Как должна вести себя девушка во время первого раза: полезные рекомендации, как обойтись без боли

полезные рекомендации, как обойтись без боли

18+

«В первый раз всегда больно» — об этом, кажется, знают все. Девушки, которые еще не познали радости сексуальной жизни, заранее готовятся к тому, что первый секс — это своеобразное испытание, которое должна пережить каждая девственница. Так ли это на самом деле и возможно ли избежать боли при первом сексе? Врачи считают, что да, а многие неприятные ощущения — в голове. Разбираемся, почему возникает боль при первом сексе и в каких случаях все же нужно обратиться к врачу.

Теги:

Секс-уроки

Первый секс

Женская физиология

Getty Images

Несмотря на то что многие женщины порой испытывают неожиданную боль, добровольный безопасный секс должен быть приятным, а не болезненным. Да, и в первый раз тоже.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Что происходит с девственной плевой при первом сексе

Слухи о том, что первый секс — это всегда больно, по всей вероятности, появились из-за маленькой особенности женской анатомии — девственной плевы. Это маленький участок ткани с отверстием, расположенный рядом со входом в вагину. Как и другие части тела, все плевы разные. У кого-то она тонкая, способная легко растянуться и открыться (то, что обычно называется разрывом) без кровотечения во время активной игры в детстве (например, катания на велосипеде). У кого-то она очень жесткая и может открыться только после хирургической операции (это бывает крайне редко).

У многих женщин открытие девственной плевы сопровождается кровянистыми выделениями. А поскольку они обычно ассоциируются с болью (к менструации, впрочем, большинство девушек успели привыкнуть), то включается и подсознательная связь секса с неприятными ощущениями. Но есть один важный момент: не у каждой плева открывается при первом сексе, а если и открывается, то при этом выделяется кровь.

На самом деле, большая часть боли — в голове, считают специалисты. Многие вообще не обратили бы внимание на «разрыв» плевы, и в целом это не болезненный момент. И даже если было больно, это ощущение должно быстро пройти. Если же не прошло или открылось сильное кровотечение — это повод обратиться к врачу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что может вызывать боль

Помимо вышеописанной небольшой боли от растяжения плевы, на неприятные ощущения при первом сексе могут влиять и другие факторы.

Недостаток смазки

Например, недостаток смазки. Пожалуй, лучшее, что можно добавить к любому сексу, — лубрикант. Синдром сухой вагины, который может наступить у каждой в любой момент жизни, может сделать секс болезненным.

Завышенные ожидания

Другой момент — ожидания от первого секса. Некоторые девушки так переживают из-за важности момента, возможности забеременеть или описанной подружками боли, что их мозг командует телу напрячь интимные мышцы и «не пущать». Это явление называется вагинизмом и в некоторых случаях поддается только лечению у врача.

Аллергия

Еще одна причина, почему при первом сексе болит внизу живота — раздражение от презерватива или неправильной смазки. В частности, аллергию на латекс сложно установить до использования латексного презерватива, как и сыпь от спермицидов. Очевидно, это может случиться во время любого полового акта, не обязательно первого.

Частичная дефлорация

Боли после первого секса могут быть вызваны неполным нарушение девственной плевы. У многих девушек часто бывает, что секс уже не первый, но боль такая же, как в первый раз, не помогают даже обезболивающие. Во время полового акта, правда, дискомфорт пропадает, но момент проникновения всегда болезненный. Такое случается, когда девственная плева при дефлорации растягивается, но не рвется. Проблема может решится со временем. Особенно, если у тебя заботливый партнер и вы не стесняетесь обсуждать такие моменты. В редких случаях, рекомендуется обратиться в больницу и сделать искусственную дефлорацию.

Уз​кое влагалище

У молодых женщин отверстие входа во влагалище часто бывает узким, что может затруднять проникновение и движение полового члена, что вызывает боль и неприятные ощущения внизу живота во время первого секса. Чаще всего, во время близости происходит внутреннее расслабление и женщина получает удовлетворение от ощущений движения внутри себя. Если же влагалище чересчур плотное и больно на протяжении всего полового акта, необходимо обратиться к врачу. Такие проблемы лечатся специальными упражнениями на расслабление интнимных мышц.

