Как поменять себя внешне: простые советы

Секреты красоты звезд

Содержание статьи:

• С чего начать
• На острие моды
• Видео

Как изменить внешность и стать красивее

Фото

Shutterstock

Когда говорят о смене имиджа, первое, что приходит на ум, – передачи «Снимите это немедленно» на канале СТС и «Модный приговор» на Первом канале, главные героини которых за считаные дни из гадкого утенка превращались в красивых лебедей. Как ни крути, а встречают по одежке. Иными словами, пора впустить перемены в свою жизнь.

Пусть на первый взгляд это кажется сложным, тем не менее сделать это под силу каждому

С чего начать

В деле работы над своей внешностью лучшим другом выступает зеркало. Подойдите к нему (хорошо, если оно будет во весь рост) и присмотритесь. Оцените объективно свои достоинства и недостатки. Если самостоятельно сложно прийти к определенным выводам, то спросите мнение домашних, друзей, даже коллег по работе. Когда материал будет готов, придет пора переходить к следующему этапу – продумать стратегию внешних преображений.

Если необходимо скинуть пару-тройку лишних килограммов, можно купить абонемент в фитнес-центр, сесть на диету или обратиться за помощью к диетологу, который подберет для вас специальное меню и программу физических нагрузок. Если речь идет о проблемах с кожей, пора записаться на прием к косметологу и пройти курс лечения. Если захотелось кардинально изменить себе прическу или цвет волос, следует спросить совет парикмахера или найти в интернете программу, с помощью которой удастся примерить различные виды стрижек.

Для смены макияжа следует спросить совет консультанта в парфюмерном магазине. Кроме того, в больших отделах косметики продавцы без труда могут подобрать и посоветовать определенные виды средств по уходу за собой для того или иного клиента. Аналогичная ситуация обстоит и с выбором декоративной косметики.

Если средства позволяют, то можно прибегнуть к помощи персонального шоппера или стилиста

На острие моды

Поменять стиль одежды – еще один из способов измениться внешне. К примеру, если вам нравился мальчишеский стиль в одежде, почему бы не примерить на себя роль элегантной барышни или даже женщины-вамп. Классический стиль идет абсолютно всем, аналогичная ситуация касается стиля минимализм.

Встать на каблуки или хотя бы на платформу никогда не поздно, как и пробовать носить юбки и платья. В наши дни на рынке появилось очень много самых разнообразных марок – от недорогих до класса люкс, поэтому всем желающим предоставляется большое поле для фантазии.

Главное условие – не заиграться

Нет необходимости перевоплощаться в плохую копию Софи Лорен или Мэрилин Монро, лучше стать улучшенным вариантом самой себя.

Также интересно почитать: атрофический гастрит желудка.

Сегодня читают

Ошибки Квитко: 25 образов модели, которые не стоит повторять никому — это вульгарно, а не сексуально

Ученые выяснили, от кого дети наследуют интеллект — вас это удивит

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

Как выглядит девушка с самой идеальной грудью в мире — 10 горячих фото

Почему раньше в хрущевках всегда стелили паркет — ответ вас удивит

Как изменить себя и свой мир до неузнаваемости внутренне и внешне

Оглавление

• Внешние изменения
• Внутренние изменения

Вопрос о том, как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне, может возникнуть у любого человека независимо от пола, возраста, социального статуса, профессии и других факторов. Вызван он может быть разными причинами: от обычного недовольства текущей жизнью до серьезных обстоятельств, ввиду которых возникает психологическая необходимость избавиться от прошлого и начать жизнь с чистого листа. Как это сделать?

Внешние изменения

Стоит задуматься о том, как изменить себя внешне, как в голову сразу приходят мысли о смене гардероба и прически. Это действительно подходит для того, чтобы сделать первые шаги на пути к переменам (а для кого-то этого и вовсе будет достаточно).

