Как избавиться от безответной любви к мужчине: Как пережить безответную любовь. Советы психолога

Содержание

Люблю безответно – 12 шагов к избавлению от чувства безответной любви

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если вы страдаете от неразделенной любви.

Фото Pixabay

Содержание статьи:

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов
Советы психологов, как пережить неразделенную любовь

Читайте также: Как избавиться от любовной зависимости — советы психологов.

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой: осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.

Окунитесь в учебу, работу. Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт. Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.

Фото Pexels

Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами. Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Фото Unsplash

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

Фото Pexels

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

8 шагов, как избавиться от неразделённой любви от психолога и когнитивно-поведенческого терапевта Дианы Давер

Неразделенная любовь может случиться в жизни каждого человека. Важно правильно прожить свои чувства и проанализировать причины.

Вот несколько советов, которые помогут пережить неразделённую любовь:

Выплесните свои эмоции. Не сдерживайте себя, не игнорируйте, не старайтесь казаться сильной. Обозначьте себе временные рамки для «горевания», например, месяц, и потратьте это время на оплакивание своей любви. Плачьте, слушайте жалостливые песни, смотрите драмы, читайте сентиментальные истории, делитесь своими переживаниями с подругами. Если есть музыка, которая ассоциируется с любимым человеком, слушайте ее много раз подряд. Чем интенсивнее вы горюете, тем быстрее вам станет легче.
Найдите группы поддержки в соцсетях, форумы, где есть люди со схожей проблемой, делитесь своими переживаниями и читайте истории других. Групповая поддержка и понимание, что вы не единственная столкнулись с этим, облегчает процесс принятия ситуации.

Когда фаза острого горевания пройдет, переходите к методикам очищения от негативных мыслей. Пишите письма любимому человеку, в котором вы можете с ним попрощаться, сказать ему, все, что вы чувствуете. Пишите от руки, это работает лучше, чем набор текста на компьютере. Потом соберите все написанное и проведите ритуал прощания со своими чувствами. Письма можно сжечь, а можно сделать из них бумажные кораблики и спустить на воду.
Сконцентрируйтесь на себе и своих потребностях: телесных и духовных. Лечите себя приятным времяпровождением, ходите на массаж, в бассейн, на фитнесс, шоппинг, маникюр. Поднимайте себе настроение. Если вас охватывает тоска и тревога используйте медитацию и дыхательные практики, например, действенным методом против тревоги является дыхание по квадрату.

Послушайте критику в адрес объекта вашей любви. Нам всегда сложно слышать, когда критикуют близкого человека, но в данном случае полезно услышать, что о нем думают другие люди. Если у вас есть общие знакомые, они могут сказать вам нечто такое, что облегчит ваши переживания. Например, у вашего избранника могут быть минусы, о которых вы даже не подозревали.
Когда вам станет легче, займитесь анализом ситуации. Вспомните, были ли в вашей жизни похожие случаи. Если это сценарий, который повторяется регулярно, разберитесь с причинами. Обычно причиной неразделенной любви бывает одиночество и недостаток внимания. Расширьте круг знакомств, чтобы поддерживать отношения с бОльшим количеством людей. Если вы не являетесь противником сайтов знакомств разместите там свою фотографию, чтобы собрать комплименты и пофлиртовать.

Посмотрите на ситуацию трезво. Мы влюбляемся в человека без оглядки, потому что нам кажется, что он может удовлетворить нашу потребность. Потребность в тепле, заботе, внимании, близости, нам кажется, что именно с ним нам будет хорошо. Это миф, который мы создаем себе, ведь нет никаких фактов, подтверждающих такое предположение.
Посмотрите на ситуацию по-философски. Воспринимайте неразделенную любовь как испытание, которое сделает вас опытнее и сильнее. Примите этот опыт, он сделает вас более осторожной при выборе объекта любви в следующий раз.

Помните, что в случае невзаимной любви нужно уделить себе максимум внимания, поддержать себя как после болезни, использовать все средства для поддержки и нормализации своего состояния.

Как перестать страдать от неразделённой любви — рассказал коуч Владислав Радецкий

Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы однажды в жизни не испытал угнетающее чувство неразделенной любви. Это состояние не из приятных, а если застрять в нем надолго, оно пагубно влияет на психику и здоровье человека.

Поймите, сама ЛЮБОВЬ не приносит страданий, потому что она ПРИНАДЛЕЖИТ только ВАМ: вы можете наслаждаться своей любовью, а можете мучатся ею. Но она не зависит от того, любят ли вас в ответ. Ответная любовь — это любовь партнера в паре и принадлежит она ему.

Когда нет зависимости от второго человека, можно любить, но не быть вместе и не страдать от этого. Когда зависимость есть — значит есть потребность в чем-то, что дает объект любви. Например, заботу, сексуальную близость, восхищение вами, совместное времяпровождение, теплоту. Вашу потребность вы как бы помещаете в другого человека (перекидывайте на него ответственность за это), а сами остаетесь в мучениях от того что вам не ответили взаимностью.

Чем вы можете себе помочь и прекратить страдания от неразделенной любви:

Дайте себе право прожить эти чувства. Признайте свою боль и горесть, позвольте прожить эти эмоции и чувства.

Снимите розовые очки… И реалистично взгляните на того, по кому страдаете. Возможно и у него есть существенные недостатки или негативное отношение к чему-то очень ценному и важному для вас.
Держите дистанцию. Поставьте себе цель на месяц — не заходить в его социальные сети, «случайно» не посещать места, в которых бывает объект любви. А через месяц посмотрите, как изменятся ваши чувства.
Не забывайте о собственной ценности! Если определенный человек не ответил взаимностью на вашу любовь, это не значит, что вы не достойны любви или с вами что-то не то. Не разрешайте неразделенной любви губить вашу самооценку.
Попробуйте пойти на свидание. Вечер с другим человеком поможет расставить все на свои места — действительно ли вы испытываете чувства к объекту ваших воздыханий или же вам просто не хватает тех эмоций, которые вы можете получить в совместных отношениях.

А что вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать ваше мнение!

«Как избавиться от мучительного чувства безответной любви?» — Яндекс Кью

Как отпустить безответную любовь или односторонние отношения?

0shares

robert-piosik-1412199-unsplash

Если вы когда-либо страстно любили кого-то, кто не любил вас в ответ, возможно, вы изо всех сил пытались найти способы преодолеть безответную любовь или односторонние отношения. Вы можете застрять в отношениях без любви и не отпустить, чтобы найти настоящую любовь, если вы продолжаете отрицать тупиковые отношения. Вы можете предпочесть компанию отношений, которые никуда не денутся. Итак, давайте рассмотрим, как преодолеть безответную любовь или односторонние отношения, когда вы глубоко любите этого человека?

Осознание того, что человек, которого ты любишь, не любит тебя, может быть разрушительным, поэтому тебе может быть удобнее держаться за свои надежды и мечты об отношениях.

Если они действительно любят тебя, они захотят тебя.

Желание чего-то большего и надежда могут загнать вас в тупик, потому что вы не приняли правду, чтобы позволить себе отпустить безответную любовь.

Не отпуская односторонние отношения, вы чувствуете себя более одиноким и отвергнутым, причиняя больше боли, когда вы застряли в них.

Иногда трудно быть честным с ситуацией. Ваши надежды и мечты могут заставить вас поверить во что угодно, вместо того, чтобы увидеть правду.

Чтобы узнать, как избавиться от безответной любви, вы должны принять настоящую истину, что вы любите кого-то, кто не любит вас, чтобы вы могли жить дальше.

Если человек, которого вы любите, на самом деле не любит вас или ничего к вам не испытывает, пора отпустить ваши отношения.

Вы могли бы пороть дохлую лошадь, приложив усилия к тупиковым отношениям, когда чувства не взаимны.

Подсознательно вам может быть трудно отказаться от односторонних отношений, чтобы избежать одиноких или нежелательных чувств. Вы можете застрять в мертвых отношениях, чтобы вернуть любовь, к которой стремились в детстве.

Противоядие от безответной любви — проработать эти чувства, избавиться от шаблонов прошлого и не питать ложных надежд на отношения.

СВЯЗАННЫЕ: https://www.counsellingservicemelbourne.com.au/why-men-pull-away/

Как перестать любить того, кто тебя не любит

Любить того, кто не любит вас в ответ, снижает вашу самооценку, поэтому вы чувствуете себя хуже, когда смотрите на другого человека, чтобы почувствовать себя любимым.

Вы можете сдерживать себя, когда застреваете в ответной любви.

Вы не можете отпустить того, кто не может любить вас таким, какой вы есть, когда вы пытаетесь заставить его полюбить вас.

Возможно, пора перестать хотеть кого-то, кто тебе все равно не принадлежит. Вы будете несчастны и будете чувствовать себя более одиноким, если ваши потребности не будут удовлетворены.

Если вы сделаете своего партнера всем центром своей жизни, вы можете потерять себя и почувствовать себя более опустошенным. Так как же уйти от безответной любви?

Признай правду и перестань обманывать себя.

Если признаки очевидны, то не тратьте больше время на того, кто не готов к вам.

Признать реальность того, что отношения закончились .

Примите решение отпустить и прекратить контакт .

Вам будет легче двигаться дальше, если вы не видите их ленты в социальных сетях и не слышите от них, поэтому вас не тянет назад. Это может вернуть вас к надежде на то, чего нет.

Постоянные напоминания о бывшем партнере могут задержать вас в прошлом и помешать вам двигаться дальше по жизни.

Увидев их в социальных сетях, вы можете почувствовать себя хуже. Если вы видите, что он уходит с кем-то другим, это может помешать вам укрепить уверенность в себе и помешать вам двигаться дальше.

Перестаньте возвращаться назад, напоминая себе о прошлых воспоминаниях вместе, заново переживая свои надежды и мечты.

Управляйте искушением держаться за бывшего любовника, не поддаваясь ложной надежде избавиться от чувства одиночества.

Почувствуй боль и утрату.

Позвольте себе сесть с чувствами и признать их, чтобы вы могли естественным образом позволить себе горевать и отпускать.

Отрицание своих чувств или застревание в гневе может помешать вам двигаться дальше, держась за бывшего любовника.

Не зацикливайтесь на самобичевании или жалости к себе.

Вместо того, чтобы ругать себя за свою роль в каких-либо ошибках, учитесь на той роли, которую вы играли в отношениях, чтобы вы могли исцелить свое истинное «я», чтобы разорвать цикл повторяющихся паттернов.

Отпустить означает расстаться со своим прошлым.

Иногда для того, чтобы отпустить бывшего любовника, необходимо отказаться от своих прошлых привычек , чтобы эффективно разорвать порочный круг.

7 . Управляйте искушением вернуться или написать своему бывшему партнеру

Отвлекитесь от бывшего партнера с помощью здоровых отвлекающих факторов (упражнения, визит к другу)

Напомните себе, как разрушительно держаться за тупиковые отношения, которые никуда не ведут. Скажите себе, что вы упустите, если вернетесь.

Напомните себе о достижениях, а не о потерях

Когда вы поймаете себя на том, что оглядываетесь назад на отношения, напомните себе, как упорство в ответной любви на самом деле мешает вам двигаться дальше по жизни и найти настоящую любовь.

Сосредоточьтесь на себе .

Свяжитесь с самим собой, исследуя свои цели, возможности, друзей и увлечения.

Сделайте себя центром счастья, а не отношений.

Перестрой жизнь для себя, а не ставь свое счастье в зависимость от отношений, которые ничего тебе не дают. Создайте для себя более прочную платформу, а не отдавайте свою самооценку в руки других.

Дайте себе естественное пространство и время, чтобы расслабиться.

Дайте себе время обработать свои эмоции, подумать о своих отношениях, исцелиться и извлечь из них уроки, чтобы не повторять шаблон.

Избегайте бегства от боли с помощью импульсивного поведения

Будьте осторожны, стремясь к мгновенному комфорту, выпивая или слишком быстро переходя к партнеру, чтобы избежать своих чувств.

Нездорово бросаться сразу в другие отношения, чтобы избежать чувства покинутости.

Избегайте текстовых сообщений, когда вы пьяны, чтобы заполнить пустую пустоту одиночества .

Возможно, вы притворяетесь, чтобы избавиться от своих чувств, которые могут удерживать вас в печали и еще больше сдерживать вас.

Овладейте любовью к себе

Может быть, пришло время понять, почему вы не любите себя и ищете любовь в других в надежде на хорошее отношение к себе. Этот паттерн может заставить вас оставаться в отношениях дольше, чем их использование по дате.

Примите то, что заставляет вас любить свою жизнь и отдавать себя, прежде чем отдавать себя другим.

Примите настоящую любовь. Откройте для себя свою самооценку и то, чего вы хотите от отношений, и когда вы действительно будете готовы, идите туда и получите отношения, которых вы действительно заслуживаете — с осторожностью.

Это 14 техник, которые помогут преодолеть безответную любовь.

СВЯЗАННЫЙ: https://www.counsellingservicemelbourne.com.au/falling-love/

Нельзя заставить лошадь пить воду. Лошадь должна хотеть пить воду. Точно так же вы не можете заставить кого-то любить вас. Итак, зачем они вам, если они все равно не хотят вас?

Если они не любят тебя таким, какой ты есть, почему ты их любишь?

Возможно, вы хотите заполнить одинокую пустоту внутри себя и боитесь одиночества.

Когда вы хотите вернуть кого-то, кто вас не любит, вы отдаете свое счастье в руки других.

Вы можете сдерживать себя в тупиковых отношениях, которые никуда не ведут, застряв в отрицании, чтобы избежать ужасного чувства недостаточной доброты и страха одиночества.

Если вы отпустите одностороннюю любовь, вы сможете позволить настоящей любви войти в вашу жизнь и жить дальше, когда вы начнете возвращать любовь себе. Освободитесь от безответной любви, чтобы вы могли идти к тому, чего вы действительно хотите, и обрести настоящую любовь в своей жизни.

Размышляя о том, как преодолеть безответную любовь Любовь приходит, вы должны научиться любить себя, а не надеяться, что кто-то другой может заставить вас чувствовать себя любимым.

Когда ты любишь себя и чувствуешь, что заслуживаешь найти настоящую любовь в своей жизни, а не соглашаться на кого-то, чтобы сбежать от пустоты внутри себя. Если вы не отпустите безответную любовь, вы не сможете освободить место для настоящей любви, чтобы войти в вашу жизнь.

Нэнси Карбоун терапевт по отношениям работает с теми, кто помогает им избавиться от безответной любви. Чтобы связаться с Нэнси, свяжитесь с ней по телефону на ее веб-сайте . Вы также можете подписаться на нее на социальные сети для получения дополнительных статей или подпишитесь на ее информационный бюллетень для бесплатных советов и советов по вопросам отношений.

Вернуться к началу блога

Пять распространенных причин безответной любви и способы их предотвращения

Стивен Хасси

90 234 Есть смехотворно простой принцип, о котором Мэтт говорит на своих семинарах. Так просто, что кажется глупым. Наивный даже. Но на самом деле это здорово.

Это выглядит так: «Возьми за правило любить только тех парней, которым ты нравишься. Если вы сможете это сделать, вы никогда не ошибетесь».

Когда они это слышат, по толпе всегда проносится заметный ропот. И я понимаю. Звучит смешно.

В конце концов, привлекательность — это не простой выбор, верно?

Нас учат, что влечение — это биологическая реакция нашего мозга, которую мы не можем контролировать. Притяжение срабатывает инстинктивно, когда кто-то просто воспламеняет наше желание, и мы не можем ему сопротивляться; это похоже на тот момент, когда вы вдыхаете запах попкорна в кинотеатре, и ваш мозг говорит вам, что вы не сможете прожить следующие два часа без ведерка этого сладкого маслянистого совершенства на коленях.

Многие из нас чувствуют, что не могут контролировать, к кому нас тянет, что часто может привести к этому великому генератору худших страданий человечества и лучшей поэзии: Безответная любовь .

Безответная любовь — это когда мы сильно влюбляемся в того, кто не любит нас в ответ . Это болезненная одержимость, которая не дает вам спать по ночам и видит, как вы часами проводите за своим ноутбуком, одержимо просматривая профиль вашего возлюбленного на Facebook, молясь, чтобы он не изменил свой статус на «в отношениях», или это заставляет ваш желудок биться в конвульсиях. мысль о том, чтобы застать их за поцелуями с другим человеком.

Но можно ли избежать безответной любви? Это действительно полностью вне нашего контроля?

Совершенно естественно хотеть вернуть людей, которые нас не любят. Но некоторые из нас предпочитают активно преследовать ситуацию, даже когда мы получаем сигналы о том, что надежды на отношения в будущем нет. Мы игнорируем знаки. Отмахивайтесь от отказов. Или мы видим, как наша влюбленность преследует других людей, но думаем: «ему просто нужно время, чтобы по-настоящему заметить меня, , тогда он влюбится в меня ».

Почему мы впадаем в эту нездоровую фиксацию и продолжаем преследовать кого-то, кто явно не хочет, чтобы мы вернулись?

Есть много причин, все из которых можно отнести к неуверенности в себе, отсутствию стандартов или отсутствию других важных качеств, которые мешают нам двигаться дальше в нездоровых ситуациях.

Безответная любовь, как и любая любовь, тема сложная. Но вот несколько общих факторов, которые заставляют нас гнаться за безнадежным делом:

1.

Вы проецируете на кого-то черты, которых у него нет
Это легко происходит, когда мы чувствуем себя в «режиме дефицита». Мы встречаем кого-то, кто отвечает нескольким требованиям (т. е. милый, привлекательный, умный), и со временем мы заполняем пробелы и создаем их фантазийный образ, в котором они представляют нашу версию полного совершенства.
Но , пока вы на самом деле не встречались с парнем и не видели, как он романтичен, вы даже не знали его по-настоящему.
То представление о совершенстве, которое у тебя в голове, совершенно ложно. Вы перестали видеть в нем нормального (то есть несовершенного) человека и начали видеть в нем идеал. Это приводит к тому, что вы сходите с ума по нему и полностью игнорируете потенциальные негативы, которые он может иметь.
2. Вы слишком много внимания уделяете тому, чтобы произвести на него впечатление, а не тому, удовлетворяет ли он ваши потребности
Просто потому, что парень, кажется, обладает многими замечательными качествами: например, он привлекателен, весел, добр к своим родителям, успешен и амбициозен – не означает что он обязательно отличный парень для тебя .
Я знаю много замечательных парней, которые до сих пор плохо дружат. Важно не ставить людей на пьедестал только потому, что они ставят галочки во многих пунктах. Ему еще многое предстоит доказать, прежде чем вы сможете полюбить его .
Классическая жертва безответной любви — это человек, который все свое время тратит на придумывание способов завоевать объект своей привязанности или на то, как найти предлог, чтобы побыть с ним наедине и попытаться приспособиться к его предпочтениям. и не любит, чтобы стать идеальной для него.
Во всех этих усилиях они забывают думать о своих собственных потребностях. Они просто инвестируют и инвестируют. Они думают, что если они просто надавят достаточно сильно, то логически убедит парня влюбиться в нее.
Бороться с этим, как бы безумно это ни звучало, можно с помощью принципа, о котором мы говорили в начале: Отвечайте тем, кому вы действительно нравитесь . Или, точнее: Эмоционально инвестируйте в людей, которые эмоционально инвестируют в вас .
Легче сказать, чем сделать.
Поначалу трудно понять это. Но как только вы это сделаете, это станет одним из самых мощных ментальных пространств, в котором вы можете находиться. Для этого вам нужно иметь:
(а) Четкое представление обо всем, что вам нужно для идеальных отношений (т. е. настоящая привязанность , кто-то, кто любит вас за то, кто вы есть, кто-то, кто отвечает взаимностью на вашу преданность и хочет, чтобы был с вами естественно).
(б) Сильное чувство того, что вы заслуживаете. Ваше мышление таково:
Мне нужно быть с кем-то, кто без ума от меня, кто может видеть, какая я невероятная «уловка», и кто прилагает усилия, чтобы ценить и инвестировать в то, чтобы быть со мной, кто проявляет любовь и , которые сами осознают, насколько счастливы они могут быть со мной в своей жизни.
Это всегда должно быть нашим стандартом для влюбленных, а не просто: Мне очень, очень, очень нравится этот человек, даже если он почти не замечает моего существования, даже если встречается с другими девушками, пока я сижу в сторонке, даже если не замечает меня и не проявляет романтического интереса .
Это второе мышление является рецептом сильной боли и указывает на низкую самооценку, поскольку показывает, что у нас нет стандартов того, что нам нужно от другого человека.
Если тебе сейчас не хочется улова, это другой вопрос. Это может быть тревожным сигналом о том, что вам нужно поработать над другими сферами своей жизни, чтобы почувствовать себя по-настоящему достойным кого-то удивительного.
3. Вы заменяете «влюбленностью» что-то, чего не хватает в вашей собственной жизни.
Люди, которые часто влюбляются безответно, часто надеются, что их увлечение «исправит» определенные области, которых не хватает в их собственной жизни. Это также известно как синдром «желания спастись» — это происходит, когда мы цепляемся за людей, потому что они проявляют к нам внимание и, возможно, потому, что они воплощают в себе определенные качества, которые мы хотим видеть в себе.
Это превращает парня в символ. Ты думаешь: Если он у меня будет, я спасусь от унылого существования, в котором живу сейчас . Например. вы видите парня, у которого есть своя жизнь, и представляете себе стабильность, или вы видите парня, который ведет веселый образ жизни и надеется, что он сможет внести оживление в ваше скучное существование.
Когда вы делаете это, вы возлагаете на него ответственность за свое счастье в жизни, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы привнести свою собственную ценность.
4. Вы недостаточно уверены в себе, чтобы проявлять романтический интерес, поэтому всегда влюбляетесь в людей, которые считают вас просто другом
Эта форма безответной любви исходит от тех, кто обычно застревает в «зоне друзей», обычно является симптомом человека, которому не хватает уверенности в проявлении романтического желания на раннем этапе.
Этот человек скрывает свои желания из страха быть отвергнутым, а затем пытается подружиться с кем-то и делает то, что я называю подходом «убить его близостью», надеясь, что все больше и больше времени, проведенного вместе, волшебным образом превратится в любовь.
Чтобы исправить это, нам нужно привыкнуть к раннему выражению наших романтических и сексуальных желаний и флиртовать без нужды. (Подробнее об этом можно прочитать в книге «Найди парня» для тех, у кого есть копия — ознакомьтесь с главой «Застрял в ловушке друга»).
5. Вы не можете принять отказ
Наконец, некоторые люди томятся из-за романтических интересов, потому что они не могут принять отказ в качестве ответа. Обычно это результат низкой самооценки и указывает на неспособность зрело справляться с тем фактом, что кто-то не отвечает на нашу любовь.
Мы посвятим себя тому, чтобы изменить мнение того, кто нам нравится, превратив его в проект, который нужно завоевать, вместо того, чтобы двигаться дальше здоровым путем и найти кого-то, кому мы нравимся такими, какие мы есть.
Единственным решением этой последней проблемы является создание более важной цели в нашей жизни, чем быть любимым, и знать, когда сократить наши потери и найти кого-то другого. Помните: добавленное время и усилия никогда не изменят чье-то романтическое мнение после того, как оно было принято.
Это сложная тема, и проблемы, связанные с неразделенной любовью, затрагивают самые разные области человеческой психики. Важно вынести следующее: Хотя влечение не всегда является выбором, преследование безнадежного дела определенно является выбором, и мы всегда можем двигаться дальше и начать процесс исцеления и возвращения здравомыслия. .
Часто наступает решающий момент, когда мы можем выбрать, вложить ли слишком много эмоций в проигрышную ситуацию или двигаться вперед, смириться с краткосрочной болью и найти того, кто действительно ответит взаимностью на наши чувства.
Если сомневаетесь, обратитесь к отрезвляющим словам Элис Хоффман:
«Безответная любовь — это так скучно. Плакать под сине-черным небом — это для лохов или маньяков».
Я думаю, что цитата Хоффмана слишком узкая.