Спайки

Еще одной неприятной причиной, почему болит во время или после первого секса, могут быть спайки в малом тазу. Как правило этот недуг проявляет себя не только во время полового акта. А например, во время осмотра у гинеколога на кресле или при физических нагрузках. При интимной близости, как правило, болит в глубине живота. Зависит, от позы, величины члена и интенсивности полового акта. Чаще всего боль возникает, когда занимаешься сексом в позе «сзади» или с сильно подтянутыми к животу ногами.

Ваг​инизм

Боль при первом сексе опасна тем, что неудачный опыт может закрепиться на подсознательном уровне. Такая патология называется вагинизм. Сокращение мышц влагалища в этом случае происходит еще до секса, при виде члена партнера, и вызывает боль. Вагинизм, с которым сама женщина справиться не может, требует сначала консультации у гинеколога, а затем по показаниям — лечения у психотерапевта или сексопатолога.

Гинекологические заболевания

Боль внизу живота во время секса может быть вызвана и женскими болезнями, такими как:

• воспаление яичников
• воспаление или патология матки
• спаечные процессы в малом тазу

Так же болезненные ощущения могут быть симптомами острых воспалительных процессов:

• вагинита
• цервицита
• эндометрита

Которые провоцируют боль во время секса при движении члена внутри влагалища. В этих случаях необходимо немедленно обращаться к специалистам и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Как избежать боли при первом сексе

Существует несколько вариантов, как уменьшить боль от первого секса. Первый уже описан выше — смазка. Ничего неприличного или неудобного в ее использовании нет.

Далее — подходящий партнер, с которым комфортно и нет разногласий в важных для секса вещах вроде контрацепции. Девушка должна быть морально готова к сексу, так что никакого принуждения или «слабо» допускать нельзя. Секс должен быть удовольствием, а не обязанностью.

Немного нервничать перед первым разом — нормально. Но если человек волнуется слишком сильно, раздражается, страдает, стоит подождать. Сильные эмоции могут помешать выработке собственной смазки (а также способствовать напряжению мышц), и будет больно.

Словом, стоит запомнить, что секс не должен быть болезненным. И пусть те, кто рассказывает об ужасном первом опыте, попридержат язык.

«Я не готова, а он готов». Как девочке-подростку вести себя в отношениях

Психология

«Я не готова, а он готов». Как девочке-подростку вести себя в отношениях

28 декабря 2021 4 389 просмотров

«Я встречаюсь с парнем шесть месяцев. Это мои первые серьезные отношения. Последнее время, мне кажется, он хочет, чтобы мы сделали это. Я каждый раз говорю „нет“ и расстраиваюсь. Боюсь, он бросит меня, если я не соглашусь в ближайшее время».

С подобной ситуацией сталкиваются многие девочки-подростки. Как вести себя? Как сохранить отношения и отстоять свои границы? Вот несколько советов из книги «Твое мнение важно!».

Доверие — прежде всего

Секс в отношениях должен приносить радость, чувство защищенности и безопасности — вот первое, что важно понять. Никто не имеет права никого принуждать. Если парень долго ждал секса и проявляет бурное желание, это еще не значит, что девушка обязана уступить. Даже если он будет стоять на коленях, водить на ужины в дорогие рестораны или возить на концерты.

Партнеры должны всегда уважать границы друг друга.

Иначе отношения могут перерасти в сексуальное насилие или домогательства.

Как подготовиться к разговору

Первый шаг в подобной ситуации — устранить путаницу между тем, что говорит разум, и тем, что подсказывает интуиция. Многие девушки рассуждают так: «Он любит и уважает меня; просто иногда действует сгоряча. На самом деле он не хочет давить на меня». В таком случае стоит подумать, а что бы ты сказала подруге в такой ситуации? Напомнила бы ей, как важно уважать себя?

Если тебе неловко говорить партнеру о своих потребностях, нужно хотя бы сформулировать их для самой себя.

