Как доставить удовольствие руками девушке видео: Как доставить девушки удовольствие в сексе. Видео ххх урок от Олеси

Как доставить удовольствие руками девушке видео: Как доставить девушки удовольствие в сексе. Видео ххх урок от Олеси

Содержание

Как доставить полное сексуальное наслаждение девушке (Любительский ролик)

  • Разделы
  • Видео
  • Пользователь

Любительское видео: Видеоролик — ‘Как доставить полное сексуальное наслаждение девушке’ продолжительностью 29:13 на сайте came.spreee.pro. Разделы — Японки, Женский оргазм, Красотки, Вдвоём . Высокое разрешение. Хотите порно по теме ‘Порно парочек, секс вдвоём’? Вы там где нужно!


Чтобы добавить видео в плейлист необходимо зарегистрироваться.

Производство:

Значки:  

Разделы:

  • Вдвоём
  • Домашнее
  • Женский оргазм
  • Красотки
  • Минет
  • Оргазм
  • Японки

В этом видео:

  • Позы: Минет
  • Части тела: Большой член
  • Особенности производства: Любительское
  • Количество людей: Вдвоём

Тэги:

  • эробантик
  • хардкор
  • страстный
  • стонет
  • получил
  • пара
  • оргазм
  • минет
  • межрассовой
  • любительское
  • лизание киски
  • китаянка
  • женский оргазм
  • домашнее
  • глубокое горло
  • выбор девушек
  • великобритания
  • большой хуй
  • азиат
  • woman
  • wmaf
  • sukisukigirl
  • sukisuki
  • suki
  • moans
  • how to treat a woman
  • how to
  • gagging
  • andregotbars

Похожие видео

Комментарии

Смотреть позже

В избранное

Решили подперчить нашу жизнь в постели с помощью секс игрушки

Смотреть позже

В избранное

Я сейчас кончу — компиляция женских оргазмов. Ты не сможешь досмотреть до конца и не кончить!

Смотреть позже

В избранное

Это нормально! / Eating cum is Okay! Russian CEI

Смотреть позже

В избранное

Время поиграть

Смотреть позже

В избранное

Трясущийся оргазм от пальцев

Смотреть позже

В избранное

Кончаю на члене своего парня

Смотреть позже

В избранное

Связанная и безжалостно оттраханная секс машиной

Смотреть позже

В избранное

Я попробовала его камшот на вкус!

Смотреть позже

В избранное

Жопастая женщина играет со своей попкой с разными секс игрушками и кончает

Смотреть позже

В избранное

Моя девушка гораздо лучше тархается чем моя бывшая жена!

Смотреть позже

В избранное

Любовник мощно выебал жену куколда у него на глазах

Смотреть позже

В избранное

Сладкое окончание с JOI от девушки с идеальной грудью

Я люблюкак он доставляет удовольствие своими красивыми руками • Free Porno Video Gram, XXX Sex Tube

Recommended Videos

[08:33] Он знает как доставлять удовольствие! Реальный трясущийся оргазм

  • doggystyle
  • clit torture
  • orgasm torture
  • teen

[15:16] Я ЛЮБЛЮ,КОГДА ОН КОНЧАЕТ МНЕ_НА ЛИЦО DEMON GIRL

  • doggystyle
  • tattoo
  • tattooed
  • verified couples

[12:50] Мне похуй , я продолжил трахать тётю дажепосле того как_кончил, надеюсь она не залетит

  • creampie
  • real
  • amateur
  • blowjob

[05:45] Как она любит мой член, а я_трахать ее сзади.

  • hot milf
  • amateur blowjob
  • hot girl
  • big ass

[02:48] Любительское видеоо том, как он отодрал_дрелью киску красивой азиатки.

  • teen
  • russian amateur
  • biutyful
  • hardcore

[06:32] Она кончает_пока я натягиваю ее на свой большой член Ezik01

  • cumming
  • verified couples
  • tight pussy
  • brunette

[02:10] Нассала ей в рот, как она просила и она проглотила, а потом я кончила ей в_рот

  • big boobs
  • pussy licking
  • русское
  • big ass

[03:07] Ученик трахает_свою учительницу пальцами, она стонет как сука!

  • russian students
  • verified amateurs
  • stockings
  • cumshot

[14:30] Девочка решила показать как онаможет получать_удовольствие от_вибратора

  • solo masturbation
  • masturbation
  • solo

[09:03] Он трёт мой клитор своим членом. Кончает мне на киску, потом кончаю я. 4K

  • point view
  • female orgasm
  • rubbing
  • creampie

[10:03] Сводная сестра трахается и стонет от удовольствия. Приняла сперму на свою_красивую попку. DanaKiss

  • step sister
  • brunette
  • big ass
  • danakiss

[05:50] КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ ОРАЛЬНЫЙ СЕКС! ДАВАЙ ПРЯМО В ГЛОТКУ МНЕ. МИНЕТ СОСЛОВАМИ ДИАЛОГИ!

  • wife cheats husband
  • slut
  • cheating phone
  • blowjob

[03:49] Это мой член… Я его люблю…

  • я ему нравлюсь
  • мне он нравится

[02:15] Она делает_мне кунилингус, когда я писаю ей в рот, а_потом облизывает мои ноги и пальцы

  • лесби
  • pissing
  • ссыт в рот
  • fetish

[01:26] I love cum

  • cum
  • verified couples
  • russian
  • babe

[00:59] И так каждый раз моя девушка ждётпока я захочу нассать_ей в_рот_и она счастлива

  • нассала в рот
  • verified amateurs
  • лесбиянки
  • babe

[03:05] Я пришел,когда Таня сушила волосы. Она привычно предоставила свою попку )))

  • homemade
  • anal sex
  • amateur
  • sister

[30:36] Мой парень использует насос для киски и свою руку чтобы доставить_меня на верх удовольствия, но устав достаёт свой большой хуй и завершает меня им. Ведро сквиртав_конце ролика

  • skinny
  • shaved pussy
  • masturbation
  • homemade

[04:28] Я оченьлюблю свою.

  • трах
  • daddy
  • домашние
  • дед и бабка

[03:04] ПОСМОТРИТЕ КАК Я КОНЧАЮ ЕЙ НА ГРУДЬ! Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО КРАСИВО! МНОГО ГУСТОЙСПЕРМЫ

  • cumshot
  • masturbation
  • dick
  • handjob

[00:37] Пока она не знала, заснял, как кончаю ей в ротTwoLOVErs92

  • blowjob
  • big dick
  • redhead
  • домашний отсос

[08:15] Пока она дрочила своиминожками мой член, я их обоссал и кончил

  • cum feet
  • legs
  • milf footjob
  • masturbation

[02:35] Очередной эксперимент со страпоном и она кончила за 2_минуты

  • big boobs
  • feet
  • лесби страпон
  • big ass

[04:07] Представь, как я сосу твой член. Ублажаю дилдо своим_нежным ротиком.

  • suck dick
  • solo female
  • blow job
  • blowjob

[05:26] Как же ялюблю кончать в неё

  • bedroom sex
  • touching tits
  • brunette teen
  • creampie

[06:55] Вам нравится смотретькак я брею свою киску?_яделаю_это специально для_вас!

  • butt
  • orgasm
  • shaving my pussy
  • blonde

[00:42] Я люблюкогда ты смотришькак я ссу

  • standing pee
  • babe
  • pissing girls
  • peeing girls

[07:14] Сводная сестра сосет и_лижет член как Богиня, и я Кончаю_в ее Ротик! Камшот

  • cumshot
  • кончил в сестру
  • amateur
  • verified amateurs

[09:26] НУУ Я ХОЧУ ЧТОБЫ ОН ВСТАЛ У_МОЕГО БЫВШЕГО БЫЛ КАК КАМЕНЬ, РУССКАЯ СО СЛОВАМИ ОТСАСЫВАЕТ РАЗГОВОРЫ_FI

  • cheating wife
  • verified couples
  • cheating
  • brunette

[00:35] Смотри какялюблю_лизать

  • куни
  • лизать между ног
  • губанов илья
  • отлизал

[11:11] Я люблюмастурбировать свою задницу, пока никого нет дома

  • skinny
  • rough
  • ass hole
  • solo female

[09:34] Куколд муж смотрит как я ласкаю свою киску и трахаюсебя резиновымчленом. DanaKiss

  • ph
  • fisting
  • cuckold
  • pornhub

[16:01] Огромный дилдо, как же она любит растягивать свою волосатую_пизду!

  • big boobs
  • big tits
  • big ass
  • butt

[01:08] Я таклюблю играть со своей киской

  • sqirt
  • asian
  • pussy
  • orgasmic convulsions

[06:50] КРАСОТКА НИКИ НЕ ДАЛА СВОЕМУПАРНЮ ПРИНЯТЬ ДУШ,ОН КОНЧИЛ В МЕНЯ

  • секс в душе
  • tattooed women
  • русская
  • babe

[07:29] Я ТАКРАЗДРОЧИЛА СВОЮ КИСКУ, ЧТО КОНЧИЛА СЛИХВОЙ 4K

  • russian
  • русская
  • beatiful
  • девушка кончает

[10:16] Она любит_доставлять мне удовольствие по утрам

  • teen
  • POV
  • blowjob
  • blonde

[04:31] Когда ятрахала свою девушку, за нами подглядывала и мастурбировала моя подруга IkaSmokS

  • лесбиянки
  • verified amateurs
  • подсмотренный секс
  • big ass

[01:54] Я опятькончил вжопу подруге, пока_она стонала от удовольствия

  • big ass
  • russian
  • hardcore
  • big dick

[07:40] Он дрочил в душе и ярешила помочь ему своим ртом!

  • blonde
  • shower blowjob
  • oral sex
  • russian

[05:51] Я ДРОЧУСВОЕМУ ПАРНЮ, ОН КОНЧАЕТ, КРЕМПАЙ

  • teenager
  • multiple cumshots
  • paja
  • reality

[03:04] Шалунишка мальчишка надрачивает свой хуй показывая всем_какой он у него большой и красивый

  • дрочка
  • красивый
  • хуй
  • парень

[01:48] Я люблюанальный секс. Я получаюудовольствие от члена в моей попке.

  • домашний анал
  • amateur
  • анал раком
  • русский анал

[21:14] Я каккрасивая куколка с кремовойкиской_на его большомкулаке

  • babe
  • rough sex
  • hardcore
  • cumshot

[09:41] Я люблюсосать, когда член вкусный (а он всегда вкусный)

  • blowjob
  • romantic
  • alternative girl
  • teen

[05:20] «Я СЕЙЧАСГЛОТНУ ЕГО» У МОЕЙ ЖЕНЫ ГЛОТКА КАКУ_САШИ ГРЕЙ О БОЖЕ КАК ОНА СОСЕТ 4К_С РАЗГОВОРАМИТРЕЙЛ

  • slut wife
  • verified couples
  • cheating
  • brunette

[00:30] Как же ялюблю когда кончают теплойспермой мнена лицо. I love cum on my face.

  • хоум видео
  • Любительское
  • сперма в рот
  • reality

[03:31] Встретил незнакомку в лесу она замёрзла. Я согрел ее своим членом. С разговорами. DanaKiss

  • stranger
  • new years
  • warmed with a dick
  • russian

[03:48] Когда онацелуется_с моей киской я кончаю lesbian_illusion

  • целует киску
  • verified amateurs
  • бритая киска
  • brunette

[03:07] Ну пососи мне Я хочу лизатьтолько твои яйца._ммм какие они,только их!

  • butt
  • cock sucking
  • кончает
  • verified amateurs

[01:01] Как я испытал на прочность своё очко_и_глотку огромным_черным членом.

  • rough
  • anal sex
  • russia
  • homemade

[10:22] трахаю свою девочку вибратором, пока она лижет_мнеяички )))

  • big boobs
  • exclusive
  • petite
  • blowjob

[01:00] Подруга заметила что яее снимаю как она делает мне_минет

  • big boobs
  • 18 year old
  • amateur
  • masturbation

[05:21] Она так_увлечена игрой в доту, что не заметила как я еевыебал

  • crystal maiden
  • трахнул геймершу
  • hot gamer girl
  • verified amateurs

[04:49] hd чувственная красотка пронизывает свою узкую киску большим дилдо! все в креме, ты, я, он,_сосед

  • full hd
  • exclusive
  • natural tits
  • small tits

[05:41] Я кончаюот того как они вылизывает мою_сладкую_киску

  • butt
  • oral sex
  • pussy licking
  • russian

[08:06] Секс втроём, как я курю кальян_иодну сучку ебу страпоном, а вторая мне лижет ноги

  • 3some
  • verified amateurs
  • курящая
  • brunette

[08:01] Он хотел позавтракать, поэтому я накормила его своей киской

  • femdom
  • couple
  • pussy eating
  • russian

[15:26] Она продолжает_сосать даже после того как_я кончил

  • condom pop
  • big balloon
  • blowjob after cum
  • teen

[16:28] INSTAGRAM devils_kos_ Саша Роуз администратор гостиницы, какой сервис она оказывает своим_гостям!

  • rough
  • devils kos
  • crazy
  • blowjob

Porn Tubes

fuckmovies. biz new-xxx-movies.com xxx-here.com hot-xnxx-videos.com freexxx.party gizmoxxx.com free-porn-videos.club xxx-porn.info xnxx2.site desi-porno.com jizzindian.com xxxner.com amazporn.com indian-xxx-movies.com pornoworld.info

Trends

Categories

🍓Как доставить удовольствие девушке руками🍓

Секс — это инстинкт, помноженный на искусство. И удовольствие в нём должны получать оба партнёра. Для этого придумано немало приёмов, и уж точно не стоит сводить сексуальные игры только лишь к взаимодействию половых органов. Есть не менее действенные техники, как доставить друг другу удовольствие — например, при помощи одних лишь только рук.

Если вы хотите прослыть умелым любовником и вызывать восторг у своих партнёрш ещё на этапе предварительных ласк, стоит узнать, как доставить девушке удовольствие руками и, разумеется, отточить технику для её применения в деле.

Немного теории перед практическими советами

На теле человека находится немало эрогенных зон. Одни из них расположены непосредственно в районе половых органов. У женщин это клитор, половые губы, соски, точка G. Месторасположение других не всегда знают и сами девушки — они индивидуальны для каждого человека. И выяснить их стоит для того, чтобы научиться доставлять ещё большее удовольствие. Чаще всего такие зоны находятся:

  • на сгибах локтей и коленок;
  • на затылке;
  • в области шеи и ключиц;
  • на животе;
  • на спине.

Разумеется, точно сказать, прикосновение к какой зоне доставляет вашей девушке больше всего удовольствия, может только она сама. Либо же вам стоит выяснить опытным путём карту наслаждения на теле своей партнёрши. Но знать её определённо стоит, ведь это — ключ к тому, как доставить девушке максимальное удовольствие руками.

Как использовать руки в сексе — базовые идеи

В отличие от мужчин, девушкам очень важна прелюдия в сексе. Не стоит пропускать этот этап и переходить непосредственно к пенетрации сразу после того, как вы получили согласие на секс. Кроме того, именно во время предварительных ласк вы сможете как можно эффективнее задействовать руки, чтобы возбудить партнёршу.

Зачем вообще нужны техники доставления удовольствия в сексе при помощи рук, спросите вы.

  • Прежде всего, это отличный способ разогреть партнёршу и подготовить её к самому соитию. Поглаживания, стимуляция определённых точек, даже банальный массаж — всё это возбуждает не хуже поцелуев.
  • Если ваша задача — обучить неопытную девушку секс-играм, то именно техники доставления удовольствия при помощи рук помогут вам подготовить девственницу к страстному сексу.
  • Для тех, кто комплексует по поводу размеров своего пениса, владение знанием, как доставить девушке удовольствие руками, особенно ценным, ведь такие техники точно заставят позабыть партнёршу о вашем реальном (или воображаемом) недостатке.
  • И, конечно, умение довести партнёршу до оргазма руками — ценный навык, который создаст вам репутацию умелого любовника.

Но перейдём непосредственно к тому, как доставить девушке максимальное удовольствие при помощи рук. Есть несколько способов, как довести её до оргазма руками. К ним относятся:

  • Массаж — эротический и расслабляющий.
  • Фингеринг или техника проникновения при помощи пальцев.
  • Фистинг — знаменитая техника, используемая в БДСМ-практиках.
  • Использование специальных секс-игрушек.

Рассмотрим каждую из них подробнее.

Массаж, как прелюдия к любовной игре

Начнём с самого невинного удовольствия — массажа. Для него вам понадобятся всего две составляющих: ваши руки и массажное масло. Если с первым компонентом всё довольно ясно, то о массажном масле расскажем чуть подробнее. Во время секса оно выполняет сразу две роли — непосредственно масла для втирания в кожу, и смазки, которая позволит вашим рукам скользить и массировать самые чувствительные точки.

Масло для массажа может быть самым обычным косметическим. Но можно добавить немного страсти и выбрать масла, которые имеют лёгкий согревающий и возбуждающий эффект. Нередко в них добавляют специальные компоненты, которые вызывают прилив крови к слизистой. И при массаже вульвы вы сможете вызвать у девушки сильнейший оргазм, не прикладывая особых усилий.

А чтобы массаж гарантировано принёс удовольствие вашей партнёрше, рекомендуем заранее подумать о нескольких важных моментах:

  • Чистые руки с аккуратно подстриженными ногтями — обязательны.
  • Массаж требует расслабленной атмосферы, поэтому приступать к нему стоит в спальне, где есть удобное ложе, на которое вы сможете уложить партнёршу.
  • Приглушённый свет и негромкая музыка — ключ к интимной атмосфере. Они сами по себе зададут тон вашей секс-игре.
  • В комнате должно быть тепло и комфортно.
  • Держите массажное масло или свечу под рукой, чтобы во время массажа не натереть особо нежные места партнёрше.

Теперь непосредственно о технике. Начать можно с самых обычных поглаживаний. Постепенно переходите от невинных предплечий и спины к её эрогенным зонам. Лёгкие надавливания, круговые движения, пощипывания и скручивания могут сразу же вызвать сильный прилив желания у вашей партнёрши. Главное — не переборщить и контролировать силу нажатия, ведь вы не хотите оставить синяки на её теле.

