Как быть идеальной любовницей | ЧтоКак.ру

Легендарная покорительница сердец Мэрилин Монро не раз делилась своим с секретом с журналистами: «Лучшая ночная сорочка для меня – это пара капель духов Шанель». Но это не единственный секрет идеальных любовниц. Чтобы стать желанной царицей в постели, надо очень постараться.

Инструкция

1

Откажитесь от удобных байковых пижам и ночнушек до пят, как это сделала юная Мэрилин. Безусловно, это удобно и тепло. Но, ложась в постель без одежды или в полупрозрачной шелковой сорочке, вряд ли вы замерзнете в жарких объятиях возбужденного супруга. Обзаведитесь сексуальным нижним бельем, эротическими чулочками на поясе и кружевными пеньюарами.

2

Изучите свое тело. Рассмотрите себя в зеркало, найдите выгодные ракурсы, оцените, как вы выглядите в красивых позах. Приготовьте перо, шелковую ленту и, например, массажер. Касайтесь различными по фактуре предметами своих частей тела, поводите ими по груди, ягодицам, бедрам, спине.

Запоминайте свои ощущения, о которых во время интимной близости непременно следует поделиться с партнером. Осторожные, верные, правильные ласки – залог наивысшего удовольствия, оргазма. Самооценка партнера повысится от вашей отзывчивой реакции на его прикосновения. Именно этим секретом владела Лиля Брик, муза великого Маяковского, околдовывавшая мужчин не только страстным темпераментом, но и умением говорить комплименты, повышая самооценку мужчин. При этом она категорически не терпела банальные вещи (как в постели, так и в разговорном жанре).

3

Быть сексуальной, страстной и красивой – мало для достижения статуса идеальной любовницы. Научитесь быть непредсказуемой, интересной, глубокой. Например, знаменитая фаворитка Маркиза де Помпадур снискала славу роковой женщины умением удивлять мужчин. Причем поражала она их не столько интеллектом, сколько смекалкой и выдумкой. Она затевала ролевые игры, наряжалась в неожиданные костюмы, с каждой новой встречей оттачивая свое непревзойденное мастерство перевоплощения в постели.

4

Другая завидная любовница, великолепная Софи Лорен, обладала безумно сексуальным низким голосом, одним шепотом сводя мужчин с ума. Нежный грудной голос, в объятиях возлюбленного переходящий в страстный крик, придавал образу Софи Лорен особую притягательность. Умение владеть голосом – уникальное оружие любовного обольщения. Необычный тембр Полины Виардо просто вводили в экстаз влюбленного в нее Тургенева. Когда она пела, он рыдал. Учитесь управлять своим голосом, используйте его во время любовных игр.

5

Если вы не отличаетесь внешней красотой, берите пример с легендарной Соньки Золотой ручки. По свидетельствам очевидцев, она была ростом не выше полутора метров, ее кожа имела заметные недостатки, а на правой щеке красовалась уродливая бородавка. Но Сура Блювштейн (ее настоящее имя) обладала удивительной способностью гипнотизировать взглядом. Используйте и этот действенный прием обольщения.

Как стать хорошей женой: советы семейного психолога

Многие девушки, выходя замуж, плохо представляют себе, что их ждет после свадьбы. Им кажется, что теперь мужчина никуда не денется, и можно наконец-то расслабиться. Признаюсь – когда-то и я была нерадивой женой: капризной, эгоистичной, вечно недовольной. Пока жизнь не заставила меня поменяться. Теперь я знаю, что над браком нужно работать. Я собрала для вас советы, как стать хорошей женой для своего мужа. Следуйте им, и ваша семейная жизнь будет безоблачной и счастливой.

Что нужно делать, чтобы стать идеальной женой

Итак, переходим сразу к практике. Кому-то из вас следующие советы покажутся очевидными и банальными – тем лучше. Значит, вы и сами знаете, какой должна быть женщина, чтобы ее называли идеальной супругой. Осталось лишь воплотить эти знания в жизнь.

У кого-то они, наоборот, могут вызвать внутренний протест. Особенно у тех дам, которые привыкли все время требовать и просить, ничего не давая взамен. Надеюсь, что и им мои советы помогут. Хотя бы по-новому взглянуть на свою роль в отношениях.

Создайте уют в доме

Женщина испокон веков является хранительницей домашнего очага. Своими хрупкими и нежными руками она создает в доме уют и наполняет его теплотой и любовью. Конечно в современных условиях жены уже не могут столько времени посвящать домашнему хозяйству. Большинство из них работают наравне с мужем. Однако нужно постараться сделать все, чтобы мужу было приятно возвращаться с работы домой.

Не обязательно каждый день драить полы и сдувать пылинки со шкафов. Достаточно следить, чтобы вещи не валялись где попало, кровати были заправлены, посуда вымыта. Дом должен быть опрятным и радовать глаз.

Позаботьтесь о том, чтобы дома всегда приятно пахло. Лучший ароматизатор – запах свежеприготовленной еды. Можно также зажигать ароматические свечи и использовать эфирные масла, если это не раздражает домашних.

Вкусно готовьте

По интернету гуляет множество шуток и мемов на тему холостяцкого рациона. Некоторые из них способны вышибить слезу даже у самой невозмутимой хозяйки. Взглянем правде в глаза: одна из причин, по которой мужчина женится – возможность вкусно и сытно питаться. Поэтому не стоит его разочаровывать и заставлять усомниться в своем решении.

Позаботьтесь о том, чтобы к приходу мужа дома всегда было, что поесть. Если вы приходите с работы позже него, готовьте заранее впрок. Необязательно каждый день творить кулинарные шедевры, простая еда тоже может быть очень вкусной.

Кстати, у нас на сайте есть рубрика с кулинарными рецептами. Советую заглянуть туда.

Следите за собой

Штамп в паспорте многие девушки воспринимают как официальное разрешение расслабиться и перестать следить за собой. Хотя надо бы наоборот – постараться стать самой красивой, желанной и любимой для своего мужа. Если ваш мужчина каждый день будет видеть перед собой растрепанную неряху, он закономерно начнет засматриваться на других женщин.

Поэтому всегда заботьтесь о своем внешнем виде. Никогда не позволяйте себе представать перед мужем в неприглядном виде. У него не должно возникать диссонанса между тем, какой он вас видит дома и на людях. При этом не обязательно каждый вечер встречать его ярко накрашенной и разодетой. Достаточно вовремя мыть голову, удалять нежелательные волосы и носить чистую и красивую домашнюю одежду.

Еще один важный момент – избавьте мужа от необходимости лицезреть ваши косметические и гигиенические процедуры. Не разгуливайте перед ним с огурцами на лице и горчицей на волосах. Не делайте при нем эпиляцию и не стригите ногти. Находите время на себя, когда его нет рядом.

Излучайте женственность

Женственность – это не высокие каблуки и нарощенные волосы. Это те качества, которые соответствуют женскому гендерному архетипу, формировавшемуся на протяжении тысячелетий. Среди них мягкость, легкость, нежность, теплота, добросердечность, альтруизм. Достаньте их с дальней полки вашей души, отряхните от пыли и почаще примеряйте на себя.

