Как доставить женщине наслаждение в постели: 5 вещей в постели, о которых нужно знать мужчинам (18+)

Как доставить женщине наслаждение в постели: 5 вещей в постели, о которых нужно знать мужчинам (18+)

Содержание

Как за 10 минут доставить жене удовольствие? | Психология семейных отношений

Читайте далее

Многим мужчинам трудно понять, о чем думает и чего конкретно хочет женщина, особенно в постели. Даже искушенные любовники порой допускают серьезные промахи. Существуют способы, которые помогут доставить женщине максимальное удовольствие. Рассмотрим их более подробно.

Как доставить жене удовольствие?
  • Длительные прелюдии. Многих мужчин сразу охватывает страсть, в то время как партнерше необходимо время, чтобы дойти до определенного состояния возбуждения. Если этого не произойдет, она не получит от секса большого удовольствия. Есть смысл попробовать тантрические и даосские практики, в которых прелюдии играют одну из самых важных ролей.
  • Нужная атмосфера. В занятии любовью большое значение играет место и окружение. Атмосфера должна быть такой, чтобы женщина могла расслабиться и сосредоточиться. Необходимо избавиться от всех неблагоприятных факторов, например, посторонних лиц в доме, телевизора, повседневных забот. Если женщина будет чем-то обеспокоена или отвлечена, она не сможет раскрыться полностью и почувствовать удовольствие, а тем более подарить его мужчине.
  • Исследование. У каждой женщины с эрогенными зонами все индивидуально. Чтобы точно понять, как доставить сексуальное удовольствие женщине, необходимо выявить эрогенные зоны. Это можно сделать путем проведения экспериментов с давлением и скоростью, прикосновений к разным участкам на теле. Если выявить что-то особенное не получится, стоит спросить у самой женщины, что ей нравится больше всего.
  • Перемена мест. Менять необходимо не только позы, но и места. Необычность ситуации является очень возбуждающим фактором. Можно попробовать заняться любовью в разных частях дома, а вместо кровати использовать кресло или подоконник. Если есть возможность, можно заняться сексом в каких-нибудь необычных местах. Классические прелюдии – это важно, но иногда необходимо разбавлять любовь новшествами. Возможно, вместе партнеры откроют нечто приятное и новое для себя.
  • Проявление удовольствия. Многие мужчины думают, что знают, как правильно доставить женщине удовольствие, но упускают очень важную деталь. Страстные стоны возбуждают не только женщин. Партнерше также важно видеть, что мужчине хорошо с ней. В противном случае она может ощутить себя недостаточно привлекательной, что негативно скажется на последующих занятиях любовью.
  • Ритмичность. В женском возбуждении немалую роль играет фактор неожиданности. Внезапные повороты сюжета в виде ускорения и замедления темпа, а также разной глубины проникновения, заставят девушку сосредоточиться на моменте, а не отвлекаться на посторонние размышления под одномерное содрогание мужского тела. Если же тело партнерши близко к кульминации, начинать эксперименты с ритмами и углами введения не стоит. В этом случае правильнее всего поддерживать процесс в неизменном виде.

Вышеописанные пункты помогут доставить женщине максимум удовольствия, так как выявлены и описаны уже давно, причем лучшими специалистами в области любви. Очень важно понимать желания партнерши и при необходимости задавать ей вопросы. Если оба партнера будут внимательно слушать друг друга, они смогут достичь незабываемого наслаждения.
Источник: http://kak-bog.ru/kak-dostavit-zhenshchine-udovolstvie

Как доставлять женщине больше удовольствия в постели

Интимная близость в паре может вызывать различные ощущения. И это вовсе не зависит от вашего пола или уровня сексуальной активности.

Представляем вашему вниманию несколько проверенных способов, как доставить вашей партнерше незабываемые ощущения во время интимной близости и в целом разнообразить сексуальную жизнь.

Тантрические и даосские практики в сексе

Согласно даосским и тантрическим учениям, мужчина произошел от огня, а женщина от воды. Не стоит воспринимать это в буквальном смысле, данные заключения лишь означают, что мужчины быстро вспыхивают, загораются и точно также быстро угасают. Женщинам же требуется время, чтобы «воспламениться», но если удастся довести ее о точки «кипения», то требуется «варить» ее не меньше часа.

Неторопливость

Перед соитием важно создать успокаивающую и расслабляющую обстановку. Женщина не должна забыть о повседневных обязанностях, о том, что белье не постирано, не доделан отчет по работе, а дети никак не угомонятся. Все заботы должны оставаться за пределами комнаты.Продумайте, как вы можете помочь женщине отвлечься от ежедневных дел, регулярно выделяйте ей несколько часов в неделю, которые она сможет посвящать только себе, уходу за лицом и телом.

Как только, женщина начинает понимать, что она может перекладывать свои обязанности, не думать о них все время, то во время секса она научится отключаться от всего происходящего, полностью погружаться в процесс и получать от него удовольствие. В противном случае женщина не сможет получить удовольствия в постели.

Прислушивайтесь к потребностям и желаниям возлюбленной

Многие женщины не способны испытать оргазм с мужчиной, с которым у нее не установлены тесные, доверительные отношения. Вы можете жить бок о бок на протяжении многих лет, но без доверия вряд ли, что получится. Испытать оргазм – несомненно, очень важно. Но нередко женщины чувствуют себя виноватыми в том, что при этом мужчина не испытывает аналогичного удовольствия.

Чтобы ее успокоить и вернуть ей уверенность в себе, ласково прикасайтесь к ней на протяжении всего соития, поглаживайте каждый кусочек тела. С грубых или требовательных партнеров зажечься довольно тяжело. Длительные ласки, заставляющие учащенно дышать, позволяют женщине расслабиться, почувствовать себя желанной, любимой и достойной испытывать наслаждение от процесса.

Изучайте ее тело

Мужчина должен знать все эрогенные зоны своей партнерши (уши, голову, плечи, внутреннюю часть бедра, животик) и умело пользоваться своими знаниями. Не бойтесь экспериментировать, легко подуйте или проведите пером по шее, слегка прикусить ягодицы. Спрашивайте от чего больше удовольствия она получает. Не забывайте прислушиваться к ее советам.

Позвольте ей дать понять, что она готова

Без общения нельзя обойтись ни в одном занятие. И секс не стал исключением. Предварительные ласки должны быть нежными, медленными, постепенно увеличивающимся темпом. В процессе интересуйтесь у партнерши, какие ваши действия доставляют максимальное удовольствие или же попросите показать.

Несколько советов о том, как доставить удовольствие женщине в постели :: SYL.ru

Большинство мужчин в один прекрасный момент начинают задаваться очень важным для себя вопросом: «Как доставить удовольствие женщине в постели?» И как сделать так, чтобы она получила незабываемые ощущения? Именно об этом и пойдет речь в данной статье. Стоит только понимать, что без практики что-либо сделать, скорее всего, не получится.

Эрогенные зоны

Допустим, вам повезло, и вы познакомились с девушкой. Место знакомства не так важно, поэтому ему внимание уделять в этой статье не будем. Итак, знакомство произошло, тяга друг к другу появилась, и вы знаете, что вечер проведете вместе. Но как доставить удовольствие женщине в постели и не упасть при этом лицом в грязь? В первую очередь, следует обратить внимание на то, как она реагирует на поцелуи. Стоит понимать, что прикосновения губами или руками в определенных местах могут доставить женщине особые ощущения. Такие места называются эрогенными зонами. На теле их достаточно много, но у разных женщин особо чувствительные зоны находятся в разных местах. Стоит поговорить об этом более подробно.

Уделите внимание губам

Первое, что следует отметить, — это губы. Большинство парней не придает им большого значения, а зря. Поцелуи могут очень сильно возбудить женщину. Не стоит забывать и о том, что руки тоже должны действовать. Во время поцелуя гладьте, исследуйте, ласкайте все тело женщины, но только не половые органы. Пусть они дожидаются своей очереди. Для того чтобы ответить на вопрос о том, как доставить женщине наслаждение в постели, можно прибегнуть и к легким покусываниям за мочки ушей. Не стоит забывать про поцелуи в шею, про касания к спине между лопатками. Все это может завести девушку еще сильнее.

Ласкайте ее тело руками и губами

После этого необходимо начать ласкать грудь. Поцелуи, покусывания сосков, ласкания – все это будет способствовать тому, что девушка расслабится и начнет получать удовольствие. После груди необходимо плавно переходить на живот и продолжать ласкать тело. Все это необходимо делать как можно нежнее. Внутренняя сторона бедер также является эрогенной зоной, поэтому и про нее забывать не стоит в поиске решения поставленной задачи: как доставить удовольствие женщине в постеле. В процессе следует следить за дыханием партнерши. Чем учащеннее оно будет, тем больше желание вашей партнерши. При очень сильном возбуждении у девушки начинает выделяться смазка. Но стоит знать, что у некоторых она выделяется в очень малом количестве, поэтому половой акт может быть болезненным. Чтобы избежать этого, следует заранее приобрести специальную смазку в аптеке.

Если вы не против орального секса

Если вы положительно относитесь к оральному сексу, то ответ на вопрос о том, как доставить удовольствие женщине в постели, не заставит себя долго ждать. Именно такой секс способен доставить максимальное наслаждение девушке. Но стоит понимать, что половые органы следует ласкать очень нежно, так как они чувствительные.

Заключение

Все эти рекомендации смогут заставить извиваться вашу девушку от наслаждения. В таком случае она будет желать только вас. И последним штрихом в поиске решения на вопрос о том, как доставить удовольствие женщине в постели, будет бурный и страстный секс.

Как доставить женщине удовольствие: простые и действенные способы

Мужчинам бывает сложно понять женщину, а когда речь идет о том, чтобы ее порадовать, многие представители прекрасного пола и вовсе впадают в ступор.

Романтический ужин

Существует мнение, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Но это утверждение можно применить и к женщине. Вкусный ужин, приготовленный любимым мужчиной – что может быть приятнее? А если он приготовлен еще и не на 8 марта, то с ним не сравниться даже самый дорогой подарок.

Ночная прогулка

Прогулка под звездным небом или полной луной, дополненная чашечкой горячего глинтвейна, вкусной шоколадкой и поцелуями может растопить сердце даже самой строптивой девушки.

Музыкальная подборка

Женщины любят ушами и забывать об этом не стоит. Подарите ей диск или флешку, на которой будет подборка ее любимых песен. Поверьте, любая девушка порадуется такому подарку, ведь вы не просто купили его, а потратили свое время и силы.

Забавные игры

Никогда не поздно погрузиться в детство, но только ненадолго. Бой подушками солнечным утром поднимет настроение не только вашей возлюбленной, но и вам.

Завтрак в постель

Чашка горячего кофе и несколько любимых печенек или круассан, принесенный в постель. Разве можно придумать лучшее начало дня? Такой жест сможет порадовать любую женщину.

Просмотр старых фильмов

Запаситесь попкорном, колой, скачайте “Любовь и голуби” или “Завтрак у Тиффани” и проведите тихий и спокойный вечер за просмотром фильма. Это и романтично, и напрягаться особо не нужно.

Массаж

Запаситесь массажным маслом, зажгите ароматические свечи и сделайте вашей любимой хороший массаж. Главное – вложите в него всю свою нежность и любовь. Если вы сделаете все правильно, то женщина будет на седьмом небе от счастья.

Ванна с пеной и шампанским

Появилась возможность освободиться пораньше и прийти домой до того, как любимая вернется с работы? Захватите в магазине бутылку шампанского, пару роз, наполните ванну водой с пеной, добавьте в нее розовые лепестки, зажгите свечи и встретьте любимую с бокалом прохладного шампанского. А пока она расслабляется, вымойте посуду.

Подарите женщине одиночество

Иногда женщине так нужно побыть одной. Не забывайте давать ей такую возможность. Главное – купите перед этим мороженое или бутылочку хорошего вина. Поверьте – это пойдет ей на пользу.

