянно переворачивалась, с ног на голову и снова. У нее было такое сильное присутствие, потому что она была так податлива к приливам и отливам жизни.

4. Джордж Бернард Шоу о прогрессе.

«Прогресс невозможен без изменений, и те, кто не может изменить свое мнение, не могут ничего изменить.”- Джордж Бернард Шоу

Самым важным аспектом перемен является то, что они начинаются внутри. Если мы сосредоточимся только на внешних изменениях, мы всегда будем разочарованы, сбиты с толку и даже потеряны. Если мы позволим этим внешним изменениям дать возможность, мы сможем вырасти через них и стать еще сильнее. Не бойтесь меняться.

5. Президент Обама: перемены, которых мы добиваемся.

«Перемена не наступит, если мы будем ждать кого-то другого или в другое время.Мы те, кого ждали. Мы то изменение, к которому стремимся ». — Барак Обама

Если дела идут не так, как надо, вините только себя. Вы должны быть тем, кто внесет необходимые изменения. Скорее всего, все вокруг вас находится в постоянном движении. Возможно, вы зашли в тупик в личной или профессиональной жизни. Вы должны быть тем, кто сделает первые шаги и приветствует перемены.

6. JFK о пропавших без вести.

«Изменения — закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди

Не зацикливайтесь на том, что происходит прямо сейчас. Не беспокойтесь о том, что уже произошло. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете вносить коррективы, расти и вносить изменения, необходимые, чтобы быть впереди всех. Если бы не перемены со временем, Джон Кеннеди никогда бы не реализовал планы и в конечном итоге отправил человека на Луну.

7. В чем разница, Ирэн Питер?

«То, что все по-другому, не означает, что что-то изменилось.- Ирэн Питер

Иногда изменения обманчивы. Мы думаем, что все идет к положительному результату для нас. Тем не менее, мы попадаем в те же затруднения, что и раньше. В конечном итоге тот факт, что наши обстоятельства другие, не означает, что мы изменились или выросли каким-либо реальным или измеримым образом.

8. Алан Уоттс делает решительный шаг.

«Единственный способ понять смысл перемен — это окунуться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу.”- Алан Уоттс

Обычно мы сидим, прислонившись спиной к стене, как этот неловкий танец в 8-м классе. Вы смотрите на людей, с которыми хотите танцевать, если бы вы могли танцевать. Вы сидите и ждете, надеясь, что они заговорят с вами, но не попросят вас танцевать. Вместо этого мы должны сразу погрузиться в изменение и использовать его как возможность с гордостью взяться за дело.

9. Виктор Э. Франкл об изменении самих себя.

«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя.”- Виктор Э. Франкл

Мы мало контролируем обстоятельства вокруг нас. Мы ограничены поиском новой работы, прекращением отношений, зацикливанием на чем-то или кем-то, кого мы потеряли, или какой-либо другой конфискацией. Вместо этого мы должны смотреть на то, что мы действительно контролируем. Мы должны идти внутрь себя и подходить к изменениям как к возможности личностного роста.

10. Дениз МакКлаггейдж грешна.

«Изменение — единственная константа. Удерживаться — единственный грех.”- Дениз МакКлаггэдж

Изменения постоянны. Это первый урок из многих цитат об изменениях. Следующий урок не менее важен: не медлите. Вы сражаетесь со вселенной, чтобы удержать то, что должно измениться. Будь то отношения или образ жизни, вам нужно научиться отпускать.

11. Герклит в неизменном.

«Нет ничего постоянного, кроме изменений». — Гераклит

Эту фразу можно перевести несколькими способами.Одна интерпретация говорит что-то вроде: «Изменения неизменны». Мы постоянно боимся изменений, но это единственное, что продолжается. В самом простом смысле слова все постоянно меняется. С того момента, как мы начинаем жизнь, начинается процесс умирания.

12. Гейл Шихи о росте.

«Если мы не меняемся, мы не расти. Если мы не растем, мы на самом деле не живем ». — Гейл Sheehy

Жизнь идет о росте.В буквальном смысле, если мы никогда не вырастем, мы будем иметь 9 фунтов 20 дюймов в длину за всю нашу жизнь. Кроме того, если бы мы придерживались тех же принципов, которые развиваем в молодости, мы все стремимся стать ниндзя, водителями гоночных автомобилей и профессиональными спортсменами. Страна никогда не будет функционировать.

13. Хью Пратер на пути к жизни.

«Когда мне кажется, что я научился жить, жизнь меняется». — Хью Пратер

Как только мы привыкаем к привычному распорядку дня, который делает жизнь комфортной, жизнь бросает нам вызов.Лучшее, что можно сделать с кривым шаром, — это распознать его и сверлить в противоположном поле. Когда жизнь приходит с чем-то новым, примите это и сделайте своей новой миссией победить зверя.

14. Илон Маск о предотвращении бедствий.

«Некоторые люди не любят перемен, но вам нужно принять перемены, если альтернатива — катастрофа». — Илон Маск

Иногда нужно что-то менять. Оставаться прежним может быть катастрофой. Никто никогда не делал себе имя, повторяя одно и то же снова и снова.Ну, может, тиран или два. В современном мире этого просто не происходит. Самые успешные люди — это те, кто видит необходимость в изменениях и приспособлениях до того, как стихнет бедствие.

15. Уилл Смит о деньгах, меняющих людей.

«Деньги и успех не меняют людей; они просто усиливают то, что уже есть ». — Уилл Смит

Богат ли вы и знаменитость или просто один из нас, вы — человек того же типа. Если вы знаете, кто вы, наличие большего количества вещей не изменит вас как личность.Одна из важных вещей в изменении заключается в том, что вы меняетесь, чтобы стать лучше, а не для того, чтобы воспользоваться ситуацией или человеком.

16. Леонардо о фиксации.

«Привязанный к звезде не изменяет своего мнения». — Леонардо да Винчи

Если вы движетесь в правильном направлении с потенциалом для большого успеха, вам не нужно меняться. Все эти разговоры об изменениях могли заставить вас поверить в то, что вы должны измениться немедленно, иначе вы отстанете.Дело в том, что вы, возможно, уже на правильном пути. Если вы стремитесь к звездам, возможно, вы уже внесли необходимые изменения.

17. Брюс Бартон прошел.

«Когда ты меняешься, тебе конец». — Брюс Бартон

Все постоянно в движении. То, что вы добились успеха в одной области или вы на правильном пути, не означает, что изменений нет. Несомненно, вы идете прямо к профессиональному успеху.А вы? Разве вы не могли бы что-то изменить внутри себя, чтобы укрепить свою решимость? Если вы этого не сделаете, успех может вскружить вам голову.

18. Клинт Иствуд берет все в свои руки.

«Иногда, если вы хотите увидеть перемены к лучшему, вам нужно взять ситуацию в свои руки». — Клинт Иствуд

Клинт Иствуд превратился из ковбоя в полицейского, а затем в человека, стоящего за камерой. Он прекрасный пример того, кто постоянно заставлял себя расти.Он всегда думал, что следующий шаг у него получится лучше, чем последний. Теперь он очень уважаемый режиссер, как писатель, так и режиссер.

19. Энди Уорхол все изменил.

«Они всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны сами это изменить». — Энди Уорхол

Как художнику было бы легко просто осесть и обвинить рынок в том, что он не может продать ваши работы. Было бы естественно изменить свой стиль, чтобы немного заработать.Вместо этого Энди Уорхол изобрел новый жанр и создал рынок для этого искусства. Он осуществил перемены, которых он хотел, в мире искусства.

20. Боб Дилан нестабилен.

«Нет ничего более стабильного, чем изменение». — Боб Дилан

Это было сказано по-разному разными людьми. Время и все остальное действительно меняются. Боб Дилан никогда не уклонялся от проблем или подчинялся каким-либо отраслевым стандартам.Вместо этого он изменил мир музыки. Он начал с того, что группа намеревалась стать рок-звездой. В конце концов, благодаря естественному процессу эволюции, он стал легендарным автором песен.

21. Джек Уэлч призывает вас измениться.

«Поменяйте, прежде чем это понадобится». — Джек Уэлч

Происходят изменения. У вас есть выбор. Вы можете принять это изменение, поскольку эти цитаты об изменениях побуждают вас к этому, или вы можете просто сохранить статус-кво. Если вы выберете последнее, вы будете вынуждены измениться, когда смена парадигмы сделает вас устаревшим.Не отставай; внесите изменения сегодня.

22. Конфуций часто менялся.

«Они должны часто меняться, кто был бы постоянен в счастье или мудрости». — Конфуций

Если вы хотите быть счастливым или быть мудрым, вы должны постоянно меняться. Каждая история успеха вращается вокруг человека, который внес изменения. Будь то эпоха Кремниевой долины, нефтяные магнаты или средневековые короли-воины, перемены — вот что имело значение для всех основных игроков на протяжении всей истории.

[час]

23. Карл Юнг о приеме сдачи.

«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает ». — Карл Юнг

Самый ценный ученик Фрейда, Юнг гордился тем, что открыл различные части человеческой психики, которые были более «подходящим» объяснением человеческого разума, чем мог наблюдать Фрейд. Он изменил игру, потому что признал, что времена меняются. Грубый язык стадий Фрейда не получил широкого признания.Достижения Юнга сделали Фрейда более привлекательным для мира, сделав их обоими актуальными сегодня.

24. Билли Кристал усердно работает.

«Изменения — это такой тяжелый труд». — Билли Кристал

Никто не скажет вам, что поменять легко. Это непросто ни в каком смысле, но особенно для вашего менталитета и психики. Вы должны бросить вызов самим волокнам своего существа, чтобы убедить себя, что это новое изменение того стоит. Новый шаг, который вы сделаете, изменит вашу жизнь к лучшему.

25. Эллен Глазго меняется и растет.

«Все изменения — это не рост, так как не все движение вперед». — Эллен Глазго

Вы должны быть осторожны. Некоторые изменения, которые происходят с вами, не всегда самые лучшие. Мы можем увлечься моментом и внести некоторые изменения, которые не продвигают нас вперед. Вы должны убедиться, что вносимые вами изменения не отбросят вас назад на несколько месяцев или лет.

26. Стив Джобс о важных вещах.

«Чтобы быть важным, не обязательно что-то менять в мире». — Стив Джобс

Стив Джобс изменил мир. Нам нравится так думать. На самом деле он не вел нас вперед так, как мы думаем. Конечно, смартфоны есть везде. И они крайне важны для всех нас. Мы могли бы обойтись без них. В некотором смысле технология, которую он представил, немного отбросила нас назад. Но разве вы когда-нибудь сказали бы, что iPhone не важен?

27. Анатоль Франс о меланхолии перемен.

«Все изменения, даже самые желанные, имеют свою меланхолию; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую ». — Анатоль Франс

Частью признания изменений является влияние, которое они окажут на нас и мир вокруг нас. Стоят ли изменения и рост, которые мы получим, того влияния, которое они окажут на всех остальных? Произведенное нами изменение вряд ли изменит мир, но определенно может изменить наш мир.По крайней мере, это должно изменить наше мировоззрение.

28. Гете о жизни живых.

«Жизнь принадлежит живым, и тот, кто живет, должен быть готов к переменам». — Иоганн Вольфганг фон Гете

Если вы живы и дышите, вы должны быть готовы к переменам. Если вы хотите жить полноценной и полноценной жизнью, вам нужно будет профессионально изменить ее. Только имена в этом списке цитат об изменениях — это группа людей, которые столкнулись с постоянными изменениями в своей жизни: Энди Уорхол, Стив Джобс и Майя Энджелоу выделяются как настоящие любители перемен.

29. Уильям Джеймс яркий.

«Чтобы изменить свою жизнь: Начни немедленно. Делай это ярко ». — Уильям Джеймс

Когда вы решите, что жизни нужно немного специй, не берите только ложку. Вкус жизни во всей ее полноте и богатейшем аромате. Побалуйте себя переменами. Станьте тем человеком, которого хотите в одночасье. Не носите только модную рубашку. Купите кожаные штаны и наденьте их. Нижнее белье необязательно, если вы действительно хотите смешать вещи.

30. Тони Роббинс на True Value.

«Чтобы изменения имели реальную ценность, они должны быть длительными и последовательными». — Тони Роббинс

Изменения не могут длиться только неделю. Если вы тренируетесь в течение недели, вы будете в лучшей форме на 3-4 дня. Если вы носите красивую одежду 3 дня подряд, у вас была шикарная неделя. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны посвятить себя тому, что для этого нужно. Вы должны привнести такое же отношение и менталитет во все аспекты своей жизни.Не просто красить машину, чинить двигатель.

