Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону: Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 советов

Очень часто, когда нам кажется, что в жизни не хватает смелости ее изменить, на самом деле – нам не хватает терпения и спокойствия, уверен основатель издательского дома «Коммерсант» Владимир Яковлев. О том, как добиться реальных изменений в жизни, он рассказывает с свой новой видео-колонке.

Я трус. И всегда им был. И даже не пытаюсь это скрывать. Знаете, каждый раз, когда я собирался кардинально изменить свою жизнь к лучшему, я ужасно боялся это делать. Но я собирал свою волю в кулак и находил в себе силы преодолеть свой страх.

И знаете что? В результате практически всегда обнаруживал, что боялся я абсолютно не зря.

«Мне нужно кардинально изменить свою жизнь к лучшему!» – эта фраза много лет была моей мантрой.

Я менял, уходил, переезжал, бросал и начинал заново. Но что бы я ни делал, мне неизменно удавалось решить поставленную задачу ровно наполовину. Кардинально изменить жизнь у меня получалось. А вот улучшить ее благодаря этому – нет.

Знаете, часто кажется, что для того, чтобы изменить жизнь, достаточно просто принять решение, просто совершить усилие воли, просто победить свой страх изменений. Но только правда ли это?

Как бы кардинально я ни менял жизнь, всегда оказывалось, что есть одна, очень значимая часть прежней жизни, которая неизменно перебиралась в новую жизнь вместе со мной.

И поэтому новая, кардинально измененная, жизнь довольно быстро начинала приобретать узнаваемые черты прежней. И сквозь ее, еще недавно такой привлекательный, фасад начинали проступать те же задачи, которые я не решил в прежней жизни; те же вопросы, на которые в прежней жизни я не сумел найти ответа; те же сложности, от которых мне так хотелось убежать.

Очень страшно резко менять свою жизнь. И абсолютно правильно, что страшно.

Обстоятельства нашей жизни никогда не бывают случайными. И в этом нет ничего магического или сверхъестественного. Просто моя жизнь, с ее плюсами и минусами, достоинствами и проблемами, является органичной проекцией меня самого: моего характера; того, как я принимаю решения; как я строю свои взаимоотношения с близкими; как я забочусь о себе или о других.

Обстоятельства моей жизни – это проекция меня. Поэтому поменять жизнь невозможно, не поменяв себя. Но если ты изменился, то менять жизнь тоже нет необходимости – она изменится сама, вслед за тобой.

Очень часто, когда нам кажется, что нам в жизни не хватает смелости ее изменить, на самом деле – нам не хватает терпения и спокойствия. Те изменения в жизни, которые действительно необходимы, происходят естественно, не через страх и усилия воли, а через возможности, которые открываются тогда, когда для них пришло время.

Жизнь меняется от того, что ты ее живешь. А не от того, что ты пытаешься обменять ее на другую.

Знаете, быть недовольным своей жизнью – это нормально. Потому что жизнь всегда отстает от тебя на полшага.

Если ты не останавливаешься в своем развитии, то обстоятельства твоей жизни всегда оказываются немного устаревшими по отношению к тебе самому, к твоим взглядам и принципам.

Потому что ты уже изменился, а твоя жизнь – еще не успела.

Это не значит, что нужно бежать, срочно что-то менять. Это значит, что у тебя есть будущее.

Владимир Яковлев — знаковая личность российского медиа-рынка: основатель не только газеты «Коммерсант» и медиа-проекта «Сноб», но и в целом новой школы российской журналистики пост-пропагандистской эпохи. Сейчас Яковлев развивает авторский проект «Возраст счастья», проводит одноименные фестивали, и ведет видео блог «Яковлев по понедельникам». Яковлев не только построил несколько ярких медиа-бизнесов, он также является потребителем практик персонального развития со стажем более тридцати лет. Его экспертиза лайф-коуча — это опыт серийного предпринимателя, умноженный на практический опыт человека, который занимается личной трансформацией всю свою сознательную жизнь. Смотрите его видео на Forbes Ontology — это свежее видео из его цикла «Яковлев по понедельникам». Посмотреть предыдущие видео и подписаться на его блог на YouTube можно здесь