Не забывайте говорить о своей любви

Любовное письмо, которое держит магнит, висящий на холодильнике или записочка с приятными словами, оставленная на обеденном столе порадует каждую женщину. Не забывайте о том, что женское настроение строится из маленьких радостей.

А что радует вашу женщину?

Как правильно доставить девушке максимальное удовольствие в постели


Времена, когда общество не признавало за женщиной право на получение удовольствие в постели, к счастью, благополучно «канули в Лету». Представительницы прекрасного пола теперь совершенно справедливо считаются полноправными партнёршами в сексе. Более того, каждый уважающий себя парень считает своим едва ли не священным долгом доставить избраннице сексуальное удовольствие.

Как правильно девушке доставить удовольствие членом

Под ним, под удовольствием, по умолчанию подразумеваются субъективные переживания, обусловленные положительными эмоциями, как правило, связанными с удовлетворением одной либо нескольких потребностей. Безусловно, оргазмы, будучи кульминацией сексуального возбуждения, – прямой путь удовлетворения потребности в наслаждении.

Только вот у многих девушек существует проблема с их достижением. Так, по статистическим данным, только примерно половина представительниц прекрасного пола постоянно или время от времени их испытывают. Стало быть, задача любящего парня довести барышню до оргазма, то есть до вершин удовольствия и сладострастия.

Как доставить девушке удовольствие в постели членом

Сразу скажем, что у нас нет одного универсального совета для все пар, как именно следует действовать мужчине, чтобы его партнёрша получала истинное удовольствие, достигая пиков сексуального возбуждения. Но одно мы можем сказать точно: «Главное правило секса – отсутствие всяких правил»!

А потому призываем парней не обращать внимание на разные условности, табу на те или иные ласки, а, напротив, убедить девушку пробовать разные виды секса, чтобы расширить пределы возможностей с точки зрения достижения оргазма.

Как доставить девушке удовольствие членом

Конечно же, довести партнёршу до пика сексуального наслаждения можно и нужно с помощью члена, запустив своего «маленького дружка» во влагалище или (о, ужас!) в восхитительную попку подружки.

Вагинальный секс

Начнём, пожалуй, с более традиционного вагинального секса. Не стоит им пренебрегать даже если вы уже «пятьсот тысяч раз» им занимались, а она ни разу не кончила». Наверняка в таких случаях партнёры что-то делают не так.

Вообще, опять же по данным статистики, только 10% представительниц прекрасного пола оргазмируют при стимуляции только влагалища. Как правило, так удаётся достигать вершин удовольствия девушкам, у которых клитор и вход во влагалище находятся на минимальном расстоянии друг от друга.

В таком случае мужчине не приходится «мудрствовать лукаво» – достаточно, к примеру, в позе «Миссионерская» совершать фрикции. Член, находясь в непосредственной близости от клитора, будет касаться последнего, стимулируя его.

Техника коитального выравнивания вам в помощь!

А вот парням, чьим девушкам «не повезло» в плане взаимного расположения клитора и входа во влагалище, советуем применять «волшебную, технику коитального выравнивания. Последняя предполагает некоторые особенности в реализации традиционной позы «Миссионерская».

Итак, женщина лежит на спине, ноги выпрямлены и слегка раздвинуты. Мужчина ложится на неё, вводит член во влагалище, после чего партнёрша может свести ноги вместе. Парень совершает фрикции не как обычно – сверху-вниз, а по направлению вперёд-назад.

В результате он воздействует на клитор партнёрши своей лобковой костью, тем самым стимулируя его. Как правило, одновременная вагинальная и клиторальная стимуляция быстро разрешается мощной оргазмической разрядкой, а, следовательно, огромным удовольствием.

Стимуляция точки Джи членом


Так что если парень хочет знать, как доставить девушке удовольствие в постели, доведя её до клиторального оргазма, то освоение в совершенстве техники коитального выравнивания – «то, что доктор прописал»!

Однако не будем довольствоваться достигнутым – замахнёмся на «его величество» вагинальный оргазм. Да-да, мы научим вас доставлять девушке удовольствие этим ярчайшим по интенсивности ощущений наслаждением, не используя никаких вспомогательных средств, кроме своего «верного помощника» – члена. Правда, для этого предварительно нужно найти точку, а точнее – зону, G (Джи).

Находится эта «сакральная» точка на передней стенке влагалища, как правило, на расстоянии от 2 до 5 сантиметров от его входа. Существует версия, что точка G – это проекция тела клитора на влагалищную стенку. Её стимуляция заканчивается мощным оргазмом, который и называют вагинальным.

Советуем искать точку Джи, предварительно возбудив девушку, доставляя ей удовольствие, к примеру, мануальными или оральными ласками клитора. Дело в том, что в процессе возбуждения в зону G начинает интенсивно поступать кровь. В результате она увеличивается в размерах и приобретает рельефность, напоминающую ту, что присутствует на поверхности нёба.

Для начала есть смысл стимулировать указанную зону указательным и средним пальцами, введя их одновременно во влагалище и совершая манящие движения, напоминающие те, которыми мы обычно сопровождаем слова: «Иди ко мне». При этом пальцы должны быть повёрнутыми подушечками к зоне Джи.

Однако в данном разделе мы говорим о стимуляции «волшебной» точки членом, а потому поговорим подробнее о позе, в которой максимально удобно воздействовать на неё. Это всё та же, но несколько «усовершенствованная», «Миссионерская» позиция.

Уложите барышню на спину, подложив под попку подушку, а то и две. При таком раскладе члену ничего не остаётся, как только, «заныривая» во влагалище, «непокорной главою» стимулировать зону G. В указанной позе женщина просто «обречена» на вагинальный оргазм.

Анальный секс

А теперь поговорим о том, как доставить девушке удовольствие анальным сексом. Не будем скрывать, что у многих женщин есть против него предубеждение, обусловленное различными мифами, «гуляющими» вокруг указанной сексуальной практики. Обычно девушек страшат:

  • негативное отношение общества в целом к анальному сексу;
  • болевые ощущения;
  • возможность заражения, к примеру, СПИДом, гепатитом.

Убедите барышню в необоснованности её опасений. Социум давно относится лояльно к самым разным сексуальным практикам и техникам. Анальный секс в этом отношении – не исключение. Что касается возможных болевых ощущений, так при соблюдении определённых правил их просто не будет.

Ну а по поводу вероятного заражения отметим, что его вероятность не выше, чем при вагинальном сексе. А потому последний должен быть защищённым независимо от того, куда именно намечается проникновение!

Основные правила анального секса

Хотите, чтобы партнёрша всегда «давала в попу», причём делала это с удовольствием? Соблюдайте несколько несложных правил.

  • Начните готовить подружку к «играм на заднем дворе» заранее, используя специальные анальные пробки или вводя в задний проход пальцы в процессе вагинальных половых актов, начиная с одного, постепенно увеличивая их количество. Можно готовить попку девушки к будущим проникновениям и в ходе орального секса: язык – в зоне клитора, а палец или пальцы (это как пойдёт!) – в анальном отверстии.
  • Запаситесь к проведению полноценного анального акта презервативами и лубрикантом (смазкой) с обезболивающим эффектом.
  • Действуйте осторожно, медленно, ориентируясь на реакции женщины.
  • Будьте готовы остановиться на любом этапе по первому не то что слову, а недовольному взгляду партнёрши.

И будет вам счастье – ваша избранница всегда будет готова подставить вам свою бесподобную сдобно-булочную попку.

Анальный оргазм

И вот мы подошли к главному вопросу, ради которого, собственно, и стоит затевать «анальное путешествие»: как правильно девушке доставить удовольствие анальным сексом? Более корректно этот вопрос следует сформулировать следующим образом: как довести девушку до оргазма анальным сексом? Да и вообще, возможен ли оргазм партнёрши при нём?

Ещё как возможен! Правильная стимуляция разных зон ануса и заднего прохода способна вызвать оргазмические ощущения такой силы, что они вознесут вашу избранницу к самым высоким вершинам сладострастия!

Стимуляция точки К

Дело в том, что во влагалище находится несколько эрогенных зон. Одна из них обозначена как точка К. Она находится на задней стенке влагалища на расстоянии 2-5 сантиметров от входа, то есть симметрична уже упоминаемой точке Джи. При анальном проникновении происходит стимуляция зоны К, что ведёт к формированию глубинного анального оргазма.

Правда, у большинства девушек точка К, как, впрочем, и Джи, нуждается в пробуждении, так что с первого раза может не получиться. Но если вы будете работать над этим вопросом настойчиво и планомерно, то нужный результат в виде глубинных анальных оргазмов у вашей партнёрши будет, несомненно, достигнут!

Стимуляция сфинктеров

Поделимся с вами инфой об ещё одном эффективном способе, который позволит вашей партнёрше «кончать попой». Для достижения этой цели нужно стимулировать сфинктеры. Речь идёт о двух мышечных кольцах, что находятся на входе в анальный проход.

Указанная зона отличается крайней чувствительностью. Считается, что в ней сосредоточено больше нервных окончаний, чем во влагалище. Неслучайно её стимуляция включена в любовные игры пар, которые в принципе не практикуют анальный секс.

Ну и, конечно, в контексте данной статьи нельзя не упомянуть о том, что мужчинам, желающим знать, как доставить девушке максимальное удовольствие в постели, следует овладеть в совершенстве техникой одновременного воздействия на несколько эрогенных зон. Так можно довести партнёршу до смешанного оргазма, за которым «охотятся» дамы, понимающие толк в плотских наслаждениях.

Ну а пока, по традиции, желаем вам сладких, а вашей избраннице – смешанных оргазмов!

Поделитесь публикацией

Как доставить девушке удовольствие: советы

Советы, как доставить девушке наибольшее удовольствие в постели

Как доставить девушке удовольствие интересует каждого мужчину. Для того чтобы быть всегда на высоте, совсем необязательно обладать половым органом «особо крупных размеров», важно знать особенности психологии прекрасного пола, а также эрогенные зоны и методики воздействия на них.

Начнем с самого банального, но того, о чем многие мужчины забывают. Прелюдия… Да, чтобы доставить девушке удовольствие в сексе, придется сначала немного «потрудиться». Можно вспомнить то, что видели в эротических фильмах (вы же их смотрели, ведь правда?).

Не стоит начинать предварительные ласки с касания половых органов. Это девушку точно отпугнет, особенно, если это ваш первый половой контакт, пусть даже девушка уже не девственница. Дело в том, что подобное мужское поведение вызывает почти у всех молодых девушек сомнения относительно серьезности намерений мужчины. Часто себя так ведут или совсем юные парни, или те представители сильного пола, которые в данной партнерше не слишком заинтересованы. Кстати, куннилингус для первого контакта также не всегда желателен, особенно, если половой акт оказался не только первым между вами и партнершей, но и неожиданным. Оставьте столь изысканные ласки на потом.

Начните с поцелуев в губы, мочки ушей, не обойдите внимание так называемое «кошачье место» на спине девушки. Далее опуститесь к соскам, животу, бедрам. Ни в коем случае не начинайте половой акт, если партнерша не возбудилась. А понять это очень просто — женщина начинает часто дышать, прикрывает глаза, из влагалища появляются обильные выделения. Но с последним иногда могут возникать проблемы, поэтому, если хотите показать себя искушенным партнером, приобретите безопасную, но очень эффективную смазку на водной основе. При сексе «на сухую» женщина будет испытывать боль, и после полового акта, кстати, тоже, а потому вновь заняться любовью вы вряд ли сможете раньше, чем дней через 5-7.

Далее найдите подходящую позу. Тут уже смотрите по темпераменту партнерши. Если девушка стеснительная и скромная, то начинать с позы «мужчина сзади» не стоит, больше подойдет миссионерская или на боку. Если женщина слабо возбуждена, следует выбрать позу, при которой у вас получится беспрепятственно ласкать пальцами клитор. Таким образом вы наверняка сможете доставить девушке удовольствие в постели.