Постепенно можно опускаться ниже, в частности, попробовать выполнить массаж вульвы. Для этого начните с лёгких и дразнящих массирующих движений животика и груди, постепенно продвигаясь к вагине. Лёгкими движениями проведите по половым губам, постепенно приоткройте их и аккуратно массируйте клитор, вход в вагину и анус.

В ходе массажа не забывайте о том, что у вас есть и вторая рука, которой можно одновременно поглаживать грудь, спину, ягодицы партнёрши. Не торопитесь, залог удовольствия в ходе такого массажа — это медленное и даже слегка дразнящее выполнение движений.

И даже если ваша партнёрша уже достигла оргазма, не стоит останавливаться. Продолжайте ласки и дальше, ведь это может привести к настоящему множественному оргазму.

Фингеринг: что это, и как использовать эту технику?

Если массаж вам кажется слишком скучным или же вы хотите попробовать более реалистичный способ, как доставить удовольствие девушке при помощи рук, техника фингеринга — то, что вам нужно. Сама по себе она предполагает использование одного или нескольких пальцев в качестве альтернативы пенису. Именно с фингеринга стоит начинать знакомство с анальным сексом. Его можно использовать при изучении тела партнёрши или при первом сексуальном опыте.

Суть фингеринга — в стимуляции её клитора, влагалища, ануса или точки G при помощи пальцев. Правила у этого варианта ласк схожи с теми, что мы уже перечислили для массажа: важно, чтобы вы получили согласие партнёрши; руки должны быть чистыми и аккуратными; смазку держите под рукой.

Какие позы подходят для фингеринга?

  • Посадите партнёршу перед собой, упираясь спиной о подушку. Пусть её ноги будут раздвинуты и согнуты в коленях. Так вы получите полный доступ к самым важным точкам и сможете видеть, какие именно ваши движения доставляют ей удовольствие.
  • Поза «ложек» — вы оба лежите на боку, партнёрша находится спиной к вам. Так вы сможете одновременно ласкать её грудь или живот одной рукой, а вторую вводить во влагалище или стимулировать клитор.
  • Классическая миссионерская позиция тоже подойдёт. Но так вам придётся двигаться на ощупь.

Теперь о движениях. Не ограничивайтесь только лишь на возвратно-поступательных движениях, как во время введения пениса. Попробуйте круговые движения пальцем, а для стимуляции точки G используйте движение, напоминающее жест «иди ко мне»: слегка согните фалангу пальца после введения в вагину и проведите по передней стенке влагалища.

Не забывайте о клиторе и зоне ануса — они обладают сильной чувствительностью и позволяют ускорить приближение оргазма при их стимуляции.

Можно использовать технику двойного касания: когда ваш палец (или два пальца) уже введены в вагину, попробуйте одновременно с движениями внутри ещё одним пальцем касаться клитора — сильнейший эффект вам будет гарантирован.

А если вы пока не можете прощупать, как именно вам доставить удовольствие девушке при помощи фингеринга, передайте ей бразды правления: введите пальцы внутрь и замрите, пусть она сама выберет темп и тип движений, скользя вдоль них бёдрами.

Фингеринг — это отличный способ для перехода от прелюдии к введению пениса. Но использовать его можно и сам по себе — в качестве элемента петтинга, когда вы хотите довести партнёршу до оргазма ещё до соития.

Фистинг — особый вид удовольствия для любителей «жёсткого секса»

Есть и более жёсткий вариант фингеринга, который используют те, кто любит сочетать удовольствие и боль в сексе. Это — фистинг. Такая техника подразумевает введение в вагину или анус партнёрши не одного-двух пальцев, а ладони или кулака целиком. Для подобных экспериментов обязательно нужно согласие партнёрши, ведь нередко фистинг приводит к боли. Также обязательно нужна специальная смазка — без неё вводить крупные предметы в вагину, а тем более в анус, не рекомендуется.

Но если вы пришли к обоюдному согласию и решили дать волю внутреннему зверю, попробовать такую технику стоит. Тем более, что оргазм при фистинге поистине взрывной.

Секс-игрушки для удовольствия при помощи рук

И не забывайте, что руки сами по себе хороши, но можно усилить эффект за счёт использования специальных секс-игрушек. В первую очередь — это вибраторы, которые помогут вам воздействовать на эрогенные зоны ещё сильнее. Пробуйте разные режимы, экспериментируйте с местами стимуляции — и вы точно сможете довести её до оргазма без помощи пениса и губ.

Кстати, для фингеринга можно использовать специальные вибраторы-насадки на палец. Так вы проявите свою техничность и усилите воздействие.

Заключение

Секс — это огромное поле для экспериментов. И в нём можно достичь удовольствия самыми разными способами. Например, довести партнёршу до оргазма при помощи одних только рук — вполне реально. Все методы, которые мы перечислили, можно применять в постели. Но, разумеется, только с согласия вашей партнёрши. Каждый из них открывает вам простор для экспериментов, ведь останавливаться только на техниках, перечисленных нами, точно не стоит. Вы сможете придумать собственные движения и секреты, с которыми оргазм вашей партнёрши будет сильным и ярким. И, конечно, вы можете комбинировать разные виды доставления удовольствия в ходе одной секс-игры: начните с массажа, перейдите к фингерингу, а завершите стимуляцией при помощи вибраторов. Или поменяйте последовательность.

Тогда вы точно сможете ответить на вопрос о том, как вам удаётся довести девушку до пика наслаждения, что дело только в ловкости рук!

Поделитесь публикацией

Советы   Секс   оргазм   движения   Удовольствие   возбудить   способы   Как использовать   Как доставить девушке   Как правльно  

Порно видео %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 смотреть онлайн бесплатно

Гиг порно предлагает бесплатный онлайн просмотр ххх порно ролики %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 в хорошем качестве HD и без регистрации. Вы можете бесплатно скачать %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 секс видео на телефон в формате 3gp или хд 720р mp4 с гигпорно без платных подписок и без смс-кодов.

25:41

Двойное проникновение с повязкой на глазах

46:56

Девушка получает приглашение от богатой семейной пары снова попробовать с ними групповой секс втроем жмж

Предпросмотр

30:49

Привез шлюху домой и не знает как поступить

30:54

Две красотки порно-модели молодая и зрелая устроили на диване лесбийскую еблю

13:18

Подсматривание чувака за молодой девкой закончилось жестоким трахом на кровати

19:36

Сексуальный бильярд с находчивой блондиночкой

7:05

Русский учитель соблазнил студентку на бодрый секс с окончанием на жопу

Предпросмотр

33:47

Большегрудая брюнетка отправилась в ванную чтобы пошалить там в одиночестве со своей киской но её мужик всё понял и раздевшись отправился за ней чтобы выебать потаскушку в ненасытную киску

Предпросмотр

6:25

Порно звезда всегда финиширует с писсингом в сексе

7:24 HD

Красивая зрелая массажистка предложила клиенту трах с ней

13:24 HD

Пизда молодой порно модели получает эксклюзивную мастурбацию на шаре

5:18 HD

Распутная молодая студентка лихо соблазняет препода на трах с ней

5:10

Экстремальный трах молодой шлюшки в невероятных сексуальных позах

39:11 HD

Молодая японка старательно принимает в пизду фаллос ненавистного зрелого мужика

80:39

Публичная групповая оргия во время уличного мытья машины

14:24

Грудастая мачеха спалила взрослого сына за дрочкой у ноутбука и показала неразумному чаду как правильно трахаться с женщинами

Предпросмотр

36:26

Грудастая красотка соблазняет кабельщика и тот просто без ума от её сексуальной фигурки и красивых ножек которые покрывает поцелуями и нежно трахает в выбритую киску

Предпросмотр

6:13 HD

Грудастая зрелая блондинка стоит раком и получает хуй мужика в свою пизду

32:14

Развратные молодые лесбиянки не щадят пезды и жопы в сексе с дилдо

47:16

Молоденькая сучка готовилась в анальному кастингу и пришла на него с анальной пробкой внутри и мужик это оценил но всё же немного разработал её попку прежде чем выебать своим толстым членом

Предпросмотр

16:33

Симпатичная домашняя девочка нежно ласкается вибратором на камеру

7:00

Молоденькие сучки пускают струю от горячего хардкорного порева

3:40

Сладинькая и гладинькая блондиночка с мокрой розовой киской

23:29

После утренней пробежки сучка сестра гладит своего брата по ножке и хватается за его хуй в штанах потому что хочет с ним заняться сексом и парень совсем не против выебать худую потаскушку

Предпросмотр

10:00 HD

Парень захотел оттрахать молодую студентку в жопу после занятий музыкой

35:32

Молодая порно модель дико рада приходу негра и намерена жадно ебаться с ним

19:49

Порно модель охаживает фаллос партнера

7:00

Крупные хер и дилдо для ненасытной порно звезды

7:43 HD

Две молодые рыжеволосые сучки занимаются лесбийским сексом вместе

8:40

Юная пышечка мастурбирует киску игрушкой родной мамочки по всему дому

Предпросмотр

23:03

Скользкая чернокожая порно звезда в масле

6:07 HD

Пышногрудая зрелая баба массажирует клиента и не забывает подрочить сиськами его хуй

27:25

Мужик не понял как жена соседа оказалась в спальне

25:20

С толстым нигерским хуем милашка ебётся и он её спермой накачивает

Предпросмотр

10:02

Массажистка старательно массажирует клиентку

8:00 HD

Распутная молодая блондинка готова убрать трусы в сторону ради погружения внутрь хуя

20:20

Блондиночка получает удовольствие от удушения

8:01HD

На пикнике с юной и аппетитной латинской проказницей

12:23

Молодая порно модель накинулась на хуй ухажера и подрочила его руками

ХХХ подборка %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 порно видео

Гигпорно рекомендует обратить внимание на подборку видео с порнухой по тегу %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5, которое смотрят сейчас посетители на сайте или недавно скачали себе в закладки после онлайн просмотра. Компиляция лучших порно роликов %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d0%b4%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b5 %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5 бесплатно:

6:29

Беременная молодая супруга круто кончает от проникновения фаллоса

35:20 HD

Зрелая брюнетка не против поебаться в горячей ванной со своим бой-френдом

21:34

Парень выебал зрелую бабу в пизду, а та оттрахала влагалища своих подруг кулаками

7:22 HD

Пара зрелых лесбиянок устраивает агрессивный трах во время массажа

30:11

Порно звезда приятно умаслила свои дырки

5:00

Грудастая шалава Ариана показывает в работе свою бездонную глотку

7:43 HD

Потрясающие сиськи молодой девки во время переодевания

35:05

Жопастая чернокожая ковбойка устроила настоящее родео пиздою верхом на крепком белом члене

Предпросмотр

22:06

Сиськастая Ева Анжелина получила большой бугристый черный член

14:00

Молодые лесбиянки изворачиваются и получают клиторальные оргазмы без вибраторов

10:20 HD

Хуй прошелся по дыркам молодой брюнетки и насытил ее своим траханьем

35:43

Барышня захотела трахаться сидя на унитазе

Как сделать себе приятно руками советы для девушек

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

И почему принято считать, что мастурбация – это плохо? На самом деле, сексуальное самоудовлетворение – это не только процесс единения с самим собой, но еще и способ улучшения своего здоровья за счет повышения качества сна самочувствия в целом, а также снижения уровня стресса и исключения негативных последствий сексуальной неудовлетворенности.

Виды мастурбации i

Существует несколько самых основных видов мастурбации, и каждый человек лично отдает предпочтение тому виду, который подходит ему больше всего. Это предпочтение зависит от физических особенностей каждого и уровня сексуального удовлетворения, которое возможно получить, мастурбируя тем или иным способом.

  • Клиторальная мастурбация, то есть стимуляция женского клитора при помощи пальцев рук или секс-игрушек, подходит для женщин, которые могут испытывать данный вид оргазма.
  • Вагинальная мастурбация, или стимулирование области стенок влагалища или области половых губ, в зависимости от того, какая именно часть женских половых органов является наиболее чувствительной к воздействию. Мастурбировать в данном случае можно как с использованием пальцев рук (в том числе, руки партнера), так и с помощью использовать фаллоимитаторов и вибраторов.
  • Анальная мастурбация – это физическое воздействие на область анального отверстия. Стимулировать можно как чувствительную область кожи вокруг ануса, так и прямую кишку посредством проникновения в нее пальцами или игрушками для анальной стимуляции.
  • Мастурбация при комбинации техник возможна, если женщина может испытывать одновременно несколько видов оргазма, например, клиторальный и вагинальный. При данном способе мастурбации ты можешь одновременно играть своими пальцами с клитором и погружать их во влагалище, а еще использовать одновременно и пальцы, и секс-игрушки доя достижения максимального эффекта от мастурбации.
  • Стимуляция эрогенных зон, которая является сугубо индивидуальной и зависит от того, где именно расположены наиболее чувствительные эрогенные зоны. У кого-то это соски, у кого-то – половые губы или внутренняя часть бедра. Есть те, кто может испытать удивительные сексуальные ощущения при воздействии на область шеи или ушей.

С чего начать? 2

Мастурбация – это не самоцель для получения оргазма, самый большой эффект от нее – это получение сексуального удовольствия. Но, если ты хочешь кончить или испытать наиболее глубокие сексуальные ощущения, есть несколько особых методов по настройке собственного тела к получению бури наслаждения.

Для этого, в первую очередь, необходимо расслабиться, подыскать наиболее удобное место и создать атмосферу полного погружения в свои собственные ощущения. Можно включить приятную музыку, зажечь арома-свечи и наслаждаться романтической обстановкой наедине со своим телом.

  • Используй смазку

При мастурбации процесс выделения естественной смазки не столь активный, как при подготовке к полноценному половому акту. Если ты чувствуешь сухость и дискомфорт во время самоудовлетворения, обязательно используй смазку.

  • Прочувствуй свои самые чувствительные зоны

Используй мастурбацию как возможность для изучения своего тела и поиска новых чувствительных зон, расположенных на нем. Поверь, ты еще многого не знаешь о себе, поэтому старайся как можно больше узнать о своем теле, чтобы получать максимум удовольствия от его возможностей.

Фаллоимитаторы, вибраторы и стимуляторы клитора – это, конечно, хорошо, но не забывай о том, что есть другие приспособления, кажущиеся далекими от секса. Например, струя воды из душа или огурец отлично подойдут в качестве заменителей стандартных секс-игрушек.

Если тебе нужно взбудоражить свое воображение и настроиться на получение сексуального удовольствия, просмотр эротического ролика или прочтение книги с бурными сценами секса отлично подойдут в качестве стимулятора твоей фантазии. Зачем что-то придумывать, если есть возможность использовать уже готовый сюжет?

Мастурбация клитора: все тонкости процесса 3

Для начала ответь на вопрос, знаешь ли ты, что такое клитор, и где он расположен? Внешне клитор напоминает своим размером горошину, расположенный в верхней части свода малых половых губ и имеющий тысячи нервных окончаний, делающих этот маленький орган одним из самых чувствительных. Как довести себя до оргазма, массируя свой клитор? Вот самые основные этапы клиторальной мастурбации:

  • массируй область клитора с помощью указательного и среднего пальца, водя ими вверх и вниз вдоль всей длины клитора;
  • почувствовав выделение смазки и увеличение клитора в размерах, ускорь свои движения, сделав их ритмичными и более интенсивными;
  • ты можешь воспользоваться вибратором для дополнительной стимуляции клитора, если ты не уверена в том, что пальцами не доставишь себе неприятных ощущений;
  • ты почувствуешь приятные ощущения и пульсацию в области клитора при достижении оргазма.

Вагинальная стимуляция 4

Немногие верят в то, что возможно достичь вагинального оргазма при мастурбации, поскольку полноценной замены мужского полового члена, предназначенного для проникновения во влагалище, не существует. Однако, при правильном подходе к процессу вагинальной мастурбации, ты сможешь не только получить массу приятных ощущений, но еще и достичь яркого оргазма.

Стимулируя точку G, расположенную на внутренней стенке влагалища и оказывая на нее легкое давление с помощью прибора для мастурбации, это ты сможешь получить сексуальное наслаждение и достичь разрядки.

Основные советы и методы достижения вагинального оргазма:

  • легкими массажными движениями приоткрой половые губы для получения полноценного доступа во влагалище;
  • удостоверься, что естественной смазки достаточно для комфортной мастурбации влагалища, в противном случае – используй дополнительную смазку;
  • погрузи во влагалище фаллоимитатор или пальцы, проталкивая их внутрь с помощью толчков, погружая внутрь и извлекая обратно;
  • регулируй скорость движений и меняй их направление: это могут быть как движения с погружением внутрь и извлечением пальцев или игрушки наружу, так и круговые движения внутри влагалища и стимуляция точки G;
  • используй дополнительные функции своей секс-игрушки: скорость и частоту вибраций, массажных движений, силу вакуумного воздействия.

Если ты все делаешь правильно, прислушиваясь к откликам своего тела, то ты обязательно сможешь достичь невероятного вагинального оргазма.

Анальная мастурбация 5

Анальная стимуляция позволяет добиться оргазма благодаря тому, что прямая кишка соседствует с влагалищем через общую стенку и дает возможность воздействия на чувствительную точку G.

Важно не забывать про использование смазки, поскольку анус является довольно чувствительной зоной, но не предназначен природой для проникновений и, соответственно, не выделяет смазку.

Советы по достижению удовольствия с помощью анальной стимуляцию:

  • массируя область кожи вокруг входа в анальное отверстие, аккуратно погрузи внутрь один или несколько пальцев;
  • ты можешь как погружать пальцы внутрь и извлекать их обратно, так и использовать круговые движения внутри самого анального отверстия;
  • ускоряйся, если чувствуешь такую необходимость и замедляй движения в случае дискомфортных ощущений;
  • достичь оргазма можно только прислушиваясь к своему телу, поэтому будь внимательна к себе и своим ощущениям;
  • используй игрушки для стимуляции ануса, они помогут тебе добиться потрясающего оргазма без участия рук: вибраторы, пробки, шарики – все, что тебе нравится и доставляет удовольствие.

Комбинированная мастурбация и стимуляция эрогенных зон 6

Многие женщины утверждают, что испытывают полноценные и качественные оргазмы при стимуляции сразу нескольких зон, например, одновременно зоны влагалища и клитора.

