18+ «Спрячь сосиску», 12 заповедей секса и ключ, который не надо вставлять

Кругозор

18+ «Спрячь сосиску», 12 заповедей секса и ключ, который не надо вставлять

5 ноября 2018 19 847 просмотров

Наталия Широкова

Невеселый факт: половина женщин в возрасте от 18 до 35 лет не испытывают оргазма во время секса. Но это полбеды. Хуже другое: не получая удовольствия, женщины думают, что дело в них. И молчат.

Но каждая вторая не может быть «не такой». Проблема не в женщинах, а в культуре. Книги, фильмы и общественное мнение нам лгут. Вот почему мы решили выпустить книгу «Точка наслаждения».

Ее автор — Лори Минц, психолог и знаток женской сексуальности. Лори соединила культурный анализ с физиологией и практическими навыками. Это путешествие, которое поможет изучить тело и поменять установки в голове. Полезное чтение — и не только для женщин.

Точка наслаждения

Думать и делать

Человек всю жизнь мечтает о наслаждении, но при этом почти ничего для этого не делает. Зарабатывание денег — не в счет, потому что рестораны, шмотки, путешествия не принесут радости, если на душе тоскливо.

Начать поиски точки наслаждения стоит… с головы — именно там спрятан ключ от удовольствий.

Принеси мне стакан воды

Что вы почувствуете, если на каждом свидании мужчина будет просить принести ему стакан воды, но сам никогда не предложит того же? Вряд ли вам это понравится. Почему же в сексе мы соглашаемся доставлять удовольствие, не получая его? Да еще и делаем вид, что всё отлично.

Женщины предпочитают имитировать, чем сказать, что им на самом деле нужно. Мы делаем это, чтобы поддержать самооценку партнера, — и попадаем в замкнутый круг. Партнер уверен, что всё отлично — так зачем что-то менять? Решить проблему поможет твердая уверенность, что ваше наслаждение — дело первостепенной важности. Это забота о себе. Любовь к себе.

Скажите себе: «Я имею право на наслаждение». Если получилось неуверенно, повторяйте почаще — как лекарство.

Мужчинам тоже несладко

Ученые выяснили: мужчина может продержаться около пяти минут. Но когда мужчин спросили, сколько должен продолжаться идеальное «постельное развлечение», они ответили: 30 минут. Ого! Мужчины явно испытывают колоссальное давление: от них требуют невозможное (и ненужное).

Парадокс в том, что мы любим друг друга и хотим сделать как лучше. А получается как всегда. Пора это исправлять.

Правда об оргазме выгодна. Она способна сделать счастливее нас всех.

Камушки в рюкзаке

Представьте, что у вас за спиной висит невидимый рюкзак. Каждый случай, когда вы не сказали партнеру, что вас что-то расстраивает, — это камешек, который вы в него кладете. В сексе их много (например, «Он всегда сразу встает с постели, а я хочу пообниматься»). В конце концов камешков накапливается столько, что рюкзак валит с ног.

Разобрать камушки — открыто обсудить всё, что вас волнует — единственный способ удержать отношения на плаву. Коммуникация особенно нужна, когда речь идет о женском оргазме. Мужчины в основном достигают пика одинаково (счастливые!). Женщинам труднее: каждой нужны свои условия.

Без общения достичь гармонии в сексе (и жизни) невозможно. Пришло время разобрать свой «рюкзак».

Что еще

Книга Лори Минц — это дорожная карта, которая приведет к удовольствию и принятию себя. Научная, остроумная, откровенная и практичная. Мы давно ждали этого разговора.

В книге вы найдете крышесносные оргазмы много удивительного и полезного:

• Игра в «спрячь сосиску»
• Часть тела, Которую-Нельзя-Называть
• Вся польза секса в одиночку
• Шумиха вокруг «точки G»
• Секс-позитивные установки
• Когда и как говорить на интимные темы
• Любовь к себе для продвинутых
• 12 заповедей качественного секса

…285 страниц, развеивающих мифы и делающих секс по-настоящему восхитительным.

В сексе не бывает рок-звезд и неудачников. Секс — это не талант, которым одни наделены, а другие нет. Это умение, которое нужно практиковать и совершенствовать. С этой книги вы начнете обучение. Возможно, самое приятное обучение в вашей жизни.