Запиши в дневнике: «Если он сделает …, или …, я порву с ним». Всегда держи это правило в голове.

Старайся обсуждать подобные деликатные темы лицом к лицу, а не в переписке. Во-первых, вы можете разнервничаться и выйти из себя; а во-вторых, нужно убедиться, что тебя действительно услышали и поняли.

Что говорить

Стремясь в разговоре к своей цели, нужно не обвинять, а объяснять. Задача в данном случае — добиться уважения к себе и улучшить отношения. Важно говорить не только о своих переживаниях, но и отметить, что понимаешь чувства партнера.

• Спроси, есть ли у него несколько минут, чтобы поговорить. И если вы наедине, постарайся, чтобы его ничего не отвлекало.
• Говори уверенно, но не агрессивно. Тон голоса должен показывать, что ты уважаешь себя. Не сюсюкай и не говори слишком нежно.
• Кратко опиши проблему: «У меня такое ощущение, что ты принуждаешь меня к сексу».
• Вырази свои чувства и прояви эмпатию: «Понимаю, с предыдущими девушками было иначе — но я ведь другой человек. Я не готова, и мне неприятно, что ты не уважаешь это».
• Сформулируй свое желание, потребность: «Я бы хотела, чтобы ты немного сбавил обороты. Согласен?»
• Объясни, как это поможет вашим отношениям: «Я понимаю, тебе нелегко, но мне кажется, нам обоим будет комфортнее, если мы не станем торопиться. Что думаешь?»
• Не позволяй эмоциям и давлению влиять на разговор. Сосредоточься на своей цели — чтобы он прекратил принуждать тебя к сексу.

Метод бутерброда

Еще одна техника, которая поможет в подобном разговоре, — «метод бутерброда». Решительное утверждение — самая сложная часть (сыр), и его нужно разместить между двумя позитивными утверждениями (хлеб). Можно попробовать добавить немного «колбасы», чтобы сделать разговор более мягким.

Например:

Хлеб (позитивное утверждение о ваших отношениях):

«Ты много значишь для меня».
«Мне очень нравится с тобой общаться».

Сыр (решительное утверждение):

«Мне кажется, ты принуждаешь меня к сексу, а я еще не готова».
«Я не люблю, когда меня уговаривают сделать то, что я не хочу».

Колбаса (добавим немного эмпатии):

«Я знаю, что твои предыдущие девушки не возражали; и уверена, ожидание дается непросто».
«Думаю, ты не хотел давить на меня; вот почему я завела этот разговор».

Хлеб (еще один позитивный момент):

«Давай не будем торопиться, и я скажу тебе, когда буду готова».
«Как думаешь, ты смог бы немного притормозить? Я буду очень рада этому».

Что делать, если…

Если партнер продолжает давить и ситуация ухудшится, важно продемонстрировать уверенное и решительное поведение. Например, уйти от него и положить конец этим отношениям. Или для начала просто отстраниться — проводить время с подругами.

Если парень делает что-либо из перечисленного ниже, речь идет уже о насилии:

• обвиняет тебя, называет маленькой и инфантильной, когда ты не соглашаешься на секс;
• физически принуждает тебя к сексу, когда ты не готова;
• смеется над тобой и обзывает унизительными словами, когда ты не уступаешь его желаниям.

Пусть это поведение станет поводом серьезно поговорить о том, чего ты хочешь и заслуживаешь. Объясни ему последствия неуважительного отношения (только не угрожай):

• «Я очень прошу тебя прекратить меня принуждать. Мне не нравится, когда ты пристаешь, и не по себе от этого».
• «Я не собираюсь заниматься с тобой сексом в ближайшее время. Если это проблема, то нам пора поговорить о нашем будущем».

Вывод простой: если партнер не уважает твое мнение в этой ситуации, то не будет уважать и в других. А отношения без взаимного уважения редко приводят к чему-то хорошему. В этом случае стоит задуматься, нужны ли они вообще.

По материалам книги «Твое мнение важно!»
Фото на обложке отсюда

11 советов, как добиться успеха в первый раз… с ней

Вы достаточно хорошо разыграли свои карты, и новая девушка, с которой вы встречаетесь, наконец-то согласилась вернуться в вашу квартиру после вечеринки. До сих пор вы воздерживались от того, чтобы сделать ход, потому что не хотели ее спугнуть, но вы не можете больше ждать. Ты хочешь, чтобы она была в твоей постели — очень сильно. Необходимо сделать плавный переход от первой базы к домашней пластине, но что это влечет за собой? Музыка? Свечи? Точно нет.

Ваша холостяцкая квартира отталкивает ее?

Пропустите любые сложные схемы и будьте проще. Мы попросили экспертов дать им лучшие советы о том, как завершить новые отношения — с тактом. Если у вас все получится с первой попытки, мы обещаем, что она вернется еще.

1. Обращайте внимание на невербальные подсказки

«Иногда парню так не терпится переспать с новой партнершей, что его охватывает возбуждение. Но если он хочет, чтобы это стало для нее отличным сексуальным опытом, ему нужно читать ее знаки», — говорит доктор Дженн Берман из 9 канала Vh2.0006 Парная терапия и ведущий Шоу любви и секса с доктором Дженн на SiriusXM. «Посмотрите, как она реагирует на ваши действия — что ее волнует, а что меньше?»

Как сохранить голову в игре для лучшего секса>>>

2. Не воруйте базы

Как бы вы ни хотели перемотать вперед главное событие, не недооценивать значение прелюдии. «Многие мужчины не понимают, что биологически женщинам это нужно, чтобы согреться», — говорит Берман. «Если вы хотите, чтобы она испытала оргазм, лучший шанс для этого — 20 минут прелюдии».

3. Оденьтесь, чтобы произвести впечатление

Девушки должны убедиться, что их нижнее белье производит впечатление, и мужчины должны делать то же самое. «Наденьте трусы-боксеры. Серьезно», — говорит Эмбер Мэдисон, психотерапевт из Нью-Йорка, специализирующаяся на свиданиях и отношениях. «Они сексуальнее и более изысканны, чем боксеры».

Эксперт по ночам: как покупать нижнее белье>>>

4. Забудьте о 50 оттенков

«Несмотря на то, что вы, возможно, слышали о Пятьдесят оттенков серого , большинство женщин будут немного в шоке, если вы придете на первый сексуальный контакт с согревающим гелем и секс-игрушками», — говорит Мелисса Уайт, генеральный директор и основатель Lucky Bloke. «Пока вы не узнаете зоны комфорта друг друга, вам, вероятно, следует держаться подальше от всего странного. Кроме того, вы еще не знаете, какая у нее может быть чувствительность к презервативам или лубрикантам с нагревающими или охлаждающими свойствами, и вы не хотите, чтобы она захотела принять душ вместо вас».

5. Убери свою комнату

Она не сядет на твою кровать, если она покрыта дерьмом. «Если вы планируете заняться сексом у себя дома, уберите свой дом», — советует Уайт. «Все должно выглядеть опрятно и привлекательно, а не как декорации к фильму о Сете Рогене».

6. Будьте ухоженными

Как и статус вашей квартиры (читай: белье не переливается из корзины), ваш внешний вид должен быть одинаково слаженным. Если вы надеетесь, что она посетит ваш нижний регион, важно, чтобы это место было в хорошем состоянии, чтобы не вызывать у нее отвращения. «Небольшой уход за собой имеет большое значение», — отмечает Берман.

«Убедитесь, что вы принимаете душ и хорошо пахнете, но слишком много одеколона — это отвращение», — добавляет Уайт. «Мы все полагаемся на феромоны, чтобы быть включенными. Ты хочешь, чтобы она могла чувствовать твой запах, пусть даже только что вымытый.

10 вещей, которые она тайно думает о твоем пенисе>>>

7. Пройди лишнюю милю

Задумчивость имеет большое значение, и мы не обязательно говорим о цветах или шоколаде. «Женщинам нравится смотреть, как мужчина прилагает усилия, например, планирует потрясающее свидание, — говорит Берман. «Большинство мужчин недооценивают, как далеко это заходит», то есть это может доходить до спальни.

8. Защитите себя

Вы впервые вместе, поэтому вы, вероятно, не говорили о противозачаточных средствах или предыдущих партнерах. Итак, возьмите на себя инициативу в этом: «Не заставляйте ее поднимать эту тему; заставить ее чувствовать себя некомфортно — это верный способ выбраться из спальни», — говорит Уайт. «Это долгожданный сюрприз, когда человек приходит подготовленным в этом отделе».

9. Установите связь

Держите вещи близко, не только на физическом уровне. «Нет ничего более сексуального, чем интимный зрительный контакт во время секса», — говорит Уайт. «Вместо того, чтобы смотреть в стену или потолок, поймайте ее взгляд, возьмите ее за руку».

10. Наберитесь терпения

Сделать решительный шаг с кем-то новым означает выяснить, как вы работаете вместе — не только физически, но и с точки зрения химии. «Ваш первый раз с новым партнером может пройти не идеально, и это нормально», — говорит доктор Логан Левкофф из Консультативного совета по сексуальному здоровью Trojan. «Требуется время, чтобы узнать чье-то тело и то, что ему или ей нравится».

11. Устройте ей достойные проводы

Всем ведь надо есть утром, верно? Если вы умеете готовить, дерзайте. В крайнем случае предложите ей чашечку кофе. «Это гарантирует, что все не станет неловко», — говорит Мэдисон. «Кроме того, напишите ей позже в тот же день. Таким образом, когда она начнет нервничать из-за того, что «Он просто хотел секса», как это бывает со многими девушками, ваше известие успокоит ее». Это идеальное завершение вашей первой совместной жизни.

20 советов по сексу в первый раз для женщин: руководство для начинающих

Когда женщина решает заняться сексом в первый раз, она наверняка может воспользоваться некоторыми советами для женщин, чтобы чувствовать себя максимально комфортно.

Хотя предполагается, что секс должен быть спонтанным и естественным, это не значит, что вы не должны к нему готовиться.

Давать женщинам советы по сексу в первый раз было практикой на протяжении всей истории человечества. Так что не стесняйтесь и прочитайте эти советы для женщин в первый раз, чтобы убедиться, что ваше первое занятие любовью будет наилучшим из возможных.

   Связанное чтение:    35 Извращенных сексуальных идей для бурной сексуальной жизни  

Если вы впервые занимаетесь сексом, у вас могут возникнуть вопросы о физических изменениях, к которым может привести секс. Дезинформация и мифы могут заставить вас беспокоиться о физическом дискомфорте и изменениях.

Занятие сексом может вызвать определенные кратковременные физические изменения, такие как учащение пульса, обильное потоотделение, признаки телесного возбуждения и некоторая боль. У некоторых женщин это может привести к кровотечению из-за разрыва девственной плевы.

Советы для первого секса должны подготовить вас к этим изменениям, а также дать вам ясность, которая поможет вам справиться со своим беспокойством.

Если вы ищете советы по сексу в первый раз или после замужества, приведенные ниже советы развеют облака сомнений.

Эти советы по сексу также помогут вам понять, почему вы должны знать некоторые вещи, прежде чем лечь в постель со своим партнером.

Итак, вы собираетесь впервые заняться сексом – что нужно знать? Безопасность может быть не тем советом, который вам нужен, когда вы впервые думаете о сексе со своим парнем.

Возможно, вы также слышали от более опытных девочек и мальчиков (или тех, кто притворяется таковыми), что сосредоточение внимания на защите портит впечатление. Никогда не поддавайтесь этому мифу!

Один из самых важных советов для девушек, занимающихся сексом в первый раз, — подумать о венерических заболеваниях.

В идеале, ваш напарник тоже должен помнить об этом факте. Поговорите об этом со своим партнером и избавьтесь от всех прошлых заболеваний, передающихся половым путем.

Вы тот, кто отвечает за свою жизнь. Так что пользуйтесь презервативами и не беспокойтесь о том, что вас убьют.

Есть еще большая радость, и это узнать, что вы неожиданно стали первой мамой после первого секса.

Также сделайте тест на то, насколько ваш партнер достоин вас — если он поднимает шум из-за презерватива, вам следует подумать, в первую очередь, он лишний человек, чтобы лишиться вашей девственности.

3. Подготовьтесь

Вы уже готовитесь, читая эти советы для женщин в первый раз.

Однако, как мы постоянно говорим, хотя секс — это спонтанное проявление привязанности, женщины, занимающиеся сексом впервые, всегда искали совета.

Поэтому не стесняйтесь копать глубже и читать дополнительные советы для первого секса. Кроме того, вы можете поговорить с кем-то, кому вы доверяете, чтобы задать все соответствующие вопросы. Поговорите со своим партнером о своих страхах и увеличить вашу близость.

Один из самых важных советов по первому сексу после свадьбы включает в себя выбор места, помимо подготовки и обучения для вашего первого опыта.

Наиболее важными факторами для получения прекрасного сексуального опыта являются вы, ваш партнер и ваша общая любовь. Впрочем, и красивое место для него тоже не помешает.

Большинство девушек боятся первого раза, потому что ожидают мучительной боли и обильного кровотечения.

Но правда в том, что это может быть и так, но во многих случаях этого не происходит. Вы можете не чувствовать боли, или может быть небольшое кровотечение. Опыт варьируется от человека к человеку.

Однако, если эти шансы все еще не заставляют вас чувствовать себя менее неуверенно, есть способы сделать ваш первый раз менее болезненным. Было бы лучше, если бы вы были максимально расслаблены. Используйте смазку; убедитесь, что это тот вид, который можно использовать с презервативами.

Советы женщинам, занимающимся сексом в первый раз, включают не торопиться. И, если это слишком больно, остановитесь. Тогда пройдемся по нашему первому 9 0003

советы по сексу для женщин несколько раз, пока вы не почувствуете себя в безопасности и не почувствуете себя комфортно, чтобы попробовать еще раз.

После того, как вы убедились, что чувствуете себя в безопасности и комфортно в первый раз, наступает время самого действия. Один из самых популярных советов женщин о сексе в первый раз — понять, какая поза лучше для новичков.

В настоящее время слишком много давления, , чтобы секс выглядел как то, что вы видите по телевизору.

Тем не менее, очень важно знать, что вам не нужно делать эти вещи. Большинство людей этого не делают. Всегда.

И это очень важно знать перед первым сексом, если только вы не хотите испортить его, пытаясь сделать так, чтобы он выглядел как то, что вы видели, вместо того, чтобы сделать его идеальным уникальным личным опытом.

   Похожие материалы:    Как распознать нереалистичные ожидания в отношениях и справиться с ними  

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о разрыве ожиданий и о том, как он становится причиной несчастья:

Как правило, женщины получают одни и те же советы о сексе в первый раз — будь проще. Миссионерский путь. Но если вы чувствуете, что любая другая позиция будет работать лучше для вас обоих, вы можете сделать это.

Советы женщинам, занимающимся сексом в первый раз, включают в себя: делать то, что приятно, и получать удовольствие. Это может быть самый важный сексуальный совет для девушек и женщин, пока они сексуально активны.

Некоторые женщины стонут, а некоторые нет.

Помните, вам не обязательно делать это только потому, что вы видели это в порно или считаете, что это необходимо для хорошего опыта.

В первый раз секс будет не таким приятным, как вы думаете, если вы сосредоточитесь на неправильных вещах, будете наслаждаться тем, что приятно вашему телу, и реагировать на это.

Женщинам, занимающимся сексом в первый раз, следует обязательно поговорить со своими партнерами о прелюдии. Не забудьте выделить время только для прелюдии, чтобы усилить чувство удовольствия.

Прелюдия — звезда советов по первому сексу для женщин.

   Связанное чтение:    30 идей для прелюдии, которые обязательно оживят вашу сексуальную жизнь  

   Связанные чтения:    Столкнулись с проблемами при получении оргазма? Вот что делать  

   Связанное чтение:    7 способов начать половую жизнь и преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь  

   Связанное чтение:    15 способов построить доверие в отношениях