Как я избавилась от ненавистного мужа

Комсомольская правда

Результаты поиска

Дом. СемьяОтношенияМиЖ: ЗАМОЧНАЯ СКВАЖИНА

25 сентября 2012 20:54

Одни читатели присылают нам свои истории, а другие их с удовольствием обсуждают

Рис. Валентина ДРУЖИНИНА

Я своего мужа ненавидела страшно — до тошноты!

9 лет — ни копейки в дом, я при живом муже одна растила двух детей и ухаживала за престарелой бабушкой. Скотина, ничем не помогал, только матерился, давал пощечины и требовал, чтоб я еще больше работала.

Секса почти никакого. Меня захлестывала ненависть… Да так, что я поняла, что не могу жить, все мысли были о ненавистном ублюдке, за которого я выходила замуж по огромной любви, которому я дала прописку, жилье, оплатила второе высшее образование, дачу с птичками и цветочками.

И поняла я, что ему ничего не сделается, а я от этой ненависти просто с ума сойду или помру от инсульта или инфаркта, и тогда уже все мое имущество достанется ему.

И стала я над собой работать, книжки читать, учиться радоваться жизни, делать себе маленькие подарки, любить себя во всех смыслах.

Когда в очередной раз надавал мне и детям оплеух — вызвала милицию, вы бы видели, как он сверкал пятками от милиционеров, и стало мне намного лучше. Правда, весь процесс самолечения занял лет пять.

Спросите, почему не развелась. Потому что ему, гаду, по закону моя собственность достанется. А так ему есть где жить, но захапать он ничего не может. А теперь мне на мужа начхать. Он ничтожество и останется таковым. Пусть живет, мебель. А я цветущая, успешная женщина с двумя умными и красивыми детьми.

Людмила

ОТКЛИКИ ЧИТАТЕЛЕЙ

Так можно и не дожить до светлого конца. У меня знакомая так терпела из-за площади, чтобы детям досталась, а вперед ногами с инсультом вынесли ее. А он уже 20 лет живет и сильно не печалится, а когда скучно, кого-нибудь приведет.

Гость № 5153.

Василиса Премудрая, вышедшая замуж за Ивана-дурака, становится Василисой-дурак.

Гость 123.

Пока дети не выросли, разводись, у несовершеннолетних ничего не отберут (ты пока справочки пособирай, что заработано все тобой). А в данном письме я увидела только крик души несчастной женщины, которая мечется и пытается доказать, что у нее все прекрасно. Беги, пока не поздно!

Гость № 2120.

Если муж остался мебелью, то что значит избавилась? Быстрее его от ненависти загнуться можно.

al71.

Гнать в шею как можно скорее. Чтобы духу его не было. Иначе можете горько пожалеть. Наймите хорошего адвоката, и оно уйдет из вашего дома в одних тапочках. Вот тогда реально можно будет рассказать о своем подвиге. А пока нечем хвастать. Котенок с банкой на хвосте сидит и рассуждает о том, что она ему совсем не мешает бегать и резвиться и даже подходит к цвету глаз.

Гость 5142.

Однажды два буддийских монаха подошли к бурной реке, и тут к ним обратилась девушка — помочь ей перейти на другой берег. Недолго думая один из монахов взял ее на руки и перенес на другой берег. Второй тоже перешел, и оба монаха продолжили путь. Через пару часов второй монах, не выдержав, воскликнул:

— Как ты мог! Ведь нам не то что прикасаться и смотреть-то на женщин возбраняется. А ты нес ее на руках!

— Брат мой! Я перенес ее и оставил на берегу, а ты до сих пор несешь ее.

Судя по эмоциям в письме, не только не избавилась, а, наоборот, выработала еще более сильную от него зависимость.

Andrew.

Гораздо интереснее, как избавиться от «любимой жены», не нажив себе при этом врага?

Вот в чем вопрос.

Гость.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Как избавиться от мужа-тирана или алкоголика навсегда: заговор и отворот

Поведение мужа не всегда бывает адекватным. Некоторые супруги обижают жен, ведут себя отвратительно, пьют, гуляют, не занимаются детьми, не обеспечивают семью и не ценят близких. В этих случаях лучший выход – уйти от мужа. Избавиться от ставшего немилым мужчины помогают специальные обряды. Некоторые из них можно провести самостоятельно.

Содержание:

• Отворот от мужа
• Как отвернуть супруга от себя?
• Обряды на развод
• На соль
• С помощью ножа
• С фото

Отворот от мужа

Порой наладить личную жизнь мешают чувства, которые, несмотря на ужасное поведение супруга, могут остаться у женщины. В таких ситуациях самостоятельно можно провести отворот от мужа. Этот обряд поможет отвратить мужчину от себя. Очень важно проводить отворот во время убывающей луны.

Тогда обряд будет иметь настоящую силу и наверняка поможет вам избавиться от супруга. Усилить действие отворота поможет свет церковных свечей. Лучшее время для магического действа – ночь. Помните, что нельзя рассказывать о проведенных обрядах никому, особенно супругу. В противном случае действие магии способно рассеяться.

Зимой можно провести обряд на замершей воде. На белом листе бумаги полностью напишите свое имя и имя мужа. Прикрепите записку изнутри ко дну граненого стакана и залейте водой. При этом читайте заговор:

«Как вода эта остывает, так пусть сердце ее остынет. Как вода эта замерзнет, пусть любовь (имя) к мужу замерзнет навеки!»

Выставьте стакан на стужу на неделю. Вода должна замерзнуть именно естественным путем. Морозильная камера для этого ритуала не подходит. Необходимо, чтобы стакан никто, кроме вас, не видел и не прикасался к нему. Через 7 дней закопайте стакан под калиной, березой, сосной или ольхой. Как только закончите, сразу уходите и не оборачивайтесь. После проведения такого обряда между супругами наблюдается охлаждение чувств.

Избавиться от несчастной любви к своему мужу поможет древний, проверенный обряд с 2-мя свечами, стаканом воды и гвоздем. Поздней ночью, в полном одиночестве нужно накрыть стол любой скатертью, сосредоточиться и зажечь свечи. Между ними поставьте стакан воды.

Важно во время магического действа думать о своем супруге, чтобы отворот сработал. Нужно представлять мужа отдельно от вас, живущего своей жизнью, а себя – отдельно от него, счастливой и свободной от неудачного брака. Теперь нужно раскалить острие гвоздя о свечу и опустить его в воду. При этом прошепчите заговор:

«Вода, охлади во мне страсть к (имя). Как железо быстро стынет, так и я к нему остыну.»

После проведения отворота лучше ни с кем не общаться до утра.

к содержанию ↑

Как отвернуть супруга от себя?

Избавиться навсегда от тирана или алкоголика, который портит вам жизнь, но не отпускает, поможет данный ритуал. В ночное время, в полном одиночестве, встаньте перед большим зеркалом и трижды произнесите слова:

«Как я (имя) тебя отпустила, так и ты (имя) отпусти меня. Как корабли в море расходятся, так и нам разойтись надо. Аминь!»

После этого супруг должен перемениться по отношению к вам и пойти навстречу вашему желанию обрести свободу.

Есть еще один действенный отворот мужа-деспота от себя. Приготовьте ровно 13 церковных свечей. Их нужно купить в православном храме. Также понадобиться любая личная вещь мужа. Выберите ночь полнолуния и постарайтесь остаться в одиночестве ближе к полуночи. Зажгите свечи, рядом положите вещь мужа. Обратите свои мысли к расставанию с супругом, представьте ваш развод. Глядя на предмет, принадлежащий мужу, несколько раз прошепчите заговор:

«Как свечи ярко горят, черти развод пусть кромешный творят. Мужа отвадят, разрушат все связи, больше не будет в душе черной грязи. Муж согласится на скорый развод, и не доставит мне много хлопот. Пусть между нами разлад состоится, и ничего больше не приключится. Да будет так исполнено. Аминь!»

Для усиления эффекта после этого проговорите еще одну магическую фразу:

«Прямо сейчас отторгаю я мужа, он мне по жизни больше не нужен. Жгу все мосты и развод накликаю, чур, его жизнь из своей убираю. Пусть же огнем наши связи порвутся, чтоб назад никогда не вернуться. Да будет так содеяно. Аминь!»

После свечи нужно затушить и выбросить, а заговоренную вещь вернуть мужу. Ритуал можно повторить в следующее полнолуние, если он не сработает первый раз. Как только супруг начнет пользоваться предметом, над которым вы прочитали обряды, его отношение к вам изменится, и скоро вы обретете свободу.

к содержанию ↑

Обряды на развод

На соль

Ускорить бракоразводный процесс помогает старый обряд на горсть соли. Над ней нужно прочитать магическую фразу:

«Соль соленая, соль невкусная, помоги избавиться (имя) от мужа моего. Сделай так, чтобы ушел он из дома нашего, оставил в покое меня и жизнь мою. Не бывать нам вместе, не жить вместе, кровать не делить, детей не качать. Как посыплю солью я, так забудет он меня, отпустит с Богом, пожелает счастья. Мне соль белая поможет выгнать мысли обо мне из сердца мужниного. Аминь!»

Проводить ритуал на развод следует в полночь на убывающей луне. Заговор повторите 9 раз, а соль, над которой читался отворот, высыпьте на порог, где каждый день переступает ваш супруг. Через 10 дней отношения между вами начнут стремиться к убыванию. Соль обладает сильными магическими свойствами, и этот отворот обязательно сработает, если его провести правильно.

к содержанию ↑

С помощью ножа

Когда муж не дает вам развод, обратитесь к следующему ритуалу. В небольшую емкость налейте чистую воду и поставьте на огонь. Когда вода закипит, возьмите нож и его острием начертите на жидкости крест. При этом повторяйте заговор:

«Как дьявол от креста святого бежит, да от церкви православной, так пусть и супруг мой (имя) от крыльца родного бежит, да от меня. Воля моя сильна, слово верно, да дело легко. Пойдет (имя супруга) от меня, (имя жены) на все 4 стороны, да и оглядываться не станет. Да сбудется, что сказано. Аминь!»

Для этого ритуала нужно найти нож с рукояткой черного цвета. После обряда воду можно вылить. Проводить ритуал следует в мужской день: понедельник, вторник или четверг.

к содержанию ↑

С фото

Помогает избавиться от несчастливого брака обряд на фотографию.

Для этого понадобится совместный с супругом снимок не более чем полугодичной давности, свеча и 2 блюдца с уксусной кислотой. Проводите ритуал в полночь. Фотографию нужно разорвать на 2 части, точно разъединив мужа и жену. Края полученных частей немного обожгите над пламенем свечи до черноты и положите в разные блюдца с уксусом. Произносите магические слова:

«Коли жизни нет нам (имена), то пускай сила праведная разобьет этот глупый союз!»

Поставьте блюдца в темное, укромное место. Нельзя, чтобы их кто-то видел. Через 2 дня вылейте уксусную кислоту и продолжите обряд. Зажгите ту же свечку и повторите заговор над частями фотографии.

Одновременно капайте на снимки воском. Когда он высохнет и приклеит фотографии к блюдцам, отнесите все в безлюдное место. Разбейте блюдца о твердое покрытие, например, асфальтированную дорогу. Осколки посуды, не смешивая, соберите в 2 пакета и сохраните до развода. Потом использованные предметы можно выбросить.

Ритуалы на отворот и развод действенны, но непросты в исполнении. Важно сосредоточиться на своей цели и точно соблюдать все инструкции. Если вы записываете слова заговора на листок бумаги, после действа его следует сжечь над пламенем свечи. Нельзя, чтобы кто-то видел магические фразы. Обращаясь к обрядам, нужно понимать, что они могут не иметь обратной силы. Хорошо подумайте, прежде чем прибегать к таким средствам.

Рекомендуем посмотреть видео — «Как избавиться от мужчины?»:

Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:

Поделиться с друзьями:

12 советов, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас с партнером крепкие, преданные отношения. У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.

В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.

Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».

Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.

Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.

Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.

Попробуйте:

• прогулка
• выход на улицу
• переход в другую комнату

Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.

В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.

Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).

Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.

Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование. Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.

Рассмотрим такой сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много значил для тебя.

Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с сочувствием и пониманием.

Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.

Как ни печально рассматривать такую ​​возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.

Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.

Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.

Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу выдержать их прямо сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.

Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.

Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».

Вместо этого используйте «я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько возможных вариантов для начала:

• «Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».

Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.

Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях. Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.

Даже демонстрация своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.

Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером. Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»

Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.

Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.

Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.

Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения. Терапевт также может помочь вам изучить ваши модели поведения в конфликте и разработать более продуктивные коммуникативные стратегии.

Если ваш партнер не сделал ничего, что вызвало бы у вас чувства, поговорите с психотерапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы замечаете, что эти чувства появляются все чаще и чаще, разговор с психотерапевтом может быть хорошим следующим шагом.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

12 советов на случай, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас с партнером крепкие и преданные отношения. У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.

В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.

Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».

Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.

Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.

Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.

Попробуйте:

• прогулка
• выход на улицу
• переход в другую комнату

Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.

В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.

Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).

Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.

Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование. Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.

Рассмотрим такой сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много значил для тебя.

Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с сочувствием и пониманием.

Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.

Как ни печально рассматривать такую ​​возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.

Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.

Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.

Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы осознанности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу их выносить прямо сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.

Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.

Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».

Вместо этого используйте «я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько возможных вариантов для начала:

• «Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».

Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.

Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях. Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.

Даже демонстрация своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.

Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером. Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»

Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.

Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.

Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.

Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.