31. Уильям Глассер об изменении отношения.

«Если вы хотите изменить отношение, начните с изменения поведения». — Уильям Глассер

Дисциплина — ключ к долгосрочным изменениям. Вы должны начать изменение отношения через изменение своего поведения. Вам необходимо установить будильник на час раньше. Тогда вам придется вставать с постели на час раньше. Вы должны обратиться к своему боссу с просьбой о повышении; вы должны решить, что не примете «нет» в качестве ответа.

32. Эстер Дайсон о Совершенстве.

«Изменение означает, что то, что было раньше, было несовершенным. Люди хотят, чтобы все было лучше ». — Эстер Дайсон

Каждое изменение должно вести к совершенству. Вещи никогда не будут идеальными, но каждое изменение — это шаг к улучшению. То, что у вас есть сейчас, не идеально. Вы можете начать с небольших изменений, чтобы сделать свой мир немного лучше. Погоня за этим совершенством — вот что может принести счастье.

33. Марк Арелиус о потере.

«Потеря — это не что иное, как изменение, а изменение — удовольствие Природы». — Марк Арелиус

К сожалению, бывают случаи, когда вы должны терпеть убытки. Это может быть потеря того, что вы когда-то считали работой своей мечты. Это могла быть потеря дорогого человека. Это может быть потеря определенного уровня определенных отношений. Независимо от потери, это просто очередное изменение. Изменения — это то, что естественно и необходимо.

34. Джими Хендрикс о том, чтобы собраться с мыслями.

«Чтобы изменить мир, вы должны сначала собраться с мыслями». — Джимми Хендрикс

Джимми Хендрикс взорвал мир. Его стиль игры невозможно повторить. Люди могут попробовать, но никто никогда не попадет в этот конкретный набор сценариев: игрок-левша, гитара-правша, и у них нет возможности учиться, кроме как часами в день отрываться в одиночестве, оставаясь без присмотра. Эволюция музыканта — это совпадение миллиона мельчайших деталей.

35. Харрисон Форд о больших переменах.

«У всех нас происходят большие изменения в нашей жизни, которые являются более или менее вторым шансом». — Харрисон Форд

Никто не знает о реакции больше, чем актер. У каждого актера есть болезненные воспоминания об отказе. Если вы воспользуетесь вторым и третьим шансами, вы добьетесь успеха. Харрисон Форд — пример того, кто теперь может выбирать свои собственные роли и принимать собственные решения относительно работы.

36.Армистед Мопен о прямых пропорциях.

«Мир меняется прямо пропорционально количеству людей, готовых быть честными в своей жизни». — Армистед Мопин

Если вы готовы честно рассказать о своей жизни, вы можете изменить мир или, по крайней мере, внести свой вклад в изменения в мире. Если вы сможете внести несколько незначительных изменений, ваша жизнь может измениться. Реальность такова, что вы вносите свой вклад в глобальные изменения. Просто подумайте обо всех людях по всему миру, которые вносят одни и те же крошечные изменения.

37. Денис Уэйтли о приеме сдачи и отказе от сдачи.

«Измените изменчивое, примите неизменное и удалите себя из неприемлемого». — Денис Уэйтли

Все в вашей жизни может попасть в одну из этих трех категорий: есть вещи, которые вы можете изменить, вещи, которые вы не можете изменить, которые должны быть приняты, и некоторые вещи, которые просто неприемлемы, которые вам нужно получить. подальше от. Это трудные решения, и нужно много лет и мудрость, чтобы понять, когда пора бросить.

38. Айзек Азимов о сегодняшнем мире.

«Именно перемены, продолжающиеся изменения, неизбежные изменения являются доминирующим фактором в современном обществе. Никакое разумное решение больше не может быть принято без учета не только мира, как он есть, но и мира, каким он будет ». — Айзек Азимов

Когда изменения начнут происходить, вы должны рассмотреть весь мир вокруг вас. Постоянно происходят большие изменения, и вы должны учитывать, как изменения, которые вы вносите или решаете игнорировать, изменят мир в целом.Айзек Азимов изобрел 3 правила робототехники, чтобы помочь писателям-фантастам и начать дебаты, которые до сих пор бушуют в мире робототехники.

39. Чарльз Кеттеринг ненавидит перемены.

«Мир ненавидит перемены, но это единственное, что привело к прогрессу». — Чарльз Кеттеринг

Изменения и прогресс по большей части едины. Мир в целом не любит перемен. Без этой ненавистной перемены у нас никогда не было бы огня, колеса или хлеба.Честно говоря, где бы мы были без величайшего открытия нашего вида в нарезанном хлебе?

40. Торо о том, что на самом деле меняется.

«Вещи не меняются; мы меняемся.» — Генри Дэвид Торо

Итак, великая Трансцендентальная истина раскрывается почти в середине нашего списка цитат об изменениях. Дело в том, что вещи вокруг нас не меняются. Вместо этого мы меняемся, чтобы лучше понимать то, что нас окружает, или чтобы вещи вокруг нас работали лучше.Итак, какие изменения вы можете сделать, чтобы мир стал лучше?

41. А. К. Бенсону нужно сменить обстановку.

«Очень часто изменение себя требуется больше, чем смена обстановки». — А.С. Бенсон

Мы всегда думаем о смене декораций. Нам нужна неделя на пляже или отдых в горах на выходные. Может, нам просто нужен расслабляющий спа-день. Правда в том, что нам в основном просто нужно копнуть в себе и обнаружить пустоту в себе. В большинстве случаев эта пустота является просто воображаемой частью нашей психики, которую можно исправить, просто изменив мысли.

42. Стивен Хокинг на переходе дороги.

«Я заметил даже людей, которые заявляют, что все предопределено, и что мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, посмотрите, прежде чем они переходят дорогу». — Стивен Хокинг

Знаете, даже если люди позволяют судьбе или судьбе или Богу определять каждое их движение, они никогда не выходят на улицу, не проверив машины. Слепая вера — это не то же самое, что вера. Не зацикливайтесь на переменах.Изменения или проблемы часто представляются как сообщение из вселенной, хотя на самом деле это может быть просто сообщение от вас самих.

[hr]

43. Кьеркегор о фактах.

«Взгляните в лицо фактам того, что вы есть, потому что это то, что меняет то, что вы есть». — Сорен Кьеркегор

Вы должны быть честны с собой. Когда смотришь на себя, не прячься от своих недостатков. Вместо этого сосредоточьтесь на этих недостатках, зацикливайтесь на них. Заставь их исчезнуть и сделайся сильнее.Если вы можете изменить свое внешнее поведение, чтобы оно соответствовало тому, что у вас есть внутри, вы можете изменить мир понемногу за раз.

44. Виктор Гюго о садоводстве.

«Измените свое мнение, придерживайтесь своих принципов; измените листья, сохраните корни нетронутыми ». — Виктор Гюго

Вы должны придерживаться своих принципов. Когда на вашем пути появляются перемены, вы должны уступать, но только на пути к совершенствованию. Вы должны придерживаться своих принципов, потому что это дает вам силу.Виктор Гюго сравнивает их с вашими корнями, потому что они заземляют вас. То, что на поверхности, ваши действия и ваше отношение, должно меняться в зависимости от сезона.

45. Карл Роджерс видит любопытный парадокс.

«Любопытный парадокс состоит в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, тогда я могу измениться». — Карл Роджерс

Вы должны сохранять строгий уровень честности с самим собой. Вы должны всегда знать, кто вы. Без полного принятия себя таким, какой вы есть, без бородавок и всего остального, вы не сможете испытать настоящих изменений или роста.Как только вы примете в себе каждую силу и слабость, вы можете начать работать над тем, чтобы изменить то, что вам не нравится.

46. Уильям Артур Уорд любит солнечный свет.

«Изменение, как солнечный свет, может быть другом или врагом, благословением или проклятием, рассветом или закатом». — Уильям Артур Уорд

Когда перемены озаряют нас, возможно, это не самое подходящее время, но действительно успешные люди заставляют это изменение работать в своих интересах. Мы редко готовы принять перемены, но мы можем использовать их как друга и благословение, а не как врага, с которым мы должны сражаться.

47. Перед Сиднеем Дж. Харрисом стоит дилемма.

«Наша дилемма состоит в том, что мы одновременно ненавидим перемены и любим их; на самом деле мы хотим, чтобы все оставалось прежним, но становилось лучше ». — Сидней Дж. Харрис

Было бы замечательно, если бы все оставалось именно так, как есть. Мы могли бы выполнять ту же самую рутину, к которой мы привыкли, прилагать те же внутренние и внешние усилия и видеть, как ситуация резко улучшается. К сожалению, правда в том, что мы должны измениться, чтобы все стало лучше.

48. Джеймс Левин нетерпелив.

«Многие люди становятся нетерпеливыми из-за темпов перемен». — Джеймс Левин

Когда мы готовы к переменам, мы очень этого хотим. Мы хотим, чтобы все изменилось немедленно. Мы живем в эпоху, когда все доступно в любой момент. Мы живем по своей прихоти. Все начинает меняться не так. Когда что-то начинает меняться, особенно к лучшему, это может оказаться долгим и изнурительным процессом.

49. Конфуций о мудрых и глупых.

«Только самые мудрые и глупые из людей никогда не изменятся». — Конфуций

Если вы уверены, что вы первый, а не второй, не беспокойтесь об изменениях. Возможно, вы на чем-то натолкнулись. Скорее всего, вы будете глупее, если отказываетесь меняться, особенно если времена требуют смены. Отказ от изменений в некоторых ситуациях может быть разумным поступком, но вы должны быть осторожны.

50. Джордж Форман определяет героя.

«Герой — это тот, кто не меняется». — Джордж Форман

Если вам посчастливилось оказаться правым, то не стоит слишком много менять. Вы можете изменить то, как вы себя ведете или взаимодействуете с другими, но не должны менять свои убеждения или практики. Когда вы все сделаете правильно, вас будут рассматривать как героя, человека, который придерживается своего мнения.

51. Роберт Энтони виноват.

«Когда вы обвиняете других, вы отказываетесь от своей силы измениться.”- Роберт Энтони

Когда вы начнете вносить изменения к лучшему, наступят моменты, когда вам придется объяснять некоторые шаги на этом пути. Никогда не указывайте пальцем на кого-то другого. У вас будет возможность подойти и объяснить не только то, что вы делаете, но и почему вы это делаете. Это дает вам возможность изменить не только себя.

52. Георг К. Лихтенберг делает жизнь лучше.

«Я не могу сказать, улучшится ли ситуация, если мы изменимся; я могу сказать, что они должны измениться, чтобы стать лучше.”- Георг К. Лихтенберг

Вы не можете быть уверены, что внесенные вами изменения улучшат вашу жизнь. Однако, если вы не будете пытаться меняться, совершенствоваться и расти, все останется по-прежнему. Сама основа изменений — это намерение и желание сделать вещи лучше, чем они есть сейчас. Отказ что-либо делать — значит принимать вещи такими, какие они есть.

53. Бертольд Брехт в пути.

«Поскольку все так, как есть, вещи не останутся такими, как есть.”- Бертольд Брехт

Ничто не остается прежним. Вещи будут продолжать меняться вокруг вас. Если вы застряли в вещах такими, какие они есть, вы останетесь на обочине, поскольку мир вокруг вас движется вперед. Сама причина того, что вещи существуют, — это та самая причина, по которой они изменятся. Жизнь по своей сути — это серия изменений.

54. Уэйн Дайер об изменении вещей и изменении вещей.

«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите.”- Уэйн Дайер

Когда вы начинаете менять свою точку зрения, те самые вещи вокруг вас, которые кажутся такими стрессовыми, как правило, выглядят немного ярче. Внезапно обреченность и мрак, тяжко тяготившие твою грудь, кажутся просто еще одной каплей в море. Как реклама Corona, измените свою широту.

55. Альфонс Карр о том, чтобы оставаться прежним.

«Чем больше что-то меняется, тем больше остается прежним». — Альфонс Карр

По мере того, как что-то меняется, мы попадаем в ловушку этих незначительных изменений.Мы начинаем замечать, что обстоятельства меняются. Может, у нас есть продвижение по службе. Может, мы сменили компании. Может, у нас другие отношения. Основная причина нашего недовольства могла не измениться. Опять же, настоящие изменения происходят внутри.

56. Джош Биллингс знает два вида дураков.