Немалую роль в достижении или недостижении женщиной оргазма играет частота и «глубина» фрикций. Будьте аккуратнее, нежнее, если девушка захочет более активного полового акта — она вам обязательно об этом скажет.

Ну, и под конец, еще один психологический момент. Многие мужчины знают как доставить девушке наибольшее удовольствие в постели, причем знают это на практике. Однако нет стопроцентного метода добиться женского оргазма, ведь все женщины разные, у всех них свои «червяки» в голове. Такая «мелочь» как неподготовленный к семинару доклад и, что еще хуже — отсутствие надежной контрацепции, могут свести все возбуждение на нет. Поэтому постарайтесь сначала «выгнать» из женской головы все посторонние мысли. И уже конечно, позаботиться о контрацепции.

Читать онлайн «Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий» автора Ходсон Филлип — RuLit

Как доставить настоящее наслаждение женщине. Реализация сексуальных фантазий

Большинство, может быть, считает, что, если вас просят написать две книги о сексе, одну для мужчин, другую для женщин, то достаточно заменить везде «его» на «ее» — и из одной книги получится две. Поменьше слов, побольше фактов, упор на обзор литературы по вопросу, чтобы наполнить текст соответствующей терминологией, и вот тема раскрыта, при этом все вроде бы верно и правильно.

За исключением того, что с сексом, а также с мужчинами и женщинами, дело обстоит не так просто. Авторы этой книги твердо убеждены, что у каждого пола — свои особые сексуальные потребности и желания. И если эта книга и ее спутник «Как дать настоящее наслаждение мужчине» и вправду обладают какой–то значимостью, то это должно быть отражено в том, как они написаны. Что толку распинаться о любви, романтике и нежности, если все, чего на самом деле хотят читатели–мужчины, так это плотских утех. Что толку описывать 101 способ того, как заниматься сексом стоя, если читательницы и думать не стали бы о сексе без некоторых обязательных условий — таких, как близкое знакомство, доверительные отношения, чувство влюбленности и так далее.

И дело не в том, что женщины не способны быть в постели такими же напористыми и несдержанными, как мужчины, — они нередко бывают такими. Многим женщинам нравится секс «по–быстрому». Многие женщины обожают то состояние безумия, когда просто не терпится скинуть с себя одежду, когда вы так торопитесь, что делаете это у стены прямо в гостиной, или в офисе, закрыв на ключ дверь, или на кухне за две минуты до прихода гостей. Но обожают они это потому, что в большинстве случаев в отношениях есть не только эта дрожь желания. Если бы спринтерский секс был единственным выражением любовных и сексуальных отношений, вряд ли бы они проявляли такой энтузиазм. Потому эти две книги сознательно написаны так, чтобы существенно отличаться своим подходом. В этой книге внимание сосредоточено на эмоциональном подходе к полноценному сексу, поскольку именно это столь важно для большинства женщин. В ней рассматриваются все факторы, которые питают сексуальность женщины, благодаря которым она не только ощущает себя сексуальной, но и обретает способность полностью отдаться своей страсти.

ИСТОРИЯ ЕЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Фрейд как-то сказал: «Когда двое занимаются любовью, присутствует, по крайней мере, четыре человека». Он имел в виду воображаемых любовников или любовниц, которые могут таиться в вашем уме. Однако он упустил из виду то, что в этот момент будут присутствовать также и тени родителей. Реакция женщины отчасти будет определяться степенью теплоты и ласки, которую она получила в детстве. Если ее родители были строги и холодны, ей, возможно, будет очень трудно освободиться от внутренних зажимов. Если же ее родители были, напротив, нежными и ласковыми, то, очевидно, особых трудностей не должно возникать.

Существует простой тест, который вы можете провести, основываясь на воспоминаниях раннего детства. Выясните, каково ее самое раннее воспоминание о любовном прикосновении? Здесь мы имеем в виду не секс, а только привязанность.

Ответы могут быть удивительными и зачастую весьма неутешительными. Одна женщина призналась нам, что совершенно не помнит, чтобы родители любовно прикасались к ней. А один наш знакомый оказался обделенным любовными прикосновениями матери, правда, к счастью, его отец восполнял этот дефицит и проявлял свою любовь, обнимая сына и одаряя его своим вниманием. Правильным ответом были бы, вероятно, нежные объятия мамы в раннем детстве, прогулки за руку постарше, купание в ванночке, в общем, все те невинные занятия, которые позволяют почувствовать, что тебя любят. Они–то и становятся залогом свободы и раскрепощенности в проявлении своей сексуальности во взрослой жизни. Исследование потайных уголков собственной жизни и памяти своей любимой может оказаться увлекательным занятием. К тому же это способствует установлению чувственной близости.

ЛЮБОВЬ — ЭТО ЧУДЕСНО

Роль любви в сексе для большинства женщин очень велика. Уверены, что и для мужчин тоже. Мужчинам нужно, чтобы их любили, они легче влюбляются и тяжелее переживают угасание чувств, чем женщины. Однако мужчины не так сильно, как женщины, нуждаются в романтических атрибутах любви — ухаживании, цветах, страстных признаниях, — для того чтобы пребывать в состоянии сексуального возбуждения. Во всяком руководстве по сексу для мужчин одна из ключевых глав должна быть посвящена, как в нашей книге, тому, как сделать так, чтобы женщина чувствовала себя любимой.

ЭРОТИЧЕСКИЕ ИСТОРИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Существует целое измерение для думающей и чувствующей части женской сексуальности, которое мужчины едва ли вообще принимают в расчет, поскольку им это кажется чем–то очень пресным. Мы говорим о любовных романах. Женщины обожают исторические любовные романы, им нравятся эротические новеллы, они с упоением читают беллетристику, уводящую в мир грез и фантазий. Почему? Потому что это позволяет им ощутить романтику любовных отношений, которой у них, возможно, никогда не будет в реальной жизни. А также потому что такая литература их возбуждает. Это то, что мы называем фактором мистера Д’Арси. Крепкие ноги мистера Д’Арси, сжимающие лошадь, мокрая рубашка с оборками, липнущая к его сильной груди, — словом, «ах!», как сказали бы большинство нормальных женщин. Памятуя о том, что эротическая литература известна своей способностью усиливать сексуальное возбуждение женщины (более того, ее даже используют в секстерапии), мы включили главу, в которой предлагаем собственную небольшую подборку историй такого рода. Чтение вслух — занятие, располагающее к дружескому участию. Если вы будете читать эти рассказы вместе, то при определенном везении станете куда больше, чем друзьями.

СЕКСУАЛЬНАЯ РАСКРЕПОЩЕННОСТЬ

Большинству мужчин хотелось бы слыть среди друзей и знакомых бесстрашными и умопомрачительно привлекательными, тем не менее мы прекрасно знаем, что даже у самых развязных парней где–то в глубине души все же таится неуверенность. Как раз памятуя о реальной мужской уязвимости, в завершение книги мы обращаемся к первейшей составляющей сексуального руководства. Мы включили в нее главу об умении ценить жизнь в целом, а не только жизнь в спальне, ведь, даже если отношения не складываются, жизнь на этом не кончается. Пусть что–то не ладится, все же имеет смысл попытаться найти общий язык с жизнью. Идею применения мантр до сих пор относят к разряду современных бредовых увлечений. Однако мантры, при правильном их использовании, действуют так же, как позитивное мышление. Простая записанная мантра — самый что ни на есть естественный способ напомнить своему «я» о необходимости ценить жизнь.

Мы позволили себе расширить систему мантр, включив в нее некоторые сугубо сексуальные мантры. Даже простое ношение в бумажнике листка со словами «Я волен быть чувственным» может побудить вас принимать решения (вполне безопасные), на которые прежде вы бы не осмелились. Выберите нужную вам мантру и запишите ее себе. Как знать, может быть, эта книга действительно изменит вашу жизнь!

Энн Хупер

1. ЖЕНЩИНЫ И ВПРАВДУ ОТЛИЧАЮТСЯ?

«Она девочка, а ты мальчик.

Там, где у тебя пенис, у нее вагина.

У нее все по–другому».

Таково самое первое объяснение, которое дают маленьким детям в первом раунде великого спора. Вы знаете, что это за спор, он вертится вокруг вопроса: «А женщины и вправду другие?» С двухлетнего возраста мы все втягиваемся в этот спор. История указывает на то, что полемика по этому вопросу ведется непрерывно.

женских сексуальных удовольствий, оргазмов и прикосновений

Источник: Beercha (Flickr: [1]) [CC BY 2.0, через Wikimedia Commons

Объем проблемы

Переживания женщин, связанные с сексуальным удовольствием и оргазмом, уже много лет вызывают постоянный интерес. Несмотря на многие упорные достижения, женская сексуальность остается загадкой и в целом преуменьшается. Мужская сексуальность более открыта и принимается в большей степени (хотя все еще понимается), в то время как женская сексуальность остается во многих отношениях табу и взаимосвязана с гендерными предубеждениями в нашей культуре.Отдельные лица, супружеские пары и врачи извлекают выгоду из более полной информации для улучшения сексуального опыта.

Более глубокое понимание женской сексуальности закладывает основу для будущих исследований, определяя, какие модели поведения и техники действительно приносят женщинам наибольшее удовольствие. Это чрезвычайно важное занятие, имеющее последствия для культурных изменений, выходящие за рамки индивидуального удовольствия — бросать вызов и дестабилизировать нормы. В то же время содействие расширению прав и возможностей отдельных лиц помогает на низовом уровне, заполняя недостающую информацию, иногда на удивление элементарную.Возьмем, к примеру, основную анатомию женской эректильной ткани. До недавнего времени (O’Connell et al., 2005) многие считали клитор исключительно поверхностной структурой.

Как многие люди теперь знают, благодаря освещению в СМИ в последние несколько лет — я готов поспорить, что это все еще новость для ряда читателей, несмотря на недавний шум — клитор на самом деле довольно обширен, соединяясь с существенными эректильная ткань, которая простирается обратно в таз в форме треугольной кости, окружая влагалище (например,г., Британская энциклопедия). Эти открытия имеют важное значение для сексуальности, а также для репродукции, и размышления о том, почему так много времени потребовалось для открытия истинной формы и функций женской эректильной ткани, заставляет задуматься о гендерной политике в области медицины.

Согласно Herbenick et al. (2017), несмотря на исследования и предположения, вопрос о том, какие сексуальные действия и какие виды поведения приводят к наибольшему сексуальному удовольствию, не исследовался среди U.S. женщин, использующих статистически репрезентативные выборки («вероятностные» выборки), из которых можно сделать обобщения в отношении всей популяции. Вместо этого в исследованиях использовались «удобные» выборки, которые вводили основную область потенциальных ошибок из-за самостоятельного выбора.

Кроме того, исследование, включающее вероятностные выборки, не касалось специфики сексуального поведения, включая генитальные прикосновения, а вместо этого было сосредоточено на основных вопросах сексуального удовлетворения и неудовлетворенности без детализации важных деталей.С каждым днем ​​появляется все больше и больше информации о нейробиологии сексуальности, и все больше информации в материалах массового рынка, включая популярные книги и другие источники, о сексуальных потребностях и методах, но эмпирических данных, исследующих более тонкие детали сексуального опыта женщин, вкратце поставка.

Таким образом, Хербеник и его коллеги намеревались восполнить пробел в нашем нынешнем понимании, разработав исследование с использованием вероятностной выборки женщин, чтобы выяснить, что переживают женщины, когда дело доходит до секса, сосредоточив внимание на оргазме и детальном исследовании генитальных прикосновений.

