Как разлюбить человека: почему мы не можем отпустить любовь и можно ли с этим что-то сделать – рассказывает психолог

Бывают ситуации, когда нам приходится поставить точку в отношениях с человеком, даже если мы по-прежнему испытываем к нему сильные чувства. Как известно, «чувствам не прикажешь» – и мы можем продолжать страдать из-за неразделенной любви.

О том, можно ли разлюбить человека, стоит ли начинать новые отношения, если все еще тоскуешь по бывшему, а также как экологично расстаться с партнером, мы попросили рассказать психолога Евгению Богданову.

Почему после расставания мы не можем перестать думать о бывшем партнере

Некоторые люди после расставания достаточно быстро переключаются: находят себе нового партнера или какое-то время живут одни, а уже потом снова вступают в отношения. Но бывают случаи, когда у человека появляется патологическое желание следить за бывшим в социальных сетях, постоянно звонить ему или даже караулить у дома.

Причина этого кроется в нашей биохимической реакции. Из-за гормона дофамина мы сами подпитываем ощущение того, что все еще влюблены в бывшего партнера. Убеждаем себя, что он поймет, как ошибся, вернется к нам, и все будет хорошо.

Фото: pexels.com/ru-ru/@pavel-danilyuk

Еще одна из возможных причин кроется в наших отношениях с родителями. Если в детстве отношения носили нестабильную привязанность, или в семье не было эмоциональной теплоты и присутствовал страх быть брошенным и покинутым, то и в партнеры мы бессознательно будем искать людей, которые не способны на стабильные отношения.

Как экологично расстаться с партнером

Экологичное расставание – это идеальный сценарий, но самый маловероятный, потому что у каждого человека есть свой жизненный опыт, свои психологические травмы. Если все же предположить, что оба партнера хотят расстаться осознанно, то можно встретиться в кафе и сказать: «Я вижу, что наши отношения зашли в тупик». Или: «В моей судьбе ты сыграл большую роль, и благодаря тебе в моей жизни появилось много хорошего. Но есть и моменты, которые меня огорчают, поэтому нам следует взять тайм-аут или расстаться». Тут каждый выбирает сам.

Но такое скорее можно встретить в голливудских фильмах – чаще расставание происходит гораздо эмоциональнее. И здесь важно в момент ссоры постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Когда смотришь на себя с позиции модератора, то понимаешь, что на самом деле расставание на эмоциях выглядит очень неприглядно, и нужно вовремя остановиться. 

Как перестать винить себя за расставание

Фото: pexels.com/ru-ru/@jasminecarter

Нужно понимать, что отношения – это всегда работа двух людей. У каждого партнера есть свои предпосылки, почему он принял решение расстаться. Поэтому не нужно думать, что именно от вас зависело общее будущее. Это чувство возникает у тех людей, у которых тема вины идет из детства – когда их постоянно в чем-то обвиняли родители. Стоит разложить эту ответственность и проанализировать, что было хорошего в этих отношениях, а что плохого. Эта оценка должна быть объективной. Для проработки можно взять лист бумаги и расписать эти моменты. 

Правда заключается в том, что мы притягиваем к себе людей, которые подходят нам по типу нашей травмы. А так как травма требует повторения – особенно та, которая у нас была в детстве, то срабатывает принцип искать такого же партнера.

Какой срок считается естественным для периода адаптации и горевания

У расставания есть определенные стадии горевания: примерно такие же стадии мы проходим, когда у нас умирает близкий человек. Это отрицание, оправдание, гнев, депрессия и принятие. Мы проходим их все по-разному, с разной скоростью. Все зависит от того, насколько адаптивна наша психика, какие травмы у нас есть. В среднем требуется как минимум от трех месяцев до полугода. Но все очень индивидуально, и если вы прожили вместе семь лет, то у вас может уйти достаточно много времени на то, чтобы прийти в себя после разрыва.

Стоит ли отписаться от человека в социальных сетях 

Фото: pexels. com/ru-ru/@cottonbro

В этом есть смысл, потому что каждый раз, когда вы заглядываете на его страницу, вы бередите свои чувства, у вас возникают триггеры. И это не идет вам на пользу. Можно заблокировать бывшего партнера в телефоне или даже переименовать его, придумать забавное прозвище, если от этого вам станет немного легче.  