«Есть два типа дураков: те, кто не может изменить свое мнение, и те, кто не хочет». — Джош Биллингс

Постоянной темой в этом списке цитат об изменениях является идея о том, что мнения действительно должны быть гибкими и меняться в соответствии со временем.Оцените свое упрямство и поймите, стоит ли отстаивать то, что вы отстаиваете. Вы ведете хороший бой? Или ты просто ругаешься?

57. Тимоти Лири — молодой олень.

«Вам было ровно столько, сколько вы в последний раз передумали». — Тимоти Лири

Если бы мы измерили свои годы по тому, как часто мы меняем время, мы, возможно, почувствуем себя намного моложе. Реальность такова, что быстро меняющийся мир меняет мысли и идеи с угрожающей скоростью.Если вы придерживаетесь традиций, вы скоро останетесь позади. Если вы один из тех немногих, кто может научиться любить перемены, вам от этого будет лучше.

58. Кэтрин Мэнсфилд об изменении нашего отношения, чтобы изменить нашу жизнь.

«Можем ли мы изменить свое отношение, мы должны не только по-другому смотреть на жизнь, но и сама жизнь изменится». — Кэтрин Мэнсфилд

Когда вы понимаете, какие изменения необходимо внести, вы можете изменить свое отношение и принять эти изменения.В течение нескольких лет вы можете наблюдать изменения в мире, потому что изменилось ваше восприятие мира, а не сам мир.

59. Гарольд Уилсон еще не умер.

«Отвергающий перемены — архитектор разложения. Единственный человеческий институт, который отвергает прогресс, — это кладбище ». — Гарольд Уилсон

Даже кладбище меняется. Мертвый распад. Они сопротивляются этому распаду, потому что в некотором смысле даже эти безжизненные тела жаждут того времени, когда они были полны жизни и имели возможность расти.Вы пользуетесь возможностью жить или вы просто мертвый груз?

60. У Генри Уодсворта Лонгфелло есть кое-что новое.

«Все должно измениться на что-то новое, на что-то странное». — Генри Уодсворт Лонгфелло

На первый взгляд, эта цитата об изменениях сама по себе немного странная. Почему мы хотим, чтобы что-то стало странным? Лучшее в жизни немного странно. Понаблюдайте за играющими детьми. Они придумывают свои собственные странные правила для игры в метки.Точно так же в природе есть времена года и луны, которые определяют жизненный цикл всего живого. Перемена действительно странная.

61. Дуглас Хортон о пропорциональных изменениях.

«Изменение происходит прямо пропорционально неудовлетворенности, но неудовлетворенность никогда не меняется». — Дуглас Хортон

Так же, как мир изменяется пропорционально счастью, само изменение также происходит прямо пропорционально неудовлетворенности. Если вы достаточно недовольны, вы внесете необходимые изменения.К сожалению, эта неудовлетворенность все еще будет существовать, потому что какой-то другой бедняк унаследует ваш старый источник неудовлетворенности.

62. Фланнери О’Коннор жестоко честна.

«Истина не меняется в зависимости от нашей способности ее переварить». — Фланнери О’Коннор

Когда все начинает работать на вас или против вас, правда открывается. Часть этой правды уродлива. Это нелегко. Вы должны принять эту неизменную истину, нравится вам это или нет.Не каждая константа хороша, и поэтому у нас есть замечательный инструмент изменения.

63. Аристотель о сладкой перемене.

«Сладость во всем». — Аристотель

Чаще всего изменение — это сладкое дело. Изменения могут вызвать новое отношение, новую жизнь. Изменения в большинстве случаев являются признаком того, что прогресс наблюдается как внутри компании, так и за ее пределами. Самое основное, что наблюдали все философы, — это изменения в каком-то отношении.Даже Ньютон сделал наблюдение, которое изменило наш взгляд на мир.

64. Миньон Маклафлин о несчастных людях.

«Самые несчастные люди больше всего боятся перемен». — Миньон Маклафлин

Как ни странно, это когда мы находимся в самый несчастный момент в нашей жизни, когда мы больше всего боимся перемен. Изменения могут усугубить ситуацию. Мы не можем терпеть ухудшения ситуации, поэтому нас устраивает уровень страданий, который мы испытываем в тот ужасный момент.Просто помните, что все становится хуже, прежде чем станет лучше … но со временем все станет лучше. Не нужно бояться.

65. Андреа Юнг о трудности успеха.

«Если вы чувствуете, что изменить трудно, вам, вероятно, будет труднее добиться успеха». — Андреа Юнг

Изменения — естественная часть жизни. Это естественный процесс, хотя может и не всегда так. Если вы не научитесь принимать перемены и даже не преуспеете в них, возможно, вы не добьетесь того успеха, на который рассчитываете и на который надеетесь.Это тот успех, которого вы заслуживаете, вам просто нужно много работать, чтобы добиться этого, как внутри, так и снаружи.

66. Вернон Ховард о том, как изменить себя.

«Чтобы изменить то, что вы получаете, вы должны изменить себя». — Вернон Ховард

Вы получаете то, что заслуживаете. Это правило кармы. Если вы чувствуете, что у вас плохая рука, сделайте что-нибудь, чтобы сменить место за столом. Люди в целом — существа привычки. Вы должны изменить эти самые привычки в основе своего существа, чтобы изменить то, что вы зарабатываете в физическом или материальном смысле.

67. Дж. Пол Гетти о быстрых изменениях.

«Во времена быстрых перемен опыт может быть вашим злейшим врагом». — Дж. Пол Гетти

Наш мир движется все более быстрыми темпами. Ускорение культуры только набирает обороты с течением времени. Если вы полагаетесь на то, как вы всегда поступали, чтобы выжить, вы, вероятно, останетесь позади. Не становитесь динозавром в том, как вы поступаете. Вы помните Боба из Vendor Management… никто не хочет быть следующим Бобом.

68. Макиавелли идет впереди.

«Одно изменение всегда оставляет путь для создания других». — Никколо Макиавелли

Если вы начнете с небольшого изменения, следующее изменение будет немного проще. В этом легко убедиться при соблюдении диеты. Если вы откажетесь от газировки, внезапно станет немного легче отказаться от жареной пищи. Избавившись от них, вы сможете легко избавиться от нездоровой пищи в целом. То же самое и с любыми изменениями. Вы должны начать с нескольких маленьких шагов.

69. У Арнольда Беннета были некоторые недостатки.

«Любое изменение, даже изменение к лучшему, всегда сопровождается недостатками и неудобствами». — Арнольд Беннетт

Все, что вам нужно сделать, это вернуться к нашему примеру диеты. Когда вы впервые отказываетесь от кофе или газированных напитков (или любой другой формы кофеина), у вас, кажется, возникают головные боли. Тогда вы устаете в 2 часа дня. Тогда у вас есть отказ от сахара. У вас есть серьезные боли и неудобства. Как и дурная привычка, внутреннее изменение может доставить такой же дискомфорт.

70. Энья о творческих изменениях.

«Как и в любом творчестве, перемены неизбежны». — Эня

Создание — это определение изменения. Вы превращаете пустую страницу во что-то со смыслом. Вы берете холст и превращаете его в искусство. Вы ничего не берете и делаете что-то новое и оригинальное. Когда вы создаете, вы ничего не меняете во что-то, отсутствие в присутствие. В каком-то смысле вы создаете жизнь.

71. Мэй Сартон о сокровищах сада.

«Сад — это рост и изменение, а это означает потери, а также постоянные новые сокровища для компенсации нескольких бедствий». — Мэй Сартон

Ничто не может служить примером перемен лучше, чем сад. Садовые впечатления меняются с каждым новым сезоном. У вас есть потенциал для сокровищ и бедствий круглый год. Вы можете отпугнуть паразитов, но вы также можете получить обильный урожай. А лучший урожай из всех приносит цветы.

72. Р. Д. Лэнг видит настоящее.

«Мы живем в исторический момент, когда изменения настолько ускоряются, что мы начинаем видеть настоящее только тогда, когда оно уже исчезает». — Р. Д. Лэнг

Лэнг был экспертом по психическим заболеваниям. Самое неприятное — это увязнуть в бесконечной погоне за жизнью настоящим. Когда все ученые мужи говорят нам, как жить настоящим моментом, мы можем чувствовать стресс от погони за этим никогда неуловимым моментом. Мы должны понимать, что момент уже изменился, и мы должны продолжать меняться таким же образом.

73. Нидо Кубейн о возможностях.

«Изменения приносят возможности». — Нидо Кубейн

Каждое изменение приносит возможность. Это возможность изменить себя внутренне, но также шанс изменить нашу судьбу внешне. Мы должны видеть в этих изменениях возможности, которые они предоставляют, а не потери, с которыми мы сталкиваемся в результате этих изменений. Относитесь к плохому с хорошим, но сосредоточьтесь на хорошем.

74. Томас Карлайл в хорошем настроении.

«Есть хорошие и плохие времена, но наше настроение меняется чаще, чем судьба». — Томас Карлайл

В те хорошие времена не забывайте сохранять позитивный настрой, так как это ненадолго. Если вы можете поддерживать это хорошее настроение даже в плохие времена, тогда вы контролируете себя. Самоконтроль — очень мощное оружие в жизни. Возможно, это один из самых сложных навыков для освоения, но он очень важен для принятия изменений. Мы можем проявлять самообладание только во времена перемен.

75. Уинстон Черчилль не фанатик.

«Фанатик — это тот, кто не может передумать и не меняет тему». — Уинстон Черчилль

Мы все застряли в разговоре с упорным фанатиком. Это парень, который клянется, что Буш был фашистом или Обама родился в Кении. Эти же самые упрямые идеи определяют их подход к жизни. Не попадайтесь в их мир. Они застряли и никогда не могут изменить свое мнение. К сожалению, они никогда не испытают истинного роста.

76. Лорд Байрон изменил свое мнение.

«Мнения должны быть изменены — или как узнать правду?» — Лорд Байрон

Единственный способ прийти к значимой истине — это выслушать различные мнения по вопросу. Большинство проблем в любой стране заключается в том, что большинство политиков согласны в одном: все они хотят заработать как можно больше денег, фактически не внося никаких изменений в систему, которая позволила им достичь вершины.

77.Роберт Энтони призывает вас измениться.

«Когда страдать станет труднее, чем измениться… ты изменишься». — Роберт Энтони

Самое простое — это изменить, когда это сложно. Когда вы овладеете искусством изменения и приспособления до того, как все станет трудным, ваша жизнь станет лучше. Вы можете воспользоваться возможностью измениться, когда почувствуете необходимость. Фактически, вы можете начать выходить за рамки темпов мира, чтобы стать самой успешной версией себя.

78. Как меняется мир для лорда Теннисона.

«Пусть великий мир вечно крутится по звонким канавам перемен». — Альфред Лорд Теннисон

В отличие от мыльных опер, мир постоянно вращается и меняется каждую секунду. Наше местоположение в галактике постоянно меняется. Сама Земля находится в постоянном потоке изменений. Не борись с естественным ритмом Вселенной. Плывите по течению, и вселенная покажет вам, как измениться.

79.Толстой об изменении мира.

«Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя». — Лев Толстой

Единственное, что мы действительно можем изменить, — это внутри нас. Мы мечтаем изменить мир, но, как замечают Франкл и Толстой, мы должны начать это изменение внутри. Даже Майкл Джексон сказал начать с человека в зеркале. Вы должны сначала начать изменять себя, прежде чем мы сможем даже подумать о том, чтобы изменение мира стало реальностью.

80.Джон Локк находится в постоянном движении.

«Вещи этого мира находятся в таком постоянном движении, что ничто не остается в одном и том же состоянии долго». — Джон Локк

Все меняется. Теория относительности в конечном итоге остановилась на объяснении, что все относительно там, где мы это видим, но также относительно где-то еще. Это становится довольно сложно, но в этом суть. Все находится в движении, так что вы никогда не сможете узнать, где что-то находится.

81. Х. Джексон Браун-младший не получил предупреждения.

«Помните, что большие перемены в жизни редко предупреждают заранее». — Х. Джексон Браун, младший

Когда ты наконец устроишься, тогда жизнь решит все перемешать с тобой. В большинстве случаев мы просто хотим немного поднять голову, чтобы все могло встряхнуться. К сожалению, нет баннера с надписью «А вот и гигантский шаровой шар». Вместо этого мы должны быть всегда готовы.

82.В. Клемент Стоун просто хочет изменить мир.