Базовый план исследования

В июне 2015 года авторы исследования использовали панель группы вероятностного опроса KnowledgePanel® (от исследовательской компании GfK Research) для опроса репрезентативной выборки из 1055 женщин в США, что составляет 43 процента от общей группы, с которой впервые связались. После этого стандартной практикой является исправление возможных ошибок в смещении из-за того, кто решил заполнить опрос, с использованием статистических поправок, основанных на знании выборки населения. Такие панели бывают U.Источники данных, основанные на адресах почтовой службы, разработаны для обеспечения доступа через Интернет к репрезентативной выборке населения, и они разработаны для обеспечения максимальной точности (например, дома без Интернета обеспечиваются доступом и оборудованием, позволяющим надлежащая выборка) и считаются действительными источниками для вероятностных выборок.

Вопросы, касающиеся сексуальности и прикосновения, были включены в более широкий набор из 30 вопросов, касающихся различных аспектов сексуальности и отношений.Они использовали обширную предыдущую работу, проделанную OMGYes (OMGYes.com), чтобы помочь разработать части анкеты, связанные с различными стилями прикосновения к гениталиям, вдаваясь в впечатляющие и важные детали.

Респондентов спросили о том, где они хотели бы, чтобы к ним прикасались с точки зрения конкретных анатомических суб-областей, какие прикосновения им нравились, какие виды движений (например, круговые, диагональные, овалы разной формы, щелчки, сдавливания, защемления, вытягивания , и другие действия). Их подробно спросили о предпочтениях в области стимуляции клитора и сексуальном поведении, например о задержке оргазма, и о том, как лучше всего насладиться множественными оргазмами.Их спросили об их общем опыте оргазма, используя такие вопросы, как «Думая обо всей своей жизни, вы бы сказали»:

  1. Некоторые оргазмы ощущаются лучше, чем другие.
  2. Все оргазмы почти одинаковы.
  3. Я не знаю / мне недостаточно знать.

Исследователи использовали дополнительные вопросы, уточняя их по мере необходимости: например, «Как вы думаете, что помогает одним оргазмам чувствовать себя лучше, чем другим?» Они предложили еще больше альтернатив для дальнейшего разъяснения.Короче говоря, как не делалось ранее, авторы исследования и их партнеры по сотрудничеству стремились действительно сформулировать утонченное чувство женского сексуального поведения и опыта на основе эмпирических данных.

Что они нашли?

Женщины в выборке были в возрасте от 18 до 94 лет, большинство из них были гетеросексуальны, а более половины были замужем. Демографически они отражали население США после статистического взвешивания, как указано выше.Две трети сообщили о сексуальной активности с партнерами в прошлом году, две трети из них сообщили о вагинальном половом акте, около половины сообщили о оральном сексе и две трети сообщили о прикосновении к гениталиям со стороны партнеров.

Около 40 процентов женщин сообщили о необходимости стимуляции клитора для достижения оргазма во время полового акта, и примерно такой же процент сообщили, что даже если им не требовалась стимуляция клитора для достижения оргазма, это делало опыт более приятным. Почти 20 процентов сочли, что одного вагинального проникновения достаточно для оргазма.Остальные женщины сообщили об отсутствии оргазма во время полового акта или описали альтернативные модели, такие как стимуляция перед половым актом, оргазм после полового акта путем орального секса и так далее. Дополнительные ответы, касающиеся оргазма во время полового акта и стимуляции клитора, подтверждают вывод о том, что независимо от того, могли ли женщины испытывать оргазм только с проникновением, стимуляция клитора приводила к значительно более высоким уровням оргазма во время полового акта.

Большинство женщин сообщили, что одни оргазмы ощущаются лучше, чем другие, около трех четвертей выборки.Около 11 процентов сказали, что все оргазмы ощущаются примерно одинаково, и примерно то же самое сообщили, что они не знали или не испытывали достаточного количества оргазмов, чтобы знать. У тех, кто почувствовал, что не все оргазмы бывают одинаковыми, средний возраст, когда они осознали это, составлял около 24,5 лет. О чем женщины сообщали об усилении оргазма? Многие сообщали, что оргазм усиливался за счет того, что тратили больше времени на возбуждение, имея партнера, который знает, что им нравится, эмоциональную близость и стимуляцию клитора во время оргазма, что подтверждает наше нынешнее понимание.Интересно, что менее 20 процентов женщин указали, что продолжительность секса является фактором, способствующим лучшему оргазму.

Было обнаружено множество подробных открытий относительно специфики осязания — слишком много, чтобы сообщить здесь полностью. Как правило, женщины предпочитали касание клитора вокруг клитора, чистку клитора без давления и лабиальную стимуляцию. Менее 10 процентов понравилась стимуляция лобковой кости mons pubis , и очень немногие (около 5 процентов) не хотели, чтобы прикасались к клитору.Какие формы и стили прикосновений нравились женщинам? Более половины сообщили, что им нравятся вертикальные и круговые движения, а примерно треть — из стороны в сторону. Около 40 процентов женщин любили один вид прикосновений, 15 процентов — два вида, 16 процентов — три, а небольшая часть отметила, что им нравится больше стилей. Более 75% респондентов отметили четыре модели стимуляции, которые понравились респондентам: ритмичное движение, кружение вокруг движения, переключение между движениями и чередование более легких и твердых прикосновений.Было много подробностей о том, какие точные анатомические подходы предпочтительнее.

Кроме того, что касается оргазма, две трети женщин-участниц сообщили, что им нравится отсрочивать оргазм, используя различные техники от остановки и возобновления до прикосновения к менее чувствительным областям, перехода к менее интенсивным движениям и замедления. Почти половина женщин сообщили о множественных оргазмах, и у них были разные предпочтения в отношении того, что делать после первого оргазма: около половины заявили о возвращении к более ранней аналогичной стимуляции, треть сообщила, что им нравится продолжать то же движение, и примерно треть сообщила, что что-то делает. совершенно разные.

Дополнительные соображения

Это исследование предоставляет богатую и полезную информацию для дальнейших исследований, индивидуального рассмотрения и для продвижения клинических подходов к решению сексуальных проблем.

Они обнаружили, что предпочтения касания гениталий сильно различаются, и предположили, что женщины могут извлечь выгоду из особого рассмотрения местоположения, давления, формы / стиля, моделей прикосновений и т. Д. Для руководства сексуальным исследованием. Только каждая десятая женщина сообщила, что ей нравится жесткое давление, и это важный вывод, о котором следует помнить.Более того, они обнаружили, что меньше женщин сообщают об оргазме только с вагинальным проникновением, чем с вагинальным проникновением в сочетании со стимуляцией клитора, что эмпирически подтверждает то, что многие уже понимают на собственном опыте.

Почти 75 процентов женщин обнаружили, что стимуляция клитора необходима либо для достижения оргазма, либо для улучшения оргазма. Добавление стимуляции клитора во время вагинального проникновения улучшило как частоту, так и качество оргазма, но качество оргазма было еще сильнее связано с возбуждением, наличием партнера, который их знает, и разделением эмоциональной близости.Важно отметить, что продолжительность полового акта была указана как фактор, способствующий более качественному оргазму только у одной из пяти женщин.

Авторы исследования заключают:

«Эти результаты также показывают, что поощрение клиентов к развитию более конкретного словаря для обсуждения и обозначения своих предпочтений может дать им возможность лучше изучить и передать партнерам то, что им нравится. Действительно, использование более конкретных и удобных терминов при разговоре о сексе имеет значение для счастья и близости пары.»

Пожалуйста, присылайте вопросы, темы или темы, которые вы хотите, чтобы я попробовал и рассмотрел в будущих блогах, через мою страницу биографии PT.

Почему важны прелюдии

Кто бы ни сказал, что самое главное в жизни — это закончить крепко, никогда не говорил с женщиной откровенного разговора о важности прелюдии. Когда дело доходит до сексуальной прелюдии, мужчины и женщины не всегда сходятся во взглядах. Когда вы готовитесь к медленным, неторопливым занятиям любовью, ваш вечер внезапно превращается в шоу Эмерила Лагассе: все готовилось, а затем… бац! Все окончено.

«Для женщин особенно важно иметь успешную прелюдию, потому что женщине требуется больше времени [чем мужчине], чтобы достичь уровня возбуждения, необходимого для оргазма», — говорит «доктор Рут» Вестхаймер, Эдди, психосексуалист. терапевт, профессор Нью-Йоркского университета, преподаватель Йельского и Принстонского университетов.

Мужчина может просто думать о сексе и иметь эрекцию, но для большинства женщин желания секса недостаточно, говорит Вестхаймер. Прелюдия служит физическим и эмоциональным целям, помогая подготовить разум и тело к сексу.Многих женщин нужно целовать, обнимать и ласкать, чтобы во влагалище образовалась смазка, что важно для комфортного полового акта.

Прелюдия и клитор

Прелюдия также помогает клитору выполнять свою столь важную роль. «У него те же характеристики, что и у пениса», — говорит Вестхаймер. «Кровь течет в клитор, и для того, чтобы женщина могла испытать оргазм, во влагалище должна быть смазка, но также клитор должен стать эрегированным». Стимуляция — ключ к достижению удовольствия.

Но мы больше, чем просто наша биология. В конце концов, у девушки есть чувства. Вестхаймер говорит, что женщинам особенно нужна эмоциональная уверенность в том, что мужчина, с которым они собираются заняться сексом, действительно хочет быть с ними. Время и внимание, уделяемое во время прелюдии, могут передать это сообщение так, как подход «Бац, бац, спасибо, мэм» просто не может.

Так что пусть ваш парень откроет секрет: даже Эмерил позволяет своим блюдам немного покипеть, прежде чем довести их до кипения.

Советы по прелюдии

Начните хорошо с этих советов от Доктора.Рут:

Зацените . Если что-то «там внизу» болит или работает не так, как вы думаете, не удивляйтесь этому — обратитесь к врачу. У мужчин трудности с поддержанием эрекции, а у женщин боли во время полового акта всегда требуют медицинского обследования.

Не отключать . Многие пары стесняются просить своего партнера стимулировать эрогенные зоны, что очень приятно, но может считаться табу. Соски, анус, задняя часть шеи — все имеют нервные окончания.Так что не стесняйся. Единственный позор, когда дело касается прелюдии, — это упущенная возможность для удовольствия.

Не сдавайся . Перед оргазмом есть момент, когда многие женщины сдаются, думая, что ничего не произойдет. Это ошибка самого себя. Оставайтесь со стимуляцией, и оргазм наступит.

Что мужчины должны знать об удовольствии женщин

Моэна Халим

Знание того, как разные женщины испытывают оргазм, не только улучшит вашу игру, но и укрепит ваши отношения

Когда дело доходит до секса, между мужчинами и женщинами существует большая «разница в удовольствиях».Согласно докладу доктора Лори Минц СТАТЬ КЛИТЕРАТОМ: Почему равенство оргазмов — и как его достичь, победителю премии Общества сексотерапии и исследований Consumer Book в 2019 году, 50 процентов женщин (в возрасте от 18 до 35 лет) не могут достичь оргазм со своими партнерами.

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются мужчины в Индии в этой области, по словам доктора Павана Сонара, заключается в том, что многие не понимают, что оргазм так же важен для их партнеров. «Они не знают о потребностях своих партнеров, а в некоторых случаях даже о самом существовании такой вещи, как женский оргазм», — говорит психиатр и сексолог.С другой стороны, Минц, профессор психологии и эксперт по человеческой сексуальности из Флориды, обвиняет основные СМИ, фильмы и порно в том, что проникающий секс ставится выше всех других способов достижения сексуального удовольствия. В нашей культуре, добавляет сексолог д-р Санджай Кумават, давление сверстников также играет важную роль в увековечении мифов и недопонимания.