Нужно ли выбросить все вещи, фото, вернуть подарки, которые напоминают вам о нем

Если эти моменты вас раздражают, вы можете вернуть бывшему партнеру оставшиеся у вас вещи, подарки, сувениры. Главное, не стоит медитировать на рамки с фотографиями или какие-то безделушки, которые подарил этот человек, и расставлять их по своему дому. Основная задача – убрать триггеры, те моменты, которые у нас вызывают эмоциональную реакцию.

Мы не можем полностью вычеркнуть бывшего партнера из нашего прошлого. Но лишний раз вспоминать о нем благодаря тем вещам, которые остались, тоже не полезно для эмоционального здоровья. 

Стоит ли окончательно разорвать общение

Фото: pexels. com/ru-ru/@a-darmel

Есть такое понятие, как эгоизм, когда мы требуем, чтобы другой человек жил так, как нам хочется, и никак иначе. Если бывший не хочет продолжать с вами общение, то навязывать ему свое общество довольно странно. Вы становитесь похожи на преследователя, токсичного человека, который хочет доказать другому, что ему будет лучше именно с вами. Это не пойдет на пользу никому из участников отношений.

Нужно понимать, что если мы будем старательно пытаться забыть человека, то у нас все равно это не получится. Поэтому надо расслабиться и не стараться вычеркнуть из своей памяти, а, наоборот, принять, что он есть в ваших мыслях.

Как бы мы ни старались, наших нынешних или будущих партнеров мы будем в какой-то степени сравнивать с бывшими. Но думать о том, что нужно полностью забыть имя этого человека и вычеркнуть его из памяти, – это не совсем правильно. Просто нужно стараться не ограничивать себя в общении, встречаться с другим людьми, с друзьями, с подругами.  

Можно ли начать новые отношения, если все еще испытываешь чувства к бывшему 

Нет ничего плохого в том, чтобы побыть одному какое-то время, для того чтобы переварить тот опыт, который был, и немножко прийти в себя. А вот решение начать новые отношения наперекор старым – это неэкологичная позиция. Она не приводит к переосмыслению произошедшего. Поэтому лучше спокойно оценить все, что происходило, все это взвесить, а не сразу искать новый роман. Потому что в таком случае вероятность того, что вы найдете человека, который будет вести себя иначе в отношениях, крайне мала.

Нужно осознать, почему вам нужно вступить в отношения сразу, – это страх одиночества, страх, что никому не нужны? Проанализируйте свои чувства, постарайтесь понять, откуда идет этот страх.

 Техники, которые помогут отпустить любовь к бывшему

Фото: pexels.com/ru-ru/@dorota-semla-1929451

Самое важное – выплеснуть все свои эмоции и чувства, связанные с расставанием. И для этого можно обратиться к подруге, которая вас выслушает, или к психологу. Если же вам пока не хочется обсуждать расставание с другими людьми, используйте бумагу – на нее можно излить свои мысли.

Нужно задать себе вопрос: а почему мне так нужно, чтобы именно этот человек сделал меня счастливой? Почему он, а не кто-то другой? Это тоже даст вам какие-то инсайты. 

Еще важно лишить себя иллюзий насчет того, что человек просто не осознает, что только с вами будет счастлив. Надо честно сказать себе, что, если бы он был заинтересован в отношениях с вами, он был бы с вами. Не нужно придумывать оправдания – каждый сам решает, как ему жить. 

Самый действенный способ забыть человека – посмотреть на него со стороны без розовых очков. Можно выписать на листе бумаги те моменты, которые вас разочаровали в нем, и понять, что вам не нужно влюбляться в него заново. 

Лучшая терапия – заняться собой. Побалуйте себя массажем, встретьтесь с подругами, займитесь тем, чем вы не могли заняться во время отношений.

Теперь у вас есть возможность посвятить это время себе, посмотреть любимые фильмы, сходить в кафе или просто заняться тем, чем вы давно хотели. 

Как разлюбить человека: работающие советы

Как разлюбить человека: Pixabay

Волшебной таблетки от любовных страданий не существует. Облегчить душевное состояние помогут советы специалистов в сфере отношений. Берите на вооружение рекомендации опытных психологов, которые помогут разлюбить человека и сделать шаг к гармоничной жизни.

Дискредитируйте образ возлюбленного

Влюбленные идеализируют любимого человека. Они игнорируют отрицательные качества и поступки партнера и превозносят даже незначительные достижения. Часто человек любит не реальную личность, а тот образ, который сам создал.