«Все, что я хочу сделать, это изменить мир». — У. Клемент Стоун

Разве не все этого хотят? Я имею в виду, что все хотят быть героями. Конечно, было бы здорово носить колготки, летать и обладать сверхспособностями, но большинство из нас согласились бы просто спасти мир каким-нибудь огромным образом. Вы знаете, как покончить с голодом во всем мире или договориться о мире во всем мире. Это слишком много, чтобы просить?

83. Джеймс Г. Фрейзер о моральных изменениях.

«Моральный мир так же мало освобожден, как и мир физический, от закона непрекращающегося изменения, непрекращающегося движения». — Джеймс Г. Фрейзер

Физические изменения легко увидеть. Труднее увидеть сдвиги в наших умах и сердцах по поводу того, что правильно и делать то, что мы знаем правильно. Это изменение происходит постепенно с течением времени, и для некоторых людей изменение носит отрицательный характер. Мы обязаны провести настоящий самоанализ и обнаружить, что стоит изменить и что высечено в камне.

84. Адлай Стивенсон работает полный рабочий день.

«Изменения к лучшему — это постоянная работа». — Адлай Стивенсон

Если мы стремимся к истинным, прочным, значимым изменениям, мы должны взять на себя обязательство добиваться этих изменений. Мы не можем надеяться найти быстрые решения или домашние средства, чтобы изменить и исцелить душу. Мы должны внести эти изменения глубоко внутри себя, а затем надеяться, что эти изменения повлияют на все наши действия.

85. Наполеон изменил тактику.

«Каждые десять лет нужно менять тактику, если хочешь сохранить свое превосходство.- Наполеон Бонапарт

В то время как Наполеон, вероятно, говорил о правлении миром или о каком-то другом превосходном плане, который возник в результате синдрома маленького человека, урок все тот же: мы должны постоянно пересматривать наши планы и тактику во всех аспектах жизни. если мы планируем добиться успеха.

86. Джеймс Рассел Лоуэлл изменил мнение.

«Глупые и мертвые никогда не меняют своего мнения». — Джеймс Рассел Лоуэлл

Только одни и те же две группы по-своему упрямы.Глупые, потому что отрицают необходимость перемен. Они уверены, что их путь правильный. Мертвые, потому что они так долго были глупцами и в конце концов встретили свою кончину. Конечно, некоторые люди просто умирают естественной смертью.

87. У Франсуа де ла Рушфуко есть вкус.

«Вкус может измениться, а наклон — никогда». — Francois de La Rochefoucauld

Вы можете изменить свое мнение, свои вкусы и предпочтения. В глубине души это желание, эта страсть никогда не изменится.Вы такой, какой вы есть в своем сердце и душе. Невозможно изменить самые сокровенные желания своей души. Это то, что вы должны узнать о себе и принять, чтобы добиться успеха.

88. Нэнси Астор об опасностях.

«Основная опасность в этой жизни — это люди, которые хотят изменить все… или ничего». — Нэнси Астор

Давайте не будем слишком сумасшедшими, когда будем меняться. Следуй за своим сердцем. В основе вашего существа лежит очень сильный человек.Не бросайте этого человека и не меняйте все. В то же время вы не можете ничего изменить и ожидать, что откроете свое истинное «я».

89. Геродот болен.

«Болезнь поражает людей, когда они подвергаются изменениям». — Геродот

Каждый раз, когда на работе выходит новая политика, каждый чувствует себя немного не в себе. У всех нас внезапно возникает легкий кашель и затор в тот момент, когда все сотрудники пишут в почтовый ящик. Нет ничего хуже, чем насильственные перемены.

90. Джули Уолтерс сбрасывает капли в океан.

«Не знаю, можете ли вы что-то изменить, но это капля в море». — Джули Уолтерс

Все может измениться. Каждая корректировка, каждое желание — всего лишь капля в безбрежном океане. Океаны — ничто иное, как скопление капель. И если вы соберете достаточно капель, вы резко измените температуру, течение и приливы.

91. Versace on Contrast.

«Я пытаюсь контрастировать; жизнь сегодня полна контрастов … Мы должны измениться.”- Джанни Версаче

Контраст — это баланс темного и светлого. Вы должны найти тонкий баланс света и тьмы, чтобы изображение получилось идеально сфокусированным. Когда свет идеально гармонирует с насыщенностью цвета, перед вами открывается шедевр.

[hr]

92. Алиса Мейнелл о перемене наших отцов.

«Наши отцы ценили перемены ради их результатов; мы ценим это в действии ». — Алиса Мейнелл

Для предыдущих поколений изменение было только действием, которое было предпринято для получения результатов или правильного решения.Теперь мы рассматриваем изменения как здоровый подход к жизни. Мы приспосабливаемся к себе просто потому, что это правильно, и потому, что это делает нас сильнее и мудрее.

93. Джимми Дин поправляет паруса.

«Я не могу изменить направление ветра, но могу отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин

Если ветер дует против вас, отрегулируйте паруса, и вы можете использовать то же судно, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Это отличная метафора перемен.Если у вас есть нужные инструменты, вы всегда можете добраться до нужного места, просто сделав несколько незначительных корректировок, если ваше сердце находится в нужном месте.

94. Норман Винсент Пил меняет мир.

«Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил

Ваши мысли являются движущей силой того, как вы интерпретируете мир. Если вы потратите секунду, чтобы позволить своему разуму дышать и вбирать в себя все вокруг вас, вы можете изменить то, как вы видите мир, что, в свою очередь, изменит мир вокруг вас.

95. Робин Уильямс доказывает, что мы можем изменить мир.

«Независимо от того, что люди говорят вам, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

Робин Уильямс был любимым юмористом Америки. Он мог рассмешить нас, а временами заставлял плакать. Весь мир оплакивал его безвременную смерть. По правде говоря, Робин Уильямс был скромным комиком. Своими шутками и игрой он изменил образ жизни всех, подарив нам небольшие моменты радости.

96. Карл Роджерс об обучении.

«Единственный образованный человек — это тот, кто научился учиться и меняться». — Карл Роджерс

Обучение — это процесс, который меняется. Вы пишете на том, что Джон Локк называл чистым листом вашего разума. Он считал, что каждый раз, когда вы начинаете учиться и даже применять полученные знания, вы пишете на чистом листе в своей голове. И когда вы написали на этой доске, это стало знанием и сделало вас более просветленным.

97. Стивен Р. Кови о константах жизни.

«В жизни есть три константы: изменение, выбор и принципы». — Стивен Р. Кови

Кови — эксперт по лидерству. Он знает, что единственное в жизни — это эти три категории. У вас есть свои принципы, которые исходят из глубины вас, и вы должны открыть их для себя. Тогда у вас есть выбор. Каждый выбор может вести вас по определенному пути, который дает вам возможность расти и меняться.

98. Уильям Поллард об инновациях.

«Без изменений нет инноваций, творчества или стимулов к совершенствованию. У тех, кто инициирует изменения, будет больше возможностей управлять неизбежными изменениями ». — Уильям Поллард

Изменение — это возможность. Без этих изменений не может быть ничего. Изменения — это творчество, инновации и рост. Из всех этих цитат об изменениях мы узнали, что это должно произойти, чтобы мир двигался вперед.Без изменений мы находимся в застое.

99. Стивен Хокинг умен.

«Интеллект — это способность приспосабливаться к изменениям». — Стивен Хокинг

Стивен Хокинг — один из величайших умов своего поколения. Что ж, может он величайший ум нескольких поколений. Здесь он определяет интеллект как нечто, что мы все должны уметь: адаптироваться и меняться. Если мы сможем овладеть этими способностями, мы сможем стать разумными.

100. Боно — это музыка.

«Музыка может изменить мир, потому что она может изменить людей». — Боно

Боно стремится изменить мир. Каждый проект, в котором он участвует, стремится изменить мир небольшими способами, которые могут привести к огромным изменениям во всем мире. Он стремится к миру и прекращению голода во всем мире. Он работает над достижением тех целей, которые мы все хотели бы видеть на самом деле. Возможно, нам всем стоит создавать глобально успешные рок-группы.

101. Томас Харди вовремя.

«Время меняет все, кроме чего-то внутри нас, которое всегда удивляется переменам.”- Томас Харди

Время может помочь улучшить ситуацию и изменить ситуацию в целом. Независимо от того, сколько времени проходит, эти глубокие принципы в нашей душе являются ядром той части нас, которая кричит: «Эй, подожди минутку». Этот голосок просто хочет убедиться, что эти изменения приносят позитив в нашу жизнь.

102. Плутарх о внутренних и внешних изменениях.

«То, чего мы достигаем внутри, изменит внешнюю реальность». — Плутарх

Те глубокие изменения, которые происходят в вашей психике, вашей душе, вашем сердце или как бы вы это ни называли, будут вещами, которые могут изменить мир.Проведите инвентаризацию той части себя, которая не меняется. Что вы стоите? Для чего ты живешь?

103. Симона де Бовуар живет сегодня.

«Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставки на будущее, действуйте немедленно, без промедления. «- Симона де Бовуар

Пришло время внести изменения. Не ждите до завтра. Сегодня день для этой работы. В глубине души вы знаете, что нужно изменить. Вы знаете, что глубоко в вашем сердце и душе. Вам не нужно больше ждать, чтобы начать эту тяжелую работу по заглядыванию внутрь себя.

104. Бобби Найт о людях.

«Люди меняются с годами, и это меняет ситуации в лучшую и в худшую сторону». — Бобби Найт

Тренер Бобби Найт знал много людей. С годами он видел, как мальчики становятся мужчинами. Он сыграл важную роль в том, чтобы помочь этим мальчикам стать мужчинами. В некоторых случаях ему удавалось увидеть, как они повзрослели и изменились к лучшему. Иногда у них все не так хорошо.

[час]

105. Р. Келли о браке.

«Говорят, брак изменит тебя, но меня не изменил. Влюбленность изменила меня ». — Р. Келли

По сути, любовь — это то, что меняет нас больше всего. Это может заставить нас делать хорошие и плохие поступки. В большинстве случаев это приводит к положительным изменениям в нашей жизни. Эта любовь, которая глубоко внутри, может быть движущей силой для вас, чтобы сделать некоторые позитивные изменения сегодня.

[час]

106. Принц ненавидит Гейтс.

«Привратники должны измениться.»- Принц

Покойный музыкант был известен своей странностью. Он был сторонником артистизма. Чего многие не знали до его смерти, так это того, что он очень упорно боролся за права артистов с их собственной музыкой. По сей день его музыка недоступна у многих крупных дистрибьюторов цифровой музыки. Он боролся против эксплуатации и работал над изменением отрасли.

[час]

107. Уинстон Черчилль о совершенстве.

«Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться.”- Уинстон Черчилль

Единственный способ расти — это перемены. Уинстон Черчилль был почти идеален. За последнюю тысячу лет или около того никто не был объектом столь сильного поклонения героям, как г-н Черчилль. Неудивительно, что его так уважают. Он постоянно принимал возможность измениться, тем самым сделав себя лучше.

(Вам также может понравиться: 55 мотивационных цитат, которые могут изменить вашу жизнь)

Развитие сострадательного лидерства во время Covid-19

Эта статья является частью серии «Лидерство в кризисе: ответ на вспышку коронавируса и будущие вызовы».Он объединяет коллективное мышление и опыт McKinsey в отношении пяти моделей поведения, чтобы помочь лидерам справиться с пандемией и выздороветь. Отдельные статьи описывают организацию через сеть команд; проявление нарочитого спокойствия и сдержанного оптимизма; принятие решений в условиях неопределенности; и эффективное общение.

Что ты чувствуешь?

Это простейший вопрос, но за несколько коротких месяцев он заставил бесчисленное количество людей на этой планете заикаться в ожидании ответа.Дезориентирующее воздействие COVID-19 на нашу повседневную жизнь, на глобальное здоровье и на экономическую активность настолько эмоционально потрясло людей, что формирование ответа даже на такой невинный вопрос вызывает перегрузку, мешающую артикуляции. Неудивительно, что в недавнем опросе почти половина респондентов заявили, что пандемия отрицательно сказалась на их психическом здоровье.

«Кризис ландшафтного масштаба», такой как COVID-19, возвращает лидерство к его самому основному элементу: положительному изменению жизни людей.Как показало наше исследование, лидеры в такие времена обязаны демонстрировать сострадательное руководство и уделять первоочередное внимание разворачивающейся человеческой трагедии.