При задействовании как можно большего количества эрогенных зон, ты можешь получить невероятно приятные ощущения и сильные оргазмы, о которых раньше могла даже не подозревать.

Вот некоторые тонкости комбинированной мастурбации, которые помогут тебе лучше понять свое тело и помочь ему в достижении сексуальной разрядки:

  • используй свои руки или секс-игрушки для одновременной стимуляции зоны влагалища и клитора;
  • сменяй интенсивность движений и глубину проникновений, чтобы получить максимум удовольствия;
  • подключай к своей секс-игре соски, кончики ушей, внутреннюю часть бедер и другие чувствительные зоны на своем теле, помня о том, что не все источники сексуального удовольствия сконцентрированы в районе половых органов.

5 основных позиций для качественной мастурбации 5

Процесс самоудовлетворения ни в коем случае не должен быть пресным и скучным! Сменяй позиции, подбирай наиболее комфортные и эффективные для себя и с их помощью достигай ярчайших оргазмов.

Эта поза только на первый взгляд кажется скучной и банальной. Поверь, что для достижения клиторального оргазма нет лучшей позиции, чем поза на спине. Лежа на спине и, подложив подушку под голову или ягодицы, массируй свой клитор, регулируя скорость и силу движений.

Прекрасная позиция для полноценной вагинальной стимуляции и поиска своей точки G. Для достижения оргазма установи секс-игрушку на горизонтальной поверхности и медленно садить на нее, погружая в себя. Можешь использовать свои пальцы, погружая их внутрь поступательными или круговыми движениями.

Догги-стайл отлично подойдет для анальной стимуляции. Встав на колени и опустив голову вниз, ты получаешь полный доступ к своему анальному отверстию, стимулировать которое можешь как с помощью игрушки, так и используя пальцы своей руки.

  • Миссионерская поза

Конечно, настоящего любовника у тебя не будет, зато будет фаллоимитатор и воображение, с помощью которого ты сможешь ласкать свою грудь или другие чувствительные зоны своего тела, при этом погружая игрушку во влагалище и представляя любимого мужчину или киноактера, который занимается с тобой сексом. Просто представь, что он находится сверху, по-настоящему занимаясь с тобой любовью.

Нравится смотреть на свое сексуальное тело? Оно тебя возбуждает? Тогда вперед, к зеркалу. Разденься, присядь перед зеркалом, смажь все тело маслом и наслаждайся красотой своего отражения, при этом возбуждаясь от вида собственного сексуального тела. Эта поза великолепна как для клиторальной, так и вагинальной стимуляции.

Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Доставить удовольствие партнеру можно не только общепринятыми известными способами. Фингеринг — тот случай, когда простые движения рук и пальцев способны подарить фантастическое наслаждение. Однако эта практика также имеет свои тонкости и правила, которые необходимо учитывать, чтобы ласки завершились оргазмом и возгласами, наполненными удовольствием.

Фингеринг как возможность укрепить сексуальную связь i

Если раньше фингеринг считался женским способом мастурбации, то сейчас границы этого понятия расширились, и сегодня эту технику применяют партнеры в качестве так называемых предварительных ласк.

Чтобы сексуальная жизнь не потеряла страсть, немаловажен факт разнообразия, и совместная или взаимная мастурбация может быть не только подготовкой к сексу, но и стать полноценным долгосрочным сексуальным занятием, завершающимся оргазмом.

Виды фингеринга 2

При упоминании слова «фингеринг» многие люди начинают представлять проникающие в вагину пальцы, но в действительности у этой практики множество разновидностей.

  • Генитальный фингеринг

— традиционный вид фингеринга, который подразумевает как наружные, так и внутренние стимуляции. Стимуляция вульвы — один из лучших способов довести девушку до пика, а из видов вагинального фингеринга стоит выделить тамбинг — ласки большим пальцем. Это связано с тем, что короткий большой палец может активно воздействовать на стенки первой трети вагины, где расположено наибольшее количество нервных окончаний.

— в этом способе доставления удовольствия под пальцы попадает одна из самых деликатных зон женского тела — анальное отверстие. Сам по себе этот способ может довести до оргазма не каждую девушку, поэтому важно совмещать анальный фингеринг с прикосновениями к вульве или стимуляцией стенок вагины.

  • Оральный фингеринг

— один из самых сексуальных и возбуждающих видов, однако стоит отметить, что сам процесс полностью зависит от увлеченности и степени наслаждения партнеров. В некоторых случаях уместны осторожные ласковые прикосновения к губам во время страстных поцелуев. В некоторых, напротив, более грубые действия, когда, например, пальцы во время секса вводятся в глотку.

Какой вид фингеринга больше понравится вашей девушке? Ответ на вопрос крайне прост — узнайте у нее лично. Всем женщинам нравятся разные вещи, и ее предпочтения могут меняться из раза в раз в зависимости от множества внешних и внутренних факторов. Обсуждения темы напрямую поможет детально разобраться в том, какие ласки принесут ей наибольшее сексуальное удовлетворение.

Вы также можете сказать ей взять вашу руку и провести в нужном направлении, затрагивая все чувствительные места. Или попросить показать лично, как она мастурбирует, чтобы впоследствии ваши движения приносили исключительное наслаждение, а не дискомфорт и боль.

Важно: будьте внимательны к языку тела партнера, старайтесь замечать даже самые маловажные детали. Как она реагирует на ваши пальцы? Она тяжело вздыхает или громко стонет от удовольствия? Извивается ли ее тело? Прислушивайтесь к ее дыханию. Учащается ли оно с каждым вашим движением? Все эти вещи имеют огромное значение во время ласк.

Техники исполнения и удачные позы 3

Техник исполнения фингеринга и удачных для этого поз огромное множество. Ниже будут рассмотрены наиболее удобные и легкие, способные принести удовольствие не только партнерше, но и партнеру как тактильным контактом, так и зрительным.

В такой позе вам будет легче всего дотронуться до всех значимых мест ее клитора и влагалища. Вы сможете проникнуть в нее одним и более пальцами под разными углами в зависимости от того, в каком положении вы находитесь.

Во время этого способа не стоит сразу акцентировать все внимание на клиторе и внутренних стенках вагины. Не забывайте поглаживать внутреннюю сторону ее бедер, сжимать и покусывать груди. Немаловажен зрительный контакт, который может привести девушку к смущению. Смущение — признак нарастающего возбуждения.

В такой позе вам легче встать на колени между ее ног и прижаться плотнее. Прикасайтесь к клитору и половым губам с осторожностью, поскольку эти места чувствительны, и иногда излишняя грубая стимуляция может привести к неприятным ощущениям. Используйте вагинальную жидкость или — что лучше всего — смазку. Проникая внутрь девушки, чередуйте возвратно-поступательные движения с круговыми движениями на стенках ее влагалища.

Наблюдайте за тем, как реагирует ваша девушка, надавливая на определенные точки. Уделяйте наибольшее внимание местам, которые вызвали у нее наибольшее количество фееричных эмоций и громких вдохов или стонов. Не забывайте стимулировать клитор — либо пальцами, либо языком.

  • Тесный тактильный и зрительный контакты

Совмещайте фингеринг с другими приятными прикосновения — поцелуями, объятиями, прикосновения к другим частям ее тела.

  • Стоя, прижавшись к стене

Такая поза позволяет девушку обхватить ногу рукой или прижать ногу к вашим бедрам, что облегчит проникновение пальцев внутрь. К тому же ей будет удобнее изучать ваше тело своими пальцами, доставляя наслаждение прикосновения к телу или члену.

В такой позе вы можете пристроиться к ней сзади и начать касаться клитора и вагины одновременно. Несмотря на то, что зрительный контакт будет полностью отсутствовать, вы сможете контактировать с ее кожей. Поглаживания груди, живота, шеи — любое стороннее близкое действие позволит ей ощутить более тесную связь с вами.

Находясь позади нее, вы сможете ощутить прикосновение ее ягодиц и бедер на своем животе или члене — эта поза хороша для растирания тела.

Безопасность: на чем стоит акцентировать внимание 4

Влагалище — очень чувствительная женская часть тела. Важно помнить, что проникновение рук в него может нарушить микрофлору, нанести травму и вызвать болевые ощущения. Чтобы избежать подобных моменты, необходимо соблюдать основные правила по безопасному фингерингу.

Руки должны быть чистыми. Попадание грязи на слизистую половых органов может спровоцировать проникновение инфекции во влагалище или мочевыводящий канал. Это одна из причин возникновения неприятных болезней, которые впоследствии могут доставить девушке огромное количество болезненных ощущений.

Длинные, неровные ногти с острыми краями недопустимы во время фингеринга. Чувствительные зоны клитора, половых губ и внутренних стенок влагалища могут быть легко повреждены.

Ни в коем случае не используйте слюни (и другие жидкости) в качестве увлажнителя интимной зоны — это небезопасно и также может привести к возникновению различных заболеваний.

Смазку правильнее выбирать вдвоем. Ее состав должен быть натуральным, без добавления красителей и ароматизаторов, которые могут вызвать аллергическую реакцию и, как следствие, нарушение микрофлоры.

Во время фингеринга категорически запрещены: резкие движения, сильные надавливания, царапание или пощипывания. Максимум нежности и ласки, минимум болезненных и неприятных ощущений (а лучше и вовсе устранить нечто подобное).

Фингеринг — это прекрасный способ доставить любимой девушке удовольствие при помощи пальцев и рук. Эта техника позволяет не только разнообразить сексуальную жизнь, но и лучше узнать тело партнера. Важно лишь следовать правилам, которые создадут вокруг приятную безопасную атмосферу.

Ученье — свет, а неученье тьма! Знание особенностей женской анатомии и физиологии поможет разобраться обладательницам вагин и их партнерам и партнершам, как сделать секс безопасным, сохранить здоровье после бурной ночи, достичь оргазма и спать спокойно. Изучаем девственную плеву, устройство вагины и ее размеры, механизмы женского возбуждения и причины оргазма.

1. Девственная плева — не цветок, который надо «сорвать»

Неожиданный сюрприз может преподнести тонкая складка слизистой, расположенная по окружности входа влагалища — девственная плева, или гимен. Проблемы обычно возникают тогда, когда девственная плева оказывается не такой, какой ее представляет партнер.

Многие думают, что первый секс должен привести к разрушению девственной плевы (дефлорации) и обязательно сопровождается болью и кровотечением. Однако это не так.

Да, каждая женщина появляется на свет с девственной плевой, однако ее форма, толщина и прочность сильно различаются. Плева может иметь форму тонкой полулунной складки или тонкого кольца — в этом случае она легко растягивается и свободно пропускает пальцы, игрушки или половой член во влагалище. Обладательница такого гимена не почувствует боли, у нее не будет крови, даже если вагинальный половой акт был первым в жизни девушки.

Кровь и боль будут в том случае, если девственная плева будет широкой (до 11,5 см), будет располагаться циркулярно (по кругу) и иметь одно ли несколько небольших отверстий для оттока менструальной крови.

Само название «девственная плева» не имеет никакого отношения к девственности как таковой: ее присутствие не говорит о «невинности» — как, впрочем, и отсутствие. Кроме вагинального секса существуют другие формы половой близости, например анальный и оральный секс, при которых вагина остается нетронутой.

Противоположная ситуация — очень плотная девственная плева и сложности с проникновением: когда любая попытка введения чего-либо во влагалище вызывает резкую боль и спазм мышц промежности, что еще больше осложняет пенетрацию. В такой ситуации могут помочь: длительная прелюдия, которая сильно возбудит обладательницу плотного гимена; постепенное введение пальца во влагалище; использование небольших и тонких секс-игрушек для «растягивания» плевы — и большое количество смазки. Грубые действия и давление, наоборот, противопоказаны.

Если всё это не помогает, то следует обратиться к врачу для хирургического разрушения девственной плевы.

2. Вход запрещен? Это вагинизм

Вагинизмом в чистом виде принято называть непроизвольный спазм мышц, замыкающих вход во влагалище, в результате которого пенетрация становится невозможной или сложной.

Вагинизмом страдает каждая шестая женщина. У одних спазм мышц промежности возникает при одной мысли о сексе, у других при реальной угрозе проникновения. Некоторые легко «впускают» одного партнера и плотно «закрывают дверь» перед другими.

Страдающих вагинизмом женщин объединяет одно: подсознательное неприятие и отвращение к сексу как таковому и наличие какой-то психологической травмы. Чаще эта травма родом из детства, возникшая из-за чрезмерной опеки матери и ее бесцеремонного вмешательства в интимную жизнь дочери. Вторичный вагинизм может быть связан с изнасилованием, тяжелыми родами, операциями на гениталиях.

Интересно, что сама женщина, страдающая вагинизмом, зачастую не понимает, что с ней происходит. Она страстно желает секса, но, как только доходит до проникновения, вход во влагалище смыкается настолько плотно, что партнер не может войти внутрь.

Напряжение мышц, смыкающих вход во влагалище, нарастает в угрожающих ситуациях. Поэтому в случае с вагинизмом крайне необходимы доверительные и нежные отношения между партнерами, расслабляющие тело ласки. Важно отсутствие страха перед нежелательной беременностью или заболеваниями, передающихся половым путем, — то есть использование надежных средств контрацепции.

В легких случаях вагинизма может быть полезной интимная гимнастика по методике Кегеля с вагинальными тренажерами. Она учит владению мышцами тазового дна, в том числе их расслаблению. Это путь к преодолению вагинизма.

При вагинизме тяжелой степени помощь нужно искать у сексолога.

3. Сухость — признак недостаточного возбуждения

Увлажнение слизистой влагалища считается некоторым аналогом эрекции у мужчин. Смазка влагалища — это жидкость, которая выступает на слизистой влагалища при приливе к нему крови (такой же механизм у эрекции).

Вход во влагалище увлажняется слизистым секретом бартолиновых желез, расположенных в малых половых губах. Секрет облегчает проникновение во влагалище, а смазка обеспечивает легкое скольжение относительно стенок вагины.

Выделение смазки влагалища зависит от уровня полового возбуждения, поэтому самой частой причиной сухости влагалища можно считать недостаточное половое возбуждение и отсутствие прелюдии к вагинальному сексу.

Неуверенность в половом партнере, его грубость и нерешительность, боязнь половых инфекций и нежелательной беременности, неприятные запахи, возможность внезапного прихода посторонних людей — всё это осложняет ситуацию и мешает расслабиться и достичь пика возбуждения.

Сухость также может быть результатом инфекции и воспаления влагалища, применения агрессивных средств личной гигиены, спринцеваний, лечения вагинальными препаратами, использования спермицидов.

Нередко выработка вагинальной смазки нарушается из-за атрофии слизистой влагалища при гормональной недостаточности, в частности при нехватке эстрогенов. Причем такая ситуация может наблюдаться не только у женщин в периоде климакса и менопаузы, но и у молодых с эндокринными расстройствами.

Как быть? В большинстве случаев проблему решают: спокойная безопасная обстановка, доверительные отношения, предварительные ласки, использование надежных контрацептивов для защиты от беременности, использование презерватива для защиты от инфекций (при необходимости). И не забывайте о лубрикантах: лубрикантов много не бывает!

Если всё это не помогает, стоит обратиться к врачу: может помочь гинеколог-эндокринолог и сексолог.

4. Боль во время секса — не норма. Никогда

Болезненные ощущения, возникающие во время секса, принято называть диспареунией. Даже если они не сильные — это не норма, а вполне себе конкретная медицинская проблема.

Боль может ощущаться во входе влагалища, в самом влагалище, глубоко в нижней части живота. Она может отдавать в поясницу, промежность, разливаться по внутренней поверхности бедер.

Без сомнения, секс должен вызывать только приятные ощущения. Боль во время полового акта терпеть нельзя. Это прямой путь к диспареунии. Появилась боль, повторилась — к врачу, решать проблему в корне.

Факторов, вызывающих появление боли, множество, но чаще всего она связана с вагинизмом, сухостью влагалища, воспалительными процессами и эндометриозом. Многократное повторение эпизодов боли приводит к тому, что организм запоминает их и запускает при малейшем намеке на половую близость, даже если истинные причины самой боли уже устранены.

Иногда боль возникает не во время, а после секса, и чаще всего из-за сексуальной неудовлетворенности. Отсутствие оргазма приводит к застою крови в области половых органов таза. Достаточно получить разрядку — кровообращение нормализуется, и боль исчезнет.

Легкие спастические сокращения матки после секса связаны с выбросом окситоцина — это норма. Но сильные повторяющиеся раз от раза спазмы — повод для консультации у гинеколога.

5. Слабый захват: расслабление мышц тазового дна

Существует миф о «растянутом» влагалище, которое якобы увеличивается в размерах из-за большого количества половых партнеров у женщины. Это неправда: при возбуждении женские половые органы увеличиваются в размерах из-за притока крови, а эластичность помогает им «возвращаться» к прежнему размеру в спокойствии — точно так же, как и у мужчин эрекция не «растягивает» пенис и не превращает его в дряблую тряпочку из-за большого количества секса.

А вот ослабление мышц тазового дна действительно может привести к увеличению емкости влагалища, из-за чего во время полового акта его стенки неплотно прилегают к половому члену, и это мешает достижению оргазма обоим партнерам.

Во время фрикций в таких случаях в половые пути может попадать воздух. Когда он вырывается наружу, влагалище издает «хлюпающие» и «пукающие» звуки.

Брюшная полость — замкнутое пространство, в котором находятся внутренние, в том числе половые, органы. Эти органы могут немного смещаться друг относительно друга, но никогда не изменяют своего расположения. Снаружи их подвижность ограничивает передняя брюшная стенка. Снизу — промежность, образованная мышцами тазового дна. Если передняя брюшная стенка напрягается, как это бывает при родах и чрезмерных физических нагрузках, давление внутри брюшной полости возрастает, и органы смещаются вниз — в результате происходит опущение матки и влагалища и связанные с этим частые вагинальные инфекции, недержание мочи при смехе, кашле и чихании, боли во время полового акта.

Избежать опущения половых органов помогут упражнения Кегеля и вагинальные тренажеры. Тренировки способствуют укреплению мышц тазового дна и увеличению силы вагинального захвата.