1. Прическу поменять лучше в салоне, где профессионал подберет подходящую к типу лица и структуре волос стрижку. Легче всего женщинам с длинными волосами: даже простая короткая стрижка уже кардинально изменит внешность. Но это не значит, что в случае имеющихся коротких волос серьезное изменение внешнего вида невозможно. Существуют различные креативные стрижки, которые могут визуально изменить овал лица, да и в целом образ. Это касается не только женщин, но и мужчин. При желании можно даже заплести дреды или афрокосы.
2. Если стрижки недостаточно, то волосы также можно и покрасить. Причем необязательно, чтобы новый цвет радикально отличался от исходного – иногда бывает достаточно даже изменения на несколько тонов.
3. Мужчины имеют бонус и в качестве растительности на лице: отпускание бороды в случае ее отсутствия или, наоборот, сбривание в случае наличия, поможет существенно измениться. У женщин взамен этого есть возможность изменить стиль макияжа, освоить техники, которые визуально исправляют черты лица.
4. Смена гардероба также важна при абсолютном изменении себя, хоть и довольно затратна. Приобретение одежды, заметно отличающейся по стилю от привычной, не только изменит внешний вид, но и повлияет на внутреннее ощущение, что благотворно отразится на формировании нового образа.
5. И, конечно, важную роль играет тело, фигура. В большинстве случаев полные люди мечтают похудеть, и если эта проблема есть, то желание измениться – отличный повод начать прямо сейчас. Снижение веса меняет не только фигуру, но и овал лица, делает тоньше и изящнее пальцы рук, кисти, шею. Но и те, кто не страдает лишним весом, могут найти поддержку в спорте. Наращивание мышц (для мужчин) и коррекция фигуры (для женщин) дадут положительный эффект для прокачки внешнего вида в лучшую сторону.
   К тому же не секрет, что спорт полезен для здоровья – приятный бонус.

Это самые простые способы изменить себя внешне: они доступны каждому и не включают в себя серьезных необратимых изменений вроде тату, пластических операций и прочих серьезных процедур. Для наилучшего эффекта следует совместить несколько способов.

Внутренние изменения

Менять себя внутренне сложнее, но эффективнее, чем внешне. Недостаточно просто начать читать книги или смотреть фильмы другого жанра, хотя это и может стать первым шагом.

В интернете мелькает бесконечное количество различных тренингов, целью которых обозначены перемены во внутреннем мире, которые якобы сделают человека абсолютно неузнаваемым: счастливым, богатым, легким на подъем. Возможно, какие-то из них даже дадут обещанный эффект, но в целом на такое лучше не вестись. Вряд ли спикеры скажут что-то не известное ранее, что поразит вас и заставит сразу же стать другим человеком. В большинстве случаев это эмоциональный пересказ простых истин и очевидных вещей. Но из популярности и при этом неэффективности таких мероприятий можно сделать определенный вывод: многие люди мечтают о том, чтобы их жизнь поменялась в лучшую сторону, но надеются на то, что поможет в этом кто-то вроде доброго волшебника, а не работа над собой. Так не бывает, эту истину стоит принять и запомнить.

Внутренние изменения – это, прежде всего, труд, хотя и его можно сделать приятным.

1. С чего же начать? С самого банального: с литературы непривычного жанра или вечера новой для себя деятельности. Этот шажок поможет понять, что за гранью привычного есть много нового, и погружение в него не составит труда. А уже после этого следует заниматься более серьезными вещами.
2. Человека в большей степени определяют два фактора: хобби и окружение. Причем первое в той или иной степени влияет на второе. Поэтому для серьезных внутренних перемен придется освоить совершенно новый для себя вид деятельности (или тот, который давно привлекал, но все руки не доходили). Чтобы усилить эффект, можно пойти на курсы: обучение дастся проще, а также в окружении появятся новые люди.
3. Друзья – важный фактор, определяющий личность человека. Их интересы, характер, образ жизни, мировоззрение и многое другое оказывает определенный эффект. Речь не о том, что для изменения себя следует бросать близких людей и искать им замену, но круг общения расширить все-таки стоит. Это можно сделать с помощью уже вышеназванных курсов, а также различных мероприятий (концертов, творческих вечеров, выставок, фестивалей и т.п.). Кроме новых людей, это даст новую информацию, откроет другой взгляд на мир.
4. Внутренние перемены связаны, прежде всего, с информацией, которую получает человек: от людей, из книг, из видео различного характера и т.д. Если сменить привычные источники, можно взглянуть на жизнь по-новому.
5. Следующим шагом может быть увлечение той или иной духовной практикой: большинство из них несут пользу и для физического здоровья, и для духовного. Не следует опасаться попадания в секту – достаточно самостоятельно изучить информацию из доступных источников и выбрать подходящее для себя. Необязательно уходить в практику с головой, можно просто брать необходимое.
6. И, конечно, важно следить за всеми сферами своей жизни: отказ от вредных привычек, неприятных людей, тяготящей деятельности дадут больший результат, чем может показаться на первый взгляд. Поэтому при отсутствии времени и сил на серьезную работу над собой можно ограничиться этим. Вполне вероятно, что вскоре захочется расширить границы.