Многочисленные исследования показывают, что в обычной деловой среде сострадательные лидеры работают лучше и способствуют большей лояльности и вовлеченности своих команд. Однако сострадание становится особенно важным во время кризиса.Хотя первые дни кризиса могут показаться лидерами для того, чтобы опустить голову и продемонстрировать контроль, так же важно настроиться на личные страхи и тревоги, чтобы иметь возможность выйти наружу, чтобы помочь сотрудникам и коллегам справиться со своими проблемами. собственные реакции. Это непросто, но этот самоанализ и проектирование заботы имеют решающее значение для связи и удовлетворения насущных потребностей людей и создания условий для восстановления бизнеса.

Психологические и бизнес-издержки ландшафтных кризисов

Кризис может вызвать ряд физиологических и психологических реакций, включая повышенную чувствительность и стресс.Кризисы ландшафтного масштаба также могут вызывать массовые травматические реакции, поскольку коллективные страхи и экзистенциальные угрозы нарушают равновесие, а социальная изоляция ослабляет связи, которые обычно обеспечивают эмоциональную поддержку. Коллективная паника может вызвать реакцию «бегство и присоединение», когда люди ищут знакомые места и контакты. Возобновляются ранее полученные травмы. Утраченное чувство безопасности и нормальности может вызвать горе, а вместе с ним и чувство шока, отрицания, гнева и депрессии.

В таких обстоятельствах демонстрация видного и заботливого лидерства становится еще более важной. Парадоксально, но это также происходит, когда лидеры предрасположены к тому, чтобы заниматься срочными встречами и оперативными проблемами, отчасти вызванными ситуацией и усугубляемыми их собственными страхами уязвимости, которые подталкивают их к самосохранению и желанию сохранить контроль.

Неспособность справиться со стрессом и травмами может привести к человеческим жертвам среди людей и предвещать ужасные последствия для организаций.Организация, погрязшая в коллективном страхе и сосредоточенная на контроле, не высвободит творческий потенциал и новаторство, необходимые для преодоления кризиса и выхода здоровой на другую сторону.

Мы обнаружили, что четыре качества могут смягчить эти естественные тенденции и помочь лидерам обрести сострадательный голос, чтобы справиться с кризисом и вести свою организацию в посткризисный период, который станет нормальным. Начните с создания пространства, чтобы достичь более глубокого осознания того, что происходит внутри и вокруг вас.Смелее проявите уязвимость , снизив бдительность и столкнувшись с происходящим. Демонстрируйте сочувствие, , чтобы лучше улавливать эмоции, которые испытывают другие, и действуйте с состраданием , чтобы люди и группы чувствовали искреннюю заботу. Развивайте эти качества сбалансированным образом, сначала настроившись вовнутрь, чтобы понять и интегрировать свои собственные эмоции и страхи, а затем повернуться наружу, чтобы облегчить боль, поддержать других и, со временем, дать людям и бизнесу возможность выздороветь.

Тюнинг

Когда наступает кризис, лидер обычно сначала пытается стабилизировать угрозу. Это включает в себя создание инфраструктуры реагирования на кризис, такой как сеть команд, повышение роли правильных лидеров до критических ролей и разработку сценариев, позволяющих предвидеть развитие кризиса. В то же время очень важно уделять внимание себе и своей организации. После того, как первоначальный шок кризиса был поглощен, важно принять и признать реактивные тенденции, которые разворачиваются внутри нас и других, и позаботиться о них.

Хотите узнать больше о нашей практике организации?

Чтобы вдумчиво и умело распознавать и принимать эмоции и реакции на травму, которая может появиться на поверхности, сострадательный лидер должен позволить им почувствовать себя. Если мы не осознаем нашу естественную человеческую реакцию на кризис и не обработаем эти сильные эмоции, мы не сможем уловить эти реакции других, которым мы стремимся помочь. Другими словами, лидеры должны сначала относиться к себе и помогать себе, прежде чем они смогут сделать то же самое для других.

Некоторые практики могут помочь:

Раскройте и объедините то, что вы чувствуете

Склонность к контролю может быть естественной реакцией на кризис, но при этом существует риск потери осознания собственных и других чувств и эмоциональных потребностей. Первый шаг к эффективной настройке на внутреннее состояние — это создать время и пространство для самосвязи и самосознания.

Первым шагом к эффективной настройке на внутреннее состояние является создание времени и пространства для самосвязи и самосознания.

Простая практика в это время — глубоко и намеренно дышать. Глубокое дыхание снижает частоту сердечных сокращений и возвращает тело в более спокойное и уравновешенное состояние. Достаточно даже нескольких глубоких вдохов. Сделайте минутку для глубокого дыхания, когда заметите нарастающий страх или стресс, а также перед принятием важных решений. Выполняйте ежедневные ритуалы восстановления, глубокого дыхания и эмоциональной связи с собой, придерживаясь повторяющегося времени дня и определенного места, например, первым делом утром.Выключите телефон, чтобы не отвлекаться.

Вы можете более остро замечать телесные ощущения и ощущать эмоции. Попробуйте назвать эти чувства. Многие руководители «научились» подавлять эмоции на работе и могут быть непривычны замечать и выражать чувства в нюансах. Но это может помочь лучше усвоить и прочувствовать происходящее, а также выявить сильные эмоции, которые естественным образом возникают в результате кризиса. Этот эмоциональный контакт с самим собой и регулирование закладывают основу для обновления и исцеления.Умышленно приостанавливая поток деятельности и восстанавливая контакт с нашими внутренними ресурсами, вы создаете больше возможностей для обоснованного выбора, ломаете привычки ума и поведения и вносите подлинное присутствие в сложные задачи и взаимодействия рабочего дня.

Практикуйте благодарность ежедневно

Еще одна простая практика — поделиться чувством благодарности. Подобно тому, как вы высыпались, занимались спортом и хорошо питались, чтобы противостоять стрессу и усталости, благодарность, как было доказано, улучшает психическое здоровье, восстанавливает энергию и надежду, а также способствует самосовершенствованию.

Рассмотрим три способа развивать ежедневную практику благодарности:

  • Ведите дневник благодарности. Ежедневно выделяйте пять минут на то, чтобы записывать три вещи, за которые вы сейчас благодарны в своей жизни.
  • Напишите кому-нибудь благодарственное письмо. Отправлять письмо необязательно. Простое изложение позитивных мыслей на бумагу может помочь изменить ваши когнитивные процессы в положительную сторону.
  • Обязуйтесь выражать кому-то благодарность хотя бы раз в день.

Откройтесь для других проявлений заботы

Наконец, откройтесь сочувствию и состраданию других. Разделение эмоций в ответ на заботливые слова и поступки требует уязвимости. Но это поможет сохранить вашу эмоциональную стабильность и создать тесную сеть поддержки, которая необходима, особенно в неспокойные времена.

Лидеры, испытывающие тревогу и эмоциональные блокировки, могут посчитать полезным поговорить с другими о своем опыте.Как и в случае с глубоким дыханием, простое перечисление эмоций может помочь регулировать нервную систему, облегчить беспокойство и напряжение и позволить людям активировать свои логические мыслительные процессы. Обмен более глубокими чувствами с теми, кому доверяет лидер, может помочь обработать и преодолеть препятствия и заложить основу для культивирования подлинности, доверия и сострадания к лидерству, когда лидер поворачивается вовне, чтобы установить связь с более широкой организацией.

Поворачиваясь наружу, чтобы общаться с другими

Настройка на себя улучшит вашу способность слушать других, уменьшит их страх и беспокойство и позволит им двигаться вперед.Было показано, что осознание того, что чувствуют другие, а также моделирование уязвимости, сочувствия и сострадания во время кризиса, снижает стресс и ограничивает неблагоприятные физические симптомы членов команды, а также улучшает достижение командных целей и производительность.

По мере развития кризиса сострадательное лидерство предполагает объединение сообщества, чтобы оно могло двигаться вперед следующими способами:

  • Развивайте точку зрения на ситуацию и извлекайте из нее смысл.
  • Способствовать принадлежности и включению для объединения организации.
  • Заботьтесь о людях, проявляя сострадание.
  • Переосмыслить и спланировать свое посткризисное будущее.

Развивайте перспективу, извлекайте смысл

Сообществам нужны моменты, чтобы дышать и дать имя тому, что они переживают, прежде чем они смогут придать смысл этому по мере продвижения. Лидеры могут задавать тон для такого исцеления, выражая свою уязвимость и делясь личными страхами, проблемами и неуверенностью.Еще одна простая практика — признать, что ни у одного лидера нет ответов на все вопросы. Подлинность имеет первостепенное значение, чтобы организация не уловила диссонанс между словами лидера и его чувствами и не отключилась. За этим последуют скептицизм и потеря доверия. Поддерживайте сдержанный и взвешенный тон и оставайтесь на земле, даже если вы оставляете возможность другим выражать свои эмоции.

Когда такая уязвимость присутствует, у других также будет возможность поделиться своим опытом.Такая химия облегчит достижение такого уровня открытости в повседневных взаимодействиях.

Когда люди проявляют страх и желание защиты и самосохранения, милосердные лидеры считают эти чувства нормальными. Опять же, наименование эмоций снижает напряжение и открывает дверь для их решения. Обеспечьте безопасные форумы на рабочем месте, чтобы заинтересованные стороны могли выражать эмоции. Это поможет людям избавиться от боли, стресса и беспокойства и переориентировать свою работу и миссию организации.

Руководство для лидера: общение с командами, заинтересованными сторонами и сообществами во время COVID-19

Например, во время террористической атаки 11 сентября на Всемирный торговый центр, начальник пожарного управления Нью-Йорка Джозеф Пфайфер вспоминает, как другой начальник взбирался на обгоревшую пожарную машину и велел пожарным собраться вокруг нее. «Я хочу, чтобы вы сняли каски», — сказал вождь. Недоверчивые взгляды пронеслись по группе — шлем был частью личности этих первых респондентов, и снятие его обычно происходило только в конце смены.Но начальник продолжил: «Мы сегодня потеряли много людей. Это требует минутного молчания ».

Этот простой жест озвучил то, что чувствовали пожарные. Когда вождь снова заговорил, он сказал: «Давай снова наденем каски. Нам нужно спасти еще больше жизней ». Пфайфер вспоминает, что встреча закончилась тем, что группа еще больше увязла в своей миссии.

Отступление назад, чтобы обрести перспективу — это практика, полезная как для организаций, так и для частных лиц. Как только у людей появится возможность поделиться своим чистым эмоциональным опытом и обсудить друг с другом свои обстоятельства и потери, способность затем задействовать щедрость, мудрость и силу команды в целом может помочь обеспечить видение и ресурсы для управлять и, возможно, облегчить или смягчить чувство риска и неуверенности людей.

Принадлежность и включение

Быть частью одной и той же организации особенно важно во время кризисов, которые могут повторить прошлые травмы. Люди часто могут чувствовать, что они в одном шторме с другими, но не чувствуют, что они в одной лодке.

Лидеры играют решающую роль в том, чтобы люди чувствовали себя услышанными и включенными, чтобы дать всем людям возможность свободно выражать свои мысли, способствуя созданию атмосферы психологической безопасности, в которой все чувствуют себя объединенными перед лицом кризиса.Один из способов — принимать людей безоговорочно положительно, воздерживаясь от суждений и приветствуя разнообразие самовыражения. Этот жест солидарности является причиной того, что некоторые лидеры носят знакомую одежду, униформу или снаряжение сообществ, сильно пострадавших от невзгод. Истинное чувство вовлеченности, доверия и принадлежности среди коллег помогает уменьшить проблемы с психическим здоровьем и повышает приверженность сотрудников.

Например, после нападений на мечеть в Крайстчерче, Новая Зеландия, в 2019 году премьер-министр страны Джасинда Ардерн носила хиджаб, прогуливаясь по общине, утешая людей и обнимая членов семей жертв.Ее решение надеть религиозно символическую одежду тех, кого преследовали, стало объединяющим сигналом о том, что все они являются частью одного сообщества.

Заботьтесь о людях

Мы отражаем поведение тех, кто нас окружает, и лидеры имеют уникальное положение, чтобы служить влиятельными образцами для подражания в проявлении сострадания и демонстрации заботы об основных потребностях людей. Проявление интереса к чувствам сотрудников может быть ключом к выздоровлению, особенно если такие действия очевидны и лидеры распространяют их по всей организации.Проверять людей и их семьи, выражать благодарность словами или небольшими знаками признательности, организовывать благодарность в масштабах всей компании или публично признавать проявление сочувствия со стороны других — все это действия, которые лидеры могут предпринять, чтобы проявить заботу о них. вокруг них. Лидеры должны также поощрять и повышать авторитет сострадательных действий со стороны сотрудников для дальнейшего развития сообщества, поддерживающего друг друга.