6. Несовпадение размеров: слишком мало места

Влагалище среднестатистической женщины имеет длину 9–10 см. Этого вполне достаточно, чтобы в нем «удобно разместился» стандартный половой член длиной 15–16 см. Неудивительно, что примерно 85 % женщин вполне удовлетворены качеством секса с «середняками». А вот обладатели этих средних достоинств в 55 % случаев мечтают о больших параметрах — и совершенно зря. Члены больше среднего у многих женщин вызывают дискомфорт во время секса.

Удовольствие женщины никак не зависит от длины полового члена. Важнее ощущение наполненности влагалища, которое возникает при раздражении его рецепторов. А поскольку рецепторы в основном сосредоточены в 13 см от входа в вагину, можно предположить, что раздражать всё, что дальше и глубже, не имеет особого смысла.

Женский оргазм — это результат комфорта, готовности к сексу, уверенности в себе и своем партнере, расслабленности, умения мужчины владеть своим телом и его знания женской анатомии и желания доставить удовольствие партнерше. Размеры тут ни при чем!

Тем временем где-то в Африке встречаются половые члены длиной 34 см. В России, по словам урологов-андрологов, большим можно назвать орган длиной 21 см — но и этого достаточно, чтобы вызывать определенные проблемы. Не каждая женщина готова на секс с обладателем такого размера: даже при аккуратном акте есть риск пораниться — в прямом смысле слова.

Обладателям таких внушительных размеров нужно быть внимательными и осторожными и ограничивать проникновение с помощью эрекционных колец. Они часто бывают с вибрацией, что может доставить дополнительное удовольствие обоим партнерам. Для секса при несовпадении размеров подходят позы, при которых женщина может контролировать глубину проникновения и останавливать партнера в случае появления неприятных ощущений — в основном это различные варианты позы «женщина сверху».

7. Запах женщины: здоровый и не здоровый

Проблемы гигиены оставим за бортом обсуждения — тут и так всё понятно. В остальных случаях сильный неприятный запах чаще всего связан с инфекциями влагалища или бактериальным вагинозом. Последний, к слову, не относится к инфекциям и воспалительным заболеваниям.

Вагиноз — это состояние, при котором нарушается микрофлора влагалища, а точнее, соотношение между полезными и условно вредными его обитателями. Характерный признак бактериального вагиноза — так называемый «рыбный» запах из влагалища, усиливающийся при половом акте и после контакта со спермой.

В появлении этого запаха виновны особые вещества, амины, появляющиеся в результате жизнедеятельности «плохих» микробов. Заболевание не заразно, но справиться с ним не так просто — без гинеколога не обойтись. От неприятного запаха избавляют только антибиотики, после которых приходится восстанавливать полезную микрофлору.

Здоровое влагалище пахнет, скорее, кефиром, но никак не морепродуктами. Кисловатый запах женских половых органов — продукт деятельности кисломолочных бактерий, в норме доминирующих над остальной микрофлорой влагалища.

Кисломолочные бактерии разлагают содержащийся в клетках эпителия гликоген до молочной и уксусной кислоты. Кислая среда сдерживает рост болезнетворных микробов и защищает от инфекций.

Если влагалище не пахнет кисло, но при этом не пахнет рыбой, это тоже повод задуматься: когда влагалищная среда становится щелочной, не исключены болезни, передающейся половым путем. В таком случае лучше использовать барьерную контрацепцию!

8. Зуд и жжение

Впечатление от секса может испортить жжение и зуд гениталий. Паниковать по этому поводу не стоит.

В большинстве случаев это связано с тем, что женщина недостаточно «разогрета». Трение полового члена о сухую слизистую влагалища сопровождается притоком крови и повышением чувствительности тканей половых органов, так что через 10–20 минут после оргазма по мере нормализации кровообращения большая часть неприятных ощущений пройдет.

Зуд и жжение полового члена у мужчин и входа во влагалище и самого влагалища у женщин нередко связаны с аллергией на спермициды — контрацептивные препараты, которые используют для защиты от нежелательной беременности. Спермициды содержат компоненты, призванные убивать сперматозоиды, вместе с этим они могут вызвать раздражение тканей половых органов.

Существует и такая проблема, как аллергия на латекс — материал, из которого изготавливают презервативы. Причиной раздражения могут стать лубриканты, красители, которые используются в производстве сексуальных игрушек. Крайне редко у женщин возникает аллергия на сперму полового партнера.

Зуд и жжение во влагалище — прежде всего повод отказаться от спермицидов, презервативов и лубрикантов с ароматическими добавками и красителями. Для защиты от беременности в таких случаях можно использовать внутриматочную спираль (ВМС), комбинированные гормональные контрацептивы (КОК) или мужскую вазектомию, если мужчина уже (или вообще) не собирается иметь детей.

9. Воспаление мочевого пузыря после бурной ночи

Восторг от самого ошеломительного секса может померкнуть, если после него возникает посткоитальный цистит — воспаление мочевого пузыря. Первые признаки заболевания появляются через 12–48 часов и ставят крест на половой жизни в ближайшие 4–7 дней.

По своей сути посткоитальный цистит ничем не отличается от обычного бактериального цистита: те же частые походы в туалет, зуд, жжение и боль, усиливающиеся в конце мочеиспускания. Разница только в том, что посткоитальный цистит возникает после бурного и длительного секса, а простой цистит — вне связи с ним.

Почему возникает цистит? Наружное отверстие уретры располагается недалеко от входа во влагалище. Во время активных фрикций уретра может подтягиваться еще ближе и оказывается внутри половых путей.

Тогда микроорганизмы из влагалища легко попадают внутрь уретры и в мочевой пузырь и вызывают развитие цистита. Риск развития цистита возрастает, если уретра у женщины изначально располагается во входе влагалища или если во влагалищной микрофлоре превалируют болезнетворные микроорганизмы.

Как предотвратить цистит после секса? Урологи рекомендуют помочиться и принять ванну сразу после соития, хотя научных доказательств эффективности этого метода профилактики не существует. По словам врачей, моча вымывает из уретры большую часть микробов, а это снижает риск развития посткоитального цистита.

Может иметь смысл отказаться от проникновения, если оба партнера готовы исследовать другие способы заниматься сексом.

10. «Боевые раны»

К «боевым ранам» на поле секса принято относить только травмы, сопровождающиеся нарушением целостности кожи или слизистых оболочек половых органов.

Чаще всего встречаются натертости, появляющиеся в результате активных фрикций на фоне сухости влагалища, они сопровождаются отеком тканей и даже образованием трещин в области входа влагалища. Повторный секс и гигиенические процедуры вызывают жжение и боль. Травмы облегчают развитие инфекций, поэтому если зуд, жжение и боль во влагалище не прошли в течение недели — бегом к врачу для обследования на половые инфекции.

Избежать всего этого безобразия можно с помощью продолжительной прелюдии и большого количества хорошего лубриканта, чтобы не сношаться «на сухую».

Пренебрежение размерами мужского «достоинства» и слишком жесткий секс могут приводить к серьезным травмам наружных и внутренних половых органов. Чаще всего страдает передняя стенка влагалища и его своды. Трещины и разрывы в этой области сопровождаются сильной болью, кровотечением и нарушением мочеиспускания. Аналогичные проблемы возникают при использовании сексуальных игрушек, не соответствующих физиологическим размерам влагалища.

Больших размеров пенис способен травмировать связки матки и даже копчик. Поэтому половым гигантам для профилактики травм рекомендуем использовать эрекционные кольца, ограничивающие проникновение во влагалище.

Если во время секса возникает боль во влагалище, внизу живота, в пояснице, начинается кровотечение или появляются другие необычные выделения, нужно срочно прервать половой акт и обратиться для осмотра к врачу-гинекологу.

Не стоит впадать в панику при появлении небольшого количества крови при отсутствии боли. Чаще всего такое кровотечение связано с травмами воспаленных тканей шейки матки, если у женщины есть цервицит или эрозия шейки матки. Это не угрожает жизни, но «намекает» на необходимость визита к врачу и лечения.

11. «Мертвая хватка»

Исключительно редко, но бывает, что партнеры «застревают» друг в друге.

Защемление полового члена случается из-за сильнейшего спазма мышц, ограничивающих вход во влагалище. Такое бывает при внезапном испуге у чрезмерно эмоциональных женщин. В результате мужчина оказывается прикованным к партнерше, и любые его попытки извлечь пенис причиняют резкую боль обоим партнерам.

Комичная ситуация, но не для тех, кто попадал в нее.

Чтобы ослабить «мертвую хватку» и освободить половой член, женщина должна натужиться так, как это обычно бывает при опорожнении кишечника. Мужчина при этом должен ввести палец в задний проход партнерши, оттянуть его в сторону копчика и одновременно с этим попытаться выйти из влагалища. Если ситуация после этого не разрешится, нужно вызывать скорую. Длительное сдавление полового члена чревато омертвением его тканей.

Надеемся, эта инструкция вам никогда не пригодится.

12. Вагинальный оргазм, которого нет

Несмотря на истории про точки G, A, U, большинство женщин не способны испытывать оргазм при одной лишь вагинальной стимуляции. Как ни странно, но многих мужчин это очень удивляет. Некоторые пребывают в твердой уверенности, что трехминутных фрикций вполне достаточно, чтобы удовлетворить партнершу, а отсутствие ее оргазма связывают с ее половой холодностью. Есть и те, кто делает поспешный вывод о своей несостоятельности как полового партнера.

На самом деле слизистая влагалища практически лишена чувствительности, точнее, ее рецепторный аппарат представлен островками — эрогенными зонами. Воздействия пенисом только на эти зоны недостаточно для достижения оргазма. Необходимы дополнительные стимулы.

Самая чувствительная зона половых органов — клитор. С точки зрения анатомии клитор — женский аналог полового члена. Как и пенис, он имеет головку, но при этом количество нервных окончаний в ней вдвое больше, чем у мужского органа, а функция всего одна — сексуальное удовольствие.

Видимая глазу головка клитора, вопреки распространенным представлениям, — всего лишь часть клиторального айсберга. Он имеет две ножки, которые охватывают вход во влагалище и отвечают за приятные ощущения во время вагинального полового акта. На сегодняшний день ученые сошлись во мнении, что так назваемый «вагинальный» оргазм — никакой не вагинальый, а всё тот же клиторальный, просто клитор простимулирован изнутри.

И все же головка клитора — это «красная кнопка» для включения оргазмической цепочки. Если она расположена близко ко входу влагалища, то можно рассчитывать на косвенную стимуляцию клитора во время фрикций, но большинству женщин нужно непосредственное воздействие руками или игрушками: 67 % женщин предпочитают секс со стимуляцией клитора, а половина из них вообще не может достичь оргазма без нее (только 18 % не нужна дополнительная стимуляция).

Достижению оргазма способствует не только раздражение клитора, но и стимуляция груди, сосков, кожи в области шеи, мочек ушей — никогда не знаешь, где могут обнаружиться эрогенные зоны при тщательном исследовании!

ТОП 18 видов секса, которые ты обязан попробовать

Зная некоторые секреты секса, пара может разнообразить свою интимную жизнь и улучшить отношения, а иногда даже спасти увядающий брак. Существует несколько видов современного секса, и их названия могут удивить даже искушенного любовника.

Содержание статьи

  • 1 Виды секса
  • 2 18 необычных видов секса
  • 3 Опасности секса
  • 4 Польза секса
  • 5 Как улучшить секс
  • 6 Оральный секс
  • 7 ТОП 10 поз для секса
  • 8 Почему секс сближает?
  • 9 Что происходит при отсутствии секса?
  • 10 Почему секс имеет огромное значение в отношениях
  • 11 Фригидность

Итак, виды секса, которые необходимо попробовать:

Виды секса

  • Классический (вагинальный)

Самый традиционный вид секса, своеобразная «база» интимной жизни большинства пар (хотя некоторые пары могут отказываться от вагинального проникновения в силу личных предпочтений или же по причинам, связанным со здоровьем). Заключается в проникновении пениса во влагалище и совершении фрикций.

Самые известные и популярные позы для вагинального секса – миссионерская (девушка снизу, парень сверху), наездница (девушка сверху), догги-стайл (парень сзади) и так далее. При занятиях вагинальным сексом мужчина получает удовольствие за счет стимуляции пениса о стенки влагалища. Девушка также получает удовольствие от проникновения, однако большинству (по разным данным, 70-80%) дам для получения оргазма требуется дополнительная стимуляция клитора (руками или игрушкой).

  • Анальный

В процессе мужчина вводит пенис не во влагалище, а в анальное отверстие девушки. Для того чтобы данный вид секса принес удовольствие обоим партнерам, необходимо как следует подготовиться. И речь идет не только о естественных гигиенических процедурах, но также и о моральной подготовке. Чем более напряженной будет девушка, тем выше вероятность того, что проникновение будет для нее болезненным. В процессе можно задействовать игрушку для стимуляции клитора.

Торопиться с анальным сексом нельзя ни в коем случае. Начать можно с аккуратного введения в анальное отверстие пальца или небольшой игрушки. Используйте как можно больше смазки и надевайте презерватив. Кстати, если после анального секса вы захотите перейти к вагинальному, необходимо сменить презерватив (или вымыть игрушку, если вы ее использовали).

  • Оральный

К основным видам орального секса относятся куннилингус, минет и анилингус (он же римминг). Куннилингус – это ласки влагалища с помощью языка и пальцев (или игрушек). Минет – это сексуальная практика, которая заключается в стимуляции пениса губами и языком.

Более жесткую версию минета принято называть иррумацией – это совершение толчков в ротовую полость и горло партнера. Весьма агрессивная практика, которая придется по вкусу не каждому.

Анилингус – это оральные ласки ануса. Могут заключаться как в описывании языком кругов вокруг анального отверстия, так и в проникновении языка внутрь. Это довольно популярная практика, однако многим она кажется достаточно экстремальной в сравнении с теми же куннилингусом и минетом.

Важный момент: многие убеждены, что заразиться ЗППП (заболеваниями, передающимися половым путем), можно только через вагинальный или анальный секс. Это не так. Оральный секс тоже несет в себе определенные риски. В качестве средств защиты используются презервативы (для минета) или латексные салфетки (для куннилингуса и римминга).

  • Мастурбация

Американский кинорежиссер Вуди Аллен как-то сказал, что мастурбация – это секс с тем, кого ты любишь. Весьма остроумное определение для акта самоудовлетворения!

Мастурбировать можно как с помощью рук, так и с помощью игрушек или каких-либо посторонних предметов. Последний способ, кстати, не является таким уж безопасным, но весьма популярен. Так многие девушки используют для мастурбации электрические зубные щетки, подушки и т.д.

Сексологи в один голос твердят, что мастурбация полезна, так как помогает сбросить напряжение, изучить собственное тело и понять, какие ласки нравятся именно тебе. А научные исследования подтверждают, что мастурбация перед сном улучшает сон.

Существует еще и взаимная мастурбация с партнером – практика, при которой любовники либо мастурбируют друг другу, либо самоудовлетворяются на глазах друг друга. Довольно популярная любовная игра, к которой многие пары прибегают, чтобы разнообразить интимную жизнь.

  • Мануальный

Это не что иное как ручные ласки гениталий. Могут выступать как в качестве прелюдии (чтобы разогреться перед вагинальным сексом, например), так и в качестве полноценного полового акта. Техник ручной стимуляции существует великое множество.

Естественной смазки зачастую бывает недостаточно, поэтому желательно дополнительно использовать лубрикант. Также неплохим подспорьем будут мужские мастурбаторы, вибраторы, вакуумные стимуляторы и другие игрушки.

  • Механический

Это секс с использованием различных игрушек – вибраторов, пробок, фаллоимитаторов и прочих изобретений человечества. Ассортимент современных секс-шопов невероятно богат, существуют игрушки как для одиночного, так и для парного использования. Существуют даже игрушки на дистанционном управлении – их можно использовать дома, в общественном месте и даже в том случае, если пара поддерживает отношения на расстоянии.

  • Психический

Удовольствие в этом случае осуществляется благодаря воздействию на мозг, а не на тело человека. Оргазм может быть получен во сне или же после чтения/слушания эротических рассказов.

  • Свинг

Заключается в обмене сексуальными партнерами. На данный момент специализированные свинг-клубы действуют по всему миру, они устраивают туры и закрытые вечеринки. На свинг-пати существует только одно правило – все должно происходить по обоюдному согласию. Гостями таких вечеринок выступают люди самого разного возраста и социального положения.

  • БДСМ

Отдельное направление в мире секса, специализирующееся на доминировании и подчинении. Адепты БДСМ часто используют специальные костюмы и аксессуары, а также договариваются о так называемом «стоп-слове», прекращающем любые действия со стороны доминирующего партнера.

  • Экстремальный

Любой секс, так или иначе представляющий опасность и вызывающий резкий выброс адреналина. Это может быть секс на большой высоте или же в месте, где любовников могут застукать.

  • Групповой

Секс с участием трех и более партнеров. Может включать в себя классический секс, оральные ласки, стимуляцию с помощью игрушек и т.д.

  • Петтинг

Бывает поверхностным и глубоким. Представляет собой ласки без проникновения пениса. Популярен у пар, которые пока не готовы перейти к классическому сексу, а также в качестве прелюдии.

  • Секс-марафон

Продолжительные ласки, которые могут длиться несколько часов. Требуют от партнеров выносливости и любви к делу – иначе мероприятие превратится в скучную пытку.

  • В одежде

Быстрый секс, при котором партнеры не снимают с себя всю одежду, чтобы как можно скорее перейти к делу. Эта разновидность тесно связана с быстрым сексом и сексом в общественном месте – любимой забавой многих современных парочек.

18 необычных видов секса

  • Сплошинг

Нельзя говорить о сексе, не упоминая «Дедушку Фрейда». По мнению известного психолога, еда и секс – две основные потребности человека, без удовлетворения которых нельзя быть счастливым в полной мере. Однако, даже Фрейд наверное был бы удивлен, услышав современное слово «Сплошинг». Это новый вид секса, в котором партнеры совмещают интимное удовольствие с поеданием пищи.

Каждая девушка может провести на своем парне необычный эксперимент – предложить на завтрак омлет с сыром и беконом, а через некоторое время намекнуть на секс. Скорее всего, парень с радостью согласится. Однако, еду и секс можно соединить, и тогда выйдет «полезное с приятным».

