Как избавиться от любви к мужчине. Как избавиться от чувств. Женский сайт www.InMoment.ru

Как порой мучительно больно приходится тем, кто влюбился ни в того. Неважно, женат ли он или слишком агрессивен, непредсказуем или с ним стало скучно и неинтересно. В независимости от причины, чувство, которое ещё вчера приносило радость, способно превратиться в то, что мешает жить. И помочь в этой ситуации себе способны только вы сами, поверив, что в ваших силах освободиться от страданий и боли и, решив добиться этого, вопреки всему и всем.

Фото: Как избавиться от любви к мужчине

Как избавиться от чувств и эмоций

Порой жизнь преподносит неприятные сюрпризы. Ещё вчера этот человек вызывал бурю эмоций, а сегодня есть только одно желание, как можно быстрее избавиться от любых чувств к нему. Потому что они мешают разумно мыслить, жить, отравляют существование, создают проблемы и явно не оставляют шанс на счастливую личную жизнь. Ведь когда на горизонте появляется интересный представитель противоположного пола, сразу же всплывают воспоминания о том, как с бывшим было когда-то хорошо и стало плохо или насколько он лучше остальных.

И здесь либо возникают опасения, а не получится ли то же самое и с этим мужчиной, либо шансы на создание новых отношений исчезают из-за того, что женщина не готова встречаться с тем, кто, по ее мнению, не дотягивает до бывшего. Вот этот сумбур чувств в душе заставляет снова и снова переживать все, что произошло и происходит, не оставляя шанса, вернуть гармонию в душе и понять, что же на самом деле нужно сделать, чтобы освободиться и построить счастливую личную жизнь.

Направить силы в такой сложный момент необходимо на то, чтобы избавиться от этих чувств вопреки всем сложностям, которые возникнут на пути. И первым шагом должно стать осознание и принятие того, что они не приносят ничего, кроме проблем и страданий. Позволяя им командовать и заглушать разум, вы словно отдаете право распоряжаться собой тому, кто не сумел ответить взаимностью или не оправдал ваших надежд.

И не нужно бояться, что освободиться не получится, иначе вы рискуете действительно поверить в это. Чтобы не застрять в этом состоянии надолго, не зацикливайтесь излишне на том, чтобы избавиться от эмоций. Обращайте внимание на эту проблему, когда совсем невмоготу, и вы чувствуете, что необходимо что-то сделать, чтобы хотя бы снизить остроту и накал эмоций, пока не сумеете с ними справиться окончательно.

Когда же они пока сильно не мешают, а лишь немного беспокоят, позвольте себе заниматься своими обычными делами, не углубляясь в переживания. Чем дольше вы будете погружены в разнообразные занятия, работу, общение с друзьями, тем легче справиться с чувствами. Со временем они утратят свою остроту, и шаг за шагом вы сумеете от них освободиться, приняв тот факт, что это исключительно в ваших руках.

Запомните, зацикленность на страданиях, попытки решить их одним махом лишь усугубят положение. Не так легко на самом деле избавиться от чувств моментально. Без терпения и нацеленности на победу изменить ситуацию не получится. Так что запасайтесь терпением и позвольте себе иногда просто чувствовать эту грусть, тоску, отчаяние и обиду. Понимая, что они такая же неотъемлемая часть жизни, как и положительные эмоции.

Вообще очень полезно взглянуть на происходящее со стороны, чтобы разобраться, что на самом деле вас беспокоит. Дело в том, что когда человек испытывает зависимость, считая, что это любовь, тогда и возникает масса проблем. Потому что от зависимости можно действительно только избавиться. Сама она не исчезнет. Зависимому партнеру сложно пережить разрыв и крах надежд.

Разумом он способен понять, что происходит что-то не то, но его психика требует привычных сильных эмоций. Поэтому так важно найти силы, чтобы признаться себе, что чувство, которое мешает жить – это всего лишь болезненная зависимость, прекрасно замаскированная под сильное чувство.