Подпишетесь на страницу клуба Forbes Ontology в Facebook

Как изменить жизнь к лучшему – 10 шагов

Каждый хочет изменить жизнь к лучшему, чтобы стать успешным, счастливым и добиться в жизни того, чего хочется и не хватает. Но нужно помнить, что изменить свою жизнь можете только вы сами. Ни кто не в силах вам помочь, ни родители, ни общество, ни высшие силы. Только вы сами в силах себе помочь. Измените сначала себя, тогда и мир в ваших глазах измениться в лучшую сторону.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам необходимо определиться чего вы больше всего хотите в жизни. Каждый человек – индивидуален и, невозможно точно сказать, что нужно каждому. Есть необходимые потребности в еде, месте жительства, любви, самовыражении, значимости, общении. Не зря говорят, что любовь и голод правят миром. Но вы должны узнать внутри себя, что вы хотите успеть сделать за свою жизнь. Кто-то хочет создать семью, воспитать детей, кто-то стать значительным, разбогатеть, добиться успеха в жизни. А кому-то надоело жить стереотипами и навязанными ценностями и они, хотят найти вечное, духовное существование, не привязанное к материальному миру.

Второй шаг чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, это поверить в себя и свои силы. Неважно кто сильнее, умнее и богаче, так как успеха добивается только тот, кто верит в него и делает все необходимое для его осуществления.

Развивайте уверенность в себе. Чем выше ваша уверенность, тем больше денег вы сможете заработать, тем счастливее вы будете и тем большего успеха вы сможете добиться в жизни. Человек, который не верит себе, никогда не добьется успеха и счастья.

Многие чтобы изменить жизнь к лучшему, начинают критиковать политиков, родителей, школу и окружение. Но только вы можете управлять собой и решать в какую сторону вы хотите повернуть. Чтобы изменить жизнь, начните менять себя. Успешные люди меняют себя, остальных меняет жизнь.

Неважно, что происходит в вашей жизни сегодня, важно то, как вы реагируете на все происходящее с вами. Только вы несете ответственность за свою жизнь. Если вы бедны и несчастны, значит, вы сами допустили это. Ни родители, ни окружение не виноваты в ваших проблемах и ошибках. Если вы не будете брать на себя ответственность хотя бы за свою жизнь, то вашей жизнью будут управлять другие, кому это будет выгодно.

Узнайте: как побороть лень.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, необходимо научиться экономить время и стараться работать над собой быстро и продуктивно. Каждому человеку дается по 24 часа каждый день. Одни используют этот шанс и добиваются успеха, другие же попусту тратят свое время, которое никогда не вернуть. Человек нервничает и переживает когда теряет богатство, но спокойно реагирует на то, как быстро испаряется его жизнь. Тот, кто не ценит свою жизни, свое время, никогда не сможет изменить себя и мир вокруг.

Около 90% людей во всем мире не имеют достойной и великой жизненной цели. Мы часто ставим цели и на следующий день забываем о них, ставя новые цели, не реализовав предыдущие. Человек несчастен потому, что не может определиться чего ему нужно на самом деле и как он видит свою жизнь в будущем.

Поэтому если вы хотите измениться и изменить жизнь к лучшему, поставьте большую и стоящую цель, которая вас вдохновляет и заставляет что-то делать.

Если вы определились с целью, то в основном она сделает все остальное. Ваша большая и стоящая жизненная цель, будет говорить вам, какие книги читать, с какими людьми общаться и что нужно делать для реализации цели. Если этого нет, значит, у вас нет цели или вам просто ее кто-то навязал. Когда цель готова и она, вас мотивирует, необходимо по пунктам составить список того, что нужно делать каждый день без выходных, чтобы добраться к цели как можно быстрее.

Также проблема многих заключается в том, что они ставят мелкие цели, составляют план действий, но так и не начинают что-то делать. Все думают, что мечты и желания сами принесут плоды. Что не нужно думать и трудиться, чтобы чего-то достичь. Не слушайте тех, кто сам ничего не добился в жизни.

Ищите наставников, практиков, успешных людей, которые будут тренировать вас и любыми мерами сделают так, чтобы помочь вам добиться того, чего вы хотите. Читайте их книги или общайтесь лично. Узнайте: в чем смысл жизни.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам нужно понять, что каждый день – это новая жизнь. Сегодня нет прошлого, есть только настоящее и будущее, которое вы можете изменить только разумными и продуманными действиями. Конечно, будут ошибки, сомнения и неудачи, это нормально. Главное чтобы ваша страсть и желание никогда не остывало, тогда вы добьетесь своего любой ценой и неважно, сколько времени и сил для этого потребуется. Сегодня мало успешных людей, потому что большинство сдается раньше срока, так как не видят первые плоды своих усилий. Забудьте о плодах, работайте и тогда плоды придут сами, когда это будет нужно и уместно. Конкуренции как таковой сегодня нет, и не будет.