Знай свое тело

«Большинство женщин жалуются мне, что их партнеры-мужчины не знают, что с ними делать [в сексуальном плане]», — говорит Нияти Н Шах, сексуальный педагог, консультант и писатель.«У мужчин почти нет эмоций вокруг полового акта. Обычно они переходят либо к поцелуям, либо к ласкам груди, а затем все готово. Они не тратят время на прелюдию. Женщине нужно время, чтобы возбудиться. Ей может потребоваться от трех до 15 минут, чтобы даже прийти в настроение заняться сексом, если это не она инициирует », — добавляет она.

Когда удовольствие, которое мужчины испытывают во время полового акта, достигает пика, они эякулируют. С женщинами все не так просто.«Женщины способны достигать множественных оргазмов, каждый продолжительностью от трех до пяти минут, с правильной стимуляцией различных чувствительных эротических частей», — говорит Сонар. Это индивидуально для каждой женщины, и понять, что заводит вашего партнера, можно только путем исследования ее тела. Конечно, чтобы мужчина знал, чего он хочет, и когда он этого хочет, женщина должна быть общительной.

Половой цикл мужчин и женщин сильно различается. «В то время как мужчин возбуждают видение, прикосновения и разговоры, это не всегда одно и то же для женщин, которым обычно требуется некоторое время, чтобы возбудиться.Им нужна прелюдия », — говорит доктор Кумават. У женщин оргазм наступает только после длительного «периода плато», поэтому длительная прелюдия играет важную роль. «Дайте ей немного времени, чтобы она возбудилась перед проникновением», — говорит он.

Путь к оргазму Изучение того, что означает оргазм для вашего партнера и различные способы его достижения, имеет первостепенное значение для сексуального удовлетворения. Проникающий секс — не единственный способ добиться этого. Есть несколько эротических зон, которые могут возникнуть во время прелюдии, включая губы, шею, кожу головы, уши, внутреннюю поверхность бедер, живот и так далее, но стимуляция клитора, по словам Минца, является наиболее надежным способом для женщины достичь оргазма. .Кумават соглашается, называя стимуляцию клитора «основной частью прелюдии».

«Клитор находится за пределами вульвы. Я бы приравнял это к половому члену, потому что стимуляция клитора может доставить женщине наивысшее удовольствие », — говорит Сонар.

«Понимание функции и расположения клитора очень важно. Поэтому, когда приходят пациенты, я обычно объясняю женскую анатомию с помощью диаграмм и 3D-моделей », — добавляет он. Один из способов стимуляции клитора — оральный секс.Чаще всего это верный способ достичь оргазма. «Но это не единственный способ. Что сработает, также будет зависеть от уровня комфорта обоих партнеров », — отмечает Sonar. Цифровые манипуляции — осторожно используя указательные пальцы после нанесения смазки — также могут помочь стимулировать клитор.

По словам Кумавата, длительная прелюдия может гарантировать, что оба партнера достигают оргазма одновременно. Важно, чтобы мужчина проявил терпение, чтобы оба могли испытать оргазм одновременно. Но добиться этого нелегко, и часто бывает, что женщина все еще достигает оргазма даже после эякуляции мужчины.

«Большинство мужчин приходят к оргазму довольно быстро. Они не могут поддерживать свою эрекцию, и в конечном итоге женщины чувствуют себя неудовлетворенными. Но совсем не обязательно, чтобы оба достигли оргазма вместе. Есть другие способы, кроме проникновения, чтобы вызвать у нее оргазм », — говорит Шах.

Доктор Сонар рекомендует дополнить половой акт секс-игрушками. «Если мужчина истощен после проникающего секса, тогда могут помочь стимулирующие игрушки. Такие игрушки, как двойные вибраторы, которые воздействуют на точку G — эрогенную область влагалища, которая при стимуляции может привести к сильному сексуальному возбуждению и оргазмам, — и клитор, который является центром удовольствия вульвы, могут помочь женщине получить удовольствие. сильные оргазмы », — говорит он.Поскольку продажа секс-игрушек является незаконной, их вряд ли продадут в аптеке, но они легко доступны в Интернете.

Общение — ключ к успеху «Для мужчин секс — это не привязанность, но для женщин секс неразрывно связан с эмоциями. Мужчине важно хорошо знать свою партнершу, строить эмоциональную связь и делать ее счастливой. Женщины работают с этого места », — объясняет Шах. Во многих случаях мужчины не задумываются о том, чтобы спросить партнершу, довольна ли она, в порядке ли она, понравилось ли ей это действие.Предполагается, что, если он достиг кульминации, она тоже.

«Не ориентируйтесь на порно и не используйте то, что вы смотрели, в качестве ориентира», — предупреждает Шах. «Порно в основном объективное и фальшивое. На самом деле женщина может стонать или не стонать, это не значит, что ей не нравится это действие. Единственный способ узнать, нравится ли партнеру, — это спросить ее », — говорит она. Шах рекомендует спросить свою партнершу о том, что ей нравится и не нравится, и довольна ли она. «Поймите, что ее волнует и где находятся ее эрогенные точки.Помимо клитора и сосков, во влагалище есть несколько точек, которые можно стимулировать. Вы не узнаете, пока не исследуете — измените угол и давление и, в основном, спросите ее, нравится ли ей это », — говорит она. Женщине легко имитировать оргазм, если ее партнер действительно не потратит время на то, чтобы распознать реакцию своего тела, когда она достигает оргазма.

Реалистичные ожидания

«Большинство мужчин и женщин читают об этом в Интернете и, как следствие, крайне плохо осведомлены по этому поводу», — говорит д-р Сонар.Первый совет, который он предлагает, заключается в том, что пара должна строить разумные ожидания. «У некоторых есть ошибочные предположения, например, что проникающий секс должен длиться как минимум полчаса. Но даже при длительном проникающем сексе женщина может не испытать оргазм. Что касается сексуальных ощущений, психологический состав мужчин и женщин сильно различается ».

Женщины тоже часто не осознают своих потребностей. «Почти 70 процентов женщин не знают, что они тоже могут испытывать оргазм.Они просто считают своим долгом заниматься сексом со своими партнерами — вся идея секса вращается вокруг мужчины », — говорит Шах. Хотя ситуация меняется, поскольку все больше и больше женщин осознают необходимость и важность своего сексуального удовлетворения, половое воспитание по-прежнему отсутствует. Шах подчеркивает важность получения образования из правильных источников. «Важно проконсультироваться с экспертами, чтобы узнать, как их советы могут быть применены конкретно к вам», — говорит Шах.

Как дольше оставаться в постели

Между отсутствием смазки, неудобными ракурсами и неподходящим ~ настроением ~, у секса есть много возможностей пойти не так, как надо.Но один из самых разочаровывающих результатов? Когда ваш партнер не выдерживает достаточно долго.

«Преждевременная эякуляция обычно вызвана физиологической или психологической проблемой», — говорит Джиджи Энгл , сексолог, посол SKYN и автор книги Все гребаные ошибки: руководство по сексу, любви и жизни . «Если у вас проблемы с эякуляцией слишком быстро, это определенно нужно обсудить со своим врачом». Тем не менее, Энгл считает, что мы уделяем и слишком много внимания тому, чтобы оставаться твердыми как можно дольше.

На самом деле, преждевременной эякуляции нечего стыдиться, и в любом случае нам не нужен эрегированный пенис, чтобы испытать оргазм. «Если вы разбираетесь в работе клитора, занимаетесь оральным сексом и открыты для использования игрушек, вы вполне способны быть прекрасным любовником, независимо от того, длится ли стояк в постели две минуты или два часа», — объясняет Энгл.

Честно говоря, средняя продолжительность проникающего секса оценивается в диапазоне от трех до шести минут, говорит Джессика О’Рейли , доктор философии, ведущая подкаста @SexWithDrJess .Итак, если ваш партнер находится в этом диапазоне, технически у него нормальная способность к сексу.

Тем не менее, если вы (или вы оба) не уходите довольными, это проблема. К счастью, это можно (легко!) Решить: вот именно то, что вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру дольше оставаться в постели, чтобы вы могли и дойти до финиша.

1. Предложите предварительную игру.

Перед сексом сделайте мастурбацию частью своей прелюдии. «Скажите им, что вы хотите, чтобы они смотрели, как вы касаетесь себя, им это понравится», — говорит Эмили Морс, доктор философии, ведущая подкаста «Секс с Эмили».Кроме того, это поможет вам получить фору и закрыть пробел в оргазме , чтобы вы оба были на одной волне после того, как занялись сексом.

2. Попробуйте игрушку.

Петушиные кольца охватывают основание полового члена, обычно вокруг стержня, яичек или обоих, говорит О’Рейли. Они увеличивают давление на основание полового члена, ограничивая кровоток. Это может отсрочить их оргазм и продлить его.

3. Попробуйте «технику сжатия».

Попросите вашего партнера вытащить, когда для него что-то станет интенсивно, а затем сожмите головку его пениса, — предлагает сексопатолог Дебра Лайно , доктор философии, с докторской степенью в человеческой сексуальности.Не слишком сильно, просто сильно надавите на стержень члена большим и указательным пальцами. Сжатие может помочь отсрочить эякуляцию, так что вы двое сможете продержаться дольше.

4. Используйте презерватив.

PSA: Презервативы отлично подходят для продления проникновения. Они создают дополнительный слой разделения, поэтому ощущение не такое сильное. Это может задержать оргазм вашего партнера на достаточно долгое время, чтобы помочь вам получить его.

Кстати о презервативах … работает ли метод выдвижения?

5.Переключите позиции.

Большинство людей знают, когда они собираются достичь оргазма, поэтому попросите вашего партнера сменить позу, когда они почувствуют, что приближаются, говорит О’Рейли.

Возможно, вы даже сможете определить, что происходит, и взять на себя ответственность: обычно вы чувствуете, как яички вашего партнера сжимаются и поднимаются все сильнее по мере приближения к оргазму, говорит она. По словам О’Рейли, когда страстный пенис испытывает оргазм, у него есть два набора сокращений, каждое из которых в среднем на 0,8 секунды отличается от другого.Движение в таком или более быстром темпе и в предсказуемом ритме может вызвать оргазм, поэтому замедление или изменение ритма потенциально может задержать освобождение.

Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас обоих. (Морс предлагает попробовать такие ходы, как , выход на вершину , которые помогут вам контролировать темп.) Немного измените ситуацию и поговорите о том, что нравится вашему партнеру.

6. Делайте небольшие перерывы.

Никто не говорит, что вам нужно постоянно двигаться быстро и усердно, поэтому добавляйте небольшие остановки и старт, — говорит Лайно.«Во время секса попросите вашего партнера отстраниться и немного поцеловать, по сути, успокаивая возбуждение», — говорит она. «Это также порождает более глубокую близость».

7. Попросите их сделать упражнения для тазового дна.

Интересный факт: это не только для влагалища! Владельцы пениса тоже могут работать с тазовым дном, и это может иметь большое значение в спальне. Одно шведское исследование показало, что мужчины, которые в течение нескольких месяцев выполняли упражнений для тазового дна , смогли улучшить свою способность контролировать преждевременную эякуляцию.(Для ясности, каждый из мужчин, участвовавших в исследовании, на протяжении всей жизни страдал от ПЭ.)

Независимо от того, занимается ли ваш партнер с этим или нет, поощряйте его выполнять ежедневные упражнения, сидя за своим столом. (По сути, им просто нужно сжать мышцы между копчиком и гениталиями.) Это может иметь большое значение, говорит О’Рейли, и не может повредить!

8. Продолжайте.

То, что они заканчивают, не означает, что вы должны это делать, отмечает Рэйчел Нидл , психолог, сексопатолог и лицензированный психолог из Центра семейного и сексуального здоровья Южной Флориды.Лайно соглашается. «Секс не обязательно должен останавливаться на оргазме», — говорит она. «Если последующая игра продолжится, скорее всего, у них будет еще одна эрекция, и она продлится немного дольше во второй или третий раз».

9. Относитесь к партнеру с сочувствием.