Поддержите эти действия.Практические меры включают продленный отпуск, дополнительные больничные и расширенное медицинское страхование. Трудно попросить сотрудников, озабоченных своими основными потребностями, сосредоточиться на производительности. Уменьшение этих основных проблем для людей высвободит их способность продолжать вносить свой вклад в достижение целей и стратегических задач вашей организации.

Переосмыслить посткризис, следующий нормальный

В среде, где люди разделяют горе, тревоги и страхи, демонстрируют уязвимость и объединяются в одно сообщество, лидеры имеют прекрасную возможность развивать организационную культуру, наполненную взаимным принятием, близостью и надеждой.

Цель состоит в том, чтобы переориентировать людей от травм на лучшее будущее для себя и бизнеса.

Они также могут направить эту энергию на переосмысление организации. Сочетание уязвимости с уверенностью в следующем норме имеет решающее значение для того, чтобы помочь людям перейти от состояний гнева или отрицания к совместной работе над построением желаемого будущего. Лидеры обладают уникальной возможностью зажечь надежду и создать образ будущей организации, частью которой люди хотят стать.

Активно участвуйте в открытом диалоге с различными заинтересованными сторонами, чтобы поделиться своими диагнозами кризиса и своими прогнозами о том, как выйти из него и превратить его в новую новую нормальную жизнь. Поощряйте других делать то же самое. Обмен индивидуальным опытом и взглядами не только прокладывает путь к коллективному осмыслению, но также возрождает творческую энергию среди сотрудников. Цель состоит в том, чтобы переориентировать людей от травм на лучшее будущее для себя и бизнеса.

Это может быть достигнуто путем воссоединения людей с их общими организационными ценностями, идентичностью и целью. В мэрии и групповых беседах лидеры должны задавать вопросы о том, что представляет собой организация, а также о том, что ей следует продолжать или прекращать делать в будущем (см. Врезку «Как исследовать прошлое, настоящее и будущее организации»). .

Показательный пример: после того, как JetBlue пострадала от операционного кризиса, когда в День святого Валентина в 2007 году из-за снежной бури и проблем с Интернетом тысячи клиентов и сотрудников оказались в затруднительном положении, Дэвид Нилман, в то время главный исполнительный директор, использовал кризис для проведения полной перестройки деятельности компании. и подход к обслуживанию клиентов, включая новаторский билль о правах клиентов для уведомления и компенсации пассажирам, пострадавшим от задержек и отмен.


Подавляющее воздействие кризиса лишает лидерство его самого фундаментального элемента: изменения к лучшему в жизни людей. Настраиваясь внутрь, чтобы культивировать осознание, уязвимость, сочувствие и сострадание, а затем обращаясь наружу, чтобы утешить и решить проблемы заинтересованных сторон, лидеры могут проявлять индивидуальную заботу, повышать устойчивость и позиционировать свои организации, чтобы позитивно переосмыслить посткризисное будущее.

Пять умов менеджера

Вкратце об идее

Ваша управленческая работа кажется невозможной? Если так, то это не удивительно.Многие ваши роли часто противоречат друг другу. Вам говорят, что будьте глобальными и местными. Сотрудничайте и соревнуйтесь. Постоянно меняйте и поддерживайте порядок. Делайте цифры, заботясь о своих людях. Как можно все это примирить? Никто не может.

Но вы можете победить управленческие препятствия, несмотря на противоречивые ожидания, если будете меньше сосредотачиваться на том, что вы должны делать, и больше на том, как вы должны думать. Успешные менеджеры думают по своей работе, используя пять различных мировоззрений , которые позволяют им умело справляться с окружающим миром:

  • Светоотражающая установка позволяет задуматься, увидеть знакомые переживания в новом свете, создавая основу для идей и инновационных продуктов и услуг.
  • Аналитическое мышление гарантирует, что вы принимаете решения на основе подробных данных — как количественных, так и качественных.
  • Модель с мирским мировоззрением предоставляет вам культурные и социальные знания, необходимые для работы в различных регионах и обслуживания различных сегментов клиентов.
  • Коллективное мышление позволяет вам наладить отношения между отдельными людьми и группами, производящими ваши продукты и услуги.
  • Мышление действия дает вам энергию для создания и ускорения лучших планов для достижения ваших стратегических целей.

Ключ к вашей управленческой эффективности? Регулярно обращайтесь ко всем пяти образцам мышления, не в каком-либо определенном порядке, а циклически просматривая каждое из них по мере необходимости. И не делай этого в одиночку. Когда вы сотрудничаете с коллегами, переплетая свое коллективное мировоззрение, вы — и ваша организация — преуспеете.

Идея на практике

Эффективное управление включает в себя пять основных задач, каждая из которых имеет собственное мышление:

Управление собой зависит от рефлексивного мышления

Без размышлений менеджмент бессмысленен.События имеют смысл только тогда, когда вы останавливаетесь и думаете о том, что они означают, как они связаны, какие закономерности они обнаруживают. Рефлексия ставит события в новую и ясную перспективу. Заглянув внутрь, вы сможете лучше видеть, воспринимая знакомые вещи незнакомыми способами — продукт как услугу, покупатель как партнер. Оглядываясь назад — на то, что сработало, а что нет, — вы видите впереди, какой должна стать ваша организация.

Управление вашей организацией требует аналитического мышления

Вы анализируете наиболее эффективно, когда вы выходите за рамки поверхностного — просто вычисляете числа.Вместо этого вы углубляетесь в более обширные источники данных, включая ваши и чужие ценности и предубеждения. Какие данные и предположения использует ? Разделение сложных явлений на составные части помогает вам по-новому взглянуть на проблемы, побуждая вашу организацию к действию и изменениям.

Управление контекстом зависит от мирского мышления

Когда вы смотрите на мир глазами других культур, других отраслей, других компаний, вы лучше понимаете разнообразные контексты, в которых работает ваша организация.Для этого нужно выйти из офиса и проводить время там, где производятся продукты, обслуживаются клиенты, окружающая среда находится под угрозой. Shell Oil олицетворяет мирское мировоззрение. Он добывает нефть и поставляет свою продукцию на рынки, не нарушая местных прав и не нарушая окружающую среду.

Управление отношениями требует коллективного мышления

Вы управляете наиболее эффективно, когда управляете не отдельными людьми, а отношениями между ними. Вы создаете условия — структуры и отношения — которые поощряют командную работу.Вы управляете из внутри, во всей организации, а не сверху. Вы не управляете шоу — если в этом нет крайней необходимости.

Управление призывами к изменениям для установки мыслей о действии

Менеджеры склонны к действию. Таким образом, ваша задача состоит в том, чтобы мобилизовать свою энергию и энергию других вокруг того, что необходимо изменить, при этом поддерживая то, что должно оставаться неизменным. Мышление, основанное на действии, не сводится к тому, чтобы «довести лошадей до безумия». Вместо этого изучите ситуацию, определите возможности своих команд и потребности вашей организации и помогите всем двигаться в правильном направлении.

Генеральный директор крупной канадской компании недавно пожаловался, что не может заставить своих инженеров думать, как менеджеры. Это обычная жалоба, но за ней скрывается необычайно важный вопрос: что значит думать как менеджер?

К сожалению, в последние годы этому вопросу уделялось мало внимания. Большинство из нас настолько увлеклись «лидерством», что «менеджмент» отошел на второй план. Никто больше не стремится быть хорошим менеджером; каждый хочет быть великим лидером.Но отделение руководства от руководства опасно. Подобно тому, как менеджмент без руководства поощряет скучный стиль, который притупляет деятельность, лидерство без менеджмента поощряет бессвязный стиль, который способствует высокомерию. И все мы знаем разрушительную силу высокомерия в организациях. Итак, вернемся к старому доброму менеджменту.

Проблема, конечно, в том, что старый добрый менеджмент сложен и сбивает с толку. Говорят, что будьте глобальными, и будьте местными. Сотрудничайте и соревнуйтесь.Постоянно меняйте и поддерживайте порядок. Делайте цифры, заботясь о своих людях. Как можно все это примирить? Дело в том, что никто не может. Чтобы быть эффективными, менеджеры должны столкнуться с противоречиями, чтобы достичь глубокой интеграции этих, казалось бы, противоречивых интересов. Это означает, что они должны сосредоточиться не только на том, что им нужно сделать, но и на том, как они должны думать. Менеджерам нужны разные «мировоззрения».

Помогать менеджерам осознать это была задача, которую мы поставили перед собой в середине 1990-х годов, когда начали разрабатывать новую магистерскую программу для практикующих менеджеров.Мы знали, что не можем полагаться на обычную структуру образования MBA, которая делит мир управления на отдельные бизнес-функции: маркетинг, финансы, бухгалтерский учет и так далее. Наше намерение состояло в том, чтобы обучить менеджеров, выходящих из этих узких разрозненных структур; зачем толкать их обратно? Нам нужна была новая структура, которая поощряла синтез, а не разделение. То, что мы придумали, — структуру, основанную на пяти аспектах управленческого мышления, — оказалось не только мощным в классе, но и полезным на практике, как мы надеемся продемонстрировать в этой статье.Сначала мы объясним, как мы пришли к пяти управленческим образам мышления, затем обсудим каждый более подробно, прежде чем закончить рассуждениями о переплетении этих пяти.

Пять управленческих установок

Международная федерация обществ Красного Креста и Красного Полумесяца со штаб-квартирой в Женеве занимается развитием менеджмента. Его беспокоит, что он может слишком далеко зайти в сторону культуры быстрых действий. Он знает, что он должен действовать быстро, реагируя на стихийные бедствия повсюду — землетрясения и войны, наводнения и голод, — но он также видит необходимость заниматься более медленной и более деликатной задачей создания потенциала для действий, которые являются осторожными, продуманными и индивидуальными. к местным условиям и потребностям.

Многие бизнес-организации сталкиваются с подобной проблемой — они знают, как действовать, но не умеют отступать, чтобы обдумать свои ситуации. Другие сталкиваются с противоположным затруднительным положением: они настолько увязли в размышлениях о своих проблемах, что не могут делать дела достаточно быстро. Мы все знаем бюрократию, которая отлично умеет планировать и организовывать, но медленно реагирует на рыночные силы, точно так же, как мы все знакомы с проворными компаниями, которые реагируют на каждый стимул, но небрежно и вынуждены постоянно что-то исправлять.И, конечно же, есть и те, кто страдает от обоих недугов — например, фирмы, маркетинговые отделы которых поглощены громкими заявлениями о позиционировании, в то время как их отдел продаж преследует все возможные сделки.

Эти два аспекта устанавливают границы управления: все, что делает каждый эффективный менеджер, зажато между действием на земле и отражением в абстрактном. Действие без размышлений бездумно; размышление без действия пассивно.Каждый менеджер должен найти способ объединить эти два образа мышления, чтобы действовать там, где рефлексивное мышление встречается с практическими действиями.

Но действие и размышления о чем? Один очевидный ответ: о сотрудничестве , о сотрудничестве с другими людьми — например, в переговорах, когда менеджер не может действовать в одиночку. Другой ответ заключается в том, что действие, размышления и сотрудничество должны основываться на глубоком понимании реальности во всех ее аспектах.Мы называем этот образ мышления мирским, , который в Оксфордском словаре английского языка определяет как «опытный, сложный, практичный». Наконец, действие, размышление и сотрудничество, так же как и обыденность, должны подчиняться определенной рациональности или логике; они также полагаются на аналитическое мышление .

Итак, у нас есть пять типов управленческого мышления, пять способов, которыми менеджеры интерпретируют окружающий мир и взаимодействуют с ним. У каждого есть свой доминантный предмет или цель.Для размышления субъект — это я ; не может быть прозрения без самопознания. Сотрудничество выводит субъект за пределы себя, в сеть менеджера отношений . Анализ идет дальше этого — до организации ; организации зависят от систематической декомпозиции деятельности, и в этом вся суть анализа. За пределами организации лежит то, что мы считаем предметом мирского мышления, а именно контекст — миры вокруг организации.Наконец, образ мышления действия объединяет все воедино в процессе изменения — самого себя, отношений, организации и контекста.

Таким образом, практика управления включает пять перспектив, которые соответствуют пяти модулям нашей программы:

  • Управление собой: рефлексивное мышление
  • Управляющие организации: аналитическое мышление
  • Управляющий контекст: мирское мышление
  • Управление отношениями: мышление сотрудничества
  • Управление изменениями: установка на действие

Если вы менеджер, это ваш мир!