10. Забудьте о прошлом, у вас есть только мгновение

Многие мечтают о прошлом и будущем, забывая, что бесследно проходят минуты, часы, дни, года, а жизнь не меняется.

Не сидите сложа руки, если вы хотите чего-то достичь, что-то изменить и кому либо помочь, начните прямо сейчас. Никогда не будет благоприятных времен для действия. Ваше время и жизнь – это сейчас и для вас не должно быть ни прошлого, ни будущего. Тогда вы сможете менять себя и тогда мир вокруг вас, измениться неожиданно в ваших глазах. Все зависит от того, на чем вы фокусируете свое внимание.

22 микропривычки, которые полностью изменят вашу жизнь за год

То, что вы делаете в короткие, почти незаметные моменты своей жизни, оказывает наибольшее влияние.

Прорывы не меняют вашу жизнь. Микропривычки делают.

Бенджамин Харди сравнивает эту концепцию с начислением сложных процентов и с тем, как, если бы у них был выбор, большинство людей прямо сейчас взяли бы на свой банковский счет 1 000 000 долларов, а не пенни, стоимость которого удваивается в течение месяца.

Большинство людей не осознают, что те, кто берет большую выплату, в конечном итоге получают значительно меньше денег, чем те, кто выбирает цент в день. Он поясняет: «Удвоение пенни на самом деле в конечном итоге составляет 10,7 миллиона долларов. Тем не менее, большая часть роста происходит в самом конце, и большинство людей не хватает терпения для большой прибыли. Сегодняшняя культура жизни в данный момент прекращается. людей от инвестиций».

Дело в том, что если вы хотите через год или два жить совершенно другой жизнью, вам нужно начать сейчас, и вам нужно начать с малого. Вот 22 эффективные микропривычки, которые вы можете начать сегодня вечером.

Каждый день связывайтесь с одним или двумя людьми, с которыми вы хотели бы работать, даже если вы уверены, что у них не будет причин отвечать.

Это может быть потенциальный работодатель, организация , в которой вы хотели бы выступить, или даже книжный агент, или клиент, с которым вы хотели бы работать.

Сначала вы можете не услышать ответ, но в конце концов вы получите ответ от кого-то. Вам нечего терять, но потенциально вы можете получить лот .

Если у вас есть книга, которую вы всегда мечтали написать, бизнес-план, о котором вы давно думали, или даже просто блог , который вы хотите начать, пишите всего несколько предложений каждый день. Импульс будет нарастать сам по себе, и вы обнаружите, что без особых усилий пишете все больше и больше… но постарайтесь начать только с одного абзаца.

Возьмите за правило проверять все свои учетные записи не реже одного раза в день. Если это звучит как много, это потому, что это так. Но что важно, так это то, что вы постоянно в курсе того, что у вас есть и куда это идет. Чтобы лучше контролировать свои финансы, нужно иметь последовательно точный план своих счетов в уме.

Вдохновляющие образы хотят, чтобы вы верили, что прожить свою лучшую жизнь — это все равно, что пробежать круг почета каждый день. На самом деле, это больше похоже на готовность заниматься негламурным уходом за вещами, такими как работа по дому, уборка, здоровая кулинария, своевременность оплаты счетов и рабочих заданий или выделение времени для упражнений.

Качество вашей жизни будет напрямую и радикально улучшено, если вы сможете включить необходимое обслуживание в свой распорядок дня и научитесь рассматривать его как нечто, что помогает вам, а не мешает вам хорошо проводить время.

5. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно начать думать о потребностях и желаниях себя в будущем, а не о тех, которые у вас есть прямо сейчас. Приоритизация того, что вы чувствуете и чего хотите в данный момент, — вот что вас сюда привело. Вместо этого посвятите себя выбору на благо себя в будущем.

Если кто-то отправляет текст, ответьте на него, когда увидите. Как можно чаще отвечайте на важные электронные письма по мере их поступления. Это гарантирует, что у вас не останется незавершенной работы, за которой нужно ухаживать.

Когда вы видите или слышите что-то, что сразу же приводит вас в ярость или расстраивает (даже если это просто негативная мысль, которая возникает в вашей голове), прежде чем отреагировать на это и вложить в это свою энергию, спросите об этом. Выясните, откуда это взялось, и спросите себя, кому послужила бы ваша реакция на это. Научившись выдерживать эту микропаузу между стимулом и вашей реакцией, вы измените свое отношение ко всему.

8. Удовлетворяйте свои базовые потребности.

Вы не машина, но в некотором смысле ваше тело и жизнь требуют, чтобы вы определенным образом подпитывали их, чтобы они продолжали работать. Ешьте, когда вы голодны. Спите, когда вы устали. Попытка отрицать важность ваших самых основных требований к функционированию не означает, что вы заняты и важны, это означает, что вы невежественны и настраиваете себя на срыв или выгорание.

Вы знаете, что люди, с которыми вы проводите больше всего времени, сильно влияют на то, кем вы станете.

Но понимаете ли вы также, что то, чем вы себя окружаете и вкладываете в свою голову, оказывает на вас не меньшее, если не большее, влияние? Серьезно посмотрите, за кем вы следите в Интернете и что делает для вас их присутствие в вашей ленте новостей, или, возможно, насколько загроможден ваш дом или офис. Это ваше окружение, и оно постоянно оказывает на вас молчаливое и часто подсознательное влияние.

10. Действуйте, когда хотите что-то сделать.

В книге Мэла Роббина «Правило пяти секунд» она объясняет, что во многом людей удерживают те несколько секунд между тем, когда у вас появляется удивительная идея, и тем, когда вмешивается ваш мозг. Она говорит, что для того, чтобы действительно продвинуть свою жизнь вперед, вам нужно действовать в соответствии со своими идеями, прежде чем вы убедите себя не делать этого.

11. Примите меры, когда вы этого не сделаете.

В то же время необходимо усвоить, что только потому, что вы не чувствуете, что что-то делаете, не означает, что вы не способны это сделать. Ваши чувства не влияют на ваши способности.

Если вы не из тех, кто может прочитать книгу, ничего страшного. Но это не повод перестать учиться, расти и развиваться. Следите за людьми в социальных сетях, которые публикуют или делятся интересными статьями и идеями.

Прочитайте новость утром. Послушайте аудиокнигу в дороге. То, сколько вы читаете, напрямую связано с вашим саморазвитием, а саморазвитие напрямую связано с вашим внешним успехом.

В то время как просмотр телеканалов когда-то был бездумным прошлым, теперь это просмотр новостных лент. Приучите себя ограничивать время «прокрутки» каждый день. Попробуйте одну из тех установок браузера, которые дают вам определенное количество времени, которое вы можете провести на веб-сайте в день, прежде чем он заблокирует доступ к сайту, или приложения, которые подсчитывают, сколько раз вы открываете приложения социальных сетей. Вам не нужно удалять их полностью, но вы должны помнить, что вы не тратите несколько часов в день, эффективно ничего не делая.

Вместо того чтобы критиковать себя, когда вы замечаете, что прокрастинируете или ведете себя нездорово, обратите внимание на то, что побуждает к этому.

Обратите внимание на то, что вы делаете, когда чувствуете себя наиболее непринужденно, наиболее вдохновлено или наиболее разочаровано. Наблюдайте за собой как со стороны, относитесь к своей жизни как к чему-то, что вы изучаете. Узнай, на что и как ты реагируешь — это может помочь тебе направить свою жизнь.

Ваша энергия ограничена каждый день. Убедитесь, что это идет только к тому, что вас действительно волнует. Вы не должны расстраиваться из-за того, что говорите «нет» некоторым вещам. В конце концов, это средство самосохранения.

Когда у вас возникает обреченная на провал мысль, решение обычно не состоит в том, чтобы обдумывать ее, пока вы не придете к другому выводу. Решение обычно состоит в том, чтобы отвлечь себя чем-то продуктивным. Научитесь отвлекать свое внимание на то, что вам помогает, а не на негативные мысли, которые могут привести к спирали.

17. Последовательно и четко делитесь своими идеями.

Иметь идеи — это здорово, но они никуда не денутся, если вы не сможете их сформулировать или придумать план действий, который позволит вам их реализовать.

В следующий раз, когда вам захочется купить ужин или новый наряд для выходных, бросьте себе вызов хотя бы один раз: наденьте то, что есть в шкафу, или съешьте то, что есть в кладовой, даже если вы этого не хотите много.

Не беспокойтесь о том, чтобы заставить себя идеально выпивать все рекомендуемые 8 чашек. Просто сосредоточься на том, чтобы выпить еще одну. Затем, когда это станет частью вашей рутины, добавьте еще одно.

Не беспокойтесь о попытках полностью пересмотреть свой рацион и усовершенствовать все, что касается ваших губ. Сосредоточьтесь только на том, чтобы отказаться от одного единственного нездорового выбора, который вы бы сделали в любой день.

Только один.

21. Создавайте открытые порталы, чтобы люди могли связаться с вами по поводу того, что вы хотите сделать.

Убедитесь, что вы постоянно предоставляете свою информацию тем, кто может захотеть связаться с вами. Ваш личный веб-сайт и присутствие в Интернете — это новое резюме, поэтому убедитесь, что вы постоянно обновляете и улучшаете его, а также помогаете другим понять, чем вы занимаетесь и как с вами связаться.

22. Начинайте каждый день с вопроса себе: «Как я могу изменить свою жизнь сегодня?»

Избавьтесь от мысли, что вы должны «прожить» день, и поймите, что предстоящие часы наполнены безграничным потенциалом для того, чтобы вы могли совершить действие, которое навсегда изменит вашу жизнь. Единственная разница заключается в вашей готовности смотреть на вещи по-другому и в ваших усилиях, направленных на то, чтобы сделать их лучше.

21 простой способ изменить свою жизнь (начиная прямо сейчас)

День, когда вы просыпаетесь и говорите: «Я хочу изменить свою жизнь», — особенный день.

Вы признали, что чего-то не хватает. Вы готовы действовать.

Возможно, вы проснулись сегодня и подумали: «Мне нужно , чтобы изменить свою жизнь». Дела настолько плохи, что вы умираете от желания начать все сначала. Необходимость измениться возникает прежде, чем вы сможете приступить к поиску своей цели в жизни — подумайте об изменении и , а затем о цели.

Желание перемен — первый шаг к любой трансформации. Но желание без действия не работает. Вам нужны практические шаги, чтобы это произошло.

Эти 21 тактики имеют сила изменить вашу жизнь — изменив ситуацию, привычки и даже удачу.

Прочитайте, выберите один и начните сегодня.

Измените свою ситуацию

Если внимательно посмотреть на свою жизнь, самые неотложные проблемы, скорее всего, связаны с ситуацией:

Когда эти аспекты жизни выходят из-под контроля, вы в первую очередь думаете об их изменении. Но как узнать, в каком направлении идти?

Следующие шаги помогут вам лучше понять, где вы находитесь, и понять, где вы хотите быть.

Там, где вы стираете двусмысленность и сомнения, вы освобождаете место для движения вперед.

Ты Действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую личность.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

1. Ведите дневник

Ежедневная привычка писать помогает избавиться от отвлекающих мыслей, которые мешают вам работать.

Ведение дневника похоже на обсуждение всех идей, крутящихся у вас в голове. Независимо от того, позитивны эти мысли или негативны, они отвлекают вас от реальной работы по изменению ситуации.

Письмо также поможет вам прояснить свои цели и определить основные ценности. Когда вы увидите все записанное, вы сможете выбрать приоритеты — сконцентрируйтесь на них и отпустите все остальное.

Ваш дневник может содержать все, что у вас на уме:

Утро, когда день полон возможностей, самое лучшее время писать. Вечером вы можете пересмотреть то, что вы написали, со свежим взглядом.

2. Убрать беспорядок

Исследования показали, что беспорядок значительно снижает удовлетворенность жизнью. Беспорядок также идет рука об руку с прокрастинацией.

Избавьтесь от хлама и улучшите свою жизнь. Вы не только почувствуете себя лучше в своей жизни и своем жизненном пространстве, но и перестанете тратить время и энергию на ерунду.

Будь то кучи нераспечатанной почты, туалетные принадлежности, разбросанные по ванной, или одежда, которую вы не носите, избавляйтесь от беспорядка по одному.

Как только это будет сделано, будьте внимательны, чтобы не допустить появления нового беспорядка.

3. Эксперимент

Вы чувствуете, что застряли в своем образе жизни, как будто застряли? Возможно, вы долгое время занимались чем-то одним или многими вещами, которые просто не удавались.

Отличные новости! Вы все еще живы, так что есть еще много возможностей для экспериментов. И реальность такова, что вы можете изменить многие аспекты своей жизни, но не стоя на месте .

Если вы не знаете, в каком направлении двигаться, лучший способ учиться — это пробовать что-то новое. Начните с малого, с небольших экспериментов. Пройдите курсы, станьте волонтером в новой области или займитесь новым хобби.

Чтобы изменить свою жизнь, нужно найти цель. Эксперименты помогут вам понять, что заставляет вас чувствовать себя тем, кем вы хотите быть.

4. Медитация

Медитация — это мощная практика, которая помогает внести ясность во все сферы вашей жизни. Было показано, что он снижает беспокойство и стресс, улучшая внимание и память.

Это похоже на ежедневную перезагрузку вашего мозга, которая даже мощнее, чем сон .

Просто посидите спокойно определенное время. Пять минут — хорошее начало. Многие люди считают, что 20-30 минут идеально подходят после некоторой практики.

Успокойте свой разум, но не удивляйтесь, если на поверхность всплывут всевозможные мысли. Когда вы медитируете, пассивно наблюдайте за мыслями. Не обращайте на них внимания. Позвольте им уплыть, чтобы оставить мир позади них.

5. Простите свое прошлое

Зацикленность на прошлых проступках разрушает ваше счастье в настоящий момент. А когда цепляешься за старую боль, трудно увидеть светлое будущее.

Такие переживания, как детская травма, развод, потеря любимого человека, даже потеря работы — эти вещи причиняют непреходящую боль.

Исцелиться и двигаться дальше — ваша ответственность перед собой. Это единственный способ заставить себя измениться. Возможно, вы не сможете забыть, но вы сможете простить.

Это может быть не так просто, как сказать: «Я прощаю тебя». Группы поддержки, терапия, даже самопомощь могут помочь вам справиться со старыми обидами.

Прощение прошлого может означать прощение конкретного человека, который причинил вам боль, или прощение себя за неверный выбор . Прощение позволяет вам отпустить эмоциональные связи с этими событиями, чтобы вы могли двигаться вперед.

6. Будьте честны с собой

Чтобы изменить свою жизнь, вам нужно понять, почему вы оказались в такой ситуации. Также важно знать, почему вы ищете перемен и как они могут выглядеть.

Это непростые ответы, и не всегда есть быстрое решение.

Цель состоит в том, чтобы изменить свою жизнь, включив в нее больше вещей, которые делают вас счастливыми. Вы не можете сделать это, когда всегда делаете то, что делает других людей счастливыми.

Например, может быть трудно принять тот факт, что ваша работа делает вас несчастным, или признать, что брак не работает. Обратите внимание на то, что не так, чего не хватает, чтобы получить четкое представление об изменениях, которые вы должны внести.

7. Выявление самосаботажного поведения

Модели поведения могут саботировать ваши долгосрочные цели — даже если вы об этом не подозреваете.

Например, прокрастинация, зависимость и даже неуверенность в себе могут свести на нет усилия по изменению ситуации. Это становится очевидным, когда вы начинаете пытаться измениться, но никогда не доводите дело до конца. Рутинные шаблоны мышления и вредные привычки продолжают блокировать любой прогресс.

Вы живете своей жизнью изнутри, из-за чего вам может быть трудно увидеть собственные закономерности.

Спросите людей, которым вы доверяете. Друзья, семья и коллеги могут обеспечить взгляд со стороны.

Выявление закономерностей может стать моментом озарения. Вы наконец-то увидите, как стреляете себе в ногу каждый раз, когда делаете шаг к переменам.

Следующим этапом трансформации является изучение стратегий, позволяющих избавиться от вредных привычек и закрепить новые.

Как изменить себя

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны каким-то образом изменить себя. Ниже приведены семь способов изменить свои привычки и мышление .

Путь к трансформации жизни долог и извилист. Эти практики помогут вам стать тем человеком, которым вы должны быть, чтобы пережить это.

1. Научитесь настойчивости

Неудача — часть любого стоящего дела. От изучения новых навыков до открытия бизнеса вам придется регулярно преодолевать неудачи и отказы.

Ни одна мечта не была достигнута, если сдаться при первых признаках сопротивления.

Преобразование жизни сопряжено с множеством трудностей. Иметь твердость духа, чтобы продолжать двигаться вперед, будет огромным преимуществом.

Чтобы стать воплощением настойчивости, вы должны непоколебимо сосредоточиться на своих целях. Когда вы столкнетесь с блокпостами, найдите способ обойти их, обойти или пройти сквозь них.

2. Будьте ориентированы на действия

Навыки и процессы обучения необходимы для создания той жизни, которую вы хотите. К сожалению, многие люди застревают там. Они не переходят к этапу «делания».

Вы можете учиться сколько угодно, но эта информация не принесет вам никакой пользы, если вы ее не используете. Никогда не бывает идеального времени, чтобы начать. У вас есть только сейчас.

Максимально используйте имеющееся у вас время, совершая действия. Перестаньте думать об этом, говорить об этом, мечтать об этом — и просто предпринимайте действия, необходимые для того, чтобы ваша жизнь состоялась.

У самых успешных людей есть утренний распорядок. Они следуют одним и тем же ритуалам каждое утро. Это не произвольный выбор. Они знают, что их первые действия за день настраивают их на успех.

Ваш утренний распорядок должен включать несколько ключевых элементов:

4. Визуализируйте свой идеальный образ

Большинство людей живут своей жизнью на автопилоте.

Они никогда не сомневаются в пути своей жизни. Они видят себя кораблем, брошенным по бурному морю.

Визуализация — мощный инструмент, позволяющий вернуть себе контроль над кораблем.

Имея четкое представление о том, кем вы хотите стать, вы уже на пути к достижению этой цели. Вы сможете лучше «увидеть» человека, которым будете.

Держите это видение в уме каждый день и воплощайте идеальную версию себя, выполняя свои задачи. Вы будете все больше и больше походить на эту версию себя.

Ты Действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую личность.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

5. Планируйте, как изменить свою жизнь

У вас должен быть план того, как вы измените свою жизнь, иначе этого никогда не произойдет. Без плана всегда побеждают прокрастинация, неуверенность и инерция.

Когда вы уже знаете, какой шаг делать каждый день, прогресс становится ощутимым, достижимым и реальным.

Лучший способ запланировать большие перемены — разбить цель на более мелкие проекты. Для каждого проекта составьте список всех небольших задач, связанных с ним. Самое главное, поставить эти задачи на временную шкалу.

Независимо от того, используете ли вы планировщик, приложение для контрольных списков или программное обеспечение для управления проектами, создайте план, придерживайтесь его и корректируйте по мере необходимости.

6. Научитесь принимать критику

Критика — ценный дар. Если вы проживете свою жизнь, избегая этого, как чумы, вы никогда не пойдете на риск, необходимый для серьезных изменений.

Поскольку вам придется жить с этим, научитесь справляться с критикой.

У вас есть три варианта, когда вы получаете отрицательный отзыв:

Если вы реагируете оборонительно, вы не только разжигаете конфликт, но и упускаете потенциально ценную информацию. Получение критики дает вам возможность увидеть то, что видит остальной мир, и определить области, в которых вам есть над чем поработать.

Критика часто похожа на нападение. Это может быть трудно услышать, но все же полезно. С другой стороны, это может быть намеренно вредным и неверным.

Ваша задача — обдумывать критику, не впадая в гнев и стыд. Решите, есть ли что-то ценное, чему можно научиться. Если нет, просто игнорируйте это и продолжайте учиться быть крутым парнем.

7. Избегайте прокрастинации

Когда вы хотите что-то сделать, но не можете начать, что происходит на самом деле? Что вызывает прокрастинацию?

Обычно прокрастинация — это попытка избежать дискомфорта.

Как это ни парадоксально, это причиняет еще большую боль, поскольку вы откладываете выполнение работы.

Есть много причин, по которым вы можете плохо себя чувствовать из-за важных дел. Например, вы хотите улучшить свою физическую форму. Но вы чувствуете себя неловко в спортзале, вы не знаете, какие упражнения делать, и вам становится тревожно при одной мысли об этом.

Большинство из нас подсознательно настроены избегать дискомфорта. Мы сделаем все, чтобы этого избежать.

Вот в чем хитрость. Это нормально чувствовать себя некомфортно, нервничать, расстраиваться или чувствовать себя выше головы.

Даже когда тебе плохо, сделай всего один крошечный шаг вперед. Просто начни. Вы скоро увидите, что страх перед вещью был хуже самой вещи.

Как изменить свою удачу

Удача не случайна. Вы можете создать удачу вручную, сложив шансы в свою пользу. Это не обман. Это дает себе все возможные преимущества.

Работая на удачу, вы резко увеличите свои шансы на успех. Вы легко превратите свою ситуацию в желаемую жизнь.

1. Расширьте свою сеть контактов

Вы впитываете черты 5 человек, с которыми проводите больше всего времени. Выбирайте внимательно!

Когда вы работаете над тем, как изменить свою жизнь, не окружайте себя:

Вместо этого выбирайте друзей и единомышленников, которые настроены позитивно. Будьте окружены новаторами и теми, кого вы считаете успешными.

Как вы определяете успех? Найдите людей, которые отражают ваше видение того, чего вы хотите для себя, и ищите возможности связаться с ними.

Это может означать меньше времени проводить со старыми друзьями и активно искать новых. Сделайте этот шаг за пределы своей зоны комфорта. Заставьте себя расти.

2. Приходите

Большая часть изменения вашей жизни — это просто появление.

Принимать приглашения, посещать занятия, ходить на встречи — даже если это неудобно.

Например, вступление в группу вдохновителей или посещение нового занятия может быть частью вашего плана по внесению изменений. Вы можете беспокоиться о встрече с новыми людьми или чувствовать, что вы не принадлежите им.

Все равно сделай это. В вашей жизни ничего не происходит, если вы этого не сделаете.

Присутствие в вашей жизни также включает в себя внимание к вашему окружению и вашим разговорам. Присутствуйте и полностью участвуйте, не отвлекаясь.

3. Скажи «да»

Случалось ли вам когда-нибудь, что вам представилась прекрасная возможность, но вы сказали «нет» и тут же пожалели об этом?

Если первым вашим побуждением будет сказать «нет», подумайте, почему. Скорее всего, это самосохранение — боязнь рисковать.

Преобразование вашей жизни требует, чтобы вы пробовали новые и незнакомые вещи. У вас не будет сразу всех необходимых навыков.

Вы будете бояться потерпеть неудачу, бояться осуждения и бояться неизвестного.

Но если идея вас волнует, все равно сделайте это. Это может быть момент, когда вы оглядываетесь назад, как начало серьезного изменения вашей удачи. Возможности ведут к большим возможностям. Неудивительно, что умение говорить «да» также является одной из характеристик лидера.

4. Скажи «нет»

Скажи «да» возможностям, которые волнуют тебя и приближают тебя к цели. Скажи нет всему, что отвлекает тебя от цели.

Вы не можете сделать все сразу, и вы абсолютно не можете сделать всех счастливыми. Угождение людям не приведет к изменению вашей жизни. На самом деле, неспособность сказать «нет» другим означает, что вы говорите «нет» себе.

Наличие четких приоритетов поможет вам легче говорить «нет».

5. Оставайтесь на своей полосе

Каждый достигает успеха в свое время по-своему. От Джоан Роулинг до Стива Джобса все истории разные.

Приятно вдохновляться историями успеха.

Слышать, как другие изменили свою жизнь, невероятно мотивирует. Но это также может быть обескураживающим.

Единственная история, которую ты пишешь, это твоя собственная. Ваш путь не будет точно таким же, как их.

Большую часть времени вы видите только самые яркие моменты чужого успеха. Вы не видите за кулисами — уникальные, личные проблемы каждого человека. Вы не знаете, в чем они потерпели неудачу или выросли.

Сосредоточьтесь на написании своей истории. Столкнитесь с трудностями и оставайтесь сосредоточенными на своих целях. Изучение того, как улучшить концентрацию, — это самый верный путь к достижению собственного счастья.

6. Верьте, что все работает на вас

На позитивном мышлении без действий далеко не уедешь. Но если вы верите, что добьетесь успеха, вы найдете способы добиться успеха. Если вы верите, что потерпите неудачу, вы найдете способы потерпеть неудачу.

Сохранение мышления, ориентированного на успех, является ключом к тому, чтобы стать тем, кем вы хотите быть. Вы должны осознавать свои мысли.

Сосредоточение внимания на том, как все может пойти правильно, укрепит вашу надежду и вашу решимость. Вы увидите, что мир полон потенциала. Ваш путь трансформации станет легче.

7. Заботьтесь о себе

Стремиться и усердно работать над изменением своей жизни — это хорошо, это необходимо. Но людям нужно отдыхать и дозаправляться.

Легко забыть об этих перерывах. И трудно найти время для более глубокой заботы о себе, которая понадобится вам на пути трансформации.

Уход за собой у всех разный. Это не роскошь, хотя некоторым нравится чувствовать себя роскошными. Вот несколько идей:

Путь личного преобразования долог. Планируйте заботу о себе, чтобы поддерживать хорошее психическое, физическое и духовное здоровье.

Рубрики