Если вас действительно беспокоит способность вашего партнера дольше оставаться в постели, проявляйте сочувствие, когда говорите об этом в реале. «Вокруг этой проблемы много стигматизации, и она может вызвать множество негативных эмоций», — объясняет Энгл.«Честно говоря, мы так сильно давили на парней, чтобы они« прослужили долго »и« выступали », что не слишком шокирует то, что это может вызвать у многих людей и заставить их нервничать». Подумайте, как ваш партнер может отреагировать на то, что вы поднимете проблему, и наметьте свой подход таким образом, чтобы он проявил себя наилучшим образом. Вы знаете их лучше, чем кто-либо!

10. Сосредоточьтесь на решении.

«Обсуждение этой проблемы с партнером может быть деликатным», — говорит Дженни Скайлер , доктор философии, сексопатолог и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи для AdamEve.com . Поэтому стоит сосредоточиться на реальных решениях.

Скайлер рекомендует придерживаться следующего сценария. Подойдите к партнеру и спросите: Можем ли мы поговорить о сексуальной динамике, которую я заметил? Затем введите: Я знаю, что это может быть трудно услышать, но я бы хотел поработать над некоторыми техниками, которые продлевают время секса. Отсюда вы двое можете свободно сосредоточиться на решении, что означает, что вы готовы разработать план действий.

11.Не говори об этом в спальне.

И да, хотя эта проблема связана с сексом, лучше всего вести какие-либо разговоры о близости за пределами спальни, — объясняет Энгл. «Обращение к сексуальным проблемам, когда кто-то обнажен и уязвим в данный момент, может быть очень неприятным», — говорит она. Лучше пусть это будет за обеденным столом или пока вы, ребята, смотрите телевизор. Постарайтесь придумать не вызывающий стресса контекст, в котором ваш партнер будет чувствовать себя наиболее комфортно и наименее осужденным.

Duration Spray, Генитальный десенсибилизатор

12. Сделайте выстрел из спрея замедленного действия.

«Если у вас возникнут проблемы, вы можете попробовать спрей с задержкой», — объясняет Энгл. Никогда не слышали о спреях задержки? «В нем используются обезболивающие, чтобы немного снизить чувствительность, что в результате помогает дольше поддерживать эрекцию», — говорит Энгл. Большинство бутылочек довольно доступны, и все, что вам нужно сделать, это распылить их на гениталии партнера примерно за 10 минут до секса.

13. Спросите, что их беспокоит.

Итог: Преждевременная эякуляция часто связана с тревогой. «Беспокойство может быть связано с факторами жизненного стресса», — объясняет Скайлер. «Беспокойство также может быть связано с тем, чтобы быть с правильным партнером, заразиться ИППП или создать неожиданную беременность. В большинстве случаев беспокойство связано с восприятием секса как представления ».

Если вы и ваш партнер идентифицируете свои проблемы с преждевременной эякуляцией как связанные с тревогой, вы можете исключить какие-либо медицинские или предпочтительные причины возникновения проблемы.Затем это дает вам возможность напрямую решить их тревогу, облегчить их беспокойство и, если что-то не станет лучше, обратиться за помощью к терапевту или лекарствам.

14. Не подходите к сексу с мышлением неудачника.

«Нервность по поводу секса может создать петлю отрицательной обратной связи», — говорит Скайлер. «Если вы нервничаете, вы вступаете в сексуальный контакт, готовый к катастрофе». Это, очевидно, не рецепт для получения приятного сексуального опыта, и нервозность, которую испытывает ваш партнер, может даже стать самореализующимся пророчеством, объясняет Скайлер.(AKA, они думают, что собираются прийти слишком быстро, поэтому они это делают.)

«Чтобы выйти из негативного ментального цикла, важно отказаться от идеи, что секс — это спектакль», — говорит она. «Когда мы требуем, чтобы наши гениталии совершили половой акт, как на сцене, мы можем испытать последующий страх сцены». Решение? Что ж, — не , секс ради производительности. Назовите это занятием, в котором вы оба участвуете вместе, а не чем-то, в чем вам нужно «хорошо». (Что бы это ни значило!)

15.Успокойте TF.

Накопленная энергия и беспокойство во время секса могут, короче говоря, вызвать у вас стресс. Вот почему вы хотите убедиться, что тело вашего партнера максимально расслаблено, как физически, так и морально. «Вы хотите успокоить беспокойство в своем теле», — говорит Скайлер. «Для этого сделайте несколько медленных, глубоких вдохов в глубину живота. Вы также можете выполнять прогрессивную мышечную релаксацию, когда вы сжимаете часть тела и задерживаете дыхание, а затем расслабляете и расслабляетесь. Цель медленного дыхания — достичь состояния расслабления, как будто вы таетесь в своем матрасе.

И да, выполнение этих дыхательных упражнений может означать паузу в середине прелюдии или секса, чтобы сделать несколько таких глубоких вдохов животом, — говорит Скайлер. Попробуйте переосмыслить свою интерпретацию полового акта, включив в нее моменты паузы, дыхания и расслабления, если можете.

16. Взять на себя .

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер может чувствовать себя странно из-за того, что потратит несколько минут на то, чтобы расслабиться, вы можете вместо этого сделать это полностью о себе, говорит Скайлер.Вы можете обратиться к своему желанию опробовать новую технику дыхания во время или перед следующим половым актом, сказав: Я работаю над новым набором навыков, который продлится дольше, не могли бы вы сделать паузу, пока я расслабляюсь на несколько минут? «Большинство партнеров полностью заинтересованы в том, чтобы участвовать в процессе обучения и поддерживать долгосрочные достижения», — говорит Скайлер, особенно если речь идет о вас. Это снимает с них давление, и вместо этого мяч оказывается на вашей площадке, чтобы познакомить вас с занятиями, которые вы хотите попробовать.

17. Найдите свою зону выносливости.

Скайлер также рекомендует заниматься воодушевляющей и вселяющей уверенность мастурбацией. «Практикуйте самоудовлетворение, как будто вы занимаетесь сексом», — говорит она. Лежите рядом и начинайте трогать себя, почти доводя себя до кульминации.

«Повторите позу, используйте смазку и замедлите дыхание и поглаживание. Ваша цель здесь — найти управляемый уровень возбуждения, который вы сможете выдержать. Я буквально называю это зоной выносливости », — говорит Скайлер.Это может означать, что время от времени нужно вообще останавливаться, чтобы перегруппироваться и подышать, но чем больше вы практикуетесь, тем больше у вашего партнера будет уверенности в управлении своей эрекцией. (И вы также узнаете больше о своих ограничениях.)

18. Добавьте игры в микс.

Послушайте, может быть очень сложно говорить о сексе, даже если это постоянный партнер. Тем не менее, вы можете упростить задачу, включив игры в свой сексуальный репертуар. Нужен вдохновение? Попробуйте поиграть в вызывающие вопросы игры, такие как Kinky Confessions Truth or Dare Card Game или Use Your Mouth Sex and Relationship Conversation Starter Cards , предлагает Шамира Ховард , LCSW, эксперт по сексу и отношениям Lovehoney.«Это забавные и увлекательные способы поговорить о сексе и повысить сексуальную близость», — говорит Ховард. По сути, это идеальный момент, чтобы поговорить о том, чтобы секс длился дольше, но не неловко!

19. Проверьте свои лекарства

«Есть несколько причин, по которым некоторые владельцы полового члена могут не продержаться в постели так долго, как им хотелось бы, включая проблемы со здоровьем и побочные эффекты от некоторых лекарств», — говорит Ховард. «Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить любые возможные медицинские проблемы, которые могут способствовать возникновению сексуальных проблем.Это особенно уместно отметить, если ваш партнер принимает антидепрессанты или лекарства от тревожности, поскольку прием этих лекарств обычно связан с сексуальной дисфункцией как побочным эффектом.

20. Обратитесь за помощью к профессионалам.

Обращение к секс-тренеру особенно полезно, если вы чувствуете, что много говорили о том, как долго ваш партнер остается в спальне, вы реализовали несколько техник и чувствуете, что исчерпали свои возможности .Иногда привлечение стороннего модератора может иметь решающее значение!

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д. Марисса Гайнсбург Марисса Гайнсбург — директор по функциям в отделе женского здоровья, где она курирует разделы журнала, посвященные новостям и трендам, и раздел «Любовь и жизнь».Мэдлин Ховард Помощник редактора Мэдлин Ховард — помощник редактора журнала «Женское здоровье».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Исследование

определяет способы, которыми женщины могут повысить свой престиж

image: Исследователи из Медицинской школы Университета Индианы и OMGYES провели первое в истории крупномасштабное репрезентативное исследование на национальном уровне, посвященное женским методам увеличения собственного удовольствия от вагинального проникновения.Результаты, опубликованные сегодня в научном журнале PLOS ONE, идентифицируют и называют четыре различных метода: ловля, спаривание, раскачивание и обмеление. посмотреть еще

Кредит: OMGYES

ИНДИАНАПОЛИС, ИНН И БЕРКЛИ, КАЛИФОРНИЯ (14 апреля 2021 г.) — Исследователи из Медицинской школы Университета Индианы и OMGYES провели первое в истории крупномасштабное репрезентативное исследование на национальном уровне, посвященное женским методам увеличения собственного удовольствия от вагинального проникновения. .Результаты, опубликованные сегодня в научном журнале PLOS ONE, идентифицируют и называют четыре различных метода: ловля, спаривание, раскачивание и обмеление.

Исследованием руководили доктор Девон Дж. Хенсель, адъюнкт-профессор исследований Медицинской школы Университета Индианы, и доктор Кристиана фон Хиппель, научный сотрудник OMGYES.

«Впервые у нас есть подробные научные данные, чтобы понять, как женщины получают больше удовольствия от вагинального проникновения.Эта информация может помочь нам создать словарный запас для описания женских удовольствий, которых в настоящее время не существует », — объясняет д-р Хенсель.

«Когда у чего-то даже нет названия, это становится буквально невыразимым», — сказал доктор фон Хиппель. «До сих пор не было слов, чтобы обозначить конкретные способы, которыми женщины получают удовольствие. Называя эти распространенные методы и показывая, как они могут быть эффективными, мы надеемся, что женщины получат возможность исследовать то, что им нравится, и отстаивать то, что они хотят. , в спальне и за ее пределами.«

Для начала исследователи собрали открытия и идеи сообщества из 4270 женщин со всего мира и проанализировали результаты, чтобы найти темы и основные закономерности. Эти качественные результаты затем послужили основой для количественного, перекрестного и репрезентативного на национальном уровне опроса, проведенного в Интернете с участием 3017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет.

Результаты, подробно описанные в статье и выделенные ниже, раскрывают четыре различных способа, которые женщины обнаружили для получения большего удовольствия во время вагинального проникновения:

  • Качание — 76.4% женщин делают проникновение более приятным, «раскачивая» основание пениса или секс-игрушки, так что она постоянно трется о клитор во время проникновения, оставаясь полностью во влагалище, а не проталкиваясь внутрь и наружу.
  • Рыбалка — 87,5% женщин испытывают больше удовольствия во время проникновения «под углом», которое включает в себя вращение, подъем или опускание таза / бедер во время проникновения, чтобы отрегулировать, где внутри влагалища трется игрушка или пенис и как это ощущается.
  • Сопряжение — 69.7% женщин находят проникновение более приятным, когда «спаривание», когда женщина сама (одиночная пара) или ее партнер (партнерская пара) тянется вниз, чтобы стимулировать клитор пальцем или секс-игрушкой одновременно с проникновением во влагалище.
  • Неглубокий — 83,8% женщин испытывают оргазм чаще или увеличивают свое удовольствие за счет «неглубокого» проникающего прикосновения кончиком пальца, секс-игрушки, кончиком пениса, языком или губами прямо во входе во влагалище.