Таким образом, изменения – как внешние, так и внутренние – касаются, прежде всего, работы над собой. Чтобы стать абсолютно неузнаваемым человеком, нужно наметить примерный план действий и постепенно следовать ему.

Важно помнить, что менять себя надо к лучшему, иначе этот труд не будет иметь смысла. Поэтому перед началом следует оценить предполагаемую цель и скорректировать ее. К тому же грядущее улучшение жизни – лучшая мотивация для работы над собой.

Зачем (и как!) способствовать здоровому самовыражению

Творческое самовыражение означает проявление всего, что вы есть, — вашего таланта и духа — настолько мощно и достоверно, насколько вы можете.

Многие люди полагают, что им нужно быть гениальным писателем, чтобы писать, или сильным певцом, чтобы петь. Иначе зачем это делать, верно?

Такое мышление заставляет многих людей отказываться от самовыражения. Но это может помочь переформулировать это мышление — думать об истинном самовыражении не столько о мастерском исполнении, сколько о чувствах, которые вы испытываете, когда вы выражаете себя.

Здоровое самовыражение может сделать вашу жизнь более полноценной, позволяя вам раскрыть свои собственные уникальные творческие способности, желания и увлечения.

Люди нередко скрывают свои истинные чувства, потому что истинное выражение себя может быть очень уязвимым. Некоторые люди избегают самовыражения даже в самых близких отношениях из-за боязни быть отвергнутыми или опозоренными.

Когда кто-то активно подавляет свои чувства или старается не обсуждать определенные темы, это называется избеганием. Такое поведение создает проблемы в общении, которые также могут осложнить личные отношения.

Но избегание не происходит само по себе. Это выученное поведение, которое возникает как реакция на негативные ответы, которые кто-то получил. Некоторые причины избегающего поведения могут включать:

• боязнь того, что ваши эмоции могут быть болезненными
• уверенность в том, что ваше самовыражение будет опозорено или высмеяно
• избегание ситуаций, вызывающих эмоциональный стресс
• беспокойство о том, что ваш партнер не одобрит человек, которым ты действительно являешься

Однако, если научиться избеганию, можно научиться и лучшему самовыражению.

Вот несколько советов, которые вы, возможно, захотите иметь в виду, учась лучше выражать себя в отношениях:

• Определите, что доставляет вам дискомфорт, и определите свои границы.
• Проявите сострадание к своему чувству риска и беспокойствам по поводу отказа.
• Примите тот факт, что люди выражают себя по-разному и могут не сразу принять вас.
• Разрешите себе не высказываться по каждому вопросу и выбирайте, когда высказываться.

Подлинное самовыражение в одной области вашей жизни может также помочь вам и в других сферах вашей жизни. Подобно перекрестным тренировкам в спорте, вы можете стать сильнее, гибче и интуитивнее, когда дело доходит до самовыражения при возникновении новых ситуаций.

Физическое самовыражение

Творческое движение

Танцы, боевые искусства и даже йога — все это способы, которые помогут вам выразить свои чувства и уменьшить стресс. Изучение нового вида спорта или стиля движения также может стать отличной возможностью для личностного роста, поскольку вы выясните свои физические сильные и слабые стороны.

Подумайте о том, чтобы попробовать что-то новое, изучая свои интересы. Со временем вы, вероятно, найдете полезный стиль движения, который больше соответствует тому, как вы хотите самовыражаться.

Сексуальное самовыражение

Лаура Зам, тренер по сексуальному здоровью из Вашингтона, округ Колумбия, и автор книги «План удовольствия: поиск сексуального исцеления одной женщиной», подчеркивает, что сексуальное самовыражение может принимать различные формы:

• передача ( и исполнение) наш пол
• одеваться сексуально
• показывать другим свою красоту
• понимать и сообщать о своих эротических желаниях

Люди часто закрыты по крайней мере в некоторых из этих областей, говорит Зам, из-за стыда и страха перед последствиями.

В своем коучинге Зам фокусируется на трех способах практики и поощрения здорового сексуального самовыражения:

1. Проведите час удовольствия. Каждую неделю уделяйте время одиночеству, чтобы соединиться со своим эротическим «я». Zam рекомендует игрушки или наряжаться и находить удовольствие, свободное от постороннего осуждения.
2. Поиск секс-позитивного сообщества. Zam предлагает изучить группы позитивной сексуальной близости и группы поддержки, которые подтвердят ваше сексуальное самовыражение.
3. Поговорите со своим партнером — по-настоящему — о своих потребностях. Крепкие отношения строятся на правде и честности. Скрывать часть себя от своего партнера и не быть самим собой — значит быть не совсем честным с ним.

Интеллектуальное самовыражение

Удовлетворительное интеллектуальное самовыражение может проявляться на рабочем месте, в творческих работах и ​​даже в социальных сетях. Выражение себя в этих больших социальных условиях позволяет большей группе почувствовать себя человеком, которым вы являетесь.

Но важно оставаться верным себе и не представлять кого-то, кого, по вашему мнению, хотят видеть другие люди, вместо того, кем вы являетесь на самом деле.

На самом деле, недавнее исследование показало, что люди, которые публикуют свои подлинные мысли на Facebook, вместо того, чтобы выдавать себя за популярность, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью.

Активное самовыражение вместо пассивного обмена идеями с другими людьми способствовало большей самоудовлетворенности.

Используя ваши слова

Выражение своих слов может быть очень полезным. Эти вопросы помогут вам вербально выразить себя:

• Что я чувствую?
• Что я имею в виду?
• Какие у меня есть варианты, если другой человек жестко отвечает мне?

Если вы сосредоточитесь на своих искренних чувствах, вам будет легче говорить выразительно.

Творчество

Написание статей в журнале, рисование или другие творческие занятия, которые задействуют и стимулируют ваш ум, также могут иметь психологические преимущества, независимо от конечного продукта.

Положительные эффекты арт-терапии настолько хорошо известны, что это недавнее исследование было направлено на создание шкалы для измерения того, насколько эффективными были результаты арт-терапии.

Самовыражение через искусство сильно коррелирует со стратегиями эмоциональной регуляции, включая:

• принятие
• освобождение
• решение проблем
сосредоточьтесь на себе, стоит подумать о том, что мотивирует вашу потребность в самовыражении в первую очередь.

Самовыражение не является:

• манипулятивным
• контролирующим
• стремлением к популярности

другие мотивирующие факторы. Честное самовыражение не предназначено для изменения или убеждения других. Он связывает людей с их племенем.

Если вы чувствуете, что застряли и хотите улучшить свое самовыражение, вы можете рассмотреть:

• выражение вашего стиля во всем, что вы делаете — в одежде, готовке или прическе
• воплощение ваших уникальных вкусов в вашем доме и дворе с помощью искусства, садоводства и цветовых схем
• проявление ваших чувств с помощью творческих средств например, вести дневник, рисовать или петь
• делиться своими интеллектуальными идеями в социальных сетях и на собраниях
• находить сообщества единомышленников, где ваши идеи ценятся и поощряются
• участие в физическом самовыражении посредством языка тела, секса, танцев и других форм движения
• прямое и честное общение с партнерами и друзьями о своих чувствах

Хотите знать, когда вписать самовыражение в свою жизнь? Попробуйте выразить себя с помощью:

• повседневных занятий, таких как ведение дневника, фотографирование, рисование или занятия движением
• еженедельных свиданий с самим собой, чтобы насладиться музеем, походом или кафе
• повседневным общением с вашим партнером, коллегами по работе и друзьями
• выходить в Интернет или общаться в социальных сетях
• сообщать о своих потребностях и желаниях во время секса или при обсуждении секса с партнером
• планировать свободное время для музыки и игр

Честное самовыражение — это смелый и смелый поступок и обучение как по-настоящему выразить себя может занять некоторое время. Но если вам кажется рискованным быть таким уязвимым по отношению к другим, полезно помнить о преимуществах, таких как повышение самооценки, лучшее общение и более искренние отношения.

Самые полезные отношения — это те, которые позволяют вам быть самим собой без суждений и посредством самовыражения вы можете делиться своими дарами с другими.

Будь лучшей версией себя, чтобы жить необыкновенной жизнью

Мы живем в быстро меняющемся мире. Мы всегда ищем следующую большую вещь, и мы всегда хотим большего, чем то, что у нас есть. Однако в последнее время появилась тенденция искать удовлетворение внутри себя, а не снаружи. Мы хотим опыта, а не имущества. Мы хотим гибкости в отношении доходов. И мы хотим сосредоточиться на том, чтобы стать теми, кто мы есть на самом деле.

Что значит быть лучшей версией себя? Означает ли это, что вы должны реализовать свой потенциал или что-то еще?

Если вы похожи на большинство людей, это вопросы, которые вы обдумывали, когда искали себя, уверенность и удовлетворение в жизни. Когда ответы, которые вы найдете, не соответствуют вашим ожиданиям, вам нужно начать задавать действительно важные вопросы, которые помогут вам понять, как максимизировать личностный рост и стать лучшей версией себя.

Разрушь свои ограничивающие убеждения, чтобы стать лучшей версией себя

Узнайте, как

Что побуждает вас стать лучшей версией себя?

Подлинное самопознание нелегко. Требуется мужество и упорство. Чтобы приблизиться к своему истинному я, вы должны отказаться от отвлекающих ложных убеждений, которые затуманивают или искажают ваше самовосприятие. Вам нужно показать, что вами движет — не поверхностные вещи, такие как деньги или власть, а то, что вами движет на самом деле. Ваша конечная цель в жизни.

Если вы беспокоитесь о самосовершенствовании, помните: каждый человек совершенно уникален. Чужой жизненный путь не может быть для вас эталоном успеха, поскольку у него другие мечты, увлечения и навыки. В жизни также нет дорожной карты или идеального результата, потому что путь каждого — это их и только их путь.

В конечном счете, вашими решениями и ключом к тому, чтобы стать лучшей версией себя, являются ваши ценности и стандарты. Ваши ценности делают вас тем, кто вы есть, но ваши стандарты определяют, что вы готовы принять в жизни. Примете ли вы быть чем-то меньшим, чем ваше подлинное, невероятное, могущественное «я»?

Определение ваших ценностей

Прежде чем вы сможете стать лучшей версией себя, вы должны раскрыть свою сущность — ценности, интересы и увлечения, которые определяют, кто вы есть в жизни и в мире. Поговорите с собой, как на первом свидании. Представьте, что ваше идеальное «я» сидит рядом с вами, и спросите этого человека: «Какие занятия вам нравятся? С кем вам нравится быть рядом? Какое влияние вы хотите оказать на мир? Какое ваше самое счастливое воспоминание? Будьте искренними и честными в своих ответах.

Продолжая разговор, обратите внимание на свои чувства. Если вы замечаете «негативные» эмоции, такие как тревога или гнев, вы, вероятно, говорите себе тонкие негативные сообщения, которые затемняют ваш разговор. Копайте глубже в то, что движет чувством. Вы боитесь, что не сможете найти себя? Вы боитесь того, что вы найдете, когда будете копать глубоко?

Как ни заманчиво чувствовать себя неполноценным, правда в том, что каждый из нас полностью совершенен таким, какой мы есть. Соприкосновение с этим сущностным «я» освободит вас, чтобы вы стали лучшей версией себя.

Как стать лучшей версией себя

После того, как вы определили, кем хотите быть, вы можете спланировать, как стать лучшей версией себя. Начните с конечной цели — вашего идеального «я» — и предпримите конкретные шаги, чтобы достичь ее.

1. Отпустите ограничивающие убеждения

Вы знаете, кто вы есть, но знаете ли вы, кем вы могли бы быть? Большинству из нас мешают ограничивающие убеждения: ложные мысли о нашей внутренней природе. Научившись распознавать и отпускать любые ограничивающие убеждения, которые мешают вам стать лучшей версией себя, вы сможете двигаться вперед и найти человека, которым вы действительно являетесь.

2. Превратите свои «надо» в «обязанности»

Чтобы стать лучшей версией себя, вам нужно жить без сожалений. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта, рискнуть и потерпеть неудачу — да, потерпеть неудачу — чтобы снова подняться и добиться успеха. Перестаньте говорить себе, что вы «должны» делать, и начните это делать. Используйте то, что Тони называет тестом кресла-качалки. Представьте себя старым и седым, размышляющим о своей жизни. Чем вы больше всего гордитесь? О чем вы больше всего сожалеете? Это покажет ваши «обязательства».

3 . Усильте свои сильные стороны

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, и вы станете еще сильнее в этих областях, становясь более полноценным на этом пути. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах также важно, когда вы сталкиваетесь с препятствиями, что неизбежно произойдет. Когда вы усиливаете свои сильные стороны, вы помните, что приносите на стол, и вы сокрушите препятствия на своем пути.

4 . Развивайте мышление роста

Никто не состоит только из сильных сторон. У всех нас есть болевые точки, которые требуют внимания, если вы хотите стать лучшей версией себя. Успешные люди решают эту проблему с помощью установки на рост. Они считают, что слабостей не бывает. Есть только возможности для улучшения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что они делают плохо, они сосредотачиваются на том, как они могут улучшиться, и предпринимают действия, чтобы добиться этого.

5 . Отбросьте ожидания

Наши убеждения создают наш мир, но, к сожалению, иногда наши убеждения не принадлежат нам. Как и большинство из нас, вы построили по крайней мере часть своей личности на ожиданиях других. Процесс усвоения чужих ценностей был бессознательным, и доведение его до сознания — суть обучения тому, как стать лучшей версией себя. Ваше видение того, кем вы хотите быть, должно принадлежать вам и никому другому.

6 . Будьте готовы отказаться от своей старой идентичности

Когда вы решаете найти свое идеальное «я», вы, по сути, поднимаете планку — для себя и своих знакомых. Ваше «старое я» будет сопротивляться этому из-за чувства незащищенности и страха перед неизвестным. Не поддавайтесь желанию цепляться за привычное — за ту личность, которая сдерживала вас, — и займите позицию «можно сделать».

7 . Приручите свои страхи

Страх — коварный противник, который лишает нас мужества и отвлекает от настоящего момента. Приручить свои страхи возможно и необходимо, чтобы стать лучше. Когда вы чувствуете тревогу, определите, чего вы боитесь, и запишите это. Затем запишите альтернативное объяснение, которое менее страшно, но при этом реалистично. Даже если ваши чувства не изменятся сразу, ваш разум поймет причину. Со временем процесс проверки ваших страхов станет привычным, и тревога перестанет вас волновать.

8 . Приоритизируйте результаты

Поскольку понимание того, как стать лучшей версией себя, требует поиска мудрости внутри себя, вы не найдете себя, собирая тонны информации. Позвольте своему идеальному «я» поставить перед собой цель. Выберите что-то простое и достижимое, например, наведите порядок или побольше читайте художественную литературу. Постановка измеримой цели — один из самых эффективных способов избавиться от мыслей и укрепить уверенность.

10 . Создавайте укрепляющие ритуалы

Никто не станет спорить с тем, что самые успешные в мире спортсмены, предприниматели и лидеры стали лучшими версиями самих себя. У них всех есть одна общая черта: у них выработались привычки, которые делают их великими. Это может означать медитацию, прайминг или визуализацию цели, чтобы привести их в сильное состояние бытия. Это всегда включает в себя здоровое питание и физические упражнения. И чаще всего это включает в себя ежедневную практику благодарности.

11 . Проявите сострадание к себе

Быть лучшей версией себя нужно вам , а не другим людям. Перестаньте сравнивать себя с другими и признайте, что все идут своим путем. Если вы не там, где хотели бы быть, проявите сострадание к себе. Вы на распутье, и это нормально. Вместо того, чтобы листать соцсети или расстраиваться из-за недавней неудачи, практикуйте любовь к себе. Выйдите на улицу и прогуляйтесь. Делайте то, что вам нравится. Всегда не забывайте проверять негативные разговоры с самим собой и заменять их вдохновляющими словами.

12 . Управляйте собой эффективно

Часть понимания того, как стать лучшей версией себя, заключается в том, чтобы научиться быть самому себе начальником посредством эффективного управления собой. Эффективное управление временем освобождает вас от стресса, направляет к идеальному «я» и освобождает от ожиданий других. Чтобы оставаться подотчетным и контролировать свои ресурсы, проверяйте свой прогресс ежемесячно, ежеквартально и ежегодно. Если вы станете лучшим боссом для себя, вы станете лучшим ресурсом для своей команды.

13 . Оставайтесь позитивными

Когда вы научитесь быть лучшей версией себя, вы обязательно столкнетесь с препятствиями и препятствиями.