Если хотите разрушить иллюзию, трезво проанализируйте того, кого любите:

• отбросьте эмоции;
• взгляните на избранника со стороны;
• вспомните неприятные реакции и поступки партнера, недостатки, негативные качества, которые раньше прощали или игнорировали;
• воскресите неприятные переживания (стыд, гнев и пр. ), которые связаны с тем, в кого влюблены.

Психотерапевт, психолог и писатель Евгений Тарасов в книге «Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил» рекомендует минимум трижды в неделю выполнять тренинг по дискредитации образа любимого человека:

1. Создайте в мыслях образ любимого и поместите его на обложку журнала.
2. Внимательно рассмотрите все детали портрета, представьте этого человека на пляже, в офисе, на рыбалке. Выполняйте задание в течение 5 минут.
3. Придумайте и визуализируйте случай, когда избранник попал в нелепую или смешную ситуацию. Посмейтесь над ним, пошутите, подденьте. Выполняйте задание 5 минут.
4. Мысленно уничтожьте портрет любимого человека в журнале, порвите его или сожгите.

Осознайте, что счастье возможно с другим

Перестаньте воспринимать возлюбленного как единственный шанс на счастье. Психолог, писатель Игорь Саторин объясняет, что такие убеждения деструктивны и программируют воспринимать событие так, как будто именно в этот момент решается судьба.

Люди способны влюбляться не единожды, а много раз. Психолог советует не концентрироваться на мысли о том, что без этого человека жизнь будет разрушена и личное счастье невозможно. Саторин уверен, чтобы разлюбить человека, нужно развенчать лживые убеждения и откровенно ответить себе на такие вопросы:

1. Почему я решила, что этот человек — моя судьба?
2. А если он не мой единственный, а предназначен другой?
3. Что если это вообще чужой человек, и он не может сделать меня счастливой?

Автор советует при анализе детально продумать и прочувствовать вопросы и варианты ответов. В процессе придет осознание того, что знать будущее, которое богато многочисленными скрытыми возможностями, невозможно. Тогда жизнь без любимого человека перестанет казаться мрачной и безысходной.

Осознав, что счастье возможно с другим, говорите себе и верьте в то, что обязательно встретите в будущем того, кто предназначен судьбой, а прошлый возлюбленный — этап на пути к счастью.

Как разлюбить человека: Pixabay

Используйте позитивное самовнушение

Психолог, писатель Дмитрий Семеник в книге «Как пережить расставание с любимым человеком» объясняет, что тот, кто влюблен, при расставании неосознанно формирует негативное убеждение. Уверяет себя, что:

• останется одиноким;
• никому не нужен;
• не видит смысла жизни без партнера.

Самовнушение ухудшает состояние, не помогает выйти из кризиса. Подобные внутренние установки приводят к отчаянию, беспомощности, тоске и даже к расстройствам психики. Автор считает, что необходимо найти выгоды в своем новом состоянии.

Дмитрий Семеник рекомендует сменить негативные утверждения на позитивные. Убеждайте себя и находите реальные подтверждения тому, что жизнь стала качественно другой, лучшей, насыщенной и свободной. Оценивая свою жизненную ситуацию и прогнозируя будущее, не используйте частицу «не».

Завершите для себя отношения

Разлюбить человека легче, когда полностью удалите его из внутреннего диалога. Как пишет психолог, писатель Михаил Лабковский в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», если человек после разрыва проигрывает в мыслях различные ситуации развития ссоры, формулирует, что можно или нужно было сказать или изменить в прошлых событиях, то он мысленно продолжает эти отношения.

Необходимо понять и пережить то, что ничего из прошлого вернуть нельзя. Для этого можно использовать такую методику:

• поставьте два стула напротив друг друга;
• сядьте на один, а на втором представьте любимого человека;
• откровенно выскажите ему обиды;
• объявите, что между вами все кончено.

Избавьтесь от всех мелочей, которые воскрешают воспоминания о днях, проведенных с любимым человеком, уберите с поля зрения фотографии, удалите контакты и вычеркните себя из списка его друзей в социальных сетях. Не встречайтесь с любимым, не говорите о нем, не следите за его жизнью.

Проведите тренинг:

1. Представьте себе, как будут развиваться события и чего достигнете через год, если все останется, как сегодня.
2. Визуализируйте свою жизнь через пять лет, если решите разлюбить человека и начнете жить дальше.
3. Проиграйте в уме возможные ситуации и выберите ту, которая устраивает больше всего. Не рассматривайте варианты, где вы счастливы вместе.
4. Когда мысли будут возвращаться к человеку, которого хотите разлюбить, визуализируйте вариант, который выбрали как лучший.

Если не получается самостоятельно избавиться от навязчивого присутствия в мыслях любимого человека, Михаил Лабковский советует обратиться к специалисту за профессиональной психологической помощью.

Как разлюбить человека (рекомендации): Pixabay

Ведите дневник радости

Чтобы вернуться к полноценной жизни и разлюбить человека, нужно получать радость от повседневной жизни. Кандидат философских и доктор психологических наук, писатель Николай Козлов рекомендует завести дневник радостных событий. Ежедневно описывайте в нем моменты жизни, которые доставили удовольствие, вызвали смех или удивили.

Упражнение помогает сосредоточиться на положительной стороне жизни. Дневник необходимо заполнять ежедневно, его чтение станет прекрасной поддержкой в сложные дни.

Напишите список желаний

Доктор философии, писатель Марта Бек рекомендует записывать спонтанные и самые невероятные мечты. Это позволит сфокусироваться на том, что действительно важно.

Вот как составить список желаний:

1. Вспомните, о чем мечтали в детстве, к чему стремились, вступая в самостоятельную жизнь.
2. Подумайте, что важно сегодня и к чему стремитесь в будущем.
3. Запишите все желания.

Перечитывайте список желаний каждое утро, оценивайте на уровне чувств каждый пункт, изменяйте их, вычеркивайте и дописывайте новые. В итоге на листе останутся те, которые действительно важны.

Составляя список желаний, человек подсознательно рассматривает возможности, понимает, что может жить полноценной жизнью и достигать поставленных целей.

Разлюбить человека непросто, но когда счастье с ним невозможно, можно помочь себе избавиться от душевной боли и начать новую жизнь. Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и начинайте работу над собой. Это поможет выйти из кризиса и открыть сердце для новых встреч, знакомств и отношений.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1714155-kak-razlyubit-cheloveka-rabotayushchiye-sovety/

10 советов, как еще сильнее влюбиться

Нет ничего более волнующего, чем влюбиться. Знакомиться с кем-то на таком глубоком уровне, чувствовать бабочек по мере того, как растут ваши чувства к нему или к ней, нет ничего важнее. Хорошая новость заключается в том, что вы всегда можете влюбиться в кого-то сильнее, независимо от того, прожили вы вместе три месяца или тридцать лет. Это просто требует некоторой работы и трюков.

За уроком о том, как влюбиться еще сильнее, мы обратились к психотерапевту и эксперту по отношениям Жаклин Шац. Благодаря своей работе с парами и отдельными людьми на всех этапах отношений, она научилась проверенным и испытанным способам сблизить людей даже больше, чем они считали возможным. «Я абсолютно уверена, что любовь можно углубить на любом этапе отношений», — говорит она 9.0005 Невесты . «Любовь может углубляться и становиться богаче с течением времени».

Познакомьтесь с экспертом

Жаклин Шац MA, EdM, LMFT, психотерапевт и эксперт по отношениям, которая работает с парами и отдельными лицами в Нью-Йорке и Северной Каролине.

Читайте дальше, чтобы узнать о 10 действиях, которые вы можете предпринять, чтобы создать или укрепить любовь между вами и вашим партнером.

01 из 10

Не упускайте мелочей

Строить жизнь и жить с кем-то — это способ стать ближе к ним. Такие вещи, как совместный завтрак каждое утро или разговоры о прожитых днях перед сном, могут оказать большое влияние. Если вы действительно сделаете кого-то постоянной частью своей повседневной жизни, ваша связь укрепится. «Чувство, что кто-то является частью вашей жизни, частью вашей семьи и частью вашей личности, углубляет вашу любовь», — делится Шац. «Если вы сделали выбор соединить свои жизни, разделить жизнь вместе, это означает, что вы не две отдельные личности, и вы станете ближе».

02 из 10

Преодолевайте трудности вместе

Один из лучших способов укрепить вашу любовь — это вместе преодолевать трудности. Если вы как пара проходите через что-то сложное — может быть, вы пытаетесь завести ребенка или погасить долг — подойдите к этому вместе, как команда. Если у вас проблемы как у личности (у вас сложный начальник на работе или вы боретесь с требовательным членом семьи?), позвольте вашему партнеру помочь вам. Мало того, что вам будет приятно делать что-то вместе, вы также узнаете о своем партнере что-то новое, что может вас удивить. «Любые возникающие трудности, возможность поддерживать друг друга в них углубляют вашу любовь», — объясняет Шац. «Даже если исход испытания не увенчается успехом, любовь может быть успешной».

03 из 10

Приключения

Жизнь может быть занята, и в паре слишком легко попасть в рутину. Найдите время, чтобы отвлечься от повседневной рутины, занимаясь чем-то, что стимулирует и волнует вас. (Может быть, вы всегда хотели заняться скалолазанием или отправиться в экзотическое путешествие?). Вы увидите в своем партнере ту сторону, которую обычно не видите, и это поможет обновить и углубить вашу любовь к нему или к ней.

04 из 10

повторите действия, которые заставили вас влюбиться

Особенно, если вы были вместе какое-то время, Шатц рекомендует вспомнить, чем вы занимались, когда впервые влюбились (было ли у вас потрясающее свидание на винодельне или в баре для метания топоров?), и стараться повторять это регулярно. «Что заставило вас влюбиться? Что вы делали вместе? Что заставило вас смеяться вместе? Что заставило вас лучше узнать этого человека?» она позирует. «Вы не хотите упускать из виду эти вещи. Вы хотите помнить их и наполнять ими свои отношения».

05 из 10

Проводите время, занимаясь тем, что вам обоим нравится

Ключом к более глубокой любви является взаимный положительный опыт. Это означает, что вы должны заниматься тем, что вам обоим нравится. «Допустим, вам нравится вместе ходить в спортзал, или вам нравится вместе исследовать новый район, или гулять?» говорит Шац. «На самом деле не имеет значения, чем вы занимаетесь, главное, чтобы вам обоим это нравилось, и при этом общий положительный опыт помогает вам углубить вашу любовь».

06 из 10

Откровенный разговор

«Разговоры — это один из основных способов, с помощью которых пары могут углубить свою любовь. Мы все хотим, чтобы нас видели и знали; это так мощно», — говорит Шац. «Расскажи о своих чувствах, надеждах, мечтах, планах на настоящее или будущее или о том, что заставляет тебя чувствовать себя любимым. Если у тебя будет такой разговор, к его концу ты будешь еще больше влюблен».

07 из 10

Работа над собой

Вы должны быть открыты для того, чтобы любить кого-то и быть любимыми в ответ. А это значит чувствовать уверенность в себе, добавляет Шац. «Работа над собой делает вас более доступными для любви. Если вы действительно работаете над тем, чтобы познать себя и узнать, что вам нужно и кто вы есть, тем легче будет любить кого-то».

Вы можете работать над собой, посещая терапию, ведя дневник или проводя некоторое время в одиночестве.

08 из 10

Попробуйте терапию для пар

У каждой пары есть проблемы, и если их не решать, они могут стать препятствием для связи и любви. Хороший семейный терапевт может помочь вам решить проблемы, даже серьезные, о существовании которых вы, возможно, даже не подозреваете, чтобы вы могли взрослеть и расти вместе как партнеры.

09 из 10

Уберите свои устройства

В современном мире мы можем проводить так много времени в своих телефонах, что забываем смотреть на человека перед собой. Углубление любви требует связи и времени, и устройства могут этому помешать. Так что выделяйте время каждый день или каждую неделю, чтобы убрать телефоны и сосредоточиться друг на друге. «Отложите свои устройства, смотрите друг на друга и разговаривайте друг с другом», — говорит Шац. «Уделите этому человеку все свое внимание».

10 из 10

Каждый день брать на себя новое обязательство

Шац также считает, что вы можете влюбиться в кого-то, говоря: «В некотором смысле любовь — это выбор, а отношения и обязательства — это выбор». Каждый день напоминайте себе, что вы выбираете быть с этим человеком. Это поможет вам не воспринимать эти отношения как должное и даст вам возможность взглянуть на своего партнера и отношения в другом свете. Из этого вырастет любовь.

14 способов стать романтичнее в отношениях

Как заставить кого-то влюбиться в вас

Вот как заставить кого-то влюбиться в вас

Когда исследователи попросили людей рассказать истории о том, как они влюбились, какие одиннадцать наиболее распространенных факторов были?

Через влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем:

Переменные, влияющие на влюбленность

1. Сходство во взглядах, прошлом, личностных чертах

2. Географическая близость

3. Желательные характеристики личности и внешнего вида

4. Взаимная привязанность, тот факт, что другие любят США

5. Удовлетворительные потребности

. 6. Физический и эмоциональный возбуждение

7. Социальные влияния, нормы и одобрение людей в нашем кругу

8. Специфические реплики в голосе любимого, взгляде, позе, способе движения

9. Готовность к романтическим отношениям

10. Возможность побыть вдвоем наедине

11. Тайна, ситуация или человек

Некоторые из этих факторов заслуживают более глубокого изучения.

Давайте рассмотрим особенности того, как заставить кого-то влюбиться в вас:

Близость

Быть рядом очень помогает. Да, неромантично и очевидно, но если вы ищете любовь, обязательно спросите себя, где вы проводите свое время.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

В ходе другого исследования, проведенного в Колумбусе, штат Огайо, в 1950-х годах, была опрошена 431 пара, подавшая заявление на регистрацию брака. Оказалось, что 54% пар были разделены расстоянием в 16 кварталов или меньше, когда они впервые вышли вместе, а 37% были разделены расстоянием в 5 кварталов или меньше. Количество браков уменьшалось по мере увеличения расстояния между местами проживания супругов.

Кто заводит друзей в общежитии колледжа? Люди похожие? Нет. Люди, которые рядом.

Через Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем:

Наибольшее влияние на личные отношения оказывали два фактора: расположение квартир и расстояния между ними. Наиболее важным фактором в определении того, кто с кем будет эмоционально близок, было расстояние между их квартирами.

Что лежит в основе этого? Очевидно, вам нужно встретиться, но происходит что-то еще: повторное воздействие.

Как прекрасно известно маркетологам (и любой, кто ищет любви, должен знать о маркетинге), многократное воздействие заставляет нас любить практически все.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

Повторяющееся воздействие, как оказалось, увеличивает нашу симпатию практически ко всему, от рутинных особенностей нашей жизни до отделочных материалов, экзотических продуктов, музыки или людей. .

«А как насчет того надоедливого человека на работе, а? Я вижу их все время и не влюбляюсь в них».

Верно. Повторное воздействие усиливает то, что уже есть.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

…повторяющееся воздействие усиливает доминирующую эмоцию в отношениях. Когда доминирующей эмоцией является гнев, повторное воздействие усиливает гнев. Когда доминирующей эмоцией является влечение, многократное воздействие усиливает влечение.

Любовь с первого взгляда случается только в 11% случаев и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Точно так же это означает, что первые впечатления огромны, потому что повторное знакомство имеет эффект снежного кома.

Ищете любовь? Затем подумайте, где вы проводите свое время. Какие места вы посещаете на регулярной основе, и есть ли там люди, с которыми вы хотите встречаться?

Звучит очевидно, но если вы проводите 99% времени бодрствования на работе и дома, вам не следует удивляться, что вы одиноки.

Персонаж

Людям нравятся милые, умные и веселые люди, которые заставляют их чувствовать себя хорошо и зззззззззззззззззззззззз Да, конечно.

Давайте поговорим о другая сторона характера. Какой ты внутри?

Четкое представление о том, кто вы есть, и большая уверенность в себе — хороший показатель того, влюбитесь ли вы в кого-нибудь.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

Люди с высокой частотой любовных переживаний, как правило, обладают высокой уверенностью в себе и низкой оборонительной способностью … Неуверенные в себе люди, у которых нет связного самоощущения а те, кто не самореализовался, склонны к игровому стилю любви и имеют отношения с низким уровнем близости и высоким уровнем конфликта… Исследование, в котором сравнивались уровни самоидентификации людей с уровнями близости в их отношениях, показало что Эриксон был прав. Чем сильнее самоощущение людей, тем выше их способность к близости.

Приведи себя в порядок, а снаружи лучше позаботишься о себе.

Сходство

Противоположности притягиваются… гм, не так уж сильно.

Через Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем:

Люди, скорее всего, выбирают в качестве любовников и партнеров по браку тех, кто обладает схожими характеристиками. Кроме того, чем больше похожи пары по характеру и происхождению, тем комфортнее им друг с другом, тем более они чувствуют себя совместимыми и тем больше их удовлетворение от отношений. Следовательно, пары, похожие по взглядам, темпераменту и поведению, с большей вероятностью останутся вместе в течение долгого времени.

Всегда полезно подчеркивать сходство при знакомстве. Это один из ключевых столпов влияния, задокументированный экспертом по убеждению Робертом Чалдини.

Возбуждение

Любая ситуация, которая эмоционально воздействует на нас, увеличивает шансы влюбиться.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

В одной пятой части интервью о романтическом влечении описанные отношения начинались во время бурных периодов жизни опрошенных мужчин и женщин. Иногда повышенная эмоциональная чувствительность следовала за переживанием утраты, такой как смерть родителя или болезненный разрыв.

Вот почему люди влюбляются с первого взгляда. Вот почему мы видим Стокгольмский синдром. Это одна из причин, почему музыканты более привлекательны.

Мы не можем точно сказать, что вызывает наши чувства, и нам приходится гадать. Это называется неправильной атрибуцией эмоций. Таким образом, любая эмоционально возбуждающая ситуация может заставить нас думать, что мы влюблены.

Через Влюбленность: Почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем:

Когда мы возбуждены, источник возбуждения не имеет значения, и не имеет значения, осознаем ли мы причину. Возбуждение автоматически усиливает нашу естественную реакцию, включая влечение к потенциальному партнеру.

На это способен даже боевик.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

Некоторые пары смотрели боевик; другие смотрели менее возбуждающий фильм. Выяснилось, что пары, посмотревшие возбуждающий боевик, выразили больше привязанности друг к другу после фильма, чем до его просмотра. Неэкшн-фильм не повлиял на степень привязанности пар, которые его смотрели.

Неправильное определение эмоций может даже заставить вас влюбиться в того, кто пытается вас убить.

Но, опять же, вы не можете думать, что заставить кого-то влюбиться в вас так же просто, как сводить его в боевик. Арнольд Шварценеггер не купидон.

Подобно многократному воздействию, возбуждение является просто усилителем.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

Когда женщина выглядела привлекательно, возбуждение вызывало усиление влечения к ней мужчин. Но когда она выглядела непривлекательно, возбуждение на самом деле вызывало снижение их влечения к ней. Примечательно, что женщина в обоих случаях была одинакова, а разница в реакции мужчин на нее была вызвана макияжем.

Красота

Как влюбить в себя кого-то? Без сомнения, привлекательность помогает. Заставь себя хорошо выглядеть. Какие новости по этому поводу?

Ребята, возможно, вы прикладываете недостаточно усилий.

Стереотип о том, что мужчины более сосредоточены на красоте, чем женщины, подтверждается, но не так сильно, как вы думаете.

Скажите женщинам, что они подключены к детектору лжи, и они с гораздо большей вероятностью скажут, что физическая привлекательность важна.

Через «Влюбленность: почему мы выбираем любовников, которых мы выбираем»:

Когда женщины думали, что они связаны с детектором лжи, они признавали, что на них больше влияет физическая привлекательность мужчин, и описывали физически привлекательных мужчин как более желанных . Когда они не были подключены к аппарату, женщины, как правило, недооценивали влияние физической привлекательности мужчин на их предпочтения. По-видимому, социальная норма имеет тенденцию препятствовать, особенно женщинам, признать важность физического влечения.

Теперь вы знаете, как заставить кого-то влюбиться в вас?

Первоначально этот предмет появился на Облаивание не того дерева .

Чтобы получить больше советов, присоединяйтесь к 45 000+ других читателей и получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие посты:

Какие четыре вещи убивают отношения?

10 способов, которыми наука объясняет, почему Джеймс Бонд так неотразим для женщин

Есть ли способ сблизиться с романтическим партнером на более глубоком уровне?

Читать дальше: Вам больше нравятся романтические фильмы, когда на улице холодно?

Слушайте самые важные новости дня.

Другие материалы TIME, обязательные к прочтению0318 Черный подросток был застрелен после того, как звонил по неправильному дверному звону в Канзас -Сити

Дженнифер Кулидж имеет несколько советов для вас

.