###

Дополнительные исследования OMGYES и идеи о женском удовольствии можно найти на OMGYES.com.

О Медицинском факультете Университета Индианы

Медицинский факультет Университета Индианы является крупнейшим медицинским учебным заведением в США и ежегодно входит в число лучших медицинских вузов страны по версии U.S. News & World Report. Школа предлагает высококачественное медицинское образование, доступ к ведущим медицинским исследованиям и богатую жизнь на кампусах в девяти городах Индианы, включая сельские и городские районы, неизменно признанные за удобство для жизни.

О компании OMGYES

OMGYES — это исследовательская компания и веб-сайт, посвященный сексуальному удовольствию женщин.С 2015 года OMGYES сотрудничает с исследователями из Университета Индианы, чтобы собрать опыт более 20000 женщин в возрасте от 18 до 95 лет, и обнаружил и назвал десятки техник, которые женщины используют для увеличения своего удовольствия и свободы воли, независимо от того, партнер. OMGYES.com воплощает эти открытия в жизнь с помощью открытых и честных видеороликов и анимаций — нового словаря удовольствия, основанного на опыте женщин.



Заявление об ограничении ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

7 способов заняться потрясающим сексом, если у вас маленький пенис

От часов Apple до тонких, как бумага, портативных компьютеров. Вот почему это иронично, что так много парней считают, что чем больше, тем лучше, когда дело доходит до размера пениса. Согласно обзору Королевского колледжа Лондона, в полностью вертикальном состоянии средний Джонсон имеет длину 5,2 дюйма. Согласно тому же исследованию, у 90 процентов парней член в вертикальном положении опускается от 4 до 6,3 дюйма. Тем не менее, если вы попадаете в оставшиеся 10 процентов (потому что вы меньше или больше), не все обычные сексуальные советы и позы могут доставить удовольствие, которого жаждете вы и ваши партнеры.

Это не значит, что у вас не может быть сногсшибательного секса; вам просто нужно знать, как использовать то, что у вас есть, в ваших интересах. «Способность мужчины доставить женщине удовольствие и даже оргазм не зависит от размера полового члена», — отмечает доктор Меган Флеминг, клинический психолог и сексопатолог. «Руки, рты и игрушки — также большие источники удовольствия, на которые мужчины могут рассчитывать. Есть также способы изменить позы для секса, чтобы сделать их более приятными, в зависимости от вашего роста «.

Чтобы помочь раскрыть приемы и стратегии, которые заставят вас и вашего партнера никогда не выходить из спальни, мы спросили Флеминга и других ведущих экспертов по сексу, как лучше всего поразить воображение, когда вы менее одарены.Их советы обязательно сделают вашу сексуальную жизнь более горячей и приятной, чем когда-либо прежде.

Связь

Независимо от того, чувствуете ли вы себя застенчивым по поводу своей способности доставить удовольствие партнеру, важно поддерживать открытость для общения. «Партнерам необходимо обмениваться информацией о многих аспектах своих сексуальных отношений», — говорит доктор Леора Манишевиц, клинический психолог и лицензированный сексопатолог из Нью-Йорка. «Удовлетворение друг друга — это не данность, а то, чему два человека учат друг друга.Женщине могут потребоваться определенные средства стимуляции для достижения оргазма, а мужчине может потребоваться особый способ поглаживания для достижения эрекции. Точно так же размер мужского пениса может стать темой для разговора. Влюбленные, которые уважают друг друга, расскажут об этом открыто и с одобрением. Они обсудят способы обойти это и работать вместе, чтобы найти позы, которые доставляют удовольствие каждому партнеру ».

Попробуйте задний вход

После того, как вы обсудили со своим партнером все, что вас беспокоит, самое время заняться интересной частью: поэкспериментировать и найти то, что лучше всего подходит вам! Одна позиция, с которой согласны эксперты, наверняка сведет вас и вашу даму с ума: собачий стиль.«Есть определенные позиции, которые усиливают трение и ощущения. Например, «собачий стиль» с мужчиной сзади и женщиной на коленях перед ним обычно дает женщине сильные ощущения во время проникновения, особенно если она сжимает бедра вместе », — говорит Манишевиц. Флеминг соглашается с тем, что когда женщина сжимает ноги вместе, секс становится более приятным для обоих партнеров, добавляя: «Вход сзади — хорошая позиция для мужчин меньшего размера, потому что это может позволить ему достичь ее точки G. 3 дюйма внутри передней стенки влагалища.”

Используйте реквизит

Для мужчины с маленьким пенисом секс — это поиск лучших углов, говорит нам Флеминг. «Обязательно используйте свое окружение, мебель и другие предметы, чтобы найти лучшие углы и глубину проникновения для вас и вашего партнера. Например, занимаясь стоячим раком, попробуйте положить руки на стул », — говорит Флеминг. Подкладывание подушек ей под бедра, когда она находится внизу, также может помочь вам погрузиться глубже, создавая ощущение «сытости», которое нравится многим женщинам, — говорит тренер по сексу и сертифицированный педагог по сексуальности Эми Левин.«Тем не менее, женщины в первую очередь достигают оргазма от прикосновения к клитору. Попробуйте использовать небольшой вибратор на ее клиторе, пока вы делаете укол, чтобы усилить ощущения и удовольствие. По мере того, как она становится более возбужденной, стенки ее влагалища сужаются, что делает секс более приятным и для вас ».

Пропустить смазку

Единственное, что вы, , не должны держать в своем сексуальном арсенале ? Любэ. «Если она от природы хорошо смазана, не добавляйте больше. Небольшое трение усилит ощущения », — объясняет Флеминг.Однако имейте в виду, что, если она сухая, проникновение может вызывать дискомфорт независимо от размера. Так что вам нужно сосредоточиться на том, чтобы завести ее и заставить течь ее сок, прежде чем вы начнете толкать и измельчать.

Поднимите ноги

Если вы жаждете глубже проникнуть в нее, попросите ее положить ноги вам на плечи в миссионерской позе. «Это дает больше ощущений и удовольствия, — отмечает Манишевиц. Вы также можете попробовать положить ее задницей на край кровати или дивана, подняв ноги вверх.«Когда вы вводите ее в эту позу, это может максимизировать то, что у вас есть», — говорит Левин, добавляя, что «в основном вам нужен вагинальный доступ без препятствий для других частей тела».

Дай ей взобраться на вершину

Еще одна поза, которую стоит попробовать — женщина сверху. «Это одна из лучших стратегий для парня с меньшим пенисом, поскольку она позволяет женщине максимально увеличить длину своего партнера и расположить его так, чтобы ей было удобно», — объясняет Левин. «Это также дает вам (или ей!) Возможность стимулировать ее клитор, что часто необходимо для достижения большого O.«Чтобы убедиться, что вы не выскользнете из-за ее грязной езды, дайте ей покачиваться, а не двигаться вверх и вниз», — советует Флеминг.

Продлить прелюдию

Независимо от того, какие позы вы решите попробовать, знайте, что продление прелюдии сделает секс более приятным для вас и вашего партнера — и не только потому, что он вызывает возбуждение, которое, как объясняет Флеминг, является ключом к более интенсивным оргазмам. Если вы стесняетесь своего размера или своей способности доставить удовольствие женщине, пошалить (и довести ее до оргазма) перед тем, как пройти весь путь, может помочь снять напряжение во время основного мероприятия.

простых советов, чтобы возбудить ее

Помогите ей поднять настроение с помощью этих советов экспертов

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.


Что (на самом деле) заводит женщин?

Ответ на этот вопрос был предметом бесчисленных книг и статей, предлагающих стратегии и техники соблазнения о том, как лечь в постель женщину — и заставлять ее возвращаться снова и снова.

Однако я открою вам небольшой секрет.

Вот это: секрета нет.

По правде говоря, это довольно просто. Если вы хотите, чтобы женщина жаждала секса с вами, вам просто нужно стать прекрасным любовником.

На самом деле, если вы знаете, как удовлетворить женщину в сексуальном плане, у вас, вероятно, будет больше проблем с тем, чтобы заставить ее не хотеть спать с вами. Женщины любят невероятный секс так же сильно, как и мужчины. Тем не менее, многие мужчины не знают, как по-настоящему доставить женщине сексуальное удовольствие.И обычный старый скучный секс — в отличие от сногсшибательного секса — нас не очень привлекает.

Конечно, вы должны уважать тот факт, что некоторые женщины могут просто не захотеть заниматься с вами сексом — никогда. Но, несмотря на сексуальную дисфункцию и психологические проблемы, если женщина не в восторге от того, чтобы заниматься с вами сексом более одного раза, есть хороший шанс, что ваши навыки спальни могут потребовать небольшой корректировки.

Одна причина, почему? Базовая анатомия.

Вы можете этого не осознавать, но только около 25% женщин достигают оргазма только от вагинального полового акта.Да, вы правильно прочитали: только четверть женщин. И этот показатель не является результатом одного или двух исследований. Он основан на исследованиях, охватывающих более 80 лет, и обширном анализе 33 исследований, задокументированных в книге Элизабет Ллойд « The Case of the Female Orgasm ». И эти 25% не зависят от продолжительности полового акта, размера или формы мужского полового члена.

Цифры не лгут: не выносливость и не размер человека делают его прекрасным любовником. Итак, ребята, пора перестать беспокоиться о размере вашего пакета — и начать сосредотачиваться на самом важном факторе хорошего секса: женщине.

Если вы хотите стать мужчиной, которого женщин пытаются уложить в постель , я расскажу вам, как это сделать. Многие советы в этой статье исходят от моей хорошей подруги, сертифицированного сексопатолога из Сиэтла доктора Дайаны Вили. Это может занять немного времени и терпения, но результат того стоит. Итак, приступим.

1. Обратите внимание

Перво-наперво: желание зарождается в уме. Есть причина, по которой женщины покупают любовные романы миллионами. Нам нравится мечта о белом рыцаре, который снесет нас с ног в вихре романтики.Острые ощущения от получения полного и безраздельного внимания мужчины сильно заводят большинство женщин. Так что обращайте внимание на нас — в спальне и вне ее. Смотрите нам в глаза и внимательно слушайте, когда мы делимся своими мыслями, чувствами, желаниями или просто рассказываем вам о нашем дне.

2. Не торопитесь

Нет нужды в хитрых афродизиаках. Фактически, при прикосновении наши тела выделяют свое собственное химическое вещество для объятий: гормон окситоцин, который вызывает чувство любви, комфорта и расслабления.А это значит, что чем больше нас трогают, тем больше мы хотим, чтобы нас трогали.

То, что не означает , означает, что вам нужно просто вникать в дела. Помните: женщинам нужно больше времени на разминку, чем мужчинам. Секс для нас начинается задолго до того, как снимается одежда. Мы не хотим, чтобы вы чувствовали себя плохо из-за поспешного секса, поэтому мы можем не признать, что это было не так хорошо для нас. По правде говоря, мы бы предпочли читать хорошую книгу. Когда парень замедляется и сосредотачивается на том, что происходит, это не только способствует лучшему сексу, но и создает более интимную связь.Итак, ласкайте, ласкайте, гладьте и обнимайте нас, чтобы заставить течь этот окситоцин.

3. Спустись на ней

Помните тех 25% женщин, которые могут достичь оргазма только половым актом? С такими шансами вполне возможно, что ваш партнер не один из них. Хорошие новости? Оральный секс — при умелом выполнении — может стать верным путем к экстазу для многих из нас. Заметьте, я сказал «умело». Куннилингус — это искусство и наука, поэтому убедитесь, что вы квалифицированы и в том, и в другом.

Во-первых, наука.В женском клиторе от 6000 до 8000 нервных окончаний, и его единственная цель — удовольствие! Только около четверти клитора видна снаружи тела. Существует внутренняя женская эректильная сеть, состоящая из эректильной ткани. Ствол клитора имеет простирающиеся «ножки», а под внешними половыми губами находятся два больших комка поглощаемой эрогенной ткани, которые называются парными вестибулярными луковицами. Все это означает, что женское тело настроено на удовольствие — если вы знаете, что делаете.

Вот где приходит искусство.Доктор Уайли рекомендует для начала подложить одну подушку под бедра партнера, а вторую — под грудь. Ее нижняя часть спины будет более расслабленной, и ей будет легче поправить колени и ноги, что даст больше ощущений. Затем кончиками пальцев раздвиньте ее вагинальные губы, чтобы обнажить клитор. Изучите чувствительные складки кожи. Когда она выгибает спину или стонет, введите в нее один или два пальца (при необходимости можно использовать небольшое количество лубриканта).

Поиграйте с ней немного; затем вытяните язык, чтобы встретить ее клитор, вводя и выдвигая его.Плотно нажмите. Осторожно облизывайте. Сделайте несколько более длинных и более плоских движений по длине ее вульвы, как если бы вы облизываете рожок мороженого. Слегка продуйте фокус вашего внимания. Скажите ей, какой у нее вкус, как сильно вы любите ее лизать. Аккуратно втяните ее клитор между губами и потрогайте им или помассируйте языком. Положите подбородок на кулак мизинцем вниз и надавите пальцем на нижнюю часть отверстия ее влагалища, чтобы усилить ощущение. Стоп. Лизать.Целовать. Палец. Повторить. Вам нужно сочетание ритма и интриги: она не может угадать, что будет дальше, но как только это произойдет, она не захочет, чтобы вы останавливались!

4. Познакомьтесь с ее точкой G

Точка G представляет собой участок сверхчувствительной эректильной ткани размером с монету, примерно на две трети выше передней стенки влагалища женщины, который может вызывать сильные оргазмы при стимуляции. Мужчинам (и женщинам) бывает сложно найти точку G, особенно когда она не включена. Но когда эта эрогенная зона возбуждается, она затвердевает, становится грубее и увеличивается вдвое, что облегчает ее обнаружение.

Вы можете стимулировать ее точку G, вставив смазанный палец или два и нежно поглаживая его или своим пенисом во время полового акта с задним входом. Еще одна хорошая поза — поставить ее на себя и слегка откинуть назад, скользя вверх и вниз медленными ровными движениями. Или скользите пальцами внутрь нее во время орального секса, чтобы стимулировать ее точку G и клитор для головокружительного оргазма.

5. Синхронизация

Опытный любовник ловит дыхание женщины, и ее тазовые толчки следуют за ней.Прислушивайтесь к ее вокалам, потому что это может быть закономерность — и вы можете согласовывать свои движения с этим ритмом. Попробуйте вращать бедра вместо того, чтобы делать это по-старому: это будет способствовать другому типу стимуляции клитора, а отсутствие толчков поможет вам продержаться дольше.

6. Попробуй игрушки

Секс-игрушки — это весело! Они добавляют азарта и разнообразия, расширяя ваш сексуальный репертуар. Кроме того, они могут быть отличными эротическими инструментами, которые помогают ей достичь оргазма, снимая при этом некоторую нагрузку с вашего собственного выступления.Используйте вибратор, чтобы стимулировать ее, или удерживайте, ласкайте и наблюдайте, как она использует его на себе. Расслабьтесь, сохраните чувство юмора и наслаждайтесь результатами. Не пытайтесь сделать это идеально, просто сделайте это! Помните, что эротические игрушки — это способ поиграть взрослым. Использование реквизита добавляет сексуальности, а также углубляет чувство доверия и близости между любовниками.


Пополнение опыта с помощью нескольких игрушек может иметь решающее значение для перехода на новый уровень. Если вы хотите начать с малого с помощью лубриканта или вибратора для пальцев, или хотите развлечься с игрушкой, созданной для удовольствия обоих партнеров, нет недостатка в вещах, которые вы можете покупать и с которыми можно играть, чтобы создавать вещи. чувствую себя еще более напряженным.Готовы начать делать покупки? Вот несколько игрушек, которые помогут ей возбудиться еще больше.


Смазка для сенсибилизации клитора

AskMen рекомендует: Женский клитор — самая чувствительная часть ее тела, и добавление смазки к движению океана только поможет в вашем стремлении вывести ее из себя. Эта формула от Adam & Eve специально разработана для повышения этой чувствительности, притока крови к ее эрогенным областям. Дополнительный бонус: безопасно использовать и с игрушками.Совет от профессионала: для того, чтобы эта смазка подействовала, требуется несколько минут, поэтому, если она не подействует мгновенно, подождите 10-15 минут, прежде чем наносить еще, чтобы убедиться, что ей комфортно с уровнем чувствительности.

7,31 долл. США на Amazon.com


Вибратор на двоих

AskMen рекомендует: Ваша конечная цель — вывести ее из себя, но это не значит, что вы не можете вкладывать деньги в игрушку, которая принесет пользу вам обоим. Вибратор этой пары действительно можно носить во время полового акта P в V.Он подходит прямо под половыми губами вашего партнера (внутренняя и внешняя складки вульвы), предоставляя вам обоим приятные вибрации во время акта, которые вы можете изменить и отрегулировать с помощью соответствующего приложения на своем телефоне, чтобы получить по-настоящему свободные руки. Он также остается на месте, так что вы и ваш партнер можете менять положение, не перенастраиваясь.

93,07 долл. США на Amazon.com


A Вибратор для клитора

AskMen рекомендует: Некоторые из лучших и наиболее эффективных секс-игрушек поставляются в небольших упаковках, и этот портативный вибратор для пальцевого клитора является ярким примером.Он не только водонепроницаем и незаметен (что означает, что вы можете использовать его в любом месте и в любое время), но и идеальную настройку вибрации, чтобы довести ее до крайности. Он многоскоростной, что позволяет экспериментировать с типом вибрации, который предпочитает ваш партнер, и даже поставляется с батареями.

10.60 долларов на Amazon.com


Вибратор, созданный для удовольствия женщин

AskMen рекомендует: Этот вибратор создает ощущение, будто ваше влагалище получают поцелуи бабочки.Созданная сексологом доктором Кэт Ван Кирк, эта игрушка настолько эффективна, что объясняется ее сверхтонкими силиконовыми слоями, которые очень слабо вибрируют при включении игрушки. На выбор предлагается десять различных настроек вибрации, так что есть вероятность, что ваш партнер будет копать на какой-то частоте. Он также перезаряжаемый, а вибратор-пуля, который заставляет игрушку работать, съемный, что позволяет использовать ее в одиночку.

18.60 долларов на Amazon.com


7. Добавьте немного специй

Ключ к захватывающей сексуальной жизни — новизна: все мы жаждем новых и разных впечатлений.Если она своенравна, начните с малого. Уберите секс из спальни и начните прелюдию в новом месте, будь то кухня или машина (не попадитесь!). Будьте спонтанны и попробуйте по-быстрому. Расскажите о своих фантазиях. Если вас беспокоит отказ, попробуйте превратить это в игру: разделите на двоих по 10 учетных карточек и каждая запишите по пять сексуальных фантазий. Сложите их в три стопки: «да», «может быть, когда-нибудь» и «не в твоей жизни». Сохраните возможности и выберите одну из них, чтобы попробовать раз в месяц или около того.

8. Сделай это привычкой

«Женское сексуальное желание особенно связано с расслаблением и весельем», — объясняет д-р Уайли. «Как терапевт, я предпочитаю действие, а не самоанализ. Определите, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели, а затем перечислите действия, которые вы можете предпринять для их достижения, например, обедать вне дома один раз в неделю, заниматься сексом в календаре или вместе играть в теннис или гольф ». Внесение секса в свой календарь, как и любое другое свидание, может показаться совсем не эротичным. Тем не менее, это часто срабатывает, потому что, особенно для женщин, желание не всегда предшествует возбуждению.Другими словами, она может нагреться, как только все начнется. И не бойтесь просить о помощи. Если ее либидо не соответствует вашему — или наоборот, — посещение квалифицированного сексопатолога принесет пользу вам обоим.

PLUS: 10 советов, как возбудить ее

  1. Шепчет ей на ухо: Шепот — это сексуально. Это почти кажется немного непослушным. Объедините это с сексуальным прикосновением, и оно станет почти неотразимым. Проводя рукой по ее бедру, шепните ей на ухо, как бы вам понравилось ее лизать.Оближите мочку ее уха и начните целовать ее шею и все другие чувствительные места, к которым редко прикасаются.
  2. Соблазни ее разум: Большинству женщин нужно время, чтобы разогреться. Так что планируйте заранее: отправьте сексуальное текстовое сообщение, рассказывая ей, что вам нравится, какая у нее мягкая и гладкая кожа … или как вы думали о запахе ее волос … или о том, что вам не терпится попробовать ее на вкус. Если вы соблазните ее разум, она захочет, чтобы вы впоследствии соблазнили ее тело.
  3. Покажи свою альфа-самцовскую сторону: Если ты чувствуешь, что она готова на это, держись руками за что-то твердое (стену, дверь, машину) и страстно целуй ее сначала в губы, затем в шею и грудь.
  4. Хорошо выглядеть: Точно так же, как вас, вероятно, больше всего привлекают женщины с чувством стиля, формы и ухоженности, женщины находят мужчин с такими же качествами наиболее желанными и сексуально привлекательными.
  5. Демонстрируйте уверенность: Уверенность важнее всего, когда дело доходит до привлечения и соблазнения женщин. Женщины замечают, заинтригованы и хотят быть рядом с уверенным в себе мужчиной. Мужчины, которые абсолютно четко понимают, кто они и чего хотят, а затем предпринимают действия для достижения результатов, считаются уверенными в себе.
  6. Будьте увлечены своей жизнью: Страстные люди — это захватывающе. В них есть что-то электрическое. Если вы увлечены своей жизнью, женщины будут заводиться вами, и они захотят сблизиться, стать частью страсти и азарта.
  7. Будь защищающей — и способной защитить ее: Есть что-то первобытное в влечении женщины к мужчине, с которым она чувствует себя в безопасности, и который демонстрирует заботу о ее безопасности. Спросите: «Ты в порядке до дома? Вам нужна помощь? Вы хотите, чтобы я проводил вас до вашей машины? » Создайте атмосферу, в которой она сможет спокойно «отпустить» и подчиниться своим сексуальным желаниям.
  8. Будьте благородны: Мужчины, демонстрирующие хорошие манеры, выделяются. Период. Хорошие манеры — почти утраченное искусство. И (поверьте мне в этом) женщины замечают, и их гораздо больше впечатляют и привлекают мужчины с хорошими манерами. Перенесите это в спальню, создав романтическую атмосферу дома. Свечи и декоративное освещение, красное вино и шоколад, немного знойной музыки и массаж — все это имеет большое значение для разжигания романтики. И подумайте о том, чтобы научиться танцевать. Есть что-то очень сексуальное и чувственное в мужчинах, которые умеют хорошо двигаться, контролировать и вести женщину по танцполу.
  9. Станьте активным: Бакалавр , возможно, не лучший источник для советов по свиданию, но есть способ, которым производитель выбирает даты. Исследования, проведенные в Техасском университете в Остине, показывают, что адреналин увеличивает сексуальное влечение, особенно во время экстремальных свиданий, таких как катание на американских горках, прыжки с парашютом, скалолазание или просмотр страшного фильма.
  10. Вымыть посуду: Или сложить белье, вынести мусор — идея понятна. Исследования показывают, что мужчины, которые помогают по дому, могут наслаждаться более удовлетворительной сексуальной жизнью и иметь более счастливых партнеров-женщин.Это может быть связано с тем, что участие дома (практика, называемая «хореплеем») помогает женщинам расслабиться — и нам нужно чувствовать себя расслабленными, чтобы чувствовать себя возбужденными!

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите наш полный Условия эксплуатации.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.