Для сплошинга лучше подобрать особую еду, с афрозодиаками, возбуждающими не только аппетит, но и сексуальное желание, и повышающими эрекцию у мужчин. В качестве основного приема пищи отлично подойдет красное вино с морепродуктами, инжиром, апельсинами или клубникой. На десерт можно подать изысканный шоколадный пудинг.

Однако, есть правило – до еды нельзя дотрагиваться руками. Девушка может нанести шоколад, морепродукты или кусочки фруктов на свои самые сладкие места и предложить партнеру вкусить сразу два запретных плода.

Ни один парень не устоит и перед романтическим ужином, если его любимая, догола раздетая, или в изысканном белье, предложит съесть с ее тела креветок, роллы или суши. Вечер станет еще интереснее, если зажечь свечи и ароматические палочки.

  • Секс фитнес

Другой вид секса, который обязательно нужно попробовать партнерам, посещающим тренажерный зал – секс-фитнес. Занимаясь любовью в определенных позах, мужчина и женщина могут не только сжечь большое количество калорий, но и прокачать ягодичные мышцы, укрепить спину и пресс.

Так, поза «она сверху» отлично подходит для избавления от целлюлита, а «догги стайл» поможет не только получить неземное удовольствие, но и прокачать мышцы рук. Интересно, что даже интенсивная прелюдия перед сексом поможет сжечь в среднем 50 калорий, а если добавить сам секс и оргазм, то за одно занятие любовью можно потерять около 300 – 350 калорий, что равно хорошей спортивной тренировке.

  • Киберсекс

Есть еще один вид интима – киберсекс, который практикуют пары в командировках и разъездах. Отсутствие партнера рядом уже не является поводом отложить момент близости. Можно заняться сексом по скайпу, воспользоваться личными сообщениями или специальными чатами. Кроме того, виртуальным партнером может стать даже любой незнакомый парень.

Чтобы заняться киберсексом, нужно лишь обеспечить себе уединение и красиво обставить комнату, а также надеть сексуальное белье. Плюсы такого вида секса: полная безопасность. Искать партнера можно в социальных сетях, в Тиндере или на сайте знакомств. Если же секс, даже виртуальный, с незнакомым парнем для девушки неприемлем, можно предложить побаловаться своему молодому человеку или даже мужу.

  • Карреца

Вид секса, о котором слышали немногие – секс без оргазма «Карреца». Данный термин был введен от итальянского слова «carezza», которое означает «ласкать». Суть данного секса в том, чтобы подогреть аппетит партнера, завести его и не допустить проникновения. Тогда мужчина будет весь день думать о своей любимой и вечером поспешит домой для того, чтобы накинуться на нее.

  • Аквасутра

Другой вид секса для пар – аквасутра. Обычный и скучный вечер можно превратить в изысканную секс-медитацию. Подойдет горячая ванна или прохладный душ, под которым мужчина и женщина будут купаться вдвоем. Ласки в воде могут пройти прекрасно, и для этого не обязательно ехать на море, можно устроить шикарный секс дома, если позволяют размеры ванной, или поехать на речку или озеро, позаботившись о том, чтобы никто из случайных прохожих не увидел.

После водных игр можно натереть друг друга ароматическими маслами и перейти в спальню, чтобы завершить там начатое. А если захочется заняться сексом прямо в воде, то следует позаботиться о наличии смазки на силиконовой основе и антисептическом растворе.

  • Тантрический секс

Пары, которое встречаются долгое время, могут попробовать духовные сексуальные практики. Любопытно, что мастера тантры рекомендуют заниматься сексом не чаще одного раза в месяц. В таком случае накапливается сексуальная энергия, которая резко высвобождается. При этом партнеры испытывают невероятное наслаждение и духовное единение.

Тантра имеет много общего с техникой Карреца, но в первом случае партнеры достигают яркого оргазма. Чтобы заниматься тантрой не нужно изучать тонну специальной литературы, достаточно лишь следовать своим желаниям и смотреть партнеру в глаза. Следует чаще касаться друг друга, целовать и обнимать, уделяя проникновению меньше внимания, чем духовному единению.

  • Квики

Квики – современный мир живет в скоростном режиме, все становится быстрым, даже секс. В последнее время все более популярным становится квики-секс, когда партнеры занимаются сексом очень быстро в том месте, где случайно остановились, будь то парковка, примерочная в магазине, полянапо пути в город или другое место.

Для квики-секса не нужно даже снимать одежду, между партнерами возникает такая страсть, что они стремятся как можно быстрее овладеть друг другом. Квики – секс в парах, которые давно вместе, позволяет придать отношениям изюминку и разжечь огонь заново. Мужчина обрадуется и удивится, если его женщина вдруг предложит заняться квики-сексом, например, в лифте.

  • Open air

На открытом воздухе тоже можно заняться сексом – open air. Ощущение, что горячую парочку могут вот-вот застукать только разогревает и подливает масла в огонь. Достаточно лишь вспомнить, как это происходило в начале отношений – на вечеринке, на даче у друзей, на заброшенном пляже.

Интересно, что ученые считают, будто в дальнейшем традиционный секс исчезнет. Сегодня пары все еще пытаются постигнуть секреты секса, доставить партнеру удовольствие и расслабиться, но в дальнейшем будут более актуальными нестандартные виды секса без привычного проникновения.

  • Трихофилический секс

Название данного вида секса происходит от слова «волосы», а в прямом смысле, партнер может испытать удовольствие, потеревшись пенисом о волосы любимой женщины. Имеет значение, какая будет сделана прическа, длинные распушенные волосы или ежик. Заразиться чем-нибудь при таком виде секса невозможно, но, увлекшись, мужчина может пораниться о заколку, поэтому лучше их убрать и помыть волосы.

  • Назальный секс

Это вовсе не извращение, как может показаться сначала. Мужчина, которого возбуждает аккуратный женский носик, может ласкать его своим членом. Для женщины в этом тоже есть польза – делается массаж лица. Однако, чаще всего мужчина перевозбуждается, и секс заканчивается обычным проникновением.

  • Интрафеморальный секс

Если по каким-то причинам обычное проникновение невозможно, можно попробовать заняться нестандартным видом секса – интрафеморальным. При этом мужчина трется возбужденным пенисом между ногами и бедрами женщины, в любой удобной позе – спереди или сзади.

  • Чистые ушки

Чистка ушей может принести мужчине и женщине огромное удовольствие, однако ее можно превратить в эротическую игру. Мужчина, с помощью ватной палочки, может водить не только в ухе, но и за ухом партнерши, поскольку это дарит очень приятные ощущения. Не зря даже животные любят, когда их чешут за ушами.

  • Пубис секс

Девушки – лесбиянки могут испробовать необычный вид секса – трение о лобок друг друга (пубис секс). При этом можно получить огромное удовольствие, даже без проникновения с использованием искусственного фаллоса.

  • Вертебральный секс

Такой вид секса напоминает напоминает езду по кочкам. Девушка ложится на живот, полностью голая, а мужчина водит возбужденным членом по позвонкам. Интересно, что такая «поездка» чаще всего заканчивается очень быстро, потому что мужчина сильно возбуждается и дело заканчивается обычным проникновением.

  • Маммологический секс

Девушки с большой грудью могут предложить своему партнеру необычный вариант секса – маммологический. Мужчина очень быстро и сильно кончает, если трется возбужденным пенисом между грудями партнерши. Чтобы обеспечить более легкое скольжение, можно натереть грудь маслом. Прежде, чем предложить парню данный вид секса, следует убедиться в том, что размер действительно позволяет сделать это.

  • Глютеальный секс

Если девушка не желает заниматься анальным сексом, можно попробовать другой вид – глютеальный. Мужчина трется пенисом между ягодицами. Чаще всего при этом девушка расслабляется и позволяет мужчине проникнуть в нее.

  • Интерпедальный секс

Интерпедальный секс – между ступней девушки. В этом деле очень важно, чтобы у женщины на ногах не было больших и острых мозолей, огрубевшей кожи. Наибольшее удовольствие данный вид секса может принести фут-фетишистам.

  • Поллитеальный секс

Другие необычные виды секса – поллитеальный, когда пенис проникает в подколенную ямку, при этом партнеры должны выбрать подходящие позиции, или мануальный – один из наиболее распространенных вариантов. При мануальном сексе женщина трогает пенис партнера руками, всячески его трет и разминает, чтобы помочь достигнуть кульминации.

А как разнообразить свою жизнь с партнером, читаем в нашей следующей статье про лучшие идеи для секса.

Опасности секса

  • Травмы пениса

Пенис действительно можно сломать, это не миф. В каких ситуациях? Например, если девушка не очень аккуратно приземлится на эрегированный член. Или если парень, совершая активные фрикции, не рассчитает угол проникновения. Или если мастурбация будет чересчур жесткой.

Когда пенис внезапно изгибается, происходит разрыв оболочки, окружающей сердцевину полового члена. Травма обычно сопровождается характерным звуком, болью, отеком и появлением кровоподтеков на пенисе.

При возникновении перелома следует обратиться к врачу. Если пустить все на самотек, пенис может деформироваться. Возможно также развитие эректильной дисфункции.

  • Вагинальные повреждения

Главной причиной возникновения таких травм является излишняя сухость влагалища. Причинами сухости могут быть гормональные изменения, стресс, недостаток возбуждения и т.д.

Чтобы этого избежать, необходимо уделять больше времени прелюдии, пробовать другие позы и использовать лубрикант. Если же дискомфорт не уходит и появились странные симптомы (кровотечения, боль), нужно обратиться к врачу.

  • Инфекции мочевыводящих путей

Секс – самая распространенная причина возникновения ИМП у женщин. Симптомами инфекции являются частое и болезненное мочеиспускание, а также боли в пояснице и животе.

Как обезопасить себя? Обязательно мочиться до и после секса, мыть руки до и после секса и пить больше воды.

  • Головные боли

У некоторых людей до или после оргазма могут возникать головные боли. С этим сталкиваются как мужчины, так и женщины. Зачастую они не являются симптомом какого-либо серьезного заболевания, однако медицинское обследование лишним не будет.

  • ЗППП

Использовать средства барьерной контрацепции нужно и при вагинальном, и при анальном, и при оральном сексе. Однако многие об этом забывают. Также стоит регулярно проходить медицинские обследования и, при обнаружении того или иного заболевания, сообщать об этом своим недавним партнерам.

  • Нежелательная беременность

Согласно некоторым исследованиям, женщина может забеременеть не только от спермы, но и от предэякулята. Поэтому метод прерванного полового акта ненадежен и не может гарантировать высокого уровня защиты от нежелательной беременности. Ту да же – календарный и прочие «народные» методы предохранения.

Польза секса

Как на солнце есть пятна, так и у любого вида секса есть свои риски. Но! Знаешь ли ты, что занятия сексом:

  • Помогают нормализовать кровяное давление;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Улучшают работу сердца и снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Повышают самооценку;
  • Помогают снизить уровень тревожности;
  • Повышают либидо;
  • Улучшают сон;
  • Облегчают боль;
  • Укрепляют эмоциональную связь и повышают доверие между партнерами;
  • Снижают уровень стресса.

К слову, мастурбация имеет похожий, пусть и не столь сильный эффект. Это подтверждено учеными.

Как улучшить секс

Если в паре возникают проблемы сексуального характера, не стоит делать вид, что все в порядке, и ждать, когда все наладится само собой. В некоторых случаях парам может потребоваться помощь сексолога. Каждый случай уникален, а потому универсального решения, подходящего всем, просто не существует.

Если же в вашей паре все в целом в порядке, и вы просто хотите немного повысить качество вашего секса, воспользуйтесь этими советами:

  • Изучайте тему

Читайте книги и статьи, смотрите видео и слушайте подкасты. Делайте это вместе, делитесь своими мыслями и фантазиями. Обсуждайте вещи, которые для вас неприемлемы и те, которые вы бы хотели добавить в вашу секс-рутину.

  • Используйте лубрикант

Совет очевидный, но многие ли ему следуют? Качественная смазка поможет решить многие проблемы.

  • Обнимайтесь и целуйтесь

Объятия и поцелуи не занимают так много времени и не требуют такого количества подготовки, как полноценный половой акт, зато они помогают партнерам поддерживать связь друг с другом. А еще это хороший метод снижения тревоги и избавления от стресса.

  • Пробуйте новое

Новые позы, новые локации, новые секс-игрушки, новые методы стимуляции. Потому что это весело. Потому что это помогает узнать нечто новое о себе и о своем партнере. А еще такие эксперименты дарят вам эмоции, благотворно влияющие не только на ваш секс, но и на отношения в целом.

  • Делайте упражнения Кегеля

Они предназначены не только для женщин, но и для мужчин. Выполнять их можно в любом месте. Для женщин также существуют специальные вагинальные шарики с утяжелителями (беременным и недавно родившим женщинам необходимо предварительно проконсультироваться со своим гинекологом).

  • Назначайте время

Регулярно выделяйте в своем загруженном расписании время только для вас двоих. Причем проводить свидание необязательно всегда дома – выезжайте за город, снимайте номер в отеле и т.д. И наслаждайтесь предвкушением предстоящей горячей ночи.

  • Занимайтесь спортом

Спортзал, йога, бассейн или хотя бы пешие прогулки – любая физическая активность будет полезна. Есть возможность заниматься спортом вдвоем? Прекрасно. Потом продолжите свои тренировки уже без одежды.

Оральный секс

  • Анилингус (римминг) – сексуальная стимуляция ануса. Может включать в себя легкие прикосновения языком к анусу, пенетрацию, круговые движения языком и т.д. Является неплохой прелюдией к анальному сексу.

К риммингу необходимо готовиться заранее – принимать душ, делать клизму (необязательное условие, но многим это помогает расслабиться). Удаление волос вокруг ануса – дело добровольное.

Можно также использовать лубрикант с ароматическими и вкусовыми добавками.

  • Куннилингус – стимуляция женских гениталий с помощью губ и языка. Может включать посасывания, поцелуи, покусывания (однако с этим нужно быть аккуратнее – такие ласки нравятся далеко не всем) и введение пальцев и/или языка. Особое внимание уделяется клитору.

Самая простая поза для куннилингуса – девушка лежит на спине, расставив ноги, парень располагается между ними. Есть и вариант для раскованных дам – фейсситтинг (девушка садится на лицо парня).

  • Минет – стимуляция пениса ртом и руками. Может включать облизывания, посасывания, создание «вакуума» ртом и т. д. В процессе можно и нужно также задействовать яички мужчины – аккуратно потягивать их, облизывать и посасывать. Особое внимание уделяется головке и уздечке.

ТОП 10 поз для секса

  • Лицом к лицу

Мужчина садится на край кровати (кресло/стул/диван), а девушка располагается на его коленях, лицом к нему. В этой позе она сможет контролировать глубину проникновения, а руки ее свободны – ими она может ласкать себя или партнера.

Хороший вариант для любителей зрительного контакта.

  • Догги-стайл

Девушка встает на четвереньки, мужчина располагается сзади. Эта поза обеспечивает глубокое проникновение и хорошую стимуляцию точки G. Клитор можно стимулировать рукой или вибратором.

  • Миссионерская 2.0

Девушка ложится на живот, вытянув ноги, и слегка приподняв таз (можно подложить подушку). Партнер ложится сверху, опираясь на руки и колени. В этой позе мышцы влагалища плотнее обхватывают член, поэтому ощущения будут ярче (и пенис будет казаться больше).

  • Догги-стайл 2.0

Все та же поза догги, только теперь девушка ложится грудью на кровать. Пенетрация будет еще более глубокой.

  • Наездница наоборот

Мужчина ложится на спину, девушка седлает его, повернувшись к нему спиной. Некоторым девушкам данная вариация наездницы приносит больше удовольствия (например, из-за изгиба пениса партнера в ту или иную сторону) и помогает расслабиться, так как можно не переживать по поводу выражения лица, формы груди и прочих мелочей.

  • Ложки

Оба партнера ложатся на бок, мужчина позади партнерши. Девушка слегка сгибает ноги в коленях, партнер входит сзади. Рукой он может ласкать ее грудь и клитор.

  • Миссионерская усложненная

Находясь снизу, девушка поднимает выпрямленные ноги вверх. Изменения в ощущениях оценят оба партнера.

  • Как в кино

Мужчина поднимает партнершу на руки, она обхватывает его бедра ногами. Всю работу в этой позе выполняет мужчина, поэтому от него требуются хорошая физическая подготовка и запас выносливости. Когда силы будут на исходе, можно взять передышку и переместиться на стол или кровать.

  • Крендель

Девушка ложится на бок, согнув ноги в коленях. Партнер опускается на колени перед ней, верхнюю ногу девушка кладет на его бедро. Эта поза обеспечивает глубокую пенетрацию как при догги-стайл, но при этом позволяет поддерживать зрительный контакт.

  • Бальные танцы

Оба партнера стоят лицом друг к другу. Девушка поднимает одну ногу и обвивает ей бедра партнера (он поддерживает ее и помогает держать равновесие). Если у девушки хорошая растяжка, ногу можно выпрямить и положить партнеру на плечо – это увеличит глубину проникновения и облегчит доступ к клитору.

Почему секс сближает?

Перед тем, как заняться сексом, партнеры ласкают друг друга, общаются. При этом возникает чувство счастья и защищенности, что очень важно для любых отношений.

Кроме того, чем больше мужчина и женщина занимаются сексом, тем больше у них в паре появляется доверие – можно смотреть порнофильмы вместе, обсуждать «запретные» темы и заявлять о своих самых сокровенных желаниях.

Улучшает отношения и совместный сон, особенно, если мужчина и женщина спят голыми. Непосредственно после секса повышается содержание гормона окситоцина, при этом люди хорошо себя чувствуют и довольны своей жизнью.

Что происходит при отсутствии секса?

Если в паре практически отсутствует секс, страдают оба партнера. Прежде всего, и мужчина, и женщина становятся раздражительными, вялыми и впадают в депрессию. Через некоторое время начинают происходить изменения в состоянии организма. Прежде всего, это касается мужчин – у них начинаются серьезные проблемы с эрекцией, и, как следствие, стресс.

У женщины могут развиваться гинекологические заболевания, но чаще всего возникает эмоциональный блок и зажим, пропадает уверенность в себе.

Почему секс имеет огромное значение в отношениях

При занятиях сексом происходит не только повышение уровня гормона счастья, в целом запускается ряд гормональных процессов. Природой предусмотрено, что в процессе любви мужчина и женщина должны зачать ребенка, а значит, они должны стать ближе друг другу.

