Как избавиться от ревности и недоверия к мужу: Как справиться с ревностью и недоверием?

Если при помощи ревности вы пытаетесь придать остроты отношениям и вашего парня все устраивает, то, пожалуй, скрывать эмоцию не стоит. Главное, чтобы вы оба получали удовольствие от своих отношений.

Однако же, если из-за ревности вы постоянно ругаетесь, ставя отношения под угрозу, то необходимо проработать проблему. Особого смысла скрывать от парня то, что творится у вас в душе, не имеет смысла. Дело в том, что как бы тщательно вы ни пытались скрыть или подавить эмоцию, рано или поздно она проявится. Чем позже это произойдет, тем хуже.

Накопленные внутри вас эмоции: злость, обида, разочарование и ярость в итоге прорвутся с такой силой, что после этого спасти отношения будет уже невозможно.

Так что специалисты, да и жизненный опыт, подсказывают нам, что скрывать эмоции не стоит. Пусть ваш парень знает, что вы его любите и безумно ревнуете. Просто раскрывая данный факт, рассказывайте все, что испытываете по отношению к нему, спокойно, без скандалов и упреков. Обязательно расскажите парню, что вы работаете над проблемой и всеми силами стараетесь:

• Урегулировать свой эмоциональный фон;
• Относиться к происходящему более спокойно;
• Поменьше придираться к нему;
• Не фантазировать на тему измен, не придумывать того, чего на самом деле нет.

Попросите парня помочь вам в вашей борьбе. Его задача:

• Стать участником ваших практик по борьбе с ревностью;
• Стараться лишний раз не провоцировать и не давать вам повода для ревности;
• С пониманием относиться к срывам, которые у вас будут;
• Не вступать в конфронтацию с вами.

В общем, парень должен сделать все, чтобы вам было легче справиться с эмоциями. Это не означает что ему нужно «залезть под каблук» и, несмотря на ваше скверное поведение, предложить стать его женой. Но в начале вашего пути он обязан постараться подстраховать вас во всех начинаниях.

Таким образом, на вопрос скрывать или не скрывать свои эмоции, ответ звучит достаточно ясно – утаивать их не нужно. Но это не означает, что вы получили карт-бланш на скандалы, интриги и расследования. «Не скрывать» — значит всего лишь откровенно поговорить с парнем обо всем, что происходит, ради сохранения, улучшения и развития отношений. Если вы настроены серьезно и хотите в будущем стать хорошей женой, то научитесь доверять своему партнеру.

ТОП-5 сайтов для поиска второй половины Как перестать ревновать парня и мужа к другим девушкам

Преодоление ревности в браке

Преодоление ревности в браке

Вы ревнивый супруг или страдаете от ревнивого поведения вашего партнера? На чьей бы стороне этой дилеммы вы ни оказались, эта публикация очень вам поможет. Во-первых, я хотел бы обратиться к ревнивому супругу и попытаться объяснить, почему вы ревнуете и как справиться с этой проблемой. Во-вторых, я хотел бы ободрить супруга, который должен справиться с ревностью своего супруга. В любом вопросе всегда есть две стороны, и ревность не является исключением. Если вы читаете эту публикацию прямо сейчас, я знаю, что вы, вероятно, глубоко разочарованы этой проблемой. Есть решения этой проблемы! Но сначала вы должны понять, что вызывает ревность, и то, что провозглашает Слово Божье, является ответом на эту проблему.

Вы ревнивый супруг?

1. Понимание ревности. Если вы хотите преодолеть свою зависть, вы должны сначала понять этот вопрос с библейской точки зрения. Когда вы изучаете Писание на эту тему, вы быстро понимаете, что есть хорошая форма ревности и плохая форма ревности. Как я могу это сказать? Задумайтесь прежде всего о том, что Бог — Бог ревнивый (Исх. 34:14). Слово зависть , использованное в этом отрывке, означает ревностно стремиться к тому, что правильно и хорошо. Бог не хочет, чтобы вы имели перед Ним никакого другого бога, и поэтому Он ревностно преследует вас. Однако Бог в Своей любви никогда не будет заставлять, контролировать или манипулировать человеком, чтобы он следовал за Ним. Он дает вам выбор даже отвергнуть Его. Иисус отметил эту свободу выбора, когда сказал фарисеям: «Ты не хочешь прийти ко Мне, чтобы иметь жизнь» (Иоанна 5:40).

Мужчины и женщины также могут испытывать благочестивую зависть к другому человеку. Эта истина была открыта, когда Павел сказал коринфской церкви : «Ибо я ревную о вас ревностью благочестивой. Ибо я обручил тебя одному мужу, чтобы представить Христу целомудренной девой» (2 Кор. 11:2). Поэтому вполне естественно, что ваш супруг хотел бы, чтобы вы оставались ему или ей полностью верны. Но что так прискорбно в человеческой ревности, так это то, что она обычно переходит черту, пытаясь заставить человека любить или быть верным. Бог никогда не сделает этого из Своей ревности. На самом деле невозможно заставить кого-либо любить вас или быть верным. Любовь и верность должны выбираться по собственной воле человека.

Злая ревность, напротив, на самом деле является тем, что Библия называет делом вашей плоти, или тем, мотивом которого является ваша греховная природа. Эгоизм — это то, что заставляет человека давить, принуждать и манипулировать другим. Когда Павел перечислял эти дела вашей греховной природы в Галатам 5:20, он использовал слово «подражание» , что на самом деле означает зависть. Спорное соперничество и ненависть всегда будут результатом эгоистичной ревности и, несомненно, разрушат любовь в браке (Гал. 5:20). Кроме того, слова переведены «гнев» в Деяниях 5:17 и «зависть» в Деяниях 13:45 также являются одними и теми же греческими словами для обозначения ревности.

Как видите, ревность не всегда плоха или неправильна; это вопрос мотивации или вашего поведения. Если вы проявляете гнев, раздор и зависть к своему супругу или пытаетесь манипулировать своим супругом, то у вас определенно неправильная ревность. Ваша ревность не имеет благочестивой мотивации, которая сдерживается любовью и свободой.

2. Почему ты ревнуешь? Определить, почему вы ревнуете, — это следующий шаг к избавлению от этого спорного поведения. Есть много вещей, которым вы можете завидовать, но вы ревнивый человек не из-за этого. Например, вы можете завидовать чьему-то богатству, имуществу, красоте, спортивным способностям, его отношениям с другими, его образовательным достижениям или его успехам в жизни. Другими словами, вы можете завидовать чему угодно.

Однако вышеперечисленное не является причиной вашей ревности. Определить причину ваших ревнивых чувств иногда сложнее, потому что это требует честного самоанализа. Каковы некоторые из основных причин чувства ревности, которое может преобладать над вами? Ревность может возникнуть из-за сравнения себя с другими, недоверия к людям, личной неуверенности, соперничества с другими или страха перед тем, что ваш партнер заменит вас другим. Иногда источником вашей ревности может быть все вышеперечисленное. Единственный способ избавиться от этих причин зависти — агрессивно решать проблемы в своей жизни. Вы не можете ожидать, что ваше ревнивое поведение чудесным образом исчезнет само по себе только потому, что вы этого хотите. Вы должны применять решения, найденные в Слове Божьем, если вы когда-нибудь надеетесь обрести желаемую свободу. С чего начать?

3. Перестаньте сравнивать себя. Сравнение себя с другими — одна из основных причин ревности. Это также обычный грех плоти, и поэтому его следует отложить. Павел определил сравнение как одну из центральных проблем, которые привели коринфскую церковь к саморазрушению. Он предупредил их, «Ибо мы не смеем классифицировать себя или сравнивать себя с теми, кто хвалит себя. Но они, измеряя себя собою и сравнивая себя между собою, не мудры» (2 Кор. 10:12). Как люди в этой церкви разрушили любовь и гармонию своего общения, так и вы разрушите свои отношения с кем бы то ни было, если позволите сравнению доминировать в своем сердце.

Почему сравнение так разрушительно в вашей жизни? Когда вы сравниваете себя с другим человеком, это заставит вас занять одну из двух позиций. Вы либо будете считать себя выше, либо ниже этого человека. Любое отношение — это греховная гордыня (Рим. 12:3). Гордость всегда будет вызывать раздоры и разлучать людей (Притчи 28:25). Вот почему сравнивать себя с другими так неразумно.

Единственное решение этой проблемы сравнения — перестать считать себя лучше или хуже других. Реальность такова, что вы равны другим. Можете ли вы посмотреть в лицо человеку, который, по вашему мнению, популярен, успешен или более духовен, и поверить, что вы полностью равны ему в глазах Бога? Вы действительно верите, что Бог видит вас абсолютно такими же? Если нет, то у вас есть проблема сравнения, которая противоречит истине Божьего Слова.

Писание утверждает, что в глазах Бога нет разницы между людьми. Павел заявил, что все верующие приходят к Богу и ходят перед Ним на равных основаниях. Отец дает Свою праведность, «через веру в Иисуса Христа, всем и на всех верующих. Ибо нет разницы» (Рим. 3:22). Бог видит нас всех под грехом. Поэтому, когда кто-либо приходит к вере во Христа, он стоит наравне со всеми другими грешниками в праведности Божией.

Бог дает всем «как драгоценную веру» по благодати Божьей (2 Петра 1:1). Английские слова , как и драгоценный , на самом деле являются одним греческим словом, которое относится к чему-то подобному или равноценному. Это слово употреблялось в петровские времена по отношению к иностранцам, которым были дарованы привилегии гражданства, делавшие их равными тем, кто родился гражданами. Петр считал, что те, кому он писал, были равны ему, потому что они получили такую ​​же драгоценную веру от Бога, Который видел их ничем не отличающимися от всех остальных. Какое ободряющее и смиренное заявление апостола! Теперь вы позволите Богу привести ваше мышление в соответствие с Его?

4. Устранение проблем с доверием. Еще одна фундаментальная причина ревности — недоверие к людям. Вас обижал кто-то из близких, в предыдущих отношениях или браке? Если у вас есть, то этот вопрос должен быть решен в вашем сердце. Вы думаете, что все, кто рядом с вами, возможно, причинят вам боль? Если это так, это проблема.

Решение проблемы доверия состоит в том, чтобы верить, что Бог есть любовь, и Он вкладывает Свою любовь в других, которые не причинят вам вреда. Не все неверные, ненадежные или поглощены собой. Но, если вы думаете, что все люди такие, то вы воздвигнете вокруг себя преграду и никому не позволите приблизиться к себе. Вы будете пытаться контролировать и манипулировать людьми вокруг вас, и это оттолкнет их. Вы должны перестать обвинять своего супруга в том, что кто-то другой сделал с вами. Это нечестно! Прекратите это сегодня и относитесь к своему супругу на основе того, кто он есть сегодня.

Полу приходилось иметь дело с самыми разными людьми, которые причиняли ему боль. Он упомянул медника Александра, который «много сделал мне зла» (2 Тим. 4:14). Он также сказал, что люди оставили его (2 Тим. 4:16). Но Пол также обнаружил, что есть десятки людей с таким же сердцем, как и у него. Прочтите, как он хвалит всех, кто сотрудничал с ним, в 16-й главе Послания к Римлянам. Вы тоже сможете найти таких людей. Когда вы найдете людей, которым вы можете доверять; посвятите себя им, перестаньте сомневаться в их приверженности вам, и вы вырастете, преодолевая эту проблему. Человек, на котором вы состоите в браке, хочет быть таким человеком для вас. Как вы можете быть уверены? Это очень просто; ваш супруг женился на вас и посвятил свою жизнь тому, чтобы быть с вами. Это должно быть достаточным основанием, чтобы доверять им. Почему бы не начать сегодня!

5. Разберитесь со своей неуверенностью. Борьба с неуверенностью — одна из величайших битв в человеческом сердце. Люди обычно борются в трех разных областях безопасности. Это духовная безопасность (ваши отношения с Богом), реляционная безопасность (ваши отношения с людьми) и физическая безопасность (ваши отношения с окружающим миром). Каждый из этих вопросов рассматривается в Библии. Человек может найти правильные отношения с каждым, чтобы обрести безопасность, к которой он стремится. Однако эта безопасность требует, чтобы человек слушал голос Господа и повиновался Его конкретным заповедям. Бог ясно обещал, «Всякий, кто слушает меня, будет жить безопасно и безопасно, без страха перед злом» (Притчи 1:33). Как слушание Господа помогает вам победить свою неуверенность? Рост в ваших отношениях с Богом является центральным элементом решения любой проблемы в вашей жизни. Давайте рассмотрим способы борьбы с вашей неуверенностью.

6. Возрастайте в безопасности с Богом. Как человек растет в своей безопасности с Богом? Все начинается с того, что вы верите, что Он любит вас и хочет сделать для вас все самое лучшее. Уверенность в Божьей любви всегда будет приносить безопасность вашему сердцу. Бог провозгласил: «Я возлюбил тебя вечной любовью; Поэтому с любовью Я нарисовал тебя» (Иер. 31:3). Ты веришь, что? Если вы не верите, что Бог любит вас и желает вам самого лучшего, то как вы можете доверять Ему в чем-то еще? Величайшим доказательством того, что Бог действительно любит вас, является тот факт, что Он послал Своего Сына, чтобы общаться с человечеством, принять наше наказание за грех и умереть на кресте за нас. Апостол Иоанн сказал: «Мы познали любовь Бога к нам и поверили ей. Бог есть любовь, и пребывающий в любви пребывает в Боге, и Бог в нем» (1 Иоанна 4:16).

Если у вас есть отношения с Богом, Который любил вас от вечности прошлого и который пожертвовал Своим самым драгоценным достоянием, Своим Сыном; как вы могли не быть в безопасности в Нем и не верить, что Он желает вам самого лучшего (Рим. 8:32)? Если вы хотите, чтобы ваши отношения в этой области изменились, вы должны смиренно попросить прощения за то, что сомневались в Его любви. Начните верить, что вы в безопасности в Его любви навсегда.

7. Повышение реляционной безопасности. Как повысить безопасность отношений с другими? Точно так же, как вы должны верить в любовь Бога, вы также должны верить, что люди действительно любят вас. Из-за неуверенности царя Саула он не верил, что Давид любит его, и вы можете видеть отчуждение, которое привело к их отношениям. Но действительно ли Давид любил Саула? Из Писания ясно, что Давид искренне заботился о Сауле и хотел служить своему царю, чем мог. Писание говорит: «И пришел Давид к Саулу и стал перед ним. И он сильно возлюбил его, и он стал его оруженосцем» (1 Цар. 16:21). Единственная проблема заключалась в том, что Саул не верил, что Давид любит его. Поэтому Саул преследовал и оскорблял Давида и соперничал с ним. В результате Саул испортил отношения с Давидом и буквально прогнал его. Печально то, что я видел, как бесчисленное количество мужей и жен делают то же самое друг с другом из-за неуверенности в себе.

Чтобы обрести уверенность в своих отношениях, вы должны сделать несколько вещей. Во-первых, убедитесь, что вы не создаете себе проблемы. Определите, почему кажется, что люди вас не любят. Изучите свое поведение, чтобы определить, не оскорбляете ли вы других своим отношением, речью или действиями. Если вы ведете себя оскорбительно, это проблема, в которой нужно покаяться в своей жизни. Оскорбительное или неприятное поведение всегда заставит других отвергнуть вас. Однако заметьте, что Давид испытал противоположный результат, потому что он вел себя мудро, и люди приняли его. Самуил заявил: «И ходил Давид туда, куда посылал его Саул, и поступал благоразумно. И поставил его Саул над воинами, и он был приятен в глазах всего народа и в глазах рабов Сауловых» (1 Цар. 18:5). Ваше поведение заставляет людей принимать вас или отвергать?

Во-вторых, определите некоторые из этих оскорбительных действий, из-за которых люди отвергают вас. Вы навязываете себя другим и становитесь властным в отношениях? Вы властный, навязчивый, неприятный или ищете внимания других? Вы манипулируете другими, чтобы стать вашим другом, даря подарки, доминируя над их временем или вашими разговорами с ними? Когда кто-то отвергает вас, вы умоляете или умоляете его о любви, пытаясь заставить его остаться в отношениях? Вас больше заботит признание людей, чем собственное самоуважение? Вы обижаетесь, когда человек или группа, которых вы считаете «в толпе» вас не включает? Вы поворачиваетесь и отвергаете этого человека или группу за то, что они пренебрежительно относятся к вам? Если какое-либо из этих поведений относится к вам, будьте уверены, вы не уверены в себе. Все эти поступки должны быть признаны греховными и в них следует покаяться перед Богом. Отложите это греховное поведение и облекитесь в благочестивое (Кол. 3:12-14). Когда ваше поведение изменится, вы начнете заводить настоящих друзей, и с каждым новым другом вы будете укреплять свое чувство безопасности в отношениях.

Третье, что вы должны сделать, чтобы обрести безопасность в своих отношениях, — это стать ориентированными на других, выбрав любовь и служение другим прежде, чем вы ожидаете, что они будут служить вам. Истинная зрелость проявляется, когда вы становитесь ориентированными на других, а не на себя. Эгоизм — самый очевидный плод незрелости. Разве вы не чувствуете себя действительно хорошо внутри и очень уверены в себе и своих отношениях, когда вы любите и служите другим без каких-либо условий? Именно это, как учил Павел, должно быть целью нашего возрастания во Христе: «Исполни мою радость, будучи единомышленником, имея ту же любовь, будучи единодушным, единомысленным. Ничего не делайте по любопрению или по тщеславию, но по смиренномудрию почитайте один другого высшим себя. Каждый из вас пусть заботится не только о своих интересах, но и об интересах других» (Флп. 2:2-4). Обратите внимание, что достижение согласия с другими является результатом того, что вы отвлекаете внимание от себя и смиренно пытаетесь служить другим. Такая любовь всегда приводит к прочным отношениям с другими.

8. Повышение физической безопасности. Самой большой причиной физической незащищенности человека является то, что люди причиняли вам боль в прошлом. Физическая незащищенность — это просто страх того, что это случится с вами снова. Я встречал людей, подвергшихся физическому и сексуальному насилию в детстве, которые ежедневно боролись со страхами, что кто-то может сделать это снова с ними или с их детьми. Другие были травмированы вторжением в дом или ограблены под дулом пистолета, и они постоянно беспокоятся о том, что жизнь неуверенна. Эти переживания разрушили чувство физической безопасности этого человека, и он не знает, будет ли он когда-нибудь снова чувствовать себя в безопасности. Если это ваша борьба, вы должны обратиться к этим страхам Божьим путем, вместо того, чтобы пытаться убежать от тяжелых обстоятельств или сложных отношений, чтобы чувствовать себя в безопасности. Сейф место само по себе не может дать вам чувство безопасности, которое вы ищете. Что нужно сделать, чтобы победить свои страхи и отдохнуть в физической безопасности? Вот несколько способов избавиться от страхов и неуверенности.

Во-первых, вы должны понять, как победить свои страхи, изучив Слово Божье на эту тему. Используйте тематический указатель в своей Библии и узнайте, что Бог обещал вам относительно страха. Вы должны понять, как страх парализует вас, и способы, которые Бог провозгласил для его победы. Физическая незащищенность и страх напрямую связаны, и только победив свои страхи, вы сможете обрести физическую безопасность и безопасное место в своей жизни.

Во-вторых, поймите, как управлять своей мыслительной жизнью. Пожалуйста, зайдите на наш сайт www.covenantkeepers. org и найдите мою статью о том, как контролировать свои мысли и чувства. Вы должны понять, как ваши страхи взаимодействуют с вашей мыслительной жизнью. Контроль над своими мыслями о страхе будет иметь важное значение для вашего чувства Божьей безопасности. Большая часть физической незащищенности, с которой вы боретесь, возникает в вашем уме, и именно здесь вы должны победить в битве.

В-третьих, верьте, что Бог — ваш защитник и защитник. Если вы живете в страхе перед своим физическим окружением, то будьте уверены, что вы не верите, что Господь является вашим защитником и защитником. Когда вы доверяете способности Бога защитить вас, тогда вы будете радостны и не будете бояться. Давид провозгласил эту истину: «Пусть возрадуются все, кто уповает на Тебя; пусть они всегда кричат ​​от радости, потому что Ты защищаешь их; да радуются о Тебе и любящие имя Твое» (Пс. 5:11). Страх и доверие не могут жить вместе. Одно должно уступать другому.

9. Откажитесь от собственничества. Собственничество лежит в основе вашей ревности. Вы должны понимать, что собственничество — это прежде всего эгоистичное желание контролировать своего супруга. Эгоизм правит и контролирует вас, потому что Христос не на троне вашей жизни. Единственный способ изменить эту ситуацию и отказаться от собственничества — это отказаться от трона своей жизни и поставить Христа на первое место. Он должен полностью владеть вами и иметь превосходство над вами, чтобы вы могли освободиться от этой ревности. Павел сказал, что Иисус «Есть глава тела, церкви… дабы иметь во всем первенство» (Кол. 1:18). Он действительно ваш Господь и Учитель? Если Он Господь над вами, то зависть не может вами управлять. Отвергни себя и начни полностью следовать за Ним во всех сферах своей жизни (Мф. 16:24). Дайте Ему это место как Господу в вашей жизни прямо сейчас!

10. Разберись со своей плотью. Если ты хочешь перестать быть таким ревнивым, то ты должен отложить свою плотскую природу, которая правит внутри тебя. Помните, я сказал в начале этой публикации, что ревность — дело плоти. Ваше сравнение с другими, ваши страхи и ваша неуверенность являются доказательством того, что вы находитесь под контролем своей плотской природы. Что вы должны сделать? Вам нужно сделать три вещи: (1) Осознать, что Бог уже победил вашу ветхую греховную плотскую природу, распяв ее на кресте Христовом. Об этой истине Павел сказал: «Зная то, что ветхий наш человек распят с Ним, чтобы упразднено было тело греховное, дабы нам не быть уже рабами греху» (Рим. 6:6). (2) Тогда вы должны считать (верой), что это действие было совершено Иисусом для вас, когда Он умер на кресте. Павел призывал римских христиан: «Почитайте себя мертвыми для греха, живыми же для Бога во Христе Иисусе, Господе нашем. Итак да не царствует грех в смертном вашем теле, чтобы вам повиноваться ему в похотях его» (Рим. 6:11-12). (3) Затем Павел учил их отказаться от своей жизни, отдать себя Богу и позволить Духу царствовать внутри них. Он призывал: «И не представляйте членов ваших греху в орудия неправды, но представьте себя Богу, как оживших из мертвых, и члены ваши Богу в орудия праведности» (Рим. 6:13).

Вот как обрести контроль над собой и силой своей плотской природы, которая хочет доминировать над вами и вызывать зависть внутри. Если вам нужно более подробное объяснение этих истин, зайдите на наш веб-сайт www.covenantkeepers.org и нажмите «Изучения Библии/Новый Завет» и прочитайте главы 6, 7 и 8 Послания к Римлянам. Эти исследования будут вам чрезвычайно полезны.

11. Просить прощения. Теперь, когда вы понимаете, почему вы ревнивый человек, признайте свою ревность и попросите своего партнера простить вас за ваше собственничество, недоверие и неуверенность. Почему это так важно? Библия говорит: «Гнев жесток, и ярость — поток, но кто может устоять перед ревностью?» (Притчи 27:4). Вам нужно попросить прощения за то, что вы жестоко обошлись со своим супругом. Не доверять им, допрашивать и пытаться контролировать их решения или взрываться гневом разрушительно для ваших отношений. Иди сегодня и признайся в своих ошибках своему супругу (Иакова 5:16).

Делая это признание, вы берете на себя ответственность за свои действия и не перекладываете вину на свою вторую половинку. На самом деле, если вы перекладываете вину за свою ревность на своего супруга, это тем более повод для признания своей вины.

12. Найдите консультанта. Хороший консультант также поможет вам разобраться во всех этих проблемах в вашей жизни. Он или она может помочь вам увидеть, как Слово Божье применимо к вашей ситуации, и побудить вас к дальнейшим действиям. Помните, «Путь глупого прям в его глазах, а внимающий совету — мудр» (Притчи 12:15). Сделайте звонок сегодня!

Вы жертва ревности?

1. Вы провоцируете своего супруга? Вы можете подумать, что этот совет противоречит моему последнему пункту, но это не так. Обычно основная причина ревности находится внутри ревнивого человека, но в некоторых случаях вы можете делать вещи, которые могут спровоцировать ревность у вашего супруга. Вы должны изучить свое поведение и убедиться, что в вашем поведении нет провокаций, которые могут вызвать ревность у вашего партнера.

Знаете ли вы, что Писание учит, что своим поведением вы можете вызвать зависть у Бога? Писание учит: «Иудеи делали злое в очах Господа, и своими грехами своими, которые делали, раздражали Его больше всего, что делали отцы их» (3 Царств 14:22). Если вы можете спровоцировать Его на ревность, то, безусловно, можно спровоцировать человека на ревность.

Какими действиями вы могли бы спровоцировать свою вторую половинку на ревность? Флирт с кем-то противоположного пола, встреча с человеком противоположного пола без присутствия вашего партнера, неуместные прикосновения или объятия кого-то, кто не является вашим супругом. Вы должны избегать этого или любого другого поведения, которое даже создает видимость зла, которым вы можете преткнуть своего супруга (1 Фес. 5:22 KJV).

2. Укрепляйте доверие. Восстановить доверие к любимому человеку непросто. Соломон заявил, что «Оскорбленного брата труднее приобрести, чем сильный город, и раздоры подобны запорам замка» (Притчи 18:19). Так что будьте уверены, вам обоим предстоит тяжелая работа по восстановлению этих отношений. Барьеры, разделяющие вас и вашего супруга, должны быть убраны, если вы хотите восстановить общение и доверительные дружеские отношения. Это можно сделать, если вы будете работать над этим.

Я призываю вас открыто говорить о своих страхах и надеждах на более близкие отношения с вашим супругом. Выразите свое желание быть полностью благонадежным и пользоваться доверием. Но помните, что только в атмосфере любви вы можете надеяться построить доверие (1 Кор. 13:4-7). Выберите любовь к своему супругу и будьте благодарны за хорошие времена, которые у вас были в прошлом, и доверьтесь Богу, что Он вернет эти времена снова. Чтобы получить полное представление о том, как укрепить доверие в ваших отношениях, перейдите на сайт www.covenantkeepers.org и прочитайте статью под названием 9. 0013 «Восстановление доверия в ваших отношениях».

3. Молитесь за своего супруга. Молиться за своего партнера, который борется с ревностью, очень важно, потому что он или она сильно борется в своем уме. С проблемами неуверенности, сравнения и доверия справиться нелегко. Обычно эти вопросы формируются в сознании человека годами и не решаются в одночасье. Ваши молитвы будут очень эффективными и ободряющими для них. Помните, «Много может действенная, горячая молитва праведника» (Иакова 5:16). Не сдавайтесь, но будьте настойчивы в молитве.

COVENANT KEEPERS © 2008

Признаки, которые у вас есть, и как с ними справиться

Вы обеспокоены тем, что у вас есть проблемы с доверием, когда дело доходит до отношений? Может быть, вы легко ревнуете или всегда беспокоитесь, что ваш партнер вам изменяет? Возможно, вы с трудом верите своему партнеру или обычно скептически относитесь к его действиям или словам? Вы далеко не одиноки. У многих людей есть определенные проблемы с доверием в отношениях, и почти каждый на каком-то этапе испытывает сомнения. Хитрость заключается в том, чтобы знать, являются ли ваши проблемы нормальными или тревожными. А если они серьезные, требуют ли они внимания профессионала?

Чтобы помочь вам решить ваши проблемы с доверием, мы обратились к Тамаре Грин, лицензированному социальному работнику из Нью-Йорка, которая специализируется на консультировании пар. Она объяснила различные типы проблем доверия, а также их индикаторы. Она также дала общие советы и стратегии по их преодолению в ваших отношениях.

Познакомьтесь с экспертом

Тамара Грин — лицензированный социальный работник из Нью-Йорка, специализирующийся на консультировании пар.

«Недоверие не означает автоматически, что есть проблема с доверием», — сказала она. «Бывают моменты, когда человек чувствует недоверие, но на то есть веская причина. Ключ к тому, чтобы спросить себя: «Являются ли мои чувства недоверия повторяющимся опытом или шаблоном?» Если нет, то нет проблемы доверия, есть только осознанность и проницательность». Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Типы трастовых выпусков

По словам Грина, существуют разные виды и уровни проблем доверия. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Пистантрофобия

«Люди с этой фобией боятся доверять другим, особенно в романтических отношениях», — сказал Грин. «Это может включать постоянный, иррациональный и чрезмерный страх перед человеком, деятельностью, ситуацией или объектом». Ключевое слово здесь иррационально. Многие люди с этим типом фобии испытывают не реальную угрозу или опасность, а воображаемую. Тем не менее, это кажется реальным. «Они часто используют дистанцирование или избегание поведения, чтобы справиться со своими крайними страхами», — сказала она. «Иногда их беспокойство может быть довольно сильным, вплоть до приступа паники».

Ревность

«На другом конце спектра находится ревнивый тип, тот, кто не хочет, чтобы его партнер исчез из поля зрения», — сказал Грин. «Они легко чувствуют угрозу, и их провоцируют другие люди вне отношений. Этот человек может быть властным, задушенным, собственническим, контролирующим или быстро гневающимся».

Больше неправильно, чем правильно

«Внимание этого человека сосредоточено в основном на том, что не так с партнером или ситуацией», — сказал Грин. «Они могут быть гиперкритичными, перечислять причины, по которым их партнер не подходит или почему их отношения не могут работать. Иногда это не что-то конкретное, а скорее общее недоверие».

Средство выбора партнеров не работает

Человек с этой фобией не доверяет себе, а не своему партнеру. Это может повредить отношениям, потому что человек с таким заболеванием никогда не будет доволен. «Этому человеку трудно доверять собственному выбору», — сказал Грин. «Это менталитет «трава зеленее», когда они сомневаются и задаются вопросом, есть ли лучшие варианты».

Признаки того, что у вас проблемы с доверием

Есть определенные модели поведения, на которые следует обратить внимание, которые указывают на то, что у вас или вашего партнера есть проблемы с доверием.

Если у вас есть склонность обвинять или слишком остро реагировать, или вы постоянно ищете признаки возможного предательства, это предупреждения, сказал Грин: «Вы предполагаете или опасаетесь, что в какой-то момент ваш партнер причинит вам боль или бросит вас».

Если вам трудно найти партнера или вы держите его на расстоянии, у вас также могут быть проблемы с доверием. Грин сказал, что «самосаботажное поведение и саботаж отношений» вызывает беспокойство.

Люди с низкой самооценкой, беспокойством, депрессией или одиночеством также могут иметь проблемы с доверием. Еще один ключевой показатель — если вы регулярно вступаете в отношения с недоверчивыми партнерами. Привлечение к людям с проблемами доверия может означать, что они есть и у вас самих.

Причины проблем с доверием

«Люди с проблемами доверия не рождаются такими», — сказал Грин. «Они становятся недоверчивыми, потому что у них есть ряд событий, которые доказывают, что партнерам нельзя доверять». Это даже не обязательно должны быть прошлые романтические отношения, которые причиняют вред. Для многих людей их проблемы уходят корнями в детство. Может быть, они слышали, как их родители кричали друг на друга, или были свидетелями того, как один родитель предал другого?

«Люди, у которых есть проблемы с доверием, делают все возможное, чтобы избежать боли, предательства и отказа», — сказал Грин. По сути, они используют защитные механизмы, чтобы не пострадать, как в прошлом. Однако эта стратегия причиняет больше вреда, потому что мешает человеку быть частью любящих, здоровых отношений. «Они не обязательно осознают, что сами создают себе проблемы в отношениях», — сказал Грин.

Преодоление проблем с доверием

Самообнаружение

«Это всегда внутренняя работа, и очень важно исследовать первоисточник боли, обиды или предательства», — сказал Грин. «Самопознание поможет вам понять, почему у вас недоверчивое поведение и повторяющийся опыт недоверчивых партнеров».

Некоторые способы помочь себе, включая чтение книг по самопомощи и статей о вопросах доверия. Грин также рекомендует посещать онлайн-саммиты по психическому здоровью, которые вы можете найти в Интернете. Вы также можете записать свои чувства и узнать себя и понять, почему вы так себя чувствуете.

Также могут помочь мантры и напоминание себе о себе. «Создавайте сильные намерения и придерживайтесь их», — сказал Грин. «Повторяйте про себя такие фразы, как: я достоин любви, я заслуживаю любви, я верю, что настоящая любовь возможна, и я исцелен».

Общение с вашим партнером

«Регулярно разговаривайте со своим партнером», — сказал Грин. «Начните вести спокойные, искренние и уязвимые разговоры с вашим партнером о своих чувствах. Попросите мягкую обратную связь, что вы открыты для понимания их точки зрения на вещи». Это также повысит вашу самооценку, потому что вы будете гордиться тем, что улучшаете свои навыки общения и сближаетесь с кем-то еще.

Знайте, когда обращаться за помощью

Есть признаки того, что вам следует обратиться за профессиональной помощью, сказал Грин: «Не делайте этого в одиночку, если вы законно пытались помочь себе и все еще испытываете проблемы с доверием». Если вы постоянно испытываете беспокойство, низкую самооценку, одиночество или депрессию, или если вы готовы отказаться от поиска любви и здоровых отношений навсегда, обратитесь за помощью!

«Понять себя, изменить нежелательное поведение и найти здоровые отношения может быть непросто», — сказал Грин. «Найдите квалифицированного специалиста в области психического здоровья, например, психотерапевта, семейного терапевта, высококвалифицированного тренера по вопросам любви и отношений или психиатра».

Она также рекомендует вам проверять потенциальных специалистов в области психического здоровья. «Имейте в виду, что, хотя у консультантов могут быть благие намерения, некоторые из них могут бороться с теми же проблемами», — сказала она. «Убедитесь, что вы спросили своего потенциального консультанта, проходили ли они собственную терапию, коучинг, посещали ли они курсы роста или были ли у них проблемы с доверием». Вы также можете попросить привести примеры того, как они помогли клиентам решить их собственные проблемы с доверием.