По материалам книги «Точка наслаждения»
Обложка поста — unsplash.com

P. S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам.

5 способов доставить удовольствие женщине в постели и вне ее

В этой статье

• Получайте знания, обучайтесь
• Научиться общаться
• Найдите время для этого
• Не будь слишком предсказуемым
• Цени это тело, потому что носить женское тело тяжело

Женщины — милые, но очень загадочные существа. Никто не может смело заявлять, что полностью понимает наших женщин, даже имея докторскую степень по женской психологии или взаимоотношениям. Но по какой-то причине всегда есть что-то, что подходит большинству женщин: как доставить удовольствие женщине как в спальне, так и вне ее.

И сегодня мы рассмотрим пять вещей, которыми мужчины должны овладеть в своем стремлении сделать своих женщин счастливыми и воодушевленными жизнью.

Знание того, как доставить удовольствие вашей женщине сексуально, требует от вас идеального сочетания чувствительности и понимания того, чего женщины на самом деле хотят.

Хотя не всегда существует универсальная корзина решений, как доставить удовольствие женщинам, приведенные ниже необычные идеи о том, как доставить удовольствие своей женщине, помогут вам найти свою женщину и сделать ее удовлетворенной и счастливой.

1. Получайте знания, учитесь

Послушайте, не обманывайтесь — великие любовники не рождаются, а создаются.

Уметь доставить удовольствие женщине в постели — это такой же навык, как и любой другой навык, который вы приобретете в жизни. Вы должны этому научиться. А это требует времени, практики и опыта. Если вы ожидаете, что отличный секс будет происходить без усилий, вы потерялись.

Вы должны узнать о женской сексуальности, в том числе о сексуальном здоровье, сексуальных техниках, сексуальном общении и многом другом.

Чтобы начать заниматься сексом, найдите несколько настоятельно рекомендуемых книг, журналов или электронных книг и начните читать. Хороший Kickstarter был бы Большой взрыв по нервам . Он познакомит вас со всем, что связано с сексом.

Вы также можете читать блоги и публикации, которые учат больше по различным темам, связанным с сексом, и хорошо подготовиться.

2. Научитесь общаться

Если вы хотите построить фантастическую и приносящую удовлетворение половую жизнь, вы должны научиться быть честным и открыто общаться со своей женщиной.

Вы должны убедиться, что ваша женщина понимает как ваши сексуальные, так и общие желания, и в то же время узнать о ее желаниях.

Расскажите о ее увлечениях и оцените свою женщину.

Будьте открыты и без страха обсуждайте с партнером сексуальные проблемы. Большинство людей обычно уклоняются от решения сексуальных проблем, но это лучшее, что можно сделать со своим партнером. Разговаривать!

Фактически, чем больше вы говорите об этом, тем больше вы узнаете о своем партнере и наслаждаетесь отличным сексом. Развивайте свои навыки сексуального общения.

3. Найдите для этого время

Хотя случайность — это хорошо, вам также необходимо установить связь со своим партнером. Найдите время и наслаждайтесь сексуальным общением со своим партнером. Создайте предвкушение и дайте ему продлиться, когда придет время для настоящего полового акта.

Невозможно спешить и наслаждаться качественным и продолжительным сексом. Нет, если только вы не хотите, чтобы все ваши секс-сессии были быстрыми, ужасная идея.

Лучшее в том, чтобы выделить достаточно времени для секса с партнером, — это то, что у вас будет достаточно времени, чтобы узнать своего партнера, прямо от прелюдии до завершения полового акта. Если у вас будет достаточно времени для секса, вы сможете узнать некоторые вещи о своей женщине, даже не спрашивая. То же самое и с женщиной.

Создание времени также гарантирует вашей женщине, что вы заинтересованы в общении с ней, а не используете ее для своего эгоистичного облегчения.

4. Не будьте слишком предсказуемыми.

Проявите творческий подход в спальне.

Предсказуемость — убийца во многих отношениях. Ваш партнер не должен уметь угадывать все ваши движения в спальне изо дня в день.

Оживите свою сексуальную жизнь творчеством. Принесите игрушки, если вам обоим это удобно. Посмотрите вместе несколько откровенных фильмов и сыграйте в ролевые игры.

Попробуйте новые позы для секса, о которых вы только мечтали. Вы также можете привнести секс в новые места, такие как кухня, ванная, диван и т. Д.

Путь к тому, как доставить удовольствие женщине, бесконечен. Вы можете изменить правила со своим партнером так, как вам нравится, и исследовать оба своих творческих потенциала.

5. Цени свое тело, потому что носить женское тело сложно.

Послушайте, если вы так долго этим пренебрегали, пора бы вам хоть раз прийти в себя. Давление, которое испытывают женщины по поводу сохранения идеального тела, слишком велико. Цени свою женщину за это красивое тело, даже когда думаешь, что это не так.

От плоских животов до упругих сисек и красивых ягодиц — ожидания от женщин играют важную роль в том, как им нравится заниматься сексом со своими партнерами. Если по какой-то причине они думают, что вы не цените их тело, вот как их уверенность и удовлетворение взлетят до небес.

Постарайтесь хотя бы добавить несколько комплиментов в ее самые уязвимые моменты, например, когда вы проводите ее бедрами до пальцев ног или когда снимаете с нее одежду.

Если вы оба занимаетесь оральным сексом, скажите ей, что от нее там ужасно пахнет.

Список может быть бесконечным, учитывая природу женщин, но эти 5 советов о том, как доставить удовольствие женщине, действительно помогают разжечь ваши сексуальные сессии. Не бойтесь преодолевать вершины воображения.

Исследование выявило наилучшие методы проникновения для женского сексуального удовольствия

Ученые только что определили четыре новых способа увеличить удовольствие владельцев вульвы во время полового акта, и нет, ни один из них не требует откачки, как отбойный молоток. (Шокирующе!)

Исследователи из Медицинской школы Университета Индианы и OMGYES провели первое в истории крупномасштабное репрезентативное исследование, посвященное методам, которые люди с вульвой могут использовать для увеличения удовольствия от вагинального проникновения. (Как вы, вероятно, уже знаете, у владельцев вульвы гораздо меньше шансов, чем у их партнеров, владеющих пенисом, достичь оргазма во время полового акта, поэтому это исследование важно!)

Исследователи проанализировали данные опроса 3017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет. Участники ответили на ряд открытых вопросов, таких как: «Какое открытие, которое вы сделали, действительно сделало вагинальное проникновение более приятным для вас?» Группа из примерно 1000 женщин приняла участие в последующих интервью с помощью видеочата, чтобы расширить свои ответы.

Результаты, опубликованные сегодня в журнале PLOS ONE , определяют четыре различных метода увеличения женского удовольствия: рыбалка, спаривание, качание и мелирование. Итак, как вы получаете на них как можно скорее? Разберем каждую из них:

Получите эксклюзивный доступ к лучшим советам по сексу, отношениям и многому другому с нашей премиальной программой членства.

Men’s Health

Рыболовство

Почти 88% участников исследования сообщили, что испытывают больше удовольствия во время проникновения, когда «ловят рыбу», что включает в себя вращение, подъем или опускание таза/бедра во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис. .

В частности, 84% женщин сообщили, что наклон бедер высоко (или вверх) увеличивает удовольствие, а 68% заявили, что наклон бедер низко (или вниз) увеличивает удовольствие.

Углы — это все, когда дело доходит до секса, поэтому в миссионерской (и ряде других поз) партнеру часто рекомендуют подкладывать под спину подушку, которая помогает наклонить таз вверх. Именно поэтому вам нужно попробовать различные положения, чтобы увидеть, какие из них позволяют вашему пенису ударять во влагалище вашего партнера под правильным углом.

Качание

Примерно три четверти женщин заявили, что они делают проникновение более приятным, «раскачивая» основание пениса или секс-игрушку, так что оно постоянно трется об их клитор во время проникновения, оставаясь полностью во влагалище, а не вталкиваясь внутрь и наружу.

Лучшей позицией, позволяющей органично раскачиваться, является Lotus , когда ваш партнер обхватывает вас ногами. В лотосе нельзя засовываться, скорее, вы копытно (или покачиваетесь) туда-сюда вместе.

История по теме

• Попробуйте позу лотоса, самую интимную позу для секса вход во влагалище кончиком пальца, секс-игрушкой, кончиком полового члена, языком или губами.

  В разбивке, прикосновение языком или губами было самым приятным на уровне 70%. Шестьдесят семь процентов женщин сообщили об увеличении удовольствия от мелкого секса с помощью кончика пениса, за ними следуют 60% с помощью кончика пальца и 38% с секс-игрушкой.

  Это доказывает, что глубина не является конечным пунктом секса и удовольствия. И во время проникновения в вашего партнера может быть приятно вставлять туда свои пальцы, так что вы можете стимулировать неглубокую часть влагалища, проникая глубже.

  Спаривание

  Семьдесят процентов женщин находят приятным, когда они или их партнер «сочетают» проникновение со стимуляцией клитора, опускаясь и стимулируя клитор пальцами или секс-игрушкой. На самом деле была значительная разница в сообщениях об удовольствии, когда женщина соединяла себя своими пальцами (31%) по сравнению с тем, когда ее партнер делал пары его пальцами (43%). Это указывает на то, что может быть полезно участвовать в таких позициях, как Missionary, Spread Eagle и Launchpad 9.0006, где вы можете вручную стимулировать клитор вашего партнера во время проникновения.

  В конце концов, исследование расширяет то, что женщины говорили мужчинам с самого начала секса: 1) Найдите правильные углы 2) Не сосредотачивайтесь только на толчках 3) Не сосредотачивайтесь исключительно на глубине, и 4) Не игнорируйте клитор во время секса.

  Похожие истории

  • Как выполнять технику полового выравнивания в постели
  • 8 тантрических поз для секса для оргазмов следующего уровня

  Zachary Zane

  Ответственный редактор

  Zachary Zane является автором книги Boyslut: A Memoir and Manifesto и главным редактором журнала BOYSLUT Zine, который публикует научно-популярную эротику от кинкстеров со всего мира. Он пишет «Sexplain It», колонку с советами по сексу и отношениям в Men’s Health , и является соавтором Men’s Health Best. Секс. Всегда. Его работы были представлены в New York Times, Rolling Stone , Washington Post , Playboy и многое другое.

  Женщины делятся своими секретами, как сделать секс с проникновением более приятным

  • Исследователи платформы сексуального удовольствия OMGYES опросили тысячи женщин о том, как они занимаются сексом с проникновением.
  • Четыре метода стали предпочтительными для повышения сексуального удовлетворения.
  • Исследователи надеются, что описание этих методов увеличения удовольствия поможет женщинам более открыто говорить о своих потребностях.
  LoadingЧто-то загружается.
  Спасибо за регистрацию!

  Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

  Опрос, проведенный образовательной и исследовательской платформой для женщин в области сексуального здоровья OMGYES, выявил распространенные методы, которые женщины используют для увеличения сексуального удовольствия во время проникающего секса — либо с партнером, либо с секс-игрушкой.

  Исследователи задали 3017 женщинам 90 вопросов о том, как они занимаются проникающим сексом и испытывают вагинальную стимуляцию. Это были женщины со всего мира, говорящие по-английски, в возрасте от 18 до 93 лет. рыбалка».

  У каждой из четырех техник была общая тема: они фокусировались на том, как женщины используют свое тело и тела своих партнеров, чтобы получать больше удовольствия от вагинального секса. Предыдущие исследования по этой теме были сосредоточены на том, как определенные секс-помощники, такие как игрушки и части тела, такие как пенис или язык, влияют на удовольствие женщины.

  Этот более детальный взгляд на методы получения удовольствия женщинами может помочь как исследователям в области сексуального здоровья, так и женщинам определить дополнительные способы повышения сексуального удовлетворения, считают авторы исследования.

  70% женщин заявили, что во время проникающего секса они вставляли игрушку или пенис только во вход во влагалище.

  84% заявили, что спаривание или стимуляция клитора пальцами или игрушкой во время проникновения улучшили их сексуальную жизнь.

  Раскачивание или удерживание полового члена или игрушки во влагалище вместо толчка было еще одной популярной техникой, которую использовали 76% женщин. По словам авторов исследования, при раскачивании клитор остается в контакте с пенисом или секс-игрушкой, создавая трение, которое может стимулировать клитор и доставлять удовольствие.

  Изгиб или положение бедер таким образом, чтобы пенис или игрушка вашего партнера терлись о клитор во время проникающего секса, было наиболее популярным методом, который упоминали опрошенные женщины.