Проявляйте мудрость, сглаживайте острые углы, будьте гибкой и терпеливой. Ведь именно женщина отвечает за эмоциональный климат в семье. От вас зависит, какой будет атмосфера в доме – легкой и непринужденной или напряженной и гнетущей.

Будьте независимой и самостоятельной

Хоть общественные стереотипы пока позволяют женщинам пользоваться опекой сильного пола, злоупотреблять этим точно не стоит. Это очень вредный миф, что мужчины любят слабых и зависимых женщин, готовых цепляться за мужскую штанину. Мы уже говорили об этом в статье “Какой должна быть девушка”.

Каждый человек хочет видеть рядом равного ему партнера и строить с ним отношения на основе взаимного уважения. Поэтому женщинам очень важно научиться опираться на себя как материально, так и эмоционально.

Занимайтесь саморазвитием

Чтобы быть всегда интересной мужу, нужно постоянно совершенствоваться. Как только прекращается развитие, начинается процесс деградации. Поэтому не надейтесь всю оставшуюся жизнь почивать на лаврах и снимать сливки с достижений ранней молодости. Особенно это касается жен, которые занимаются бытом и не работают.

Находите возможность заниматься собственным развитием. Читайте книги, проходите курсы, осваивайте новые навыки.

Пусть ваше амплуа в семье не ограничивается ролью страстной любовницы и хорошей хозяйки. Стремитесь быть для мужа интересным собеседником, мудрым советчиком и партнером в делах.

Уважайте своего мужчину

Без взаимного уважения счастливая семейная жизнь невозможна. Уважение начинается с осознания, что муж – полноценный взрослый человек со своими потребностями и интересами. Он не ваша третья рука, от которой можно требовать беспрекословного подчинения.

Многие женщины привыкли смотреть на своих мужей свысока. Все, наверное, слышали шутки про то, что муж – это еще один ребенок в семье. Несмышленый, беспомощный и растерянный. Поэтому им нужно руководить и командовать. Иначе он так и будет все время лежать на диване шлангом, ничего не делая.

Таким женщинам не приходит в голову, что именно их постоянное давление и превращает мужей в тех самых несмышленых детей. Может, вначале они и хотели что-то делать, проявляли инициативу и рвение. Но под натиском жен, которые всегда лучше знают, как надо, все благородные стремления сошли на нет.

Уберите снисходительный взгляд на мужа и научитесь видеть в нем равного партнера. Признайте: муж не делает того, что вы от него требуете, не потому что он глупый и инфантильный, а потому что просто не хочет. Честная рефлексия поможет вам увидеть проблему и постараться ее решить.

Дайте ему личное пространство

Не пытайтесь заполнить собой все свободное время мужа и влезть в его черепную коробку. У него должны быть свои увлечения и интересы, свои друзья и даже свои секреты. Уважайте его личное пространство и не обижайтесь на желание иногда проводить время без вас.

Если вам скучно и одиноко, когда мужа нет рядом, найдите себе занятие по душе. Отношения двух увлеченных людей, как правило, крепче и насыщенней, чем отношения людей без определенного хобби. Они не успевают пресытиться общением и ценят каждую минуту, проведенную вместе. К тому же им есть, чем поделиться друг с другом.

Проявляйте заботу

Каждый человек любит, когда о нем заботятся. Вы даже не представляете, какой невероятный эффект оказывают банальные на первый взгляд действия. Например:

• встретить мужа в аэропорту по возвращении из командировки;
• проснуться раньше него, чтобы приготовить ему завтрак;
• незаметно положить ему в сумку бутерброд, зная, что у него не будет времени пообедать;
• купить ему пену для бритья, заметив, что старая кончается;
• помочь ему почистить машину после сильного снегопада.

Любовь проявляется в мелочах – запомните это. Щедро делитесь своей заботой с мужем, и он обязательно ответит вам тем же.

Поддерживайте его

Мужчиной быть очень непросто. На его плечах лежит ответственность за благополучие и безопасность семьи. Ему приходится решать проблемы и защищать жену и детей от всех невзгод окружающего мира. Поэтому мужчине необходим рядом человек, готовый поддержать в трудную минуту.

Вы должны стать этим человеком и обеспечить ему надежный тыл. В любой момент муж должен быть уверен, что жена на его стороне и никогда не предаст. Даже во время неудач и провалов повторяйте, что верите в него. Чаще хвалите, благодарите и восхищайтесь своим мужчиной. Вдохновляйте его на новые достижения и свершения. Помогайте ему, не оставляйте один на один с проблемами.

Если вы твердо усвоите эти правила, цены вам не будет. Муж будет гордиться такой женой и беречь ее как зеницу ока.

Разделяйте его интересы

Буйство гормонов рано или поздно заканчивается, и начинается семейная рутина. На этом этапе многие супруги с удивлением осознают, что им не о чем даже поговорить. Мужа интересуют машины и футбол, а жена увлекается балетом и йогой.

На самом деле это не такая уж и большая проблема. Нужно начать уважать увлечения своего супруга и перестать считать их пустой тратой времени. Тогда, возможно, и у вас проснется интерес к ним.

Ищите точки соприкосновения и превращайте их в совместные занятия. Открывайтесь друг другу с новых сторон, тогда вам никогда не будет скучно вместе. Экспериментируйте и пробуйте что-то новое – не останавливайтесь на достигнутом.

Чего делать не нужно

Мы выяснили, что нужно делать, чтобы стать самой лучшей женой. Теперь давайте разберем основные женские табу в семейной жизни.

Не критикуйте мужа лишний раз

Семья – не место для самоутверждения. Если мужчина потерпел неудачу или совершил ошибку, не стоит набрасываться на него с упреками. Иначе у него напрочь пропадет желание что-то для вас делать и делиться своими переживаниями. А фраза “Я же говорила!” за долю секунды способна превратить жену во врага номер один.

Будьте дипломатичны и включайте эмпатию хоть иногда. Фильтруйте свои слова и эмоции, думайте заранее о той реакции, которую они вызовут. Запомните – критика без запроса ничего кроме отторжения не вызывает. Вечное ваше недовольство в итоге приведет мужа к мысли, что вам с ним плохо. И он закономерно отправится на поиски той, которая оценит его по достоинству.

Не сравнивайте его ни с кем

Женившись, мужчина хочет наконец отдохнуть от вечной конкуренции и почувствовать себя самым лучшим для своей избранницы. Не лишайте его этого удовольствия. Почаще говорите о том, как вам повезло с ним. Дайте ему понять, что ваш выбор был осознанным и вы ни на минуту не усомнились в нем.

О своих бывших мужчинах даже не заикайтесь. Муж должен быть уверен, что все они повержены им и погребены в прошлом. Не стоит также демонстрировать излишнюю симпатию к известным актерам, музыкантам и другим медийным личностям. И уж тем более приводить их в пример. Иначе в ответ вы тоже можете получить сравнение не в вашу пользу.

Не грузите его ревностью, обидами и нытьем

Научитесь разбираться со своими тараканами самостоятельно. Муж не нянька, чтобы постоянно заботиться о вашем психологическом комфорте. Все свои сомнения, страхи, обиды на пустом месте и беспочвенную ревность держите при себе. Каждый раз, когда вы грузите этим мужа, его любовь к вам хоть немного, но уменьшается. И это не преувеличение.

Поэтому все ваши слова и действия по отношению к супругу должны проходить через жесткий фильтр. Если вам не хватает сил справиться с накопившимися переживаниями, лучше поделиться ими с психологом.

Не жалуйтесь на него своим подругам и родственникам

Никогда не выносите сор из избы во время конфликта. Жалуясь, какой ваш муж негодяй, вы унижаете не только его, но и себя. Ведь это самый близкий вам человек, неотъемлемая часть вашей жизни. И раз вы вышли за него замуж, значит, это был лучший из доступных вам вариантов.

Поэтому на следующем собрании женсовета, когда все ваши подружки будут ругать мужей, хорошенько подумайте. Обиды на мужа забудутся, а ваши близкие так и будут продолжать считать его мерзавцем. Не говоря уже о том, что ваши рассказы могут однажды стать достоянием общественности. И тогда вы окажетесь в очень щекотливой ситуации.

Рассказывайте о своем супруге только хорошее, почаще хвалите его перед знакомыми. Окружающие начнут относиться к вашей семье с еще большим уважением.

Советую также посмотреть это короткое видео.

Заключение

Теперь вы знаете, как стать такой женой, которую муж будет всю жизнь любить и беречь. Работайте над своим семейным счастьем. Не ждите, что кто-то принесет вам его на блюдечке с голубой каемочкой. Пусть ваш брачный союз будет крепким и не пополнит печальную статистику разводов.

Делитесь в комментариях, сколько лет вы прожили в браке и как справляетесь с семейными невзгодами. Всем хорошего дня!

10 основных правил, как стать для мужчины идеальной

Летом многие из нас завели романы, теплая погода настраивала на флирт, но впереди осень, а значит, дожди и холода. Поэтому многие женщины уже стали задумываться, как им удержать своего возлюбленного. Вот 10 правил, как стать для мужчины идеальной.

1. Если хочешь, чтобы зависели от тебя, не становись зависимой сама

Мужчины любят разглагольствовать о том, что женщина должна быть мягкой и заботливой, но в глубине души они не уважают таких. Чем больше ты будешь прогибаться под любимого, потакать его слабостям и заботиться о нем, тем меньше он будет дорожить тобой.

2. Веди себя так, будто не боишься его потерять

Не меняйся ради него! Он говорит, что любит брюнеток и мечтает прокатиться с тобой на лошади, и ты тут же записываешься к парикмахеру и бросаешься брать уроки верховой езды. Увидев твое рвение, мужчина скорее испугается и поймет, что твоя собственная жизнь не слишком уж интересна.

3. Не бойся конкуренток

Американский психолог Шерри Аргов в своей книге «Стерва выходит замуж» справедливо замечает: «Если в комнату входит сногсшибательная женщина и вы начинаете заметно нервничать по этому поводу, ваш мужчина почувствует разницу между вашей нервозностью и неуверенностью и ее привлекательностью. Если же вы притворитесь, что не обращаете на нее никакого внимания, мужчина оценит вашу уверенность в себе, и она обязательно его заинтригует. И тогда другая женщина немедленно перестанет выглядеть столь привлекательной».

4. Не показывай эмоций

Иногда мы удивляемся, видя, что какая-то красивая и умная женщина все еще одинока. Причина, как ни странно, обычно в ее низкой само-оценке и чрезмерной чувствительности. Реагируя на действия мужчины эмоционально, ты показываешь ему свою уязвимость и, как следствие, теряешь его уважение. Переизбыток любых эмоций – хороших и плохих – приводит к краху. Это все равно что залить комнатный цветок водой или не полить его вовсе.

5. Хочешь удержать – отпусти

Дай ему полную свободу. Если он хочет пропадать с друзьями по вечерам или не звонит, когда ты ждешь, просто расслабься и не реагируй. Постарайся вести себя естественно, внуши себе, что не пропадешь без него. Не выспрашивай, где он был, сделай вид, что даже не заметила его отсутствия. При этом веди себя вежливо и внимательно, не капризничай и не показывай обиды. Чувствуя твое безразличие, мужчина будет инстинктивно стараться приблизиться. Как «плюс» к «минусу». Тебе, как ты понимаешь, понадобится стать «минусом».

6. Убеди себя в собственной привлекательности

Повторяй себе лестные слова каждый день, не допускай даже мысли о том, что ты некрасива, имеешь лишний вес или тусклые волосы. Веди себя, как приз, и он непременно захочет его заполучить. Чтобы убедить саму себя в том, что ты очаровательна, повышай самооценку каждый день, занимаясь своим здоровьем, телом и образованием. Наполняя себя красотой и знаниями, ты будешь сомневаться в своей исключительности гораздо меньше.

7. Всегда оставляй его неудовлетворенным

Не пиши ему длинных сообщений, не звони каждый день и не соглашайся на все, что он предлагает. Чем меньше он получает, тем больше хочет. Помни, что любой мужчина по натуре охотник. Дай ему возможность завоевать тебя. Добыча, которая сама идет в руки, не приносит радости.

8. Шути

Относиться с юмором к себе и любимому человеку нужно всегда. Главное тут – не перегнуть палку и не скатиться к сарказму и унижению партнера. Возьми за правило смеяться над тем, что других женщин напрягает. Смотри на проблемы, словно инопланетянка – с некоторой долей недоумения и восторга. Помни, что юмор – чувство сексуальное.

9. Не превращайся в его мамочку

То, что каждый мужчина ищет жену, похожую на маму, конечно, правда. Однако жизнь с предсказуемой женщиной, которая контролирует его, быстро наскучит. Ты можешь проявлять к любимому интерес и готовить ему вкусный ужин, но не забывай, что он не ребенок. Не заставляй его соблюдать твои правила, отчитываться перед тобой по каждому поводу. Не нагружай его эмоциональными обязанностями. Принимая на себя роль матери, ты толкаешь его на то, чтобы почувствовать себя подростком.

10. Не ищи в нем отца

Очень часто, встречая самодостаточного мужчину, женщина «свешивает лапки» и полностью отдает себя во власть любимого. Она становится маленькой капризной девочкой, которая только и ждет внимания и подарков. Не стоит удивляться, что страсть в таких отношениях быстро угасает. Ведь нормальному мужчине никогда не захочется заниматься сексом с несмышленым беспомощным ребенком.

Читайте также:

Стало известно, от чего зависит сексуальность женщины

15 главных правил привлекательности

9 секретов, как сделать отношения идеальными?

Говорят, что идеальных отношений не существует. Однако, нет ничего невозможного. Тот, кто ищет, всегда найдет. Как же сделать отношения совершенными, такими, чтобы друзья завидовали, и брали пример? На чем базируется идеальный союз двух влюбленных сердец?