Если мужчина ведет себя правильно, и после секса не удаляется за компьютер, то женщина чувствует себя счастливой, что очень важно для отношений. Здоровые отношения не могут долго просуществовать без секса, ведь эмоциональная разрядка нужна как мужчине, так и женщине.

Фригидность

Если сексуальные отношения в паре отсутствуют, вероятно, имеет место фригидность девушки. Она может возникнуть из-за перенесенной травмы, неудовлетворенности своей жизнью, а также, из-за невнимательности партнера.

Если девушка отказывается от секса, но любит парня, его прикосновения и ласки, возможно, еще не все потеряно. При внимательном отношении и заботе девушка может снова полюбить секс и начать получать от него удовольствие, но иногда могут потребоваться сеансы у психолога.

Для любителей секса в необычных местах придется по вкусу следующая статья.

5 видов секса. Какие виды секса бывают и для чего нужно разнообразие в интимной жизни?

‘как доставить удовольствие женщине’ Поиск

БЕСПЛАТНО — 680 389 GOLD — 226,796

  • ×
  • Mode

    Default

    • Default
    • Hits
    • Random
  • Period

    Ever

    • Ever
    • Year
    • Month
  • Length

    Все

    • Все
    • 0–10 мин
    • 10 мин +
    • 10–20 мин
    • 20 мин +
  • Video quality

    All

    • All
    • 720P +
    • 1080P+
  • Viewed videos

    Show all

    • Show all
    • Hide

Similar searches how как заставить ее кончитьмухакак сделать как заставить ее сквирткак без пальцевкак трахатьсякак доставить удовольствие женщинекак лизать кискубольшие сиськиженыкак полизать кискукак в первый разглазка ебатьоргазм анлейтунгяпонская сестра в законахлаборатория сексавставка каблукакак угодить манехакулеру троп витетатуировка большого черного членакак заставить женщину кончитьподростки на улицекак угодитькак чтобы удовлетворить женщинукак трахнуть женщинусекс образованиедп сквирткак продержаться дольшекак носить джеттиполный видеозамокне приходиБольше. ..

Roxysdream

ОБУЧЕНИЕ ПО СКВИРТУ – ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

4,8 млн 100 % 10 минут — 1080p

Мы много трахаемся!

Моя девушка сквиртует, потому что я лучший

4,5 млн 99% 5 минут — 720p

PornDoePedia

VIP SEX VAULT — Как удовлетворить женщину в этом забавном образовательном эпизоде ​​

757,8к 100% 9мин — 1080p

Покажите, пожалуйста, как это делается

12,5 млн 98% 6мин — 720p

Семейные штрихи

Наш жеребец хочет научиться ладить с женщинами, и у кого лучше спросить, чем у его странного старого Джеймса!

422,8к 100% 6мин — 720p

Поощрение дрочки

Красотки в джинсах и инструкции по дрочке видео

10,7к 78% 6мин — 720p

Поддерживающая мачеха учит своего мальчика трахаться без презерватива ⏩ RealityFuckers.com

4,8 млн 99% 8мин — 1080p

Roxysdream

5 советов, как продержаться дольше (инструкция по сексу с Рокси Фокс)

341,4к 100% 6мин — 1080p

PureTaboo — Уитни

1,4 млн 100% 6мин — 1080p

Roxysdream

НАУЧИТЕСЬ ЛИЗАТЬ КИСКУ — УРОК СЕКСА

1,7 млн ​​100% 9мин — 1080p

Как получить оргазм, это должна знать каждая девушка

2 месяца 99% 1мин 19сек — 360p

Crushgirls

Сексуальная мачеха-блондинка учит ее, как доставить удовольствие женщине

1М 100% 10 минут — 1080p

Как довести ЛЮБУЮ женщину до клиторального оргазма БЫСТРО!

142,6к 99% 1 мин 28 сек — 720p

Милфа-учительница показывает дикой девушке, как получать удовольствие с женщиной

462,4к 100% 6мин — 720p

ToughLoveX

Перестань быть киской и научись правильно трахать женщину

398,6к 100% 12 минут — 1080p

Jenna J. Foxx VNA

Королева секса, милфа Сара Джей показывает молоденькой чернокожей Дженне Фокс, как по-настоящему доставить удовольствие женщине! Это лизание киски, вибрация, трах пальцами между зрелой Сарой Джей и маленькой Дженной Фокс!

775,7к 98% 11 минут — 1080p

Сара Сота

Лучшая техника лизать ее киску и стимулировать ее клитор — узнайте, как заставить ее кончить быстро с помощью языка и пальцев — пульсирующая киска

2,6 млн 100 % 9мин — 1440p

Roxysdream

РОКСИ учит девушек быть возбужденными и уверенными в себе

62,8к 100% 11 минут — 1080p

Студента отправили в кабинет директора и там милфа Кит Мерсер воспользовалась им и выебала его к черту

291,4к 100% 8мин — 720p

Мисс Пэрис Роуз

Распутная пума учит девственниц, как доставить удовольствие женщине

85,8к 100% 11 минут — 1080p

Pornstar Platinum

Зрелая рыжая с большими сиськами учит своего пасынка, как правильно ублажать женщину

1,6 млн 99% 12 минут — 1080p

Энди Сэвидж

КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ЖЕНЩИНОЙ Суки страстно занимается любовью с Энди Сэвиджем

3,4 млн 100 % 18 минут — 1080p

Элисон показывает Зои, как заниматься сексом с женщиной

146,8к 99% 5 минут — 720p

Грязные свидания в прямом эфире

Узнайте, как заставить ЛЮБУЮ киску сквиртовать

3,6 млн 100 % 12 минут — 360p

Как быстро эякулировать в 3D

13 месяцев 99% 5 минут — 360p

Desperate Amateurs

Кастинг большегрудой тинке нужны деньги

790,7к 100% 10 минут — 720p

Stacy Bloom Official

Малышка с большой задницей трахает киску, сосет большой член и лижет задницу

241,5к 100% 8мин — 1080p

Сквиртинг и стоны во время траха пальцами

31,7к 100% 27сек — 480p

SinnersWorld

ДЕМОНСТРАЦИЯ — НАУЧИТЕСЬ СЛАТЬ КИСКУ — ЗАСТАВЬТЕ ЕЕ ЖЕСТКОЕ КОНЧИТЬ

1,6 млн 100 % 29мин — 1080p

Eros Exotica Hd

Искусство куннилингуса (поедание киски)

938,4к 99% 10 минут — 720p

моя потрясающая длинная версия суб/шлюхи Лизы, обращающаяся с членом так, как должна делать суб/шлюха, и я должен сказать, с большим энтузиазмом.

256,2к 100% 14мин — 480p

MYLF Official

Горячие и сексуальные мачехи с массивными сиськами учат своих неопытных мальчиков-подростков, как ублажать своих подруг

275,1к 100% 15 мин — 720p

Cuckold Amateur

Моей девушке всегда нравится, когда я ставлю ее в позу раком, затем она дает мне хороший минет, и она не перестает сосать мой член, она хочет, чтобы вся моя сперма была в ее рту, она хорошая женщина, которая если ты знаешь, как понравиться любому мужчине

4,2 млн 98% 20мин — 1080p

Рая Роллинз

Рая Роллинз учит своего пасынка, как правильно доставить удовольствие женщине…ПРЕДПРОСМОТР

36,8к 79% 4 мин — 1440p

Симлиш Дзире

Малефисента Учитель 2 Парни Как Угодить Женщине

5,6к 83% 14мин — 1080p

Похожие запросы татуировкикак заставить женщину кончитьподростки на улицекак доставить удовольствиекак удовлетворить женщинукак трахнуть женщину пальцамисекс образованиедп сквирткак продержаться дольшекак носить джеттиполный видеозамокне приходиБольше. ..

How To Please A Woman With Your Hands — Illustrationen und Vektorgrafiken

104Grafiken

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos
AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 104

как доставить удовольствие женщине своими руками lizenzfreie Stock- und Vektorgrafiken. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder und Vektorarbeiten zu entdecken.

glückliche frau show call me geste — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

glückliche frau show call me geste

muslimisches gebet, gefaltete hand mit gebetsperlen, islamisches konzept. Symbolvorlage für vektorkonturen — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Muslimisches Gebet, gefaltete Hand mit Gebetsperlen, islamisches. ..

hand geste zeigen — как доставить удовольствие женщине своими руками стоковые графики, клипарты, мультфильмы и символы

Hand Geste zeigen

nahaufnahme einer menschlichen hand, handfläche hoch. беттельн или беттельн. zur hand halten — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Nahaufnahme einer menschlichen Hand, Handfläche hoch. Betteln…

Nahaufnahme einer menschlichen Hand, Handfläche nach oben. Беттельн или Беттельн. Halten Sie es in der Hand. Flache Vektorillustration

ein paar hände greifen nach einander isoliert auf weißemhintergrund — как доставить удовольствие женщине своими руками сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ein paar Hände greifen nach einander isoliert auf weißem…

offene hande. вектор — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -мультики и -symbole

Offene Hände. VEKTOR

женская рука, isoliert auf weißemhintergrund — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole обен. eine ausgestreckte hand, die nach etwas fragt oder etwas gibt. schwarze linien isoliert auf weißem hintergrund. leere menschliche handflächen. вектордизайн — как понравиться женщине своими руками сток-графика,-клипарт,-мультики и-символ

Männliche oder weibliche ausgestreckte Hände von der Seite mit…

geste offenen handflächen. ручной подарок или бекоммт. контур графикастиль. Шварц и Вайс. векторные иллюстрации на белом фоне. leeren raum für werbung — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handflächen. Ручной подарок или бекоммт. Kontur…

Geste offene Handflächen. Hand gibt oder empfängt. Контурграфикстил. Шварц и Вайс. Vektorillustration auf weißem Hintergrund. Leere Fläche für Werbung

geste offenen handfläche. ручной подарок или бекоммт. контур графикастиль. Шварц и Вайс. векторные иллюстрации на белом фоне. leeren raum für werbung — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handfläche. Ручной подарок или бекоммт. Kontur…

geste offenen handflächen. ручной подарок или бекоммт. контур графикастиль. Шварц и Вайс. векторные иллюстрации на белом фоне. leeren raum für werbung — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handflächen. Ручной подарок или бекоммт. Kontur…

Hände Eines Mannes und Einer Frau Wird in einander die Hände leeren Raum gezogen. контур графикастиль. Шварц и Вайс. sie berühren einander freien raum für ihre anzeige oder ihr text. vektor-illustration isoliert auf weißem hintergrund — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Hände eines Mannes und einer Frau wird in einander die Hände…

frau kreuzt die daumen und wünscht viel glück — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Frau kreuzt die Daumen und wünscht viel Glück

weibliche hand geste symbole — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Weibliche Hand Geste Symbole

geste offenen handfläche. hand gibt herz mit flugeln. ул. валентинка. das konzept der liebe. vektor-illustration auf weißemhintergrund — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handfläche. Ручной подарок Herz mit Flügeln. ул….

geste offenen handfläche. ручной подарок или бекоммт. векторные иллюстрации на белом фоне. leeren raum für werbung — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handfläche. Ручной подарок или бекоммт. Vektor-Illustrat

рука в einen zustand — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Hand in einen Zustand

Bleistiftzeichnung

rotes herz in den handen. handflächen öffnen. ручной подарок или бекоммт. векторные иллюстрации на белом фоне. — как доставить удовольствие женщине своими руками сток-графика, -клипарт, -мультики и -символ

Rotes Herz in den Händen. Handflächen öffnen. Hand gibt oder…

die hand einer frau hält etwas unsichtbares. leeren platz für ihre anzeige oder produkt oder objekt. legen sie einfach in die palme ihrer hand. vektor-illustration isoliert auf weißemhintergrund — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Die Hand einer Frau hält etwas Unsichtbares. Leeren Platz für…

geste offenen handflächen. zwei hand gibt oder bekommt. векторные иллюстрации на белом фоне. leeren raum für werbung — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handflächen. Zwei Hand gibt oder bekommt. Vektor-Ill

zarte frauenhand mit einem Goldenen Schlüssel, der isoliert auf weißemhintergrund mit — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Zarte Frauenhand mit einem Goldenen Schlüssel, der isoliert auf. ..

Frau Hand mit einem hochhackigen schuh rot isoliert auf weißem hintergrund — как доставить удовольствие женщине своими руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Frau Hand mit einem hochhackigen Schuh rot isoliert auf weißem. ..

junge frau mit einem megaphon/lautsprecher, schweigen, fordern schloss den mund mit dem zeigefinger. пссс! bitte zum schweigen zu Bringen! halten sie ruhig! konzept-darstellung в векторном мультяшном стиле. — как доставить удовольствие женщине своими руками стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Юная фрау mit einem Megaphon/Lautsprecher, Schweigen, fordern…

geste offenen handflächen. gibt die hande oder erhält. векторные иллюстрации на белом фоне. leeren raum für werbung — как доставить удовольствие женщине руками stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Geste offenen Handflächen. Gibt die Hände oder erhält. Набор векторных иллюстраций

с мультяшным стилем для рук в разных позициях — как доставить удовольствие женщине своими руками стоковая графика, клипарт, мультфильмы и символы Создан в мультипликационном стиле в различных позициях. EPS10

Weibliche hand mit einem finger etwas unsichtbares. leeren raum für ihre anzeige oder ihr produkt. einfach die karte einschieben. векторная иллюстрация isoliert auf weißem hintergrund. linolschnitt — как доставить удовольствие женщине своими руками стоковая графика, -клипарт, -мультики и -символ

Weibliche Hand mit einem Finger etwas Unsichtbares. Leeren Raum fü

Экстремальные вибрационные трусики, розыгрыш с подругой на публике || Lovense Lush Vibrator PRANK на GF от love my dildo girl Смотреть видео

Предпросмотр:

Воспроизвести видео:
медленно буферизует видео, пожалуйста, воспроизведите ОБЫЧНУЮ ВЕРСИЮ MP4 или откройте видео ниже для лучшего просмотра. Спасибо!)

Ваш браузер не поддерживает воспроизведение видео. Загрузите видео!

Прыгание к видео частям

⏲ Продолжительность: 11 минут 4 секунд
👁 Вид: 177,8K Times

97.8K Times

09029. 8K

09029.8K

09029.8K

09029.8k

9000

0 298. аудио тег. Пожалуйста, загрузите аудио.

Open HD Video

Open MP4 Video

Download HD Video

Download MP4 Video

Открыть MP3-аудио

Открыть WEBM-аудио

Скачать MP3-аудио

Загрузить WEBM-аудио

Описание:
Диллан Подробнее

Поделись с друзьями What app:

0 90sapp | Вайбер | Телеграмма | Линия | SMS
Электронная почта | Твиттер | Реддит | тамблер | Pinterest

Похожие видео

Экстремальные вибрационные трусики PRANK with Girlfriend in Public || Lovense Lush Vibrator PRANK на GF

⏲ 11 минут 4 секунды 👁 177,8K

Какая женщина спала с наибольшим количеством людей? | Модельный ряд | Cut

⏲ 13 минут 59 секунд 👁 754. 6K

T0yFun ~Обзоры игрушек для взрослых~ The Ultimate Rabbit ~ Soft Touch TPU Silicone Rabbit w Perfectly Ears

⏲ 3 минуты 24 секунды 👁 215K

THE TOP |ВАМ ЭТО НУЖНО!|

⏲ 10 минут 53 секунды 👁 24,6K

Папа нашел мой вибратор

⏲ 3 минуты 37 секунд 👁 317,9K

Застукал мою девушку за дилдо 😳 (Storytime 2)

⏲ 36 секунд 👁 7,4K

Belle Delphine бросила мне вызов

⏲ 4 минуты 14 секунд 👁 1,9 м

\ «Насколько большой ваш фалло их задницу лизали?