Поясним некоторые характеристики этого набора наборов.Во-первых, мы не утверждаем, что наши рамки являются научными или всеобъемлющими. Он просто оказался полезным в нашей работе с менеджерами, в том числе в магистратуре. (Для получения дополнительной информации о программе см. Врезку «Образцы мышления для развития менеджмента».) Во-вторых, мы просим вас рассматривать каждое из этих управленческих образов мышления как отношение, образ мышления, открывающий новые горизонты. Например, если вы не войдете в рефлексивное состояние ума, вы не сможете открыться новым идеям. Вы можете даже не заметить такие идеи без мирского настроения.И, конечно же, вы не сможете оценить шумиху, перспективы и возможности действий, если не будете ими заниматься.

В-третьих, пару слов о нашем образе мышления. Мы не используем это , чтобы установить ума любого менеджера. У всех нас этого более чем достаточно. Скорее, мы используем это слово в духе состояния, которое один из нас недавно вытащил из китайского печенья: «Настройтесь. Уверенность приведет вас вперед ». Мы просим вас обдумать пять ключевых идей. Тогда вас может вести не только уверенность, но и последовательность.Подумайте также об этом образе мышления как об уме — взглядах, — перспективах. Но имейте в виду, что при неправильном использовании они также могут быть шахтами и . Слишком много любого из них — например, навязчивого анализа или компульсивного сотрудничества — и ваш образ мышления может взорваться.

Самоуправление:

Набор отражающих мыслей

Менеджеров, которых отправляют на курсы развития в наши дни, часто приветствуют в «учебном лагере». Их предупреждают, что это не загородный клуб; тебе придется много работать.Но это заблуждение. Хотя менеджерам, безусловно, не нужна атмосфера загородного клуба для развития, им не нужен учебный лагерь. Большинство знакомых нам менеджеров уже проходят ежедневные обучающие курсы. Кроме того, в настоящих учебно-тренировочных лагерях солдаты учатся маршировать и подчиняться, а не останавливаться и думать. В наши дни отчаянно нужен менеджерам, так это , чтобы остановиться и подумать, сделать шаг назад и вдумчиво поразмышлять над своим опытом. В самом деле, в своей книге Rules for Radicals, Saul Alinsky отмечает интересный момент, что события, или «происшествия», становятся опытом только после того, как их вдумчиво обдумывают: «Большинство людей не накапливают опыт.Большинство людей в жизни переживают серию событий, которые проходят через их системы непереваренными. События становятся опытом, когда они перевариваются, когда они отражаются, связаны с общими паттернами и синтезируются ».

Без понимания смысла управление бессмысленно. Следовательно, мы принимаем отражение как пространство, подвешенное между опытом и объяснением, где разум устанавливает связи. Представьте себя на встрече, когда кто-то внезапно разражается личной тирадой.У вас возникает соблазн проигнорировать или отклонить эту вспышку — в конце концов, вы слышали, что у этого человека проблемы дома. Но почему бы не использовать его, чтобы поразмыслить над своей собственной реакцией — смущением, гневом или разочарованием — и таким образом распознать в себе некоторые сопоставимые чувства? Ваша собственная реакция теперь становится для вас познавательным опытом: вы открыли пространство для воображения между вашим опытом и вашим объяснением. Это может иметь большое значение.

Организациям могут не понадобиться «зеркальные люди», которые во всем видят только отражение собственного поведения.Но им также не нужны «оконные люди», которые не могут видеть дальше изображений перед ними. Им нужны менеджеры, которые видят обе стороны — в некотором смысле, те, кто смотрит в окно на рассвете, чтобы видеть сквозь свои собственные отражения пробуждающийся мир снаружи. «Отражать» на латыни означает пересказывать, что предполагает, что внимание обращено внутрь, чтобы его можно было повернуть вовне. Это означает выход за рамки самоанализа. Это означает заглядывать внутрь, чтобы лучше видеть, чтобы по-другому воспринимать знакомые вещи — продукт как услугу, может быть, или покупателя как партнера.Разве это не описывает мышление действительно успешных менеджеров, Энди Гроувса со всего мира? Сравните таких людей с Мессье и Лей, которые блистают великими слияниями и грандиозными стратегиями, прежде чем сжечь свои компании.

В наши дни менеджеры отчаянно нуждаются в , чтобы остановиться и подумать — сделать шаг назад и вдумчиво поразмышлять над своим опытом.

Точно так же рефлексивные менеджеры могут видеть позади, чтобы смотреть вперед. Успешные «видения» не зарождаются безупречно; они нарисованы, мазок за мазком, из переживаний прошлого.Другими словами, рефлексивные менеджеры питают здоровое уважение к истории — не только к великой истории сделок и катастроф, но и к повседневной истории всех мелких действий, которые заставляют организации работать. Рассмотрим в этой связи глубокое личное понимание Кофи Аннаном Организации Объединенных Наций, понимание, которое стало источником его способности помочь переместить этот сложный орган в другое и лучшее место. Вы должны ценить прошлое, если хотите использовать настоящее для достижения лучшего будущего.

Управляющих организаций:

Аналитическое мышление

Буквально «анализ» означает «отпустить» (от греческого « ana», — «вверх» и lyein, — «ослабить»). Анализ ослабляет сложные явления, разбивая их на составные части — разлагая их.

Анализ происходит везде — в контексте (отраслевой анализ), во взаимоотношениях (оценка на 360 градусов) и так далее. Но особенно это касается организации.Без анализа невозможно организовать работу, особенно в большой компании. Хороший анализ дает язык для организации; это позволяет людям делиться пониманием того, что движет их усилиями; он обеспечивает показатели производительности. И сама организационная структура является фундаментально аналитической — это средство декомпозиции для установления разделения труда . Достаточно взглянуть на любую организационную схему, где все коробки аккуратно выстроены в ряд.

Представьте себе современного менеджера в офисе в высоком здании, смотрящего вниз на сеть города внизу и на офисы компаний в других зданиях.С этой точки зрения менеджер видит не столько отдельных людей, сколько системы организации, власти и коммуникации. Обернувшись, этот менеджер окружен роскошной атрибутикой своей собственной компании, плодами неустанной работы многих людей над структурами, системами и методами. Все это представляет собой анализ в общепринятом смысле: порядок и декомпозиция. Как такому менеджеру избежать аналитического мышления?

Мы предпочитаем другой вопрос: как менеджеру действительно проникнуть внутрь аналитического мышления, за пределы поверхностного очевидного анализа, в существенные значения структур и систем? На наш взгляд, ключ к эффективному анализу — это выйти за рамки традиционных подходов, чтобы понять, как работает анализ и какое влияние он оказывает на организацию.

Рассмотрим три связанных задачи: простую, сложную и сложную. Строительство прогулочного катера может быть относительно простым — речь идет о таких вещах, как соотношение водоизмещения к длине. Построение авианосца намного сложнее, поскольку требует координации всех видов подсистем и сетей снабжения. Тем не менее, даже здесь компоненты можно легко понять, а необходимое поведение сделать довольно предсказуемым. Но решение о развертывании этого авианосца может быть действительно сложным: кто может сказать с какой-либо уверенностью, что делать правильно или даже что лучше всего в данных обстоятельствах?

Принять такого рода сложное решение означает стоять над поверхностным анализом и простой техникой — просто вычислять числа — и углубляться в аналитическое мышление.Вы должны принять во внимание мягкие данные, включая значения, лежащие в основе такого выбора. Глубокий анализ не стремится упростить сложные решения, но поддерживает сложность, сохраняя при этом способность организации действовать. В этом заключалась великая сила риторики Уинстона Черчилля во время Второй мировой войны. Его простые выражения отражали сложность Великобритании и войны, в которой она участвовала.

Мы встречали примеры глубокого анализа от менеджеров, участвующих в нашей собственной программе, которые были вынуждены принять очевидные решения из-за поверхностного анализа: закрыть завод, ускорить медленный проект.Изучив аналитическое мышление во время второго модуля нашей программы, они вернулись к своей работе и исследовали более глубоко. Они проанализировали чужие анализы — откуда пришли эти люди, какие данные и предположения использовали. Они откопали другие виды информации, которые не вошли в традиционный анализ, и обнаружили ограничения в используемых методах. Самое главное, они признали предубеждения в своем собственном мышлении. В результате они смотрели на вещи по-другому, поощряли других менять курс и помогали решать проблемы.Это был анализ или размышление? Это был рефлексивный анализ.

Проблема для многих менеджеров сегодня, а также бизнес-школ, которые их обучают, заключается не в недостатке анализа, а в его слишком большом количестве — по крайней мере, в слишком большом количестве традиционного анализа. Примером этого является популярная в финансах метафора о теннисисте, который смотрит на табло, когда не попадает в цель (во многом как маркетолог, который изучает толпу, не упуская продажи). Уловка аналитического мышления состоит в том, чтобы ценить очки и толпу, наблюдая за мячом.

Управляющий контекст:

Мирское мировоззрение

Мы живем на земном шаре, который издалека выглядит довольно однородным. «Глобализация» видит мир на расстоянии, предполагая и поощряя определенную однородность поведения. Этого мы хотим от наших менеджеров?

При более внимательном рассмотрении можно увидеть нечто иное. Этот мир далеко не однороден, он состоит из самых разных миров. Не следует ли нам в таком случае поощрять наших менеджеров быть более мирскими, более опытными в жизни как в изощренных практиках , так и в ? Другими словами, не должны ли мы попасть в миры за пределами нашего собственного — в обстоятельства, привычки, культуры других людей — чтобы мы могли лучше узнать наш собственный мир? Перефразируя Т.Знаменитые слова С. Элиота, не должны ли мы непрерывно исследовать, чтобы вернуться домой и впервые узнать это место? Для нас это мирское мышление.

Быть мирским не требует глобального охвата, точно так же, как глобальный охват не зависит от мирского мышления. Более того, глобальный охват не обеспечивает даже глобальной перспективы, учитывая, что менеджеры столь многих «глобальных» компаний укоренены в культуре страны, где находится штаб-квартира. Но есть компании, которые кажутся достаточно глобальными, а также мирскими — возможно, Shell.Shell, конечно, давно покрыла земной шар. Но из-за социального давления, в том числе из-за наличия штаб-квартиры, которой всегда приходилось работать в двух культурах (голландской и британской), личные контакты показались нам довольно мирскими. Под этим мы подразумеваем, что компания адаптирует и объединяет свои части по всему миру, как в социальном, так и в экологическом, а также в экономическом отношении. Он должен находить и добывать нефть, не нарушая прав людей, на территории которых находится нефть, и он должен очищать и продавать эту нефть с уважением к местной окружающей среде.Сегодня это может показаться достаточно ясным, но подумайте о том, через что пришлось пройти таким компаниям, как Shell.

Будьте глобальными, говорят менеджеры, и будьте местными. Меняйте и поддерживайте порядок. Как можно все это примирить? Дело в том, что никто не может.

Из этого мы делаем вывод, что хотя глобальные менеджеры могут проводить много времени в воздухе, и не только буквально, они становятся мирскими, когда их ноги твердо стоят на земле эклектического опыта. Это означает, что нужно покинуть свои офисы за пределами башен, чтобы проводить время там, где производятся продукты, обслуживаются клиенты и окружающая среда находится под угрозой.(Для сравнения глобального и мирского мировоззрения см. Выставку «От глобального к мирскому».)

От мира к миру

Конечно, перейти от глобальной перспективы к мирской непросто. В романе Джеймса Клавелла « Сёгун » японка говорит своему британскому любовнику, который сбит с толку странным миром Японии семнадцатого века, в который он попал: «Это все так просто, Анджин-сан. Просто измени свое представление о мире ». Просто!

Но, может быть, это не так сложно, как кажется.Один из способов начать (как в романе) — погрузиться в странный контекст: попасть в чужой мир как зеркало своего собственного. Вот почему мы проводим в нашей программе модуль о мирском мировоззрении в Индии: для всех, кроме индийских менеджеров, Индия — это не просто другой мир, но, в некотором смысле, потусторонний. Пребывание там, особенно среди коллег-менеджеров из индийских компаний, позволяет неиндийским участникам пройти мимо красивых абстракций экономических, политических и социальных различий на улицы, где эти различия оживают.

«Как вы вообще можете ехать в таком пробке?» — спросила американский профессор по маркетингу из Lufthansa, потрясенная во время поездки из аэропорта. Он ответил: «Я просто присоединяюсь к потоку». Обучение можно начинать! Это не хаос на улицах Индии, а другая логика. Когда вы это понимаете, вы становитесь намного более мирскими.

Мы просим участников нашей программы, после того как они вернутся к работе между занятиями, написать документы для размышления о том, что они узнали на модулях.После модуля по Индии российский менеджер из Красного Креста, имеющий свою долю опыта в странах третьего мира, написал о том, что увидел груду шин с огромным черным крестом на ней: «Черный крест: клиника для шин» — прочтите вывеску. . Его поразил знакомый ему символ, использованный в совершенно ином контексте. Он написал: «Еще раз Индия [напомнила мне], насколько взаимозависимы, схожи и в то же время разные наши миры». Это мирское мировоззрение в действии: видеть по-другому, чтобы по-разному отражаться.Можно сказать, что мирское мышление помещает рефлексивное в контекст.

На наш взгляд, управление контекстом — это управление на границе, между организацией и различными мирами, которые ее окружают — культурами, отраслями, компаниями. То, что Рэй Рафаэль написал о «Края» в своей книге под этим названием, уместно для каждого менеджера:

Многие из самых интересных вещей, говорят биологи, происходят на Края — на границе между лесом и полем, сушей и морем.Здесь живые организмы попадают в динамические условия, порождающие неисчислимое разнообразие…

Разнообразие, возможно, но есть и напряжение. Например, флора лугов по мере приближения к лесным массивам сталкивается со все более неблагоприятными условиями: им может не хватать солнечного света, а почва больше не чувствует себя подходящей. Также существует проблема конкуренции с чужеродными видами деревьев и кустарников. Короче говоря, Края могут изобиловать жизнью, но каждая живая форма должна бороться за себя.

Неудивительно, что менеджеры должны быть мирскими людьми. Они должны быть посредниками в тех обширных зонах, где организация встречается с контекстом — не только, например, «клиенты», действующие на «рынках», какими бы «дифференцированными» они ни были, но и все эти конкретные люди в определенных местах, покупающие и использующие продукты по-своему.

Управление отношениями:

Коллективное мышление

Вряд ли нужно говорить, что управление — это работа с людьми — не только как с начальниками и подчиненными, но, что более важно, с коллегами и партнерами.Тем не менее, несмотря на всю риторику о сотрудничестве, по крайней мере, на Западе, мы часто придерживаемся узких взглядов. Благодаря влиянию экономической теории мы рассматриваем людей как независимых участников, отдельные человеческие «ресурсы» или «активы», которые можно перемещать, покупать и продавать, объединять и «уменьшать». Это , а не — коллективное мышление.

Если вы представите себя на вершине сети, смотрящим на нее сверху вниз, то вы из сети. Как вы можете таким образом управлять его отношениями?

На самом деле, наше собственное оригинальное определение мышления, основанного на сотрудничестве, пошатнулось, когда наши японские коллеги начали разрабатывать четвертый модуль программы.Это называлось «Управление людьми». Но они отметили, что по-настоящему коллективное мышление предполагает не столько управление людьми, , сколько отношения , между людьми, в командах и проектах, а также между подразделениями и альянсами. Принятие во внимание по-настоящему коллективного мышления означает выход за рамки полномочий — это слово означает, что люди, которые лучше всего разбираются в своей работе, должны каким-то образом получить благословение своих менеджеров на ее выполнение — и принять на себя обязательства. Это также означает отказ от популярного в настоящее время героического стиля управления и переход к более увлекательному стилю.

Привлекающие менеджеры больше слушают, чем говорят; они выходят из своих офисов, чтобы увидеть и почувствовать больше, чем они остаются в них, чтобы сидеть и размышлять. Будучи самими мирскими людьми, они способствуют сотрудничеству между другими. И они меньше контролируют, тем самым позволяя другим людям лучше контролировать свою работу. Если «Я считаю, что вы делаете» — неявный девиз героического менеджера, то для увлеченного менеджера это «Мы мечтаем, чтобы мы и делали». Наши японские коллеги называют это «лидерством на заднем плане» — оно позволяет руководить как можно большему количеству обычных людей.(Для сравнения героического и увлекательного управления см. Выставку «Два способа управления».)

Два способа управления

Когда Джона Коттера спросили, были ли члены класса Гарвардской школы бизнеса 1974 года, карьеры которого он следил в своей книге Новые правила, , были командными игроками, он ответил: «Я думаю, будет справедливо сказать, что эти люди хотят создать команду и привести ее к славе, а не быть членом команды, которой руководит кто-то другой.«Это не коллективное мышление. Время от времени руководство командой может быть необходимо — хотя мы подозреваем, что это требуется гораздо реже, чем думает большинство людей, — но это вряд ли представляет собой точку зрения на сотрудничество и не способствует совместной работе. Лидеры не делают большую часть того, что делают их организации; они даже не заставляют их работать. Скорее, они помогают установить структуры, условия и отношения, с помощью которых дела обстоят. А это требует коллективного мышления.

В наши дни мы много говорим о сетях, а также о командах, целевых группах, альянсах и работе с знаниями. Тем не менее, мы по-прежнему представляем менеджеров «на вершине». Что ж, тогда представьте себя в сети, смотрящей на нее сверху вниз. Это ставит вас из ; как вы можете таким образом управлять его отношениями? Быть в коллективном мировоззрении означает быть внутри, вовлеченным, управлять на протяжении . Но это также имеет более глубокое значение — вывести менеджмент за пределы менеджеров, распределить его так, чтобы ответственность естественным образом перешла к тому, кто может взять на себя инициативу и объединить дела.Подумайте о самоуправляющихся командах, о скунсе; действительно, подумайте о том, кто «управляет» Всемирной паутиной.

Управление изменениями:

Набор мыслей о действии

Представьте свою организацию как колесницу, запряженную дикими лошадьми. (Это может быть легко для вас!) Эти лошади олицетворяют эмоции, стремления и мотивы всех людей в организации. Чтобы удерживать устойчивый курс, требуется столько же навыков, как и удержание в новом направлении.

Философы от Платона до Вивекенанды использовали эту метафору для описания необходимости использовать эмоциональную энергию; это хорошо работает и для менеджмента.Образ мыслей о действиях, особенно на старших уровнях, не сводится к тому, чтобы доводить лошадей до безумия, метаться туда-сюда. Речь идет о развитии чуткого осознания местности и того, что команда способна в ней делать, и тем самым помогать задавать и поддерживать направление, уговаривая всех следовать за ней.

Действия, а особенно изменения, конечно, не нуждаются в представлении. Сегодня все понимают их и их необходимость. Это проблема.

Сейчас огромное внимание уделяется действию в ущерб размышлениям.Федерация Красного Креста необычна не тем, что испытывает эту проблему, а тем, что осознает ее. Кроме того, в наши дни люди одержимы переменами. Нам безжалостно твердят, что мы живем во времена великих потрясений, что все меняется, поэтому нам лучше быть в постоянном состоянии бдительности. Измени или иначе.

Ну, тогда посмотри вокруг. Что вы видите из того, что изменилось за последнее время? Ваша одежда? (Ваши бабушка и дедушка носили хлопок и шерсть; они тоже застегивали пуговицы.) Ваша машина? (Он использует базовую технологию Model T.) Самолет, на котором вы летите? (Эта технология новее: первый коммерческий реактивный самолет поднялся в воздух в 1952 году.) Ваш телефон? (Это изменилось — около десяти лет назад. Если, конечно, вы не пользуетесь сотовым телефоном.)

Наша точка зрения не в том, что ничего не меняется. Нет, всегда что-то меняется. Сейчас это информационные технологии. Но многое другое вообще не меняется — и этого мы не замечаем (например, кнопки). Мы склонны сосредотачиваться на том, что меняется, и делаем вывод, что все изменилось.Это вряд ли рефлексивный образ мышления, и он также вреден для образа мышления действия. Мы должны смириться с тем фактом, что изменения не повсеместны, и что явление изменения не ново. Если рефлексивное мышление должно уважать историю, тогда в мышлении действия может потребоваться немного смирения.

Изменения не имеют смысла без непрерывности. У всего, что постоянно меняется, есть название: анархия. Никто не хочет жить с этим, и уж тем более ни одна организация, желающая выжить.О компаниях судят по продуктам, которые они продают, и оказываемым услугам, а не по тем изменениям, которые они вносят. Таким образом, изменениями невозможно управлять без непрерывности. Соответственно, хитрость в мышлении действия состоит в том, чтобы мобилизовать энергию вокруг тех вещей, которые нужно изменить, при этом стараясь поддерживать остальное. И не заблуждайтесь насчет того, что управлять непрерывностью не легче, чем управлять изменениями. Вспомните этих диких лошадей.

Доминирующий взгляд на управление изменениями декартовский: действие является результатом продуманных стратегий, тщательно спланированных, которые разворачиваются в виде систематически управляемых последовательностей решений.Это аналитическое мышление, а не действие. Monsanto вошла в генно-инженерное сельское хозяйство с этим подходом, со всей своей стратегией, разработанной заранее. Благодаря контролю над сортами семян, определенными пестицидами и удобрениями он может вывести на рынок целую экосистему. И у нее были исследовательские возможности и присутствие во всем мире, чтобы делать это. Таким образом, она осуществила серию блестяще продуманных приобретений и эффективно позиционировала компанию как Microsoft в агробизнесе. Но фермеров и потребителей там не было — они с большим энтузиазмом относились к преемственности в тот момент — и план рухнул.

Изменение, чтобы быть успешным, не может следовать некоторому механистическому графику шагов, формулировки с последующей реализацией. Действие и размышления должны сливаться в естественном потоке. И это должно включать сотрудничество. Сатиш Кумар, директор Института Шумахера в Соединенном Королевстве, красиво сформулировал это в названии своей последней книги « Ты есть, поэтому я есть: Декларация зависимости ». Если мы хотим добиться эффективных изменений, нам лучше быть совместными рефлексивно, а также аналитически мирскими.

Конечно, энергичное действие тоже необходимо, но это не означает, что вы должны быть гиперактивными или бесконечно возиться со структурой. Это значит оставаться любопытным, бдительным, экспериментальным. Изменение — это процесс обучения, как и поддержание курса. Мы можем думать о застое как о норме, а изменения как о побуждении, но так быть не должно. Активные члены организации могут сопротивляться навязываемым им изменениям, потому что они понимают, что это изменение будет дисфункциональным. А они, в свою очередь, могут участвовать в «тихих изменениях» самостоятельно, постоянно воссоздавая операции для повышения производительности.

Сплетая разум вместе

Очевидно, что эти пять мировоззрений не представляют собой категории жестких и надежных. Нам нужны разные ярлыки для них, но они явно пересекаются, и это больше, чем просто слова. Это тоже больше, чем метафоры, но метафора может помочь нам понять, как они соединяются.

Представьте себе образ мышления как нитки, а менеджера — как ткачиху. Эффективное исполнение означает переплетение каждого мировоззрения поверх других, чтобы создать тонкую и прочную ткань.Вы анализируете, а затем действуете. Но это не работает так, как ожидалось, поэтому вы размышляете. Вы действуете еще немного, а затем обнаруживаете, что заблокированы, понимая, что вы не можете сделать это в одиночку. Вы должны сотрудничать. Но для этого нужно попасть в мир других. Затем следует дальнейший анализ, чтобы сформулировать новые идеи. Теперь вы снова действуете — и так продолжается, пока формируется ткань ваших усилий.

Но одного куска ткани недостаточно. Организация — это коллективное образование, которое достигает общей цели, когда ткани ее различных менеджеров сшиваются в полезную одежду — когда менеджеры организации сотрудничают, чтобы объединить свои рефлексивные действия аналитическими, мирскими способами.

Мы подчеркиваем, что всем менеджерам необходимо глубоко вникать во все пять мировоззрений. Но многие менеджеры естественным образом склоняются к тому или иному, в зависимости от ситуации и личных предпочтений. Некоторые люди более рефлексивны, чем другие, некоторые более ориентированы на действия, некоторые более аналитичны и так далее. Финансы и маркетинг имеют свою долю расчетливых менеджеров (много анализа), продавцы иногда могут быть слишком приземленными, а сотрудники отдела кадров — слишком увлеченными сотрудничеством.Таким образом, ткачество, как и шитье, часто должно быть совместным, поскольку менеджеры начинают понимать друг друга и объединять свои сильные стороны.

В последние годы компании были очень обеспокоены бесшовностью. Тем не менее, все мы ценим красиво сшитые швы, так же как мы ценим удачно сочетающийся образ мышления. Эффективные организации добиваются хороших результатов, исходя из сложного мировоззрения своих менеджеров.

Версия этой статьи появилась в выпуске журнала Harvard Business Review за ноябрь 2003 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.