Когда это любовь, она не приносит страданий, она дарит радость и позволяет чувствовать себя счастливой. Все остальное это точно не она. Страсть, привязанность, привычка, зависимость, но только не любовь. Это зависимость от определенных эмоций, которые дают подобные отношения, но они ничего общего не имеют с настоящей любовью.

Невозможность спокойно переносить расставания, потребность контролировать человека, знать, где он находится, страх его потерять, уверенность в том, что жить без него нельзя, готовность терпеть его непонятное поведение, – это всё признаки зависимости.

Любовь заставляет видеть в человеке лучшее, она учит доверять ему, радоваться его успехам, беспокоиться о том, чтобы не причинить боль, избегать эгоистических поступков и манипуляций с помощью скандалов, угроз или слез. Она может уйти, но после неё не остается руин в душе, а лишь легкая грусть и прекрасные воспоминания о том, что она была, вместе с благодарностью к тому, кто смог пробудить это чувство.

Настоящая любовь уходит тихо, с ней не нужно бороться, её не нужно «вырывать» из сердца. Тот, кто любит, желает любимому только счастья, поэтому и отпускает, радуясь, что ему так лучше.

Осознав, что мучает не любовь, которую, безусловно, больно терять, а всего лишь потребность психики получать негативные эмоции, человек подсознательно ощущает облегчение, так как ему нет никакого смысла держаться за эту зависимость. Ведь она не представляет для него никакой ценности, чего не скажешь о любви. Тот, кто сумеет это понять, легко избавится от чувств, разрушающих его.

Фото: Как избавиться от любви к мужчине

Как избавиться от любви к мужчине

• Нельзя винить себя и пытаться понять, почему это произошло, почему вы выбрали не того, почему надежды не оправдались, почему вам ещё не повезло.
  Эти мысли лишь усугубят ситуацию и не отпустят, постоянно заставляя думать об этом и искать ответ, которого нет. Такое может произойти с любой. Никто не застрахован от неудач и проблем в отношениях. И это нужно принять. Любой имеет право быть слабым и неуверенным, пробовать, исправлять, меняться и ошибаться. Нельзя быть все время правильной и хорошей, как невозможно прожить без трудностей и страданий.

• Представьте, что это происходит с вашей близкой подругой, чтобы вы ей посоветовали. Как бы объяснили, почему ей нужно его забыть, а чувства отпустить. Попробуйте найти для неё способ, как признаться, что она страдает зависимостью. Достаточно ли просто об этом сказать или необходимо найти какие-то аргументы и признаки, что это действительно зависимость и нездоровая привычка, а не любовь.
• Обязательно вспомните обо всех недостатках этого мужчины. Во всех подробностях, с каким-то скрытым наслаждением перечислите все, опишите и поймите, что к такому недостойному вас мужчине испытывать можно только безразличие, а не переживать по его поводу.
• Когда его критикуют в вашем присутствии, не останавливайте. Пусть люди расскажут свои мысли по его поводу. Они явно заметили то, что вы упустили. Так вы узнаете много нового и ещё раз убедитесь, что это явно не герой вашего романа.
• Не пытайтесь заполнить вакантное место новым ухажером. Вряд ли вы бы посоветовали своей подруге завести новый роман, по принципу «Клин клином вышибают». Это чревато серьезными проблемами, если не разобраться, по какой причине вы перепутали зависимость с любовью, почему потратили столько времени на человека, от чувств к которому теперь хотите избавиться.

• Впереди серьезная работа над собой, чтобы осознать, что это всего лишь невротическая зависимость, от которой пора избавляться, чтобы не оказываться в подобной ситуации снова и снова. Поэтому для собственной же защиты необходимо потратить время и подумать, как избавиться не от чувств, они исчезнут, а от привычного поведения при выборе мужчин, которое создает проблемы.
• И обязательно наполните жизнь новыми впечатлениями и приятными эмоциями, вместо того, чтобы погружаться в воспоминания, ещё больше раздувая чувства, которые должны исчезнуть. Вам всегда рады в приютах для бездомных животных, детских домах, экологических и общественных организациях. Помощь, оказываемая другим, наполнит вас гордостью и радостью. А это то, что нужно.

Фото: Как избавиться от любви к мужчине

Никто не застрахован от ошибок и разочарований. Жизнь так устроена и это можно только принять. Но если этого нельзя избежать и изменить, это совсем не значит, что у вас нет сил с этим справиться и научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими для себя потерями. Главное, помнить, что вера в себя и свой успех, что бы вы ни делали и к чему бы ни стремились, творит чудеса. Хотите получить желаемое, верьте, что это в ваших силах и у вас все получится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www. inmoment.ru обязательна.

Теги: как избавиться от любви к мужчине, как избавиться от чувств

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как избавиться от любви к мужчине?

Содержание

• Как избавиться от любви к мужчине?

Любовь – светлое, чистое, высокое чувство, но только в том случае, если она «здоровая» и взаимная. Ваши чувства превратились в болезненную зависимость или мужчина просто ушел, хлопнув дверью, а вы не можете его забыть? Мы расскажем о том, как избавиться от любви к мужчине. Есть способы сказать себе «хватит», забыть того человека, с которым вам больше не по пути, и стать, наконец, счастливой.

• Порвите отношения прямо сейчас, если вы или ваш партнер не сделали этого ранее. Даже если данная идея кажется вам не лучшей, учтите – там, где нет и не было любви, хорошо не будет. Ставьте точку – да, будет больно, но не всегда.

• Выбросьте его фото, письма, признания и другие сентиментальные «напоминалки». А что делать с подарками? Ориентируйтесь на личные ощущения – если вещь вам нравится (например, это ноутбук или теплый уютный халат), оставляйте ее, а если она вызывает болезненные воспоминания и прочие неприятные чувства, избавляйтесь от нее без жалости.

• Прекратите лазить по его страницам в социальных сетях, внимательно изучая выражение лица, новых друзей, фотографии с другими девушками. Раз и навсегда избавьтесь от подобной вредной привычки (а она, поверьте, очень вредная).

• Ответьте себе честно на вопрос о том, мешают ли фантазии о мужчине вашей работе и выполнению других обязанностей. Если да – избавляйтесь от них. Загрузите себя с головой (той же работой) – и лишнего времени на мечтания просто не останется.

• Учитесь отвлекаться, если на вас нападают мысли о нем, разные воспоминания. Сразу переключайтесь, идите гулять, звоните подружке. Тем более нельзя осознанно погружаться в давно забытые чувства – ничем хорошим это не закончится.

• Найдите хорошего психолога – в созависимые отношения склонны вступать барышни с определенными травмами из детства. Проработаете их – научитесь избегать не «своих» мужчин.

• Повышайте самооценку – после тяжелых отношений дела с ней обычно плохи. Как вы будете начинать любить себя, неважно – главное результат.

Учтите, что истинная любовь всегда приятна и радостна, а от болезненной влюбленности так и веет разрушительной одержимостью, которая истощает, разрушает вас. Если в отношениях с человеком вы чувствуете себя плохо, это главный знак, что их следует прекращать – дальше никогда не становится лучше, даже если партнер вам что-то обещает, стоит на коленях и умоляет.

Неважно, кто он: женатый человек, который не уйдет от своей жены, манипулятор, тиран или нытик – того, что вам плохо, достаточно, чтобы ставить точку. Ее поставил он? Ваша задача – как можно быстрее забыть болезненные чувства, расправить крылья и отправиться на встречу новой и непременно счастливой жизни, в которой все будет совершенно иначе.

Теги:

• любовь

10 способов отпустить и снова открыться для любви ~Руми

Когда я встретил свою первую любовь, моя унылая черно-белая жизнь стала яркой, как двойная радуга. Интенсивные оттенки любви заливали меня чрезвычайной радостью и счастьем.

Вскоре после знакомства мы поженились и прожили вместе десять лет. Тем не менее, подобно радуге и каплям дождя, наша любовь испарилась, и я особенно тяжело пережила наш развод, пропитываясь жалостью к себе и грустью, оплакивая последние несколько лет.

Пережив болезненный разрыв, вы больше никогда не захотите снова вступать в отношения. Разбитое сердце и измученная душа хочет вообще отказаться от любви.

Зачем подвергать себя такой боли и страданиям ради любви, которая причиняет боль и может закончиться?

Причина, по которой нужно дать любви еще один шанс, как я понял, заключается в том, что, любя сильнее и глубже, мы становимся еще более цельными. Наша боль и слезы рассеивают туман вокруг нашего сердца и освещают душу.

Путешествие к любви — это путешествие к себе, своему высшему, самому священному и любящему я.

Есть множество препятствий, которые мешают нам снова полюбить. К сожалению, я испытал их все.

Вот десять способов избавиться от препятствий, мешающих вам иметь любовь в своей жизни.

1. Отпустить боль.

Нельзя отпустить боль, сопротивляясь ей. Вы могли бы некоторое время избегать боли, но чтобы двигаться дальше, вы должны полностью принять боль.

Принять боль означает пережить утрату, печаль и горе. Как бы трудно это ни было, позвольте слезам течь и поделитесь своим опытом с друзьями и семьей.

Запишите свои чувства и смиритесь со своими эмоциями.

Вместо того, чтобы сурово осуждать себя за свои чувства, омой себя состраданием за то, что нашел в себе силы пройти через боль.

2. Отпустите обиды.

Когда вы расстаетесь, вы чувствуете, что хотите обвинить всех в причинении вашей душевной боли. Это касается не только вашего бывшего, но и его родителей, ваших родителей, их друзей, ваших друзей и всех, кто между ними.

Единственный способ перестать обвинять других — это простить их. Независимо от того, насколько серьезна обида или насколько неприемлемо их поведение, ваше исцеление начнется, когда вы отпустите обиду. Да, это было несправедливо; да, это было несправедливо; и да, они сделали вас неправильно. Но теперь ничего не поделаешь, кроме как простить.

Прости людей, ведь у них, как и у нас, много недостатков. Они не знают, что делают. Они не оправдывают наших ожиданий, и у них было трудное прошлое, которое мы, возможно, не полностью понимаем.

3. Избавьтесь от горечи.

Чтобы избавиться от горечи по отношению к другим, нужно подумать о многих положительных качествах и опыте, которые у вас были с ними.

Ваш бывший не злой человек; они просто не были лучшим человеком для вас.

Вместо того, чтобы зацикливаться на их недостатках и проступках, позвольте силе прощения забыть о том, что они «сделали» с вами. Посмотрите, сколько хорошего они сделали, как помогли вам стать лучше и сколько счастливых моментов вы провели вместе.

Напомните себе об их искупительных качествах. Увидеть их свет.

4. Отпустить обиды.

Мы отпускаем жалость к себе и обиды, становясь более благодарными.

Будьте благодарны не только своему бывшему и отношениям, которые у вас были, но и начните жить жизнью, наполненной благодарностью.

Обратите внимание на маленькие и большие вещи, которые постоянно происходят вокруг вас.

Цените добрый жест, слова ободрения и благоприятные обстоятельства, складывающиеся в вашей жизни.

Составление небольшого списка благодарностей в начале или в конце дня поможет вам перейти от сосредоточения внимания на обидах к сосредоточению на благодарности.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Я понял, что идеальных отношений не бывает, и большинство отношений выглядят хорошо со стороны. Сравнивать свои отношения с другими не очень конструктивно.

Еще раз превратите горечь по отношению к другим в благодарность за то, что другие нашли любовь в своей жизни. Если другие нашли любовь, пусть это будет для вас посланием надежды и возможностей.

Каждый из нас идет своим путем, чтобы лучше понять себя и полюбить. Наш путь не зависит ни от кого другого.

Твой день придет. Ваша разбитая любовь и потеря — это семена настоящей любви.

6. Отпустите ожидания.

Мы выросли, ожидая, что многое произойдет определенным образом. Но, как и в случае с погодой и сводками погоды, нельзя рассчитывать на солнечное и яркое солнце все время.

Если мы не можем ожидать хорошей погоды, мы точно не можем ожидать идеальной любви или поведения партнера.

Чтобы быть счастливым в отношениях и вне их, нужно отпустить ожидания и условия.

Ваш господин или госпожа Справа — это не определенный рост, определенная профессия или конкретная личность.

Будьте открыты для волшебства возможностей.

7. Отпустите сопротивление.

Хотя любовь может быть болезненной и душераздирающей, все равно будьте готовы открыть свое сердце.

Будьте открыты для новых знакомств, будьте открыты для уязвимости и снова влюбляйтесь.

Любовь может расцвести, только если вы открыты для любви в своей жизни. Установите намерение, чтобы любовь снова вошла.

8. Перестаньте быть жестким.

Я хорошо знаю это чувство. «Чем сильнее и закрытее я для других, тем меньше вероятность того, что кто-то снова причинит мне боль».

Если вы закроете свое сердце и чувства для других, вы можете избежать боли, но вы также упустите счастье и радость.

Стремись быть самой честной собой. Вместо того, чтобы прятаться за мантией того, кем вы не являетесь, будьте самим собой в этом мире, что сделает вас только более привлекательным.

Если вы будете верны себе, вы также привлечете людей, которые вам больше подходят.

Быть уязвимым означает честно говорить о своих недостатках и делиться своими чувствами. Это выбор честности вместо попыток хорошо выглядеть.

9. Перестаньте рассказывать одну и ту же историю снова и снова.

Вы хотите постоянно рассказывать друзьям одну и ту же грустную историю — о любви, которая пошла не так, о любви, которая испортилась, о любви, которая развалилась.

Что, если эта история просто неправда?

В каждых отношениях есть много точек зрения и историй. Вы держитесь за историю обиды и горечи?

Хотите увидеть другую историю? Другая перспектива?

Могла ли потерянная любовь помочь тебе вырасти? Исцелить какую-то часть себя? Узнать об открытой ране?

История, которую ты себе рассказываешь, не дает любви снова войти в твою жизнь?

10.

Отпустите страх.

Чтобы избавиться от страха, нужно признать его и принять.

Как вас сдерживает страх? Это мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите, или любовью, которую вы желаете?

Вызовите страх таким, какой он есть. Что самое худшее может случиться, если этот страх сбудется? Насколько вероятно, что этот страх сбудется? Преодолели ли вы подобные страхи в прошлом?

Когда вы противостоите страху и признаете его таким, какой он есть, вы можете честно поговорить со страхом.

В конечном счете, партнер — это зеркало и проводник, который поможет вам завершить путешествие к своему истинному «Я». Даже если вы порвете с ними, они могут стать проводником к исцелению и исцелению.

Избавьтесь от блоков, которые мешают вам испытывать радость. Отпустите и снова выберите любовь.

Пара с сердечками-фонариками фото с Shutterstock

О Вишну

Вишну — писатель и коуч, который помогает людям пережить расставание, восстановить свою жизнь и жить с целью. Он ведет блог на www.vishnusvirtues.com Последнюю книгу Вишну, 10 священных законов исцеления разбитого сердца , можно найти на его странице на Amazon здесь.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

10 шагов, чтобы разлюбить (и плейлист)

Я влюблен! Эта любовь останется на всю жизнь. Любовь навсегда.

Эта любовь закончилась.

Что делать, если твоя любовь подходит к концу? Любовь — это то, что должно быть равным, но часто это не так. Я думаю, что мы все любили кого-то больше, чем они любили нас, или наоборот. Но что делать, когда человек, которого ты любишь, больше не любит тебя, никогда не любил или тебе просто нужно перестать его любить? Вы должны разлюбить. Но как? Как разлюбить?

Есть ли разные способы разлюбить? Разве любовь просто уходит? Это вопросы, которые у меня были, и я решил найти ответы.

Немного предыстории моей личной жизни: я никогда не был влюблен. Я любил людей безответно, я любил людей безмерно, но я никогда не любил и не был любим в отношениях. Пока что. Но в моей жизни есть любовь, у меня есть друзья, семья и собака, которых я очень люблю.

Совсем недавно я встречалась с человеком, который мне очень нравился, я чувствовала огромный потенциал для наших возможных отношений, а потом, не успев начаться, они закончились. Он не был готов, он сказал, что сейчас неподходящее время, все причины, которые имели смысл, он сосредоточился на своей карьере, это был его большой прорыв и т. д. Я бы не сказал, что был опустошен, потому что мы не дата достаточно длинная, чтобы разбить сердце, но мне было так разочарован.

Я из тех, кто медленно соображает, но затем чувствует глубоко, поэтому мне требуется время, чтобы найти кого-то, с кем я действительно общаюсь, а затем мне требуется время, чтобы разорвать связь. Я действительно чувствовал себя этим парнем, и я просто щелкнул. И теперь мне пришлось отменить клик. Я пытался начать использовать разные приложения для знакомств, но понял, что просто не готов снова общаться с кем-то. Я понял, что все еще «зациклен» на том парне. Я хотела, чтобы с ним все сложилось, и я еще не оправилась от потери этих потенциальных отношений.

Независимо от уровня любви, есть способы облегчить отношения и разлюбить, но это требует времени и некоторой работы.

Вот 10 шагов, которые помогут вам разлюбить:

1. Примите боль. Почувствуйте чувства.

Иногда самая трудная часть изменений — это признать, что что-то меняется. Я думаю, то же самое происходит и с чувством боли. Не отрицайте того, что вы чувствуете.

Скажите вслух: «Я одинок. Я расстроен. Я больно.»

Иногда мы оплакиваем потерю того, что могло бы быть или о чем мы мечтали, а не того, что было. Если вы расстаетесь с кем-то, с кем, как вы думали, проведете всю жизнь, вы должны понимать, что вам нужно исцелиться от потери этого человека, а также от идеи навсегда.

И позвольте себе почувствовать именно то, что вы чувствуете. Я думаю, что слишком часто мы торопимся с лечебной частью, потому что хотим быть в порядке и чувствовать себя лучше. Но принятие своего текущего эмоционального состояния и просто его ощущение и присутствие — важная часть исцеления.

2. Побыть одному.

Найдите время, чтобы побыть наедине с собой. Быть активным одиноким, не общаться, не встречаться, но действительно уделять время тому, чтобы сосредоточиться только на своих желаниях и потребностях, является важной частью исцеления и роста.

Время, проведенное наедине с собой, позволяет вам самостоятельно исследовать свои интересы. На вас не будут влиять потребности или желания другого человека. Так вы научитесь доверять своим инстинктам и принимать лучшие решения для себя в будущем.

3. Проведите время с друзьями.

Есть разные виды любви, но важна неромантичная любовь! Даже когда у вас разбито сердце, в вашей жизни все равно есть много людей, которые любят вас. Позвольте им показать вам, как они заботятся, принимая предложения пообедать или устроив старомодную ночевку с вашими самыми близкими подругами.

4. Ухаживайте за собой.

Забота о себе — не новый термин, но иногда мы направляем все свое внимание и энергию на построение или поддержание отношений и упускаем из виду заботу о себе. Используйте это время, чтобы выяснить, что заряжает вас энергией, что успокаивает, и практикуйтесь делать что-то для себя каждый день.

Составьте план здорового питания, испеките печенье в субботу днем, прогуляйтесь по району, сходите на прием к психотерапевту на этой неделе, позвоните маме. Записывайте свои чувства. Напишите письмо своей прошлой любви и сожгите его. Или измельчить. Или оставьте это в своем дневнике, чтобы найти годы спустя, чтобы напомнить вам о том, как вы выросли. Выплескивать свои чувства — это здоровая часть заботы о себе, когда вы начинаете разочаровываться.

5. Замените пробел.

Если отношения заканчиваются или уже закончились, скорее всего, вы получили много нового времени или чувство пустоты, потому что человек, с которым вы были, теперь ушел. Вы должны замените пробел .

Например, если вы смотрели шоу со своим бывшим партнером, замените это время просмотром нового шоу с другом. Запишитесь на новые тренировки. Назначайте еженедельные сетевые встречи с новыми людьми.

6. Убрать.

Вы когда-нибудь слышали о Мари Кондо? Если нет, пожалуйста, прочитайте это немедленно. Перемены — идеальное время для нового старта. Установите новые намерения в своей жизни, начиная с вашего дома. Отказ от материальных предметов, которые загромождают наше пространство, — отличный шаг к освобождению себя для исцеления. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о человеке, с которым вас больше нет. Не оставляйте вещи в коробке под кроватью. Эта коробка под кроватью, как беспорядок в сердце. Отпусти, подруга.

В том же духе удалите их сообщения с телефона. Не оставляйте их там, чтобы вы могли пролистать их, когда вы выпили на один бокал вина больше.

7. Сделайте что-нибудь творческое.

Я твердо верю в силу ведения дневника и стараюсь делать это только тогда, когда чувствую себя подавленным. Записывание своих чувств помогает мне увидеть их под другим углом и снять напряжение, за которое я держусь.

Другие творческие занятия, такие как рисование, прослушивание или создание музыки, даже простое пение в машине во всю мощь легких, помогают нам соединиться с самим собой и использовать другую часть нашего мозга. Это также хороший способ проработать свои чувства.

8. Начните что-то новое (например, хобби).

Изучение чего-то нового — отличный способ укрепить уверенность и открыть для себя новую сторону себя. Вы всегда хотели попробовать скалолазание? Или деревообработка? Или подкастинг? Настало время, мой друг, попробовать то, что ты давно хотел сделать!

Вы никогда не забудете человека, если будете сидеть и думать о нем весь день. Вы не можете двигаться дальше, если ваша голова (и ваше сердце) застряли в прошлом. Начните думать о своем будущем и собственных целях.

9. Создайте дистанцию.

Чтобы действительно исцелиться и двигаться дальше, вам нужно дистанцироваться от человека, которого вы пытаетесь разлюбить. Это идеальное время, чтобы отключить их или отписаться от них в социальных сетях, и действительно, если вы можете дистанцироваться от социальных сетей в целом, это лучший способ вернуть себе место.

Ничего страшного, если вам нужно на время перестать видеться с общими друзьями. Ничего страшного, если вам нужно удалить членов их семей из друзей или удалить себя с фотографий. Черт возьми, если вам нужно физически дистанцироваться и двигаться, делайте это. Отвязать свое сердце от того, кого вы очень любили, нелегко. И еще сложнее, если вам приходится видеть их каждый день или вы можете случайно с ними пересечься.

10. Примите их роль в своей истории.

Не всякая любовь вечна. Как говорится, некоторые люди в вашей жизни по какой-то причине, некоторые по какой-то причине, а некоторые на всю жизнь. Разлюбить часто означает принять причину, по которой этот человек был в вашей жизни, когда сезон подходит к концу.

Конец любви может стать временем перемен.