⏲ 7 минут 6 секунд 👁 625,9K

Следующее поколение Tesla

⏲ 15 минут 59 секунд 👁 480,8K

Когда вы покупаете игрушки для взрослых онлайн (смешно!) — Нимфоманка [HD] [текст] [видео]

⏲ 1 минута 49 секунд 👁 10.2K

Девушка с дилдо

⏲ 3 минуты 38 секунд 👁 21

Моя первая секс-машина! Jessky Sex Toy Review

⏲ 9 минут 46 секунд 👁 243,2K

10 ежедневных предметов домашнего обихода, которые могут быть непослушными

⏲ 9 минут 31 секунды 👁 354,2K

Взмядывающее отражение. минуты 22 секунды 👁 25,5K

Песня о дилдо

⏲ 1 минута 34 секунды 👁 61,8K

Реакция фаллоимитаторов на моем старшем возрасте

⏲ 2 минуты 30 секунд 👁 81,9K

Это наконец -то пришло

⏲ 24 минуты 44 секунды 👁 1,4 м

Связанные видео

обратно в поиск

«обратно к Love Моя девушка с дилдо Видео

Поиск love my девушка с дилдо Фото
Поиск love my девушка с дилдо XXX Видео
Поиск love my девушка с дилдо HD Видео
Поиск love my девушка с дилдо Индийские видео
Поиск love my девушка с дилдо MP4 Видео
Поиск love my девушка с дилдо Индийские изображения
Поиск love my dildo girl Утечка видео
Поиск love my девушка с дилдо Утечка фото
Поиск love my девушка с дилдо XXX GIFs
Поиск love my девушка с дилдо XXX Сообщений

Поиск видео

Последние поиски

www xxx 999 com | тамильская тетушка сабри | Mallu тетушка сари спит | приянка чопра ки горячий секс поцелуй видео 3gp aitraaz bang | HD изнасилование секс | девушка надела презерватив | тамильская актриса Саманта Рот проф ххх изображения изображения Деваяния | prema xxx photo devi фото | солнечный переулок чертовски видео эротика секс ph | www Карина Капор ххх видио hdoa naika | видео в шляпе маллу | индийский дези ХХХ 4gp с | Тамил тетенька молочная грудь леди доктор | сексуальная девушка резня | тамильский бюстгальтер comajal xxx bdo hd | полный секс colejanghil новый xx | гривен | Дези Гуджар сексуальная запись звонков | тамил дези тетенька агарвал горячая смелая сцена | Юнг и Фрей, винтажные нудистские журналы 7980 81 82 jpgndian aunty downblousexxwmw Шрия секс обнаженная com | 15yers девушка секс видео xxxot Дампур mmsi xxx 4gpappeling hotamll школьница коллекция sexdehse xxx v | обнаженный сильф | puchit bulla xxx fuck sex image aishwarya rai pornhub hd секс | бд открыть гором ххх | мл ню | рекха ом пури секс | www xxx com деревенский секс 3gpanileonx | секс бальвир т | индийская девушка писает за дверь деревни jpg тамильский тетенька мочиться секс на улице 3gpxx сексуальный 75 | индийская деревня чистый секс в aunty fieldnimal sex man fucking mp4isexuald sexi maleyblade Season 2 cartoon sex xxxacp praduman and daya fuck with shreya and purvi xxxyoutube xxx indian gril vedios in haunty desi moti sex 3gp videoya and bapuji xxx sexshemelas gang sexaindrita ray sex image naket neduxnxx bf photo rubina dilalktamil girls pussy closeupdeavi priya xxx sexls nude lsp 007sungai petani tamil girl sexbengali актриса parno mitra nudeindian Hindi Actor kajolxxxbabitesara tendulkar кискаmaharashtra sexi videos villagenude xxx tamaniyn sex d video buvana fucking porn photos comschool учитель бюстгальтер xxx hotww partynakeddance com новости якорь сексуальные новости видеодай 3gp видео страница 1 xvideos com xbengali boudi saree remove xxx 3gp videpriyamanaval uma sex nudeheroine lavanya tripathi sexcatrena xxx kayukikax pht000006mega akash nude boobs kapoor xxx fuck sex photoxvdoes comyamuna xxx image photostelugu tejaswini xxx potossamyuktha xxx lade phvn xxx shexxxkirashi x nude 30shasha asina голая xxxatrina cap xxxa nayika purnimar секс golpoirl изнасилование xxx bdsmitaliyan секс mq3 видео загрузки com寸花锟芥晞閹达拷鎷闁挎牜锟介愰亶鏁勯敓浠嬫閻曞倸鍨濋濋樨 | бангладешская сексуальная ве | солнечный леоне sxy videola голая jatra горячие девушки обнаженные lsp 022 модель актеры обнаженные фотоwww xxx 8yers cmaryam nawaz поддельные обнаженныеvergingiralsexwww pakistani xxxbd comchubby толстушки hd видео kajal garuw xxx | www сокс | 3dsexi xxx водамил кино и сериал актер абита | www ramya kannada actrass sex photos videos xxx coml Actress anjali xxxkole molake xxxbhojpuri Actress xxxdian panjabi heroine surveen chawla ke only xxx xnx karuna ezara parikh xxxindian saree aunty pissing saree lift upodia girl saxsex shilpa shetty nangi photo behan randi ki chudai xxx b f bug видео mp4nova soraya pemer memeksun tv all seriyal act nude sex photo downloadболливудская актриса лесбиянка чертовски фотоww endean collag gairl xxx vedeo comhospital sexdinajpur xxxzia khan nangi sexyi xxx photosahana xxx photosколлаж девушки групповой секс в общежитии roomporn tarak meta roshn sing sodi sex photovidya balan nude red sex 3gp mixnarssexvideoindian actars xxx показать видеодези | xlumynu | ялди | 3177960 пепельная тишина | phagwara ммс канд | тамильская актриса divya sex image xxx comm desi school uniformxxx porn videoxe sixel hdhindan girl outdor sexndian school tecar sex cewaniww xxx vodio comka x video free download com xxx video comrep six girl 14yar閸炵鎷烽敓’夋暤閼晃鹃崬绛规嫹閸炵鎷 | ххх снеха | Акшай Кумар чертовски Мадхури | малаялам фильм antharjanam горячая сцена | সালিনিয়ন xxx фото | тамильская актриса anuska sexndia секс movdian desi khet мне sexex xxx bbxale якорь новостей сексуальные новости videodai 3gp видео страница 1 xvideos com xvide | Савита Бхаби занимается сексом с мультипликатором Анюти 36 лет, секс | милый индийский анал | hema malini актриса ki chut ki chudai sex xxx videongla bat rom | мрвди видео | индийская девушка купание секс | xxx vaishnavi dhanrajand kaur секс kareena xx angelatodants и techarch xxx видео мил актриса моника обнаженная picsunny leone bf codww xxx danc dakistan poshto секс vedioibahito mohilar секс anxx comloufilm hausa sexy | kajal xxx ram charan photoanushka xxxphotos com | wap болливудская актриса jangal bf sexexpakisthani девушка лесбиянка купание romence мокрые сиськи пресса колготки лесбиянкижелтое платье пупок поцелуй видео gagged sex 3gphindi thevar bhabhi3gpking com rape teenage girlindian village old man sexbangla 89combangladeshi indrani 1rajasthani marwadi mmsindianhousewife serve fuckingman fucks catmallu nudeintip cd di stasiun buswayтелугу героини обнаженные поддельные изображенияsri divya lmagessadu baba xxx mp4 videoxxx and grls vdeio download comxnxx malayalam actar sanusha hot vediyos10 year garls saxi movis real xxxsuny long hair anty liyon видео anty70 булочка видеоиндийский красавчик мышцы рукисумм мужчины havng гей в поезде busnaznin akter happy xnxxnude ass muslim hijabbangla mmspeh chanal movie naika moyuri голая песняrodia kismayoball сосаниеазиатские fukeбангладешские актеры bangla xxnx 2015choti ladki sexnext page desi bhabhi chut remove videoবোনेর র বোনेর র বোনेর র баглан | china girl rap sex 3gpunny leone fukking vedo balactress abhirami h | обнаженный воин мандзю | 18 взрослых хп | guda barai 3gp видеоангалорский секс | сааб 18 | каяла ххх изображение | тамильская кинозвезда | тамильская актриса Сита ххх фотографии downloddian | яколин ххх | солнечный леоне suhag raat xxxhidden ебать видеоa63234322e39xvideos phototata yang xnxxnatural girl photodesi sexsi video mpxxx rani hard rapeww xxx zarian auntytamil actress raasi manthra sex tamil storisww xxx com karena kapoor sex videoscute desi girl with lovertamil 2aunties and little boy xnxindian xxx video one xx sex vin girl and gad sexxছোট ছেলে ও মহিলা xxx videonaika mahi photojeet suvasree xxxwww бесплатно горячий секс xxxwww koyel mollik bindian изнасилование жены видеосын вынужденный otherà | сын @ мама секс 3g | болливудское секс-видеонимальный секс girlw индийский 12-летняя девочка и 12-летний мальчик секс bfindian sanyasi баба sexngladesi изнасилование в джунглях 3gpgla chuda chudir видеоmmfbaxcg0gmman focking animla hd видео скачатьсолнечный luone sexn school 16 | индийские школьницы ХХХ 8 910 @1 12 13 14 15 16 17 18 лет com nepali сестра брат сексর চোদাচুদি ছবিsrabanti xxx bikiniwwwsabnur nudwww india xxx videotripura школьницы xxx7 год 8 год 9 год tpakistani секс девушка okara sa reegpdian xxx | uttam x x x comglish открытый полный открытый секс фильмы | сунакси сина ххх видео | anuska секс фото comtamil секс товар видео все звезды секс тетенька в сари трахают маленького мальчика секс 3gp xxx videoàwww | следующая страница dian gilma rapeddownload xxx bangla video sex xxxx mov | www celebsins com маратхи девушка | лалита деви мантра телугу 108 | ххх секс будак секолах | тамил тетенька сари секс voido com xxx sss comollywood acterss karee | японские модели | аэсв | kajal aunty3gp king sex videosn desi 3gp x anuska xxx photow radwap sex xxxx video comngla naika sahara sex photogla 2015 горячий секс xxx видео все права загрузки синий фильм сексмасло массаж видеобрат сестренка секс видеоучитель трахнул ее студента Эдем колледжхостел девушка видеотетя секс два | пакистан секс старый мандеши найка шабана ххх фото | 12 сал ки ладки секс xvideosur секспак ммс секс вилла3 год девушка секс fuckndian 7th 8th 9первоклассница 3gp видео скачать | chal chal ge chhori maithali видео мое порно wap comamil учитель и 10 студент секс | sykx хинди nabaleek desheeww сексуальный ххх инди |

×

1/23

2 /23

3/23

4/23

Играть в видео:
(Примечание: Deflie Playback в видео Браузер буферизует видео медленно, пожалуйста, воспроизведите ОБЫЧНУЮ ВЕРСИЮ MP4 или откройте видео ниже для лучшего просмотра. Спасибо!)

Ваш браузер не поддерживает воспроизведение видео. Загрузите видео!

5 /23

6 /23

7 /23

8 /23

9 /23

10 /23

11 /23

12 /23

13 /23

14 /23

15 /23

16 /23

17 /23

18 /23

19 /23

20 /23

21 /23

22 /23

23 /23

❮❯

2 7 видео, которые точно изменят ваше представление о беженцах

Поднимите руку, если вы когда-либо слышали фразу «Поставьте себя на чье-то место». Это было одно из самых распространенных выражений, которые мои родители использовали, когда я рос, пытаясь заставить меня взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.

Многие люди думают, что если бы вы могли бы просто поставить себя на место кого-то другого, возможно, вы бы поняли, почему жизнь не так проста, как вам кажется.

А как насчет жизни людей в затяжных кризисах с беженцами по всему миру? Насколько просто для того, кого никогда не коснулись такого рода опустошение и насилие, представить себе, на что похожа жизнь? Давай попробуем.

Могли бы вы представить, как будет выглядеть жизнь беженца? Можете ли вы представить себе трудности и ежедневные трудности, с которыми вам придется столкнуться?

Возможно, я наивен, но я не думаю, что каждому легко понять изменения в жизни человека, оказавшегося перемещенным. К счастью, есть инструменты, которые могут помочь понять, что переживает другой человек. Фильм оказался одним из самых эффективных методов создания чувства сопереживания и сострадания.

Еще один мощный инструмент, помогающий аудитории понять ситуацию – переосмыслить ее в знакомом контексте. Сместив дискуссию со статистики беженцев и переориентировавшись на отношение тех, кто может быть не уверен в том, кто такие беженцы, можно создать связи через общий опыт и улучшить понимание.

Представленные ниже видеоролики преследуют одну цель: привлечь внимание к делу беженцев с новой точки зрения.

Они заставят вас представить, как будет выглядеть сирийский кризис в Нью-Йорке или Лондоне, увидеть, что год конфликта может сделать с ребенком, но, что наиболее важно, признать беженцев обычными людьми.

Я гарантирую, что после просмотра этих видео вы увидите нынешний кризис с беженцами с другой точки зрения. Так что расшнуруйте свою обувь и вперед, шагните в их мир.


 

1. Самое шокирующее видео второго дня

Эта кампания была смоделирована на основе популярного формата «одна секунда в день», когда люди фиксируют год своей жизни или жизни своих детей с помощью односекундных клипов. Вы видите, как ее жизнь меняется за год конфликта, когда реклама заканчивается предложением: «То, что этого не происходит здесь, не означает, что этого не происходит».

Видео, созданное организациями Save the Children и Don’t Panic London, набрало почти 50 миллионов просмотров. Сотрудничество переосмысливает сирийский кризис в западном контексте и направлено на то, чтобы напомнить людям, что насилие в Сирии все еще вполне реально. Don’t Panic сказал: «Наше решение состояло в том, чтобы рассказать историю, которая познакомила бы с реалиями Сирии, и для этого мы объединили форматы «одна секунда в день» и «замедленная съемка», чтобы создать новый способ демонстрации. мир обычной девушки рушится всего за год».

2. Что, если бы Манхэттен…

Что, если бы Манхэттен был Сирией? Фонд Хамди, благотворительная организация, действующая совместно с УВКБ ООН, выпустила мощное видео о бедственном положении миллионов сирийских беженцев. На нем обычно шумный район Нью-Йорка Манхэттен изображен как пустынные, заброшенные руины — его сигналы пешеходного перехода никому не подмигивают, а в вагонах метро нет пассажиров.

«Если 1,5 миллиона человек, живущих на Манхэттене, покинут свои дома, — гласит подпись к видео, — мир это заметит».

3. Вы бы отдали свою куртку Йоханнесу?

Норвежская некоммерческая организация SOS Children’s Villages установила скрытую камеру, на которой мальчик без пальто замерзает на местной автобусной остановке. Большинство людей останавливались, чтобы помочь мальчику, предлагали свои пальто и шарфы, спрашивали, не нужна ли ему помощь, и сидели с ним, чтобы убедиться, что он в безопасности.

Объявление заканчивается вопросом «Вы человек, который будет действовать, когда вы видите кого-то, кто нуждается в помощи?» и призыв отправить помощь сирийским детям.

4. Так ты думаешь, что сможешь остаться Реалити-шоу

Итак, ты думаешь, что сможешь остаться — пародия на всемирно известное телешоу «Так ты думаешь, что умеешь танцевать». Норвежская организация просителей убежища (NOAS) хотела повысить осведомленность о просителях убежища, которым часто отказывают по тем же причинам, что и в кампании. Участники кампании — вымышленные люди, но их истории основаны на реальных делах о предоставлении убежища, которые ведет NOAS.

«Мы хотим показать истории некоторых из тех, кто бежал в Норвегию в нашем шоу талантов. Мы представим таких людей, как Амир, который, исходя из нашего опыта, должен получить вид на жительство в Норвегии, но, тем не менее, ему было отказано в его ходатайстве о предоставлении убежища», — говорит Мари Сейльскьер, советник NOAS.

5. Взгляните на беженцев новыми глазами

Это запоминающееся видео было частью инновационной кампании по борьбе с ксенофобией, которая побуждает болгар «взглянуть на беженцев новыми глазами». Мощный слоган и реклама пытаются установить эмоциональную связь со зрителем и призывают его посмотреть на беженцев через другую призму.

«Идея этой кампании, самой амбициозной, которую мы когда-либо запускали здесь, состоит в том, чтобы побудить людей увидеть беженцев такими, какие они есть — обычными людьми, бежавшими от ужасного насилия и преследований», — говорит Ролан-Франсуа Вейль, представитель УВКБ ООН в Болгария.

6. Социальный эксперимент «Беженцы — отбросы»

Этот социальный эксперимент, который проводился в Австралии, начинается с человека, который носит табличку с надписью «Беженцы — отбросы». Это вызывает гневную реакцию местных жителей, а один пешеход даже срывает вывеску с демонстранта.

Но какова реакция публики, когда он меняет свой плакат, чтобы сказать: «Помогите беженцам?» Посмотрите видео, чтобы узнать.

Видео было создано для запуска кампании Act for Peace по сбору средств для Ration Challenge. Вы можете узнать больше о Ration Challenge и Act for Peace здесь.

7. Облака над Сидрой: опыт виртуальной реальности

Это потребует от вас немного больше усилий, но это определенно самое мощное видео в этом списке.

«Облака над Сидрой» — это иммерсивный опыт, созданный для Организации Объединенных Наций с использованием платформы виртуальной реальности Samsung Gear 360 градусов. В этом 8-минутном новаторском фильме молодая девушка-беженка из Сирии отправляет вас в путешествие в виртуальной реальности по лагерю Заатари в Иордании.

Чтобы получить полный опыт, вам нужно будет загрузить приложение VRSE для своего смартфона в дополнение к его просмотру через программу просмотра виртуальной реальности, например, как 10-долларовый картон, разработанный Google. Видео выходит за рамки традиционных фактов и предлагает зрителям уникальное путешествие к пониманию того, на что похожа жизнь в лагере беженцев.

«Идея состоит в том, чтобы вызвать сочувствие к 3,5 миллионам сирийских беженцев, живущих за пределами Сирии», — сказал продюсер Сократес Какулидес.

Эти видеоролики — лишь некоторые из многочисленных кампаний, направленных на распространение информации о беженцах. Мы пропустили кого-то из ваших любимых? Расскажите нам в комментариях ниже.

 

Если вы хотите опубликовать эту статью на своем веб-сайте, ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении повторной публикации.

Лучшие девушки финала 1970-х

Автор Шон Ван Хорн

Делиться Твитнуть Делиться Делиться Делиться Электронная почта

В 1970-х фильмы ужасов стали меняться. Женские персонажи больше не нуждались в мужчине, чтобы спасти их. Они могли выжить самостоятельно.

В жанре ужасов есть несколько популярных и часто используемых приемов, от скримеров до персонажей, которым не верят, до нарастающей музыки в страшные моменты. Самая популярная тенденция — последняя девушка. Этот термин был придуман в 1992 году автором Кэрол Дж. Кловер для ее книги «Мужчины, женщины и бензопилы: гендер в современном фильме ужасов ». Последняя девушка относится к фильму ужасов, где последний выживший — обычно девственная героиня с моральными стандартами, которая переживает своих друзей и в конце концов убивает злодея.

Большинство финальных девушек можно найти в слэшерах. Хотя в 1960-х годах было несколько выдающихся слэшеров, таких как Psycho и Подглядывающий Том , только в середине 1970-х начался бум жанра слэшеров, который длился более десяти лет. 1970-е годы, когда в реальном мире наблюдался подъем феминизма, теперь подарили нам фантастический мир, в котором женщины тоже надирали задницы. Вот девять лучших героинь ужасов, которые показали, что им не нужен мужчина, чтобы спасти положение, большое спасибо.

СВЯЗАННЫЕ: 9 странных фильмов, которые стоит посмотреть на Virtual Fantastic Fest

Мэри Воронов в роли Дайаны Адамс в фильме «Тихая ночь, кровавая ночь» (1972)

Из всех включенных фильмов этот наименее известен, но он здесь потому, что он является одним из первых случаев использования финальной девушки. Этот рождественский слэшер, созданный совместно с Ллойдом Кауфманом , который два года спустя станет соучредителем Troma Entertainment, повлиял на такие фильмы, как Черное Рождество . Сюжет сосредоточен на серии убийств, которые происходят в канун Рождества после того, как мужчина унаследовал дом, который раньше был психиатрической больницей. Это не отличный фильм. Он зернистый и любительский с плохой игрой. Его спасает Диана, дочь мэра, которую вызвали в жуткий дом. Дайан умна, исследует дом и в конце концов застреливает убийцу. Она виновата в том, что была слишком плаксивой и истеричной, черта, которая была бы выписана из многих других финальных девушек, но она была хорошим стартовым планом того, что должно было произойти.

