Как характер улучшить: Как улучшить характер — LifeIdea.org
Как улучшить характер — LifeIdea.org
Характер и его черты меняются, но не сильно. Даже если нам заметны какие-то улучшения в себе, не факт, что окружающие это замечают. Мы привыкли определять людей по их поступкам, сумма того, что сейчас для нас представляет человек — это итог наблюдаемых нами поступков этого человека. Соответственно, даже если человек полностью перестроил себя изнутри, изменил свои ценности, и исходя из них совершил поступок, нехарактерный для него, вполне вероятно что мы не заметим этих изменений, так как есть тысяча способов как пояснить этот поступок, либо исходя из прошлых представлений о человеке, либо дополнив существующую картину, обосновывая новые нюансы поведения изменёнными обстоятельствами нежели изменённым или улучшенным характером человека.
Но это случай кардинальной перестройки, а мы всё же имеем тенденцию если меняться, то меняться постепенно, шаг за шагом. Поэтому не удивляйтесь, что все ваши попытки стать лучше, не заметны для окружающих.
То, на что нам достаточно месяц для перестройки, например, выработки новой привычки, которая становится неотъемлемой частью нашего характера, для окружающих на это нужно от 3х до 5ти лет, прежде чем они также как мы станут воспринимать новое поведения как неотъемлемую черту нового характера. При этом такая задержка в восприятии чаще всего имеет право на жизнь. Восприятие изменения характера, как временное, обоснованно ещё и тем фактом, что человек имеет тенденцию возвращаться к старому, привычному поведению, если не проявлено намеренное упорство в закреплении новых привычек. Зачастую необходимо серьёзное намерение и дисциплина чтобы изменить себя и улучшить свой характер.
На самом деле изменения, которые приживаются, уже присутствуют в нас в том или ином виде. Не способны мы принять полностью чуждые нам ценности, которые ни разу раньше в нас не проявлялись — и это очень хорошо. Наше развитие связано зачастую через большее проявление тех черт, которые в нас уже присутствуют, таким образом, что наше личное развитие становится ничем иным как большим проявлением нас самих.
Поэтому ценным
упражнением на развитие своей личности будет оглянуться назад и посмотреть, за
что мы можем себя уже похвалить, каких успехов мы достигли и благодаря
проявлению каких черт характера. Наши большие успехи — это наши подвиги, совершая
которые, мы проявляем себя с лучшей стороны. Но те же черты характера, проявляемые
во время наши лучших достижений, могут быть проявлены и проявляются в нашей
ежедневной деятельности. Соответственно, акцентируя на эти черты наше внимание,
задумавшись, как мы можем их проявить здесь и сейчас, мы становимся более
цельными личностями, людьми, обладающими сильным характером. Ведь сильный
характер не что иное как набор характеристик личности, которые проявляются
часто — и это может быть очень разная комбинация этих характеристик, она и
определяет нашу индивидуальность.
При этом зачастую выполняя свою работу, решая проблемы, создавая что-то, проявляя инициативу, мы не знаем наперёд, к какому результату это приведёт. Сказать, что является самым большим успехом для нас, мы можем только в ретроспективе, анализируя прошлое, наблюдая результат, который очень редко бывает мгновенно видимым. Поэтому именно через ежедневную работу и осознанный акцент на те ценности, которые являются для нас самыми важными, мы пересоздаём не только себя, но создаём наш будущий успех. Не важно, сколько времени уйдёт у окружающих, чтобы заметить нашу трансформацию, важно то, что мы живём своей жизнью, которую мы считаем правильной.
Какой успех тебе удалось уже создать в своей жизни? Благодаря каким чертам характера, каким ценностям это тебе удалось? Как ты можешь проявить свои лучшие характеристики в своей деятельности сегодня?
Как улучшить характер? | Официальный сайт Олега Геннадьевича Торсунова
Изучение информации и ее практическое освоение ни к чему не приводит, если человек не очищает свой характер.
Давайте попробуем разобраться, что такое характер и как быть с недостатками своими и наших близких.
Как формируется характер
Характер человека не возникает на пустом месте. Его проявление мы можем заметить даже у новорожденного ребенка. Нрав ребенка может в чем-то совпадать с нравом его родителей, но полного совпадения не будет никогда. Потому что ребенок — это индивидуальная личность со своим темпераментом.
Подобно тому, как из семечки яблока вырастает яблоня, и никогда не груша или слива, также и мы приходим в этот мир с определенным характером. Информация о характере с рождения находится внутри тонкого тела человека и с возрастом раскрывается, как лепестки цветка.
«Благодаря этой тонкой силе у ребенка, который раньше казался послушным, в 13–15 лет появляются гормональные изменения и начинают просыпаться новые, до этого неизвестные черты характера. Просыпаются, в том числе, и те черты, которые могут вызвать большие проблемы у родителей», — поясняет Олег Торсунов.
Характер нельзя быстро изменить, так как он формируется на протяжении множества наших жизней. Мы можем лишь повлиять на процесс раскрытия лепестков — стимулировать положительные черты характера и не провоцировать появление отрицательных. Таким образом, настоящая учеба — это терпеливое раскрытие характера человека в позитивном направлении, а не только набивание ума информацией.
Что дает работа над характером
Самая трудная победа — победа над собой. В чем же смысл? Зачем прилагать усилия и пытаться исправить то, что дано нам с рождения? Может, можно просто жить и наслаждаться жизнью? Правда в том, что если мы будем стремиться к последнему, то, не прилагая никаких усилий для внутренней работы над собой, мы не сможем стать счастливыми. Рано или поздно наше наслаждение жизнью разобьется о стену непонимания с окружающим миром.
Например, мы мечтаем создать дружную, крепкую семью. Бог посылает нам ту самую или того самого, кто является нашей второй половинкой.
Мы очень счастливы и думаем, мы хотим думать, что счастье в отношениях будет вечным. Однако яркие чувства влюбленности, взаимное желание угодить друг другу, стремление проявить себя с лучшей стороны рано или поздно заканчиваются.
Со временем мы обнаруживаем, что жена не такая покорная, как казалась в самом начале. Муж не такой внимательный и заботливый, каким виделся нам в период ухаживаний. На сцену семейной жизни выходят наши эго и начинают бороться под аккомпанемент других недостатков. Мы можем долго настаивать на том, чтобы наш близкий исправился, стал лучше себя вести по отношению к нам: нежнее разговаривать, больше уделять внимания, отказался от плохих привычек, и так далее. Если не начать работу над собой, то часто борьба заканчивается поражением, причем обеих сторон — страдают оба, и, в конечном итоге, семья часто распадается.
Почему недостатки близких так ранят? Если Бог — это любовь, то почему близкие, посланные Всевышним, причиняют нам страдания и боль? Веды говорят, что это происходит от того, что такие же недостатки есть в нас самих.
Здесь не стоит проводить прямые параллели. Речь совсем не о том, что если муж, например, имеет алкогольную зависимость, то и жена непременно склонна к этому. Возможно, жена в прошлой жизни злоупотребляла алкоголем и также мучила своих близких. Или не стоит думать, что если муж гневлив, значит, и жена тоже такая. Гневливость мужа идет рука об руку с обидчивостью жены. Существуют определенные духовные законы. Один из главных законов заключается в том, что работа над своим характером дает силу и победу над судьбой. Меняя себя в лучшую сторону, у близких пропадает необходимость нас мучить, и они тоже меняются.
С чего начать работу над характером
Чтобы победить в себе отрицательные черты характера, Веды рекомендуют сконцентрироваться на развитии положительных.
Существуют двадцать шесть качеств характера, развитие которых помогает очистить ум. Все они подробно описаны в книге Олега Торсунова «Сила характера — Ваш успех».
Олег Геннадьевич рекомендует начать работу над своим характером с изучения того, что такое правдивость. Ведь именно эта черта характера приводит к появлению всех остальных проявлений тонкого тела ума. Веды говорят: доброта — это мать правдивости, точно так же, как правдивость — мать терпения.
Искренняя правдивость — это гармония с голосом совести, наличие которой является знаком присутствия внутри тела божественной силы, от которой исходит ощущение счастья.
«Развить в себе хорошие черты характера гораздо сложнее, чем овладеть ценной информацией и прослыть ученым. По-настоящему учен тот, кто способен победить в себе плохой характер», — считает Олег Торсунов.
Как не просто овладеть знаниями о работе над своим характером, но и начать претворять их в жизнь? Как одержать победу над своими недостатками и стать счастливым? Чтобы получить ответы на эти вопросы, приглашаем вас на тренинг «Сила характера — Ваш успех».
Олег Михеев,
руководитель проекта «Онлайн-обучение О. Г. Торсунова».
Фото из свободных интернет-источников
Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.
Все статьи >
23 совета по формированию сильного характера
- Твиттер
Сильный характер — это то, к чему мы все должны стремиться. Требуется сила воли и хорошие ценности, чтобы оставаться верным тому, кто вы есть. Но что на самом деле означает сильный характер? Как мы можем построить его в нашей жизни и в людях вокруг нас?
В этой записи блога мы обсудим 23 совета, которые помогут вам укрепить свой характер!
Что значит иметь сильный характер Сильный характер — это тот, кто знает себя и свои ценности и придерживается их. У них есть четкое представление о правильном и неправильном, и они отстаивают то, во что верят, даже если это непопулярно.
Они волевые, решительные и независимые. И самое главное, они хорошие люди с сердцем.
Не существует единственно правильного способа создать сильный характер. Тем не менее, вот 15 советов, которые могут помочь вам в вашем путешествии:
1. Познайте себя.Первый шаг к созданию сильного характера — это познание себя — своих сильных и слабых сторон, ценностей и целей. Как только вы узнаете, кто вы есть, вам будет намного легче придерживаться своего сильного характера.
2. Окружите себя вдохновляющими людьми.Окружение себя благотворным влиянием укрепляет сильные ценности, которые ведут нас по пути праведности. Также полезно иметь людей, которые поддержат ваши цели и поддержат вас, когда дела пойдут плохо.
3. Никогда не прекращайте учиться у других. Мы никогда не перестанем учиться, даже если считаем себя правыми. Это потому, что всегда есть чему поучиться у окружающих.
Учась у других, вы получаете больше информации о сильном характере, необходимом для того, чтобы быть хорошим человеком и достигать своих целей.
Токсичные люди — саперы с сильным характером — они высосут из вас жизнь, если дать хоть полшанса! Если кто-то всегда не согласен с вами или тянет вас вниз, то пришло время найти новых друзей.
5. Будьте открыты для новых впечатленийЕсли вы чувствуете застой в жизни или просто хотите узнать о себе что-то новое, попробуйте новый опыт! Сделайте это частью пути своего сильного характера и посмотрите, куда он вас приведет. Это также помогает вытолкнуть вас из зоны комфорта и помочь вам расти.
6. Берегите себя.Забота о себе — это самый простой способ показать свой сильный характер. Когда мы заботимся о себе, мы достаточно сильны, чтобы заботиться об окружающих нас людях.
7. Будьте открыты для мнения других.
Мы не обязаны соглашаться со всеми, но важно быть открытыми и выслушивать точки зрения других людей. Это помогает нам расти как личности с сильным характером и понимать разные способы мышления людей.
8. Научитесь справляться со своими прошлыми ошибкамиНи один сильный характер не может быть сильным все время — ошибаться и делать неверные повороты — это нормально. Самое важное — это то, чему вы у них учитесь, и насколько вы продолжаете расти в результате этого опыта.
9. Поймите, что жизнь несправедлива.Одна из самых сложных вещей, которую нужно усвоить, это то, что жизнь не всегда справедлива. Люди с сильным характером не сдаются, когда становится тяжело — они борются с этим и становятся сильнее на другой стороне!
10. Старайтесь изо всех сил. Иногда ошибаться можно, но сильный характер означает, что нужно каждый раз выкладываться по полной! Стараться изо всех сил — единственный способ убедиться, что вы будете сильными как характером, так и духом.
Осознание того, что мы не можем контролировать все, является одной из самых сложных вещей для любого человека, но это важная часть развития сильного характера! Если что-то не в нашей власти, то нет смысла напрягаться по этому поводу — нужно просто принять это и двигаться дальше.
12. Прости себя и других.Прощение себя за ошибки, которые мы совершаем, — один из самых важных шагов на пути к сильному характеру. Это позволяет нам учиться на своих проступках и двигаться дальше. Прощение других не менее важно — оно помогает строить крепкие отношения и создавать более мирный мир.
13. Отстаивайте то, во что вы верите.Когда мы отстаиваем свои убеждения, это показывает, что у нас сильный характер! Может быть трудно идти против течения, но оно того стоит, когда вы знаете, что делаете то, что правильно.
12. Будьте терпеливы к себе и другим.
Изменения не происходят в одночасье, и сильный характер не является исключением. Будьте терпеливы с собой, работая над укреплением своих ценностей и убеждений. Также важно быть терпеливым с другими людьми, поскольку они работают над укреплением собственного характера.
14. Не бойтесь просить о помощи.Всем нам иногда нужна небольшая помощь, и сильный характер не исключение! Если вы обнаружите, что с чем-то боретесь, не бойтесь обратиться к кому-нибудь за советом или помощью. Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вам нужна помощь, а сильный характер означает знать, когда об этом просить.
15. Будьте сильными и духом.Чтобы быть хорошим человеком, нужен сильный характер и сильный дух, поэтому убедитесь, что ваш «дух» такой же сильный. Будучи добрым и сострадательным по отношению к другим, вы будете сильными как характером, так и духом!
16. Ставьте цели и придерживайтесь их.
Цели дают нам дорожную карту на пути нашего сильного характера — убедитесь, что они реалистичны и достижимы, чтобы вы действительно могли их придерживаться! Это означает создание стратегии или плана того, как достичь своих целей, и проявлять терпение, пока вы работаете над их достижением.
17. Будьте открыты для изменений.Как мы упоминали ранее, сильный характер означает способность адаптироваться и меняться в ногу со временем. Не бойтесь новых впечатлений или идей — принимайте их! Они могут помочь вам расти так, как вы никогда не считали возможным.
18. Будьте образцом для подражания для других.Одна из лучших вещей в воспитании сильного характера заключается в том, что он может вдохновлять других быть сильными! Когда мы подаем хороший пример другим, это помогает им учиться и расти в своей жизни. Просто будучи собой, вы можете оказывать положительное влияние на окружающих.
19.
Оставайтесь скромными. Никто не идеален, и сильный характер не означает быть дерзким или самоуверенным. Смирение поможет вам оставаться сильным! Это также позволяет вам учиться на своих ошибках и становиться еще сильнее, чем раньше.
20. Отпустите свое эго.Подобно тому, как оставаться скромным, сильный характер также означает способность отпустить свое эго. Это означает не принимать вещи слишком близко к сердцу и всегда ставить других на первое место. Когда мы можем отложить свое эго в сторону, это позволяет нам быть более открытыми и принимать других.
21. Будьте честны с собой и другими.Честность — один из важнейших аспектов сильного характера. Будьте честны с собой и другими, даже если это трудно. Это включает в себя признание того, что вы совершили ошибку, быть прозрачным в своих действиях и высказывать свое мнение.
22. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами. Быть достаточно храбрым, чтобы противостоять своим страхам, — один из самых действенных способов сформировать сильный характер.
Например, если вы боитесь публичных выступлений, но все равно делаете это — это показывает сильный характер! Требуется мужество и отвага, чтобы встретиться со своим страхом лицом к лицу.
Быть благодарным — это одна из лучших вещей, которые мы можем сделать в своей жизни. Сильный характер означает быть благодарным за то, что у вас есть, а не сосредотачиваться на вещах, которых у вас нет. Это может быть трудно освоить!
Заключительные мыслиЧем лучше вы понимаете своего персонажа, тем лучше вы сможете его развить. Мы надеемся, что эти 23 совета помогли вам начать работу! Формирование сильного характера требует времени и усилий, но оно того стоит.
Как улучшить свой характер
Источник: DepositPhotos/VIA Institute
Я помню, как Сара, женщина средних лет, подошла ко мне перед семинаром, который я собирался провести в Австралии. Она была взволнована, ей не терпелось поделиться своими новостями.
Она сказала, что участвовала в опросе VIA шесть лет назад и обнаружила, что сила саморегуляции ее характера занимает последнее место среди ее 24 сильных сторон. Она объяснила, как это ее беспокоит. И она поклялась улучшить эту часть себя.
Сара сосредоточилась на том, как она могла бы использовать эту силу характера в своей повседневной жизни. Она говорила о силе с другими, замечала ее в действии у людей, которых уважала, и каждую неделю следила за тем, как она использует силу. Она обнаружила, что иногда она использовала его хорошо, например, соблюдала дисциплину в утренней рутине. Присмотревшись поближе, она увидела, что ее саморегуляция по утрам была сосредоточена на наличии плана, умиротворении в своей рутине и следовании графику с ним. Это дало ей то, на что можно опереться. Когда что-то мешало ее рутине, она называла это «счастливой случайностью» и возвращалась к своему графику. В течение нескольких месяцев она следила за своими ежедневными привычками, такими как еда, сон, питье и медитация.
Она внесла небольшие улучшения в эти здоровые подходы к своей жизни и внимательно следила за каждым, чтобы не вернуться в мир пороков и вредных привычек.
Сара объяснила, что, когда она снова приняла участие в опросе VIA, за неделю до моего семинара, ее саморегуляция стала ее сильной стороной номер два. Она объяснила, что эта сила захватила важную часть того, кем она является. Раньше она — без ее ведома — позволила саморегуляции впасть в спячку… недоиспользованная и оставленная без присмотра. Может быть много причин такого изменения в ранжировании сильных сторон Сары, но весьма правдоподобное объяснение состоит в том, что она действительно повлияла на одну из сильных сторон своего характера в лучшую сторону.
Сара находится в хорошей компании, когда дело доходит до развития характера. Аристотель, древнегреческий философ, и святой Фома Аквинский утверждали, что добродетели можно приобрести на практике. Один из отцов-основателей Соединенных Штатов, Бенджамин Франклин, создал свою личную систему, в которой он уделял внимание совершенствованию одной добродетели в неделю, внимательно отслеживая свои успехи и записывая свой опыт.
В своей автобиографии он описал этот подход как большой вклад в его счастье и жизненные успехи.
Современные исследователи медленнее восприняли эту идею, утверждая, что качества личности и характера незыблемы и неизменны, словно высечены в камне, как выгравированный знак. Однако новые исследования в области психологии личности показывают, что личность относительно изменчива и что изменения не обязательно медленные и постепенные, как считалось ранее (примеры научных исследований включают Blackie и коллеги, 2014; Harris и коллеги, 2016; Hudson & Fraley, 2015; Робертс и коллеги, 2017 г.).
Есть много факторов, которые могут повлиять на нашу личность и характер. Примеры включают изменения в вашей жизненной роли, такие как женитьба, рождение ребенка или призыв в армию, или переживание нетипичного жизненного события, такого как травма. Эти различные факторы могут увеличить или уменьшить силу вашего характера. При исследовании людей до и после теракта 11 сентября во Всемирном торговом центре в Нью-Йорке такие сильные стороны характера, как благодарность, надежда, доброта, лидерство, любовь, духовность и командная работа, увеличились в выборке из США (но не в европейский образец) через 2 месяца (Peterson & Seligman, 2003).
И десять месяцев спустя эти сильные стороны характера все еще проявляли подъем. Потенциально эта трагедия раскрыла положительные качества в характере многих?
Еще один способ, которым мы можем повлиять на свой характер, и над которым у нас больше контроля, — это использование преднамеренных вмешательств. Другими словами, сосредоточьтесь на улучшении одной из сильных сторон своего характера — составьте план и придерживайтесь его. Это было проверено педагогом по позитивной психологии Мишель МакКуэйд в сотрудничестве с Институтом VIA среди тысяч людей в 65 странах в 2015 году. Каждый человек сосредоточился на силе характера, которую он хотел улучшить, и разработал план ее улучшения. Они обнаружили, что сильные стороны характера были изменчивыми, в определенной степени податливыми, и появилось много положительных результатов, таких как более высокий уровень процветания, вовлеченность, энергия и чувство большей готовности ставить еженедельные цели, называть свои сильные стороны и вести содержательные разговоры на работе.
Основная идея здесь такова: если вы хотите улучшить одну из сильных сторон своего персонажа, следуйте примеру Сары и действуйте. Создание новых привычек добродетели и силы требует практики и постоянных усилий. Каждый из нас (да, все 7,6 миллиарда из нас) может извлечь пользу, сосредоточившись на одной или нескольких из 24 универсальных сильных сторон характера.
Начинайте, где хотите. Выберите одну силу и улучшайте себя. Вы можете научиться становиться добрее, изобретательнее, мудрее или смелее уже сегодня.
Ссылки
Блэки, Л. Э. Р., Роепке, А. М., Форгерд, М. Дж. К., Джаявикрем, Э., и Флисон, В. (2014). Поступай хорошо, чтобы быть здоровым: обещание изменить состояние личности, чтобы способствовать благополучию. В AC Parks & S. Schueller (Eds.), . Справочник Wiley-Blackwell по положительным психологическим вмешательствам (стр. 462–474). Оксфорд, Великобритания: Уайли-Блэквелл.
Харрис, Массачусетс, Бретт, К.
Е., Джонсон, В., и Дири, И.Дж. (2016). Стабильность личности с 14 до 77 лет. Психология и старение, 31 (8), 862–874.
Хадсон, Н.В., и Фрэйли, Р.К. (2015). Волевое изменение черт личности: могут ли люди решить изменить свои черты личности? J Journal of Personality and Social Psychology, 109 (3), 490–507 http://doi.org/10.1037/pspp0000021
McQuaid, M., & VIA Institute on Character (2015). Сильные стороны характера VIA на работе
Niemiec, RM (2018). Вмешательства, направленные на развитие сильных сторон характера: практическое руководство для практиков . Бостон: Хогрефе.
Петерсон, К., и Селигман, MEP (2003). Сильные стороны характера до и после 11 сентября. Psychological Science, 14 , 381–384. http://doi.org/10.1111/1467-9280.24482
Peterson, C., & Seligman, M.E.P. (2004). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета / Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.