Принятие человека таким, какой он есть

Многие люди в отношениях допускают ошибку, стараясь изменить своего партнера. В этом весь парадокс, ведь вы полюбили человека таким, какой он был. Но не забывайте о том, что вы тоже не совершенны, получится ли у вас изменить хотя бы себя, не говоря уже о другом человеке? Принимая людей такими, какие они есть, вы осознаете, что у каждого из вас своя собственная жизнь, и каждый сам волен решать, каким ему быть, и как себя вести. Никто никому ничего не должен. У всех есть достоинства и недостатки.

Понимание

В отношениях важно понимать любимого человека, необходимо уметь вставать на его место, пропуская через себя его эмоции. Пока вы не научитесь этому, в вашем союзе долго не будет мира и спокойствия. Даже если вы не можете принять его точку зрения, вы должны просто осознавать, для чего ваш партнер поступил так, а не иначе. Когда поймете вы, поймут и вас. Все люди разные. Постарайтесь сохранить это.

Уважение

В последнее время стало нормой повышать голос на любимого человека, обзывать его, унижать, проявляя тем самым неуважение к нему, как к личности. Со временем негативные эмоции накапливаются, и, как вы сами знаете, именно обидные слова вспоминаются в первую очередь, а не хорошие. Когда возникнет критический момент, когда человеку понадобится сделать выбор, послушает ли он того, кто постоянно втаптывал его в грязь своими словами? Без уважения нет отношений. Цените человека. Всегда вовремя благодарите вашу вторую половинку, извиняйтесь, хвалите, не позволяйте себе повышать голос, использовать в речи нецензурные выражения и маты в его адрес.

Поддержка

Вы должны поддерживать вашего любимого человека во что бы то ни стало. Какой бы бредовой вам не казалась его идея, каким бы глупым вам не казался его поступок, если он верит в него, должны верить и вы. Вы должны быть источником успеха для вашего партнера. Вы должны идти с ним рука об руку.

Верность

Это, в первую очередь, уважение собственного выбора. Решили вступить в серьезные отношения, значит, вы осознали всю ответственность. Зачем же после этого изменять? Вот же оно, ваше счастье! Проблемы нужно решать не за счет поднятия самооценки в чужих постелях, а в отношениях. Иногда достаточно просто поговорить, чтобы ситуация изменилась. Изменой можно испортить отношения до основания, разрушив их. Измену можно простить, но жить с ней тяжело. Нужны ли вам такие отношения? Вряд ли. Верность ценится больше всего. Даже если вы не идеальны в отношениях, не можете сдерживать эмоции, не всегда понимаете партнера, но вы верны, ваш любимый человек обязательно простит вам ваши оплошности за то, что несмотря ни на что, вы остаетесь с ним.

Секс

Интимная жизнь играет важную роль в жизни каждого человека. Без интима отношения уже не те. Секс помогает выразить любовь и благодарность, снимает усталость, делает духовную связь крепче, помогает расслабиться, поднимает настроение. Ваш любимый человек должен чувствовать, что он любим. Даже если вы устаете на работе, не высыпаетесь, найдите в себе силы хотя бы обнять вашу вторую половинку перед сном. Физический контакт важен для отношений.

Свобода

У каждого из вас должно быть личное пространство. Только в фильмах люди могут проводить 24 часа в сутки вместе, и не уставать друг от друга. В реальности все совершенно иначе. Оставайтесь личностью, несмотря ни на что. В разлуке тоже есть своя прелесть. Она позволяет вам соскучиться друг по другу. Тогда эмоции ярче, страсть насыщенней, поцелуи крепче. К тому же, в свободное друг от друга время вы можете заняться саморазвитием и самосовершенствованием. Это позволит вам стать идеальным партнером для любимого человека, ведь вам всегда будет о чем поговорить.

Общение

Молчание – золото, но не в отношениях. Не нужно говорить сутки напролет, но вы всегда должны иметь в запасе несколько тем, которые можете обсудить за чашечкой кофе. Вы должны быть интересным собеседником. От вас требуется поддерживать беседу, заводить разговор, удивлять человека вашей эрудицией и начитанностью.

Любовь

Без чувств все вышеописанное не имеет никакого значения. Когда нет любви, это чувствуется. Отношения становятся холодными и безжизненными. Только когда в союзе есть любовь, там появляется желание сделать отношения идеальными, такими, чтобы они продлились до конца ваших дней, а может быть, и немного дольше.

Таблица идеального веса

| Остаться хорошо

«Идеальная» масса тела — это целевой вес, основанный на вашем росте и поле. Ниже представлена ​​диаграмма, которую вы можете использовать для оценки своего «идеального» диапазона веса тела.

Есть ряд требований, чтобы иметь право на бариатрическую операцию. Одно из требований — у вас должен быть около 100 фунтов лишнего веса.

• Ваш целевой вес после операции будет определен вашей бригадой бариатрической медицинской помощи .
• Большинство пациентов достигают потери веса в диапазоне , составляющем 50-80% от их избыточного веса после операции.
• Вес, указанный в таблице , не является целевым весом для пациентов, перенесших бариатрическую операцию.

Например, если рост женщины 5 футов 4 дюйма и вес 320 фунтов, ее «идеальный вес» может составлять 108–132 фунта. Она примерно на 200 фунтов превышает свой идеальный вес и может похудеть на 100 фунтов и более с помощью операции по снижению веса.

Чтобы узнать больше об операции по снижению веса, посетите информационную сессию Banner Health или найдите ближайшего к вам врача и поговорите с ним.

Мужской			Внутренний
Высота	Идеальный вес		Высота	Идеальная масса тела
4 фута 6 дюймов	63 — 77 фунтов.		4 ‘6 «	63 — 77 фунтов.
4 фута 7 дюймов	68-84 фунта.		4 ‘7 «	68 — 83 фунта.
4 ‘8 «	74 — 90 фунтов.		4 ‘8 «	72 — 88 фунтов.
4 ‘9 «	79 — 97 фунтов.		4 ‘9 «	77-94 фунтов.
4 ’10 «	85-103 фунтов.		4 ’10 «	81 — 99 фунтов.
4 ’11 «	90 — 110 фунтов.		4 ’11 «	86 — 105 фунтов.
5 ‘0 «	95 — 117 фунтов.		5 ‘0 «	90 — 110 фунтов.
5 ‘1 «	101 — 123 фунта.		5 ‘1 «	95 — 116 фунтов.
5 футов 2 дюйма	106 — 130 фунтов.		5 ‘2 «	99 — 121 фунт.
5 футов 3 дюйма	112 — 136 фунтов.		5 ‘3 «	104 — 127 фунтов.
5 футов 4 дюйма	117 — 143 фунтов.		5 ‘4 «	108 — 132 фунта.
5 футов 5 дюймов	122 — 150 фунтов.		5 ‘5 «	113 — 138 фунтов.
5 футов 6 дюймов	128 — 156 фунтов.		5 ‘6 «	117 — 143 фунтов.
5 футов 7 дюймов	133 — 163 фунта.		5 ‘7 «	122 — 149 фунтов.
5 футов 8 дюймов	139 — 169 фунтов.		5 ‘8 «	126 — 154 фунтов.
5 футов 9 дюймов	144 — 176 фунтов.		5 ‘9 «	131 — 160 фунтов.
5 футов 10 дюймов	149 — 183 фунтов.		5 ’10 «	135 — 165 фунтов.
5 футов 11 дюймов	155 — 189 фунтов.		5 ’11 «	140 — 171 фунтов.
6 ‘0 «	160 — 196 фунтов.		6 ‘0 «	144 — 176 фунтов.
6 футов 1 дюйм	166-202 фунтов.		6 ‘1 «	149 — 182 фунта.
6 футов 2 дюйма	171 — 209 фунтов.		6 ‘2 «	153 — 187 фунтов.
6 футов 3 дюйма	176 — 216 фунтов.		6 ‘3 «	158 — 193 фунтов.
6 футов 4 дюйма	182 — 222 фунта.		6 ‘4 «	162 — 198 фунтов.
6 футов 5 дюймов	187 — 229 фунтов.		6 ‘5 «	167-204 фунтов.
6 футов 6 дюймов	193 — 235 фунтов.		6 ‘6 «	171 — 209 фунтов.
6 футов 7 дюймов	198 — 242 фунта.		6 ‘7 «	176 — 215 фунтов.
6 футов 8 дюймов	203 — 249 фунтов.		6 ‘8 «	180 — 220 фунтов.
6 футов 9 дюймов	209 — 255 фунтов.		6 ‘9 «	185 — 226 фунтов.
6 футов 10 дюймов	214 — 262 фунтов.		6 ’10 «	189 — 231 фунтов.
6 футов 11 дюймов	220 — 268 фунтов.		6 ’11 «	194 — 237 фунтов.
7 ‘0 «	225 — 275 фунтов.		7 ‘0 «	198 — 242 фунта.

Первоначальная диаграмма идеальной массы тела была разработана MET Life , 1943.

Эксперты показывают, как «идеальные» формы тела менялись за десятилетия

Доказательство того, что идеальной фигуры не бывает! Эксперты показывают, как «идеальные» формы тела изменились за десятилетия (а изгибы Мэрилин Монро вернулись благодаря Ким К.)

• Эксперты по косметической хирургии MYA проанализировали тенденции тела за десятилетия
• Идеальная форма прошла полный круг от Мэрилин Монро в 50-х годах до Ким К. сегодня
• Твигги стала пионером в создании тонкого образа в 60-х, повторила ее в 90-х Кейт Мосс
• Сильная, подтянутая фигура была востребована в 80-е и снова в 2000-е

Автор Сиофра Бреннан Для Mailonline

Опубликовано: 16:18 GMT, 9 марта 2018 г. | Обновлено: 17:51 GMT, 9 марта 2018 г.

От изгибов Мэрилин Монро до беспризорной фигуры Кейт Мосс в ее супермодели 90-х, «идеальная» форма женского тела со временем сильно изменилась.

Исследование, проведенное экспертами по косметической хирургии MYA, выявило самые большие тенденции в области тела и красоты с 1950-х годов, показав, насколько гибкой может быть идея идеального внешнего вида.

Исследование, проведенное с использованием данных Google о тенденциях, показывает, что идеал женского тела прошел полный круг от Мэрилин Монро в 1950-х годах до фигуристой Ким Кардашьян сегодня.

Это также доказало, что средний размер груди вырос с 34B в 1950-х годах до 36DD сегодня.

Идеальный тип телосложения прошел полный круг, поскольку пышная фигура Ким Кардашьян похожа на востребованные изгибы 50-х, ставшие популярными благодаря Мэрилин Монро

1950-е

Значок тела: Мэрилин Монро

После бедности Второй мировой войны Форма песочных часов с большей грудью, подтянутой талией и более широкими бедрами стала очень желанной.

Были популярны более короткие прически с завитками и стильными прическами, в то время как кожа оставалась матовой и завершалась «кошачьим глазом» и ярко-красными губами.

Вслед за нищетой Второй мировой войны форма песочных часов, как у Мэрилин Монро, с большей грудью, подтянутой талией и более широкими бедрами, стала очень желанной

1960-е

Значок тела: Twiggy

Модель из Лондона определила образ десятилетия с ее андрогинным стилем, сверхтонким телосложением и элегантной короткой стрижкой, она стала пионером в тенденции стройных тел и длинных стройных ног.

Поднятые вверх начесы и зачесанные назад ульи были модными прическами того времени.

Накладные ресницы приобрели популярность в 60-е годы, когда густые и полные ресницы стали обязательными. Популярны были серо-голубые и белые тени для век с матовой кожей и бледно-розовыми оттенками на губах.

Лондонская модель Твигги определила образ десятилетия своим андрогинным стилем, сверхтонким телосложением и изящно остриженной прической в ​​1960-х

1970-х

Икона тела: Фарра Фосетт

Женщины 70-х хотели быть стройнее чем когда-либо, а идеальная фигура выглядела стройной и спортивной, как звезда «Ангелов Чарли» Фарра Фосетт.

Длинные опушенные волосы и распущенные прядки были определяющими прическами, в то время как естественный вид макияжа стал более популярным.

Легкая тональная основа в сочетании с большим количеством бронзатора дает сияние солнца, сочетающееся с естественными бровями и преобладающими мерцающими тенями.

Спортивная форма, подобная форме Фарры Фосетт, была тем, как женщины хотели выглядеть в 70-х

1980-х

Значок тела: Синди Кроуфорд

Когда супермодели впервые вышли на подиумы, а Джейн Фонда стала лицом грелок одетая фаза фитнеса, желанная форма тела стала подтянутой и сильной.

Синди Кроуфорд была иконой того времени, а химическая завивка и гребешок были в моде.

Макияж того времени требовал ярких красок; были популярны густые ярко-розовые румяна, смелые фиолетовые глаза и губы цвета фуксии.

Синди Кроуфорд была иконой 80-х с сильным и подтянутым телом

Ученые говорят, что идеал — это крошечные 26,5 дюймов, а у этих женщин именно такие

Марлен Дитрих, Лорен Бэколл и Лили Джеймс. Что общего у всех этих актрис? Идеальный размер талии.

Не говоря уже о идеально вылепленных скулах, завидно изогнутых бровях или дерзкой форме, недавнее исследование показало, что наиболее привлекательным женским атрибутом является подтянутая талия: размер которой составляет менее 26,5 дюймов (эквивалент восьмого размера).

Но откуда у современной женщины старше 18 лет такая талия? Пятеро, кто успел раскрыть все …

МОЙ СЕКРЕТ? УДАЛЕНИЕ!

Бюст: 33 дюйма

Талия: 26½ дюйма

Бедра: 35 дюймов

Рост: 5 футов 8 дюймов

Вес: 8 фунтов 5 фунтов

Санна Келли, 59 лет, учительница танцев на пенсии, не замужем и живет в Бристоле. Она говорит:

Я бы не стала заявлять, что перед мужчинами я неотразима, но, безусловно, есть те, кто ценит аккуратную талию.

Я никогда не была замужем, но это не из-за недостатка мужского внимания: раньше я был профессиональным танцором, поэтому всегда был больше сосредоточен на своей карьере, чем на обустройстве.

Мой парень часто хвалит мою фигуру, и даже когда вам приближается к 60 — а может быть, особенно — приятно, когда его ценят.

Друзья часто спрашивают, откуда у меня такой плоский живот, и они шокированы, когда мы едим вне дома, а я не просто заказываю салат.

Санна Келли, 59 лет, учительница танцев на пенсии, не замужем и живет в Бристоле. Она говорит, что никогда не лишает себя того, что ей нравится, но на следующий день уравновешивает пиццу и чизкейк с фруктами и овощами

Я никогда не лишаю себя того, что мне нравится, но если я выхожу на ужин и ем пиццу и чизкейк, на следующий день Я буду есть фрукты и овощи вместо обильной еды.

Я привык вести активный образ жизни, но сегодня мне помогает работа по дому, в частности, пылесос.Я всегда стараюсь задействовать основные мышцы, чтобы они оставались сильными.

По общему признанию, мое тело никогда не переживало беременности. Но ведь моей матери, у которой было трое детей, 86 лет, а она все еще только десяти размеров, так что я не думаю, что это имело бы большое значение.

Однажды я поднялся до 9,5 фунтов, когда мне было 20 лет, и мне это действительно не понравилось. В то время я работал медицинским исследователем, но затем переквалифицировался на учителя танцев, и вес упал.

Я уверен, что одна из причин, по которой 26½ дюйма считаются идеальным размером талии, заключается в том, что ваша середина откровенно женственна.

Тем не менее, я слышал о новой тенденции ношения корсетов с обхватом талии 19, что кажется ужасно чрезмерным. Я счастлив такой же, как и я.

Я прохожу три мили в день

Бюст: 34 дюйма

Талия: 26,5 дюйма

Бедра: 37 дюймов

Рост: 5 футов 2 дюйма

Вес: 8 фунтов 7 фунтов

Анна Кеннеди, 56 лет, управляет школа, которую она основала для детей с аутизмом, и благотворительный фонд Anna Kennedy Online. Она живет в Хиллингдоне, Западный Лондон, с мужем Шоном, 53 года, адвокатом, и их сыновьями, Анджело, 23 года, и Патриком, 26 лет.Она говорит:

Основная причина, по которой мне нравится зауженная талия, — это то, что я люблю носить сшитые на заказ платья пятидесятых годов, такие как Diana Dors и Sophia Loren. У меня огромная коллекция, в основном купленная на eBay.

Мне нравится выглядеть стильно и пышно, в отличие от худощавого, и я думаю, что такая одежда действительно подчеркивает женскую форму.

56-летняя Анна Кеннеди из Хиллингдона, Западный Лондон, каждую неделю занимается зумбой и чаще всего ходит 3–4 мили.

Мой муж говорит, что в первую очередь его привлекла моя маленькая фигура.Мы женаты 28 лет, и он до сих пор хвалит меня за это и говорит, что я выгляжу намного моложе своего возраста.

За исключением двух беременностей и после них, размер моей талии оставался неизменным всю мою взрослую жизнь. Я поднялась до 14-го, когда была беременна Анджело. Я потерял все это за год, но больше никогда не захочу так набухать.

Я очень дисциплинирован в том, что я ем и сколько тренируюсь. Каждую неделю я хожу на занятия по зумбе и почти ежедневно прохожу три или четыре мили.

Я занимаюсь спортом не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и для того, чтобы оставаться здоровым, потому что я беспокоюсь о том, что случится с моими сыновьями, у которых есть аутизм, когда я больше не смогу за ними ухаживать.

Я ем кашу на завтрак, а затем перекусываю орехами, бананами и яблоками, понемногу и часто, в течение дня, потому что я не люблю чувствовать себя слишком сытым.

А вечером у меня огромный куриный салат с восхитительной заправкой из оливкового масла или бальзамического уксуса.

Я полон решимости сохранить свою молодую фигуру как можно дольше.

ЭТО ОДИН КАРТОФЕЛЬ, ЗАТЕМ ВИЛКИ

Бюст: 34 дюйма

Талия: 26,5 дюйма

Бедра: 36 дюймов

Рост: 5 футов 6 дюймов

Вес: 8 st 9 фунтов

Сара Эллисон, 47 лет, менеджер по маркетингу, живет в Уитни, Оксфордшир, со своим 11-летним сыном. Она говорит:

Когда я гуляла с друзьями в баре на прошлых выходных, молодой человек подошел ко мне сзади и обвил обеими руками мою талию, так что его пальцы соприкоснулись. Он сказал мне, что я потрясаю своей идеальной фигурой.

Сара Эллисон, 47 лет, менеджер по маркетингу, живет в Уитни, Оксфордшир, со своим 11-летним сыном. Она поддерживает форму, бегая, катаясь на велосипеде и плавая не реже двух раз в неделю

Я привык к вниманию, которое привлекает моя талия, охватывающая ладони, но теперь я тактично вырываюсь из их рук и преуменьшаю значение комплимента. Но не могу отрицать, что это лестно — тем более, что этим летом мне предстоит гистерэктомия. Когда мне было 20, я работал крупье в престижных казино в Мэйфэре.Мы носили «униформу» от кутюр — длинные вечерние платья красивого покроя, подчеркивающие потрясающую талию.

Хайроллеры, приходившие в клуб, регулярно просили меня за своим столом в качестве дилера. В канун Нового 1999 года я надела красное платье в стиле Джессики Рэббит на работу и выиграла награду как самый сексуальный крупье тысячелетия!

Если не считать отметки, когда мне было 18 (и размер 14), я всегда был юношей восьмого размера. Не то чтобы я из тех людей, которые могут есть все, что мне нравится, и никогда не поправляются.Если мне на тарелку подадут четыре картофелины, я съем самый вкусный и оставлю остальные три. Это стоит того, чтобы хорошо выглядеть.

Сейчас я остаюсь в форме, бегая, езжу на велосипеде и плавая не реже двух раз в неделю.

Что касается талии в 26,5 дюйма, делающей вас более привлекательными для противоположного пола, я бы сказал, что это правда. Я не замужем и разборчив в выборе того, кого хочу видеть, но, конечно, не из-за отсутствия выбора.

ДАЖЕ ПОСЛЕ ТРЕХ МЛАДЕНЦЕВ, Я СТРИЖУ

Бюст: 35 дюймов

Талия: 26½ дюймов

Бедра: 37 дюймов

Рост: 5 футов 4½ дюйма

Вес: 10 st

Джоса Янг, 57 лет, контент-стратег и писатель, живет в центре Лондона.Она не замужем, у нее трое детей 27, 23 и 15 лет. Она говорит:

Любите свое тело, несмотря ни на что. Это мой совет моей 27-летней дочери, потому что я не всегда ценила свою, и мне бы очень хотелось.

Я вижу свои фотографии в молодости — с предположительно идеальным размером талии 26½ дюйма — и, хотя я всегда был абсолютно уверен в себе, это было связано с моими академическими способностями, а не с моей стройной внешностью.

Джоса Янг, 57 лет, контент-стратег и писатель, живет в центре Лондона.Она говорит, что ее размер от 10 до 12, и ей делают комплименты от мужчин и женщин, но больше всего ценит то, что она здорова

Я размером от 10 до 12 и получаю комплименты от мужчин и женщин, но мое тело здоровое, и вот что Я очень ценю это.

Он выносил трех младенцев, один из которых был весом 9 фунтов, и трижды родил естественным путем. Мое тело унесло меня в далекие места и даже поднялось в Гималаи.

За последние полгода я стала больше одеваться, чтобы подчеркнуть свою фигуру, и в последнее время получила довольно много комплиментов от мужчин и женщин.

Так сложно найти подходящую мне одежду с Хай-стрит. Если это не платье с запахом или что-то еще, что завязывается посередине ремнем, талия обычно зияет.

Моя мама была невероятно талантливой портнихой и сшила мне чудесную одежду, которая точно соответствовала моей фигуре, в частности, красивое красное свободное платье, которое мне идеально подходит.

Моя маленькая талия унаследовала мою дочь. У нее огромный стиль, и она идеально одевается по фигуре. Мне нравится, что она чувствует себя увереннее, чем я в ее возрасте.

Я МАМА, КТО ВСЕГДА В ХОДУ

Бюст: 34 дюйма

Талия: 26½ дюйма

Бедра: 36 дюймов

Рост: 5 футов 2 дюйма

Вес: 8 st

Рут Брэндон, 44 года , из Бингема, Ноттингемшир, замужем за Стивом, 43 года, и они живут с ее детьми от предыдущих отношений в возрасте 11-8 лет. Она говорит:

Тем, кто спрашивает, нравится ли мне моя фигура, я бы сказала: «Любой женщине в возрасте от 40 действительно нравится, как она выглядит?»

Я думаю, что выгляжу нормально, но мне не так много комплименты в наши дни.

А чувствовать себя сексуально из-за тонкой талии? Не совсем, хотя мой муж всегда хвалит мою фигуру, так что мне повезло.

Я думаю, что сексуальная привлекательность больше связана с личностью человека, его аурой. Если кто-то и будет судить о женщине исключительно по фигуре, то они довольно поверхностны.

Я не всегда был таким стройным. У меня шестой размер, и моя фигура более грушевидная, чем песочные часы. У меня спортивные ноги, я довольно подтянута, но не худая.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста.Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Результат

Идеальный вес на основе популярных формул:

Formula	Идеальный вес
Робинсон (1983)	72,6 кг
Миллер (1983)	71. 5 кг.

Калькулятор RelatedBMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал.Это в значительной степени связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела.Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW — не идеальное измерение. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в организме человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек — это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь ссылки, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем стремление к определенному весу на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестает расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет более высокую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: самцы обычно выше самок.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер корпуса

Размер корпуса — еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

• Рост до 5 футов 2 дюйма
  • Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
  • Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
• Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
  • Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
• Рост более 5 футов 5 дюймов
  • Маленький костяк = размер запястья менее 6. 25 «
  • Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
  • Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

Для мужчин:

• Рост более 5 футов 5 дюймов
  • Малый костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
  • Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
  • Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы для определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавленным на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются по используемым значениям на основе исследований ученых, участвовавших в их разработке, и их выводов.Формула Девайна — наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Дж. Хамви (1964)

Мужской:	48,0 кг + 2,7 кг на дюйм более 5 футов
Женский:	45,5 кг + 2,2 кг на дюйм более 5 футов

Изобретено для медицинских целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Мужской:	50,0 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский:	45.5 кг + 2,3 кг на дюйм на длине 5 футов

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Мужской:	52 кг + 1,9 кг на дюйм более 5 футов
Женский:	49 кг + 1,7 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Мужской:	56,2 кг + 1,41 кг на дюйм свыше 5 футов
Женский:	53,1 кг + 1,36 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Здоровый диапазон ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI — это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от таких проблем со здоровьем, как ожирение, диабет, сердечные заболевания и многие другие. Это показатель, используемый врачами для информирования своих пациентов о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Здоровый диапазон ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 ^-м и 85 ^-м процентилями в зависимости от их возраста.

1. Таблица ИМТ CDC для мальчиков в возрасте от 2 до 20 лет
2. Таблица ИМТ CDC для девочек в возрасте от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения на все формулы и методы.Поскольку формулы разработаны для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди с крайними пределами спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу жира, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом». «

БУДЕТ ИДЕАЛЬНО ▷ Испанский перевод

БУДЕТ ИДЕАЛЬНО НА ИСПАНСКОМ

Результатов: 52, Время: 0. 0747

Примеры использования это было бы идеально в предложение и их переводы

Согласно вашему профилю и предыдущему опыту, было бы идеально , если бы вы могли выбрать сектор, который

мотивирует вас, и вы чувствуете, что идеально вписываетесь в нее.

Según tu perfil y Experimentcia previa, lo perfect es que puedas seleccionar un сектор que te motive y con

el que sientas que encajas perfectamente.

Было бы идеально, если бы достигли всеобщей ратификации обоих факультативных протоколов к 2012 г. ,

десятой годовщине их вступления в силу.

Lo perfect sería que en 2012, décimo aniversario de la entrada en vigor

de ambos protocolos facultativos, se hubiera logrado su ratificación universal.

Если мы считаем себя экологически ответственными людьми, было бы идеально использовать байк для поездок куда угодно, в том числе на работу. Si queremos considerarnos personas ecológicamente responsables, sería ideal utilizar la bicicleta para viajar a cualquier sitio, включая al trabajo.Они даже подчеркнули, что — идеальный вариант для , чтобы получить максимум 1.5 в. Incluso se hizo énfasis en que lo perfect sería lograr un máximo de 1.5ºC. Хотя было бы идеально , если бы это число было равно нулю, неизбежно

небольших разницы, когда выбирается группа, меньшая, чем вся популяция.

Aunque sería ideal que este número fuera cero, es inevitable que existan pequeñas

diferencias cuando se escoge un grupo más pequeño del total de la población.

ideal — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

с французского idéal , с позднего латыни ideālis («существующий в идее»), с латинского idea («идея»); см. идею .
В математике смысл теории существительных колец впервые был введен немецким математиком Ричардом Дедекиндом в его издании 1871 года текста по теории чисел. Эта концепция была быстро распространена на теорию колец, а затем обобщена на теорию порядка. Смысл теории множеств и теории Ли можно рассматривать как приложения в смысле теории порядка.

Произношение [править]

Прилагательное [править]

идеальный ( сравнительный более идеальный , превосходный самый идеальный )

1. Оптимальный; быть лучшей возможностью.
2. Совершенный, безупречный, без дефектов.
   • 1751 13 апреля, Сэмюэл Джонсон, Рамблер , номер 112, перепечатано в 1825 году, Работы Сэмюэля Джонсона, LL. Д. , Том 1, Джонс и Компания, стр. 194,

     Всегда будет большой интервал между практичным и идеальным совершенством; […].

3. Относится к идеям или к данной идее.
4. Существующий только в уме; концептуальный, воображаемый.
   • 1796 , Мэтью Льюис, Монах , Folio Society 1985, стр. 256:

     Идея привидений до крайности нелепа; а если и дальше подвигает идеал ужасов —

   • 1818 , Мэри Шелли, Франкенштейн, или Современный Прометей , ^[1] Глава 4,

     Жизнь и смерть явились мне идеальными границами, которые я должен сначала преодолеть и пролить поток света в наш темный мир.

5. Преподавание или отношение к доктрине идеализма.

   идеальный теория или философия

6. (математика) Фактически не присутствует, но считается присутствующим, когда включены пределы на бесконечности.

   идеально точка

   Идеальный треугольник в гиперболическом диске — это треугольник, ограниченный тремя геодезическими, которые пересекаются точно на окружности.

Синонимы [править]

Связанные термины [править]

Производные термины [править]

Переводы [править]

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все числа. Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

Существительное [править]

идеал ( множественное число идеал )

2. Совершенный эталон красоты, интеллекта и т. Д., или эталон качества, к которому нужно стремиться.

   Идеалы подобны звездам; у вас не получится прикоснуться к ним руками. Но, как мореплаватель в водной пустыне, вы выбираете их своими проводниками, и, следуя за ними, вы достигнете своей судьбы — Карл Шурц

3. (алгебра, теория колец) Подкольцо, замкнутое относительно умножения на содержащее его кольцо.

   Пусть Z {\ displaystyle \ mathbb {Z}} будет кольцом целых чисел и пусть 2Z {\ displaystyle 2 \ mathbb {Z}} будет его идеальным четных целых чисел.Тогда фактор-кольцо Z / 2Z {\ displaystyle \ mathbb {Z} / 2 \ mathbb {Z}} является булевым кольцом.

   Продукт двух идеалов a {\ displaystyle {\ mathfrak {a}}} и b {\ displaystyle {\ mathfrak {b}}} представляет собой идеал ab {\ displaystyle {\ mathfrak {ab}}}, который является подмножество пересечения a {\ displaystyle {\ mathfrak {a}}} и b {\ displaystyle {\ mathfrak {b}}}. Это должно помочь понять, почему максимальные идеалы являются простыми идеалами . Точно так же объединение a {\ displaystyle {\ mathfrak {a}}} и b {\ displaystyle {\ mathfrak {b}}} является подмножеством a + b {\ displaystyle {\ mathfrak {a + b}}} .

   • 2004 , К. Р. Гударл, Р. Б. Варфилд, младший, Введение в некоммутативные нётеровские кольца , 2-е издание, Cambridge University Press, стр. 47,

     Пытаясь понять теорию коммутативного кольца идеал , можно быстро понять, что сначала важно понять идеалы простого .

   • 2009 , Джон Дж. Уоткинс, Topics in Commutative Ring Theory , Princeton University Press, page 45,

     Если идеал I кольца содержит мультипликативное тождество 1, то мы видели, что I должно быть всем кольцом.

   • 2010 , WD Burgess, A. Lashgari, A. Mojiri, Elements of Minimal Prime Ideals in General Rings , Sergio R. López-Permouth, Dinh Van Huynh (редакторы), Advances in Ring Theory , Springer (Birkhäuser), стр. 69,

     Однако каждый R имеет минимальное простое число , идеал , состоящий из левых делителей нуля и одного из правых делителей нуля.

4. (алгебра, теория порядка, теория решеток) Непустое нижнее множество (частично упорядоченного множества), которое замкнуто относительно двоичных супремумов (a. k.a. присоединяется). ^[1]
   • 1992 , Неназванный переводчик, Т. С. Фофанова, Общая теория решеток , в Упорядоченных множествах и решетках II , Американское математическое общество, стр. 119,

     Идеал A из L называется полным, если он содержит все наименьшие верхние границы своих подмножеств, которые существуют в L . Бишоп и Шрейнер [80] изучали условия, при которых стыковки идеалов в решетках всех идеалов и всех полных идеалов совпадают.

   • 2011 , Джордж Гретцер, Теория решетки: Основание , Springer (Биркхойзер), стр. 125,

     1,35 Найдите распределительную решетку L без минимального и максимального простого числа идеалов .

   • 2015 , Виджей К. Гарг, Введение в теорию решеток с приложениями компьютерных наук , Wiley, стр. 186,

     Определение 15.11 ( Идеал ширины ) Идеал Q точки P = (X, ≤) — ширина идеал , если максимальное значение (Q) — антицепь ширины.

5. (теория множеств) Набор наборов, который считается маленьким или незначительным , так что каждое подмножество каждого члена и объединение любых двух членов также являются членами коллекции.

   Формально, идеал I {\ displaystyle I} данного множества X {\ displaystyle X} является непустым подмножеством powerset P (X) {\ displaystyle {\ mathcal {P}} (X)} такие, что: (1) ∅∈I {\ displaystyle (1) \ \ emptyset \ in I}, (2) A∈I∧B⊆A⟹B∈I {\ displaystyle (2) \ A \ in I \ land B \ substeq A \ подразумевает B \ in I} и (3) A, B∈I⟹A∪B∈I {\ displaystyle (3) \ A, B \ in I \ подразумевает A \ cup B \ in I}.

6. (алгебра, теория Ли) Подалгебра Ли (замкнутое относительно скобки Ли подпространство) 𝖍 данной алгебры Ли 𝖌 такая, что скобка Ли [𝖌, 𝖍] является подмножеством.
   • 1975 , Че-Ён Ли (переводчик), Чжэ-Сянь Ван, Алгебры Ли , Pergamon Press, стр. 13,

     Если 𝖌 — алгебра Ли, 𝖍 — идеал и алгебры Ли 𝖍 и 𝖌 / разрешимы, то 𝖌 разрешима.

   • 2006 , W.McGovern, Работа Энтони Джозефа в классической теории представлений , Энтони Джозеф, Джозеф Бернштейн, Владимир Хинич, Анна Мельникова (редакторы), Исследования по теории лжи: Посвящается А. Джозефу в день его шестидесятилетия , Springer (Биркхойзер) , стр. 3,

     Что действительно поместило примитивные идеалы в обертывающие алгебры полупростых алгебр Ли на карту, так это фундаментальная теорема Дюфло о том, что любой такой идеал является аннулятором очень специального вида простых модулей, а именно модуля старшего веса.

   • 2013 , Дж. Э. Хамфрис, Введение в алгебры Ли и теорию представлений , Springer, стр. 73,

     Далее, пусть L {\ displaystyle L} — произвольная полупростая алгебра Ли. Тогда L {\ displaystyle L} можно однозначно записать как прямую сумму L1⊕ ⋯ ⊕Lt {\ displaystyle L_ {1} \ oplus \ dots \ oplus L_ {t}} простых идеалов (теорема 5.2).

Синонимы [править]

Антонимы [править]

Гипонимы [править]

Производные термины [править]

Переводы [править]

идеальный эталон красоты, интеллекта и т.