Джоселин Джонс в роли Молли в фильме «Ловушка для туриста» (1979)

Один из самых причудливых слэшеров 70-х годов — этот фильм, явно созданный по образцу Техасская резня бензопилой , но со здоровой дозой головокружительных сверхъестественных поворотов. Большая часть фильма разыгрывается как еще один образ группы молодых друзей, которые останавливаются в жутком захудалом музее восковых фигур только для того, чтобы за ними охотился убийца в маске. Изюминка здесь в том, что убийца обладает телекинетическими способностями и превращает людей в манекены. Финал, хотя и загадочный, вы никогда не забудете. Убийца, похожий на Кожаное Лицо, держит последнюю девушку Молли в заложниках, а окружающие манекены оживают. Молли набрасывается и сбивает злодея ударом топора. Молли сходит с ума, крича в камеру. В последней сцене она едет по шоссе, с ней в машине едет манекенщица ее друзей. Молли могла бы выжить, но ее жизнь уже никогда не будет прежней.

Эми Ирвинг в роли Сью Снелл в фильме «Кэрри» (1976)

В то время как большинство фильмов здесь — слэшеры, этот фильм, основанный на первом романе Стивена Кинга , представляет собой нечто большее. Кэрри, с такой душераздирающей ранимостью сыгранная Сисси Спейсек , чрезвычайно застенчивая и подавленная старшеклассница, которая, так уж случилось, обладает телекинетическими способностями. Над ней издеваются несколько ее сверстников, в том числе Сью Снелл. Персонаж Сью работает, будучи полностью сформированным человеком. Она может быть такой же ужасной, как и все остальные, но пока другие не сдаются, у Сью есть совесть. Ей плохо от того, что происходит, и, пытаясь быть милой, спрашивает своего парня ( Уильям Кэтт ), чтобы сопровождать Кэрри на бал. Кэрри рада, что ее заметили, но мы знаем, что это плохо кончится. Прежде чем это произойдет, мы видим Сью на выпускном вечере, наблюдающую за своим парнем с Кэрри, счастливую, что она заставила изгоя чувствовать себя хорошо. После этого все становится трагичным, с розыгрышем, который Сью не может остановить, что приводит к тому, что Кэрри устраивает кровавую бойню. Конечная сцена, когда Сью посещает могилу Кэрри, только для того, чтобы рука мертвой девушки выстрелила и схватила ее за запястье, является одним из самых известных скримеров.

Камилла Китон в роли Дженнифер Хиллс в фильме «Я плюю на твою могилу» (1978)

За прошедшие годы было снято множество фильмов о мести за изнасилование, но ни один из них не задел так сильно, как этот. Это и жестоко, и полезно. Первый акт, показывающий, как на Дженнифер нападают четверо мужчин и бросают ее умирать, затянут, и его трудно смотреть. Мы только продолжаем видеть, как они получают возмездие. Одного за другим Дженнифер расправляется с нападавшими, одного вешает, другому отрезает пенис, третьему заносит топор. Последнего уносят с помощью лодочного мотора, и Дженнифер кричит ему те же самые грязные вещи, которые он когда-то адресовал ей во время ее изнасилования. Очевидно, у фильма не было большой театральной жизни, но любопытство сделало его очень популярным на VHS. Критики назвали фильм отвратительным мусором, но для многих его насилие является катарсисом. Если женщина может пережить жестокое изнасилование и быть оставленной умирать только для того, чтобы отомстить нападавшим, какие кошмары мы сможем преодолеть?

Джессика Харпер в роли Сьюзи Бэнион в «Суспирии» (1977)

Легендарный итальянский режиссер фильмов ужасов Дарио Ардженто снял этот сюрреалистический и красочный фильм о студентке балета из Америки по имени Сюзи, которая учится в танцевальной школе в Германии. По этой школе не бегает серийный убийца в маске. Нет, это намного хуже. Оказывается, школой руководят ведьмы. Суспирия отличается от большинства фильмов в этом списке не только другими злодеями, но и удивительным отсутствием мужчин в актерском составе. Почти все женщины в каждой роли. Отсутствие тестостерона не делает фильм менее пугающим, а последнюю девушку менее сильной. Сюзи может быть еще одной застенчивой и умной, но она преодолевает это ограничение, сражаясь не с обычным человеческим убийцей, а со сверхъестественным. Это не просто страшный, но и один из самых красиво снятых фильмов ужасов, которые вы когда-либо смотрели.

Мэрилин Бернс в роли Салли Хардести в фильме «Техасская резня бензопилой» (1974)

Салли Хардести многие считают первой популярной финальной девушкой, так как этот фильм вышел всего за несколько дней до Черное Рождество в 1974 году. друзья, которые наткнулись на ветхий дом. Конечно, внутри этого дома ждет бензопила с Кожаным Лицом и его семейство неудачников-каннибалов. Один за другим спутники Салли гибнут от рук Кожаного Лица, и остается только Салли. Она сопротивляется, но семья похищает ее, привязывает к стулу и заставляет присутствовать на ужине, который станет для нее последним. Салли может сдаться. Ей некуда идти, но она сопротивляется и убегает. Это не фильм, в котором последняя девушка убивает убийц. Салли смелая и борется, чтобы защитить своих друзей, но у нее нет времени, чтобы уничтожить ее похитителей. Побег — единственный выход. Когда Салли с криком выбегает на шоссе в поисках помощи, мы наблюдаем, как она разваливается на части, в истерике и плачет. Да, она слезливая, чего не бывает у большинства финальных девушек, но кто бы не был? Страх, который она показывает, делает семью намного страшнее, чем если бы Салли была бесчувственной.

Оливия Хасси в роли Джесс Брэдфорд в фильме «Черное Рождество» (1974)

До того, как режиссер Боб Кларк стал известен благодаря таким классическим комедиям, как Рождественская история и Порки , он был у руля этого праздничного слэшера, предшественника того, что Хэллоуин станет мейнстримом . Здесь женское общество преследует мужчина, который терроризирует живущих там девушек гнусными телефонными звонками с угрозами. Одна за другой девушки умирают от его рук. Чего они не знают, но знают зрители, так это того, что убийца находится в доме и звонит с телефона наверху. Это привело бы к рождению еще одного хоррора, в котором последняя девушка была предупреждена о том, что «звонки поступают из дома». Последняя девушка на этот раз, Джесс, не стала стереотипом. Она не девственна, например. Весь сюжет шокирующе затрагивает вопрос о правах женщин и абортах, поскольку Джесс беременна и не хочет его оставлять. Фильм хочет показать нам, что она не контролируется мужчинами. Джесс показывает это в конце, поднимаясь наверх в попытке защитить своих друзей, даже несмотря на то, что там есть убийца, когда она может легко просто выйти на улицу. Джесс, возможно, самая хорошо продуманная из последних девушек, потому что она просто не похожа на остальных.

Сигурни Уивер в роли Эллен Рипли в фильме «Чужой» (1979)

Самая крутая и крутая финальная девушка — Эллен Рипли. Она противоположна плаксивой и эмоциональной, и в ее сексуальной жизни или употреблении наркотиков нет вникания. Рипли — просто сильный человек, который оказался женщиной. Ридли Скотт снял этот классический научно-фантастический фильм ужасов, в котором экипаж космического корабля подвергается нападению единственного, быстро растущего инопланетянина на борту. Часть фильма напоминает традиционный слэшер, где темный корабль напоминает недра темного и жуткого дома. Чтобы инопланетянин был всего лишь одной фигурой, прячущейся в тени, а не множеством существ, таких как 1986 Продолжение Джеймса Кэмерона в шлеме, Aliens , превращает зверя в нечто вроде убийцы в маске. Как и почти во всех слэшерах, каждого члена корабля убивают до тех пор, пока в живых не останется только наша главная героиня. Рипли демонстрирует силу, как ни одна другая девушка, которую вы когда-либо видели, перехитрив и обогнав существо, пока инопланетянин не будет мертв и останется только Рипли.

Джейми Ли Кертис в роли Лори Строуд в фильме «Хэллоуин» (1978)

Джейми Ли Кертис — Королева крика не просто так. Она стала нарицательной и самой известной из последних девочек, когда застенчивая старшеклассница, за которой охотился психопат в маске в ночь на Хэллоуин в Шедевр Джона Карпентера . Ее персонаж Лори Строуд работает над тем, насколько реальной она себя чувствует. Она неуверенна, но умна; тихий, но желающий. Мы видим ее борьбу, поскольку она стремится быть веселой и беззаботной, как ее друзья. Когда она и ее друзья становятся мишенью Майкла Майерса, мы видим ее страх, но ее любовь к своим друзьям и детям, которых она призвана защищать, толкает ее вперед. Она не убегает, а сопротивляется, как бы ей ни было страшно. Может быть, вы и не можете убить Бугимена, но Лори точно пытается.

Обзор «Улыбки»: да, это так же страшно, как выглядит трейлер

Читать Далее

Делиться Твитнуть Делиться Делиться Делиться Эл. адрес

Похожие темы

  • Ужас
  • Хэллоуин
  • Суспирия

Об авторе

Шон Ван Хорн (опубликовано 60 статей)

Шон Ван Хорн — сценарист фильмов и сериалов для Collider. Он написал два романа и по шею в окопах расследований. Он также является автором коротких рассказов и поэтом с дюжиной публикаций на его имя. Он живет в маленьком городке, штат Огайо, где любит смотреть сериалы и фильмы.

Еще от Шона Ван Хорна

Комментарий

Подпишитесь на нашу рассылку

Подпишитесь на рассылку новостей Collider, чтобы получать эксклюзивные новости, функции, рекомендации по потоковой передаче и многое другое

Нажмите здесь, чтобы подписаться

9 лучших упражнений для рук для женщин старше 50 лет

Я не могу говорить за всех женщин старше 50 лет, но среди моих друзей и меня ходит шутка о том, что наши руки превратились в мокрую лапшу после того, как нам исполнилось полвека. Честно говоря, мне казалось, что я перешла от комфортной майки к «ничего без рукавов» изо дня в день. Накануне моего 50-летия под покровом ночи пара обвисших « batwings » пробрался в мою комнату и заменил «хорошие руки», которые у меня были всю мою жизнь (но теперь я знаю, что не смог в достаточной мере их оценить) своими обвисшими, крепкими, старушечьими конечностями. Я шучу, конечно. Никто не избегает старения, и оно происходит постепенно. Мышечная масса со временем естественным образом ухудшается, а колебания гормонов в период менопаузы накладываются на килограммы. Тем не менее, я понятия не имел, что это будет выглядеть и чувствоваться так, поэтому, как и любой человек старше 50 лет, я попросил свою дочь помочь мне найти решение в Интернете.

Спонсор

Спонсоры

Вздутие живота и дискомфорт отягощают вас?

Благодаря уникальной смеси ферментов, пробиотиков и пребиотиков, Eat Anything Rx делает тяжелую работу пищеварения, позволяя вам есть ваши любимые продукты без вздутия живота или дискомфорта.

Узнать больше

Оказывается, есть простые упражнения для рук, которые могут улучшить сопротивление крыла летучей мыши и уменьшить его морщинистость и волнистость. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в команде из 50 человек, приближаетесь к 60-летию или отмечаете 70-летие с лишним замечательных лет, несколько повторений лучших упражнений для рук, приведенных ниже, помогут натянуть и привести в тонус группы мышц в ваших руках и дать вам хороший верх. тренировка тела. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы немного поковылять, когда вы машете рукой на прощание, но если вы хотите укрепить мышцы рук и повысить силу верхней части тела, эти упражнения для рук для женщин старше 50 лет — то, что вам нужно. Они укрепят вашу силу, увеличат диапазон движений и сделают вас более уверенным в себе.

1. Сгибание рук на бицепс

Сгибание рук на бицепс — одно из самых популярных упражнений на бицепс со свободным весом. Поскольку сгибания рук задействуют бицепс как передней части плеча, так и предплечья, легко понять, почему. Начните стоять, расставив ноги на ширине плеч и держа в каждой руке по пятифунтовой гантели. (Эспандер — хорошая замена, если у вас нет или вы не хотите использовать гантели.) Пусть ваши руки свисают по бокам ладонями вперед. Напрягите мышцы кора, встаньте прямо и слегка согните колени. Сделайте глубокий вдох и согните обе руки вверх, пока они не окажутся перед вашими плечами. Задержитесь на мгновение, затем медленно опустите вес обратно. Если эта домашняя тренировка кажется вам слишком легкой, приспособьтесь к более тяжелым весам. Набор гантелей не стоит слишком дорого, поэтому легко увеличить свой вес, не разорившись.

2. Отжимания на брусьях на трицепс

Отжимания на брусьях на трицепс — это фантастическое упражнение с собственным весом, которое развивает силу рук и плеч. Начните с захвата передних краев стула руками. Наведите попу прямо перед сиденьем, поставив ступни на пол и согнув колени. Выпрямите руки и смотрите прямо перед собой, подняв подбородок. Опускайте тело к полу, пока обе руки не образуют угол в 90 градусов. Задействуйте трицепсы, чтобы вернуться в исходное положение.

3. Отжимания от стены

Не любите отжимания? Попробуйте отжимания от стены. Отталкиваясь от стены в положении вертикальной планки, они помогают уменьшить часть нагрузки, вызванной гравитацией, что облегчает выполнение упражнения. Начните с того, что положите руки на стену примерно на уровне плеч, ноги на ширине плеч. (Выпрямив обе руки, вы должны наклониться к стене, ступни должны быть немного позади плеч.) Медленно согните руки в локтях, приближая лицо и грудь к стене. Задержитесь на секунду, прежде чем вернуться в исходное положение.

4. Боковые подъемы

Боковые подъемы — это простое изолирующее упражнение, которое задействует дельтовидные мышцы, помогая вам укрепить плечи. Это движение отлично подходит для программы «малый вес, много повторений», поэтому оно идеально подходит для силовых тренировок, если вы новичок в построении тела. Встаньте прямо, расставив ноги на расстоянии бедер. Держите по пятифунтовой гантели в каждой руке по бокам, обе ладони обращены внутрь. Напрягите мышцы кора, держите голову вперед и позвоночник в нейтральном положении. Поднимите обе гантели вверх и в стороны (как будто вы образуете букву «Т» своим телом). Как только ваши руки достигнут уровня плеч, поднимите их еще немного, сожмите и задержите на мгновение. Медленно опустите вес в исходное положение.

5. Откидывание назад на трицепс

Это эффективное упражнение — еще одна отличная тренировка для небольшой группы мышц тыльной стороны рук. Добавьте это в свой распорядок, когда вы не чувствуете провалы трицепса. Для подготовки возьмите по одной пятифунтовой гантели в каждую руку. Наклонитесь вперед в талии и слегка согните колени, убедившись, что ваш пресс задействуется, а спина остается ровной. Создайте угол 90 градусов в каждой руке, согнув и прижав локти к бокам чуть выше уровня талии. (Теперь вы установили свое исходное положение.) Чтобы выполнить трицепсы, держите локти в постоянном положении и медленно вытягивайте предплечья за собой, пока ваша рука не станет прямой от плеча до кулака и чуть не будет параллельна полу. Аккуратно верните предплечья в исходное положение и повторите.

6. Сгибание рук молотком

Что отличает это движение от традиционного сгибания рук на бицепс, так это то, как вы держите гантели. Небольшое изменение положения нацелено на мышцы ближе к локтю. Начните с того, что встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам, ладони смотрят внутрь, в каждой руке по пятифунтовой гантели. Медленно согните руки в локтях и поднимите гантели к плечам, держа ладони друг напротив друга. Задержитесь на мгновение в верхней точке движения и напрягите мышцы бицепса, прежде чем медленно опуститься в исходное положение.

7. Обратные разведения

Обратные разведения — это фантастическое упражнение с отягощениями, которое задействует заднюю часть плеч и основные мышцы верхней части спины. Начните с того, что лягте грудью на слегка наклонную скамью. Возьмите в каждую руку по пятифунтовой гантели и позвольте им свисать к полу. Сделайте глубокий вдох и поднимите руки в стороны в форме буквы «Т». Держите плечи опущенными, а пресс напряженным, напрягите заднюю часть плеч и верхнюю часть спины. Задержитесь на мгновение, затем медленно вернитесь в исходное положение.

8. Руки кактуса

Руки кактуса — или поза кактуса — это очень простой способ укрепить плечи, руки, спину и позвоночник, одновременно снижая вероятность болей в спине. Начните с того, что встаньте прямо, расставив ноги на расстоянии бедер. Разведите руки в стороны, локти согнуты под углом 90 градусов, а подбородок параллелен полу. Сведите лопатки вместе и почувствуйте, как расширяется грудная клетка. Сделайте несколько глубоких вдохов, прежде чем опустить руки по бокам.

9. Удар гантелями

Это популярное боксерское движение нацелено на плечи, трицепсы и широчайшие. Для подготовки встаньте прямо, ноги на расстоянии бедер и слегка согнуты в коленях. Возьмите в каждую руку по трехфунтовой гантели. Сделайте один шаг вперед правой ногой, удерживая левую ногу под углом 45 градусов. Расположите свое тело частично боком. Поднимите руки вверх так, чтобы ладони оказались по бокам лица. (Это ваша исходная позиция.) Чтобы выполнить удар, сделайте глубокий вдох и выдох, выталкивая левую руку в ударном движении, прежде чем вернуться в исходное положение. Поменяйте стороны и повторите.

Примечание: Если гантели слишком тяжелые, положите их и выполните это упражнение с собственным весом и естественным сопротивлением. По мере того, как вы наращиваете силу, вы можете включать веса.

Заключительное слово

Получить стройные руки своей мечты после 50 лет — это не несбыточная мечта. Нужно лишь немного усилий, терпения и самоотверженности. Выберите несколько из вышеперечисленных упражнений для рук и выполняйте их несколько раз в неделю. Периодически меняйте упражнения. Старайтесь выполнять три подхода за тренировку и старайтесь делать от 6 до 15 повторений за подход. У упражнений так много преимуществ. Укрепление рук — это только начало.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *