Как изменить характер: Как изменить свой характер в лучшую сторону – Как изменить свой характер в лучшую сторону, на более жесткий

Как изменить характер: Как изменить свой характер в лучшую сторону – Как изменить свой характер в лучшую сторону, на более жесткий

Содержание

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Осознание, что твой характер не так уж и хорош, приходит не сразу. Очень долго человек отрицает свои негативные качества, ищет причину непонимания и неудач в окружающих. Замечания близких кажутся несправедливыми и раздражают, но наступает момент, когда понимаешь: ошибаются все они или один ты.

От первого осознания своего сложного характера до решения измениться в лучшую сторону могут пройти годы и даже десятилетия. Человек должен отследить влияние отрицательных сторон на свою судьбу, отношения с другими людьми, а также понять, что если бы этих качеств не было, то его жизнь стала бы проще и лучше. Меняя свой характер, человек меняет будущее, поэтому важно правильно определить то, что требует изменений, и не отказываться от качеств, которые помогают на жизненном пути.

Что формирует характер: негативное влияние

Характер начинает формироваться, когда ребёнок находится в утробе мамы: есть спокойные и активные дети. После рождения человек подвергается влиянию внешней среды и других факторов, которые формируют его личность:

  1. Детство и поведение родителей, педагогов оказывают важное влияние на формирование характера: ребёнок может сопротивляться их воздействию, отвечать агрессией на грубость или становиться покладистым, инертным, смиряясь с судьбой. Отсутствие одного из родителей часто приводит к утрате веры в отношения, создаёт проблемы доверия в будущем.
  2. Подростковый период и формирование основ характера. На этом этапе личность особенно остро реагирует на слова и поступки окружающих. Это период, когда ребёнка можно «сломить», озлобить, сделать так, что он утратит веру в любовь и обретёт комплексы, с которыми ему придётся жить или справляться в зрелом возрасте.
  3. Дальнейшая коррекция взрослой личности. После совершеннолетия человек создаёт себя сам, ориентируясь на СМИ, кино, авторитеты, который самостоятельно определяет. На этом этапе личность не только развивает заложенные в ней основы, но и в состоянии полностью изменить себя. Негативно влияет социальная несправедливость, искажённая идеология близких людей, стрессовые ситуации и отсутствие поддержки.

Не всегда личность виновата в формировании отрицательных черт своего характера: их создало его окружение, несчастное детство, неосторожные слова, а иногда и насилие со стороны взрослых. Изменить прошлое человек не в силах, но бороться за себя в будущем обязан.

Можно ли изменить себя в лучшую сторону?

Люди меняются или создают видимость, что изменились. Легко казаться лучше ради новой работы, любимого человека, но чтобы действительно поменяться, надо делать это для себя. Сделать себя лучше можно – это доказывают сотни примеров среди знакомых, но ещё столько же тех, кто разочаровал, пообещав стать другим.

Чтобы понять, что в себе изменить, нужно сначала проанализировать свой характер, «разложить его по полочкам», определить, что мешает сделать свою жизнь близкой к мечте. Корректировка должна учитывать дальние цели и планы личности, без этого можно навредить.

Над какими чертами характера нужно работать?

Важность некоторых черт характера находится под вопросом: сложно понять, сделает их отсутствие человека лучше или слабее. Но черты характера в списке в большинстве случаев требуют корректировки:

  1. Авторитарность, граничащая с деспотичностью. От этого качества тяжело отказаться, но когда вокруг остаётся всё меньше друзей, а близкие люди отдаляются, приходится принимать решение.
  2. Агрессивность, которая в детстве поощрялась родителями, считалась положительным качеством (позволяла не дать себя в обиду, защитить свою вещь), во взрослом возрасте приводит к проблемам с правоохранительными органами и окружающими людьми.
  3. Апатия и инертность мешают управлять жизнью, заставляют следовать общепринятым правилам и бояться изменений.
  4. Безжалостность и равнодушие приводит к тому, что к человеку начинают относиться так же. Именно в этот момент приходит осознание, что жизнь несправедлива, а затем понимание своей в этом вины.
  5. Внушаемость и доверчивость заставляют сомневаться в себе, правильности поступков и слов, приводят к утрате сильных черт характера.
  6. Глупость – непростительная черта характера в век, когда вся информация в свободном доступе. Изучение языков, музыкальных инструментов возможно самостоятельно через интернет, поэтому невежество так презирают окружающие.
  7. Закомплексованность порождает страхи и деградацию личности. Комплексы чаще всего в голове, а от остальных можно избавиться, работая над собой. Если и это не поможет, то лучше принять себя, чем поддаваться внутреннему конфликту.
  8. Лживость: патологическим врунам рано или поздно перестают верить, поэтому от этого качества лучше отказаться.

Качества, которые не стоит менять

Окружающие жалуются на упрямство, но именно оно помогло добиться хорошей работы и окончить вуз. Родителям кажется невыносимым мечтательность и романтичность дочери, но сфера её работы неразрывно связана с творчеством, а вдохновение она находит в сопереживании и чувствах. Не все качества, которые кажутся окружающим плохими, на самом деле вредят личности, вот самые популярные из них:

  1. Азартность мешает, если человек много времени проводит в казино, онлайн играх, тратя деньги. Но если качество помогает не бояться рисковать в других сферах, то стоит подумать, нужно ли его искоренять.
  2. Жадность вредит окружающим, но не самому человеку. Если близкие люди обвинили в алчности из-за того, что при делении наследства человек не отказался от своей доли – это не повод наказывать себя.
  3. Безответственность – неоднозначное качество. Неизвестно, что хуже: постоянно опекать других и заботиться о них в ущерб своим интересам или проявить эгоизм и жить для себя.
  4. Бесцеремонность, излишняя прямолинейность лучше робости и страха сказать лишнее.
  5. Властолюбие не помешает сделать карьеру и занять достойное место в обществе, но если это качество проявляется в семейных отношениях, то оно требует коррекции.
  6. Расточительность – качество не лучше жадности, но зато оно позволяет баловать себя и экономить впоследствии на психологах, не позволяя перегружаться. В психологии приветствуется снятие стресса с помощью небольших покупок.
  7. Эгоизм в умеренном проявлении идёт на пользу личности: он помогает не забывать о целях и приоритетах, не ущемлять свои интересы.

5 шагов, чтобы стать другим человеком

Решение сделать себя лучше появляется не только у тех личностей, характер которых плох: черта может мешать карьерному или профессиональному росту, вредить личным отношениям с конкретным человеком. Независимо от причин, чтобы стать лучше, придётся преодолеть 5 непростых этапов.

Шаг 1: Переосмысление жизни

Понадобится анализ своей жизни и определение того, что хотелось бы изменить. Важно понять, каким хочет видеть своё будущее человек. Это поможет найти силы для работы над собой.

Шаг 2: Взгляд в себя

Необходим разбор характера и определение положительных и отрицательных личных качеств. Мало самостоятельно заполнить на бумаге таблицу, поделив свой характер на «плюсы и минусы», необходимо мнение со стороны. Попросите несколько родных и знакомых, которым доверяете, написать ваши положительные и отрицательные качества. Иногда получается, что личность считает своим достоинством то, что окружающие принимают за недостаток, и наоборот.

Шаг 3: Плюсы и минусы

Выделите качества, которые мешают достижению цели. Конфликтность может вести к распаду брака, а пассивность – к неудачам на работе. На этом этапе не требуется становиться идеальным человеком, избавляясь от всех своих недостатков, достаточно начать работать с парой черт характера.

Шаг 4: Начало пути

Поможет определение необходимых действий и слов, которые позволят избавиться от нежелательных качеств. Тренируйте противоположные недостаткам черты характера: жадность искореняйте щедрыми жестами, а лень – активными спортивными тренировками. На этом этапе желаемые качества можно преувеличивать, проявлять ярче, чем в реальной жизни. Робким людям сложно поправить другого человека, начать говорить громко, поэтому для достижения результата сразу необходима ориентация на более высокий результат.

Не стоит ожидать волшебных изменений и чудесных преобразований своей жизни – это лишь начало долгого пути.

Шаг 5: Работа над своим внутренним миром

Только попробовав быть другим, можно начинать перестраивать себя изнутри: менять мышление, говорить и мыслить правильно даже наедине с собой или любимым котом. Поможет просмотр тематических фильмов, новое увлечение или хобби. Легче всего меняться в экстремальных и нетипичных условиях.

Даже после череды изменений потребуется работа над ошибками, которая позволит понять правильность намеченного пути и оценить, насколько новый характер помогает в жизни.

5 советов, которые помогут изменить характер

Даже чёткое следование этапам в изменении себя не гарантирует получение результата, если быть нечестным с собой или сомневаться в верности выбранного пути. Существует несколько способов, рекомендованных психологами, для тех, кто решил изменить свой характер:

  1. Не ждите моментального результата, потребуются годы, чтобы научиться быть другим.
  2. Не переставайте бороться, даже если кажется, что удалось искоренить негативное качество: стоит утратить бдительность, как оно опять проявится.
  3. Меняйтесь внутренне и внешне, чтобы не вызывать диссонанс у окружающих и у себя.
  4. Избегайте компромиссов с совестью: стоит один раз позволить себе вернуться к привычному образу жизни, как потребуется проходить путь заново.
  5. Не ждите поддержку и одобрение окружающих: среди них будут те, кому проще видеть вас слабым, а успехи у некоторых вызовут зависть.

Менять свой характер или оставить всё как есть – это личное решение, на которое не должны влиять родители или любимый человек. Определить нужность той или иной черты, а также готовность от неё избавиться, можно только самостоятельно. Это будет сложный путь, требующий внутренних изменений, но жизнь сильной личности не бывает лёгкой!

Мне нравится 4


Похожие посты


Оставить комментарий

Как изменить свой характер в лучшую сторону, на более жесткий

Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни

: общению, карьерному росту, построению гармоничного союза с партнером, близкими.

Проблема решаема путем кропотливого труда, самодисциплины, сильного желания.

Можно ли изменить характер самому?

Изменить характер получится только самостоятельно. Это сложная работа, подразумевающая кропотливый ежедневный труд, который за самого человека не сможет выполнить другой.

Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни:Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни:Желание изменить характер появляется у человека в момент понимания что, его черты мешают жизни:

Раньше считалось, что изменение характера невозможно, он дается при рождении, представляя собой совокупность психологических черт, темперамента, нервных процессов организма, мозговой деятельности – биологически предопределенных наследственностью показателей.

Но это не так. Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад. Меняются привычки, предпочтения, жизненные приоритеты, отношения к различным вещам, сфера интересов.

Генетически данные задатки играют роль в поведении: холерику сложно стать спокойным, выдержанным, а флегматик не станет искриться радостью по любому поводу. Однако при должном усердии большую массу черт поменять получится.

Советы психологов по смене характера

Работать придется комплексно и планомерно, включив осознанность, анализируя каждый поступок, слово, даже мысль.

Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назадПроанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назадПроанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад

В первую очередь необходимо понимание, какие черты приносят сложности, чем их следует заменить, что это принесет.

Строится план изменений, определяется, сколько времени займет процесс. Сроки устанавливаются адекватные, невозможно проснуться утром полностью новым человеком. Обязательное условие – желание и воля. На «хочу» без дела далеко не уедешь.

Себя придется воспитывать, как ребенка. Хвалить за успехи, бороться с неудачами, которые являются естественной частью личностной дрессировки. Путь будет тернистым и извилистым.

Большую роль играют установки, полученные в детстве. Гиперответственные родители, пытаясь уберечь чадо от ошибок, лишают его ответственности за поступки, отбивают желание проявлять инициативу.

От мам-пап передаются шаблоны поведения, мышления («накричал начальник – приди домой, устрой всем взбучку», «честный человек не бывает успешным, богатым» и пр.). Придется работать, меняя негативные программы на созидательные.

В лучшую сторону

Следует научиться мыслить в позитивном ключе, радоваться незначительным ежедневным подаркам судьбы, случающимся с каждым. Рано пришлось встать?

Увидел красивый рассвет, выпил в тишине чашечку кофе, пока домашние крепко спят. Сын не повел пса гулять?

Помните, что открывать душу всем – лишнее.Помните, что открывать душу всем – лишнее.Помните, что открывать душу всем – лишнее.

Отличная возможность развеяться после работы, оздоровиться прогулкой, завести интересные новые знакомства на собачьей площадке. Застрял в пробке? Продумал план дня, помедитировал, включил любимое радио и расслабился. Примеров сотни.

Искренность – еще одно условие. Нужно быть честным с собой и другими. Не лукавя отвечать себе, что является причиной раздражения прямо сейчас: действительно муж, разбросавший носки, забывший купить хлеб, или отсутствие денег дома, банальная усталость?

Если зовут в гости, а идти не хочется, лучше откровенно сказать, что сейчас нет настроения или задуманы другие планы. Это лучше, чем испортить вечер себе, тяготясь мероприятием, и другим, портя настроение людям постным лицом.

На более жесткий

Обладатели мягких характеров страдают сильнее прочих.

Покладистых людей «любят». Они удобны, все время их заставляют решать чужие проблемы, перекладывают на них работу с нерадивых коллег, просят в долг и не отдают, манипулируют чувством долга, вины. В определенный момент человек понимает, что живет чужими жизнями, но слово «нет» отсутствует в лексиконе.

Начинать придется с любви. К себе, остальным. Нужно понимать, что, решая за людей их проблемы, вы оказываете «медвежью» услугу. Подруга второй за два месяца раз просит в долг на новое платье? Получив отказ, она научиться соизмерять уровень доходов с потребностями или найдет более высокооплачиваемое место работы.

Помогают избавиться от негативного влияния и давления со стороны окружающих командные виды спорта – баскетбол, футбол. Коллектив формирует общую энергетику – придает решимости, целеустремленности. Такой спорт лишает личной ответственности за проигрыш оппонента, постепенно формируя привычку достигать цели.

Окружающие люди любят живое участие, направленное на них. Спросить о делах, семье, самочувствии – дело пары минут. Найти точки соприкосновения получится с большинством коллег, родственников.

Тяжело приходится интровертам, избегающим пустой болтовни, экстраверты справляются с задачей просто. Помните, что открывать душу всем – лишнее. Хватит дежурных приветствий, вежливой улыбки, слов благодарности за оказанную услугу.

До неузнаваемости

Для подобных перемен нужны веские основания.

Изменить характер позволит простой четкий план действийИзменить характер позволит простой четкий план действийИзменить характер позволит простой четкий план действий

Что можно сделать:

  1. Изменить внешний облик. Кардинально. Долой спортивные костюмы, альтернатива толстовкам – шпильки и платья. Прическа, украшения, аксессуары – все должно быть другим.
  2. Поменять привычки. Чай вместо кофе по утрам, лифт заменить пешим подъемом, привычку завтракать в обед – овсянкой в 7 утра. Будет невкусно, трудно, страшно, но только так получится обновиться до неузнаваемости. Тело, привыкая жить в новом режиме, укрепляет дух.
  3. Испытать новые эмоции. Это верный путь к преображению. Эмоции дарят жизненный опыт, подтягивают свежее окружение.
  4. Выбрать достойный образец для подражания. Копировать мимику кумира, привычки, способ мышления, его путь успеха.
  5. Изучать себя. Внутри человека скрыт космос, пора его осваивать. Желания, мотивы поступков, поведение, причины реакций кроются внутри. Поняв их истоки, легче управлять эмоциями, контролировать действия, развивать способности.
  6. В стрессовых ситуациях брать паузу. Тяжелее всего держать под контролем себя в экстремальной ситуации. Тело рвется выдать привычную реакцию (крик, плач, удар, побег). Можно досчитать до 50, выпить стакан воды, уйти на пять минут в другую комнату – годится любой вариант. Подумать, что надо сделать сейчас, как правильно отреагировать, только потом действовать.
  7. Составить заготовки поведенческих моделей. Большая часть жизненных ситуаций повторяются. Полезно заранее выделить самые частые (общение, поступки) и придумать свою реакцию. Коллега любит подкалывать – бросьте подколку в ответ, мама поучает – неожиданно согласитесь. Поведение рекомендуется придумать диаметрально противоположное естественной реакции.

Важно понимание, что в основе жесткости лежит не злоба, обиды, агрессия, а справедливость. Лучше пресечь общение с токсичными знакомыми, играющими на чужих слабостях.

Как правильно изменить свой характер: 11 верных шагов

Изменить характер позволит простой четкий план действий:

  1. Прийти к осознанию необходимости перемен, быть готовым действовать ежедневно.
  2. Определить, какое время будет посвящено дороге к «лучшему я».
  3. Не бояться ошибок, срывов – это естественная часть развития, отменить самобичевание за промахи. Только анализ и контроль.
  4. Обозначить искореняемые черты и желаемую замену.
  5. Исключить или свести к минимуму общение с токсичными людьми, сеющими сомнение, теми, кто тянет вниз.
  6. Заняться спортом. Дух и тело – неразрывная система: при тренировке мышц, закаляется воля.
  7. Учиться новым навыкам – кулинария, иностранные языки, «слепая» печать, игра на скрипке расширяют кругозор и сферу контактов, повышают самооценку.
  8. Радоваться маленьким победам, из них сложится Великий Триумф.
  9. Найти источники «подпитки», дающие заряд энтузиазма, сил, оптимизма.
  10. Фиксировать успехи. Завести бумажный, электронный дневник. Подробно анализировать каждый день.
  11. Выделить время для волнений. Живой человек не сумеет контролировать себя круглосуточно. Переживания – часть жизни, помогающая понять себя, мир вокруг. Два раза в неделю допускается по полчаса от души переживать про все сразу.

Придерживаясь правил плана, сформировать новый характер – дело времени. Уверенность в своих силах, искреннее желание, упорный труд приведут к желаемому результату.

Изжить одну-две привычки не займет много времени, кардинальная смена потребует длительного периода. Молодым людям меняться проще в силу меньшего жизненного опыта, большей гибкости психики.

Как изменить свой характер: практические советы

Идеальных людей не существует. Каждый из нас бывает веселым, общительным, нервным или замкнутым. Есть преобладающие качества и именно по ним определяется характер человека. Он во многом влияет на межличностные отношения и достижение успеха в различных отраслях. Если выбранная модель поведения доставляет неудобства: агрессивность отпугивает людей, плаксивость раздражает окружающих, а замкнутость вообще не позволяет заводить новые знакомства, человек задумывается о том, как изменить свой характер.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.

Формирование характера

Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется.

  1. На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
  2. Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
  3. При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
  4. Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.

Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.

Необходимые шаги:

  • Изучить свойства своего характера

Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.

  • Осознайте причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.

  • Определиться с желаемым результатом

Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.

  • Найдите образец для подражания

Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.

Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.

Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.

  • Найдите «родственную душу»

Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.

  • Жесткая самодисциплина

При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.

Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.

  • Саморазвитие и устранение вредных привычек

Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.

Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.

Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.

  • Бывайте в новой компании, местах и ситуациях

Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.

  • Измените стиль одежды

Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.

  • Дневник побед и неудач

Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.

Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.

Можно ли менять свой характер, и как?

Фильм "Игра Джери"

У человека может быть несколько характеров, для разных ситуаций.
скачать видео

Можно ли самому человеку менять свой характер? И да, и нет. Теоретически - можно, практически - мало реально. То есть - можно, но дело это не простое. Поскольку всерьез такую задачу ставит мало кто, а как грамотно работать над собой - никого не учили, то обычно результаты этой деятельности никакие. В результате чего большинство специалистов констатируют, что характер не меняется.

На самом деле это не совсем так. А иногда - совсем не так. Характер - меняется! Характер человека - это в первую очередь его привычки, это типичный для него способ мышления, поведения и реагирования. Характер не дается человеку вместе с генами в готовом виде от рождения: он зависит и от воспитания, от окружения, образования и многих других факторов.

​​​​​​​Характер меняется у человека естественным образом, сам, на протяжении всей жизни, в первую очередь в зависимости от возраста. Детская непосредственность реагирования сменяется юношеской порывистостью, которая через десяток-другой лет успокаивается во взрослой рассудительности. Также, характер имеет тенденцию с возрастом становиться менее позитивным... и к старости прямо-таки негативным (смотри Шкала эмоциональных тонов).

Кроме того, характер у человека меняется в зависимости от ситуации, в которой находится человек. Самый меланхолик при виде приближающейся волны цунами помчится от нее с бодростью холерика. На работе у человека может быть один характер - например, энергичный и собранный. Дома у того же человека характер может становиться другим, собранность меняться на рассеянность, энергия на ленивость. У самого веселого человека, если что-то болит - характер, как правило, становится какой-то вялый и грустный.

Более важный и интересный вопрос - может ли человек сам менять свой характер? Если под этим имеется в виду, может ли в нужной ситуации человек действовать не в совсем привычной ему манере (предположим, вяло, несобрано и неуверено), а как требуется (например собрано, энергично и смело), то чаще всего, за исключением совсем уж тяжелых случаев, это абсолютно реальная вещь. Характер не является жесткой системой, он определяет только склонность поступать так или иначе, а фраза: «У меня характер такой!» - не более чем отмазка. Менять можно не только свой характер, менять можно даже свой темперамент - вы об этом знаете?

Другое дело, если под изменением характера имеется в виду задача более серьезная: изменить свой способ действования не ситуативно, а системно, начать действовать в другом стиле не только в данной ситуации, а в целом по жизни. Конкретно - если у кого характер слишком резкий, человек обидчив и несдержан: можно ли поправить такой характер? Насколько это реально? - Тут определенного ответа нет. Для кого-то реально. Для большинства - в малой степени.

Фильм "The Human Mind"

Шон Кэролл стал тренировать сдержанность, победил приступы ярости и изменил свой характер.
скачать видео

Характер - это совокупность привычек, а привычки можно менять. Если вы поставите себе такую задачу и начнете тренировать спокойные реакции, вы справитесь.

Посмотрите видео - это документ. Шон Кэролл изменил свой характер, из взрывного гневливого человека стал более вдумчивым и сдержанным. Он этого добился за три месяца. Обратите внимание: поведение Шона Кэролла снималось на видеорегистратор, и на самом деле это было очень полезно. Он знал, что эксперимент с ним снимают телевизионщики, о его успехах регулярно спрашивала его жена, он каждый вечер переписывал данные с видео себе на флешку... Ситуация была выстроена так, что Шон не забывал о своем намерении, и именно это ему помогло. Он не забывал - он делал - у него получилось. Что вы сделаете, чтобы вы не забывали свое намерение реагировать сдержаннее, спокойнее?

Возможность надолго и существенно менять свой характер зависит от нескольких моментов. Это зависит от возраста: чем человек моложе, тем обычно меньше затверженных шаблонов и легче менять свой характер. Это зависит и от индивидуальных, врожденных особенностей. Есть люди, в которых врожденно заложена способность легко менять себя и свой характер, а есть люди, у которых врожденно зафиксирован малоизменяемый характер. Мы - все разные. Есть большое число людей, который не меняют свой характер просто потому, что убеждены: "Характер изменить нельзя!" А самое главное, от чего зависит изменяемость нашего характера - это от умения себя менять. Тот, кто умеет себя менять, меняет себя легче и чаще.

Характер, как привычное поведение, можно менять. Как? Копировать поведение других людей - способ наиболее простой и наиболее естественный. С детства мы учимся, копируя и подражая - учимся ходить, говорить, реагировать. Сложен он тем, что рядом должен быть именно тот человек, которого хочется копировать - а это бывает далеко не всегда. И если такое произошло и рядом с вами есть такой замечательный человек - пользуйтесь случаем!

Я, например, раздражительный - с интересом смотрю как другие люди в аналогичной ситуации включают голову и действуют спокойно. Смотрю - и учусь, копирую себе их черты характера. Можно начать с копирования походок других людей: дело в том, что походка и характер - связаны. По походке несложно рассказать о многих чертах человека, с другой стороны, меняя свою походку, можно (и нужно) постепенно менять (улучшать) свой характер.

Если рядом с вами затруднительно найти человека, чьи черты характера вы хотели бы копировать, поищите нужные типажи в книгах, фильмах, придумать наконец. Чаще представляйте и спрашивайте себя, как должен вести идеальный для вас человек в этой ситуации? Что он скажет? Что почувствует? Еще раз: характер - это совокупность привычек, поэтому ваша задача - приобретать новые, хорошие привычки на место старых. И в целом - изучите тему Как работать над собой. У вас - получится!


Вводное занятие Университета

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Бытуют 2 противоположных мнения: «Люди не меняются» и «Все мы меняемся». Хорошие новости! Мы все-таки можем измениться, и это теперь научно подтвержденный факт.

AdMe.ru предлагает вам ознакомиться со списком, в который вошли основные причины изменения нашего характера.

Романтические отношения

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

На начальном этапе отношений мы стараемся соответствовать чужим представлениям об идеальном возлюбленном. Мы меняемся под благотворным или разрушающим влиянием партнера. Когда расстаемся, стресс вносит свои коррективы в наше поведение. Поэтому качество и длительность отношений не могут не влиять на изменения нашего характера.

Переезд или смена круга общения

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

Конструктивное общение с новым окружением формирует новые привычки, способствует развитию человека. Раньше он ругался матом, теперь перестал. Раньше выпивал в среду, пятницу и субботу, теперь только в пятницу. Новые друзья поголовно ходят в тренажерку — и он стал ходить.

Смена окружения в худшую сторону влияет на большинство людей точно так же, только имеет обратный эффект и способствует деградации. Лишь немногим удается остаться верным хорошим привычкам и держаться особняком.

Сознательная коррекция характера

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

Новые исследования подтверждают, что вести над собой работу можно и нужно. Это можно делать с помощью психолога или самому, используя образец для подражания и жесткий самоконтроль. Результаты будут видны уже через 16 недель. Отличная новость для тех, кто регулярно ощущает вред, наносимый собственным характером.

Изменение условий на работе / места работы

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

Дополнительная ответственность повышает чувство собственной значимости, особенно когда подкрепляется материально или статусно. Общение с новыми людьми формирует новые связи, дает новую информацию. Все это повышает уровень развития человека.

Если личность устойчивая и сильная, худшие условия будут вызывать скуку и сожаление, человек будет стремиться вырваться из такого окружения. Если личность слабая, человек ассимилируется и впитает новые настроения. Скорее всего, через короткое время друзья вне работы скажут ему, что он изменился в худшую сторону.

Изменение материального достатка

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

Как изменить свой характер в лучшую сторону: советы психологов

Отрицательные черты характера негативно влияют на отношения с близкими людьми, затрудняют налаживание новых контактов, препятствуют достижению жизненных целей. Чтобы наладить жизнь, продвинуться по карьерной лестнице, стать успешным человеком, стоит узнать, как изменить свой характер в лучшую сторону.

изменить характеризменить характер

Психологи считают, можно измениться до неузнаваемости, разобравшись в собственных недостатках и поняв, как с ними бороться. Чтобы начать исправление, достаточно перестроить образ мышления и откорректировать привычки, которые осложняют прогрессивное движение вперед, навстречу новым свершениям, материальному благополучию и личному счастью.

Как формируется характер

Фундаментальная основа характера закладывается в раннем детстве, что предполагает возможность поменять свои привычки и мировоззрение в любой период взросления, как пожелает сам человек. В числе влияющих факторов:

  • Семья и нравственные ценности, которых придерживаются родители.
  • Социальная среда – окружение в детском саду, дворе, школе.
  • Жизненные обстоятельства. Детская непосредственность и беззаботность всегда сменяются взрослой рассудительностью и рационализмом, которые вырабатываются под натиском факторов – поступков и реакции других людей, событий.

Характер формируется в момент столкновения с реальной действительностью, как ответная реакция на внешний раздражитель. Психологи считают, что воспитанный, уравновешенный человек сильнее своего характера, знает, как исправить совершенные ошибки и не допускать новые. Если интересует вопрос, как изменить характер в лучшую сторону, нужно воспользоваться проверенными советами.

Внешнее влияние на становление характера

Психология рассматривает задачу изменить характер человека, как осуществимую, с которой можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста-психотерапевта. Чтобы продвинуться в достижении цели, важно понимать суть сформировавшихся жизненных позиций и механизм поведения. В большинстве случаев проявление характера – это привычные эмоции, которые возникают в ответ на конкретную ситуацию.

Человек, который часто испытывает чувство страха, не уверен в своих силах. Если индивид чувствует внутреннюю неудовлетворенность, он раздражителен, вспыльчив и не сдержан. Нередко слабохарактерный человек становится похожим на окружение. Если в коллективе принято обсуждать и осуждать отдельных сотрудников, сложно не поддаться искушению и не вступать в подобные беседы. Попав в среду людей, зависимых от алкоголя или наркотиков, многие со временем уступают соблазнам.

подруги пьют виноподруги пьют вино

Оказавшись волей судьбы в социальной группе, где проповедуются аморальные идеи, человек часто перенимает сомнительные идеалы и ценности. Лишь единицы, обладающие силой воли, принципами и твердыми убеждениями способны противостоять мнению большинства. Если тревожит вопрос, как поменяться в лучшую сторону, первым шагом на пути к самосовершенствованию станет осознание проблемы.

Изменчивый характер – результат саморазвития и познания. Коррективы в реакции и поведение индивида вносит жизненный опыт и конкретные ситуации. Самый скромный и кроткий человек в момент опасности способен на активные, решительные действия.

Способы самосовершенствования

Чтобы изменить личность, психологи советуют выделить основные черты, которые нужно сменить или откорректировать, к примеру, такие как лень, раздражительность, агрессия, слабоволие. Облегчить задачу поможет лист бумаги, разделенный на две половины.

С одной стороны нужно написать положительные характеристики своей личности, с другой стороны – черты, которые нужно изменить. Ответ на вопрос, можно ли изменить свой характер, зависит от целеустремленности, упорства и желания это сделать. Простые правила:

  1. Изменить мышление. Мысли определяют поведение человека, поэтому, намерившись поменять свою жизнь, нужно научиться рассуждать как люди, которые обладают привлекательными личностными качествами. Чтобы избавиться от пессимистических настроений, находят положительные моменты в любой ситуации. Если не хватает дипломатичности, учатся корректно вести диалог без оскорблений и резких высказываний.
  2. Определить направление и глобальные цели. Конкретика, ясные задачи и четко обозначенные перспективы – залог успеха в любом деле. Выделив отрицательные свойства своей личности, важно отметить, почему они мешают и почему без них жизнь улучшится.
  3. Закрепить результат. Посещение семинаров, событий, мероприятий, где встречаются люди, служащие своеобразным ориентиром – идеалом личности, поможет перенять манеру поведения, которой нужно овладеть.

конференцияконференция

Если нужно изменить себя до неузнаваемости, не стоит рассчитывать на скорые результаты – лучше сконцентрироваться на такой задаче, как регулярная, последовательная работа над собой.

Характер и проблемы взаимоотношений между полами

Чтобы узнать, как измениться в лучшую сторону для девушки, нужно всего лишь прислушаться к ее словам. Обычно эмоциональные, импульсивные представительницы слабого пола отчетливо и ясно дают понять, что именно им не нравится в поведении избранника. Сложность заключается в приоритетности для парня конкретных взглядов и позиций, которые вызывают разногласия и споры. Если он считает, что прав, способен аргументированно объяснить себе и окружающим мотивы конкретных поступков, меняясь под давлением со стороны девушки, он может потерять собственную индивидуальность.

Желание измениться в лучшую сторону для парня испытывают влюбленные девушки, которые стремятся к развитию отношений, как часто случается, без ответного намерения со стороны избранника. Взаимные уступки в отношениях – абсолютная норма, которая помогает находить компромиссы и создавать прочные, долговечные союзы. Однако прежде чем изменить свое поведение, как настаивает избранник, нужно четко определить, насколько обоснованы его требования и насколько приемлемы поблажки. Безоговорочное согласие с его мнением вопреки и наперекор собственным взглядам может обернуться грандиозным предательством своей сущности и убеждений.

Задумавшись на тему, как изменить человека в лучшую сторону, важно объективно оценить его положительные и отрицательные качества. Возможно, временные, мелкие разногласия возникают по вине обоих партнеров, а для того, чтобы восстановить мир в семье, нужно снисходительно и с пониманием относиться к незначительным проступкам и оплошностям близких людей. Как говорят психологи: «начни с себя», продемонстрируй изменение поведения и сразу заметишь, как изменится в лучшую сторону характер избранника.

общение мужчины и женщиныобщение мужчины и женщины

Можно ли изменить темперамент

Темперамент – устойчивая характеристика личности, которая представляет собой совокупность индивидуальных психофизических свойств, отражающих особенности динамической деятельности. Считается, что изменить свой темперамент невозможно, как это можно сделать с характером или внешностью.

От типа темперамента зависят такие характеристики, как скорость реакции человека на внешние раздражители, быстрота восприятия информации и мыслительных процессов, сила выражаемых эмоций, темп действий и другие свойства личности, которые нельзя изменить. Они заложены генетически.

Чего не скажешь о содержательных аспектах деятельности индивида, которые формируются, изменяются, преобразуются в течение всей жизни, что позволяет преуспеть в достижении такой цели, как улучшить характер.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы изменить свой характер на более жесткий, нужно обрести уверенность в собственных силах, которая помогает преодолевать такие внутренние барьеры, как страх неудачи, нерешительность, робость и беспомощность. Чтобы развить в себе твердость и решительность, можно воспользоваться советами психологов:

  1. Найти половинку. Близкий человек поддержит в трудные минуты, ежедневно напомнит о положительных чертах, достоинствах и поводах для гордости.
  2. Посмотреть на себя со стороны. Встать перед зеркалом, внимательно окинуть взглядом лицо, тело, одежду. Мысленно ответить на вопросы, что нравится, а что отталкивает в образе напротив. Разработать стратегию по устранению недостатков.
  3. Отказ от стереотипов в поведении и взглядах. В любом вопросе придерживаться собственной точки зрения, невзирая на мнение большинства. Научиться отстаивать принципы и настаивать на собственной позиции.
  4. Анализ поведения и работа над ошибками. Мысленно возвращаться к ситуациям, которые заставили усомниться в собственных силах, найти причины, не повторять ошибок в будущем.
  5. Разговаривать медленно и членораздельно, логически правильно выстраивая фразы. Грамотная речь, веские аргументы и уверенный тон помогут убедить в своей правоте кого угодно.
  6. Следить за осанкой. Развернутые плечи, прямая спина, уверенная походка сделают любого человека в глазах окружающих авторитетной личностью.
  7. Улыбаться. Улыбка указывает на отличное расположение духа и успешность человека. Улыбаясь, индивид демонстрирует свое благополучие и состоятельность.
  8. Заниматься самообразованием. Овладение новыми знаниями и навыками открывает перед человеком безграничные перспективы и возможности, в том числе способствует улучшению материального положения.

самообразованиесамообразование

Простые правила помогут сделать черты характера жестче, думать и действовать, как победитель. Чтобы оценить достигнутые результаты, можно сравнивать себя вчерашнего и изменившегося. Психологи не советуют проводить какие-то аналогии, искать сходство с другими людьми. Сравнение с окружающими всегда субъективно.

Человек сопоставляет свои худшие черты характера с личным представлением о другом индивиде. Причем сторонняя оценка другой личности может существенно отличаться от реальной сущности человека. Стремление к важным целям, избавление от мелких, незначительных мыслей, отвлекающих задач – верный способ исправиться в лучшую сторону, как это сделали многие люди, добившиеся впоследствии успеха в разных сферах жизни.

Какие привычки кардинально меняют жизнь

Человек, который меняется в хорошую сторону, полностью отказывается или пытается уменьшить влияние на свою жизнь плохих манер, стереотипов и вредных привычек, в какой бы сложной ситуации не оказался. Справляться с внешними раздражающими факторами и стрессами помогут духовные практики (медитация, йога), занятия спортом, поддержка семьи. Человек может изменить свой характер, намеренно приобретая полезные привычки:

  • Ориентир на здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный отдых, личная гигиена – составляющие красивого внешнего вида, здоровья и успеха.
  • Саморазвитие. Чтение книг, разгадывание кроссвордов, решение головоломок стимулирует деятельность мозга, улучшает умственные способности.
  • Порядок на столе, в комнате, в жизни. Поддерживая чистоту в комнате, человек приучает себя к дисциплине, собранности, аккуратности, организованности. Грамотная расстановка приоритетов, эффективное планирование на неделю, месяц, год с выделением первостепенных целей и отсечением несущественных задач помогут добиться продвижения по карьерной лестнице и наладить личную жизнь.

Меняемся в лучшую сторону, осознавая, зачем это делается и к каким результатам приведет. Только такой подход поможет выбрать оптимальные способы достижения цели и следовать намеченному плану до победного конца.

Чтобы эффективно укрепить свой характер, важно понять, как это сделать. Психологи советуют разобраться в собственных проблемах и причинах внутренней неудовлетворенности. Воспользовавшись простыми советами, удастся заменить отрицательные черты положительными, в итоге превратившись в индивида, который обладает желаемыми личными качествами.

5 шагов и 3 главные проблемы

Как часто можно услышать от человека слова «я уже не смогу поменяться». Действительно, с возрастом вносить перемены в свою жизнь становится сложнее, но это не значит, что делать это невозможно. Чтобы понять, как изменить характер, достаточно осознать, какими именно чертами хочется обладать, составить план и двигаться к его исполнению.

Из чего складывается характер?

Выражение «весь в отца» или «у тебя бабушкин нрав» действительно имеют смысл, но вот только генетическая закладка составляет лишь 7%, а остальные 93% приходятся на приобретенные черты. Особенное влияние на характер имеют:

Воспитание.

Родители не только закладывают в ребенка генетический материал, но и растят в нем личность. Они делают это осознанно и неосознанно. Они рассказывают о добре и зле, о нормах поведения, этикете. Если девочке с детства твердить о том, что она сильная и самостоятельная, во взрослой жизни у нее могут возникнуть проблемы с проявлением мягкости и женственности. Мальчик, которого чересчур опекают мама, бабушка, тетя может вырасти маменькиным сынком. Переизбыток похвалы приводит к постоянному поиску одобрения, а ее недостаток – к комплексу неполноценности.

Место проживания.

Характер провинциала будет сильно отличаться от характера человека, выросшего в столице. Нельзя нивелировать различие культур. Например, на Востоке уклон идет на семью и духовные ценности. Запад более прагматичен, там больше внимания уделяется построению карьеры.

Интересы.

Они меняются в течение жизни. Интересы могут быть, как показателем характера, так и средством его коррекции. Например, человек, который любит собирать модельки машин, наверняка педантичен, усидчив, скрупулёзен. С другой стороны, если человеку не хватает этих качеств, нужно развить умение успокаиваться, держать себя в руках, сосредотачиваться ему как раз стоит обзавестись подобным хобби.

Круг общения. Как и родители влияют своим поведением и отношением на ребенка, так и друзья, коллеги, знакомые могут оказывать влияние на человека. Он находит пример для подражания, может стать зависимым от чьего-то мнения, позаимствовать чужие увлечения или скопировать черты.

3 черты от которых нужно избавиться, чтобы изменить характер

Перед тем как изменить свой характер, нужно понять, есть ли внутренний ресурс. Есть факторы, мешающие изменению, их нужно искоренять.

1. Лень.

«Я начну худеть завтра», «запишусь на курсы в понедельник», «перееду следующей зимой», «уволюсь в январе». Планирование, это здорово, но нужно убедиться, что откладывание дел в долгий ящик связано с тем, что так удобнее, лучше, а не с тем, что попросту лень. Для этого достаточно спросить у себя, что можно сделать для достижения определенной цели конкретно сейчас. Например, хочется развить в себе дисциплину. Значит, следует распланировать завтрашний, а может, и сегодняшний день, сделать все по списку. Не откладывать будильник, потому что лень вставать на пробежку в 8 утра, а заставить себя подняться с постели.

2. Низкая самооценка.

Нужно уметь признаваться себе в любви. Это первое правило для изменения. Если человек себя не любит, он не сможет изменить характер. Внутреннее состояние во многом зависит от внешнего, а его изменить куда легче. Начните с простого, измените внешность – подстригитесь, перекрасьтесь, поменяйте имидж, так, чтобы чувствовать себя красивее увереннее. Обновить гардероб, обзавестись гаджетом, аксессуаром, который позволит чувствовать себя значимее (на этом этапе это нормально). Как только появится уверенность в себе, внутренний голос получит больший вес, совершать изменения с верой в свои силы будет легче.

3. Негативное мышление.

Оно в каком-то роде связано с низкой самооценкой. Человеку, неуверенному в себе, сложно поверить, что в его характере могут произойти перемены. Нужно выбросить из лексикона фразы «я не смогу», «у меня не получится». Хорошим примером может стать фильм с Джимом Керри «Всегда говори «да»».

Как изменить характер

Можно ли изменить характер? Можно! Это требует времени и работы над собой. Придется сделать 5 шагов.

Шаг 1 − Анализ

Нужно взять лист бумаги, а лучше завести для этого дневник. Разделить страницу пополам. С одной стороны необходимо написать те качества, которые хочется в себе исправить, с другой – как этого добиться. Например, чтобы развить коммуникабельность нужно больше общаться с людьми, чтобы стать смелее − научиться смотреть своим страхам в глаза. Как только список готов, нужно превратить его в план, что и когда будет сделано.

Шаг 2 – Взгляд со стороны

Будет очень полезно найти человека с похожими негативными чертами. Это поможет лучше осознать проблему, рассмотреть ее. Так будет наглядно видно, от чего нужно срочно избавляться.

Шаг 3 – Образец для подражания

Осознав, как делать не надо, следует найти человека, на которого хочется быть похожим. Это может быть знакомый, коллега или вообще знаменитость. Образ может быть собирательным: элегантность принцессы Дианы, доброта матери Терезы, чувство юмора Мелисы Маккартни. Нужно постараться копировать их поведение, перенимая черты характера.

Шаг 4 − Контроль

Составление плана − это только полдела, нужно удостовериться, что он будет выполняться. Самоконтроль – то качество, без которого будет сложно поменять остальные. Тут важно думать, прежде чем говорить, избавиться от лени, контролировать эмоции.

Чтобы выработать новую привычку нужен 21 день. Можно использовать способ с резинкой на руке. Как только замечаете, что проявляется негативная черта, хлопайте себя резинкой. Если это повторяется 4 раза, резинка надевается на другую руку и отсчет 21 дня начинается заново.

Шаг 5 – Добрые дела

Доброе отношение и помощь другим доставляют удовольствие, помогают почувствовать себя хорошо, ощутить себя значимее. Неважно, о каких именно делах идет речь, это может быть что-то простое. Для начала, можно завести себе привычку, собирать по 10 «спасибо» в день. Каждый раз, когда человек будет за что-то вас благодарить, отправляйте слова благодарности в мысленную копилку.

Перед тем как изменить характер, нужно подумать, каким именно человеком хочется стать и как это изменит вашу жизнь. Чем мощнее будет визуализация, тем сильнее будет мотивация и желание поменяться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *